体育课跆拳道教案

为了有效地完成教学任务,教案是必不可少的重要部分,它包含了教师课堂教学的内容,教师要做好准备按照教案进行有序、有质量的教学,这样可以提高学习效率并达到预期的教学目标。下面是小编为大家整理的《体育课跆拳道教案》的文章，希望能够很好的帮助到大家，谢谢大家对小编的支持和鼓励。

第一篇：体育课跆拳道教案

体育课感想-跆拳道

体育课感想

白驹过隙，大学的第一个学期就要过去了。体育课虽然一周只有一次，却让我受益非浅。体育,不仅锻炼了我们的身体,同时也使自己毅力、头脑等得到加强。

不似初、高中体育课，大学体育课有了自己的选择，让我们能够自由地选择最喜爱的运动。因为一直很喜欢跆拳道那飘逸的道服、帅气的动作，所以我选择的是跆拳道。

体育老师在我心中的印象很好，他幽默风趣但又不失严肃认真。他对学生特别负责任，讲解动作的时候细致详尽。而且对动作有困难的学生耐心讲解，还传授自己的经验，来帮助我们尽快高效的掌握动作。

跆拳道具有很强的竞争性它能够充分的锻炼我们全身的肌肉和神经进而进一步的锻炼我们的协调和反应能力。在学习跆拳道的时候，一次次练习腿法、品势和步伐。这些很单调，但只有单调的练习才会有熟练的掌握，才会提高身体素质。艰苦的训练，在强身健体的同时，培养了我坚持的精神，让我学会在训练甚至生活中坚持自己的梦想。记得第一次练习踢腿后，腿一直疼了三天。咬咬牙，挺下去!我明白了要用坚忍不拔的力量、长期的自我坚持的锻炼促进个人技能的提高。在老师的教导下，也学会了跆拳道倡导的“道”——礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈!

同时，跆拳道的注重礼节让我明白，尊重教练、尊重帮助我们训练的搭档的重要。也很感谢他们，老师和一起练习的队友，如果不是他们，我也不会在本学期的体育课上收获颇多。

跆拳道于我不仅仅是一种健身方式，还是一种精神力量，更让我发现了体育的美，在体育中感受到生命的绚丽。

第二篇： 大学体育课跆拳道的回顾

光阴似箭，岁月如梭。转眼之间，从去年九月份进入大学以来，已将近两年的时间，大学体育课也伴随着我两年之久了。大学体育是本着发展丰富的体育活动，娱乐我们的身心，提高我们身体素质的原则。大学体育是高校重要的教育内容之一，是学生在接受学校体育系统教育的基础上，继续增强和完善大学生的身心素质，使我们具有健康的身体和良好的意志品质以保证顺利学习，因为“身体是革命的本钱”。所以，大学体育是我们大学生涯中一个重要的组成部分。

作为大学生的我们已经经历过小学、初中和高中，每周都有体育课，而我们对于体育课的概念无非就是，首先热身运动跑两圈步，然后做一下体操，再然后就是自由活动了，到了高三之后，我觉得学生对体育的概念就更单一了，学校几乎取消了所有的体育课，一年的体育课只能在教室里看着《体育与健康》，背着无聊的知识，比如第一次奥运会的时间，奥运会的创始人是谁，夏季奥运会和冬季奥运会各有多少项，铁人三项是哪三项等等。

就这样，我们度过了最枯燥无味的一年，体育课的乐趣似乎早已离我们远去。 现在进入了人生中最重要的阶段——大学，没有了学校的束缚和老师的管制，我们的生活本该更加丰富多彩了。可是不然，空闲的时间越多，就感觉生活越空虚，没有了像高中那样的激情和奋斗的目标。于是，我们便对大学体育课充满了憧憬，希望体育课可以给我们带来更多不一样的东西，就象排球和篮球自己从未接触过，却有浓厚的兴趣。所以，大学体育对我们来说，不仅仅是跑跑步什么的，更多的是对自身的塑造，气质的培养。

我接触最多的就是跆拳道了，一项很有意思的运动。起初觉得练跆拳道没意思，刚开始的时候感觉动作很别扭，可是没办法还得练下去，最后不知不觉中就深深的被跆拳道吸引了。

跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力，取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。

最后，我觉得大学体育最好的是它除了能增强我们的体魄和健康之外还能帮助我们塑造大学生的心灵。由于体育锻炼能使人健康，能磨练人的坚强意志，使人忘掉忧伤，忘记烦恼，让人心情舒畅。我们大多数人现在都处于“亚健康”状态，表现为失眠、心情压抑等。参加体育锻炼可以缓解压力，调节紧张情绪，塑造一个开朗、欢乐、健康的心灵。体育锻炼还可以树立自信心。不断对自己身体极限的突破可以增强自己的信心。另外体育运动能陶冶人的情操，培养人的勇敢、果断、坚毅、自信心、自制力、进取心和坚韧不拔的意志品质。紧张而激烈的竞赛对人的心理品质即使严峻的考验，也是修炼和培养良好的心理素质的时机。为我们以后能经得住各种考验和挑战。总之，大学体育是我们大学生涯中不可或缺的一部分。

第三篇：体育跆拳道说课

教学说课稿

一、指导思想

本课以《体育课程标准》为依据，以“健康第一，全体参与”为指导思想，以学生发展为中心，充分体现学生的主体地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣。运用 体 验与合作的教学方法，启发、引导学生自学自练、互帮互学，并逐步形成积极主动的学习态度，从而促进学生学习能力的不断提高。在教学过程中，培养学生良好的心理品质及合作能力。

二、教材分析

本课教学内容复习后脚横踢，学习后滑步反击后脚横踢

后脚横踢技术是跆拳道中最基本的动作，主要锻炼腿部的爆发和协调性，是初中体育教学重要组成部分，是更好地学习各种跆拳道技战术的基础，所以我们必须高度重视学习

和掌握这一技术，学习跆拳道后脚横踢基本方法并不复杂，但要做到熟练完整完成技术动作，就比较困难。因此，重点是提膝转髋重心稳。难点是动作协调连贯 击打部位准确 ，以及身体的协调用力。

第二个内容是后滑步反击后脚横踢，后滑步反击后脚横踢技术是跆拳道竞技运动中

运用较为广泛的一种反击技术，对发展学生反应速度有很大帮助，培养学生在比赛和实际应用的能力具有重要作用。重点是后滑步与横踢重心要稳，难点是动作衔接要快。击打部位准确。

三、学情分析

初中生学生活泼、好动、富有想象力，对跆拳道有初步了解，开始入门，本班学生学习跆拳道兴趣浓厚，从之前授课情况来看，大部分学生能够掌握横踢的基本路线，但是转髋不充分，动作不连贯。本课通过两人一组互帮互助练习和脚靶练习，进一步掌握横踢动作要领，提高学生动作的连贯性。

四、教学目标

1.进一步学习跆拳道基本腿法—横踢。

2.通过本课练习，发展学生身体的协调性、柔韧性、速度、力量等素质。

3.培养学生礼仪，学会忍耐、克己、百折不屈的跆拳道精神和互助合作的团队精神

五、教学方法运用

1、采用讲解示范法、口令法、分解练习法、完整练习法、演示教学法。

2、自主探究合作演练法，给学生自主探究的时间和空间。

3、纠正错误法;由于学生间的个体差异，完成练习的情况各有不同，通过纠正获得正确动作的，提高学习的信心。

4、评价法：通过评价发现问题，解决问题，进一步激发学生的学习兴趣。

六、教学过程

一、开始部分约3分钟：

1、检查场地和准备器材

2、集合整队

3、清点人数

4、整理着装敬国旗礼

5、师生行礼

6、安排见习生

7、宣布课的内容

二、热身部分约7分钟：

1、热身运动，以“抱团”游戏代替枯燥的跑步，边跑步边游戏提高学生参与的热情，锻炼学生的反应能力。

2、活动关节，以行进间做徒手操的形式边放松边围绕头、肩、腰、膝、踝等做8节操。

3、通过玩游戏来进行辅助练习。练习学生的反应能力，促使学生全身得到活动，避免损伤的发生。

三、基本部分约26分钟：

为了达到连贯、协调、平衡的教学目标，在主教材的学习过程中打破了以往讲解——示范——练习 的单一形式，采用了循序渐进、由易到难、层层深入的练习方法。

复习后脚横踢(约10分钟)

首先：让学生侧卧在垫子上面练习，再让学生手护把杆练习，最后让学生站立练习。由浅入深，层层深入，为突破教学重点、难点，根据学生不同的错误动作，采用不同方法。通过学生间互帮互学，使学生一步步正确地完成动作，一次次体验成功的喜悦。

1、教师讲解示范建立动作模型

2、学生学习提膝顶靶解决提膝问题和支撑转动解决转跨问题

3、完整动作击靶练习

学习后滑步后脚横踢(约16分钟)

1、教师讲解示范建立动作模型

2、分解练习：一个口令一个动作，“1”后滑步“2”后脚横踢“3”回到原地实战站好

3、完整练习：1)集体练习，师生同练，加强师生互动，提高学生的积极性及教学效率。

2)分组练习：全班分四组，小组长负责，培养助手，培养学生的组织能力。

四、结束部分约4分钟： 教师带领学生做关节及上下肢的肌肉放松，调整呼吸，消除疲劳，促使身心得到放松，接着教师根据本课学生的学习情况，肯定优点，指出不足，并提示学生要如何改进;最后教师布置课后作业及安排值日生收拾器材。

五、预计课的效果：

学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融洽。完成率在85%左右，大部分学生能基本掌握正确动作要领。预计课的练习密度为35%左右，最高心率为150--160次/分，平均心率达到120--130次/分。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康前面发展。

六、场地和设施

场地：跆拳道馆

设施：脚靶若干

第四篇：浙江财经学院学生会体育部第二届武术跆拳道比赛工作总结

浙江财经学院学生会体育部第二届武术跆

拳道比赛工作总结

成绩

团体总分：第三名

女子器械：蔡依，第四名 赵思超，第三名 女子拳术：顾卓琪，第五名 殳玉莲，第三名 男子拳术：王冲，第三名

武术集体项目：第五名 赵婉怡，许娇娇，王敏汝，颜林健，童一飞，朱嘉豪，叶淑靓，王胜杰，钟灵毓，陈凯君，赵思超

跆拳道比赛

男子腿法击破：何恒毅，第二名 楼鹏凯，第八名

武术比赛总结

长达一个多月的武术跆拳道比赛终于在11月12日落下了帷幕，也让我们大家终于松了一口气。我们取得了满意的成果，然而，在活动中我们还是出现了一些问题需要改进。

下面就从以下几个方面进行总结：

1. 训练时间的安排。这个问题主要体现在集体项目上，武术集体项目共有11人，还有王冲学长，其间包含了大

一、大

二、大三的各年段同学，所以时间上很不好统一，而且，王冲学长是教练，我们要配合他的时间。因此，在前几个星期，我们制定了周

四、周六两个训练时间。但到了最后一个星期，时间不够，就确定了每天晚自习下课后过来练习，这个效果还不错。

2. 地点的确定。散打房是不错的，但它的开放时间有限制;多媒体外的那片空地也还是可以的，但晚上没有灯;最后定了文化中心的二三楼，还不错的。

3. 有人老迟到的问题。总有几个爱迟到的人，让准时的人等，大家都有点不耐烦。 4. 借衣服的问题。在学姐的提醒下，老早就打算在这里了，所以衣服是很顺利的接到了，就是男生的衣服不够大，对他们来说不太好接受。但也没办法。

武术比赛真的很辛苦，以至于结束后灰常开心。不过也从中学到了很多，收获蛮大的。

王敏汝

第五篇：跆拳道教案

上课时间(

)

上课地点(

) 上课教练(

)

上课的任务：

一、宣布上课的内容。

课时的安排：

二、介绍跆拳道的基本知识，使学员了解跆拳道，以礼始、以礼终。

三、热身练习、活动关节，学员互动，学习基本跆拳道动作。

1、结合整队：(教学员如何立正)

2、师生问候：(教学员如何敬礼)

3、清点学员：(教学员如何答到)

4、介绍跆拳道、传承跆拳道精神、学习跆拳道礼仪礼貌。

5、热身：(1)抱头蹲起

(2)来回跑

活动：(1)手拉手互动系列

(2)切水果

学习跆拳道的基础动作：(1)站立冲拳、马步冲拳

(2)格斗式、准备式

6、师生再见：(相互敬礼、握手下课)