调出申请书

2024-04-29

调出申请书（通用16篇）

篇1：调出申请书

调出申请书

中国药科大学研究生部招生办公室：

我第一志愿报考中国药科大学硕士研究生，考生编号为：

。现自愿调至

参加复试。

请予以批准，并办理相关手续。

申请人：

月

日

篇2：调出申请书

篇一：工作调动申请书

工作调动申请书

Xx农业局：

我叫xxx，男，党员，1974年12月出生。1996年7月毕业于xxxx学校，同年8月被分配到xx农技站工作。在中排农技站工作两年后，由于工作需要，于1998年8月份调到xx农技站从事农技推广工作至今。其间，我不断提升自己，获得了助理农业师资格证书及园艺专业专科毕业证书。

自参加工作18年来，我工作认真，遵守纪律，服从乡党委政府及站领导的各项工作安排，任劳任怨，认真完成每个的农业工作任务。基层的农村农业工作性质决定了自己要长年与最基层的农民群众打交道，我每年深入农村时间在200天以上，跑遍了全乡110个大小自然村，与广大农民群众打成一片，掌握了开展农村工作最宝贵的第一手资料。广大农民群众还不算富裕的现状和渴望学懂技术脱贫致富的热切心情，给了我巨大的工作动力和思想压力，促使我以全心身的精力投入到工作中去。每年的工作努力，都得到了乡党政主要领导及群众的好评。

我妻子现在xx幼儿园工作，工作压力较大，加之身体不好，颈椎病较严重。孩子在赖茂中学就读，现在因青春期叛逆，妻子一个人对他教育很是头痛。我希望在这关键时期，能陪在孩子身边给予他学习和生活上的帮助和照顾。可是路途遥远，交通不便，一年到头也只能看望娘俩一两次，生活、教育上颇为不便。为解决以上实际困难，更好地投入工作，再此，特向领导提出申请，恳请泸水县农业局领导能体谅我家庭生活上的不便与困难，批准我的调动申请，将我调动到xx农业局工作，为一个热爱农业事业的年轻技术人员，减少生活上的后顾之忧，支持鼓励我将农业技术推广工作搞得更好，着重考虑我的请求。在将来的工作当中，我决不辜负领导对我的信任和期望，我必将恪守纪律、勤勉努力、认真学习、与时俱进、兢兢业业做好每一件事，扎扎实实完成好领导交办的工作。

特此申请

申请人：xxx 二0一四年十二月十五日篇二：2016调动申请书范文

2016调动申请书范文

第1篇：工作调动申请书范文

尊敬的各位领导：

首先感谢组织多年来对我的关心、照顾和培养，我叫XXX，女，XXXX年X月出生，中共党员，XX学历（XX），于XXXX年XX月进入XXXX工作，是一名XX，任职XXXX。在此期间，承蒙领导培养、教育，使我在工作实践中学到了许多有用的知识，也明白了许多做人的道理。

人生有许多无奈，我也有不得已的苦衷：

一、儿子今年三周也该上幼儿园了，孩子面临接送，无人照顾。

二、爱人在XX二工作，单位也较偏远，无暇顾及庭，孩子和老人以及家务劳动，都由我独自承担。

三、母亲患风湿性关节炎、糖尿病、白内障等多种疾病，已瘫痪在床5年，生活不能自理，且家中较为困难，为了尽儿女赡养义务，也为了更好地照顾老人晚年的生活，我只能将老人接到我家中进行照顾，也算尽自己的一点孝心。党中央、国务院一再提出要构建和谐社会，老有所养无疑是构建和谐社会的一个重要组成部分。每个家庭都有老人，每个人也都会老。古语云：“百行以孝为先”。

以上问题的存在，给工作和生活带来了诸多的困难，为了能照顾年迈多病的母亲，也为了能照顾孩子的生活起居，更为了不因家庭耽误自己的工作，恳请领导照顾我的实际困难，将我调入XX工作，让我有更多的精力投身工作。

请领导批准，谢谢。

申请人：XXX

XXXX年XX月XX日

第2篇：工作调动申请书

尊敬的XXX县长及各位领导：

你们好！

申请人：XXX，男，现年41岁，现任教于新疆库尔勒市29团中学，中学一级教师，“全国百佳语文教师”，中共党员，毕业于新疆大学，本科学历。

本人系巫溪县中岗乡人，近年来，巫溪经济社会取得长足发展和喜人变化，强烈吸引着我报效家乡的心愿，本人迫切希望回到巫溪教书，为巫溪培养更多人才尽自己一份力量。特此提出申请调回巫溪，希望领导批准接纳并安排到巫溪中学教书，不胜感激，愿不遗余力、发挥专长，一报您的知遇之恩。

附个人基本情况于后，请考察。

特此申请

申请人：XXX

20XX年XX月XX日

第3篇：岗位调动申请书

尊敬的xx领导

首先感谢单位公司一直以来对我的培养，还有工作上的信任与支持。在这里我得到了锻炼，工作技能不断提高这里的工作经验对我今后人生道路受益匪浅。

为了学到更多关于xx的知识，为了未来能更好地展开工作，更好的为公司服务，特打算往xx更深的领域里学习。同时考虑到本人对xx知识有着极大地兴趣现特向公司提出申请调到xx独立版工作。

我很喜欢我们的公司，在这里我感觉到很幸福我也很喜欢这份工作。或许没有xx工作经验是我最大的不足之处，但这也是我前进最大的动力。我相信在公司的培训和我的勤奋之下，我会在新的一年里新的岗位做到更加出色的。

恳请能得到领导的指导，并殷切盼望领导对我申请能给予批准，百忙之中抽空阅读下属的申请书表示。感谢！

申请人：XXX

申请日期：XXXX年XX月XX日

第4篇：个人工作调动申请书

尊敬的县委各位领导：

首先感谢组织多年来对我的关心、照顾和培养，同时感谢各位领导在百忙中审阅我的调动申请。我于1998年7月参加工作，先后在摆所镇党政办、长顺县人民法院威远法庭、摆所法院、立案庭、民事审判庭、长顺县政府法制办、长顺县信访局、种获乡政府工作。2016年2月调到种获乡政府，同年3月当选为种获人民政府副乡长，分管计生、民政、文化、卫生工作。现因家庭原因，特向组织申请工作调动：我父母都已70余岁，特别是我母亲，身患血小板减少性紫癜已20多年，患病以来，每个月至少要到医院住院治疗2次，每次至少4天，输激素类药物以提高血液中的血小板数量，维持生命，我母亲跟我一起生活已3年多；我自己又是离异单身（已离婚近3年），孩子现在在上学前班，跟我一起生活，下学期即将上小学一年级，无人照顾。居于家庭的实际困难，为了能照顾年迈多病的母亲，也为了能照顾孩子的上学起居，更为了不因家庭耽误自己的工作，特向组织申请调回法院工作。

以上申请确为万般无奈之举，诚盼县委各位领导能考虑我家庭的实际困难，帮助我调回法院工作。

此致

敬礼

申请人：XXX

申请日期：XXXX年XX月XX日

第5篇：公务员工作调动申请书

领导：您好！

我叫XX，男，水族，中共党员，今年28岁，1982年11月27日生于X镇X村X组。2016年7毕业于中央民族大学金融学专业，同年10月在X镇党政办公室工作，一直从事办公室的文字材料撰写、收发公文和协调处理各项相关工作。由于本人工作积极，为人诚恳踏实，努力把自己的工作做到最好，兢兢业业，吃苦耐劳，爱岗敬业，乐于奉献。2016年2月至2016年5月，担任党政办公室负责人，在党政班子领导的指导和关怀下，在全镇全体干部职工的支持和配合下，任劳任怨，勤于思考，综合调配，本人克服工作人员少（3年里大部分时间就本人1人开展办公室工作），人员变动大，工作事项繁杂，工作任务重，办公设备简陋等困难，顺利开展各个阶段党政办的各项工作。在2016年和2016年的年终考核中均被评为优秀等次及先进个人。

本人在熟练掌握运用日常办公软件，能解决计算机除需更换硬件之外的各种问题，在X的近3年里，维护各所站办公室及个人的电脑，保证全镇日常工作顺利开展。本人对各种画图软件（photoshop、CAD、Flash及其他各种软件）也有相当的了解，能用以处理办公所需的相关问题。

在党政办工作近3年的时间，跟贵局在业务上的接触较多，对贵局的各项工作也有相当的了解，感觉本人很适合在贵局工作，再者本人对新工作、新事物的接触能力较强，感觉本人若能在贵局工作，在各位领导的领导下，将更能发挥本人所具有的各种才能，能更好地开展工作，同时本人也将更加努力学习，刻苦钻研，勤于积累，不断的提出问题，解决问题，不断完善自我，使工作能够更快、更好的完成，本人也将能得到全面的提高。为此，特向领导，接收本人作为贵局的一份子，我相信我一定会做好工作，成为优秀一名工作人员，不辜负领导对我的期望。

特此申请

此致

敬礼！

申请人：XXX

20XX年XX月XX日

第6篇：家庭原因岗位调动申请书

公司人事处：

我已在临城公司工作1年时间，在一年中我主要做了每半你年一次的工作总结和学习忠诚制度，并得到领导的赞赏和认可。我学会了很多对东西，对集团发展创新尽一份力奠定基础......我特别感谢各位领导对我工作上的支持和帮助。

我在临城公司1年了，我通过1年的工作，从一个刚刚跨出校园大门的毕业生，成长为公司的一名合格员工。我是公司培养起来的，我热爱这里的工作，愿为公司奉献自己的青春。

近日从人力资源部悉知，临城公司中控室缺少3名操作员工，特申请希望能调到中控室上班。在保卫科工作2班制，经常一星期回家2次，不能照顾家庭，在中控工作3班制，能照顾到老人和孩子，请公司领导体谅我的困难。

我会在工作中，不断努力，积极进取，在新的车间，新的岗位做出更大的成绩，请领导看我的行动。

谢谢领导抽时间看我的申请，请考虑。

申请人：XXX

20XX年XX月XX日篇三：个人工作调动申请书

个人工作调动申请书

尊敬的**领导：

你好！

首先感谢领导一直以来对我的关心、照顾与培养，同时特别感谢领导在百忙中审阅我的调动申请。我恳请大队领导调动我的工作，由此给领导带来的麻烦，敬请**领导谅解。

本人张三:身份证号码*****，家住贵州省//***县***镇组，因家庭原因特向大队领导申请工作调动。

我于三月份参加招考、笔试、面试、体检、已至4月11日培训到*月**日分往**以及这半年的学习工作以来。努力学习，专心工作，认真完成****与***领导安排的每一项工作任务,同时也学到了很多知识与为人处世，我非常喜欢这项工作，也为能做好一名****/感到非常的荣幸。

现因家庭原因，特向大队领导申请工作调动。我父母亲都以年龄大，母亲身体身体不好，特别是母亲身体健康状态特别差，经常生病住院，而媳妇又刚生***，需要照顾，身体也不好，家里就父母和媳妇，唯有我一个壮年，但因离家距离远，由于道路问题坐车不方便，回家特别困难，不能常回家看望父母，多敬孝心，为了能多照料父母，多回家看望母亲于妻儿，更为了不能耽误工作，特向大队领导申请调到***地或**地等乡镇工作，或者离家进点的乡镇能多回家看望父母，照顾妻儿。

以上申请确为无奈之举，诚盼***领导能考虑我家的实际情况，帮助调动，调往离家和县城近点的乡镇，更安心的工作。希望***领导批准给以调动。

至此：

敬礼！

二〇一四年一月十二日

篇3：调味品,调出生活好滋味

>>大蒜

大蒜算是我们日常饮食中最常用的作料之一了。从汉朝张骞把它从西域引入以来, 它就在我们的餐桌上占据了重要地位。家常菜中都会放几粒来调味, 而且大蒜蓉炒青菜还成了一道菜式, 如蒜蓉生菜、蒜蓉油麦菜等。大蒜还能做成腌制食品, 如糖蒜和酸蒜头等。今年的大蒜价格过山车式的起伏涨跌, 成为各媒体头条和群众关注焦点。撇开这是否幕后操作不说, 至少说明大蒜的市场庞大和对人们日常饮食的重要性。大蒜究竟有何之好, 吃大蒜有何益处?

目前大蒜是被公认的抗菌作用最强的天然植物, 它除有强力抗菌消炎作用外, 还能促进脂肪代谢, 降低胆固醇;能显著增加纤维蛋白溶解活性, 抑制血小板的聚集, 降低血浆浓度;能增加微动脉的扩张度, 促使血管舒张, 调节血压, 具有抑制血栓形成、降低血压和预防动脉硬化的作用。大蒜还可促进胰岛素的分泌, 增加组织细胞对葡萄糖的吸收, 提高人体葡萄糖耐量, 降低体内血糖水平, 有效防治糖尿病。

蒜氨酸是大蒜独具的成分, 在蒜氨酸酶的作用下生成具有强烈臭味的大蒜素, 这种大蒜素即使稀释10万倍仍能快速杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌、流感病毒等, 对多种致病真菌包括白色念珠菌也有抑制或杀灭作用。山东大学齐鲁医院刘德山教授专门就大蒜素防治糖尿病和动脉粥样硬化进行了实验研究, 发现大蒜素能明显降低糖尿病大鼠的血糖水平, 显著改善其脑神经的神经电生理功能;大蒜素还能显著抑制高同型半胱氨酸血症大鼠的脂质过氧化反应, 调节ET和NO的分泌及平衡, 减轻同型半胱氨酸对血管内皮细胞的损伤, 改善血管舒张功能, 延缓动脉粥样硬化的发生发展。因此, 经常适量吃大蒜对高血压、高血脂、动脉硬化、糖尿病等疾病是有一定疗效的。

大蒜有降血糖血脂的作用, 适宜糖友经常食用, 是糖友放心的调味品, 但大蒜对消化道粘膜有一定的刺激性, 严重者胃部会有烧灼不适感。刘德山教授建议:糖友中合并有胃病、眼病和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的患者, 不宜长期大量食用大蒜;对糖蒜和腌制大蒜, 因盐和糖的含量较高, 也不建议糖友食用。

>>葱

葱在姜蒜这类的辛辣刺激调料里, 是刺激性最大的一种, 因为它含有一种挥发性硫化物, 也正是因为它特殊的辛辣味道使它成为我们日常饮食中重要的解腥、调味品。

葱, 性温、味辛, 具有散寒、健胃、发汗、去痰、杀菌的功效。含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、B1、B2、C, 矿物质、钙、磷、铁、镁及植物纤维等物质。

北方一般食用大葱, 葱白甘甜脆嫩。有杀菌、通乳、利尿、发汗和安眠等药效。能解热祛痰, 促进消化吸收, 抗菌抗病毒, 防癌抗癌, 而且葱也有降血脂、降血压、降血糖的作用。据说葱里含有一种能舒张小血管, 促进血液循环的物质, 可以防治血压升高引起的头晕。

南方的葱多为小葱, 又叫葱花。葱白、葱叶都能食用。广西某地区还有食葱须的风俗, 每年过年时会把连着葱须的小葱放在面里煮熟让家里小孩吃, 意为“食葱聪明”, 连须一同食用则意为“聪明绝顶”。

刘德山教授认为:葱味辛、性温, 能通阳活血、驱虫解毒、发汗解表;糖尿病患者可以适量食用, 但合并有胃肠道疾病、眼病和表虚、多汗者不宜过多食用。

>>姜

姜是葱蒜这类辛辣刺激性调味品中, 刺激性不太强而较为温和的一种, 具有温通作用。所以体寒、胃凉的人多吃有益。

俗语有“冬吃萝卜夏吃姜, 不用医生开药方”的说法。不少人喜欢在夏天吃生姜以防病治病。其实夏天吃生姜也是需要辩证对待的。体质寒凉的人比较适合吃, 像风寒感冒者, 胃寒恶心、呕吐、食欲不振者, 适当吃些生姜可以驱病。不过体质偏热的人就不适合在夏天吃生姜了, 否则更容易上火。

在南方, 吃仔姜也很普遍, 仔姜就是老姜上嫩的部分。把它切成片用来做鱼或肉。不仅能去腥增香, 姜片本身也香脆爽口。仔姜还能用来腌制咸菜, 像四川一带的坛子腌酸。酸姜可以直接食用, 也可做菜时用来调味, 味道都很不错。但是腌制时会放大量的盐, 所以糖友们并不适宜吃太多。

刘德山教授介绍, 动物实验不仅发现生姜的辛辣成分姜酮醇能够缓解血糖升高, 而且生姜还有防治糖尿病肾脏病变的功效, 糖友可以少量食用。由于生姜是一种辛辣食物, 其热性重, 内热功能很强, 因此糖友中尤其是阴虚内热者不宜长期食用, 糖尿病伴肥胖者、合并有高脂血症等并发症的患者要慎食。

>>辣椒

有很多人不吃辣椒, 也有很多爱吃辣椒的人往往是无辣不欢、离不开辣椒。辣椒中含有丰富的维生素C、β—胡萝卜素、叶酸、镁及钾。辣椒之所以辣, 是因为辣椒中含有一种发散热量的物质, 辣椒素。辣椒素能影响味蕾、神经细胞和鼻黏膜, 形成了我们通常感觉到的辣味。正是因为辣椒的辣味, 使辣椒有开胃、发汗、防感冒的功效, 因此四川、湖南等湿热地区居民普遍能吃辣椒。不爱吃辣椒的人往往也是因为它的辣。

辣椒中的辣椒素具有抗炎及抗氧化作用, 有助于降低心脏病、某些肿瘤及其他一些随年龄增长而出现的慢性病的风险。有实验发现, 有辣椒的饭菜能增加人体的能量消耗, 帮助减肥。

刘德山教授介绍, 牙买加科学家已经查明, 辣椒素能显著降低血糖水平, 在当地已经用于糖尿病和糖尿病神经并发症的治疗。因此糖友可适当的食用辣椒。不过吃辣椒的多少不仅要看个人体质, 还要考虑个人能吃辣的情况。另外, 对辣椒酱和泡椒之类, 因含有盐较多, 糖友应尽量少吃。糖尿病阴虚热盛者和糖尿病肾病患者、糖尿病合并心脑血管疾病、高血压病者, 不可大量食用辣椒。

葱、姜、蒜、辣椒属于天然调味品, 糖友们使用起来往往放心得多。刘德山教授认为:蒜、葱、姜、辣椒等调味品对糖尿病防治有一定的辅助作用, 适量选用对糖尿病患者有一定的益处。但是它们都是辛辣刺激物, 在中医学上多具“辛温或辛热”之特性, 对糖尿病阴虚热盛患者不宜食用, 对糖尿病合并胃病、眼病等并发症的患者也要慎用。总之, 糖尿病患者对这类调味品不可一概而论, 应该结合自己的体质, 是否有并发症, 是否服用中药等情况来, 在中医医生的指导下具体情况具体分析, 选择适合自己的调味品服用。

>>盐

第六期的特别关注中, 我们介绍了“低钠盐”的利弊, 也对盐的种类和对糖尿病影响作了分析。总的来说, 盐的过多摄入可能会引起高血压、水肿、体重增加等, 增加糖尿病并发症的发生率, 还会降低降压药、利尿药的疗效, 所以糖尿病患者应少吃盐, 严格控制盐的摄入。

>>酱油

对于酱油很多人都有一种特殊的感情, 小时候的打酱油之路、酱油炒饭等, 都给人以深刻的印象, 那似乎是一个时代的印记、一种文化。如今网络语言里流行的关于酱油的语句, 更是一种随性或说是事不关己的态度和风格的代表, 褒贬不一。我们赋予酱油的东西似乎太多, 抛开这些主观意义的内容, 酱油它其实就只是一种调味品。

酱油, 是我国的一种传统调味品, 它一般用大豆和小麦发酵制成的。现在酱油的种类也越来越多, 生抽、老抽、海鲜酱油、黄豆酱油、草菇酱油等等。在烹调时加入一定量的酱油, 可增加食物的香味, 并使其色泽更加好看, 从而增进食欲。

酱油具有一些豆类的营养成分, 还具有解热除烦, 解毒的作用。可用于治疗暑热烦满、疔疮初起等病症。此外还可治疗食物、药物中毒及汤火灼伤, 虫兽咬伤。厨房中常常会有烫伤的事件发生, 可以于烫伤的部位在第一时间涂抹上酱油, 能起到一定的作用。

酱油含有异黄醇, 这种特殊物质有降低人体胆固醇, 降低心血管疾病发病率的功效。新加坡食物研究所发现, 酱油能产生一种天然的抗氧化成分, 它有助于减少自由基对人体的损害, 其功效比常见的维生素C和E等抗氧化剂大十几倍, 用少量酱油所达到的抑制自由基的效果, 与一杯红葡萄酒相当。

但是酱油的盐分含量比较高, 大约5ml酱油等于1g盐。糖友们的饮食普遍需要限盐, 所以使用酱油后应适当的减少使用盐的分量, 方能达到控制盐的摄入量的目的。

提倡出锅后放酱油, 这样不仅能够将酱油中的有效的氨基酸和营养成分能够保留, 也能使酱油的味道特别是咸味, 保留在食物的表面, 有效控制盐分的摄入。

现在酱油的种类已是五花八门, 让人眼花缭乱。有红烧肉酱油、蒸鱼酱油等专业酱油, 更有有机、营养等标榜绿色、健康、营养、保健、调节血脂等高端酱油。最近有发现称酱油可以作为很好的营养添加剂的载体, 如把铁添加到酱油里面可作为预防缺铁性贫血的一个措施, 因此补铁酱油应运而生。但是营养医师张前说, 铁并不是所有人都缺少的元素, 不缺的人没有补铁的必要, 而酱油毕竟是调味品, 摄入量很有限, 真正缺铁的人通过酱油来补铁, 起到的作用也不见得会有多大。而标榜健康、绿色的有机酱油, 当然没什么坏处, 不过功效说得再怎样天花乱坠, 酱油也不过就是一种调味品而已, 充其量, 放多了能替代盐。

>>味精

味精, 顾名思义, 它就是味道的精华。对一道菜, 它能起到如同一幅画中画龙点睛的作用。

味精的化学名称谷氨酸钠, 又叫麸氨酸钠, 是氨基酸的一种, 也是蛋白质的最后分解产物。营养医师于康说, 味精本身的营养价值并不大。也正是味精的这个特点, 所以它对广大人群来说, 都是适合的。但是通过味精调味后可以增进人们的食欲, 提高人体对其他各种食物的吸收, 从这个意义上说, 它对人体是有利的。

要注意的是有一种说法, 如果在100℃以上的高温中使用味精, 鲜味剂谷氨酸钠会转变为对人体有致癌性的焦谷氨酸钠。但是营养医师于康表示, 这种说法目前还存在争议。不过我们还是建议, 对于加入味精的烹饪, 最好以蒸、煮为妥, 其他做法加入味精的时间最好在食物即将起锅时。

目前像鸡精这样的增鲜的调味品种类也多了起来, 味精、鸡精、蘑菇精、蔬之鲜等等。大家也有了更多的选择。有很多家庭选择用鸡精代替味精。味精和鸡精, 一个是只含有单一的氨基酸谷氨酸钠的调味品, 一个是以鸡肉、鸡蛋提取物为原料的复合调味品, 两者一般都可放心食用。鸡精的鲜味与味精相比是其的1.5～2倍, 营养成分也更高。但需要注意的是, 除了味精, 它们都含有一定量的盐分, 添加时要注意盐用量的相对减少。

有些糖友说不爱吃味精所以不吃味精, 不爱吃而不放当然没有问题, 但如果是因为糖尿病而要求自己过着苦行僧一般的日子, 就味精来说, 大可不必了。因为只有当严重的心脏衰竭引起水肿而需要限制钠的摄入时, 谷氨酸钠即味精才有限制的必要。

>>醋

醋是我们生活中的调味佳品。由于糖友饮食大都较为清淡, 所以食醋往往比较多。中医认为醋有调节血脂等作用, 是糖友们适宜多用的调味品。醋可分为陈醋和白醋。科学分析表明, 醋除含有5%～20%的醋酸外, 还含有氨基酸和乳酸、琥珀酸、草酸、烟酸等多种有机酸, 钙、磷、铁等多种矿物质, 维生素B1和B2、糖分以及芳香性物质醋酸乙醋。而以米为原料酿成的米醋, 有机酸和氨基酸的含量最高。

醋不仅是生活中常用的调味品, 而且现代医学认为, 醋对养生亦有作用:

(1) 消除疲劳; (2) 调节血液的酸碱平衡, 维持人体内环境的相对稳定; (3) 帮助消化, 有利于食物中营养成分的吸收; (4) 抗衰老, 抑制和降低人体衰老过程中过氧化物的形成; (5) 具有很强的杀菌能力, 可以杀伤肠道中的葡萄球菌、大肠杆菌、病疾干菌、嗜盐菌等; (6) 增强肝脏机能, 促进新陈代谢; (7) 扩张血管, 有利于降低血压, 防止心血管疾病的发生; (8) 增强肾脏功能, 有利尿作用, 并能降低尿糖含量; (9) 可使体内过多的脂肪转变为体能消耗掉, 并促进糖和蛋白质的代谢, 可防治肥胖。

所以, 糖友多食醋是有好处的。但是, 醋是酸性食物, 会使一些药物失效, 所以忌与碳酸氢钙、碳酸钙、红霉素、磺胺类药物同服。

>>糖

糖作为调味品, 在做菜时少量添加有提鲜、上色的作用。但对于糖友来说, 往往是谈“糖”色变, 对糖是避之唯恐不及, 更别提用糖来调味了, 那是少之又少。不过糖做为调味品, 不仅是用在烹饪中, 在粥、自制饮料、零食中放入适量的糖, 会使味道更好。糖友们真的必须不能吃糖, 而要忍受没有甜味的寡淡和清苦么?

糖尿病为什么不能吃糖, 这是显而易见的。糖尿病人存在胰岛素相对或绝对不足, 血糖升高时没有能力使之迅速降至正常水平, 而高血糖对身体是有害的, 是造成急、慢性并发症的重要原因之一。另外, 高血糖对胰岛也有很大的毒性作用, 使胰岛素分泌功能变得更差, 结果造成恶性循环。大家知道, 血糖是指血液中的葡萄糖, 而平时食用的白糖、红糖与葡萄糖的结构很接近, 在体内很容易转化为葡萄糖, 所以糖友是不宜吃糖的。

为使爱吃甜食的糖友可以免除不能吃糖的痛苦, 享受甜蜜。科学家们发明了一些甜味剂, 可以使糖友们既能享受甜的乐趣, 又能免除吃糖而造成的血糖升高。甜味剂是指有甜味的口感, 但又不是糖类, 故不会影响血糖的物质。食用甜味剂不只不会引起血糖波动, 而且不增加食用者热量的摄入, 所以可使他们免受体重增加、血脂紊乱、血黏稠度升高或龋齿加重的威胁, 因此不只适用于糖尿病病人, 而且适合于肥胖者和所有中年以上的人。

下面就为糖友们介绍几种适宜的甜味剂:

(1) 木糖醇:本品味甜而吸收率低, 而且它在体内的代谢过程不需要胰岛素的参与, 所以吃木糖醇后血糖上升速度远低于食用葡萄糖后引起的血糖升高。但木糖醇在肠道内吸收率不到20%, 所以吃多了可引起腹泻; (2) 甜叶菊类:是从一种甜叶菊中提取出的甜味剂, 甜度比蔗糖高300倍, 食用后不增加热量的摄入, 也不引起血糖的波动; (3) 氨基糖或蛋白糖类:是由苯丙氨酸或天门冬氨酸合成的物质, 是一种较新的甜味剂, 甜度很高, 对血糖和热量的影响不大; (4) 果糖:是一种营养性甜味剂, 进入血液以后, 能一定程度地刺激胰岛素的分泌, 而且果糖的代谢过程的开始阶段不需要胰岛素的作用, 加上果糖的甜度很高, 少量食用既可满足口感, 又不至于引起血糖的剧烈波动。但进食过多, 还是会影响血糖; (5) 糖精:是一种老的甜味剂, 完全不是糖类, 甜度很高, 但用量过大就会变苦, 而且有害健康。

篇4：调出宝宝好胃口

小儿胃口差，是可以调理的，主要从两个方面入手：

药物调养最常用的是参苓白术散，医院和药房都有售。该药的特点是既补气健脾，又和胃化湿。对小儿脾胃虚弱所致的纳差腹胀、不思饮食，或吐或泻、神疲乏力、形体消瘦者，最为适宜。服用方法是每天3次，每次6～9克，温开水冲服。也可用健脾开胃散，药取炒党参15克、山药30克、鸡内金6克、焦三仙各12克。共同焙干研成极细粉末。服用方法同参苓白术散。成药中的健胃消食片、健脾生血颗粒、万氏肥儿丸、疳积散等，均可在医生指导下选用。

药膳调养药膳调养对小儿脾胃虚弱有独特的疗效，现介绍四种供选用：

◆苡仁粥取苡仁3～10克、炒扁豆5～10克、粳米15克，白糖适量。将两味中药研成粗末，与粳米共同煮粥，待粥熟时加入白糖即可食服。该方具有健脾祛湿的作用，适用于脾胃虚弱、不思饮食、久泻不止、四肢乏力者。

◆莲枣汤取莲子肉3～6克，小红枣2～3枚，鸡内金1～3克。共同煎煮至烂熟，加入适量白糖即可饮服。该方具有健脾、开胃、消食的作用。适用于脾胃虚弱、食少腹胀者。

◆山药糊取山药、茯苓、苡仁、赤小豆、泽泻、扁豆、鸡内金各100克。将以上7味研成细粉，置锅内用小火加热，不断翻动，炒至粉末成深黄色发出香味时，取出放凉，置食品袋内。口服时，根据年龄大小，取6～10克，加温开水和少量白糖调成糊状食用。该方具有健脾开胃的作用。适用于食欲减退、口味差、食后腹胀、肠鸣、腹泻者。

◆芡实粥取芡实5～10克，粳米3～6克，冰糖适量。先将芡实去壳，研成细粉，与粳米共同煮粥，加入冰糖烊化即可饮服。该方具有补肾健脾止泻的作用。

篇5：(自带)人事档案调出申请书

：

本人

（身份证号码：）于

年月日，由于

（原因）申请将本人档案调出。本人要求自带档案，并在此郑重声明，本人将严守档案管理规定，及时将档案原封不动传递至。

本人将对由此所产生的各项经济、法律及其他责任负全责。

特此说明！

申请人：

身份证号码：

联系电话：

篇6：教师调出申请

尊敬的领导：

首先感谢领导能在百忙中审阅我的申请报告!我叫xxx，是xxxx的一名教师，在领导的关怀下我非常热爱本职工作。自xxx年参加工作岗位以来，我先后从事了xxxx教学工作，在单位服从领导的安排，工作中兢兢业业，与同事和睦相处，并且积极参加单位举办的各类活动。只因家在xxx，距离现单位非常远。工作x年来，两地奔波使我身心俱疲，实在难以支撑。夫妻两地居住，给工作和生活都带来了诸多困苦，自觉对不起自己的学生，更无力把全部精力奉献于自己所热爱的教育事业。

因此，恳请领导考虑我的实际困难，同意我调出。此致

敬礼

申请人：xxx

篇7：调入申请和调出证明样式

阜新市建设工程招标投标办公室：

原系（单位）的注册执业人员，因工作需要调入我公司，并于年月日已完成在我单位的重新注册，现申请将其诚信库内信息自原单位诚信库调入我单位诚信库。

（单位名称和公章）

年月日

项目负责人调出证明

阜新市建设工程招标投标办公室：

原系我单位的注册执业人员，因工作需要调离我公司，现已不是我单位的注册执业人员，我单位允许将其诚信库信息调出我单位。

特此证明。

（单位名称和公章）

篇8：名厨调出幸福配方

台北名厨谢乐观有个“幸福配方”：将一碗无花果剪开，加入3碗水，置入锅中蒸煮，等水开，无花果在滚水中停留10分钟。之后，将煮过无花果的水浸冷。饮用时，人们将在这道无花果茶水中喝到幸福的味道，从无花果厚实的果肉中，体会快乐。

谢乐观说，“香”、“甜”是带动快乐心情的主要配方。无花果的味道具有蜜的感觉，以无花果加上桂花调理，花香果甜，食用之后，自然有幸福感。因为“香”有解郁的功能，桂花香令人欢喜；“甜”有愉悦感，两者搭配，就能打开幸福的天窗。

“不过，最重要的秘诀是：要在甜里放一点点苦，才会吃到真正的甜。”钻研厨艺30多年，谢乐观说出美味的秘诀：“全放甜的就不好吃了。要放一点苦的，才会让味蕾感受真正的甜。例如，调配无花果、山楂、花旗参茶时，加一点点黄连、黄柏，反而会生津止渴。‘苦’味会带出‘甜’味。不过，‘苦’要适量，过多过少都不好，要小心地放。”

从草地出来的孩子

熟知食材、深谙烹调方式的谢乐观，闻名台北餐饮界。不过，他最自豪的是“我是从草地出来的孩子”，在乡下的生活，对他有着深刻的影响。他出生于高雄县大树乡，家里有7个兄弟姐妹，他是最小的一位。他的祖父谢忠是拳脚师父，毕生研习武术，懂得功夫、中医和药草。小学毕业后，谢乐观未继续读书，但是他跟着祖父、家人和乡下的大自然学习，心中有着另一种收获。

人生充满各种可能。谢乐观从小并未立志当厨师，他像大多数人一样，长大成人服完兵役回来之后，要面对就业问题。起初，他学理发，跟着发型师学习。有些客人喜欢和他谈笑，害羞的他常因此脸红。因而，他放弃当理发师的路，改学雕刻。这回他沉浸其中，石头无语，木头也无话，颇符合他青春腼腆的个性。但是，他学了半年又放弃了，这回的原因是现实的，雕刻这一行收入不稳，家里希望他有一个能保证温饱的工作。

后来，台北统一饭店的厨房需要学徒。谢乐观因缘际会来到台北，跟着香港主厨学烹调，从学徒做起。当了五六年的学徒，他亦步亦趋地跟着师父学手艺。“做学徒的人，只能学不能说；师父没坐下来，你就不能坐。”谢乐观谨遵学徒的规矩，专心学习，师父也乐意教授。

亲口尝遍各种食材

在台北学厨艺的日子里，他想家，想起在乡下的时光。他深深记得，大树乡老家附近有稻田，童年时期，他常在树林与稻田间玩耍。“最难忘的是，我家附近有些特别的稻子。打从7岁开始，每次走过防风林，我总是会多看那些被防风林遮住的稻子，它们在树荫遮蔽下，未经烈日曝晒，因而比一般稻子多活三四个月。”

他常想起那些长命的稻子，想着它们在微风中的模样，想着那些走过防风林的时光。这是谢乐观忙完厨艺之后，心中最美好的想象。他试着在传统餐饮中，开发以“养生”为主的饮食，试着“种植”生命的防风林。他想：“如果在食材与烹调方式上有所改善，一定可以为身体种出一个‘防风林’。”于是，谢乐观钻研各种食材，以自己当试验品。

像个实验家一样，他观察着自己用餐之后的变化，从味蕾、体温到嘴唇的纹路，仔细记录。花茶刚来台湾时，他花了数万元，把各种花茶买回来品尝，想了解其中妙处。最后的结论是：还是我们老祖宗留下的茶最好。芽菜刚流行时，他买了发芽机，自己种芽菜；为了找到最养生的马铃薯，他尝了10多个品种。

最难忘的一个“实验”是：10多年前，他在金庸小说里，读到“天山雪莲”。书里记述着“天山雪莲”可以打通任督二脉。于是，他想法子取得这种人间宝物，吃下肚之后，期待着身体能产生小说里的奇效。但是，他的任督二脉不但没有打通，整个人还因此烦热不适。他仔细探究，才发现“天山雪莲”对体质虚寒者有些效果，而他是热体质，越吃越烦热。这场“武侠小说里的食材实验”让他更深切地体会到，食物一定要切合人体才有用，否则只是徒增身体负担。

“‘吃亏’，就是指人们吃错了东西。如果不了解食材的属性，没吃对，那么就真的是‘吃亏’，会造成身体的负担。”身为厨师，谢乐观对“吃亏”有着自己独到的批注。

客人就是你的师父

谢乐观结婚20多年，妻子是公务员，两人育有3个子女。以烹调为职业，谢乐观回到家里，却不爱做菜，他喜欢尝妻子做的菜。他说：“不管什么菜，只要妻子下厨做的就好，因为里面有爱的味道，这是世间最难能可贵的料理。”有时候，他会以野姜花、花旗参、新疆葡萄干泡酒，送给老婆饮用，家里充满爱的感觉。

从事养生铁板烧主厨，谢乐观常对学艺的人说：“客人就是你的师父。”从顾客的表情里，就可以知道火候、盐巴和调味的情况。当他在客人的面前烹调时，最大的喜悦是看见客人食用之后，脸上有着欢欣、满足的表情。

“不要把明虾当明虾，不要把鱼当鱼。要把它们当做我们的‘手’，要知道它的热点，能掌握这个原则，才能做出美味佳肴。每一种食材都有它们最适合的温度与火候，每个人的体质也有自己最适合的美味，每个季节也有它最好的搭配。”这是谢乐观烹调美味的秘诀。

摄氏35度以上，谢乐观请客人喝火龙果；35度以下，他会端出腌萝卜汤。每天晚间，当工作结束后，他会拨气象电话，了解隔天的天气预报，为次日的食物之旅做准备。如果天气冷，就多放一片老姜；如果天气热，他就会在汤里放进冬瓜、菜脯等。

谢乐观会从客人嘴唇的干湿，还有他的坐相，判断顾客的体质，进而调配适宜的食物。有朋友请他到其他城市烹调，他会注意那城市人的走路快慢和胖瘦，从中思考该为这里的人做什么菜?“紧张的城市人，宜吃滋阴清凉的食物。生活调子慢的城市，则适合辛辣，或是带着兴奋意味的菜。”

吃遍美味，谢乐观心目中最好吃的食物是“米饭”。他说：“单纯的米，百吃不腻。米饭的清香，让味蕾感受到大地的精华，满心欢喜。其中，味道最奇妙的是五谷杂粮里的‘尖米’，清新耐嚼，风味无穷。”嚼着一粒米饭，谢乐观说，那才是单纯之美。

篇9：干部档案调出

申报对象

与本中心建立人事代理关系（即人事关系及档案在本中心的），并付清相关费用的人员。

申报材料

1、接收单位的《人事立户登记证》复印件（加盖单位公章，该证须办妥年审手续；接收单位须具人事档案保管权，机关事业单位除外）；

2、《市内人员调动审查表》（须调入单位签署意见并加盖公章，1式3份）；

3、接收单位开具的《商调函》原件；

4、原接收单位开具的离职证明材料（其中富士康提供《人事联系函》，如转为个人代理可不需提供），原接收单位已转让、停办、倒闭或破产的，应提供工商部门的相关证明；

5、委托书（如委托他人办理需提供委托书，无具体格式，注明委托人和被委托人信息及委托事宜即可）；

6、人事代理协议（提供最近一期的人事代理协议）；

7、委托人及被委托人身份证。

注：调往市内单位申报1-7项材料；调出深圳特区申报3-7项材料。

办理流程

1、确认是否已办理转正定级：未办转正定级的人员需同时补办转正定级。

2、业务窗口填写表格：《商调人员审查表》(1份)、《调出人员基本信息登记表》（1份）。

3、办理档案转递：填写相应表格后，审批同意调出，转档案室办理档案转递手续。

篇10：人事档案调出证明

xxxxxxxxxx：

我单位同意同志因原因将档案转出，存档费截至 2015 年 9 月。

若该同志户口系我处集体管理，同意集体户口转出。

负责人签字：经办人签字：联系方式：

（有效期30天）

篇11：同意调出函

区人力资源和社会保障局：

兹有我单位xxxxxx同志，性别，xx年xx月出生（xx周岁），xxxx学历，此刻为xx单位（单位性质）xxxx岗位工作，编制为公务员／参照公务员法管理事业单位／事业单位／工人，身份是干部／见习员／工人，人事档案存放于xxxx档案室。

经局（乡镇街）党组（委）研究决定，同意xxxxxx同志调出。

篇12：调出美好旧时光

这是木心老先生的《从前慢》，最近有个名叫刘胡轶的音乐人为这首诗谱了曲，我偶然听到，心忽然静下来。

彼时我正坐在办公室巨大的落地窗前，窗外是这座城市随处可见的拔地而起的巨大楼群，空气污浊而厚重，这座北方城市的又一个不下雪的冬天即将要过去了，在这样一个冬日午后邂逅这样的一首诗，就像是一场救赎。

旧时光总是美好，慢、静、颜色斑驳却好看，那里有心爱的老物件、庄肃的老规程、永难忘怀的故人，值得我们一再沉溺。但所有的时光在流逝之前，都还是未来，需要加上人们的憧憬、经历、回味，之后，才能调成一段美好的旧时光。

这让我想起不久前看过的另一首诗，余秀华的《我以疼痛取悦这个人世》：……我怀疑我在这个世界作恶多端/对开过的花朵恶语相向/我怀疑我钟情于黑夜/轻视了清晨……这是另一种旧时光，因为隐约的缺憾而别具美感。

你想要怎样的旧时光？也许这取决于你要怎么对待你的未来，本期我们制作了春节+情人节的假日特辑《送给梦与未来的13个锦囊》，希望能帮你调出属于自己的旧时光，至于效果怎么样，不妨在明年的今日一起来验证。

上面提到的余秀華的那首诗的结尾是这样的：还好/一些疼痛是可以省略的/被遗弃、被孤独、被长久地荒凉收留/这些，我羞于启齿/我真的对他们/爱得不够。

请珍爱，属于过去的，属于未来的，属于你的所有的时光。

篇13：档案调出函

**区人才服务中心：

我单位员工

同志(存档编号：)已离职，我单位同意其将人事档案关系转出，请协助办理其档案关系转出手续。

同志离职时间：

年月日我处负担其存档费截止到：

年月

××公司（加盖公章）×年×月×日

篇14：同意调出函

同意调出函

兹有我单位员工***，性别，**年**月出生，**学历，原为****公司正式员工，**技术职务。经公司研究决定，同意**同志调出。

**年**月**日

篇15：调出 2

尊敬的领导：

本人艾小君，女，1985年7月出生，2006年7月毕业于贵州省遵义师院美术专业，同年8月被分配到赫章县哲庄乡中心小学工作至今。

本人自从参加工作以来，一直热爱教育事业，勤勤恳恳，认真做好各项教学工作，如期完成学校布置的各项教学任务，教学成果较好，所教的班级参加全乡性、全校性统考，成绩均名列前茅。因而本人也多次获得了全乡、全校 “优秀教师”光荣称号。

现在本人父母年岁已高，身体都不好，均患有严重的骨质增生，腰椎间盘突出等病症，常年靠药物维持，大哥为了生计，长期在广东打工，二老本身已经需要他人照料，但尚有两个年幼的孙子需要他们照料，生活压力很大，我和丈夫都在同一所学校工作，现在每周都在两地区之间往返，身心俱疲。家中无人来照料老人，这给我工作和生活都带来了诸多困难。无暇顾及家庭，以及家务劳动。这让我夙夜忧叹，夜不能寐，白天神情恍惚，工作效率低下。希望上级领导能体谅我家庭生活上的不便与困难，审验我的调动申请，为一个热爱教育事业的年轻教师，减少生活上的后顾之忧，支持鼓励我将教学工作搞得更好，同意我的请求，将我的工作调回到遵义市凤冈县鱼泉完小工作。

最后，我再一次请求领导考虑到我的实际困难，同意我的工作调动。谢谢！

此致

敬礼!