注册咨询工程师考前状态调整攻略

注册咨询工程师考前状态调整攻略（精选14篇）

篇1：注册咨询工程师考前状态调整攻略

如何科学调整考生考前生理状态

高考比拼的不光是学习能力，还有考生的身体状况与心理素质，良好的身心状态会使考生事半功倍，在考试时发挥出自己的真实水平。考生在进行高强度的考前复习时，整个身体都处于一种应激状态，在这种应激状态下，身体可以以减弱某些生理功能作为代价，增加个体的注意力的持久性。所以考生的身体机能和代谢循环易发生改变，出现生理方面的问题。

如何应付疲劳？

最大的生理问题是疲劳。考生的大脑皮层细胞功能消耗超过限度会产生保护性抑制现象，从而使其它器官、系统的功能和全身工作状态处于低潮，如果这种早期的疲劳没有经过休息而得以恢复，就会发展为显著疲劳，出现学习时打呵欠和瞌睡，反应迟钝，错误率增高，记忆能力下降，有躯体疲劳的感觉。严重者甚至可能出现“考前综合征”，表现为学习困难，记忆力下降，精力难以集中，有孤独、被误解、心身负荷过大等情绪，并伴有疲乏倦怠、视力下降、面部潮红、心悸、多汗、尿意频繁、不思饮食、睡眠障碍、月经失调等躯体症状和易发感染性疾病的倾向。

所以，我们要积极避免这种情况的发生，为考生建立合理的作息时间，保证每天睡眠在8个小时左右，避免熬夜。同时，散步、谈天、聚会等也可通过转换环境来缓解疲劳，放松一直久坐而承受压力的腰部和腿部肌肉。有条件的话，每天最好让考生进行半个小时以上的体育锻炼，在放松身心的同时增强体质。此外，还需注意考生所处环境，温度、湿度、照明、通风和噪音等条件都可能会对考生的疲劳造成影响。

合理作息时间

睡眠不足会导致白天精神不佳，学习效率降低，所以高考生一定要保证充足的睡眠，合理安排作息时间。有些考生养成了“开夜车”学习的习惯，认为深夜学习效率高，但是这样恰恰会适得其反。开夜车会引起白天精神萎靡，可是考试一般都是白天进行，一到考试时就昏昏欲睡怎么能有好成绩呢？考生应当以考试时间为坐标轴，安排自己的各项生活安排，在考试时间前达到身体机能最兴奋的状态。

失眠了怎么办？

其次，有些考生很惧怕失眠，失眠会在一定程度上影响休息的质量，但是也不需要过分的担心和焦虑。有时考生对失眠状况的担忧远远大于了失眠本身带来的危害，一定程度的失眠是很正常的现象，不会对第二天的`学习造成很严重的影响，可要一直为此而焦虑，就会占用过多的精力，导致学习注意力减弱。其实只要合理调节生物钟，定时作息，形成自己的睡眠规律，保持心情舒畅，不过多思虑，就可以安心入睡。如失眠实在严重，可以在医生的指导下服用催眠药物。

避免各类疾病

再次，应激状态会引起免疫功能下降，导致胃肠消化能力和内分泌出现问题，出现腹痛、腹泻、便秘、患感染性疾病、中暑、出血、痛经以及视力下降等各种疾病。这时要格外注意考生的个人饮食和卫生状况，不吃酸冷、油腻、辛辣、过期的食品，不贪凉不过热，并适量饮水，开窗通风，可在一定程度上避免疾病的发生。如发生疾病，则应立即就医，尽早治疗。

保障科学膳食

高考阶段科学膳食的基本原则是三餐定时、营养搭配、不暴饮暴食。三餐定时可以保障考生在一天中的各个时间段能量供应充足，不会因血糖低而产生头晕、乏力的现象。营养搭配可以保障考生的蛋白质、维生素、矿物质、纤维素和微量元素均衡供应，有效防止便秘、腹泻、营养不良等亚健康状态。不暴饮暴食可以避免胃肠吸收功能紊乱，脑内供血减少等现象，防止午后思维变慢以及胃肠疾病等情况。特别需要注意的是，考生应避免在考试前半小时用餐，因为这样会使血液集中于胃部，不利于调整考试状态。

(

 

篇2：注册咨询工程师考前状态调整攻略

成因：对自己的期望值过高，各方面的压力过大。如这些压力来源于自己、家庭、老师等。

表现：在考前复习过程中，情绪不稳定，一些考生焦虑、烦躁、学习计划实施不了等。

调整策略：考前保持适宜的紧张心理状态，有利于提高学习效率，但是压力过大会造成适得其反的效果，所以遇到这样情况的考生应该给自己的一个心理的暗示：这是很正常的现象。除此之外要学会向自己所信赖的人倾诉，同时吃一些能缓解心理压力的食物：

Vc具有减轻心理压力的作用，草莓、洋葱、菜花、菠菜和水果等都含有Vc。

胡萝卜能在一定程度上提高记忆力。

柠檬能在一定程度上让人精力充沛，提高接受能力。此外一些生冷、油腻、过硬的食物，处于紧张状态中的考生应少吃这些食物，因为紧张情绪势必影响消化功能，这些食品会加重肠胃的负担，反而让学生更加紧张。还有要适度的锻炼，保证充足的睡眠。

二、悲观失落的心态：

1.成因：主要是信心不足，一些学生由于付出的努力在短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑。特别是最近一次考试不尽人意，就会产生一种自卑感，对高考恐惧感，正式这样的感觉导致悲观失落的情绪。

2.表现：意志消沉、让自己处于一种压抑状态，缺少自信心，对自己不信任，时常怀疑自己的能力等。

3.调整策略：对自己要客观、全面的评价，要充分看到自己的实力，不要要求任何事情都要达到理想的境界，因此不用因为偶尔的一次失败而否定自己。我记得我高中时候，教室前面那行标语：一些限制，都是从人的内心开始的。因此不要时常在内心限制自己，高考是将来时，有很多的变数，怎么就觉得自己不行?

要善于发现自己的长处，其实我发现一些学生其实是很有水平的，就是太在乎每一次考试了，结果每一次考试都考不好，要相信努力终究会有回报的，处于这样心理状态下的考生，有很多在平时都是努力学习的学生，基础比较扎实。因此在考前这样的学生要学会寻找自己的优点，增强信心。

三、盲目自信的状态：

如果说学生处于盲目自信的状态，那么这样的学生很大可能在高考中会败得很惨，我觉得就目前来看，有很多学生处于这样的情况。有的时候我也遇到这样的学生，并且不是少数，问他们在什么地方存在不足的时候，他们总是觉得没有什么具体的地方还存在不足，可是他们的分数在那里明摆着，甚至字迹都在那里明摆着的，就把自己看得完美化了。

成因：由于性格的缺陷，偶尔获得一次成功就沾沾自喜，特别是最近一次考试，觉得自己的分数比较“理想”就觉得高考一定会比这次取得更好的成绩。

表现：一些学生对高考盲目乐观，过高的估计自己的能力，在考前过于放松，使得自己良好的应试状态消退等。

调整：我一直说，高考和平时的模拟考试不一样的，无论是场景、氛围、还是阅卷还有试题的质量，都是不一样的。一些学生如果过于盲目乐观，一旦在考试中出现异常，就会打乱自己的状态，让自己一败涂地。过去的一些事例证明：平时模考很好，高考败得很惨的人很多。因此要不时的告诫自己：骄兵必败!

四、最佳应试状态：

成因：一些心理素质较好的学生，在平时的考试中，不断的分析自己的失败的原因，积累了丰富的经验，并且能够根据考试时的具体情况调整自己的状态，因此这样的学生无论是模考，还是在高考中，都能比较客观冷静的对待。这样的学生就很容易保持最佳的应试状态。

表现：能适应任何试卷中的任何题型，信心足、斗志高。并且在考试中能构建普遍联系，答题做到尽善尽美。

保持策略：用自己探索的、适合自己的方法坚持下去，但是要注意：保证充足的睡眠，不要一味的觉得自己的状态好，就埋头苦干，抓紧时间复习，结果可能会影响这样的状态的。科学饮食、用脑，以良好的心态迎接任何一次挑战。

<<<返回目录

高考前心理调整方法

考前焦虑怎么办

保持轻松愉快的心情是成功的关键，我们在感到焦虑的时候可以找几件让自己高兴的事情去做，比如跟家里人讲讲学校发生的趣事等，这样整个家庭的氛围也就变得轻松愉快。或者我们也可以做一些家务、跑跑步、打打羽毛球，来分散一下注意力，缓解焦虑的情绪，这些方法都有助于调整我们的心理状态。

失去信心怎么办

我们出现自信心不足的情况，主要的原因就是对所学的知识掌握的不牢靠，还存在着知识点的空缺，这时候我们要做的就是根据实际的情况，尽可能的把基础知识掌握牢靠。同时应该自我暗示，为自己加油鼓劲，提醒自己一定可以成功，建立良好的心理状态去参加高考。

注意力难以集中怎么办

当我们出现注意力难以集中的情况时，最好是先放松一下，不要再继续的去看书了，这个时候继续看书也不会有什么好的效率。先适当的放松一下，调整一下心理状态，再回去学习，这时候你的注意力应该比之前强很多。因为有的时候我们复习过一疲劳，会产生厌学的心理，注意力就难以集中。我们可以找一些简单的题做一做，或者是复习一下基础的知识。建立自信，我们的状态会比之前好很多。

<<<返回目录

高考前怎么调整心理状态

正确对待模拟考试

每个学校在高三的时候都会进行模拟考试，一是让学生找一找高考的感觉，再一个就是检验一下近期的学习成果，很多同学在模拟考试的时候没有取得一个理想的成绩。一部分的原因就是因为他们把模拟考试看到太重了，给自己增加了很大的压力。模拟考试并不能代表我们高考的成绩，我们要做的是把模拟考试中遇到的问题总结起来，然后去解决。所以，我们要正确的对待模拟考试，保持一个良好的心理状态。

正确对待紧张

很多人觉得出现紧张情绪就是不好的，其实这是不对的。适度的紧张会激发我们的潜能。不好的是过分的紧张。过分的紧张会影响我们的心理状态。所以稍微有一点紧张对我们的学习是有好处的。

正确对待高考

很多人都把高考当成决定命运的考试，其实高考只能算是一次重要的考试，不一定就会决定我们以后的命运，我们要把高考当成人生当中的一个历练，抱着这样的心理，我们可以更加从容的应对高考。

增强自信心

只有强烈的自信，才能在高考中高水平的发挥。我们平时要多笑，这样有助于培养自信。不要总是跟别人攀比，放大自己的弱点。做好自己，完成自己的目标就可以了，不要去跟别人比。

排除不良情绪

在高考复习期间，成绩的高低、同学之间的关系，有不如意的地方是很正常的。要学会正确的去对待，当自己不好的心理的时候，要学会自己把它排除掉，我们压抑自己会对学习造成很大影响。

篇3：调整考前状态 从容应对中考

一、复习巩固，查漏补缺

化学试卷中易、中、难三种程度试题的比例一般为8∶1∶1，基础知识占有相当大的比例，因此牢固掌握基础知识尤为重要。

实验是复习的重点和难点，也是考試的难点。化学是以实验为基础的自然科学，可以说实验是化学学科的灵魂。综观近几年中考试题，不难发现，试题中都加大了实验考查的力度，实验题都设法推陈出新，更加注重实验方案的设计和评价。实验题无论如何变化，都需要基础理论和能力的支撑，复习时要充分利用好课本，明确实验考查要求，掌握大纲中规定的实验：（1）了解实验目的、原理、步骤、注意事项；（2）掌握使用仪器、实验操作的技能；（3）学会用实验方法鉴别常见气体，常见的酸、碱、盐等；（4）会观察和分析实验现象；（5）会得出结论，解释结论；（6）会设计简单的实验方案等。

化学计算的复习。大家知道，化学计算对于中考来讲，计算的总体难度下降，但我认为对计算能力的要求并没有降低，尤其是有关物质的量的计算。复习时，首先应该将计算题中所包含的各种类型（如求化合物中各元素的质量比、原子的个数比、原子的物质的量之比;溶解度、溶质质量分数等）进行知识的网络化;其次通过典型的例题来提高解题的准确性、规范性（思路清晰、步骤规范、答案准确是解题的一般要求），并总结出解题的规律；最后要关注与生产、生活紧密联系的各类产品标签相关内容的计算。

二、调整状态，轻松迎考

（1）考前除了对知识点进行整理，不留“盲点”外，还要调整好生物钟。理化在下午2-4点钟开始考试，事先最好做些调整，将人的兴奋时段调整到下午2-4点，这正是多数人在一天中记忆力最好的时段。同学在家复习的这段时间，尽量早睡，保证充足的夜间睡眠，不宜再养成睡午觉的习惯。

（2）在饮食方面要注意食品新鲜、清洁、健康。以蛋白质、豆类为主，不要过多摄入大鱼大肉。考试期间不宜吃得太饱，考试间隙可以吃一些糖果，迅速补充能量，稳定情绪。

（3）考前要熟悉考场和周边的环境，消除陌生感和恐惧心理，做到知己知彼，百战不殆。

三、巧妙答卷，事半功倍

进入考场选择合适的答卷方式也很重要。拿到试卷以后不要急于答题，先把试卷从头至尾迅速浏览一遍，对题量题型做到心中有数。对较难的一时还没有思路的题目，不要花费过多的时间，可以先空下来做其他的题目，最后有时间再来攻破难题。

篇4：注册咨询工程师考前状态调整攻略

为此，考生要调整自己的考试心理状态，预防和克服怯场。

首先，要增强自信心。要获取好成绩，一定要有自信心。这如同体育运动员一样，要在比赛中获取好的名次，应该具有良好的竞技状态，以保证自己能够发挥出最好的水平，

考生在进入考场之前，多想一些有把握获取好成绩的条件，如“自己已经全面和系统地复习了”，“考试就像平时测验，无非在这里多做几道题而已”，尽量回忆和憧憬一些美好的事情，设法使大脑皮层产生兴奋中心，产生一种积极的情绪。

其次，要善于利用自我暗示语的强化作用。如考生可以暗示自己“今天精神很好”，“考出好成绩是有把握的”等等。自我暗示语要简短、具体和肯定，要默默或小声对自己说(不让他人听见不影响他人答题)，这样，可以通过听觉说话运动觉等渠道，反馈给大脑皮层的相应区域，形成一个多渠道强化的兴奋中心，能够有效抑制怯场。

第三、松弛肌肉，缓和紧张的心理状态，考试时的紧张和焦虑与个体肌肉的紧张有关，学会松弛肌肉是控制焦虑和减轻紧张、避免怯场的有效措施。因此，考试时，坐姿要放松，一旦双手发生颤抖或有紧张情绪，可迅速拉紧所有的肌肉，然后立即解除紧张、也可马上做深呼吸，反复两三次，这时全身肌肉必会放松，就可避免生理、心理紧张加剧而引起的恶性循环。

篇5：注册咨询工程师考前状态调整攻略

9月13日 距离考试2天 交通准备

去考点熟悉考场环境。确定去考场的方式，是坐公共汽车、出租车还是骑自行车等；确定去考场的行车路线，最好准备两条路线，避免因堵车而造成迟到。在去考场的路上，一旦发生意外，要及时求助于监考老师或警察。

一定要算准路上所需时间，并要留出富余。考试当天在去考场的路上，行走速度一定要慢，快了会造成慌乱的感觉，直接影响进入考场后的心理状态。

篇6：注册咨询工程师考前状态调整攻略

放松身心，可以适当进行一些体育、娱乐活动，并应该坚持到临考前。

适当的体育运动，比如散步、做操、慢跑等有助于心情稳定与放松。不要做剧烈的运动，比如，不要过多时间进行体力消耗大、易产生疲劳感的篮球、羽毛球等球类运动。最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害。

篇7：体育特长生考前状态的调整

【关键词】体育；特长生；状态调整

所谓赛前状态从运动生理学上分析，主要表现在比赛或训练中一些器官和系统产生的一系列条件反射对于体育高考生主要表现在考试前起热症，或赛冷症，恐惧考试 的到来或渴望考试的来临，考试 时神经系统兴奋性提高 物质代谢加强，体温上升，内脏器官活动增强如心跳加快，吸氧量，肺活量增加，还可能出现出汗尿频等现象。如何克服这些不利因素，发挥正常水平，甚至超水平发挥，呢？下面是我的一些经念和做法供大家参考：

一、考前训练：

1为了达到考生在考试当中达到预期的成绩。考生赛前应该得到充分的休息。积累能量根据每一位考生的特点来安排具体训练，不能用单一的训练模式所代替。一般在赛前五到七天应该减少运动量。保证每一天考试所需要的强度，不能进行高强度的训练。这些不但成绩没有提高，反而事得其反，

2具体落实每天的训练内容，如今天练习100M教练应该让运动员达到什么要求，每一天的训练都要科学的落实好。

3了解考試时对手的基本资料。如考生的长处，姓名，学校，战术，教练平时训练的基本情况，对自己对手特点知道的越多，就能在考试中正确的判断各种变化，运用各种考试的战术。

4消除比赛时不利由比赛的心理因素。适应比赛的环境，场地，气候，基屋中学一般不具备塑胶跑道，室内篮球馆和塑胶足球场等条件。而且我省的体育高考都不在基屋举行，这要求我们必须去适应场地，气候，环境，等一系列不利因素，排除学生的心理障碍，树立确的信心。

二、考试时准备工作

考试时往往会出现前面所说的神经系统兴奋提高，物质代谢加强，体温上升，内脏器官活动增强大量出汗，尿频等现象，因此考试前的准备工作是否安排的科学，与考生能否取得好成绩密切相关，因此教练应该在考试前应该给每一们考生给落实好。

1赛前的专门训练

（1）比赛前的日程安排要具体

（2）生活作息时间要模拟考试时进行

（3）合理的搭配营养物，多吃含有高糖的食物，减少脂肪食品的摄入坐到饮食的科学性

（4）考前招开动员大会树力信心排除心里障碍

三、心理工作

赛前运动员的心理因素也到关重要，中学生正处在生长育的高峰时期，遇到事情比较冲动这是中学生普遍的心理特点，受挫折能力差，一经失败很难从失败中站起来，体育高考不是一个比赛项目，而是有多个项目共同组合在一起的，环环相扣，一个项目没有考好不要紧，要紧的是如何从失败中站起来总结经验，继续前进因此应该多鼓励运动员增加自信心不给运动 员压力，放下包袱给于他们更多的帮助与安。

四、赛前准备活动

体育高考生由于各个项目的不同所以准备活动的形式也不一样，但准备活动总体应寻循序渐进的总本原则，

1弄清楚自己的检录时间与比赛时间。

2确定好开始做准备活动的时间，准备活动与比赛之间要求有一定的休息时间，以提高运动员的状态，

3准备活动要注意季节，气候而定，体育高考一般都在春季时行，这个季节的特点气温相对较适中，湿度较大，我们准备活动应该让身体育充分的活动开，稍微有一点发热全身舒畅为宜，便考生感到有一股巨大的能量大推动自己，千万不能马虎了事也不能运动量过大与强度过——这样都会导致能量消耗过大而感觉疲劳。

4准备活动应当循序渐进，在做准备活动时应当原地的行进间的，千万不能开始就徒手操拉韧带这样很容易造成运动损伤要谨慎

五、综合所述

篇8：注册咨询工程师考前状态调整攻略

首先、不要老盯着难题做了，考题中所有的题目，从知识上、解题方法和技巧上，其实前面的复习中都已经储备了，做难题只有一个作用，增加心理负担——还有这么多题不会做。

篇9：注册咨询工程师考前状态调整攻略

9月4日 距离考试11天 调整期望值

考试的特性，就在于它的挑战性和一过性，虽然考试的结果在考试结束后才揭晓，但对于考生来说，实际上从9月15日考试铃声响起，就已成为一个不可逆转的事实，所以考前考生一定要明白挫折与期望值成反比的道理，适当的向低期望值方向调整自己对考试结果的期望，有利于考场上的稳定发挥。

篇10：注册咨询工程师考前状态调整攻略

之所以把“确定目标”放在第一来考虑，是因为目标就是动力，一旦心中有了目标，就要拿出“不到长城非好汉”的气魄，去准备，去努力，去拼搏。

如何找准这一目标？最好的办法是根据自己以往的考试成绩，看看自己大概在什么样的分数段，然后再确立自己的目标。

★ 房地产估价师考试考前状态调整

★ 中考进入倒计时：考前把身体调到“最佳”状态

★ 注册会计师考试承诺书

★ 专家提醒：注册会计师考前准备

★ 注册会计师《会计》考前训练题

篇11：注册咨询工程师考前状态调整攻略

考研复习的目的是什么?那自然是参加考研。考研的目的又是什么呢?自然是考上研究生了。在此提醒考生，考上研究生就必须通过研究生入学考试，但通过考试并不需要你靠满分，因此大家在现阶段不要给自己制造太多压力，要把这个道理找对，要明白考研不是要你考满分，所以你只需要尽到最大的努力，考过分数线就好了。

早睡早起精神好

很多大学生的作息时间都不规律，而且大部分学生都有熬夜的习惯，建议考生要调整作息时间，将自己的生物钟调至健康状态。考研复习需要极大的精力，这就要求大家必须以充沛的精力和体力来应对学习，但长时间熬夜会让人精力和体力都出现透支的现象，根本不能以良好的状态应对繁重的复习压力，所以考生务必清楚地认识到规律作息的重要性。或许很多考生会认为自己入睡困难，而且对生物钟的调整方法不甚了解，其实，调整作息的方法有很多，最简单的.方法就是运动法，睡前做一些剧烈的运动，例如跑步或快走，这样既有助于增强体力，也可以让你的身体感到疲惫，使人迅速入睡。

遵循规律饮食

提醒考生，一定不要为了加强营养，吃一些以前从未吃过的东西，如某些海鲜，或是易引起某些人过敏的食物，防止出现意外。另外，平时对蛋白质食物进食很少的考生，也不要突然过多地增加蛋白质类食物，这样做会使自己的代谢发生障碍。另外，大家一定要在一个清洁、安静、舒适的环境就餐，不要在进餐时谈论一些不愉快和有关学习上的事情，这样可以让大家在进餐时心情愉快，食欲良好，同时大家还要注意饮食卫生，防止胃肠道传染病的发生，尽量避免病从口入带来的不必要的麻烦。

完全的计划是成功的保证

篇12：注册安全工程师考试考前注意

1、耐心

说实话，即使从事安全工程多年，也不可能对导则、标准等文件记忆深刻，都是现用现看。所以，对这些东西的粗略掌握没问题，真考察细节就难说了。越是工作经验多的，对于这种干巴巴的学习内容越没兴趣，容易忽略细节，建议考前的学习就主要放在细节方面，尤其是法律法规，随着考试的难度加大，细节决定一切。

另外，法律法规虽然很多，但法律法规的制定有规律可循，就是定义、范围、各种行为的奖罚等，限制、禁止等。

2、案例考试的实践能力

案例考试就是考实际工作的能力，实际工作经验重要，

备考资料

实际经验少，就用多思考来解决，多看各种报告，思考其评价范围、等级、方法的优缺点，思路是否清晰，解决问题是否全面彻底等，就是带着学习批判的目的看，对于不同理解的，可以按照相关技术去分析差距。

考试是不分行业限制的，但也不可能考比较偏的行业技术，掌握共性的技术是关键。

3、注意实践工作中和考试的不同

(1)实际工作很多是经验性的，因为项目级别、环境的不同，有时候不会全面，就有可能形成一些盲点。考试过程对问题的思考，需要脱离一些习惯些做法。

(2)工作经验与考试有区别

对于考试来说，毕竟出题就有一定的目的性，所以读题目要准确理解，发现考点。实际工作能够给人一定时间查资料，考试就是考职业素质--职业敏感性，看到问题就想到解决的方法和答案。

(3)技术应用方面

篇13：注册安全工程师考前培训学习心得

为期三天的培训已圆满结束，回顾整个培训，感触是很深的，收获是丰硕的，我对自身所肩负的责任有了更深的体会，对以后工作的方向有了更明确的认识。

一、加强安全生产法及相关法律知识学习，依法管理

古人云：无规矩不成方圆，同样想要保证企业正常运行和发展有个良好的生存环境就必须接受法律的约束，在法律的框架内实现稳定、高效、可持续的发展。安全生产法及相关法律就是国家为了加强安全生产监督管理，防止和减少生产安全事故，保障人民群众生命和财产安全，促进经济发展而制定的。安全生产法及相关法律是企业尤其是煤炭企业管理的最基本准则，是不可逾越的红线，如果是以触犯法律为代价，即使取得莫大的成就也毫无意义，所以依法管理、依法运行是我们以后工作的最高标准。

二、加强安全生产技术学习，打好基础

实践是理论的基础，理论是在实践中提炼和总结出来的。没有实践，就没有理论。理论来自于实践，并反过来指导实践、促进更好地实践。理论与实践在不断的检验、总结中螺旋式地发展，互相依赖、互相促进。通过培训班的学习讨论，使我进一步认识到基础理论知识与现场实践结合的紧密性和不可分离性，认识到安全管理与创新要靠不断丰满自己，充实自己。只有不断的学习和巩固安全生产管理知识的学习才能适应不断变化的工作环境，面对不断出现的新难题、新考验做到临危不乱，有条不紊的一一处理。

三、加强安全生产管理知识学习，增强实效

安全生产管理就是针对人们在安全生产过程中的安全问题，运用有效的资源，发挥人们的智慧，通过人们的努力，进行有关决策、计划、组织和控制等活动，实现生产过程中人与机器设备、物料环境的和谐，达到安全生产的目标。也就是说想要达到安全生产的目标，只掌握了雄厚的基础知识和过硬安全生产技术是不够的，还要学习怎样将知识和技术转化为生产力，怎样将知识和技术应用到现场的实践中去，这就要求我们管理人员具备一定的安全生产管理知识。因此，不断加强安全生产管理知识的学习也是我们以后努力的重要目标之一。

四、加强事故案例学习，吸取教训

制盐行业不是一个高风险行业，但是爆破、消防、机械伤害等还是存在很大的人身伤害风险，若想规避危险，只是闭门造车靠自己积累经验是不够，甚至可能造成灾难性的后果。而从已有的事故案例中总结经验，吸取教训就成为了我们提前发现和排出安全隐患的最佳方法。以人为鉴，从别人的错误中发现自己的错误时成本最低也是最高效的方法之一，因此在以后的工作中不仅要在自身的工作中积累工作经验，更要加强对事故案例的学习，敲响警钟，避免灾难的发生。

篇14：注册咨询工程师考前状态调整攻略

第一：不能放松对教材的全面掌握

考生往往希望复习的范围越小越好，甚至有部分考生把全部希望寄托在辅导老师考前的押题上，这种心情可以理解，但实践证明，要想顺利通过化工工程师考试，对教材的全面掌握是不能放松的。考试试题基本上是不会超出大纲和教材范围的，考试教材包含了命题范围和答案标准，你必须按指定教材的内容、观点和要求去回答考试中的所有问题。所以教材是考试的根本，考生千万不可抱有侥幸心理，只有充分准备，在考试时才能游刃有余。有了教材，还必须善于总结与系统把握教材的精髓。善于总结，一边看书，一边作总结性的笔记，把教材中每一章的要点都列出来，而且要系统地把握考试课程之间的密切联系。强调对教材的掌握，是要突出全面理解，并不是要求考生把指定教材的全部内容逐字逐句地背下来。掌握教材需要一定的时间和精力投入，考生宜早做安排。第二：把握各科目知识点的重点

除了掌握教材，考生也要注意抓住重点进行复习。因为化工工程师考试4门科目知识点的重要性是不一样的。每门课程都有其必考知识点，这些知识点在今年的试卷上一定会出现，只是形式不同。对于重要的知识点，考生一定要深刻把握，能够举一反三。考生在复习中要想提高效率，就必须把握重点，这样才能能使考生以较小的投入获取较大的考试收益。第三：多做一些高质量的练习题和模拟题

化工工程师考试涉及内容十分广泛，有些内容实际业务中很少接触，仅仅依靠记忆和自身理解来准备考试是远远不够的。从某种意义上讲，考试就是做题。所以在学习的过程中多做一些高质量的练习题和模拟题，使考生尽快熟悉考试题型并提高对相关知识点的理解，进而提高应试能力。

在考试时，考试大纲只规定了考试范围，并未给出具体的考试内容;指定教材通常也只是就考试大纲规定的范围平铺直叙地加以展开说明，这就要求你在理解指定教材的同时，必

须做一些习题，为进一步学习做好准备。但复习资料不宜过多。练习只是对所学知识的检验和巩固，多做练习固然有益，但千万不要舍本逐末，以题代学。