情绪心理教案范文

写一份优秀教案是设计者教育思想、智慧、动机、经验、个性和教学艺术性的综合体现。下面是小编收集整理的《情绪心理教案范文》仅供参考，希望能够帮助到大家。

第一篇：情绪心理教案范文

心理健康教案(把握情绪)

把握情绪

【活动分析】

中学生情绪很易起伏，易从一个极端跳到另一个极端，情绪表现极为强烈，而且转化迅速，引导初中生把握和控制好自己的情绪，显得尤其重要。希望通过本节活动课能让学生正确了解情绪，学会控制情绪，合理发泄情绪。

【活动目标】

1、了解情绪对我们学习和生活的意义。

2、了解中学生的情绪特点以及自己的情绪特点。

3、学会控制情绪、发泄情绪的正确方法。 【活动准备】

1、学生回顾自己无法调节消极情绪的一段经历。

2、教师准备10张小卡片，上面分别写上表示情绪的名词，如“快乐”、“愤怒”、“悲伤”、“害怕”、“痛苦”、“忧虑”、“讨厌”、“喜欢”、“着急”、“难过”等。

【适合年级】 初三年级 【活动过程】

一、提出问题，了解问题

1、设置情境：你过生日的那一天，有五六个同学来你家里表示祝贺，有的还送来贺卡和一些小纪念品，但与你最好的那位朋友没有带给你礼物，只是在一旁微笑。7点了，那位朋友打开收音机，里面送来了他为你祝贺生日而点的歌曲，这首歌曲是你平时最喜欢的。

2、全班讨论：整个过程，你会有怎样的心理感受呢?

3、教师请几位同学从事先准备的10张小卡片中抽取一张，表演上面写的情绪，并让其他同学猜所表演的是一种什么情绪。

4、全班同学讨论：在何种情况下会有何种情绪表现。

5、教师小结： (1)情绪构成了我们生活很重要的一部分，人没有情绪，如同没有影子一样，所以情绪对我们的生活和学习的影响是很大的。

(2)每种情绪本身都是正常的，每个人都会有不同的情绪反应。面对生活中的某一情境，每个人的情绪可能是不一样的，我们需要尊重并接受他人的情绪。情绪是生命的指挥棒，为此，无论情绪是亮丽的还是阴暗的，我们都要去认识它、接受它或调控它。

(3)进入少年期，我们的情绪世界变得十分丰富，不仅仅是喜、怒、哀、乐、惧，且喜有愉快、快乐、兴奋、狂喜之分，哀有忧愁、苦闷、沮丧、绝望之分……而且，中学生情绪还易起伏，易从一个极端跳到另一个极端，情绪表现极为强烈，而且转化迅速，使我们原来就充满热情的情绪活动，显得更丰富生动、不易控制。

二、分析问题，解决问题

1、教师让学生把事先准备好得无法调节消极情绪的一段经历与大家分享。

2、讨论：面对一时无法调节的消极情绪，我们该怎么办?

3、教师小结：有时有些消极情绪是无法调节的，这时有的同学常常会采用压抑的方式或突然间爆发等过于激烈的方式，这样不仅不能真正缓解消极情绪，反而会加剧消极情绪反应，产生其他不良后果。我们应当把无法调节的消极情绪痛痛快快的释放出来，并且尽可能以适当方式表达。

提供以下几种方法：

一是运动。运动可以消除心理疲劳，也可以疏解心中的不快。

二是释放。找个知心朋友谈谈心，聊一聊，把心中的不满、抑郁释放出来。 三是忍耐。一位非洲总统问邓小平同志为人处事有什么好的经验，小平同志说了两个字：“忍耐。”忍一时风平浪静，退一步海阔天空。有句话很经典：“难管之理宜停，难为之人宜厚，难处之事宜缓，难成之功宜智。”劝解人不要钻牛角尖，很难的道理先不要讲，很难处的人先让着他，很难做的事先缓一步，很难取得的胜利用智慧去获取。

三、方法迁移

1、教师简述：我们通过以上方法释放消极情绪，消极情绪的摆脱还可以通过积极行为来达到，因为一种新的情绪可替代或缓解原来的情绪，积极行为通常能产生积极情绪。

2、演讲比赛：把握情绪

在教师的指导下，用“行为”填写完演讲稿。

如果有一天醒来，当我被悲伤、失败的情绪包围时，我将这样与之对抗： 沮丧时，我_____________________________________________; 悲伤时，我_____________________________________________; 病痛时，我_____________________________________________; 恐惧时，我_____________________________________________; 自卑时，我_____________________________________________; 不安时，我_____________________________________________; ……

总之，今天我要学会把握自己的情绪。

3、小组交流，再集中全班交流、比赛。

四、理解升华

教师小结，全班体会格言：

“弱者任情绪控制行为，强者让行为控制情绪。”

第二篇：5. 情绪ABC 心理教案

情绪ABC 【教学目标】

1、知识目标：初步了解情绪对身心健康的影响

2、能力目标：认识“情绪ABC理论”，培养学生分析自己情绪产生原因的能力。

3、情感、态度、价值观目标：学会调节自己情绪，培养学生健康、积极的心态。 【教学重难点】

教学重点：帮助学生了解自己情绪产生的原因，掌握“情绪ABC理论”。

教学难点：学会调节自己的情绪，培养学生积极的心态。 【教学过程】

一、 暖身活动：《集体按摩操》

在教师的带领下，学大家共同朝向同一个方向，为自己前面的一位同学按摩，让同学放松，看谁做得好

二、 学生活动

1、 情景表演

情景一：荒岛上的鞋子推销员

两个鞋子推销员到一个荒岛上，发现荒岛上的人都不穿鞋。一个感到非常的失望。

A说：这个岛上的人都不愿意穿鞋，要成功推销没有希望的。

另一个感到非常兴奋。

B说：这个岛上的人还没有鞋子穿，成功推销的希望极大。

情景二：玫瑰花

A的看法：这世界真是太美好了，在这丑陋，有刺的梗上，竟能长出这么美丽的花朵

B的看法：这世界太悲惨了，一朵漂亮、美丽的花朵。竟然长在有刺的梗上。

情景三：半杯水

两个人都十分口渴，当见到有半杯水时，他们产生了不同的情绪反应。

A：“还好还有半杯水——满足。” B：“怎么只剩半杯水了——不满

小组交流讨论：为何对同一件事，不同的人会产生截然不同的情绪?

2. 观看“两可图”

教学情绪ABC理论

A(诱发事件) → B (信念或想法) → C(情绪与行为反应) 由此可见：事件A是间接原因，而B是更直接的起因，一个人的想

法直接决定其情绪。

我们通常认为“某某事情使我产生了某某情绪”，其实影响我们情绪的不是事件本身，而是我们对事情的看法，对同一件事不同的人会有许多不同的想法，即使同一个人也会对事件有不同的想法，而不同的想法则引起不同的情绪。

3. 练习：请就以下事件，尽可能多地写出你的想法，并注明每一种想法下的情绪。

事件：你的好友说周末会找你去逛街，但整个周末他都没有和你联络。

想法1： 情绪1： 行为1： 想法2： 情绪2： 行为2： 想法3： 情绪3： 行为3： 想法4 情绪4： 行为4：

想法1：这个人一点都不讲信用 情绪1：讨厌、生气

行为1：不理他

想法2：他根本不当我是朋友

情绪2：气愤

行为2：不理他

这些想法都是消极的想法，因而产生的情绪也是消极的。

想法3：他可能突然有急事来不及通知我 情绪3：谅解

行为3：不受影响，继续做自己的事

想法4：他不会是来找我时出了什么意外吧? 情绪4：担心

行为4：马上想办法联系他

这些想法都是积极的想法，因而产生积极的情绪!

小结：可见怎么想决定我们产生什么样的情绪。当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变想法。发生相同的事情，若我们的认知想法不同，便会产生不同的情绪反应。只要找到非理性的认知想法并驳斥它，以合理的认知和想法取代之，人就会产生新的情绪，拥有较好的情绪。

4. 烦恼箱

写出近日令你生气、伤心、受挫或自卑的事情(A)和当时的想法(B)、情绪或所导致的行为结果(C) 。

请几位同学抽取纸条，并利用情绪ABC理论给以解决 ，与大家

分享。

三、 分享收获，总结本课

以小组讨论形式分享这节课的收获，每个小组派代表发表本组观点。

教师总结：学会做情绪的主人，你的生活会更加的美好!

第三篇：心理健康教育-情绪调控教案

心理健康教育《做情绪的主人》

泾源职中 马军艳

教学目标：通过学习帮助学生正确调控情绪。 教学重点：合理宣泄情绪方法。

教学难点：个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受。 教学方法：多媒体 PPT。

课前准备：教学课件、案例、图画。 课题引入：小张的一天。 教学过程： 一：什么是情绪

当我们看到刘翔夺得奥运冠军时，大家的心情是 “高兴”

2003年,美国出兵伊拉克,本该和大家一样享受幸福的童年的伊拉克儿童却流离失所, 你对美国的行为感到 “愤怒”

你的好朋友和你发生了矛盾，这几天一直不理你。你会感到——“忧愁” 你觉得图中此人的感受是怎么样呢? “恐惧”

所有这些感受你知道是什么吗?请用一个词来表达 情绪 情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现。它是指因物质和精神需要是否得到满足而引起的心理体验. 我们也时常体会着这样的喜和忧

篮球运动会上，小王的心情怎样?开心 兴奋

自己班级输了一场球赛后，小王有什么反应?苦恼 烦躁 听到小李说风凉话时，小王有什么反应?气愤 无法控制怒火

当小李把自己的遭遇告诉了班主任后，小王的心情又如何?既后悔又害怕 人的情绪具有神奇的作用，

它影响着人们的行为，影响着人们的生活。 二：生气对人身体与心理的影响。 1.可怜的小羊。

历史上有个著名的医师叫阿维林纳，他对动物的生存环境做过一个试验。他把两只小羊同样喂养，其中一只放在离狼笼子不远的地方，由于经常恐惧，这只小羊逐渐消瘦，身体衰弱，不久即死了;而另一只小羊因为放在比较安静的地方，没有狼的恐吓，而健康地生存下来了。 有分析表明：人生气10分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加一次3000米的赛跑;而且生气时的生理反应也十分剧烈，分泌物比其他任何情绪状态下的分泌物都复杂，且更具毒性。因此，动辄生气的人很难健康长寿(很多人都是给气死的)。 生气发怒引起的后果有：

伤心损肺：气愤必然引起心跳加快，心律失常，使心脏受到邪气的侵袭，诱发心慌心痛，呼吸急促，引发气逆胸闷、肺胀、咳嗽及哮喘。

伤脾伤肝：生气时除了伤脾脏外，还会导致尿道受阻或失禁，并使肝胆不和、肝部疼痛。

伤脑失神：人在发怒时心理状况失衡，情绪高度紧张，神志恍惚。在这样恶劣的心理状态和强烈的不良情绪下，大脑中的“脑岛皮质”受到刺激，时间久了就会改变大脑的正常运作。

可见，生气发怒可使呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统和神经系统失调，并带来极大的损伤。生气还会引起皮肤憔悴、双目红肿、皱纹增多。老年人在发怒时由于内耳小血管、微血管痉挛性收缩，血液供量不足，会形成血管栓塞，导致突发性耳聋。精神刺激是 1 引发癌症的活化剂。德国医学博士认为，相当一部分癌症是由病人激烈的内心冲击引起的。患有心脑血管疾病的人在生气时还容易诱发心肌梗死和脑血栓。

徐力杀母

17岁的徐力是浙江省金华市第四中学高二学生，徐力从小到大基本上是在母亲的细心照料下成长的。母亲吴凤仙工资不高，就帮别人加工毛线衣赚点钱供儿子读书，徐力考进了学校的重点班，吴凤仙要求儿子以后每次期中、期末考试成绩都要排在班组前10名。重压之下的徐力感到母亲对自己管得太严，而且母亲提出的目标无法实现，深感委屈和压抑。1月17日中午，徐力放学回家吃过中午饭后，因对母亲吴凤仙的管束不满，便拿了一把铁榔头将母亲杀害。

是什么酿成了这一惨剧?

中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。

结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点? 不稳定性、强烈性、自控能力差 据卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰!

——所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。 三：情绪的调控

 对情绪的认识

 很多人以为：情绪是天生的。



情绪是由别人的言行或世界的事情造成的。  情绪是无法控制的，而人总是被情绪控制。

 有情绪时，处理方法只有两个：不是忍耐就是发泄。 方法之一 转移注意力

把注意力从导致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题、做感兴趣的事等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。 美美睡一觉 翩翩起舞 看喜欢的书 听音乐 挥笔作画 方法之二 合理发泄情绪

李铮今天情绪不佳,他生气地把椅子摔得震天响,并在教室里大喊大叫。同学们批评他,他却说:“这是我自己的事,谁也管不着!”

想一想:李铮的做法对不对?对周围的人有什么影响? 议一议:在宣泄情绪时要注意哪些问题? 合理宣泄情绪

1、合理宣泄情绪方法有哪些? 哭

大声叫喊 运动

2 写信、写日记

想一想：下面的这些做法对吗? 捶打东西 喝酒 吸烟

打网络游戏 打架 吵架

2、在宣泄情绪时应注意哪些问题? 喜怒哀乐不忘关心他人

1、个人情绪表达需要考虑场合及他人的感受

2、同学朋友之间应懂得分享快乐分担忧愁。

快乐有人分享，是更大的快乐;痛苦有人分担，就会减轻痛苦!

方法之三

理智控制法 —就是用意志去控制不良情绪。 心理换位 自我暗示 自我激励 学会升华

老奶奶情绪的变化取决于什么? 心理换位 心理健康教育漫画 心理换位 ——跳楼后看到了什么? 10楼看到了什么? 后悔跳楼了!

比跳楼者更不幸的人大有人在! 没有人永远一帆风顺! 跳楼之后再醒悟为时晚矣! >> 心海导航 << 例：在路上，碰到朋友，但他没有理我。 自我暗示 1.有什么了不起，我还不理他呢? 2.他生我气了?

3.也许他没看到我或急着赶路。 哪一种想法更合理呢?

自我暗示 故事一：美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种"笑疗"，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。

自我激励 王宝强：一个真实的青春励志故事

一个地地道道农民的儿子，外表看上去与在城市打工的千千万万农民工没有任何区别，没有受过任何与演员这个职业有关的培训，也没有哪怕一点点在一般人看来是成功必须的一些“社会资源”，甚至没有一个“城里人”亲戚，唯一有的只是一个要靠演电影来摆脱贫困生活的梦想。他的梦想实现的几率有多大?

当许许多多都市青年沉迷于港台、韩国的那些胡编乱造到不食人间烟火的所谓“青春励志”电视剧，为剧中人物唏嘘长叹，继而感怀自己的时候，王宝强却用他的十多年的不懈努力， 3 演绎了一个真实的青春励志故事。

8岁那年，王宝强“决定不能在村里待一辈子，一辈子种地没意义，一定要出去闯。”于是他去了少林寺，因为深受李连杰电影《少林寺》的影响，王宝强以为去了那里就可以拍电影。

在少林寺当了6年的俗家弟子，他才相信了寺里的和尚对他说的话：这里真的不是拍电影的地方。

16岁的时候，王宝强决定去“能拍电影的地方”——北京。当时，他的父母对他说：你这没头没脑的孩子能闯出个什么天地来?的确，一个农民的儿子，没有任何可利用的社会资源和背景，也没有接受过任何演员的训练，想通过演电影来改变自己的人生，当时看来他这个理想的确有些不可思议。

“北漂”生活是极端艰苦的。那时王宝强每天生活的主旋律是在北影门口等待一个群众演员的机会。如果等到了，每天可以挣20块钱，还有剧组的盒饭吃。这个机会不是经常有的，为了生活，王宝强就在北京的各个建筑工地上做起了农民工。

让王宝强记忆特别深刻的是一个除夕。当时他口袋里只剩下2元钱，在这个举国欢度春节的时刻，他只能选择躺在工棚里睡觉，用睡觉来熬过那阵阵袭来的饥饿和孤独。王宝强说他那个时候从来不告诉父母他在北京做什么，只说自己挺好的，因为怕父母担心。

王宝强说：“我跟许三多的经历很像，他在当兵前被他爹叫‘龟儿子’，都不敢言语，我刚从老家到北京去做北漂时，也很懦弱，怕被别人瞧不起，因为俺家是农村的，没有背景，没有条件。我做武行，却又长了一个苦瓜脸，他们都嘲笑我，说我一辈子不会有什么出息。我很自卑，但也很好强，所以刚到北京那会，经常打架。”

一个偶然的机会，导演李扬在众多的试镜资料片中看到了王宝强，于是，18岁的王宝强被选中出演处女作《盲井》。这部电影于2003年获金马奖“最佳新人奖”，2004年获法国杜维尔亚洲电影节“最佳男演员奖”和泰国金鸟电影节“最佳男演员奖”。

王宝强说：“我很幸运，不光是因为我等到了机会，还因为这个机会是在我最单纯的年代降临的。我不敢保证，假如换了今天的我，我还会不会相信这个机会最终真的会到来。”

学会升华 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。

学会升华 该图是徐悲鸿在抗日战争期间创作的，是他的情感寄托，画中奔马，姿态各异，意在鼓舞中国军民奋勇前进，消灭日本侵略军。

——将苦闷、愤怒等消极情绪与头脑中的闪光点、社会责任感联系起来，从而振作精神，激励我们奋发向上。 课堂小结

学会调控自己的情绪

(一))情绪是可以调适的: 1.情绪需要调控 2.情绪与个人的态度紧密相关

(二)排解不良情绪： 1.青少年情绪具有多变的特点 2.排解不良情绪的方法

(三)喜怒哀乐不忘关心他人： 1.情绪表达需考虑他人感受 2.分享快乐，分担忧愁 课后作业：观察身边的同学存在哪些情绪发泄不合理的行为?请你帮助他。

第四篇：心理健康教案学会调控情绪

心理健康教育专题

----- 学会调控情绪 放飞好心情

马跑泉中学心理辅导老师 姚海军

教学目标：

1、让学生了解产生不良情绪的根源，知道情绪是可以调节的。

2、教给学生调控情绪的方法 教学准备：多媒体，歌曲《最近比较烦》 教学过程：

一、播放歌曲《最近比较烦》导入

听了这首歌，同学们印象最深的字是哪一个?(生答)

烦烦烦，生活中的烦心事实在是太多，这些烦心事时刻冲击着我们的学习和生活。同学们回忆一下，自己曾经遭遇过什么样的烦心事?当时情绪如何?是怎么表现的?(生答，老师简单罗列)

1、同学在我家把东西摔坏了，爸爸不了解情况，打了我一嘴巴„„我气得大哭

2、同学喜欢给我起绰号，我很恼火„„不理他们

3、有一次我值日负责卫生，结果扫地的同学跑了，我很着急„„罚当天违纪的同学扫地

4、考试失误非常伤心„„下决心下次考好

5、和好朋友吵架，很伤心„„主动跟好朋友道歉

6、爸妈整天让我学习，不准我出去玩，我很苦恼„„不知道怎么办，请同学们帮忙。

二、展示水墨画《汪洋中的一只船》

同学滩和暗礁，人们能否象勇敢的水手那样驾驭自己情绪的小舟呢?我们读一读北京市优秀售票员李素丽的故事，就知道了。(学生阅读下发材料──李素丽的故事)

李素丽刚参加工作时，面对别人的无礼，她情绪如何?怎么表现的?后来，面对别人的无礼，她情绪如何?怎么表现的? 李素丽的成长经历、同学们的亲身体验都证明：情绪是可以调节的。那么究竟怎样调节情绪?今天我们共同来学习这个问题。(板书：学会调控情绪)

三、讲授新课：

请同学们介绍自己调控情绪的具体方法：理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示法。调节情绪的方法很多，要根据具体情况具体分析，灵活选择调控的方法。

通过学习，我们了解了调节不良情绪的一些最常见的方法，下面我们就运用所学的知识，来评价同学们在生活中的体验。

分组讨论：这些同学所采用的方法是否合理?他采用的是哪一种方法?如果不合理，请说明理由。

学生发言重点集中在第3例。(老师点评)

学生1：我认为这种方法正确，既然犯了错就应该受到惩罚。(你是一个很有正义感的学生)

学生2：这种方法可取。如果不让那些犯错的同学扫地，班上就会被扣分。(你是班干部吗?)

是! (我真嫉妒你的班主任，有你这么一个能干的助手。)

学生3：我认为不能采用这种方法来调节自己的不良情绪，因为不能把欢乐建立在别人的痛苦上。(很精彩。能不能告诉告诉老师，你上过“黑名单”吗?) 点头 ( 被罚过扫地吗?当时情绪如何?)

沉默，眼里似乎有了一点泪花。(此时无声胜有声。这位同学虽然没有作答，但眼里的泪花已经告诉了我们。老师想送给你一句话：挫折是一个人最大的财富，把你的想法勇敢地告诉老师。)

学生4：不能采用这种方法，他违纪之后，已经被老师批评了，就不能再罚扫地 (你一定是个爱看书的孩子，她的理由和法律惩罚的一个基本原则相吻合，那就是：一罪不能二罚)

四、拓展深入：

同学们的精彩发言叫人叹为观止。现代发达国家，医生是最受欢迎的职业之一。有一种医生，从来不使用听诊器和手术刀，这是什么医生?(生答：心理医生)同学们已经掌握了一定的理论知识，又有丰富的生活经验，可以筹建心理诊所了。最近老师也有点烦，就让老师做咱们七年级一班心理诊所的第一个病人吧。 我这是疑难杂症，所以先请专家们四人一组进行会诊，然后给我开处方

姓名：** 职业：教师

病况：学生的思想复杂多变，因而常和他们发生摩擦，为此，我总是闷闷不乐，总想着：唉，当老师真难!是不是我真的没用?要被淘汰啦? 处方：

医生：

学生1：您应该和学生交心换心，让学生理解你。 学生2：和您的好朋友谈一谈，把您的苦恼发泄出来。 学生3：您如果能和学生打成一片，多多了解他们的内心，

和学生建立深厚的感情，就不会产生那么多矛盾。 学生4：您可以出去散散步，听听音乐。

学生5：多组织一些活动，让同学们爱上政治课。 学生6：对那些经常捣蛋的学生，要给点厉害让他们瞧瞧，

这样您上课就会轻松很多。 学生7：理解万岁!

学生8：您可以想办法树立您的权威，让学生又爱你又怕你。

五、小结：

这张张处方让我受益匪浅，这些处方我会时刻铭记在心，这是同学们送给我的最珍贵的礼物。恰好前两天，远在北京的朋友给我发来一个短信，就让我把它送给所有的曾经不开心或者正在不开心的朋友们：

宽容10克 耐心10克 诚挚10克 热情10克 友善10克 守信10克 用爱心煎服，便可换来开心时刻!

第五篇：心理健康教案多彩的情绪

多彩的情绪

教学目标：

知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜怒惧的四种基本类型。

知道情绪受多种因素的影响，情绪是经常变化的。

理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。 能力目标：通过积极情绪和消极情绪的互相转变使学生初步培养辩证思维能力。

提高情绪调节能力和社会交往能力。

情感态度价值观：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。

明白情绪是可以调控的，为此要合理宣泄不良情绪，利用情绪积极的一面，保持积极、乐观、向上的情绪状态。

重点与难点：

不同的情绪有不同的作用，只有认识到这一点才能正确对待情绪、学会调控情绪。 不同的人，面对同一件事，会产生不同的情;同一个人，面对同一件事情，在不同的情况下也会产生不同的情绪。对于抽象思维能力不强的七年级学生，理解有一定难度。讲清这一问题可以使学生明白面对同一件事情，情绪是会发生变化的，因此它是可以调节的。 课时安排：2课时

教学过程：第一课时

情绪的多重世界 (一)体验情绪，导人新课。 、

教师：今天老师先让大家欣赏一段音乐，我有一段导语，大家可以按照我的导语尽情地发挥自己的想像，希望大家能产生身临其境的感觉。(音乐起) 导语：我仰卧在水清沙白的海滩上，沙子细而柔软，我感到非常的舒服。我能感受到阳光的温暖，耳边能听到海浪拍岸的声音，思绪随着它的节奏而飘荡，涌上来又退下去。温暖的海风轻轻吹来，又悄然离去，它带走了我所有的思绪，只剩下那一片金黄的阳光和不停地拍打着海岸的海浪。我能感受到细沙的柔软，阳光的温暖，海风的轻缓。我的心浸润在这一片蔚蓝的海天之中。(音乐止) 教师 ：欣赏了一段优美的音乐，我们的情绪似乎都有一种飞扬的感觉，大家感觉怎样?请同学们用最简单的词语表达你此刻的感受。那么什么是情绪呢? (学生各自说说自己此刻的情绪体验并谈谈对情绪的理解。)

(二)创设情境，探究学习。

1、P36喜、怒、哀、惧四种形式的事例

阅读(读出情感)并填写空格，明白情绪有四种基本类型

2、小组竞赛：写出有关描写情绪的词语并分类，看哪一组写得多，分得准。

3、讲解“我的情绪故事”

回忆最开心的事情____________ 最生气的事情______________ 最难过的事情______________ 最害怕的事情______________

通过

2、3的情景探究活动，使学生从中体验自己曾经有过的喜、怒、哀、惧的情绪，从而明白情绪与自己关系密切，与自己的人生相随。进而引起学生对自身情绪的关注。

第二课时 走进情感天地

小品导入，道具：半怀水 请两位同学表演，一位表演悲观者对半杯水的看法，另一位表演乐观者的看法。

请同学谈启发，明白不同的人，面对同一件事往往会有不同的情绪 猜测两种情绪对这两人的生活及行为有何影响， 举出生活中的例子加以论证。

为什么面对同一件事，不同的人会有不同的情绪体验?为下一课情绪的调节作铺垫。(情绪调节的可能性)

讲故事，说体验，明道理。

P39李白的故事，从中受到启发：同一个人面对同一件事，在不同情况下会产生不同的情绪。 举例说明类似的情绪变化。

为什么面对同一件事，同一个人会有不同的情绪体验?让学生明白：情绪会随着个人的境遇、社会生活、个人的志趣变化而变化。为下一课情绪的调节作铺垫。(情绪调节的可能性)

(三)创设情境，探究学习

1、AB剧表演

A剧情：小虎在一次上课时开小差，被老师在课堂上点名批评，下课后小虎认为是自己在课堂上没有做好，下次一定要改正;当考试没有考好时，他能寻找适合自己的学习方法，提高学习效率，相信自己有能力可以赶上。因此，他情绪正常，继续做自己的事情，每天信心十足，斗志昂扬。

B剧情：小丽也在一次上课时思想开小差，被老师发现后点名批评，她情绪低落，整天闷闷不乐，又遇上考试没有考好，从此对学习失去兴趣，对自己失去信心，整天郁郁寡欢，意志消沉。她便开始自暴自弃，终于有一天晚上，她把家里的半瓶全部吞下。幸亏被家人及时发现，经抢救才脱离了危险。但此后，她仍难以面对现实，终于向学校提出了退学。 AB剧表演，学生谈启发，不仅能明白不同的人面对同一件事会产生不同的情绪，而且能明白不同的情绪会带来不同的结果，引出积极情绪和消极情绪的划分。

2、请学生例举社会生活、学校生活、家庭生活、个人生活中的积极情绪和消极情绪。并总结出两种情绪的定义。

3、运用知识。

教师：通过学习我们明白了积极情绪和消极情绪对我们的生活学习会产生神奇作用，下面我想请同学一起来看“小亮的困惑”，一起来揭开小亮心中的疑团：

小亮的困惑

困惑一：很奇怪自己心情好的时候，背很长的课文也不费劲儿;可心情不好时，就算是不长的课文也会花很长的时间;当我高兴、愉快时，经常会有新点子、好主意，创造性思维的火花会不断涌现;而痛苦、悲伤时，常会觉得脑子不好使，更别说什么创造性思维了。 困惑二：学习成绩一直名列前茅的小明，在考试中常常会因为过度紧张，出现怯场，影响了正常水平的发挥，不能取得理想的成绩。

困惑三：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那住本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，情变得愉悦，病情渐渐好转。

请你帮帮小亮，告诉他困惑产生的原因并为解开小亮的困惑提些建议。

进一步理解不同的情绪会产生不同的结果，并深入理解情绪是可以转化的。我们要尽量利用情绪的积极一面，克服情绪的消极一面，让情绪为我们服务，为我们的学习和生活增添一道亮丽的色彩。为下一课情绪的调节作铺垫。(情绪调节的必要性)

变一变：收集自己平时的消极情绪，把它写进消极情绪框内，并将其转变为积极情绪。

“

(四)真情传递。

教师：请同学们设计一句关于情绪作用的格言，并把它写在自己准备好的书签上，同学们可以把你设计的书签送给你自己，送给同学，送给亲人……真希望通过这样的“真情传递”，我们身边的人能每天改变自己的心情，掌握自己，成为情绪的主人。