学生生殖健康讲座

学生生殖健康讲座（精选6篇）

篇1：学生生殖健康讲座

为了鼓励学生积极参加实践活动，增加心理体验，学以致用，学院开展了心理健康教育实践活动，心理知识讲座、个体咨询、团体咨询、主题班会、心理素质拓展、心理知识竞赛等各类活动。

听完讲座后，我认为作为大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境。优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务，这也是我们学校这次讲座的主要目的。

心理健康就是对生活和学习有乐观的心态;有正确的自我主观意识;能很好地把握自己,控制自己的情绪;和同学们关系和谐,很好的融于集体;能很好的适应环境。如今，心理健康问题越来越受到社会的关注，尤其是大学生的心理健康问题更是受到社会各界的关注，面对越来越多的大学生由于心理不健康而发生的各种让人瞠目结舌的事件，让我们充分认识到及时解决大学生的心理问题已将迫在眉睫。

经过这次的心理讲座学习，我学到一些与人交往的方法，无论是与亲人还是朋友交往，我们都要把握好交往的方法，要学会换位思考，要用一个宽容的心去待人，这样我们才能处理好与亲人朋友的关系，使我的身边少许多争吵，多许多的爱与温暖。

通过这次的心理讲座学习，我学会很多知识和道理。我知道当彼此遇到误会，要换位思考，要宽容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的说出来。忍一尺风平浪静，退一步海阔天空。不论与多少人同处，总要存心公正，一视同仁，不可特别与一两个人亲近，却与其他的人疏远。尤其不可袒护自己所爱的人，一有这种情形，势必引起别人的嫉妒，许多纠纷就因此发生了。父母对子女，师长对学生，上司对属员，兄弟，姊妹，同学，同事，彼此中间都必须谨防这种情形。

我觉得人与人之间要及时沟通，与父母之间要敞开心扉，不要制着想，通过上课，我变了很多，希望有机会上更多这样的课。上课的老师很棒，很详细，虽然老师和我们不是一个时代的人，但是丝毫感觉不到她与我们之间存在的任何代沟，上课没多久，同学们就被老师感染了，也都活跃起来。经过上课，我的知识更丰富了，办法更多了，以后遇到类似的情况，我会按老师教的方法合理去对待每一件事，打开心扉与别人沟通，不与别人产生隔阂。

心理健康讲座令我受益匪浅，我感悟到人世间爱的可贵，学会了与人共处，我会将课堂学到的知识运用到平日生活中去，接受爱，报答爱。就让我们乘着爱的翅膀去腾飞！在心理健康讲座上，我学到很多知识。

通过上心理健康讲座，我懂得了怎样尊敬父母，怎样怀有一颗感恩的心，怎样站在别人的角度看待他人。上心理讲座让我懂得一些道理，在生活中要宽容，学会和家人朋友换位思考，理解体谅他人。更知道怎样去理解父母，爱自己的父母。希望多开展这样的课程。心理讲座给了我新的生活体验：我要常去替别人思考，要去理解他人；要带着一颗感恩的心去回报爱。

通过上心理健康讲座，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心。通过学习大学生恋爱的利与弊，及恋爱中的技巧，让我认识到大学生恋爱的正确处理方法，更加深了对恋爱含义的认识，当然也会更慎重地选择适合自己的恋爱；而学习了个性健康后，又知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能学生力，大能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到:建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养；发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系；也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助，面对大学生常见的挫折与压力时，知道如何合理地应对与调节遇到的困境。

学习心理讲座知识有利于大学生健康心理的发展，有利于个人以后的学习生活的合理有效地进行，更有利于协调人际关系，正确地把握自己光明的美好的充满希望的人生。

篇2：学生生殖健康讲座

——学生干部心理健康讲座

一、什么是学生干部

学生干部是在学生群体中担任某些职务，负责某些特定职责，协助学校进行管理工作的一种特殊学生身份。

学生干部，既是学生又是干部，本质是个学生，然后才是干部，他在学校的任务主要是学习，又必须承担一定的社会工作。

二、热身交流

（一）我为什么要当学生干部？

做好学生干部是宝贵的经历。

当选学生干部是步入社会前最好的磨炼。学校是微观的社会，是人生的关键阶段，担任学生干部是步入社会前最好的磨练。

作为学生干部，我们是老师和同学之间沟通的桥梁。一边是老师，一边是学生，或许你常常会面临两难选择。

多年后，你们会发现，一种沟通两个不同群体的能力，是非常宝贵的财富。

（二）我心目中的优秀学生干部是什么样的？

据调查，普遍比较欢迎的学生干部：

1、处事热情

2、情绪稳定

3、待人亲切 几种不受欢迎的学生干部类型：

“擦鞋”型。也称理论型，优点是他能说会道，将点点的事在上司面前可以说成大功劳，有多不容易的结果，时常不忘擦擦鞋，随时向上司汇报某些情况，以理论为基础，忘了行动或许是不想行动吧，邀功第一行动最落。姑且勿论他们有无料，最重要的就是他们有鞋油，识“擦鞋”，擦到老师对鞋“亮”晒，搞到老师心都甜埋。识得用亲近老师这招，的确醒目，皆因好多东西都掌握在老师手上，例如成绩、操行……看来这种学生干部还挺有脑的。

听话型。老师要他们做，他们就做；叫他们不做，他们就不做，真是非常听话。总之他们为人踏实，绝对不会为自己争取多做点，但又绝不会少做，可以说“好事 没他份，衰野又轮不到他”。

发号施令型。也称指挥型，习惯于发号施令，指挥别人

不是群众型。他们表面上是干部，实际上同群众没什么分别。他们由于成绩好而被人选上当干部，但平时干部开会时，他们绝对是被遗忘的一分子。只有当做苦力的时候，如交代任务做事的时候，干部留下来搞卫生的时候，干部去搬桌子的时候，他才成为干部的一分子。这种干部绝对可悲，无论在同学中，干部中，还是老师中，都绝对没有任何影响或威信可言。做干部做到这样，有什么意思？

表现型。爱在老师同学面前表现，爱出风头。你是怎样的学生干部？

（三）我在担任学生干部期间有心理压力和困惑吗？具体有哪些？

三、学生干部常见的心理困惑

（一）吃亏的困惑

有一部分学生干部曾向老师倾诉,做学生干部很吃亏,不想干了。他们认为,既然是学生干部,就应该多为学校、多为班集体争光,多为同学、多为教师办事。班工作做得多,自然觉得很累,从而影响学习,思前想后,就有了放弃的念头。

（二）角色的困惑 不少学生干部都有这样的经历,他们很多时候很难把握自己所担当角色的度,造成一种自我的迷失。他们认为,学生干部是教师的助手、集体的骨干、先进学生的代表,每当师生出现不同看法或矛盾的时候,学生干部更应坚持和教师站在同一条阵线,坚持原则,反对集体中的不良行为或倾向。而许多中职学生自我意识较强,普遍存在比较强的逆反心理,他们对过分的师道尊严反感,厌恶那些对教师言听计从的学生,觉得他们是没有主见的人。

（三）能力的困惑

传统观念上,学生干部常常是品学兼优的人。所以,当一位班主任发现班上一位学生诚实正直、乐于助人、有一定的工作方法、在学生中有较高的威信、非常适合做本班班长而找他谈话的时候,这位学生非常不安地对他说:老师,我不行的,我成绩不好,怎么能做班长呢?

一般情况下,无论是教师、学生、家长还是他们本人,都对学生干部的学习和工作抱有较大的期望值,这使他们承受着比其他学生更重的心理压力。当他们在学习、工作中遇到困难或阻力,效果不理想的时候,他们常会问自己:我行吗?我有能力做好这件事吗?当他们不能正确处理时,常会产生一种无法摆脱的失败感和沮丧感受。

四、学生干部常见困惑的解决方法

（一）全面认识学生干部工作的积极意义

可以从如下两个方面来引导、帮助学生干部全面认识自己工作的积极意义,为学生干部创造良好的工作环境。

一方面,可以通过学生干部会议、座谈会或个别谈话的形式,使学生干部懂得:能成为一名学生干部是师生们的信任,是一个为集体出力的机会。学生在校的主要任务是学习,但学习的意义很广泛,决不仅是考试分数能全部代表的,还有很多很重要的方面,比如学会处理人际关系,学会做事,为日后寻找就业提供了比其他同龄人更大的成功机率。虽然这种回报不是马上发生的,但它仍然是可以预见的。此外,作为学生干部,会对自己学习成绩也会有更高的要求。如果自己能合理地安排学习和工作,讲究学习方法,提高效率,学习成绩受影响的问题也是可以解决的。

另一方面,要通过各种不同的形式让其他学生明白:学生干部是学生和教师挑选出来的,大家有责任,也有义务支持他们的工作。他们工作的好坏,直接和大家的切身利益有关,因为良好的集体,会帮助每一个成员更加健康地成长,使每一个成员都成为直接的受益者;同时,每一个学生都是这个集体中的一员,因此,不但学生干部有责任、有义务为这个集体努力工作,这个集体中的每个成员都有责任、有义务关心这个集体,为这个集体尽全力,并通过这种方式最终最大程度地帮助了自己。

（二）取得正确的角色定位

学生干部正确的角色定位需要教师、学生的共同努力。作为学校,有责任让教师明白,学生干部所面临的角色困惑决不是他们推卸的托词,而是一种客观存在;理解学生干部的困惑并帮助他们正确地处理这一困惑,有助于学生干部更好地开展工作。同时,应该引导学生干部认识到,他们所面临的困惑并不是个别问题,而是一种普遍现象,可以通过角色互换法予以解决。一方面,学生干部应该主动地多从教师、同学方面的角度考虑问题,凡事设想一下他们的想法与反应,再考虑所应采取的工作方式和方法,以取得最好的工作效果;另一方面,可以坦率地将自己的问题和疑虑向老师反映,以取得老师的谅解与帮助,同时自己也向同学们解释清楚,作为学生干部,只有在其位,谋其政,坚持原则,积极地向教师反映学生们的意见和看法,很好地执行学校的决定,才能不辜负师生们的信任,才能算是尽到了集体成员所应尽的责任和义务。

（三）正确地认识和提高能力

应该使师生认识到,选拔学生干部主要的标准不在于学习成绩,而在于工作热情、工作能力和工作潜力;应该使学生干部认识到,对自己的工作和学习期望值高一些,多付出一些努力是好的,但给自己过多的心理压力,不但是无益而且有害的,因为过高的焦虑会降低一个人的工作效率,也会损害一个人的身心健康;应该使学生干部认识到,任何人都会遇到困难挫折,当自己遇到挫折时,要相信困难是暂时的,是可以克服的,相信自己,用乐观的情绪鼓励自己,有必要时向朋友、向老师求助,千万不能在自我的围城中反复自陷;更应该使学生干部认识到:工欲善其事,必先利其器,掌握适当的工作和学习方法,是非常有必要的。

要帮助学生干部提高他们的学习和工作能力,还必须根据他们各自不同的学习和工作情况,为他们提供明确的指导。

在学习上,要引导、帮助学生掌握适合自己的、不同学科的学习方法,学会向不同的任课教师求教,明白学习上持之以恒的重要性,明白不学不问,就没有学问的道理。

在工作上:第一,明确不同学生干部的工作职责。要使他们职权分明,便于他们开展工作;第二,要具体地布置任务。由于学生的工作经验有限,所以教师在分派和布置任务的时候,布置得具体些,有助于学生准确地完成,不至于因理解上的偏差造成工作上的延误和损失;第三,提供必要的工作方法的指导。教师在分派任务时,应估计学生干部在完成这一任务时可能遇到的困难,然后根据实际情况,给予学生具体的工作方法的指导;第四,及时监督和检查。教师决不能将工作交给学生后就不闻不问,一般最好在不干涉学生干部具体工作的基础上,及时监督和检查工作进行的情况,发现问题及时地解决和处理;第五,每次工作完成后,教师要及时启发学生干部总结工作方法的成功经验或失败教训,并给适当的建议。这样,学生干部每完成一项工作,他们的工作能力就会有不同程度的提高。当学生干部有了比较成熟的工作方法时,就可以放手让他们开展工作。即便如此,对学生干部工作上的检查、监督和指导,在任何时候都是必不可少的,都会帮助他们更好、更快地提高工作能力。

孔子说：吾一日三省吾身。作为学校和教师,有责任和义务引导、帮助学生干部经常总结学习和工作上的经验和教训,尽快地提高学生干部学习和工作的能力,使他们成为学习和工作的双赢家。

五、学生干部的心理素养

1.热爱本职工作：可把智慧、能力发挥出来，有满足感。2.该管的要管，树立威信

3.乐于交往，善于协调人际关系。跟同学、老师都能把关系处好。学会尊重老师、爱护同学；民主、平等对待同学。

4.自知自爱。对自己有适当地了解，悦纳自己，发挥潜能，对自身无法弥补的缺陷能坦然接受。

5.对同学要有爱心：一个感情贫乏、冷若冰霜的学生干部给同学们的印象常是严肃、冷漠、可畏而不可亲，更不敢向其敞开心扉倾吐自己的衷肠，自然难以达到沟通与配合的目的。

6.要有敏锐的观察力，准确及时地把握对方的心理，是与人沟通的前提。须有察言观色的分析判断能力。7.学会透过对方的欢乐、惊奇、焦虑、窘迫等现象去观察、思考，分析其背后可能隐藏着的心理症结，才能更好地把握同学们的内心世界与思想脉搏，才能更好地与同学和老师交往。8.良好的适应能力、自我调控能力

六、如何处理好三种关系

（一）如何处理与学习之间的关系

学生以学为主。学习不好的学生干部，往往很难在同学中建立威信。学会平衡课业和学生干部的工作。尽力之后依然无法负担两者，就一定要做一个选择。

（二）如何处理与老师之间的关系

成为同学和老师甚至校方交流的桥梁。有和校方或老师不同的想法，应该在和同学谈及之前尽量先与老师沟通。提高自己的游说能力。学会站在老师的角度考虑问题，理解老师。

（三）如何处理与同学之间的关系

不要把自己看成是领导，要把自己看成是志愿者和服务者。尊重他人的意见，以诚待人。

要学会和各种人打交道，对各种人有容忍心。民主。实实在在，不要搞形式主义。谦让。

心理小贴士: 如果在校期间，你能够懂得平衡社会工作和学习，学习一贯优秀；同时，让老师觉得你是他们的好帮手，让同学觉得你值得信赖，那么，你就为你踏上社会做好了很好的准备。

七、学生干部常见心理误区

误区 l：权威心理

人类的历史证明：在人类所取得的所有成就中，权力是最不可靠的。同学们的心理发展尚未成熟和稳定，更需要我们老师和学生干部来对他们的行为、想法加以引导，而不是命令。

每个人在心理上都有让别人理解和尊重的要求。“权威心理”却使我们在一定程度上忽略了对同学某些想法和做法的理解、尊重和引导。误区2：惩戒心理

我们容易认为，同学违反纪律，是故意捣乱，如果不严加惩戒，让其产生畏惧心理，班级就会很难管理。

为了镇住学生，对那些犯错误的学生严加斥责、讽刺、挖苦，视一犯再犯的学生为“不可救药”，从而惩戒有加。惩罚只能使学生和学生干部之间的心理距离越来越大，并产生一种抵触情绪，产生逆反心理。误区3：偏袒心理

调查资料表明，几乎所有学生都希望学生干部能够公正合理、平等待人。从心理学角度看，学生干部的偏袒、不公正，会严重挫伤大部分学生的上进心，甚至产生离心效应。

你获得了少数人的心，却失去大半壁江山。每个人心里自有一杆称。误区4：急躁心理

有的学生干部对同学缺乏足够的耐心，动辄大发脾气、训斥、挖苦，这不仅不能使问题得到解决，相反还会给学生造成不应有的伤害，致使矛盾升级。

管理是一个循序渐进的过程。作为学生干部，每天工作量很大，难免产生急躁心理。急躁只会事倍功半。误区5：个人英雄主义 沟通、协商、合作。

八、心理调试技巧及建议

（一）建立良好的人际关系

真诚相处，宽容待人；接纳他人的态度与意见；适度暴露缺点，不要“太完美”；有效沟通；妥善处理人际冲突。

（二）处理好工作和学习的关系

掌握正确方法，提高学习能力；引领高效团队，提高工作绩效；善于时间管理，合理统筹规划。

案例：值2.5万美元的时间管理秘诀 1.不要想把所有事情都做完。

2.手边的事情并不一定是最重要的事情。

3.每天晚上写出你明天必须做的事情，按照事情的重要性排列。

4.第二天先做最重要的事情，不必去顾及其他的事情。第一件事做完后，再做第二件，依此类推。

5.到了晚上，如果你列出的事情没有做完也没关系，因为你已经把最重要的事情都做完了，剩下的事情明天再做。日程表时间管理法

我要得到什么样的结果？ 这件事是否可以不干？

这件事是否可以交给别人去干？ 是否还有更好的方法？

（三）调整情绪、适度减压

情绪管理三部曲：What? Why? How? 告别完美，接受缺陷； 健康心态，直面挫折。

九、心理压力测试

十、正确面对学习工作中的压力

学会丢包袱

不要妄想追求完美无缺 远离虚荣

给自己留一点思考的时间和空间 注意休息

十一、做情绪的主人

（一）管理负面情绪 负面情绪无时不在：

恐惧、愧疚、气恼、伤心、悔恨、窘迫、沮丧 管理负面情绪

调整认知、人生定位、自我状态

可能的四种“人生定位”

1、我很好，你也很好——自信的2、我不好，你很好——原始的3、我很好，你不好——优越的4、我不好，你也不好——无望的

（二）情绪调节8个方法 1.宣泄：找人倾诉或大哭一场。

2.转移：到大自然中去、看电影、听音乐、会朋友。3.静思：把不良情绪升华到美好境界。4.自制：明白发怒只有后果而无结果。5.阅读：读书会带来好心情。6.代偿：换一种有成就感的事情。7.愉悦：想喜欢的人和事。8.放松：运动、放空

心情树：当你的心情五彩缤纷，还有什么能够阻挡你的脚步 五种能有效为心理减压的方法：

激怒疗法。传说战国时代的齐闵王患了忧郁症，请宋国名医文挚来诊治。文挚详细诊断后对太子说：“齐王的病只有用激怒的方法来理疗才能治好，如果我激怒了齐王，他肯定要把我杀死的。”太子听了恳求道：“只要能治好父王的病，我和母后一定保证你的生命安全。”文挚推辞不过，只得应允。当即与齐王约好看病的时间，结果第一次文挚没有来，又约第二次，二次没来又约第三次。第三次同样失约，齐王见文挚恭请不到，连续三次失约，非常恼怒，痛骂不止。过了几天文挚突然来了，连礼也不见，鞋也不脱，就上到齐王的床铺上问疾看病，并且粗话野话激怒齐王，齐王实在忍耐不住了，便起身大骂文挚，一怒一骂，郁闷一泻，齐王的忧郁症也好了。可惜，太子和他的母后并没有保住他的性命，齐闵王还是把他杀了。但文挚根据中医情志治病的“怒胜思”的原则，采用激怒病人的治疗手段，却治好了齐王的忧郁症，给中国医案史上留下了一个心理疗法的典型范例。

逗笑疗法。清代有一位巡按大人，患有精神抑郁症，终日愁眉不展，闷闷不乐，几经治疗，终不见效，病情却一天天严重。经人举荐，一位老中医前往诊治。老中医望闻问切后，对巡按大人说：“你得的是月经不调症，调养调养就好了。”巡按听了捧腹大笑，感到这是个糊涂医生，怎么连男女都分不清。自后，每想起此事，仍不禁暗自发笑，久而久之，抑郁症竟好了。一年之后，老中医又与巡按大人相遇，这才对他说：“君昔日所患之病是“郁则气结”，并无良药，但如果心情愉快，笑口常开，气则疏结通达，便能不治而愈。你的病就是在一次次开怀欢笑中不药而治的。”巡按这才恍然大悟，连忙道谢。

痛苦疗法。明朝有个农家子弟叫李大谏，自幼勤奋好学，头一年考上了秀才，第二年乡试，又中了举人，第三年会试，又进士及第，喜讯连年不断传来，务农的父亲，高兴得连嘴都挂到耳朵上了，逢人便夸，每夸必笑，每笑便大笑不止，久而久之，不能自主，成了狂笑病，请了许多医生诊治，都没有效果。李大谏不得已便请某御医治疗。御医思考良久，才对李说：“病可以治，不过有失敬之处，还请多加原谅。”李说：“谨遵医命，不敢有违。”御医随即派人到李大谏的家乡报丧，给他父亲说：“你的儿子因患急病，不幸去世了。”李大谏的父亲听到噩耗后，顿时哭得死去活来，由于悲痛过度，狂笑得症状也就止住了。不久，御医又派人告诉李的父亲说：“你儿死后，幸遇太医妙手回春，起死回生被救活了。”李的父亲听了又止住了悲痛。就这样，历时十年之久的狂笑病竟然好了。从心理医学上讲，此所谓相反疗法。

羞耻疗法。羞耻是人的本能，中医利用人的这一本能，治疗一些疑难怪症，都收到了意外的效果。传说有一民间女子，因打哈欠，两手上举再也不能下来，吃药治疗皆无效果。名医俞用右，利用女子害羞的心理，假装要解开这位女子的腰带，扬言要为她作针灸治疗，女子被这突如其来的手势动作惊怒了，不自觉地急忙用双手掩护下身，急则生变，双手顺势自然下垂复原。这是中医采取“围魏救赵”地计谋权诈的心理疗法，收到了立杆见影的效果。

森田疗法。“森田疗法”又叫禅疗法、根治的自然疗法，日本东京慈惠会医科大学森田正马教授（1874-1938）创立，取名为神经症的“特殊疗法”。1938年，森田正马教授病逝后，他的弟子将其命名为“森田疗法”。“顺其自然、为所当为”是森田疗法的基本治疗原则。消除思想矛盾，并对疑病素质的情感施加陶冶锻炼，使其摆脱疾病观念，针对精神交互作用这一症状发展的机制，顺应注意、情感等心理状况来应用些措施，并按照患者的症状和体会，经常使之体验顺从自然。蔬菜大棚里，一位年轻病人正在指挥着大家热火朝天地运土、浇菜、施肥，健身房里，几个病人大汗淋漓地在跑步机、单杠上做运动。森田疗法是治疗神经症的最佳疗法。治疗要点是为所当为、寻找痛苦，为所怕为、忍受痛苦，有所不为，以顺应自然，超越自我，打破精神交互作用，消除症状，通过行动陶冶治病。治疗分绝对卧床期、轻体力工作期、重体力工作期、生活训练期4个步骤。心理小贴士：内心舒畅的人往往能创造佳绩

十二、关注自我

（一）提升自我的方法

1.每天读书；

2.学习新的语言；

3.打造你的灵感空间；

4.战胜你的恐惧；

5.升级你的技能；

6.给未来的自己写一封信； 7.承认自己的缺点；

8.立即行动；

9.向你佩服的人学习；

10.减少在电脑、手机上的时间； 11.培养一个新的习惯；

12.让过去的过去； 13.帮助他人；

14.好好休息。

有了电脑，我们似乎就很少写字、记日记。可最近，心理学家却提醒我们，写日记能让你更加自信。

据美国“心理中心网”报道，发表在《心理服务》期刊上的一项新研究发现，写日记能增强人的自尊心、让人变得更自信，甚至有利于减轻社交生活中的焦虑感。

以色列海法大学的研究人员指出，日记或类似的写作，是一种非常好的情绪表达和释放手段。此时，人们可以进入一种完全放松、自然的状态，更加真实地体验自己的内心情感，从而正确认识和评估自己，进行肯定和鼓励，增加自信心。此外，通过这种记录，可以对情绪和生活进行梳理，从而缓解紧张、焦虑情绪。

研究者进一步提醒，无论是传统的书面日记，还是博客等电子日记，都能起到同样效果。

（二）让你内心强大的8个要点 1.善于发现生活的美 2.养成看书的习惯 3.有品位

4.和有思想的人交朋友 5.学会忍耐与宽容

6.培养健康的心态，重视自己的身体 7.生活有理想、有规划，学会经营 8.尊重感情、珍惜缘分 结束语

篇3：老年人别被“健康讲座”忽悠了

2013年, 山西省工商部门12315申诉举报平台共受理有关保健品纠纷咨询申诉举报555件, 其中大部分涉及老年消费者。工商工作人员综合各类消费者的投诉情况发现, 一些不法分子通常会举办针对老年人的“健康讲座”, 邀请所谓的专家教授现场授课, 并派发小礼物, 让老年人感到有利可图。有的不法分子在宣传过程中鼓吹其治疗效果, 并通过套近乎等方式获取老年人的信任, 之后推广并销售其保健产品。

在此提醒老年消费者, 切勿贪图小利, 不要轻信保健品广告宣传, 切忌用保健品代替药物治疗。不要购买上门推销或无固定场所推销的产品, 应在医生的指导下购买和服用保健品。如果发现上当受骗, 请拨打12315申诉举报, 工商部门将会调查处理。

本刊说两句:

篇4：健康讲座，暗藏玄机

【案例1】

2012年4月的一个清晨，上海某小区花园里有一群正在晨练的老人，吴阿姨也在其内。“阿姨，前面宾馆里有一场免费的养生讲座，现场还有许多礼品赠送。”一个年轻的小伙子，拿着宣传单，一边发一边说。吴阿姨平常对身体健康十分关注，左右无事，又见有几位邻居要去，于是打算前往。

次日，吴阿姨同几十位老人一起来到小区附近一家宾馆14楼的会议室里。一个自称郭姓的中年男子来到台上讲话。他告诉大家，他是上海某净化设备公司、上海某药业公司及广州某电子公司推销员，这次主要是受公司委托，在上海市各个社区举办一次隆重的献爱心、送健康的广告答谢会，宣传蜂胶等保健品功效及净水机功能，整个活动出于公益和宣传推广的目的，不收取任何的费用。只要每次讲座前大家交100元的押金，就能在讲座结束后领一份礼品。同时这100元的押金也会在大家离开前退还给各位。

“当然，大家也可以先不交押金，光听讲座也会有不少收获，不过讲座之后的礼品就不能领取了。”

第一天讲座交押金的人不多，吴阿姨担心这是一场骗局，没有交押金。不过，讲座结束后，每位交了押金的老人都领到了5个鸡蛋或1袋糙米，而且还拿回了之前交的100元押金。

第二天，讲座结束后，交了押金的老人又免费领到了鸡蛋或牙膏。听讲座不仅能学到保健知识，还能免费领取各种小礼品。很快，附近小区的老人们都闻讯而来，最多时甚至有近130名老人来听讲。

在讲座的第七天，郭姓男子一脸兴奋地对在场的人们说，“公司了解到这次活动开展如此顺利，为了感谢大家，特别在今天会开展惊喜大回馈活动，只有今天1天。”还说，只要在讲座前交付2900元押金，就可以免费领取1台净水器、1个血压计手表和1盒保健胶囊。“大家放心，和前几天一样，作为押金的2900元会在讲座后退还给大家的。”

经过前些天的“亲身实践”，老人们已经十分信任“郭老师”。包括吴阿姨在内的27名老人每人当场交付了2900元押金，安心坐在会场里听讲座。

当天讲座结束后，“郭老师”和负责收钱的“倪姐”、负责接待的“小于”像往常一样地给老人们发净水器。没发到一半，“倪姐”和“小于”就都走了；又过了一会儿，郭老师对老人们说，“我们去搬剩下的礼品，请大家到旁边的房间领其他礼品。”

可是，当老人们来到旁边的房间时却发现空无一人，也没有任何礼品，折返到会场，却再也不见“郭老师”的身影。老人们等了一会儿也不见“郭老师”回来，就拨打了“郭老师”留给他们的电话，却只听到对方已经关机的提示音。大家这才觉得不好，发现被骗了。

【骗局解析】从整个骗局来看，总共分成四步。第一步：发传单，将健康讲座、免费发小礼品的消息散播出去。第二步：收押金→发小礼品→退押金，并反复几天。第三步：收网。经过前几天的铺垫，老人们以为这次押金跟前几天一样会退还，因此欣然交大额押金。第四步：按照预先设计的路线逃跑。

【案例2】

某日，江苏溧阳市竹箦镇上来了几位“好心人士”，他们在人口稠密的竹箦菜场周围见人就发传单，自称是某老年基金协会，由北京某企业赞助来这里开展活动，主要面向社会老年人免费做健康知识宣传，并且有小礼品赠送。消息一传开来，很多老人抱着好奇的心理来到了讲座会场。

健康讲座举办的第一天，一位自称“冯老师”的人给前来听讲座的老人讲解了许多健康保健的知识，还免费测量了血压。临走的时候，“冯老师”又给每一位到场的老人发放6枚鸡蛋，并让大家花20元买了一张“健康超值回报卡”，说是第二天再来就会有“超值回报”。

第二天，有人凭着那张“健康超值回报卡”，再花上20块钱买了一份健康食谱，而新来的没有那张卡片的人，则需多花10块钱购买一张“健康超值回报卡”。到了第三天，“冯老师”给购买食谱的人免费送了一瓶价值25元的食用油。第四天很多老人被要求购买价值50元的喇嘛油，第五天再退还60元现金，再买160元的钙片，次日又全额退还。讲座举办方还免费赠送给老人们一些袜子、手套之类的小礼品。

讲座开办第七天，讲座举办方卖出的是600元一份的“澳洲蜂胶”，并声称这蜂胶不仅能增强免疫力，还具有预防三高、癌症、心脑血管疾病等多种功效。最重要的是，购买该产品以后第二天会有更大惊喜，而且每人限购4份。

讲座开办第8天，当众人早早等在讲座会场门口，期待着“超大值回报”的时候，发现这个会场内已经人去楼空。后调查发现，“冯老师”等人骗走了老人8万多元。

【骗局解析】这个骗局也是一环扣一环，环环相扣。从开始免费发小礼物，购买20元健康超值回报卡，送25元的食用油；到后面买160元钙片，次日现金全额退还；最后拿着上百人600元的“超大值回报”逃之夭夭。一步一步让老人放松了警惕，直至最后完全信任他们而被骗。

【案例3】

夏大妈是江苏某油田的退休职工，一天早上她到菜场买菜，看到菜场附近摆了一个摊位，几个年轻人正忙着为老人量血压。工作人员说，他们是苏北医院的医生，这次来主要是普查中老年人的心脑血管疾病。夏大妈于是坐下来量血压，对方说她血压很高，怀疑有心脑血管疾病。并称两天后将在扬州搞个健康讲座，并免费做健康检查，有专车接送，届时会有上海医学界的专家答疑解惑。

两天后，夏大妈坐车来到健康讲座的地方。讲课结束后，体检正式开始，一台全自动心血管功能测试诊断仪连着一根线，将线用胶布贴在手腕上，电脑上就有了检测结果。《检测报告单》共有心脏功能、血管状况、血液状态、微循环功能、人体运动参数等5项39个参数，参数超标都用*标注。与夏大妈同车前去的孙大妈老伴，居然发现19项参数超过标准值，“专家”诊断出的病症多达8项：关节炎、骨质增生、头晕、高血糖、高血压、高血脂、糖尿病、前列腺增生等。“对症”的处方是：二甲双胍每次1片，每日3次；丹参片每次3片，每日3次；前列康每次2片，每日2次。

“专家”称，这些药都须到药店去买，接着，他们开始推销自己的产品“虫草精”，说在吃药的同时要服一些冬虫夏草，才能巩固。当场购买有赠送，一个疗程5盒，一盒598元，买4盒可以赠送1盒。夏大妈和孙大妈都买了，有的老人说没带钱，工作人员说可以带上货一起回去取钱。不过，仍有老人坚决不买，不得不自己乘车回去，享受不了来时的待遇。

回家后，夏大妈拆开包装查看发现“虫草精”数量明显不足，注明是100粒的只有60粒，又去问孙大妈，发现也是如此。老人们这才意识到上当，立即拨打主办者给的手机号码，但对方已经关机。

【骗局解析】此类骗局以讲解保健知识、宣传药品效果为手段，以老年人为主要目标，骗术主要分三步：1.利用老年人认知能力较弱，骗取老年人信任。开始宣传时绝不提钱。先针对老年人散发宣传单，宣传将举办“名医义诊”，强调用的是国际先进仪器，而且是免费的，同时有礼品相赠，这些都是“诱人”的关键。

2.制造惊喜，让老年人丧失辨别真伪能力。“义诊”开始时“医生”会堂而皇之地讲解健康知识，对自己的产品只是顺带说一两句。体检结束后，个别交流时，“医生”开始将保健品打扮成既滋补又治病的良药，甚至还“包治百病”。并称要达到实际效果需3～4个疗程的药，买得多赠送越多，有的还设置礼品或设抽奖，诱导老人多买。

篇5：小学生健康知识与健康行为讲座

同学们：

你们好，首先我祝大家身体健康，茁壮成长，天真活泼，学习进步！

同 学们，你们是祖国的花朵，是我们国家的未来，中国的未来需要你们成为德、智、体全面发展的新一代。所以，我们必须要有一个好的、健康的身体才能担负起将来 建设祖国的重任，我们要怎样才能具有一个健康的身体呢？下面就请同学们和我一道，学习和掌握以下几方面的健康知识和健康行为：

一、从小养成良好的卫生习惯：

1、吃东西以前和大小便后要洗手。许多传染病、寄生虫病是通过不干净的手、不干净的水、不干净的食品传染的，如甲肝、伤寒、痢疾、蛔虫病、钩虫病等肠道传染 病。存在我们手上、水中、食品中的一些细菌和病毒很小，是我们肉眼看不到的，要在显微镜下放大几百倍甚至几万倍才能看到它们，这类有生命的微生物是一些传 染病的病源菌，大多数可通过口进入人体，给我们带来疾病。

2、不喝生水、不吃不熟食物，不吃过期变质食物，以便防止各种传染病的发生。如肝炎、痢疾、伤寒等。

3、不拣别人掉在地上的食物，不接受陌生人给你的食物，以防不洁或有毒。不去采摘、不去挖刨不认识的野果野根来吃，否则很容易引起食物中毒。不去买、不去吃不 卫生的的食品，如校门口、路边、街边的麻辣串和没有生产日期、没有生产厂名的小食品，否则，很容易生病，影响我们的身体健康。

4、养成勤剪指甲、勤洗头、勤理发、勤洗澡、勤换衣服的良好卫生习惯，要保持个人卫生、整洁，从小塑造良好的形体仪表。

5、不随地吐痰。一口痰中有很多细菌和病毒，会传染很多疾病，如感冒、肺炎、气管炎、肺结核等，这些病主要是因为我们随地吐痰、咳嗽、打喷嚏污染了地面或空气，病菌通过空气中的飞沫、灰尘经鼻子吸入我们的身体内，造成这些呼吸道传染病的发生和传播。

6、爱护环境，不乱丢果皮纸屑，不损坏公共卫生设施。希望我们的同学们能从小做起、从现在做起，养成良好道德、文明、卫生的习惯，做一个有高尚素质的社会公民。

7、休息好，有利于学习和身体健康。要有充足的睡眠，才能保证健康和提高学习效率，小学生每天睡眠以10个小时为好。我们要学会按时做完作业，按时睡觉，按时起床。不要因为贪玩影响了我们的正常休息，这样既影响我们的身体健康，也会影响我们的学习成绩。

8、不学吸烟。烟草的烟雾中含有4000多 种化学物质，包括几十种致癌物，通常了解的有焦油，尼古丁和一氧化碳三种危险的化学物质。吸烟损害体内几乎所有器官，可引发癌症、冠心病、慢性阻塞性肺病 等多种疾病。吸烟对青少年的健康危害更大。因为青少年正处在生长发育时期，各个生理系统、器官都还没有生长发育成熟，对外界环境有害毒物的抵抗能力比成人 弱，更容易吸收毒物，损害身体的正常生长发育。吸烟开始年龄越早，肺癌发生率与死亡率就越高。所以青少年应引起足够重视，为了我们的健康，不去尝试学习吸 烟。

9、不学喝酒。酒精和烟草一样，能使人成瘾，损害健康。为我们长大成人后埋下病根，它可以损害我们的神经系统，肝脏、消化系统、心脏血管。可以发生癌症，引发意外。酗酒的人平均寿命比一般人要少10-15岁。所以青少年应引起足够重视，不去尝试学习喝酒。

二、及时有计划的接种疫苗（打防疫针）：

很 多同学对打防疫针并不陌生，因为每个同学小时候都打过，而且现在还要打一些疫苗。我们国家为了造福后代，保障青少年儿童的健康成长，促进全民身体素质的提 高，几十年来对各适龄人群开展了有计划的预防接种，取得了巨大成就，使很多传染病已经消灭或基本消灭，有的也得到了控制，发病率大幅下降，如天花、小儿麻 痹症、麻疹、白喉、百日咳、小儿破伤风、流脑、乙型脑炎等。所以，我们要听取学校老师和医院医生的宣传，要服从学校的安排，积极参加打预防针活动，避免患 传染病，保护我们的健康和生命安全。

三、要有健康的心理

1、什么是健康？健康不仅仅是没有疾病，而是身体上、精神上及社会适应能力三个方面都处于完好的状态。所以我们要正确认识健康，不能认为没有疾病就是健康的。小学生要注意培养自己具有快乐的、积极向上的、与同学团结友爱的性格，与同学们一起玩耍，学会愉快、融洽的人际交往，学会调整自己的心理状态，如碰到困 难，受到了挫折、要振作精神，遇到了不开心的事情或者是受到了委屈，要及时向老师或要好的同学述说。要经常保持一种乐观愉快的情绪。如平时学习成绩差或一 次考试成绩掉下来了，要正确认识，不要气馁，要克服困难，努力就有收获。

2、要学会正确认识自已和正确评价自己，过高的评价自己，就看不到自己的缺点，产生骄傲自满的思想，与同学们搞不好团结；过低的认识自己，又会产生一种自卑的心理，这些都不利于我们心理上的健康成长，也会影响我们的学习成绩。

3、要有自尊心、自信心和自豪感，做到不骄傲、不自满、不自卑，做错事后要感到内疚，做坏事时要感到羞耻。要学会不断调节自己的行为，使我们的行为符合学生行为规范，符合社会道德要求。

4、要有健康的人格：今天我们必须要学会做一个能适应大环境，有竞争力，充满自信，心胸开阔，性格开朗，积极进取，遇到挫折能勇敢面对的人。小学阶段是人的性 格形成的重要阶段，成才必先成人。一个人只有把知识和崇高的国格，高尚的品格，优秀的性格，健康的人格结合在一起，才能成为真正意义上的人才。我要特别提 醒我们的男同学们，要从小培养我们男子汉的气质，不要学女同学的妆扮，不要学女同学的生活动作，不要被同学们称为了“假姑娘”。要做到主动关心帮助女同学 和弱小同学，勇于承担重活、苦活。要学会乐于助人，多做好事更有利于我们的心理健康。

5、要培养我们自立、自强的能力。要做到自己的事情自己做，做事情要善始善终，要坚韧，不半途而废，一定要有能吃苦的思想和毅力，要经得起挫折，受得起打击，这样才能为我们今后进入社会、成就事业、报效国家打下坚实的基础。

四、全面、均衡、合理的营养

丰 富的营养能促进小学生的生长发育，为健康身体提供物质基础。所谓全面就是营养的种类要全面（营养的种类有六大营养素：蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素 和水）。因为我们现在是少年儿童，正处在生长发育时期，需要的营养相对比成人更多，营养和种类都要更加全面，要求不偏食、不挑食，不能只凭自己想吃什么就 吃什么，不想吃什么就不吃，因为每种食品都有不同的营养成份，偏食和挑食会引起某种营养素的缺乏，造成营养不良，影响我们的生长发育，影响我们的的身体健 康。但我们也不要吃太多的肥肉、糖果和油炸食品等，否则，又会造成肥胖，为我们长大成人后患高血压、糖尿病、冠心病等疾病埋下祸根。但也应注意，我们正处 于生长发育时期，不主张去刻意的减肥（特别是女同学们），否则，将会因营养不良而影响我们的健康成长和学习。

五、积极参加体育锻炼。

篇6：学生心理健康讲座稿二

学生心理健康讲座：《团结就是力量》

（一）引言激趣：

同学们，今天的心理健康课，吴老师给大家带来了几个好玩的游戏，大家 想玩吗？

（二）游戏揭题：

1、先请同学们跟老师玩一个热身小游戏《紧急脱险》

（1）教师讲解游戏规则：每一个小组前面都有一个空瓶子，这个瓶子代表着一座即将倒塌的房子，里面放了四个用线拴着的粉笔头，它们代表着四个“陷入危险境地的人”。请每小组选派四名代表参加，在老师喊“开始”后，赶紧将代表你自己的“粉笔头”从瓶子里提起来，比一比，哪一组用最快的速度脱险。（2）推选出小组代表，进行比赛。

（3）请各代表队谈谈体会。（输的原因，成功的做法和原因，你比赛的体会）

2、揭题：

刚才的游戏，让我们明白：在很多时候，需要大家团结起来，心中不仅仅在

想着自己，也要想着他人，想着大家团结一致，只有这样才能把事情办好，才能让自己“脱离危险”。今天，我们这堂课的主题就是《团结就是力量》，出示课题。

（设计意图：这是一个热身小游戏，比较有趣，能活跃课堂气氛，也能激发学生的学习兴趣，最重要的是能给学生带来很多体验、很多启示。）

（三）活动体验

1、导入

同学们，你们有没有这样的经历，心中有某个难题，百思不得其解，这时，同伴一句轻轻的提醒，问题马上引刃而解。今天，老师想跟同学们一起体验一下这种神奇的感觉，我们来玩一个游戏，题目叫《集思广益》

2、出示游戏规则

（1）每个学生在自己的白纸上协商自己最头痛、最想解决的问题，然后把这张纸装在准备好的漂流瓶或信封里。

（2）以小组为单位，把每个人的“求助信”在全班范围内“漂流”，每个人要对“漂流”到自己手里的“求助信”献策，尽量多地把“漂流瓶”传到不同的学生手里。最后，“物归原主”，每人不必拘于只献一策。（3）请同学们尽可能多的提出解决方法，想到什么就写下来，越多越好。

3、开始游戏

老师引导现场活动，学生的“求助信”一个小组一个小组“漂流”，尽量多地把“求助信”传到不同的学生手里，在计策后署上自己的姓名。

4、交流讨论

（1）在小组内把自己收获到的“计策”进行交流。（2）以小组为单位进行评选。最佳方法——最佳创意奖 最奇特的方法——别出心裁奖 最容易完成的方法——善解人意奖 方法最多的——“智多星”荣誉称号（3）学生谈感受

（设计意图：这个环节是本堂课的主题部分，学生通过帮助同学解答问题这

一“头脑风暴”，既享受了助人的快乐，也感受到了被人帮助的温暖，能拉近同学间的距离，同时，也树立了学生的求助意义，增强团队的凝聚力。）

（四）放大快乐

1、导入

我们在成长的过程中，会遇到令自己开心、愉悦的事；也会遇到令自己痛苦、烦恼的事。通过刚才的游戏，我们感受到了团队的力量，我们的心业更亲近了，那么你是否愿意把自己的欢乐拿出来，与大家分享？

2、活动与训练

（1）请同学们在欢乐的音乐伴奏下，在纸上写下自己认为有生以来最喜欢、最高兴的三件事。这三件事可以是大事，也可以是小事，但必须是自己真正感到高兴的事。

（2）以小组为单位，向小组成员诉说自己的“三大欢乐”。（3）讨论交流：（以小组形式）

a当你在小组里向其他同学诉说你的开心事时，你说话的声调、脸部表情中怎样的？心里有什么感觉？

b当你在聆听其他同学诉说自己的欢乐时，心里又有什么感觉？（4）小结：

从同学们的表情、神态、举止上，老师可以感受到你们每个人都将自己的欢乐拿出与别人分享了，同时，每个同学也分享了别人的欢乐。老师我由哀地高兴，因为我也在分享大家的欢乐。

（设计意图：如果说前面的环节能让学生感受团队力量的话，那么这一环节会让学生明白：原来团队不仅充满力量，还能带来这么多的快乐，从而增强班级凝聚力。）

（五）收获总结

同学们，今天我们在游戏中度过了快乐的一课，一位著名的哲学家说过：拿一个苹果和一个苹果交换，得到的仍然是一个苹果；二以一种想法和另一种想法交换，得到的则是两种想法。面对困难，我们要相信团队的力量，团结就是力量。

一、活动后记

整堂课中，《紧急脱险》的小游戏让学生最为震撼，在讨论的时候，我发觉学生都推荐小组中身强力壮的同学，认为他们力气大，能更好地完成任务。当我一喊“开始”，大家都着急地自己跑出来，结果可想而知，都被卡住了，这时，我发现有的小组开始慌了，在相互责备；有的小组在沉默中想办法；其中一个小组，悄悄地商量……不一会儿，只见这四个同学拉好自己的绳子，大声地喊道：“一、二、三、四”，四个人用很快的速度都脱险了，这时，全班爆发出热烈的掌声，最后，其他小组也都很快地脱险了。在谈感受的时候，每个参与活动的同学，都滔滔不绝，大家都很兴奋。

当做完《集思广益》这个游戏的时候，有位学生的话让我感触很深：真没想到，在自己看来那么难的问题，在别人眼里竟然很轻松就可以搞定。以前总是不好意思问别人问题，开来“死要面子”得不偿失。这次活动，让我真正学会了“不耻下问”。学生的感触又何尝不是我们的感受啊！我们都知道“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”，然而，在生活中因为各种原因，总是疏于跟同事沟通交流。做一名“集思广益”的老师，不仅是心胸宽广、善于学习的老师，更是一名充满智慧的老师。

在《放大快乐》这一环节的时候，学生们都很放松，大家诉述着一件件有趣的事，整个班级都弥漫着快乐的气氛。