春基础练习（共11篇）
篇1：春基础练习
2018年长春事业单位公共基础知识：公共基础知识
之公文小练习
在公共基础知识的考查内容里，公文写作一般都是必考内容。而在公文写作部分的考查内容里会涉及到的考点比较杂，如公文基本概念、公文格式、15种通用公文写作等等，本篇就主要通过一些题目帮大家回顾一些公文知识点。
1.在我国，文书作为公文与案卷的含义被确定和沿用的时间是()。A.秦朝时期 B.汉代以后 C.明朝时期 D.民国时期
1.【答案】B。解析：“文书”一词，最早见于西汉贾谊《新书•过秦下》:“禁文书而酷刑法,先诈力，后仁义。巧“公文”一词，出现于东汉末年和三国时期。自此以后，公文就成为公务文书的统称了。故本题答案选B。
2.函适用于不相隶属机关之间商洽工作、询问和答复问题,请求批准和答复审批事项。按照行文往来，可以将函分为()A.发函和复函 B.来函和去函
C.求批函和审批函 D.商洽函和询问答复函
2.【答案】B。解析:公文函可以从不同角度分类：(一)按性质分,可以分为公函和便函两种。公函用于机关单位正式的公务活动往来;便函则用于日常亊务性工作的处理。(二)按发文目的分，函可以分为发函和复函两种。发函即主动提出了公事亊项所发出的函。复函则是为回复对方所发出的函。(三)从内容和用途上，还可以分为商洽亊宜函，通知事宜函，催办亊宜函，邀请函、请示答复亊宜函，转办函，催办函，报送材料函等等。(四)若按照行文去向分类，函可以分为去函和复函。故本题答案选B。
3.用来揭示一个机关一年所形成的全部案卷，统计案卷的数量，并且作为査找利用档案的一种最基本的工具，称为()。
A.案卷目录 B.立卷类目 C.案卷标准 D.文号索引
3.【答案】A。解析：文号索引指明文件编号及相应档案，以一定次序编排而成的一种档案索引。案卷目录：以全宗为单位登录案卷的题名及其他特征并按案卷号次序编排而成的一种档案目录。用途揭示卷内文件的来源、内容等，固定卷内文件顺序，统计卷内单份文件数量。它们是档案馆(室)基本和必备的检索工具。故本题答案选A。
4.公文行文规范包括三个方面的内容,具体是指()。A.行文关系、行文方向、行文方式 B.行文方向、行文方式、行文规则 C.行文关系、行文方向与方式、行文规则 D.行文关系、行文方向、行文规则
4.【答案】C。解析:按照一定的规定或准则来维护机关之间的行文秩序称为行文规范。公文行文规范的内容包括行文关系、行文方向与方式以及行文规则三个方面。故本题答案选C。
5.《党政机关公文处理工作条例》规定:“公文文稿在签发前，应当由发文机关办公厅(室)进行()。”这项工作是对文件内容、表述和体式等方面所做的全面把关，是关系到文件质量的关键环节。
A.汇报 B.会签 C.批复 D.审核
5.【答案】D,解析:《党政机关公文处理工作条例》第二十条规定，公文文稿签发前,应当由发文机关办公厅(室)进行审核。故本题答案选D。
以上是吉林事业单位招聘信息为考生做的知识点归纳整理，供大家参考借鉴!
了解更多公告，请登录吉林事业单位招聘信息。网址里将定期发布吉林省事业单位招聘、吉林省教师招聘、吉林省医院招聘公告。
篇2：春基础练习
1、张某15岁，因家境困难而辍学在一家手工作坊打工，月入3000元，能够维持自己的基本生活所需，关于张某的行为能力，下列说法中正确的是()A、属于无民事行为能力人 B、属于限制民事行为能力人 C、属于完全民事行为能力人 D、以上说法均不正确
【答案】B我国《民法通则》规定，以自然人的年龄与精神状态为标准，将自然人民事行为能力划分为完全民事行为能力、限制民事行为能力和无民事行为能力三类。
1.完全民事行为能力
(1)十八周岁以上的公民是成年人，具有完全民事行为能力，可以独立进行民事活动，是完全民事行为能力人。(2)十六周岁以上不满十八周岁的公民，以自己的劳动收入为主要生活来源的，视为完全民事行为能力人。
2.限制民事行为能力
(1)十周岁以上的未成年人是限制民事行为能力人，可以进行与他的年龄、智力相适应的民事活动;其他民事活动由他的法定代理人代理，或者征得他的法定代理人的同意。
(2)不能完全辨认自己行为的精神病人是限制民事行为能力人，可以进行与他的精神健康状况相适应的民事活动;其他民事活动由他的法定代理人代理，或者征得他的法定代理人的同意。
3.无民事行为能力
(1)不满十周岁的未成年人是无民事行为能力人，由他的法定代理人代理民事活动。(2)不能辨认自己行为的精神病人是无民事行为能力人，由他的法定代理人代理民事活动 本题中，张某15周岁，虽能够以自己的收入为主要生活来源，但未满16周岁，所以为限制民事行为能力人。
2、村民王小二为补贴家用，到附近的矿山打工，2017年6月8日由于工友操作不当而发生矿难，经有关机关认定没有生还的可能，王小二现有母亲、妻子和儿子，下列关于王小二的宣告死亡说法正确的是()A、只能由王小二的母亲在四年以后向人民法院申请宣告死亡 B、只能由王小二的妻子在四年以后向人民法院申请宣告死亡
C、若王小二的母亲要求宣告死亡，王小二的妻子不同意宣告死亡，则应当宣告死亡 D、若王小二的妻子要求宣告死亡，王小二的母亲不同意宣告死亡，则应当宣告死亡 【答案】D 宣告死亡的条件
①自然人必须处于下落不明的状态。受宣告自然人离开住所或居所没有任何音讯，处于下落不明的状态。②自然人下落不明必须达到一定期限。普通期间为 4 年;特别期间为 2 年，该期间仅适用于因意外事故造成的自然人下落不明的情况。但因意外事故下落不明且经有关机关证明该公民不可能生存的，利害关系人申请不受时间的限制。民法通则》第 23 条规定，战争期间下落不明的，下落不明的时间从战争结束之日起计算。
③须由该自然人的利害关系人向法院申请。利害关系人的范围与顺序：其一，配偶。其二，父母、成年子女。
其三，兄弟姐妹、祖父母、外祖父母、孙子女、外孙子女。其三，与其有民事权利义务关系的人。
前一顺序的人不申请，后一顺序的人不得申请。
本题中，王小二因意外事故下落不明，并经有关机关认定不可能生还，申请宣告死亡不受时间限制，A、B错误。在申请顺序上，配偶是第一顺序，父母是第二顺序，前一顺序的人不申请，后一顺序的人不得申请。故本题正确的为D。
3、张三赌博成瘾，在外欠下大笔赌债，为了偿还赌债，张三打算将家里的一处祖宅变卖，三日后，张三与李四签订买卖房屋的合同，李四随即支付了全部房款，张三的邻居王五知道此事后，愿意以更高的价格买此房屋，于是找到张三，张三见有利可图，便又与王五签订买卖合同，并办理了过户登记，房屋的所有权属于()A、张三 B、李四 C、王五 D、国家
【答案】C《物权法》第 9 条规定，不动产物权的设立、变更、转让和消灭，经依法登记，发生效力;未经登记，不发生效力，但法律另有规定的除外。本题中，张三为王五办理了过户登记，所有权已经转移给王五。故本题答案为C。
4、(多选)2017年6月1日，天津市市民王大力陪女儿小元过六一儿童节，带去附近动物园玩耍，在走到没有任何防护设施和标示的猴山时，小元非常兴奋，将自带的零食向猴子抛去，猴子被刺激到以后向小元扑去，将另一个小朋友小美的脸抓伤，花费医药费20万元，关于本案，下列说法中正确的是()A、伤害是由自己引起的，动物园不用承担任何赔偿责任 B、小美可以请求动物园或王大力承担侵权责任 C、动物园承担责任适用无过错责任原则 D、动物园承担责任适用过错推定责任原则 【答案】BD(1)饲养动物损害责任，是指动物饲养人或管理人饲养的动物造成他人损害时，应当承担赔偿责任的特殊侵权责任。
(2)饲养动物损害责任的承担
饲养动物损害责任由动物的饲养人或管理人承担责任。因第三人的过错致使动物造成他人损害的，被侵权人可以向动物饲养人或者管理人请求赔偿，也可以向第三人请求赔偿。动物饲养人或者管理人赔偿后，有权向第三人追偿。故A错误，B正确。
①对于一般主体饲养的动物致人损害，适用无过错责任。《侵权责任法》第 78 条规定饲养的动物造成他人损害的，动物饲养人或者管理人应当承担侵权责任，但能够证明损害是因被侵权人故意或者重大过失造成的，可以不承担或者减轻责任。
②对于动物园饲养的动物致人损害，适用过错推定责任。《侵权责任法》第 81 条规定，动物园的动物造成他人损害的，动物园应当承担侵权责任，但能够证明尽到管理职责的，不承担责任。故C错误，D正确。
5、(多选)一般侵权责任的构成要件包括()A、主体 B、因果关系 C、损害事实 D、故意
【答案】BC一般侵权责任的构成要件是指一般侵权责任所必需具备的条件。它包括：行为、过错、损害事实和因果关系四个构成要件。
1.加害行为
加害行为，是指民事主体违反法律而实施的侵害他人合法权益的行为。因此，加害行为也被称为“违法行为”。
2.损害事实
损害事实，是指加害行为致使权利主体的利益减少或灭失的客观事实。3.因果关系
侵权行为中的因果关系，是指违法行为与损害结果之间的客观联系，即特定的损害事实是否是行为人的行为必然引起的结果。只有当二者间存在因果关系时，行为人才应承担相应的民事责任。
4.行为人主观上有过错
过错是侵权行为构成要件中的主观因素，反映行为人实施侵权行为的心理状态。过错的形态分为故意和过失。
故A选项错误;D选项错误，一般侵权责任的构成要件是主观过错，而主观过错又包括故意和过失，所以D选项以偏概全，说法错误。本题正确答案为BC。
以上是吉林事业单位招聘信息为考生做的知识点归纳整理，供大家参考借鉴!
篇3：芭蕾舞基础练习(7)软度练习
预备动作(如图1):左手扶把,面向把杆呈45°角站立,手、脚均为一位。
第一步(如图2):右脚沿着腿的内侧吸至Passe(巴塞,芭蕾舞的基本舞姿之一,俗称大吸腿),右手由一位手变换为二位手。完成此动作的节奏为1—2。
第二步(如图3):将右脚轻轻地放置在把杆上,右手从二位手变为三位手。完成此动作的节奏为3—4。
第三步(如图4):向前压腿。胯根放正,上身向正上方延伸后方可下压,最重要的技术点为小腹与大腿完全贴合,后背尽量保持平伏。完成此动作的节奏为5-6。
第四步(如图5):身体在向前方延伸的状态下,划最大的圆弧打开至三位手,下胸腰。完成此动作的节奏为7—8。
第五步(如图6):主力腿脚后跟向内、向前推,换右手扶把、左手转换至三位手,胯根放平。完成此动作的节奏为1—2。
第六步(如图7):走最远的弧线向下压旁腿,上身尽量平躺于腿上,眼睛向上看天花板。完成此动作的节奏为3—4。
第七步(如图8):身体在向右侧方延伸的状态下,划最大的圆弧打开身体。完成此动作的节奏为5—6。
第八步(如图9):手臂打开至七位手,身体面朝把杆。完成此动作的节奏为7—8。
第九步(如图10):左手扶把,向左侧下旁腰,保持主力腿的垂直。完成此动作的节奏为1—2。
第十步(如图11):右手为三位手,左手扶把。完成此动作的节奏为3—4。
第十一步(如图12):双手扶把,右脚离开把杆回到Passe的位置。完成此动作的节奏为5—6。
第十二步(如图13):还原于预备状态。完成此动作的节奏为7—8。
篇4：基础知识小练习
迫不急待()燃眉之极()
走头无路()心旷神宜()
络绎不决()莫明其妙()
惊慌失错()再接再励()
★变成新字(给下面的字加上偏旁,组成新的字。)
扁:() () ()
令:() () ()
俞:() () ()
成:() () ()
★漫游古典文学殿堂
1. 王维在《送元二使安西》中通过“________________,_________________” 来表达对友人的真挚感情;李白在《赠汪伦》中以水之深喻情之深,化无形为有形的名句是“_________________,______________”;而高适在《别董大》中用“_________________,_______________”安慰朋友;王勃在《送杜少府之任蜀州》中用“____________,______________”寄语朋友,表明只要心心相印,哪怕距离遥远,也会觉得近在咫尺。
2. 人们常用“黄河之水天上来,奔流到海不复回”来赞美黄河的雄伟气势。你能借用古人的诗句来赞美庐山瀑布和长江吗?
庐山瀑布:_________________,__________________。
长江:___________________,_____________________。
★惯用语(你能用惯用语概括下列句子所表达的意思吗?)
1.把在团体中起主导作用的人喻为()。
2. 把足智多谋的人喻为()。
3.把接待宾客的当地主人喻为() 。
4. 把吝啬钱财、一毛不拔的人喻为()。
5. 把世故圆滑的人喻为
()。
6. 把没有专业知识的外行人喻为()。
★猜一猜(下列对联歌咏的是谁?)
1. 豪气压群雄,能使力士脱靴,贵妃捧砚;仙才媲美,不让参军俊逸,开府清新。()
2. 玉帐深宵悲骏马,楚歌四面促红妆。()
3. 四面湖山归眼底,万家忧乐到心头。()
成语典故:闻鸡起舞
晋代的祖逖是个胸怀坦荡,有远大抱负的人。可他小时候却是个不爱读书的淘气孩子。进入青年时代,他意识到自己知识贫乏,深感不读书无以报效国家,于是他广泛阅读书籍,认真学习历史,从中汲取了丰富的知识,学问大有长进。他曾几次进出京都洛阳,接触过他的人都说,祖逖是个能辅佐帝王治理国家的人才。祖逖24岁的时候,有人推荐他去做官,他没有答应,仍然努力地读书。
后来,祖逖和幼时的好友刘琨一起担任司州主簿。他与刘琨感情深厚,而且还有着共同的远大理想:建功立业,复兴晋国。一次,半夜里祖逖在睡梦中听到公鸡的鸣叫声,就对刘琨说:“别人都认为半夜听见鸡叫不吉利,我偏不这样想,咱们干脆以后听见鸡叫就起床练剑如何?”刘琨欣然同意。于是他们每天鸡叫后就起床练剑,剑光飞舞,剑声铿锵。春去冬来,从不间断。功夫不负有心人,经过长期的刻苦学习和训练,他们终于成为能文能武的全才。祖逖被封为镇西将军,实现了他报效国家的愿望;刘琨做了征北中郎将,兼管并、冀、幽三州的军事,也充分发挥了他的文才武略。
现在人们用闻鸡起舞来比喻志士及时奋发。
写作宝典:“怎样写好记事作文”
一、要交代清楚事情发生的地点、时间,把事情的经过、因果写明白
一件事,总离不开时间、地点、人物、起因、经过、结果六个要素,因此只有把这些方面写清楚了,才能让别人明白你写了一件什么事。但交代这六个要素时,要根据文章的需要灵活掌握。如时间、地点并不是非要直接点明不可的,有时候可以通过描述自然景物的特征及其变化,把它们间接表示出来。“鸡喔喔叫了起来”,就是指天将亮了;“太阳就要落山了”,指的是傍晚,等等。
二、要把事情经过写具体,并做到重点突出
在记叙文六个要素中,起因、经过和结果是构成事情的最主要的环节,因此在记叙中一定要写好事情的起因、经过和结果,尤其要把事情的经过写具体,给人留下完整而深刻的印象。
三、 记叙的条理要清晰
写记叙文要安排好记叙的顺序,在动笔之前,仔细想一想,哪些先写,哪些后写,把记叙的轮廓整理出来,否则就会头绪杂乱,条理不清。确定记叙的顺序以后,还要安排好段落层次,适当分段可以使文章眉目清楚。
1. 运用顺叙。顺叙就是按照事件发生、发展的先后次序进行叙述。这样写可以将事件的发展过程,有头有尾地叙述出来,来龙去脉十分清楚。顺叙有以时间为顺序的,有以事件发展规律为顺序的,也有以空间变换为顺序的。
2. 运用倒叙。倒叙就是把事件的结局或某个最突出的片段放在前面叙述,然后再从事件的开头进行叙述。运用倒叙的写法时,必须注意交代清楚倒叙的起止点,顺叙和倒叙的转换处要有明显的界限和必要的文字过渡。这些地方处理不好,会使文章脉络不清,头绪不明,影响内容的表达。
3. 运用插叙。插叙是指在叙述中心事件的过程中,由于某种需要暂时中断叙述的线索而插入关于另一件事情的叙述。在运用插叙时不能打乱原来的叙述线索,要注意与上下文的衔接。这样文章的结构不仅富有变化,而且叙述事情的条理也非常清楚。
四、记事首尾要完整、照应
所谓完整,一是指事件从起因到结果的完整;二是指文章结构上的完整。其中很重要的一点是要做到首尾呼应。比如鲁迅的《一件小事》,开头部分写道:“但有一件小事,却于我有意义,将我从坏脾气里拖开,使我至今忘记不得。”结尾部分又呼应了开头:“独有这一件小事,却总是浮在我眼前,有时反更分明,叫我惭愧,催我自新,并且增长我的勇气和希望。”这样呼应,全文浑然一体,无论是意思还是结构都完整了。
例文:
放 风 筝
天是瓦蓝瓦蓝的,太阳是火红火红的,地上的小草是碧绿碧绿的。在这春光明媚、万象更新的早晨,我们的课外小组将举行一次放风筝比赛。
我拿着自己亲手做的“小燕子”,兴高采烈地来到大操场。啊!风筝比赛已经开始了,只见天空中五颜六色的风筝展翅翱翔。看!那只“大蝴蝶”飞得多快活,它扇动着又长又宽的金翅膀,转动着圆圆的眼睛,向高空飞去。突然,一只“小蜜蜂”从我的头顶飞过,它的翅膀是黄色的,六只小脚是黑色的,它飞得那么高,那么稳。一道金色的阳光直射过来,把“小蜜蜂”照得更加美丽。太阳公公好像也被它吸引住了,惊叹地夸奖道:“真漂亮啊!”咦,那是什么?呀!原来是一只漂亮的“小白鸽”。它浑身雪白,金黄的小嘴,不时一开一合,机敏的眼睛飞快地转动着。我看着看着,不禁想起了鸽子送信的情景:小白鸽从遥远的边疆,送来了胜利的喜讯、幸福的佳音,怎能不使人兴奋?我想着,嘴角露出了甜蜜的微笑。
忽然,同学们的赞叹声打破了我的遐想,他们正对一只美丽的“大蜻蜓”赞不绝口。我抬头仰望,好高呀!那只“大蜻蜓”正在拼命地追赶着一只大头“蚊子”。我看到这里不禁大笑起来。
“快,把你的风筝也放上去。”旁边的一个同学提醒我说。“好!”我这才想起我的那只“小燕子”,它可能等急了吧!我让“助手”拖着风筝,自己拿着线轴向前飞快地跑去。我越跑越快,“小燕子”顶着微风,徐徐升高。我正在得意,突然,“小燕子”急速俯冲下来,我的心猛地提了起来,后背也冒出了冷汗。“小燕子”,我一定让你飞上天去!我心里想着,手里紧紧握着线轴,向前猛跑了一阵,一边跑,一边不时回头看看,好险呀!“小燕子”终于又慢慢地升高了。我悬着的心也放了下来,幸福地看着可爱的“小燕子”越飞越高。
天空中的风筝越来越多,有金色的“小鸟”,美丽的“鹞鹰”,可爱的“鹧鸪”……真是五颜六色,令人眼花缭乱。看!那一只只风筝,在天空中展翅飞翔,那一张张笑脸,是多么可爱!那小小的风筝,带着同学们的笑声,带着同学们欢乐的心情,带着同学们一双双能干的巧手,飞向田野,飞向草原,飞向那无边无际的、瓦蓝的天空。同学们笑着、喊着,那欢乐的神情,连天上的云彩看了都跟着高兴。
天空中那一只只美丽的风筝,映着金灿灿的阳光,是那么艳、那么美,让它带着同学们的欢乐,在蓝天上飞翔吧……蓝天、春光,正是风筝飞翔的好时节。我们要珍惜这美好的时光,珍惜我们的黄金时代,在天空中尽情翱翔!
点评:文章开头,作者通过描写景物交代活动的时间、地点,流露了参加活动的愉快心情。观空中风筝,重点写由“小白鸽”产生的遐想,表达兴奋的感受。放“小燕子”,开始很得意,后来“我的心猛地提了起来”,最后“悬着的心也放了下来”。文章结尾用了大量的笔墨抒发了自己的感受,表达了对未来充满信心、奋发向上的激情。整篇文章,叙述条理清楚,描写具体形象,抒情真切感人。
基础知识小练习参考答案
☆改错别字:急 及 极 急 头 投 宜 怡 决 绝 明 名 错 措 励 厉
☆变成新字:编篇骗领岭玲瑜 愈 喻 城诚 盛
☆漫游古典文学殿堂:1.劝君更尽一杯酒西出阳关无故人 桃花潭水深千尺不及汪伦送我情莫愁前路无知己天下谁人不识君海内存知己天涯若比邻2. 飞流直下三千尺疑是银河落九天无边落木萧萧下不尽长江滚滚来
☆惯用语:1.主心骨2.智多星 3.东道主4.铁公鸡 5.老油条 6.门外汉
篇5：春基础练习
题详解
公文改错主观题在很多事业单位考试中所占分值较大，考生在做题时往往会找不全错误，为此，中公专门针对公文改错主观题进行详解。
找出公文中的错误之处。
关于组织中层干部赴××监狱开展警示教
育的请示报告
××监狱：
为了加强反腐倡廉教育，增强干部廉洁自律意识，我校组织中层干部赴贵监狱开展警示教育，并附带参观监狱附近高新科技工业园区，活动定于六月二十日，活动内容按贵监狱的有关规定执行。
【参考答案】
1.标题缺少发文机关，应加上“××校”。
2.标题中文种选用不当。请示和报告是两种不同的公文文种，不能混在一起用。此外，根据公文的内容可知，本公文是用于不相隶属机关之间的，所以本公文的文种应用“函”。
3.标题断行有错误。标题可一行或多行居中排布，排列时应注意均匀、对称、分行不破词，“的”字不排行首等。故可将标题排成一行或在“请示”处转行。
4.主送机关排列位置错误，应该顶格写。5.正文格式错误，正文第一行应该左空二个字。
6.函正文部分坚持“一文一事”的原则。参观监狱附近的高新科技工业园区不属于××监狱的职权范围，应单独给该高新科技工业园区发函，商洽参观事宜。故删掉“并附带参观监狱附近高新科技工业园区”。
7.正文中数字使用错误。公文中的数字要求使用阿拉伯数字，应将“六月三十日”改为“6月30日”。
8.正文结尾部分应加上结束语，如“请研究函复为盼”。9.缺发文机关署名，应落款“××校”。
10.缺少成文日期，应在发文机关署名下右空4字添加成文日期“2017年6月8日”。
以上是吉林事业单位招聘信息为考生做的知识点归纳整理，供大家参考借鉴!
篇6：《春》同步练习2
双基积累
1.选出下面词语中加点字注音全对的一组（）A.蓑衣（suō）酝酿（yùn）．．静默（mò）黄晕（yūn）．．B.抚摸（fū）应和（hè）．．鸟巢（cháo）稀疏（shū）．．C.戴笠（lì）薄烟（bó）．．朗润（rùn）眨眼（zhǎ）．．D.抖擞（sǒu）烘托（hōnɡ）．．繁花（fán）蜜蜂（mì）．．2.下面语段中有两个错别字，请找出来并改正。
鸟儿将巢安在繁花嫩叶当中，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄清翠的喉咙，唱出婉转的曲子，跟轻风流水应和着。牛背上牧童的短笛，这时候也成天瞭亮地响着。
改为
；
改为
。3.选词填空。
（1）小草偷偷地从土里（A.长 B.冒 C.钻）出来，嫩嫩的，绿绿的。
（2）“吹面不寒杨柳风”，不错的，像母亲的手
（A.触摸 B.抚摸 C.轻抚）着你。（3）春天像（A.健康 B.健壮 C.强壮）的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们上前去。4.仿句练习。
例句：野花遍地是：杂样儿，有名字的，没名字的，散在草丛里，像眼睛，像星星，还眨呀眨的。仿句： 5.综合性学习。
班级组织以“我爱春天”为主题的语文实践活动，请你参与。
（1）【古诗赏春】古人描写春景，由于观察入微，写出了许多传诵千古的名句。有的一字传神，生动地表达了某种感受。指出下列写春的诗句中的加点字是从哪个角度写的。
①春风又绿江南岸（）②两个黄鹂鸣翠柳（）
③踏花归来马蹄香（）
（2）【妙笔绘春】从下面备选词语中选用两个或两个以上的词语，至少运用一种修辞手法，写一段描写春天景象的话。（80字之内）
张望 点缀 不知不觉 莺歌燕舞 万紫千红 眼花缭乱 心旷神怡
答：
（3）【广告护春】因为人类无止境地破坏自然，如今，朱自清笔下的春已失去了昔日的美丽，为了让人类重新拥有美丽的春天，请你拟写一则环保公益广告。
答：
美文品析
阅读下文，回答10～13题。
北国之春 孙立燕
春天的脚步在我们不经意间悄然走来了。春天，无论在哪里，总是这般美好。
尽管北国的春天来得迟些，却是来得清奇，来得壮美。
江南的春我没有领略过，但那“暮春三月，江南草长繁花，群鸟乱飞”的朝气勃勃，常令我心驰神往。在我心中，江南是春天的宠儿，爱的给予太多了。所以，春天在江南真的可以说得上是天姿国色的丽人，而北方的春天却只是赤足布裙、蓬头垢面的灰姑娘了。
但是，灰姑娘也自有她天然的风韵。
在某个清晨，你会不经意地发现，窗子上那些斑斑驳驳的霜花已有好些日子不光顾了。走在风里已感觉不到凛冽的寒，迎面扑来的是大地氤氲的温润；蓝天白云也如同告别青涩童年的少女，变得多姿、亮丽了；坚硬的土地松软，脚踏上去没了声音，只有一点点极细微极柔软的触觉。田野里苍茫的一片，偶尔会看到坑坑洼洼的地方露出的几簇绿草芽；那一排排的树木都已脱了藏青色的褂子，换上了淡黄透绿的衣裳；红杏的枝头依然落着寂寞的尖，缀着的景色只有心中的那份渴望。春天的活泼劲就是这样在令人难耐的期盼中酝酿着。北国的春天没有名花的娇贵，也没有美酒的香醇，可她那种半醉半醒的眠思，纵是“无情也动人”啊！
北国的春天，无花只有寒，春雪是她唯一的绽放。那似花非花的落蕊，在北方的大地上，铺染着一幅清奇、苍劲、古朴的水墨画。当人们的足迹浸润这幅画的时候，内心里也被踩得泥泞不堪了，随之而来的 却是感觉到了一种抖也抖不掉的清凉。
“春风十里柔情”，那是南国的情愫，而北国的春风是狂放的，像升腾的野火，像昂扬的斗士，像冲锋者的擂鼓。它使你想起了“大江东去”的苏东坡，“风萧萧兮易水寒”的荆轲。
啊！北国之春，我真想张开双臂，扑进你这返浆大地的怀抱，任由自己的每一处足迹都写满了豪情。
（选自《吉林农业·乡土文学》2013年第2期）
6.作者眼中南国的春与北国的春各有怎样的特点？
答： 7.画线句运用了怎样的修辞手法？有何表达效果？
答： 8.选文主要描写了北国的春天的哪两种景物？为什么主要写这两种景物？ 答： 9.本文表达了作者怎样的思想感情？
答：
参考答案
1.【解析】选D。A项中的“晕”应读yùn；B项中的“抚”应读fǔ；C项中的“薄”应读báo。2.答案：翠 脆 瞭 嘹 3.答案：（1）C（2）B（3）B 4.答案（示例）：风筝到处有：彩色的，动物样的，器具样的，飘在晴空中，像彩旗，像大手，还挥呀挥的。
5.（1）答案：①视觉 ②听觉 ③嗅觉
（2）答案（示例）：不知不觉，春天来了，好一派莺歌燕舞的景象：燕子拍着翅膀，在屋檐下探头张望；各种花儿争奇斗艳，万紫千红，叫人眼花缭乱。
（3）答案（示例）：树木拥有绿色，地球才有脉搏。
6.【解析】此题考查对春天特征的概括。结合全文内容，从文中筛选“春天在江南真的可以说得上是天姿国色的丽人，而北方的春天却只是赤足布裙、蓬头垢面的灰姑娘了”“北国的春风是狂放的”等语句进行概括。
答案：南国的春是温婉的，像天姿国色的丽人，北国的春是质朴豪放的，像赤足布裙、蓬头垢面的灰姑娘。
7.【解析】此题考查对语句的赏析。首先根据常用修辞手法的特点判断画线句运用的修辞手法，然后结合语句内容体会其表达作用。
答案：比喻。将春天比喻为一幅水墨画，生动形象地表现了北国的春清奇、苍劲、古朴的特点。8.【解析】此题考查对主要内容的把握。选文抓住了北国春天富有特征的春雪和春风进行描写。答案：春雪和春风。因为这两种景物和南国的春景形成对比，能突出北国之春的特点。
9.【解析】此题考查对作者情感的把握。由文章对春景的描绘及最后一段可以体会出作者对北国春天的喜爱之情。
篇7：11《春》练习题Ⅰ
5、写蜜蜂闹和蝴蝶飞与春花图的描写有何关系？
这是侧面写春花，用蜜蜂、蝴蝶的繁忙表现了花朵多、花色艳，花味甜。
6、这段文字使用的修辞方法有 排比、比喻、拟人。
7、“花下成千成百的蜜蜂嗡嗡地闹着”，这个“闹”字用得极妙，不禁使人想起古代诗人宋祁的一句诗：红杏枝头春意闹。
8、对课文的理解分析正确的一组是（D）
①这段文字是按“树上—花下—遍地”三个层次，从高到低地描写春花。
②作者写树上的花，是从花多、花艳、花甜三个角度来写的。③写花下的蜂闹蝶舞是侧面表现花多、艳、甜。
④“散在草丛里像眼睛、像星星，还眨呀眨的”，这两个比喻描绘了闪亮摇摆的野花，也暗写了阳光和轻风。D、①②③④
（二）“吹面不寒杨柳风”，不错的，像母亲的手抚摸着你。风里带着些新翻的泥土的气息，混着青草味儿，还有各种花的香，都在微微润湿的空气里酝酿。鸟儿将巢安在繁花嫩叶当中，高兴起来了，呼朋引伴地卖弄清脆的喉咙，唱出宛转的曲子，跟轻风流水应和着。牛背上牧童的短笛，这时候也成天嘹亮地响着。
1、“卖弄”原是炫耀的意思，含贬义，本文中的意思是
尽情地表现，属于
贬义词褒用 的用法。
2、“和”是多音多义字，有①hã
②hâ
③huó
④huò
⑤hú五种读音，请选择填空。应和（②）和面（③）和平（①）和稀泥（④）和牌（⑤）
3、这段文字中使用的修辞手法有（C）
C、引用
比喻
拟人
4、请将文段四句话之间关系的理清。
第一句从
触觉、的角度写春风轻柔温暖； 第二句从 嗅觉的角度写春风带给我们的气息；
第三、四句从
视觉 和
听觉 的角度写春风给人们带来的愉快和快乐。
5、写景要抓住特征。作者抓住了春风 柔和、芳香、悦耳 等的特征来写。
6、仿照例句，说说下边加点的词好在哪里。像母亲的手抚摸．．着你。（“抚摸”这个词，从触觉的角度写出了春风温柔的特征，很有感情。）
„„都在微微润湿的空气里酝酿．．。
“酝酿”这个词原意是造酒，文中形容春天的各种气息在空气中像发酵似的，越来越浓，越来越醇。这一句从嗅觉的角度表现了春风的馨香与醉人。
（三）雨是最寻常的，一下就是三两天。可别恼。Ⅱ看，像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着，人家屋顶上笼着一层薄烟。树叶儿却绿得发亮，小草儿也青得逼你的眼。傍晚的时候，上灯了，一点点黄晕的光，烘托出一片安静而和平的夜。在乡下，小路上，石桥边，有撑起伞慢慢走着的人，地里还有工作的农民，披着蓑戴着笠。他们的房屋，稀稀疏疏的，在雨里静默着。
1、注音。
斜织
笼着一层薄烟
黄晕
稀疏
披蓑戴笠
2、文段节选自朱自清的《
春
》，作者有一个不辱国格的人生佳话（故事）是
宁可饿死，也不领美国救济粮。
3、用“别恼”一词的作用是（C）
C、表现作者将要把自己对春雨的喜爱之情传达给读者。
4、文中“像牛毛，像花针，像钢丝”三个喻体分别侧重描绘了春雨的特点是 : 细且密
细且亮、细且飘忽。（细密、闪亮、轻盈）
5、下面是对划线部分几句描写顺序的表述，正确的是（C）
C、先静景后动景；先近景后远景；先绘物后写人。
6、用双竖线给文段划分层次。一下就是三两天┃可别恼
7、请用一句话概括这段文字描写的内容。春雨图。
8、“最寻常”、“一下就是三两天”写出江南春雨的 多
，作者用“ 看 ”字领起，状写春雨的可爱。
9、“人家屋顶上全笼着一层薄烟”用
比喻，修辞手法，写出了春雨
细密迷蒙
的情状。
10、本段描写的对象是春雨，为什么还要突出对小草儿和树叶儿的描写：
这是侧面描写，作者通过正面与侧面相结合，写出春雨的可爱。
11、“静默”一词运用了
拟人 的修辞手法，用该词写雨中的房屋有何妙处：
“静默”一词用得最妙，是拟人的手法，传达出春雨中安静平和的气氛，这种静态的美，着力渲染了沐浴春雨的温馨，写出了一种妙不可言的意境。
12、像牛毛，像花针，像细丝，密密地斜织着．．． „„、“斜织”这个词形象地写出了细密、轻盈的春雨在春风中的动态特征。
13、文章细致地描绘了春雨的特征，回忆你读过的古诗，写出一句能表现这种特征的诗句
随风潜入夜，润物细无声。或：晓看红湿处，花重锦官城。
（四）天上风筝渐渐多了，地上孩子也多了。城里乡下，家家户户，老老小小，也赶趟儿似的，一个个都出来了。舒活舒活筋骨，抖擞抖擞精神，各做各的一份儿事去。“一年之计在于春”，刚起头儿，有的是工夫，有的是希望。
春天像刚落地的娃娃，从头到脚都是新的，它生长着。春天像小姑娘，花枝招展的，笑着，走着。
春天像健壮的青年，有铁一般的胳膊和腰脚，领着我们上前去。
1、文章结尾连用了三个比喻来形容春天，它们分别突出了春天景象的什么特点？有什么深刻含义？
三个比喻分别突出了春天景象的新、美、力的特点。
含义：三个比喻形象地点明了春天的成长过程，赞美了春天蓬勃的生命力，表达了在春天里奋发向上、创造美好生活的积极进取的精神
2、三个比喻的顺序能否颠倒？为什么？
不能颠倒。因为它们是按照喻体的成长顺序排列的，从“娃娃”到“小姑娘”到“青年”，形象点明了春天的成长过程。最后一个比喻表达了作者追求美好未来的强烈愿望。
3、如果把三个比喻合成一段，表达效果有什么样的影响？
三个比喻独立成段，起突出、强调的作用。若合成一段，它们各自表达出的春的特点就不鲜明，因此会削弱文章语言的表现力。
4.这三个比喻句分别概括出春天哪三方面的特点？
新（或新生、生机勃勃）；美（或娇美、千姿百态）；力（或健壮、活力无穷）
5.这三个比喻句抒发了作者怎样的思想感情？
.抒发了作者热爱大自然，热爱生活，对生活充满希望，想去创造更美好生活的思想感情。
6.谈谈这一部分给你怎样的鼓舞和力量。
鼓舞人们对光明的未来满怀向往和希望，并决心为此而奋斗
七、拓展积累：
一、古人描写景物，由于观察入微，写了许多佳句。有的一字传神，生动地表达了某种感受。试指出下列写春的诗句中的加点字是从人体感觉的哪个角度写的。
1、春风又绿江南岸（视觉）
2、两个黄鹂鸣翠柳（.听觉）
3、踏花归来马蹄香（嗅觉）
4、一枝红杏出墙来（视觉）
5、处处闻啼鸟
（.听觉）
6、天街小雨润如酥（味觉）
二、我们所学过的古诗（词、曲）中有许多扣住季节特点写出风的佳句，请默写一句并指明季节。
写春：东风无力百花残
春风又绿江南岸
夜来风雨声
春风吹又生
随风潜入夜
写夏：清风半夜鸣蝉
夜来南风起
风吹草低见牛羊
写秋：秋风萧瑟，洪波涌起
古道西风瘦马
长风万里送秋雁
林暗草惊风 写冬：北风卷地白草折
风掣红旗冻不翻
夜阑卧听风吹雨
篇8：春基础练习
石琳(北京舞蹈学院附中拉丁舞教研室主任、舞燃情国标舞俱乐部艺术总监)游龙石琳(北京舞蹈学院附中拉丁舞教研室主任、舞燃情国标舞俱乐部艺术总监)游龙石琳(北京舞蹈学院附中拉丁舞教研室主任、舞燃情国标舞俱乐部艺术总监)游龙
注释
篇9：基础知识小练习
辨辩辫奏凑彩采接结
演()拼()神()()论
分()色()连()()果
★把成语补充完整
云()霞()()暗()明 ()涛()浪
心()神()风()雨() ()峦()嶂
★查字典
“屈”字用部首查字法应查()部。再查()画；用音序查字法应查()；用数笔匦查字法应查()画。“屈”在字典里的解释有：①弯曲，使弯曲；②屈服，使屈服；③理亏；④委曲，冤枉；⑤姓。将下面词语中“屈”字的正确解释的序号填在括号里。
顽强不屈()能屈()能伸
理屈()词穷
屈()打成招
★写诗句(写出能表现下列季节特点的诗句各一个。)
春：_________________________________________________
夏：_________________________________________________
夏：_________________________________________________
冬：_________________________________________________
参考答案：
☆选字组词：演奏拼凑神采结论分辨色彩连接结果
☆把成语补充完整：云蒸霞蔚柳暗花明心旷神怡惊涛骇浪风调雨顺层峦叠嶂
☆查字典：尸5Q8顽强不屈(②)能屈能伸(①)理屈词穷(③)屈打成招(④)
☆写诗句：竹外桃花三两枝，春江水暖鸭先知。
接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。
空山新雨后，天气晚来秋。
篇10：2018年春练习题三
一、单项选择题
1、（）是管理者为了有效地实现组织的目标，个人发展和社会责任，运用管理职能进行协调的过程。
A.管理 B.组织 C.战略计划 D.激励
2、管理者持续关注组织内外环境的变化以获取对组织有用的信息时,他所扮演的角色是（）。
A.联络者角色 B.监督者角色 C.传播者角色 D.企业家角色
3、对基层业务管理人员而言,其管理技能侧重于（）。
A.技术技能 B.财务技能 C.谈判技能 D.营销技能 4、1927年至1932年在芝加哥西方电气公司霍桑工厂进行的试验标志着（）理论的产生。
A.科学管理 B.决策管理 C.人群关系 D.系统管理
5、人们希望在社会生活中受到别人的注意、接纳、关心、有爱和同情，在感情上有所归属，这种需要属于马斯洛需要层次理论中的（）。
A、生理需要 B、安全需要
C、社交需要 D、尊重需要 6．差别计件工资制是（）的内容之一。
A．泰罗的科学管理理论 B．法约尔的一般管理理论
C．韦伯的行政管理理论 D．现代管理理论
7、人际关系理论建立的实践依据是（）
A.威尼斯兵工厂的建立 B.霍桑实验
C.流水线的创立
D.搬运铁块实验
8.在管理学的发展史上，对于管理中人性问题的关注开始于（）
A.霍桑实验
B.泰勒的科学管理
C.韦伯的行政组织理论 D.斯金纳的强化理论
9、“重赏之下必有勇夫”这一俗语最确切地体现了哪一理论？（）
A.需要层次理论 B.公平理论 C.期望理论 D.双因素理论
10、以下属于激励因素的是（）
A.良好的人际关系 B.富有挑战性的工作
C.较高的工资收入 D.完备的管理制度
11、下列哪一项也被称为数字化的计划。（）
A.政策 B.目标 C.规则 D.预算
12、一些大公司喜欢采取内部提升的选拔制度，你认为它的弊端是（）
A.可能造成“近亲繁殖” 的现象
B.有利于保证选聘工作的正确性。
C.有利于吸引人才。
D.有利于鼓舞士气。
13、（）是一种传统的、普遍的组织形式。
A．矩阵组织 B．区域部门化
C．职能部门化 D．产品部门化
14、以下属于组织文化潜层次的内容是（）
A.组织标志
B.工作环境
C.规章制度
D.组织哲学
15.组织规模一定的条件下，管理幅度较大、管理层次较少的组织形态为（）。
A.扁平结构 B.锥形结构
C.矩阵结构 D.直线型结构
16.李某在工作中经常接到来自上边的两位领导的命令，有时甚至命令相互冲突。以下哪种说法指出了导致这一现象的最本质原因（）。
A.该公司在组织设计上采取了职能型结构
B.该公司在组织运作中出现了越级指挥问题
C.该公司的组织层次设计过多
D.该公司组织运行中有意或无意地违背了统一指挥原则
17、组织中要明确各个部门的任务和责任，规定相应的取得和利用人力、物力、财力以及信息等工作条件的权力，这指的是组织的（）原则。
A.权责对等
B.命令统一
C.因事择人因人设职 D.人事动态平衡 18．一个企业的精神文化是指（）
A．厂容厂貌 B．职工风貌
C．沉淀于企业职工心里的意识形态 D．产品形象
19、矩阵制组织形式的采用容易破坏管理的（）。
A、分工原则
B、权责一致原则
C、跳板原则
D、统一指挥原则
20、有些人从某一职位退下来后，常抱怨“人走茶凉”，这反映了他们过去在单位中拥有的职权是一种（）。
A.专长权 B.个人影响权 C.法定职权 D.信息权
二、简答题
1、简述法约尔的组织管理理论中管理人员解决问题应遵循的十四项原则。
2、简述计划的概念及其内容。
三、论述题 试论创新的过程。
答案
一、单项选择题
1.A 2.A 3.A 4.C 5.C 6.A 7.B 8.B 9.A 10.B 11.D 12.A 13.C 14.D 15.A 16.D 17.A 18.C 19.D 20.C
二、简答题
1、法约尔的组织管理理论中论述的管理人员解决问题应遵循的十四项原则：分工、权利与责任、纪律、统一命令、统一领导、员工个人要服从整体、人员的报酬要公平、集权、等级链、秩序、平等、人员保持稳定、主动性和集体精神。
2、名词意义上说，计划是指用文字和指标等形式所表述的，组织及组织内不同部门和不同成员，在未来一定时期内，关于行动的方向、内容和方式安排的管理文件。动词意义上，计划是指为了实现决策所确定的目标，预先进行的行动安排。
无论在名词意义上还是在动词意义上，计划内容都包括“5W1H”。What 做什么？目标与内容。Why 为什么做？原因。Who 谁去做？人员。Where 何地做？地点。When 何时做？时间。How 怎样做？方式、手段。
三、论述题
创新的过程分为四个阶段：寻找机会、提出构想、迅速行动、坚持不懈。一是寻找机会。组织内外不协调现象是引发创新的契机。
1、系统外部创新契机（1）技术的变化（2 人口的变化
（3）宏观经济环境的变化（4）文化与价值观念的变化
2、系统内部创新契机（1）生产经营中的瓶颈（2）企业意外的成功或失败
二是提出构想。采用头脑风暴、特尔菲、畅谈会等方法提出多种解决问题、消除不协调、使系统在更高层次上实现平衡的创新构想。
三是迅速行动。创新成功的秘密主要在于迅速行动，只有在不断的尝试中创新构想才能逐渐完善，企业只有迅速行动才能有效地利用不协调提供的机会。
篇11：中小学足球练习方法--王艳春
王艳春
中小学体育足球练习仍以体能训练为主，体能训练必须占到整个训练的1/3甚至更大比例。在训练中要灌输足球是竞技体育项目，首先是身体的对抗。下面向大家介绍一下足球运动中的身体素质练习方法。
力量坐姿转腰：足球的发展仍以技术和速度为主。随着足球的发展，身体间的对抗逐渐加大，因此出现了一大批身材高大，力量强劲的球员，比如德国队。尤其是腰腹力量，在射门、头球、铲断、曲线跑动中，都运用得到。
日常生活对腰腹力量的要求也是处处可见。比如我们搬举重物时，并不是只靠双臂，腰腹力量才是关键。而且加强腰腹锻炼，能让人在各项活动中，表现得更敏捷。
坐姿腰部旋转：腹部是上下肢连接的节点，这个动作能有效地锻炼到腰腹部肌肉。坐在地面上，手持实心球，至腰高度，双脚离地大约6英寸(15厘米)，且双腿要稍微弯曲。开始双手握球在身体左右侧旋转，转动双肩，同身体其它部分垂直。动作要求有力度，不能走形。
速度冲刺跑：我们时常看到足球运动员以高速带球，长途奔袭，他们跨出的每一步都体现了骨骼的稳定性和肌肉的弹性。其实，在足球等竞技项目中，高速度是一个基本素质。速度训练应与每个运动员的力量与爆发力相协调。练习得当，神经系统会得到更多刺激，提高肌肉的弹性和关节的稳定性，使其场上发挥更出色。对普通人来说，速度练习可以提高人们在日常生活中的反应，以应对各种突发事件。而且能保持肌肉耐力，使其不易疲劳。
倾斜—前倒—冲刺跑：专门针对足球运动员的速度练习包括冲刺跑、变速跑、曲线跑等。对普通老百姓来说，倾斜—前倒—冲刺跑，是一个不错的选择。
练习开始时，双腿合拢站立，身体保持平直，眼睛向前看。双臂放松，垂于身体两侧。踮起脚跟，重心最大限度向前移。这时，身体开始失去平衡。当你无法阻止身体倒地时，就开始向前迈步，迈步时身体应处于足部向下且位于臀部后方的身体姿势，起步前，身体倾斜约45°。开始练习时，可以向前迈步，之后可通过真正的全速起步来提高练习水平。
平衡单腿下蹲：平衡是控制身体的能力，平衡性越高，意味着对肢体的控制越强。足球运动员与对手展开激烈对抗，无论是带球突破、还是争顶头球，良好的平衡能力都是关键因素。我们经常可以看到球员们练习颠球，这不仅能提高球感，另一方面就是训练其平衡能力。若能加强平衡训练，可以在意外跌倒前，迅速作出反应，防止损伤。单腿下蹲：普通老百姓没有经过专业训练，难以“玩好”颠球。但可以通过单腿下蹲，提高自身的平衡能力。
单腿站立，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲卷起，膝关节与髋关节都成90度角，身体尽量往下蹲，尽量保持身体平衡，下蹲后保持几秒钟，再回到起始位臵。开始阶段：单腿下蹲5-10秒钟，另一只腿做向前、向后各角度的伸展。高级阶段：光脚在地面上进行单腿下蹲，还可以闭上一只眼睛，完成单腿下蹲的动作，在最低点的位臵保持5秒钟。
柔韧两侧移动 ：英国著名足球运动员保罗·因斯曾说：“比赛中，控制高空球时，一定不能超过两个动作。在对方的干扰下，完成接球动作，良好的柔韧性至关重要。” 足球运动中的各种动作均涉及到全身各个关节。体力透支时，踢球姿势也易出现偏差，此时，柔韧性对舒缓肌肉和韧带紧张程度、避免拉伤就至关重要。因此，柔韧性训练是足球运动员日常训练的重要组成部分之一。
两侧移动 ：这是个有趣的练习，对提高髋部的柔韧性非常有效。两脚开立，髋部尽量往下沉，同时保持背部平直并抬头。双手各握住1个矿泉水瓶，侧身移动重心，脚不得抬起，将矿泉水瓶尽量放臵在身体的两侧远端。然后，身体重心回到中点位臵。
向两侧不断转移重心，触碰矿泉水的尖部，重复10次。熟练后，两脚分别向两侧加大一步、两步或多步，以相同方法完成练习，也可将矿泉水瓶向两侧再放1—2步宽，以相同方法完成练习。
灵活折返跑：当我们看着齐达内以1米85的身高做出“马赛回旋”时，我们知道了灵活性在足球场上比比皆是。
灵活是对某个比赛环境做出快速反应的能力，是运动员在比赛中获胜的关键。从带球到传球与假动作，都体现出灵敏性的作用。在日常生活中，行动不灵活的人常常表现为动作僵硬迟缓。随着年龄增长、老化，这都是整个反应系统太弱造成的。但对于一个灵活性强的人来说，可以根据不同条件及时采取适当的动作，不易摔倒、不易受伤。
折返跑：我们常看到球员们围成一个圈，中间一个人抢球，这种锻炼叫“遛猴”，听着很有意思，但对普通百姓而言难度较大。因此，老百姓要提高灵活能力，不妨做练练折返跑。
折返跑既是灵活性训练，也能提高速度和爆发力，让人步伐灵活，身体轻盈。
在练习时，相隔5步左右，设臵三个锥形障碍物。以中间障碍物为起点，先向一个方向冲刺，跑到障碍物处并触碰地面。然后，向起点跑，穿过起点后抵达反方向的障碍物，再次触碰地面。练习时间和频率根据个人体力，可有所变化。
爆发力跳盒子：爆发力就是力量与速度的结合。在足球比赛中，加强球员的爆发力，有助于运动员在球场上将竞技能力得到淋漓尽致的发挥。许多球员力量和速度只占其一，但是同时具备这两项正是球星和普通球员的区别所在。很多时候，运动员在球场上都应该做到反应及时、富有爆发力：比如传球、射门、跳起头球射门，或是守门员尽全力挡球时。跳盒子这个训练能增强腿部的快速力量，也就是爆发力，提高下肢的灵活性，使你在爬山、日常活动时更加矫健灵活。
单向跳跃：在地面放臵一个与膝盖同高的实心盒子。踝关节、膝关节与髋部收缩，同时将手臂位于身体后面准备摆臂，以积蓄力量。用力伸展身体，向空中跳跃，落于盒子上。走下盒子，准备下一次跳跃。也可从侧面跳向盒子，也可旋转身体跳向盒子。