运动会100跨栏加油稿

运动会100跨栏加油稿（精选7篇）

篇1：运动会100跨栏加油稿

1、心中坚定的信念，脚下平静的步伐，你用行动告诉我们一个不变的真理，没有无尽的道路，没有无尽的山，成功正在结束，用你顽强的意志努力工作，迎接鲜花和掌声的结束，我相信成功一定属于你。

2、人生的道路有平坦的道路和坎坷的道路;多年来，有欢笑和苦涩。眼泪告诉我一个跌倒的故事。汗水使我更加沉重和成熟。

3、毕竟，理想不同于现实。失败是生活的一部分。没有人能选择或拒绝。生活应该自己奋斗，自己奋斗，在风雨中不屈不挠，勇往直前，在筹集资金的每个驿站留下无悔的回忆。眼泪不是失落，徘徊不是混乱。成功属于那些战胜失败、坚持不懈、勇于追求梦想的人。来吧，运动员们!

4、时间在流逝，赛道在延伸，心脏在你面前成功跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油，运动员，这是意志的奋斗。这是速度的挑战。胜利在向你挥手/胜利在呼唤你

5、运动场上有你的英雄姿态，运动场上有你的拼搏身影。面对漫长的旅程，你没有恐惧和退缩。让汗水背部，让疲惫爬遍全身，依然努力追赶。只有一个目标，一个信念，才能为班级赢得荣誉。努力工作!我为你呐喊!来吧，来吧!

篇2：运动会100跨栏加油稿

2、一根小木棍，连接着团结和友谊;一根小木棍，传达着勇气和力量;一根小木棍，诠释着奋斗和奋斗;来吧!让这个激动人心的时刻在我们心中回响!

3、坚持，我想坚持，证明我努力过;我想坚持，证明我努力过;我想坚持，证明我可以;我想坚持，证明我从未输过。我没有抱怨上帝赐予的;可以弥补的，不要轻易放弃。

4、在这里，速度是无法形容的，坚强的`意志是一个新的挑战;在这里，结果不足以谈论，只要坚持，每个人都是英雄。带着胜利的微笑冲过终点，欢迎我们的英雄凯旋归来!

5、它就像海燕在风中飞翔，它就像船在逆流中挣扎，它就像船在雨中挣扎，无论它看起来像什么，它总是被认为是高尚的。运动员们，努力工作吧!只有努力工作，我们才能在风中获胜

篇3：运动会100跨栏加油稿

关键词：女子,100m跨栏跑,技术特征,时间

1 研究目的

跨栏跑是一项技术较为复杂、对运动员身体素质要求较高的竞技体育项目,正因为如此,它为亚洲运动员的崛起提供了可发展的空间,因为亚洲运动员可以通过提高跨栏技术、培养良好的栏间跑节奏弥补身体素质的不足[1]。基于这一点的认识,自从20世纪90年代起,亚洲男子110 m栏一直处于世界先进行列,逐渐成为亚洲传统优势项目。然而,亚洲女子100 m栏与世界优秀运动员相比还有一定差距。为了提高亚洲女子100 m跨栏跑水平,揭示100 m跨栏跑速度变化规律,本文采用动态分析法统计分析第六届、第十二届世界田径锦标赛(简称:田径世锦赛或世锦赛)100 m栏相关参数,试图揭示女子100 m跨栏跑技术特点。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

第六届、第十二届世锦赛共14名女子100 m栏决赛成绩的相关参数,数据来源:(1)1997年,布吕格曼测试发表的第六届世锦赛生物力学研究报告(100 m栏)[2];(2)2009年,德国田径协会测试发表的第十二届世锦赛生物力学研究报告(100 m栏)[3]。

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

通过中国期刊网查阅与跨栏有关的文献50余篇;此外,利用网络查询国际田联官方网站[3]和第十二届世界田径锦标赛官方网站,下载女子100 m栏决赛成绩和相关参数,同时查阅有关跨栏跑教科书如《田径运动高级教程》、《田径》(专修版)、《田径》(普修版)、《跨栏跑—青少年田径技术训练丛书》、《中国青少年田径教学训练大纲(中国田径协会2009年)》、《中国田径教练员岗位培训教材》等。

2.2.2 数理统计法

根据查阅的数据,计算加速跑(跨)的距离,达到最大速度的时间,保持最大速度的距离和冲刺的平均速度等派生指标,将14名跨栏运动员的各项数据合并计算平均分段时间、分段速度等指标;计算100m跨栏跑成绩与各项派生指标的相关系数。

单位:秒(s)

单位:秒(s)

数据分析采用使用spss17.0软件包和excel2003对所获数据进行统计处理。

2.2.3 运动学分析法

运动学参数主要来源于布吕格曼和德国田径协会公布于国际田径联合会官方网站的资料。该文使用的一些技术参数界定如下:

跨栏周期时间:摆动腿的脚下栏着地至摆动腿的脚再次下栏着地所经历的时间。

起跑至第一栏时间(t1H):起跑至过第一栏摆动腿的脚下栏着地所经历时间。

2.2.4 专家访谈法

根据研究需要访谈了苏州大学、南京体育学院、江苏省体工队等单位的跨栏跑教师或教练,与他们探讨现代跨栏跑技术特征。

3 结果与分析讨论

3.1 两届世锦赛 100m 跨栏跑成绩分析

从表1中可以看出,第六届世锦赛女子100 m跨栏跑栏决赛最好成绩为12.50 s ,平均成绩为(12.72±0.16)s,而第十二届世锦赛的对应数值为12.51 s、(12.65±0.12)s(见表2);从数据上可以看出,经过12年发展,女子100 m跨栏跑整体水平有一定的提高。进一步分析表1、表2平均值发现,第十二世锦赛9个跨栏周期所用时间为8.94 s,而第六届世锦赛对应值为9 s,分析还发现在9个跨栏周期中,第十二届世锦赛有5个跨栏周期耗时低于1 s,而第六届世锦赛仅有3个跨栏周期耗时低于1 s,从图1可以看出,9个跨栏周期中,第十二届世锦赛有5个跨栏周期少于第六届世锦赛,有4个跨栏周期耗时相同;此外,从9个跨栏周期的耗时中可以推断出,进入跨栏周期后,第十二届世锦赛运动员加速较快且保持最大速度的能力较强,这说明女子100 m跨栏跑经历十二年训练发展,教练员和运动动员已经找到维持最大速度的有效途径,并且运用到实际比赛中;冲刺耗时第十二届世锦赛也低于第六届世锦赛,这说明相对于第六届世锦赛而言运动员无氧糖酵解供能能力得到一定程度提升[4]。

3.2 100 m跨栏跑不同位置耗时规律

由动态分析图2上可以看出,第六届、第十二届世锦赛100 m跨栏跑在不同栏位耗时具有明显的共同规律,即起跑至H1,运动员由静止状态迅速增大速度,快速跨过第一栏,这段时间耗时相对较长;以后运动员进入跨栏周期,第一、二个跨栏周期耗时稍长一点,因为此阶段属于加速阶段,第三、四、五、六跨栏周期耗时逐渐趋于稳定,第七、八、九跨栏周期时间逐渐延长,这是与磷酸元供能储备减少有关[4],最后进入冲刺阶段,耗时稍微长一点,这一阶段耗时主要与个体无氧糖酵解供能能力有关[4]。该文根据100 m跨栏跑不同位置耗时图划分的几个阶段与美国学者罗杰斯分成三个区域基本一致,他的划分为从起跑至第3栏为第一区,从第3栏至第7栏为第二区,从第7栏至终点为第三区[5]。

3.3 100 m跨栏跑成绩与部分参数相关性分析

100 m跨栏跑的成绩由如下指标构成:起跑至H1时间(包括反应时)、9个跨栏周期时间、冲刺时间,该文根据成绩构成引出最大速度出现时间、9个跨栏周期平均速度等派生指标,分析其与成绩的相关关系。

3.3.1 起跑反应时与100 m栏成绩的关系

从表1、表2中可知,第六届和第十二届世锦赛100 m跨栏跑决赛起跑反应时分别为0.133 s、0.143 s,可见第十二届平均数据大于第六届平均数据,这可能与2004年《田径竞赛规则》对起跑规则修改有关,新规则对起跑犯规做出严格限制,在一定程度上延长了运动员起跑反应时间。根据第六届、第十二届世锦赛100 m跨栏跑决赛成绩和起跑反应时,统计其简单相关系数为r=-0.345(见表3),相关系数检验的概率P=0.227>0.05,表明成绩与起跑反应时线性关系较弱,这说明起跑反应时对运动成绩的影响不大。

3.3.2 起跑至H1的时间与100 m栏跨栏跑成绩的关系

起跑至H1的时间是反映运动员起跑和疾跑加速以及在加速状态下攻栏的能力[6]。统计表明起跑至H1的时间与100 m跨栏跑成绩是正相关,简单相关系数为r=0.230(见表3),相关系数检验的概率P=0.429>0.05,表明成绩与起跑至H1线性关系较弱。第六届、第十二届世锦赛100m跨栏跑决赛起跑至H1的平均时间分别为(2.57±0.03)s、(2.58±0.02)s,这说明世界优秀女子100 m栏跑运动员起跑至H1的时间差别不大,因为14名运动员起跑至H1所用时间标准差为±0.03。

注:* * P< 0.01

3.3.3 9个跨栏周期耗时与100 m跨栏跑成绩的关系

统计表明,9个跨栏周期耗时与100 m跨栏跑成绩的简单相关系数为r=0.866(P<0.01) (见表3),相关系数检验的概率接近于0,表明100m跨栏跑成绩与9个跨栏周期耗时存在线性关系。这需要运动员尽量缩短9个跨栏周期所耗时间,需要运动员加快栏间跑节奏、提高过栏技术、缩短腾空时间、尽可能延长最大速度时间。

3.3.4 跨栏周期最大速度与100跨栏跑成绩的关系

最大速度是影响短跨类项目的重要因素。根据本人前期的研究,男子110 m跨栏跑最大速度与成绩呈负相关,线性关系较弱[7]。但本次研究表明,最大速度与100 m跨栏跑成绩的简单相关系数为r=-0.837(P<0.01)(见表3),相关系数检验的概率接近于0,表明最大速度与100 m跨栏跑成绩存在线性关系。这说明100 m跨栏跑是以速度为核心的项目,在日常训练中,尽可能培养运动员发挥最大速度能力。

3.3.5 最大速度出现的时间

在20世纪20年代,美国生理学家A·希金根据瞬时速度与运动时间构建了函数公式:Vi=Vm(1-ekt),从式中可以看出某一时刻的跑速与运动者的最大速度有关,且随着运动时间t值的变化而发生相应的函数变化;根据该公式,1936年美国的根里提出了著名的6秒定律”,即许多短跑运动员达到最大速度的时间都是在6 s之后[8]。本研究表明,第六届世锦赛平均出现最大速度的时间是5.63 s,而第十二届世锦赛的对应值为5.48 s,这不同于根里提出的“6 s定律”;然而,第六届、第十二届世锦赛100 m跨栏跑冠军得主达到最大速度的时间分别是6.01 s、6.04 s,这比较符合根里提出的“6 s定律”,这说明100 m跨栏跑的加速方式与个体习惯有关,具有较强跑跨节奏感的运动员可能采用稳定逐渐加速的方式,这样的加速方式有利于后半程跑跨速度的保持;部分运动可能采用急加速的方式,这种加速方式,达到最大速度时间较短,但是,后半程跑跨速度难以维持。统计表明,达到最大速度的时间与100m跨栏跑成绩的简单相关系数为r=-0.301(P>0.05)(见表3),表明成绩与达到最大速度的时间线性关系较弱,这说明达到最大速度的时间对运动成绩的影响不大。

3.3.6 跨栏周期低于1 s个数与100 m跨栏跑成绩的关系

第六届、第十二届冠军得主分别有6个和7个跨栏周期耗时低于1 s,跨栏周期耗时低于1 s,说明运动具有较强的速度能力和跨栏技术,多个跨栏周期低于1 s,则反映运动员保持最高速度能力。统计表明,跨栏周期低于1s个数与100m跨栏跑成绩的简单相关关系为r=-0.925(P<0.01)(见表3),相关系数检验的概率接近于0,表明跨栏周期低于1s个数与100跨栏跑成绩存在线性关系。

上述分析表明,100 m跨栏跑需要运动员在跨栏周期中尽可能长地保持最大速度。在训练中,首先要培养运动员栏间三步频率、节奏,尽可能缩短栏间三步耗时;其次,培养运动员跑跨结合能力,尽可能缩短过栏时间;最后,通过有效训练延长运动员磷酸原系统供能能力,从而能够尽可能长地保持最大速度。

3.3.7 9个跨栏周期的平均速度与100m跨栏跑成绩的关系

统计表明,9个跨栏周期的平均速度与100m跨栏跑成绩的简单相关关系为r=0.870(P<0.01)(见表3),相关系数检验的概率接近于0,表明9个跨栏周期的平均速度与100 m跨栏跑成绩存在线性关系。这说明世界优秀女子100 m栏运动员成败的关键因素是9个跨栏周期的平均速度,因此,在日常的训练中不仅要提高运动员的栏间跑速度,同时还要培养运动员的跑跨、跨跑结合的能力,过栏技术需要进一步创新、完善,以最经济实用的方式过栏,从而提高9个跨栏周期的平均速度。

3.3.8 冲刺耗时与100 m跨栏跑成绩的关系

冲刺耗时是指全程跑跨第10个栏架后到终点这一段距离所耗时间[6]。冲刺耗时与100 m跨栏跑成绩的简单相关系数为0.298(见表3),相关系数检验的概率P=0.301>0.05,表明成绩与冲刺耗时线性关系较弱, 主要原因 是最后一 栏距离终 点仅有1 0 . 5 m,相对于76.5 m的9个跨栏周期来讲最后冲刺距离较短,世界优秀运动员在此分段耗时相差不大[2]。

3.3.9 不同区域耗时100 m跨栏跑成绩的关系

该文根据美国学者罗杰斯把100 m跨栏跑分成三个区域,统计各区域耗时其与成绩之间的相关关系。统计表明,第一区域耗时与100 m跨栏跑成绩的简单相关系数为r=0.294(见表3),相关系数检验的概率P=0.307>0.05,表明成绩与第一区域耗时线性关系较弱,这说明世界优秀女子100 m跨栏跑运动员起跑至第3栏耗时相差较小;第二区域耗时与100 m跨栏跑成绩的简单相关系数为r=0.817(P<0.01)(见表3),相关系数检验的概率接近于0,表明第二区域耗时与100 m跨栏跑成绩存在线性关系,这说明世界优秀子100 m跨栏跑运动员在达到最大速度和保持最大速度方面有一定差异;第三区域耗时与100 m跨栏跑成绩的简单相关系数为r=0.910(P<0.01)(见表3),相关系数检验的概率接近于0,表明第三区域耗时与100 m跨栏跑成绩存在线性关系,这说明具备较强的无氧糖酵解供能能力是获得好成绩的关键因素。

4 结论与建议

(1) 第十二届世锦赛100 m跨栏跑平均成绩比第六届世锦赛好,第十二届世锦赛主要是9个跨栏周期耗时和冲刺耗时低于第六届世锦赛,说明第十二届世锦赛大部分运动员加速较快、且保持最大速度的能力较强,同时具有较强的无氧糖酵解供能能力。

(2) 第六届、第十二届世锦赛100 m跨栏跑在不同栏位耗时具有明显的共同规律,即起跑至第3栏属于加速阶段,第3栏至第7栏属于达最大速度后保持最大速度阶段,第7至终点属于速度逐渐降低,然后进入冲刺阶段。

(3) 世界优秀100 m跨栏跑运动员在起跑反应时、起跑至第1栏的耗时方面相差较小,且与成绩相关性较弱。

(4) 最大速度出现的时间与100 m跨栏跑成绩线性关系较弱,因此在实际训练和比赛中运动员可以根据自身的特点采用不同的加速方式,合理运用跨栏跑战术。

(5) 跨栏周期最大速度、9个跨栏周期耗时、跨栏周期低于1s个数、9个跨栏周期的平均速度与100 m跨栏跑成绩存在较强线性关系。

篇4：100跨栏运动会加油稿

100跨栏运动会加油稿1

1.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人!

2.说你一定要赢，也一定会赢。枪声响了，四百米，九秒却又相几个世纪，你喊着跑着，迈开大步，跨过世纪。

3.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人!

4.场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点!

5.你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

100跨栏运动会加油稿2

1、我们知道这是意志的考验，在长跑道上，留下长长的坚持；我们知道，这是耐力的考验，每一步都充满了坚持和坚定。我们知道，你是今天的明星，我真诚地祝福你！为你欢呼！

2、这是速度和毅力的接力，是期待和祈祷的接力。时间在这里凝固，几分钟几秒钟就变得如此漫长。成千上万的眼睛盯着你矫健的身影。近了，近了，你能听到山呼海啸般的加声吗？近了，近了，前面是终点。来吧，运动员，成功和失败都在瞬间。

3、像弦箭一样跑，像蚱蜢一样跳，像空中的行走表演，引起了一阵惊喜。在着陆的那一刻，你触摸到了沙子的柔软。无论如何，荣誉永远属于你。

4、枪声伴随着你踏上征程。你带着自信的头和必胜的信念冲去。那一刻，时间似乎为你停了下来。你的勇气震撼了一切，震撼了每个人的心。终点。你赢了。虽然只是几秒钟，但你在我们心中留下了永恒。

5、一根棍子传递团结，一步一步走向荣誉；接力赛场，也看我七队精神飞扬！

6、携手共进，一步步充满激情；在接力赛场上，超越自己就是成就队友；让我们传递信心、幸福和胜利！

7、古有木兰征战场，现有苏莉短跑强；想问米谁叫王，而且慢，马涛童鞋正在上台！

8、诺达竞技场期待着你矫健的秋风给你带来清新的气息。在你踏上跑道的那一刻，告诉自己，把信心带到最后。请微笑着跑完整个过程。只要年轻的心还在蓬勃跳动，就要大声告诉自己——把信心带到最后！

100跨栏运动会加油稿3

1.心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。

2.人生的路，有坦途，也有坎坷;做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

3.理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们!

4.时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤

5.运动场上有你们的飒爽英姿，运动场上有你们的拼搏身影，面对漫漫的征途，你没有畏惧和退缩。任汗水打湿脊背，任疲惫爬满全身，依然奋力追赶。只有一个目标，只有一个信念，为班级赢得荣誉。拼搏吧!我为你们呐喊!加油，加油!

100跨栏运动会加油稿4

1.超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初秋，在喧嚣的田径场上，。你们点燃了似火的热情，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲

2.有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

3.高一五班的榜样们，你们的美，展现在了艰苦的奋斗中，展现在对美好未来的追求中，展现在不屑的精神拼搏中，在那个舞台上，你们展现出了你们独特的风采，你们是好样的，在我们面前你们展现出来了不像挫折低头的精神气质，加油，向你们的目标尽情地冲吧，在那里胜利之门永远为你们敞开着，加油!

4. (致跳高运动员)在陽光的照耀下，跳高的比赛场地格外辉煌，运动健儿们，用那矫键的身躯，冲刺着一个又一个的高度。没有尝试，怎会知道自己是否为强者，超越自己，也许会创造一番新天地!运动健儿们加油吧，去创造一份份奇奇迹，去创造一份份惊喜!

5.汗水，泪水;笑声，歌声;我们尽情挥洒。开幕式上，运动场上，我们尽情展现，多少艰辛，多少困苦，我们勇敢承担。因为年轻，因为张扬，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑

100跨栏运动会加油稿5

1.我们知道，这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持;我们知道，这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。我们知道，你是今天的明星，我衷心为你祝福!为你喝彩!

2.这是速度与毅力的接力，这是期望与祈盼的接力，时间在这里凝固，几分几秒也变得如此漫长。千百双眼睛注视着你那矫健的身影，近了，近了，你可曾听到，那山呼海啸般的加声?近了，近了，前方就是终点，加油啊，运动员，成功和失败就在转瞬之间。

3.离弦箭似的助跑，蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，不管怎样，荣誉永远属于你。

4.枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头带着必胜的信念，冲去，奔去。那一刻时光仿佛都为你停住，你的`勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。虽然只是那短短的几秒，但你在我们心中留下了永恒。

5.一棒棒传递的是团结，一步步迈向的是荣誉;XX接力的赛场，还看我七队神采飞扬!

6.一圈圈携手同心，一步步满怀激情;XX接力的赛场，超越自己便是成就队友;让我们传递信心，传递快乐，迈向胜利!

7.古有木兰征沙场，今有苏莉短跑强;欲问米谁称王，且慢，马涛童鞋正登场!

8.诺大的竞技场期待着你矫健的身影瑟瑟的秋风为你送来爽朗的气息。在你踏上跑道的那一刻，告诉自己，将信心进行到底。请微笑着跑完全程只要年轻的心还在蓬勃的跳动，就要大声告诉自己----将信心进行到底!

100跨栏运动会加油稿6

1、超越对手和自我是我们的目标和信念，是我们的信念，在凉爽的初秋，在嘈杂的田径领域，。你点燃了热情，无论成败，我们都为你感到骄傲，你永远是我们的骄傲

2、有多少次汗流浃背，痛苦增添了记忆，只是因为我一直相信，努力才能赢。要想成功，就必须努力。热血在赛场上沸腾，巨人在赛场上升起。相信自己，你会赢，创造奇迹；相信自己，梦想在你手中，这是你的世界。当一切都过去了，你将是第一个。相信自己，你会超越极限，超越自己！相信自己，加油，健儿们，相信自己。

3、高一五班的榜样，你的美，在艰苦的奋斗中，在追求美好未来的过程中，在不屑的精神奋斗中，在那个舞台上，你展现了你独特的风采，你很好，在我们面前，你展现了不像挫折低头的精神气质油，冲向你的目标，胜利之门永远为你敞开，加油！

4、（跳高运动员）在阳光下，跳高场地特别辉煌，运动员，用钥匙的身体，冲刺一个又一个高度。没有尝试，你怎么知道你是否强壮，超越自己，可能会创造一个新的世界！来吧，运动员们，创造奇迹，创造惊喜！

5、汗水，眼泪；笑声和歌声；我们尽情地挥洒。在开幕式上，在操场上，我们展示了我们勇敢地承和艰辛。因为年轻，因为宣传，因为我们知道：用今天的汗水换来明天的微笑

100跨栏运动会加油稿7

1、虽然你在球场上的时间很短，但你的身影仍然留在人们的脑海里，因为你是球场上最可爱的人！

2、说一定要赢，一定要赢。枪响了，400米，9秒，但几个世纪，你喊着跑，迈出大步，跨越世纪。

3、虽然你在球场上的时间很短，但你的身影仍然留在人们的脑海里，因为你是球场上最可爱的人！

4、场上英姿飒爽，脚步奔跑。你骄傲，你骄傲，跑道因为你的幻彩，面对红色跑道，你挥洒自如，不怕一切冲向终点！

5、你用行动告诉你这个过程的重要性，没有无尽的终点，没有不可攀登的危险高峰，我希望带着终点向你微笑，努力工作！经验是一种美妙的，爆发你所有的能量，成功是你汗水的写照。

100跨栏运动会加油稿8

1、不长不短的距离，需要的是全心全意的投入。从头到尾，你都在尽力。此时此刻，你正处于最美丽的时刻。不管你有多坚持胜利的信心，只要你跑下去，你就是英雄！

2、一根小木棍，连接着团结和友谊；一根小木棍，传达着勇气和力量；一根小木棍，诠释着奋斗和奋斗；来吧！让这个激动人心的时刻在我们心中回响！

3、坚持，我想坚持，证明我努力过；我想坚持，证明我努力过；我想坚持，证明我可以；我想坚持，证明我从未输过。我没有抱怨上帝赐予的；可以弥补的，不要轻易放弃。

4、在这里，速度是无法形容的，坚强的意志是一个新的挑战；在这里，结果不足以谈论，只要坚持，每个人都是英雄。带着胜利的微笑冲过终点，欢迎我们的英雄凯旋归来！

5、它就像海燕在风中飞翔，它就像船在逆流中挣扎，它就像船在雨中挣扎，无论它看起来像什么，它总是被认为是高尚的。运动员们，努力工作吧！只有努力工作，我们才能在风中获胜

6、时光飞逝，赛道一直延伸，成功地在你面前表现出心跳，热血沸腾，辉煌在你脚下慢慢铸就。来吧，运动员们！

100跨栏运动会加油稿9

1、心中坚定的信念，脚下平静的步伐，你用行动告诉我们一个不变的真理，没有无尽的道路，没有无尽的山，成功正在结束，用你顽强的意志努力工作，迎接鲜花和掌声的结束，我相信成功一定属于你。

2、人生的道路有平坦的道路和坎坷的道路；多年来，有欢笑和苦涩。眼泪告诉我一个跌倒的故事。汗水使我更加沉重和成熟。

3、毕竟，理想不同于现实。失败是生活的一部分。没有人能选择或拒绝。生活应该自己奋斗，自己奋斗，在风雨中不屈不挠，勇往直前，在筹集资金的每个驿站留下无悔的回忆。眼泪不是失落，徘徊不是混乱。成功属于那些战胜失败、坚持不懈、勇于追求梦想的人。来吧，运动员们！

4、时间在流逝，赛道在延伸，心脏在你面前成功跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油，运动员，这是意志的奋斗。这是速度的挑战。胜利在向你挥手/胜利在呼唤你

篇5：运动会跨栏加油稿

在快速变化和不断变革的今天，越来越多地方需要用到加油稿，借助加油稿可以激起人的希望，催人奋进。还是对加油稿一筹莫展吗？以下是小编整理的运动会跨栏加油稿，欢迎大家分享。

运动会跨栏加油稿1

在我们心中，你是一个神话。

漫漫的长路上，你独挡一面；运动场上，你是颗冲刺的流星。

看台上，千百只眼睛充满希望的望着你。

人生拼搏的机会能有几何？把握机会，一定会成功！

年轻的心，蓬勃的心，向上的心，酝酿着梦幻，滋润着信念，喷发着志气，即使收效甚微，不愿放弃目标，即使落伍，不愿停止前进的步伐，为了昨天的汗水，去实现今天的辉煌。

运动会跨栏加油稿2

同样是短跑，但你们的眼前比短跑运动员多了几道高高的栅栏。更重要的是，它为这短短的一百米增添了几重危险。但你们对此熟视无睹，你们纵身一跳，便翻身而过，轻燕般的飞了过去，这就是你们勇气的表现。假如你站在跨栏的起跑线上，看到这一道道栅栏而感到畏惧时，请你记住，不要害怕，这是你勇气的表现。

运动会跨栏加油稿3

1.前方虽然迷茫

但是

我知道我的追求在何方

道路在何方

我要飞翔

哪怕没有坚硬的翅膀

我要歌唱

哪怕没有人为我鼓掌

我要用生命和热血铺就

绿茵场上的辉煌

2.你们，有山一样的气魄

你们，有水一样的流畅

你们，有鹰一样的速度

你们，有龙一样的神奇

你们，又是一样的沉着

你们，有虎一样的霸气

你们，就是天空中夺目的太阳

放射光芒，照亮每个人的心底

傲视四方，使每个人都为你赞叹不已

冲吧，相信自己

运动会跨栏加油稿4

1.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人!

2.说你一定要赢，也一定会赢。枪声响了，四百米，九秒却又相几个世纪，你喊着跑着，迈开大步，跨过世纪。

3.虽然你们在场上的时间很短暂，但你们的身影依然停留在人们的脑海里，因为你们是赛场上最可爱的人!

4.场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点!

5.你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

运动会跨栏加油稿5

人生，总会不经意的遇上许多的坎坷与阻碍，这是人生必须经历的成长。

面对每一道坎坷与阻碍，我们都需以十分充足的准备去应对它们。健儿们，立于起跑线上，看着那一道道的障碍，你们是否已做好了充分的准备，将如矫健的豹子，用最快的速度，跨越每一道拦住你们前进步伐的横栏，奋力冲刺到胜利的终点？

健儿们，奋力奔跑吧，寒冷的风儿不能吹熄你的热情，温暖的阳光将加热你的激情，一阵阵响彻天际的呐喊助威声将使你血液里的斗志沸腾！

健儿们，如此晴朗的日子里，迈开你们矫健有力的双脚，快速奔跑起来吧，让我们看到，你们跨越障碍时的自信与坚持吧！向我们展现你们的傲人身姿吧！

运动会跨栏加油稿6

人生，总会不经意的遇上许多的坎坷与阻碍，这是人生必须经历的成长。跨栏运动员们，加油！跨过阻碍吧！

面对每一道坎坷与阻碍，跨栏运动员都需以十分充足的准备去应对它们。

跨栏健儿们，立于起跑线上，看着那一道道的障碍，你们是否已做好了充分的准备，将如矫健的`豹子，用最快的速度，跨越每一道拦住，你们前进步伐的横栏，奋力冲刺到胜利的终点？

跨栏健儿们，奋力奔跑吧，寒冷的风儿不能吹熄你的热情，温暖的阳光将加热你的激情，一阵阵响彻天际的呐喊助威声将使你血液里的斗志沸腾！

跨栏健儿们，如此晴朗的日子里，迈开你们矫健有力的双脚，快速奔跑起来吧，让我们看到你们跨越障碍时的自信与坚持吧！向我们展现你们的傲人身姿吧！

运动会跨栏加油稿7

你虽没有鸟儿的速度

但却一样有飞翔的态度

你虽然没有鸟儿的技术

但却一样有运动的天赋

你虽然不能获得奥运金牌

但却一样有创造自我的天空

80厘米的栏杆，怎么挡得住你的去路

110米的距离，绝不会是你

奔跑的束缚

冲出去，跨过去，你就是真正王者英雄

运动会跨栏加油稿8

你们跨过的不只是一个个有形的栏，更是勇于跨越一道道障碍，跨越前面的艰难险阻，不论你们是否成功度过，不管你们是否迅速“飞过”，只要努力跨越，只要尽力而为，那么，就已经够了。

只为那时的拼搏喝彩，只为那时的奋勇加油，只为那时的信心和勇气呐喊。你们是最棒的，因为你们跨越了栏，跨越了障碍，克服了自己，更克服了艰难障碍。

运动会跨栏加油稿9

踏上跑道，是一种选择。

离弄起点，是一种勇气。

驰骋赛场，是一种胜利。

朋友，用你的实力，用你的精神，去开拓出

一片属于你的短跑天地致110米跨栏运动员

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去，跨越。

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

运动会跨栏加油稿10

轻轻的你来了，正如你轻轻的扣动我们的心弦，使我们产生无尽的渴望，你是那样的有吸引力，令我们怦然心动，积极踊跃报名参加，你是那样多姿多彩，我们都期待着你的到来，一睹你面纱下的芳容；你是花枝招展的姑娘，在不远处的前方留下清纯的微笑，吸引我们向着你的方向前进，即使脚下有绊石有荆棘，我们也毫不畏惧，因为我们是年轻人！

有火一般的热情钢一般的决心，山一般的勇气！

为了你我们可以起早贪黑，在每一个黎明的清晨，傍晚的黄昏留下清晰的脚印挥洒的汗水；为了你，我们如此不辞辛劳，只为在跟你相遇的一刹那展现我们的才华；以得到你满意的微笑，肯定的点头或亲切的奖赏；即使只与你擦肩而过，没有留下值得我们永远珍藏的记忆，我们也会毫不吝啬的挥洒我们的汗水。

运动会跨栏加油稿11

1、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼...1、一根小小的木棒，连接的是团结和友爱 一根小小的木棒，传递的是勇气和力量 一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏 加油吧！让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中！

2、不长不短的距离，需要的是全身心全程投入，自始至终你们都在拼全力此时此刻，你们处在最风光的一刻，无论第几坚持胜利的信心，只要跑下来,你们就是英雄。

3、超越对手，超越自我，是我们的目标，是我们的信念，在清凉的初冬，在喧嚣的田径场上。你们点燃了似火的热情，无论成败，我们都为你们感到自豪，你们永远是我们的骄傲！

4、坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

5、没有人问你做得好不好,现实与目标哪个更重要，成败得失谁能预料，热血终究要燃烧世间自有公道，付出总有回报，说到不如做到。要做就做最好步步高。

6、你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧 在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

7、亲眼看到同学矫健的身姿，我为你呐喊，你是我们的骄傲，言语不能表达我们的自豪与期盼，只有鼓足劲，为你们加油！海燕在大海上翱翔，雄鹰在搏击长空，你奔驰在赛场上希望你可以勇往直前，向前胜利的彼岸，冲吧！

8、青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，将会在你们的身上尽情体现。迎接自我，挑战自我，战胜自我！我们相信你们一定能行，加油吧，运动员！终点就在眼前！

9、踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地！

10、一条跑道，要四个人去打造一个信念，要四个人去拼搏每次交接都是信任的传递每次交接都是永恒的支持 前世的五百次回眸，才能够换来今天的相遇，冲吧！向着终点，向着个四个人的共同目标，前进！

11、在赤色的长廊上，有两圈弧长，在绿色场地上，有你的明亮，画出两圈生命的轨迹，夺得无数由衷的惊喜。迈出不一样的生活旋律，奏出不同凡响的歌曲！你的表演场，让你自由徜徉！你的起飞场，舒展你的翅膀！

运动会跨栏加油稿12

1.心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动告诉我们一个不变之理，没有走不完的路，没有过不了的山，成功正在终点冲着你高高的招手，用你那顽强的意志去努力，去迎接终点的鲜花与掌声，相信成功一定是属于你。

2.人生的路，有坦途，也有坎坷;做过的岁月，有欢笑，也有苦涩，泪水告诉我一个跌倒的故事，汗水使我多了一份沉重，几多成熟。

3.理想毕竟不同于现实，失败是生活的一部分，谁也无法选择，无法拒绝。人生要自己去拼搏，去奋斗，在风雨中百折不挠勇往前进，在集资的每个驿站上都留下一段不悔的回忆。流泪不是失落，徘徊不是迷惑，成功属于那些战胜失败，坚持不懈勇于追求梦想的人。加油吧，运动健儿们!

4.时间在流逝，赛道在延伸，成功在你面前展现心脏的跳动，热血在沸腾，辉煌在你脚下铸就加油吧，健儿们，这是意志的拼搏。这是速度的挑战。胜利在向你们招手/胜利在向你们呼唤。

篇6：春季运动会跨栏加油稿

在快速变化和不断变革的今天，我们都可能会用到加油稿，借助加油稿可以给对方传达鼓励。那么，怎么去写加油稿呢？以下是小编整理的春季运动会跨栏加油稿，仅供参考，大家一起来看看吧。

春季运动会跨栏加油稿1

障碍层层阻不了你的情怀

秋风簌簌隔不住你的激昂

你跨过了高山的宏伟

你跃过了渤海的壮观

你飞渡了生命的极限！

我为你歌唱，

唱出青春的赞歌

我为你欢呼，

呼出理想的火热

热情点燃无悔的沙漠

春季运动会跨栏加油稿2

你们，有山一样的气魄

你们，有水一样的流畅

你们，有鹰一样的速度

你们，有龙一样的神奇

你们，又是一样的沉着

你们，有虎一样的`霸气

你们，就是天空中夺目的太阳

放射光芒，照亮每个人的心底

傲视四方，使每个人都为你赞叹不已

冲吧，相信自己

春季运动会跨栏加油稿3

就像花儿准备了春、秋、冬，

就是为了红透整个盛夏。

就像雪花经历了春、夏、秋，

就是为了洁白整个严冬。

蹲下，昂首，出发……

轻轻的一抬脚，

便牵动了全场的目光，

潇洒的迫挥挥手，

便满足了那一份无言的等待。

迎着朝阳，

你们踏歌而去，

背着希望，

我们等待你们的归来。

只为你，

拼搏努力的过程，

即是一笔宝贵的财富，

无论结果如何，

我们无怨无悔。

在我们心中你永远是最美丽的！

春季运动会跨栏加油稿4

你虽没有鸟儿的速度

但却一样有飞翔的态度

你虽然没有鸟儿的技术

但却一样有运动的天赋

你虽然不能获得奥运金牌

但却一样有创造自我的天空

80厘米的栏杆，怎么挡得住你的去路

110米的距离，绝不会是你

奔跑的束缚

冲出去，跨过去，

篇7：运动会100跨栏加油稿

一、运动员基本信息

许冰冰同学的特点是个子不高,微胖,速度不快,但韧带好、力量好、意志顽强、领悟力较强。

注:上述训练速度成绩均为手记时

二、运动员100米跨栏训练计划及手段

(一)注重髋关节和腰部的柔韧性、灵活性和力量

在身体素质训练方面,着重点是优先发展髋关节和腰部的柔韧性、灵活性和力量,在腰部力量和柔韧性方面,采用主要手段是高台上的仰卧起坐、仰卧举腿和俯卧背翘。实践证明,这三项内容不但简单,而且很实用,对腰部的柔韧性和腰腹肌力量的提高都很有效果。在髋关节的柔韧性、灵活性和力量训练方面,采用两腿交替绕栏架、跨栏坐起交替和原地单腿站立拉橡皮带前摆送髋练习,对改善髋部柔韧性和力量有很好的作用。

(二)充分利用身体发展敏感时期是提高速度的关键时期

跨栏速度分为三部分:一是平跑速度;二是两腿动作速度;三是过栏速度。

针对发展平跑速度采用的主要手段:

(1) 30米、60米各3次,100米2次。

(2)两组30米行进间跑练习(加速15～20米,达到较高的速度进入指定的行进间跑练习距离,在此距离里保持个人最高的速度,跑完后保持惯性向前再跑一段距离),每组5～6次间歇5～8分钟。

(3)牵引跑:两人一组,快的同学在前面牵引后者做助力快速跑。

(4) 40～60米的拖轮胎跑,2组×3次,轮胎重量由轻到重,要求高抬大腿、积极下压后蹬,组间休息3～4分钟,练习完后换钉鞋跑6次×50米加速跑。

针对发展两腿动作速度采用的主要手段:

(1)两腿扶墙做支撑高抬腿跑,计10～15秒抬腿次数。

(2)站在低双杠间连续做摆动腿折叠、抬膝下放的“鞭打”动作。

(3)面对栏架站立,用伸直的摆动腿快速绕栏架。

(4)肋木前支撑提拉起跨腿过栏,10秒计次数。

针对发展过栏速度采用的主要手段:

(1)栏间5步过栏。

(2)先加大栏间距,后缩短栏间距练习跨栏。

(三)发展速度耐力

(1)重复跑:150米、200米、300米。

(2)使用12个栏的4次重复跑,间歇10分钟。

(3)连续4～5次的10栏跨栏练习,慢 走回来继续。

(4) 10级单脚跳或者跨步跳。

(5) 30～100米单脚跳跃练习或者跨步跳练习,记录步数。

(四)改进技术动作,减少速度损失

跨栏跑的技术动作要求起跨时,起跨腿的髋、膝、踝、趾充分伸展,加大攻栏力量,并有适宜的起跨角度,从而获得较大的水平速度。许冰冰的动作技术上一个最大的缺陷是起跨过栏时,摆动腿异侧臂带肩前伸不够,摆动腿攻栏不够凶狠,影响了起跨腿的积极提拉,形成“坐栏”,对下栏和快速转入栏间跑有很大的消极作用。针对这一缺点,笔者采取了下列手段:

(1)原地站立做两臂摆动动作,注意手臂前伸臂带肩。

(2)坐在地上模仿跨栏时腿和手臂的配合练习。

(3)面对墙或者肋木做摆动腿攻栏动作,有意识地前伸臂,使肩带向前。

(4)在栏侧过栏和栏上过栏时,用语言给予刺激,强调肩的动作。

(5)摆动腿置于栏架上,成斜上方劈腿姿势,两臂最后摆动与上体配合,做有节奏的伸臂体前屈动作练习。

(6)跑动中模仿跨栏练习,语言强调。

(五)发展全身综合力量

每周安排1～2次力量练习,周五下午一次综合力量,另外一次小力量安排在周中。力量训练采用杠铃的卧推、高翻、半蹲和深蹲,壶铃的半蹲跳,结合腰腹力量和跳跃练习的组合练习。采用(10～20)公斤×(6～8)次的连续卧推和高翻练习,要求动作连贯;全蹲练习采用其最大力量的70%～100%,3～4组,每组重复次数从1～2次到6～10次不等,练习时要求动作节奏采用爆发式;采用不同重量的4～6组6次以内半蹲练习,重量由轻到重再到轻,整个半蹲练习结合完成速度进行练习;跳跃练习一般为:5～10级蛙跳、20～30米计时单脚跳、跳箱跳深练习。

小力量做如下练习:

(1)持哑铃扩胸、飞鸟、跨栏摆臂练习。

(2)负轻杠铃做弓步走、半蹲跳。

(3)腿负沙袋高抬腿跑、绕栏架、起跨腿提拉跨栏专门练习。

(4)连续跳栏架练习。每次力量练习结束后要安排8次×30米加速跑,让学生在疲劳状态下学会放松跑。

(六)加强股后肌群的训练

传统力量训练的方法和手段打破了人体肌肉力量原来的肌力平衡,大大提高了大腿前侧肌群的力量水平,却较大程度地忽略了对大腿后群肌群的力量训练,导致前后肌群肌力比例失调,影响短跑能力的提升,故笔者着重对许冰冰后肌群做了如下训练(一周做两次,穿插在主要练习内容之后进行):

(1)阻力直腿后摆。单脚支撑,双手扶肋木,摆动腿踝关节套上橡皮带,做直膝后摆,后摆速度要快,幅度要大,连续反复摆动(15/次×3～4组)。

(2)后伸膝绕栏。单脚支撑,双手扶肋木,摆动腿后伸膝,躯干抬起,摆动腿直膝做左右上下抬腿绕栏练习(15/次×3～4组)。

(3)抗阻力收小腿。俯卧垫上,小腿屈曲,同伴用力将小腿往下按压,运动员尽量屈收用力,互相对抗,使股后肌群始终处于最大用力状态(10/次×3～4组)。

(4)阻力拉收。俯卧垫上,双脚套上阻力较大的橡皮带,双腿同时用力拉收小腿(20/次×3～4组)。

(5)单脚支撑阻力“鞭打”。单脚支撑,双手扶双杠支架,摆动腿踝关节套上橡皮带,橡皮带一端固定于前方地面水平固定物上,做屈膝抬腿,伸膝“鞭打”(15/次×3～4组)。