厦大生活全攻略范文

2022-06-18

第一篇：厦大生活全攻略范文

养生之生活起居全攻略

律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓之生活起居养生法，又称起居调摄法。生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容。

起居有常

起居有常指日常作息时间的规律化。起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规，其中最重要的是昼夜节律，否则，会引起早衰与损寿。古代养生家认为，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。因此，春季应“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”;夏季应“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华成秀”;秋季应“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑”;冬季应“早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得”。

安卧有方

睡眠是人的一种生理需要。人在睡眠状态下，身体各组织器官大多处于休整状态，气血主要灌注于心、肝、脾、肺、肾五脏，使其得到补充和修复。安卧有方就可以保证人的高质量睡眠，从而消除疲劳，恢复精力，有利于人体健康长寿。若要安卧有方：

第一：必须保证足够的睡眠。一般说来，中老年人每天睡眠时间以8～10小时为宜。二是：要注意卧床宜软硬适宜，过硬，全身肌肉不能松弛得以休息;过软，脊柱周围韧带和椎间关节负荷过重，会引起腰痛。

三是：枕头一般离床面5～9cm为宜，过低，可使头部血管过分充血，醒后出现头面浮肿;过高，可使脑部血流不畅，易造成脑血栓而引起缺血性中风。

四是：要有正确的睡眠姿势，一般都主张向右侧卧，微曲双腿，全身自然放松，一手屈肘平放，一手自然放在大腿上。这样，心脏位置较高，有利于心脏排血，并减轻负担，同时，由于肝脏位于右侧较低，右侧卧可使肝脏获得较多供血，有利于促进新陈代谢。在长寿者调查中，许多长寿老人都自述以右侧弓形卧位最多。古谚也说：“站如松、坐如钟、卧如弓”，“屈股侧卧益人气力”。

五是：要养成良好的卫生习惯，晚饭不宜吃得过饱，也不宜吃刺激性和兴奋性食物，中医认为“胃不和则卧不安”。睡前宜梳头，宜用热水浴足。

第二篇：高一新生全攻略家长篇心理篇生活篇

高一新生全攻略——家长篇、心理篇、生活篇、学习篇

1 高一新生怎样适应新旧环境的巨大落差

九月份是具有双重个性的季节，它有着夏日的阳光和秋季的温度。每到这个季节熙熙攘攘的高中校园里就会出现许多新鲜的面孔，他们是从充满着童话故事的少年时代跨入现实生活的高一新生们。面对迎面而来的高一生活，他们渴望，他们憧憬，可他们更多的则是迷惘。因为从初中跨入高中,他们面临着学习、新旧环境的巨大落差,一时还不能很快的适应,以至于产生诸多的心理不适，对此我们专门采访了泰达一中高级心理教师王凯，对于新生们遇到的典型问题给予了积极的指导。

实例一：小A是个很聪明的孩子，初中的时候没怎么努力就考上了塘沽的一所高中，最近他在学习中却遇到了麻烦：上课时听老师讲得很明白，可一到课后做习题就不会了。几周下来他开始动摇了，学习的积极性也不高了，抱着那种“今天没学会，明天再学吧，明天还是不会那就后天再说吧”的态度，为此，老师和家长很担心。

实例二：小B课间的时候别的同学在休息可是他却在座位上埋头苦读，中午午休的时间也被他用来背英语单词，晚上到了家一直学到十二点，可到最后成绩仍不见起色。

诊断

通过对滨海地区几所中学的调查发现，刚开学的前两周学生的心气都很高，他们认为高中是一个新的起点，所以无论是上课听讲还是课后的作业都很认真，可是随着课程难度的增加，一部分学生的这种“学习斗志”就不那么强烈了，甚至有的人就开始自暴自弃了，成绩则是每况愈下。究其“病因”就在于，他们“学习学不会，什么原因呢”的反思意识不强。再加上滨海地区的学生家庭条件都比较优越，使得他们的意志力要比其他地区的学生差一些，学习上遇到困难后很容易就放弃。

处方小贴士：

当你成绩下降时，你可以参照以下几种“临床症状”检查一下自己的“病因”：

(1)你上课听讲的效率是不是很低，是否跟不上老师讲课的进度。高中的学习，效率是非常重要的，要想提高上课的听课效率，就必须提前做好课前的预习工作，充分利用起手中的辅导资料，把有疑惑的地方作上标记，这样上课的时候就可以着重听了。此外，遇到听不懂的地方千万不要让自己的思路停留太久，否则的话你就会错过老师接下来要讲的内容。

(2)课后是否认真复习。不少人认为只要我课下复习的时间长，睡觉睡得晚就是努力学习了，其实则不然，这是典型的学习盲目心理，学习努不努力不在于时间的长短，而在于你单位时间里弄懂了几道题，学会了多少单词。

(3)不会的问题是否及时解决了。高中的课程难点比较多，所以当你遇到难题时千万不要积压，“明日复明日，明日何其多”。如果你把所有的问题全都留到考试前几天再去解决，那你一定会手忙脚乱，应付不来的。

实例三：小C的父母是从河北农村来塘沽的务工人员，随着父母工作地点的迁移，暑假过后他也从老家到塘沽来借读，新学期开始了，本该高高兴兴的他却怎么也高兴不起来了，他说：“周围的环境变了，自己以前就读的是农村的学校，教学质量和这里的学校相差很多。还有在家庭环境方面，更是和城里孩子不能比。”每次同学们一起参加集体活动他都是躲在一边，他总觉得自己各方面都比别人差，总觉得别人看不起自己，有着很强的自卑感。

实例四：小D从小学到初中都非常的顺利，成绩一直非常优秀，是老师眼里的好学生，同学当中的佼佼者，故此她养成了自私、狭隘、任性的性格，可是到了高中以后，她发现班级里的同学都很优秀，自己在这个群体中根本不是拔尖的，于是她的心理严重的不平衡，每天都在费尽心思的想超过别人，想让自己成为班里受瞩目的对象，对待同学也很尖酸刻薄，同学们渐渐的都疏远了她。以至于她每天都很焦虑，上课安不下心来。诊断

从小C和小D的情况来看，表面上他们似乎还不能很好的适应高中的生活环境，但从深层心理去分析，这是一种自我统合危机。也就是说自我心理秩序在新的环境下完全被打乱了，而适应新环境的心理秩序又没有建立起来，从而导致自我统合危机。人在心理危机之中，精神必然处于紧张状态，于是便出现恐惧症状。

处方小贴士：

落后地区的孩子，来到大城市往往会有自卑心理。客观上是由于两个地区的差异造成的环境适应不良，主观上是由于自己缺乏自信，过于敏感造成自卑的心态。调解自卑心理小C要从两个方面入手，一是通过自身的努力学习，开阔视野缩短差距，多和同学交往，获得成功的体验是取得自信的重要途径。二是正确的评价自己。自卑的人总是倾向于过低的评价自己，比较敏感，总认为别人瞧不起自己，其实，据在学生中的调查显示大多数同学并没有瞧不起农村人的心态，只是自己过于敏感而已，上课如果因为自己的乡音而受到大家的笑话，那也不是瞧不起你，城里的同学也会因为某件事情可能引起同学们的哄堂大笑。所以，正确评价自己的能力水平、优点和缺点是获得自信的第二条途径。回顾一下历史我们会发现，许多伟人都是出自贫寒落后的地区，自古英雄多磨难，不要把问题归咎于环境和同学，调整自己的心态才是解决问题的出路。

现在的中学生大多是独生子女，许多人缺乏正确的自我意识，养成了自私、狭隘、任性的性格。小D应该注意学习人际交往方面的策略和技能，西方有一句谚语：你想要别人怎样对你，你就怎样对待别人。孔夫子的名言：“己所不欲，勿施于人”，也是这个道理。同学之间的交往是平等的，又有谁愿意朋友高高凌驾在自己之上呢?只有摆正自己的位置，不以自我为中心，不想总是凌驾于别人之上，善于和同学们平等相处人际关系才会好起来。

实例五：小E是个懂事的孩子，虽然她的中考成绩没有达到高中分数线，可是在原来并不富裕的家庭条件下，她的父母毅然决定让她去开发区某重点中学去择校，为此她是又庆幸又紧张，庆幸的是自己遇到了这么好的父母，可是她心里又犯嘀咕，担心自己初中的基础不好，成绩还是不能太理想，那样的话就太对不起爱她的父母了，所以她现在心情很压抑。

诊断

学生的学习动机有以下几种情况，有的想学习好只是为了赢得父母的欢心，有的则纯粹是为了赢得父母的物质奖励，有的则是为了不让父母伤心……小E则属于后者。

处方小贴士：

小E在怎样才是对得起父母的问题上，存在模糊的认识。学习成绩上去了固然好，学习成绩又不是检验的唯一标准，最主要的是自己是否努力学习了。一个人能力的高低遗传因素具有很重要的作用，每个人能力都有大小和各自的倾向性，美国的心理学家加德纳提出多元智力说，认为人的智力至少包括以下7种相对独立、相互平等的智力：言语———语言智力、音乐———节奏智力、逻辑———数理智力、视觉———空间智力、身体———动觉智力、自知———自省智力和交往———交流智力，只要认识到自己的优势和不足尽了最大的努力，勤奋学习就是对得起父母了，就一定能成为一个有用的人才。

2 高一新生的不良心理调整由中学进入高中，虽然变化并不巨大，但是其间由于学习环境、目的、方法都发生了相应的变化，在学生心理上必然会产生不同的影响，必须引起注意。

第

一、要坦然面对所选择的结果。无论是进入理想的或不太理想的学校，都要坦然面对。即使中考失利，也不要从此一蹶不振，失去自信，在无数考试中，有一两次失败是可以理解的，只要自信在，下次完全会赶上去。

其次，要适应新的生活，热爱自己的学校。你在在这里生活、学习三年，如果开始就对学校冷漠，甚至看不起自己的学校，那么你自己今后不仅心境低落，学习的积极性、自信心也会严重受阻，就不可能学习好。好校有差生，差校也有好生，关键是自己努力的程度。要适应新学校，应该清楚适应环境也是一种选择、一种拼搏、一种磨炼、一种洗礼。

因此，适应必然是痛苦而艰难的。

因此在适应中要看到学校也是会变化，会进步的，这样就可以培养出对所在学校的积极感情。

初中升入高中，所有学生都有一个新生活的适应问题，面对新学校、新老师、新同学，首先自己要主动积极与之适应，生活中，一些人不愿适应，于是他们在挫折面前自暴自弃，使人生蒙上了阴影。其实他们应该明白，适应是人生别无选择的课题，与其被动适应，不如主动适应。懂"适应"和是否善于"适应"，正是检验人们的才智、勇气的一块试金石。懂得和善于"适应"者，事业节节成功，人生臻于圆满;反之，则步人后尘，碌碌无为，难有建树。

其次要适应面临高考的现实情境，既要注意抓紧时间学习，又不要过于紧张、焦虑。高考是三年后的事，现在还是冷静地、按步就班、循序渐进地学习，这样才可以使自己不要一进入高中，就陷入莫名的紧张、焦虑状态之中，才可以使自己以良好的心态去完成高中的学业。

3 高一新生心理问题应重视

宁波日报讯近日，本市一所中学的一名高一女生离家出走。出走的原因很简单：在初中时学习出类拔萃的她，因一时不能适应高中段的学习，第一次期中考试给考砸了。学生一走了之，老师、家长们却急得四处寻找。

“这名学生得了典型的高一新生综合征!”采访中，一位已有多年班主任经验的老师一语中的。据这位老师介绍，初中毕业生升入高中学校初期出现不适应现象，这在我市各个学校普遍存在。

从采访看，高一新生普遍存在五种现象：一是松懈现象。经过初三阶段紧张的冲刺，一些学生尤其是跨入重点高中的学生以为这下可以松一口气了，不想这一松就把成绩给松了下来。二是表面现象。部分学生的学习方式仍停留在初中时代，不知道如何将知识学深学透。三是初三现象。仍时时等着老师给布置学习重点、难点，自己不动脑筋。四是骄傲现象。一些学生尤其是一些保送生、优秀生，在心理上过高地估计自己，而不肯在学习上加倍下功夫，结果却是“大意失荆州”。五是“差生”现象。这主要是一些“三限生”，由于进校时考分就比一般同学低那么几分，于是从一开始就产生自卑心理，总觉得自己不如别人，有的甚至因此而自暴自弃。

采访中，这位老师指出，上述“新生现象”的直接后果是导致学生学习成绩直线下滑，一些学生因此还产生了心理问题，甚至离家出走、厌学、弃学。为此，他建议，老师、家长应多关心高一新生，尽力帮他们度过这一过渡期。而作为学生本人，应及早制订一个高中的学习计划，为自己定一个可行的学习目标。

4 高一新生心理适应点滴谈引言：从事多年初、高中教学的老师可能早已发现这样一个问题：一部分在初中学习相当不错的学生进入高中后开始走下坡路，而且学生越为这种变化着急，这种变化就会越明显。面对这种情况，高一新生应如何应对?本文将从学生自身的心理适应方面谈点不成熟的看法，以期对即将进入高中阶段的学生有所帮助。

高一新生是刚刚步入高中的一个特殊群体，高一作为一个新的起点，在整个教学工作中起着举足轻重的作用。因此，帮助学生尽快在心理上适应高中生活是德育工作的重中之重，也是教育教学质量的保证，高一新生应如何进行心理调适，以期尽快进入角色呢?我认为，应从以下方面努力：

首先，转换角色意识，增强使命感。因为只有认知水平提高了，才能做到心理与行为的统一。为此，刚进入高一的新同学必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行调整自我。教学中常发现这样的问题：每届高一新生中几乎都有同学作业本上的班级名称仍然是初三时所在的班级，为什么会出现如此不可思议的事情呢?主要是因为他们在思想认识上还没有完全把高中生和初中生的角色区分开。初中生的任务是什么，目标是什么?而高中生的任务和目标又是什么?为了完成任务、实现目标，高中生应该怎么做?高一新生由于转入一个全新的环境，大都没有一开始就有这样的思考，导致了部分学生角色意识不强，从而缺乏使命感。古人云：“吾日三省吾身”。因此，高一新生也应该试着反复提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的标准来要求和衡量自己，尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段生活奠定基础。

其次，明确目标，从容学习。据了解，高一新生中对待学习存在着两种态度和观点：第一种是：“只要时间熬的够、车到山前必有路”。第二种是“为了三年有出路、宁可粉身又碎骨”。这两种截然相反的观点都是不可取的。前者缺乏明确的目标，对自己的将来和前途听之任之;而后者却有可能因为目标太高、心理压力太重而与大学梦失之交臂。持这两种观点的同学应明确的认识到：高中阶段，已经不同于义务教育阶段，学习的终极目标是发展自我、完善自我，为将来能够成就一番事业做准备。所以持第一种观点的同学如果将这种观点付诸于行动，无疑是对自己的极不负责;而持第二种观点的同学也应该认识到接受高等教育只是人生路上的一个中间站、加油站而已，在人生的漫漫长途中这样的中间站、加油站会很多，而生命属于每个人只有一次，只要生命常青，希望才会常在。因此，作为高一新生必须认识到这是一个终生学习的学习型社会，学习将教会你们如何在这样一个充满竞争的社会里生存、发展，学知识不是你们的最终目标，通过学习知识实现自己的人生价值，推动社会发展才是你们的最终目标。因此，你们不仅要有长远的目标，更要有近期的目标。近到什么程度?近到一周、一天、甚至一节课，只要你们为既定的目标从容而学，积少可以成多，日复一日，小目标的实现会使你们离大目标越来越近，最终实现它，即所谓“芝麻开花，节节高!”

再次，正确评价和对待自己。一个人生活在社会中，总是不可避免的需要与别人交往。在交往中，我们会经常感觉到别人对自己的态度和听到别人对自己的评价。于是，我们就会把这些态度和评价当作一面镜子，看清楚自己到底是怎样的一个人。俗话说，旁观者清，自己脸上干净不干净，自己看不清，要借助于“镜子”。人的年龄越小，独立的认识、评价自己的能力越差，就越有借助于别人的态度和评价这面镜子的必要。例如幼儿和小学生，他们对自己的评价，往往就是父母、老师对他们的评价的重复。就是年龄较大的学生，甚至成年人，虚心听取别人对自己的意见仍然十分必要。但是，正像我们自己对别人的认识和评价不一定都正确一样，别人对自己的认识和评价也不一定都是正确的。这是因为：一方面人的心理都有一定的闭锁性，不可能在一切场合都将自己的内心世界毫无保留地在别人面前表露出来;另一方面，别人的评价可能带有成见或偏爱，受他们的知识经验、价值观、情绪等因素的影响。所以单靠别人的赞美或评价来认识自己，就不一定完全可靠。

那么应该怎样去对待别人对自己的态度和评价呢 ?

首先，要特别重视与自己关系比较亲密的人对自己的评价。如父母、老师、交往和接触较多的同学，他们对自己比较了解，有无利害冲突，他们的评价偏见较少。

其次，既要重视与自己观点一致的意见，又要重视与自己观点不一致的意见。人都喜欢听好话，那些赞扬自己的话，以及支持、符合自己观点的评价，都容易被自己接受。但忠言逆耳，却可以帮助人们更全面、更正确地认识自己。许多同学都将但丁的一句名言作为自己的座右铭：走自己的路，让别人说去吧!换个角度来思考这句话，假如路走错了，还任由别人去说而自己无悔过之意，是不是明智之举?在坚持真理的路上，这句话当然是我们前进的动力，但是，如果把它作为标新立异的借口，这句话原有的意思就被改变了。

因此，高一新生在自我评价时应克服以下不足：

第一，自我菲薄与自我陶醉。对自己的能力、性格、体格、容貌等深感不足，叫自我菲薄或自卑。有这种思想的人，常常对自己多有不满，觉得自己什么都不如人，做事不顺心，周围充满暗淡、沉闷的气氛。在实际生活中，考试不及格、比赛失败、老师的责备、人际交往受阻都可能产生自卑。高中生中有不少人都为自己的身材、容貌而感到焦虑不安。男孩子身材不高，女孩子身材略为显胖，男女同学脸上出现的粉刺都会使他们产生一定程度上的自卑感。对于这些仪表上的缺陷，他们大多数人会随着年龄的增长逐步适应，比较客观、冷静地对待。但是，有些学生却试图通过穿着打扮、浓妆艳抹等取得心理上的平衡，这是不可取的。少数人想通过加入反社会的团伙，或者采取吸烟、赌博、打架斗殴等行为去赢得别人的注意和重视，这些行为导致的结果只能使自己被别人遗弃。与自我菲薄相反的是自我陶醉，即过高地评估自己的长处或优点，但由于沾沾自喜，不愿做出进一步的努力，长处不会向更好的方向发展。

第二，极度的自我中心。自我中心就是干什么都以自我意见、利益为出发点，不能设想他人的观点和利益。自我中心主义的人，自以为自己有无穷的力量，自己是完全正确、无所不能的，总在设法改变他人的行为或观点，而不考虑他人的立场和态度。根源就在于过高地评价自己，以为谁也离不开他。这类学生一旦遇到挫折就会一蹶不振。我们每个人都有自己的认知结构，而且是不会轻易变更的，只有实践才能证明我们的认知结构正确与否，经历合理认知结构的体验，我们才会去自觉地改变已有的不合理的认知结构，因此希望我们在自我意识方面存在问题的同学能够尽早调节自己的认知结构，在正确人生观、价值观的指引下迈好人生第一步。

高中生活是丰富多彩的，虽然我们无法预知明天，但我们可以把握今天，从高一做起，从心理适应做起，维护心理健康是我们师生共同的夙愿。愿在家庭和学校的呵护下，每一位高中生的心灵都充满着灿烂的阳光 !

5 高一学生适应不良的心理辅导

情况概述及背景：

王XX 高一年级(入校一个多月的新生) 性别：女

每周学习时间：30-50小时每天睡眠时间：5小时左右

健康状况：失眠多梦个性自我评估：抑郁内向

学习状态自评：一般目前的情绪状态：脆弱

6个月内发生的主要生活事件：考试紧张，与同学有矛盾，思念父母。

家庭关系：很和睦(特别强调“很”字)

情况概述：

来访者的表现：谈话显得比较被动，大多数情况是由咨询员询问得来，面部表情大多数时候都显得比较忧郁，爱埋着头。

来访时的内心感受：觉得很累、很孤独，有点恐惧和害怕，害怕在学校呆下去;很想家，想回家，认为家中很快乐、很温馨，现在她一个人在外面，而本市的同学至少还可以和父母多呆三年。

学习状况：现在和班上的同学比较，学习不再是最好的，有学习压力，原在初中时成绩最好的科目，现在只是中等水平。

人际交往现状：在学校不愿主动和人交流，和同学在一起主要是点头问好，然后就无话可说;班上无人主动和她交往，她不舒服的时候，没有一个人主动关心她;她问同学问题，同学也总是以种种理由和借口敷衍她，这让她感到很伤心，因而她也不愿意和同学交流。

问题分析：

来访者一开始便叙述她是如何地想家。远离父母、远离故乡，想家是很自然的事，但开学已经有一个多月了，这时间已经足够让一名新生适应新的学校生活，让丰富多彩的学校生活冲淡对家的思念，但她想家的强度仍然有增无减，笔者认为应该是另有原因。一般来说有两种情况：一是家庭中有令她牵挂的因素，另一种就是不能很好地适应学校生活。她的家庭很温馨，这就表示没有任何令她牵挂和担忧的家庭变故。

从描述的状况分析，她还没有很好的融入现在的集体，是在通过对家的怀念来排斥学校生活，补偿心理的失落。属于人已经进入了新环境，而整个情感状态还停留在原有环境中，不能接受突兀的环境改变，不能接受自己所处地位的改变。而由于初中长期的被动交往，使得她交往的主动性不够，面子观念强，缺乏交往技巧。

辅导策略与过程：

在经过上述分析后，我间隔一周采取了以下辅导策略：

第一次交谈：让其宣泄倾诉，实现情绪的释放;告诉她这种情况发生在很多新生身上，尤其是过去各方面比较优秀的新生，让其产生“原来这样的问题不只发生在我一个人身上”的普遍感;让她明白这种状况是能够改变的，增强她的信心;鼓励她进行积极的自我暗示，并举了几个积极暗示发挥作用的例子。

第二次交谈：讨论和分析由初中到高中发生的一系列“变化”，促使她更全面地认识环境和自己;采用合理情绪疗法，对她在交谈过程中表现出来的不合理的认知进行认知改变。

第三次交谈：检查认知家庭作业完成的情况，她完成得很好;巩固认知：寻找学校内老师和同学的优点和长处;自信训练：寻找自身的优点与长处，肯定自己;布置作业：和老师、同学各进行一次主动的交流，对这次交流情况作记录。

第四次交谈：介绍交流情况，给予一定的点评指导，侧重于鼓励;制订学习计划;制订人际交往行动计划;教给人际交往的技巧，进行人际交往的角色扮演。

第五次交谈：鼓励她参与班级活动，主动关心同学、关心集体。和她商量出一些具体的行动步骤。了解她对咨询整个过程的感受，让其明白咨询的整个过程都是她自己在帮助自己。鼓励她今后主动克服遇到的困难，遇到困难后冷静思考，寻找对策。

结果与思考：

准备结束咨询时，她告诉我：她已经能让自己快乐地生活和学习，就象初中时一样。

临出门的时候，她说：“黄老师，真对不起，耽误了您的时间!”我立即纠正她“不，我很快乐，不仅是看到你有了笑容，还因为我从你这儿收获了不少的东西。”

她的回应让我有了更大的安慰：“黄老师，能和你交谈，我也觉得很快乐!”

专家点评：

远离父母，异地求学，本身就是一个重大的生活事件，能够及时调整的学生很多，发生困难的学生也不少，只是程度不同而已。这些学生往往会回避现实生活中的困难，回到记忆中，或者回到想象中是他们惯用的一种应对方式。从该生的情况看，回避和同学的接触，是否是她自卑的一种反应呢?因为她在初中的成绩较好，别人都主动和她交往，而现在却与同学有矛盾，考试也很紧张，学习时间很长，睡眠时间太少(5小时)。她的评价标准也存在问题，即在她的观念中，只要成绩好，就可以赢得同学。对适应环境变化有困难的同学，一方面要找到影响他们适应的观念，另一方面要帮助他们找到主动适应的方法。应该说，该辅导老师把这两个方面都关注到了。

6 专家支招：三招教新生如何过好心理关

随着小学、初中毕业生拿到录取通知书，他们的身份也发生了转变。作为初

一、高一的新生，他们在这个暑假一般没有作业，似乎可以尽情地享受假期。但对于即将面临的新的学习生活，不少人心里仍心存担忧，怎样才能在高一级学校里有更好的发展，尽快消除陌生感呢?

面对新环境面临新课程

问题：

准新生暑假心态复杂

小吴是小学六年级毕业生，幸运地摇号上了一所名牌民办校。但小吴和妈妈却高兴不起来，因为是摇号生，小吴的成绩与这所中学自主招生的学生差距不小。现在小吴天天去上辅导班，提前学一些初一课程，但还是有点摸不着门道，担心自己成为差生，心理压力很大。

即将升入高一的学生小谢原本在学校里一直担任班长，经常得到老师、家长的表扬，今年中考如愿进入名牌高中。小谢现在的状态也颇令父母担忧，因为担心到了新学校高手太多，自己会跟不上，总是忧心忡忡。小谢现在已经借了高一的课本在自学，她说，感觉初高中课程很不一样，真不知道自己今后会怎么样。

支招：

三个方面调整状态

金陵中学河西分校副校长徐苹是一位学生心理工作专家。所有的新生要有心理准备迎接新的问题，不仅是物质上的，还要有心理上的准备，不妨从三个方面开始适应。

调整心态：他们中的很多人在原来母校都是尖子，但是到新的环境后很可能就会有更多的高手，变成凤尾，这时要看到自己的差距，某些事情上会受到批评，在心理上可能会很不适应，这时候要认清自己的缺点，适当调节以适应新的环境。

人际关系：对老师、同学和军训教官，都要有平和的心态，有些学生不能融入新的环境。以金陵中学河西分校为例，学校三分之二的学生还要住校，有的会想家，自理能力缺乏等问题都可能出现，学生一定要控制好，要接纳新的环境，从小事做起，严格要求自己。

身体锻炼：新生到学校需要参加军训，许多学生可能就无法适应，体能上也有差距，建议学生在暑期就要加强体能锻炼，否则在参加军训时的不适也会使他们产生挫折感。对自己的兴趣爱好也要有所收敛，在暑期不能过于放纵。

第三篇：史上最全韩国留学生活攻略

近些年来，不论是来自星星的你，还是之前的继承者们，再到现在的太阳的后裔，剧中帅气的欧巴和美丽的欧尼们一直深深地吸引着我们，因此，有不少同学脑子一热就选择去韩国留学了，韩国大学申请难度相对来说不是特别高，因此，在申请方面对于我们大多数的同学来说可能并没有什么大问题，那么接下来问题来了，虽说韩国留学成本相对来说比较低，但由于生活环境，文化背景等等一系列的问题，你的留学生活会出现不少的问题，因此，如何规避这些问题，更好的享受留学生活，也就成了一个大问题，那么接下来，我们就来一起看一下，韩国留学的最强生活攻略吧!

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1.韩国留学费用攻略

韩国留学，选择学校一直是个很严肃的问题，究竟是选择公立学校好呢，还是私立学校好呢，这是一个很纠结的问题，这不仅关系到你接受的教育的质量，更关系到你的生活成本，因此，在选择学校的时候，先要根据学校所处的地理位置进行选择，绝大多数的韩国优秀的大学都位于首尔，当然，也有一部分大学会在釜山，光州之类的城市，不过在选择城市的时候，一点必须要注意，就是要选择直辖市，诸如釜山，仁川，大邱，光州，大田等大城市的大学。不是直辖市的地区生活会存在不小的问题。

而当你选择首尔的大学的话呢，生活成本就会成为一个比较大的问题，首尔的物价相对来说的确比较高一些，在食宿，交通等等方面生活水准可能和中国的一线城市要求的差不多，接下来我们就会来为大家介绍一下在首尔留学，具体会有哪些费用上的要求。

(1)学校种类决定学费高低

首先这是关系到学校选择的问题，公立大学还是私立大学的问题，从一般来说，公立大学的学费会比私立大学低不少，但是私立大学申请难度相对较低，而且为了招徕生源，大多会开出高额的奖学金来吸引学生，综合一下，其实两者的学费成本其实是差不多的，但是，私立学校在申请过程中，为了更多的奖学金，往往需要学生提供更高的汉语语言成绩，这点是留学生们必须要注意的一点，如果想多拿奖学金减轻家庭负担的话，拿出过硬的韩语成绩吧!

(2)交通费是不容忽视的

由于韩国不少城市都没有出租车，因此如果一旦选择出租车出行，你的交通成本会高到令人发指，在大城市上学的话，可以借助非常便利的交通设施节省交通开销，比如公交车和地铁等，每次折合人民币约为

6、7元。最主要的是，韩国的公交车和地铁40分钟内所以换乘。比如我们那会去出入境管理所延期签证的时候，都是算好时间，否则上课迟到就很尴尬啦!小编有个小伙伴，就在首尔上学，每天都像机器人一样卡着时间去上学，不过韩国的公共交通系统有一点比中国好，就是真的很准时，每天同一班次的地铁误差基本不会超过30秒，这和中国地铁动不动就差个三五分钟比起来，是好了不少。

(3)节约电话费有套路

韩国的电话费其实特别贵，中国的电话费计费单位是一分钟，而韩国的电话费，计价单位是10秒，这一点就有点令人发指了，长途电话的费用一分钟在20-30韩元左右，真的是贵的离谱，但是不要急，如果你在韩国想和家人联系的话，可以考虑那一款专门打往中国的长途电话卡，价格在8000-15000韩元左右，通话时间大约在4-5小时，性价比相对来说足够高，所以当你想家了，就买这样的电话卡吧，不会给你造成过大的经济负担，也能让你和家人顺利联系。

(4)饭钱能省出大门道

如果你是在外租房居住的话，饭钱会是一笔巨大的开销，买菜不一定要在超市，菜市场会是更好的选择，和中国一样，菜市场食材往往更新鲜，但是相对来说更难找到，需要在待了一段时间之后，才会知道菜市场在哪里，另外，便利店到了晚上，有一些剩下的当天生产的三明治、便当什么的，也会有特价出售的情况。这些食物，只是过了当天的最佳品尝时间，不代表就过期，要吃的话也是可以吃的。不过和房东搞好关系也是很重要的一环，我又要拿出我的小伙伴作为例子了，她就和她的房东大叔关系处的特别好，房东大叔三天两头就会叫她去自己家里吃饭，这样饭钱不就省出来了?有时候要放假回国了，房东大叔还会准备好特产让她带回中国，这样好的房东大叔能遇到就是你的幸运了，因此，饭钱这一部分，是经济花销的大头，如果懂得利用资源的话，可以省出很大一笔哦!

看到这些开销，你是不是觉得自己随时都有破产的可能么?不要急，打工可以拯救你于水火之中，想知道韩国留学怎么打工么、下一页就是!

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2.韩国留学打工攻略

(1)韩国留学打工的相关法律

在说打工之前，我们先要了解下韩国打工相关的法律，在韩居留六个月以上，持有D-2学生签证的留学生可利用业余时间合法打工。韩国留学生在打工时必须和自己的专业相关，每周打工时间不能超过20个小时，而且留学生是坚决不允许前往酒吧，歌舞厅等地方进行兼职，这是绝对不被允许的，一旦被发现，除了留学生本人立马被罚款并遣送回国以外，酒吧和歌舞厅老板也将受到重罚，因此，在选择打工工种的时候一定要注意。

(2)如何选择一份好的工作

首先是要确定自己是否真心喜欢这份工作，只有爱上这份工作，才会让你在工作的过程中充满动力，然后再要考虑自己的时间，如果你的时间不够充裕，那么尽量选择离家近一些的工作，然后根据自己的工作时间决定自己是短时工，长时工。现如今在韩国，中文已经成为了除了英语之外最火的外语了，韩国社会上有许多进修补习班，急需大量的中文讲师，只要你有足够的韩语基础，一个月可以有100万以上韩币的报酬。另外一种热门的兼职就是家教，一天可以跑两到三家，既锻炼自身韩语和交流的水准，还能带来可观的收入，足够你在韩国留学的生活费了。

(3)怎样享受你的打工生活

打工其实是很辛苦的事情，所以，如何找好一个苦中作乐的心态其实很重要，即使您是由于金钱的需要去打工，但是如果您努力去工作并从中学到了一些东西，那么就可以说您摆脱了金钱的困扰。打工当然会很累，但请您想一想，曾经做过难事的经历一定会在将来评价你的能力有帮助，所以说这个过程也是培养您的忍耐力的过程。如果您工作的环境有音乐，那么伴着音乐工作吧，只是可是注意不要太沉迷于音乐而影响工作。在您境况不好的时候试想一下那些令人愉快的过去吧。然后再下定决心努力。如果您真的感到不舒服，那么不要消沉，对自己说声“好好休息吧”

韩国留学，其实并没有你们想象的那么辛苦，只要掌握好一些基本的生活技巧，留学生活也可以过得很逍遥的哦!

第四篇：厦大著名校友

在校名人姑且不算，厦门大学出名的校友很多的：

著名校友

李光前爱国企业家、教育家、慈善家，陈嘉庚的大女婿，从1927年到21世纪，李氏家族持之以恒地支持厦大建设。

鲁迅思想家、厦大文学院教授

林语堂学者、翻译家、厦大文学院院长、教授

余光中诗人、散文家、厦大客座教授、1948-1949年在厦大就读

易中天文化学者、厦大教授

杨振宁厦门大学名誉教授

李政道厦门大学名誉教授

李远哲厦门大学客座教授

连战厦门大学名誉博士

李敖厦门大学终身教授

卢嘉锡中国科学院院长、院士、化学家、全国人大副委员长、农工民主党中央主席、厦大教授、副校长

萨本栋厦门大学校长(第一任国立厦门大学校长)、物理学家、电机工程专家、教育家、民国时期中央研究院总干事

王

亚南厦门大学校长、中国翻译资本论第一人、经济学家、翻译家、教育家、中国科学院哲学社会科学部学部委员、福建省政协副主席

汪德耀厦门大学校长、细胞生物学家、教育家，在厦大开创性地创办了中国高校史上第一个航空工程、机械工程、海洋学、国际贸易、南洋经济研究等系科

傅鹰厦大教授、教务长兼理学院院长、物理化学家、中国胶体化学奠基人、北大副校长、中国科学院学部委员

林惠祥厦大教授、人类学家，厦大历史系主任，创办中国第一个人类博物馆，厦大26届

唐世凤厦大教授、1946年创建了中国最早的海洋学系及海洋研究所

伍献文动物学家、中央研究院院士、中国科学院生物学部委员

陈景润数学家、中科院院士

谢希德复旦大学校长、中科院院士，物理学家、上海市政协主席

柯召四川大学校长、名誉校长、中科院院士、数学家

邓从豪山东大学校长、中科院院士、物理化学家

曾呈奎海洋生物学家、国际藻类学会主席、中科院院士、第三世界科学院院士

曾融生地球物理学家、中国科学院院士(地学部)、中国地球物理学会副理事长

曾邦哲 WABSE(国际协会)创始人

刘再复中国社会科学院文学研究所所长

阙端麟浙江大学教授、中科院士

陈宜瑜中国科学院副院长、院士、国家自然科学基金会理事长

张存浩中国科学院学部委员(院士)、国务院学位委员会委员、国家自然科学基金会主任

闵桂荣中科院院士、工程院院士、国际宇航科学院院士、中国空间技术研究院院长

吴亮平马克思主义理论家，中华苏维埃共和国国民经济部部长，中央顾问委员会委员

上官世盘西昌中国卫星发射测控系统部部长、少将、厦大物理系毕业

葛文勋第

一、二届国际传感学会主席、CASE大学传感技术研究中心主任

朱伯舜美国纽约《华美日报》社董事长、美国共和党亚裔总党部共同主席兼台湾支部主席

李景昀医学家、奥克拉荷马大学解剖学系主任

吴伯雄美国伯明翰大学电子计算机中心主任

林幼堃美国佛罗里达大西洋大学讲座教授、美国国家工程院院士、国际著名结构动力学家

李小加摩根大通中国区主席，港交所行政总裁

万建华中国银联董事长兼总裁、上海国际集团总裁、副董事长，厦大财金系本科毕业，厦大兼职教授

董文标海通证券董事长兼总裁、民生银行董事长兼行长、全国政协经济委员会副主任，厦大财金系毕业

梁玉堂民生银行董事、副行长，厦大财金系本科毕业

黄涤岩中国银行副董事长兼港澳管理处主任，厦大会计系53届

李礼辉中国银行副董事长兼党委副书记、行长、厦大经济系财政金融专业73级

王永利中国银行副行长，厦大财金系毕业

李仁杰兴业银行行长兰荣兴业证券董事长

王开国海通证券董事长、中国证券业协会副会长

黄辉毕马威管理咨询(后更名为毕博管理咨询)全球执行副总裁，均瑶集团公司CEO

张必贻中国船舶重工集团公司副总经理，厦大经济系会计专业毕业

陈国钢中化集团公司总会计师，厦大会计学博士88届

庄汉水菲律宾实业家、慈善家

邵建寅菲律宾实业家、慈善家

黄克立香港实业家

黄保欣香港塑胶商会会长、香港立法局议员、基本法起草委员会委员

翁心桥原厦大副校长，新华社香港分社科教部部长

黄望青新加坡驻日大使

陈共存陈嘉庚之侄，厦大肄业，新加坡中华总商会会长、名誉会长

徐世民香港镜报文化企业有限公司董事长、全国政协委员

蔡悦诗泰国华人实业家、厦大泰国校友会永远荣誉主席，厦大教育系1949年毕业

何宜慈台湾新竹科技园区创办人

沈觐泰台湾“石油之父”、中油公司创办人、总经理

陈振华台湾电力公司总经理

刘诗华台湾电信总局局长

严启昌台湾公路局局长

杨延英台湾公路局总工程师

陈树勋台湾中国钢铁公司创办人

陈俊德台湾中国钢铁公司创办人

夏荷生台湾邮政总局局长

傅百屏台湾税务局局长

张克辉中国和平统一促进会会长，全国政协副主席、台盟中央主席、全国台联会长、厦大经济系肄业

孙亚夫海协会副会长、国台办副主任、厦大历史系本科毕业

张高丽中共中央政治局委员、天津市委书记、厦大经济系计划统计专业65级本科(65-70年)

张铭清海协会副会长、厦门大学传播学院院长

范丽青新华社高级记者、中国大陆第一个常驻台湾的记者、国台办新闻局副局长、厦大中文系79级本科

何立峰天津市委副书记、原厦门市委书记、厦大经济系财政金融专业78级、财金系财政学博士88届

邱晓华原国家统计局局长、高级统计师、厦大经济系计划统计专业78级本科

朱崇实厦门大学校长、经济法学家、厦大经济系78级、经济系政治经济学专业硕士85届

吴宣恭厦门大学党委书记兼副校长、经济学家、厦大外文系51届

朱之文厦门大学党委书记、厦大经济系财务会计专业78级

林祖赓厦门大学校长、电化学家、厦大化学系56届

田昭武厦门大学校长、电化学家、中科院院士、厦大化学系49届

王洛林厦门大学党委书记兼副校长、中国社科院常务副院长兼党组副书记、中共中央委员、中国金融学会副会长、国务院学位委员会委员

蔡启瑞厦门大学副校长、校学术委员会主任、中科院学部委员、院士、物理化学家、1937年毕业于厦大化学系、国务院学位委员会第一届委员

吴新涛中科院院士、农工党福建省委会主委、福建省科协主席、福建省政协副主席、2009年度福建省科学技术重大贡献奖获得者，厦大化学系60届

黄金陵福州大学校长、集美大学首任校长、福建省科协主席，厦大化学系55届，毕业后留校任教

陈传鸿厦门大学校长、党委书记，仰恩大学校长，1958-1960年在厦大物理系学习

王豪杰厦门大学党委书记，厦大化学系64级本科，厦大校友总会理事长

潘世墨厦门大学党委副书记、常务副校长，厦大哲学系77级本科，厦大校友总会副理事长

赵玉芬厦门大学教授、有机化学家、中科院院士、俄罗斯国际科学院外籍院士

陆文虎总政艺术局局长、解放军艺术学院院长、少将、钱钟书研究专家、厦大中文系硕士82届

罗扬才厦大第一个党支部书记、厦大第一个革命烈士，1924年考入厦大预科，1925年升入教育系

蔡光举黄埔一期学生，1922年考入厦大，第一次东征牺牲，追赠少将

潘懋元厦大副校长、教育学家

邓子基厦大教授、财政学家、厦大经济研究所研究生52届

葛家澍厦大教授、经济学院首任院长、会计学家、厦大会计学系45届

余绪缨厦大教授、中国现代管理会计学科奠基人、厦大会计学系45届

钱伯海厦大教授、统计学家、经济学院院长

张亦春厦大教授、经济学院院长、金融学学术带头人

张馨厦大教授、经济学院院长、财政学家

吴世农厦大教授、MBA中心主任、工商管理学院院长、副校长、国务院学科评议组成员、厦大计划统计系78级本科

张乾二厦大教授、中科院物构所所长，厦大化学化工学院院长，中科院院士，厦大化学系47级本科，1954年研究生毕业

傅依凌厦大教授、历史系主任、明清史和社会经济史学家

韩国磐厦大教授、专门史(中国社会经济史)国家重点学科学术带头人、厦大历史系45届

郑兰荪厦大教授、纳米研究中心主任、中科院院士、民盟中央副主席、福建省政协副主席，厦大化学系78级本科

田中群厦大教授、中科院院士，厦大化学系78级本科

黄本立厦大教授、中科院院士、化学家

万惠霖厦大教授、中科院院士、化学家

唐崇惕厦大教授、中科院院士、生物学家，厦大生物系54届

林鹏厦大教授、中国工程院院士、植物生态学家，厦大生物系55届

施建军对外经济贸易大学校长、1984年厦大经济学院研究生毕业、厦大统计专业经济学博士01届

裘宗舜江西财经学院副院长、代院长，会计学家、会计信息论奠基人之一，厦大44届会计系

施正铿青岛海洋大学书记、校长，1952年考入厦大，1956年毕业青岛山东大学

方宗熙山东海洋学院副院长、山东省政协副主席、厦大生物系36届毕业

王屏山华南师范学院副院长、党委书记、广东省副省长、广东省政协副主席、厦大无线电系48届

邓力平厦大教授、经济学院副院长、厦门国家会计学院院长、福建省政协副主席、厦大78级经济系外贸专业本科、厦大经济学硕士84届

苏文金厦大教授、集美大学校长，厦大生物系78级

陈春声中山大学副校长、历史系教授，厦大历史学博士89届

王伟廉汕头大学副校长、厦大教育学博士90届

杨斌闽江学院院长，厦大财金系79级本科，硕士、博士

高浩其宁波工程学院院长，原厦大科研处处长

王瑞芳厦门大学嘉庚学院院长，厦大经济学系82届

陈甬军中国人民大学商学院副院长，原厦大研究生院副院长，厦大经济学博士

黄少安山东大学经济研究院院长、中央财经大学经济学院院长，厦大经济学博士

陈安厦大教授、法学院院长、中国国际经济法学会会长、厦大法律系50届

张帆福建社会科学院副院长兼文学研究所所长、院长、民进中央副主席、福建省政协副主席、厦大中文系78级本科

许怀中福建省委宣传部副部长兼省文化厅厅长、党组书记，厦大教授。福建省文联主席、鲁迅研究专家、厦大中文系52届

杨春时厦大中文系教授，中华美学学会副会长

苏增添福建省副省长兼任福州市委副书记、厦大经济系世界经济专业经济学硕士(在职)

李川福建省副省长、厦大经济系世界经济专业经济学硕士(在职)

陈桦福建省委常委、副省长、教育工委书记、厦大经济系政治经济学专业78级本科

汪毅夫福建省副省长、台盟中央常务副主席、厦大台湾研究院研究员

谢先文福建省人大常委会副主任、厦大经济系68届

潘心城福建省副省长、毕业于厦大经济系

徐谦福建省委常委兼省委政法委书记、省人大副主任、厦大经济系财政金融专业79级本科

朱亚衍福建省人大副主任、省委常委兼秘书长、副省长、厦门市市长，毕业于厦大经济系

杜明聪厦门市人大常委会党组书记、副主任，毕业于厦门大学哲学系

何少川福建省委副书记兼省委党校校长，福建省政协副主席、厦大中文系59届

李连宁全国人大常委会副秘书长、常委、厦大法学院民法专业法学硕士85届

俞可平中央编译局副局长、北京大学中国政府创新研究中心主任、政治学学者

许又声国务院侨办副主任

黄立圻江西省政协副主席，农工民主党中常委、农工民主党江西省委员会名誉主委，厦大45届毕业

方上浦国家外汇管理局副局长，厦大经济系78级本科

董大胜国务院审计署副审计长兼党组成员、厦大财政金融系财政学专业经济学博士

孙宝厚国务院审计署总审计师兼党组成员、厦大会计系会计学专业经济学博士

张通财政部部长助理兼党组成员、厦大经济学院财政学专业经济学博士

谢鸿光国家统计局副局长，厦大计统系毕业

徐一帆国家统计局副局长，厦大计统系78级本科

曾丽瑛国家粮食局副局长，厦大77级本科

陈荣书全国总工会副主席、书记处书记兼党组成员、厦大数学系数学专业77级

李建国福建省漳州市市长、泉州市市长、厦大历史系73级

黄志光广东省汕头市委书记兼市人大常委会主任、厦大工商企业管理研究生班

刘昆广东省财政厅厅长，1982年毕业于厦大经济系财政金融专业

陈修茂厦门市委副书记、市政协主席，厦大中文系75届

江曙霞厦大教授、厦门市副市长、厦大经济系财金专业78级本科、硕士、金融学博士

李锋广东省深圳市委常委兼常务副市长、厦大经济系财政金融专业78级本科

吴培文厦大教授，艺术教育学院院长、歌唱家

陈培爱厦大教授，人文学院副院长、参与创建中国大陆高校第一个广告专业、厦大中文系毕业

曾晶厦大新闻传播学院副教授、2001年央视挑战主持人铜奖，央视科教频道讲述栏目兼职主持人，1999年获厦大新闻传播系硕士

陈伟鸿 2001年央视挑战主持人铜奖，央视2套对话栏目主持人，2000年获厦大新闻传播系硕士

杨锦麟凤凰卫视主持人，厦大历史系毕业

北村作家，厦大中文系81级本科

赖军共青团福建省委书记，厦大经济系86级本科

陈冬共青团福建省委书记、福建省漳州市市长，厦大货币银行学专业经济学硕士(在职)

雷春美共青团福建省委书记、福建省南平市市委书记，厦大货币银行学专业经济学硕士(在职)

张曦香港骏华投资集团董事会主席、厦大国贸系86级本科、2009年校庆捐资3千万元。

王菲著名歌手。1987年考上厦门大学生物系，后因父亲决定移民香港，故未上。

林峰香港歌手和演员，在96届建筑系读过一年

第五篇：厦大经院考研春秋

厦大参加金融联考，所以专业书也都是用金融联考所制定的。一般是看这几本：

西方经济学，人大版，高鸿业编

货币银行学，复旦版，胡庆康编

国际金融，上财版，姜波克编

投资学，高教版，刘红忠编

商业银行经营学和中央银行学，高教版

我的考研春秋----厦大金融06年状元的只言片语

我记得路遥在《平凡的世界》中说到：“人生的路很漫长，但关键的就那么几步”。四年之前，老天跟我开了个大大的玩笑，而这次历史没有重演。我先介绍一下我的情况：我是02级海南大学金融系的应届生，参加了06年的金融联考，初试成绩是政治8

2、英语8

6、数学1

48、金融联考120，总分436分，在厦大金融学方向我暂列第一，后经过复试仍列统考第一。在过个考研历程中我经受住了考验，这期间得到了很多人的帮助，再此我愿意用文字来记录那段难忘的日子，也希望能给所有立志考研的朋友们一点点启发。

一、前言

首先，我想说的是：每个人都是独一无二，任何其他人的经验和方法都只是作为一个参考，不一定适合你自己。我们都需要不断地摸索，找出最适合自己的一套方法。

其次，扪心自问一下自己为什么要考研。很多人没有把这个问题搞清楚，也就是没有找到在足够充分的理由来支持自己走完漫漫的考研之路，所以每年会有很多人中途放弃。对于我自己来讲，本人从大一时候起就立志要考研，那时侯想法很单纯，就是觉得自己能和别人一样就读于名校。这种名校情结，随着大学生活的一天天逝去，就越发强烈，这也许是理想的激励;到了大三下学期大家都很现实了，毕业后就业的压力时时逼迫着我们这些莘莘学子们。由于理想的冲动和现实的压力，在人生又一个重要的路口，我想我没有理由说服自己不选择考研这条路。经济学假定每个人做出一项决策时都是理性的，我想在“要不要考”这个问题上，更是如此了。

再者，怎么选择报考的专业和学校?我想的是要结合自己的实际情况，选择最适合自己的专业方向和学校，坚持先考虑专业，再选择学校。考金融的话，那要根据学校金融的实力和难考程度，得出一个性价比。这里的性价比高，说明的是实力强但相对来说不是很难考，比如说厦大金融跟上财和南开比起来，实力不在它们之下，但是相对要好考一点;再比如西南财大，金融实力很强，但每年的复试分数都很低。这两个学校的性价比都比较高。

二、我的考研春秋

1.前期准备：“独上高楼，望尽天涯路”

因为我从大一的时候就想好了要考研，于是在正式开始考研复习之前，我做了一些的前期准备工作。比如说，大一时，努力把数学学好;大二时，喜欢上读人物传记，知道政治是必考的，于是把《马克思传》、《毛泽东传》和《邓小平传》认真地读了，这样到我后来复习政治时就容易理解，比较轻松了;大三时，坚持每个星期买一份经济类的报纸看，先是看《21世纪经济报导》，后来是看了《经济观察报》，同时到定期到学院的资料室看《财经》杂志，这些都对我学习乃至以后复习专业课有很大的帮助。

在这期间我一直没有放松英语的学习，大二上学期就把六级过了，那时候经常看CHINA DIALY ，尽量扩大自己的词汇量，增强自己的阅读能力。同时周末看看英文电影，一则是自己很喜欢看电影，二则可以训练听力和口语。

这样一个前期准备真的可以说是“独上高楼，望尽天涯路”，因为这全部都要*你的自制力，没有人强迫你。在别人玩的时候，你可能没有时间，但我觉得这是一个不断充电的过程。由于我自己的专业就是金融学，所以在学习专业课的时候，我很注意把主干课程学好，培养自己的金融思维和基本素质。对于那些要跨专业考研的朋友来说，这样的前期准备就尤为重要了。

2.正式准备：“衣带渐宽终不悔，为伊销得人憔悴”

我是从2005年3月，也就是大三下个学期真正开始准备的，也就是说我的正式准备时间也就是差不多10个月。这漫长的300多天的复习时间，就是对自己的真正的考验，它考验你的体力，锻炼你的意志，磨练你的心理。所以，当日复一日地对着那些熟悉又陌生的书本时，我们只能对自己说：“衣带渐宽终不悔，为伊销得人憔悴”!!下面我就对每门课程的复习作简单的介绍：

1)数学

对于大多数金融专业的人来说，数学是第一道槛，我在它上面花的时间最多。由于我们数学学的很少，基本上是要从头开始。于是我从课本开始，先是高等数学，再线性代数，最后概率论，这样下来就花了3个月的时间才把基本的东西看了。在这个过程中，经常是看了后面的就不记得前面的，于是就疯狂地做题，先是教材后面的习题，再就直接拿武忠祥编的拿本《历年真题研究》做了，因为我觉得考研的真题就是考基本的理论知识。我不光做数四，还做数

三、数二，甚至部分数一的。人家都说真题是最好的复习资料，此话一点不假。

暑假的时候，我开始看陈文灯的复习指南。陈老爷子果然是神龙见首不见尾，特别是微积分部分的例题，真是出神入化，妙不可言。我花了两个月的时间把这本书研究了第一遍，这个时候就找到了点数学解题的感觉了。但对线性代数和概率论，还是不熟，于是我从接着看李永乐的那本复习全书后面的线性代数和概率论部分。

到了11月份，我开始做模拟题，先是做陈文灯的《模拟考场15套》，试了几套题感觉难度比较大，最多只能得120分，而且经常是3个小时下来还做不完，这对我很打击，于是又开始做李永乐的《经典四百题》，但是我同样感觉不好。这个时候真的很郁闷，开始反思自己的复习方法是不是出了问题。通过和别人的交流，我找到了问题的所在。原来我虽然题做了不少，但很多时候是题目做了一半或者大半，就去看参考答案，如果思路对了就继续做下去，不对就马上按照正确的来，这样就养成了非常不好的习惯----答案依赖。但是真正到做模拟题的时候，由于约定的3个小时内没有答案可看，于是效果很差。发现这个致命问题之后，我就逼着自己独立地解每一道题，不到万不得以绝不看答案。同时我还觉得自己一些基本的东西还没掌握，知识点的联系没缕清楚，于是又开始做真题，这次一套套的做，用的是李永乐的《历年真题解析》。

到了12月冲刺阶段，重新拿起陈文灯的《模拟考场15套》和李永乐的《经典四百题》做，这个时候就感觉好多了，这个时候还看了李永乐的《冲刺超越135》。到1月份的时候，我还做了几套龚冬保的模拟题，由于他的题难度接近于真题，每次都有140以上。最后一个星期的时候，我没有再做模拟题，但是数学仍然是每天做，就是把以前做过的题再看

看，重点是解题的思路，对前面的填空和选择题我认真地再做了一遍，因为它们考的是基础。

在整个数学过程中，我坚持每天都做，这样就不会生疏了。重要的是养成细心地解题的习惯，不要出现低级的错误。我在1月15号上午考上数学的时候，整个感觉是解题的思路非常顺畅，同时我交卷时刚好把题全部做完。我觉得考数学不能盲目求快，重要的是保持准确率，只要思路清晰，时间是充分的。

我觉得数学考研没有很难的题，但是基础一定打扎实，就是要争取多做题，教材常翻翻，真题多研究几遍，基础好的多做陈文灯的复习指南，差些的就看李永乐的复习全书，或者两本书结合来看。

2)政治

虽然我高中是学理科的，但本人对这个东东还是有点感觉的，加上平时就喜欢读书看报，所以政治我花的时间最少。从10月份开始看，先是把高教版所谓的“红宝书”认真看了两遍，然后就开始做些选择题，用的是任汝芬老爷子的序列二;到11月开始看他的序列三，一边总结归纳知识点，一边做选择题;到了12月份可以适当地做一些模拟题了，虽然我本人没有做过。但是现在就要看看分析题了，不是说背，而是熟悉一下这种分析题该怎么答。我把希望都压在任汝芬的序列四，最后四天就狂背一些大题。政治的复习书最多也最杂，其实不用看那么多，看任汝芬的序列一到序列四就可以了。关键是要把逻辑脉络搞清楚(可以买本归纳知识点的小册子，我用的是导航的《考研政治小灵通》)，把教材多看几遍，这才是最重要的，而不要迷信什么押题，不要想搞投机取巧，风险太大了。

由于政治是第一场考试，每年它都不会很难，答题的时候尽量多答，时间是很充分的，可以写满答题纸，但最好不要提前交卷，那样没有多大的意义。

3)英语

对很多人来说，英语是很头疼的，因为投入巨大，收效却慢。但我想说的是，不管你多么的不喜欢英语，只要你立志考研，那么就必须静下心来塌实地把它学好。毫无疑问，对于应付英语考研来说“得阅读者，得天下”。但是要想让自己的阅读真正好起来，词汇和语法是最基本的。

考研大纲要求的词汇量是5300左右，可是我觉得英语要得高分要6000以上。记单词是很枯燥的，我的做法是先拿一本不是很厚的词汇书，第一次背要边读(哪怕是默念)边写，只记最基本的意思，不要求一次就能记住，只是要在脑海中留有印象。坚持每天背，每次的时间不要超过1个小时，经常往已经背过的翻，一个单词在你脑海中有10几次的记忆，你想记不住它都不行。在记忆单词的同时，阅读要跟上，这个时候主要是泛读，单词在眼前出现的次数越多，就记的越好，可以看CHINA DIALY，因为能学到很多新鲜的词汇，考研文章很多都是来自欧美报刊杂志，即时文。

因为我的英语基础还可以，所以就没有花时间专门搞语法。我从3月开始边记单词边抓阅读，一直到暑假之前都是练好英语的基本功，最重要的是尽可能地扩充词汇量和掌握一些专业词汇比如科技类、医学心理类、经济类等等，因为这些都是考研热点。

暑假两个月，我专门研究从1989年到2005年的真题，这个是非常必要的，我感觉收获很大。9月开始做星火的《考研英语阅读240篇》，每天就是做一套，其文章很地道，而且难度和考研的难度差不多，可能略高。最重要的是文章后面会告诉读懂的技巧和方法，答案注释也很清楚。很多人用北大石春祯的那本阅读书，其难度太大了，要花很多时间来搞懂一篇文章，个人认为不是很可取。期间，我还把真题的阅读部分再拿来认真研读，几乎做到了看到一个句子，就大概知道了它是出自哪年的考题。

到了11月中旬我才开始做模拟题，先用的是毕金献的10套题，三天做一套。大家都说毕老的题难的变态，做他的题就是找打击。事实的确如此，我开始做的几套题，阅读一般都要错8个以上，最多有50几分。但是居然知道他难，我就不是很在乎结果，反正我每一套题都严格在下午三个小时时来做(文有的时候不写)，再用两天的时间认真地分析总结，做好笔记，这样在12月中旬我做到第七套的时候，我完型填空只错了3个，阅读只错了2个，这给了我莫大的信心，接着我把后面的也都做完了，明显感觉英语确实有了进步。之后，我找了朱泰琪的8套题来做，他是研究考研英语的专业户，题的难度接近于真题。我两天一套，基本上都有75分左右，还是认真研读做笔记，特别是完型填空出现的词组

和辨析词汇，还有就是阅读中的词组也记下来。模拟题我就一直做到考试的前一个星期，这个时候就开始把以前做的笔记认真地看，顺便看看做过的模拟题。

作文，我是12月开始准备的，买了考试虫王若平编的那本好像是叫《考研必背作文30篇》。它实际是大小作文共60篇，我每天早上去背上一两篇，而且还附有CD可以随时听。到最后几天的时候，我开始总结出作文模版，也就是总结出比较好的5个词组和5个句型。考试的时候，全部套用，这省时间而且只要没有太大的语法错误，加上注意点句子衔接，这样的作文绝对可以拿高分。

还有就是很头疼的英译汉题，这个难度比较大，我当时的做法是把最近几年真题的翻译句子，用一张纸片，一面写英文，一面写中文，然后多读几遍，直到能很熟练地看中文写出英文，看英文写出中文。做模拟题，我也尽量这样去做，坚持下来，这个也就基本上没有太大的问题。当然在平时可以多英文杂志，如说《英语世界》、《英语沙龙》等，这些都有很好的中英文对照可读。

总之，只要把英语基本功练好，多研究真题(3遍以上是需要的)，根据个人情况选择模拟题做，但是个人觉得毕老的题最好是做上3套以上，这样你就知道英语的题难能难到什么程度，心里就有底了，真正考试的时候自己就不会乱了手脚。英语还是要多练，只有这样才能练出语感，考试的时候这种感觉是很奇妙的，是很管用的。

4)金融联考

应该说要考高分，专业课和数学一定要考好。金融联考的特点是知识面广点多，但理论深度不大。由于要看的书比较多，所以对于即使本身是学金融的，暑假开始准备也是必要的。如果是跨专业的，那就更要提前准备。我用的书如下：『经济学』：

《西方经济学》第三版高鸿业主编中国人民大学出版社

《现代西方经济学习题指南》 (微观经济学)尹伯成复旦大学出版社

《现代西方经济学习题指南》 (宏观经济学)尹伯成复旦大学出版社

『国际金融学』：

《国际金融》钱荣堃编南开大学出版社 2002年11月出版---重点!

《国际金融新编》第三版姜波克编复旦大学出版社---有点难!

《国际金融学》第二版姜波克主编高等教育出版社--重点!

《国际金融新编习题指南》姜波克编复旦大学出版社

『货币银行学』：

《现代货币银行学教程》胡庆康复旦大学出版社

《现代货币银行学教程习题指南》胡庆康复旦大学出版社

『投资学部分』：

《金融市场学》第二版张亦春郑振龙高等教育出版社 2004年 ---重点!

《投资学》刘红忠高等教育出版社 2003年版

从8月份开始，我正式系统地看专业课。我买了中国石化出版社的那本《金融联考大纲详解》，参照这些书本来看这本辅导书，看西经要多做题，金融市场学后面的习题每个题都要会做，因为越来越强调微观金融了。

关于金融联考，建议常到金融联考网看看，我从它上面收获了很多东西。具体怎么复习的，和它推荐的方法差不多，这里就不多说了。

我想说的是，金融联考确实值得一考，特别是对于学金融的我们来说。因为即使没考上，相比很多学校招金融研究生只考西方经济学，我们也是非常系统地学习了金融的基本理论，这不论是对找工作还是做毕业论文，都是很有帮助的，这是我们班参加联考人的共同感受。

也许，四年学的东西还没有这半年学到的多。另外考试的时候，一定要安排好时间，我就是吃了这个亏，简述题发挥的太多了，到后面论述题没时间写了。所以尽管前三门考完后感觉还可以，但是最后一门就考的很郁闷，当时还以为没戏了。

总之，整个考研阶段是不轻松的，竞争是很激烈的。我记得网上一个研友说过这么一句话：“考研，就象是在一个黑屋子里洗衣服，你不知道你有没有把衣服洗干净，你要做的就是不停的搓”。真的很有道理，是否一定能考上，大家都不知道，我们要做的和能做的就是一直准备，因为“成功是属于有准备的人”。这也怪不得有人说，考完研下来大家都成半个哲学

家了，因为每个都有自己的独特体验。我的感受是要找几个朋友一起考，不要单干，同时复习的和休息的环境也是很重要的。有一个好的氛围，学习起来效率好高的多。时间是保证，效率是关键。考研要前紧后松，千万不要搞前松后紧!!

四、复试过后：“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”

考试过后，就不要去想它了。我每考完一门，总是以最快的速度撤离考场，我不会与任何人谈论考试的事情，因为我觉得那有害无益，而只是好好的准备下一门考试。

等成绩的日子是很不好受的，简直是一种煎熬，特别是感觉不好的时候。在厦大成绩出来之前，我的很多高中同学告诉我他们的分数，大家分很高(考哈工大的是405，上财的是393)，那时候真的感觉压力很大。当我3月3日10点26分查到自己的成绩时，我简直不敢相信，反复地查了很多遍，确信是真的后，我突然有一种想哭的感觉，但是心里却出奇地平静。之后，就忙着准备复试了。

3月26日到了厦门，感受到这个城市别样的魅力。我也终于来到多少次梦到的厦大，与她的第一次亲密接触，感觉是很好的，正所谓“众里寻她千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。但我们的复试结果是姗姗来迟的，4月1号结束，直到4月17号才“千呼万唤始出来”。总的来讲，复试要轻松的多，其实也是理应如此。因为大家都经过大半年的苦战，这个时候已经是“强弩之末”了。但是考研又是那么的残酷，不到最后什么事情都有可能发生，所以必须好好的准备。

总之，考研就是考验，心态最重要，而积极的心态来自坚定的信念。复习过程中，尽量不要让别的事情打扰，不要分心，“心沉下去，分浮上来”，如此便能“待到山花浪漫时，君在丛中笑”!!

厦大生活全攻略范文

第一篇：厦大生活全攻略范文

第二篇：高一新生全攻略家长篇心理篇生活篇

第三篇：史上最全韩国留学生活攻略

第四篇：厦大著名校友

第五篇：厦大经院考研春秋

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