心情烦躁的语录

心情烦躁的语录（通用13篇）

篇1：心情烦躁的语录

心情烦躁的语录

1、只想听着音乐，大口吞下情绪。

2、站在十字路口!双眼迷茫的我!不知该往拿走!我的路标在那?

3、想哭的时候，抬头看看天空，其实也很美好的。

4、你将要走了，走向一个没有我的城市。不舍。

5、原来，我们从未离开过、距离，不会影响我们的友谊、即使是一个眼神，我们也能读懂。

6、有些人、不必想念。有些事、不必追寻。

7、莫名其妙得悲哀，到底是我太多愁善感，还是现实太无奈。

8、美好总是短暂。但那些美好越是短暂就越珍贵。

9、每个人生命里都有着幸福和美好，但遇见不可避免的悲伤剧情后，只能安静的躲让。

10、能保护自己的，只有自己。不要想着别人会保护你。

11、还有梦就不怕痛、要跟你站在最顶峰。

12、男人就像女人的化妆品丶只有适合自己的才是最好的。

13、惯性背叛，还天真的希望我可以原谅。

14、没有结局的结局、就是我们爱的结局。

15、黑白中间有灰，爱恨之间有泪。

16、梦醒了，我们也该结束这场本不应该存在的爱情。

17、对于那些得不到的、能想这也是一直幸福。

18、也许，只有离开才是真正的结束。

19、看着你们彼此的对话、其实由始至终我都只是多余的。

20、失去了就失去了、我无所谓了。

21、那一瞬间，我想躲进你的怀里。可惜，你不在我身边。

22、沉默不一定是金，有时也会错过好多好多。

23、说想说的话，做想做的事，爱想爱的人，这才是我想要的生活。

24、只要有一线微弱光线，我就无比眷恋。

25、抹杀不掉的记忆是那最伤感的气氛、我只有用虚伪来伪装。

26、幸福就像沙一般，我们抓不住，但是可以捧满手。

27、如果转换了时空身份和姓名，但愿认得你眼睛。

28、我根本不想分开，为甚么还要我用微笑来带过。

29、对不起，我们只是擦肩而过，请你原谅我的离开。

30、感情放的太松就会失去，抓的太紧同样会窒息。

31、我看不到你身边的莺歌环绕，就像你看不到我孤独的泪。

32、就算天塌下来，你也不能回头，因为我还想这样静静的看着你的背影，无声地落泪。

33、戒指截止戒掉心中所指。项链相连项锁终心所链。

34、在没了你的我的世界，你是否能体会我对你的所有思念。

35、鸵鸟的幸福，只是一堆沙子。

36、止不住的是思绪、藏的住的是想念!

37、每一次的伤，每一次的痛，只有自己承受，因为伤痛，是留给自己的。

38、有一种痛不会痊愈，回忆在我耳边呼吸。

39、我该拿你怎么办，每次都那么厌烦。

40、我给了你一盒烟时间的倾诉、你却只给我一根烟时间的.安慰。

41、如果你不是答案的一部分，那你就是问题的一部分。

42、回忆残忍的美丽对你的思念，只能用心痛代替。

43、在怎么温习你的样子，终究因为时间的关系，变的模糊不清。

44、突然十分羡慕失忆的人，至少有些痛忘记了。

45、留下一滴沙漏，那是我在想你的痕迹。

46、内心怎么也平静不了，心莫名的纠结。

47、我只想做你的公主，拥有那平凡的幸福，华丽的珍珠，不如眼底的专注。

48、不是她没心没肺，只是为了在你面前留下最美的样子。

49、电台有人点播、播我记得我爱过。

50、有些事情，是要我们自己逼着自己去忘记。

篇2：心情烦躁的语录

1. 如果有那么一天，我淡忘了有你的回忆。

2. 那些撕心裂肺，终将一笔带过。

3. 所谓爱，就是当感觉热情和浪漫统统拿掉之后，你仍然珍惜对方。

4. 无论生活的多么艰难，最后你总会找到一个让你心甘情愿傻傻相伴的人。

5. 你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底。

6. 回忆，那些斑驳荒凉的记忆。

7. 意料中的结果，竟也如此伤心欲绝。

8. 原来，过去只能原谅，原来笑也只是悲伤。

9. 剪不掉的忧伤，丢不掉的凄凉。

10. 敷衍的温柔再温柔，终究是敷衍。

11. 谁都无法抹去，似水流年的回忆。

12. 借冰冷的文字，寄托自己难以割舍的感情。

13. 深刻的记忆，也许是伤痛留下的痕迹。

14. 爱情是什么?眼睛为她下着雨，心却为她打着伞，这就是爱情。

15. 害怕失去你，却从未伸出手将你抓牢，时间带走了你的微笑，却抹不平我内心的浮躁。

16. 花轻似梦，流年似水，浮生若梦，跌宕的幸福，在谷底轻轻呻吟，痛到撕心裂肺的一刻，把心门紧扣。

17. 回眸我们一起走过的路，欢声笑语，抑郁惆怅;唱不尽的歌谣，抒写不完的文字。一切都像一个完美又迷离的梦境。

心情烦躁的说说【经典篇】

1. 过去的一页，能不翻就不要翻，翻落了灰尘会迷了双眼。

2. 成熟不是人的心变老，是泪在打转还能微笑。

3. 你若流泪，先湿的是我的心。

4. 有些人说不出哪里好，但就是谁都替代不了!

5. 在爱的世界里，没有谁对不起谁，只有谁不懂得珍惜谁。

6. 人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自己。

7. 记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

8. 今夜，我的梦还会温暖吗?每一个温婉梦境的背后，是否可以隐去黯然的心伤?

9. 曾经的回忆，终究是我放不下的狼狈。

10. 那回忆的回忆，只是曾经的曾经。

11. 记忆残缺的只剩思念，流年撕碎骄傲的容颜。

12. 别让那些暧昧，破坏了彼此相爱的默契。

13. 后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失,比错误更大的错误。所以不要后悔!

14. 当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下。

15. 请一定要有自信!你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。

16. 人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

17. 茶喝三道，第一道，苦若生命;第二道，甜似爱情;第三道，淡若轻风。

18. 记忆想是倒在掌心的水，不论你摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴一滴流淌干净。

19. 那些以前说着永不分离的人，早已经散落在天涯了。

20. 没有他我不会不习惯，因为我从来没有习惯拥有他。

21. 明知你心里没有我，也永远做不到你想要得那个，却不由自主让你看到最真实的我，掩藏住受伤的我。

心情烦躁的说说【推荐篇】

1. 远方，除了遥远一无所有。

2. 为什么我还是如此的担心你，即使你都已经不是我的。

3. 从天堂到地狱，我路过人间。

4. 泪痕勾勒成遗憾，回忆夸饰着伤感。

5. 当一切都已尘埃落定，我们唯一能做的，就是回忆。

6. 以为时光可以摆脱痛苦，可是回忆还是摧残着现在。

7. 柔情似水的世界，看似简单，却如此复杂。

8. 爱是最美的幻想，美的如此虚伪。

9. 爱你的心超出了界限，所以才会伤痕累累的离开。

10. 安徒生，何时能为我谱写一篇童话?

11. 幸福，烟花般短暂，爱情，玻璃般易碎。

12. 走不进的世界就不要硬挤了，难为了别人，作贱了自己，何必呢?

13. 前面的路还很远，你可能会哭，但是一定要走下去，一定不能停。

14. 总是在我们最不懂的时候，错过最真的东西。

15. 命运不会亏欠谁，看开了，谁的头顶都有一汪蓝天;看淡了，谁的心中都有一片花海。经过人生的荒凉，才能抵达内心的繁华。

16. 如果只是相遇，而不能相守，不如不遇见。

17. 当我流着泪向你说再见，你只是冷漠的向我告别，不感看你的冷漠的眼，心已碎成千片。

18. 我忘了哪年哪月的哪一日我在哪面墙上刻下一张脸一张微笑着忧伤着凝望我的脸

19. 孤独的双眼沉默着，何时才被明亮发现，躲在黑暗角落的我。

20. 以为时间会冲淡一切，其实只是徒劳。

21. 轻描淡写的爱，如此刻骨铭心。

22. 假如你想要一件东西，就放它走。它若能回来找你，就永远属于你;它若不回来，那根本不是你的。

23. 你优雅空洞的词汇，留给别人去感觉。

24. 回忆只能怀念，却不能重演。

25. 有些爱，注定一世缄默，有些人，注定终会错过。

26. 有时候，最好的安慰，就是无言的陪伴。

篇3：全麻患者苏醒期烦躁的护理体会

1 护理

1.1 对患者的心理护理

口腔损伤患者病情一般较重, 患者往往也会出现忧虑、紧张、绝望的心理。因此我们在工作中开展术前医患交流, 对患者做好解释、安慰工作, 以优质的护理争取患者理解、信任, 使其积极配合临床治疗, 防止或减轻术后烦躁的发生。

1.2 确保患者的安全

(1) 术后将患者平稳移到手术车上, 安置适当, 用约束带约束四肢, 以防患者因烦躁而坠床或误伤。 (2) 妥善固定各引流管, 保证其有效引流, 以防患者躁动而脱出或脱节。 (3) 给予专人护理, 直至患者完全清醒, 以防意外情况发生。

1.3 保持呼吸道通畅

(1) 全麻术后给予平卧位, 待清醒后改半卧位, 头偏向一侧, 防止误吸; (2) 观察呼吸的频率、节律和幅度的变化; (3) 车旁备好负压吸引器和气管切开包, 及时清除呼吸道内分泌物, 防止分泌物堆积而阻塞呼吸道; (4) 监测血氧饱和度:术后给予持续氧气吸入, 及时给予对症处理, 必要时准备气管插管或气管切开, 应用呼吸机辅助呼吸。

1.4 保持循环系统稳定

(1) 全麻药物的作用及手术创伤对循环系统影响较大, 应严密监测生命体征的变化, 每15 min 1次; (2) 建立静脉通路, 及时补液; (3) 严密观察引流液的色、量、性质。

1.5 有效镇痛、镇静

全麻期间患者对各种刺激的反射消失, 停药后最先恢复的是对疼痛的刺激, 所以疼痛是引起患者烦躁的主要原因之一。合理应用镇痛、镇静药物, 可取得良好效果, 如给予咪唑安定2 mg肌肉注射或静脉推注, 推注时间>1 min, 或遵医嘱给予止痛药物, 如吗啡5 mg肌肉注射或留置静脉止痛泵等, 给药后应严密观察患者呼吸及生命体征的变化情况。

1.6 尽量减少对患者的刺激

1.6.1 减少吸痰刺激

吸痰对患者的刺激性较大, 很容易引发患者烦躁, 操作前应先听诊双肺呼吸音, 痰鸣音重或呼吸音低、呼吸道分泌物多时应立即吸痰, 每次吸痰≤15 s, 2次间隔时间一般>3 min, 应尽量减少吸痰的次数。

1.6.2 减少尿管刺激

尿管刺激也可引发患者烦躁, 应保持尿管通畅, 术前向患者解释插尿管所带来的各种不适及其必要性。

1.6.3 减少体位刺激

体位不适也可导致患者烦躁, 应耐心向患者解释该体位对术后康复的意义, 以取得患者配合。

1.6.4 减少操作刺激

护士应具有丰富的实践经验和熟练的护理操作技术, 面对烦躁患者, 应耐心地给予解释, 尽量满足患者的要求, 减轻患者的痛苦, 以减少对患者的刺激。

2 体会

篇4：熄灭内心烦躁的火焰

周诗佳的父母向我讲述了他们内心的忧苦。

“现在是初三，还有不到半年就要中考了，如果她连中考都不能参加，或者没有考好，她一定会去自杀。我们太了解女儿的脾气了，她是超级好强，但又不能经受任何挫折。唉，这可怎么办呀!?”周诗佳的父亲眉头紧锁，脸上流露出深深的忧虑。

“说实在的，不要说她想自杀，我都不想活了。就这么一个孩子，把什么希望都寄托在她身上，她现在是这个样子，要我们怎么活啊!”周诗佳的母亲流着泪说。

“医生，你说周诗佳会不会是精神病?我们最担心的就是这个。如果她得的是这种病，那我们一家就去集体自杀。”周诗佳的父亲说。

本来学习成绩非常优秀的孩子却死活不想上学了，不上学又觉得非常痛苦，非常不甘心，然后就在家里胡闹，胡折腾，要死要活，弄得父母实在受不了了。这就是周诗佳这一家人的现状。那么，周诗佳为什么不想去上学，又是什么让她的情绪如此糟糕呢?在进入治疗之前，我必须先搞清楚这两个问题。

因为她太烦，所以她不能学习

我将周诗佳单独约到我的治疗室。她在我面前显得很拘束，整个身体缩成一团，头低垂着。

“周诗佳，我发现你的名字非常好，非常有特点。诗佳，佳诗，一个意思，你以后的人生一定会如诗如画，非常精彩。”我先撂出这么一句话，目的是想看看周诗佳对自己的基本评价。

周诗佳没有回答我的问题，她将头压得更低，连看我都不敢看。她的这种表现足以说明她是—个极不自信的人，她不敢对自己做出积极的肯定。心理学家认为，积极的自我概念往往可以通过对自我各方面的积极肯定表现出来，最直接的积极肯定包括对自己名字的肯定。譬如说，如果周诗佳拥有积极的自我概念，她便一定会这样说“我周诗佳可不是好惹的”、“你行，难道我周诗佳就不行”等等这样肯定自我的话。自我概念消极的人会连自己的名字都看不起。

“周诗佳，你不愿意去学校，但也很不愿意呆在家里，是这样吗?”我继续问周诗佳。

“嗯。”周诗佳吐出一个字。她说话的声音极轻。

“那我先问你，你是不是呆在家里觉得很有危机感，觉得其他同学都在学校，都在一天天进步，而自己呆在家里整天无所事事，什么都不能干，自己和别人的距离越来越远?”我问。

周诗佳没有回答我的这个问题，而是哭了起来。我知道，哭是一种更真实的语言，证明她的确为自己不能上学而难过。

“好，你已经回答了我刚才那个问题。我还想知道，你不去上学的真正原因是什么，你只需要说出一个原因就可以了?”我说。

“我一学习就觉得很不舒服，我不是不想学习，我是不能学习。”周诗佳说。

“怎么—个不舒服，你能不能具体描述一下。”我说。

“心里感到特别烦。心里一烦就听不进课了，听不进课心里更着急，越着急也就越烦，这样就成了恶性循环。”周诗佳说。

“那么是什么让你感到烦躁，是太重的学习压力，还是人际关系，你能说清楚吗?”我问。

“都有。我发现，学习压力一大，我的头就很不舒服，心里就很烦。还有，如果我看到和我关系好的同学学习比我用功，成绩超过了我，我心里就特别烦躁，一点都不能学习了。”周诗佳说。

“这么说来你的主要问题是心里烦?”我问。

“是，因为我太烦，所以我无法学习。还有，我老是感到脖子痛，脖子非常僵硬，不舒服，这种感觉对我影响也特别大。我要是没有这两个问题，她刘静愉根本不是我的对手。”周诗佳说。

“刘静愉是谁呀?”我问。

“原来和我关系很好，不过现在不好了。”提到刘静愉的时候，周诗佳的嘴撇到_边去了。

“为什么现在不好了，你们因什么闹矛盾了?”我问。

“我不愿意看到她超过我，她凭什么要超过我。她超过我了，还在我面前表扬自己。哼，这种人我看都不想看她一眼，有什么了不起!”周诗佳说，她的语气就像吵架似的语气。

“那你妈、你爸和你没有学习上的竞争关系，你为什么和他们烦?”我问。

“那是他们不好，又不是我不好!”周诗佳说。

“他们怎么个不好呀?”我问。

“我爸素质太差，比农民还差，他说话的声音很大，他还抽烟，连瑞典的首都都不知道：我妈光知道赚钱，她知识贫乏，竟然不知道什么是DNA。我一看见他们就烦得不得了。”周诗佳说。

“那你看到什么人不烦呢?”我问。

“看到希特勒不烦。我喜欢希特勒。”周诗佳说出一句让我感到意外的话。

“你真的喜欢希特勒!?”我问。

“是的，我唯一喜欢的人就是希特勒。”周诗佳说。

“难道你喜欢一个杀人狂吗，一个独裁者吗?希特勒杀死六百万犹太人，你难道不知道这个事实吗?!”我惊讶地问她。

“我就喜欢他。杀人也是一种本事嘛!”周诗佳说。

“如果给你杀人的权利，你想杀什么人?”我问。

“我们班所有的同学，不，是我们全校的同学，全国的中学生，还有大学生，通通杀光。”周诗佳说。

“会不会杀你自己?”我问。

“当然要杀了，自杀呗!活着没有什么意思，死了好。”周诗佳说。

望着眼前这个长得又小又瘦的年仅十七岁的姑娘，我内心里禁不住地生出一股悲哀的情绪。曾经在老师和家长心目中出类拔萃的尖子生为什么变成一个崇拜法西斯头目、内心充满毁灭欲的孩子呢?我们的社会、我们的整个教育系统应该不应该对此负责任呢?应该不应该对此做真正的反思呢?我相信，周诗佳只不过是一个已经暴露出来的应试教育的牺牲品，就像马加爵一样，而事实上，在我们的各类校园里，不知还有多少像周诗佳、马加爵这样的可，怕的牺牲品。那么，周诗佳为什么这么烦呢?是什么让她变成一个内心充满毁灭欲的人?

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我们为何而烦躁

“烦”是什么?人为什么会烦?我们的心理学很显然忽视了对这一问题的深入探究。

为了更为细致地理解“烦”的本质，我们先来看一看“烦”这种心理活动的表现特征。“烦”一定含有乱的成分，也就是说当一个人心烦的时候，他的心理活动是没有方向性和秩序性的，没有一个清晰的核心主题的，他的思维和情感是紊乱的。另外，“烦”里边一定还含有急躁的成份，当你处在“烦”的状态时，你一定感到非常焦躁，感到想干点什么但又不知道怎样干，你一定有一种被困住的感觉。可以想象一下，动物被困住的反应是什么样的表现，一定是烦躁不安。还有，人在“烦”的时候是很容易发怒的，就像干燥的火药一样，一碰就爆。这里我们仔细一分析便容易发现，“烦”有时候就是“闷着的恼怒”，当火被闷住的时候就生产烟雾，而当恼怒被闷住的时候就产生了“烦”。看看我们中国人多么会造字，“烦”字就有个“火”字旁，说明“烦”因火而生。

我们再从中医学的角度分析一下“烦”产生的机制。中医认为，“阴静”而“阳躁”；“阴在内，阳之守也”，“阳在外，阴之使也”：“烦”这种心理活动其实是“阳气亢进”的表现。而“阳气亢进”则与内心不能做到“恬淡虚无”有关。

那么，西医又是怎样解释“烦”呢?西医与中医的解释角度完全不同，中医往往是从宏观和藏象的角度解释疾病的，而西医则是从解剖、实验、实证及微观具体的角度解释疾病的。西医认为，“烦”一般是与脑内抑制性神经递质伽马氨基丁酸或某些非抑制性神经递质的活动紊乱有关，只要能让这些神经递质在中枢中的活动趋于正常，“烦”这种症状就会缓解。

那么我们应该肯定中医的观点还是应该肯定西医的观点呢?我的观点是二者都要肯定，从中医的藏象理论和西医的实验、实证理论两个向度解释问题比从单一的角度解释问题更有优势，更合理。

我现在要用自己所掌握的理论来分析解释周诗佳烦的原因。很显然，周诗佳烦躁的产生与两种因素关系最为直接，第一种因素是就是要强的性格；第二种因素是神经系统生理机能的异常。为什么这么说呢?中医认为，人的健康的本质就是“神与形皆具”，即精神和生理达到协调统一的状态。而要达到这一完整状态，就必须按照生命的规律生活，正确使用自己的精神和肉体。具体的做法就是要做到“恬淡虚无、精神内守、起居有常、食饮有节”，不能劳其形、乱其神、竭其精。要强的人，往往为自己树立起一个追赶目标，然后强追猛赶，导致精力耗散，内在的平衡破坏，最后出现阴气亏损，阳气不守。另外，要强的人往往比较关注外在的成就、名利、地位，而忽略了内在的宁静和完整。这样，他们看上去似乎很强大，拥有的东西似乎很多，而实际上他们往往是不堪—击的，很容易陷入危机当中。《圣经》上说“上帝要将一切强人安放在石缝里”就是表达了这么一个规律。所以说，要让心灵安静，不要因为任何外在的东西而耗散真气、劳顿精神。《内经》上讲“志闲而少欲、心安而不惧”。多欲志就不闲，志不闲就是所谓的心理平衡被破坏；内心宁静了就没有恐I具担忧的干扰，意志精神就能够集中在有意义的事情上。

我们回头来看看周诗佳。据周诗佳的父母讲，周诗佳是一个非常要强的人，她只允许自己胜过别人，而绝不能接受别人比自己强的事实。这样，她不仅整天将自己置于阳别人的竞争中，同时也将自己置于对别人超越自己的恐惧中。而一旦自己由于种种原因出于劣势，她内心的平衡就彻底破坏了。过去支撑她精神的是优秀的学习成绩、老师的表扬、同学的羡慕，而这些东西是假的，靠不住的，它们一旦失去，她的精神支柱就垮塌了。烦躁在一定意义上讲就是精神世界的垮塌，目标与秩序的混乱。而西医尤其是近年来迅速发展起来的临床神经科学认为，人的心理和行为表现实际上是复杂的脑功能活动的具体表现，而对脑功能影响最为直接的是脑内神经递质的活动水平。在脑内神经递质当中，GABA与血清素似乎对人的心态和情绪稳定性影响最大。就拿GABA来说吧，它似乎对脑起着镇静和稳定作用，也就是说，当脑处在过强或过多的活动状态时，GABA能抑制和减少脑的这种活动。反映到心理和行为方面，GABA会抑制和减少我们过强的动机和多余的心理活动，使我们处在一种从容不迫、步调准确、稳健平静的状态。而一旦我们大脑内的GABAAE在缺损状态，我们心理活动的平衡性和稳定性就会遭到破坏，我们就会无节制地产生过于强烈的动机或乱七八糟的想法，我们的情绪也会处在非常不稳定的状态，容易发火或狂躁。从这层意义上来说，“烦”的心理至少与脑内GABA这种重要的神经递质活动异常有关。从周诗佳的临床表现特征来看，我坚定地相信，她的脑内的GABA和血清素这两种神经递质一定都处在缺损状态。那么如何才能证明我的观点是正确的呢?我只需要给周诗佳做两项检查就可以证明我的观点正确与否。一种检查是比较简单的检查，即脑电超慢涨落分析。这种检查主要是通过特定脑电活动来间接检测出几种主要神经递质在脑中的活动水平。另外一种检查比较复杂，即我最常使用的单光子发射计算器断层成像(英文缩写SPECT)。这种检查主要是通过对特定脑区血流状态或代谢水平的动态、定量检测，较准确了解大脑内病变区域的血流、代谢及化学变化的情况，从而掌握到患者大脑生理机能活动的模式，并间接了解到患者疾病与脑内病变区域的关系。为了弄清周诗佳烦躁的生物学原因，我决定为周诗佳做这两项检查。

给大脑装上减速器

对周诗佳的两项脑部检查很快完成，检查结果证明我的判断是准确无误的。周诗佳的脑电超慢涨落分析检查结果证明，她脑内的GABA实际检测值只有“1”，而正常期待值应该是在2.3到7.6之间；她脑内血清素的实测值为“4”，而正常期待值在6.2到20.8之间。这说明周诗佳的脑内GABA和血清素这两种重要的神经递质均处在严重的缺损状态。脑电超慢涨落分析检查虽然能间接反映出患者脑内神经递质的活动状态，但它的稳定性较差，同时它无法对病变的脑区作准确的定位。这样，我打算再建议周诗佳做一次SPECT脑血流灌注显像。SPECT检查能够提供临床意义更高的脑内生理与生物信息。

周诗佳的父母和周诗佳接受了我的建议，很快我们便去了上海一家拥有最先进的三探头SPECT成像系统的医院为周诗佳做脑部检查。检查结果显示，她的大脑颞叶皮质功能受损害非常严重，呈现出弥漫性放射性稀疏；另外，检查还显示，她的额叶下回和额极也存在严重的功能损害。以我的经验，这么严重的脑功能损害如果不加以及时治疗，周诗佳；mini能会发展成精神病，尤其是情感性精神病。颞叶功能损害往往是GABA缺损造成的，另外它的损害反过来也会影响GABA的活动水平。

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有了两样检查结果，我对周诗佳的治疗就能做到心中有数了。我打算给周诗佳的大脑安装上“减速器”，所谓的“大脑减速器”，就是为大脑补充足量的GABA。为此，建议她大剂量服用GABA胶囊，每天服用量要达到1000mg。在大剂量服用GABA的同时，我还建议她每天服用一定量的肌醇和盐酰胺。为什么要让她同时服用这两种补充剂呢?这是因为GABA在人体中非常不容易吸收，绝大多数GABA进入人体后又被大量排出体内，而如果在服用GABA的同时，让患者服用肌醇和盐酰胺，GABA不仅会被^体有效地吸收，另外还会在人体中稳定地被保存。这也就是肌醇这种补充品能够治疗焦虑症的原因。真是神奇无比呀，周诗佳服用这几种药才两个星期，她的烦躁情绪就明显减少。她妈妈高兴地告诉我，说周诗佳过去是一天至少要发两次火，而现在她一周才发了两次火，不仅如此，她还能主动与父母沟通了。周诗佳的母亲问我周诗佳心情为什么一下子就变好了，我开玩笑地对她说，因为我给周诗佳的大脑瑞安装了“减速器”，让她的大脑不再去想那些实现不了的目标了，不再嫉妒别人了，让她的心不再为野心狂奔了，而是静下来，稳下来。

周诗佳服用这几种药一个多月后，她的烦躁情绪基本上得到有效控制，她能够顺利地上学了。但是，让我没有想到的是，她的烦躁情绪大大缓解之后，另外一种症状却冒了出来。周诗佳的妈妈告诉我说，自从周诗佳不再烦躁之后，她又开始变得担忧起来，随便一件事都会让她担忧得不得了。我问周诗佳的妈妈，周诗佳过去有没有多忧多虑的毛病。周诗佳的妈妈说，过去是有一点爱担忧，但没有现在这么严重，现在她一担忧就睡不着觉，心情也会不好。我清楚，多忧多虑与烦躁之间有非常密切的关系，如果不及时控制周诗佳的忧虑，她的烦躁情绪很有可能会复发。为此，我建议周诗佳每天加服900mg的圣·约翰草胶囊，以缓解她的忧虑情绪。圣·约翰草是一种纯天然植物型抗抑郁药物，它有非常不错的抗抑郁和抗焦虑作用，适合轻中度的抑郁症和焦虑症患者使用。周诗佳服用这种草药一个多月后，多忧多虑症状就得到明显缓解。大家一定会问，周诗佳为什么在烦躁情绪消失后会冒出忧虑症状呢?我想这个问题很可能是这样的：周诗佳过去的烦躁里面本身就混合着忧虑，只是她的烦躁情绪更明显、更严重，忧虑情绪暂时被覆盖了，而当烦躁情绪_旦缓解，忧虑情绪就会自然而然暴露出来。我还认为，周诗佳的烦躁情绪主要是神经递质GABA缺损引起的，而多忧多虑主要是由血清素缺损造成的，我在前面的治疗中忽略了她血清素缺损这一问题。

周诗佳接受药物治疗过去了三个月，她的情绪基本上恢复了正常，只是偶尔会发发小脾气，说一些过激的话。我非常清楚，仅仅依靠药物是不能完全解决人的心理问题或精神问题的，要让一个人彻底摆脱心理疾病，必须介入必要的心理辅导。为此，我决定通过电话给周诗佳提供纯心理辅导。周诗佳的父母对我的这一决定非常赞同。我对周诗佳的纯心理辅导主要是集中在“平静训练”上。我相信，最深的平静能带来最独特的领悟，能使人发现事物的本质，从而让人从失真的观念中摆脱出来，而一旦摆脱失真的观念，情绪也会随之好起来。其实，我是将放松疗法和CBT结合起来，这种将两种疗法巧妙结合起来的疗法比单独使用任何一种疗法效果要好得多。平静训练主要是通过集中意念和排除杂念让患者内心进入一种安静简单的状态。在日常生活当中，有很多方法都会让我们进入平静状态，如你只要将目光投向天上的白云或投向小草叶片上的露珠，长时间地关注这些你平时很少关注的事物，你的心灵就能慢慢地进入到平静的状态，你看待事物的方式及角度就会发生令你惊喜的变化。

我对周诗佳的治疗一直持续了六个月，治疗取得了令人满意的效果。如今，周诗佳的学习成绩又重新跃居全班前五名，不仅如此，她的性格也发生了巨大变化，变得外向开朗和自信起来，不再像过去那么要强，那么好嫉妒，好争斗了。对周诗佳的成功治疗再次证明了一条真理，即“脑变了，人就变了：脑好了，人也就好了”。

(编辑：唐棣)

篇5：表示心情烦躁易怒的语录

2、离不开的心，放不下的人，一切都大于你心里的想法，不是只说说而已，要看你心里怎样想。

3、等有一天你失去一切，看破所有，你会不会想起我，会不会回来找我。

4、分手后，有意无意的老是触碰那伤人的过往。

5、人的一生要疯狂一次，无论是为一个人，一段情，一段路途或一个梦想。

6、想着自我的退缩，想着自我的懦弱与失败，总不知道自我活着，是为了什么。看着他们一次次期望又失望的眼神，心里总是好自责，好内疚。

7、好好的放他走吧，别把最后那一点感情也耗尽了。

8、时光过得太匆忙，来不及等不及回头欣赏，世事无常。

9、就连梦里都在哭，我是多痛苦。

10、请你靠过来，把心扉敞开，满满都是爱，装满你心怀。

11、就算没有结局，也会用力把你抱在怀里。

12、对不起，我没有办法去笑着原谅那些伤害过我的人。

13、主动久了才发现，心已随着那不冷不热的话语渐渐冷却；在乎多了才感觉，情已伴着那不痛不痒的态度慢慢瓦解。

14、不管多大多老，不管家人朋友怎么催，都不要随便对待，婚姻不是打牌，重新洗牌要付出巨大代价。

15、喜欢上你这段时间，我已经受够了所有委屈，我的自尊和懦弱只能陪你到这里，喜欢过你，是我给自己最后也是最好的结局。

16、沉默是一个女孩最大的哭声。总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。

17、我们把心给了别人，就收不回了，别人又给了别人，爱便流通于世。

18、世界太大，生命这样短。要把它过得尽量像自己想要的那个样子。

19、做错不要紧，可悲的是你还不肯改正。

篇6：心情烦躁语录

2.昔日的海誓山盟，今日的形同陌路。

3.最初让你红了脸的人最终让你红了眼。

4.有人说不懂得珍惜，失去后会很疼。可是我却觉得，珍惜后的失去最疼最疼。

5.毕竟你是太阳，不是我一个人的光。

6.思念着你的思念，去得快，来的也快。

7.心还在梦就在天地之间还有真爱。

8.我最不会挽留而你们一个个偏要走。

9.和别人谈起你，是我想你的方式。

10.爱情可以让人沉迷，但绝不可以沉醉。

11.因为有你在身边，连飞翔都不用翅膀。

12.你离开以后，从此忘记眼泪的温度。

13.很久很久了，我不知道该说些什么。

14.清楚看见你的脸，微笑中带点憔悴。

15.游离在时间的断点，看不清眼前。

16.我试过销声匿迹，最终也无人问及。

17.你若将过去抱的太紧，怎么能腾出手来拥抱现在?

18.暮色时分，我也只是一个人的独角戏。

19.让我一个人默默的流泪，偷偷的回味。

篇7：心情烦躁语录

2、谁若用真心对我，我便拿命去珍惜。这句话永远不会过期。

3、知从何时起，我也希望有那么一个人。能够好好的爱我，疼我，始终都把我捧在手心里。可是，这样的爱，好像在现实的生活里，我始终都无法真正的看到，感受到。我穿梭在人群，男男女女的走过我的身边。他们幸福的脸孔，让我羡慕，我却不敢去看。因为怕自己会更加的难过，会忍不住，多希望那个幸运的女孩是我。

4、单曲循环的歌词里都是遗憾

5、用你的笑容改变这个世界，别让这个世界改变你的笑容。

6、越长大越发现，自己的负面情绪，只能一个人默默消化掉。

7、好多人会在某一阶段和你关系特别好，之后就莫名其妙不联系。

8、无论外面天气怎么样，你笑的时候就是艳阳。

9、很多时候，不经意知道一些事后，表面装得无所谓，用微笑去掩饰，其实心里很疼。

10、向日葵这次要放弃太阳了

11、孤独，是因为你值得拥有更好的。每个人都有一段独行的时光，或长或短，都是无可回避的过程。孤独的人，不必总觉得生命空空荡荡。上天总要你腾空双手，才能接住更好的一切。

12、没什么想说的，就是心里堵的难受。

13、生活本没有波澜，怪你过分期盼。

14、心里藏着疲惫和委屈在尽力的讨好生活。

15、其实没什么放不下的，只是会觉得遗憾，付出了那么多的感情，说没就没了。

16、心烦的日子总伴着绵绵细雨，恍恍惚惚，感觉度日如年一切都在无奈与叹息中交错。

17、谁卑微了承诺，放肆了寂寞，又丢下了我。

18、爱你对我来说是那么的重要，我要不容易才抓紧，你要我怎么舍得放下。

19、天空依旧是那么蓝那么清澈，阳光即使是冬天还是那么温暖。

篇8：心情烦躁语录

2、如果要用一首歌诠释我们，只有无言。

3、我爱你，像是曾爱过一个世纪的时间。

4、你明明在那，可是这辈子却再也与我无关了。

5、你走以后，我开始拒绝所有人的温柔。

6、朝朝暮暮催人老，我叹青春不再回。

7、用谎言去测试谎言，得到的只是谎言。

8、对付一个人最狠的办法，不是教训他，而是从记忆里删除他。

9、就算用尽力气挽留，该走的人还是会走。

10、成熟不是心变老，而是心碎还能咧嘴笑。

11、我在我的世界里一个人演绎着生活。

12、你梦寐以求的。不一定是适合自己的。

13、青春散场，爱情淡忘，梦想流浪。

14、我要拼命的笑，笑到灵魂都颤抖。

15、彼岸花开的妖艳、此岸人活的苍白。

16、走过那些是是非非，结果到底是喜是悲。

17、使用忧郁，描写一段哀伤的文字。

18、不管前方的路，有多远。我来陪着你。

19、一个人简单生活，没有爱情却怡然自得。

20、爱情像地图旳终点，奢求旳是永远。

21、你的误会，我的沉默，最后的心痛。

22、最痛苦的不是爱你，而是我想你。

23、能让你忘掉过去的人，能给你未来。

24、后来想起来，我们竟然没有一张合照。

25、再无相见的日子里请你千万保重。

26、你走了真好，不然总担心你要走。

27、委屈的时候不敢说话开口都是泪。

28、这世间唯一永恒的，就是不存在永恒。

29、我们微笑着，朝着十字路口逆向走。

篇9：心情烦躁语录

2、道理都懂，可是就像鱼活在水里，也死在水里。

3、不要胡思乱想，内心的难过就不会那么多。

4、有些过去，不管幸福与伤痛，只能够埋藏在心底。

5、我还在原地等你，你却已经忘记曾来过那里

6、如果能够脆弱，谁非要强撑着不服输；如果能够休息，谁非要拼了命的赶路。

7、心境不好的时间，连空间都变成了忧伤的颜色。

8、我拦不住要走的风，也抱不住要走的你。

9、人都会有心境不好的时候，说不上来的失落，道不明白的难过，理不清楚的交错。

10、没有什么永远，没有什么很久，找个借口谁都能够先走。

11、人生就像舞台，不到谢幕，永远不会知道自我有多精彩。

12、不是我变了，而是因为在经过一次又一次的伤害后，我不想再这样被折磨了。

13、我生命里的温暖就那么多，我全部给了你，可是你离开了我，你叫我以后怎样再对别人笑。

14、活得累是因为心里装了剩余的东西，跟吃饱了撑的是一个道理。

15、心就算再痛，也只能默默承受，看着你离去的背影，我只能笑着，静静看着你离开。

16、有些事，此刻看来可是如此，但在当时，真的就是一个人一秒一秒熬过来的。

17、有些事，想多了头疼，想通了心疼。

18、喝醉了就吹风，饿了就躺着，困了就闭眼，孤独了就入眠，反正你仅有一个人。

19、如果恋爱的时候你听到的全是甜言蜜语，那么，将来痛苦的不是你的耳朵而是你的心。

20、奉劝各位：除了灾难病痛，时时刻刻要欢乐。

21、与你无关的事，别问，别想，别多嘴。

22、寂寞的时候，香烟是我唯一的伴侣。

23、一个人，或许真的孤单。或许，一个人的孤单，只是一种生活。

篇10：心情烦躁放松心情的方法

衣妆修饰对心态的影响不容忽视。当把一身崭新合体的衣服穿在身上时，会带来一种焕然一新的感觉，让人精神抖擞又充满自信，负面情绪自然也会一扫而光。如果新衣服不适合在上班时间，可以在下班后约会时穿。试试把平时不怎么穿的蕾丝内衣穿在里面，不知不觉中减轻压力、充满自信。内衣颜色和号码的选择，也与减压有关，如浅粉、浅紫、白色等浅色柔和的颜色，能让心情更轻松。而在压力特别大、心情特别紧张时穿大半码的内衣，也能为压力释放提供一个出口，少穿颜色跳跃、过暗或款式过紧的内衣。

2、20%快乐饮食

生活要遵循80-20规则：80%的时间为健康而饮食，20%的时间为快乐而饮食。一周一两次吃一小块巧克力蛋糕对身体没什么不好。周末去逛街的时候不妨买点小零食放在冰箱里，无聊的时候吃一点，可以缓解压力，放松心情，毕竟很多吃货们都证明了，吃是可以赶跑坏心情的。

3、和朋友见面

最好在周一时约见久违的朋友，一起吃顿午餐。在吃午餐时和朋友倾诉一下自己的烦恼，可以更好地释放自己的坏情绪。而得到朋友的安慰，则会让心情很快地好转。与朋友一起在餐厅就餐，会让心情不自觉得展示出非常放松的状态，有利于赶走坏情绪。

4、运动改善情绪

一般来说，最能改善情绪的运动当属瑜伽。找时间参加新的瑜伽课程，并和朋友一起上课，会让心情加倍得到改善。从肢体得到舒展拉伸的运动中，不仅大脑会释放出与快乐密切相关的内啡肽，还能提高智力。只需20分钟的瑜伽，就可以使运动者保持精力集中和接受新鲜事物的能力得到提高。

5、制约闲散慵懒

主动地在工作和生活中让自己都忙起来，回归“原始”的劳作状态，这样才能远离糟糕的情绪。在工作中，尽可能亲自完成某项工作或任务，让自己每天都有要完成的事项。制订一份详细的工作或学习计划，最好以一周为一周期，不要总是依靠电脑打字，让自己每天都思考。

要让自己尽量少借助电话或网络聊天工具。做家务时，要尽量多做力所能及的事。一些小衣服用手洗。有时间自己做饭，少用微波炉热剩饭。在家时尽量不叫外卖。用扫帚和拖布打扫卫生，不用吸尘器。少用洗碗机。去超市不开车等等。

6、多晒晒太阳

日光能调节人体的自然节律以及情绪状态，晒太阳能促进人体的血液循环、增强新陈代谢能力以及调节人体的中枢神经，使人体感到舒展和舒适。早晨晒15分钟的太阳不仅可以为身体提供一剂维生素D，还能提高血清素(与心情有关)的水平。血清素含量越高，心情就越是轻松愉悦，受抑郁困扰的可能性也会越低。

7、做做小善事

早晨上班，正是提高热情、增进同事关系的好时机。周一早上为他人做善事，包括帮某人开门、帮助他人做家务、向慈善机构捐款、为朋友买午餐等等，能够显着增加人们的积极情绪，同时也会提高人与人之间关系的满意度，减少社交回避的情况。经常做好事的人会越来越快乐，因为当你表现出对别人的善意时，会感受到做一个更友好、更乐观和积极的人的好处。平时只需给同事真诚的赞美，或者帮忙跑跑腿做些小事。

8、看看温馨照片

脑成像研究表明，看自己心爱的人的照片这一简单的动作，就可以激活大脑中与幸福感相关的区域，而且还能减少与紧张感相关的大脑活动。每天花一点时间多看几次自己家人或朋友的照片，就可以让自己感受到轻松愉悦的心情。

9、接触幽默有趣

出门上班时与幽默有趣又愿意同行的朋友或同事一起，会让心情有一个好的开始。这是开启全新一天的很好的方法，而且也是让人期待上班的一个好理由。如果和伙伴同行不是一个合适的选择，也可以选择听听新的音频小说或者iPod里面新下载的歌曲，让自己在新的一天有美好的期待。

11、预定周末礼物

周末前有什么好事会让自己更开心呢?当然是收到礼物了!提前在网上预订一双漂亮的鞋子、一本已经盯了很久的畅销书，或者一支新的防水眼线笔……然后确保这些送给自己的“礼物”能够在周末前送到自己手里。有了这种期待的感觉，会让你一整周都保持兴奋的状态。

12、闻闻柠檬香

篇11：形容心情烦躁的伤感心情说说

2) 在轻触彼此的瞬间，心动，共鸣直至永恒。

3) 现实太残忍，世界太虚伪!

4) 是你苍白了我的等待，讽刺了我的执着。

5) 今生今世，除了你，永不再爱。

6) 曾经，过去式，再也回不来了。未来，将来式，又是一次次心痛?

7) 是因为你没得到，所以不停的追求。

8) 向来缘浅，奈何情深。

9) 离开的时候，别把门摔的太狠，可能你还要回来。

篇12：心情烦躁的说说

2、我无法控制对你的思念，只能任由它在心里泛滥。

3、曾经以为你就是氧气，原来只是闹剧。

4、我宁愿是个巫婆，诅咒你的她全部都不幸福

5、往往就是那平凡的几个字牵动了我的喜怒哀乐

6、当我因为你的离开而惊慌失措的时候，我才发现你对我有多么重要

7、有些痛，有些疲惫，只有自己懂。

8、过程和结局都有了，再去纠缠，连自己都觉得贪婪。

9、你再不会遇到第二个我，就像我也不会再遇到第二个你一样。

10、是不是不喜欢了，就开始否认以前的所有。

11、感觉呼吸是那么空虚，我到底再干些什么……

12、对不起，能否告诉我，忘记到底有多难？

13、对待生活我很乐观，所以我的生活过得很快乐。

14、时光总是旧的，因为我们总是意犹未尽的活在过去。

15、如果世界上有后悔药，那我宁愿一切如初。

16、你是一函数，而我始终不在你的定义域内。

17、你总是把我当傻瓜一样的糊弄，其实我不傻，只是有些东西，放不下。

18、我可以想得到你的举举动动更甚或是你的表情容颜想到想要偷笑

19、我喜欢你，至少我有勇气说出口。

20、是我自己愿意承受这样的输赢结果，依然无怨无悔。

21、笑，全世界便与你同声笑，哭，你便独自哭。

22、当记忆的线缠绕过往支离破碎慌乱占据了心扉。

23、不要对我这么好，让我开始念念不忘你的温柔，不愿离开。

24、还是像以前那样，喜欢听一些伤感的歌，因为歌代表着我的心情。

25、你的幸福，就是我的快乐。

26、我总是会笑笑，对那些与我有关的事物

27、我现在不想要幸福，因为现在的幸福会有终点。

28、那一刻，我很想对已有往事和陈旧经年说声、对不起。

29、我很好，每天很开心，甚至你们越否定我，我就越坚定，没为什么，因为我知道我在做什么。

30、爱上一首歌，是因为出现的时机恰好是情绪敏感的时刻。

31、也许爱情只是一片天，没有飞鸟经过，就会平静如一。

32、思绪堵住了喉咙，我在窒息边缘徘徊。

33、真正的朋友能读懂你眼神中的哀伤，而其他人却相信你脸上的微笑

34、是你太会忍耐不联系我，还是你根本就不在乎。

35、牵着你的手，不让回忆溜走，每一寸寸的关于你，都在心里。

36、我用自己安静的等待，换取你偶尔的关心。

37、崩溃到了极限，明天的我又该怎么去面对，这样的心情真的好复杂情绪泛滥

38、有时候，不在是对方不乎你，而是你把对方看的太重了。

39、找不到理由，为什么这两天的心情很沉重，不想说话，不想理会

篇13：心情烦躁的说说

2、最近心情不大好。非常郁闷，非常烦躁。容易上头。可能太压抑啦!真不知道怎么发泄才好!累好累好苦!

3、人有时候真的是很奇怪，以前因为室外工作怕冷，我最不喜欢冬天。我不喜欢冬天的那种空旷苍茫，给人一种寂寥孤独之感，也不喜欢冬天的那种阴冷干燥，给人一种压抑郁闷之感。唯一让我觉得欣慰和欣喜的是下雪之时，洁白飘逸的雪花总让人浮想联翩，它能使那颗烦躁的心沉静下来。

4、心情郁闷、烦躁。因为又回想起以前的事，以及今天的一些。心里又开始压抑，堵着好难受。

5、我本来烦躁的心情现在雪上加霜，让我更加的压抑郁闷……!压的我都快喘不过气了!我想努力可却是越来越糟糕，树欲静而风不止，我该怎么办?

6、折磨，难受，烦躁，伤心，无奈，郁闷，压抑，一切不好的词形容现在的我。如何是好?

7、心里特别烦躁，这种烦躁叫我坐立不安。郁闷的要死!为什么会改变一切，为什么会忙了初衷!唯有触目惊心的经历才能彻底改变一个人。世间万物没有一尘不变的，永恒只是传说而已。为什么会这样我不清楚，也不想弄明白，因为有很多糊涂要比明白更快乐。人类都在内心压抑这他的本性。

8、心里有太多太多的说不出的那种感觉，那种滋味，压抑，郁闷，烦躁，焦虑，脑子真的乱的很，一下失去了很多不该失去的东西，现在没有了，呵呵，没有了，自己好好承受吧，慢慢去享受这些你该承受的。

9、突然间心情很烦躁，感觉活的好累啊，种种压力压的我喘不过气来，心里累更可怕于身体累啊，心情很不爽，，压抑郁闷!

10、莫名的烦躁让我很郁闷，，，，心里好像有团火要爆发了一样，，我非常努力的去压抑自己，，可是好像有点不受控制。

11、黑色的夜散发着压抑的感觉，那感觉让人难以...郁闷、烦躁、室息。

12、生活不尽然都是美好，总是充满郁闷，压抑，烦躁，不安，改善心态，改善自我!不能改变世界，只能改变自己!

13、心里挺烦躁的，唉，什么时候才会轻松，什么时候才会感觉到不累，什么时候自己内心会离开那些不郁闷和不愉快的事。身心才得了开心。自己的世界里带着很多很多的悲痛，带着说不出来的苦，带着生活的压力压抑。

14、心情糟糕透了，烦躁，压抑，郁闷，总之就是各种不爽!

15、每天那么累的活着是为了什么……回家看到乱糟糟的，心情很烦躁我好累好累，心里压抑的郁闷没人懂。