中医心得体会

2022-08-01

受到生活、学习、人和物的启发，我们会得到一些心得体会，将这些心得体会记录下来，能让我们获得更多新的思想。如何写出吸引人的心得体会呢？以下是小编整理的《中医心得体会12篇》，仅供参考，大家一起来看看吧。

第一篇：中医心得体会12篇

中医师承跟师心得12

跟师心得

中医的发展可以分为四个阶段：先秦时期，殷商时代的甲骨文上，已有一些生理和疾病、个人卫生与集体卫生的记载，这当时已有讲卫生与保健防病的萌芽思想;后汉时期，由于秦皇、汉武都是长生不老的热烈追求者，所以炼丹术、服石法、神仙术以至房中术之类养生之书，充斥天下;两宋、金元时期，中医学出现了流派争鸣，从而也推动了养生学的发展，现存有宋朝的养生著作11种，元朝的养生专著7种;明清时期的养生学著作，唯心成分日益减少，日益切合实际。明代的养生专著甚多，大多今日尚有存者。清以后，在养生学方面没有什么进展。

养生学的基本观点主要体现在顺应自然、形神合

一、动静结合及综合调理、因人而异等方面。

顺应自然就是要顺应四时，提高人体对自然界变化的适应性调节能力。四时的气候是：春生、夏长、秋收、冬藏的交替过程，影响人体生理功能，从而出现相应的变化。

中医学认为人体是一个高度复杂而完善的统一体，人身由“神”与“形”组成。“形”指形体结构，包括五脏六腑、经络、四肢百骸

---学中医养生学等组织结构和气血津精等基本营养物质;“神”是机体生命活动及情感意识的体现，是人体精神、意识、知觉、运动等一切生命活动的最高主宰。

动与静，是自然界物质运动的不可分割的两种形式，动中有静，静中有动，二者共同构成矛盾的统一体。人在生活中，也应保持动、静结合。心神宜静，形体宜动。在动中要求动静适度，“过动则伤阴，阳必偏胜，过静伤阳，阴必偏胜”。但在动静两者中首先要求动，只有如此，才符合生命运动的客观规律。

综合调理、因人而异也就是说婴幼儿期应注意寒暧及饮食的调理;青少年时期重在培育肾气、惜精保精以健身;中年则是身体各部分由极盛转衰的时期，所以要注意气血阴阳调补，保养得当。以防早衰，争取长寿;老年是体内气血衰弱，功能减退的时期，这阶段当重视调神、慎饮食、节房事以延缓衰老，保持身体的健康，延年益寿。

在这门课程中，我最感兴趣的是按摩和针灸。它们和拔罐、刮痧、气功、药膳等都是中医养生中特色疗法。

按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。保健类按摩主要目的是恢复肌肉神经的活力，摆脱亚健康状态，提振精神。典型的有中式按摩，日式指压按摩，泰式按摩，足部按摩等;治疗性按摩主要是治疗一些肌肉神经的损伤，配合火罐，刮痧，艾灸等传统中医手段，经过一定得疗程，达到康复和好转的目的，目的是强调治疗后的效果，促进机体恢复的目的。典型的有中医推拿手法，整骨按摩等。休闲型按摩则主要强调对人体精神的放松。在针灸中，针与灸是两种治疗方法。针治法是运用一定的操作手法，把金属制成的针刺入人体的某一(穴位)，使该部位发生酸、麻、胀、重等感觉，从而产生治疗疾病的作用。灸治法是将艾绒揉成小团或长条状，点燃后放在(或靠近)人体体表的某些固定的部位，施行热熨或熏，从现时达到治疗疾病的目的。

针灸主要有疏通经络、调和阴阳和扶正祛邪的功效。

疏通经络的作用就是可使淤阻的经络通畅而发挥其正常的生理作用，是针灸最基本最直接的治疗的作用。针灸科选择相应的针刺手法及三棱针点刺出血等使经络通畅，气血运行正常。

针灸调和阴阳的作用就是可使机体从阴阳失衡的状态向平衡状态转化，是针灸治疗最终要达到的目的。针灸调和阴阳的作用是通过经络阴阳属性、经穴配伍和针刺手法完成的。

针灸扶正祛邪的作用就是可以扶助机体正气及驱除病邪。中医学认为疾病的发生发展及转归的过程，实质上就是正邪相争的过程。针灸治病，就是在于能发挥其扶正祛邪的作用。

在学习中，我认识了人体部位上的穴位和经脉，一种对中华医学的敬佩之情油然而生，中医学如果此博大精深，希望有更多的人能够去学习和研究。

第二篇：学习王继才心得12篇

【篇一】

总书记在作十九大报告时说，中国共产党人的初心和使命，就是为中国人民谋幸福，为中华民族谋复兴。正是因为信仰，使1921年成立时只有50多名党员的中国共产党，28年后夺取了全国政权，到2018年，拥有8000多万党员;正是因为信仰，在中国共产党的带领下，中华民族以最富史诗意义的壮举，从”东亚病夫”到东方巨龙，从百年沉沦到百年复兴，从苦难走向辉煌。我们要大力倡导这种爱国奉献精神，使之成为新时代奋斗者的价值追求。

总书记近日对王继才同志先进事迹作出重要指示强调，王继才同志守岛卫国32年，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。我们要学习王继才同志忘我拼搏、为实现中国梦鞠躬尽瘁的崇高精神。“常思奋不顾身，而殉国家之急。”黄大年同志以高度的责任感和使命感，争分夺秒推动科研进展、人才培养，在我国从科技大国向科技强国迈进的征途上躬身前行。他把自己一生奉献给了祖国，把生命最绚丽的部分奉献给了他所钟情的事业。他留给我们的精神财富具有强大的带动性和感召力，必将激励和鞭策我们不忘初心，在实现中华民族伟大复兴中国梦的壮阔篇章中砥砺前行。

爱国奉献精神是顶天立地的民族脊梁。“开山岛虽小，却

是国家领土，必须升起中华人民共和国国旗。只有看着国旗在海风中飘展，我才觉着这个岛是有颜色的。”这是王继才生前说过的话，散发着他对于保护国家领土主权完整的浓烈热情。虽然当今世界形势的主流依然是和平与发展，但是国际冲突和各种不安定因素仍然存在，特别是我国周边的海上主权问题。一些发达国家经常插手黄岩岛、钓鱼岛问题，使周边地区动荡不安。在此背景下，正是因为众多像王继才一样的守岛英雄的日夜坚守，我国的海防问题才能日趋稳定。“守岛就是守家，国安才能家安。”如此的家国情怀，支撑起保家卫国的民族脊梁。

当前，国内外形势正在发生深刻复杂变化，我国发展仍处于重要战略机遇期，前景十分光明，挑战也十分严峻。全党同志一定要登高望远、居安思危，勇于变革、勇于创新，永不僵化、永不停滞，团结带领全国各族人民决胜全面建成小康社会，奋力夺取新时代中国特色社会主义伟大胜利。

【篇二】

“皮之不存毛将焉附”。对任何一位中华儿女来说，国家永远都是最坚强的后盾、最有力的依靠、最温暖的家庭。2015年也门战乱，中国海军调派军舰赴亚丁湾执行撤离任务。从性命攸关到安全撤离，571名中国公民的撤离只用了2天。有一种速度叫中国救援，有一种感动叫祖国带我回家，有一种安全感叫“我是中国人”。国家的强大得益于那些在自己的岗

位上兢兢业业刻苦努力的具有爱国奉献精神的人们。

爱国奉献不需要太多华丽的辞藻，需要的是在平凡岗位上的默默奉献。王继才生前是江苏省灌云县开山岛民兵哨所所长，开山岛位于我国黄海前哨，面积只有两个足球场大，战略位置十分重要。1986年，26岁的王继才接受了守岛任务，从此与妻子以海岛为家，与孤独相伴，在没水没电、植物都难以存活的孤岛上默默坚守32年，今年7月27日，王继才在执勤时突发疾病，经抢救无效去世，年仅58岁，他将青春年华全部献给了祖国的海防事业，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章，诠释了“愿得此身长报国，何须生入玉门关”的伟大爱国奉献精神。

爱国奉献从古至今一直都是为我们中华民族所推崇的传统美德。“人必真有爱国心，然后方可以用大事”，爱国奉献是中华民族世世代代自强不息的精神财富和力量源泉。多少年来，千千万万中华儿女立足本职岗位，弘扬爱国奉献精神，不讲条件、不求回报、不惜代价，甘愿付出汗水、心血乃至生命，把祖国建设得日益繁荣昌盛。建功新时代、担当新使命，同样离不开爱国奉献精神。王继才守岛卫国的先进事迹启示我们：只有以国家安全、人民幸福为己任，激扬爱国志，奉献新时代，才能使奋斗的价值得到升华，人生的意义超越小我，在广阔舞台上绽放最绚丽的青春梦想。

爱国奉献是中华民族继往开来的精神支柱，在历史的

发展历程中，古有“臣闻古之圣王爱国如家，故皇天亦佑之如子”，“先天下之忧而忧”，”人生自古谁无死，留取丹心照汗青”的“家国同一”的胸怀;近有无数的爱国志士发愤图强，舍小家为大家，努力探索和寻求中华民族的复兴之路，用爱国奉献的精神为实现民族独立和解放奠定了基础。

爱国奉献是实现人生价值的力量源泉，一个人的一生，奋斗的价值在很大程度上要依赖于生于斯、长于斯的国家给与的评价上，国家给个人的成长发展创造条件，对个人创造的成果作出评价，为个人实现人生价值提供舞台、指明方向，离开了祖国这个“单位”，个人价值没了依附，将变得毫无意义。

小水滴，一滴滴，汇成江河千万里。一个国家、一个民族的生存和发展，需要千千万万个脚踏实地的奋斗者和默默耕耘的奉献者。我们要积极响应总书记的号召，像王继才那样在各自岗位上坚守平凡甘于奉献，事不避难勇于担当，把爱国之情、报国之志融入祖国改革发展的伟大事业之中、融入人民创造历史的伟大奋斗之中，为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦贡献自己的智慧和力量。

【篇三】

三十二载春秋，虽是孤岛坚守，更是那股信仰的精神力量，使他攻坚克难，恪尽职守，直到生命的终点。三十二年之间，他们夫妻二人攻克万难，每天巡查岛内各项情况，

那对工作的执着、认真和负责到底的态度使我感触颇深。

记得曾看到过一句话，意思是说，一个人做一件事，做好就很不错了，如果可以在做好的基础上还能不断的坚持下去，那让人感到佩服得五体投地，而王继才的事迹，让我再次感叹，原来真有那样的坚持，我不经更加敬畏。工作不分贵贱，岗位不分轻重。将一件事情坚持三十二年需要理想做支撑，需要坚定的信念为支撑，只有把理想信念融入到国家大义才能坚持坚守岗位三十余载，直至生命消失。三十二载春秋的坚守，我们需要从中探索并汲取精神力量，才能使得精神不至随着生命消逝。

他曾对记者说：“开山岛虽小，但必须每天升起国旗。”在“小我”的清闲享乐与“大我”的无私奉献之间，他毅然选择了后者。学习王继才，学的是他把党和国家的需要作为一生的追求，把强烈的爱党爱国情怀和对事业的无比忠诚落实到行动中，用实际行动衬托出新时代共产党人的价值所求。

在物欲横流的现代，能够保持高洁品性，坚定理想信念不动摇，坚持克己奉公不忘初心是十分难能可贵的，是值得新时代的青年需要学习的，更是我们党员干部要秉承和延续的革命精神，新时代需要我们讲求奉献，因为只有千千万干部甘为孺子牛的奉献才能实现中国民族伟大复兴梦，才能实现“两个一百年”奋斗目标，才能实现祖国统一，国民富裕。作为一名普通的基层工作者，基层虽苦，但基层的事都不是

小事。只有深入群众，为群众办实事、办好事，扎根基层工作，敢于担当、甘于奉献，讲求奉献，才能更快实现“两个一百年”奋斗目标，才能实现祖国统一，国民富裕。

【篇四】

开山岛位于江苏连云港灌云燕尾港海面向东12海里处，面积为0.013平方公里。1986年，王继才、王仕花夫妇作为预备役民兵，受命守卫开山岛，当时岛上荒无人烟、寸草不生。王继才夫妇30多年如一日，在没有淡水、没有电、面积不足20亩的小岛上，默默坚守，把青春年华献给海防事业。夫妇两人先后获得年度“感动中国”候选人、全国情系国防好家庭、“全国十大海洋人物”等荣誉称号。2016年6月，江苏省委、省政府、省军区联合下发文件，授予开山岛民兵哨所“海防模范民兵哨所”等荣誉称号。为了宣传他们的先进事迹，弘扬他们的崇高精神，中宣部号召全社会向他们学习，开山岛夫妻哨是中宣部授予的第10个全国“时代楷模”。

王继才夫妇的事迹让我很感动，没有城市的喧嚣，但拥有情系国防的情怀;没有享受方便的交通、快捷的资讯和丰富的物质，但锻炼着毅力，培养着能力，展现着顽强的精神;没有让人羡慕的收入，但能得到我们的尊重。人在岛上，心就在岛上，在一天就扎实干一天，在一年就扎实干一年，25年如一日。市领导对王继才夫妇的关心，我们感同身受，我们只有立足本职工作，坚持不懈，正直无私，顾大局，才

能得到他人的尊重，实现自己的价值。

【篇五】

王继才同志守岛卫国32年，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。我们要大力倡导这种爱国奉献精神，使之成为新时代奋斗者的价值追求。丹青难书是精神。32年不为所动，和妻子在默默守岛中相濡以沫，在王继才看来，“就算哪天我走了，也要在岗位上走”。2010年前后，王继才夫妇坚守海岛的故事逐渐为人所熟知。带着“轴劲”的坚持正是王继才敬终如始的“初心”所在，他曾对记者说：“开山岛虽小，但必须每天升起国旗。”在“小我”的清闲享乐与“大我”的无私奉献之间，他毅然选择了后者。

学习王继才，学的是他把党和国家的需要作为一生的追求，把强烈的爱党爱国情怀和对事业的无比忠诚落实到行动中，用实际行动衬托出新时代共产党人的价值所求。

学习王继才，学的是他用忠诚坚韧的生命，兑现了对祖国的诺言，把个人理想融入到了守家卫国的大义之中。

学习王继才，学的是他立足平凡、追求崇高的美好情怀，学习他扎扎实实干工作，默默无闻作贡献，淡泊名利，无私奉献，全心全意耕耘在工作岗位。

伟大时代呼唤伟大精神，崇高事业需要崇高追求。生前载誉满满的王继才把人生坐标校准在祖国的海防事业，把爱国奉献的崇高信仰化作人生价值的坚固基石。

向王继才学习，就要学习他矢志不渝的爱国情怀，时时刻刻把祖国利益放在第一位，面对各种困难考验和威逼利诱，真正做到平常时候看得出来、关键时刻站得出来、危急关头豁得出来，让爱国成为一名党员干部最鲜明的底色。

【篇六】

王继才生前是江苏省灌云县开山岛民兵哨所所长。开山岛位于我国黄海前哨，面积只有两个足球场大，战略位置十分重要。1985年部队撤编后，设立民兵哨所，但因条件艰苦，先后上岛的10多位民兵都不愿长期值守。1986年，26岁的王继才接受了守岛任务，从此与妻子以海岛为家，与孤独相伴，在没水没电、植物都难以存活的孤岛上默默坚守，把青春年华全部献给了祖国的海防事业。2014年，王继才夫妇被评为全国“时代楷模”。今年7月27日，王继才在执勤时突发疾病，经抢救无效去世，年仅58岁。

中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平近日对王继才同志先进事迹作出重要指示强调，王继才同志守岛卫国32年，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。我们要大力倡导这种爱国奉献精神，使之成为新时代奋斗者的价值追求。

习近平指出，对王继才同志的家人，有关方面要关心慰问。对像王继才同志那样长期在艰苦岗位甘于奉献的同志，各级组织要积极主动帮助他们解决实际困难，在思想、

工作和生活上给予更多关心爱护。

【篇七】

7月27日，全国时代楷模、开山岛守岛英雄王继才在执勤期间突发疾病，经抢救无效去世。总书记作出重要指示强调，王继才同志守岛卫国32年，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。

“我会一直守到守不动为止。”一句承诺，就是一次长达32年的践行。以孤岛为家，听海浪入眠，任海风呼啸，与孤独作伴，在一座弹丸小岛上，王继才升起一面又一面国旗，日复一日地钻坑道，察海情，辨船只，记日志……他坚守孤岛，将自己一腔热血献给了祖国海疆，用无私奉献书写了爱国鸿篇。

爱国不是一句空话，需要实际行动。爱国是一种政治美德，是一种民族精神，是深深刻入国人骨髓的信仰。“天下兴亡，匹夫有责”这句箴言，从孩提时代便已朗朗上口。如今和平年代，不需要每个人投身战场，死而后已，但在新时代下，民族复兴则是每个人应积极承担并践行实际的新使命。爱国可以大声喊出来，但更需要落到实处的行动。王继才同志只身赴孤岛，兢兢业业，恪尽职守的行动胜过千言万语，将一腔热血铸成行动的丰碑，才是新时代爱国者的奋斗。

爱国不是心血来潮，需要坚定恒久。怀着满腔爱国热情，王继才同志踏上了去孤岛的船。在这之前，开山岛已有

了四位“岛主”，在任时间都很短，最长的13天，最短的3天，而王继才同志一任便是32年。王继才同志身体力行，做了一位爱国主义精神最坚定的弘扬者、实践者和传播者。每个人都有属于自己的爱国情怀，也有自己所从事的工作，这些工作也都与国家强盛、人民幸福息息相关。我们要有王继才同志在工作岗位上恒久坚定的毅力，以信念和坚守书写自己的报国路。

王继才同志舍小家，顾大家，坚定守岛初心，担起职责，用行动书写了新时代奋斗者的宏伟篇章，我们永远缅怀他——一位一腔热血献给祖国海疆的孤岛英雄!

【篇八】

虽然英雄王继才走了，但守岛还会继续。据媒体报道称，王继才遗孀王仕花已于8月6日上午(王继才去世第10天)向组织递交了守岛申请。王仕花对媒体说：“老王跟我说过，就算他哪天走了，也要在岛上走，在岗位上走”。王继才兑现了自己的诺言，如今妻子王仕花握紧接力棒，继续完成使命。在这个物欲横流的社会，依然有人坚守自己的信念，用一生时间去执着守护，过得平凡，精神却无比奢华。

王仕花说，他们在岛上，每到七一建党节、八一建军节，都要换新国旗，没想到今年八一的新国旗没来得及换，老王就走了。32年的坚守，在岛上，“敬礼!“升旗!””两个人的升旗典礼，是每个早晨的开始，小岛因为国旗有了自己的颜

色。岛上生活艰苦、单调寂寞，多年来靠过往渔船带字条给女儿通信，在王苏、王志国的记忆里，儿时的小岛，主要靠收音机听到外界的声音。在各级政府的关心下，开山岛2015年6月以后才能保证24小时供电;近几年有了手机，岛上至今也仍然没有网络。

身体并不好，岛上条件也依然艰苦，为什么要继续守岛?王仕花说：“老王常说的一句话是，要一直守到守不动的那一天。现在老王倒在岛上，实现了自己的承诺，他真的守到了守不动的那天。我也是党员、时代楷模，老王的承诺就是我的承诺，老王守不动了，我要继续守下去。”

【篇九】

王继才，一个默默无闻的人，在默默无闻的地方做着低调的事，不禁让我们感叹他的伟大和不朽。坚守自己的平凡岗位，穷尽一生为祖国守好边疆。这份初心，这份执着，在我们这个浮躁的社会显得那么难能可贵。

作为社区工作者，王继才同志是值得我学习的，要把王继才这种奉献爱国、恪尽职守的精神融入自身工作中。社区工作是党和政府联系群众的桥梁和纽带，在做好为居民群众服务“最后一公里”工作中就要像王继才同志一样，内心的那份初心是我们干事前行的源动力，而坚持与坚守则考验着我们每一个人对那份初心的执着。事业是干出来的，没有抓铁有痕，踏石留印的实干精神，是不可能干成事的;不能正

确认识自己，心浮气躁、吃不了苦的人一样干不成事。并且我一定要把王继才同志这种热爱祖国、立志为祖国和人民奉献全部的炽热情怀转达给辖区党员、居民群众。自觉实践爱国、敬业、诚信、友善的社会主义核心价值观。

学习王继才同志立足平凡岗位，却用一生不平凡的坚守诠释了信仰的力量。一个岛两个人的担当、一座塔几排房的坚守、一辈子一面旗，王继才夫妇身上折射出来的敬业精神、担当精神和奉献精神值得我们学习。身为一名入党积极分子，被他们“忠诚于党、热爱人民、报效国家、献身使命、崇尚荣誉”深深所感染，为国担当的热血和激情油然而生，在今后的工作和生活中，不断强化忧患意识和使命意识，勇担复兴大任、争做时代新人，以最青春的姿态投入工作，发挥青年党员的活力，为全面实现高质发展、后发先至，贡献自己的青春!

【篇十】

江苏省灌云县唯一一个海上哨所——开山岛民兵哨所，是军事要塞连云港的右翼前哨阵地，也是当年日军侵占连云港时的一个跳板。该岛远离人烟、面积只有12000平方米，仅相当于一个足球场大小。岛上无电无树无淡水，除去几排空荡荡的营房便只剩下满山的野草和呼啸的海风。因受恶劣环境的影响，1986年7月前的短短几个月中，连续换了4批人，有的甚至只呆了几天便忍受不了海岛的孤寂与苦

闷，带着那冷却的满腔热血，落荒而逃。而当年才27岁的小伙子、如今已是白发星布的王继才，却从1986年7月接任至今，干了整整32个年头，他那份执着的海岛情、爱国情依然如初。

王继才同志守岛卫国32年，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。32年间，王继才夫妻两为了保家卫国，放弃尽孝床前，放弃陪伴子女，不仅结伴守岛，更是为破获走私案件提供线索，真正做到了守土有责，守土尽责，守土负责。

这对平凡的夫妻用他们不平凡的举动表达着他们的爱国情怀和无私奉献。王继才曾经说过：“守岛苦，谁都不愿意干，但是都不愿意干，这个岛谁来守。”朴实的话语充分体现其作为中国公民的责任意识，同时也展现了他浓浓的爱国情怀!现如今，经济发展迅速，人们对美好生活的需求越来越高，但人们为国牺牲、为国奉献的革命精神却在逐渐消失，比吃、比穿、比财富，但很少有人会比奉献、比付出。这个国家每个岗位都需要有人值守，军人需要坚守哨岗保卫国家安全，医生需要坚守岗位抢救生命，边防边境需要值守防范境外分裂势力侵入，还有很多需要我们坚守的岗位，但是没有国，何谈家，只有守卫我们的疆土不被侵犯，才能使千万小家得以团圆。

“位卑未敢忘忧国”，学习英雄王继才的守岛事迹，能够

启发更多新时代的奋斗者：不管身居何位，都要以坚守岗位、爱国奉献的精神，投身于新时代社会主义建设中，要做到守土尽责、守土有责、守土负责，要牢固树立社会稳定和长治久安的总目标不放松，坚决维护国家安定与团结。

【十一】

近日,总书记对王继才同志先进事迹作出重要指示强调，王继才同志守岛卫国32年，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。我们要大力倡导这种爱国奉献精神，使之成为新时代奋斗者的价值追求。

总书记指出：“干部就要有担当，有多大担当才能干多大事业，尽多大责任才会有多大成就。”王继才同志把感党恩、听党话、跟党走，作为自己一生的坚守，无论身处顺境逆境，无论面临多大困难，都始终做到对党忠诚、信念坚定。他是我们身边看得见、摸得着的学习榜样，他以一个基层党员干部的实践，生动地回答了在新的历史条件下，党员干部应该如何扎根基层、爱岗敬业、不畏艰苦，始终保持共产党员先进性的重大课题。学习王继才同志精神，就要坚定理想信念，不忘初心，牢记使命，从小事做起，从本职工作做起，用实际行动彰显共产党人的忠诚。

他平凡而又光辉的一生，给我们以巨大的鼓舞和感召。我们要向王继才同志学习，争当新时代的实干家。基层作为

改革发展的主战场，服务群众的第一线，更需要“王继才”式的基层干部。面对基层的艰苦条件和复杂环境，要向王继才同志一样，敢拼、敢干，艰苦奋斗，勇于担当履职。

学习他“我要一直守到守不动为止”的奉献精神。

身为一名青年党员，被他们“忠诚于党、热爱人民、报效国家、献身使命、崇尚荣誉”所感染，我们年轻党员要克服浮躁，沉下心来学习模范榜样，在中华民族接近实现复兴梦想的今天，利用自己的热忱和知识建功立业，报效祖国，以最青春的姿态投入工作，发挥青年党员的活力，为全面实现高质发展、后发先至，贡献自己的青春!

【十二】

近日，总书记对王继才同志先进事迹作出重要指示强调，王继才同志守岛卫国32年，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。我们要大力倡导这种爱国奉献精神，使之成为新时代奋斗者的价值追求。作为一名组工干部，我深深地被王继才同志身上那种特有的人格魅力所感染，特别是他32年如一日，在孤岛上默默坚守，无怨无悔的为祖国的海防事业付出和奉献的精神，正是做好本职工作需要追求的一种崇高精神状态。

王继才同志能够在平凡的岗位上坚守付出，源于他有着强烈的责任心。有了责任心工作时就会淡薄名利，专心静心工作，不会因为个人得失而做事斤斤计较。有了责任心工

作时就会无怨无悔，百倍努力做好领导交办的事情，做到业务目标不拖延，不让工作在自己手里耽搁。对照自身，就要认真学习王继才同志精神，努力做忠诚、自律的组工干部，让责任心成为优秀的习惯。

王继才同志能够无怨无悔为祖国的海防事业奉献，源于他有着崇高的信仰。作为一名组工干部更需要这样的信仰，传承发扬不怕累、不怕苦，甘于奉献的精神。组织工作任务重、标准高，遇到紧要任务，加班加点更是家常便饭。因此，要学习王继才同志精神，将甘于奉献当作一种生活方式、一种工作态度、一种价值理念、一种精神追求，在甘于奉献中提升人生品位，提高人生境界，实现人生价值。

俗语云：宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。只有经受了磨炼和考验，才能有所成就。作为组工干部，我们要始终做到忠诚担当、在职尽心，始终做到吃苦耐劳、主动奉献，努力用坚守岗位，甘于奉献的精神为党的事业谱写新的篇章。

第三篇：学习王继才心得原创12篇

【篇一】

近期，各级组织部门开展“弘扬爱国奋斗精神、建功立业新时代”活动，旨在通过活动激发广大国民的爱国热情，更充分发挥每个国人的作用，促进提升国家现代化水平。在这个决胜全面建成小康社会的新时代，作为一名基层党员，活动让我更深刻地体会到“爱国奋斗、建功立业”这八个字的涵义，备受鼓舞，也更加坚定地跟党走。

随着十九大的胜利召开，国家又朝着世界舞台的中央更进了一步。时代要求我们每个人各司其职各尽其责，将爱国主义情怀付诸行动，为实现中华民族的伟大复兴贡献力量。总的来说，爱国，是社会主义核心价值观的基本因素，也是每个国人最根本的民族信仰。从各方面讲，不同阶层的人爱国的方式也不同。如学生奋发图强、品学兼优是为爱国;医生妙手仁心、救死扶伤是为爱国;教师恩威并重、教书育人是为爱国;军人勤学苦练、浴血奋战是为爱国;农民起早贪黑、春耕秋收是为爱国。守岛三十二年的王继才同志，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生篇章;电力抢修“活地图”张黎明，三十多年扎根在电力抢修一线，累计巡线八万多公里，完成故障抢修作业近两万次;基层党员王传喜，牢记初心与使命，践行沂蒙精神，干事创业、服务群众，将人心散、治安乱、负债多的代村，治理成

集农业、科技、旅游为一体的模范村，集体年收入过亿;天眼之父南仁东，辞去国外三百倍的高薪，回国之后亲自跑遍祖国西部各地，解决核心技术推进，用毕生精力建造出世界最大的射电望远镜。这些时代楷模，倾其一生爱岗敬业为民服务，谱写了一曲曲爱国奋斗的标杆人生。

而作为一个基层工作者，爱岗敬业为民服务就是为社会主义事业做贡献，就是爱国奋斗的表现。曾经，老百姓对很多基层窗口单位的映象就是“门难进、脸难看、事难办”，在其位不谋其职，部分工作人员的懒政思想和服务意识的欠缺使政府形象大跌且饱受舆论诟病，回想起来，至今仍令人脸红心慌。十八大以后，国家各级机关组织针对这一现象，出台了一系列的整治措施，以壮士断腕的决心严厉惩治了一批害群之马，并大力宣扬时代楷模们的优良事迹，实施强化教育改革方案，激发出每个基层组织工作者的爱岗敬业精神，使得如今的各级窗口单位在形象和本质上都发生了巨大的转变。

基层工作者的岗位平凡但不简单，每一个岗位就是国家机器的一颗螺丝钉，缺一不可。如何保证机器正常高效地运转，需要我们每个岗位的付出与坚守。我们的一言一行不仅是代表个人的素养更代表政府的形象，要学会放下身段，从言谈举止中拉近和群众的距离，做好群众的“贴心人”。还要“干一行，爱一行”，只有从心底热爱自己的本职工作，才能更

好地发挥潜能，将学习到的业务知识运用到实际工作中。要时刻谨记为人民服务的宗旨，树立良好的服务意识，把群众当做亲人，不遗余力地为他们排忧解难。还要学习时代楷模们的爱岗敬业精神，像永不知疲倦的老黄牛，任劳任怨、勤勤恳恳地耕耘养育我们的土地。要少计较多奉献，要少抱怨多实干，要不懒惰勤上进。如果我们人人都能成为一个爱岗敬业的人，把工作当成享受，把为民服务当成使命，那我们的国家将长盛不衰，人民也将世代安康!

【篇二】

近日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平对王继才同志先进事迹做出重要指示强调，王继才同志守岛卫国32年，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。我们要大力倡导这种爱国奉献精神，使之成为新时代奋斗者的价值追求。

7月27日，全国时代楷模、开山岛守岛英雄王继才在执勤期间突发疾病，经抢救无效去世，生命定格在58岁。32年来，江苏连云港灌云县共产党员王继才和妻子王仕花，抱定“守岛就是守家、国安才能家宁”的坚定信念，历尽艰辛坚守孤岛，把人生最美好的年华无私奉献给了国防和海防事业。

开山岛位于我国黄海前哨，面积仅0.013平方公里，距最近的陆地江苏省连云港灌云县燕尾港约12海里。“岛虽

小，却是祖国领土不可分割的一部分，总要有人来守。”是这种朴素的信念，支撑着王继才王仕花夫妻扎根在海防前哨。他们视承担这样的责任为使命，他们以坚守这样的价值为信仰。

总书记指出，王继才在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。而他的人生华章里，印刻最深的应该就是“爱国、奋斗、奉献”六个字。在爱国、奋斗、奉献的思维逻辑里，它们各自独立，又互相关联。爱国，才会奋斗;奋斗，才会甘愿奉献。

将个人的奋斗叠加成国家的进步，每个人创造的财富、留存的精神，正是国家发展、民族复兴最核心的要素。天地之间，红旗永飘扬，让我们再一次向时代英雄致敬，用英雄精神照亮我们前行的道路，也让我们沿着英雄留下的爱国、奋斗、奉献这个道路继续走下去。

【篇三】

以往日常工作中，部分常常会计较利益的得失，而心生芥蒂，心生怨恨。那是因为他们有诸多的不甘啊。不是计较你付出多了，就是计较你的付出没有得到相应的回报。可是，当我们把心甘情愿的责任放置心头的时候，所有的这一切便不复存在了。愿意付出的每一分热情，都是源自内心的，这种付出不是为了回报，而是为了成全，成全自己，因为自己的付出，内心变得愉悦，因为自己的付出心灵变得丰盈而

充沛，因为自己的付出灵魂变得厚重而温暖。因为一切都是心甘情愿。

在平凡的工作岗位上，我们心甘情愿地默默付出，心甘情愿地把工作做得更好，甚至把自己的责任延伸，而多一些担当，多一些观全局的视野，假以时日，我们基层干部就会成为那个自己曾经佩服的榜样。

“爱的最高境界就是爱人民”。基层干部要有这样的境界。王继才同志为了祖国一定在内心满满地装着心甘情愿四个大字，把个人理想融入到了守家卫国的大义之中。他是血肉之躯，也有喜怒哀乐，然而面对面对心心念念的祖国，他从来不去计较个人的得失，个人的荣誉，甚至个人的生死。因为所有的私念都被“心甘情愿”四个字征服了。基层干部要以王继才同志为好榜样，对待群众始终有真心有耐心有恒心，用时间和努力修炼一颗为党为民的“恒心”，努力成为党和人民信赖的好干部，才不枉为一名基层干部。

在以后的工作中，我们把个人理想融入到了守家卫国的大义之中。一定会扬长避短，克服不足、认真学习、发奋工作、积极进取、尽快成长，把工作做的更好，为人民群众做的更多，贡献做的最大。

成大事者，必先苦其心志、劳其筋骨，还在基层锻炼的同志们都应坦然接受，让我们一起在组织的关怀下，把青春的热血挥洒在基层一线，在接地气、打底气的实践中好好

学习锻炼、充实积累、励志提升。

【篇四】

近日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平对王继才同志先进事迹作出重要指示强调，王继才同志守岛卫国32年，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。我们要大力倡导这种爱国奉献精神，使之成为新时代奋斗者的价值追求。

记得有一句感人的诗句是“我愿做一颗木棉”永远守候在你的身边，这是一对情侣的真情告白，让人羡慕。而今，王继才就像一颗苦楝树永远站在了开山岛，用生命谱写了一曲耐得住孤独，执著于爱国奉献的人生赞歌，值得每名党员干部学习。此时此刻，我也只想说，我也要像王继才一样在自己平凡的岗位上，做一颗“苦楝树”扎根基层，守得住寂寞、耐得住清贫、爱国奉献，谱写属于自己的人生华章。

人生能有几个十年，26岁的王继才与妻子以海岛为家，与孤独相伴，把自己的青春和热血都洒在祖国的开山岛，可想而知32年的坚守是何等的艰难，有的人去了13几天，嫌条件艰苦就走了，而他却一直坚守的生命的最后一刻。王继才虽然走了，但是他种下的“苦楝树”还替他坚守，也会由一棵变为无数棵，由树木变为森林，愿我们每个人都能做一颗“苦楝树”扎根在祖国需要的地方，把爱国奉献作为自己的工作准则。

人生因为平凡而伟大。有的干部权力地位、生活条件都比王继才夫妇好得多，他们经常是灯红酒绿、推杯换盏，喜欢人世间繁华，有的人也像王继才一样喜欢埋头苦干，从不挑肥拣瘦，总是像一棵小草小树一样默默无闻，却始终不忘把毕生精力奉献给祖国，在自己平凡的岗位上书写华丽乐章，这样的人虽然平凡却伟大，让人敬佩，而有的人想尽人间繁华，却忘了自己的初心，不能坚守自己的底线，祸国殃民，让人唾弃。

没有对党的忠诚，没有党的信仰就不会坚守奉献于党的事业，王继才32年坚守海岛的动力正式源于内心朴素的爱国情怀和奉献精神，在“与世隔绝”的小岛上抵抗住了常人难以忍受的艰难环境，始终守卫着祖国的边哨。没有气壮山河的豪言，也没有惊天动地的壮举，但王继才朴实的话语最好地诠释了爱国奉献的精神：“家就是岛，岛就是国。”

不积跬步无以至千里，不积小溪无以成江海。小水滴，一滴滴，汇成江河千万里，苦楝树一颗颗，由树木变成森林。面对新时代繁重的任务，我们需要千千万万个像王继才一样脚踏实地的奋斗者和默默耕耘的奉献者。工作实践中，我们要积极响应总书记的号召，像王继才那样在各自岗位上坚守平凡甘于奉献，事不避难勇于担当，把爱国之情、报国之志融入祖国改革发展的伟大事业之中，让爱国奉献成为新时代奋斗者的价值取向，在全社会营造出人人热爱奋斗人

人乐于奉献的大环境。

【篇五】

32年如一日，以海岛为家、与海水为邻、和孤独为伴，在没有淡水、没有电、面积不足20亩的小岛上，默默坚守、矢志不渝，把人生的青春年华奉献给了祖国的海防事业，用信念和执着书写了精彩人生，这就是社会主义核心价值观践行者——王继才。

无坚不摧，坚定共产党人的理想信念。“信念的力量的是伟大的，因为你抱有什么样的信念，就会出现什么样的现实。”这个信念会促使你全力以赴迎接生命中的各种艰难险阻，从而帮助你走过困境，实现梦想，创造出属于自己的一片晴空。王继才就是秉承着“共产党人为人民”的信念，坚持以“国泰民安”为中心的思想，始终把敬业担当举过头顶、把群众装在心中，赢得了党和群众的信任、爱戴。

无惧艰险，引领新时代高贵品格。开山岛是一座人迹罕至的荒岛，同时也是犯罪分子欲逃脱法律监管的“避风港”，王继才夫妇面对犯罪分子的威逼利诱，始终坚决依法打击犯罪行为，以凛然正气维护国家法律的尊严。正是忠诚的精神力量，支撑他们用勇敢和毅力克服艰难险阻、历经生死考验。这勇气、这忠诚、这胆识正是我们全体共产党人所学习的品质。

无私奉献，唱响时代主旋律。有人把人生的境界分为“小

我”、“大我”、“忘我”三个层次。“小我”者，利己也，只顾自己而不顾集体;“大我”者，热衷于为社会做贡献，但缺乏献身精神;只有“忘我”者，才能像一滴水溶化在大海里一样，具有无私奉献的精神，王继才用实际行动诠释了我党的光荣传统和中华民族的传统美德。

【篇六】

7月27日，灌云县开山岛民兵哨所所长王继才，在执勤时突发疾病，经抢救无效去世，年仅58岁。在那个经常刮台风船只根本都靠不上去的荒岛上，王继才坚守了32年，用无怨无悔的坚守和付出诠释爱国情，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章，他的事迹传遍大江南北，感染了无数心灵。

心在哪里安放，人生的精彩就会在哪里绽放。开山岛位于我国黄海前哨，当时岛上无电无淡水无居民，除了几排空荡荡的营房便只剩下肆虐的海风。灌云县人武部曾先后派出10多个民兵守岛，有人干了3天，哭了;有人干了13天，几乎疯了。“就算给100万，也决不来!”最终，没有一人留下。1986年7月，人武部政委找到王继才，他一口答应下来，瞒着家人上了岛，一朝上岛，一生卫国。这一答应就是32年，凭的就是“你不守，他不守，这岛，谁守?”的强烈爱国奉献精神。王继才的一生，是以孤岛为家，与海水为邻，和孤独做伴的一生，他和妻子把青春年华献给了祖国的海防事

业。32年来坚守，蕴含着他“只为五星红旗每天冉冉升起”的浓浓爱国情。

承诺一时易，坚守承诺难。整整32年，夫妻俩过了20多年没有水没有电，只有一盏煤油灯、一个煤炭炉、一台收音机的日子。台风大作，无船出海，岛上的煤用光了，只能吃生米;没有人说话，就在树上刻字或是对着海、对着风唱歌;没有人接生，就只能丈夫自己接生;大女儿结婚时，进礼堂时，一步三回头，可父母却迟迟没有来……32年，11680天，枯燥、孤独、无助，每一天都重复着相同的日子，但王继才心中有一个信念：家就是岛，岛就是国，守岛就是卫国。

岁月的淘洗中，坚守信仰并不是一件容易的事。在诱惑、压力面前面前，一些人对心中的信念心存怀疑，认为“理想很丰满，现实很骨感”，总用“人不为己，天诛地灭”来自我慰藉，甚至嘲笑奚落理想、信仰、坚守。回顾历史，中共一大的13位代表，为了信仰，在上海的石库门内围桌而议，但在历经血与火的考验后，却走上了不同的道路。毛泽东、董必武一生革命，矢志不渝，成为新中国的缔造者;何叔衡、邓恩铭、陈潭秋、王尽美血洒疆场，为革命献出宝贵的生命;陈公博、周佛海、张国焘等人却背弃信仰，叛变投敌，成为民族的罪人。当前一些“糖衣炮弹”面前轰然倒下的“共产主义者”，不是忘了初心、丢掉信仰，就是不善于独善其身，甘心

与“淤泥”同流合污，逐渐在罪恶的泥潭中越陷越深，无法自拔，爱党爱国的铮铮誓言也在推杯换盏、公权交易中抛之脑后。

爱国奉献从来都不是空洞的口号，需要每一位党员干部在真抓实干中去践行。当今中国，已经进入矛盾凸显期、改革深水区，多元思想相互激荡，物质诱惑席卷而来，需要每个党员干部向王继才学习，磨砺信仰的风骨，笃守信仰的选择，永葆奋斗精神，永怀爱国之心，在执着坚守中升华理想信念，让人生的征帆沿着正确的航向，在大风大浪中笃定前行，驶向理想彼岸。

【篇七】

近日，习主席对王继才同志先进事迹作出重要指示，高度评价了王继才爱国奉献的一生，号召我们“要大力倡导这种爱国奉献精神，使之成为新时代奋斗者的价值追求”。为学习贯彻习主席的重要指示精神，让爱国奉献成为秀水社区的时代风尚，成为每名社区党员群众的价值追求和行为自觉。

秀水社区党委于2018年8月7日在社区党员群众讲习所举办学习王继才同志先进事迹会。大家通过观看视频，了解到王继才是江苏省灌云县开山岛民兵，他扎根方寸孤岛32年，为祖国守护海疆，把人生最美好的年华无私地奉献给了祖国的海防事业，用坚韧不拔的真诚付出，谱写了一曲精忠报国的时代赞歌。

社区党员群众学习后纷纷表示，王继才同志在孤岛品尝人间困苦，自觉践行社会主义核心价值观，他们讲奉献不索取、图报恩不抱怨、只实干不浮躁的精神值得学习和发扬。作为社区党员干部虽然不用去守海岛，但是要学习他身上可贵的品质和崇高的精神，投入到社区为民服务工作中去，在社区工作中落实“不忘初心

牢记使命”主题教育，为人民群众贡献出自己的一份力量。

【篇八】

7月27日，开山岛的民兵哨所所长王继才因病去世，终年58岁。1986年，26岁的王继才来到了开山岛，从此与妻子以海岛为家，与孤独相伴，这一守就是32年。2014年，王继才夫妇被评为全国“时代楷模”。在他去世后，他的妻子向组织申请继续守护这座他们为之奉献一生的孤岛。(2018年8月7日，新华网)

人固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。王继才的去世当有泰山之重，他用自己的青春和生命为祖国守护疆土，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。在一个没水没电的孤岛上，每天早上坚持升国旗，在守岛期间多次拒绝走私分子的威逼利诱，并向上级举报，彰显了一名共产党人的坚定信仰与执着坚守。有句话说的好：“哪有什么岁月静好，只不过是有人为你负重前行。”在祖

国的边疆上，从王继才的开山岛到喜马拉雅山上的边关哨所，多少干部军人为我们守护着祖国的领土完整与安全。他们无疑是我们应该敬重的英雄。而英雄精神不仅体现在刹那间的生死抉择，同样体现在经年累月的执着坚守。“天地英雄气，千秋尚凛然。”无论哪一个时代，英雄的事迹和精神都是激励社会前行的强大力量，我们学习他们的精神，在各行各业的岗位上，在日常工作中恪尽职守，在普通的岗位上埋头苦干，我们每个人也可以成为自己的英雄。

当然，我们应该关注这些为我们国家默默奉献的人，建立更完善的轮换制度，提高其待遇保障，我们党历来提倡让牺牲者无憾，让奉献着无悔，不能因为这些英雄默默奉献就将其遗忘。总书记在听闻这件事后指出，对王继才同志的家人，有关方面要关心慰问。对像王继才同志那样长期在艰苦岗位甘于奉献的同志，各级组织要积极主动帮助他们解决实际困难，在思想、工作和生活上给予更多关心爱护。在新时代，这无疑是对那些以不懈奋斗投身伟大事业，以无私奉献照亮伟大征程的人们最好的鼓励。

青春正芳华，奋斗正当时。在这个伟大的时代，涓滴努力都在向着大海涌流。我们每一个人为王继才的去世而流泪，为其精神而受到鼓舞，激发起我们每一个人无私奉献，努力奋斗的自发动力，我想，这就是对他最好的祭奠。

【篇九】

王继才同志，守岛卫国32年，把最好的青春年华留给了最平凡的岗位，在执勤时突发疾病，经抢救无效去世，年仅58岁。

做事要实在。在艰苦的岗位，他和妻子干了32年，夫妻俩不畏威胁，不为利所惑，为国家避免了巨额经济损失;夫妻俩帮助渔民，履职尽责，家国情怀让我们感觉到渺小。一生，一辈子，做事实实在在、踏踏实实，没有“美图秀秀”的摆拍工作，只是用一生践行一辈子的初心。放眼我们四周的干部，有个别干部干几年就浮躁，一心只想提拔，总觉得组织对他政治上不够关心;有个别干部习惯“晒照片”，甚至是事情没解决，拍个照片就走人;有个别干部对岗位没有热爱之情，甚至是逃避工作，敷衍工作，整天“混日子”，还抱怨工资低、待遇差;有个别干部挖空心思讨好领导的兴趣爱好，对单位上默默无闻工作的人嗤之以鼻，甚至嘲笑他们是“黄牛”，是傻子;有个别干部做事不务实，应付工作，弄虚作假，还抱怨政府的工作就是假东西、假名堂多;有个别干部做事不切实际，不是为了社会事业的发展去做事，而是为了所谓的成绩大动手笔，搞盆景式得“工作秀”。做什么行业，其实都很简单，劲往一处使，心往一处想，想要得简单点，踏踏实实做，就能在平凡的岗位上取得不平凡的业绩。

虽凡仍恒守。工作岗位虽然平凡，但是在平凡岗位上一直默默无闻坚守着，一直履职尽责把它做好，这就是最大

的美德。虽然王继才只是一个海岛哨所的民兵，但是他始终不忘身上肩负着守岛卫国之重任，一直以海岛为家，和妻儿坚守着祖国海疆领土，把青春年华献给了祖国海疆、献给了海防事业。如此平凡的岗位，唯有“恒守”才是让王继才如此不平凡的重要原因。爱岗就是热爱自己的岗位并且尽心尽力做好，奉献就是把公事摆在第一位，无论什么情况，无论自己付出任何代价，都必须完成，王继才用一生的时光诠释和践行了爱岗和奉献，用一生的坚守告诉我们无论怎样的岗位，只要用心坚持，就能干出不平凡的业绩。

【篇十】

7月27日，全国时代楷模、开山岛守岛英雄王继才在执勤期间突发疾病，经抢救无效去世，生命定格在58岁。近日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平对王继才同志先进事迹作出重要指示强调，王继才同志守岛卫国32年，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。我们要大力倡导这种爱国奉献精神，使之成为新时代奋斗者的价值追求。

用生命守候事业需要大信念。1986年，岛上驻扎的一个边防连撤离，地方人武部开始派民兵守岛。有人干了3天，哭了;有人干了13天，几乎疯了。“就算给100万，也决不来!”最终，没有一人留下。王继才为了守岛，夫妻俩尝遍了酸甜苦辣，32年，11680天，枯燥、孤独、无助，每一天都

重复着相同的日子，但王继才心中有一个信念：家就是岛，岛就是国，守岛就是卫国。习总书记指出：“理想信念坚定，是好干部第一位的标准，是不是好干部首先要看这一条。如果理想信念不坚定，不相信马克思主义，不相信中国特色社会主义，政治上不合格，经不起风浪，这样的干部能耐再大也不是我们党需要的好干部。新时代共产党员必需做到干一行，爱一行，守一行，面对枯燥、平凡的工作岗位，我们需要不放弃、不抱怨、不盲目。

用生命守候事业需要大情怀。每天清晨5点当太阳跃出海平面，王继才带着妻子王仕花，扛着旗走向小岛后山，一人升旗，一人敬礼，虽然没有国歌，没有奏乐，却庄严肃穆。如今，老王走了，“两个人的五星红旗”变成了一个人的，老王升旗时沙哑却响亮的“敬礼”声却再也听不到了。王继才曾经说过“开山岛虽然小，但它是祖国的东门，我必须插上中华人民共和国国旗。只有看着国旗在海风中飘扬，才觉着这个岛是有颜色的。”江山如此多娇，引无数英雄尽折腰，新时代的共产党员需要面临各种困难，需要我们不忘初心，牢记使命!心中装下新时代五星红旗，始终相信星星之火可以燎原。

用生命守候事业需要大舍得。”儿子啊，你是为国守岛，就是我去世的时候你不在身边，我也不怪你。自古忠孝不能两全，但在我心中，尽忠就是尽孝，守海防就是尽大孝。”

王继才哽咽着告诉记者，老父亲、老母亲病重时，自己都在执勤，没能回去，“这视频，我反反复复看过几百遍，老母亲的叮咛，一辈子也不会忘记”。为海疆方寸土，置安危于度外，守岛便意味着要经受与亲人生离死别的考验。“自古忠孝不能两全”。在人生的道路上，我们或多或少会有一些不舍得，会有一些选择恐惧症，但作为新时代共产党员，要始终将群众的利益摆在心里，为民所想、为民所急、为民所谋。

新时代共产党员如果把自己的一生与祖国紧紧相联，即使生命短暂，也能活出风采!

【十一】

7月27日，灌云县开山岛民兵哨所所长王继才，在执勤时突发疾病，经抢救无效去世，年仅58岁。王继才用32年无怨无悔的坚守和付出生动诠释爱国情。他的事迹传遍大江南北，感染了无数心灵，他在平凡岗位上书写不平凡人生华章的爱国奉献精神，应当成为新时代奋斗者永恒的价值追求。

爱国奉献要有“你不守，他不守，这岛谁守”的时代担当。1986年7月，人武部政委找到王继才，他一口答应下来，瞒着家人上了开山岛，一朝上岛，一生卫国。这一答应就是32年，凭的就是“你不守，他不守，这岛，谁守?”的强烈担当。敢担当，才能有作为，在革命、建设、改革的各个历史时期，无数共产党员在不同岗位上展现了敢于担当的政治本

色和崇高品格。哪里有困难，哪里最危险，哪里有需要，哪里就有我们党员干部的身影。像黄继光、邱少云、邓稼先、焦裕禄、廖俊波、南仁东、黄大年等都拥有一个共同的优秀品格，那就是敢于担当。这些时代英雄们以“舍我其谁”的担当精神，成为全国人心中“永远的丰碑”。没有担当精神，遇事畏首畏尾、瞻前顾后，是无法扛起实现中华民族伟大复兴的重担，爱国奉献也只能沦为一句口号。

爱国奉献要有“只为五星红旗每天冉冉升起”的坚定信仰。为了守岛，王继才夫妻俩尝遍了酸甜苦辣，32年11680天，枯燥、孤独、无助，每一天都重复着相同的日子，是“只为五星红旗每天冉冉升起”的信念在支撑着王继才。岁月的淘洗中，坚守信仰并不是一件容易的事。在诱惑、压力面前面前，一些人对心中的信念心存怀疑，认为“理想很丰满，现实很骨感”，总用“人不为己，天诛地灭”来自我慰藉，甚至嘲笑奚落理想、信仰、坚守。当前一些“糖衣炮弹”面前轰然倒下的“共产主义者”，不是忘了初心、丢掉信仰，就是不善于独善其身，甘心与“淤泥”同流合污，逐渐在罪恶的泥潭中越陷越深，无法自拔，爱党爱国的铮铮誓言也在推杯换盏、公权交易中抛之脑后。人生如屋，信仰如柱。王继才以国家需要标注个人志向，坚守“只为五星红旗每天冉冉升起”的信仰，用一腔热血铸就精神丰碑，充分彰显了新时代奋斗者的品格与力量。

爱国奉献要有“一直守下去直到守不动为止”的执着追求。爱国奉献不是一瞬即逝的心灵悸动,而是坚定、执著的恒久追求。“开山岛虽小，但它却是我们祖国的一个东门，我必须天天早上让五星红旗在这里升起。”王继才坚守的不只是一个小岛，更是对祖国的深情与大义。王继才以海岛为家、与海水为邻、和孤独为伴，在没有淡水、没有电、面积不足20亩的小岛上默默坚守，把一生奉献给祖国的海防事业，用实际行动践行了“一直守下去，直到守不动为止”承诺，用一生的大好时光为“爱国奉献”作出了最好的诠释。作为新时代的奋斗者，无论身在何处、职位高低，唯有坚持实干、爱岗敬业、脚踏实地，以永不懈怠的精神状态和一往无前的奋斗姿态狠抓各项工作落实，为全面建成小康社会贡献自己的力量，就是对爱国奉献最好的注解。

爱国奉献从来都不是抽象空洞的口号，而是能够落在真处、行在实处的力量。当今中国，已经进入矛盾凸显期、改革深水区，需要每位党员干部向王继才同志学习，永怀爱国之心，磨砺信仰的风骨，在执着坚守中升华理想信念，让人生的征帆沿着正确的航向，同心聚力驶向理想彼岸。

【十二】

总书记近日对王继才同志先进事迹作出重要指示强调，王继才同志守岛卫国32年，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。我们要大

力倡导这种爱国奉献精神，使之成为新时代奋斗者的价值追求。

1986年，岛上驻扎的一个边防连撤离，地方武部开始派民兵守岛。有人干了3天，哭了;有人干了13天，几乎疯了。“就算给100万，也决不来!”最终，没有一人留下。开山岛虽然环境恶劣、位置孤绝，却是黄海前哨、我国的东大门。1986年7月，王继才经群众推荐，组织考察，成为第五任开山岛“岛主”。1986年7月14日，27岁的王继才被送到岛上。怪石嶙峋，一片枯黄，就连飞鸟都不在此停留，王继才心生绝望，从不抽烟喝酒的他一个月喝了30瓶酒、抽了60包烟。

“你不守我不守，谁来守?”朴素的信念，支撑着王继才选择了坚守。48天后，妻子王士花上岛探望看到完全变了模样的丈夫时，心疼不已，便辞去小学教师的工作，和丈夫一起，开始了漫长的守岛生活。

王继才曾说：“家就是岛，岛就是国，我会一直守到守不动为止。”平凡的话语中诠释了舍小家，顾大家的爱国情怀，体现了爱岗敬业，守护国土的坚定决心。学习王继才，学习他淡泊名利，经得起诱惑、考验，更经得起党和国家的考验，他始终孜孜不倦的站在守卫国土的第一线，踏踏实实做事，干干净净做人，坚守工作岗位。

新时代，党和国家更加需要像王继才这样兢兢业业的

好战士，不计得失，不贪图享乐，乐于奉献自已一生的宝贵青春，献身于国家事业中。

第四篇：学习王继才事迹心得原创12篇

【篇一】

近日，根据习主席对王继才同志先进事迹作出的重要指示，了解王继才同志先进事迹，学习王继才同志爱国奉献精神。

王继才作为一名普通的党员，在艰苦恶劣的海岛上，守岛为国，这一守就是32年。在这个没水没电没物资的岛上，耐得住寂寞耐得住诱惑，守岛为国，严于律己，以党员的高要求严格要求自身，忠于国家。像王继才同志一样的优秀党员还有很多很多，他们默默付出，坚守岗位，与艰苦的环境作斗争，不怕苦不怕累，有担当，始终以高要求监督自我，牢记入党初心，为国为民无私付出。

新时代下，有些年轻人安于享乐，不愿意到艰苦的环境下工作。青年党员应该带头做好艰苦奋斗的准备，不忘初心、牢记使命，舍小家、顾大家，不怕苦、不怕累，忠于国家忠于党。作为一名党员，要不忘初心，不为私利，为国奉献。既是没有任何人的监督，党员也要严于律己，自查自纠。只要心中有党，信仰依旧，无论在哪里做任何事情，都能时时刻刻心系国家。

从王继才同志的事迹中，不仅学习到了他非凡的付出和无私的奉献，牺牲小家，成就大家的精神，并且还影响着一批有一批的年轻人投入到为国奉献的队伍中来。不为艰苦

的环境而退缩，不为外界的繁华而动摇，坚定不移地为国奉献。只要一息长存，就要牢记自己入党的初心，就要牢记自己是一名党员，就要牢记为国为民无私奉献。

【篇二】

近日，美方在此前公布对中方2000亿美元输美产品加征10%关税清单的基础上，又提出要将征税税率由10%提高到25%。中国的快速崛起，再一次让美国人挥起了贸易制裁的大棒，也给中国人民追求美好生活的道路上刮起了风，下起了雨。

“不经历风雨，怎能见彩虹。”通往胜利的路上，从来都不是一帆风顺。美国人妄图用大棒吓退中国，却也是低估了中国人民捍卫自身权利的决心。今日之中国早已不是那个积贫积弱的“东亚病夫”，此时的我们信心满满。

我们有顺应潮流的自信。贸易的全球化是历史发展的必然方向。特朗普的贸易保护主义和“美国优先”政策，忽视了其他国家和民族的利益，单边主义操作实际上是在开历史的倒车，反观中国今年近年来倡导的“一带一路”战略，坚持开放合作、互利共赢，符合各国利益，也得到了沿线国家的普遍欢迎。中国顺应经济全球化的历史潮流，必将得到世界人民的支持。

我们有坚强领导的核心。在中国共产党的领导下，我们实现了民族解放和国家独立，站直了身子、吃饱了肚子，

国家的面貌、人民的生活发生了根本性的改变。特别是党的十八大以来，在以总书记为核心的党中央的正确领导下，中国发生了翻天覆地的变化，中国已经站在了从富起来到强起来的重要关口。97年的奋斗史让我们充分相信只有共产党才能领到中国人民走向全面复兴。

我们有勤劳勇敢的人民。“朋友来了有好酒，若是那豺狼来了，迎接它的有猎枪”，中国人民善良好客、爱好和平，但同时我们也勇敢坚忍，无所畏惧。我们有冯子材镇南关下一马当先的凛凛虎威，我们有方志敏斗室之中的热血丹心，我们有王继才开山孤岛上的信念灯塔……这些都引领着我们走向每一个胜利。

“他强由他强,清风拂山岗;他横由他横,明月照大江”。

任凭风浪起，任凭风雨下，横下心、站起身，修炼好自己的内功，以壮士断腕的勇气持续全面深化改革才能让自己立于不败之地。

纵然追求美好生活的路上，有风有雨，但也幸好，这个国家有我有你。你我都是这个国家的一份子，每一个人的艰苦奋斗、砥砺前行，都会让这个国家变得更强，让这个民族变得更好。

【篇三】

全球瞩目的2018年俄罗斯世界杯已于七月落下帷幕，梅西、C罗、内马尔这些的明星前锋收获了一大波粉丝，可

大家却忘了要赢得比赛固若金汤的后防线是必不可少的，守门员作为后防线上重要的一环有着决定整个比赛走向的能力，却往往被人遗忘，他们是真正的无名英雄。我们的王继才同志也是这样一位“守门员”，他32年坚守在祖国的边防边防线上，用自己的一生书写了不平凡的华章，我们每个人都要学习他这种踏实肯干、无所畏惧、默默奉献的“守门员”精神，甘于平凡成就不凡。

“天下之难事必作于易，天下之大事必作于细。”学习王继才就是要学习他的踏实。点球大战时，比赛的成败往往取决于“守门员”的扑救，但是我们所谓的“神扑”都源自刻苦训练，在场下一个球一个球的磨技术。王继才就是这样一位不惧做“小事”的人，几十年如一日守着小岛，踏踏实实地每天升旗、巡岛、观天象、护航标、写日志，现如今他的巡查日志堆起来已有一人多高，每个凌晨的升旗仪式已经坚持了一万多天。一个人把一件事做好并不难，难的是一辈子做一件事，王继才这种从小事做起，并且像磐石一样坚定不移地执行一辈子的精神值得我们每个人好好弘扬。

“一夫当关，万夫莫开。”学习王继才就是要学习他的勇敢。一个守门员在球场上面对的不单单是前锋，而是整支球队，因为每个人都有可能进球，更有甚者面对“单刀”时，守门员还要冒着空门的危险看准机会主动出击，想想这需要多大的勇气。王继才也是这样一位勇士，但凡损害国家的人和

事他都敢于作斗争，无所畏惧。1999年，犯罪分子孙某想把小岛变成违法乱纪的“避风港”，他们拿王继才10岁儿子的生命进行威胁，他们毒打王继才，甚至放火烧毁了哨所值班室，却一点也没有使王继才屈服。32年里，王继才夫妇协助公安边防部门破获了6起走私、偷渡的案件，用生命守护着海岛的安全，他是一位真的勇士!

“功成不必在我。”学习王继才就是要学习他的爱国奉献。守门员是足球场上孤独的守望者，球队进球了他们是离鲜花和掌声最远的人，他们都是功成不必在我的无名英雄。王继才也是这样一位守望者,常年与孤独相伴，在没水没电、植物都难以存活的孤岛上默默坚守，把青春年华全部献给了祖国。他用自己的一生践行了生前的一句话：“我要永远守在开山岛，守到守不动为止!”在王继才眼里，家就是岛，岛就是国，有国才有家，这是多么无私的家国情怀。

中国梦归根结底是中国人民的梦，它的实现需要我们每个人努力，我们要遵照习主席的重要指示，大力倡导王继才的爱国奉献精神，争做中国梦的缔造者，在自己的岗位上牢记使命，爱岗敬业，努力奋斗，守卫国家守护中国梦!

【篇四】

一座没水没电，植物都难以生存的孤岛，工作环境十分恶劣，生活条件极其艰苦，10多位民兵不愿长期坚守，相继离去……是什么?能够让26岁的王继才同妻子在孤岛上

默默坚守32年，把整个青春年华全部献给了祖国的海防事业。是爱国的情怀，是至死不渝的忠诚信仰，是这个新时代所有奋斗者共同的价值追求!

王继才所在的开山岛，战略位置十分重要，其守卫任务关系到国家的主权和安全。身为民兵哨所的所长，守岛戍边是职责所在，但仅有夫妻二人，在条件如此艰苦的海岛上，日夜坚守岗位，履行职责，显然已经远超工作的要求，成为一种内化于心的自觉，进而上升为至死不渝的忠诚信仰。

一年、两年、五年、十年，这些时间跨度在“一辈子”面前显得十分渺小，能够将一份职业转化为毕生的事业，需要巨大的毅力和勇气，需要惊人的隐忍和自律;需要牺牲掉太多个人的权利和利益，需要拥有楷模般的爱国信仰和忠诚追求。作为一名基层工作人员，王继才的事迹令人赞叹不已，实为我们学习的楷模和榜样。对党忠诚，爱国奉献不是喊出来的口号，而是真真切切、融入血液、浸入岁月的行动和坚守，是平凡工作岗位中每一天的履职尽责，是服务群众过程中的每一次真诚微笑，是对工作过程中遇到的新问题、新挑战的直面和钻研，是永远树立在心中的对党和人民的热爱和奉献。

王继才同志用他32年的坚守向我们雄辩的证明了超越物质利益层面的精神追求，试问我们自己，能否像他那样信仰坚定，知行合一，默默奉献?显然，我们的思想和行为

同他是有差距的，这也便是我们日后应当学习和改进的方面。除了王继才，我还想到了许多具有同样高尚品质的模范榜样，比如廖俊波、黄大年、沈浩等等，他们虽然身处不同岗位，但却都拥有为党和人民无私奉献、鞠躬尽瘁的情怀，其大写的人格和光辉的事迹令我们敬佩和叹服。

不忘初心，方得始终。王继才夫妇配得上“时代楷模”的称号，同样，他也是这个时代当之无愧的英雄，他所得到和实现的人生追求，也应当成为我们毕生的奋斗目标。为英雄点赞，向英雄致敬!

我们对王继才同志因病去世感到深切惋惜，虽然他离开了我们，但其留给我们的精神财富会照亮我们前行的路，指引着我们向更高的目标，更忠诚的信仰迈进。在新时代的大舞台上，改变的是内外的环境，不变的是最初的信仰!为人民谋幸福，为民族谋复兴，不应当只是写在笔记本上的口号，更应该外化于每一天、每一份工作的实际行动中。

作为青年人，更应该在人生的起点扣好人生的第一粒扣子，明确初心，至死不渝，在中国梦的生动实践中放飞青春梦想，在为人民利益的不懈奋斗中书写人生华章!

【篇五】

爱国奉献精神是一种情怀，更是一种坚定信念与责任担当，成为新时代奋斗者的精神底色。时代楷模以坚守笃行勇于奉献的精神在平凡的岗位上创造不平凡的业绩，在岁月

的深处写下崇高与伟大，充分彰显了新时代奋斗者的品格与力量。肩负着实现中华民族伟大复兴的我们，要热爱祖国的大好河山，积极维护祖国的主权独立和领土完整，祖国的领土寸土不能丢，不能被分裂侵占;提高民族自尊心和自信心、弘扬爱国主义爱国奉献精神。

历朝历代，许多仁人志士都具有强烈的忧国忧民思想，以国事为己任，前仆后继，临难不屈，保卫祖国，关怀民生，这种可贵的精神，使中华民族历经劫难而不衰。爱国的内容十分广泛，热爱祖国的山河，热爱民族的历史，关心祖国的命运、在中华民族五千年的发展历程中，中华民族形成了以爱国主义为核心的伟大的民族精神。2014年，王继才夫妇被评为全国“时代楷模”，王继才同志守岛卫国32年，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章。我们要大力倡导这种爱国奉献精神。

各级党组织要积极学习像王继才同志那样长期在艰苦岗位甘于奉献的爱国奉献精神。要想成为一名时代的合格记录者和时代精神的弘扬者，要恪守几个“真”：真切、真心、真信、真爱。我们要深入学习总书记重要指示所蕴含的人民情怀，弘扬主旋律，激发正能量。积极发挥在平凡岗位上书写不平凡人生华章的普通人的故事，发挥典型的示范作用，大力弘扬社会主义核心价值观，使之成为新时代奋斗者的价值追求

少年兴则国兴，小年强则国强。我们要适应时代发展的要求，正确认识祖国的历史和现实，增强爱国的情感和振兴祖国的责任感，树立民族自尊心与自信心;弘扬伟大的中华民族精神，高举爱国主义旗帜，锐意进取，自强不息，艰苦奋斗，顽强拼搏，真正把爱国之志变成报国之行。

【篇六】

一、学爱党爱国精神，做不忘初心的好党员

“请主席放心，我一定把开山岛守好!”“守岛就是守家，国安才能家安”“开山岛虽小，但它却是我们祖国的一个东门，我必须天天早上让五星红旗在这里升起。”这些朴实无华的句子正是出自“守岛英雄”王继才之口，也正是这些简单的句子让他用一生来兑现自己的承诺。他一生坚守的不只是一个面积仅0.013平方公里的小岛，而是一位老民兵家国天下的情怀，更是一名共产党员永葆本色的初心。他奋斗一生的背后，始终体现着为共产主义奋斗终身的坚定理想信念，始终体现着全心全意为人民服务的宗旨，始终体现着为人民谋幸福、为民族谋复兴的崇高信仰，始终体现着对党和国家事业的无

限忠诚。一个党员，一面旗帜，王继才这面精神旗帜将伴随着五星红旗永远飘扬在神州大地。

二、学敬业奉献品质，做默默无闻的螺丝钉

开山岛位于我国黄海前哨，没水没电，野草丛生，海风呼啸。用当地的民谣形容就是“石多水土少，台风四季扰，飞鸟不做窝，渔民不上岛。”因条件艰苦，先后上岛的10多位民兵都不愿长期值守。1986年，26岁的王继才接受了守岛任务，一守就是32年，“我会一直守到守不动为止”一句承诺他便把自己的一生都献给了祖国的海防事业。32年来因为守岛仅有5个春节下岛，数位亲人过世都没能见到最后一面，还亲手在岛上为自己的儿子接生，190多面被风雨撕破的国旗、40多本海防日志、1部手摇电话机、20台听坏的收音机、10多盏用坏的煤油灯都见证着王继才敬业奉献的一生。每天升国旗，早晚例行巡岛，观察监视和报告海上、空中情况，协助维护社会治安，救护海上遇险船只和人员，每天完成守岛日记的记录，遇有突发情况及时向上级部门汇报是守岛人几十年如一日不曾改变过的平凡坚守，平凡的坚守不平凡，正是有了“王继才”这样千千万万颗螺丝钉，才有了祖国安全的万里海疆。

三、学拒腐防变作风，做风清气正的老实人

由于岛上的生活条件艰苦，淡水、粮食、蔬菜、蜡烛等生活用品都要花钱从岸上购买托人捎带过来。“守岛英雄”

们的年工资加起来只有3000元钱，除去生活开支，所剩无几。他们虽然生活拮据，但面对诱惑，却始终没有放弃原则。开山岛地处中日韩公海交界处，地理位置独特，成了犯罪分子眼中走私、偷渡的“天堂”。“不干净的钱坚决不要!”是王继才的铁律。多年来，“守岛英雄”们先后报告过9次涉及走私、偷渡等违法事件线索，其中6次被成功告破。“我是民兵，只要我在这个岛，你们休想从这里偷渡!”向“守岛英雄”学习，就是要像他们那样，加强思想道德修养，不图名、不求利、不谋私，守得住清贫，耐得住寂寞，一尘不染，坚持以德立身、以公处事、以廉树威，永葆共产党人的浩然正气，做风清气正的老实人。

王继才说：“我是农民的儿子，为了一个承诺，我选择了上岛;我是哨所的民兵，为了一面国旗，我留下来守岛;我是一名共产党员，为了一个信仰，要在开山岛守下去，直到守不动的那一天!”这样伟大的爱国奉献精神，正应该是我们新时代奋斗者的价值追求!

【篇七】

近日，总书记对王继才同志先进事迹作出重要指示强调，要大力倡导王继才同志这种爱国奉献精神，使之成为新时代奋斗者的价值追求。王继才同志守岛卫国32年，32年一直与孤岛为伴，把一生最美好的青春年华全部献给了祖国的海防事业，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位

上书写着共产党人的最初的信仰，以人民的名义诠释着新时代奋斗者的品格与力量。

爱国奉献精神应成为新时代奋斗者的价值追求。全国时代楷模、开山岛守岛英雄王继才同志感人事迹正在大江南北广为传扬，开山岛红旗更加鲜艳，光芒万丈。王继才同志用一生的时光，践行着“中国的土地一块不能少”的铮铮誓言，他以岁月为笔，以国家为题，秉承一腔浓烈的爱国奉献情怀，书写着新时代奋斗者的永恒的信仰。他坚信“家就是岛、岛就是国、守岛就是卫国”，在无人关注的小岛上他每天坚持升国旗、巡海岛、观天象、护航标，这些“常规动作”早已融入他的生命、贯穿他的生活。这种无怨无悔、甘于奉献、为国效力的精神品格，诠释出“有风有雨是常态，风雨无阻是心态，风雨兼程是状态”的爱国奉献精神深刻内涵。

坚守责任担当应成为新时代奋斗者的精神底色。国家的强大、民族的复兴、人民的幸福，需要千千万万个脚踏实地的奋斗者和默默耕耘的奉献者。党员领导干部的楷模牛玉儒、公正为民的好法官邹碧华、共产党人的楷模兰辉、优秀县委书记廖俊波……这些和王继才一样的时代楷模，在中国的大地上，在自己熟悉的工作领域，默默坚守着理想的坚持与责任的担当，他们像“红色光源”一样，充分发扬“功成不必在我”的奉献精神和“功成必定有我的”责任担当，传递磅礴发展的正能量。他们紧握奋斗之浆，高扬奋斗之帆，集中心思

在“细”处着眼、“小”处较真，在难啃的“骨头”上集中发力，让更多人民看到行动、感到成效，以实际行动的“进行曲”赢得人民的真心“点赞”。

为人民谋幸福应成为新时代奋斗者的永恒初心。在新时代广阔的舞台上“各尽其责、苦干实干、全力以赴”是每个共产党人责无旁贷的责任。作为新时代党员干部，以人民的名义彰显新时代奋斗者的作为，理应是每个党员干部内心“真实的呐喊”，要以时不我待、只争朝夕的责任感，以“明天再早也是晚”的使命感，以“再短的路也要跑着去”的紧迫感，以实际行动传递信心和信仰、凝聚前行奋进的力量。要以总书记点赞过的优秀共产党员为榜样,坚定理想信念,不忘初心、牢记使命，牢固树立“群众的事情无小事”的意识，敢作敢为、善作善为，持续抓好群众反映问题解决，让更多群众看得见、感受得到群众工作“新时代”带来惠及民生的“新成果”。

【篇八】

在建设社会主义的伟大事业中，既需要有身居高位的掌舵人，也需要有默默奉献的划桨人，正所谓“职务无贵贱，人格有高低”，王继才同志用一生诠释了这个道理，虽然只是一名守岛民兵，但他的人格是高尚的，他的担当精神、奉献精神、爱国精神将永远成为开山岛的代名词。

一朝受命，一生践诺。王继才那年27岁，是民兵营长，他说：“岛上必须得有人去守，我也答应了，答应了就要做到。”

就这样他成为第五任开山岛“岛主”，他之前四任待的时间都不长，最长的13天，最短的3天，村里的老人说，去了那里就等于去坐“水牢”了。而他这“牢”一坐就是32年，虽然偶尔也有彷徨，但每每想起自己的承诺，守岛的信念又会变得坚定如铁，一座孤岛，两个人的无悔坚守，他践行了自己的承诺，将自己的一生都奉献给了边防事业，这不正是不忘初心，方得始终的现实写照吗。

不计得失，无私奉献。讲奉献是对一名党员最基本的要求，是党的优良传统，守岛工作看似简单，但并非人人愿做，更非人人可做，不能吃苦耐劳干不成，缺乏恒心毅力干不长，没有奉献精神干不好。面对30多年无法照顾父母，不能陪伴孩子，每月只有3000多元的工资他们坚定不移;面对金钱的诱惑、歹徒的威胁，王继才夫妇正气凛然;面对荣誉，他们淡定从容。王继才说：“我们只是普通的守岛人，做了一点平凡事，党和政府却给了我们这么多荣誉。我得做好分内事，不能给荣誉抹黑。”他们的奉献精神是纯粹的，是不带有任何目的，所以也是伟大的。

爱国爱岛，守岛报国。哪有什么岁月静好，不过是有人在替你负重前行，190多面被风雨撕破的国旗、40多本海防日志、1部手摇电话机、20台听坏的收音机、10多盏用坏的煤油灯。王继才，就是那些默默无闻却替我们负重前行的人，自上岛的那天起，王继才就以实际行动践行了“甘洒热

血固海防，我与海岛共存亡”的使命，用生命诠释了共产党员的忠诚与担当。而在他看来这些都很简单，“这是祖国的领土你不守，他不守，这岛，谁守?”，一生守好一座岛，这是他爱国的方式，是他爱国的坚守。

新时代是奉献者的时代，广大党员干部要从王继才同志身上汲取他无私奉献的精神、敢于担当的精神、爱党爱国的精神，做新时代的奋斗者，不忘初心、牢记使命，用奋斗成就伟大梦想。

【篇九】

作家臧克家说“有的人活着,他已经死了;有的人死了,他还活着”我理解为凡是自私自我的人犹如这社会上的隐形人，时刻为他人为国家为社会的人名留青史，即使他做到事很平凡很普通。

王继才用无怨无悔的坚守和付出守岛卫国32载，每天坚持在岛上升起国旗，以家为岛，以岛为国，爱岗敬业，守岛卫疆，爱国卫国。他和妻子战胜寂寞和艰苦，拒绝非法走私的巨额利诱，舍小家、顾大家自觉把个人理想融入到了守家卫国的大义之中，在“小我”的清闲享乐与“大我”的无私奉献之间，他毅然选择了后者，把党和国家的需要作为一生的追求，把强烈的爱党爱国情怀和对事业的无比忠诚落实到行动中，用实际行动衬托出新时代共产党人的价值所求。作为新时代发展道路上的主力军，我们应该学习王继才同志的爱国

奉献精神、学习王继才同志立足平凡、追求崇高的美好情怀，学习王继才同志扎扎实实干工作，默默无闻作贡献，淡泊名利，无私奉献，全心全意耕耘在工作岗位的无私，以他为标杆、为榜样。

成就不凡不一定是在轰轰烈烈的大事中，也不一定是在某一关键时刻，在平凡的岗位认真做好本职工作，尽职尽责，时刻想着为他人为国家再平凡的岗位也能书写出华丽的乐章。

【篇十】

王继才用自己32年的青春驻守祖国东方的一个小岛，用自己的党性，自己的热情，自己的忠诚，展示了优秀共产党员的崇高精神，

“守岛精神”是新时代奋进者的价值追求。

32年如一日的守护，需要坚定不移的党性觉悟。26岁的王继才接受了守岛任务，从此与妻子居住在了一个只有两个主球场大小的海岛上，在没水没电的恶劣条件下坚守32年。爱党护党，用一生的承诺诠释了一个共产党员的责任。

32年如一日的守护，需要为国舍家的爱国情怀。王继才曾说：“家就是岛，岛就是国，我会一直守到守不动为止。”岛屿虽小，但那却是守卫领土安全的前沿岗哨，在他心中国永远是第一位，正因此，荒岛的寂寞艰苦没吓退他，学习王继才，学的是他用渺小的生命，兑现了对祖国的诺言，是他

以自己的舍小家、顾大家的付出和牺牲，维护国家的安全。在他心里“国就是家，安国才能安家”。

32年如一日的守护，需要永不动摇的忠诚坚韧。王继才用一生守护了“开山岛”，每个党员心中也要有一座自己的“开山岛”，国家的繁荣稳定需要每名党员干部大力弘扬淡泊名利、甘于奉献精神，在平凡的岗位上默默耕耘，埋头苦干，将每一项工作做实、做细、做精，党和国家的事业才能蒸蒸日上、一往无前。

伟大时代需要崇高精神，伟大事业需要崇高追求，党和国家需要“钉子”，俯下身子，在平凡的岗位干出不平凡的事迹。

【十一】

风风雨雨是国家的常态，也是生活的常态。前几代人栉风沐雨、筚路蓝缕，为中华民族交出从站起来、富起来到强起来的答卷。如今，中国特色社会主义进入了新时代，新的成长风雨接踵而来。新时代的党员干部要有松之坚韧、竹之奋进、梅之奉献，才能在风霜雨雪中恪守初心，在艰难困苦中砥砺前行。

党员干部要有松之坚韧，在凄寒的风雨中顽强挺立。“大雪压青松，青松挺且直”。无论环境多么恶劣、条件多么艰苦，松树都不曾低一下头、弯一下腰，因为松树有坚忍不拔的品质、有锲如不舍的信念。“时代楷模”王继才正是这样一棵海岛

青松。开山岛无人守，他自愿当“岛主”;岛上没有淡水，他向渔民寻求淡水;没有医生护士，他自己给妻子接生……物质的匮乏没有动摇夫妇二人守岛护国的志向，信仰的坚定指引着他们日复一日孤岛巡逻、卫国戍边。弹丸孤岛凄凉地，三十二载家国情。他是一棵松树，在万里海疆的孤岛上，站成永恒。

党员干部要有竹之奋进，在猛烈的风雨中拔节生长。“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”。风越强劲雨越滂沱，竹子的根扎得越深、枝长得越高。竹子成长的前四年只能长出地面三厘米，而它深深扎入土壤的根茎已蔓延数百米。从第五年起，竹子以每天三十厘米的速度迅速拔节，短短六周生长到十五米的高度。党员干部应像竹子一样，根向下扎，枝向上长，将根深深扎入群众的土壤，在风雨中积蓄蓬勃向上的力量。受住风雨、耐住寂寞，在砥砺奋进中获得一次又一次的拔节。

党员干部要有梅之奉献，在沐浴风雨后散发清香。“墙角数枝梅，凌寒独自开”。苦寒打败了所有花朵，只有梅花傲然不败，用鲜明的色彩和淡雅的清香去装点一方冬色，最后“零落成泥碾作尘，只有香如故”。雷锋、焦裕禄、沈浩、廖俊波……一个个在苦寒中散发清香的名字，我们无法忘记。他们不计个人得失，在国家和生活的风雨中艰苦奋斗，在默默奉献中造福一方。他们甘于寂寞，用实际行动为党员干部留下宝贵

的精神财富，造福一个国家。

新时代有新的风雨，新的风雨需要新时代的党员干部和群众共同去经历、去克服。每一名党员都是带领群众的旗帜，只有像“岁寒三友”一样坚韧、奋进与奉献的党员干部，才能带领群众一路栉风沐雨，收获春华秋实。

【十二】

“扎根开山干革命，风吹浪打志不移。”王继才同志在江苏省灌云县开山岛民兵哨所所长期间，克服种种困难，守岛卫国32年，用无怨无悔的坚守和付出，在平凡的岗位上书写了不平凡的人生华章，“不是每个人都能成为英雄，但能安于自己的工作，并努力把它做好，是对每个人最起码的要求。”这是王继才夫妇共同的誓言和共同的写照。

王继才同志的故事感人至深，我们应该学习他的那份坚守、艰苦奋斗的精神，王继才同志所在的开山岛民兵哨所，在一个无电、无淡水的小岛上。如此恶劣的生活环境，没有打到王继才同志，他克服种种苦难，坚守了32年。作为一名乡镇干部，让我更加深刻地体会到不忘初心、艰苦奋斗的重要性。乡镇是上情下达的重要枢纽，更是服务群众的一个重要窗口，如果不能坚持正确的思想导向，没有坚持崇高的理想信念和为人民服务的根本宗旨，必定影响整我们和谐稳定的社会。

我们应该学习他的那份坚韧的意志。正如一句老谚语

说的：“世上无难事，只怕有心人”，只要肯下决心去做，世界上没有什么办不好的事情，困难总是可以克服的。在我们的生过工作中，一些人碰到一点小困难或工作环境不好就总想放弃，工作中遇到困难是常有的事，我们要放平心态，“境由心生”，良好的心态是我们前行的动力，同时仔细研究问题所在，找到克服困难的办法。

我们应该学习他无私奉献的精神，舍小家、为大家，自觉把个人理想融入到了守家卫国的大义之中。要对自己事业的不求回报的爱和全身心的付出。对我们个人而言，就是要在这份奉献精神的召唤之下，把本职工作当成一项事业来热爱和完成，从点点滴滴中寻找乐趣;树立科学正确的权力观、价值观、政绩观，一心服务，提升个人理想追求。努力做好每一件事、认真善待每一个人，全心全意为机关事务工作服务，履行党和人民赋予的光荣职责。

第五篇：震惊世界的中国偏方，中医12经络…

1、初起感冒：葱白(连须)、生姜片5钱、水一碗煎开、加适量红糖乘热一次服下(葱姜不需服下)，并马上睡觉，出汗即愈。

2、多日感冒：白天用法同第一条，另外，要在晚上睡觉前，用大蒜头捣成糊状，敷两足心(涌泉穴，每足心敷黄豆粒大即可)，用布包好，次日晨揭去，连用2-3天即愈。

3、头痛(各种头痛均可)：生白萝卜汁，每次滴鼻孔两滴(两鼻孔都滴)，一日两次，连用4-5天，可除根。忌吃花椒、胡椒。

4、头晕(头昏眼花、晕眩)：鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空服，每日一此，连用7天有特效。忌吃酒、辣。

9、长期咳嗽(肺气肿及气管炎等引起咳嗽)：明矾一两，研成粉用醋调成糊状，每晚睡前取黄豆大一团敷足心(涌泉穴，两足都敷)，用布包好、次日晨揭去，连用7天有特效。

11、胃痛、吐酸、胃下垂、胃窦炎：大蒜头一次一两连皮烧焦，再加一碗水烧开、加适量白糖空腹食用，一日二次，连用7天可根治。

12、胃、十二脂肠溃疡：鸡蛋壳30个炒焦研成粉，麦面粉半斤炒焦，一起抖匀，早晚饭前用。开水冲服，一次2钱(约半调羹)，一日二次，一般一付药可愈，重病需二付。

15、肠胃炎、腹泻：每次用麦面粉半两炒焦，加适量白糖用开水调匀，饭前服，一日二次，2-3天有特效。忌吃柿子、香蕉、油腻。

18、神经衰弱：猪脑1两，加入蜂蜜一调羹，蒸熟吃，一日一次，连吃5-10天。

21、慢性肝炎：每次用白茅根*二两，烧一碗水服汤，一日三次，一般需服半月，忌辣物。

22、胆、肾、尿道结石：用鸡内金、玉米须50克，煎一碗汤一次服下，一日2-3次，连服10天。忌吃肝脏、肥肉、蛋黄。

23、急、慢性肾脏炎：4两重左右黑鱼一条，去鳞、肠等，绿茶叶2钱，包入鱼肚内用线捆好，加一碗水煮熟，吃鱼喝汤，一日一剂，连吃10-15天。忌酒、盐、香蕉、房事。

24、胆囊炎：冬瓜籽、绿豆各5钱煎一碗汤，一次服下。一日三次，连用10日。

26、记忆力差：鹅蛋一只，打入碗内加适量白糖搅匀，蒸熟早晨空服，连吃5天，有清脑益智功能，对增强记忆有特效，忌吃海带、花椒、动物血、酒、绿豆。

29、尿频(小便次数多)：生韭菜籽*3两，研成粉，每次2钱用白开水送服，一日二次，一般需服2-10天。忌浓茶、牛奶。(1页)

31、痢疾、泄泻：每次用大蒜两头，连皮放火内烧焦再煮一碗水空服汤，一日二次，连用3天可消炎解毒，治久泻不愈特别有效。

32、打鼾：花椒5-10粒，睡前用开水泡一杯水，待水凉后服下(花椒不服下)，连服5天，以后再也不打鼾。

34、晕车：乘车时切一片生姜含口中，或用一块膏药贴在肚脐上(此条孕妇禁用)，对于晕车教严重者，可两方同用，有特效。

37、甲状腺功能亢进症：黄药子*9-12克，用三碗水煎成一碗，每日一次;另可用50克泡1斤白酒，日服1两，5-8周代谢率明显降低。

38、慢性肠炎：鸡蛋清1只，白酒半两，混合，每晚睡前服。 40、百日咳(及婴儿气喘)：大蒜一头，去皮捣烂加白糖3钱，过半小时后用开水一两冲，两天可治小儿咳嗽、婴幼儿气喘，有特效。

43、婴幼儿腹泻、腹胀：大蒜一头，连皮烧焦，再与半碗水烧开，加适量白糖服汤，一日一次，一般两三天即可消食止泻。

47、小儿厌食(不思吃饭)：山楂*3钱，鸡盹皮1钱，加半碗水煮熟饭前吃完，一日二次，连吃三天，有开胃、助消化之功效。

48、腹痛(成人腹痛同)：用一片桔皮敷在肚脐上。再用半斤盐炒热(不要太烫)，敷在桔皮上，可立即止痛。

53、腮腺炎：醋和墨汁按1：1配好，用毛笔蘸此，涂于患处，每天5-6次，一般二三天腮部肿胀自消。

54、小肠气：生姜汁5钱，先给患儿洗澡，待周身出汗时，用姜汁擦患部，一日二次，连用

三、四天，以后不再复发。

55、考场镇静良方：学生进考场如临战场，往往由于过度紧张，使自己产生心慌、怯场现象，从而不能正常发挥而名落孙山。现介绍一种单方：酸枣仁*、绿豆各一两，煮一碗汤一次吃完，一日二次，次方要在考试前两天开始服，至考试结束，有镇静安神功效。 (2页)

56、关节炎、肩周炎(包括风湿性、类风湿性关节炎)：食用细盐1斤，放锅内炒热，再加葱须，生姜各3钱，一起用布包好，趁热敷患处至盐凉;一日一次，连用一星期，有追风祛湿之功效。

57、劳伤腰痛：艾叶*一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。

58、肾亏腰痛：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。此方还可治妇女产后腰痛。

59、坐骨神经痛：食用细盐一斤，炒热后加艾叶*一两，用布包好敷患处至盐凉，一日一次，连用5-10天。(盐可每天反复使用)。 60、颈椎痛：羊骨头(生的，煮过均可)二两，砸碎炒黄，浸白酒1斤，三日后擦颈部，一日三次，一般不过15天，可以根治。

61、骨刺(骨质增生)：狗骨头三两，砸碎炒黄浸白酒1斤，三日后用酒擦患处(最好带吃此酒一盅)，一日三次，需用半月可愈。

62、腿抽筋：桑树果*一两，煎一碗汤一次喝下，一日二次，5天痊愈。

66、狐臭：胡椒、花椒各50粒，研成粉，再加入冰片*2钱，用医用酒精调匀，每日取一小团涂患处并用胶布贴好，一日换一次，连用半月可根除。

67、口眼歪(面部神经麻痹)：黄鳝血涂面部，向左歪涂左边，并用手掌从左向右反复抹，每次2分钟，一日二次，向右歪则反做，连用三四天即正。

69、落枕(睡觉时由于枕头或姿势不适，而引起的颈痛)：韭菜汁加热擦颈部，日擦七八次。2-3天可治好。 7

3、疥疮(老烂脚)：豆腐渣炒热，敷患处，用布包好，日换一次，可治愈烂脚久不收口。 7

5、长寿保健药酒：磁石、何首乌*、大枣、核桃、枸杞*各一两，浸白酒或黄酒二斤，两天后按常日酒量吃此酒，如常饮能使老人面部红润，增强抗病力，有延迟衰老功效。(3页)

76、皮肤痒：鲜韭菜、淘米水，按1：10重量配好，先泡二小时再连韭菜一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗三天永不再痒。7

7、牛皮癣、顽癣(银屑病)：侧柏叶*、苏叶*、各200克，蒺藜*40克，共研粗末，装纱布袋内，用水6斤沸煮后小火煮30分钟，涂洗患处，日3次。7

8、神经性皮炎(或过敏、或季节性发生)：老豆腐

三、四两炒焦，用芝麻油调匀涂患处，一日3次，

三、四天有特效。 7

9、湿疹(皮肤起红点、水泡、发痒)：用绿豆3两炒焦研成粉，用醋调匀涂患处，一日二次，连涂一星期可根治。忌花椒、胡椒。 80、风疹块、痱子：鲜韭菜汁每天涂患处，一次即明显见效，一日三次，2-3天即愈。 8

1、白癜风：乌梅*30-50克浸泡在95%酒精100毫升中，2周后过滤再加二甲亚矾*5毫升，每日擦患处3次，每次用力擦5分钟。8

2、手气、脚气：生大蒜头两只，去皮放入半斤醋内泡3天，再用大蒜头擦患处，每日3次。连用7-10日，有消炎和杀死细菌之特效。

83、手汗、脚汗太多：明矾*5钱、热水2斤，一起溶化浸手脚、一次10分钟、浸后让其自然凉干，一日一次，5天后手脚汗正常。 8

4、手足开裂、粗糙：生猪油二两，加白糖1钱。捣匀擦手脚，一日2-3次。一般7天克愈，再擦几天以后永不复发。 8

5、冻疮未破：尖头辣椒5钱，白酒或酒精半斤一起放入瓶内浸3天后，在冻疮初起，皮肤红肿发热时涂患处，一日五次，有特效，连用十天至半月痊愈除根，来年永不再发。 8

6、冻疮已破：陈旧棉花(越陈旧越好)烧成灰，用麻油调匀涂患处，一日三次。8

7、鹅掌风、灰指甲：醋1斤熬至半斤，加入去皮大蒜头一只，二日后用醋每天浸手二次，一次10分钟，浸后再用清水洗净，7天即可。8

8、疮、疔、疖：用生土豆捣烂，涂患处用布包好，日换一次，一般5天即可。89 鸡眼、侯子：先将患处外部老皮消去，再涂上清凉油，用香烟火熏烤，至疼时稍坚持后拿掉烟火，一日二次，5天可脱落不发。

90、烫伤：可选用蛋清、白糖水、醋、蜂蜜、在烫伤时马上涂伤处，就不会起泡又易好。9

4、月经不调(来经提前或推迟均在7天以上)：干藕节半斤，炒黄研成粉，白酒送服，一日三次，一次2钱，服完即可每月来经。(4页) 9

7、通经(来经时腹痛)：用丝瓜筋一次一两，烧一碗汤服，一日二次，7天痊愈。9

8、阴痒：葱白连根一两，花椒10粒，一起煎水一碗，洗阴部，每天二次，共洗3天。9

9、产后缺乳：莴苣籽*5钱，煎汤一碗，加白糖一次服下，一日二次，5天后乳汁充足。100、产前知男女：将孕妇清晨第一次小便滴入两滴医用酒精，变红者为男，无变化为女。9

9、前列腺炎：麝香0.5克，白胡椒7粒，研成细末，装瓶备用。将脐用酒精洗净，将麝香放入肚脐内，再将胡椒粉盖在上面，后盖圆白纸一张，外用胶布贴紧，每隔7-10日换药1次，10次为1疗程。

110、前列腺肥大：冬瓜籽*30克、黑木耳15克、秦皮*15克，水煎服，日2次。 1

11、怎样使孩子更聪明?科学研究证明，如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头，就会更聪明。1

11、牙痛(神经性、过敏性、蛀牙痛均可)：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。112 牙周炎、牙龈炎：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次(一日一只蛋)，2-3天消炎止痛。1

13、牙出血(经常出血或刷牙引起)：花椒10粒，醋三两，浸2天后口含，一次3分钟，一日2次，连用5天有特效。1

21、中耳炎(耳内长期流水、流浓、胀痛)：鲜韭菜汁5钱，加入明矾半钱，溶化后滴入耳内，一次1-2滴，一日2次，连用5天。1

22、耳鸣、耳聋：当归*15 钱，黑豆30克，红糖30克，水煎服，日2次，2周见效。菊花*30克，芦根*30克，冬瓜皮*30克，水煎服，每日2次，2周见效。1

24、口疮(又叫羊胡疮，在口内叫口腔溃疡)：醋、蒸馏水等量搅匀，涂患处，一日5次，连用2-3天，可消炎止痛，效果极佳。 1

25、咽喉痛(咽部干燥疼痛、有异物感，急、慢性均可)：用绿茶叶泡浓茶约2两水量，加入半两蜂蜜搅匀，每日分几次漱喉并慢咽下，每日一剂，连用3-5天，消炎镇痛，湿润咽喉，治急、慢性咽喉炎。忌吃烟、酒，一切有刺激性食物。1

26、扁桃体炎(嗓子二侧发起红肿、痛、一般多发于着凉后)：黑木耳一两，炒干研成粉，每次用半调羹粉与蜂蜜调匀口服，一日二次连服5天永不再发(此方在扁桃体炎正在发作时用)。1

29、鱼刺卡喉：较轻者用好醋喝一口即可。如果不行，可用鸭口水一调羹喝下，鱼刺可自动化掉。(取鸭口水法：用一片生姜，放入鸭嘴内，再将鸭倒吊，鸭即流口水)。130、鼻炎(包括过敏性、萎缩性和鼻窦炎，有的流脓流水、鼻涕多、有的闻味不灵敏)：用黄砖一块，放火上烧烫，取下，将一调羹醋倒在热砖上，此时有大量热气上冒，患者用鼻闻其热气，一日二次，连用7天，消热、消炎，解毒通窍，治各类鼻炎，有特效。

七、美容(4页)

32、除面部皱纹:鲜黄瓜汁二调羹,加入等量鸡蛋清(约一只蛋)搅匀,每晚睡前先洗脸,再涂抹面部皱纹处,次日晨用温水洗净,连用半至一月,能使皮肤逐渐收缩,消除皱纹有特效. 1

33、皮肤粗黑:靠化妆品增白皮肤,只能一时掩饰,治表不治本,现向你介绍一种治表治本能使皮肤增白而真白的妙方,既简单又有特效:用白醋甘油按5:1混合, 常擦皮肤(一日二三次)能使皮肤湿润,减少黑色素沉积,一月后皮肤即细腻白嫩,洁净光滑富有弹性,充满美感。(此方对遗传黑皮肤均有效). 1

34、除雀斑:杏仁*5钱,研成细粉,用鸡蛋清调匀,每晚睡前涂面部,次日清晨用温水洗去,一日一次,10-15日显效,以后不发. 1

35、黄褐班蝴蝶斑:冬瓜汁白醋等量,调匀涂面部,一日2-3次,涂后过10分钟洗去.连用半月即可除净. 1

36、除面部色素斑:鲜西红柿汁蜂蜜,按5:1混合,涂面部,过10分钟后洗净,连用10-15日,能使黑色素分解,皮肤变白红润. 1

37、除粉刺(酒刺青春豆座疮):鲜黄瓜汁白醋等量调匀,先用热水洗脸后再涂脸,一日三次,涂后过10分钟用温水洗去,连用半月可愈,以后不老. 1

38、除黑痣:花生仁烧焦捣碎,用酒精调匀,涂痣上,每晚睡前涂上并包好,次日晨洗去,连用半月可除,(大痣需涂一月). 1

39、脱发头屑头痒:每次用桑树根皮*4钱,水二斤,烧开洗头,一日一次,洗后勿用清水过头连用5天,能促进头皮血液循环,有固发作用,并治头屑头痒,可再生发. 140、斑秃秃顶:按134条使用,并用老姜片每日擦头皮3-5次,与134条同用半月,以后不出一两月便会重新长出一头浓发. 1

41、头发增亮:啤酒醋按2:1混合.每日用毛巾吸湿再涂头发一次,连用半月. 1

42、白发变黑:何首乌*黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾健发.忌蚕豆. 1

43、减肥:干荷叶*干冬瓜皮*按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油手之功效,忌肥肉. 1

45、牙变白:用食盐小苏打等量,加入调成牙膏状,每日刷牙一次,3-4天可除牙齿表层所有色斑,使牙齿洁白.八、食物相克，两小时内不可同吃，

1、鸡蛋忌糖精?-同食中毒、死亡

2、豆腐忌蜂蜜?-同食耳聋

3、海带忌猪血—同食便秘

4、土豆忌香蕉—同食生雀斑

5、牛肉忌红糖—同食胀死人

6、狗肉忌黄鳝—同食则死

7、羊肉忌田螺—同食积食腹胀

8、芹菜忌兔肉—同食脱头发

9、番茄忌绿豆—同食伤元气

10、螃蟹忌柿子—同食腹泻

11、鹅肉忌鸭梨—同食伤肾脏

12、洋葱忌蜂蜜—同食伤眼睛

13、黑鱼忌茄子—同食肚子痛

14、甲鱼忌苋菜—同食中毒

15、皮蛋忌红糖—同食发呕

16、人参忌萝卜—同食积食滞气

17、白酒积柿子—同食心闷

18、狗肉与绿豆：食则涨破肚。解救：甘草一两煎水服。19 脚鱼与苋菜：食则死亡。解救：吃空心菜汁二两。

20桃子下烧酒：食则令人昏倒，多吃死亡。解救：牛黄丸三粒。21鲤鱼与甘草：食则死亡。解救：吃麻油二两。

22、狗肉与绿豆：食则涨破肚。解救：甘草一两煎水服。

23、蚕豆与田螺：食则绞肠痛。解救：吃儿童小便二两。

24、鸡蛋与消炎片：食则中毒。解救：吃黄泥水二两。

26、蜂糖与生葱：食则死亡。解救：米炒枯研末，再用甘草二两煎水冲枯米吃。

26、鸡肉与菊花：食则中毒。解救：细辛一钱、川莲五分水煎服。

27、黄瓜与花生：食则泻肚。解救：吃霍香正气丸二粒。

28、猪肉与芝麻花：食则死亡。解救;吃空心菜汁二两。

29、香蕉与芋头：食则中毒。解救：吃桐油五钱。

13、茶煮青蛙：食则死亡。无法解救。30、冰棒与西红柿：食则中毒。解救：吃穿心连二两煎水服。

31、孕妇不可吃螃蟹：食则流产。无法救之。

16、不可单用生姜下酒：食则胃脘痛，多吃则烂肝脏。

17、梨子忌开水;食则泻肚。;解救：吃土霉素二片。

18、羊肉与西瓜：食则中毒。甘草二两煎水服。

19、芥菜与兔肉、食则死亡。解救：吃杨梅水二两。 20、鲫鱼与冬瓜：食则脱水。解救：吃空心菜汁二两。附：防病保健知识

(三)

1、饮茶有那些好处?振精神、增记忆、除疲劳、抗肿瘤、抗衰老、助减肥。

2、哪种茶的保健功能最强?排列顺序是：绿茶、花茶、红茶。

3、哪些人不宜饮茶?孕妇、妇女经期及浦乳期、患失眠、便秘、贫血、溃疡病、肝病、高血压、发热病人和献血后的人，均不宜饮茶。(5页)

4、饮茶有哪十忌?忌空腹饮茶、烫茶、冷茶、浓茶、睡前饮茶、早起饮茶、饭后立即饮茶，冲泡时期过长的茶，饭前饮茶和茶水服药。

5、隔夜茶能不能饮。

6、一年四季如何选择茶种?春宜花茶、夏宜绿茶、秋宜青茶、冬宜红茶。

7、新茶比陈茶好

8、酒后饮茶不好，伤肾。

12、喝醉酒怎样解?用手指和筷子反复触摸咽喉部，使其呕吐，再喝几碗水，再吐，起洗胃作用;可选用醋开水，苏打水喝下。

脏腑排毒：肝脏排毒：.吃青色的食物， 2.枸杞提升肝脏的耐受性。心脏排毒： 1.吃苦排毒。 2.按压心脏排毒要穴。这是指少府穴，位置在手掌心，第

4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。1.吃酸助脾脏排毒。例如乌梅、醋心脏最佳排毒时间中午11~13点是心脏最强的时间，可以吃些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。脾脏最佳排毒：吃完饭1小时吃1个水果。肺脏排毒素： 1 萝卜是肺脏的排毒食品。 2 百合提高肺脏抗毒能力。3按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第

1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。 4排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5深呼吸。肾脏排毒：1. 肾脏排毒食品：冬瓜。2. 肾脏抗毒食品：山药。3. 按压肝脏排毒要穴：涌泉穴。肾脏最适合排毒的时间是。早晨5～7点，

治急慢性阑尾炎处方：金银花、蒲公英、苡仁、生石膏各25克，大黄、败酱草、丹皮、桃仁各15克，川楝子、延胡各12克。用法：药研细末，分3次用温开水冲服。疗效：服药4～10剂，治愈率达100%忌食生冷油腻。各种野菜功用:

1、马齿菜能治糖尿病: 药用功能是清热解毒，凉血止血。因为它含有丰富的去甲肾上腺素，能促进胰岛腺分泌胰岛素，调节人体糖代谢过程、降低血糖浓度、保持血糖恒定，所以对糖尿病有一定的治疗作用。此外，它还含有一种叫做3—W的不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇和甘油三酸酯的生成，苦菜(取麻菜或苣荬菜。)苦菜可抑制白血病。

4、蕨菜有安神作用：吃蕨菜能起到清热滑肠、降气化痰、利尿安神的作用。

6、补虚健脾吃荠菜：它的主要食疗作用是凉血止血、补虚健脾、清热利水。

7、燥热天多吃苋菜：它们有清热利尿﹑解毒、滋阴润燥的作用。小根蒜能防动脉硬化：作用是通阳化气、开胸散结、行气导滞，治疗痢疾以及抑制高血脂病人血液中过氧化酯的升高，防止动脉粥样硬化。主要吃法有小根蒜拌豆腐，或熬点小根蒜白木耳粥。(6页)

人体十二经络：足厥阴肝经丑时(1点至3点)—肝经旺。丑时不睡晚，脸上不长斑;中医理论认为：“肝藏血。”“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑

手太阴肺经寅时(3点至5点)—肺经旺。手阳明大肠经卯时(5点到7点)—大肠经旺。足阳明胃经辰时(7点到9点)—胃经旺。足太阴脾经已时(9点至11点)—脾经旺。手少阴心经午时(11点至13点)—心经旺。手太阳小肠经未时(13点到15点)—小肠经旺。足太阳膀胱经申时(15点至17点)—膀胱经旺。足少阴肾经酉时(17点至19点)—肾经旺。手厥阴心包经戌时(19点至21点)—心包经旺。手少阳三焦经亥时(21点到23点)--三焦经旺。治疗手脚冰凉的奇效方子：每到秋冬，很多女性朋友常会感到手脚冰凉，反复感冒，这是因为，女性乃气血之人，容易导致气血虚亏，全身器官气血不足而失养，从而造成内分泌、雌激素以及各种代谢功能紊乱。这时就会出现中医所讲的各种虚症，一般表现为：气虚(气短心悸、倦怠乏力、动则气促)、血虚(头昏眼花、失眠多梦、面黄色斑、易脱发、月经不调)。脾虚(贫血、身材走型、手脚冰凉、肠胃不好、便秘或便溏)。肺虚(虚喘咳嗽、反复呼吸系统感染、易感冒)。

这里介绍一个单方,简单有效，用潞党参熬制45天成膏滋状，每次两钱(10g),早上配一枚核桃，晚上配两颗红枣，用一个来月，各种虚症即可以得到康复。这个方子效果很独特，半个来月气色、精神、睡眠、肠胃功能、皮肤质量就会有明显改善。这个方子对于孕妇、男士、小孩也同样有效，10岁以下小孩用量减半。75. 苦瓜减肥：据研究发现，苦瓜里含有的苦瓜素，能使人体减少对脂肪和多糖的摄取。每天服用1毫克该成分，可阻止吸收100克左右的脂肪。苦瓜要生吃才能收到瘦身减肥的效果，而且一天要生吃2到3条才可以。脾虚胃寒者不应生吃苦瓜。孕妇也应慎食。. 此方通治：各类胃炎、溃疡、胀痛、消化不良、胃肠动力不足、肠炎等一切胃肠疾病。有效率98%以上。无毒无任何副作用。已在临床应用中治好无数患者，实乃天下奇珍! 根治所有胃病

配方：乌贼骨150克、制元胡50克、黄氏50克、鸡内金150克、制白术50克、猪苓50克、乌梅50克、大黄5克。

买药时在药店加工成粉，如果胃寒或胃凉者加良姜 50 克。

说明：良姜性极热，有些人的胃受不了可以适当减少分量.不一定就要50克. 服法：一天两到三次，饭前一小时或半小时各服一汤勺。(6--10克)严重者可以每次加服云南白药一粒。重者一般3到5天见效，轻者一次见效.一般1--2副药可以根治。有效率98% 。无任何毒负作用. 不要吃冷的，冻的，凉性的。不要饿过头，也不要吃饱，保持在七八分饱就好。不要吃完饭就躺下。一天可以多次服药，三次或四次，但一定要空腹，也可以在痛时或胀时服药.东西不要煮烂吃，对胃没好处，反而更难治!记住我的话，不然吃仙丹都没用!(7页) (6) 早死的秘诀

1、不吃早餐

2、空腹跑步

3、用滚开水泡茶

4、睡前不刷牙

5、睡前不洗脸

6、用油漆筷子吃饭

7、鱼刺卡喉后喝醋

8、药片掰开服用

9、餐桌上铺塑料布

10、醉酒后饮浓茶

(7)健康谚语

五谷加红枣，胜似灵芝草，精粮合口味，粗粮润肠胃，吃了胡萝卜，百病化乌有，多食一点醋，不用到药铺，狗肉滚三滚，神仙站不稳