我的军训感悟优秀作文

我的军训感悟优秀作文（共13篇）

篇1：我的军训感悟优秀作文

这句话意思是成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人......

篇2：我的军训感悟优秀作文

我们是五连的，我们是骄傲的五连，有个雪豹特战队的军人来带我们，我们的确感到很荣幸。在五连的时候，我们感受到的更多的是军训的乐趣。忘不了我们鼓着腮帮笑得样子。崔教官让我们报早餐吃的东西，有一个要求就是要响亮，他把无聊的一二三变成了包子、粥、蛋汤。忘不了绕有意境的夜晚。

我们围坐星空下双腿稍稍盘坐打着拍子唱着《女兵谣》，星空、大地、晚风、灯光、我们，一切都显得如此和谐;忘不了最后军训汇演时他为我们画迷彩的样子，一张俏皮的脸一双留恋的眼神真让人舍不得。在我们心里教官早已经成了我们的朋友，他带领着我们幼三班快速融为一个团结友爱的大家庭。在我们眼里他是睿智的、成熟的、虽然他和我们有着相仿的年纪。

部队生活造就了一个聪明、干练、成熟的他。我们会永远记得他，也同时在心里祝福着他，愿他前程似锦身体健康!

我说我们有俩个教官，就好比爸妈教育我们时一个充当白脸一个充当黑脸。白脸是我们的崔教官，黑脸是六连教官。我们之所以记得他是因为当初排编军训汇演节目时，崔教官把我们交给了六连。还记得刚刚开始时我们都很羡慕六连的同学，他们的军姿总是那样挺拔，步伐总是那样整齐。

到了六连之后才发现他是一个经历过风风雨雨的教官。他有着自己独特的训练方法。在六连我们爬过、做过俯卧撑、甚至有时裤子都被磨破了手也被擦了皮，但这些却恰恰是我们怀念的。我们由刚开始的抗拒变到后来的接受，他在精神上彻底改变了我们。是他点燃了我们的激情，我们不会忘记他。

篇3：我的一点教学感悟

一、深入研究教材是基础

首先教材是教学最基本的依据,教师所有的教学活动都应当围绕教材展开.教材是知识的载体,教学不是让教材知识点的再现.教师必须经过再加工重新创造,使教材“新鲜出炉”,更大程度上把知识的教学伴随在培养态度、能力的过程之中.教师还应该掌握一至六年级数学知识之间的联系,从整体上把握教材体系.

其次教材也是连接学生学习和教师教学的重要纽带,依据教材,教师才能够把知识传授给学生.丰富多彩的教学方法,是建立在教材和课程标准要求的基础上的.不能想象一节课,老师运用了有趣的教学方法而热热闹闹,但却忽略了教材中的内容,学生学习轻松了,兴趣浓厚了,积极性高涨了,应该学习的知识却没有掌握.正确的做法是:教师根据教材中的知识,制订适当的教学方法,在明确教学目标的基础上,采用多样的教学模式,不“跑题”,让学生在轻松愉快的气氛中学到知识.

二、充分了解学生是保证

教学是师生互动的过程.老师如果“剃头挑子一头热”,那么很难完成教学任务.《数学课程标准》也指出:“义务教育阶段的数学课程,不仅要考虑数学自身的特点,更应遵循学生学习数学的心理规律.学生获得对数学理解的同时,在思维能力、情感态度与价值观等多方面得到进步和发展.”因此,充分了解学生,对于打造数学高效课堂教学至关重要.了解学生已有的知识基础和生活经验,可以避免课堂教学中教与学脱节的现象;了解学生的兴趣所在,可以引起学生与教学内容的共鸣;了解学生的学习状态,可以真正体现学生的主体作用.编写导学案及备课从了解学生入手,学习不是学生被动地接受信息的过程,而是在他们原有的知识基础上的知识的同化与顺应的过程.在教学前对学生摸摸底,可以使教学事半功倍.2006年接手一个全校闻名的“捣蛋班”,很多同事不理解,好心劝我不要冒险,我自己压力也非常大.但是既然决定了就认真去做.我和前面的班主任交流,了解学生学情;课外和学生谈心,了解他们的真实想法;多次去家访,了解他们在家的表现.根据收集的信息,我采取相应的措施,很快班级风气有了根本改变.了解学生,我认为在课外活动的状态下谈话效果较好.因为学生认为老师在和他聊天,心情比较放松,容易畅所欲言.家访可以帮助老师更完整、全面地了解学生,建立起老师、孩子和家长的友好关系.但是家访不能变成告状,变成家长打孩子的导火线.一个班级的老师一起交流,对于了解学生的全面情况意义重大,所以班主任应该经常组织任课老师研究班级学情.

三、提高教学效率是关键

“效率是生命”,数学教学应追求事半功倍的效果.如何提高效率,各位老师都有自己的绝招,可谓“八仙过海各显神通”.其实,“提高效率”就是一个大命题,能说的何止万言,我这里就简单说说我的做法.首先,创设良好的教学情境有利于激发学生的兴趣、提高教学效果.数学教学情境应该结合学生实际情况,建立在学生已有认知基础之上,能够与学生已有的知识和经验发生联系,激活学生探索欲望.第一,活用生活中的素材.利用生活中的素材设计教学情境,能激发学生兴趣,快速引导学生进入学习状态.第二,联系以前的知识.联系已掌握的知识结构,创设简单、学生可接受的教学情境是最有效的方法.第三,巧设问题.用学生已有的知识或生活中熟悉的事情为素材,将数学知识点设置成为问题,而且这些问题是学生自己希望和乐意去解决的,自然而然地吸引学生对数学知识的兴趣和应用的思考.

其次,教学中还需要注意小组合作的有效性,让学生在小组中有话说,能发挥,好表现;注意教师激励性评价的合理运用,使每名学生都能体验到探究成功的喜悦,从而激发更强烈、更主动的学习欲望.但是也不能让表扬因为滥用而贬值.所以偶尔的批评错误、及时纠正也是应该的.除了诱导学生发现问题、解决问题之外,重要的是把科学的思维方法纳入学生的认识结构中去,使学生产生更广泛的迁移,多方位、多角度地培养学生的创新思维,培养学生主动参与的学习能力.

四、精心设计练习巧巩固

作业练习是学生知识巩固的基本手段,是运用知识、发展能力的重要途径.新理念要求小学数学作业必须形式多样、具有童心童趣、贴近生活、寓于生活,符合小学生年龄特征.通过作业练习,培养学生的主体意识,激发学生学习热情和创新意识以及用数学知识解决现实问题的能力,让所学的知识得到应用拓展与延伸.我认为作业设应计注意这些问题:第一,体现趣味性,学生要爱做.根据学生的年龄特征,从生活实际以及身边感兴趣的事物出发,设计一些具有趣味性、生活性的数学作业,让学生“爱做”.第二,体现开放性,让学生探索发现,在“多种解法”“多种答案”中灵活运用所学知识.开放性作业是训练学生发散思维,引导学生会思考、善思考、巧思考,强化学生的创新意识的重要方法.第三,体现层次性,从学生的实际情况出发,针对学生的个体差异设计不同的作业,使我们的教学面向全体学生,让不同的人在数学学习上得到不同的发展.第四,结合生活设计作业,培养学生运用知识的能力.学以致用,要把学到的知识应用到生活中来,进行作业设计时,创设一些生活性的实际问题,让学生尝试运用所学的数学知识和方法寻求解决问题的方法,体会数学在现实生活中的价值.

篇4：我的作文之感悟

【关键词】日记；民间文学；作文教学；农村中学

我在农村中学从教已达二十年之久，多年的教学实践中，站在语文教学讲堂上的我颇有几点感悟，尤其是语文课的作文教学，我谈谈自己的看法：

我们经常会看到这样的状况：一上作文课，老师讲得没劲，学生听得没趣，作文写起来头疼。一布置作文，就有学生在底下说：“又要写作文”。而老师一批起作文都喊累，批了学生也不看、不批学校又要查。学生作文水平低下，教师害怕批改作文，学生抄袭优秀作文，敷衍了事。而以上现象绝非个别，而是一种普通现象。它无情地昭示了目前农村中学作文令人堪忧的现状：教师怕教，学生怕写。于是我努力寻求解决办法，在我所任教的班级中我注意了根据学生的实际情况，有意识地加强学生的兴趣写作训练：

一、要求学生坚持写好日记，勤于练笔

写日记，从题材到字数不受限制，从内容到形式都有很大的灵活性，一旦学生养成写好日记的习惯，实际上也就每天增加了好几百字的练笔机会。在指导学生写日记时，我首先向学生介绍两种类型的日记方式：一是生活日记——以记中学生自己在成长过程中的生活经历为主要内容；一是雏形作文——以记述日常生活所见所闻的一些有意义的片段为主要内容。教师向学生介绍了日记写作方面的知识及其作用，使学生们对日记写作产生浓厚兴趣。此后，我又不定时地要求学生精选数则日记，在经过审阅后，将它们张贴在班级的《学生天地》佳作栏里，使全班同学广泛交流和互相研磨学习。

二、指导学生挖掘整理民间文学，培养学生的写作兴趣

我所任教的学校在农村，学生们长期生活在农村，他们的爷爷、奶奶有着永远也讲不完的民间传说、笑话、民谣。而孩子们对民间文学的兴趣格外浓厚，指导他们对之加以整理、挖掘，不仅会使他们感到乐趣无穷，而且也给他们展示了一个得天独厚的练笔领域。结合有关民间文学课文的教学，我花了两课时向学生介绍了有关民间文学搜集和整理的一些常识，指导他们根据“全面搜集、忠实记录、慎重整理”的原则去进行。一般说来，民间传说故事性强，学生整理起来饶有兴趣；民间文学的搜集不需要太大的气力，学生回家后，一边同爷爷、奶奶聊天，一边也获取了写作的素材，这比搜肠刮肚地找素材写作要感兴趣得多。学生作文交来后，我要求他们把写好的作文拿回去念给家里人听，让他们提意见，并要求将的意见用书面形式记录下来，作为再次修改的参考。我还安排了两三节课内兴趣课，让学生走上讲台，讲故事、讲传说、唱民歌，学生对此个个感到兴高采烈，感到原来作文也并不是一件难事，而是一件趣事，从而提高了学生们的写作积极性。

三、鼓励学生踊跃向校广播站投稿，使学生学会写新闻、通讯

我于是向学生介绍了有关新闻、通讯写作的基本要素和要领。实践证明，对于农村中学生来说，新闻、通讯的练笔是一种极好的写作训练方式。从大的方面说，学生写作新闻、通讯，及时地报道社会及学校中的新人新事，促进了社会主义精神文明和物质文明的建设。从小的方面说，首先，写好一篇通讯或新闻报道，要求学生能敏锐地观察事物，及时地把握生活中出现的新的信息，从中受到教育。其次，新闻、通讯的写作，锻炼了学生的文笔。第三，这些新闻、通讯被校广播站录用，也进一步提高了他们的写作兴趣。第四，新闻、通讯的写作加深了学生对课文的理解，促进了学生语文整体水平的进一步提高。

四、要求学生在假期写调查报告，培养他们的观察和分析能力

调查报告的写作，要求学生具有敏锐的观察事物以及分析品评事物的能力，《中学语文教学大纲》明确提出中学生必须具有写作调查报告的能力。加强这方面的写作训练，对于学生的写作学习和健康成才是会有帮助的。这几年农村学生流失现象较为严重，不少同学辍学。为此，我指导学生对这两方面进行观察、分析和评价，然后写成调查报告（作为假期作业，假期前讲一点写调查报告的常识和要求）。这些习作的练习，比起那些说教空洞、言之无物的写作题来说，学生是要感兴趣得多的，开学后进行评选、奖优，这样大大提高了学生的写作兴趣。

我认为知之者不如乐之者，让学生对写作有了浓厚的兴趣，作文教学就是有效的教学，学生学的开心，教师教的舒心。那么我们必须做到：

（1）打破传统的作文教学方式，从封闭式作文教学误区中走出来。应“开放写作内容，灵活写作渠道，放宽文体要求”。如教师可根据农村的特点及当地的景色，风俗安排相应的作文题目，让学生在生活中去发现，去收集相应的资料。

（2）作文教学中必要的理论知识不能讲得过多过滥，否则容易造成学生以为掌握好了作文的技巧就能够写出好的文章来。也容易造成学生千篇一律地在模仿这种开头，那种结尾。好的文章必须从生活中来，要有真情实感。狄德罗说：“没有情感这种品质，任何笔调都不能打动人心”。要让学生作文真正回归生活，回归自我，在安排学生作文训练时要尽量贴近学生生活，有意识的引导学生对身边的人，事、景、物进行观察、思考、辨别，从而提高对生活的感悟能力。

（3）语言和思维要放灵活。作文教学是语言和思维的综合训练，而大多中学作文训练依旧是重语言轻思维的训练，从语言到语言，致使学生思路闭塞，习惯依葫芦画飘，移花接木，习作从形式到内容都是千篇一律。为此，我们可以设计一些形式活泼的作文训练，如续写作文、改写作文、扩写作文和想象作文就是能使学生思维充分展开的习作训练方式。如《桃花源记》这一课，在学完后，我设置了这样一个问题：武陵人找不到桃花源了，那么桃花源里面的人到哪里去了呢？他们的命运又如何呢？请同学们想象一下后续写。又如《木兰诗》中木兰十年的征战生活请同学发挥合理的想象扩写成一篇文章。这样，我们既培养了学生的想象力，又培养了学生的思维的灵活性和独创性。

（4）让学生参与批改。有学者说：“如果一个孩子生活在批评之中，他就学会了放弃。如果一个孩子生活在鼓励之中，他就学会了自信”。因此，对学生的作文要多鼓励，少批评，不嘲讽，即使对一些典型的毛病非指出不可，也要抱着诚恳亲切的态度，嘲讽决不是教学幽默。学生讲得好：“讲评时，好的文章应加以表扬和宣读，而对较差的文章不应责备，否则容易使这些学生难堪，从而失去对作文乃至对语文的兴趣。”讲评时，应将作文中欠缺的地方分析透，然后告诉学生改的方法。而且应让学生参与批改，不要把作文讲评课上成批评课或笑话课，应该让学生特别是作文差生体验到成功的快乐，使他们树立起学好作文的信心，并使这种快乐和信心转化成追求的具体行动。在讲评时还可采用比较、下水作文示范的方法，让学生明白好作文好在哪里，让学生在比较之中有所收获。此外批改的方式还可灵活多样，如教师示范，学生互批等等。但不管如何，其中有一点必须要注意，那就是批改一定要及时，要具体，从而让学生了解到自己写作中存在的不足，看到自己的进步，尝到成功的甜美。

总之，只要我们教师都能从实际出发，尊重学生作文实际情况，利用我们特有的优势和资源，并在此基础上大胆创新，锐意进取，就一定能走出目前作文教学的困境，迎来作文教学万紫千红的春天。

参考文献：

[1]《语文课程标准》北京师范大学出版社.

[2]《走进新课程：与课程实施者对话》北京师范大学出版社.

[3]《走进新课程：从理解到行动（案例卷）》江苏教育出版社.

篇5：军训感悟：让军训为我的一生护航

整齐的步伐奏响在广阔的操场上，响彻云霄的声音久久回荡在天际，叫人奋发向上。

“一、二、三、四”遍遍响起，像波浪般的“一浪又比一浪强”。教官的一声声嘱咐，一句句叮咛，是令我们难忘、记在心里的回忆。

标准的军姿，挺直的腰背，专注的目光，即使豆大的汗珠已如雨倾注，我们也严守命令，严肃对待每个动作，将他们看成一笔不可挥霍的宝贵财富。老师和教官在一旁默默支持，更使我们变得精神抖擞。军训就是如此美妙与神圣吧！

操场上的奋进拼搏，宿舍内的和睦温馨。

来自不同学校的我们进了同一所高中，就自然连成一个整体。宿舍个个自觉遵守纪律，积极做好分内工作，也因愉悦时的聊天谈笑，而成为了不可分离的好闺蜜，好朋友。这就是军训的甜与乐!

窗明几净的教室令人更身心愉悦，平整的桌面，干净的地面，亮的发光的黑板上映现出数不尽的学生们开了花的脸庞，清脆的笑声显示着对未来的憧憬，是为回报祖国感恩父母心愿实现的巨大支持。

不苦不累不成军训，不酸不痛不能磨练强壮体魄。唯有坚持，唯有忍受。

七天的军训为未来一生铺路，为我们成为栋梁实力打下基础。坚信成功背后的果实不是酸涩，坚信努力能为我送来雨后那一抹最艳丽的彩虹！

篇6：我的军训心得与感悟

盼望已久的大学就在我的面前。她将赋予我们的不仅仅是年龄上的增长，更多的是能力方面的提升，然而这一切都要从军训开始。

上苍是眷顾我们的。军训第一天，炎炎烈日炙烤的不仅仅是我们稚嫩的皮肤更是我们内心的意志。汗水冲刷的青春印证了我们的成长，毅力与意志的历练将为我们以后的学习与工作奠定基础。

军训第一天，更多的应该是适应。我希望自己在接下来的军训中更加坚强与努力。

(二)

范文网【】

我垂下手，下意识地摆正衣角。我抬起脚，不经意地平直目光。在我手中，警棍乌黑发亮。

听，那是什么声音?看，那是什么美景?一个个方阵在眼前掠过，一阵阵踏步声在耳畔回响。

风吹树摆，我们身躯笔直依旧。日晒草黄，我们双眸清澈依然。“一二一!”教官呼喊着，指示着我们在大道上走向前方。整齐的正步衬托着整撼的番号响彻云霄，均匀的踏步伴随着起伏的呼吸无声润物。

正如下午学训教导主任的谆谆教导，不畏艰难，勇攀高峰。训练是艰苦的，汗水是苦涩的，肌肉是酸痛的——但我明白成功是甘甜的，胜利是美好的!

篇7：高一军训作文：军训感悟

高一军训作文：军训感悟

高一（2）郁笑

军训是一个有初中到高中的必经之路。我畏惧它，敬畏它又憧憬它，军训很苦很累但是我一直忍受坚持着。

军训的内容有很多：例如：稍息立正，四面转体，走正步，跑步敬礼等等。这些东西说简单也简单，说难也难，这全在同学间的默契配合。全班有46名学生，每个人都是团体中的一部分，个人是可以决定成败的。

树荫下下蝉声无止无休，地上都是输液的黑影子。放眼望去是大片大片的迷彩服，整齐而划一，对我来说最难的是站军姿。两肩后张，身体前倾，挺胸抬头，平视前方，眼睛有神要求是挺多的。刚开始我站不直，两只手也无力地耷拉着，有着各种各样的不足之处，但经过了一次两次，五分钟，十分钟，在教官的督促下，我一步一步地在进步，我可以站的笔直，可以感受到豆大的汗顺着脸颊在往下淌，汗珠是可以见证一切的，它便是最无言的坚持。站军姿最重要的是坚持不动，我已经可以成功做到这点了。

军训不长，有四五天的时间，但唯一的要求是每时每刻我们都要容忍，要有耐心。当然教官们也很辛苦。他们认真负责，训练场地中总少不了他们声嘶力竭的喊叫声。在教官的指导下，我学会了三首军歌声声铿锵有力，歌声飞扬，汗流不止。对教官表示最质朴的感谢和尊重。

篇8：我的军训生活

4……”我心中不禁感慨万分，难以入睡，便即兴写下了这首小诗：

西山军训有感

军歌嘹亮晨早起，秋雨微凉暮至归。

英姿飒爽正步走，沙场练兵励志气。

这次军训与我小学时参加的校内军训完全不同，因为我们要到解放军现役部队参加训练，对此，同学们都异常兴奋。我还清楚地记得第一天到达部队时的情景。

军营坐落于北京西山脚下，宽广的练兵场上停放着多辆通讯车，一顶顶军用野战帐篷，宛如一个个错落有致的小蘑菇点缀在山上。班主任张老师在车上介绍说，给我们训练的教官来自中部战区北京陆军66489通讯团。果然，我们刚到部队，教官就给我们来了一个下马威——讓我们静坐一个多小时等候开营式，大部分人坐了一会儿就待不住了，但在教官的督促下，还得坚持下去，不简单的“坐功”让我们体验到了军营的严肃和纪律。开营式结束后，我们按班级为一队，在点兵场开始练习站军姿和齐步走……第一天的训练让我们忘记了苦累，感到无比踏实。

还有一件令我记忆犹新的事，那是军训第三天的下午，我们正在练军体拳。突然，天上风卷云涌，继而闪电一道道划破天际，雷声一次次响彻云霄，豆大的雨滴落在我们的头顶，可没有一个人喊苦喊累……雨越来越大，终于，教官让我们退到食堂去准备就餐。在等餐的过程中，我们班的吴双同学因为低烧晕倒了，被教官和几个同学送回了寝室，我们本以为她会放弃军训提前回家。但是第二天，吴双还是勇敢地站在沙场上继续军训，真是实践了我们的军训宗旨——“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”，真可谓“巾帼不让须眉”啊。

正是因为我们都心怀勇气，才成就了我们在阅兵式上的优秀表现：军体拳让我们打出了军人的铁血豪情，正步走让我们踢出了战士的飒爽英姿，《团结就是力量》的军歌让我们精神抖擞、气贯长虹……

再见了，教官！再见了，66489通讯团。

不过我相信，三年后，上高一时，我们还会再见面的！到时候，教官，你定会看到一个更自信、更勇敢的中国男儿——那就是我！

点评

文章气势磅礴中藏着一缕柔情，把初一新生参加军训类比成古代的点兵场练兵，可以看出小作者的英气和自信，尤其是即兴小诗，更是从自然环境描写过渡到军训实践，再表露内心的坚强意志，言简意赅、对仗整齐。

全文叙事条理、层次鲜明，充满了军队正能量与集体荣誉感，读后令人感同身受。

（张杨）

篇9：军训感悟优秀作文

我印象最深的就是中午在烈日炎炎下暴晒！许多同学的脸像苹果一样红。平时不锻炼的同学都到后面休息了，但有一个坚强的，后来挡不住太阳的炎热晕倒啦。我们的教官说这种情况他遇到多的是，之后不知道是谁在后面说话，教官让我们全体蹲下，我们原本以为蹲下特别舒服，谁知一蹲就是十分钟，我们的脚又痛又麻。教官说:“他那时候在部队，他们表现不好，他们班长让他们蹲到原地，自己回去了，谁知他们班长忘了他们早上起来才发现他们蹲了一晚上。”

后来让我们练齐步，我们一开始学的很不顺，但经过我们的不懈努力把它拿下了！后来我们班被当成示范班，之后被总教官提出一些小问题并改正，然后让我们去主席台前展示，一开始我们因慌张而走不整齐，因此感到可惜，因为多么好的表现机会没把握住！总教官似乎看见了问题，连忙带我们去一旁调整，总教官把我们的位置调了一下，说:“好了，这下应该会走好啦！”之后我们又走了一遍，果然好了不少，我们像士兵一样走的整整齐齐，可我们的脚走的生痛，但付出就有回报，这不刚才的掌声不就是回报吗？虽然脚特别痛但心里美滋滋的！

篇10：大学军训感悟作文

迈着矫健的步伐，排着整齐的方队，我们学前教育学院的同学昂首挺胸，步入营地。

嘹亮的口号回荡在英才之巅，震撼霄云;教官威严的面孔刻画在心头之石，庄重而美丽。

啊!那片营地，你就是一个炼金炉，而我们就是尚待被炼成的金子，太阳似炉炭，而尊敬的教官就是点燃炉碳的守护神，为我们铸造百炼不变之躯。

我们是渡航者，漂泊在海洋中，经受海水拍击;我们是采集人，采集军训中的快乐和邮商;我们是求知狂，迷恋知识宝库中的点点滴滴。

展翅飞翔吧!骄阳之下，有你飒爽的英姿，有你坚强的毅力，练就军人的神气，练出人性之刚强!

篇11：军训学生感悟作文

其实军训对我们来说有很多好处，可以使我们养成不怕困难的精神，坚持到底的毅力，使我们身体得到锻炼，增强我们的自理能力，对于从小娇生惯养的我们，更应该接受军训的洗礼，体验军训的艰辛。

记得军训的第一天，教官就给了我们一个下马威——站军姿。虽然短短的十分钟，但站在骄阳之下十分钟纹丝不动，这十分钟比一个小时还长，那是烈日炙烤过后的操场，热气不断往上透，脚底板又酸又疼，豆大的汗珠顺着脸颊流下，而且口干舌燥，几乎把我们的信心消磨殆尽。

篇12：郭虹：我的太极感悟

我老公今年年初开始学习太极拳，到六月份第一阶段结束，感觉受益匪浅，每每看到他练功，真是羡慕之极，无奈我已步入更年期，出现了一些失眠、盗汗潮热、心慌气短的症状，加之我有很严重的过敏性哮喘，每天靠激素和平喘药撑着，从来不敢多动。尤其是夏天，三伏天天气闷热，空气湿度大，几乎是不敢出屋。一到屋外就感觉要窒息，大口喘气，尽管如此也还是感觉气不够用，总是吸不到肺里，就更甭提参加体育锻炼了。

闲暇时老公与我聊天，劝我学一学太极拳，说问过老师了，可以学，或许能好些……

在报纸上看到了《]E京广播电视报》成立了陈氏太极全民健身活动办公室，抱着试试看的态度，我见到了邓老师。邓老师询问了我的身体情况，告诉我可以学习九太极，因为太极拳可以增强人体免疫力，改善体质，而且这套套路是由陈小旺大师亲创，都是陈氏太极拳的精典动作，功力相当深。可以帮助我顺利渡过更年期。我将信将疑，虽有些忐忑，却也感觉到一份欣喜，我到底行不行呀？！

谁承想，我第一次参加学习就掉链子了。站桩时，起初感觉还行，哪知不到5分钟就大汗淋漓，眼前发黑，急忙坐在了石阶上。邓老师走过来问我怎么了？我不好意思地笑了笑。邓老师说没关系，刚开始练习时头晕、腿发抖都正常，量力而行，适可而止，并鼓励我一定要坚持下去，慢慢就会适应了。这次练功我休息了好几次，出了很多汗，我从未出过这么多汗，特别是夏天都不出汗，手脚四肢都是烫的，就像是火炭儿似的。练完第一天出完汗我感觉很舒服，四肢也觉得不发紧了，还很舒展。

到了第二天，腰酸腿疼，浑身的骨头节像是要散架，连肚子上的肉都是疼的，简直痛苦极了。我真后悔，还不如不练呢！开始打退堂鼓了。谁知这天中午邓老师打来电话问我的情况，我都一五一十地说了，邓老师说让我先休息两天缓一缓，然后按照她教的基础动作每天练半个小时，循序渐进，一定要坚持下去，不要灰心，慢慢就会好起来。

过了一周，我参加了第二次学习。这天我高兴地告诉邓老师：现在我可以在外面散步、锻炼身体了。虽然每次练习的时间不能太长，但要知道这可是在酷暑天里呀！

现在我随邓老师已经学习了一个半月，除上课外，我每天坚持锻炼，治疗哮喘的药物已经减量，激素也有一段时间没用了。每天晚间睡觉很香，夜间不醒，也没有盗汗，一觉能睡到天亮，心慌气短也没有了。每次参加学习时，我都能和其他同学一样，三个小时都可以不休息了。

相信在不久的将来，我肯定能将治疗的药物都甩掉，自然，人也可以更精神更自信了！

祝愿北京广播电视报社主办的陈氏太极全民健身运动让更多人受益。

太极养生

打太极拳对身体各部位的影响

太极拳是一种合乎生理规律、轻忪柔和的健身运动，它对身体各部位都有循序渐进的影响，改善和加强身体的中枢神经系统起着良好的影响，加强了心、血管与呼吸的功能，能减少体内瘀血，改善消化作用与新陈代谢过程。所以，从医学的观点上来看，它是一种很好的保健体操与病人的医疗体操。

对神经系统的影响

根据近年来生理学的发展，特别是许多生理学索对中枢神经的研究，使我们更进一步地认识了中枢神经系统对人体的重要作用。我们知道，神经系统，尤其是它的高级部分，是调节与支配所有系统与器官活动的枢纽。人类依靠神经系统的活动（通过条件反射与条件反射），以适应于外界环境并改造外界环境。人依靠冲经系统的活动，使体内各个系统与器官的机能活动按照需要统—起来。因此，任何一种锻炼方法，如果能增强中枢神经系统的机能，对全身来说就有很好的保健意义。太极拳的优越之点就在于此。

对心脏血管系统的影响

太极拳对心脏血管系统的影响，是在中枢神经活动支配下发生的。就太极拳动作的组成来说，它包括了各组朋肉、关节的活动，也包括了有节律的呼吸运动，特别是横膈运动。因此它能加强血液及淋巴的循环，减少体内的瘀血现象，是一种用来消除体内瘀血的良好方法。

对骨骼，肌肉及关节活动的影响

打太极拳对骨骼，肌肉及关节活动的影响很突出。以脊柱为例，练太极拳与腰部活动有密切的关系。经常地练习太极拳，无论对脊柱的形态和组织结构都有良好的作用。据观察，太极拳组老人发生脊柱畸形的只有百分之二十八点五，而一般老人则为百分之四十七点二。驼背是典型的老年畸形，是衰老的结果。但是，经常打太极拳，驼背的发生率就远bL--般人少。经常打太极拳，脊柱的活动晤度也较好，太极拳组老人弯腰时手能触地的77.7%，对照组老人16.6%。x线照像检查发现，太极拳组比对照组老年骨质疏松的发生率也较低（36.6%比63.8%百）。老年性骨质疏松是一种衰老的退行性变化，其原因主要是由于骨质中的成骨细胞不够活跃，不能产生骨的蛋白基质，致使骨生成少，吸收多，骨质变松。骨质松就容易产生畸形，关节活动也就不灵活。而打太极拳要求动作连贯、圆活，周身节节贯串，因此打太极拳有一定的防老作用。

对体内物质代谢的影响

打太极拳对脂类、蛋白类以及无机盐中钙、磷的代谢影响是良好的。近年来，国内有不少人从物质代谢的角度研究运动的防老作用。例如，老年人锻炼五到三十分钟后，血内的胆固醇含量会下降，其中以胆固醇增高的老人，下降尤为明显。也有^对动咏硬化的老^进行锻炼前后的代谢研究，发现经过五到六个月锢炼后，血中白蛋白含量增加，球蛋白及胆固醇的含量却明显减少，而且动脉硬化的症状也大大减轻。这些研究结果，可以说明打太极拳对体内物质代谢的良好影响。

对消化系统的影响

由于神经系统活动能力的提高可以改善其他系统的机能活动，因此它可以预防并治疗某些因神经系统机能紊乱而产生的消化系统的疾病（运动、分泌、吸收的紊乱）。此外，呼吸运动对胃肠道起着机械刺激的作用，也能改善消化道的血液循环，因此可以促进消化作用，预防便秘，这对老年人也是很重要的。

动作提示

陈小旺九太极第四式左掩手肱拳

动作一：左掌变拳内旋收于腹前，右掌内旋掌心向上。

动作二：重心右移，左脚蹬地发力，左拳和右肘对称，向正前方偏20度发拳，拳心向下，右掌掌心朝里收于右胸前。

篇13：初一军训感悟作文

在日常的学习、工作、生活中，我们常常会因为所接触的人和事而备受启迪，顺其自然的，我们就可以写一篇关于感悟的文章。那么，感悟的文章一般都是什么样的呢？以下是小编帮大家整理的初一军训感悟作文（精选7篇），欢迎阅读与收藏。

初一军训感悟作文1

军训!我梦寐以求的一件事终于到来了。我们乘上公共汽车，开始第一天的旅程，我依着窗户往外看，我一边看一边想：军训肯定要吃苦，要劳累，我一定不怕苦，不怕累，做好一个小军人。没过几分钟，国防苑就出现在我的眼前，近了!近了!公共汽车开进了国防苑了!

下了车，便来到了各自的教官面前，分好寝室，换好军装，戴上军帽，第一天的训练就开始了。我们教官很有趣，说起话来声音沙哑，有时还会说错我们的名字。一会了，教官们的队长上大厅门前讲了一些要求，我在下面想：当个军人还要遵守那么多规矩，真烦人。来到操场，教官首先让我们站军姿10分钟，平常，10分钟一恍就过去了，但是这次烈日当头，10分钟里不动不摇，像根电线杆似的直挺挺地站在那里，这10分钟成了漫长的煎熬。尤其是我们班的陶宇轩，因为说话行动前先要打报告，陶宇轩报告了很多次，在10分钟里，他不是说头痒就是脚痒，把每个部位几乎都说遍了，教官怒视了他一下，说：“快要受不了再打报告。”陶宇轩还振振有词地说：“报告，我要痒死了!”逗得全班笑了起来。别说训练难熬，连想吃饭也难。

我们一路一路地走进饭厅，却还不能开吃，还要听从教官指挥，只要不整齐，就会没得吃，本来吃饭时间就只有几分钟，再这样一整，都没吃饭时间了。我们吃完还要午睡，我们便在寝室里开始了游戏。我的寝室里开始了枕头“大战”，我们抓起枕头往自己的上铺或下铺用力地扔，我们下铺打这个有优势，从旁边窥探对方的情况，前面有到上铺的梯子，正好挡住上铺的攻击。我们玩得欢快，不发出声音，教官来检查了，就立刻躲到被窝里去了，教官就不知道我们在玩。时而也会被发现，我也是最荣幸的，教官个子那么高，上铺看得一清二楚，低头也能看到其他人，唯独我的床铺，教官要弯下腰才能发现我在干什么。“立正、稍息、跨立。”又是我们在军训，我的军训体验声声哨子响，鼓励着我们上进，一阵阵踩踏声，表现了我们的军训成果。

当好一个小军人，我一定能行。

初一军训感悟作文2

在漫漫的成长道路上，这里，是一个承上启下的中转站。我从这里走过，摘一片汇聚坚强的彩云；捧一捧凝结忍耐的湖水。听一声鸟叫，我们忘却痛苦；闻一阵花香，我们排除万难。

依山傍水的凉亭是我们玩乐的花园，轻飞曼舞的蝴蝶是我们聊天的伙伴。与教官一起玩耍，与老师一起歌唱。丰盛的佳肴，温馨的寝室，还有睡前静谧的读书时光……是啊，孩子的想象总是那么的美好，幻想中的军训是那么的轻松愉悦。可事实是残酷的：超过十个小时的训练，粗茶淡饭，教官严厉的训斥，蚊虫叮咬，风吹日晒都像狂风暴雨，炎炎烈日一样，无时无刻不在考验着我们这些娇生惯养的柔嫩花朵。

当我从这里走过，我破碎了美好的幻想，留下了一身懒散，留下了常年的恶习。

在家里的，我们是高贵的公主王子，做什么事儿都不用考虑后果。每日有丰盛三餐，起床后也是父母帮忙整理床铺。可这里就不一样了：早睡早起，内务要自己打理，背包要自己收。在家高高在上的我们来到这里，就像断了线的风筝，在空中迷茫的飞着，亦或是一头栽了下来，无依无靠，也不敢有任何怨言。于是在这里，我扔下了种种恶习，脱胎换骨，开始自立自强。

当我从这里走过，我亲身经历了养兵千日，用兵一时。

六天的时光，我从这里走过了无数次，却只有那一刻，需要我从这里走过：大于等于90度的正步，我们从日出踢到日落。“啪啪”的踏地声，由47的声音合为1个声音。扭头望向空无一人的主席台，心中默默设想当日的情景，努力着，也盼望着。“立正”，“稍息”，“向后转”，这些枯燥的劳累训练，我们重复了无数次，雨水与汗水掺杂着流进眼里，我们不愿叫苦叫累，我们只喊自己连队的口号，心中只相信我们是最棒的。

当我从这里走过，我留下了不舍与守望。

那天之前，我从未想过，军训的离别是痛苦的。我留恋如画的风景，留恋整齐的队列，留恋嬉戏的声音。军训是苦的，累的，却也是甜的，有趣的。汗早已干，痛也早已散，军训的时光却在我们的心中烙下了深深的印迹。

我从这里走过，留下了也带走了。我留下了十一年的娇贵与懒散，带走了坚定与耐力，带走了场地上空嘹亮的口号声，带走了教官严厉却不失温柔的训斥，带走了如画的风景，也带走了痛苦与汗水。

初一军训感悟作文3

时光匆匆逝去，四天的军训生活真的就这样从我们身边悄悄溜去。我耳边“立正、稍息”的声音已经停下，只留下了一份份不舍的情怀。如今，我的思绪又随着那份情怀飘向那儿去……

习惯，真的是一种可怕的东西！我习惯了父母的唠叨，习惯了家的.关怀，习惯了被每一个人呵护，习惯“衣来伸手，饭来张口”的生活……在这13年中我习惯了太多太多。当我带着这些习惯，走向开往军训地的汽车时，一次难以忘怀的经历就这样开始了！

在这四天的军训生活中，我们这个刚刚成立不久的新集体，同欢笑，共泪水，共同在风雨之中坚持训练，留下了太多美好的回忆：几天连续艰苦的训练，磨炼了我们的意志，强健了我们的身体。但是又有多少次我想要放弃，甚至还有装病的那种念头在我的大脑里闪过。不过我始终记得三句话：“没有大自然的洗礼，哪会有雨过天晴绽放在开空中的彩虹？”“失败乃是成功之母。”“坚持就是胜利。”这几句短短几句话让我重拾信心，知道了未来更多的坎坷要我们去面对，去征服！

检验我们军训成果的时候到了。军训会演，让我们付出全部的努力，第一次为集体荣誉而战。尽管我们与第一名失之交臂，但在这四天中，我们得到的坚持不懈，勇往直前的品质，将会受益终生。

酸、甜、苦、辣的四味生活，也是人生不可缺少的调味剂，如果没有困苦的衬托，如何才能显得幸福如此珍贵？如何才能让我们意志如此坚定？如何才能让我们知道如何面对未来的人生？我们这几天的军训是远远不足于军人的，但我们却有了坚持不懈的精神这也是军训获得的品质。

让我们带着坚定的信心，不懈的努力来面对今后学习、生活的挑战。我相信，终有一天会扣响成功的大门！

初一军训感悟作文4

记得多少个日夜之前，是谁还在幻想着军训的模样？有些许胆怯，有些许担心。但更多的仍是期待。星光点点。月光淡淡，那一个静谧之夜后它就悄悄来了。

刚踏进新教室，见到这一张有一张陌生面孔，刹那间我知道他们将是我人生的一笔“财富”。友谊带给人的这份温暖、快乐、成长，我都将在他们身上收货。初次见面査老师，这是一位美丽而又端庄的女老师，她与我们这些初出茅庐的孩子深刻阐述了何为学习之“动”、“静”，我受益匪浅。后来我当我兴奋的结果那校服时，心中有荡漾起沉甸与责任的涟漪。是啊，如今我已不是小学生，而是一名初中生，半个大人了。接下来的就是开营式，校长、领导们的讲话同样意味深长。从那一刻起，我的军训活动，我的初中生活，我的青春---在这新的环境中，有着那新的同学，新的老师，一切都是新的开始。之后，大家每人都做了自我介绍，又一块吃了一次饭、学习广播操，彼此又熟悉了不少；但令我最记忆犹新的还是学姐介绍的“班级文化”。

那是个极为丰富充实的活动，看着学姐班级里的点点滴滴，真是温馨感慨。多么希望我们也能像他们一般，在美丽的北郊中幸福成长，我也是多么向往那些活动，充实起自己的“班级文化”……这是一个多么朝气的年华呀！即使身处于青春的襁褓中，也别忘了身边的你我他。或许青春你风雨再大，我们也依然风雨无阻，必将劈波斩浪，勇往直前。接下来短暂而又漫长的生活，我们一定会共同诠释出心中最美的青春之花，无悔这趟校园旅途。

相约在北郊，我们约定青春——无悔。

初一军训感悟作文5

今天是我升入初中的日子，一走进教室，一阵恐怖地气氛传来：同学们正紧张讨论着教官的严厉：“早听说军训是折磨人的了！”“没错，军训会逼你做不想做与做不到的事，很严哦！”。听着这些话，我不寒而栗。军训到底是什么样的呢？

正想着，一阵踏步声传来。噢，原来是部队到了。这时，一个教官向我们班级走来，先发表“就职宣言”：“同学们，我是你们初一六班的教官，在这几天的军训生活我将与你们度过难忘的3天，预祝我们合作愉快！”手一挥，结束了演讲。我的心情从紧张又回到了轻松，心想：“嘿嘿，这个教官还挺幽默的，谁说教官严？明明很不错嘛！”此时，我对这次军训充满了期待。

演讲完了，该进入正题了——开始训练！教官领着我们来到了一片“阳光充足”的地方。开始在36度高温下练“蹲马步”。蹲了一会儿，我们就大汗淋漓。可教官不依不饶，谁叫唤，谁动弹，跑操场！喔，天啊，我们的汗一滴一滴地滴在地板上，教官竟熟视无睹！累啊！终于结束了蹲马步，后续还有在阳光下挺立、敬礼、胯礼等，还要求动作规范，整齐有序。看他魔鬼般地以机器人形式折磨我们，“魔鬼机器人”这外号就“光荣地”扣在了教官的头上。天啊，爸妈，我要回家！

经过两天的“魔鬼训练”，终于熬到了军训结束。最后全校军训会操时刻，由于教官的严格训练，我们班取得了集体第三的好成绩，看着这张来之不易的奖状，我的心酸甜苦辣一齐涌上心头。哎，我们累的付出终于收到了沉甸甸的果实！

我们正分享胜利的喜悦时，教官却要走了。看着教官远去，心中竟有些不舍，这几天的军训生活如放电影一样再次映入我的脑海。没有教官的训练，哪有我们今天的荣誉？这次军训，我们似乎懂得了很多。这次军训生活就此就要画上一个圆满的句号，我期待高一年级的军训。

初一军训感悟作文6

不论怎样，苦与累总是军训的代名词；不管怎样，骂与罚总是教官的招牌动作；不知为何，狠毒与热辣总是太阳与大地共同联手的结果。三重危机，并肩袭来，最终能够胜利者的法宝，只有：不断的忍耐和顽强的坚持。

这不就是军训吗？一种充满着忍耐与坚持的魔鬼训练营。

阳光下，我们需要忍耐与坚持。由于总有人表现不佳，站军姿几乎成了白天我们男生的全部生活。站就站呗，站着有什么可怕的？但是要知道，天空中永远是炎炎烈日。天地是微波炉，阳光是发射出来的微波，我们则是盘中的食物。白云不想做好事，它也跑了。太阳光一路上毫无阻挡，直接射入了我们的胸膛。那种又痛又痒的感觉，就是火辣辣的太阳散发出的无限能量所赐予的。但是，站还是要站的，只有站到让教官赏心悦目了，才能休息。我们不能动，多动一动就要多站一站。但是，我们还能干什么别的呢？于是，我们个个贴紧手，直起腿，抬起头。最终，忍耐着身上痒痒痛痛和坚持着以标准姿势站下去的我们，得到了久违的休息。

在被教官骂与罚时，也只有忍耐与坚持。一次，全体男生被罚蹲着，个个蹲得腰酸背痛腿麻木。当时是晚上，蹲不好就不准睡觉。可是，累了一天的我们，谁不想睡觉啊！个个也只能强打精神，不顾酸痛，好好地蹲着。这时，也只能忍耐与坚持。被教官骂也是经常的事情。教官是什么都骂得出来的。“老子”、“小子”、“白痴”、“弱智”这些词，我们早已耳熟能详了。教官骂着，我们还要站军姿。无奈，我们也只有忍耐他唾沫四溅，把难熬的五天军训坚持了下来。

泰戈尔说过：“只有经历地狱般的磨炼，才能炼出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”我们在军训基地里，磨炼了意志，增强了体质。通过军训，我明白了，只有学会忍耐与坚持，才能学有所成，将来才能做一个对人民对祖国有用的人！忍耐与坚持，就是我这次军训最大的收获。

初一军训感悟作文7

军训，说白了就是让我们受罪。毕竟“吃硬了才能当大师。”好吧。只是，我们在蜜罐里长大能不能生存下来，成为一个彻底的成功？

烈日炎炎，烈日炎炎，汗流浃背，我们还是要跟着“1，2，1”的口号走。教官鼓励我们坚持下去，意志告诉我们要坚强，要努力，不屈不挠的精神告诉我们不要轻易放弃，否则会对不起自己。四肢疼痛，头晕，我们必须生存；嘴唇发干，气喘吁吁，我们只好忍着。理智告诉我们：“坚持的是英雄，躺下的是熊。”所以，我们最后还是坚持下来了。

也许困难真的像弹簧。那些看似麻烦的动作，时间久了就那么容易了。最后，我能够“一笑置之”。

军训真的很辛苦，但是训练场经常伴随着笑声、掌声、欢呼声。

教官们都很优秀，摔跤、擒拿、表演都很精彩。这里的欢呼声刚刚结束。那边，“军歌嘹亮”，“寒风是落叶，军队是绿花……”“钢要炼，铁要打，剑要磨快擦亮……”军歌虽然不是很好听，但其实有点壮壮胆。不要觉得训练场枯燥无味，没有时代气息。流行音乐在个人表演中演唱率高，有绝对优势。男生总是唱《双截棍》给自己加油，给自己加油。因此，我们的训练场有时类似于“无与伦比”的音乐会。

在训练场上，我们很辛苦，很累，但是我们会痛苦。那时，我们痛苦而快乐。

随着时间的推移，十天很快就结束了。不知道为什么，我们有一种舍不得的留恋。回顾这十天，我们真的学到了很多。我们知道团结中有爱，我们更知道在暴风雨中微笑…