做一个快乐的中学生

第一篇：做一个快乐的中学生

做一个快乐的小学生

同学们，我们每个人都有自己觉得快乐的事：看了喜欢的动画片;买了好玩的玩具;得到满意的成绩;为别人做了好事;受到老师的表扬„„这些体验，都带给我们快乐。快乐人人向往，老师希望我们班的每一个孩子都能收获更多的快乐。那么，怎么才能让自己成为一个快乐的小学生呢?

首先，体魄要健康! 第二，性格要良好! 第三，成绩要优良! 第四，兴趣要广泛!

“体魄健康、性格良好、成绩优良、兴趣广泛”是学校对全体少先队员提出的成长目标。祝愿所有同学在本学期里，向着这四个目标勇敢前进，用心地把自己打造成一个快乐的小学生，让我们的班级充满快乐，让我们的校园洋溢快乐，让我们在快乐中健康成长!

做一个快乐的小学生

同学们，我们每个人都有自己觉得快乐的事：看了喜欢的动画片;买了好玩的玩具;得到满意的成绩;为别人做了好事;受到老师的表扬„„这些体验，都带给我们快乐。快乐人人向往，老师希望我们班的每一个孩子都能收获更多的快乐。那么，怎么才能让自己成为一个快乐的小学生呢?

首先，体魄要健康! 第二，性格要良好! 第三，成绩要优良! 第四，兴趣要广泛!

“体魄健康、性格良好、成绩优良、兴趣广泛”是学校对全体少先队员提出的成长目标。祝愿所有同学在本学期里，向着这四个目标勇敢前进，用心地把自己打造成一个快乐的小学生，让我们的班级充满快乐，让我们的校园洋溢快乐，让我们在快乐中健康成长!

第二篇：做一个快乐的小学生——新学期班主任寄语

亲爱的同学们：新的学期预示着新的希望!在即将开始的新学期里，我们每一位老师都怀着殷切的希望企盼你们能够健康、快乐地成长!在新的一学年里变得更懂事、更可爱!老师真高兴在你们成长的路上继续陪在你们左右和你们共同学习共同进步。

在学校里，我们也有很多共有的名字，我们都是和美小学的学生，我们都有自己的班集体。你一定会发现，当你在校外听到别人夸赞我们学校时，你的内心也会觉得喜悦;当老师表扬你所在的班级体时，你的脸上会自然而然地流露出笑容。不为别的，只因为你是其中的一员。这些体验，都带给我们快乐。快乐人人向往，老师期望你们每一个孩子都能收获更多的快乐，那么，怎么才能让自己成为一个快乐的小学生呢?

首先，树立“我能行!”的信心。新学期伊始，我们应当认真总结一下过去。如果你感觉自己上学期在各方面的表现都不错时，请你千万不要骄傲，而应该在新学期里再接再厉，争取更大的进步;如果你发现自己还有很多不足或问题的话，请你也不要太难过，更不能灰心丧气，而应该振奋精神，争取迎头赶上!不管怎样，老师都希望你有“我比以前更出色!”的决心和信心。然后，在家长、老师的帮助下，分析自己、认识自己，在思想、学习、纪律、卫生等方面给自己制定一个经过努力就可以实现的奋斗目标，订出一个切实可行的计划，以便在本学期的学习生活中学有方向，学有目标。

其次，创立“认真、勤奋、刻苦、求实”的学风。“世上无难事，只怕有心人。”凡事从“认真”开始，认认真真地做人，认认真真地做事;认认真真地读书，认认真真地上课，认认真真地作业。学业的成功离不开勤奋和刻苦。“天才出自勤奋”“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟”“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”班主任寄语，这些格言说的都是这个道理。

再次，培养自觉的好习惯。学业进步，贵在自觉。我们要在老师的指导下，自觉培养良好的行为习惯、学习习惯和生活习惯。大家知道，老师和家长都很关心我们的学习成绩，其实，更关心的是我们能否从小自觉养成良好的生活和学习习惯。有的同学尽管学习成绩很好，但纪律、卫生、诚实守信、礼貌待人等方面却做得不尽人意，甚至特别差。这对自己的成长很不利。新学期里，希望大家都能自觉遵守小学生日常行为规范和学校、班级的规章制度，养成自觉学习和自觉守纪的好习惯。

最后，请你做到，与人合作!在班级中，在校园里，我们有很多同伴。不论是背书、做值日，还是课堂学习、课外活动，我们都需要学会与人合作，与人相处。假若你能在与人相处时做到将心比心，通情达理，就一定会在合作的过程中收获知识，提高能力，感受到共同学习的快乐!

新学期里，你们的爸爸妈妈在关注着你们，所有老师都在祝福你们!新的起点，让我们以全新的精神面貌投入到学习和生活中去，珍惜大好的时光班主任寄语，把全部精力用在学习上，争取人人进步。

第三篇：《 做一个快乐的人》

人的愿望，跟随欲念上升不断膨胀而扩张。人的烦恼，也是来源自己的愿望不断一次次落空，而从心底一丝丝升起，日积月累堆积在心里，让他们失去了生活的航标。对生活，对热爱的这片土地失去信心。感觉到什么都无所谓，对社会和人产生了厌世的情绪，对所做的事感到困惑，不知所措那就产生了烦恼，过多的烦恼就使人痛苦。人世间是美丽的，和自然界一样分为四季，春、夏、秋、冬，而我们分为，幼年、少年、青壮年、老年，每个季节都有不同的色彩，我们要学会欣赏不同时期的美景。生活是绚丽多彩的，但对每个人都一样是一波三折，到处都充满了诱惑和陷阱让人迷茫。如何不能随便越位，如何去完成每个时间段的目标，不至于搞乱四季如人生的四个阶段，生活也不在一团糟。活在世间不在茫然无措困惑不已，和行尸走肉有所区别。怎样在自己现有的条件下，来实现自己的理想，不能乱来不能盲目的去追求。要符合人性发展的规律，就得遵循自然界的法规。

如果想做一个快乐的人，就得学会树立总目标，分时段的完成小目标，努力执着脚踏实地，坚定地完成每个时段小目标，不断的调整自己生活的心态。仔细欣赏每个时段的美景如四季美景，人生绚丽的景致如日出、艳阳的高照、烈日的热情、夕阳红的美景，遵循法则，去做每个时段的该做事情不能贪多，树立一些切合实际的目标，不断为这个目标奋斗接近总目标，不能做一个梦想家，整天胡思乱想重复每天的白日梦。应该脚踏实地的踏踏实实无怨无悔地做自己的事，做

一个豁达的人，我想这样总会接近自己的理想。人生活在有理想，有

抱负生活中工作中那样一定很快乐。人的目标，也是一样的，每个年龄段都有它不同的目标。立志是

好的，有梦想也是好的，有远大抱负也是好的，但都要切合实际树立

良好的目标。

虽说不想当将军的士兵，不是好士兵，但也要切合实际树立自己

的大目标，在树立每个时段的小目标，一个一个的去完成。常立志，

却不能很好的执行。如马三立先生所说的相声“立志”一天中立了十

几个志向，到最后一个都没实现，他本人也一次次失落，好比走进了

痛苦的园地步入了怪圈。人生对每个都是一样的，机会也是同等的，

怎样走向人生的辉煌，就得看他本人选择了什么，怎样做一个快乐的

人，就看他本人怎样去做

每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生

1.没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、

帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。

2.从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中

吸取经验，继续努力。

3.生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著

名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的

心理需要?”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的

爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。

4.能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。

5.热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。

6.要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。

7.坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。

8.快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。

笑看人生，善待自己，活出自己，我们应该用笑来熨平心灵的褶皱，笑是仁爱的表达，快乐的源泉，亲近别人的桥梁。学会快乐吧，做一个快乐的人吧，只有快乐才会使你永葆青春，健康长寿。

第四篇：做一个快乐的教师

做一个快乐的教师洞开桃花源，手中擎教鞭;三尺讲台如莲花宝座，黑板就像七彩光环;先教学生

1、

2、3，加减乘除认真算;再教他们读课文，“我在那儿小小的船里坐，只看见闪闪的星星蓝蓝的天……”教室里闲庭信步娓娓到来古今事，课堂上各抒己见争论得面红耳赤，看谁敢说教书匠不好，我道感觉自己赛过神仙。做教师的(特别是小学男老师)有时候得自己找乐，

自娱自乐，自得其乐。这生活要想过得有滋有味，就得先学会自我陶醉。人的一生十有八九不圆满，因为这个世界是不以我们意志为转移的，但我们能选择做一个快乐进取的自我。我常常提醒自己，要保持一个平和的心态，控制

自己的动作、表情在适当的时候能有一个度，对学生连哄带劝，积极引导，在他们的身上，我可动老了心眼儿了。真遇到了不如意的人或事，那也只能是大发雷霆之后烟消云散，自己得学会调解，因为我不是为了生气而教书的。也许我永远不会像上层人物那样高瞻远瞩受人尊敬，不会像成功人士那样锦衣玉食令人羡慕，但我想自己能走一条符合我自身特点的、有那么一点点儿特色的道路来教书育人。我们一辈子热爱这个职业，我们一辈子快乐;我们一辈子讨厌它，鄙视它，我们一辈子痛苦。其实，岂止是教师，世界上的哪一项工作又不是如此呢?我这一生有两大目标：第一，得到我想要的东西;第二，享有我得到的东西。我知道，当工作成为快乐的要素时，我的生活就会被滋养得美好起来。我相信，一个快乐幸福的人，一定会工作得很好，一个快乐幸福的人民教师，书也一定会教得很好。我和学生们朝夕相伴，故事就从我的快乐说起吧：

1、“学

生快乐，我就快乐”我的快乐是孩子们的身影，我的快乐是他们甜甜的笑容，我的快乐是教室里整洁的环境，我的快乐是孩子们温馨的祝福，我的快乐是学生们整洁干净的作业本……班主任工作做到了第十年，三年级的小学生带给我的快乐，很单纯很纯洁。“六一儿童节”那天，我答应他们在那一天不留作业，条件是把教室的卫生彻底打扫一遍。我同他们一起打扫卫生。“老师，我来帮你好么?”“老师，我来帮你扶桌子。”“老师，你站这么高，要小心点啊!”“老师，我的玻璃擦得干净吗?”……我的耳边不时想起孩子们与我交流的话语。一张张充满期盼和跃跃欲试的小脸上写满了快乐。快乐是可以互动的，是可以感染的，我的快乐感染着孩子们，孩子们的快乐同时也感染着我。我们的快乐活动不仅擦亮了孩子们创造智慧的火花，让“乐观、向上”灌溉了他们的心灵，更是让我从中捕捉到了快乐教育的身影，让我时刻感受到教育的幸福。

2、“精心设计课，

润物细无声”爱父母是每个人爱的出发点。但是如何把这中华民族的传统美德润物细无声地溶入同学们的心灵?为此我作了一番思考。小学生都有求新、求异、求趣的心理特点。征对他们的这些特点，我在一次班会中设计了“给自己的父母洗脚”主题活动，巧的是竟与思品李慧敏老师不谋而合。同学们一听，有的可高兴啦，有的却直咧嘴，都在日记里说了很多的心里话。在这次活动中，孝敬长辈传统美德，已在这次的活动中植根于同学的心灵中了。有些家长还写来了小纸条，对我工作表示肯定。儿童的生活是丰富多彩的，儿童的教育也应该是生动有趣、快乐活泼的。我想，作为一个合格的教师，其德育工作的出发点和落实点都应当是美，善于用美的力量达到美的效果。一次次设计精巧、寓理于情、寓意深远的主题班会，可以说是用美的方式，美的力量达到德育工作良好效果的范例。

3、“海纳百川，对新转来的学生多一份体贴”法国作家拉封丹

有一则寓言：北风和南风比试，看谁能把行人身上的大衣脱掉。北风首先发威，行人为了抵御北风侵袭，把大衣裹得紧紧的，南风则徐徐吹拂，顿时，行人觉得春暖衣厚，始则解开纽扣，继而脱掉大衣。教育本就应该是充满感情的事业、充满爱的事业，可惜我们却总是习惯于把它变成单纯的“驯服”和“灌输”工作，习惯于“以理服人”，而忽略了“以情感人”。开学初，我们班从金山新转来了个学生叫张思文，刚来那天，哭了半天，小脸通红通红的，哭得我呀都闹心呀，真不想要她了，后来看小家伙也挺不容易的，就安排几个聪明伶俐的学生陪她说话、陪她做游戏、陪她一起买饭，终于看到她一点点的好起来，由腼腆变为大胆，如今的她不但上课主动发言，课后还成为我的好帮手。她的变化，我看在眼里，喜在心里。我想在两个多月的这段时间里，能将她转变成现在这个样子，说明她还是一块好料，值得我继续挖掘她的潜力。春风化雨催新蕾，辛勤耕耘桃李

艳。我觉得自己很幸运，陪着学生们走过了十个真诚而晴朗的岁月。在每一个精彩而亲切的日子里，我感受着快乐。我怀着不可思议的热情喜欢他们，通过各种方式：一句话、一个动作、甚至一个眼神，来滋润孩子的身心，让每个孩子纯真的心灵感受更多的阳光，愿孩子们心灵的熔化在快乐的天堂。

2005-6-15

第五篇：做一个快乐的老师

在厦门，很多学校都设立了心理咨询中心，为学生进行心理辅导。但是，有几个学校建立了教师心理咨询中心呢?教师出现了心理问题怎么办?在这个教师节来临之际，我们想知道，敬爱的老师们都快乐吗?怎样做一个快乐的老师，老师该怎样做好心理自我调适?为此，我们采访了心理咨询师、湖滨中学的刘平超老师。

现状职业幸福和快乐感越来越少

刘平超说到这样一件事：她曾经叫学生们闭上眼睛想一想，觉得自己过得快乐的举右手，不快乐的举左手。最后的结果是，举右手的只有3个学生，学习的压力、父母的期盼使得孩子们缺乏快乐。当刘平超在学校为老师们开设心理健康教育讲座时，老师们不禁问，为什么不让老师们也做一做这个有关快乐或不快乐的测试?刘平超知道，如果在老师们中做这个测试，恐怕举右手的没有一个人。

不可否认的事实是，老师也面临“快乐危机”，他们拥有职业的幸福和快乐的感觉越来越少，伴随着工作压力和危机感的增强，教师职业倦怠的现象越来越普遍。

前不久，国家中小学心理健康教育课题组对14个地区168所中小学的2292名教师进行了抽样检测，发现52.23%的教师存在心理问题，比正常人群心理障碍发生率高30%。其中，16.56%的教师属于“中度心理障碍”，2.49%的教师已构成“心理疾病”，教师的心理健康状态不容乐观。

而平时找刘平超心理咨询的人中，有不少就是老师：

一位老师在期末工作考评中成为“末位者”，百思不得其解的她，愤愤然要领导给个“说法”，可是结果并不尽如人意。这位可能面临“淘汰”的教师陷入了难以自拔的心理重负之中„„

当第二次申请高级教师失败后，某中学有着几十年教龄的方老师第一次当众痛哭。“辛勤工作换来了什么?我觉得命运待我不公?选”这种受挫感使方老师寝食难安，夜不能寐„„30出头的陈老师已连续带了几届毕业班，校领导和家长都认为她带班有方。把成绩较好的学生都送到她的班级，但不久，热情开朗的陈老师却变得郁郁寡欢，有时，信任也是一种无形的压力„„

人们无法理解，被形容为“太阳底下最光辉的职业”，“人类灵魂的工程师”，“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”，“像火炬燃烧了自己，照亮了别人”，“像粉笔宁可粉身碎骨也把知识传授给学生”的这些老师怎么也会有这么多的心理问题。人们几乎忘了老师也是一个凡人。

探因多重压力影响教师心理健康

据分析，社会对教师的期望值过高，繁重的工作、生活重压都是造成教师心理健康问题的主要因素。

教师是人，教师也有七情六欲!然而教师工作的特殊性和社会的期望要求教师比一般人更加“圣洁”、“高尚”，因此，很多教师不得不尽量满足人们对这个神圣职业的要求，他们不得不常常掩盖和压抑自己的一些真性情，从而造成心理状况的失调。

现在教育处在一个由应试教育向素质教育的转型期，老师工作量增加，再加上独生子女家庭增多，望子成龙、望女成凤使得人们、社会对教师的期望值越来越高，在教育观念及方法向素质教育推进的同时，一名教师是否能够与家长培养孩子的最终目标相一致，对教师的知识结构、业务能力、身心素质都是一个考验。

教育体制当中引进的激烈的竞争，比如职称评定、教师聘任、末位淘汰、按绩取酬等等，学校片面强调升学率、平均分，使每位教师都感受到了前所未有的压力。

“教师工作实际上是一种持续紧张的脑力劳动，需要高度的自觉性和积极性，因此易形成孤独、乖僻和感情抑郁，进而会导致心理问题。”刘平超说老师也需要减负，只有减轻老

师的压力，让老师快乐地教学，创建有利老师心理健康的和谐体制，给予老师充分的人文关怀，才能造就身心健康的老师，培养身心健康的学生。

教师的心理素质对学生的影响是不言而喻的，教师的心理品质不仅是教师队伍水准标志之一，同时还影响着学生知识的掌握和个性的发展。

老师是学生心目中的“重要人物”，是学生认同的楷模，老师除了用他丰富的专业知识、精熟的教学技巧去传授知识外，更重要的是用健全的人格与健康的心理对学生产生潜移默化的影响。刘平超说做个快乐的老师，学会自我心理调节也应该是一个合格教师的基本要求。 对策努力学会自我调适自我宣泄

除了社会的理解和支持，学校领导的重视外，教师个人要重视心理保健。刘平超建议老师们学会下列自我调适和自我宣泄的方法：

■ 用肯定句对自己说话

许多老师常常会抱怨“这届学生太差，我是教不好这样的学生。”这种不良的暗示往往会使老师失去信心，失去做老师的成就感，更无法体验到做教师的快乐。不妨试着改变一下说法：“无论学生如何，我相信我有办法带好这些学生。”学会肯定自己，欣赏自己，看看会发生什么?

■ 勇于表达自己的感受

心理学研究法中有一种“内省法”就是让你冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。当老师的往往为了维护自己的尊严，总想掩饰自己的喜怒。其实当你与学生有了冲突时，你真诚地告诉学生：“老师心里很难受。”放弃神话式的权威身份，平等地对待学生，心情反而得到了释放。同时也更能获得学生的认同，师生沟通才会顺畅。 ■ 多用几把尺衡量学生

老师常常仅用成绩的好坏来衡量学生，如果所教学生的成绩不合自己的期待时，就会觉得失望、怨恨。其实，作为教师应完全接纳学生，包括他们的长处和短处，在取长补短的同时，要更善于“扬长避短”。多用几把尺子来衡量不同的学生，充分尊重学生的个性，你会发现不同的学生就像不同内容的书一样，会给你带来不同的感受，不同的快乐。 ■ 负面结果可轻描淡写

有的老师在公开课上讲错了一道题或漏讲了一个问题时，会反反复复地强调、懊恼，“这下完了，别的老师会怎么说我?”情绪低落，惶惶不安。其实往往结果并没有他想像的那么糟，所以，提醒自己不要强调负面结果，增加自己的烦恼，而要把不好的事情轻描淡写地带过，多用一些鼓励提醒的话，比如：“下次我一定会上得更好”等等，给自己一些积极的引导。

■ 这是最糟和最后一次

每个老师都会碰到诸如学生考试不理想、评职称不顺、考评成绩偏低等不开心的时候。记住对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然“最糟糕的事”已经发生了，以后只要经过努力一定会峰回路转、柳暗花明了，这可以帮助老师在心里建立起安全的感觉。

■ 让快乐情绪感染自己

在学校运动会上，当班级学生取得名次时，同学生一起欢呼雀跃，让快乐的情绪感染自己。平时工作疲惫时听些轻松欢快的音乐，和开朗热情的同事共进午餐，写光明日记等，给自己制造一个欢乐的氛围，才能让心灵时刻感受到愉快。

■ 给自己留出一定时间

女教师小琳罗列了自己每天的时间表：早上7点钟赶到学校辅导早自习，晚上8点晚自习下课才能离开，备课、改作业、出考题、参加教研活动，时间安排得满满的，每天睡眠时间不足6小时。即使回到了家里，还要担心班上学生打架了、上网不回家了„„其实如果小

琳对作息时间做弹性安排，留给自己意外的短暂空白，可调整纷乱的生活步骤，重新界定可行的途径。这样才能保持身体的健康，充分激发生理的能量，才有充沛的体力来应付日益繁重的工作。

■ 别给自己乱贴“标签”

有的老师要求自己过于完美，害怕任何错误和缺点，一旦达不到标准，就对自己说：“我真的不行。”“我是一个天生的失败者。”其实，这是将对整个人的评价和人的某些行为失误混同起来了，而人与人的错误是不相等的。因为是人总难免会有错误，不要以偏概全，懂得“人不等于人的错误”。多给自己一点时间和信心，多看到自己的长处，多鼓励自己。 ■ 塑造充实的家庭生活

有的“先进教师”在介绍事迹时，往往强调她为了工作如何顾不上家庭生活，有的甚至顾不上生病的孩子。其实家庭生活的和谐幸福，是老师做好工作的坚实的支柱，家庭成员亲密的人际互助，可使老师无后顾之忧，可更加心情愉快地投入工作。

■ 结交朋友培养兴趣

结交工作与休闲伙伴，一起分享成就、分担忧虑，集思广益，能够携手克服人生的许多困顿。同时培养正确的兴趣与爱好，游戏于动静之间，既可增进教学水平智能，又可训练体能、滋润心灵。