自编健美操说课稿

2022-07-26

第一篇：自编健美操说课稿

自编徒手操六节说课稿

一、指导思想

本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生参与体育的兴趣，实践能力及协调性培养为主要目标。让学生学会锻炼身体的方法，且学生能够很好的掌握身体各部协调性，培养学生的动作规范性。

二、教材分析

徒手操是体操中最基本的练习，对于培养学生正确的身体姿势，促进身体的全面发展，提高学生的节奏感、韵律感、增进合作互助，组织纪律，精神面貌都具有良好的作用。它的特点是节奏鲜明富有韵律感及表现力。

三、学情分析

水平一学生模仿能力强，但对体育基本活动的动作概念和方法了解很少，因此基本活动的教学，主要是让学生活动起来，学会一些简单的动作和方法，培养正确的身体姿态，为以后的学习打下基础。

四、教学目标

1.认知目标：培养学生动作的节奏感和协调性。

2.技能目标：使百分之九十以上的同学掌握徒手操的要领。 3.情感目标：培养学生的动作规范性和动作的灵活性。

五、本课重难点

重点：正确掌握徒手操动作的技术要领。

难点：怎样将动作做到规范、协调、以及富有节奏感。

六、教学方法

1. 教师讲解、示范、建立思维定势。

2. 教师分节边讲解边示范，帮助学生领悟动作方法。

七、教学过程 1. 开始部分：(1)课堂常规、(2)教师利用幽默的语言引出本课的教学内容，以及要求。(3)带领学生慢跑热身且调动学生的积极性。 2. 基本部分：

教授徒手操，第一节头部运动，主要以头部活动为主，活动头以及颈部的各关节，第二节扩胸运动，主要活动手臂及胸部各关节，第三节伸展运动，主要打开学生上身的各部位，第四节体侧运动，主要是腰部关节的活动，第五节膝关节运动，主要是活动开膝盖部位，第六节踝关节运动，主要是打开学生踝关节防止扭伤等伤害。 3. 游戏部分

“木头人”，选一名同学背对着所有人，然后可以随时转头且口中要说123木头人不准动的口令，其他同学听到口令之后则要做出课上所学习到的徒手操任意一节，且要求动作优美规范，达不到要求者则表演一个节目且做下一个发口令的人。 4. 结束部分

(1) 放松肌肉

(2) 总结本课，师生互评。

(3) 通报下次课学习内容，布置有关事项。 (4) 归还器材

八、本课预计的练习密度、强度：练习密度百分之三十左右，心率在135/分钟左右，强度中等。

第二篇：一年级体育说课稿呼拉圈自编操

宝贝跳跳纱绢操

一、课的设计：

体育是学校教育工作的重要组成部分，小学体育教学大纲中特意提出要培养学生正常的身体姿势，根据小学生低年级儿童的心理特点和生理特点，有效地锻炼身体，增强体质，小学生对体育活动具有广泛的兴趣，爱玩、爱活动是小学生的天性，根据小学生想象思维较弱，直观模仿能力较强，愿意在教师的带领下参加集体活动的特点，本课用游戏来主导，以游戏来串通本课内容，使教材游戏化，寓游戏于教学，既能保证学生智力的发展，又能帮助学生培养手脑并用的能力，满足了学生好玩、好动的心理和生理要求，增强学生的下肢力量、协调性等素质的练习。另外，在以游戏为主导的同时，还引进了音乐和舞蹈，提高了学生学习体育的兴趣。在此基础上，我按此制定了这节体育课，尝试施行“快乐体育”的教学模式。

二、教学内容：

呼拉圈自编操宝贝跳跳纱绢操

(取名为“宝贝跳跳”，主要是因为现在的孩子都是父母的宝贝，当孩子听到宝贝时，可能就会想到父母在叫自己一样，因此在名字上先与一年级的小学生拉近了距离。另外“宝贝跳跳”也有一定的韵律节奏，当说起“宝贝跳跳”时，学生也会提起精神，来个跳跳宝贝。)

(关于这个名字，本次课时也主要是学习各种方式的跳跃，从而锻炼学生的下肢力量和协调性。)

三、教学目的：

本课的练习很适宜低年级儿童的心理和生理特点，自编操、模仿操可锻炼学生的上下肢协调性，同时对提高儿童的模仿能力，发展思维扩大知识范围和促进智力的发展都有积极的作用。

各种方式的跳，对低年级儿童的下肢力量锻炼和协调性练习有良好的帮助作用。

四、教学要求：学会简单的模仿操，并能发展想象力和自主模仿动作。加强学生的上肢锻炼，培养身体的正确姿势和节奏感。

五、教学重点：各种模仿性动作准确性和灵活性好。

教学难点：跳的动作优美大方，节奏感强。

六、教学任务：

1、使学生掌握儿童模仿操的动作，培养学生的协调性和节奏感。

2、培养学生正确的身体姿势，促进身体各器官的正常发育。

3、发展弹跳力和团结合作、集体配合的良好作风。

七、教学方法：讲授法，直观教学法，集体练习法

八、教学原则：

符合小学生生理的原则，适应心理的原则，统一性与灵活性相结合的原则

九、教学过程：

因为儿童活泼好动，好奇心强，兴趣和爱好非常广泛，注意力不集中，容易分散，又对单调持久的动作容易感到疲劳和厌倦，为了能把这节课上的更好，我运用了电教手段，让学生在游戏中学习，通过音乐进课堂，提高学生学习的兴趣。下面我通过三个部分来加以说明这节课的内容。

1、准备部分：学生成四列横队站立，师生问好，课堂常规练习(主要以呼拉圈自编操进行上肢的常规练习，再通过模仿操，模仿兔子跳、青蛙跳、袋鼠跳，教师在前面领操)(7分钟)，然后进行集中注意力游戏的练习——“宝贝跳跳”。目的是从课的开始就使学生对这节课感到有趣，提高了注意力，有利于全课教学的任务能够更好地完成。(3分钟)——双手叉腰双腿站立跳(形体操练习)

2、基本部分：在教学过程中我采取了直接的教学游戏和集体游戏的方法来进行学习。

在教学中，我先组织学生“单跳双落”，在操场上摆放一些呼拉圈，成

1、

2、

1、2放置，给学生讲一个青蛙过河的故事，让学生像青蛙一样从圈中跳过去，1为单脚，2为双脚，练习几次。问学生还有什么方法可能跳过去，指导“双跳双落”。并当场表扬做得好的学生，鼓励那些还不是很熟练的学生。(14分钟)

根据学生练习跳的情况，问学生还有什么办法能更快更好地跳过一条很宽的河。并指导学生把呼拉圈摆成一条线，用单腿交换跳的形式跳过这条宽宽的河，这个游戏就相当于“踏石过河”。多练习几次，就组织比赛。看哪一组做得最好，并给予表扬。(10分钟)

3、结束部分：学生跳起轻松愉快、优美欢快的集体舞蹈(纱绢操)进行放松活动，学生在轻松愉快的情绪中结束本课。(以放松手臂和下肢为主)并发放评价表(6分钟)

本课的授课顺序主要以自编操引入，使学生热身，再通过各种动物可爱的跳跃动作初步了解跳跃，建立对跳跃的兴趣，再逐步深入跳跃游戏的难度，激发学生的积极性，不断地提高教学效果，这里也就达到了本课的教学重点和难点。本课的游戏编排目的是发展学生上下肢的力量和身体的协调性，培养学生认真练习和坚持到底的优良作风。

十、场地器材：录音机一台呼拉圈约50个纱绢约50条

粉笔4支小奖品若干评价表约50份

十

一、本课的平均心率：135—150次/分左右

运动密度：35—40%左右强度：1.2—1.5

第三篇：健美操说课稿

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健美操说课稿

自我介绍

尊敬的各位评委老师!上午好!我是来自郑州大学的在读研究生，刘玲，我的专业是体育人文社会学，我的研究方向是体育教育心理学，我的导师是周毅刚教授。今天我说课的题目是《第二套健美操二级》本次课我将说，说教法，说学法，说教学过程，说场地器材，说等五个方面进行说课。首先我们来对教材进行分析。

一、说教材

1、教材所处的地位和作用：本节课出自人民教育出版社高级《体育与健康》必修全一册第七

章第*节。随着人们精神生活需求的不断提高，健身操以其独特的风格和魅力，成为人们喜爱的一项体育活动。健身操融体操、舞蹈、武术、音乐为一体，是一种能增强体质、培养正确姿态、健美形体、发展素质、陶冶情操的体育锻炼形式。

2、教学内容：本次课是新授课，主要学习大众健美操二级组合一的基本动作

3、说学情：生理方面：本节课是针对高中一年级的学生设计的，学生的运动系统、心血管系统、呼吸系统的功能日趋完善。

心理方面：高一学生认知方面已有了自己的见解，在授课时要尊重学生的见解和建议;情感方面：高中学生情感易波动，心理压力较大，教师通过教学使学生融入音乐和动作中，减缓压力，树立自信心，提高学习效率。对在练习在出现的自卑心理、挫折心理等要正确引导、鼓励。对调皮不守纪律的学生批评时要注意语言和方式，避免学生产生逆反心理。

2、教学目标

根据上述教材及学情分析，制定如下教学目标：

① 知识目标：使学生初步了解大众健美操的基本知识。

② 技能目标：掌握大众健美操二级组合一基本动作，并能够在音乐的伴奏下顺利的完成。 ③ 情感目标：培养学生感受美、体验美的，陶冶学生美的情操。

3、教学要求及重难点

重点：按要求完成动作。

难点：动作协调、到位并与音乐节拍的协调配合。

教学要求：熟悉健身操的音乐节奏，熟悉掌握健身操的基本步伐，基本学会大众健美操二级第一个组合的左右两边的动作。下面为了讲清本节课的重点和难点，是学生能达到本节课设定的目标，再从教法和学法上进行阐述

二、说教法：讲解示范法、完整教学法、分解教学法、语言激励法、口头评定法。

三、说学法：模仿尝试学习法、对比学习法、小组合作学习法。

四、说教学过程：本课的教学分为四个部分准备部分、热身部分、基本部分、放松沟通部分。

1、准备部分(5分钟)：分为课堂常规，贴膏药游戏

2、热身部分(10分钟)在音乐的伴奏下，由教师在前带领，做健美操基本动作的热身操以及拉伸练习帮助学生热身，活动各个关节，并回忆与复习上节课内容;，激发学生的学习兴趣，产生我要学的想法。

3、基本部分(15分钟)

1、教师展示大众健美操二级四个组合动作，教师示范组合一的动作，然后对每拍动作进行讲解示范，学生进行反复练习，熟练动作

2、在音乐的伴奏下，教师带领学生反复练习。

4、放松沟通部分(5分钟)：伴随着舒缓、优美的音乐起舞; 在优美的乐曲中放松舒展全身，教师对本节课进行总结，师生道别，结束本课。

五、说场地器材：健美操场地1个，音响，音乐播放器。

六、说教学效果的预测

教学目标基本实现，学生不论是在生理还是在心理上都得到了满足，预计本节课练习密度为40—45%，负荷强度为：平均心率135—150次/分，。

我的说课完毕，敬请各位评委老师点评，指导!谢谢!(鞠躬)

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第四篇：健美操说课稿

健美操基本步伐说课稿

各位领导、老师大家好!

今天我说课的课题是《健美操基本步伐》。首先我对本课题进行分析。

一、说教材的地位和作用

基本步伐是健美操动作中最基本的单位，是进行健美操练习的一个重要组成部分，通过基本步伐的练习，能培养练习者的协调性和节奏感。健美操基本步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为无冲击步伐、低冲击力步伐、高冲击力步伐三大类。根据小学生所处年龄阶段特征，本课主要学习健美操的几个低冲击力的基本步伐，让学生对健美操有初步的了解以及初步体验健美操音乐从而从小培养学生节奏感。同时本课也添加了一个游戏----萝卜蹲，通过游戏让学生在不知不觉的过程中达到对腿部锻炼的目的。

二、说教学目标

根据健美操的运动特点以及现阶段学生的特点，我制定了以下教学目标：

1.知识目标：通过对健美操几个基本步法的学习，使大多数学生了解健美操的基本步伐和简单手型。

2.技能目标：通过本课的教学主要发展学生的协调性、灵活性和腿部力量，以及培养学生的节奏感。

3.情感目标：培养学生对健美操的兴趣，树立正确的审美观，培养学生活拨开朗的性格。

三、说教学的重、难点

根据对现阶段学生的了解和对健美操知识的掌握，我确定了以下教学重点和难点：

1. 教学重点：掌握基本的健美操步伐，锻炼学生腿部力量。

2. 教学难点：学生初步接触健美操，比较陌生，接受起来比较困难。

四、说教法

针对现阶段学生的情况和健美操教学的特点，我主要采用以下教学方法：

1、示范法：教师示范所学动作，给学生以整体感官的效果，让学生有初步的了解。并加上一些手势，从而吸引学生的注意力。

2、分解教学法：教师将动作分解进行教学，让学生能够接受的新事物，并由慢到快的进行练习，培养学生的学习能力和协调性。

3、游戏法：通过游戏来活跃课堂的气氛，同时通过游戏锻炼学生的腿部力量，让学生在不知不觉中锻炼自己。

4、创新法：课后结束对学生提出课后要求，让学生发挥自己想象力为每一个步伐创编一个手势，从而培养学生的创新能力

五、说学法

结合我所采用的教学方法，学生主要采用以下学习方法进行本课学习：

1、观察法：学生认真观察教师的示范动作，注意动作的要领

2、重复练习：学生初次接触健美操，比较陌生，只有重复性练习才能进一步巩固所学习的内容

3、游戏参与：通过对游戏的参与，体验的体育游戏的带来的欢乐，同时培养了学生对集体的热爱和同学之间感情的交流

六、说教学过程

1.开始部分：体育委员集合整队，向老师报告人数，请教师上课。师生问好教师清点人数。宣布本节课的主要内容以及检查学生的衣着是否存在安全问题。在教学常规中，主要要求学生整队集合快、静、齐，在报数过程中有人说话、乱动、报错就重新报数，通过这个环节来收纪律。 2.准备部分：

1主要采用原地配乐进行后踢腿跑和纵跳再加上不同手势的变化，来吸引学生的注意力和激发学生的学习兴趣，达到热身和活跃课堂气氛的效果。

2主要采用原地配乐进行各关节部位的牵拉，既发展了学生了的柔韧素质又达到了热身目的 3. 基本部分：

1健美操基本步伐的教学：在这个过程中，教师先示范动作，让学生进行观察。之后教师分解进行教学，学生进行模仿性学习，让学生初步了解动作。在分解教学过程中，教师先教基本步伐，逐步由慢到快进行教学，之后添加手势，进行联系。在学生绝大部分能够完成的情况下，配乐，教师和优秀的学生进行领做，让学生在音乐中学习。

2游戏萝卜蹲：在这个过程中，教师先将学生分成四队，围成一个四边形，让学生手搭肩，靠拢起来，然后讲解游戏规则和游戏过程中的要求。教师先带领学生进行试玩一圈，然后进行游戏! 4. 结束部分：集合整队，成左右两臂间隔散开进行配乐的牵拉和呼吸调节放松。之后集合整队点评本课并提出课后要求学生自己创编一个手势。师生道别。

七、教学反思：

第五篇：大众健美操说课稿

《三级大众健美操》说课稿

会东县直属小学

耿永昌

各位评委老师：

您们好!

我叫耿永昌，我今天说课的课题是水平五的《三级大众健美操》，下面我将从教材、教学目标、教法、学法，教学过程等几个方面来谈谈我对这个教材的理解和教学设想。

一、说教材

本课的指导思想是依据的是新的课程标准要求，新的体育与健康课程教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以健康第一为指导思想据高中体育与健康课程标准的理念，在充分发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位。在教与学的互动中，用背景音乐体现健美操运动的特点，使学生根在动感的音乐、健美的动作组合中体验锻炼的乐趣，感受同学间的相互合作，并培养学生的想象力、表现力和创新合作精神，激发其主动参与的意识，使学生身心得到全面发展，掌握科学锻炼身体的方法，培养对健美操的兴趣和终身锻炼意识。

本课教学的对象是高中二级的学生，班级男女比例相当，学生各方面素质一般。学生对新事物的激情比较高，活泼好动是他们的优点，所以在那教学中应将他们的注意力转移到学习和练习中来，让他们多学多练，充分的表现自己。通过引导、体验、交流、协作、评价等教学过程，变“学会”为“会学”，最后“会创编”，变被动学习为主动学习。本次课不仅可以满足学生精神上的需要，还可以使学生享受练习时的喜悦，激发学生参与活动的热情，陶冶美的情操。

教材(1)选国家总局体操中心出版的(《全国健美操大众锻炼标准

(二)》。《全国是健美操大众锻炼标准

(二)》一共有六套健美操，我们学习的是三级套路。三级仍为健美操大众锻炼标准的初级套路，练习的目的是进行中等强度的有氧练习和低难度的腰腹及上肢力量练习。每组合均由4-5个基本步伐组成。

所有的动作和变化都是有氧操练习中的常见动作和典型动作，因此三级操是很适合中学生的身体发展的

重点：初步掌握所学动作

难点：动作与节奏的控制能力把握及动作规格

二、说教学目标

(1)知识目标：使学生了解健美操的基本动作和简单套路的技术原理和特点，明确学习的目的。

(2)能力目标：在完成动作组合的基础上加强动作的质量，增强协调性和力量

(3)情感目标：通过对本课内容的学习，培养学生对乐感和运动美的感受，并从中体会快乐。

三、说学法

(1)自主学习。在高中体育与健康课的教学中，要注意充分发挥学生的独立性和能动性，给学生足够自主的空间、足够活动的机会进行学习，鼓励学生自主设置学习目标，发展学习策略，进行自我监控和评价，使学生在自主学习过程中获得积极的、深层次的体验。