第一篇：爱护眼睛小常识范文
爱护眼睛保健小常识(一）
一、时间：连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。每天放学后在家用眼力时间(含看书、写字、电视、计算机、小说、电动玩具、钢琴等)以不超过两小时为原则，以免眼睛过度疲劳。
二、电视：眼睛保持与电视画面尺寸约6-8倍的距离。看电视时，每隔30分钟须休息5-10分钟，连续看电视绝对不可超过1小时以上。看电视时，室内仍须亮起灯光。
三、营养：均衡饮食，不挑食。经常摄取含有维生素A丰富的食物，如：胡萝卜、西红柿、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。
四、运动：多做户外运动。多接触大自然、多看远方绿色景物。
五、保健：视力须定期接受检查，若须配戴眼镜，应依眼科医师处方才可装配。幼儿开始学习写字、看书，要有良好的环境，并注意培养正确的看书、写字姿势。(1)要有充足的光线，光线要从左上方射来，这样就不会有暗影。(2)要姿势端正，对桌端坐，上半身要直，头不要歪，也不要过度前倾，更不要伏在桌子上，眼于书本要保持33厘米(1尺)左右距离。(3)要根据儿童的高矮购置桌椅，这样才能保证实现正确的书写姿势，使眼睛与书本距离达到正确要求。(4)要根据儿童的年龄适当安排每次写字的时间，幼儿读书、写字时间不宜过长，持续15分钟左右就应该适当休息，做做游戏等等。(5)儿童书写用的纸张应尽可能选用不反光、不透光的洁白纸张。(6)不看字体太细小或模糊的印刷。(7)不要在晃动的车厢内阅读。 爱护眼睛保健小常识(二)
上网保护眼睛十分重要，那如何才能保护好自己的眼睛呢?下面介绍几种方法： 1.洗目，经常以热水，热毛巾或蒸气等熏浴双眼，促进眼部血液循环防止眼睛患病。 2.养目。平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物营养眼睛，避免缺乏某种维生素、矿物质和微量元素影响到眼睛健康造成的视力下降。
3.运目。适当运转眼珠锻炼眼珠活力，以达到舒筋活络，改善视力功能的目的，使眼球更加灵活。
4.摩目。经常用手按摩双眼，不仅可以保持眼部的青春活力，还可以预防视力下降。 5.极目。在休息时应利用短暂瞬间将身体直立，放松眼球，极目平视远处以缓眼部疲劳。 6.惜目。精的爱护自己的眼睛，注意不要用眼过度，尤其不要连续长时间上网。 7.护目。要保护好自己的眼睛，不要用沾上油、灰尘等脏物的毛巾擦眼，平时在强光下最好戴墨镜护目。
缓解眼睛疲劳的方法如下：
1.看电脑一小时，休息十分钟，可以闭目养神，也可以看远处景物。
2.看电脑保持一定距离，不要过近，以一胳膊的长度为适。
3.眼睛喜冷怕热，当感觉疲劳时可时常用冷水冲冲眼睛。
4.每天定时做眼保健操。
5.看电脑时，可带一副合适的老花镜，一看清屏幕为好，可以缓解视力疲劳。
四年一班 钱奕竹
第二篇：关于爱护眼睛的作文 爱护眼睛
关于爱护眼睛的作文
爱护眼睛
记得曾经学过一篇课文，讲的是在一个万紫千红的春天，一位双目失明的老人坐在马路边，手拿木牌，上面写着“我什么也看不见”。世上还有许许多多的盲人，他们生活在黑暗的世界里，与盲人相比，我们是何等的幸运!
眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛，而要保护好自己的眼睛，日常膳食的调理是件重要事情。#动物性食物中的维生素A、植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛、维持正常视觉的“灵丹妙药”。缺少了它们，眼睛就会暗淡无光，视力下降。因为维生素A和胡萝卜、素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质--视紫红质的形成。如果人体中维生素A营养状况较好，则视紫红质的合成就多，在暗光下恢复视觉的时间就较短。反之，维生素A营养状况差，血液中维生素A含量不足，则可导致视紫红质合成障碍，就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象。而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除。#此外，维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦维生素A缺乏，就会出现干眼病和角膜软化症。这样，从外表上给人一种眼皮皱褶、眼珠无光、失水少神的感觉。#食物中的维生素B2，亦是保护眼睛的重要营养物质。一旦缺少了它，也会出现眼睛伯光、干燥、乏神、迎风流泪和视力下降等现象，给人一种眼睛疲惫不堪、没有精神的感觉。#中医理论认为：“肝开窍于目”。因此，明目保健措施多以养肝肾之阴、补心肝血分、平肝潜阳、泻降肝火为主。我国民间以食护眼明目的方法很多。由于维生素A主要存在于动物肝脏中，因此有“食肝养目”之说。苜蓿、豌豆苗、韭菜、胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高，多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用。菊花具有养肝清火明目之功效，是人们喜爱的泡茶佳品。#此外，人的眼睛一旦患了眼病，除了要遵医嘱用药外，常吃些对眼睛有益的营养食物，也会加快对眼病的恢复，使眼睛水灵有神，下面几款眼病食疗法，对眼病防治大有好处。#近视眼者要避免视力衰退，就得多吃鱼、粮食、柑桔类水果与红色果实。但要注意那些加重近视的食物，特别是糖、肉和全脂奶酪。#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜、洋葱、乳制品(脱脂牛奶)、干果、动物肝脏。应当避免食用肉或动物油烧的菜。白内障与老花眼患者最好是多喝水，每天至少喝一升半水;其次，要多吃粮食、绿色蔬菜和生菜、胡萝卜与西红柿，多吃水果也很好，特别要吃柑桔类水果、葡萄、柠檬、香蕉、杏子。还要定期地吃些含钙食物。要避免喝酒、抽烟、吃动物脂肪和糖。#青光眼患者眼压过高，为了减低眼压，菜单里应有大蒜和洋葱。此外，要少吃油腻的东西，不要喝茶、咖啡、酒，并需完全戒烟.篇二：生命之窗
一双眼睛，心与心交流的窗口，通过它可以看到很多美好。世界多么缤纷，光环多么耀眼，笑容多么甜美„„这一切我们都要通过眼睛的感触才能看到。所以，让我们爱护我们的眼睛吧!
这几年，青少年近视加剧。每天学习用眼，不是挑灯夜战，就是抓紧一切时间走路学习等，再者，就是因为当今的科技太发达了，同学们太“热爱”上网了，成为真正的网民了。其实，我就是其中的受害者。“呀，我家有电脑了!我一定要痛痛快快的玩一场。”
记得，这是我家刚有电脑的时候，我别提多激动了。每天，只要一写完作业，就开始上网，打打游戏，看看歌词，浏览网页„„真是快活极了。日复一日，时间久了，我的视线渐渐模糊了，这可不是像电视剧上演的那样，感动的哭了，我是看不清东西了!不过，我也不像广告上说的，得白内障了，朋友们放心吧，没那么严重。呵呵，我混上了眼镜，成为同学眼中的四眼妹了，以前是我经常嘲笑别人，现在换成别人嘲笑我了，哎，老天真是公平啊。
我真是懊恼死了，为什么当时不听家人的劝告呢?哎，我又能怪得上谁呢?照照镜子，仔细瞧瞧，真是难看死了。妈妈看到我的表情，故意说：“呀，这是谁呀，这么漂亮，早知如此，何必当初呢。”“老妈，你就不要损我了嘛，我已经知道错了，你以为我现在心里高兴啊?!”我立即反驳妈妈。现在，我看到电脑，就气的这跺脚，真是害死人不偿命啊!虽然说得有点过了，但也解不了我的心头之恨呀。
有时，老师布置的作业不得不用上电脑，我才勉为其难的轻蔑的‘扫描’它几眼，心里头暗下决心，绝不多看!如果“工作量”大的话，我看半个小时就会冲可爱的小草微笑一下，愣上一愣。
嘻嘻„„现在我可爱护我的眼睛了，它可是我的心灵小窗口哦!同学们，下课要按时做眼保健操，多看看绿色的东西，像树啊、草啊有利于我们眼的放松，多眺望远处也可以缓解眼疲劳。
我们正处于生长发育的阶段，除了多吃一些蛋白质、脂肪多的食物之外，还要多吃含维生素多的食物，特别是维生素C，多吃蔬菜是一个很好的选择哦!当然，还有很多很多预防方法，我在此说上一说，只是想提醒一下广大朋友们。明亮的眼睛，闪亮闪亮的，像天上的星星，眨巴眨巴的;美丽的眼睛，七彩缤纷，像天边的彩虹，静观生活的酸甜苦辣;温柔的眼睛，暖人心房，像春天的细雨，润物无声;有一双眼睛，是生命给予你的礼物，像挥着翅膀的天使，向未来致敬，向未来招手!拥有一双好眼睛，是你人生最大的财富，珍惜吧!
篇三：爱护眼睛
“眼睛”是心灵的窗户。保护眼睛要从小做起。我们眼睛还非常娇嫩，未发育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎样才能保护好自己的眼睛呢?我想提醒同学们做到以下几点：
首先要正确使用眼睛，预防近视。不良的用眼习惯，都可能引起眼睛疲劳，导致近视。如看书写字姿势不好、距离太近、时间太长、光线不好等。要预防近视，就应该做到科学用眼，读书写字姿势要端正，眼睛与书本的距离须保持33厘米;连续看书写字1小时左右要休息一会儿，或向远处眺望片刻。不要在光线不足或直射阳光下看书写字;不要躺在床L或在走路、乘车时看书。
其次，在学习过程中，要注意劳逸结合。坚持每天做好两次眼保健操，还要多参加体育锻炼，如打乒乓球，可以调节眼部的血液循环。每天要有足够的睡眠时间，至少9-10小时。看电视的时间也不要过长，眼睛与电视机的距离应在2米以上。
最后，还应做到讲卫生，爱清洁，勤洗手，不用手揉眼;毛巾、脸盆、手帕等用
具要和大人分开;游泳后滴眼药水。加强预防传染性眼病，如果一旦得了传染性眼病，要及时治疗。
同学们，为了让你的眼睛更加健康、明亮!希望你从现在做起，从小做起，保护好自己的眼睛吧!
新学期开始了，王磊换了个一个戴着眼睛的新同桌——赵莉。
下课了，王磊故意挤了赵莉一下说：“特大新闻，我班有了一个‘四眼鱼’哟。”说完，自己就捂着嘴，在一旁偷偷地笑。
赵莉和颜悦色地说：“你不要嘲笑我，你不好好保护眼睛，你也会带眼镜的。”王磊满不在乎地说：“呵，我的眼睛特别好，乐意怎么看书，就怎么看，一点问题也没有，还能象你?真是的。”
第三节课后，赵莉放下笔，随着美妙悦耳的音乐声，做起了眼保健操。而王磊呢，也不做操，正在那哼哼歌呢!赵莉好心地说：“王磊，你快点做眼保健操呀。”王磊懒洋洋地说：“我的眼睛好，用不着做。不象你这个‘四眼鱼’，还得做操。”说完，嘿嘿一笑。赵莉很生气，不再理睬他了。
上自习时，赵莉按老师的要求写作业，她眼睛离书一尺左右，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。而王磊呢，猫着腰，偏着头，写一会，玩一会，没有一个正确姿势。
日复一日，一晃，三个月过去了。赵莉始终保持这种良好的习惯，而王磊呢，过去的那些坏习惯一点也没有改。慢慢地，赵莉眼睛不花了，而王磊却渐渐感到看不清东西了。
这一天上自习，赵莉发现王磊老是低着头，躲着自己。赵莉很纳闷儿，便向王磊那边凑了凑，想看个究竟。这时王磊猛地抬起了头，没好气地说：“看什么看，我和你一样了，也戴上了眼镜了。”还没等赵莉答话，王磊又说：“咦，你的眼镜怎么没了?”赵莉笑着说：“我坚持做眼保健操和正确的写字姿势，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你这是„„”
王磊看了看赵莉，后悔地说：“都怪我，当时不听你的话，才落得了这样的后果。”赵莉和蔼地说：“不要后悔，你只要象我一样，养成用眼的好习惯，不久，你的眼睛也会矫正过来的。”
从此，王磊改掉了过去的坏习惯，认真做眼保健操、坚持正确的写字姿势，过了一段时间，终于也摘掉了眼镜。
篇四：心里的眼睛
当我们与这个五彩缤纷的世界结下缘种，在大自然最静谧时，我们悄悄地来到这个世界，发出第一声如黄莺般清脆的娇啼，世间万物都被这种声音所打动。但，更重要的是，我们有着如宝石般闪亮的“眼睛”。
眼睛，心灵的守护神。“世事洞明皆学问，人情练达皆文章”这千古不朽的佳句，点亮了多少人的心扉。眼睛，不仅是用来观察这世间的是非黑白，它还需要用心去体会，因为只有“用心”才能真正理解人世间的是非曲折。
古人云：“耳听为虚，眼见为实。”但，无数的事例史实却反驳了这个观点。确实，人们听到的并不一定都是假的，人们亲眼看到的也不一定是真实可信的。有时，眼睛也会欺骗你。当你面临这种问题时，你就该静下心来，用你的诚心去判别。
眼睛，是心里的两扇轩窗，教我们认清是非黑白，善恶好坏。面对世俗的浑浊，人情的冷暖，我们也需要用心来观察。眼睛是心灵的守护神，只有用心，我
们才能了解得更透彻。
听人说，上帝给每个人两个口袋，一个口袋是装有优点，另一个口袋装有缺点，装有优点的口袋挂在前面，装有缺点的口袋挂在后面，所以人们总是看到别人的缺点，却看不到自己的缺点。
也许这就是一种蒙蔽吧，眼睛看事物不全面，最重要的是用“心”，如果眼睛被蒙蔽了，那么心不也就被蒙蔽了吗?我们保护我们的眼睛，扞卫我们的心灵。但是，我们更要懂得用心里的眼睛去洞察事物。
篇五：
这是一个关于爱的故事，它的题目叫《欣赏》。
初夏，蒲葵扇的扑打声噪醒了宁静的氛围，叽喳的鸟叫声喧嚷着季节的盛宴。远处，浮起的炊烟里摇动着股股充实的劳累，夕阳余下，一群尚小的孩童撅着屁股，团团围攻，用细小的草根，为自己的黑大帅，不败将加油打气，蛐蛐的争斗外面是奶奶慈祥的面孔与笑不动的嘴角。
“蒽娘，我画画得到老师表扬嘞，还奖了小红花，您瞧我画的„„”这是我，大概上2年级的时候吧。奶奶递过画，捏捏眼睛，然后放下蒲葵山，弯弓着腰，细细的看着图片上的每一个细节，这里面有我有奶奶有蒲葵山，还有柳树有小花，有小鸟，半晌，竖起大不拇指，说：“阿拉妞妞毛聪明嘞，以后成为大画家„„”我开心而满足的笑了，心想奶奶一定是觉得这幅画好看，一定是打心里的佩服。不久，奶奶的视力每况愈下，可她还是每天豆捧着孙女的画，凭我的的直觉，我想，她应该看不清这幅画了，可每每拿起那幅画，她就会乐滋滋的笑，每一笑又总会说，我们的大画家呀，我的乖孙女哦。我想，这歪歪斜斜的线条里面，一定还有什么，幸运的奶奶找到了吧。
就这样，我的画，被奶奶的目光修饰的越来越有价值，它仿佛是奶奶的快乐药剂，又好像一部电影似的，奶奶总会从里面找到许多欢乐。
如今，那张画还是保留在奶奶身边，即使粗糙的纸被折折叠叠的不再有精神，即使奶奶的眼睛再也看不到自己孙女可爱的模样，可她依旧会欣赏呵护，就像呵护她的孙女一样。渐渐的我才发现，有一双爱的眼睛，正散发着蓬勃的生命力，在奶奶内心熠熠闪光。
奶奶爱欣赏，特别是这幅我画的画，即使她再也看不清我的模样„„
篇六：科学爱眼健康成长
眼睛，大家都有。但是你知道什么是眼角膜吗?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人没有眼角膜就会失明。你想过什么也看不见会有多痛苦吗?所以我们要好好保护眼睛。我们应该庆幸自己有一双明亮的眼睛，能看见世界上一切美好的东西。它能让大家享受视觉的美。我们能看见东西是多么美好啊!但是，大家如果看不见东西心里就会急躁，眼前一片黑暗：那将是多么痛苦啊!
有很多同学把眼镜当做好东西，觉得戴上眼镜就会很帅。所以，我呼吁大家：不要把眼睛当玩具，不要想使就使，不想用就不用。
我们学生由于学习不注意身姿，看电视太近，导致近视。假性近视的孩子太多了，所以要早纠正，不然就发展成真性近视。到真性近视时很难挽救。所以大家如果发现视力低于5.0度的，那就赶快矫正。
我们从小就要养成好习惯，每天按时做两节眼保健操。科学用眼，不要过于
疲劳。疲劳时眼睛酸痛。这时我们就要坐下来闭上眼睛，休息一下，看一下绿色的东西，或者站在高处眺望远方，使眼睛得到轻松。如果不保护眼睛，将来眼睛不好，我们就看不清东西。那种难受的感觉只有亲身体验才知道。我就是一个好例子。我本以为戴眼镜很好看，但是我错了。等我戴上眼镜拿不下来的时候，一将眼镜拿下，我看东西就模糊不清。和同学在一起，我老把人错了。这经常是伙伴们取笑的笑柄了。所以，大家如果不想当伙伴们的笑柄。最重要的一点是为自己好。那就从小养成一个科学爱眼的好孩子，按时做眼保健操，让眼睛放松，让视力一直处于正常范围才行，这样才能保证我们健康成长。
篇七：玻璃色的世界
上小学的时候，看到高年级的哥哥姐姐还有许多大人们鼻梁上都带着一副眼镜，有黑色的边框，也有棕色的边框。每次看到戴眼镜的人，我的心中都会敬畏三分，仿佛眼镜就是书香气质的化身，也曾一度向往过一个玻璃色的世界。然而，随着年龄增长，课业加重，书桌前的脑袋也越发下沉，每每被老师家长提醒才意识到。终于，流淌的时间冲去了儿时幼稚的向往，当有一天我发现自己不再能清晰地了望远方时，就像脚下坚实的土地突然消失了一样，惊恐、忧虑和后悔冲上心头——也许，从今以后再也不能用自己的眼睛来目睹这个精彩的世界了。自从远方的地平线变得模糊以后，我的心情也随着模糊起来。那时候才意识到，或许带来光明的并不是太阳，而是我们的眼睛。视觉是上天赋予人类的无价财富，海伦凯勒也是这样说的。虽然痛苦不及海伦，我依然想说，当你的视力不再满足心灵对远方的期盼时，生活真的像也跟着进入了阴天，一切都变得不清晰、不真实。所以，如果亲爱的读者你还没有近视，那么恭喜你，同时，珍惜你的眼睛将是我对你最好的祝福。
后来爸爸妈妈给我配了眼镜。说实话，刚配上眼镜的时候，真的是欣喜若狂，感觉被夺去许久的视力终于又被还回来了。但是很快我发现，眼镜并不能代表视觉的天分，它只是一个满足“看”的需求的工具，并不能带来真正的视觉通向心底的愉悦。尽管世界再次变得清晰起来，但是却显得有些寂寞和无奈。很遗憾，我是在配上眼镜后才重视起保护眼睛的，的确，也有一段时间努力减少了玩电脑看电视的时间，然而无法挽回的东西终究是弥补不会来的。
而现在，我已经渐渐习惯了这个玻璃色的天空。这里并没有童年时代想象的种种优越与奇妙的感觉，取而代之，鼻梁和眼睛都会因为这一片玻璃色而常常感到不适。然而日积月累，如今眼镜也变成了我必不可少的日常密友，正是透过这方小小的玻璃框，许许多多的知识、精彩动人的故事、舒畅多彩的风景都能准确地传达到我的心中。感谢眼睛，也要感谢眼镜，我会永远珍视你们所带来的色彩和光明。
篇八：透过眼睛看见“光明”
对于我来说，眼睛就像是一滴滚圆的、晶莹剔透的露珠，一尘不染，透过它，可以看见“光明”。可当这滴露珠沾上污点的时候，它就会变为我们的泪珠。所以，国家才设定了这个节日——爱眼日。
我没能保护好我的眼睛，使它挂上了“黑眼圈”。早知如此，必当初呢!在失去的时候再来后悔已经晚了。但是，我希望更多人能保护好自己的眼睛，不会像我这样那就请让我给你们出金点子吧!
第一点：多看看绿色的植物。
经过我的预测，大概要看20分钟为最佳。在看的同时，可以细细地观察植物的形状、叶片、生长情况，这样可以打发无聊的时间，又增长了见识，对写作文也有帮助哦!
第二点：做到劳逸结合。
看书或者写作业时间不要太长，否则，就会使眼睛疲劳——亲身体验。所以，每隔30分钟要休息一下，望望远处的建筑，让心情平静下来，也让身体轻松轻松。
第三点：姿势正确。
坐姿要端正不可弯腰驼背，或者靠得很近、趴着做功课，这样既不美观又对眼睛有伤害，我们要树淑女风范，行君子风度。
第四点：饮食均衡。
多吃些含蛋白质的东西，每天两个鸡蛋，按一日三次喝三和三盒奶，多吃肉、鱼。蔬菜水果也是必不可少的，那里面含有丰富的钙物质和维生素。
请大家务必照着我的点子来做，我现在把我所知道的都告诉了大家，由衷地希望大家可以采纳我的方法。
我多次在电视上看到一则公益广告，有一个小男孩不停地换着姿势看书：坐着、趴着、躺着，最后眼睛都花了。这虽然是一则小广告，但是却给了我们一个重重的提醒——要坐姿正确，好好保护眼睛。那就让我们这群“眼镜族”在那“神圣”的爱眼日里好好反省反省吧!
第三篇：爱护眼睛
爱护眼睛(中班礼仪教案)
竹源中心幼儿园
设计意图：
我们一直都说眼睛是心灵的窗户，可见眼睛对于我们来说是多么的重要。当今社会，随着物质生活水平的逐步提高，孩子们所接触的高科技东西也越来越多，用眼大大超过了规定的时间，因此爱护自己的眼睛就显得特别的重要。于是设计了这样的一堂课来让孩子们接触一些爱护眼睛时所要掌握的知识，了解如何爱护自己的眼睛，让孩子们对于自己眼睛的保护有一个初步的意识。 活动目标：
1、让幼儿懂得正确的用眼方法。
2、培养幼儿看书、看电视的正确姿势。 活动准备：
1、活动前，教师与幼儿园的医生进行交流，共同商讨活动该如何开展?
2、视力表 活动过程：
一、导入活动：
教师：“小红最近总是觉得头晕，而且老是看不清东西，要不，我们帮助她去找大夫看看吧!”
邀请一位大夫和老师一起做示范。在示范的过程中，老师可悄悄向大夫讲解表演的步骤。
二、关键步骤：
教师：小红只能看见视力表第一排的图案，大夫告诉她，“她的眼睛生病了。” 大夫简单的讲解眼睛生病的原因一般会有哪些?在平时的日常生活中，我们要注意一些什么?并且示范看电视和看书的正确姿势，让孩子们学习。
三、示范后与幼儿讨论：
平时看电视或者看书的时候，你是怎么坐的?你认为你的坐姿是正确的吗?
我们在看电视或者看书的时候，你认为应该怎么坐才是正确的?(请小朋友来示范，并指出正确的坐法，希望班上的小朋友都能够有正确的坐姿)
请小朋友们开动脑筋想一想，你还知道哪些爱护眼睛的方法呢?(做眼保健操、按时睡觉、不用脏手去揉眼睛等等，老师可进行适当的指导) 活动延伸：
在日常的生活中，培养幼儿看电视、看书的正确姿势。
跟小朋友们讲解一些有关于爱护眼睛的故事，让孩子们在故事中去学习一些有关爱护眼睛的知识。 家园互动: 在家时，家长应该随时提醒幼儿正确用眼，培养其良好的用眼习惯。 家长应对幼儿进行隐性教育，多多注意自己的行为(身教重于言教)。
观看电影(大班礼仪教案)
竹源中心幼儿园
设计意图：
现代孩子们的生活越来越好，接触的知识面越来越广。平时，爸爸妈妈的工作都比较忙，很少有时间跟孩子们坐下来一起聊聊天，在孩子们休息的时候，家长们会利用这样的时间跟孩子们沟通沟通感情，一般情况下，家长们都会带孩子们去公园走走、看看，有时候也会带孩子们去看场电影，但是观看电影也是有礼仪讲究的，因此设计了这样的一堂课：关于观看电影时所要注意的一些事项或者是问题。旨在希望孩子们了解以后能够做到这些方面。 活动目标：
1、让幼儿知道看电影时的基本礼仪。
2、培养幼儿良好的公共场所礼仪行为。 活动准备：
四张动物的图片： 两张内容正确的图片：
1、小朋友认真观看电影的图片。
2、小朋友进入影院后拿着票对号入座的图片。 两张内容错误的图片：
1、小朋友在观看电影时大声说话的图片。
2、小朋友在观看电影时吃东西，把垃圾扔得满地都是的图片。 活动过程：
一、导入活动: 教师：“小朋友们都有去电影院看过电影吗?在观看电影的时候，想一想，我们应该注意哪些方面呢?”
二、关键步骤：
教师出示图片，请幼儿自由分成四组，每组发一张。请各组的幼儿进行讨论，然后为大家讲述自己在图片上看到的内容。
让小朋友们自己做判断：认为自己组图片的做法是正确的站起来，认为自己组图片的做法是错误的趴在桌子上。请代表来说一说原因。
全班的幼儿一起来分析一下这四张图片中的内容，哪张图片中的做法是正确的?为什么?哪张图片中的内容是错的?为什么是错的?我们该怎样去改正?如果你是图片中的幼儿，你会怎样去做呢?
引出三字歌，然后请幼儿想一想以前学过的儿童歌曲，找一首适合的，把歌词改为三字儿歌唱出来，然后请幼儿分组轮唱。 活动延伸：
小小电影院：把我们的课室当成一个小的电影院，老师放一段动画片，请幼儿做好参观，并且要求符合电影院里的相关礼仪要求。 家园互动：
家长带幼儿去电影院的时候，多多注意观察幼儿的表现，看看孩子在观看的过程中是否遵守了这方面的公共礼仪?鼓励引导孩子正确的行为。
环保小卫士(大班礼仪教案)
竹源中心幼儿园
设计意图：
现在的社会环境污染太严重了，从小我们要养成一个良好的的环保习惯。让孩子们知道:我们要爱护我们的地球，爱护我们赖以生存的环境。爱护环境的方面有很多，比如说“不要随地乱丢废弃物”“不要随地吐痰”“请别践踏草地”等等之类的，环境的好坏要靠我们大家共同来维持，而不是某一个人的职责，大家都有责任，请小朋友们争当环保小卫士，也告诉自己身边的朋友及亲人要爱护环境。 活动目标:
1、让幼儿知道世界环境日的日期，并了解其意义。
2、培养幼儿良好的礼仪行为。 活动准备：
各种废弃物、垃圾箱、扫帚、簸箕 “请爱护环境”的牌子
“请不要随地乱丢废弃物”的牌子 活动过程：
一、导入活动：
教师在上课前布置好一个场景，教室的地面上有很多的废纸和果皮。
二、关键步骤：
教师带幼儿进入课室，让孩子们感受一下课室的环境。 教师提出如下问题：
“小朋友们，你们喜欢这样的课室吗?” “请小朋友们来说一说，你们为什么不喜欢课室现在的这个样子呢?” “我们应该怎么做可以把课室变得干净漂亮呢?”
“如果你和家人去公园或者是走在马路上，手里有垃圾了，怎么办呢?” “如果你看见别人乱丢垃圾，你会怎么做?”
带领班上的幼儿一起把课室里的垃圾捡起来，扔进垃圾桶，让幼儿感受一下课室的不同。
三、“世界环境保护日”的由来
告诉孩子们“世界环境保护日”的日期及其由来：
1972年联合国在瑞典的斯德哥耳摩召开了有113个国家参加的联合国人类会议。会议讨论了保护全球环境的行动计划，通过了《人类环境宣言》。会议建议联合国大会将这次会议开幕的6月5日定为“世界环境保护日”。
请幼儿在今天回家时，讲给自己的爸爸妈妈听，什么是世界环境保护日? 活动延伸：
老师带着全班幼儿来维护幼儿园的园内环境，走出课室，大家一起来清理幼儿园内的垃圾，并把它们扔到垃圾桶去。
在老师的带领下，把“请爱护环境”、“请不要随地乱丢废弃物”等牌子，摆放在幼儿园相应的位置上，以提示其他的幼儿也来一起爱护环境。
制作环保宣传画。 设计一些环保的标志。 家园互动：
无论在家里还是在公共场所，请家长时刻与幼儿一起做到爱护环境。 家长要以身作则，在公共场所不要乱丢废弃物，自觉地把垃圾扔到垃圾桶里。
入园(小班礼仪教案)
竹源中心幼儿园
设计意图：
对于小班段的孩子来说，年龄相对还太小，有的孩子是刚刚走出家来到幼儿园这个大家庭里，一时之间有很多的不习惯，因此让小班的孩子熟悉幼儿园的环境还有熟悉陌生的老师及同伴都是非常有必要的，因此设计了这样的一堂课，来帮助孩子们尽早熟悉幼儿园，熟悉同伴。当然前提是要讲礼貌，在交流的过程中，能够达到这一目标。 活动目标：
1、来园时会使用简单的礼貌用语与老师和同伴进行问候。
2、养成良好的问候习惯，促进师生或同伴间的交往。 活动准备：
故事《我们欢迎你》、布偶1个 活动过程：
一、导入过程：
通过故事引出活动的主题。教师右手拿布偶，以布偶的口吻说：“小朋友，你们好啊!我是你们的好朋友，我的名字叫聪聪，今天我给你们带来了一个好听的故事--《我们欢迎你》。
二、关键步骤：
教师手拿布偶，表情生动地给幼儿讲故事《我们欢迎你》。 讲完故事后，向幼儿提问： “故事叫什么名字?” “故事里的主人公都有谁呢?” “在故事中，小朋友早上来到幼儿园的时候，是怎样向老师问候的?” 分别请幼儿回答所提的问题。
讲第二遍故事，讲完故事后向小朋友提问：
“小熊维尼见到长颈鹿老师是怎样问候的?小猪是怎么做的?” “小猪见到老师后害羞地躲了起来，他这样做是正确的吗?你认为小猪应该怎样去跟老师问候?”
“班上的小朋友是怎样欢迎新来的小朋友(小猪)的?”
“请小朋友们想一想，你们觉得小猪第二天去幼儿园，会向老师和小朋友们打招呼吗?”
“请小朋友们说说自己早上回园时是怎样向老师问候的?”
三、结束部分：
带领幼儿，或者是齐声唱《问候歌》，使活动在愉快的氛围中结束。 活动延伸：
教师邀请孩子轮流做“迎宾先生”和“迎宾小姐”，让他们带上绶带，和教师一起站在班级的门口，迎接来园的家长和小朋友。
带领幼儿大声地、有韵律的朗诵三字儿歌。 家园互动：
家长平时应该引导幼儿早晨起床后或者是客人来访时向家人或客人问候。 家长对幼儿应进行隐性教育，注意规范自己的言行(身教重于言教)。
喝水(小班礼仪教案)
竹源中心幼儿园
设计意图：
在小朋友已经基本上适应了幼儿园的一日生活后，有很多的行为习惯都是有礼仪讲究的。喝水是一项最常见的活动，在孩子们喝水的过程中，有很多隐性的安全方面的知识需要我们大家去注意，比如说水的温度比较高的时候，就要注意不要让水烫到孩子，在这个过程中需要注意的一些问题，还有在喝水的过程中，要有组织、有秩序地去开展等等这一系列的问题都是值得我们去关注和注意的。 活动目标：
1、让幼儿养成喝水时坐在固定位置，并用两只手端起杯子喝水的习惯。
2、帮助幼儿养成良好的喝水习惯，增强幼儿喝水的有关安全知识。 活动准备：
桌子一张、椅子一把、杯子、饮水器等。 活动过程：
一、导入过程：
直截了当进入主题，教师：“现在，老师要给小朋友们示范的是如何喝水，请小朋友们一定要仔细、认真的看哦!”
二、关键步骤：
教师起身，拉出椅子，然后再收回椅子。 取水杯(取杯子时要双手端拿)。
双手拿杯去接水，接水后将杯子放在桌子上，再慢慢拉出椅子靠近桌面。 坐在自己的座位上双手端起水杯喝水。 喝完水后先将杯子放在桌面上，然后站起来。 收椅子，双手端杯子，将杯子放回杯架上。
三、幼儿操作：
在组织幼儿集体喝水的时候，教师要督促幼儿用正确的方法喝水。 活动延伸：
根据园所的设备，向幼儿介绍引用水桶的接水方法或其他设备取水的方法。 通过谈话和故事等形式，让幼儿了解每天喝适量水的必要性，并养成幼儿主动饮水的习惯。
在平时的日常生活中，教师应注意提醒幼儿正确的饮水方法。 请幼儿阅读《礼仪教育幼儿用书》第14页，然后提问： “晓晓是怎样拿水杯的?为什么要用两只手端水杯?”
“明明是怎样喝水的?(坐在自己的座位上，两只手端着水杯喝水。) 带领幼儿大声地、有韵律地朗诵三字儿歌。 家园互动：
可以请家长协助幼儿将《礼仪教育幼儿用书》第67页的“幼儿饮水记录表”裁剪下来，每日让孩子用贴纸记录饮水量，以增强饮水的主动性。
在家中，家长可以给孩子自主饮水的机会，取水时要注意养成幼儿节约用水的习惯。
在家长园地中宣传健康饮水小知识，并用简短的核心要素内容公示幼儿活动的照片。
第四篇：爱护眼睛教案
准备期宝贵眼睛要爱护(教案)
1、宝贵的眼睛
设计意图：
眼睛对于一个人的生活学习来说，都是相当重要的。了解眼睛对我们的重要作用，知道近视形成的原因，对于一年级小学生将来正式的进行学习生活都有莫大的帮助。本次活动，我们希望通过儿歌，体验游戏等方式，帮助学生认识眼睛，感受眼睛的重要作用，学会注意预防伤害事故，知道近视形成的原因，从而明白眼睛的宝贵之处。
活动过程：
活动
一、认识眼睛，了解作用
(游戏是一年级小学生非常喜爱的一种活动方式，在这一活动环节中，采用猜谜游戏和体验游戏，帮助学生认识我们的眼睛，了解眼睛的作用，然后通过儿歌，琅琅上口的韵律突出眼睛的作用，强化认知。)
1、猜谜游戏。
教师：“上边毛，下边毛，中间一颗黑葡萄”，说的是我们身上的那个器官呢? 学生回答。
教师重复谜语，边说边画眼睛。(板画眼睛 )
(媒体出示眼睛构造)教师介绍：我们的眼睛能分辨出700～1000万种颜色。眼睛内有角膜，晶状体和视网膜，光线射到角膜和晶状体上，再聚到视网膜上，我们就看到了东西。
2、体验游戏。
教师：指名一学生板演画一画眼睛;
再指名一学生蒙住眼睛板演画一画眼睛。
比一比：两幅图有什么区别?
请前两位学生说一说：眼睛蒙住后有什么感受?
3、交流眼睛的作用。 教师：明亮的眼睛能帮助我们正确地画出图案。你们知道眼睛还有什么作用吗? 学生交流。
4、(媒体出示儿歌)，诵读儿歌。 我的左边有眼睛， 我的右边有眼睛， 两只眼睛好亲热， 它们天天在工作， 大千世界全看见， 小小眼睛真重要。 操作说明：
1、猜谜游戏后画眼睛时，强调眼睛的外形，简单介绍眼睛的构造，尽量用浅显的语言，帮助学生对眼睛有更清晰的认识。
2、游戏的关键学生必须蒙上眼睛。否则，对比将不够明显，学生就得不到深刻的体验，达不到教师预设的效果。
3、眼睛的作用是非常大的，学生交流的面不一定很广，教师可以拓展到我们的学习生活样样离不开眼睛。而后，再利用诵读儿歌这一方式，强化认识眼睛的作用。
活动
二、情景演示，避免伤害
(眼睛的外在伤害是很危险的，利用图片加以辨析，情景表演，学生可以直观的了解到避免意外伤害的方法。)
1、情景表演。
出示图片(小朋友在揉眼睛，放鞭炮，用尖物打闹，看焊接工人工作)
教师：眼睛多么重要，可是亮亮却看到小朋友们在这么做，亮亮会怎么说呢?
2、学生随机交流。
教师补充介绍：异物进了眼睛，揉眼睛会造成细菌感染。
焊接工人工作时，发出强烈刺眼的光，会对眼睛造成刺激。
打闹造成眼睛被刺伤，成为残疾。
放鞭炮也很危险，一不小心会使眼睛被炸伤。 教师小结：眼睛是最完美却也是很脆弱的器官，我们如果不小心，就会伤害它。 操作说明：
1、学生的初步交流是浅层次的，教师只要指导学生能够明白这些行为会对眼睛造成伤害就可。
2、教师如以实例作为补充资料，更加具有真实性及说服力。
活动
三、了解近视的成因，知道危害
(近视是学生最常见的眼部问题，也给学生的学习生活带来了很大的不便，在本活动中，以敏敏的烦恼这一情景穿插其中，让学生感觉距离更近，切身了解近视的危害，知道近视的成因。)
1、敏敏的烦恼
教师：有个小朋友叫敏敏，她的眼睛一直很好，可最近他却发现了问题，看近的东西比较清楚，看远的东西模糊一片，怎么回事呢? 学生交流
教师：敏敏也去医院请医生给做了检查，结果医生告诉他“我们看近的东西比较清楚，看远的东西模糊一片，就是患了近视眼”。那么近视眼是什么感觉呢? 模拟：透过磨砂玻璃看到东西。 学生交流感觉
教师：透过磨砂玻璃看到的东西都是模模糊糊的，如果我们得了近视，看到的就是这样的世界，那该多难受呀!得了近视后，还会有哪些危害呢? 同桌交流。
教师：近视眼会影响我们的学习，让我们看不清书上的字，会影响运动，视力还会越来越糟糕，近视眼多可怕呀!
2、近视形成原因。
(媒体出示图画)：躺着看书，走路看书，在微弱的光线下看书，在直射的太阳光线下看书，长时间看打游戏，歪着脑袋写字。
教师：怎么会的近视眼的呢?你们看看这些平时是怎么做的? 小组交流
教师：还有哪些习惯也会导致我们近视眼呢? 学生交流
教师：正是因为我们不注意用眼卫生，所以才会造成近视眼，每个小朋友做个有心人，看一看自己有没有这些坏习惯。眼睛是我们重要的小伙伴，看来我们要多学点好方法来保护她。 操作说明：
1、学生对于近视眼是比较熟悉的，但是大多数学生还没有直观的了解到它的危害，以小敏敏的烦恼的情景，再加上学生的模拟感受，让学生亲身体验一下近视眼的苦恼。
2、近视的原因主要不良的用眼卫生习惯造成的，教师要引导学生看看自己有没有不良的用眼习惯，尽量避免自己得近视。
活动四：学做样保健操第一节
(学会正确的眼保健操，可以较为有效的控制学生的患近率。而学会做眼保健操也可以让学生在紧张学习之余让学生的眼睛的到放松，促进学生的身心健康。)
1、那我们就要学会保护自己的眼睛，在学校里有一种方法是我们经常用到的，那就是做眼保健操。那么什么是眼保健操呢?眼保健操是一种按摩法，通过对眼部周围穴位的按摩，可以消除眼部肌肉紧张。
2、认识眼操第一节
(1)出示眼保健操分解图，贴在教室内的墙面上。 教师：今天我们先来认识一下眼保健操的第一节。
第一节：揉天应穴。 (2)找找穴位。 教师：在这节眼保健操中分别提到了天应穴位，让我们从眼保健操分解图中找一找，看看这些穴位究竟在哪里。
揉天应穴：眉头的位置是“攒竹穴”，天应穴在眉头正下方一点点，靠眼眶内侧的位置。在眉头位置附近用指端试按，用一点力，明显感到发酸的位置就是穴位所在。
学生尝试寻找，教师点评。 (3)按按穴位。
教师：找到穴位，就让我们用正确的指法来按按这些穴位。
① 教师示范正确的手指挤按穴位的方法。
揉天应穴：按揉用拇指指端罗纹面，揉法为划圈，两手一顺一逆，一拍划一个圈。
② 请个别学生上台示范，师生共同纠正。
③ 学生各自尝试寻找正确的穴位挤按，教师巡视并纠正。 ④ 同桌互相纠正挤按穴位的方法。 操作说明：
1、我们经常说的眼保健操对学生来讲可能并不十分陌生，但他们的认知可能就停留在知道眼保健操的名字上。所以本活动版块中，教师要把眼保健操讲细致，同时在讲解眼保健操时要注意深入浅出，符合学前准备期学生的认知规律，以通俗易懂的语言帮助学生了解眼保健操。
2、对穴位的认识非常必要，了解正确的穴位所在才能更规范地做好眼保健操。所以教师在本环节的教学中，要做到不厌其烦，耐心细致地帮助学生找到正确的穴位所在，一定要舍得花时间找到正确的位置，为后面环节中学做眼操打下扎实的基础。
3、由于本节课中要让学生尝试按按穴位，学做眼保健操，所以在课前教师可以让学生做好相应的准备工作，如：把手洗干净等。
4、教学生寻找穴位，挤按穴位时，教师不可操之过急，可分节讲解，降低学生学习的难度，并指导学生逐一检查到位。
3、尝试做第一节
(1)欣赏媒体对第一节的介绍。 (2)伴着音乐教师讲解：在按摩穴位前，伴随着音乐我们可以自然地闭合双眼，放松眼部周围的肌肉，调整呼吸。做完全部四节眼保健操后继续闭眼10秒左右，睁眼之后活动一下眼球，远眺一会儿。
2、看一看媒体中示范员做眼操。边看教师边讲解，学生可以跟随一起做一做。
3、学生跟着音乐做做眼保健操，教师巡视并纠正。
4、根据课堂教学中出现的一些问题，教师适时点评，总结正确做眼保健操的要点：(1)闭眼，放松;(2)找准穴位，由轻到重按摩;(3)结束后有轻微酸胀感。同时选出班中做操相对规范的同学，聘请他或他们成为眼操领操员。
5、读儿歌总结： 放松静坐做准备， 音乐响起闭双眼， 找准穴位来按摩， 由轻到重有酸胀， 天天坚持不放松， 爱眼护眼做眼操。
教学资源：
1、什么是近视。
人们通常把近视眼叫做近视，近视的人能看清近的物体，但看远处的物体就显得模糊。我们能看到周围的物体，因为来自这些物体的光线进入了我们的眼睛。对于正常的眼睛，光线聚焦于眼内层的视网膜上;而近视的眼睛，光线则聚焦在视网膜的前面，导致模糊的影像。造成这种聚焦偏离的原因通常是眼球变长，通过配戴眼镜可再次将光线聚焦到视网膜上。
2、 高度近视可能导致失明。
配戴眼镜会给孩子带来许多不便，但近视对孩子的影响决不仅仅是这些不便，如果近视度数不断加深发展为高度近视眼，眼球组织会发生一系列的病理变化，并会引起许多并发症，更为严重的是有些并发症会造成失明的后果。高度近视眼常见的致盲并发症是视网膜脱离和黄斑区病变。高度近视眼导致失明的并发症还有弱视眼、青光眼、重度玻璃体病变等。
3、 一次性针筒刺伤眼睛。
去年4月24日下午放学后，潘姓小学生和同班同学小朱来到小朱奶奶开设在闵行区北桥镇的私立内科诊所。两位小学生用医用一次性针具你追我赶做喷水游戏。然而，不幸的事随即发生：小朱手里的针头刺中了小潘的左眼。事故发生后，两个小孩都觉得并不严重，各自回家。第二天上学时，小潘才感觉到受过伤的眼睛疼痛难忍，遂啼哭不止。老师发现异常，急送小潘到市五医院治疗。双方父母知道后，小朱的父亲主动联系了上海五官科医院资深医师会诊，并将其送往上海武警总队医院进行了手术治疗。期间小朱父母主动支付了5823.63元的部分医疗费。后经上海市高级人民法院医学活体损伤检验鉴定，小潘左眼角膜穿孔伤，外伤性白内障，经白内障切除术等治疗，目前左眼视力下降，属十级伤残。
教育科学出版社五年级下册综合实践活动
《保护我们的眼睛》教学设计
福建德化第三实验小学
肖素萍
活动目的：
1、让学生认识到眼睛作为人类感知一切美好事物的重要通道的重要作用，认识“近视眼”的危害，了解近视率居高不下的原因，增强护眼意识，掌握有效防近视的方法，养成良好的用眼习惯。
2、培养学生搜集、整理信息的能力，问卷调查、访问记录的能力。启迪学生善于观察、善于发现问题，拓展他们的思维空间，培养创新意识，点燃他们的创新火花。
3、通过活动培养学生的团队观念，学会分工与合作，共同完成任务，获得同甘共苦的体验。引导队员积极思考“为什么”，做勤于探索的“小发现者”，培养队员的观察力和分析力，提高创新精神和实践能力。
活动过程：
一、创设情境，导入 1、(播放配乐短片引入)
问：花儿绽放、种子发芽、日出日落、锦绣山川、万物生灵、人生百态、季节更替、时代变迁……这美好的一切，用什么去发现?
2、关于眼睛，你有什么认识?你都用眼睛做什么? 3、学生做一个体验游戏进一步感受眼睛的重要性。 4、出示“学校学生视力状况调查汇总表”，生谈感想。 5、了解近视的危害。
(1)播放采访“近视患者”的视频。 (2)出示“小资料”： 《近视的危害》
近视对于青少年学生的危害很大，首先表现为学习效率下降，注意力的深度和广度受限。近视学生在紧张的脑力劳动后，会更容易产生疲劳、头痛、眼花和其他神经官能症的表现。许多青少年因为近视而失去了投身航天、航空、潜海、精密仪器制造等领域的机会，使自己的理想不能实现。每年高考受到报考志愿限制的，有60%-70%是因近视而引起的。近视患者白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱落而致盲。据2007年9月26日《光明日报》报道，中国青少年近视发病率高达50%-60%，全国戴眼镜的人数超过3个亿。中国的近视患者已占世界的33%，比世界平均水平高10%。
6、小结：正因为了解了近视的危害不可小视，我们才开展《保护我们的眼睛》综合实践活动，让大家重视保护眼睛，远离近视。
二、确定主题。
1、同学们，关于怎样保护我的眼睛这个课题，课前已布置大家讨论了要研究的问题，都有哪些呢?(教师依学生的汇报把本次实践活动分为“眼睛的构造、近视的原因、怎样预防近视”这么三个子课题。板书)
三、活动过程 1、教师指定三个子课题的座位，学生带上搜集的相关资料坐到自己选定的小组位置。
2、各小组推选组长，宣布组长职责并领回表格。 3、出示“子课题研究小提示”：
(1)、各组组长要组织本小组成员人人参与讨论、研究、汇报，力求调查结果的科学性和全面性。(2)、小组活动时，各成员要积极参与，踊跃发言。(3)、各小组组长和成员之间要分工合作，完成记录(记录可据汇报需要酌情简要概括)。(4)、遇到资料重复的或有争议的可以提出来或跟老师商讨。4、各小组分工合作，讨论汇总资料，完成表格，教师深入各组了解情况，指导。
三、总结交流，成果展示。 1、“眼睛的构造”小组： 组长：
我们的结论是：人的眼睛是由眼球、视神经、视路及眼附属器组成。其中眼球，位于眼眶内;眼睑就是我们平时所说的眼皮，他就像照相机的镜头盖一样保护着我们的眼睛。眨一眨眼睛感受一下吧。
组员A：人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人眼球的前后径平均为24毫米，垂直径平均23厘米。最前端突出于眶外12毫米-24毫米，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。
组员B展示视频资料，帮助更形象地了解眼睛的构造。 2、“近视的原因”小组: 组长：我们组通过采访近视学生家长、查资料及请教医生的方法了解到产生近视的原因主要有：
(1)、读书、写字坐姿不端正，眼睛离书太近。 (2)、长时间或近距离看电视或电脑。
(3)、看书习惯不好，躺着看书、在光线不明的地方看书或边走边看书。 (4)、挑食、睡眠不足等导致视力下降。 3、教师介绍：
(1)卫生部近视重点实验室主任褚仁远教授对近视青少年进行调查后发现《青少年“95%的近视缘于错误握笔” 》。介绍常见的八种错误执笔有及学生当中一些同学错误的执笔姿势。
(2)调查还发现：正视儿童较多采用拇指与食指不相碰的姿势，而近视学生喜欢拇指与食指对捏或交叉。(师示范或看图片)这样手指会遮挡视线，导致看不清笔尖，被迫低头或头部向左歪，从而拉近眼睛与书本的距离，增加近视的发病率。
(3)结合插图介绍正确的执笔方法。 3、“怎样预防近视”小组：
(1)组长播放采访医院的眼科医生的录音 医生：
预防近视应该注意这么几点：(1)、注意用眼卫生，坚持做眼保健操;(2)、劳逸结合，保证睡眠充足;(3)、注意营养，加强锻炼，增强体质;(4)、严格控制看电视、上网游戏和用手机的时间，不疲劳用眼。(5)、定期到专业眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正。
(2)学生说说自己平时哪些方面没按医生的要求去做。
(3)播放学生平时做眼保健操录像，认识不足，请平时做眼保健操的学生做示范，讲解按摸要领。
小结：同学们，人有90%的外界信息要靠眼睛获得，拥有一双健康明亮的眼睛才能更好的学习、生活与工作。所以，保护眼睛，刻不容缓!让我们都动起手来人人制定护眼计划吧。
学生谈自己的护眼计划：
生1：我的护眼计划是：1、每天认真做眼保健操。2、均衡饮食。3、保证充足的睡眠。4、养成良好的读书写字习惯。5、严格控制看电视及用手机和上网的时间。)
生2：这是我们收集的护眼口诀 (出示“愛眼口訣”：
保护眼睛真重要，小朋友们要记牢; 读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥; 走路坐车和躺着，千万不要把书瞧; 眼保健操天天做，一日两次不可少;
勤洗手，讲卫生，用眼习惯很重要; 电视、手机和电脑，时间千万控制好; 晚上睡眠要充足，熬夜加班伤眼可不少; 饮食营养要均衡，身体健康学习好。)
师：相信你们能按计划执行，用实际行动保护眼睛。让健康明亮的眼睛照亮你们每个人光辉灿烂的未来!
四、总结与交流。
师：真不错。在本次“保护我们的眼睛”实践活动中，同学们不但积极参与，更难能可贵的是凝聚集体的智慧，群策群力，还发挥了个别同学的兴趣特长，既分工又合作，各小组均出色完成了既定的研究任务，想必每个人都受益匪浅。那么我们该如何展示我们的研究成果，让全校及至更多学生都从中受益，为自己，也为他人的眼睛保健尽一份力呢?(可以举办护眼知识讲座、可以出一期以“保护我们的眼睛”为主题的手抄报或板报、可以画宣传画、可以在红领巾广播站做一个专题、可以在校园网上做一个“爱护心灵的窗户”专题网页、擅长歌舞的同学可以编排与护眼主题有关的文艺节目……)
五、收获与反思，提出希望。
师：期待同学们后面精彩的成果展示。同学们，人生处处有舞台。只要我们发扬探索研究精神，一如既往地积极投身综合实践活动，在这个舞台上锻炼自己、享受实践研究的快樂乐，我们将成长得更快!收获得更多!
“眼睛的构造”小组：
我采用的是上百度查资料的方法，我们的结论是：人的眼睛是由眼球、视神经、视路及眼附属器组成。其中眼球，位于眼眶内;眼睑就是我们平时所说的眼皮，他就像照相机的镜头盖一样保护着我们的眼睛。人的眼睛近似球形，位于眼眶内。正常成年人眼球的前后径平均为24毫米，垂直径平均23厘米。最前端突出于眶外12毫米-24毫米，受眼睑保护。眼球包括眼球壁、眼内腔和内容物、神经、血管等组织。
近视的原因”小组:
我们组通过采访近视学生家长、查资料及请教医生的方法了解到产生近视的原因主要有：
(1)、读书、写字坐姿不端正，眼睛离书太近。 (2)、长时间或近距离看电视或电脑。
(3)、看书习惯不好，躺着看书、在光线不明的地方看书或边走边看书。 (4)、挑食、睡眠不足等导致视力下降。
怎样预防近视”小组：
我采用的是询问校医和查资料的方法：我了解到预防近视应该注意这么几点：(1)、注意用眼卫生，坚持做眼保健操;(2)、劳逸结合，保证睡眠充足;(3)、注意营养，加强锻炼，增强体质;(4)、严格控制看电视、上网游戏和用手机的时间，不疲劳用眼。(5)、定期到专业眼科医院检查视力，发现减退应及时矫正。
数据汇报小组
我们组采用的是报纸查资料法和调查法
我们首先查到了在牡丹江晨报中发表的新闻，新闻中牡丹江市中小学卫生保健所罗大夫
在对牡市多所学校进行统计后得出一组数据：小学生近视率超50%;初中生近视率超70%;高中生近视率近90%!“比高近视率更让人担心的是近视低龄化趋势。”据罗大夫讲，以往患近视的学生多集中在初高中阶段，而目前小学生近视发病率迅速上升，“很多一二年级学生，甚至刚入学的孩子都戴上了眼镜!” 而后我们又对我们班级进行了调查，我们的调查表如下：
第五篇：爱护眼睛主题班会
《保护我们的眼睛》主题班会
活动目的：
1、知道做眼保健操能预防近视，保护视力
2、让学生明白一定要找准穴位，按节奏认真地做好眼保健操。
活动过程：
1、讨论明理。
(1) 我们为什么要做眼保健操。
(2) 讨论后，板书：消除眼睛疲劳，预防近视。
(3)教师小结：眼保健操能促进眼睛的生理功能，预防近视，对轻度近视有矫治作用，改善眼部的神经营养。所以我们要认真地做好眼保健操。
2、怎样做眼操。
(1) 教师出示眼操挂图，对照挂图，逐节指导。
(2) 学生练习做眼操。(同桌互相练习，找穴位;教师巡视、纠正)
3、总结：同学们，这节课我们知道了为什么要做眼保健操，还知道了怎么做，注意在做操的时候要注意手找到穴位，按节拍认真地做。希望大家能坚持每天认真地做，做操的时候要集中注意力，做完以后穴位会感到酸胀。
5、延伸：除了做眼保健操，我们怎样做也能保护好眼睛呢?
(1)饮食：应该在每天的饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如，各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨桔子等含量最高。 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。
(2)坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过
度，进而造成近视。
(3)看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。
(4)光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。 (5)加强体育锻炼，增强体质，坚持户外活动，增强健康水平。 (6)经常参加文体活动，消除疲劳，保持精神愉快开朗、乐观。
(7)注意眼部卫生，纠正不良用眼习惯，姿势要端正，保持适宜距离(1尺)持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度，看远处调节视力。 (8)提倡做眼保健操，保证充足睡眠时间。
(9)改善营养饮食，增加含维生素A、D、钙铬的食膳。
《人人讲卫生》 健康教育主题班会
2010----2011学年度 第二学期
一、活动目的：
通过本次活动，让学生了解不讲卫生的危害性，从而懂得讲卫生的重要性，并把自己学到的卫生常识传达给周围的人们，做一个卫生教育的小小宣传员。
二、活动过程：
师：同学们，你们好! 二(3)班“人人讲卫生”主题班会现在开始。 男主持：我们是21世纪的主人，是祖国的未来，民族的希望。 女主持：我们爱学习，爱劳动，是充满生机的新一代。
男主持：我们在党的温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下一天天长大。 女主持：我们是肩负重任、跨世纪的新苗。 男主持：我们的生活无忧无虑、快乐幸福。 女主持：是啊，幸福是多么快乐!
男主持：春季是传染病的高发期，严重威胁着我们每一个人的健康，那要怎样预防呢?有一个很重要的因素，那就是人人讲卫生。 女主持：可见，平时讲究卫生是有多么重要呀!
男主持：我们是新世纪的小雏鹰，更应该懂得讲卫生的重要性。 女主持：然而，现实中的情况会是怎样?
1.油炸食品热量高，含有较高的油脂和氧化物质，经常进食易导致肥胖。在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。(油条、炸薯片薯条、街头烧烤) 2.方便面属于高盐、高脂、低维生素、低矿物质一类食物。含有防腐剂和香精，可能对肝脏等有潜在的不利影响。
3.冷冻甜点包括冰淇淋、雪糕等。这类食品有三大问题：因含有较高的奶油，易导致肥胖;因高糖，可降低食欲;还可能因为温度低而刺激胃肠道。
4、不随意购买、食用街头小摊贩出售的劣质食品、饮料。这些劣质食品、饮料往往卫生质量不合格，食用、饮用会危害健康。
5、不喝生水。水是否干净，仅凭肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病菌、病毒，喝开水最安全。
而学校老师们一再叮嘱不要随便买东西吃，可是情况到底怎样?(生回答)
“卫生小博士”教大家卫生小知识：
1、饭前便后要洗手;
2、要做到三勤：勤洗澡、勤理发、勤换衣;
3、及时剪指甲;
4、要注意读写卫生：眼离书本一尺远，身离桌子一拳远，手离笔尖一寸远;
5、随时随地勤洗手;
6、注意用眼卫生：不要在强光下看书，不要在行驶的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛;
7、不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水;
8、早晚洗脸，用流水洗脸，不与别人共用毛巾、脸盆等物品;
9、早晚刷牙，食后漱口;
10、每天坚持适当的体育锻炼，以增强体质，保持良好的、充沛的精力。
“卫生小博士”：你们不仅自己要做到，还要把这些健康常识告诉其他人，做一个卫生教育的小小宣传员。
三、活动总结：
师：刚才老师和大家一起学习了一些卫生常识，每个人只有重视讲卫生，懂得一些如何自我预防的知识，才能健康茁壮地成长，才能拥有灿烂的明天!让我们一起行动起来，做个讲卫生的好孩子。
20
11、5
《健康伴我行》主题班会
2011---2012学年度 第一学期
活动目标：
通过本次班会，明确搞好卫生的重要性。制定出具体的搞好卫生的计划、措施。让班级卫生面貌焕然一新。 班会方式：合作讨论，各抒己见。
班会程序：
一、谈话导入
主持人：最近一段时间。流感病情十分严峻，那些我们肉眼看不见的、空气中到处漂浮着的细菌令我们害怕。请大家想一想，我们要注意讲究什么? 全体学生：卫生!
主持人：今天，我们开一节班会，主题是《健康伴我行》。 板书主题：健康伴我行 主持人：宣布班会开始。
二、组织讨论
1、结合“健康教育”介绍卫生的重要性。
2、讨论：我们从哪些方面来注意卫生呢? ⑴个人卫生 学生自由交流：
生1：每天洗两次脸、饭前便后要洗手。 生2：拿了脏东西要洗手。
生3：每天要刷两次牙、、、
⑵班级卫生、校园卫生
师：刚才我们都是从个人的方面来讲了要从哪些方面来注意清洁卫生。那么我们的第2个家——班级也要从哪些方面来注意呢?
学生自由交流： ①不能随地吐痰。要吐在纸里包起来后在仍到垃圾桶里。
②教室要注意通风。 ③每天都要擦柜门和窗台。④随时关注教室卫生，发现附近有垃圾及时把它清理干净。 ⑤不随手乱抛纸片，不随处乱扔垃圾，不随地吐痰，不在建筑物上留下鞋印、球印，不在校园墙壁、走廊、桌面等处乱写乱画、不损坏公物。不在教学区内吃零食，不向楼下抛杂物等。
师总结：同时要在告别不卫生习惯的同时，逐步养成良好的卫生习惯，自觉的、随时随地的捡拾地上的垃圾，擦洗墙上、桌面上、黑板上、地砖上的污点、污痕。我们不仅要注意自己的卫生，同时也要注意我们学习和生活的环境。希望大家能真正引起注意，让我们在健康积极的环境中生活。为创建一个卫生整洁的校园环境多作贡献。
3.评价监督机制：各人根据交流，整理出适合自己实施的具体措施，条款。号召同学从我做起，搞好班级卫生。同学们，这次班会开得非常成功，同学们发现了优点不足之处，并制定了可行的措施。愿同学们从我做起，从现在做起，搞好我班卫生。班级卫生从我做起。互相监督，揭发违纪。
主持人：同学们都很聪明，我相信大家都能做到的。为了帮助大家养成爱清洁，讲卫生的好习惯，我给大家带来了一首《卫生习惯拍手歌》，大家一起朗读：(ppt)
2011.9