课外活动小组记录

2022-07-08

第一篇:课外活动小组记录

书法课外活动小组记录

内容:进行字的笔划指导 人员:全体学生 地点:教室 指导教师:刘妮霞 活动过程

一、提出活动小组的要求和时间

二、介绍各种硬笔书法工具:钢笔、铅笔等,以及它们的书写特点,书写时应注意的问题。

三、了解汉字的起源,历史。

四、了解我国著名的书法家。

五、汉字的笔划

(一)点 横 撇 捺 竖 竖钩

(二)教师示范:书写特点及书写时应注意的问题

(三)学生练习,教师巡视指导,指出学生出现的问题并及时让学生改正。

(四)进行讲评

(五)布置作业以及下节课所要带的工具。

书法课外活动小组记录

内容:检查作业,继续笔划的指导和书写 人员:全体学生 地点:教室 指导教师:刘妮霞 活动过程

一、检查上节课所布置的作业

二、检查学生带工具的情况

三、继续进行笔划的指导和书写横折、提、横折弯钩、横钩等笔划。

四、教室黑板上进行示范:所注意的问题例如写横折时,横可以稍微的向右上方倾斜一下,折要顿一顿。写提的时候,先要顿笔,然后速度稍快一点地向上提等,

五、学生掌握要领后进行自由练习,教师巡视指导。

六、发现的问题及时在黑板上进行纠正。

七、进行讲评。

八、布置作业以及下节课所要带的工具。

书法课外活动小组记录

内容:检查作业,进行汉字间架结构的讲解 人员:全体学生 地点:教室 指导教师:刘妮霞 活动过程

一、检查上节课所布置的作业

二、检查学生带工具的情况

三、了解汉字的间架结构

结构方式:独体结构:米、日 间架比例:方正

品字形结构:品、森 间架比例:各部分相等

上下结构、上中下结构、左右结构等结构的代表字和间架比例。

四、教师进行示范

五、学生自由书写教师巡视指导

六、进行讲评

七、布置作业以及下节课所要带的工具。

书法课外活动小组记录

内容;介绍有关软笔书法知识 人员:全体学生 地点:教室 指导教师: 刘妮霞 活动过程

一、介绍有关书法方面的知识

中国传统艺术之一。是以毛笔书写汉字的方法,来表达作者精神美的艺术。它的基本要求有:一是使用柔软的毛笔,二是书写形象丰富的汉字。因此,其有两义:一指毛笔字书写的法则,主要包括执笔、用笔、点划、结构、分布等方法;一指以书写汉字来表达作者精神美的艺术。就是借助于精湛的技法、生动的造型来表达出作者的性格、趣味、学养、气质等精神因素,其为侧重于“心画”。二者相融合,便构成了中国的书法艺术。所以从书法构成的要素来说,包括了三个方面:一是笔法,要求熟练地执使毛笔,还握正确的指法、腕法、身法、用笔法、用墨法等技巧;二是笔势。要求妥当地组织好点画与点画之间、字与字之间、行与行之间的承接呼应关系;三是笔意。要求在书写过程中表现出书者的气质、情趣、学素和人品。从书体、风格上说,更是多姿多态,美不胜收。

二、布置下节课所带工具

书法课外活动小组记录

内容:介绍书法的分类硬笔书法的有关知识 人员:全体学生 地点:教室 指导教师: 刘妮霞 活动过程

一、介绍硬笔书法和书写工具

钢笔书法,就是用钢笔表现汉字的线条书写和造型艺术。其“线条书写”即用钢笔表现汉字的各种笔画的方法,其“造型”即汉字的结构和章法。因此。钢笔书法跟毛笔书法一样。由三个最基本最关键的因素组成,即:线条(笔画)、结构、章法,称为书法的三要素。所谓线条(笔画),指汉字的第一笔画留在纸上的痕迹。同一笔画,不同水平的书写者写出来的面貌形象是大不相同的。所谓结构,是指正确、巧妙地组织笔画,使每个汉字的所有笔画按规律布局合理,达到美观的要求。所谓章法,是指篇章布局的方法,也就是使一幅书法作品整体美的技能和方法。

二、布置下节课的任务

书法课外活动小组记录

内容:介绍硬笔书法的工具 人员:全体学生 地点;教室 指导教师:刘妮霞 活动过程

一、检查所带工具

钢笔的种类和型号很多,其区别主要在于笔尖的用料上。可分为金笔、铱金笔和普通钢笔三种。挑选钢笔时,要看笔尖两片是否粗细均匀对称,顶端是否圆滑,书写是否流畅。试笔时,可书写“永”和“8”字多次。如笔尖不刮纸,出水均匀,书写圆滑流畅,那么笔尖就合乎使用要求。练字适用笔尖稍粗一些的钢笔。墨水。练字宜用蓝黑墨水和碳素墨水,尤以碳素墨水最佳。一支钢笔要使用同一颜色、同一牌号的墨水,不能混用。否则,会引起化学变化,产生沉淀而影响书写流畅。若要换一种墨水使用,应先将笔尖、笔胆洗净、晾干,再吸入新的墨水。墨水用后应及时旋紧瓶盖,以防尘、防泼、防挥等。纸张。练习钢笔字用纸一般以不洇不滑,略有涩感、吸墨性较强的60克至80克的书写纸、有光纸、复印纸为好。

二、检查学生所带工具

书法课外活动小组记录

内容:执笔姿势的介绍 人员:全体学生 地点:教室 指导教师:刘妮霞 活动过程

一、介绍正确的执笔姿势

写字姿势非常重要。正确的写字姿势是:身直、头正、臂开、足开。身坐端正。两肩摆平,腰背自然伸直,并略向前倾,胸口离桌沿一拳左右:头正、微向前倾,眼睛与纸面的距离应保持一尺左右;两臂自然向左右张开,小臂平放在桌面上,左手按纸,右手握笔,使笔杆略斜偏向右侧,不是在鼻粱正前方,笔尖却落在鼻梁正前方;两脚自然平放在地上,与肩同宽。正确的执笔方法是:拇指、食指、中指分别用第一节从三个方向合力捏住笔杆下端,距离笔尖约一寸左右,指尖低于拇指、食指。无名指和小指依次自然向手心弯曲,紧靠中指下方,对中指起运笔协调作用,不能接触纸面。笔杆上端斜靠在食指第三节的最高骨处,向右后方倾斜,和纸面早50度左右的角度。执笔要做到“指实掌虚”,就是下指握笔要实,掌心要空,空若蛋形。

二、学生练习正确的执笔姿势教师巡视指导

书法课外活动小组记录

内容:书法的学习方法 人员:全体学生 地点:教室 指导教师:刘妮霞 活动过程

一、书法的学习方法:

写字,是一个学习过程,在这个学习过程中要练好字,必须具备两个条件,即毅力和方法,二者缺一不可。也就是必须要保证有一定的时间和切实可行的学习方法。最主要的途径就是“摹写”和“临写”。初学者可先摹后临,有一定基础者可以直接临写。要临摹,首先要解决临摹的范本,即字帖,再就是解决临摹的方法。字帖的选择。书体的选择 练习的方法字帖和书体的问题解决以后,面临的问题就是摹写和临写。摹,就是描,即可以在印好的红模字上描,也可用透明度好的薄纸蒙在帖上描。临习是练字和从事书法创作的不二法门,谁也不可能另辟蹊径。

二、出示字帖

三、布置有关事项

第二篇:兴趣小组活动记录

时 间

地 点 音乐室

学生人数 辅导教师 董老师

活动主题 使学生学会基本发声、演唱方法,能较完整地、有一定乐感地演唱歌曲

1、点名

2、提出要求

3、发声练习

4、讲述唱歌要领,歌唱练习

5、小结

时 间

地 点 音乐室

学生人数 辅导教师 董老师 活动主题 《阿哩哩》 过程及内容

1、基本功训练.

2、教师教学生基本吐字,咬字、小跳练习、大跳练习

3、通过不同的发声练习来规范学生的声音

4、训练学生声音的高位置,让学生区分出大本嗓和艺术嗓的区别。

5、整体掌握本首歌曲

时 间

地 点 音乐室 辅导教师 董老师

活动主题 《飞来的花瓣》 活动过程及内容

1、以欣赏为主,调动学生积极性

2、静心欣赏,共同探讨,取长补短

3、让学生自己体会声音的高位置,让学生区分出大本嗓和艺术嗓的区别。

4、训练学生声音的高位置,让学生区分出大本嗓和艺术嗓的区别。

5、通过不同的发声练习来规范学生的声音

时 间

地 点 音乐室 学生人数

辅导教师

活动主题 欣赏民乐合奏《丰收欢乐而归》 活动过程及内容

1、点名

2、提出要求

3、发声练习

4、感受乐曲中不同的速度所表达的不同情绪。

5、描述音乐表现的不同情感。

时 间

地 点 音乐室 学生人数

辅导教师

活动主题 《大海啊,故乡》 活动过程及内容

1、进一步培养兴趣

2、以欣赏为主,调动学生积极性

4、讲述唱歌要领,歌唱练习《大海啊,故乡》

5、小结

时 间

地 点 音乐室 学生人数

辅导教师

活动主题 《大海啊,故乡》 活动过程及内容

1、基本功训练.

2、教师教学生基本吐字,咬字、小跳练习、大跳练习

3、进一步培养兴趣,调动学生积极性

4、讲述唱歌要领,歌唱练习《我爱北京天安门》,加些动作表演

5、小结

时 间

地 点 音乐室 学生人数 辅导教师

活动主题 《我们的田野》 活动过程及内容

1、进一步培养兴趣

2、以欣赏为主,调动学生积极性 基本功训练.

2、教师教学生基本吐字,咬字、小跳练习、大跳练习

3、进一步培养兴趣,调动学生积极性

时 间

地 点 音乐室 学生人数

辅导教师

活动主题 《我们的田野》 活动过程及内容

1、基本功训练.

2、教师教学生基本吐字,咬字、小跳练习、大跳练习

3、进一步培养兴趣,调动学生积极性

4、讲述唱歌要领,歌唱练习《我们的田野》,加些动作表演

5、小结

时 间

地 点 音乐室 学生人数

辅导教师

活动主题 《铃儿响叮当》 活动过程及内容

1、进一步培养兴趣

2、以欣赏为主,调动学生积极性

3、培育学生热爱自然、乐观自信的生活态度,并能在歌声和面部表情中表现出来。

4、歌声整齐,吐字清晰灵巧,合唱初步和谐。

5、背唱这首歌曲。

时 间

地 点 音乐室 学生人数

辅导教师

活动主题 《铃儿响叮当》 活动过程及内容

1、点名

2、播放范唱录音(合唱)。学生随录音轻轻唱歌词,注意第

2、

4、6小节中弱起的词句。

3、完全采用听唱法来学习合唱是很困难的,效果也不会好,因为学生们很难从两个声部中分辨出第二声部来,大多跟着第一声部跑。所以教师在教唱第二乐段(合唱部分)时须重点教唱第二声部,在基础较好的班级中,可以先教歌谱,再教歌词。还应注意用1=D的调高,不要用l=F。

4、再次欣赏歌曲的范唱,要求学生特别注意合声部分,并努力向录音里的效果靠拢。

5、整体练习、逐步做到感情投入,表情愉快,吐字清晰、合唱和谐,并能初步背唱。

时 间

地 点 音乐室 学生人数

辅导教师

活动主题 欣赏管弦乐合奏《维也纳的八音钟》《打字机》 活动过程及内容

1、基本功训练.

2、教师教学生基本吐字,咬字、小跳练习、大跳练习

3、在欣赏生动形象的器乐曲中获得乐趣、更加热爱音乐。

4、在欣赏器乐曲的过程中能逐步注意节奏、速度、力度等音乐表现要素对于塑造音乐形象的作用。

5、通过模仿学习创编,培育求新求异思维,对创编感到兴趣

时 间

地 点 音乐室 学生人数

辅导教师

活动主题 音乐活动《铃儿响叮当》 活动过程及内容

1、熟练地演唱《铃儿响叮当》,合唱更加和谐动听。

2、在分组合作表演《铃儿响叮当》时充满自信,配合好。

3、用歌声、器乐、动作参与表演,感受集体学习音乐的愉悦。

4、部分学生歌唱,部分学生伴奏(课堂乐器和打击乐器),部分学生表演,掀起高潮,但要注意防学生因情绪兴奋而使歌声喊叫,要引导学生做到情绪热烈,歌声优美。

5、学生在音乐活动中积极参与,用打击乐器伴奏是有创造性。

时 间

地 点 音乐室 学生人数

辅导教师 董老师

活动主题 《小鸟请到这里来》 活动过程及内容

1、用深情、优美的歌声表现《小鸟请到这里来》的美好心愿,做到二声部合唱声音谐和。

2、初步了解民族乐器唢呐,对优秀的民间器乐作品产生兴趣,对民间的艺术家产生敬重之情。

3、通过讨论,在进一步理解歌曲内涵的基础上加深对环境保护的认识,知道人与自然和谐相处的重要性。

4、对《小鸟请到这里来》歌词和曲谱有较深入的理解,演唱时声情并茂,二声部合唱声音谐和、动人。

5、《小鸟请到这里来》二声部合唱时,声部准确,声音谐和。

时 间

地 点 音乐室 学生人数

辅导教师

活动主题 《小鸟请到这里来》 活动过程及内容

1、点名

2、提出要求

3、发声练习

4、讲述唱歌要领,歌唱练习《让我们荡起双桨》,加表演

5、小结

时 间

地 点 音乐室 学生人数

辅导教师

活动主题 欣赏《百鸟朝凤》 活动过程及内容

1、以欣赏为主,调动学生积极性

2、聆听《百鸟朝凤》这首唢呐独奏曲,体验音乐作品的音乐情感,培养学生的创造意识和想象力。

3、在参与活动的过程中,激发学生对民族音乐的热爱。

4、了解唢呐的构造.音色特点及其表现力。

5、实物投影仪、录音机、唢呐、钢琴。

时 间

地 点 音乐室 学生人数

辅导教师

活动主题 欣赏《天山之春》

1、点名。

2、教师教学生基本吐字,咬字、小跳练习、大跳练习

3、熟悉作品的旋律,感受其风格,并能随音乐哼唱。

4、知道中国民族乐器琵琶,并能听辨其音色。

5、在参与活动的过程中,激发学生对民族音乐的热爱。

时 间

地 点 音乐室

学生人数 辅导教师 董老师 活动主题 欣赏《牧童》 活动过程及内容

1、点名

2、通过小组学习和教师指导学习等方式,正确掌握歌曲的旋律、节奏,培养学生演唱二声部合唱的能力。

3、感受切分节奏,并在教师的指导下,把这种节奏所表达的快乐情绪用歌声表达出来。

4、通过学唱歌曲,感受体验并用自己自然真挚地歌声表现歌曲活泼的情绪。

5、感受体验歌曲活泼的情绪。

时 间

地 点 音乐室 学生人数 辅导教师

活动主题 《牧童》 活动过程及内容

1、欣赏歌曲《牧童》。

2、继续学习歌曲《牧童》。

3、在教师的指导下,丰富学生的情感体验,引导学生创造性地表现歌曲。

4、了解、感受中不同风格的同一题材和体裁的

5、分小组讨论,创编歌曲的力作,探讨三角铁的敲击放法。

6、放音乐,有表情演唱,部分同学表演,打三角铁,老随学生一起表演。

时 间

地 点 音乐室 辅导教师

活动主题 欣赏《早上好》 活动过程及内容

1、聆听《早上好》

2、通过小组学习和教师指导学习等方式,正确掌握歌曲的旋律、节奏,培养学生演唱二声部合唱的能力。

3、提问上次活动内容。

4、通过学唱歌曲,感受体验并用自己自然真挚地歌声表现歌曲活泼的情绪。

5、布置作业。

时 间

地 点 音乐室 辅导教师

活动主题 《早上好》 活动过程及内容

1、听录音范唱《早上好》。

2、继续学习歌曲《早上好》。

3、在教师的指导下,丰富学生的情感体验,引导学生创造性地表现歌曲。

4、了解、感受中不同风格的同一题材和体裁的

5、听老师弹琴,学生拍节拍小声跟唱。

时 间

地 点 音乐室 辅导教师

活动主题 欣赏《森林水车》 活动过程及内容

1、点名

2、通过欣赏《森林水车》,正确掌握歌曲的旋律、节奏,培养学生演唱二声部合唱的能力。

3、感受切分节奏,并在教师的指导下,把这种节奏所表达的快乐情绪用歌声表达出来。

4、通过学唱歌曲,感受体验并用自己自然真挚地歌声表现歌曲活泼的情绪。

5、听老师弹琴,边唱边看图、做动作,用动作帮助记忆。

第三篇:课外体育兴趣小组活动记录

学习目标:积极参与游戏活动,轻松自然地进行自然地形跑。 学习内容:游戏自然地形跑 学习步骤:

一、游戏活动,积极参与

教师活动:

1、组织学生集队、队列练习。

2、和学生一起复习贴烧饼游戏规则。

3、组织学生围成一个圈进行游戏,学生游戏时老师及时提醒要求,巩固学生对规则的理解。

4、提出分组要求,组织学生分组游戏。(由指定的学生全权负责。) 学生活动:

1、体育委员整队,检查出席人数。

2、深入熟悉游戏规则,知道游戏要求。

3、全组围成一个圆按规则进行游戏。

4、全组分成两组,由指定的同学负责游戏,扩大活动的比例。

5、在小组长的带领下进行正压腿、弓步压腿、坐压腿三种柔韧练习。

二、自主选组、自主练习

教师活动:

1、讲解分组要求(按体能分组,3—6人一组;选好组长;纵队排好,组长在前。)组织学生分组。

2、提出自然地形跑的要求:(合理选择场地和速度;合理控制路程;注意跑时纪律;注意呼吸,轻松自然;时间由老师控制。)

3、观看和指导学生进行自然地形跑。

4、向小组长了解每一组的完成情况。

5、组织学生柔韧放松。

6、小结整节课的学习情况。 学生活动:

1、仔细听好分组要求,自主选择伙伴,选好组长,排好队。

2、认真了解自然地形跑的要求。

3、在小组长的带领下进行自然地形跑,体验不同地形的跑步动作。

4、小组长交流自己一小组的跑步情况,管理感受。

5、听口令进行柔韧放松。

课外体育兴趣小组活动记录

学习目标:积极参与游戏活动,发展跑的能力 学习内容:游戏:大渔网、黄河长江、绕物接力 学习步骤:

一、游戏活动,激发兴趣

教师活动:

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行大渔网游戏。

3、提出柔韧练习要求,组织学生进行练习,并巡回指导。 学生活动:

1、体育委员整队,检查出席人数。

2、听口令进行二路纵队行进走。

3、分成两大组进行游戏,体验很多人一起合作游戏的方法。

4、在小组长的带领下进行柔韧练习,充分活动各关节。

二、黄河长江练反应

教师活动:

1、讲解分组要求(找一个速度和自己相近的伙伴、找到自己所站的位置)组织学生分组。

2、讲解游戏的方法和规则,指定各组的名称。

3、组织学生进行游戏。

4、向学生阐述这个游戏的作用。 学生活动:

1、仔细听好分组要求,自主选择伙伴,找到位置站好。

2、明确游戏规则、明确自己一队的代号。

3、积极参与游戏,体验快速起动。

4、认真了解这个游戏对短跑的作用。

三、绕物接力练奔跑

教师活动:

1、启发学生制定游戏规则。

2、组织学生尝试游戏。

3、启发学生合理安排小组力量,组织学生比赛。 学生活动:

1、积极参与规则的制定。

2、按次序尝试游戏,体验轻松自然的快跑。

3、合理地安排好每个队员的比赛次序,努力争取比赛胜利。

课外体育兴趣小组活动记录

学习目标:积极参与游戏活动,掌握障碍赛跑的方法。 学习内容:游戏:障碍赛跑 学习步骤:

一、游戏活动,积极参与 教师活动:

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生利用跳绳进行准备活动。

3、组织学生柔韧练习。 学生活动:

1、体育委员整队,检查出席人数。

2、在小组长的带领下进行裂队、并队走。

3、每人一根绳子进行慢跳、交叉跳、绳操和定数跳。

4、听口令进行柔韧练习。

二、尝试练习,体验成功 教师活动:

1、布置学生取器材,并提出布置场地的要求。

2、组织学生在组长的组织下尝试过障碍。

3、提示学生调整障碍。

4、组织学生进行障碍游戏,并作好小结。 学生活动:

1、按要求取器材,并把场地布置好。

2、分三个小组在组长的组织下有序在进行尝试练习,选择最好、最安全的过障碍方法进行游戏。

3、在小组长的带领下调整各个障碍间的距离,为游戏比赛作准备。

4、用自己觉得最好、最安全的过障碍方法进行游戏比赛。

5、总结自己一小组过障碍跑的情况。

课外体育兴趣小组活动记录

学习目标:体验合作学习的快乐,并在合作学习中掌握跳橡皮筋的三个基本动作,积极参与表演。 学习步骤:

一、快快躲闪,调动情绪

教师活动:

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生分组游戏。 学生活动:

1、体育委员整队,检查出席人数。

2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习,在动作正确的同时感受正确的节奏。

3、分成男女生两大组进行三次游戏,比出胜负,充分地活动开。

二、合作学练,掌握动作

教师活动:

1、在学生的合作下,讲解示范跳橡皮筋的三个基本动作及在跳时的跑动动作。

2、组织学生分组练习,巡回指导,并观察各小组的掌握情况。

3、组织学生参与展示,并作评价。 学生活动:

1、认真观看老师的示范,了解三个基本动作的方法以及在练习时的跑动路线,知道这三个基本动作主要以缠和绕为主。

2、在小组长的带领下进行一个一个动作练习,相互间要互帮互助,做到一个个过关,特别是女生要带动男生做好动作,在掌握基本动作后开展多种形式的练习熟练动作,熟练跑动的路线。

3、根据自己一小组的练习情况,选择其中的一种或几种进行展示,努力表现出自己的好水平

课外体育兴趣小组活动记录

学习目标:了解排球的发球的动作要领,在学习中撑握一定的发球技能。

学习内容:排球:发球 学习步骤:

一、积极准备,充分活动。

教师活动:

1、组织学生集队、队列练习。

2、组织学生进行准备活动。

3、组织学生进行步法移动。 学生活动:

1、体育委员整队,检查出席人数。

2、听运动员进行曲在小组长的带领下进行队列练习,在动作正确的同时感受正确的节奏。

3、在小组长的带领下进行慢跑,并进行步法移动。

二、合作学练,掌握动作

教师活动:

1、组织学生尝试复习发球动作。

2、根据学生的掌握情况进行重点讲解示范,让学生掌握发球的动作概念是击球点的掌握和手臂的挥动动作。

3、组织学生进行练习,巡回指导。

4、组织学生实战运用,总结掌握情况。 学生活动:

1、在规定的地点自己体验发球动作,尝试着把球击出。

2、认真观看老师的示范,了解动作的要点是击球点和手臂的挥动。

3、按要求继续尝试发球动作,进一步体验协调用力的发球。

4、积极参加小组比赛,在实际的比赛中体验发球的重要性。并在比赛中明白只有多锻炼才能把球发到有效的区域内,才能有一定的目标。

5、认真听老师总结,对照总结了解自己的差距。

课外体育兴趣小组活动记录

学习目标:较好地运用已掌握的小排球传球、垫球技术进行小比赛,并能在比赛中体验合作的快乐。

学习内容:排球:小比赛 学习步骤:

一、自主活动,充分热身

教师活动:

1、组织学生集队、队列练习。

2、提出要求,组织学生自主练习。

3、教师巡回指导。 学生活动:

1、体育委员整队,检查出席人数。

2、根据自己的情况找到练习伙伴进行有针对性的练习。

二、了解标准,积极参考

教师活动:

1、组织学生分组练习,体验相互间的配合。

2、组织学生分组比赛,在比赛中灵活地运用各种已学过的动作。

3、组织学生进行总结,了解在比赛中存在的问题。 学生活动:

1、在小组长的带领下进行传、垫球的配合,体验相互间的默契配合。

2、分成三大组六小组进行比赛,并能在比赛中积极在运用已掌握的动作进行练习。

3、积极说出在比赛中存在的问题,努力找到解决的办法。 组织: 分组考核

课外体育兴趣小组活动记录

丁里镇武寺小学 2016年2月

第四篇:田径兴趣小组活动记录

田径训练活动计划

田径运动既是竞技项目,又是锻炼身体的手段,田径运动是广大群众进行体育锻炼的主要项目之一。作为学校工作计划的一部分,在全面实施“合格加特长”的素质教育时代,我校成立了田径队,对喜爱田径项目的学生进行特长培养。

一、学生情况分析

田径是竞技项目中的大项,光喜欢不行,还要具备一定的身体素质及相应的训练条件。在所培训的学生中有老队员也有新队员,7--9年级不等。但是他们都具有一定的兴趣及田径方面的特长。

二、目标分析

在田径项目中,竞技比赛是衡量训练的目标标准,在去年的田径运动会上,我校的运动员全部是参加田径队的学生,取得了较好的成绩,本次争取进入市前5名,并能使新队员参加比赛,取得好的成绩。 采取的措施:

1、田径训练科学制定计划,适合现阶段青少年的生长发育,注意训练中的调节放松,注意多样化,引起学生学习训练兴趣。

2、田径训练不能一味“一把抓”应提倡分层次训练,因人而异,做到有的放矢。

3、对参训队员的心理方面严格把关,注重培养心理素质,能经受比赛的考验。 训练时间:每周

一、

三、五下午第三节 附训练表: 第一周:

一、速度训练

中长跑:500米X1 、300米X

2、200米X2;

短跑、投掷、跳跃:100米X

3、80米X

2、50米X

2、30米X4。

二、耐力训练

跳跃、投掷、短跑:操场跑1000米; 中长:操场跑1500米。

三、素质训练 中长:(立卧撑X20下、纵跳X30下、)X3 短跑、投掷、跳跃:深蹲起20下X

3、仰卧起坐30下X

4、

第二周:

一、调整训练

1、接力跑

2、“推小车”比赛

3、小足球比赛

二、强度训练

上坡跑X10(中长、跳跃、投掷、短跑);

三、柔韧性、素质训练

中长、短跑、投掷、跳跃:前压腿,侧压腿、正踢腿、侧踢腿、压肩等各种柔韧性练习 仰卧起坐40下X3

第三周:

一、素质训练

中长、短跑(纵跳、跳台阶)X10;

跳跃、投掷(立卧撑、后蹬跑)X10及跳、投的专项练习

二、专项训练

短跑,100米X450米X4 中长,300米X2200米X3; 跳跃,节奏踏板跳; 投掷,拉皮筋外投。

三、放松训练

短跑、投掷、跳跃,放松跑2000米; 中长跑,放松跑4000米。

第四周:

一、耐力训练

越野跑5000米;跳跃、投掷,专项训练

二、力量训练

短跑、投掷、跳跃(负重半蹲起、俯卧撑)X10; 中长(仰卧折体、立卧撑、纵跳)X5跳台阶X10

三、调整训练

1、篮球赛

第五周:

一、速度训练

中长跑,600米X1500米X1300米X1200米X2; 短跑,200米X3100米X250米X4 跳跃、投掷,30米X560米X380米X3

二、放松训练

中长跑,放松跑4000米;

跳跃、投掷、短跑,放松跑2000米

三、耐力训练

中长跑,匀加速跑5000米;

跳跃、投掷、短跑,匀加速跑4000米

第六周:

一、强度训练

跳跃、投掷,30米X1050米X5;

短跑,300米X3200米X2150米X2100米X2;

中长跑,600米X1500米X1400米X1300米X2200米X1;

二、跳跃、投掷,专项技术练习; 短跑,辅助练习; 中长,放松跑4000米;

三、力量训练

跳跃、投掷、短跑,负重半蹲起(30—60KG)X10 卧推(30—60KG)X10;

中长(仰卧折体X15立卧撑X15后蹬跑X30)X10跳台阶X10

第七周:

一、匀加速训练

跳跃、投掷、短跑,匀加速跑2000米; 中长跑,匀加速跑4000米

二、对训练的各项专项进行阶段测验

三、强度训练

中长跑,500米X2300米X2200米X2;

短跑、跳跃、投掷,30X450米X48米X2100米X2150米X1

第八周:

一、耐力训练

中长跑,匀加速跑5000米;

短跑,跳跃、投掷,匀加速跑4000米

二、放松训练

中长跑、短跑,大步幅后蹬走,原地摆臂; 跳跃、投掷,上几步起跳;投掷,持球墙投

三、力量训练 中长跑、(仰卧折体X15纵跳X40立卧撑X15)X10跳台阶X10; 跳跃、投掷、短跑,扛杠铃半蹲起30—60KGX10

第九周:

一、调整训练小足球对抗赛

二、速度训练

中长跑、短跑,300米X3200米X2100米X2; 跳跃、投掷,30米X1050米X2

三、放松训练

中长跑,短跑,放松跑4000米 跳跃、投掷,专项训练

第十周:

一、力量训练

中长跑(握小哑铃原地摆臂)X10跑台阶X10: 跳跃、、短跑,纵跳X40X10高抬腿1分X10: 投掷(卧推30--60KG)X15

二、调整训练

1、小篮球赛

2、“推小车”比赛

三、耐力训练 中长跑,匀加速跑6000米;

短跑、投掷、跳跃,匀加速跑4000米(余外做专项练习)

第十一周:

一、柔韧性训练

中长跑,短跑,连续蹬摆高抬腿; 跳跃,弹跳练习,背拱练习; 投掷,滑步蹬摆练拉肩练习

二、强度训练 中长跑,(100米200米300米500米600米800米)X1; 短跑,100米X4150米X2200米X1; 跳跃、投掷,(30米50米80米)X3

三、耐力训练

中长跑,匀加速跑8000米;

短跑、投掷、跳跃,匀加速跑5000米 第十二周:

一、跳跃、投掷,30米X1050米X5; 短跑,300米X3200米X1100米X2;

中长跑,600米X1500米X1400米X1200米X1;

二、放松训练

中长跑,放松跑4000米;

短跑、投掷、跳跃,放松跑3000米

三、调整训练各专项综合小比赛(游戏)

第十三周:

一、专项素质训练 甩臂大步幅翘脚尖走; 后蹬跑;

高抬腿踩摆设物跑; 五步或十步起跳; 助跑滑步投掷。

二、速度训练

中长跑,300米X2200米X2100米X2; 跳跃、投掷,快速进行专项练习。

三、力量训练

(仰卧折体X15立卧撑X15纵跳X40)X10; (卧推30—60KG)X5X5; 深蹲起60—80KGX5X5

第十四周:

一、跳跃、投掷,专项技术训练与辅助练习; 短跑、中长跑,放松跑4000米。

二、耐力训练

中长跑,匀加速跑8000米; 短跑、投掷、跳跃,匀加速跑5000米,

三、力量能力训练

第十五周:

一、放松训练

中长跑,放松跑5000米;

短跑、投掷、跳跃,放松跑3000米。

二、中长跑,600米X1500米X1400米X1200米X1; 短跑,300米X3200米X1100米X2; 跳跃、投掷,30米X1050米X5。

三、中长跑,匀加速跑6000米; 短跑,匀加速跑4000米; 跳跃、投掷,专项训练 第十六周:

一、力量训练

(深蹲起60—80KG、卧推)X10X10;

(仰卧折体X

15、立卧撑X

15、纵跳X40)10。

二、中长跑,放松跑5000米; 短跑,放松跑4000米;

跳跃、投掷,专项练习动作体会。

三、中长跑、短跑,300米X

3、200米X

3、100米X3; 跳跃、投掷,30米X

10、50米X10。

第十七周:

一、中长跑,匀加速跑6000米; 短跑,匀加速跑5000米;

投掷、跳跃,专项反复练习体会。

二、调整训练

1、多样接力赛

2、篮球赛

三、力量训练

(仰卧折体X

15、立卧撑X

15、纵跳X40、跳台阶)X10。 短跑、投掷、跳跃(卧推30—60KG、)X5X10负重提踵

第十八周:

一、中长跑,匀加速跑6000米; 短跑,匀加速跑4000米;

跳跃,体会背拱过杆动作与节能奏踏板跳; 投掷,拉皮筋做投掷。

二、中长跑,500米X

2、300米X2; 短跑,200米X、150米X

2、100米X2; 跳跃,反复练习跳高动作与跳远动作; 投掷,持标枪、铅球进行反复的动作体会。

三、阶段训练检测。

第五篇:书法兴趣小组活动记录

时间:周四下午第四节 地点:多媒体

参加人员:书法兴趣小组成员 活动内容:

1、教师介绍并展示文房四宝。

毛笔的种类很多。按大小分,有小楷笔、中楷笔、大楷笔等;按笔软硬分,有羊毫笔(软)、狼毫笔(硬)、兼毫笔(适中)等;按笔锋长短分,有长锋笔和短锋笔。

墨有墨块和墨汁两种。 纸有宣纸、元书纸和毛边纸。

砚有石砚、陶砚等。石砚最著名的是广东的“端砚”。

2、布置学生回去准备笔、墨、纸、砚和字帖。

时间: 地点:多媒体

参加人员:书法兴趣小组成员 活动内容:

1、写字姿势和毛笔执笔方法。 写字姿势:头正

身直

臂开

足平 毛笔执笔方法:五指执笔法 拇指肚紧贴笔管,由内向外用力。

食指由外向内用力,与拇指相对捏住笔管。 中指紧贴食指,由外向内用力钩住笔管。 无名指指甲根部由里向外顶住笔管。

小指紧贴无名指,只为无名指助力,但不能接触笔管. 五指执笔要做到指实、掌虚、笔直。

2、老师检查学生的写字姿势和执笔方法。

时间:周四下午第四节 地点:多媒体

参加人员:书法兴趣小组成员 活动内容:

一、介绍几种用笔方法。

写任何一种笔画,都有起笔、行笔和收笔三个过程。

1、藏锋:藏锋是将笔锋藏在笔画里面,用在笔画的起笔处或收笔处。

2、露锋:是笔锋外露,用在收笔处或起笔处。

3、中锋:使笔锋在笔画中间运行称为中锋行笔。

二、学生练习这三种用笔方法和相关的字。

时间: 地点:书法教室 参加人员:书法兴趣小组成员 活动内容:

一、介绍两种用笔方法。

1、提笔:将笔锋逐渐上提,使笔画变细。

2、顿笔:将笔锋重按称为顿笔。

二、学生练习这两种用笔方法。

三、学生练习有关的字。

时间: 地点:书法教室 参加人员:书法兴趣小组成员 活动内容:

一、横的写法 横有长横、短横和左尖横三种。

1、长横,起笔、收笔较重,行笔较轻。

2、短横,起笔、行笔、收笔的轻重基本一致。

3、左尖横,起笔轻,行笔由轻渐重。

二、教师指导学生练习这三种横及相关字的写法。

时间:周四下午第四节 地点:多媒体

参加人员:书法兴趣小组成员 活动内容:

一、竖的写法。

1、竖有两种:一种叫悬针竖,形如悬针;一种叫垂露竖,下端如欲滴的露水珠。

2、悬针竖,起笔藏锋,行笔中锋,收笔露锋。

3、垂露竖,起笔藏锋,行笔中锋,收笔露锋。

二、练习两种竖的写法。 练习含有竖的字的写法。

时间:周四下午第四节 地点:多媒体

参加人员:书法兴趣小组成员 活动内容:

一、撇的写法

1、撇有斜撇、平撇、竖撇和弧撇。

2、各种撇的写法,都是起笔藏锋,收笔露锋。 斜撇和平撇的行笔由重到轻,竖撇和弧撇的行笔一般中部较轻。

平撇行笔,笔锋偏上。

二、练习

1、学生练习各种撇的写法。

2、练习含有撇的字的写法。

时间:周四下午第四节 地点:多媒体

参加人员:书法兴趣小组成员 活动内容:

一、捺的写法

1、捺有斜捺和平捺两种。

2、斜捺,起笔藏锋,行笔中锋由轻到重,至捺脚处向右渐渐提笔出锋。

3、平捺,起笔稍顿,行笔右上很短,接着向右下行笔由轻到重,出捺脚向右上。

二、练习

1、学生练习斜捺和平捺的写法。

2、练习含有捺的字的写法。

时间:周四下午第四节 地点:多媒体

参加人员:书法兴趣小组成员 活动内容:

一、点的写法

1、点有左点、右点和长点三种。

2、左点,起笔露锋,行笔笔锋偏左,边行边按,收笔藏锋。

3、右点,起笔露锋,行笔边行边顿,收笔藏锋。

4、长点用笔方法与右点相同,只是形态较长。

二、学生练习

1、练习点的写法。

2、练习含有点的字的写法。

时间:周四下午第四节 地点:多媒体

参加人员:书法兴趣小组成员 活动内容:

一、提的写法

1、提有斜提和平提两种。斜提行笔向上斜度较大,平提向上斜度较小。

2、写提,起笔藏锋 ,行笔较直由重到轻,收笔出锋。

3、“提手提”与“点水提”,起笔时顿笔方向有所不同,“点水提”的顿笔方向较向下。

二、学生练习

1、学生练习斜提、平提的写法。

2、练习含有提的字的写法。

时间:周四下午第四节 地点:多媒体

参加人员:书法兴趣小组成员 活动内容:

一、钩的写法

1、竖钩“钩”的挑法:由“钩”前笔画书写到挑钩处,须提笔左下,接着回笔向上,再向下稍按得势挑钩。

2、弯钩、斜钩和卧钩的“钩”,都须回笔后轻按得势挑钩。

3、横钩的“钩”,须右下斜顿后再出钩。

二、学生练习

1、学生练习钩的写法。

2、学生练习含有钩的字的写法。

时间:周四下午第四节 地点:多媒体

参加人员:书法兴趣小组成员 活动内容:

一、折的写法

1、横折的折处顿笔较重,竖折的折处顿笔较轻。

2、竖折撇的左边折顿笔很轻,右边折顿笔较重。横折折撇的左边折不顿笔,右边折轻顿。

二、学生练习

1、学生练习折的写法。

2、学生练习含有折的字的写法。

时间:周四下午第四节 地点:多媒体

参加人员:书法兴趣小组成员 活动内容:

一、双钩填墨

双钩是指沿着笔画的边缘勾画出字的形态。填墨是按正确的笔顺和用笔方法将双沟字写成黑色实体字,书写要求与描红和仿影是相同的。

二、学生进行双钩填墨练习。

时间:周四下午第四节 地点:多媒体

参加人员:书法兴趣小组成员 活动内容:

一、临帖

1、对临。即让学生将范字放在习字本前,依次观察范字的整体形态,笔画的位置、方向、轻重、长短等,然后在脑中回忆一遍,做到意在笔先。

2、背临。即让学生将范字盖上,依靠临写时留下的印象进行“默写”,然后再引导学生与范字对照,找出缺点,认真纠正,再次背临。

二、学生练习 学生进行临帖练习。