我制定的学习计划

2022-07-19

在一项新的任务开始之前，有必要去理清工作思路，将工作目标予以细分，让我们提前去做好工作计划吧！以下是小编整理的《我制定的学习计划》，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

第一篇：我制定的学习计划

制定学习计划的原则

1. 除了学习、吃饭和睡觉等项内容不可或缺外，应该把娱乐和锻炼也考虑在内，另外也别忘了给自己留一点与朋友和家人谈

天的时间。总之，要使一天的活动富有变化，各有固定的时间和步骤。过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的基础。

2. 所谓重点，一是指自己的学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。每个同学都可能有自己的弱科，有的感到外语较难，

有的觉得数学问题较多，制定计划时就应该把这些情况考虑进去。

3. 重点确定以后，必要时还可以根据学科的不同特点，将重点内容再细分为几个专题，在兼顾其他学科学习的同时，集中一

个月或几周的课余时间去攻一个专题;解决一个专题以后，在集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题...这种各个击破，集中力量打歼灭战的计划学习方式，无论对于补差还是提高，都是行之有效的方法。

5. 计划安排一般要具体明确的要求和量化指标。正确的态度是：先定出不超过实际的计划，计划一旦订立就，就尽量不变更。脑体结合，文理交替，这是学习内容在计划安排上的一个基本准则。学习一段时间后应适当休息;比较长时间学习以后，

应当去锻炼或娱乐一会儿，然后再回来学习。计划中对学习科目的安排，要注意文理科交替，相近的学习内容不要集中在一起学习。

6. 长计划是明确学习目标，大致的安排;短安排则是具体的行动计划。科学研究表明：将目标和任务明细化，有利于目标的

实现和任务的完成。这就是长计划要和短安排相结合的原因。根据自身优势和劣势学科情况，制定各科学习的具体措施和时间安排。

要重视基础学科的学习，例如高中的语文和数学。因为学好基础科是学好其他科的基础。防止偏科是因为各门的知识是相互联系、相互影响的，偏废了哪一学科都必然影响学习质量和学习能力的全面提高。

7. 明确所要达到的目标。比如：是要夯实基础，还是要提高答题能力;自身的定位。明确自己掌握了哪些，欠缺了哪些，优

势在哪里，劣势在哪里。总的来说，在学习25-35分钟后，中学生在学习40-50分钟后，即应休息一会儿，休息时间可确定在5分钟左右，太长了也不好，否则会使学习劲头丧失，不利于继续学习。需要注意的是，脑力劳动的疲劳不同于体力劳动的疲惫，它主要是对学习厌倦和兴趣不足，而不是真正的无法继续下去。所以，休息时间不必太长，变换一下活动方式、身体姿势，或到外面散散步，听听音乐，唱唱歌等，都是很好的休息。

认真制订日计划，周计划、月计划。每天一早或前一天晚间，就把当天要做的事逐条列在计划簿里。一天过去以后再检查所列项目是否已经照计划执行，如发现有遗漏或没有执行的事，要立刻把它重新列入第二天的头一项。像这样管理好自己每天的行动，将自己的生活组织起来，是好拖拉、好空想的同学用功的第一步。下面是一位同学上学时的作息时间表：

上午：

5：50--5：55起床，整理床铺、房间

5：55--6：10洗漱，室内健身

6：10--6：30早饭，简单家务

6：30--6：50上学路上，思考全天自习安排和背英语单词

6：50--7：30早自习

7：40--12：00上课，做广播体操、眼保健操等

12：00--12：20午饭

下午：

12：20--1：35睡午觉

1：40--2：00上学路上

2：00--2：40上课

2：50--3：00练气功

3：00--3：40自习

3：40--4：40仰卧起坐，俯卧撑，长跑，活动

4：40--5：20自习

5：20--5：40放学路上

5：40--6：50帮忙做家务，放松身心，看报纸、杂志或课外书

晚上：

6：50--8：50自习，完成家庭作业，中间7：50--8：00练气功

8：50--9：30室内仰卧起坐俯卧撑，洗漱，放松身心

9：30休息

8. 计划信息的全过程是：确立目标--采取措施--安排时间--严格执行--检查验收。若未完成计划中规定的任务，应查找原因，

想出办法，确保计划的全面落实。只要计划是科学和切合自身实际的，一旦定好，就应采取一切措施，坚决执行下去。对于学习基础不是很好的同学来说，在开始阶段，自己可支配的自由学习时间几乎没有或者很少，因为他每天能完成老师当天布置的学习任务就很不容易了。选择固定场所干任何一件事情都必须专注，不能把学习、娱乐和消遣同时进行，否则也会影响学习计划的完成。制订的学习计划要避免对自己提出苛刻的要求，不能有急于求成的心理。如果一开始就定出过高的不现实的目标，或许等待自己的就是挫折和失败。所以，要从小目标开始，树立信心，获得技能，进而实现雄心壮志。如有的学生学习基础差，就不必急于系统的自学课外读物，而应把主要精力放在弄懂课本内容上。只有循序渐进，才能取得好成绩。

9. 在计划安排的学习时间里，有时有学习的愿望，但有时候感到学不进去，积极性没有了，那么就随心所欲的娱乐一下，但

应有节制。因为每个人都是自己唯一的主宰。

刚开始列计划的同学，可能不太容易掌握好难易的尺度，列的计划过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。任何学习计划刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应该知道为了执行这份计划而付出的努力是值得的。能够适应这份计划是保证你的远程学习以及未来事业成功的重要步骤。⑤“坚持”是计划实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今天的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最浪费时间与精力，并对人的自信心有很大的动摇。所以在实施计划时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持一定能产生奇迹

10. 学得好，习题做得多，玩得也痛快。这里的关键有一个时间运筹的问题。科学地、合理地支配时间，是中学生健康成长的

重要因素之一。善于就是要学会利用精力最好的时间来干最重要的事，学会安排什么时间最适合做什么事。

11.

按一般情况分析，不能按计划执行的原因有三条：

第一，约束自己的能力差，计划上已规定好某时间干某一事，但到时候缺少毅力和自我控制能力，又去干别的事了。第二，时间不够用。

第三，计划规定的任务过重。

今天的事推到明天去做，并不是由于事难，而是由于自己缺乏毅力。”

12. 如何制定学习计划?

以给数学这门学科制定学习计划为例：

1.首先分析自己最近一张的数学卷子，或对自己的数学综合情况作分析(此方法尤适用于高三的学生)，这张卷子我数学扣了多少分，是哪个地方错了，反映了我哪个知识点没学好，譬如说圆锥曲线中的椭圆。

2.自问：在下次考试前我要把这个知识点学好，下次考试与这次相隔多久?(或者说我要在几日内把椭圆学好?)假设两次考试相隔一周。

3.同时列出学好这个知识点的步骤(举例)a..先看书(从几页到几页)b.做课本的练习题(哪几道题)c.再看书d.看以前相关知识的错题。„.等等。

4.将这几步要做的事情(一定要很具体)按照个人的作息情况分配到这一周内。(应具体到某天的某一时段)

如此4步下来，一个有针对性地学习计划就制定了。先做你最重要的事情。

执行计划也许是比制订计划更难的事，我们每个人都习惯了给自己找借口，习惯了对自己失信，习惯了为自己的行为开脱。 13.

对于这种行为，给大家几个方法一试：

一. 拖延法。当你此刻的计划是看书，你却想看一场球赛时，别急着冲到电视机前，拖延十分钟再做。当你急于想做一件事情时，甚至是急于发脾气时，别急，等几分钟再做。这几分钟可以让你冷静地思考，以便降温。

二.奖励法。就是自我奖励。同学们在每一个小计划完成后，不妨给自己一个小小的奖励措施：做完这两个小时的题，我奖励自己20分钟时间打篮球;完成今天的计划，我给自己买一个可口的冰激凌。等等等等。我们在这里始终要强调满足感，成就感，只有孩子们从自己的行为中得到满足，获得成就，才能自觉主动。

三.想象法。本来是要看书的，突然有了诱惑。怎么办?作决定之前，不妨先想象一下：如果我今天把这个计划完成了，我该是多么的高兴，当我晚上睡觉时，我会很满足，我会为自己今天战胜诱惑的行为而高兴。如果我每天都能这样坚持我的计划，高考时我一定会考入理想的大学。相反，再想想，如果我放弃了计划，我虽然能获得一时的开心，但是，开心过后，我不会后悔吗?我不会内疚吗?完成计划与放弃计划，哪个我会获得更多更久的快乐?我真的想做过让自己失望的人吗?

从心理学的角度讲，人的行为总是趋利避害的，让孩子自己想明白其中的关系，比频频苦口婆心要好得多。

第二篇：制定自己的学习计划

与面授课程不同，远程学习不是把学习者局限于教室的环境里学习，因此你可以有自己的学习风格，可以按自己的进度学习，也可以选择合适的时间和地点学习。虽然远程学习具有极大的灵活性，但你仍然需要时刻明白自己是独立的、自我负责的学习者。也许有些课程会提供学习进度表供你参考，但每个学习者最好还是按照自己的实际情况和自己的需要，系统地安排自己的学习进度。好的开始是成功的一半，绝大部分有过远程学习经验的人都表示，一个系统周密而有弹性的学习计划是保证学习成功的重要因素。下面我们开始拟订适合自己的学习计划：

1、确定毕业要求最低学分。根据学校提供的实施性教学计划，把公共课、必修课和集中实践环节一一列出，并计算出它们的学分总和。

2、确定修业年限。根据自己的实际情况概算一下自己大概需要多少个学期完成学业。

3、细算一下你每周需要多少时间来学习。

4、再算一下你有多少业余时间可以利用。

5、按学期排定全部课程（可以将必修课、公共课和集中实践环节列入表中）。

一份适合自己的学习进度表初步形成了，但这并不意味着它立刻就可以应用，你可能还需要做一些调整。为了更好地执行学习计划，更有规律、更有效率地学习，不妨在学期学习计划的基础上再制定一份月学习计划和周学习计划，排除一切可能使你不得不中断学习的因素。除非的确迫不得已，不要轻易改变自己的学习计划，否则你的学习就可能会变得被动而完不成学习任务。对于平时要坐班工作的学习者，建议你不要每周只拟订一天或两天的学习计划，每天用一小时学习，通常比集中一天连续学习七小时的效果要好得多。对于客观条件造成日常生活和工作缺乏规律人来说，学习计划的弹性和灵活性非常重要，总之事先一定要有个计划，有所安排，以补足被占用的学习时间。 (注:你正浏览的文章由范文网整理,版权归原文作者所有) 好了，剩下来的就是严格按照学习计划表进行学习了。千万不要忽视了你的学习计划，不要总觉得今天不学了，明天补上就是了，要知道计划没有变化快，明天一定还会有别的事情要做。为了有规律的学习，坚守你的计划；不要轻易让任何的事情冲击了你学习、进步的需求。严格遵守学习计划有很多的好处：

1、学习计划表可以帮助你克服惰性和倦怠，尤其是当它配合一个自我奖励制度时会更加有效。

2、如果你能按部就班、循序渐进地完成你的学习，那么学习便不会给你带来太大的压力。

3、学习计划表可以确保你不会浪费时间，使你有时间做其他该做的事。

4、学习计划表可以使你了解自己的学习进度，让你清楚地知道哪些事等着做；又可以帮助自己对先前的学习做个评价。

范文网[CHAZIDIAN.COM]

共2页,当前第1页12

第三篇：考研学习计划的制定

添加时间：2008-09-17 09:20:00作者：学办来源：互联网浏览次数：40

考研学习计划的制定

——摘自徐之明2009《报考知识全集及政治理论基干知识全集》新春版

1考研复习阶段分析

考研复习是一个庞大的系统工程，复习课程多，时间跨度长，因此，考研复习必须有一个整体的规划。总的复习进度划分为起步、强化和冲刺三个阶段。

(1)起步阶段(第一轮复习)

首轮复习的目的是全面夯实基础。英语、数学复习都具有基础性和长期性的特点，而专业课内容庞杂，因此它们的第一轮复习都安排在起步期。政治复习可以暂缓，等新大纲出版后再进入首轮复习。

(2)强化阶段(第二轮复习)

所有科目的第二轮复习都安排在强化期。这一阶段要从全面基础复习转入重点专项复习，对各科重点、难点进行提炼和把握;同时注意解题能力的训练。

(3)冲刺阶段(第三轮复习)

本阶段复习要解决两个问题：一是归纳总结，升华提炼，查漏补缺，二是强化应试训练。

2学习计划的制定

(1)搜集资料阶段

①1月搜集考研信息，听免费讲座。

②2月-3月确定考研目标,听考研形势的讲座。选择专业，全面了解所报专业的信息。准备复习。

(2)第一轮复习

①4月-5月第一轮复习，可以报一个春季基础班，特别是数学班和英语班。不要急于做模拟试题，着重于基础的复习。②6月全面关注考研公共课的考试大纲，购买最新的辅导用书，准备暑期复习。

(3)第二轮复习

①7月-8月制定一个全面复习计划，开始第二轮复习。可以参加一个有权威性的正规大学举办的辅导班，有选择地做一些必要的题目。

②9月关注各招生单位的招生简章和专业计划，购买专业课辅导用书，联系导师，获取专业课考试信息。

③10月确定十一黄金周复习计划，对前两个阶段的复习进行总结。同时，开始专业课的复习，可报一个长期班系统复习。④11月10-14日研究生考试报名工作开始，报名、填报专愿。

(4)第三轮复习

①11月中下旬第三轮复习阶段开始，政治、英语、数学、专业课的冲刺复习，购买辅导冲刺的内部资料。冲刺班报名。②12-1月进行模拟实训，报一个冲刺班，做考前整理。

(5)初试临考阶段

1月上旬调整心态、准备考试。熟悉考试环境。

(6)准备复试阶段

①2月放松心情，查询初试成绩。

②3月关注复试分数线。

③4月准备复试，联系招生单位。

④5月关注复试成绩。

第四篇：中学生学习计划的制定

中学生怎样制订科学的学习计划

(一)计划要全面思想、学习、身体是相互影响的。计划里除了有学习的时间外，还应当进行社会服务、参加集体活动的时间；有保证睡眠的时间；有娱乐活动的时间。如果计划里只有饭、睡觉和学习，那么这个计划是片面的、不科学的。

(二)进行有效的自我分析我们每天都在学习，可能有的同学没有想过“我是怎样学的?”这个问题，因此制订计划前，首先要进行自我分析：

1、分析自己的学习特点我们可以仔细回顾一下自己的学习情况，找出自身的学习特点。个人的学习特点是不一样的，如在数学学习中有的理解力强、应用题做的好：有的善于进行口算计算比较快，有的记忆力好，公式定义记得比较牢：有的想象力丰富，善于在图形变换中找出规律，等等，需要全面分析。

2．分析自己的学习现状一是和全班同学比，确定自己成绩在班级中的位置，常用“很好、好、中、稍弱、弱”来评价。二是和自己过去的学习成绩比，看它的发展趋势，通常用“进步大、有进步、照常、有退步、退步大”来评价。

(三)确定学习目标学习目标是学生学习的努力方向，正确的学习目标能催人奋进，从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。

对于即将进入新学年的学生来说，既要有整体的学习目标用以鞭策，又要有阶段性的学习目标用以实施，虽然一开始并不是十分明确，但是我们可以通过确定和达成近期的学习目标来不断进行调整。我们可以通过定期回顾学习目标，更清晰的强化自己的需求与理想，满怀信心地开始下一阶段的学习。因而，学习目标要具有适当、明确、具体的特点。

适当就是指目标不能定得过高或过低。过高了，最终无法实现，容易丧失信心，使计划成为一纸空文；过低了，无需努力就能达到，不利于进步。所以，要根据自己的实际情况提出要经过努力能够达到的目标。

明确就是指学习目标要便于对照和检查。如：“今后要努力学习，争取更大进步”这一目标就不明确，怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果改为： “数学、语文两科要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。”这样就明确了，便于检查是否达到的结果。

具体就是目标要便于实现，如怎样才能达到“数学中上水平”这一目标呢?可以具体化为：每天做10道计算题，5道应用题，每个数学公式都要准确无误地背出来，并理解推导过程等等。

(四)科学安排时间安排好常规学习时间和自由学习时间。确定了学习目标之后，就要通过科学地安排、使用时间来达到这些目标。要符合“全面、合理、高效”的原则。

全面在安排时间时，既要考虑学习，也要考虑休息和娱乐，既要考虑课内学习，还要考虑课外学习，也要考虑不同学科的时间搭配。

合理要找出每天学习的最佳时间：如有的同学早晨头脑清醒，最适合于记忆和思考；有的同学则晚上学习效果更好。要在最佳时间里完成较重要的学习任务，此外注意文理交叉安排，如复习一会儿语文，就做几道应用题，然后再复习外语等。若心情比较愉快、注意力比较集中、时间较完整时，可以安排比较枯燥、或自己不太喜欢的科目；而零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题或自己最感兴趣的学科。

高效要根据事情的轻重缓急来安排时间，一般来说，把重要的或困难的学习任务放在前面来完成，因为这时候精力充沛，思维活跃，而比较容易的可以放

到稍后去做。此外，较小的任务可以放在零星时间去完成，以充分做到见缝插针。

所谓常规学习时间就是学校的作息时间和用于完成学校教师当天布置的学习任务、消化当天所学的知识。

自由学习时间是指完成在学校学习的任务以后，所剩下的可以由自己支配的学习时间。一天中供自己支配的时间基本上分为四段：早上起床到上学，中午放学到下午上学，下午放学到吃晚饭前，吃晚饭后到睡觉。同学们应该在这四段时间里统筹安排自己的学习生活内容。在自由支配的时间内，一般可以做两件事：补充和提高。补充，是指弥补自己学习中的欠缺：提高是指深入钻研，发展自己的优势和特长。自由学习时间是我们制订学习计划的重点部分。同学们一旦抓住了自由学习时间，将会给自己的学习和成长带来极大的好处。所以，我们应当努力提高常规学习时间的效率，增加自由学习时间，使学习的主动权掌握在自己的

手里。

在进行时间安排时，还要注意以下两点：①要突出重点，也就是说，要根据自我分析中提出的学习问题或比较薄弱的学科在时间上给予重点保证；②要有机动时间，计划不要排得太满太紧，贪心的计划是难以实现的。

订了计划，一定要执行；不按计划办事，计划是没有用的。为了使计划不落空，要对计划的执行情况定期检查。可以制订一个计划检查表，把什么时间完成什么任务、达到什么进度，列成表格，完成一项，就打上“√”。根据检查结果及时调整修改计划，使自己制订计划的能力逐渐增强。

(五)长计划和短安排在一个比较长的时间内，究竟干些什么，应当有个大致的计划。例如，一个学期、一个学年应该有个长计划。但是实际学习生活变化很多，又往往无法预测，故长计划不可太具体。但上个月或下学期要解决哪几个问题，心中应该有数，进而每个星期做什么要具体些，每天做什么应当更具体些。这样把一个较大的任务，分配到每周、每天去完成，使长计划中的任务逐步得到实现。长计划是明确学习目标、大致安排；短安排是具体的行动计划，长计划的目标靠短安排来实现。

(六)订计划要从实际出发计划终归不是现实，只是一种可能性。把计划变成现实，还要经过一段较长时间的努力过程，在这个过程中会遇上千变万化的情况，所以制订计划不要太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性，这样完成计划的可能性就增加了。订计划时，不要脱离学习的实际。有些同学订计划时满腔热情，想得很好，可行动起来，寸步难行，这就是目标脱离实际的缘故。

实际是什么?①知识能力的实际：每个阶段，在计划中要接受消化多少知识?要注意培养哪些能力?②时间的实际：指常规学习时间和自由支配时间有多少?⑧“欠债”的实际：自己在学习上的“欠债”应该心中有数。④教学进度的实际：了解老师的教学进度，就可以妥善安排常规学习时间和自由支配时间，不至于使自己的计划受到“冲击”．。⑤学校、班级计划的实际：个人制定的学习计划要与所在学校、班级的计划结合，充分考虑到学校、班级的一些集体活动安排，

尤其是学校里的一些大型的、必要的活动计划。如果制订学习计划时，不考虑这些必要的安排，我们会发现最终还是要拿出时间来参与，从而影响学习计划的执行，进而质疑学习计划的有效性、必要性。

(七)注重效果，及时调整每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要及时找原因，进行必要的调整。我们要学会反思，学习反思是学习系统中最为重要的策略。学习得好不好，方法对不对，怎样提高效率常常是通过反思来实现的。因此，会不会学习，就表现为会不会反思。现代学习理论中，1学习反思占相当重要的地位。可以这样说，学习反思伴随着整个学习过程，它既是学习内容，也是学习策略。大家都知道会学习的同学他们学得十分轻松，原因就是他们会通过计划与反思来加快学习进程，提高学习质量。

反思内容包括：计划提出的学习任务是否完成?是不是基本按计划去做?学习效果如何?学习方法正确与否?没有完成计划的原因?什么地方安排太紧或太松?怎样更好地安排时间，提高学习效率?通过反思，再修订学习计划，改变不科学、不合理的地方。也可以把一天学习计划完成的情况认真记录下来，以便反思、改进。有位同学在一篇学习反思中说：“我学习不理想，主要原因是不能快速的进入学习状态，没有敏捷的学习力。面对众多学科，大量的讲义、笔记、作业，自己不能快速高效的解决问题，不具有快速处理作业的能力。”找到问题之后，他的学习效率捉高很多。

(八)脑体结合，文理交替“心之官则思”，思维要靠大脑，学习是个艰苦的脑力劳动过程。思维活动正常进行时，脑细胞消耗着大量的物质和能量。所以在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。学习和体育活动要交替安排。比如：学习了一下午，就应当去锻炼一会儿，再回来学习。锻炼时运动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。安排科目时，文科、理科要交替安排。