高一新生全攻略范文

第一篇：高一新生全攻略范文

高一新生入学三大攻略

高一新生入学时的心理准备

高一新生入学时的心理准备

相信每一个同学们都是带着好奇的心情和美好的梦想跨入这所重点高中大门的，想来很多同学认为进了重点这所高中就距离理想达大学不远了，但理想和现实还是有很大的差距的，有很多同学由于开学前的心理准备不充分，以至一开始就与别人拉开了距离，失去了先机，影响了情绪，削弱了斗志，直至影响了最后的高考，所以一开始做好充分的心理准备是非常关键的。

首先，认识到高中和初中的学习有很大的不同。初高中学科虽然相同，但初中重基础，知识比较浅;高中重能力，知识的广度、难度加大。同学们最感不适的恐怕要数物理，在初中你可能经常考90分以上，但很可能你高中物理的第一次考试就不及格，这是为什么呢?初中所讲的物理现象，大多数只要求定性的分析，而高中却更多地要求进行定量分析，从定性到定量本身就是认识上的一个飞跃，很多同学并不适应这种转变，导致学习成绩的下降。因此要求同学们尽快适应这种学习内容上的变化。就像从小学的算术到初中的代数这种转变一样。所以这一科，一开始的起步一定要跟上。

其次，高中和初中课堂教学密度也不尽相同，高中课堂教学地密度要比初中课堂教学密度大很多。在初中对于一个物理现象、物理规律，数学、化学的一个知识点，往往老师翻来覆去地讲解，掰开了揉碎了去讲。由于高中一节课的内容往往比初中一节课的内容要多很多，老师也就不会像初中那样反过来，调过去地去讲解一个概念。因此同学们更需要调整自己的学习方法，特别要提醒大家的是课前预习一定要做好，这样在课堂上才能有重点地有针对性地去听讲，才能更好地提高学习效率。

第三，要有好的学习方法。老师这里谈的都是老师班里近三年考上北大、中科大、北航、人大的学生的经验总结，他们的做法是，跟着老师走，上课认真听讲，做好课堂笔记(笔记记忆法，是强化记忆的最佳方法之一。笔记，一份永恒的笔录，可以克服大脑记忆方面的限制)，认真完成老师留的作业，如果时间有节余，就做一做自己买的课外书(不过这部分时间不会很多)，千万不要眼高手低——认为相当一部分题都很简单，不屑于做，结果考试时正答率很低。从这个学期开始我们借鉴衡水中学的经验，讲一节课，就跟着一节课的练习，这练习课一定要保证充分利用，要学会自我总结，自我梳理知识点，自我评价，要注意知识点之间的联系，做好拓展练习。在高中阶段学会自学很重要的。

第四，尽早消除和老师的隔阂。我们高一的任课教师主要由两种人担任，一是新毕业的大学生，他们头脑聪敏，知识储备丰富，工作赋予热情，但他们教学经验少，往往凭借自己的感觉来授课。所以有时候他认为很容易的地方，你们学生不见得感到容易，反过来他认为

不好理解地方，学生有时会觉得很好理解，这样就出现教与学之间的信息不对称。这就需要及时和老师沟通，但一定要注意我们说话的语气，一定要尊重老师。另外就是刚刚带完高三的老师担任我们的课程。这些教师有着丰富的教学经验，难免也会有“惯性”，往往将高一的新生当作高三的学生来对待，甚至会出现“这么简单的问题，你们都不懂”的现象，其实有些问题对于高三学生来说却是是非常简单的问题，但是对于高一的同学来讲就未必是简单问题了，同样会出现教与学之间的信息不对称的问题，从而影响一些学生的学习的积极性。遇到这种情况，我们还是要学会和老师沟通，有问题不要不敢问，咱们一中的老师都是优秀的老师，都是抱着“一切为了学生”的信念站到讲台上来的，都是非常敬岗爱业的，所以有问题只管问，不要有顾虑，虚荣心更是要不得。不过老师还得提醒一句：提问之前你必须经过自己认真考虑(最少研究了10分钟)还是没有思路的，要锻炼自己深入钻研的好习惯。第五，要学会团结友爱、互相帮助。有多数同学要住校，还有相当一部分同学是第一次离开父母，过集体宿舍的生活，从今天起就得学会生活自理(我们总有离开父母的一天，总有一天要长大)，你再也不是家里的小皇帝、小公主了，你得学会和舍友和睦相处。这样你才能愉快的学习，健康的成长。当然生活上有什么困难别忘了和老师及时沟通啊。

第六，做好吃苦、拼搏的准备。要想收获硕果，必须辛勤耕耘。高中三年更需要你百折不回的意志品质、坚忍不拔的斗志和挑战强者气概!

第六，要严格遵守学校的各项规章制度。毛泽东曾经说过：“加强纪律性，革命无不胜。”对于你自己、对于我们的班集体也是如此。如果你经常违纪，你就会经常被老师批评，试想这样长此以往，你怎会愉快的学习呢?又何谈学习的高效呢?如果我们的班级组织纪律性差，又怎能保证我们每一个同学安静舒心的学习呢?这样下去三年后我们只能有羡慕别的同学进入理想的大学，而我们自己暗自伤感了!我想这不是我们想要的结果，所以从今天起，为了放飞自己的希望，实现心中的梦想，让我们人人都成为遵守纪律的楷模，让我们的班级成为纪律卫生的先进班集体!

爱因斯坦有个成功的公式：A=X+Y+Z。A代表成功，X代表艰苦劳动，Y代表正确方法，Z代表少说废话。这个公式指明事业成功的三要素。现在我认为对于你的学业来说，成功也有三要素：学习成功=心里意志品质十学习方法十智能素质。

祝同学们旗开得胜，梦圆高考!

第二篇：高一新生全攻略家长篇心理篇生活篇

高一新生全攻略——家长篇、心理篇、生活篇、学习篇

1 高一新生怎样适应新旧环境的巨大落差

九月份是具有双重个性的季节，它有着夏日的阳光和秋季的温度。每到这个季节熙熙攘攘的高中校园里就会出现许多新鲜的面孔，他们是从充满着童话故事的少年时代跨入现实生活的高一新生们。面对迎面而来的高一生活，他们渴望，他们憧憬，可他们更多的则是迷惘。因为从初中跨入高中,他们面临着学习、新旧环境的巨大落差,一时还不能很快的适应,以至于产生诸多的心理不适，对此我们专门采访了泰达一中高级心理教师王凯，对于新生们遇到的典型问题给予了积极的指导。

实例一：小A是个很聪明的孩子，初中的时候没怎么努力就考上了塘沽的一所高中，最近他在学习中却遇到了麻烦：上课时听老师讲得很明白，可一到课后做习题就不会了。几周下来他开始动摇了，学习的积极性也不高了，抱着那种“今天没学会，明天再学吧，明天还是不会那就后天再说吧”的态度，为此，老师和家长很担心。

实例二：小B课间的时候别的同学在休息可是他却在座位上埋头苦读，中午午休的时间也被他用来背英语单词，晚上到了家一直学到十二点，可到最后成绩仍不见起色。

诊断

通过对滨海地区几所中学的调查发现，刚开学的前两周学生的心气都很高，他们认为高中是一个新的起点，所以无论是上课听讲还是课后的作业都很认真，可是随着课程难度的增加，一部分学生的这种“学习斗志”就不那么强烈了，甚至有的人就开始自暴自弃了，成绩则是每况愈下。究其“病因”就在于，他们“学习学不会，什么原因呢”的反思意识不强。再加上滨海地区的学生家庭条件都比较优越，使得他们的意志力要比其他地区的学生差一些，学习上遇到困难后很容易就放弃。

处方小贴士：

当你成绩下降时，你可以参照以下几种“临床症状”检查一下自己的“病因”：

(1)你上课听讲的效率是不是很低，是否跟不上老师讲课的进度。高中的学习，效率是非常重要的，要想提高上课的听课效率，就必须提前做好课前的预习工作，充分利用起手中的辅导资料，把有疑惑的地方作上标记，这样上课的时候就可以着重听了。此外，遇到听不懂的地方千万不要让自己的思路停留太久，否则的话你就会错过老师接下来要讲的内容。

(2)课后是否认真复习。不少人认为只要我课下复习的时间长，睡觉睡得晚就是努力学习了，其实则不然，这是典型的学习盲目心理，学习努不努力不在于时间的长短，而在于你单位时间里弄懂了几道题，学会了多少单词。

(3)不会的问题是否及时解决了。高中的课程难点比较多，所以当你遇到难题时千万不要积压，“明日复明日，明日何其多”。如果你把所有的问题全都留到考试前几天再去解决，那你一定会手忙脚乱，应付不来的。

实例三：小C的父母是从河北农村来塘沽的务工人员，随着父母工作地点的迁移，暑假过后他也从老家到塘沽来借读，新学期开始了，本该高高兴兴的他却怎么也高兴不起来了，他说：“周围的环境变了，自己以前就读的是农村的学校，教学质量和这里的学校相差很多。还有在家庭环境方面，更是和城里孩子不能比。”每次同学们一起参加集体活动他都是躲在一边，他总觉得自己各方面都比别人差，总觉得别人看不起自己，有着很强的自卑感。

实例四：小D从小学到初中都非常的顺利，成绩一直非常优秀，是老师眼里的好学生，同学当中的佼佼者，故此她养成了自私、狭隘、任性的性格，可是到了高中以后，她发现班级里的同学都很优秀，自己在这个群体中根本不是拔尖的，于是她的心理严重的不平衡，每天都在费尽心思的想超过别人，想让自己成为班里受瞩目的对象，对待同学也很尖酸刻薄，同学们渐渐的都疏远了她。以至于她每天都很焦虑，上课安不下心来。 诊断

从小C和小D的情况来看，表面上他们似乎还不能很好的适应高中的生活环境，但从深层心理去分析，这是一种自我统合危机。也就是说自我心理秩序在新的环境下完全被打乱了，而适应新环境的心理秩序又没有建立起来，从而导致自我统合危机。人在心理危机之中，精神必然处于紧张状态，于是便出现恐惧症状。

处方小贴士：

落后地区的孩子，来到大城市往往会有自卑心理。客观上是由于两个地区的差异造成的环境适应不良，主观上是由于自己缺乏自信，过于敏感造成自卑的心态。调解自卑心理小C要从两个方面入手，一是通过自身的努力学习，开阔视野缩短差距，多和同学交往，获得成功的体验是取得自信的重要途径。二是正确的评价自己。自卑的人总是倾向于过低的评价自己，比较敏感，总认为别人瞧不起自己，其实，据在学生中的调查显示大多数同学并没有瞧不起农村人的心态，只是自己过于敏感而已，上课如果因为自己的乡音而受到大家的笑话，那也不是瞧不起你，城里的同学也会因为某件事情可能引起同学们的哄堂大笑。所以，正确评价自己的能力水平、优点和缺点是获得自信的第二条途径。回顾一下历史我们会发现，许多伟人都是出自贫寒落后的地区，自古英雄多磨难，不要把问题归咎于环境和同学，调整自己的心态才是解决问题的出路。

现在的中学生大多是独生子女，许多人缺乏正确的自我意识，养成了自私、狭隘、任性的性格。小D应该注意学习人际交往方面的策略和技能，西方有一句谚语：你想要别人怎样对你，你就怎样对待别人。孔夫子的名言：“己所不欲，勿施于人”，也是这个道理。同学之间的交往是平等的，又有谁愿意朋友高高凌驾在自己之上呢?只有摆正自己的位置，不以自我为中心，不想总是凌驾于别人之上，善于和同学们平等相处人际关系才会好起来。

实例五：小E是个懂事的孩子，虽然她的中考成绩没有达到高中分数线，可是在原来并不富裕的家庭条件下，她的父母毅然决定让她去开发区某重点中学去择校，为此她是又庆幸又紧张，庆幸的是自己遇到了这么好的父母，可是她心里又犯嘀咕，担心自己初中的基础不好，成绩还是不能太理想，那样的话就太对不起爱她的父母了，所以她现在心情很压抑。

诊断

学生的学习动机有以下几种情况，有的想学习好只是为了赢得父母的欢心，有的则纯粹是为了赢得父母的物质奖励，有的则是为了不让父母伤心……小E则属于后者。

处方小贴士：

小E在怎样才是对得起父母的问题上，存在模糊的认识。学习成绩上去了固然好，学习成绩又不是检验的唯一标准，最主要的是自己是否努力学习了。一个人能力的高低遗传因素具有很重要的作用，每个人能力都有大小和各自的倾向性，美国的心理学家加德纳提出多元智力说，认为人的智力至少包括以下7种相对独立、相互平等的智力：言语———语言智力、音乐———节奏智力、逻辑———数理智力、视觉———空间智力、身体———动觉智力、自知———自省智力和交往———交流智力，只要认识到自己的优势和不足尽了最大的努力，勤奋学习就是对得起父母了，就一定能成为一个有用的人才。

2 高一新生的不良心理调整 由中学进入高中，虽然变化并不巨大，但是其间由于学习环境、目的、方法都发生了相应的变化，在学生心理上必然会产生不同的影响，必须引起注意。

第

一、要坦然面对所选择的结果。无论是进入理想的或不太理想的学校，都要坦然面对。即使中考失利，也不要从此一蹶不振，失去自信，在无数考试中，有一两次失败是可以理解的，只要自信在，下次完全会赶上去。

其次，要适应新的生活，热爱自己的学校。你在在这里生活、学习三年，如果开始就对学校冷漠，甚至看不起自己的学校，那么你自己今后不仅心境低落，学习的积极性、自信心也会严重受阻，就不可能学习好。好校有差生，差校也有好生，关键是自己努力的程度。要适应新学校，应该清楚适应环境也是一种选择、一种拼搏、一种磨炼、一种洗礼。

因此，适应必然是痛苦而艰难的。

因此在适应中要看到学校也是会变化，会进步的，这样就可以培养出对所在学校的积极感情。

初中升入高中，所有学生都有一个新生活的适应问题，面对新学校、新老师、新同学，首先自己要主动积极与之适应，生活中，一些人不愿适应，于是他们在挫折面前自暴自弃，使人生蒙上了阴影。其实他们应该明白，适应是人生别无选择的课题，与其被动适应，不如主动适应。 懂"适应"和是否善于"适应"，正是检验人们的才智、勇气的一块试金石。懂得和善于"适应"者，事业节节成功，人生臻于圆满;反之，则步人后尘，碌碌无为，难有建树。

其次要适应面临高考的现实情境，既要注意抓紧时间学习，又不要过于紧张、焦虑。高考是三年后的事，现在还是冷静地、按步就班、循序渐进地学习，这样才可以使自己不要一进入高中，就陷入莫名的紧张、焦虑状态之中，才可以使自己以良好的心态去完成高中的学业。

3 高一新生心理问题应重视

宁波日报讯 近日，本市一所中学的一名高一女生离家出走。出走的原因很简单：在初中时学习出类拔萃的她，因一时不能适应高中段的学习，第一次期中考试给考砸了。学生一走了之，老师、家长们却急得四处寻找。

“这名学生得了典型的高一新生综合征!”采访中，一位已有多年班主任经验的老师一语中的。据这位老师介绍，初中毕业生升入高中学校初期出现不适应现象，这在我市各个学校普遍存在。

从采访看，高一新生普遍存在五种现象：一是松懈现象。经过初三阶段紧张的冲刺，一些学生尤其是跨入重点高中的学生以为这下可以松一口气了，不想这一松就把成绩给松了下来。二是表面现象。部分学生的学习方式仍停留在初中时代，不知道如何将知识学深学透。三是初三现象。仍时时等着老师给布置学习重点、难点，自己不动脑筋。四是骄傲现象。一些学生尤其是一些保送生、优秀生，在心理上过高地估计自己，而不肯在学习上加倍下功夫，结果却是“大意失荆州”。五是“差生”现象。这主要是一些“三限生”，由于进校时考分就比一般同学低那么几分，于是从一开始就产生自卑心理，总觉得自己不如别人，有的甚至因此而自暴自弃。

采访中，这位老师指出，上述“新生现象”的直接后果是导致学生学习成绩直线下滑，一些学生因此还产生了心理问题，甚至离家出走、厌学、弃学。为此，他建议，老师、家长应多关心高一新生，尽力帮他们度过这一过渡期。而作为学生本人，应及早制订一个高中的学习计划，为自己定一个可行的学习目标。

4 高一新生心理适应点滴谈 引言：从事多年初、高中教学的老师可能早已发现这样一个问题：一部分在初中学习相当不错的学生进入高中后开始走下坡路，而且学生越为这种变化着急，这种变化就会越明显。面对这种情况，高一新生应如何应对?本文将从学生自身的心理适应方面谈点不成熟的看法，以期对即将进入高中阶段的学生有所帮助。

高一新生是刚刚步入高中的一个特殊群体，高一作为一个新的起点，在整个教学工作中起着举足轻重的作用。因此，帮助学生尽快在心理上适应高中生活是德育工作的重中之重，也是教育教学质量的保证，高一新生应如何进行心理调适，以期尽快进入角色呢?我认为，应从以下方面努力：

首先，转换角色意识，增强使命感。因为只有认知水平提高了，才能做到心理与行为的统一。为此，刚进入高一的新同学必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行调整自我。教学中常发现这样的问题：每届高一新生中几乎都有同学作业本上的班级名称仍然是初三时所在的班级，为什么会出现如此不可思议的事情呢?主要是因为他们在思想认识上还没有完全把高中生和初中生的角色区分开。初中生的任务是什么，目标是什么?而高中生的任务和目标又是什么?为了完成任务、实现目标，高中生应该怎么做?高一新生由于转入一个全新的环境，大都没有一开始就有这样的思考，导致了部分学生角色意识不强，从而缺乏使命感。古人云：“吾日三省吾身”。因此，高一新生也应该试着反复提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的标准来要求和衡量自己，尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段生活奠定基础。

其次，明确目标，从容学习。据了解，高一新生中对待学习存在着两种态度和观点：第一种是：“只要时间熬的够、车到山前必有路”。第二种是“为了三年有出路、宁可粉身又碎骨”。这两种截然相反的观点都是不可取的。前者缺乏明确的目标，对自己的将来和前途听之任之;而后者却有可能因为目标太高、心理压力太重而与大学梦失之交臂。持这两种观点的同学应明确的认识到：高中阶段，已经不同于义务教育阶段，学习的终极目标是发展自我、完善自我，为将来能够成就一番事业做准备。所以持第一种观点的同学如果将这种观点付诸于行动，无疑是对自己的极不负责;而持第二种观点的同学也应该认识到接受高等教育只是人生路上的一个中间站、加油站而已，在人生的漫漫长途中这样的中间站、加油站会很多，而生命属于每个人只有一次，只要生命常青，希望才会常在。因此，作为高一新生必须认识到这是一个终生学习的学习型社会，学习将教会你们如何在这样一个充满竞争的社会里生存、发展，学知识不是你们的最终目标，通过学习知识实现自己的人生价值，推动社会发展才是你们的最终目标。因此，你们不仅要有长远的目标，更要有近期的目标。近到什么程度?近到一周、一天、甚至一节课，只要你们为既定的目标从容而学，积少可以成多，日复一日，小目标的实现会使你们离大目标越来越近，最终实现它，即所谓“芝麻开花，节节高!”

再次，正确评价和对待自己。一个人生活在社会中，总是不可避免的需要与别人交往。在交往中，我们会经常感觉到别人对自己的态度和听到别人对自己的评价。于是，我们就会把这些态度和评价当作一面镜子，看清楚自己到底是怎样的一个人。俗话说，旁观者清，自己脸上干净不干净，自己看不清，要借助于“镜子”。人的年龄越小，独立的认识、评价自己的能力越差，就越有借助于别人的态度和评价这面镜子的必要。例如幼儿和小学生，他们对自己的评价，往往就是父母、老师对他们的评价的重复。就是年龄较大的学生，甚至成年人，虚心听取别人对自己的意见仍然十分必要。但是，正像我们自己对别人的认识和评价不一定都正确一样，别人对自己的认识和评价也不一定都是正确的。这是因为：一方面人的心理都有一定的闭锁性，不可能在一切场合都将自己的内心世界毫无保留地在别人面前表露出来;另一方面，别人的评价可能带有成见或偏爱，受他们的知识经验、价值观、情绪等因素的影响。所以单靠别人的赞美或评价来认识自己，就不一定完全可靠。

那么应该怎样去对待别人对自己的态度和评价呢 ?

首先，要特别重视与自己关系比较亲密的人对自己的评价。如父母、老师、交往和接触较多的同学，他们对自己比较了解，有无利害冲突，他们的评价偏见较少。

其次，既要重视与自己观点一致的意见，又要重视与自己观点不一致的意见。人都喜欢听好话，那些赞扬自己的话，以及支持、符合自己观点的评价，都容易被自己接受。但忠言逆耳，却可以帮助人们更全面、更正确地认识自己。许多同学都将但丁的一句名言作为自己的座右铭：走自己的路，让别人说去吧!换个角度来思考这句话，假如路走错了，还任由别人去说而自己无悔过之意，是不是明智之举?在坚持真理的路上，这句话当然是我们前进的动力，但是，如果把它作为标新立异的借口，这句话原有的意思就被改变了。

因此，高一新生在自我评价时应克服以下不足：

第一，自我菲薄与自我陶醉。对自己的能力、性格、体格、容貌等深感不足，叫自我菲薄或自卑。有这种思想的人，常常对自己多有不满，觉得自己什么都不如人，做事不顺心，周围充满暗淡、沉闷的气氛。在实际生活中，考试不及格、比赛失败、老师的责备、人际交往受阻都可能产生自卑。高中生中有不少人都为自己的身材、容貌而感到焦虑不安。男孩子身材不高，女孩子身材略为显胖，男女同学脸上出现的粉刺都会使他们产生一定程度上的自卑感。对于这些仪表上的缺陷，他们大多数人会随着年龄的增长逐步适应，比较客观、冷静地对待。但是，有些学生却试图通过穿着打扮、浓妆艳抹等取得心理上的平衡，这是不可取的。少数人想通过加入反社会的团伙，或者采取吸烟、赌博、打架斗殴等行为去赢得别人的注意和重视，这些行为导致的结果只能使自己被别人遗弃。与自我菲薄相反的是自我陶醉，即过高地评估自己的长处或优点，但由于沾沾自喜，不愿做出进一步的努力，长处不会向更好的方向发展。

第二，极度的自我中心。自我中心就是干什么都以自我意见、利益为出发点，不能设想他人的观点和利益。自我中心主义的人，自以为自己有无穷的力量，自己是完全正确、无所不能的，总在设法改变他人的行为或观点，而不考虑他人的立场和态度。根源就在于过高地评价自己，以为谁也离不开他。这类学生一旦遇到挫折就会一蹶不振。我们每个人都有自己的认知结构，而且是不会轻易变更的，只有实践才能证明我们的认知结构正确与否，经历合理认知结构的体验，我们才会去自觉地改变已有的不合理的认知结构，因此希望我们在自我意识方面存在问题的同学能够尽早调节自己的认知结构，在正确人生观、价值观的指引下迈好人生第一步。

高中生活是丰富多彩的，虽然我们无法预知明天，但我们可以把握今天，从高一做起，从心理适应做起，维护心理健康是我们师生共同的夙愿。愿在家庭和学校的呵护下，每一位高中生的心灵都充满着灿烂的阳光 !

5 高一学生适应不良的心理辅导

情况概述及背景：

王XX 高一年级(入校一个多月的新生) 性别：女

每周学习时间：30-50小时 每天睡眠时间：5小时左右

健康状况：失眠多梦 个性自我评估：抑郁内向

学习状态自评：一般 目前的情绪状态：脆弱

6个月内发生的主要生活事件：考试紧张，与同学有矛盾，思念父母。

家庭关系：很和睦(特别强调“很”字)

情况概述：

来访者的表现：谈话显得比较被动，大多数情况是由咨询员询问得来，面部表情大多数时候都显得比较忧郁，爱埋着头。

来访时的内心感受：觉得很累、很孤独，有点恐惧和害怕，害怕在学校呆下去;很想家，想回家，认为家中很快乐、很温馨，现在她一个人在外面，而本市的同学至少还可以和父母多呆三年。

学习状况：现在和班上的同学比较，学习不再是最好的，有学习压力，原在初中时成绩最好的科目，现在只是中等水平。

人际交往现状：在学校不愿主动和人交流，和同学在一起主要是点头问好，然后就无话可说;班上无人主动和她交往，她不舒服的时候，没有一个人主动关心她;她问同学问题，同学也总是以种种理由和借口敷衍她，这让她感到很伤心，因而她也不愿意和同学交流。

问题分析：

来访者一开始便叙述她是如何地想家。远离父母、远离故乡，想家是很自然的事，但开学已经有一个多月了，这时间已经足够让一名新生适应新的学校生活，让丰富多彩的学校生活冲淡对家的思念，但她想家的强度仍然有增无减，笔者认为应该是另有原因。一般来说有两种情况：一是家庭中有令她牵挂的因素，另一种就是不能很好地适应学校生活。她的家庭很温馨，这就表示没有任何令她牵挂和担忧的家庭变故。

从描述的状况分析，她还没有很好的融入现在的集体，是在通过对家的怀念来排斥学校生活，补偿心理的失落。属于人已经进入了新环境，而整个情感状态还停留在原有环境中，不能接受突兀的环境改变，不能接受自己所处地位的改变。而由于初中长期的被动交往，使得她交往的主动性不够，面子观念强，缺乏交往技巧。

辅导策略与过程：

在经过上述分析后，我间隔一周采取了以下辅导策略：

第一次交谈：让其宣泄倾诉，实现情绪的释放;告诉她这种情况发生在很多新生身上，尤其是过去各方面比较优秀的新生，让其产生“原来这样的问题不只发生在我一个人身上”的普遍感;让她明白这种状况是能够改变的，增强她的信心;鼓励她进行积极的自我暗示，并举了几个积极暗示发挥作用的例子。

第二次交谈：讨论和分析由初中到高中发生的一系列“变化”，促使她更全面地认识环境和自己;采用合理情绪疗法，对她在交谈过程中表现出来的不合理的认知进行认知改变。

第三次交谈：检查认知家庭作业完成的情况，她完成得很好;巩固认知：寻找学校内老师和同学的优点和长处;自信训练：寻找自身的优点与长处，肯定自己;布置作业：和老师、同学各进行一次主动的交流，对这次交流情况作记录。

第四次交谈：介绍交流情况，给予一定的点评指导，侧重于鼓励;制订学习计划;制订人际交往行动计划;教给人际交往的技巧，进行人际交往的角色扮演。

第五次交谈：鼓励她参与班级活动，主动关心同学、关心集体。和她商量出一些具体的行动步骤。了解她对咨询整个过程的感受，让其明白咨询的整个过程都是她自己在帮助自己。鼓励她今后主动克服遇到的困难，遇到困难后冷静思考，寻找对策。

结果与思考：

准备结束咨询时，她告诉我：她已经能让自己快乐地生活和学习，就象初中时一样。

临出门的时候，她说：“黄老师，真对不起，耽误了您的时间!”我立即纠正她“不，我很快乐，不仅是看到你有了笑容，还因为我从你这儿收获了不少的东西。”

她的回应让我有了更大的安慰：“黄老师，能和你交谈，我也觉得很快乐!”

专家点评：

远离父母，异地求学，本身就是一个重大的生活事件，能够及时调整的学生很多，发生困难的学生也不少，只是程度不同而已。这些学生往往会回避现实生活中的困难，回到记忆中，或者回到想象中是他们惯用的一种应对方式。从该生的情况看，回避和同学的接触，是否是她自卑的一种反应呢?因为她在初中的成绩较好，别人都主动和她交往，而现在却与同学有矛盾，考试也很紧张，学习时间很长，睡眠时间太少(5小时)。她的评价标准也存在问题，即在她的观念中，只要成绩好，就可以赢得同学。对适应环境变化有困难的同学，一方面要找到影响他们适应的观念，另一方面要帮助他们找到主动适应的方法。应该说，该辅导老师把这两个方面都关注到了。

6 专家支招：三招教新生如何过好心理关

随着小学、初中毕业生拿到录取通知书，他们的身份也发生了转变。作为初

一、高一的新生，他们在这个暑假一般没有作业，似乎可以尽情地享受假期。但对于即将面临的新的学习生活，不少人心里仍心存担忧，怎样才能在高一级学校里有更好的发展，尽快消除陌生感呢?

面对新环境面临新课程

问题：

准新生暑假心态复杂

小吴是小学六年级毕业生，幸运地摇号上了一所名牌民办校。但小吴和妈妈却高兴不起来，因为是摇号生，小吴的成绩与这所中学自主招生的学生差距不小。现在小吴天天去上辅导班，提前学一些初一课程，但还是有点摸不着门道，担心自己成为差生，心理压力很大。

即将升入高一的学生小谢原本在学校里一直担任班长，经常得到老师、家长的表扬，今年中考如愿进入名牌高中。小谢现在的状态也颇令父母担忧，因为担心到了新学校高手太多，自己会跟不上，总是忧心忡忡。小谢现在已经借了高一的课本在自学，她说，感觉初高中课程很不一样，真不知道自己今后会怎么样。

支招：

三个方面调整状态

金陵中学河西分校副校长徐苹是一位学生心理工作专家。所有的新生要有心理准备迎接新的问题，不仅是物质上的，还要有心理上的准备，不妨从三个方面开始适应。

调整心态：他们中的很多人在原来母校都是尖子，但是到新的环境后很可能就会有更多的高手，变成凤尾，这时要看到自己的差距，某些事情上会受到批评，在心理上可能会很不适应，这时候要认清自己的缺点，适当调节以适应新的环境。

人际关系：对老师、同学和军训教官，都要有平和的心态，有些学生不能融入新的环境。以金陵中学河西分校为例，学校三分之二的学生还要住校，有的会想家，自理能力缺乏等问题都可能出现，学生一定要控制好，要接纳新的环境，从小事做起，严格要求自己。

身体锻炼：新生到学校需要参加军训，许多学生可能就无法适应，体能上也有差距，建议学生在暑期就要加强体能锻炼，否则在参加军训时的不适也会使他们产生挫折感。对自己的兴趣爱好也要有所收敛，在暑期不能过于放纵。

第三篇：2018级新生全攻略

—By:MJ&灰灰大王

目录：

一、学院超简介

二、学院衣食住行

三、百汇园简介

四、学生会及社团简介

五、新生到校安排表(预估)

六、官方公布报道流程及费用

七、转专业、双学位以及专升本等问题

八、附录

内容略多，但还请各位学弟学妹仔细阅读。

说在开头，因为这个文件在原作不知情的情况下被盗用的情况太严重，特此申明：

【未经原作同意，此文件不允许以任何形式的转载改编和上传，违者必究。】

一、 学院简介：

我校全名“四川外国语大学成都学院”

(原为“四川外语学院成都学院”13年改名为“四川外语大学成都学院”)

以下简称“川外成院”。 我院为三本院校【强调】。

虽然部分省份二三本合并(如四川)，但是并不等于取消三本，只是把二本院校和三本院校的志愿填报放在了同一个批次，原本的三本院校仍然是三本院校，这个不矛盾，切勿混淆误认为我校为二本院校。

地址：四川省成都市都江堰市大观镇高尔夫大道367号

学校邮编：611844。

二、衣食住行：

1、衣

⑴都说女孩子的心情，3分靠打拼，7分靠shopping，来这个学校我算是真正见识到了，学校地势再偏僻也阻挡不了购买衣服的冲动(MJ你说得好像你们男孩子就不爱买买买了一样。。。嘁→_→)。

⑵学校里面没有服装店，购买衣服需到街子、大观镇、都江堰甚至成都去购买，当然网购是十分方便的。学校的百汇园旁边为快递一条街(申通，圆通，韵达，百世汇通，邮政，中通等)。 建议学弟学妹们来校时先带足衣服，军训期间天天穿军训那个迷彩服，军训过后随你购衣物。

⑶学校湿度较高，衣物晾晒要注意，尽量甩干，晾在阳台或者寝室楼外。军训期间尽量不要洗迷彩服。

⑷开学穿衣指数：基本还是夏装，不过早晚可能偏凉，可以准备点薄的长袖外套。

2、食

⑴学校有2个学生食堂，每个食堂两层楼，米饭、面食、冒菜、小炒、特色菜应有尽有。一般情况下，两荤一素+2两米饭6.1元。PS 食堂分为兰桂餐厅和桃李餐厅 前者较大，男女生都在里面吃饭，内设清真食堂，个人比较喜欢，价格也便宜;后者较小，基本是女生承包了(我挺喜欢喜欢桃李一楼的菜w)。

⑵不想吃食堂的挑挑嘴们，也可到小吃街觅食。小吃街全长500多米，面食、小炒、干锅、冒菜、串串、火锅、烧烤、炒饭盖浇豆汤饭、披萨等等(还有很多奶茶店w)上百种主食小吃随你选择，价格均很合理。另外还有百汇园2楼的一个优雅餐厅，内有：汉堡、炒饭、盖浇、面食、套饭、炒菜等，价格相比小吃街较高。

PS：四川口味相对较辣，但是不能吃辣的宝宝们也不要担心，四川不是所有的东西都是辣的哈，再说了四川人也有不吃辣的2333。然后不爱吃食堂的宝宝也可以去小吃街和百汇园，那里有各地风味(偷笑ing，虽然我知道口味肯定不正宗)

3、住

⑴学校共5大栋学生宿舍：钟秀苑、素雅苑、弘毅苑、竞芳苑以及别墅区(又名北湖苑)，其中弘毅苑是唯一的男生宿舍。今年大一新生主要进住弘毅苑、竞芳苑、钟秀苑和别墅区。 P.S.由于这几年扩招，部分学生要去德馨苑住，德馨本来是教职工公寓以及留学生公寓。 ⑵竟芳苑、弘毅苑为四人间，只有风扇，上床下桌。素雅苑、钟秀苑为六人间，有空调，上下床。北湖别墅区为八人、十人间(有没有六人间我不确定哈)，有空调，上下床。寝室都有独立卫浴(每个寝室都有自己的厕所和浴室)，有洗衣台，有衣柜，有大抽屉。最后说一遍学校寝室二十四小时不断电不断热水不断网不查寝，一个寝室共用六个水龙头，三个热水三个冷水。热水管24小时输送热水到寝室淋浴。寝室有饮水机，然后桶装水需要自己买，10元一桶，买十桶送一桶(PS：送水的那个叔叔敲门炒鸡暴力!Duang~查水表)。寝室底楼都有洗衣机，投币使用，一次四个一元硬币，也可在买水票处办理洗衣卡，一次40元，可以用十次，十次刷完可拿去办理处退还4元钱(所以办卡相对划算一点)。还是比较方便哈，特别是冬天。

⑶学校蚊虫略多(毕竟绿化好，又是山里2333)，夜晚睡觉最好还是备上蚊香等驱蚊物(这个还是看需要吧)，尤其是女生，不过最好挂上蚊帐(到校第一天会统一领取)。虽然蚊虫算不上是特别多，但是毕竟每个人体质不同哈，我有些同学一到夏天腿上就会长很多疹子阿或者是被蚊子咬得很厉害所以花露水、风油精什么的还是备着(个人推荐泰国青草膏和豆蔻膏，驱蚊效果比较好，被咬了擦一擦消肿止痒效果也比较明显，至于在哪里买。。。泰国代购或者万能的X宝都是OK的)。

⑷由于都江堰气候宜人，十分养人，寝室没有空调但不要伤心，有风扇足矣(实在怕热的自己再买个小风扇完全够用了)，夏季最高温度也就35°C左右(学校这几天都是二十多度 PS：学长是本地人)，且不会持续很久，冬季最低温度也就0°C左右，一般都是在零上哈，偶尔会出现-1℃、-2℃的情况，冬季不出意外的话每年都会下雪(不过一般下雪的时候都已经放寒假了orz)，雪景很美的，希望学弟学妹们能爱上川成。(一般最热和最冷的时候都已经放寒暑假了，所以真的没必要去担心温度的问题，热不死你也冷不死你萌就放心吧=w=) ⑸各系寝室安排如下(预测)：大部分男生住弘毅苑(戏称怡红院)，小部分男生也许会被分到德馨苑;商务英语系(分为商务英语，国际经济与贸易方向，国际物流方向，ACCA方向)，英语外事管理系(外事管理方向、跨境电商方向，国际新闻方向)，翻译系绝大部分女生，以及小语种除东方语系(朝鲜语/韩语，越南语，泰语，阿拉伯语)、俄波系(俄语、波兰语)的女生，文化传媒系(新闻学，汉语国际教育)、经济管理系(国际经济与贸易，国际商务，会展经济与管理)、体育部(高尔夫，足球)的女生都散乱分部到竟芳苑、钟秀苑，部分会被分到德馨苑，东方语系、俄波系、英语旅游系(旅游方向，酒店管理方向)、英语师范系(师范方向，涉外文秘方向)的女生不出意外都是在北湖。(可能有写漏的不好意思哈)

PS：大一可携带电脑，寝室里也可以装台式，建议尽早到网络中心(网络中心位于学校行政楼)询问开网相关(新生开网准备身份证复印件两份，500+RMB，内含开网费和网费，这就意味着本学期你不必再交网费，可以用到大一下期)(我记得4兆的网是一个月79，然后开网的时候要一次性交5个月的，当时是交了480，有80块是那个什么的钱喔反正每个人都要收)。

PPS：关于移动网不好，这个是真的，在教学区域以及寝室你想要用移动的卡上网基本。。。不过打电话没问题这个不要担心，而且出了学校的范围之后移动上网也没问题了。。。如果想在教室上自习的时候用手机耍耍微博什么的还有就是暂时不打算开网又想在寝室用手机上网的孩子，就建议不要用移动的卡辣。录取通知书里面会有一张移动的手机卡，那个可以不用的，你不想用直接丢了就行。然后就是开学报道的时候，一般各系大本营那里也会让你们办移动的电话卡，说是系上方便通知事情什么的，这个都不用管，只要你不想办移动的卡，或者你自己已经办了成都的电话卡等等的情况，你直接说你不办就行了，这个不会强求你们的，不想办就不办，不管对方怎么说服你，只要你不想办就不用管! PPPS：关于新生对别墅区的误解;根据往年的惯例，英语师范系(师范方向，涉外文秘方向)，英语旅游系(旅游方向，酒店管理方向)，东方语系(朝鲜语/韩语，泰语，阿拉伯语，越南语)，俄波系(俄语，波兰语)的全体女生，还有部分专业(具体不确定，每年是随机的)的一小部分女生会被分配到别墅区。四人间与别墅区的区别是：别墅区基本分为六人间和八人间，有一部分为十人间，相对拥挤一些(空间比四人间大很多)，但是别墅区的优点是，采光好，日照充足，风景宜人，落地窗，有阳台，木地板，热闹。

PPPPS：说别墅区不好的应该都是没住过的，我认识的住别墅区的女生对别墅区评价都不错(有公主病讨厌人多一起住的女生当我没说)，只是说人多有时候比较容易有矛盾，以上提到的这些系的女生大二会搬到钟秀苑、素雅苑或者竞芳苑，所以这些系的新生妹子会熬出头的。 PPPPPS：寝室的水电费需要自己掏腰包，室友平摊嘛，建议每个学期或者每年结一次水电费，否则你毕业一起交会发现金额不小阿。

last PS：学校地址相对较偏，不过环境绝对好(我一直都在觉得说我在这里读四年以后可以多活好几年真的w)，南湖不错，有野鸭，大白鹅，学校左边是国家级4A景区，街子古镇(街子的酒吧不错)，对面是高尔夫球场，右边是青城山旅游区，都江堰还有水利工程，DJY拥有两处世界文化遗产：青城山道教发源地，李冰父子水利工程，hhhh，这点纯属我打广告，请允许我这个都江堰本地人小小的赞美下家乡。

4、行

到学校的主要交通方式：

1) 成都站(火车北站)----乘坐动车组(和谐号)-----青城山站

票价15元 历时50分钟左右

青城山站步行200米到达102公交站----乘坐102路公交车----到达川外成院西大门

票价

2元

历时20分钟左右。

2) 成都站(火车北站)---乘坐地铁1号线到达天府广场，转乘地铁2号线到达茶店子客运站(历时30分钟左右)---乘坐茶店子发往街子的客车---到达川外成院西大门

票价19(还是17来着我记不清了)元

历时一个半小时左右。

3) 成都东站---乘坐地铁2号线到达茶店子客运中心(大概半小时)---乘坐茶店子发往街子的客车----到达川外成院西大门

票价上面有写 不再重复。

4) 成都东站---乘坐地铁2号线到达犀浦(

4、50分钟)---犀浦快铁站乘坐动车组---青城山站

青城山站步行200米到达102公交站----乘坐102路公交车----到达川外成院西大门。

5) 都江堰客运站---乘坐102路公交车---达到川外成院西大门

票价2元

历时50分钟。

P.S.如果是从双流机场出发，具体我就不太清楚了，最好自己在高德地图、百度地图上查一下。双流有到成都东站的高铁，20分钟左右，到了东站再按我上面的路线到学校是可以的，比较省钱。双流客运中心也有到都江堰客运站的大巴，不过从机场到双流客运站又要坐车，所以不太建议此路线。机场好像有到犀浦的机场大巴，可以乘坐机场大巴到犀浦然后转动车去学校。或者东西太多不方便可以叫滴滴叫uber，只不过价格稍微高一点。反正到学校的方式有很，根据个人情况选择就好辣~

平时交通：

⑴学校西大门 102路公交车，上车2元，全程2元。街子---都江堰客运站 途径大观镇、太平镇、青城山快铁站。

⑵校门口火三轮，到街子古镇和大观镇均是5元。 ⑶校内也有个体经营的自行车出租，有兴趣的可以租赁骑行，周末出去骑行租自行车是个不错的选择(租一天山地车貌似是15元，普通自行车一天是10元，凭学生证抵押租车，也可以找有车的学姐租车，更便宜的说。。。)。

三、百汇园简介：

1 floor：超市、小吃、复印、发廊、眼镜、面包房等 2 floor: 各类餐厅(第三食堂)

3 floor：水吧(有wi-fi，环境不错，不过人多的时候略慢)、网吧、健身房，桌球 4 floor: 练歌房(即KTV)，不过价格似乎小贵、电影院

四、学生会及社团简介：

1、学生会

首先，学院的学生会分为院学生会和系学生会。相比之下呢，院学生会的竞争更大，因此要想加入就更难，但是，院学生会比系学生会要耽误的时间可能就更多，因为院学生会负责的活动都是院上的一些大型的活动。不过要加院上的学生会还是系上的，那就看你自己了。反正学生会都还是比较忙。

然后呢，不管是院上或是系上的学生会，都分为以下几个部门(我就简单的介绍一下，开学的时候会有学姐学长宣传的)：

⑴学习部

主要负责策划和举办一些朗诵、演讲比赛什么的。

⑵宣传部

主要就是负责做各个活动的宣传展板以及道具之类的。

⑶实践部

主要是负责拉赞助，也会有一些活动。

⑷体育部

这个很明显吧，组织体育活动什么的比如说大一的拔河比赛。

⑸文艺部

主要负责举办各种与歌唱阿舞蹈这些有关的活动。

⑹传媒部

我一直觉得传媒部的人都是巨巨阿，做各类活动的视频音频PPT什么的。

⑺生活部 话说我一直不太清楚生活部到底干嘛的…我就知道寝室文化节是他们负责的。

⑻秘书处

就负责给各类活动撰写文稿然后拍照什么的。

⑼组织部

顾名思义，负责组织各类活动。

PS：这些部门我是按照我系(葡西系)上的来的，院上的还有其他系的应该也差不多，可能只是叫法不同。

PPS：其实很多活动都是好几个部门一起负责的。

2、社团

我先说一下，学院社团还是很多的，所以我应该只会写其中一部分，而且我对于这些社团也不是很了解所以会很简略，各位见谅~

1) 各类与体育运动有关的协会如：棒球协会、乒乓球协会、羽毛球协会、篮球协会、足球协会、排球协会等(对了武术协会可以算在这个里面咩)。

2) 微博协会，就负责学校的官博什么的。

3) 宅腐基们很感兴趣的：和风动漫社。

4) 轮滑协会。

5) 青年志愿者协会，会有蛮多的活动像什么献血阿，支教之类的。

6) 书画协会。

7)

8)

9)

10)

11)

12) 一些小语种的协会譬如：西班牙语协会、法语协会等。

英语爱好者的选择：口语协会，经常会在南湖那边的口语角开展活动。 汉韵社(喜欢汉服的同袍们不容错过)。 柢年文学社。 摄影协会。 电影协会。 13) 环保协会。

14) 红十字会。

15) 电竞协会(撸狗、基三er…都不要错过，协会有自己的lol战队)。

16) 维林诺桌游协会(狼人、三国杀、怒海求生…各类小型大型聚会桌游应有尽有，大家可以聚在一起玩耍，认识更多朋友)。

艾玛脑容量不够噜就想起来这些，好像还有个就业什么什么的。 唉反正关于各社团的信息到百团大战的时候你们就知道辣。

PS：院上还有戏剧社、现舞队、声乐队等。

五、新生到校安排表(预估)：

9月中旬左右报道(具体时间以录取通知书上写的为准)，安排住宿，购买日用品，整理宿舍

报名正式结束之后，第二天则开始在校军训，为期

12、3天左右 军训结束分班、体检、入学教育、领书 然后放国庆假(预计为7~9天的样子) 国庆收假回学校新生就开始正式上课

六、官方公布报道流程及费用：

报到流程：

1、新生到校，首先到各系迎新接待组《公布栏》查询自己所在军训连队番号及带队辅导员。

地点：博学广场

2、到各系迎新接待组：交《录取通知书》，领取《2017级新生入学报到注册单》并在《2016级新生入学报到注册单》上填写姓名、考生号、系、军训连队番号。

(关于军训，对于女生可以说是十分水，而且现在你们的教官都是学长学姐，一般不会太苛刻，只要你们不装怪就好，男生的话应该也还好，只要军训期间表现得乖一点就行)

地点：博学广场

3、凭《2017级新生入学报到注册单》到各系收费处办理交费手续。

缴费地点：观澜堂前厅内、一教B区内

4、完清缴费手续后，凭交费收据、《2017级新生入学报到注册单》回各系迎新接待组领取《凭单》，持《凭单》：

(1)到各栋宿舍管理员处办理入住手续;

(2)到学生公寓(竞芳苑、弘毅苑、北湖苑，素雅苑，钟秀苑)领取床上用品;

5、完清以上手续后，请新生持本《注册单》回各系迎新接待组，到带队辅导员处核对本人信息、办理饭卡(200元，含175饭钱，25元卡费)、领取餐具。

6、新生军训结束后，公布寝室安排及具体分班情况。

费用：

本科学生学费为14000/年，专科为12000/年; 住宿费1200/年;

教材费：翻译、商英、汉教、酒店管理、各英语专业1450/年，日语、德语、法语、意大利语、西班牙语、朝鲜语(韩语)、俄语、泰语、越南语、阿拉伯语、体育专业1050/年; (一些近几年新增的专业费用不太清楚哈，反正基本都是1000~1500/年) 军训费622;

新生入学体检费78; 校园卡200(上面有说);

代办学生团体人身平安保险费：本科200/人(保四年)，专科150/人(保三年);

床上用品费410：包含2.5斤、4斤棉絮各一床，垫絮、垫絮套、蚊帐、枕芯、凉席、脸盆各一件，床单、被套、枕套各两件。

P.S.每一年结束系上会退书费，不过具体退多少就不一定，每个专业不一样。 P.P.S.缴纳学费既可刷卡也可现金。 PPPS.具体费用以报到时为准。

七、转专业、双学位以及专升本等问题：

1、转专业

肯定有一些学弟学妹由于被调剂而没能录取到自己满意的专业，在此本学长只想说，在我们学校，转专业≈钱+关系，你萌懂。小语种转英语相对容易一些，英语转小语种几乎就没啥可能了。

所以呢，既然被录取了，与其想着怎么转专业不如爱自己的专业，好好学。BTW，就算你转了专业你确定你能跟得上进度么。反正本学长觉得吧，专业是没有好坏之分的，自己努力学才是真的。

2、双学位

学院面向本科

二、三年级成绩优良、学有余力的学生开设部分辅修/双学位专业。

⑴四川外国语大学辅修/双学位项目： 现已开设国际经济与贸易(经济学学士)、新闻学(文学学士)、国际经济法(法学学士)、旅游管理(管理学学士)、汉语国际教育(文学学士)、人力资源管理(管理学学士))等六个辅修/双学位专业。

该项目学生在我院就读，由四川外国语大学和我院共同培养，毕业时符合学位授予条件的，由四川外国语大学授予学位证书。

⑵四川外国语大学成都学院辅修/双学位项目：

现已开设英语、法语、日语三个辅修/双学位专业，学制两年，授文学学士学位。每个专业分为辅修和双学位两个层次，辅修和双学位执行同一套培养方案。

①修完《培养方案》中的辅修课程且成绩全部合格，在获得主修专业毕业证书的前提下，发给辅修专业毕业证书;

②修完《培养方案》的全部课程(辅修课程+学位课程)，成绩合格，完成毕业论文且符合学位授予条件者，在获得主修专业学位证书的前提下，发给辅修毕业证书和四川外国语大学成都学院学士学位证书。

(以上都是本学长从官网扒来的2333)

PS：如果我没记错的话，小语种专业的同学双学位语言专业只能够修英语专业。 PPS：辅修专业的学费为5000/年，双学位的学费为6000/年(可能有偏差)。

3、专升本

在我院就读的专科生可以通过以下渠道升本、升硕： ⑴根据每年我省教育厅针对应届专科毕业生的具体政策，符合规定的优秀应届专科毕业生可以通过专升本考试升入本科学习;

⑵参加我院的出国留学专升本项目，分别前往美国、英国、西班牙、德国、法国、韩国、日本、荷兰、新西兰、加拿大等与我院合作的国外大学继续学习升本、升硕; ⑶应用英语专业的专科生还可以参加学院的自考“专衔本”、“专升本”项目进行深造。

PS.以前英语专业专升本是升到西华大学，其他专业升本则升本校，现在貌似所有专业都是升本校了(不是升本部看清楚啊喂!!!)。

4、二外

关于二外呢，(英语专业)是在大一的下学期选(抢)二外，大二开始上二外的课程;小语种专业则是大三开始二外课程。

然后可供英语类专业的筒子们选择的二外有：西班牙语、德语、法语、日语和韩语(也就是朝鲜语);而小语种专业的筒子们呢，二外只有英语的哈。不过二外是可以蹭的唷~看好课表、借本二外的教材就可以直接去蹭课。

至于为什么我要说选(抢)二外呢，因为有的二外是比较热门的像韩语和日语阿，所以不是你想选就一定能选得到的哈。当然小语种专业的就不存在这个问题了。 小语种的同学呢，如果考过了英语公共四级，可以免修英语二外。

5、奖助学金

为了激励学生勤奋学习，创先争优，在校学生可申请国家奖学金(8000元/人·年)、国家励志奖学金(5000元/人·年)、国家助学金(2000元～4000元/人·年);另外学院设有“十佳”特别奖学金(10000元/人·年)、优秀学生奖学金(400元～1000元/人·年)，对高考成绩优异的新生还设有“优秀新生奖学金”(根据高考成绩一次性奖励1000元～10000元/人)。

6、学院的各个系及其下设的专业

⑴葡萄牙语西班牙语系(简称葡西)：葡萄牙语、西班牙语; ⑵法语意大利语系(简称法意)：法语、意大利语; ⑶德语系：德语; ⑷日语系：日语;

⑸俄波系：俄语、波兰语;

⑹东方语系：阿拉伯语、朝鲜语(韩语)、泰语、越南语; ⑺翻译系：翻译(英语);

⑻英语外事管理系(简称外管)：英语(外事管理方向，即外管)、英语(跨境电商方向，即电商)、英语(国际新闻方向，即国新); ⑼英语师范系(简称师范)：英语(师范方向，即师范)、英语(涉外文秘方向，即涉外文秘);⑽商务英语系(原英语经济贸易系)：商务英语(即商英)、英语(国际经济与贸易方向，即经贸)、英语(国际物流方向，即物流)、英语(ACCA方向); ⑾英语旅游系：英语(旅游方向，即旅游)、英语(酒店管理方向，即酒管); ⑿文化传媒系：新闻学、汉语国际教育;

⒀经济管理系：国际经济与贸易、国际商务、会展经济与管理; ⒁体育部：体育运营与管理(国际高尔夫方向)、体育运营与管理(国际足球方向)、体育运营与管理(国际网球运营与管理)。

PS：14年新增了航空(英航、日航、韩航)专业，这是学校的合办项目，并不是我们学校的下设专业，学校官网的院系设置下也没有相应的系别。

PPS：专科即在所学习的语种前加上“应用”二字，不过朝鲜语(韩语)本科是朝鲜语，专科为应用韩语。

PPPS：今年新增了一些专业：俄波系的波兰语、商务英语系的商务英语(专科)、体育部的体育运营与管理(国际网球运营与管理)，学前英语教育方向和中小学英语教学方向应该是隶属于英语师范系，应用英语(商务翻译)应该隶属于翻译系。

6、关于考研及出国项目等问题 说实在的具体情况本学长不是特别清楚所以也不敢给你们乱说。 反正考研这种事还是看自身能力嘛，学校的出国项目你有钱就行。 很多信息各位新生可在学校官网进行浏览。关于考研以及出国项目这些，每年会有很多相关的讲座，所以那个时候可以再具体了解。

八、附录：

1、学校统一迎接新生时间为新生报道那天，届时都江堰客运中心以及青城山快铁站会有我校学生志愿者引导(迎新队伍绝对热情，妹子提防学长2333)。

新生踏进校门后，均有学长或者学姐引导办理入学手续，领取床上用品，直达寝室，一条龙服务。

当然你也可以在暑假就先勾兑好学姐学长开学去接你，不过记得请次饭唷~

2、如有其它疑问，逮到一个人就可以问!

3、关于学校移动信号不好的问题。。。其实只是上网很慢。打电话没问题，偶尔信号不好，毕竟学校用移动的人多阿。。我觉得可以体谅，如果想随时随地可以用手机上网的话，那就不要办移动的卡了(开学报到的时候系上都会让你办移动卡，那个你不想办可以不办的哈)。

4、学校的网络，第一次办理的时候要一次性交5个月的费用加上交换机的费用，需本人带身份证复印件和钱去行政楼的网络中心办理，4M一个月79，6M一个月89，2M的不清楚哈(我发现这一part和前面重复了。。。有点晕了。。。就当强调一下吧 反正你们都挺关心这个问题的)。

PS：草泥马啊，闲来无事，写下此文，(以上经验纯粹是根据以前我们还是新生的时候总结出来的，可能有出入，但是总的来说差别不大，希望学弟学妹们到时候不会不知所错)，如有雷同，绝对巧合!如有错别字，纯属无意，切勿吐槽。

PPS:有些信息可能还不够全面或者是有一丢丢错误什么的，就请学弟学妹们见谅噜~ PPPS：如果发现该文语气略分裂那是因为这是由我和MJ共同完成2333。 PPPPS：第三年修改这个玩意儿了我真的是一口老血喷在屏幕上阿QAQ希望学弟学妹能够尊重一哈子我这个老年人的劳动成果，红豆泥阿里嘎多!

Last PS：非常感谢能够看到这里的你们啾啾啾w你们都是可爱的w 最后也再次强调：

本文件未经原作同意不允许任何形式的转载改编或上传!!!违者必究!!!

仅此献给一只脚踏进川外成院的18级新童鞋们，可爱的学长们和独霸校园的学姐们，巴巴掌欢迎你们的到来，萌萌的学妹们快到学长怀里来吧2333。

Welcome to CISISU

第四篇：大学新生入学准备工作全攻略

8月份有3件大事值得大家关注：

1.高考录取工作基本进入尾声;

2.已录取的学生该准备迎接大学生活;

3.准高三家长和学生，复读生应积极调整心态迎接新的挑战。

大学是一个截然不同的学习生活环境，让孩子尽早适应独立生活，家长需要帮助孩子为今后的生活学习早做准备。而需要复读的学生更需要重新调整心态，平静应对新一年的拼搏。

家长指导

8月份最值得家长关注和指导孩子的大事是指导孩子如何顺利适应大学生活。进入大学是人生的一大转折点，大学的学习和生活方式与中学阶段相比发生了很大的变化，自主性强是这一阶段的主要特点。上大学就意味着高中生身份的转变和心态的转变，在高中时老师和家长“保姆式”管理方式要快速切换到“自理式”管理方式，学习模式也由“要我学”转换为“我要学”的模式，诸多的变化可能会使得学生无所适从，在期待中充满了彷徨，在快乐中伴随丝丝的忧虑……周围不少同学感到迷茫困惑，不知如何安排好大学阶段的生活，原因其实主要集中在三个方面：一是对自己的优势、不足等认识不清，不知道自己想干什么、能干什么，想进行大学生活的规划，但又不知从何下手;二是对以后的就业形势认识不清，不了解社会到底需要什么样的人才;三是很多大学生根本没有意识到要为自己的大学生活好好规划一番。

大学阶段是一个人一生中知识技能形成的十分重要时期。大学生的生涯规划越早开始越好，每个大学生应从踏入校门起就应开始生涯规划，为自己以后的发展设定长远目标。你现在已经开始关注职业规划的事情，说明你在职业规划方面有了积极的意识。

都说不能让孩子输在起跑线上，其实“上大学”就是孩子未来发展的一个新起跑线，因此我们需要帮助孩子一同设计他的大学升学规划。

大学报到准备篇

出行前四点提示

提示一：银行卡+适量现金(现在多数的高校在邮寄录取通知书时一同附上学生的银行卡，以方便于学生缴纳学费)

异地求学，给孩子办张银行卡是必需的，把生活费都存入银行卡，孩子离家时只要带上卡和一些现金就行。带现金主要考虑两个方面：一是数量的多少，这要根据个人情况来确定;二是安全性，钱要随身带，路上用的钱和到校后用的钱要分开放。

提示二：车票、机票、船票

可以综合根据路途长短、时间快慢和经济花销几方面来决定出行方式。

1.火车

火车是大多数路途较远的新生的首选。

(1)购票优惠政策。大学新生入学购票优惠政策规定：应届大学新生可凭《录取通知书》购买一次从家庭所在地到学校所在地的半价硬座火车票;学生硬卧票的价格是卧铺全票价减去硬座价格的一半;软卧没有打折优惠。动车组列车只在二等座车发售学生票，票价为全价的75%。

(2)乘车买票注意事项：

①一般情况下，学生火车票只能在火车站购买，火车票代售点是出不了学生票的，但有的代售点能接受预定。

②除了要随身携带的必备物品外，其他行李尽量托运。但一些到校后就急用的东西，特别是现金、证件材料、托运行李领取单等不要托运。

2.飞机

乘坐飞机快捷舒适，但费用也很高。各大航空公司为新生和家长推出了机票优惠政策，但具体的折扣会因提前购票的时间、路途和各航空公司的政策而不同，可到各航空公司的网站浏览相关信息。

乘机注意事项：

(1)乘飞机时每位旅客免费托运行李额为头等舱40公斤，商务舱30公斤，经济舱20公斤。超出部分每公斤按经济舱票价的1.5%加收费用，同学们应注意控制自己行李的数量。

(2)乘飞机的安检极为严格，对随身携带的生活用品种类和数量均有严格限制，所以准备行李时要安排好，以免出现“要带的东西带不走”的尴尬情况。

3.汽车

乘坐汽车没有新生购票优惠。路程较近的新生可以选择搭乘汽车，但预计行车时间超过12小时的，建议考虑其他出行方式。因为长途车行驶过程中可能遇到塞车、抛锚等情况，有可能耽误报到时间，而且汽车内活动空间小，长时间坐着或躺着，身体会感觉不适。

4.船

乘坐轮船同样没有优惠政策，一般只有地域比较特殊的新生(如从海南到广州的新生)会选择此种方式。乘船出发前半个月要开始关注天气预报，因为轮船经常会受天气影响而停运，若遇到这种情况要及时更换交通工具。

无论选择哪种交通工具，都要尽早购票(对于有购票优惠政策的，应带入学通知书购买)，以免耽误行程;另外要到正规售票点购票，以免上当受骗。

行前提示三：证件材料

这是最重要的资料，也是入学报到的依据。出行前一定要认真阅读录取通知书中的要求，然后逐一落实。

1.户口及身份证

根据最新政策精神，被高校录取的新生户口迁与不迁，由大学新生自己决定。若迁户口，则凭录取通知书并带上户口簿和身份证到户口所在地派出所申报迁出登记。派出所审查复核后，签发户口迁移证明并注销原户口。身份证应随身携带入校。

2.党、团关系的转接手续

如是团员，应由团籍所在学校团委在团员证上填写转至高校团委并加盖公章;如是党员，则需要所在学校党组织开具转出证明。此外，还要携带好自己的相关组织关系档案。

3.家庭情况调查表或家庭经济困难的证明

此表主要是针对家庭的经济情况进行调查，必须如实填写。家庭情况特殊，学校一般会给予照顾，例如提供助学贷款勤工俭学的机会。家庭经济困难的证明应由乡、镇、街道、民政部门开具证明并盖章。

4.其他

有的学校会提出一些特殊要求，新生应当照办，有些材料虽不重要但却属必备，千万不要遗漏。比如照片，应在临行前准备好而不要等到校后再去补照。

行前提示四：应季衣服+生活用品

准大学生们在购买生活用品前，可以列一张购物清单，然后按单逐一购买。物品从用途上可以分为以下几种：

住：高校基本实行公寓化管理，被褥、蚊帐、枕巾等不需个人自带。

吃：新同学可能会不习惯学校的饮食，所以最好备一套饭盒、筷子等简单餐具，可带一些喜爱的易保存的食品，以备初来乍到„救急‟之用。

穿：可根据学校所在地的气候状况准备衣服。

行：到校后考虑，不必托运自行车等。

用：毛巾、牙刷、牙膏、剪刀、剃须刀等生活必需品可根据个人需要确定，如果担心分

量过重，也可到校后就近购买。

第五篇：大学新生必备之大学生活全攻略

拿到录取通知书的准大学生，现在终于可以松口气了，经历了12年的寒窗苦读，总算迎来了自己的大学生活。在色彩斑斓的大学里，如何生活得多姿多彩?一些在校大学生和大学辅导员，为准大学生们绘制出“大学生活全攻略”。

一、 从容面对独立生活

上大学后，对准大学生来说最大的变化就是生活环境方面，没有了父母、长辈每日的悉心照料，许多事情需要独自处理，真正的独立生活开始了。另一方面，从单处一室的“独立王国”到6人“群居”的集体宿舍，这一生活环境和习惯的适应和磨合，对没有过住校经历的同学来说，真的是一次考验。

二、 掌管好自己的“小金库”

虽然从参加高考到进入大学，只有几个月的时间，但大学新生的生活费却是成倍地增长。黄山学院旅游管理专业2004级学生边境同学介绍，有同学以前在高中的时候每月零花钱只有一二十元，上大学时家里都要给几千元的生活费(供一学期用)，这对他们来说简直是一笔“巨款”。刚入高校时，同学们都没有太多“理财”的经验，有的同学在最初的时间里大手大脚，逛街、旅游、聚餐„„两个月就把钱花得差不多了，以后的日子只好节衣缩食或向父母索要。

在大学里不少同学因为不会理财，日子过得“前松后紧”，甚至到学期末要借债生活。因此，大学新生要树立“理财”观念。在刚入学的两三个月中，有计划地进行消费：在生活中，哪些开支是必须的，

哪些开支是完全不必要的，哪些是可有可无的。钱要花在刀刃上，避免完全不必要的消费，可花可不花的尽量少花。尤其要根据父母的经济能力和自己“勤工俭学”的能力来进行日常消费，切不可盲目攀比。

边境同学介绍，大学新生理财一个比较有效的方法是每个月初都制定一个切实可行的“消费计划”，并且要尽量按照计划执行，多余的钱可以存入银行，以备不时之需。

三、 按时作息有规律

去年考入西安交通大学新闻专业的王迪同学介绍，刚入大学时感觉大学和高三简直是天壤之别：高三生活两点一线，写不完的作业背不完的书，如同一只拧紧的陀螺，而大一新生学习压力很小，又没有家长和老师的监督，这种期待已久的自由，让很多同学最初感觉“不知所措”，生活一下子懒散了许多。

良好的生活习惯是确保顺利、成功度过大学阶段的一个重要基础。为了让大学生活过得充实，从一进大学起，就该切实重视这个问题，培养良好的生活习惯，并防止不良生活习惯的形成。

首先，按时作息，养成早睡早起的习惯。东北财经大学田金洁同学介绍，学校公寓里每晚11点准时熄灯，有的同学精力旺盛，习惯在晚上卧谈，深夜两三点钟仍毫无困意，结果第二天上课时非常疲惫，根本无心听课，有时干脆旷课，在宿舍里补足睡眠。长期如此，不仅影响课业，还容易引起失眠，还影响同宿舍的其他同学。晚睡的同学大都会晚起，一个直接的影响是饮食不规律，很多人早晨起床较晚，来不及吃早饭便去上课，有的索性取消了早饭，有的则在课间随便吃

些零食，时间一长，身体肯定受到影响。

第二，坚持体育锻炼。

“文武之道，一张一弛”，学习之余参加一些文体活动，不但缓解刻板紧张的生活，还可以放松心情，有助于提高学习效率。听音乐、跑步、做广播体操、踢足球等等都有助于增强体质，提高对疾病的抵抗力，这是一种积极的休息。大学里有丰富的运动设施，同学们可千万不要浪费呀。

第三，远离不良生活方式。

由于没有监督，有的同学一进大学就开始放松对自己的要求，沾染上吸烟、酗酒等不良生活行为，其实大学并不是学习的终点，而是一个新的起点，这些不良行为将成为大学生求学道路上的一大障碍。

四、 课余时间开拓特长

河北经贸大学人文学院辅导员张波老师认为，大学校园与中学校园一个显著的区别就是大学的课余生活丰富多彩。除了日常的教学活动之外，还有各种各样的讲座、讨论会、学术报告、文娱活动、社团活动、公关活动等等。这些活动对于大学新生来说，的确令人眼花缭乱，因此对于如何安排课余时间，大学新生常常心中没谱。

要合理地安排课余时间，首先对自己在近期内的活动要有一个理智的分析。看看自己近期内要达到哪些目标，各种活动对自己发展的意义又有多大等等。然后做出最好的时间安排，并且在执行计划中不断地修正和发展。大学新生要善于利用课余时间，开展一些有益的文娱活动，如唱歌、跳舞、下棋等等;尽量培养自己多种兴趣爱好，陶

冶情趣，使生活充实丰富。大学时最好拥有一项或多项自己有兴趣而又擅长的爱好，不仅有利于建立自信心，还能增强社会适应能力。

另外，最好能专门制定一份休闲计划，对一些较重大的节假日和休闲项目做出妥当的安排，使休闲和学习有条不紊地交叉进行，身心得到有效的放松和调适。