拓展之旅心得体会

我们成长过程中，会面临着各种事情，在事情发生后，以心得体会的方式进行记录，可使我们改进不良思想，留下激励自己的正确思想。怎么写出有意义的心得体会呢？以下是小编整理的关于《拓展之旅心得体会》，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

第一篇：拓展之旅心得体会

学校心灵之旅拓展训练心得

2016年的8月28日学校进行了为期一天的拓展训练，训练结束后内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的启迪和锻炼，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步让我微笑的面对工作和生活的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。

在拓展训练中，我们忘记了年龄，忘记了工作中的身份，忘记了生活的环境，我们抛开一切，全身心的投入。我们的团队有着一个阳光而温暖的名字——火箭队，在大家的推举下，我们选择了最年轻的一位担任队长，我们高唱队歌“我相信”开始了一天快乐趣味的训练。大家不以比赛为目的，不以争夺第一为荣誉，只以共同完成目标为方向，心往一处想，劲往一处用，没有责备，没有抱怨，没有放弃。

拓展训练的第一个项目非常的有意思，它是一个团体的挑战项目，要求100多名队员双手在身前交叉，自己的右手拉别人的左手，围成一个大圈，在不松开彼此的手的同时要求大家把自己的双臂伸直依然行成一个大圈。此时此刻，拉着手的我们开始了集思广益，各种聪明才智被充分的开发了出来，不一会儿就在教练老师的赞许声中完成了任务。众人拾柴火焰高，集思广益力量大。第二个训练项目是“找数字”，任务是把30张未知的扑克牌放在一个圆圈里，通过扑克牌上的图片信息按顺序找出1-30，这个任务在开始的时候大家都觉得很简单，但是当所有人打开牌的时候才发现，有的根本理解不了图片所提供的信息，我们发现，原来难度一点也不小，后来我们发现当大家为了一个共同的目标达成的时候，你放弃自己的利益也许是对完成目标最大的帮助。我们都不再单纯的思考自己的牌面是什么而是一心的和同伴群策群力。很快，偌大的篮球场就按老师的要求分成了若六个组。为了集体的目标，每个人都忘记自己，成功就在眼前。

经过午餐时间的修正，下午训练的一项是“攀越毕业墙”，任务是在最短的时间内，每一位队员都要攀越这面看似不可逾越的高墙。项目开始后，我有点发蒙，觉得这简直是一个不可能完成的漫长任务，但是经过大家讨论方案，精密布置，第一次竟然就轻松过了十来个。但是老师提出了更严格的要求，问我们最少用多长时间能够完成，并且只能默默地行动，没想到我们100多人竟然在20分钟内就光荣的完成了任务，这使我不得不感叹：人心齐，泰山移啊! 很快，一天快乐又难忘的培训在畅快的笑声中度过，小小的游戏却又引人深思。我觉得只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确立的。一个完美的团队都会以团结为核心思想，面对各种困难和挑战时，团队的凝聚力、相互关心、激励、包容、建议无形中使团队更加团结。一个团队中的成员还必须有一颗感恩的心，要实现一个目标不能只靠自己，而是学会互相取长补短，互相帮助，一定要拥有一颗感恩的心。感谢帮助过你的人，感谢你有能力去帮助别人。通过训练，过去的我只知道可以去做能够做到的，现在的我才知道有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情;过去的我只知道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励;过去的我只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。一个人无论做什么事，往往能力不是决定因素，更重要的是你具不具有强烈的成功愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的勇气，有没有与你共同拼搏的战友。战胜的敌人就是我们自己。所以我们在做任何事情时，都要保持积极、乐观的态度和勇往直前的斗志。

2016-9-1

第二篇：万客商城团队的拓展之旅--金华拓展首选

万客商城团队的拓展之旅

兄弟电商快讯:

2012年8月26日兄弟拓展公司上溪基地迎来了“等了很久”的传奇团队-万客商城。万客商城在业界一直是一个传奇式的公司，其领导人何鸿伟更是影响着义乌的各大网商。在企业管理过程中，万客商城一直重视企业文化的建设和员工的培养，经常组织团队参加户外拓展、培训、体验式拓展训练等活动。

万客商城今年的兄弟公司拓展可谓是历经了一些曲折，由于些客观因素使得活动延后了一周多。等的时间越久，期待就会越多，此次万客商城团队的期待，在带队经验丰富的董巍教练的带领下一定可以玩的开心，收获颇丰。

当天，兄弟公司的教练们在基地早已准备好一切，急切的等待着万客团队的到来。大概8点多钟，就看着团队的车子越开越近，万客商城终于来了。

为一天的项目更好进行并保证效果，董教练首选把万客商城的团队分成了两个小队，并要求两个小队各自选出了自己的队长，建设自己团队的文化。一天的拓展活动就在两个队的PK竞技中拉开了序幕。

首选是800米长的高空滑索的刺激，虽然团队中有队员惊叫连连。但是没有一个人退缩，因为他们明白挑战自我，才能成就自我。当然在体验过心理极限和一些正常的幻觉后，才是大家更期待是真人CS。

在董教官详细的规则和战术讲解后，每队根据队员性格配备了适合的枪械，让最冷静、理性的队友配备了阻击枪，让勇猛、做事雷厉风行的队友配备了冲锋枪，还有善于配合、协作的队友配备了重机枪......

两队雄纠纠，气昂昂的进入了兄弟公司根据真实的战场建立的模拟野外战场。整个战场，迷彩网围城，设置了相应的掩体、碉堡，哨岗，还有阻击位置;再加上战场内野生的杂草，相当有感觉的野外战场。

随着教练一声令下“战斗开始”，一场生死搏斗的战役打响了。按照队长做的战前动员，只见几个小分队，每个队的战术安排明确，战术位置安排到位，双方开始了你争我夺，有人爬上瞭望台，进行观察;阻击手躲藏在丛林中，进行有效掩护;冲锋人员分三个小队，不断的抢占有利地形。有跑动的很敏捷，牺牲的很快的人;有躲在一个地方，只会“打黑枪”的，有大喊着杀啊，光荣牺牲在战场的。整个cs进行了间谍战、斩首行动、攻守战三场战役。经过殊死搏斗，最终通过统计战果，野狼队获胜。

真人cs项目后，在落差大，水流急，长度长，安全性高的漂流项目中，一天的活动就要结束了，万客商城的团队带着期待而来，带着欢乐和感悟而回。

一天的拓展以兄弟公司教教练们夹道欢送圆满结束，人在一起只是团体，心在一起的万客商城才是团队，期待兄弟拓展公司再次与万客商城携手共进。

2012年

兄弟公司拓展

第三篇：拓展训练之旅，美好的回忆

热烈庆祝公司成立五十周年，公司和明阳天下拓展训练公司组织进行三天两夜的训练之旅，早上六点，东边的日出陪伴着我们一起踏上怀柔拓展训练之旅，大家大包小包，大巴车上装的是我们满满的幸福！

我们已经上京承高速了，大家兴奋地讨论着等下要玩的拓展项目，有的说要玩空中断桥，有的说要玩真人cs等等，看来大家昨晚都有做功课哦。一路上大家心情都特好，笑声没有间断过，一路上又是讲笑话、又是唱歌的，都说怀柔风景美，这一路上我深有体会。

一路上大家太过活跃导致到了也没察觉，我们一下车，北京明阳天下拓展的教练员就已经站在门口等待我们，让游客倍感亲切，一开始是要做的就热身运动。

做完热身运动，就要开始我们的拓展训练了，第一个项目挑战的是高空断桥，教练员和我们介绍道：“高空断桥，参训队员爬越 9米高的断桥立柱，站立于断桥桥面的一侧，两臂自然平伸，保持身体平衡，移步至桥面一侧边缘，要想走到桥的另一端，必须经过断截口，这个时候只要利用脚的蹬力，使身体向前跃出，跨过断桥落于桥面另一测，就可以顺利通过了。

一开始这个项目对我来说，挑战还是比较大的，最基本的要求得有一个较好的身体素质，其次是较强的心理素质。当我爬到9米高的跳板上时，我的脚像是粘到跳板上面了，就不敢往前迈一步，而且那个跳板还在不停地晃动。当时心里本能的反应打起了退堂鼓，耽误了一会儿，最后，想到前面几位同伴都能过关，我也不能认输，更何况有安全防护措施，一股冲劲，心想豁出去了，猛地一跳，啊！我过去了！真刺激，更刺激的是教练往下放的时候，来了一下短距离的自由落体，那种感觉犹如跳楼，害怕极了。我终于明白为什么人们都说最大的敌人是自己，战胜自己就是战胜一切；只要敢做，就一定能做到。空中断桥这个项目目的：是想通过训练告诉我们成功与失败永远只差关建的一步，勇敢的跨出这一步，成功就属于你，只要克服紧张情绪、战胜恐惧心理、那你就成功一半了”。

现在已经12点了，大家已经饿得前胸贴后背了，看着这么丰盛的午餐，大家已经狼吞虎咽地吃了起来。吃饱喝足在原地休息一个多小时，我们又开始浩浩荡荡去挑战下个项目了下一个项目叫做“高空抓杠”。

一开始看着前面几个人都顺利完成任务，我也信心十足穿好安全带就上了！爬对我来说不是大问题，只有快到顶的时候，相当纠结，因为柱子会晃，加上上面没有扶手和放手的地方，一直脚好不容易迈上去顶端，另一只却怎么都不敢迈，因为怕摔跤，我就想放弃，可是看到同事们的呐喊声，给了我很多正能量，就一狠心就迈上去了！可是柱子晃的厉害了！害的我都不敢起身，队友朝我喊双手扶着膝盖慢慢起身，就这样我做的了！站了起来！可是看看前面2米远的单杠这么高又这么晃真不敢跳去抓，这个时候同事们一起喊道：“加油，加油，徐璐，加油”,听着大家的鼓励声，我决定勇敢一试，我就闭上眼跳过去，抓到单杠了，我成功了，我真的成功了，后来教官给大家总结了下，让大家知道只有相信自己，克服外在的环境，才能做到最好达到自己的目标。

一天的拓展训练之旅就这样结束了，但是我们大家却不会忘记今天的记忆的。但我相信参与其中的每一个人，都会从拓展培训中得到了或多或少的启发，我们是否能真正把拓展中的精神运用到日后实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活中遇到的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。我们要用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对公司的每一项工作任务，我们将攻无不克!通过这次培训，让我感受到集团大家庭的温暖，感觉收获很多。期待明天、后天的拓展训练！

第四篇：红色之旅心得体会-红色之旅心得体

会

8月5日上午，机关工会干部及相关人员共49人组团乘车离开重庆，踏上去往赤水的旅途，一路上，在导游的带动下，大家有说有笑，工会干部细致周到的安排，使得大家激情高涨，丝毫没有旅途中的疲惫，在车上，大家互帮互助，气氛和谐融洽。经过3个半小时左右乘坐长途旅游车的颠簸，我们的团队来到了四川和贵州两省的交界处——赤水河边，并在贵州省境内住宿。简单收拾好行李后，我们来到赤水河边，遥望河对面，灯火辉煌，赤水河波光闪耀，

就在这个地方发生了驰名中外、对中央红军长征成败起到决定性作用的四渡赤水战役。红色之旅心得体会回顾这段在赤水河上发生的光辉历史:“1935年1月15日至17日遵义会议之后，中央红军在长征途中，处于国民党几十万重兵围追堵截的艰险条件下。红色之旅心得体会。毛泽东、周恩来、王稼祥、朱德等指挥中央红军采取高度机动的运动战方针，纵横驰骋于川黔滇边境广大地区，积极寻找战机，有效地调动和歼灭敌人，彻底粉碎了蒋介石等反动派企图围歼红军于川黔滇边境的狂妄计划，红军取得了战略转移中具有决定意义的胜利。这场战役是我军战争史上以少胜多、变被动为主动的光辉范例。”

在此次学习的过程中，因时间比较紧张，我们的团队虽然没有沿着红军四渡赤水的原路线行进，但是，我们旅途的大致路线也构成了“四渡”赤水。通过6日全天的徒步观赏赤水丹霞世界自然遗产地精华——红石野谷景区和四洞沟，

山上的道路虽然经过整修，但仍崎岖。一路上，在感叹大自然神奇力量的同时，我也被红军的长征精神深深打动着。为今后挑战自我、战胜自我积蓄了强大的精神力量。

7日上午，我们来到土城，进入红军四渡赤水纪念馆参观学习，一幅幅栩栩如生的照片、一件件红军当年用过的物品，一幕幕红军四渡赤水时的虚拟景象，无不让人感染。红色之旅心得体会。在馆内工作人员的细致解读下，四渡赤水的场景如在眼前，毛泽东主席的军事指挥才能令人惊叹，红军吃苦耐劳、艰苦奋斗的精神令人折服。在参观中，令我最难忘的是“红军总司令部”——简陋的屋檐下汇聚着革命的智慧，不起眼的土堆下蕴藏着不平凡的团队。

本次赤水红色之旅，对于踏上工作岗位不久的我来说，不仅是一次开阔视野、增长见识的机会，更是一次从思想、党性认识上的重大洗礼。让我深切感受到如今美好生活的来之不易及为祖国繁

荣昌盛贡献力量的历史责任。作为一个青年党员，我觉得应该从以下三点做起:

一、加强理论学习，充实自我。认真学习我国历史，我党的历史，不断学习党的理论，了解时事政策，与时俱进，用先进的理论知识来武装自己的头脑，永葆共产党员的先进性!

二、珍惜工作机会，把握青春。珍惜每一份工作，从小事做起，脚踏实地，艰苦奋斗，以饱满的热情和端正的态度迎接每一天的挑战。

三、提高专业技能，服务单位。不断学习新的专业知识，勤于实践，提升自己在专业方面的各项技能，为建设具有特色的多学科协调发展的高水平研究型单位做出自己的贡献。

最后，感谢机关党委和机关工会的领导们不辞劳苦为我们安排这么好的学习机会，也期盼参加更多这样的学习活动。红色之旅心得体会

时光如梭，一转眼“红色之旅“的活

动已经过去好几天了，短短几天的相聚，让我再一次感受了狼队的凝聚力;同时使我的工作灵魂又一次得到净化，有了很大的提高。

培训之后，回来让我想起了很多、

整理过思绪，我写了很多、

在南昌的军训中，尽管穿着没有肩章的迷彩，尽管只有短短的两天，我却已经体味到军营的博大精深。印象最深的是第一次站军姿，虽然短短的二十分钟却象过了千万年似的，就在全身每一条神经站的麻木浑身发抖想放弃的时候，教官的一番话却让我又一次振作起来，“只要我们再努力一点，就可以走到别人的前面”，其实何止站军姿是如此，我们现在面对医药行业的销售困境不也是这样吗?虽然前方的路重重险阻，阻力如山，但是只要我们顶住当前形势的压力，排除万难，取得成功的时候，回首望去会发现那只不过是一些另类的风景，所以军营是历练意志的好学校。

第五篇：感悟红色精神重温红色之旅(洛宁分公司红色之旅心得体会)

感悟红色精神 感悟红色精神 重温红色之旅 红色

——赴井冈山、 南昌红色学习心得 洛宁分公司 张静

“红米饭南瓜汤，挖野菜也当粮，毛委员和我们在一起，饭 菜味道香……”这极富战斗气息的歌曲，曾在我幼小的心灵里留 下了深深的印迹。随着年龄的增长，随着阅历的增加，当年井冈 山那波澜壮阔、风起云涌的大革命，无时不在冲击着我的心灵。 而今，在市公司的精心组织下，带着领导的信任和嘱托，在杨主 任的带领下，我们一行三十人踏上了开往井冈山的列车。 井冈山，位于江西省西南部，地处湘赣两省交界的罗霄山脉 中段，东连江西泰和、遂川两县，南邻湖南炎陵县，西靠湖南茶 陵县，北接江西永新县，是江西省西南的门户，境内平均海拔达 381.5 米，市内最高峰——江西坳海拔 1841

验到今天生活的来之不易， 同时也为我们的企业文化建设添上 了浓重的一笔。 我们会把这次接受教育的经历与感受带到广大员 工当中来，共同分享、共同进步。我们也会继续发扬老一辈无产 阶级革命家的光荣传统，求真务实、脚踏实地的做好各自的岗位 工作，为公司的美好明天而努力工作。