定向运动教学范文

第一篇：定向运动教学范文

定向运动耐力教学反思

2009-2010学汕头市达濠华侨中学《体育与健康》公开课教学反思

陈永钦

2010年4月20日

定向运动作为一项集体能和智能于一体的时尚体育运动，在国际上被称为“智者”的运动。快速识读地图、明辨方向、对各检查点之间的路线做出最佳选择，以最快的速度按顺序到达所有点标是定向运动的精髓所在。参加定向运动不仅能提高人的判定方向及使用地图的能力，而且还能够培养和锻炼人的勇敢顽强精神，提高人的智力与体力水平，因此日益受到我国教育部门的重视，并且很快在各地大中学校中开展起来。

本节课我就尝试利用定向运动让学生慢慢感受到定向运动的乐趣的同时锻炼耐力跑能力，也摆脱了以前枯燥练习耐力跑的方法，通过这节“定向运动”课的大胆尝试,使我深深的体验到定向运动教学的可操作性，更让我感受到作为一名体育教师驾驭课堂能力是多么的重要。

上课的形式对我来说也是一种新的体验,应允许学生有一点“任性”,通过教学方式的改变来引导学生,激发学生学习兴趣,,变被动为主动,使学生形成“我想学”的学习心态,教师的课堂语言表述也是非常重要的,我本想通过与学生的交流来融洽感情,提了几个选择性的问题,结果学生的回答大大出乎我的意料,值得让人深思,课后我向同科组的老师请教,经过各位老师的指点迷津,我受益非浅,感触颇深,努力加强自身课堂语言艺术的修炼.

现代课程论非常强调课程与生活的联系,我在选择教材方面也做了大胆的尝试,因为从来没有上过定向运动课,对课堂的教学效果没有一定的把握,通过这节课的尝试,引起了同行们的共鸣,得到了大家的好评,增强了我的信心与勇气,更重要的是这节课能调动学生兴趣,使学生能积极的去体验,营造良好了的课堂氛围.

第二篇：定向运动的价值 定向运动既是竞技体育项目

定向运动的价值 定向运动既是竞技体育项目，又是军事体育项目，还是休闲娱乐、旅游和探险体育项目。因此它涉及到社会、政治、军事、经济、科学和健身娱乐等多方面的意义和价值，如通过举办开展定向节开展文化宣传，促进旅游发展;通过定向运动普及全民识图和用图的知识，加强国防建设等。但就个人价值而言，它是一种良好的素质养成或素质教育项目。前面已经提及，定向运动之所以在教育系统内被大力推广，不仅仅在于它是一种好的体育项目，更重要的是在于它是一种很好的素质教育项目。此外，就教学投入而言，相对于其它的户外活动形式，它还有只需要很低的师生比，费用低、危险因素少的优势。这一节，主要讨论定向运动对个人素质养成的意义和价值。定向运动是一项智力与体力相结合的运动，参加各种各样的定向运动活动，既可提高你的体适能水平，又可以增

■ 提高体适能水平体育运动主要通过维持或促进体适能来促进健康，定向运动是一种良好的发展体适能的运动。定向运动是一种有氧运动，走或跑着上下山坡，穿越零乱的地形既是一种令人兴奋的，十分有效的发展心肺适能和肌肉适能等健康相关体适能的好方法，还是一种提高灵敏素质、平衡能力等运动相关体适能的好方法。定向运动是对心理和身体的双重挑战，一方面它要求在复杂地形上做到身体活动与地理环境的协调，身体活动与心理活动的协调，培养协调能力、自我控制能力和应变能力;另一方面，对于一般的跑步而言，由于应对智力挑战转移了对身体运动的注意力，体验定向运动娱乐性增加了吸引力，他们参与定向运动的主动性和积极性非常高，运动起来更投入，运动的时间和距离也更长，对发展体适能十分有益。

■ 增长知识和技能定向运动涉及到自然地理学、环境地理学、数学等方面的知识和技能，以及语言表达技能的学习和应用。地图和指北针是开展野外工作和活动的重要工具，应用它们的能力是基本的野外生存技能。通过定向运动，学习地图和指北针的使用，你能掌握地图、指北针与地形的关系，掌握捕捉地表特征并在地图上对其定位的能力。这些技能的学习和掌握与自然地理学和环境地理学知识的学习、应用有着密切的联系，与野外工作和生活能力的培养与提高有着密切联系。比例尺、距离、方向、位置、形状、空间的确定、测量与分析，涉及到应用数学知识解决生活中实际问题的能力。像积分定向中检查点顺序的安排甚至成为一些数学学者所研究的内容。对生活在城市中的人而言，定向运动还为人们，特别是青少年提供了解自然环境的机会，有助于他们形成正确的环境观

。■ 改善心理素质定向运动可以从多个方面改善人体的心理素质，特别是社会化水平、自我评价能力、自尊、自信、情绪控制能力和独立分析和解决问题的能力。定向运动是一类体验型体育运动，它非常强调参与者之间在运动后进行广泛的交流。教学和训练中，教师或教练通常无法直接对运动进行监控，只能在活动结束后，通过师生间交流，通过学生的自我体验和评价来进行指导。定向运动中你必须同时考虑5 个方面的主要问题：方位、位置、路线选择、地图的内容和前进的速度等。因此定向运动有助于培养参与者综合分析和独立分析问题、解决问题的能力、自我评价的能力和进行有效交流的能力，从而提高参与者的社会化水平。同时也有且于增进师生关系。

第三篇：定向运动3

定向运动引入高中《体育与健康》课程选项的可行性研究

215101 江苏省木渎高级中学

於学林

陆胜兴

【摘要】根据新一轮基础教育课程改革的精神，探讨了在《体育与健康》课程标准新理念下，结合我校几年来的教改实践所取得的成绩，阐述了引进定向运动并把其作为高中学生(特别是农村中学生)《体育与健康》课程的选修项目是可行的。 【关键词】学校体育 课程 定向运动

1 前言

2001年6月，《国务院关于基础教育改革和发展的决定》的出台，标志着我国新一轮基础教育改革在世纪之交启动。而为了适应不同地区、学校和学生的要求，还实行了国家、地方和学校的三级课程管理体制。地方、学校和教师在课程管理和教学实施上有了更大的自主权，可以根据自己的特点和优势开发课程。如今高校中广泛开展的、深受学生喜爱的定向运动，在当前新一轮的《体育与健康》课程标准的实施过程中，伴随着教育部新的《中小学体育器材和场地》国家标准的颁布，定向运动是否也可作为学校和体育教师引进、挖掘和利用的课程资源?本文通过文献资料调研、对比实验、逻辑分析等方法，结合我校的教学实践，认为定向运动在农村中学高中段的开展也是完全可行的。 2 定向运动的定义

国际定向联合会2004年版徒步定向赛事规则中，徒步定向(Foot Orienteering)和越野定向(Cross-country Orienteering)被定义为是参与者利用一张详细精确的地图和一个指北针，以徒步越野的形式，在最短的时间内按照一定的顺序到达若干个被同时标记在地图上和地面上的检查点的运动。该运动既可在风光秀丽、空气清新的森林、山地和公园里进行，也可在校园和街区中开展。

定向运动起源于北欧地区。早在1886年，定向一词就出现在瑞典的军营中，那里森林湖泊广布的复杂地势使地图和指南针显得尤为重要。久而久之，一套自娱自乐的游戏规则便约定俗成，这就是定向，之后这项运动在北欧国家得到蓬勃发展。

定向运动由军营走向社会始于20世纪初，它在中国的传播最早始于香港。1983年3月才传到内地，当时是在广州白云山作为军事院校的试点训练课程。定向运动目前已经发展成为全世界范围内的时尚运动。 3 定向运动的分类

按照国际定向运动联合会(简称IOF)的规则，定向运动可以根据比赛时间、比赛性质、比赛成绩的计算方法、比赛距离和到访检查点的顺序进行分类。以按规定的顺序到访检查点为基础，目前IOF在最新的规则中，正式赛事按规定的顺序到访检查点只使用了如下的几个项目：单程赛、资格赛，接力赛、长距离、中距离、短距离。长距离、中距离和我国目前举行的正式距离相对应。根据定向运动的定义，我们还可以开发出多种多样符合定义的定向运动项目，也可以根据学校体育教学的需要开发简化了的定向运动项目。

4 高中学生开展定向运动的可行性分析

过去由于竞技体育、体质教育的影响，体育课程教学从动作的学习到场地器材的配置规格，都是竞技化、成人化的，很少考虑学生的兴趣、需求和可接受性，导致体育课程的内容极度单调、贫乏，而在教材内容上又不同程度地存在着多繁、陈旧、重复的现象。而体育教学大纲把课程内容规定得过死，又使课程内容的选择面过窄，从而忽视了各地经济、文化、教育和学生发展的不均衡性和特殊性，也忽视了社会发展的时代特征，更没有考虑到不发达地区的实际情况，使得不发达地区无法执行体育教学大纲所规定的教学内容。基于上述原因，《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》把“调整和

1 改革课程体系、结构、内容，建立新的基础教育课程体系”作为全面推进素质教育的重要举措，“因此，充分利用一切可利用的教育资源，让体育课走出学校运动场，与学生的课余活动、家庭和社区生活结合起来，是现代体育课程发展的必然要求。”这种新的体育课程观有利于我们开拓眼界，更好地引进、开发丰富的体育课程资源，为实现体育课程目标服务。

4.1符合体育与健康课程选择新内容的原则

在当前的体育课程与教学改革中，教师要积极引进一些教学内容来提高教学质量，但并非喜欢什么就可引进什么，定向运动引入体育选项教学内容是符合一定原则的。

4.1.1目的性原则

新课标的运动技能领域提出了学生要获得野外活动的基本技能。学生在野外条件下，能运用野外生存的知识和方法，如识别方向、识图、求助等。定向运动能达成体育课程教学的目标，对培养学生终身体育的意识、兴趣和能力有较大的价值，符合体育的特性，又具有技术学习和身体锻炼的基本特征。

4.1.2安全性原则

定向运动有一个指北针和一张地图就可以在野外进行，也可以在公园里举行，更可以在校园和街区中开展。在经过教师精心准备后，可以保证学生安全地进行学习和锻炼，具有基本的安全性。

4.1.3可行性原则

定向运动对场地器材的要求不高，无须进行大的投资和改变就可以实施，符合学校的教学条件。与教师的专业水平相符，或教师通过进修、培训等形式的学习能较好地开展活动。

4.1.4趣味性原则

定向运动可以搞得很正规，也可以搞得很轻松。包括我国在内的一些定向运动爱好者以前就开展过公园定向、滑雪定向、独木舟定向、夜间定向、旅游定向、家庭定向、学龄前定向等许多有趣味的项目，这些有益身心的定向活动，因其又有“夺宝奇兵”的游戏性质，很受大多学生的喜爱。

4.2定向运动有其特定的价值

定向运动开展活跃的瑞典每年都要举办瑞典五日赛，每次参加的人数都在15000人以上，最多时竟到达4万余人，这个数字远远超过了每届奥运会参赛运动员的总数。据称，在北欧热爱定向运动的人数已经超过了“世界第一运动”足球的爱好者。之所以有这么大的魅力，是因为有其特定的价值。

4.2.1从身体的角度看

经常进行定向运动，能提高肌体的运动能力。体育就是要让学生动起来，让他们享受阳光和呼吸新鲜空气，定向运动使受训者在自然环境中接受锻炼。我们对参加定向的学生进行调查发现，有不少原来自认为不能完成800米的女生在不知不觉中也能跑完直线距离为3000米的定向越野路线;也有数据表明，从心率等级指数的人数比率来看，由实验前较差占14.29%、中等占80.95%、良好占4.76%，到实验后差的占4.76%,中等占76.19%，良好占19.05%，说明差的比率有了大幅下降，而良好的比率则有了显著提高。这是因为定向运动是一种有氧运动，在风景优美、空气清新的森林和复杂的校园中奔跑，给人带来一种新鲜感和神秘感，肌体承担一定的生理和心理负荷，由于需要在运动的过程中读懂地图、判断方向、选择路线，因而会转移注意力，使人在不知不觉中锻炼身体，提高肌体运动能力。

4.2.2从心理角度看

定向运动通常是要求个人单独完成比赛(虽然有接力比赛但也是个人完成一条规定的

2 线路)，在幽静的森林或是人来人往的校园中，必需排除各种干扰，综合分析目前所处的环境，迅速而正确地作出判断和选择。从素质教育的角度来说，现在很多小孩都是独生子女，娇生惯养，依赖性很强，经常参加该运动，能提高人们在逆境下独立解决问题的能力，使心理素质得到加强。

4.2.3从社会适应的角度看

定向运动是地理、数学和田径等多学科综合在一起的一项运动。通过定向运动，可以让学生们学到很多书本上学不到的知识，密切人与人、人与自然的关系，培养学生独立生活和团结协作克服困难的能力，增强互助意识、自立意识、生存意识;可以培养学生的集体主义、顽强拼搏的精神，提高团结协作、抵御挫折的意识和能力;发展个性，增强创新意识和创造能力。

4.3农村中学开展定向运动的优势

传统的体育教学思想和体育教学大纲把课程内容规定得过死，使体育课程内容的选择面过窄，加之原有的体育课程内容城市化，没有考虑到不发达地区的经济、文化、教育的实际情况，使得不发达地区的大纲所规定的教学内容流于形式。如今，三级课程管理体制及新课程标准的实施，和《教育部关于2004年学生体质健康监测结果公告》中公布的学生体质存在的“体能指标和反应肺功能的肺活量继续呈下降趋势，超重和肥胖检出率继续呈上升趋势”等问题，说明引进一些能发展跑的能力的项目尤其重要，而有数据表明定向运动对提高肺活量有着极高的价值，这为农村中学《体育与健康》课程顺利开展定向运动提供了依据。

4.3.1健全的体魄和丰富的知识为定向运动的开展奠定了基础。

定向运动一方面使学生在不知不觉中提高了奔跑等各种能力，而日益提高的身体素质更使学生有充沛的体力和精力投身于该运动;另一方面高中生丰富的知识体系，保证了其对地图的识别能力和使用技巧，特别是当其在开展活动过程中遇到突发事件时，高中学生肌体承受的各种压力比初中生、小学生要高，其较成熟的心理素质更能使他们保持清醒的头脑，沉着冷静地处理问题;农村学生对乡村高低不平的“羊肠小道”和地形的熟悉和适应，也能最大程度地发挥成绩和避免伤害事故的发生，符合“健康第一”的指导思想。

4.3.2简单的场地器材为定向运动的开展提供了保障。

定向运动只需一个指北针和一张地图就可以在学校、公园以及野外进行， 其对场地器材的要求不像其他项目那样要求高，一个指北针

二、三十元左右，这相对于上百元的球类来说是很小的开支，对于场地的要求更是宽松，这无疑减轻了经费相对紧张的农村学校的负担，为该运动在农村中学生根发芽提供了保障。如果农村学校由于经费实在紧张，那么指北针也可省略，完全可以在自己熟悉的操场上开展如“百米定向”等练习，由于其练习场地是在一块100米*100米左右的范围内，检查点的个数和顺序也可根据需要自己设定，同样能培养学生快速反应的能力和积极奔跑的能力。而在校园里开展此运动，则随着地形的进一步复杂，学生的练习兴趣随之增强，奔跑能力进一步提高。

4.3.3复杂的农村地形为定向运动的开展提供了帮助。

农村幅员辽阔，资源丰富。地貌高低不平，有平原、丘岭和山沟;地物参差不齐，有杂草、灌木和树林。定向运动的趣味性除了其活动有类似于“寻宝”外，还在于其不断变化的点标位置、顺序以及地形的不同。这些区别有利于学生对该运动保持浓厚的兴趣，并常盛不衰。而农村的地大物博，常使学校在远离喧嚣的同时也就远离了城市交通拥挤的不安全因素。

4.3.4定向运动在我校的开展情况

随着高校体育教学的改革，定向运动(主要是定向越野)已被确定为2004年开始实施的《全国普通高等学校体育教学本科专业课程方案》中主干课程的教学内容，大学生定

3 向越野比赛在高校间正如火如荼地进行，因此各高校更希望那些有定向运动专长的学生被他们录取(甚至提前录取)。如今一些省教育主管部门也本着素质教育和提高学生生存能力的宗旨，要求各级学校大力开展这项运动并提出了实施的目标。我区教育局也邀请了国家体育总局定向运动项目主管、中国定向运动协会技术部部长、百米定向研发创立人之一李德利等多名老师来我区为体育教师作培训，他们丰富的执教经验、裁判经验和组织赛事经验，为我区在中小学运动员中开展定向运动以及在高中部作为选项教学内容奠定了基础。

我校是一所农村省级重点中学，现占地面积508亩，尽管场地器材等设施相对齐全，但公园式的校园环境更为我校开展定向运动提供良好的条件。在搬入新校前我们曾在简陋的场地上也尝试着成立了无线电测向和定向运动队，虽然当时只允许少数同学参加，但经过努力，也取得了不俗的成绩。校园里的练习，也吸引着众多学生好奇的目光，这为我们把定向运动作为选项内容打下了坚实的基础。如今该项目在我校的开展普及已一年有余，在选修的学生中选拔了一部分参加全国及省市的比赛，取得了骄人的成绩(如下表)。

近两年我校参加全国及省级定向比赛成绩一览表

名次

2005年 2006年 总计 一

2 2 二

2 2 全国城市定向系列赛(包括团体)

江苏省定向锦标赛(包括团体)

三

1 1

四

1 1

五 1 2 3

六 1 1 2

七

1 1

八 1 3 4

一 1 9 10

二 2 3 5

三 1 4 5 从上表可以看出，我校经历了一个从“一枝独秀”到“满园春色”的过程，即从2005年3位学生获奖到2006年的24人次获奖(包括四个团体第一)，这些成绩的取得，归功于“教师热心、学生专心、家长放心”的“三心”和“服务意识、前瞻意识”的“二意”，特别是学校领导的前瞻意识，为学生参加高级别的比赛提供支持，更为学生有一技之长进入高校创造了条件，因此学生参与的积极性空前高涨。 5 结论

5.1从实验调查中可以发现，通过一段时间定向运动的练习，可以提高学生的奔跑能力，心肺功能增强。

5.2定向运动是一项健智强体的运动，有利于学生在生理、心理和社会适应等方面全面发展，符合“健康第一”的指导思想。

5.3农村学校由于器材、经费等条件的限制，高中生随着生理和心理的逐渐成熟以及农村学生所特有的吃苦耐劳精神，更适合在农村中学高中学生中开展定向运动。

5.4切实做好安全保障是开展定向运动的首要工作，而组织学生走向大自然比赛更能激发学生的兴趣。

参考文献：

[1]季浏.体育(与健康)课程标准解读(实验稿)[M].湖北：湖北教育出版社，2001，6 [2]陈瑜，方信荣，尹红松.不多走一步路定向越野[M].江苏：东南大学出版社，2005，9 [3]毛振明，懒天德.体育课应引进什么新的教学内容.学校体育[J]，2006，4 [4]张长勇.小学生定向教学效果的对比研究. 学校体育[J]，2006，3

第四篇：定向运动简介

定向运动(orienteering)简介

定向运动(Orienteering)就是利用一张详细精确的地图(Map)和一个指北针(Compass)，按顺序到访地图上所指示的各个点标(Controls)，以最短时间到达所有点标者为胜。定向运动通常设在森林，郊外和城市公园里进行，也可在大学校园里进行。一条标准的定向路线(Course)包括一个起点(Start)(用三角表示)，一个终点(Finish)(用双圆圈表示)和一系列点标(Controls)(用单圆圈表示)。这些点标已在地图上用数字标明。定向运动起源于瑞典。最初只是一项军事体育活动。“定向”这二个字在1886年首次使用，意思是：在地图和指南针的帮助下，越过不被人所知的地带。真正的定问比赛于1895年在瑞典~斯德哥尔摩和挪威~奥斯陆的军营区举行，标志着定向运动作为一种体育比赛项目的诞生, 距今已有百年历史。

定向运动-分类

1.走向运动按运动工具的不同可分为两种;

(a)徒步走向：如传统定问越野跑;接力定向;积分定问; 夜间走向;五日定向;公园定向等。

(b)工具走向：如滑雪定向;山地自行车定向;摩托车定向等。

2.定向运动按性别的不同可分为男子组和女子组;

3.定向运动按年龄的不同可分为青年组，老年组和少年组;

4.定向运动按技术水平不同可分为初级组(体验组和家庭组)，高级组和精英组;

5.定问运动按参加人数的不同可分为个人单项，个人双项和集体项。

因此，不论男女只要你喜爱郊野活动，定向运动一定适合你!技巧容易掌握，是三岁至八十岁都可以参加的运动。

定向运动-益处

定向运动是一项非常健康的智慧型体育项目，是智力与体力并重的运动。它不仅能强健体魄，而且还能培养人独立思考，独立解决所遇到困难的能力及在体力和智力受到压力下做出迅速反应，果断决定的能力。

定向运动是一项学生体育项目。因为它培养学生独立分析解决问题的能力和良好的逻辑思维能力。

定向运动是一项家庭体育项目。周末一家人回归自然，放松身心，自我娱乐，融恰关系。增加乐趣。

定问运动是一项精英人才体育项目。因为它基于挑战，勇于尝试从未被尝试过的方案，并要求全身心的从双腿到大脑以最高时效达到世界顶极目标。

定向运动是一项非常重要的世界军事体育项目。拥有自己的世界锦标赛。

“定向运动是一项自然环境体育项目。因为它教会你如何在大自然中行为把握自己，爱护自然，遵守郊野公园守则。

定问运动是一项不需任何花费的群众性体育项目。所需的只是一张好的定向地图和一个指南针。服装可穿着定向专业套装，也可只是普通运动服装。

定问运动是一项探险寻宝体育项目。给你惊险刺激的人生经历。

定向运动是一项广交朋友的社交性体育项目。在这里，不论男女老少，种族背景，文化阶层，社会地位，相互交流，共享人生。

因此，定向运动吸引了全世界男女老少，各个阶层，各个年龄段人们的广泛参与。

第五篇：定向运动心得

大二的这个学期，选修课我选择了定向运动，这也是我第一次有机会体会到定向运动的魅力。定向运动对于我们大学生来说是一项挑战智能和体能的运动，是集智力与体力为一体的健康型体育运动，它既考验我们的奔跑能力，也检验了我们的思维判断能力。

定向运动好像是一场寻宝游戏，与通常的体育活动相比，不会让我们因单调、枯燥而感到疲劳，从而失去兴趣，产生厌倦情绪。定向运动对于我们来说不是纯粹的耐力跑运动，它要求我们在跑的同时要动脑筋分析，判断目标点的方位并选择最佳的路线，培养了我们独立分析解决问题的能力和逻辑思维及识图能力。在奔跑中，我们暂时忘记了因身体极限而产生的疲劳，在兴奋和愉快中达到预定的运动强度。这不仅使我们拥有了健康的身体，还让我们学会了坚持不懈，战胜困难的精神。

如果说这一学期的课有什么不理想的话，那就是因为天气的原因只在室外上了四次课，南湖公园的定向取消了。这学期的定向运动课程让我的周末生活变得充实了很多，虽然每次课只有大概一小时的时间，但这一小时会让我一天都有好的精神。虽然不能说这学期的定向课给自己带来特别大的影响，但它让我对运动有了主动的情绪，感受到了一般形式体育课里不曾给我的运动的快乐!下个学期天气会暖和起来，虽然会修其他的选修课，但我还是会在周末的时候去上定向运动的课!