第一篇：环境与健康首页范文
环境与健康
低碳经济与低碳生活
姓名
政
法
学
院
序号
：张晶 ：
低碳经济与低碳生活
张 晶
( 延安大学政法学院 陕西 延安 716000 )
摘要：阐述了低碳经济与低碳生活的概念和两者之间的关系。“低碳经济”是国际社会应对人类大量消耗化石能源、大量排放二氧化碳引起全球气候灾害性变化而提出的新概念。它不仅意味着制造业要加快淘汰高能耗、高污染的落后生产能力，而且意味着要引导公众反思那些浪费能源、增排污染的不良嗜好。从而充分发掘消费和生活领域节能减排的巨大潜力。指出“低碳经济”仅有先进技术的支撑是不够的。必须依托于“低碳生活”才能实现减排的目的。而“低碳生活”是一种简单、简约、俭朴和町持续的生活方式，要实现“低碳生活”，宣传引导和制度保障是缺一不可的。
关键字：低碳生活 低碳经济 环境保护 可持续发展
我国现在正处于工业化、城市化、现代化加快推进的阶段。基础设施建设规模庞大。能源需求快速增长。“高碳经济”特征突出的现实，成为我国可持续发展的一大制约。怎样走出一条既确保经济社会快速发展。又不重复西方发达国家以牺牲环境为代价谋求发展的老路，同时又不盲目让西方国家牵着鼻子走，是我们必须面对的课题。因此,低碳生活、低碳经济也就成为了大家比较关注的话题. 低碳生活 (low carbon living)是指生活作息时所耗用的能量要尽力减少，从而减低二氧化碳的排放量。 低碳生活，对于我们普通人来说是一种态度，而不是能力，我们应该积极提倡并去实践低碳生活，注意节电、节油、节气，从点滴做起。除了种树，还有人买运输里程很短的商品，有人坚持爬楼梯，形形色色，有的很有趣，有的不免有些麻烦。但关心全球气候变暖的人们却把减少二氧化碳实实在在地带入了生活。
“低碳经济”的理想形态是充分发展“阳光经济”、“风能经济”、“氢能经济”、“生物质能经济”。但现阶段太阳能发电的成本是煤电水电的5-10倍，一些地区风能发电价格高于煤电水电;作为二次能源的氢能，目前离利用风能、太阳能等清洁能源提取的商业化目标还很远;以大量消耗粮食和油料作物为代价的生物燃料开发，一定程度上引发了粮食、肉 1 类、食用油价格的上涨。从世界范围看，预计到2030年太阳能发电也只达到世界电力供应的10%，而全球已探明的石油、天然气和煤炭储量将分别在今后40、60和100年左右耗尽。
因此，在“碳素燃料文明时代”向“太阳能文明时代”(风能、生物质能都是太阳能的转换形态)过渡的未来几十年里，“低碳经济”、“低碳生活”的重要含义之一，就是节约化石能源的消耗，为新能源的普及利用提供时间保障。特别从中国能源结构看，低碳意味节能，低碳经济就是以低能耗低污染为基础的经济。
“戒除嗜好!面向低碳经济”的环境日主题提示人们，“低碳经济”不仅意味着制造业要加快淘汰高能耗、高污染的落后生产能力，推进节能减排的科技创新，而且意味着引导公众反思哪些习以为常的消费模式和生活方式是浪费能源、增排污染的不良嗜好，从而充分发掘服务业和消费生活领域节能减排的巨大潜力。
转向低碳经济、低碳生活方式的重要途径之一，是戒除以高耗能源为代价的“便利消费”嗜好。“便利”是现代商业营销和消费生活中流行的价值观。不少便利消费方式在人们不经意中浪费着巨大的能源。比如，据制冷技术专家估算，超市电耗70%用于冷柜，而敞开式冷柜电耗比玻璃门冰柜高出20%。由此推算，一家中型超市敞开式冷柜一年多耗约4。8万度电，相当于多耗约19吨标煤，多排放约48吨二氧化碳，多耗约19万升净水。上海约有大中型超市近800家，超市便利店6000家。如果大中型超市普遍采用玻璃门冰柜，顾客购物时只需举手之劳，一年可节电约 4521万度，相当于节省约1。8万吨标煤，减排约4。5万吨二氧化碳。
在中国，年人均CO2排放量2.7吨，但一个城市白领即便只有40平居住面积，开1.6L车上下班，一年乘飞机12次，碳排放量也会在2611吨。由此看来，节能减排势在必行。
如果说保护环境、保护动物、节约能源这些环保理念已成行为准则，低碳生活则更是我们急需建立的绿色生活方式。
“低碳生活”虽然是个新概念，提出的却是世界可持续发展的老问题，它反映了人类因气候变化而对未来产生的担忧，世界对此问题的共识日益增多。全球变暖等气候问题致使人类不得不考量目前的生态环境。人类意识到生产和消费过程中出现的过量碳排放是形成气候问题的重要因素之一，因而要减少碳排放就要相应优化和约束某些消费和生产活动。尽管仍有学者对气候变化原因有不同的看法，但由于“低碳生活”理念至少顺应了人类“未雨绸缪”的谨慎原则和追求完美的心理与理想，因此“宁可信其有，不愿信其无”，“低碳生活”理念也就渐渐被世界各国所接受。
2 低碳生活的出现不仅告诉人们，你可以为减碳做些什么，还告诉人们，你可以怎么做。在这种生活方式逐渐兴起的时候，大家开始关心，我今天有没有为减碳做些什么呢? 在北京的八达岭，一个碳汇林林场已经成形。如果你想抵消掉自己的碳排放，可以来这里购买碳汇林或种树。林业碳汇是通过实施造林和森林经营管理、植被恢复等活动，吸收固定大气中的二氧化碳，释放氧气，从而起到减少空气中二氧化碳的作用。比起少开车、少开空调，购买碳汇林的主意，受到更多人的欢迎。目前，减缓气候变暖的主要措施是减排和增汇。与减排手段相比，林业碳汇措施因其低成本、多效益、易操作，成为减缓气候变暖的重要手段。
什么样的人可以算是“低碳族”，“低碳”又代表什么呢?简单来说，“低碳”是一种生活习惯，是一种自然而然的去节约身边各种资源的习惯，只要你愿意主动去约束自己，改善自己的生活习惯，你就可以加入进来。当然，低碳并不意味着就要刻意去节俭，刻意去放弃一些生活的享受，只要你能从生活的点点滴滴做到多节约、不浪费，同样能过上舒适的“低碳生活”。哥本哈根气候变化峰会自12月7日开幕以来，就被冠以“有史以来最重要的会议”、“改变地球命运的会议”等各种重量级头衔。这次会议试图建立一个温室气体排放的全球框架，也让很多人对人类当前的生产和生活方式开始了深刻的反思。
发展低碳经济、构建低碳城市不仅是政府、专家的事，积极树立低碳生活理念也是每一个公民的责任。“低碳经济”不仅意味着制造业要加快淘汰高能耗、高污染的落后生产能力，推进节能减排的科技创新，而且意味着引导公众反思哪些习以为常的消费模式和生活方式是浪费能源、增排污染的不良嗜好，从而充分发掘服务业和消费生活领域节能减排的巨大潜力。低碳生活，是一种自然而然去节约身边各种资源的习惯。我们应该积极提倡并去实践，注意节电、节油、节气、垃圾回收以及绿色出行，从点滴做起，从身边的每个节能细节做起。很多低碳生活方式，大家都是可以做到的，即使是再小的一份力量，都是对发展低碳经济、构建低碳社会的一种支持。
低碳生活50条准则:
1、少用纸巾，重拾手帕，保护森林，低碳生活。
2、每张纸都双面打印，相当于保留下半片原本将被砍掉的森林;
3、随手关灯、开关、拔插头，这是第一步，也是个人修养的表现;不坐电梯爬楼梯，省下大家的电，换自己的健康;
4、绿化不仅是去郊区种树，在家种些花草一样可以，还无须开车;
5、是的，一只塑料袋5毛钱，但它造成的污染可能是5毛钱的50倍;
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6、完美的浴室未必一定要有浴缸;已经安了，未必每次都用;已经用了，请用积水来冲洗马桶;
7、关掉不用的电脑程序，减少硬盘工作量，既省电也维护你的电脑;
8、骑自行车上下班的人一不担心油价涨，二不担心体重涨;
9、没必要一进门就把全部照明打开，人类发明电灯至今不过130年，之前的几千年也过得好好的;
10、考虑到坐公交为世界环境做的贡献，至少可以抵消一部分开私家车带来的优越感;
11、请相信，痴迷皮草那不过是一种反祖冲动;
12、可以这么认为，气候变暖一部分是出于对过度使用空调暖气的报复;
13、尽量少使用一次性牙刷、一次性塑料袋、一次性水杯„„因为制造他们所使用的石油也是一次性的;
14、如果你知道西方一些海洋博物馆里展出中国生产的鱼翅罐头，还会有这么好的食欲吃鱼翅捞饭么;
15、未必红木和真皮才能体现居家品味;建议使用竹制家具，因为竹子比树木长得快;
16、其实利用太阳能这种环保能源最简单的方式，就是尽量把工作放在白天做;
17、过量肉食至少伤害三个对：动物，你自己和地球;
18、婚礼仪式不是你憋足28年劲甩出的面子，更不是家底积累的PK。如今简约、低碳才更是甜蜜文明的附件值;
19、认为把水龙头开到最大才能把蔬菜盘碗洗得更干净，那只是心理作用; 20、可以理直气壮地说，衣服攒够一桶再洗不是因为懒，而是为了节约水电;
21、把一个孩子从婴儿期养到学龄前，花费确实不少，部分玩具、衣物、书籍用二手的就好;
22、如果堵车的队伍太长，还是先熄了火，安心等会儿吧;
24、等期检查轮胎气压，气量过低或过足都会增加油耗;
25、定期清洗空调，不仅为了健康，还可以省不少电;
26、一般的车用93#油就够了，盲目使用97#可能既废油，还伤发动机;
27、跟老公交司机学习如何省油：少用急刹车，把油门关了，靠惯性滑过去;
28、有些人，尤其是女性，洗个澡用掉四五十升水，洁癖也不用这么夸张;
29、科学地勤俭节约是优良传统;剩菜冷却后，用保鲜膜包好再送进冰箱;热汽不仅增加冰箱做功，还会结霜，双重费电;
4 30、其实空调外机都是按照防水要求设计的，给它穿外套，只会降低散热效果，当然费电;
31、洗衣粉出泡多少与洗净能力之间无必然联系，而低泡洗衣粉可以比高泡洗衣粉少漂洗几次，省水省电省时间;
32、洗衣机开强档比开弱档更省电，还能延长机器寿命;
33、电视机在待机状态下耗电量一般为其开机功率的10%左右，这笔帐算起来还真不太小;
34、如果只用电脑听音乐，显示器仅可以调暗，或者干脆关掉;
35、如果热水用得多，不妨让热水器始终通电保湿，因为保湿一天所用的电，比一箱凉水烧到相同温度还要低;
36、洗干净同样一辆车，用桶盛水擦洗只是用水龙头冲洗用水量的1/8;
37、可以把马桶水箱里的浮球调低2厘米，一年可以省下4立方水;
38、建立节省档案，把每月消耗的水电煤气也记记账，做到心中有数;
39、买电器看节能指标，这是最简单不过的方法了; 40、实验证明，中火烧水最省气;
41、10年前乱丢电池还可以能是无知，现在就完全是不负责任了;
42、随身常备筷子或勺子，已经是环保人士的一种标签;
43、冰箱内存放食物的量以占容积的80%为宜，放得过多或过少，都费电;
44、开短会也是一种节约-照明、空调、音响等等;
45、没事多出去走走，“宅”是很费电的;
46、如果不是必要的话，尽量买本地、当季的产品，运输和包装常常比生产更耗能;
47、植树为你排放的二氧化碳埋单，排多少，吸多少;
48、衣服多选棉质、亚麻和丝绸，不仅环保、时尚，而且优雅、耐穿;
49、烘干真的很必要吗?还是多让你的衣服晒晒太阳吧;
50、美国有统计表明：离婚之后的人均资源消耗量比离婚前高出42%-61%，让我们用婚姻保护地球吧!
如果人人都行动起来，共同努力，做好身边的每一个小事，珍惜每一点滴的资源，实现低碳生活，全世界几十亿人可以创造一个又一个的奇迹。
党的第十六届五中全会强调，要加快建设资源节约型、环境友好型社会，并且提出了大力发展循环经济，加大环境保护力度，切实保护好自然生态，认真解决影响经济社会发
5 展特别是严重危害人民健康的突出环境问题的要求。建设一个这样的社会少不了我们每一个人的努力，适时地关上水龙头，出门前关灯，把废电池收集起来再处理等等都是我们可以并且能够做到的。类似于低碳生活，我们也可以追求其他节约资源，减少污染的生活，但是最关键的是不要空口说大话必须要从自己的实际生活改变，作为生存在地球上的一种生物，我们——人无论如何都应该保证我们所处的环境是美好洁净的，或许这条路不好走，但只要我们携手前进一定能达成愿望，于此，我永远坚信!
我相信，成功实施低碳计划一定会让地球恢复那生机勃勃的绿色，而我们的生活将会随着时间的推移与低碳紧紧相连。
让我们心心相连，携手相牵，共同创造这个美丽的“黑暗时刻”，共同为地球的明天做出贡献吧
参考文献: [1]吴晓江.戒除嗜好!面向低碳经济[N].文汇报：2008年6月5日 [2]赖华夏.石油涨价的蝴蝶效应[J].世界环境，2008(2):10 [3]田晨.低碳生活是一种更好的生活方式[J].世界环境，2008(2):31 [4]陈晓凤.简约生活[J].自然之友通讯,2008(3):48 [5]毛建国.惟有通过法制催逼政府节能[N].中国青年报,2008年6月17日
第二篇：环境与健康...
学 号09230602
环境与健康
结课作业
学班 生姓名 级
韩思淼 09 土木六班
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1人的健康包括哪些方面?
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利，是人生最宝贵的财富之一;健康是生活健康的基础;健康是人类自我觉醒的重要方面;健康是生命存在的最佳状态，有着丰富深蕴的内涵。
2环境包括哪些方面?
环境既包括以空气、水、土地、植物、动物等为内容的物质因素，也包括以观念、制度、行为准则等为内容的非物质因素;既包括自然因素，也包括社会因素;既包括非生命体形式，也包括生命体形式。环境是相对于某个主体而言的，主体不同，环境的大小、内容等也就不同。
通常按环境的属性，将环境分为自然环境、人工环境和社会环境。
自然环境，通俗地说，是指未经过人的加工改造而天然存在的环境;自然环境按环境要素，又可分为大气环境、水环境、土壤环境、地质环境和生物环境等，主要就是指地球的五大圈——大气圈、水圈、土圈、岩石圈和生物圈。
人工环境，通俗地说，是指在自然环境的基础上经过人的加工改造所形成的环境，或人为创造的环境。人工环境与自然环境的区别，主要在于人工环境对自然物质的形态做了较大的改变，使其失去了原有的面貌。
社会环境是指由人与人之间的各种社会关系所形成的环境，包括政治制度、经济体制、文化传统、社会治安、邻里关系等。
3如何贯彻“天人相应观”来进行养生?
天人相应强调人对自然的依存与适应关系。按照现代的解释就是：自然界(大宇宙、宏观整体)和人(小宇宙、微观个体)是互相感应、互为反应、互为映照的。天人合一”是中国古典哲学的根本观念之一，与“天人之分”说相对立。所谓“天”，一种观点认为包含着如下内容：1，天是可以与人发生感应关系的存在;2，天是赋予人以吉凶祸福的存在;3，天是人们敬畏、事奉的对象;4，天是主宰人、特别是主宰王朝命运的存在(天命之天);5，天是赋予人仁义礼智本性的存在。另一种观点认为“天”就是“自然”的代表。“天人合一”有两层意思：一是天人一致。宇宙自然是大天地，人则是一个小天地。二是天人相应，或天人相通。是说人和自然在本质上是相通的，故一切人事均应顺乎自然规律，达到人与自然和谐。
天人相应的俩个饮食养生观点：其一，调补阴阳，是指通过合理饮食的方法来调节人体阴阳的平衡。传统养生学认为，人体在正常情况下应该保持在“阴平阳秘”的健康状况，如果机体失去阴阳的平衡状态就会产生疾病，并可以通过饮食来调节阴阳以保持健康。例如，人们常用甲鱼、龟肉、银耳、燕窝等来养阴生津，滋阴润燥以补阴虚;常用羊肉、狗肉、鹿肉、虾仁等来温肾壮阳，益精填髓以补阳虚。这些就是饮食调补阴阳的体现。
其二，审因用膳，是指根据个人的机体情况来合理地调配膳食。我们知道人体需要全面而均衡的各种营养成分，所以《黄帝内经》提出“谷肉果菜，食养尽之”。在保证全面营养的前提下，还应根据每个人的不同情况适当地调配饮食结构。如阴虚者多进食补阴的食品;阳虚者多进食补阳的食品;气虚者多进食补气的食品;血虚者多进食补血的食品;体质偏于实症者多进食一些有清泻作用的食品。
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4什么是pm2.5?它有哪些危害?
PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。与较粗的大气颗粒物相比，PM2.5粒径小，富含大量的有毒、有害物质且在大气中的停留时间长、输送距离远，因而对人体健康和大气环境质量的影响更大。
气象专家和医学专家认为，由细颗粒物造成的灰霾天气对人体健康的危害甚至要比沙尘暴更大。粒径10微米以上的颗粒物，会被挡在人的鼻子外面;粒径在2.5微米至10微米之间的颗粒物，能够进入上呼吸道，但部分可通过痰液等排出体外，另外也会被鼻腔内部的绒毛阻挡，对人体健康危害相对较小;而粒径在2.5微米以下的细颗粒物，直径相当于人类头发的1/10大小，不易被阻挡。被吸入人体后会直接进入支气管，干扰肺部的气体交换，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。
每个人每天平均要吸入约1万升的空气，进入肺泡的微尘可迅速被吸收、不经过肝脏解毒直接进入血液循环分布到全身;其次，会损害血红蛋白输送氧的能力，丧失血液。对贫血和血液循环障碍的病人来说，可能产生严重后果。例如可以加重呼吸系统疾病，甚至引起充血性心力衰竭和冠状动脉等心脏疾病。总之这些颗粒还可以通过支气管和肺泡进入血液，其中的有害气体、重金属等溶解在血液中，对人体健康的伤害更大。人体的生理结构决定了对PM2.5没有任何过滤、阻拦能力，而PM2.5对人类健康的危害却随着医学技术的进步，逐步暴露出其恐怖的一面。
在欧盟国家中，PM2.5导致人们的平均寿命减少8.6个月。而PM2.5还可成为病毒和细菌的载体，为呼吸道传染病的传播推波助澜。目前国际上主要发达国家以及亚洲的日本、泰国、印度等均将PM2.5列入空气质量标准。而最为悲催的是，PM2.5尚未被列入我国环境空气质量指标，因此这就成了美国大使馆数据和政府官方数据直接冲突的根本原因。
中国工程院院士、中国环境监测总站原总工程师魏复盛研究结果还表明，PM2.5和PM10浓度越高，儿童及其双亲呼吸系统病症的发生率也越高，而PM2.5的影响尤为显著。
5汽车工业带来了哪些环境问题?如何更好的解决?
在现代文明的今天，汽车已经成为人类不可缺少的交通运输工具。自从1886年第一辆汽 车诞生以来，它给人们的生活和工作带来了极大的便利，也已经发展成为近现代物质文明的支柱之一。但是，我们也应该看到，在汽车产业高速发展、汽车产量和保有量不断增加的同时，汽车也带来了大气污染，即汽车尾气污染。
1943年，在美国加利福尼亚州的洛杉矶市，250万辆汽车每天燃烧掉1100吨汽油。汽油 燃烧后产生的碳氢化合物等在太阳紫外光线照射下发生化学反应，形成浅蓝色烟雾，使该市大多市民患了眼红、头疼病。后来人们称这种污染为光化学烟雾。1955年和1970年洛杉矶又两度发生光化学烟雾事件，前者有400多人因五官中毒、呼吸衰竭而死亡，后者使全市四分 之三的人患病。这就是在历史上被称为“世界八大公害”和“20世纪十大环境公害”之一的 洛杉矶光化学烟雾事件。也正是这些事件使人们深刻认识到了汽车尾气的危害性。
汽油主要由碳和氢组成，汽油正常燃烧时生成二氧化碳、水蒸气和过量的氧等物质。但由于燃料中含有其他杂质和添加剂，且燃料常常不能完全燃烧，常排出一些有害物质。研究表明，汽车尾气成分非常复杂，有100种以上，其主要污染物包括一氧化碳、碳氢化合物和 氮氧化合物。一氧化碳会阻碍人体的血液吸收和氧气输送，影响人体造血机能，随时可能诱发心绞痛、冠心病等疾病。碳氢化合物会形成毒性很强的光化学烟雾，伤害人体，并会产生致癌物质。产生的白色烟雾对家畜、水果及橡胶制品和建筑物均有损坏。氮氧化合物使人中毒比一氧化碳还强，它损坏人的眼镜和肺，并形成光化学烟雾，是产生酸雨的主要物质，可使植物由绿色变为褐色直至大面积死亡.
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治理汽车尾气主要有三条途径。第一，也是最根本和最终的途径，改变汽车的动力。如 开发电动汽车及代用燃料汽车。此途径使汽车根本不产生或只产生很少的污染气体。第二，改善现有的汽车动力装置和燃油质量。采用设计优良的发动机、改善燃烧室结构、采用新材料、提高燃油质量等都能使汽车排气污染减少，但是不能达到“零排放”。第三，也是目前 广泛采用的适用于大量在用车和新车的净化技术。是采用一些先进的机外净化技术对汽车产生的废气进行净化以减少污染，此途径也不能达到“零污染”。机外净化技术就是在汽车的 排气系统中安装各种净化装置，采用物理的、化学的方法减少排气中的污染物。可分为催化器、热反应器和过滤收集器等两类。前者多用于汽油机汽车，后者多用于柴油机汽车。
6建筑产业带来哪些环境问题?该如何有效解决?
城市是高密度集中人群而形成的特殊环境。城市发展是城市朝着人群更高密度和更大规模的发展，结果造成人口拥挤，能源和资源大量消耗，城市设施密布，生活废气、废水、废渣、噪声、垃圾等排放堆积，使城市的自然生态环境受到严重污染和破坏，即在人为活动的强烈干扰下，产生了许多自然生态和地质环境问题。如地面硬化导致产生热岛效应、大量地提取地下水和过重的建筑负载造成地面下沉，地表径流与渗水性改变引起城市洪水;城市生产和生活活动中向大气中排放大量的粉尘、烟尘和各种气态、固态污染物形成的气溶胶使城市里的能见度下降，在严重时白天行车都得开车灯。由于大量排污，还带来影响人体健康、城市美学环境破坏等问题。这些环境问题的出现，严重地影响着城市的正常生活与发展。所以，城市建设应有科学合理的规划，对老城也应进行合理的规划与改造。
7近几年水价提高的问题根源是什么?该怎么解决?你对水价提高有什么看法?
近几年水价不断上涨的现象的根源有：1不断高涨的供水成本;2与成本倒挂的水价;3普遍亏损的水厂;4居高不下的漏水率;5日趋严格的排放标准。这种种原因导致了水价一直在升高。
我的看法：尽管水价提高加重了百姓们的经济负担，但是这对提高大家节水意识有着很大的贡献，帮助大家重视起淡水资源的问题，从经济的方面让人民节约用水，珍惜水资源。
8我们的环境应避免哪些物理性的污染?物理性污染最大的特点是什么?列举一些防治，避免物理性污染的措施。
物理性污染是指由物理因素引起的环境污染，如：放射性辐射、电磁辐射、噪声、光污染，热污染，悬浮物污染等。物理性污染程度是由声、光、热、电等在环境中的量决定的，因此同其他物理学一样，注意物理现象的定量研究。其研究领域相当广泛，分支学科有：环境声学、环境光学、环境热学、环境电磁学、环境气体动力学等。
物理性污染的特点：第一，物理性污染是局部性的，区域性和全球性污染比较少见;第二，物理性污染在环境中不会有残余的物质存在，一旦污染源消除以后，物理性污染也消失。
一些相应的防治措施：对辐射污染，采取相应的高科技防辐射技术，安全合理的处理辐射废料废气;对噪声污染，吸声，消声，隔声材料的应用;对振动污染，控制振源，改变振动体的结构以降低共振，以及隔振，阻尼技术;对于光污染，合理绿化环境，亚光技术;对于热污染，有效的冷却手段以及对地热，水热，大气热的有效利用，变危害为资源;对于悬浮物污染采取有效的空气净化措施，大量绿化等。
9什么是病态建筑综合症?你对改变小城镇建设中的这种现状有什么建议?
病态建筑综合症(Sick Building Syndrome，简称SBS)也叫建筑物综合症，是发生在建筑物中的一种对人体健康的急性影响，是由建筑物的运行和维持期间与它的最初设计或规定
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的运行程序不协调所引起。
应对建议：1.改善办公环境的空气质量，禁烟，做好通风、绿化工作。2.进行有规律的体育锻炼。3.调节工作节奏，在工作之中进行适当的休整和放松。4.想办法宣泄或转移心理压力(如：旅游、倾诉等)。5.进食保健食品，补充维生素和矿物质(如：维生素B、C、E和钙、镁、锌等)。
10风水学是迷信吗?从居住环境的角度阐述一下你如何看待这门学科?
风水学不是迷信，风水学，本为相地之术，即临场校察地理的方法，叫地相、中国古代称堪舆术，目的是用来选择宫殿、村落选址、墓地建设等方法及原则。原意是选择合适的地方的一门学问。风水的历史相当久远，在古代，风水盛行于中华文化圈，是衣食住行的一个很重要的因素。有许多与风水相关的文献被保留下来。由文献中可知，古代的风水多用作城镇及村落选址、还有宫殿建设，后来发展至寻找丧葬地形。
风水原来是建立在环境对建筑物群的影响作为基础的。建筑学上的风水(环境影响)源自于皇家宫廷建筑。以中国古代封建社会的御用建筑师为代表，成立了一套趋于完整的风水体系(对于环境影响的成文守则)。很可惜，现在由于中国御用建筑师采取的都是代代相传的体系，风水在中国并没有得到广泛的认同，故了解风水的人存世极少，风水面临失传的窘况。建筑学上的风水，是随逐自然，力求将建筑和自然融为一体，使整体环境美化。并且，根据自然的情况安排建筑布局，包括采光、通风、取景，使得居住者可以更为舒适，追求将人居回归自然的状态。
11土壤环境污染的危害有哪些?举例说明。
一，土壤污染对作物的影响。土壤生物污染，如某些致病细菌能引起番茄、茄子、辣椒、马铃薯、烟草等百余种茄科植物的青枯病，也会引起果树细菌性溃疡和根癌病;某些致病真菌能引起大白菜、油菜、芥菜、萝卜、甘蓝、荠菜等百余种蔬菜的根肿病，引起茄子、棉花、黄瓜、西瓜等多种植物的枯萎病，以及小麦、大麦、燕麦、高梁、玉米、谷子的黑穗病。
二、土壤污染物在植物体内残留。如：六六六易被作物吸收，残留时间长。不同的作物对同一种农药的吸收残留量不同。如有机氯农药中的艾氏剂、狄氏剂的吸收量为：洋葱<莴苣<黄瓜<萝卜<胡萝卜。
三、土壤污染危害人体健康 长期食用镉残留的稻米，使得镉在人体内蓄积，从而引起全身性神经痛、关节痛、骨折，以致死亡。重金属Cd、Hg、Pb等均能在植物可食部位蓄积而危害农产品安全。放射性污染物主要是通过食物链进入人体，其次是经呼吸道进入人体，可造成内照射损伤，使受害者头昏、疲乏无力、脱发、白细胞减少或增多，发生癌变等。
此外，含重金属浓度较高的污染表土容易在风力和水力的作用下向大气和水体扩散，土壤污染物直接或腐败分解后经挥发和雨水冲刷等扩散过程，会进一步污染大气、水环境，造成区域性的环境质量下降和生态系统退化等次生生态环境问题。
12什么是食品安全?造成食品安全事件频频发生的原因有哪些?
食品安全(food safety)指食品无毒、无害，符合应当有的营养要求，对人体健康不造成任何急性、亚急性或者慢性危害。根据世界卫生组织的定义，食品安全是“食物中有毒、有害物质对人体健康影响的公共卫生问题”。食品安全也是一门专门探讨在食品加工、存储、销售等过程中确保食品卫生及食用安全，降低疾病隐患，防范食物中毒的一个跨学科领域。
造成食品安全事件频发的原因有：1，食品原材料收到不同程度污染。2，在食品加工过程中大量，过量的掺加不能食用甚至危害人体健康的化学物质，比如防腐剂，催熟剂，色素，调味剂，等。3，在运输，包装等过程中相关企业监管
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不到位混入污染物质。4，某些销售商违法出售不符合相关国家规定的无产期，过保期，等劣质产品。
13如何看待“慢城”的出现?
“慢城”是一种新的城市模式。与快节奏的生活方式不同，在这里，有更多的空间供人们散步，有更多的绿地供人们休闲，有更便利的商业供人们娱乐和享受，有更多的广场供人们交流。此外，“慢城”还提倡拆除不美观的广告牌、霓虹灯、城市电线，并限制小汽车的行驶速度和禁止汽车鸣笛，提倡融洽的邻里交流，希望人们有更多的时间关注家人和子女的教育。
从蒸汽机发明以来，我们这个世界的发展就一直在加速。我们被自己追赶得“穷途
末路”。直到欧洲在工业革命200多年后，开始逐渐反思并开始减速—慢并不是慢本身，而是说可持续的发展、更有效率的工作，以及，更有诗意的生活。
城市化越来越快的今天，城市的密度越来越大，城市被越来越多的工业、高楼大厦包围，噪音取代了本来宁静的生活环境，空气污染破坏了平衡的生态环境，城市的发展使人们的活动空间越来越狭小，人们的生活节奏也越来越快，太多传统的文化被现代化的元素所代替，城市和城市之间正变得越来越缺乏个性，人和人之间正变得越来越冷漠和缺乏亲情。在这样的生活环境里，人们留给自己的休闲时间太少，根本无法尽情享受生活的美好。寻求一种将现代化技术与传统生活方式的结合，使人们不仅可以享受现代化生活带来的诸多方便，更会把一种规律而且健康的幸福生活带给每一个人，因此“慢城”出现了 。
第三篇：环境与健康
学院：经济学院班级：11经81
姓名：陈方园学号：11088031 环境与我们息息相关，健康是我们永恒的主题，环境是影响和决定人类健康的重要因素。
环境是指以我们人类为主体的外部世界，是人类生存发展的物质基础。人与环境，像鱼和水一样密不可分。环境创造了人类，人类依存于环境，受其影响，不断与之相适应;人类又通过自身的生产活动不断改造环境，使人与自然更加和谐。生活环境对人类的生存和健康意义重大，适宜的生活环境，可以促进人类的健康长寿。反之，如果对人类生产和生活活动中产生的各种有害物质处理不当，使环境受到破坏，不仅损害人类健康，甚而还会导致人类健康近期和远期的危害，威胁子孙后代。也就是说严重的环境污染，能造成生态系统的危机，导致人类的灾难。
流行病学研究证明，人类的疾病70%～90%与环境有关。人类想健康长寿，就必须建立和保持同外在环境的和谐关系。人类健康的基础是人类的生存环境，只有生物多样性丰富、稳定和持续发展的生态系统，才能保证人类健康的稳定和持续发展，而环境污染是人类健康的大敌，生命与环境最密切的关系是生命利用环境中的元素建造自身。
如今，生态环境日趋恶化，特别是环境污染加重，造成空气、水源的污染，直接导致了人类的生存条件变差，免疫防御功能下降。人类对大自然的过度开发，致使人类遭到大自然的“惩罚”与“报复”，导致人类许多旧的和新的疾病产生。从某种意义上讲，近年来，人畜、人禽共患的传染病就是例证，使人类的健康已经面临着一些潜在的危害。而环境污染是指人类活动所引起的环境质量下降而对人类及其他生物的正常生存和发展产生不良影响的现象。当各种物理、化学和生
物因素进入大气，水、土壤环境，如果其数量、浓度和持续时间超过了环境的自净力，以致破坏了生态平衡，影响人体健康，造成经济损失时，称为环境污染。环境污染的产生是一个从量变到质变的过程，目前环境污染产生的原因主要是资源的浪费和不合理的使用，使有用的资源变为废物进入环境而造成危害，主要类型有：水污染、大气污染、噪声污染、放射性污染、环境激素污染、污染物和现代垃圾以及人类其它行为引起的污染等。
水污染是指水体因某种物质的介入，而导致其化学、物理、生物或者放射性污染等方面特性的改变，从而影响水的有效利用，危害人体健康或者破坏生态环境，造成水质恶化的现象。随着工业进步和社会发展，水污染亦日趋严重，成了世界性的头号环境治理难题。日趋加剧的水污染，已对人类的生存安全构成重大威胁，成为人类健康、经济和社会可持续发展的重大障碍。世界上80%的疾病与水有关，饮用水卫生质量的好坏，直接影响到人的身体健康。饮用受污染的水，会导致胃炎、皮肤病、内分泌紊乱、肾结石、肝炎、心血管病、霍乱、伤寒、痢疾、胃肠炎等多种疾病。同时，还可引发多种地方病。例如，水氟病、水砷病、大骨节病、地甲病等。水中的化学污染物可引起急性中毒和慢性中毒，还可致癌、致畸、致突变等。其中，伤寒、霍乱、胃肠炎、痢疾、传染性肝类是人类五大疾病，均由水的不洁引起。 据世界权威机构调查，在发展中国家，各类疾病有8%是因为饮用了不卫生的水而传播的，每年因饮用不卫生水至少造成全球2000万人死亡，因此，水污染被称作"世界头号杀手"。
大气污染是指空气中污染物的浓度达到有害程度，以致破坏生态系统和人类正常生存和发展的条件，对人和生物造成危害的现象。大气污染物的种类包含很多，它们的型态可能是固体状的粒子，也可能是液体或是气体，或是这些型态的混合存在。空气是人类赖以生存的重要环境要素之一，它直接参与人体代谢和体温调节等生命活动。因此空气质量的好坏与人体健康有着十分密切的关系。成年人平均每天需吸入十几斤的空气，是食物和水需要量的几倍。然而，一旦受污染的空气进入人体，便可导致呼吸、心血管、神经等系统疾病或其他疾病，严重时还可引发肺心疾病、癌症等。有关统计资料表明，中国部分城市居民正呼吸着比国际标准大气中悬浮颗粒平均值高10倍的污浊空气，而长吸微小颗粒会引起心
脏病。
噪声污染是指所产生的环境噪声超过国家规定的环境噪声排放标准，并干扰他人正常工作、学习、生活的现象。噪声对健康的影响主要表现在以下几个方面：
1、损伤听力，甚至造成耳聋;
2、影响睡眠和休息;
3、引起人的生理、心理失调;4噪声能引起正常人失眠、疲劳、头晕、头痛、记忆力衰退等不同症状;
5、噪声还会使人烦躁、易怒、甚至失去理智。
放射性污染是指由于人类活动造成物料、人体、场所、环境介质表面或者内部出现超过国家标准的放射性物质或者射线。随着科技的发展与社会的进步，越来越多的高科技产品进入人类生活，随之而来的就是辐射。而当它达到一定强度或人们接触时间过长时，就会对机体的不同器官和(或)系统功能产生危害。
环境激素是指由于人类的生产和生活活动而释放到环境中的，影响人和动物内分泌系统的化学物质，具有类似雌激素的作用，学术上称之为“外源性内分泌干扰物”。环境激素的种类有 ：有机化合物、杀真菌剂、杀虫剂、除草剂、杀线虫剂、金属、天然和合成的激素药物、植物性激素等。环境激素对人体的影响主要表现在1. 对体形的影响。例如 “袖珍女孩”“巨人”的出现及因大量食用含有环境激素类物质的大鱼大肉后引起的肥胖。2. 对生殖系统的影响。 a、导致孩子早熟。 b、要求变性的人增多。 c、多胎现象的出现。 d、男性精子数量减少、质量降低。 3. 对胎儿的影响。胎儿在母体内受到环境激素影响之后，胎儿发育及一生中可能会出现畸形、低能等各种异常现象。
现代生活垃圾的乱排乱放对人类健康的影响也不容忽视。生活中常见的垃圾污染有三类：一是塑料。塑料焚烧会释放出多种化学有毒气体，对人体的毒害很大。人体吸收了这些有毒物质后，会出现消瘦、肝功能紊乱、神经损伤或诱发癌症等病变。二是废旧电池。非环保干电池中含有有毒有机溶剂，挥发性高，容易被人体所吸收，从而引起人的头痛、过敏、昏迷等反应，严重的还能致癌。此外，颜料中含有的重金属铅，会使人的神经、消化和泌尿系统受伤害，造成女性生殖机能改变，异常生育力上升，婴儿出生体重减轻，儿童智能下降等。
人们日常的健康除了与上述五大类环境污染有关外，还与人们所居住的地理环境、社会环境及个人心理因素有关。
良好的地理环境不仅是人类物质生活的可靠保证，而且是人体健康不可缺少的条件。在城市对住宅的环境进行绿化和美化，创造一个树木环绕，郁郁葱葱，鲜花盛开，千姿百态的住宅环境，可以使居住者心旷神怡，置身于大自然的纯朴美和自然美之中，为生活增添无限乐趣，从而达到养生怡性，延年益寿的目的。
人类健康和疾病是一种社会现象，健康水平的提高和疾病的发生、发展及转归也必然会受到社会因素的制约。社会因素一般包括社会制度、社会文化、社会经济水平，它影响人们的收入和开支、营养状况、居住条件、接受科学知识和受教育的机会等。心理因素是指在特定的社会环境条件下，导致人们在社会行为方面乃至身体、器官功能状态产生变化的因素。由于社会环境的变动常会影响个体的心理和躯体的健康，心理因素又常与社会环境密切相关，因而常称为社会-心理因素。心理紧张本是人适应环境的一种正常反应，但如果强度过 、时间过久都会使人的心理活动失去平衡，继而引致神经活动的功能失调，甚至导致情感性疾病、心身疾病的发生，严重者还可能造成各种精神性疾病。因此，应该着重强调个体心理状态须尽快地去适应社会环境的改变，使个体和不断变动着的社会环境调整为一个协调统一的整体，使社会环境的任何变动都不致使人长时间地停留在心理失衡和(或)神经活动功能失调，以预防躯体疾病的发生。
健康是一种习惯，是一种内涵，一种是否善于经营的体现!那种肆虐的无度的行为，不仅对于自身对身边的人而且对我们生存环境都是的一种无知表现。恶虐的生存环境不是一天形成的，而改善这种现状，亦将不是一朝一夕的努力，我们要保存和坚持良好的生活习惯，学会自我保护，并从日常生活和工作中的小事做起，从自身做起，从小做起，用自己微薄的力量去影响身边的人，积极参与到保护环境的队伍中来，为自己、为家人、为大家创造一个空气清新、清洁优美的环境，为子孙后代留下蓝天碧水。同时，更要求各国政府及各个环境保护组织联合起来从生态系统的恢复以及环境保护上寻找解决途径。人类只有从深层次上重新认识和调整人与自然的关系，做到人与自然和谐相处，才能使人类健康得到保
证。
第四篇：环境与健康论文
XXXX大学
环境与健康论文
题
目：
雾 霾 与 健 康
学生姓名： XXX 所在学院： XXXXXXXXXXXXXXXXX 专业班级： XXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXX 学 号： XXXXXXXXXXXXXXX 联系方式： XXXXXXXXXXXXXXXX 日 期： XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX
雾霾与健康
[摘 要] 在近几年，我国出现了极端恶劣的雾霾天气，特别是在我国北方最近两年出现频繁。雾霾天气给人们生活造成很多不良的影响，也给人们的身体健康制造了诸多危害。雾霾是什么呢?雾霾是雾和霾的组合词，雾霾天是指空气中因悬浮着大量微粒而形成的混浊形象。雾霾天气对我们身体的呼吸系统、心脑血管、眼鼻喉以及皮肤等带来危害，同时也会影响我们的情绪。
[关键词] 雾霾;危害;影响;健康;可持续发展
一、雾霾的由来
雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化，雾霾天气现象出现增多，危害加重。但是雾是雾，霾是霾，雾和霾的区别十分大。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结(或凝华)的产物。由于液态水或冰晶组成的雾散射的光与波长关系不大，因而雾看起来呈乳白色或青白色。霾是由空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子组成的。第一，二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项是雾霾主要组成，前两者为气态污染物，最后一项颗粒物才是加重雾霾天气污染的罪魁祸首。颗粒物的英文缩写为PM，PM2.5也就是直径小于等于2.5微米的污染物颗粒，PM10是指粒径小于10微米的所有颗粒物的总质量浓度。这些颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体。第二，城市有毒颗粒物来源：首先是汽车尾气。使用柴油的车子是排放细颗粒物的“重犯”。使用汽油的小型车虽然排放的是气态污染物，比如氮氧化物等，但碰上雾天，也很容易转化为二次颗粒污染物，加重雾霾。工业排放出的废气也是一大要素，这些工业排放出的废气主要来源于冶金、机电制造业的工业窑炉与锅炉，还有大量汽修喷漆、建材生产窑炉燃烧排放的废气。另外，建筑工地和道路交通产生的扬尘也加重了雾霾。
二、雾霾天气对人体的主要危害
雾霾天气，空气中的可吸入性悬浮物增多，病毒和细菌扩散慢，有害物质是正常天气的50-100倍，对人体健康有一定影响：
对呼吸系统的影响：大气中可吸人性悬浮物颗粒可随呼吸而进人支气管、细支气管，最后沉降于肺泡，可引起支气管炎、肺炎，促发哮喘，加重老慢支和肺气月中等急慢性呼吸道疾病。另外，长期生活在雾霾环境中，会提高肺癌的发病率。
对心脑血管的影响：雾霾天气增加了原有心血管疾病患者发生急性呼吸道感染的机会，并影响其心脏的功能，加重心脏的负担，可导致心衰。原有脑血管病患者的症状加重，严重者可促发中风。
对眼鼻喉的影响：可吸人性悬浮物颗粒对眼、鼻、咽喉有刺激作用，会使眼产生干、涩、痒、流泪、畏光等症状，发生结膜炎;可出现流涕、喷嚏症状，发生过敏性鼻炎;咽喉部可出现咽干、咽痒、咽痛或嗓子不舒服等症状。
对皮肤的影响：皮肤可出现搔痒、红斑、丘疹，发生过敏性皮炎。 对情绪的影响：在雾霾天，终日雾霾缭绕，太阳光弱，人体中的松果体会分泌出较多的松果体素，它使得甲状腺素、肾上腺素的分泌减少。甲状腺素、肾上腺素是唤起细胞工作的激素，一旦减少，细胞就会“偷懒”，变得极不活跃，人就显得没精打采。
对交通安全的影响：出现霾天气时，视野能见度低，空气质量差，容易引起交通阻塞，发生交通事故。
此外，雾霾天气还可导致近地层紫外线的减弱，使空气中的传染性病菌的活性增强，传染病增多。由于雾天日照减少，儿童紫外线照射不足，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。
三、雾霾天气怎样预防疾病
1、减少外出。抵抗力弱的老人儿童以及患有呼吸系统疾病的易感人群应尽量减少出门，或减少户外活动，外出时戴口罩防护身体，有效防止粉尘颗粒物由鼻、口侵入肺部，外出归来后，应立即清洗面部及裸露肌肤。
2、减少户外锻炼。雾霾天气气压低，能见度低，空气中悬浮大量尘埃等有毒颗粒，患有支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸道疾病患者，应尽量避免户外锻炼，以免诱发慢性病得发作或加重。同样大雾天气压较低，高血压、冠心病等慢性病患者不宜做户外锻炼，以避免诱发心绞痛、心衰。中等和重度霾天气易对人体呼吸循环系统造成刺激，尤其是在早晨空气质量较差。霾天气时也应适度减少运动量与运动强度。 3. 关闭门窗。由于雾霾天气时，空气中的污染物难以消散，在大雾的天气应紧闭门窗，避免室外雾气进入室内污染室内空气，诱发急性呼吸道和心血管疾病的发生。
4. 注意饮食。患有慢性呼吸道疾病患者，尤其是老年人要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶，多喝桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”的茶饮。必要时要补充维生素D，
5.行车走路要倍加小心。中等和重度雾霾天气下，能见度较低，视线差，驾车、骑车和步行的人们都应多加小心，特别是通过交叉路口和无人看管的铁道口时，要减速慢行，遵守交通规则，避免发生交通事故
四、解决方式
这里以北京为例，今年1月份以来，北京市已经数次遭遇雾霾天气的袭扰，因此对雾霾的治理问题变得十分紧迫。在1月10日至15日，重污染过程在北京市持续六天。在治理中，一是因为环保部门的检查督促，58家重点企业实现了停产，完全切断了污染源，41家企业通过降低生产负荷等方式，减少了30%以上的污染排放;二是在极重污染日，市党政机关和企事业单位要带头停驶30%的公务用车。三是制定了《北京市空气重污染日应急方案》。出现重污染天时，每个区县要根据自身的情况采取对应的应急措施。四是北京市将继续通过发展新能源、降低汽车尾气排放等9大举措，防治大气污染。淘汰18万辆老旧机动车;在公交、环卫、政府机关推广使用新能源汽车;完成城区1600蒸吨燃煤锅炉、4.4万户平房采暖清洁能源改造，基本实现中心城区“无煤化”;加强空气质量监测分析和信息发布，推进区域联防联控。
五、总结
如今，我国华北地区又惨遭雾霾天气的侵袭，河北中南部、京津地区、山西南部、陕西关中地区、河南北部、安徽中部、湖北中部、湖南北部均遭遇雾霾。雾霾天气给人们生活带来的是诸多不利的影响，因此，环境这个问题我们不应该只是局限在纸上谈兵了，我们人类可以征服环境，也会被环境所制约和抱负。因为我国正处在发展经济的强劲势头，这必然会消耗大量的能源。但是如果没有处理好这些能源所带来的废气、废物。那么这就将会对环境造成极大的危害，因此走可持续发展的道路才真正符合我国的发展，做到边发展边治理，提高能源利用率。特别是针对那些排放废气的大型企业，更应该做到能源的有效利用，把排放废气的经过充分的治理。最终还回我们一个蔚蓝的填空，一个舒适的生活环境，一个美丽的中国。
【参考文献】
第五篇：生活环境与健康
生活环境与健康课程内容总结与学后心得体会
不知不觉大学生活就快过去一年了，在这一年里我获益匪浅，不仅让我学习到了知识，更让我充分地认识到了身体健康和身心健康的重要性，这必须归功于《生活环境与健康》这门选修课程。
曾垂省老师上的《生活环境与健康》改变了我对身体健康的看法，特别是老师讲的那个例子“因为健康是1，其它一切都是0，则1000000000„„留得健康1在，可能有幸福。否则0*1000000000„„=0。”
世界卫生组织对健康的定义为:
(1)躯体健康 :指躯体的结构完好和功能正常。
(2)心理健康 :指人的心理处于完好状态,包括正确认识自我、正确认识环境和及时适应环境。
(3)社会适应能力 :即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥;作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
影响健康有五大原因：其一是心理因素;其二是生理因素;其三是环境因素;其四是 生活方式;其五是医疗保健服务。
保持健康有四大条件：正确的健康观念+正确的健康知识+正确的健康方法+持之以恒=保证健康。
尤其是老师给我们讲的那一个“北大教授健康讲座”令我记忆犹新。其一：国际会议上提出了六种保健品：第一绿茶;第二红葡萄酒;第三豆浆;第四酸奶;第五骨头汤;第六蘑菇汤。这是我学习最深刻的。其二：黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用，是美国心脏病专家发现的。他发现以后，所有欧洲人、有钱有地位的人都改吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。其三：大蒜，是抗癌之王。大蒜怎么吃，有人就说：得加温吃。———你怎么什么都加温?教授告诉大家，大蒜加温作用等于零!山东人、东北人最爱吃大蒜，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌。但没几天他先得癌症了，什么原因?现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。告诉大家，必须先把大蒜切成片，一片一片的薄片，暴露在空气里15分钟后食用，这样吃大蒜才有用。原来，大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。
还有老师教们学习的《果蔬菜功用歌》：
生梨饭后化痰好，苹果消食营养高。
木耳抗癌素中荤，黄瓜减肥有成效。
紫茄祛风通脉络，莲藕除烦解酒妙。
海带含碘消淤结，香菇存酶肿瘤消。
胡椒除寒兼除湿，葱辣姜汤治感冒。
大蒜抑制肠胃火，菜花常吃癌症少。
鱼虾猪蹄补乳汁，猪牛羊肝明目好。
盐醋防毒能消炎，韭菜补肾暖膝腰。
花生降醇亦痰液，瓜豆消肿又利尿。
柑橘消食化痰液，抑制癌症猕猴桃。
香蕉通便解胃火，禽蛋益智要记牢。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。
番茄补血驻容颜，健胃补脾吃红枣。
白菜利尿排毒素，蘑菇抑制癌细胞。
蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色使年少。
劝君营养多讲究，科学饮食年寿高。
打牢健康五大基石：
合理饮食，贵在“均”“合”;
适量运动，贵在“度”“量”;
戒烟限酒，贵在决心;
心理平衡，贵在调控;
充足睡眠，贵在顺时。
现代社会十大死亡因：胃炎肠炎，肺，结核，心脏，血管病，腰，肾，癌，气管，疟。
经过多次观看张钊汉的医学视频也让我获益匪浅。别了张钊汉和红豆疗法，离相”疗法和原始点疗法。张医师让我改变了对医学的认识。张钊汉身体的疼痛只是神经的疼痛，其实癌症疼痛不是癌症疼只是神经疼而已。令我吃惊的是“离相”疗法，因为它颠覆了中国传统医学和西方传统医学的理论。其中原始点疗法更是奇特：疼痛原始点疗法具备了没有副作用、效果明确、符合经济与环保概念，并能事先预防疾病的发生与有效减少医疗费用的支出，只用双手推揉，没有医疗废弃物的产生;不用吃药、不必打针、不需推揉疼痛处，即可帮助患者缓解疼痛并有效治疗各种难治疾病，且此套疗法相当容易学习与复制。病痛的地方不过像是人的影子而已。任何一处病痛，都有一个固定的起源点，只要在起源原始点适当的处理，那麼病痛就会立竿见影的消失，所以身体有病痛产生时，不能从病痛的地方去治疗，那麼应该从何处去治疗呢?应从病痛的上方或别处去处理(病痛在下，从上方处理，病痛在前，从后背处理，病痛在旁侧，从中间处理)!张钊汉医师在「以人为本，以病为师」的原则下，研创出十项治疗原则，还有十三处人体部位的具体治疗方法，相信只要经验过本套疼痛原始点疗法的人，都会对本套疗法以简驭繁的研创非常感佩，我们也深信这一套疼痛原始点疗法，必定能让更多身处病痛的病人摆脱疼痛的困扰!
我们还学习了各种食物相克的原理及实用。 如何开展健康的生活方式
1.健康教育是树立健康观和促进健康的重要措施
健康教育是通过信息传播和行为干预，帮助个人和群体掌握卫生保健知识，树立健康观念，自愿采纳有利于健康行为和生活方式的教育活动与过程，其目的是消除或减轻影响健康危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量，健康教育提供人们行为改变所必需的知识、技术与服务，使人们在面临促进健康、疾病的预防、治疗康复等各层次的健康问题时，有能力做出行为抉择。
健康教育是健康促进的基础，而健康促进如不以健康教育为先导，则健康促进是无源之水，无本之木，而健康教育如不向健康促进发展，其作用就会受到极大的限制。
2.健康促进的良策之一体育运动
体育锻炼不仅能强健身体、增强体质，还具有完善身体、发展身体、修炼人生、健康心灵、健全人格、提高社会适应能力等功能，其重要价值还在于改善人类的生活方式、生命活力、心理品格和实现人的现代化，使人的本质力量得到体现，不仅从身体上，也从精神上、社会适应上达到人的健全、健康状态。
1994年世界卫生组织和国际运动医学联合会就召开了“健康促进与体育”会议，明确提出了“体育成为健康的生活方式。”1997年在第47届世界健康大会上，世界卫生组织与国际奥委会召开了联席会议，阐述了一个完整的健康促进的视野，在全世界范围内
推动“积极生活——体育为健康的”运动观点。
体育运动对健康的影响具体表现在：促进人的整体机能全面发展;加强人的社会性与生物性在健康上的高度协调;促进心理过程对人的生物功能与社会功能间的调控和实现人的现代化的特殊生活方式。
3.树立科学合理的健康观，养成良好的生活方式，促进健康的发展
更新观念，树立适应现代化社会发展的健康观，建立保障人人身心健康的生活方式，创造健康的社会环境，是现代人应该付诸实施的社会工程。
4.加强国民体质健康及营养状况调查，及时发现问题，并尽力快速解决
国民营养与健康状况是反映一个国家或地区经济与社会发展、卫生保健水平和人口素质的重要指标。良好的营养和健康状况既是社会经济发展的基础，也是社会经济发展的重要目标。通过健康调查不但可以建立中国居民营养与健康状况数据库，为科学研究和制定相关政策提供重要资源，也是坚持以人为本，树立和落实全面、协调、可持续科学发展观的具体体现。
在经济高速发展的今天，每一个人都很关注自己的健康状况，但健康的诸多因素都取决于个人的生活方式，因此加强健康教育，让每个人认识到自我保健的重要性，养成良好的健康观，促进社会健康发展。
其实我经过上课和网上的知识学习总结出来下面的一些方法：
多吃复合碳水化合物---饭、面、面包、薯仔和豆类都是热量低、含纤维量高而又容易饱的食物。人们常误以为吃马铃薯会令人肥胖，其实关键在於烹调方法及进食分量。100克炸薯片比起同分量的烚薯多出133卡路里，而炸过的即食面及用油蒸的饭，都会使食物的热量骤升。改吃低脂食品---新鲜水果和拌了沙律酱的杂果的脂肪含量，可谓大相迳庭。瘦肉、去皮的鸡肉、鲜角、蔬果和谷类食品，花些心思、简单烹调后，都可以做出既不单调又能满足口腹之欲的美食。
首先选出较易实践的习惯，订立短期目标和实行办法。例如建立「每天进食两份水果」的习惯，可先尝试订立实行两星期，每天经过公司楼下的水果店时买一杯鲜果汁，和每晚饭后吃一个冰冻的杂果刨冰。当这些饮食习惯逐渐成为生活中不可或缺的一部分后，才去改变其他的饮食陋习。
健康饮食亦要配合个人口味而适当调整。若要增加钙质的摄取量，我们不会强迫一个从不喝牛奶的人每天喝2杯牛奶，即使每天勉强饮一杯牛奶，这习惯亦难以维持下去。我们可找其他食物补充摄取量，尝试从加钙豆奶和深绿色蔬菜中吸收更多钙质，方能令健康饮食更加长久。
不健康的饮食习惯并非一朝一夕促成的，不要奢望一步登天。若认定健康饮食为生活态度，可从简单处入手，如减少餐后高糖饮品或外出用餐时多叫一碟油菜。每个人对「均衡饮食」的理解都会有些差异，重要是配合个人喜好，慢慢建立健康的饮食习惯，享受均衡饮食所带来的点点益处。
健康生活和运动很有关系.可以说很多疾病都因缺乏运动而产生.运动可以帮助身体排毒,加速血液循环,增加抵抗疾病的能力,增强免疫系统的功能,更可减低精神压力。
运动可增加新陈代谢.因为新陈代谢增加了,身体不易肥胖。
从健康保护行为即预防行为的角度，很少从整体角度(即健康促进和健康保护相结合) 对大学生生活方式进行系统、全面的研究，也未见针对大学生健康生活方式测量的工具，所以，从我做起，作为一名当代大学生，养成良好的生活习惯，形成长久的生活方式，这才是健康开始的，健康的生活方式才是健康的基石
经过本学期的学习不仅让我学习了一些养生知识，还能够在一些紧急情况下能够帮助自己和帮助他人的方法。
生活 环境与健康考核
学号：
姓名：
专业：自动化
学院：自动化与电气工程学院
生物信息学院
2014年2月制