第一篇：雾霾天气注意范文
雾霾天气注意健康防护
进入秋冬季节，全国很多地区多有雾霾笼罩。雾霾天气，不仅会对人体呼吸系统造成伤害，更严重的是，雾霾中的有害物质还会成为心脑血管疾病的诱因。近日，世卫机构首次认定“大气污染致癌”。
秋冬季节是雾霾的高发期，特别是北方进入供暖期后，更容易出现雾霾天。雾霾天气，我们不可能挥挥手就把它驱散，那么，面对雾霾危害，我们能做的，而且有用的事情有哪些呢?
像刷牙洗脸一样洗鼻子
专家表示：鼻子是人体与外界空气接触的第一道关口，是防止灰尘、病毒及各种脏物侵入人体的第一道防线。空气质量不好，鼻腔黏膜和鼻纤毛上就会沉积更多的污垢、细菌和病毒，从而更容易引发鼻炎、鼻窦炎等炎症和过敏性疾病。
建议大家可以像每天刷牙、洗脸那样，养成洗鼻的习惯。当有雾霾天气时，从室外进入室内后，要及时洗脸、漱口、清理鼻腔，去掉身上的污染残留物，这样可以最大限度地减少雾霾对身体造成的伤害。
世界卫生组织对洗鼻的推荐指数在2012年已经上升到最高级别A级。用专用器具和制剂(最常用的是生理盐水)清洗鼻腔，可以帮助保持鼻腔清洁，祛除积聚的细菌、病毒和过敏原，减轻鼻腔充血水肿状态，恢复和促进鼻腔的正常功能。
第二篇：雾霾天气开车注意事项
打开车灯
在雾霾天气中，空气的能见度会非常差劲，漂浮在空气中的微小颗粒会阻碍视线，这几天国内道路较平时更为拥堵与能见度降低有着密不可分的关系。所以为了自己和他人的安全，务必在行车时打开车灯，至少要打开示宽灯提示其他车辆你的位置，如果能见度非常差，那么请打开前、后雾灯。
低车速
雾中行车时 ，要严格遵守交通规则限速行驶，千万不可开快车。雾越大，可视距离越短，车速就必须越低。当能见度小于200米大于100米时 ，时速不得超过60公里;能见度小于100米大于50米时 ，时速不得超过40公里;能见度在30米以内时，时速应控制在20公里以下;如果在10米以内就建议停在路边不要行驶了，注意一定要找一个决定安全的地方停车。
尽量不开车窗
在这种雾霾天气里，尽量少地大幅度打开车窗，行驶中也不要用开车窗的方式来通风。虽然将侧窗和天窗打开一个缝隙有负压抽风换气的作用，但是这里也不建议这样做，这样也会有可吸入颗粒物在行车中被带入车内。
两条车道选外侧，三条车道选中间
雾天本来视线就很差，因此在行驶的时候，如果是单向三条车道的话宁要在道路的中间，也不要在马路的两边行驶。因为这时候能见度较低，所以道路两边如果出现什么情况，不好处理。所以要在道路的中间行驶为好!
以上就是雾霾天气出行注意事项，请大家谨记。
第三篇：雾霾天气我们应注意什么呢.
雾霾天气，我们该怎么做
一、这么大的雾霾到底哪来的
这样一场漫无边际的雾霾到底是哪来的?通过记者了解发现秸秆焚烧基本就是造成雾霾的重要原因，但是目前全省排查发现并没有大面积秸秆焚烧现象，因此我省专家猜测雾霾很可能是顺着东南风从浙江方向刮到江苏来的。
据省环境厅发布的江苏省空气质量日报显示，昨天白天全省13个省辖市中南京、扬州、常州、镇江、泰州5个城市的空气质量都达到了轻微污染的程度，其中镇江市最严重，污染指数已经达到了145——一般情况下，污染指数在130就已不适宜出门。而整个常州市区前天晚上就弥漫着呛人的烟雾，能见度极低。 1
二、雾霾天是如何形成的?
1、什么是雾霾?
雾霾是雾和霾的混合物，早晚湿度大时，雾的成分多。白天湿度大时，霾占据主力，相对湿度在80%到90%之间。
雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统，是近地面层空气中水汽凝结(或凝华)的产物。它属于自然现象，虽然以灰尘作为凝结核，但总体无毒无害。当空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子使大气混浊，视野模糊并导致能见度恶化，且水平能见度小于1000米时，这种非水物组成的气溶胶系统造成的视程障碍则称为霾。霾的核心物质是悬浮在空气中的烟、灰尘等物质，颜色发黄。
2、雾霾是如何形成的?
专家表示，大气雾霾，罪魁祸首是PM2.5。
PM2.5来源复杂。经研究，道路扬尘是PM2.5的主要来源，占PM2.5来源的40%左右。同时，近年来，随着汽车数量的增加，排放的汽车尾气也越来越多，对PM2.5的“贡献”也越来越大。另外，工厂制造的二次污染，冬季取暖时燃烧煤炭低空排放的污染物，秸秆、垃圾焚烧等产生的烟尘这些也成为PM2.5的重要来源。
而雾霾的形成，与人为排放直接有关。专家表示，工业生产、机动车尾气排放、冬季取暖烧煤等导致的大气中颗粒物(包括粗颗粒物PM10和细颗粒物PM2.5)浓度增加，也是雾霾产生的重要因素。当空气中污染物排放水平已处于临界点，对气象条件非常敏感，空气质量
3 在扩散条件较好时能达标，一旦遭遇不利天气条件，空气质量和能见度就会迅速下滑。环保专家指出，空气中的悬浮颗粒物肉眼是看不见的，但它们能降低空气的能见度，导致雾霾天，特别是细小颗粒物PM2.5。
专家表示，PM2.5的主要来源是人为排放。人类既直接排放PM2.5，也排放某些气体污染物，在空气中转变成PM2.5。直接排放主要来自燃烧过程，比如化石燃料(煤、汽油、柴油)的燃烧、生物质(秸秆、木柴)的燃烧、垃圾焚烧。在空气中转化成PM2.5的气体污染物主要有二氧化硫、氮氧化物、氨气、挥发性有机物。其他的人为来源包括：道路扬尘、建筑施工扬尘、工业粉尘等。而大气中的细颗粒物PM2.5，往往会附着硫化物、氮氧化物、重金属颗粒等大多由工业污染源排放的污染因子，因而对人体的伤害很大。
这几天浓重的雾霾天气搅了很多人的好心情，也严重影响了居民生活。从一开始专家一味归罪于“天气”到昨天晚间舆论再度谴责PM2.5，人们似乎透过这罕见的“大范围重污染”天气看到民众更为强烈的治污诉求。 4
江苏：过半城市严重污染，南京中重度污染
一条深褐色的“污染带”由东北往中部斜向穿越我国大部地区，北京连续3天空气质量达六级污染，气象台昨天发布了北京气象史上首个霾橙色预警。
江苏也在“污染带”之中。省环保厅昨发布消息，称受我国中东部区域雾霾持续影响，我省过半数城市的多数检测点空气质量指数(AQI)超过300，达到严重污染水平。
“脏!出门转一圈，鼻子里全是黑的!特别是经过围挡施工的地方，更脏。”记者昨天在南京街头附近看到，老人、孩子大多戴上了口罩。在药房买枇杷膏的南京审计学院大三学生陈未微告诉记者，“这两天嗓子很不舒服，咳的痰都带血丝。平时都戴隐型眼镜，这两天不 6 敢，觉得眼睛里脏脏的。”在明华新村、莫愁新寓一些临街的居民告诉记者，尽管太阳不错，但不敢将被子晒到窗外。
成因：气象只是诱因，PM2.5仍是元凶
南京市环保部门12日披露，造成此次污染如此严重和气候有关。因为冷空气前锋尚未到达时，通常会伴随着温度升高、气压下降、湿度增大等，有时会有逆温层出现，空气“脚重头轻”，逆温层就像一层厚厚的被子盖在地面上，空气不能向上扩散，从而加重污染。
气候原因是造成污染在大气浅层积聚的诱因，而真正的根子，还是PM2.5。记者注意到，12日，对此次雾霾成因大多定性在“天气原因”，而13日晚间，无论是官方还是中央媒体，都将PM2.5作为雾霾元凶“揪”出，使污染本源再次成为社会热点。“新华视点”中天津大学城市环境与科学学院副教授马德刚分析说，形成雾霾天气的主要原因是粉尘污染，北方由于城市内汽车尾气的排放，以及城市供暖烧锅炉时产生的粉尘，工厂废气等都是造成雾霾的一个重要原因。另外，北方天气较为干旱，地面扬尘也是原因之一。
省环境监测中心副主任张祥志直言不讳：“从PM2.5来源来看，主要来自工业排放、建筑扬尘、机动车尾气等。”
南京市环境监测中心站副站长喻义勇也坦陈：“气象只是客观因素，人为的污染排放也是不可忽视的原因。”
记者注意到，江苏各地的官方微博都在污染天气中作出快速反应。比如新浪“平安常州”发出提醒：“中央气象台今天发布雾霾黄色预警:全国多地发生雾霾天气,常州也在雾区范围内，大家都要早起上班送孩子，雾天行车，慢字当头。”
民生影响：呼吸道急诊周末增两成
记者昨天在南京各大医院采访发现，刚刚过去的这个周末，到医院挂急诊的呼吸道患者增多。南京市儿童医院本来冬季挂号就是长龙，昨日长龙更长。据统计，儿童咳嗽哮喘的就诊量这两天是过去同期的2倍。江苏省中西医结合医院急诊科、东南大学附属中大医院呼吸科呼吸道门诊人数比平时多10%-20%。
三、雾霾，对我们的危害究竟有多大?
雾霾对孩子危害比成人大
“雾霾对孩子的危害比对成人的更大，”北京儿童医院呼吸科专家秦强在由凤凰网亲子频道联合南方周末主办的“拒绝雾霾，绿色出行，从小做起”亲子公益活动现场接受记者采访时说：“从生理结构来说，孩子没有鼻毛，防御能力弱，雾霾更容易侵入;孩子的个头比成人小，离地面更近，更容易吸入雾霾颗粒物;另外，相同体积的颗粒物进入孩子身体，扩散开产生的危害比进入成人身体要更大。”
冬季是呼吸道疾病高发的一个季节，“常见的病毒如支原体等都容易侵犯孩子。因为天气冷，大家会减少外出，在狭小室内环境里空
8 气不流通，成人身上一些细菌或者病毒更容易传染给孩子，所以要经常通风，另外衣服等要勤洗勤晒。再就是多喝水，适当地运动提高自身的抵抗力。”
前不久，一则“雾霾使鲜肺6天变黑肺”的消息在网上热传。据相关报道，该实验由复旦大学与某医药企业合作完成，实验中对大鼠气管滴注PM2.5悬浊液。这让谈“霾”色变的公众又一次陷入恐慌
雾霾的危害有哪些?
随着全球环境问题的日益突出，大气污染对人类健康的影响已经成为公众及各国关注的焦点。国内外研究证明，大气污染，特别是颗粒物质的暴露与慢性炎症性疾病，如哮喘、心血管疾病、自身免疫性、神经退行性病变和癌症的发病有关。
雾霾天气对人群健康的影响既包括急性效应，也包括慢性长期效应。雾霾影响健康涉及全年龄段人群，对于易感人群如老人、儿童及孕妇等的健康影响更为严重。
1.雾霾天气易诱发呼吸道疾病记者从省会各大医院了解到，最近受雾霾天气的影响，各医院接诊的哮喘病例明显增加。说，有慢性呼吸道病史，比如慢阻肺病史在呼吸道感染之后遇到雾霾天气，就会出现比较明显的咳嗽症状，病情明显加重。郑州人民医院颐和医院呼吸与危重医学科主任、副主任医师臧金萍说，雾霾天气时，大气污染程度较平时重，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多
9 种疾病发生。尤其是城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，将会严重威胁人的生命和健康。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。
2.长期吸入雾霾易得肺癌
雾霾天空气中的有毒颗粒物，
也是加重心血管疾病的重要原因。阴霾天中的颗粒污染物不仅会引发肺气肿、哮喘、支气管炎、鼻炎、上下呼吸道感染等常见的呼吸道系统疾病，也可能被雾霾天气急性触发。还会引发心肌梗死，造成心肌缺血或损伤。臧金萍分析说，“这种情况下空气中的有害颗粒物更多，还伴有油烟类物质以及没燃烧充分的一氧化碳、二氧化碳，以前雾霾的颗粒物成为气溶胶，本质是水质，现在危害更大，长期吸入甚至容易导致肺癌患病率上升。”
当提到人体吸入PM2.5是否会真的变“黑肺”时，长期吸入PM2.5会对肺部造成影响，也有可能造成“黑肺”，但是正常条件下吸入PM2.5，多长时间能形成“黑肺”尚无大量数据支持。
四、雾霾天气外出的注意事项
1.喜欢晨练不得不停止你的晨练了
晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。
2.不要觉得雾霾天气，室内就不需要通风换气了
别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。当然在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗;确实需要开窗透气的话，开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风，不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。她同时提醒，家中以空调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。
3.冬季是呼吸道疾病的高发期，加上空气污染严重，来就诊病人大大增加
除了注意保暖，出门戴口罩也是在“雾天”预防呼吸系统疾病的好方法。
4.你得尽量远离马路
上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高。要是你因为上下班不得不走在马路边上，那么尽量少说话，或者带个口罩。
5.你可以喝喝清肺润肺的茶
建议可以多喝罗汉果茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的
13 咽部瘙痒，有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓，中午差不多就散去，人在上午吸入的灰尘杂质比较多，午后喝就能及时清肺。
6.平时多饮水、清淡饮食
多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。
7.雾霾天气尽量减少去人多地方
一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。
8.雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。
外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。
第四篇：雾霾天气
早上，我发现外面雾蒙蒙的，连山都看不清楚，太阳也懒洋洋地躲在被窝里不肯起床，能见度非常低。打开电视，新闻里也都在说这个事情，原来这几天南京，安徽等地区的学校都因为雾霾天气停了课，杭州也让学生停止了所有的户外活动，大家外出还都带上了口罩呢。
我很奇怪，就跑去问妈妈，妈妈告诉我： 通常人们说的雾霾实际上是由雾和霾这两种天气组成的，雾霾天气看起来像起了大雾一样，但实际上有很大的区别。大雾是由地面空气中的水汽凝结形成的，而霾则是因为空气中极细微的灰尘颗粒，细沙颗粒，病毒颗粒等均匀地悬浮在空气中，他们交织在一起就是雾霾天气。这种天气对人体的危害非常大，我们如果吸入了这些细菌，病毒，就很容易生病，严重的话还会致死。
据我所知，雾霾天气都是由汽车尾气，工厂排放出的废气等二次污染造成的，所以我们现在除了要减少户外活动，多喝开水之外，更应该保护环境，爱护我们的家园，让雾霾天气远离我们。
四年级:林依铭
早上，我發現外面霧蒙蒙的，連山都看不清楚，太陽也懶洋洋地躲在被窩裡不肯起床，能見度非常低。打開電視，新聞裡也都在說這個事情，原來這幾天南京，安徽等地區的學校都因為霧霾天氣停瞭課，杭州也讓學生停止瞭所有的戶外活動，大傢外出還都帶上瞭口罩呢。
我很奇怪，就跑去問媽媽，媽媽告訴我： 通常人們說的霧霾實際上是由霧和霾這兩種天氣組成的，霧霾天氣看起來像起瞭大霧一樣，但實際上有很大的區別。大霧是由地面空氣中的水汽凝結形成的，而霾則是因為空氣中極細微的灰塵顆粒，細沙顆粒，病毒顆粒等均勻地懸浮在空氣中，他們交織在一起就是霧霾天氣。這種天氣對人體的危害非常大，我們如果吸入瞭這些細菌，病毒，就很容易生病，嚴重的話還會致死。
據我所知，霧霾天氣都是由汽車尾氣，工廠排放出的廢氣等二次污染造成的，所以我們現在除瞭要減少戶外活動，多喝開水之外，更應該保護環境，愛護我們的傢園，讓霧霾天氣遠離我們。
四年級:林依銘
第五篇：日记：雾霾天气
篇一：我是一只麻雀。我在人类世界中穿梭。他们说人类的智慧是所有动物中最高的。高等动物就是人类对自己的称呼。在我看来，人类分明就是地球上的最愚蠢的动物。
你看那山坡上，那寸草不生的土地没有一点绿草红花的点缀显得那么荒凉，一切的源头都是那上坡顶上的化工厂。你看它烟囱飘出来的浓浓黑烟。破坏着地球的臭氧层衣服。我向化工厂飞去。看到的一只同类，我飞了过去。只见它奄奄一息的对我说”快走，这烟有毒“我看着它，依依不舍的飞向远处。我相信那些愚蠢的人类会受到惩罚的。我用恨恨的眼光审视着那化工厂。可惜我只是一只麻雀，力量微小。
几个月过去了，化工厂依然运行着，但是人类却已经为他们的所做所为付出了代价。你看那都市里的雾霾。是地球觉得人类已经迷失了么?然后放出雾霾提醒人们么?
所幸，人们已经知道错误，有不少人都在保护环境。但是泼出去的水还装的会来么?人类只能为自己的行为付出代价了，如果人类还不知悔改，那么地球灭亡之日也是人类灭亡之时
篇二：
早上，我发现外面雾蒙蒙的，连山都看不清楚，太阳也懒洋洋地躲在被窝里不肯起床，能见度非常低。打开电视，新闻里也都在说这个事情，原来这几天南京，安徽等地区的学校都因为雾霾天气停了课，杭州也让学生停止了所有的户外活动，大家外出还都带上了口罩呢。
我很奇怪，就跑去问妈妈，妈妈告诉我：“通常人们说的雾霾实际上是由雾和霾这两种天气组成的，雾霾天气看起来像起了大雾一样，但实际上有很大的区别。大雾是由地面空气中的水汽凝结形成的，而霾则是因为空气中极细微的灰尘颗粒，细沙颗粒，病毒颗粒等均匀地悬浮在空气中，他们交织在一起就是雾霾天气。这种天气对人体的危害非常大，我们如果吸入了这些细菌，病毒，就很容易生病，严重的话还会致死。”
据我所知，雾霾天气都是由汽车尾气，工厂排放出的废气等二次污染造成的，所以我们现在除了要减少户外活动，多喝开水之外，更应该保护环境，爱护我们的家园，让雾霾天气远离我们。
篇三：
雾霾天气早晨醒来,很难再看到以前那蓝色的天空,经常是一大片浓浓的雾笼罩着，连近处的大楼都模糊不清，这就是最近几天糟糕的雾霾天气。
近几天的报纸上,一直都登载有关雾霾天气的报道，今天的报纸上还有一个醒目的“最近空气质量不会明显好转”的大标题。空气质量的确很烂，学校里的广播上说有重毒污染，要求我们不要在操场上做运动，在那脏兮兮的空气里运动，感觉自己成了吸尘器。
这几天天气变暖了，但这满天的大雾还是挥之不去。从窗户里眺望远方，还是一片迷茫，近处天空的一角似乎有了些好转，呈现出了点蓝色，但仍然透着灰。我和奶奶出去散步时，感觉人就像被罩在一个巨大的玻璃罩里，呼吸十分困难，气体吸进嘴里还有一股令人作呕的干粉味。
大雾和阴霾，为何挥之不去?我们做错了什么?这难道是天空对我们的惩罚?