国旗下讲话生命在于运动

2024-04-17

国旗下讲话生命在于运动（精选16篇）

篇1：国旗下讲话生命在于运动

让运动为生命“扬起风帆”

“生命在于运动”，这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命，缺少运动的生命是短暂的！

运动有益于身体健康，但运动是如何使身体强健的呢？科学家研究发现，事实上人们所进行的一切运动都不能直接给人体带来益处，运动的作用只有一个：活跃人们体内的各种生理活动，而正是这些生理活动使生命的活力得到增强。美国斯坦福大学的科学家们所进行的一项耗时20多年才完成的关于人体运动的研究显示，在任何年龄段，中等至激烈程度的运动都有助于延长人们的寿命和提高人们的生命质量。

然而，据调查资料显示，近年来，由于普遍缺乏运动锻炼，我国青少年体能素质持续下降十年，耐力素质持续下降二十年，肺活量指标长期持续下降，青少年肥胖比例明显上升，这些都严重影响了青少年的身心健康。健康是人生最宝贵的财富、只有健康的人，才能成为21世纪全面和谐发展的人。正如前教育部部长周济所说：“没有健康的体魄，即使品质再好，本事再大，也不能大有作为，更谈不上拥有幸福的生活”。

生命在于运动，作为新世纪的中学生，是社会主义事业的接班人和建设者，我们必须要有强健的体魄，才能面对激烈的社会竞争，才能正确面对人生道路上所遇到的挫折和困难，才能保证三年顺利地完成学业。我们青少年要想拥有健康的身心，强健的体魄，就必须重视运动，养成坚持锻炼的好习惯，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”，运动无处不在，只要你走向操场，走进大自然，走到阳光下，我们就能享受运动，就能切身感受运动带来的健康与快乐。

生命在于运动，运动不仅能促进健康，也能增强意志。如果没有经历跑步中的最后冲刺，我们就不能深深地懂得坚持的意义。如果没有经历跳高中的奋力一跃，我们就不可能体会到跨越艰险所需要的勇气。如果没有经历掷铅球的技巧，我们就不可能感受到力量之美。如果没有经历运动场面，不参与其中，我们就不可能体会到因为胜利而欢呼的激情和喜悦。体育是力量的角逐，是智慧的较量，更是美的展示。参与运动，会赋予我们勇敢、果断的精神；参与运动，会赋予我们更高、更快、更强的力量；参与运动，会令我们拥有健康、快乐与美丽。

“穿越百年梦想，激荡非凡人生”。2014年8月，北京奥运会的圣火在燃烧了16天之后缓缓熄灭了，但是没有熄灭的是中国人奋勇向前的自信与拼搏，正如国际奥委会主席罗格先生在闭幕式上高度评价的那样，这是一次真正的“无与伦比”的奥运会。奥运会之所以被尊为体育运动的最高殿堂，不仅因为其金牌含金量最高，而且更在于它深刻地彰显了运动的真谛。2014年是奥运年，体育运动更是被赋予了非凡的意义。体育运动不只属于运动员，它更属于我们每一个人，我们的心紧紧地与它联系在了一起。

金秋十月，我校将迎来一年一度最大的体育盛事----校田径运动会，运动会是开放的校园中流动的课堂，为每一个参与者提供实践与锻炼的机会，是发挥我们体育特长和身心特点的大舞台，是对我们智慧、能力与品德的共同挑战。加油吧！年轻的心，挥洒你们的青春，让红色的跑道留下你青春的足迹，让那竞技的赛场留下你矫健的身姿。

太阳无语，却放射着光辉；高山无语，却体现着巍峨；蓝天无语，却表露着深远。同学们，如果你想聪明，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！如果你想拥有强壮的体魄，如果你想拥有成功的人生，请来参加运动吧！

太阳无语，却放射出光辉；高山无语，却体现出巍峨；蓝天无语，却显露出高远；大地无语，却展示着广博；鲜花无语，却散发着芬芳；青春无语，却焕发着活力；小河无语，却奔涌出磅礴。大家早上好！今天国旗下我讲话的题目是：我运动我健康我快乐！

冬天来了，天气越来越冷了,而在这个季节，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，还能多接受阳光的照射，阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒，还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育；还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

同学们，也许你认为，在学校上学，只要把学习成绩提高就行了，像体育运动这类活动无关紧要。其实不然，现今，我国越来越重视学生的全面发展了，体育成绩在中考中要考试，在高考上也即将要考试。为了我们能有一个强壮的身体，更好地学习、工作和生活，请全体师生都能在工作学习之余，积极参加体育活动。为此，我向全校师生发出倡议：树立“健康第一”的理念，提高对体育运动的认识；养成良好的锻炼习惯。同学们，如果说健康是“1”，财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意义。健康虽然不代表一切，但失去健康就一定会失去一切，拥有健康才是人生最大的财富。

丹东竞走冠军王丽萍阿姨，在悉尼奥运会上为中国田径夺得唯一一枚金牌，跟她读书时的积极锻炼不无关系，她从小就喜欢运动，积极参加校运动会，并且每次总拿第一，为她的体育生涯打下了良好的基础。举重冠军柳永叔叔，10岁时，为了锻炼体能，每天早上5点就起来跑步，不管刮风下雨从未停止过„„他们沉甸甸的金牌是战胜种种艰难困苦换来的，我们也要学习冠军的拼搏精神，增强体质，激扬人生，夺取自己的人生金牌，让生命更加精彩。

老师们，同学们，为了我们的学习、生活和事业，行动起来吧，让我们共同唱响“运动、健康、快乐”的旋律，坚持做到“每天锻炼一小时，幸福生活一辈子”。让体育健身成为我们成长过程的美好经历，成为我们全面发展的不懈追求。

同学们，露出你的笑脸，伸出你的双手，做个运动的自己，快乐的自己，健康的自己!让我们一起走进操场上，走到阳光下，去感受体育的魅力，享受运动的快乐!最后，祝愿同学们在冬季体育活动的浪潮中变的更健康,更自信！为以后学业打下良好的体能基础。谢谢大家！

篇2：国旗下讲话生命在于运动

亲爱的老师、同学们：

早上好！

今天，国旗下讲话的题目是：生命在于运动。今天国旗下讲话，我们就像平时上课一样，同学们要认真听，仔细看，动脑筋思考老师的问题。

同学们，冬天来了，你知道小树苗为什么要裹上绳子？对，就像我们穿上棉衣一样，可是，如果穿上棉衣一直坐在教室里不动，也会很冷的是不是? 怎么办呢？

你知道生命在于运动是什么意思吗？（运动使人身体健康）

(大致有这么几点：

1、加快血液循环，促进新陈代谢，促进儿童生长发育。

2、增强体质，使人的身体拥有健康少生病。

3、塑造体型体态，使人变得更加美丽。

4、运动使人心情愉悦，能培养良好的性格。……)因为运动有很多好处，所以，为了健康，人们一定要多做运动。

你知道哪些运动的名称？

(不同的运动，作用也不相同。慢跑能长寿，游泳能减肥，打篮球能帮助你长高……你们自己可以找一些有关运动的书去读，去了解运动与健康的知识。)做运动的时候，我们要注意什么？

1、循序渐进：

2、持之以恒：

3、量力而行（如果生病了，就要休息，运动的时候，有头晕、恶心，就要停下来。）

我们学校开展长跑运动已经一个多月了，很多同学们都能积极参加跑步。早晨，有些同学起床很慢，这样好不好？晚上，老师发现，有些小同学穿着单衣服凉拖鞋，在宿舍里走来走去，这样很容易生病。早晨，我们要用凉水洗脸，晚上用用热水洗脚，洗完脚就躺进被窝里。

最后，我们倡议所有的老师和同学们，为了自己的健康，每天做一个小时左右的运动。祝愿你们永远健康、快乐！

篇3：国旗下讲话生命在于运动

生命在于什么?这是一个看似简单的问题,有些人会马上就说出生命在于运动和生命在于静养,但是假如我们更深层次的探究这个问题就会有着一种新的认识。通过对以前文章的梳理和分析本文认为有很多学者都犯了一个很相似的错误,那就是他们普遍认为生命在于的是寿命的长短而非生命的价值。人类学家在研究人类DNA基因中发现人类的“生物寿命”是相对稳定的“常数”。人类并不可能通过某种活动来超过这个常数,也就是说人们不论是通过运动还是静养都不会超过这个不变的常数,延长寿命。因此,我们要改正错误的观点,要从延长生命长短的角度转向到生命价值,更多地关注生命的价值,这也是本文所要表述的观点之一。

在有限的时间里体现自己的生命价值也就成为了人们所追求的目标,生命的价值就是人价值的综合体现。运动和精养是如何让人的价值得到体现,使生命价值得到提高,这也正是“生命在于运动”和“生命在于静养”的最新观点。本文并不是单独地强调任何一个,而是辨证地考虑二者,辩证法看重联系也看重区别,而且区别是联系的前提,联系是相区别的事物之间的联系,区别突现个性。对立统一规律也要求我们不仅仅要分析它们的对立方面,还要综合地考虑统一的问题,这也是本文表述的观点之一。将二者统一出来,分析它们对价值体现的积极作用。只有二者各自发挥各自的作用,相互配合,最终体现生命的价值。本文是将二者放到同一个维度上,分别论述它们对价值体现的积极作用,最后综合分析得出本文的观点。

人的价值分为三种:人的内在价值、交往价值和效用价值。其中人的内在价值是人作为人自身特有的对人的尊严、自由和权利的追求和确认。交往价值是主体与主体在交往实践中生成的价值,是主体与主体共同面对社会性中介客体时的交流和整合成为特定的规范所表现出的价值,它是人们在社会交往中为实现人的内在价值对社会规范的发现与追求。交往价值更加强调追求和形成规范的过程。人的效用价值是指主体所表现的作用和他所从事某种事情所体现出来的意义。在这三种价值中,人的内在价值是第一位的,它是一种元价值,是另外两种价值的根源和基础,也是它们产生的前提条件和依据。我们不但要表现他的交往价值和效用价值更要表现他的内在价值。只有这三种价值得到了充分的展现,人的生命价值才会有所体现。下面就从运动和静养如何帮助人体现价值的角度进行论述的。

1 生命在于运动

生命在于运动,我们要清楚这样一个问题就是这里的“运动”是指小强度、小负荷身体锻炼、身体活动,而不是以竞技类为主的身体活动,明确了这点对与我们理解这句话是很重要的。

1.1 运动对效用价值的作用

众所周知,作为一个生物体它的关键的要素是机体的健康问题,机体处于最佳的状态才能够体现这一生物体的价值。可以说这点是人们体现自我效用价值的基础,所以,身体对于人实现它的价值有着必不可少的作用。运动对于维护和促进身体的健康主要体现在以下几个方面:①心血管系统,它是人体的主要输送渠道,对人的健康起着积极的作用,在体育运动活动中血液沸腾,加速血液循环,适应肌肉和其它部分的需要,从功能和结构上改善心血管。经常参加体育运动可以使得心脏变的收缩有力,减轻了心脏的压力,促进身体的完善。②呼吸系统,呼吸是生命存在的表象,肺是呼吸系统的主要器官,经常参加体育运动可以使得呼吸肌发达,更多的肺泡参与活动,肺的功能得到加强。③免疫系统,运动可以促进血液循环,改善多种组织器官功能,加速代谢产物的排除,能够使一些具有动脉硬化的物质如高密度脂蛋白(HDL)、抗衰老物质如超氧化合物歧化酶(SOD)等数量明显增加,这对延长寿命,提高生命质量大有裨益。④骨骼肌肉系统,适当的锻炼可以能为骨骼和肌肉提供更多的营养物质,促进肌肉发展和完善,使得骨密质增厚,提高抗压、抗弯和抗折能力。当这些机体器官处于一个良好的状态时,人们才可以进行各种各样的活动和从事各种各样的工作,体现自己的效用价值。

在这里还的声明一点就是,涉及健康的因素很多,并不是只有体育运动可以促进身体的健康,但我们要明白一点就是体质是与身体健康成正相关的,体质好了它才会好,反之则相反,而体质是通过先天遗传和后天锻炼获得的,从这个角度分析,就可以说明体育活动对身体健康的重要性了。

1.2 运动对交往价值的作用

社会的主体是人,人与人之间的关系好坏影响着社会的安定团结和社会的发展水平,一旦人与人之间的关系失调就会给国家带来很多的社会问题,因此,人与人之间的关系是至关重要的。运动可以使人开放自己、心情愉悦、情绪高涨,使自己融入社会的大家庭中,增加人们之间的交往机会。在体育运动过程中,人与人之间的关系得到淡忘,人们只是在赛场上的竞争者,而不是生活中的竞争者,忘却了生活中的地位和角色,为人们之间提供了一种良好的情感交流方式,为家庭之间、男女之间、朋友之间以及领导之间提供了一个情感交流的机会。任何的一种表达方式都没有体育运动为人们提供的这种交往方式好,也没有这种方式真诚,在大众体育里,可以得到对集体、社团的信赖感、依托感;在家庭体育中,成员们可以在和睦欢乐的气氛中,享受天伦之乐的归属感和稳定感;在娱乐体育里,因愉悦感和快感而情满胸臆等等,都说明了体育运动对人们的交往起到了积极的作用,所以说运动培养人们的交往价值。

1.3 运动对内在价值的作用

当前以人为本得到了广泛的关注,以人为本的主题和中心就是要体现人的内在价值,体育人文观的主要目的就是要说明在体育活动中如何体现以人为本的,从根源上说就是要明确人的内在价值怎么样在体育活动中体现和表现其他的价值。

内在价值是这三种价值的根源和基础、是第一位的价值、是元价值。只有这个价值得了充分的体现其他两个价值才能有所体现。它的内在价值主要体现在以下两个方面:①在运动过程中,人们之间是平等的,人人都享有体育活动的权利,人人都享有体育活动的自由,不存在阶级的成分,体现了人的尊严和平等,在现代和谐社会我们就是要体现这样的一种人际关系,互相尊重彼此,可见运动在这一方面的贡献是非同小可的。②在对待生活的态度上,随着社会的快速发展,经济增加,物质文明越来越好,人们已经认识到了精神文明的重要性,开始关注生活质量和生命质量。所以,在身体健康方面,人们已经认识到了运动的积极作用,认识到了身体活动是促进身体健康的主要方面,这种对生命权利的追求,对提高生活质量的追求也是通过运动所体现的。

2 生命在于静养

生命在于静养这个观点包含着两个方面:一是“静”,是指无身体活动性。像庄子的静坐功,要求静坐,调息入静,暂时关闭一切的信息通道,将呼吸调节为“纳唯绵绵,吐唯细细”,是自己达到宁静的境界。强调每天静坐半个小时到一个小时,对维护身体的健康有着极大的作用。二是“养”,休养心性。现代心理学中“心理神经免疫学”已经认识到,一个人如果能常常使自己保持宁静祥和的精神状态,就能够影响自己的免疫系统,提高其功能,从而起到了治疗疾病和健身的作用,要积极的培养这种心理状态,使身体处于健康的状态。本文是从这两个方面和人的三种价值之间的关系进行分析的,得出生命在于静养的意义所在。

2.1 静养对效用价值的作用

无论是静还是动养,它们的最终目的是使身体处于最佳的和健康的状态,在上文分析生命在于运动时已经分析了身体的健康对效用价值的重要作用,只有身体康健,才能进行各种活动和从事各种工作,体现自己的价值以及效用价值。由于人在不同的成长阶段同化作用和异化作用是不相同的,到了中年以后的异化作用大于同化作用,适度的静养可以起到保健的作用,相信大家对这种观点没有任何的异议,所以,在这里就不作过多的说明。

2.2 静养对交往价值的作用

交往价值主要体现在“养”。“养”主要是指心理活动和心理状态,能够控制情绪,处于放松平静的状态,自己会主动调节精神状态、心理平和、休养心性。据洪昭光先生的健康报告介绍,他在北京调查了很多高龄的健康老人,他们的生活方式五花八门,但是有一个共同的特点就是这些老人的心地善良、性格随和、心胸开阔,没有斤斤计较的、脾气暴躁的人。人作为一个高等动物,难免有这样那样的心理情绪,情绪稳定、心理平和地对待每一个人,对待每一件事是很困难的事情,“养”的目的就是要培养人们的这样心理,要他们在交往过程中养成性格随和、心胸开阔,为人处事要厚道,不斤斤计较。

交往价值表现的就是人与人之间的关系的问题,通过洪昭光先生的健康报告我们可以知道了心理状态的重要性,正是由于这样的心理和情绪才使人与人之间真诚的面对彼此、心平气和地处事,才使得他们的生命质量得到提高。人与人的交往关系得到加强,回归到社会层面那就是社会的各种问题的消除,社会得到稳定发展,人与社会之间是相互作用、相互促进的关系。所以说,无论是对人对己还是对整个社会,人与人之间的关系是很重要的。要注重“养”的培养。

2.3 静养对内在价值的作用

内在价值是人作为人自身特有的对人的尊严、自由和权利的追求和确认。静养的两个方面:静和养,它们的根本目的是改变人的性格,使人性格随和、心胸开阔、宽宏大量,提升个人的品德和尊严。静养的内在价值表现在两个方面:①在人际关系上,社会的快速进步,经济不断增加,人与人之间的关系也是变得越来越淡,那种开诚布公、真心相对的人越来越少。通过“静”和“养”培养心理平和的性格,使得人们都以这种情绪和心理去对待每一个人,尊重彼此,获得大家之间相互的认可,这对一个人的交往价值和效用价值有着极其重大的意义。所以说,内在价值是二者的基础。②在生活态度上,洪昭光先生的健康报告就已经说明了这个问题,无论你的生活方式是什么样的,只要你保持这样的心理状态,保持这样的生活态度,你的生命质量就会得到提高,间接地也表明了对生命的追求和向往。

3 总结

通过对运动和静养二者对内在价值、交往价值和效用价值的分析,使我们明白了运动和静养的重要性。但是现在人们还是争论那个更为重要一些,笔者认为,这个问题就没有必要在作过多的争论。本文是从它们对人的价值体现的角度考虑的,他们其中的任何一个都不可能把人的价值全部体现出来,任何一个也替代不了另外一个的地位,只有它们之间的相互配合才能够把人的内在价值、效用价值和交往价值充分体现出来,也体现了人的生命价值,这也是哲学的对立统一规律。我们不但要分别考虑它们各自的优缺点,还要有统一的考虑。我们要整合各自的长处、优点来展现它们的重要性,所以本文并不赞成将它们分出高低、上下,要将它们处于同一水平上。

参考文献

[1]鲍国文.体育概论[M].北京:高等教育出版社,1995.

[2]周志俊,魏名国.体育辩证法[M].合肥:合肥工业大学出版社,2004.

[3]卢元镇.体育社会学[M].北京:高等教育出版社,2001.

[4]姚国明.人性.人的本质.人的价值[J].政治课教学,2003,(7).

篇4：生命在于运动，运动在于什么

再大点儿了，随着1998年那届精彩的世界杯，我们一帮孩子们就开始成群结队的踢足球，罗纳尔多，大空翼……现实夹杂着动漫就这样朝我们踢来，猝不及防，同样怀抱着憧憬，为了中国足球能冲出亚洲，走向世界！（不知道当时哪来的这么强烈的使命感，最后证明～～然并卵）

然后上了中学，因为场地限制，改打了篮球，并且发现足球训练给自己打篮球带来了很多好处。耐力、力量、爆发力、敏捷都比那些以前不踢足球的同学好。这一领悟在以后的训练中发酵成熟，变成了自己健身观的一部分，任何运动都需要体能！

然后在初二的暑假，大概是2001年的夏天。一个偶然的机会被还在念大学的堂哥怂恿着去健身房办了张卡。我还清晰的记得他是这样跟我说的：大学女生都喜欢有肌肉的男生，你陪着我练，我带你打篮球！于是之后的一个月，我和他几乎天天都去那家只有不到80平米的健身铁馆锻炼。老板人很好，每次看见我们来都主动上前指导，也就是那个时候我学会了平板卧推，蝴蝶夹胸，引体向上，坐姿划船，哑铃推肩，二头弯举等几个经典力量动作。也帮助我练就了很强的上肢力量。在那个小人物上篮横行的初中时代，后仰跳投，跳投三分成了我的必杀技。健身为我带来了比赛中好的发挥，赢得了荣誉，掌声、赞许、认同……那一刻起就已把它作为生活中一件很重要的事来做。

再后来，别了铁馆。一对哑铃成了我的朋友，上肢除了各种俯卧撑，引体就是用哑铃锻炼。下肢深蹲就在家举桌子（以前吃年饭的那种桌子，实木，四方的，顶上还盖个大圆盘木头）。因为健身房的不普及和学业的负担，在很长一段时间我都是无器械可练，但是我会搬桌子，举椅子，矿泉水里放沙……利用一切可以利用的资源，在生活中去锻炼。现在想想那段时间不就是正在执行当下流行的功能性训练吗，生活中我们有什么功能就去锻炼这种功能。而且也正是这种想法，让我在生活中会去挑重活，累活干，反正当是锻炼了，有什么可抱怨呢？有多大能力就有多大责任吧。

然后随着高考的失意、情感的不顺，进去大学我就一直生活在颓废中，怀念过去的辉煌，理想变成妄想，整天泡在游戏里享受着中国大学特有的休闲方式。也试着给自己压力，挂着班长、舞蹈团，各种协会里的各种称呼。但却更像孩子们过家家。

这时健身仿佛在呼唤我，07年一年的时间，健身房如雨后春笋般开满了我在的那个城市，多样的器械，亲民的价格，让我又有机会重回健身房。离自己第一次去铁馆健身已过了六七年，听说那时的健友好多当了教练，有些甚至已经是健美冠军。而我重新开始，没有遗憾，没有纠结，更多的是兴奋，常人的想法也许是去健身房办一张卡，三五朋友一起锻炼或者请一个教练带着自己练。但我却有着不同的打开方式，我去学习了健身教练的国家认证培训。用理论指导实际训练，我比健身房的所有人进步都要快，半年的时间卧推就从一开始的空杆，推到100KG。体重长了10斤，人却看着更瘦了（体脂含量下降，同等重量肌肉体积比脂肪小）！

健身锻炼没有成功和失败，只有坚持和放弃！在这8年里，因为住所和工作换了很多家健身房锻炼，也停滞过几年，但健身就像是我最好的朋友，哪怕许久不见，再相逢时情谊更胜当年。而如今，对于健身的喜爱和领悟也更胜当年。

作为一名健身教练，我想给大家几点建议，不管是对运动还是生活都会有点帮助。

1.健美是一项运动，许多人因为健美而认识健身，但他们并不相同。你不能因为讨厌大块头而说“不，不，我不想健身。”你也不必因为不喜欢肌肉男，而担心自己锻炼会变成他们那样。量变引起质变，科学指导健身，你一定会成为自己想要成为的人。你一定会拥有自己想要拥有的身材。前提是：先学习，再坚持！

2.许多人面对健身房的器械手足无措，面对健身教练胆战心惊，深怕被坑。我总会告诉朋友们一句话：想要回报一定需要付出。付出前看看自己有什么。我在学生时代有时间，没钱，所以我花时间去学习，体悟，到现在我练得还算不错。有的人，有钱，没时间，或者说与其花时间去钻研一个自己不太感兴趣的健身。不如请个牛叉的教练将最好最适合的方法带给自己，最高效的取得结果。所以因人而异，选择最适合自己的。

篇5：励志国旗下讲话：生命在于运动

挫折，是人生的必然。如人生忠的影子，伴随着每一个人的脚步。虽然，人们祈求一帆风顺，万事如意。但是，每个人的一生却总是少不了挫折，也离不开挫折的相伴相随。它是七十三变的妖女，认定了你是美味滋补的唐僧，任凭金箍碎身，也要千方百计地变换各种形态来纠缠。又如算命八封里所谓十神中的偏宫和七杀，是人的生命里或隐或现具有翩翩君子风度的小人。只要有合适的机会，必然要显示出它的存在，它的威力，它的风采。驾驭得当，它可使你受益匪浅，前程风光无限，临阵畏缩，它可以使你落魄沉了碌终生。

正如古诗所说：人生譬朝露，居世多屯蹇。从学步开始就已尝试了挫折的摔倒，学童是单纯的，学童却要攀爬日益加深的知识台阶，在学业成绩的竞争挫折中，学会了欢笑、叹息、悲痛。在爱情、学业、前途等旅途上，凡是人们足迹所到之处，挫折也在弹奏它的乐曲。

因此，挫折是人生旅途上的一道风景。譬如小溪流水，从岸石中挤狭缝，撞石隘涌出现世后，聚成潭，汇成溪，一路潺潺欢歌奔流大海。但是没有沿途溪岸的阻挠，小溪就会散漫无形，没有溪中的苔石，小溪唱不出动人的清曲，没有跃落的沟壑，小溪也就失去了飞流直下三千尺，疑是银河落九天的意境。人也如此，没有挫折的人生，是一幅平淡无彩的图画。只有经过了挫折，才会使人深深感受柳暗花明又一村苦尽甘来的欢欣，抒发出两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山的豪情，或者说人生在世不称意，明朝散发弄府舟的叹息。

由此可见，挫折也是人生路上的一块试金石。一个人的品质修养和形象如何，在经历了大大小小各式各样的挫折磨砺之后，都是毫不例外的显出原孔。有人经不起挫折，过早地在人生路上枯萎，沉沦了，他们哀叹着白发三千丈，缘愁似个长，天长路远魂飞苦，梦魂不到关山难有的人自认为看穿了世情，淡泊了志气，吟咏着对酒当歌，人生几何问余何意栖碧山，笑而不答心自闲，随波逐流，或者是青灯古佛伴我眠，更有甚者一去紫石连朔漠，独留青冢向黄昏。当然，人世间的绝大多数是能经受住挫折的。古往今来，有多少人面对挫折，仰天长啸天生我材必用用，千金散尽还复来。或是埋首励志，做出千古流芳的事业，如破落才子曹雪芹，在穷困潦倒中写出鸿篇巨制《红楼梦》，今天也有许多百折不挠，勇往直前，最终成就一番事业的人，堪称为我们学习的典范。如邓小平于三起三落际遇的笑对，他制定改革开放，毫气畏云的胆识和天塌下来还有高个人顶着的乐观人生，无不令人敬佩不已。

每个人心里都会有一座向往的大厦。挫折是一级级通往在厦的台阶。征服了一个困难挫折，就如同迈过了一级台阶。挫折，又如理想中建筑大厦的砖瓦，越是精心设计，精心施工，建成的大厦就越金碧美丽。否则就只能叹一声不觉碧山暮，秋云暗几重，跟着杜甫老先生唱一首茅屋为秋风所破歌了。

【关于运动的国旗下讲话】

老师们，同学们，大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康》。

毛泽东主席说过，身体是革命的本钱，有了强健的体魄我们才能完成各种学习任务，才能胜任各种艰难复杂的工作，才能精神百倍、意气风发地去迎接生活中的种.种挑战，只有身体健康了，我们才可以体会到工作和学习的快乐，才会真正享受到生活的幸福和生命的美丽!

美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。像这样的例子还有很多„„

同学们，“生命在于运动”这句话充分的说明体育运动对身体健康的重要性，但并不是说只要运动就健康，要养成良好的体育锻炼习惯，必须懂得一定的科学锻炼知识和方法：

1.运动前先要做好准备活动，使机体逐步进入运动状态;并从个人实际出发安排好运动量和运动强度，不要一开始或在无人指导下去做难度过高的技术动作，一次锻炼时间不宜过长，20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。

2.不提倡在强光下锻炼：夏季中午前后，烈日当空，气温最高，皮肤长时间暴露在烈日下，会造成1—2度的灼伤，并会发生中暑现象;紫外线还可以透过皮肤、骨骼，辐射到脑膜、视网膜，使大脑和眼球受到损伤。

3.夏季户外运动出汗多，必须及时补充水分，饮水时应少量多次饮水。不要把口渴的感觉作为补充水分的依据，要让水分均衡地补充。

如果这时大量饮水，会给血液循环系统、消化系统，特别是心脏增加负担。同时，饮水会使出汗更多，盐分则进一步丢失，从而引起痉挛、抽筋等症状。激烈运动后更不能猛喝冻饮料，体育锻炼可使大量血液涌向肌肉和体表，而消化系统则处于相对贫血状态。大量的冷饮不仅降低了胃的温度，而且也冲淡了胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎; 4.防止热伤风。夏季在高温下运动，为利于身体散热，皮肤的毛细血管大量扩张。此时如遭遇过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱、大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，有时甚至会导致更严重的疾病。

5.在运动过程中要注意体育卫生，不要饭后马上运动，运动过程中不要暴饮暴吃。在阳光下行走时，为帮助体温散发，可以用水把帽子浸湿;在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉;休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些;休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。

6.最后，要想养成良好的体育锻炼习惯还要持之以恒的坚持下去，要严格作息时间,不管是夏天, 还是寒风刺骨的冬天, 都不改变自身的生活规律, 形成有利于健康的良好的“生物钟“”。这样,天长日久,锻炼的习惯就会逐渐形成了。

同学们，健康需要运动，运动促进健康。只有掌握了体育锻炼的科学知识和方法，并坚持时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐!

同学们，运动不止，奋斗不息，愿我们的生命因运动而更加健康精彩!

我的国旗下讲话结束了，谢谢!

【关于运动的国旗下讲话】

各位老师、同学，大家早上好!

今天，我国旗下讲话的主题是《阳光少年，健康运动》。

20XX年仁川亚运会10月4日在韩国落下战幕，中国体育代表团在此次亚运会上共获得151枚金牌、108枚银牌和83枚铜牌，蝉联亚运会总成绩第一。本届亚运会争夺异常激烈，诸多项目成绩达到了世界最高水平，而中国体育代表团克服苦难，顽强拼搏，不仅运动成绩保持着在亚洲的绝对领先优势，也展现出中国年轻运动员的良好风貌。

接下来我向大家介绍一支团队，他们在今年5月份代表学校参加的小学生民间游戏比赛中，获得了顶核子项目的团体冠军，还创造了最小夺冠年龄的记录!有请队员们上台，同时请毛校长为小队员们颁奖

有请二1班陈思语同学作为代表谈谈参赛感言

各位老师好!同学们好!

我是二(1)班的陈思语，很高兴今天能够代表我们班的同学们来发表获奖感言。

回想起比赛的场景，犹如在眼前。虽然我们是参赛选手中年龄最小的，但是我们每个人都有着宝贵的团队精神，互相鼓励，互相加油助威，迎难而上，勇于挑战，敢于拼搏。每位同学的表现都很棒!特别是参加顶核子项目的同学们，他们沉着冷静，积极应战，心理素质非常好。别看我们年纪小小，但每个人都是一个充满着智慧的小宇宙，都蕴藏着强大的正能量，满载着自信和冲劲!真是初生牛犊不怕虎!在赛场上发挥了最佳水平，为学校为班级赢得了这份珍贵的荣誉。

这个冠军仅仅是一个好的开始。我们一定会再接再厉、乐于求知、勇于攀登，做个德智体美劳全方面发展的好学生。为学校为祖国取得更好成绩!我为我们老师、同学们感到骄傲!我为上实附小感到自豪!

谢谢大家!

学校开展体育节，旨在提高学生素质，增强学生的体质。在运动场上，我们总能看到为了班级荣誉和运动精神奋力拼搏的身影。阳光运动不仅能增强我们的凝聚力和班级荣誉感，而且带给我们更多的是那些关于坚持不懈的感动和敢于拼搏的骄傲。

体育节的各个项目能磨砺我们的精神意志，让我们不轻易在困难面前低头;培养较好的竞争与合作意识，让我们明白只有互助团结、齐心协力才能更好地取胜。

上实附小第七届校园运动会即将拉开帷幕，阳光少年，健康运动，同学们，你准备好了吗?

我的讲话完了。谢谢大家。

【关于运动的国旗下讲话】

领导们，老师们，同学们，大家早上好!

春的阳光印洒着我们的笑容!

北国的春风轻抚着我们的脸庞! 今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》

亲爱的同学们春天来了，万物复苏，春暖花开，生机勃勃。世界因他们变得灿烂而美丽，这是什么——这是成长的结果，这是运动的结果，他们因成长而灿烂，因运动而美丽。人也一样， “运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求;“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年;只有运动才能让生活变得更加富有情趣。

美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的总统普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间，完全是借口。

虽然的北京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。

同学们。我们爱凡杰学校，这个周六就要迎来我们的第一个运动会。这将是一个别开生面的运动会。希望同学们积极参与，早作准备。相信你们，一定会在运动中体验生命的健康和卓越。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐!同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。最后，预祝同学们在运动会取得好成绩。

我的国旗下讲话结束了，谢谢!

【关于运动的国旗下讲话】

同学们、老师们：早上好!今天国旗下讲话的题目是《运动使我们更快乐》。金秋十月，我们又迎来了新一届的体育节，也是小朋友们最期待的节日。体育运动不但帮助我们强身健体，还能为我们舒缓压力，缓解紧张、疲劳等情绪。坚持运动的小朋友们一定感触良多。学校足球队的队员们一年四季坚持训练，他们一定有许多体会和大家分享，下面请冯皓阳同学和印佳文同学说说他们的收获：

三(5)班冯皓阳：

老师们、同学们：早上好!我是三(5)班的冯皓阳。一年级时，我荣幸地加入了校园足球队，参加足球训练。足球运动不仅需要出色的个人技术，更需要讲究团队的配合。在体育老师的带领下，无论刮风下雨还是严寒酷暑，我们都坚持训练。我踢的位置是后卫，承担着防守的重任，在场上需要随机应变，时而助攻，时而防守，虽然不能像前锋那样射门进球，但每一次球队取得进球，大家都会热烈欢呼庆祝。

足球运动不仅给我们带来了欢乐，还锻炼了我们的意志。我们会继续努力训练，争取为学校争光。

三(5)班印佳文：

老师们、同学们：早上好!我是三(5)班的印佳文。小时候，家人围坐在饭桌前津津乐道世界杯时，我就对这个小小的皮球产生了浓厚的兴趣。当我有幸加入足球队，成为一名真正的足球小将，我更酷爱足球这一体育项目。在球场上，我可以尽情地发挥。足球可以带给我满足和快乐，当我进球的时候，更是一种无法比喻的喜悦。经过二年多的训练，我对足球有了更深的了解，从刚开始连规则都不懂，到现在崇拜梅西和C罗，研究他们的表现。我知道，足球不仅需要个人技术，更关键的是团队配合。我真正理解了团队精神的意义所在。我爱足球，热爱这个充满魅力的体育项目。

篇6：国旗下讲话稿-生命在于运动

——第十六周国旗下讲话稿

值周教师蒋金艳

老师们、同学们：

早上好！

“生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言，这句话已得到千千万万人的共识。然而随着物质文明的高度发展，随着电视机、电脑逐渐进入各家各户，体育运动就被我们挤到了生活的角落里。据教育部门调查显示，近年来，我国学生体能素质连续下降十年，身体耐力连续下降二十年。而高居不下的则是青少年的近视率。在十多年前，初中生近视的只有少数，而现在，小学高年级已经出现近视。我们也不难发现，有些同学天气一凉就生病，上上楼梯就喘气，集队开会站一会儿就晕倒。天气一降温就感冒、发烧，不得不在家休息。同学们，这一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗？也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，运动不在于多，不在于激烈，而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。这些看似简单而且不花时间的运动，如果持之以恒地去做，一定会收到事半功倍的效果。

还有，我们要认真上好体育课，做好课间操。要知道，这段时间就是专门用来锻炼的，自己也无法做其它的事情。与其马马虎虎的对待，不如积极认真锻炼，达到健身的目的。

课间十分钟，也要充分利用起来，即使不走出教室，也让自己站起来走动走动。最好到室外活动，因为室内新鲜空气少，长时间的学习会增加脑力活动的负担，影响身体的健康。

篇7：国旗下讲话生命在于运动

今天我演讲的题目是：是谁给了我运动的勇气是谁给了我运动的勇气

伏尔泰曾经说过：‘生命在于运动’。而今，我们生命的大舟已扬帆驶向了青春的港湾。在这充满激情的岁月里，生命因运动而精彩。那么，是谁给了我运动的勇气？全新的操场给了我运动的勇气？

篇8：生命在于运动未来源于变革

供应链的优化已经成为经济发展的必经之路和有效手段。在这场变革中, 麦高公司应该审时度势, 仔细地分析自身的优势和面临的机会, 抉择自己发展的道路。

集约化发展的道路:如果麦高公司在所在区域和运输、仓储领域中已经具有一定的影响力, 而且在现有的市场竞争中处于一定的优势地位, 可以考虑集约化经营的道路。以自身客户为基础, 通过对客户群的业务特点的分析与整理, 实现对物流服务的标准化;通过整合的方式加强对区域内乃至全国志同道合的物流企业的联盟, 形成有效的网络化;通过简便、易行、高效的信息化, 形成为集约化社会物流服务的龙头企业, 实现企业的快速发展。

供应链物流服务道路:如果麦高公司有固定的供应链链主型客户, 也可以通过多年对供应链链主企业的服务过程中了解和熟悉客户的供应链特点与问题, 从物流的角度提出优化的解决方案, 通过提高客户供应链效率而降低物流总成本, 提高物流效率, 麦高通过标准化、专业化、信息化的方式整合物流资源, 通过标准化物流业务外包方式, 走供应链专业服务的道路, 同样可实现企业的快速发展。

篇9：生命在于运动也在于休息

在科技发达的今天，科学家通过多种研究，得出了“生命在于运动也在于休息”的结论。运动可以促进人体血液循环，改善多种组织器官的功能，加速代谢产物的排除，能使一些具有抗动脉硬化的物质如高密度脂蛋白(HDL)、抗衰老物质如超氧化物歧化酶(SOD)等数量明显增加等，这对人类延长寿命，提高生存质量大有裨益。但近年来，科学家对从事体育运动的运动员进行长期跟踪观察，却发现从事剧烈运动，尤其是长期大量的运动，会导致组织器官损伤，加速衰老，促进死亡。这就提出一个新的观点，运动必须是适度的。

国内外医学专家指出，人体的生命活动是一个矛盾的过程，运动除了有益于健康外，还因为运动使体内氧消耗量明显增加，产生自由基，这是促使人体衰老的一类重要物质。日本科学家实验，让家蝇、小白鼠在广阔的空间不停地飞或跑动，使它们的耗氧量明显增加，结果它们的寿命比关在小瓶中的家蝇和小笼中的小白鼠寿命短得多。就这个意义上说，生命也在于休息。

生命在于运动也在于休息，这并不是一个矛盾的結论，应该说是矛盾对立的统一体。生命的过程不可缺少适度的运动，否则组织器官的功能就会衰退；但是也不可缺少休息，因为通过休息使机体及时地得到调整修复，消除自由基，抗御衰老，有利于生命的延长。

篇10：国旗下讲话生命在于运动

早上好，我是国际部的英语老师张元元。今天，我很荣幸在这里作为教师代表。我今天演讲的主题是体育让生活更加精彩。

运动是最好的生活状态，是我们的汗水，当运行愉快，是我们的闲暇时间悠闲地散步。爱因斯坦说：我喜欢走路的生活，这项运动带给我无尽的乐趣。事实上，一个只懂得努力工作的人是如此无聊，因为他已经失去了活力和激情，长期忘记我们的四肢可以放置最美丽的姿势，释放无限的力量，已经忘记了体育是一个光明的颜色在生活中。运动是身体的语言，是生命的呼唤！生活中，每个细胞都在等待，等待被激活。看看野生动物世界，他们睡觉和睡觉，食物生存，但经常死自然死亡。和人民的生活，总是笼罩着疾病的阴影。区别在于运动，因为运动可以训练身体，增强抵抗力。

伏尔泰说：生活是运动。这不是一个空洞的口号，这是经验的积累和智慧的结晶。运动是我们前进的加速器，它是我们的产品非常追求提供不竭的动力。放松自己在运动，释放自己，并成为如此活泼。如果没有长途奔跑，你就不会知道如何坚持;如果没有高跳，你不能理解的勇气去超越自我，如果没有篮球，就很难感觉到投掷的时刻自由和容易。更快，更高，更强，是追求人类永不放弃！

其实，生活在校园里的我们的生活也很容易感受到运动的喜悦。当你在跳绳游戏中时，你是否觉得自己有勇气和毅力去挑战自己一段时间是你在校园篮球锦标赛中感受到团队精神和集体主义的伟大吗？当你听到喧闹和强大的运动员游行时，你有冲动的血液吗？当你大声和清晰的课堂口号，你有一种能量的感觉吗？如果你一整天都学习，沉浸在书山海，紧张的思维不会放松，所以有一种难以言喻的烦躁性的研究，有时甚至持有一种消极的态度。所以让我们一起工作吧！一起进入丰富多彩的校园体育活动！你会意识到，法院，游戏，只要努力工作，没有困难没有克服的。学习和运动相结合，会有学习向前推进的红色前进的想法，所以你会发现学习是容易和愉快的，生活充满了乐趣。每天在大班之间跑步，偶尔听到学生抱怨，太累了，毫不犹豫地伸展四肢，呼吸新鲜空气，睡眠脑细胞会很快激活，看不见，提高讲课效率。校园不仅是一个学习的地方，它也是学生天堂的成长。校园不仅需要严肃的学习氛围，它需要我们在运动领域积极活跃。有了运动的活力和活力，我们将有一个更积极的态度对待，治疗生活。让我们向上移动，让运动总是与生活。

篇11：成功在于坚持国旗下讲话

古今中外，有多少这样的例子不用枚举，只说说同学们非常熟悉和崇拜的追风少年、跨栏英雄刘翔吧。刘翔八岁开始优育运动生涯，开始练跳高，后来转入跨栏项目。在十几年的刻苦训练中，每天面对的就是奔跑、起跳、跨越；跨越、奔跑、起跳。日复一日，年复一年，这对于热爱音乐、电脑的十几岁的少年刘翔来说，是何等的枯燥、乏味！但是，刘翔坚持下来了，十几年如一日的刻苦训练，成就了刘翔，雅典奥运会上，一个令西方世界惊诧不已的东方神话横空出世，刘翔带给全中国人民的是何等的荣耀和自豪。我想他也给我们每个人注入了一股强大的精神力量，那就是明确目标，坚持不懈，终能成功！世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到，说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。成功在于坚持，这是一个并不神秘的秘诀。

同学们，当困难绊住你成功脚步的时候；当失败挫伤你进取雄心的时候；当负担压得你喘不过气的时候，不要退缩，不要放弃，一定要坚持下去，因为只有坚持不懈，才能通向成功！

>>《成功在于坚持国旗下讲话》

篇12：国旗下讲话生命在于运动

国旗下的讲话：心怀感恩；

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

今天我国旗下演讲的题目是《心怀感恩》。

“一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维限”，让我们深知美好生活的弥足珍贵；“慈母手中线，游子身上衣”，让我们铭记父母的养育之恩；“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干“，让我们勿忘老师的无私奉献；光阴可以流逝，时代可以变迁，让我们永远挥之不去的是同窗和挚友那份深深的思念之情，那相互帮助相互激励的没好日子。古人云：“滴水之恩当以涌泉相报”，让我们都学会感恩，以行动感恩。

感恩，是一种生活态度，是一种品德，是一种责任。常怀感恩之心，人与人，人与自然，人与社会就会变得更加和谐，更加亲切。我们自身也会因为这种感恩心里的存在而变得愉快、健康。

懂得感恩，才懂得付出，才会懂得回报，有人说善良的本质就是拥有一颗感恩的心，那么他一定会是一个幸福的人。

学会感恩，我们就应该学会赶集社会对我们的关爱，感激祖国对我们的呵护——感时代之恩；我们应该学会感激企业为我们铺路，感激企业对我们的培养——感晋煤之恩；我们应该学会感激老师为我们导航，感激学校给予我们的热情关怀——感指教之恩。

行动感恩，就是希望同学们从现在做起，从身边的每一件事做

起，珍惜来之不易的一切，因此我们映从以下几点做起：

作为一名准技术工人，首先要勤奋刻苦钻研专业知识，多动脑多动手，撑出一片自己的天空，从而才有能力报答父母，企业和社会。

提倡节俭，学生是依靠父母给予经济来源的消费阶层应体谅父母的艰辛，尊重父母的劳动，养成勤俭节约的好习惯。

关心体贴父母，要主动理解父母，学会换位思考。

珍惜老师的劳动成果，认真学习，用优异的成绩回报老师的谆谆教导。

关心弱势群体，关心社会公益事业，用一颗感恩的心，做一些力所能及的来回报社会感恩社会。

当然，我们能做的不仅仅是这些，只是想通过做好身边每件小事来唤醒大家的爱心，善良与社会责任感。让我们积极行动起来吧，把“感恩”这一传统美德发扬光大！谢谢阅读！

国旗下的讲话：成功在于坚持

老师们，同学们：早上好！

今天我讲话的题目是《成功在于坚持》。

期中考试后，很多同学面对糟糕的分数垂下了头：哎，我又失败了！似乎，成功离你很遥远。今天，我想跟大家分享两个故事：

大海里的船

在大海上航行的船没有不带伤的。

英国劳埃德保险公司曾从拍卖市场买下一艘船，人们感慨于它不可思议的经历：它1894年下水，在大西洋上曾138次遭遇冰山，116次触礁，13次起火，207次被风暴扭断桅杆，然而它从没有沉没过。

不过，让这船名扬天下的，却是一名律师。当时，他刚打输了一场官司，委托人也自杀了。尽管这不是他的第一次失败辩护，也不是他遇到的第一例自杀事件，他难过的是不知该怎样安慰这些在生意场上遭受了不幸的人。

当他在萨伦船舶博物馆看到这船时，忽然有一种想法，为什么不让他们来看看这船呢？于是，他就把这船的故事抄下来和船的照片，一起挂在他的律师事务所里，每当商界的委托人请他辩护，无论输赢，他都建议他们去看看这样的一只船。

它使我们知道：在大海上航行的船没有不带伤的。虽然屡遭挫折打击，却能够坚强地百折不挠地挺住，这就是成功的秘密。

有个年轻人，去微软公司应聘，而该公司并没有刊登过招聘广告。

篇13：生命在于运动　　

我少年时期身体很好，我父亲是大学的体育教授。受父亲的熏陶和影响，我们全家人都喜好体育运动。我对体育运动也有浓厚的兴趣。我喜欢滑冰、打冰球、踢足球、游泳等活动。我曾是学校冰球队队员、足球队队长。我的速度滑冰曾经破过沈阳市少年组纪录。因此，我从小就有一个非常好的身体和标准的身材。后来，我走进了话剧团的大门，当了一名演员。假如不是这样，现在我可能已是一个标准的运动员出身的教练了。

由于演员这种特殊的职业，我已经不能和从前一样生活。曾有一段时间，我完全放弃了自我锻炼的习惯，也可能当时我有一种错误观念，以为拍戏时的跑、跳本身就是一种锻炼。现在步入中年，有了家庭，又占去了很多业余时间。可是事在人为，我们家最喜欢锻炼的是我爱人，我在她的影响下又开始锻炼身体了，但这和以前的运动强度和方法都大不相同。

我们家看电视时，我喜欢看足球，而我爱人喜欢乒乓球。后来相互影响，我也喜欢乒乓球，她也喜欢看足球了。我们常说这样一句话：“千好万好，不如身体好。有一个好身体就是你最大的财富。”

现在，我采用科学的健身方式：因人制宜，因地制宜。每天晚饭半小时后步行600步至1 000步，然后原地踢腿、伸屈臂膀，这能达到助消化、练身体的目的。还有就是，外出办事或者到单位去，我一般都是步行。有时是步行加小跑，从不坐车。我相信，这样坚持数年必有好处。有人问我为什么不坐车，我说常年以车代步，是让人罹患肥胖和高血压的毒药。尽管步行慢且费时间，但我早些动身，这样既不耽误时间，又锻炼了身体和耐力。还有一种锻炼办法，是我送给那些不愿做家务活的大男子主义的先生们，那就是每天坚持擦地板，做很标准的一推一拉往返的标准臂力动作。这样做，既能清洁地板，又达到了锻炼身体的目的，同时还可增强夫妻之间的感情。另外，我还有一个健身方法，就是每天早晨穿上运动鞋，从楼上到楼下，往返2—3次，这也是一个很好的健身方法。以上办法，我已坚持多年，确实对身体大有好处。

通过这些锻炼，我获得一种从里到外的青春感，身体总是保持一种最佳状态。我深信，“生命在于运动”。

篇14：国旗下讲话成功在于坚持不懈

老师们，同学们：大家早上好！今天我讲话主题是：成功在于坚持不懈。当早晨的第一缕阳光轻轻抚平眉心的褶皱时，我们又开始了新的征程；尽管昨天的失败仍萦绕在记忆中，尽管明天仍然是个未知数，但是世上没有比脚下更长的路，比人更高的峰。只要坚持，再长的路也能走到尽头；再高的山，也能攀到顶峰；再硬的石头也敌不过水滴百年；再傲的峭壁也挡不住浪打千回……总之，坚持就是胜利。

同学们，世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到，说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。我们九年级同学为迎接体育中考，本学期开学第一天起，每天上午6：30起在班主任的带领下坚持50米*8的训练，下午放学前坚持跳绳与跑步练习，很是辛苦，但大家都能够坚持住，这是多么难能可贵，我们都不曾吝啬汗水，我们一天天在进步，单调枯燥的训练就是对我们耐力的最好考验，最终以优异的成绩打响了自己中考的第一枪；4月15日起九年级参加提前批的67位同学，又奋战在自己的备考道路上，为了做出一道难题冥思苦想；为了坚持己见与人争得面红耳赤；为了解惑牺牲休息时间主动去办公室问老师；他们无论是课上，还是自修时间，都能够高度集中精力全身心地投入学习，终于功夫不负有心人，在5月4日的提前批考试中，我校参考的67名同学中有32位同学上线，在海盐各中学中名列前茅。以上两个发生在我们身边的事例难道不值得我们学习吗？似水的流年，改变不了我们关注的目光；充满魄力的远方，诱惑着我们勿勿奔行。当我们因眼前的挫折而徘徊不定的时候，因暂时的困难而心力交瘁的时候，还是要警醒自己：贵在坚持不懈，顽强拼搏。

同学们，时间过得很快，离中考只有18天了，离本学期的期末考试也只不过个把月。眼看学期即将结束，在最后阶段一定要坚持认真复习。谁能把认真复习坚持到底，谁便能够取得更好的成绩。只要你坚持一天，甚至一秒，胜利的希望便会增多一分。复习阶段最忌心浮气躁，这儿看看，那儿瞧瞧，感觉都懂了，其实却是一知半解，到最后考试时才后悔当初没有好好记住。一份耕耘一份收获，希望能抓住仅有的几天时间，再次认真地对学过的知识进行系统的梳理，对其中的缺失进行弥补，争取在中考、期末考试中取得令自己、老师、家长满意的成绩。在最后阶段还要坚持良好的习惯，保持我们通中学生应有的风范：对人有礼有节，活动有序安全；保持校园的整洁优美：不乱扔果皮纸屑，不损坏绿化物品。期末在班级、校级各类先进评选中争取榜上有名，为自己的履历表中增添光辉的一笔。

坚持是一个意志的体现，是一种品质；坚持是一种积极向上生活的态度，是获得成功的一种方式；坚持是一种自豪，没有勇气的人不敢坚持。就如我们九（1）班提前批录取的周泽伟所言：如果我不逼自己一把，也许永远也无法知道自己的潜力究竟有多大。我想他的成功就在于“坚持”两字。

总而言之，好的表现要坚持到底，坚持就是胜利。实际上在我们生活中，大家最初都是怀着同样的愿望、同样的信念来到通中学习的，那为什么每个人的学业成绩、实践能力有很大的差异，究竟原因就在“坚持”二字上。谁坚持了，谁就成为成功者，谁半途而废，谁就将以失败而告终。不要寻找客观因素为自己开脱，问问自己是否努力了，是否尽心了，是否坚持了，只要你努力了，尽心了，坚持了，那么，胜利终将属于你！

篇15：成功在于坚持国旗下讲话稿

大家早上好！

今天我国旗下分享的题目是《成功在于坚持》

现在我们的身边都有着许多的成功人士，而且也都在和我们讲坚持的道理，俗话说“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”千里之路，是靠一步一步地走出来的；无边江河，都是一个个小溪小河汇聚而成；所以提醒了我们做事不从一点一滴中做起，是不可能有所成就的。

记得前段时间公司的88天奋战工作中，我们都哭过，埋怨过，笑过；哭每天都好忙，经常晚上加班，开会；埋怨领导制定那么多的规章制度，动不动就是扣分，罚款；我觉得我们应该为能拥有这些制度而感到庆幸，因为这样是提升我们自己的能力和对这份工作的喜爱；也是磨砺你的忍耐和你的坚持；在88天奋战中，对于我来讲真的是收获不少，因为加班我学到制作策划方案，因为制度改变了我的一切不好习惯；所以我在半年总结报告中讲到了感恩.....但同时在88天奋战中，有些同事离开了，我想说；机会不是常有的，要懂得珍惜和坚持！不要想做什么就做什么，不要碰到问题，就先把困难想在前面，不要轻易的想到放弃，不要抱怨这不行，那不够，也总不要把外界的因素想得比内在的理由要多，你们别看现在那些老板、明星、领导等等成功的人士，他们都是一步一个脚印走出来的，没有昨日的坚持，就没有今天的成就，只有努力的付出，才会得到回报。

在生活中，对于许多90后的人来讲，从小都是依偎在父母的怀里长大，无忧无虑，仿佛以后的一切都是父母给安排给好的；但是，当你有一天踏入这复杂的社会中，没有朋友，没有父母帮助的时候，你只有崩溃，只有自责，怪自己为什么不早一点醒悟，也会后悔当初的自己不应该太依赖别人；我呢，是一个比较独立，有自尊，也是一个很要强的人，可能因为我的这些毛病导致了今天我的家庭不圆满，让我的孩子成了单亲家庭，但是现在的生活并没有让我崩溃，而是让我对生活更有信心，虽然很辛苦，每天很早起床做早餐给孩子，送完孩子上学，然后上班；下班回家后就是辅导孩子做作业，做饭，洗衣服，打扫卫生；这样的生活很忙碌，又很充实；而今天我的工作也是顺心得手，孩子的学习也逐渐的变好，我始终相信，只要是自己喜欢的事儿就去坚持，不要过多的在乎那些与自己无关的人和事，希望大家都要对自己充满自信，把生活过得有滋有味,勇敢追求，坚持到底吧。