总结是一种事后记录方式，针对于工作结束情况、项目完成情况等，将整个过程中的经验、问题进行记录，并在切实与认真分析后，整理成一份详细的报告。如何采用正确的总结格式，写出客观的总结呢？以下是小编整理的关于《我的感悟与总结范文》的文章，希望能够很好的帮助到大家，谢谢大家对小编的支持和鼓励。
第一篇：我的感悟与总结范文
我的军训心得与感悟
(一)
盼望已久的大学就在我的面前。她将赋予我们的不仅仅是年龄上的增长，更多的是能力方面的提升，然而这一切都要从军训开始。
上苍是眷顾我们的。军训第一天，炎炎烈日炙烤的不仅仅是我们稚嫩的皮肤更是我们内心的意志。汗水冲刷的青春印证了我们的成长，毅力与意志的历练将为我们以后的学习与工作奠定基础。
军训第一天，更多的应该是适应。我希望自己在接下来的军训中更加坚强与努力。
(二)
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我垂下手，下意识地摆正衣角。我抬起脚，不经意地平直目光。在我手中，警棍乌黑发亮。
听，那是什么声音?看，那是什么美景?一个个方阵在眼前掠过，一阵阵踏步声在耳畔回响。
风吹树摆，我们身躯笔直依旧。日晒草黄，我们双眸清澈依然。“一二一!”教官呼喊着，指示着我们在大道上走向前方。整齐的正步衬托着整撼的番号响彻云霄，均匀的踏步伴随着起伏的呼吸无声润物。
正如下午学训教导主任的谆谆教导，不畏艰难，勇攀高峰。训练是艰苦的，汗水是苦涩的，肌肉是酸痛的——但我明白成功是甘甜的，胜利是美好的!
努力吧，为了阅兵式——前进!
第二篇：我的体育锻炼历程与感悟
作为一名合格的大学生，拥有良好的身体素质，不仅是你现在能够正常学习的条件，也是你未来事业成功的基石，在学业事业上没有健康的身体做支称，就不可能构筑自己学业与事业的百年大厦。现实生活中的各种例子也有力的证明了健康的重要性。进行体育锻炼可谓是终身受益之事。
高中时候，由于学习和高考的压力大，所以很少有时间进行锻炼，身体也是经常出问题，特别是高三那年，我是经常的生病，今天是头疼感冒，明天是脾胃不良，加之高考又摆在我们面前，这无疑给我很大的担忧。高考后的暑假我每天晚上都会去操场散步，尽量快走，经过锻炼我的身体素质已经有了很大的提高。
进入大学以后，我们有了更多的时间和精力去锻炼身体，同时我们锻炼的形式和方法也变的多样化了。大一上学期我们体育课学的是排球，在这之前我完全没接触过这项运动，因此学习过程比较艰难，但我还是通过勤奋的练习掌握了这项运动的技巧。排球不仅是我的身体得到锻炼，也给我带来了休闲和欢乐。大一下学期我们学的是太极拳，太极拳是形意拳种。讲究心领神会。经过学习使我们能够随时随地的进行锻炼，同时也使我们多了一种修身养性，自我调节的方法。
体育课是一周一次，这显然达不到每天锻炼的要求。然而由于我们物理专业课程较多，不能有太多时间去运动场，在这时候，我在网上找到了一些健身操课程，选择了其中一个身边大多数人都在做的郑多燕减肥操。每天早上起床后和中午午休前我都会做一次减肥操，每次都在三十分钟以上。刚开始会流大量汗，肌肉酸疼，后来锻炼习惯之后每次做完都会觉得精神很好，晚上睡眠质量也有所提高。由此可见锻炼身体的好处不仅仅在于体魄的强健，更是在于心理状况的调节，生活质量的改善。
通过大学的体育锻炼。身体的重要性我已深深的意识到了。我认为每个人都应该适当的去锻炼，年轻的时候去锻炼，使自己拥有一个健康的身体。而不必等到身体不好时去遗憾。
终身体育意识与习惯形成：所说“终身体育意识”就是指树立终生进行体育锻炼的意识，不间断的进行下去。众所周知，思想支配着行动，树立终身体育意识是进行体育锻炼的前提。意识的树立，使我们能深刻的明白锻炼之重要，促进我们去行动，去锻炼。而习惯的形成也与体育意识的树立有着密不可分的关系，怎样的体育观或体育意识将决定着一个人怎样的习惯，一个拥有体育锻炼意识的人，他经经常参加各种锻炼活动，他给我们的是精神抖擞，身强力壮，气质不凡，生活态度是积极向上，乐观开朗的;相反一个没有体育锻炼意识的人，给人的是萎靡不振，弱不禁风，毫无气质，生活态度是没有方向，毫无目标的。同时从小树立体育意识，有助于孩子从小发挥自己的特长，从小就开始锻炼，有助于更多专门优秀体育人才的出现。体育运动，不仅可以锻炼了身体，增强了体质，更重要的是让你抛弃了烦恼，磨练坚强的意志，培养顽强的作风，是你学习生活的斗志激扬。同时也决定了你习惯的形成，对人生的影响深远。体育意识的树立促进良好习惯的形成，而习惯的形成对正确体育意识的发展有很大促进作用。
大学生应具备能独立地进行体育锻炼的能力，毕业后能够更好地进行自我身体锻炼,并充当家庭和社会的指导者。我们只有充分认识到体育锻炼的价值,才会自觉地养成锻炼习惯。养成对体育的兴趣爱好,并养成体育锻炼的习惯，培养终身体育能力,促进我们身心健康发展,促进学生文化知识水平的提高有着重要的意义。大学时期主动进行体育锻炼，是整个人生的关键环节。所有大学生在大学学习过程中就应受到良好的体育教育。从思想深处认识到体育对于人体的巨大作用，努力学习体育基本知识、探究自己锻炼身体的方法，积极经常地参加身体锻炼。是自己用健康的人生!!
物理学 彭丹阳
第三篇：公关礼仪与面试技巧：带给我的知识与感悟
转眼之间，大半学期已过，周老师的《公关礼仪与面试技巧》课就要与我说再见了。我平时课程比较多，于是就在选课时选了《公关礼仪与面试技巧》，一是想到能从枯燥的专业课里脱身出来，二是希望能学到自己或缺的礼仪和面试方面的知识。因为我在大一的时候想进入学院的学生会，可是由于不知道得体的礼仪，在面试中被刷下来了。那次对我的打击很大，于是我就想好好补补这方面的知识。正好周老师的《公关礼仪与面试技巧》实现了我的愿望。
通过周老师的初步讲解，我对《公关礼仪与面试技巧》有了简单的认识，也意识到了这门课的重要性与实用性。自从国家实行高校扩招以来，大学生的数量越来越多，就业市场的竞争也越来越激烈，如何从这么多人才中脱颖而出成了摆在我们大学生眼前的一道难题。我觉得现代社会的竞争归根结底是人的素质的竞争，而素质又该包括哪些方面呢?论知识水平，那些出自名校的学生比我们有更强的竞争力;论实践能力，我们也可能比不过那些早已工作的同龄人。那我们那什么来竞争呢?我觉得具备好的公关礼仪素质能让我们在竞争中脱颖而出。公关礼仪是人们在社会活动中一种约定俗成的规范行为，它支配着我们的社会交往活动，规范我们的行为，告诉我们应该做什么，不应该做什么。另外一方面，规范、严谨、得体的公关礼仪形象也有助于给我们的外在形象加分，是面试中不可或缺的一把利器。更重要的是，具备好的公关礼仪不但让我们为成功的人生打下牢固的基础，还能缓和人际关系，构建美好的和谐社会。
因此，公关礼仪在现在显得尤为重要，而好的面试技巧也是建立在得体的公关礼仪上的。具备怎样的公关礼仪素质才能在竞争中获得成功，才能使自己的人生更加精彩，是每个大学生都应该追求的。
周老师的《公关礼仪与面试技巧》课是我每星期最期待的事。老师每次都讲得很精彩，而且PPT也做得很漂亮，还有很多有趣的视频可以看。每次上课都能让我放松心情，享受课堂，并且也我学到了很多很实用的知识与技巧。
比如 ，老师的前两次课教我们怎么微笑：微笑是人类最美好的表情，微笑像初开的花朵，芬芳迷人;微笑像灿烂的红日，温暖柔和。微笑在顺境中给你嘉奖，在逆境中给你支持。微笑包含了丰富的内涵，魔力无穷。微笑能让我们的朋友倍感情切，更能让我们的敌人倍感压力。所以说微笑是很重要的，在面试中，给面试官一个真诚的微笑往往能帮我们很大的忙。而微笑是需要练习的，不然到时候就可能“假笑”，即皮笑肉不笑，这样的话给别人的印象是极差的。课堂上周老师教了我们几个微笑的要点：第一，放松脸部肌肉;第二，嘴角要上扬;第三，表情要自然...等等。周老师还让我们用筷子来练习，我觉得这个方法很好。我试了几次之后感觉颇有成效。
还有，周老师教了我们怎么着装。服装是人最基本的外表。好的着装让男士俊朗帅气，能让女士美丽动人;好的着装能让我们心情愉悦，乐观向上：好的着装能帮助我们更好的与人交往，甚至促成姻缘;好的着装更是面试中必不可少的，能让我们脱颖而出，大放异彩。 课堂上周老师讲了女装和男装，在面试中，尤其是我们财经类院校毕业生求职时，应该穿正装，对男士来说就是西装。西装分为单排扣和双排扣两种，一般以一到三粒纽扣居多。我们在面试中一般穿两粒纽扣的双排扣西装，因为双排扣西服给人以庄重、正式的感觉，经常在正式场合穿着。西装的配色一般为黑色或者深蓝色，显得较为正式。另外还要穿合适的皮鞋，黑色或者深褐色。
另外，周老师还在课上给了我们一些实际例子，比如面试中的经常会问到的问题。像“请介绍一下自己”，“你的爱好是什么?”“你为什么选择我们公司?”“你的薪资要求是多少?”等等，周老师给我们深入剖析了这些问题的实际侧重点，并叫我们如何应对。
最后，我想说，上了《公关礼仪与面试技巧》真的让我受益匪浅。不但让我学到不少公关礼仪的知识，而且学会了如何应对面试，我想更重要的是让我学到了一种对待人生的态度，就像周老师一样，要善于观察这个世界的美丽之处，学着乐观一点，积极一点，也许成功就向你走来。谢谢周老师!希望周老师的《公关礼仪与面试技巧》能越上越好，帮助更多的同学走向成功!
第四篇：感悟与总结
人生规划
每个人从他的一出生开始，就面临着不同的选择，每一个选择又组成了我们丰富多彩、独特而又迥异的人生轨迹。
可以说，我们每一个人的一生是由一个大大小小的选择组成，每一个不起眼的小选择又组成了我们丰富多彩的人生。
考大学，就是我目前做出来的最大的选择。
高考结束，我与不些同学决别，走向各自的人生路，自然，有人选择了上大学，继续自己的教育，也有人选择走向社会，走向工作岗位。
一次高考，许多人的命运都改变。
我如所愿，走进了大学的学堂。
不如我所愿，大学不是我想像的那样。
大学是依旧的付出，是依旧的努力，是依旧的学习，而要说不同，最不同的就是，这是第一次，你的父母，你的老师，还有这个社会，把对你未来的掌握转交到你的手上，这是你的生活，你是这人生的设计者。
既然是人生规划，当然要透露一些有关自己人生未来的想法，但是，这个社会实在是发展的太快了，所有的计划都不太可能赶超目前这个世界发展的速度，但是，其中还是有些不变的东西。
要说我的人生的终极目标，我想说，我要做慈善。这是我原以生活的真实想法，我受过别人很多的帮助，我也想帮助别人，但这不是最主要的原因，因为我经常看到很多人生活艰难，却偶见慈善机构的身影。
长远目标，我想成为出色的seoer，马云用b2b改变了营销方式，我想在未来的某一天，让seo理论深入人心。
在大学毕业时，我希望能拥有一个自己创立的网站，能够尝试独立运营一个中小型的网站，成为一个出色的站长，这是我的又一中长期目标。
短期目标，拿到四六级大学英语证书，以及力证在大三时考下全国计算机等级考试的
二、三级(B类)证书，这都是与网站建设息息相关的内容。
近期目标，维持学业上的中庸，我给自己订下了一个规矩，不做领头燕，也不做吊车尾，大学不挂科是底线。
近期目标之二，就是努力做到不轻易回寝室，尽量让自己呆在外面，无论是校园里的图书馆，还是流连于西湖的美景，亦或是什么都不做，找某处静静地呆着，也不可轻易回寝室“学习”。 其次，总结大一上学期的经验教训，弯路不应该走第二次。
第五篇：学习总结与感悟
作为XXX公司的一员，我感到非常荣幸;因为公司领导高瞻远瞩的发展战略目光，派我们到XXX物业公司的楼盘培训学习，让我在参观学习中充分感受到公司领导对员工负责任的态度和良苦用心;在整个考察学习阶段里，给了我一个很好的学习机会，对于我个人来说，不仅让我充实了物业管理这个专业以外的理论知识，更让我开阔了视野，解放了思想，无论是对专业知识的学习，还是从XXX物业佛山分公司网络学院里面的课程学习，都让我感触颇多。加之先后在XXXXX半岛、顺德XXX广场、XXXXX湾、XXXXX广场这些项目实地考察中，获得了许多实用而有所不同的收获与感悟。
XXXXX广场位于佛山城区CBD商业圈，集商务办公、居住、酒店、购物、餐饮、娱乐、休闲为一体的综合性大厦，该项目设备设施齐全，性能优良，是当地亮丽的商务地标建筑物，2012年在开发商鼎力支持下被建设部评为“全国物业管理示范大厦”，毫无疑问该大厦的物业服务工作是佛山地区同行业竞相学习的榜样，也是这次考察学习当中的重点。大厦区域内的楼宇设施陈列、布局合理，指示牌的设置清晰易懂，即使第一次到访的客人也能迅速找到想要去的地方。
我特别注意到，在早、晚上、下班高峰期间，人群流量集中在大厦写字楼出入口，前台服务人员提前15分钟放置好隔离带，移位到首层电梯厅协助维护秩序，以便随时为出入电梯的客人提供帮助，使得服务员在自己所站范围能够为经过的客人提供更多有价值的服务。
尽显专业与服务中人性化的理念。前台这些基础物业服务，看似很不起眼，但这些普普通通的岗位上，通过前台人员的专业服务，不仅令顾客感受到温馨和关怀，也自然而然的展示出物业服务公司的专业化与优秀服务品质。
同样令我印象深刻的是所参观的这些项目里，XXXX广场和XXXX半岛的设备房管理尤为突出，十多个重要的设备房里灯光明亮;墙面雪白、干净;地面全部铺贴地砖、设备、管道重新刷漆翻新，管道错落有致，清一色的标示牌标准统
一、标注清楚、整齐;每个设备房都设定专人负责维护保养。走进机房，令人有一种焕然一新的感觉。
会议室、档案室的柜子里陈列着一层层整齐划一的档案盒，对资料收集、档案存档和分类标注、管理清晰明确，取阅方便、快捷，基本在10--30秒钟内可以找到所需的资料。
XXXXX半岛小区宣传栏里的物管之声、时事之点、小区之乐、法规之窗、生活之窍五大内容，彰显整个小区精神文明建设的良好氛围。
结合这次培训学习，使我切身体会到物业管理行业当中的服务者必须要学会的事项：包括一是学会用心做事，最大限度地推出更多更好的“细节服务”，用真诚来打动顾客，赢得顾客的认同;二是学会适应环境。顾客不会来适应我们，而是要我们去适应顾客。这是做好服务工作最根本的要求;三是学会适应挑剔。优秀的服务者能从顾客的挑剔、难缠中体会出另一番含义，挑剔就是顾客看到了我们服务中存
在不足，难缠就是我们的服务没有充分满足顾客需求。正是有了这些顾客才能有助于我们按病施方，对症下药，改进工作中的不足并不断提高服务水平;四是学会适应委屈。服务者必须具备受得了受委屈的心理素质。如果一受委屈就放弃自己努力已久的事情，那就永远不可能有成功的一天;五是学会尊重。我们的工作是为顾客服务，服务者的一言一行都会影响到与顾客之间的关系，充分尊重顾客是干好各项工作的前提;六是学会理解。主张“尊重顾客、理解顾客、不断超越顾客的期望”可以使我们摆平心态，冷静地看待矛盾，在理解中工作，在工作中保证服务质量。
至此，再次感谢公司领导给了我锻炼的机会，同时也要感谢XXX物业佛山分公司管理层及各部门员工的大力支持!
二0一四年六月二十日