口干舌燥（通用14篇）
篇1：口干舌燥
2.水分摄入减少：
想必大家在“感冒”的时候胃口都不是很好，这样一来，人体从食物中获取的水分就要大幅度减少。若在“感冒”的时候伴有咽喉痛，就更容易导致患者饮食减少。
3.服用“感冒”药引起的口干：
部分患者的口干症状也可能是由于服用了某些“感冒”药导致，比如常用的氨酚咖那敏片、白加黑等等，临床上的不良反应都包括口干。
一般来说，“感冒”靠吃药是不能加速痊愈的，但服用药物可以在很大程度上减少相关症状带给人们的不适感。人体正常体温平均在36～37℃之间(腋窝测)，对于发烧这个症状，如果体温没有超过38℃，一般来说可以在多饮水的同时采用物理降温，这是最简易、有效、安全的降温方法。
用湿敷帮助降低体温，热的湿敷可退烧，当病人觉得热得很不舒服时，应以冷湿敷取代。但若烧到38℃以上就要注意了，这时最好去医院就诊，对症治疗，以免延误病情。在额头、手腕、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。
篇2：口干舌燥
【成语释义】非常干渴。多形容天热或说话很多;费尽口舌。
【成语出处】三国 魏 曹植《善哉行》：“来日大难，口燥唇干;今日相乐，皆当喜欢。”
【感情色彩】中性
【成语结构】联合式成语
【成语用法】联合式;作谓语、补语;指非常干渴
【产生年代】近代成语
【近义词】舌敝唇焦
成语例句
那白氏心中正自烦恼，况且连歌数曲，口干舌燥，声气都乏了，为何肯再唱。明·冯梦龙《醒世恒言·独孤生归途闹梦》
相关成语
承前启后 闭门思过 唉声叹气 酒囊饭袋 旁敲侧击 下笔成文 老弱残兵 朝令暮改 形影相随
英语释义
mouth parched and tongue scorched
网络英语释义
1. parched
2. till one is blue in the face
3. kguz
4. mouth parched and tongue scorched
双语例句
1. Symptoms included frequent dryness in the mouth.
症状包括经常口干舌燥。
来自《柯林斯例句》
2. He felt savage and thirsty and revengeful, annoyed with himself and with everyone else.
他激愤,口干舌燥,渴望报仇, 他恨自己,也恨一切人.
来自《辞典例句》
3. My mouth was parched and my tongue scorched with speaking.
我说得口干舌燥.
4. It was hot and Kiah began to feel thirsty.
天气很热,凯感到口干舌燥.
5. The travellers in the desert felt thirsty.
篇3：中药治疗口干症96例临床分析
本组口干症96例, 年龄最小者26岁, 最大者72岁;男54例, 女42例。临床诊断见附表。
结果
经辨症施治, 临床治愈39例, 口干症状消失。其中扁平苔藓4例, 念珠菌病6例, 重型口疮8例, 舌炎7例, 普-文综合症2例, 更年期综合征4例, 原因不明者8例。余57例均有不同程度的缓解。
讨论
正常人24小时唾液分泌量约1.0-1.5L, 水份占99%。唾液分泌量的减少或稠度增加, 均可出现口干症状, 口干症患者常伴有口腔粘膜烧灼感、溃疡、吞咽困难、味觉下降、舌体炎症等症状。西医治疗口干症多系替代和对症治疗。中医学认为, 口干症分津液被伤与津液受阻。津液是脏器的正常体液, 其使人体五脏津液保持平衡状态, 唾液为津液所化。口干症不仅指精、津液、血液等物质对口腔输布减少;主要是指精、津液、血液所反应的脏腑功能失调。因口干症病因不一, 临床根据口干情况, 辨别寒、热, 虚、实以及痰饮、瘀血等证。通过辨症施治调整机体脏腑功能, 平衡体液, 改善唾液分泌及其质的变化, 从而缓解口干症状。我们论治的口干症, 脾肾阴虚者居多。
祖国传统医学认为, 久病伤阴, 法当祛邪扶正, 正气衰弱, 阴虚伤竭, 津液不足, 即为虚, 养阴生津, 即为补虚。治以扶正为主, 合甘寒泻热药治之, 故从滋阴养血着手, 以养胃阴为主, 兼补脾肾之阴, 达到扶正培本之目的, 使唾液分泌量增加。基本方剂:生熟地、沙参、麦冬、石斛、花粉、玉竹, 葛根、当归、丹参, 佛手、枸杞加减。口腔有病损存在或炎症时, 重在活血养血, 促进新陈代谢, 改善局部血液循环, 减少渗出.舌燥加石膏、知母。大便干结加玄参。1例重型复发性口疮病例, 施用生地, 麦冬、沙参、玄参、石斛、枸杞、女贞子、花粉滋补脾肾之阴;当归、丹参、桃仁、红花、川芎活血养血, 服药30剂, 口干症及精神症状消失, 病损消退。随访14月末复发。
参考文献
[1]李家邦.主编.《中医学》.第六版.[1]李家邦.主编.《中医学》.第六版.
[2]王健.主编《中医药学概论》.第五版.[2]王健.主编《中医药学概论》.第五版.
[3]叶任高.主编《内科学》.第五版.[3]叶任高.主编《内科学》.第五版.
篇4：口干舌燥也是病
医生解释说，干燥综合征又称为修格兰氏症候群，是一种以侵犯泪腺、唾液腺等外分泌腺为主的慢性自身免疫性疾病。分为原发性与继发性，原发性是指除了干燥症之外，没有其他风湿免疫性疾病；继发性则是发生于其他自体免疫疾病，如全身性红斑狼疮、类风湿性关节炎、全身性硬化症等。
原发性干燥症好发于40岁到50岁的女性，有报告指出，年龄最小的发病者只有3岁，男女比例为1：9。
原发性干燥症的致病原因至今尚未完全清楚，其疾病进程非常缓慢且早期症状不明显。症状经常是间歇性发生，数年后逐渐严重，发病频率也越来越频繁。通常病人从轻度干燥症到非常不舒服，就医诊治大概要5年以上时间。
干燥症常见以下几方面症状。
1.干眼症：早期以眼睛干涩、异物感及眼结膜红肿为主，晚期则结膜持续红肿；少数病人会因泪水过少，引发角膜受损，进而造成眼睛模糊，甚至失明。严重时，眼睛分泌物变得非常黏稠，眼角会出现淡黄色分泌物。哭泣时无泪。
2.干口症：病人常抱怨口腔味道异常、火气大、食不知味。慢慢地口水变少，讲话时要频频饮水。吞咽逐渐困难，严重者必须喝下很多水，才能咽下食物。病人舌面干裂，因舌乳头萎缩而变得光滑。口腔容易出现溃疡，也容易患蛀牙和牙周病。
3.外分泌腺肿大：唾液腺肿大，早期经常是间歇性发生。主因是唾液腺发炎引起管道阻塞，导致分泌物无法排泄；晚期可能发生肿瘤，或受到淋巴细胞浸润，唾液腺常持续肿大。
4.皮肤及阴道干燥、瘙痒。
5.皮肤紫癜样皮疹：多见于下肢，可见米粒大小红色丘疹，压之不褪色，分批出现，每批持续10天左右，可以自行消退而留有色素沉着。
患者还会出现乏力、低热等全身症状，严重的还会累及骨骼肌肉、肾脏、呼吸系统、消化系统、血液系统、神经系统。唾液腺切片是非常重要的检查，在4平方毫米的切片中有50个以上的淋巴球聚集则为阳性；而老年性退化引起的口干症，其切片常呈现组织萎缩与纤维化。
袁阿姨问医生如何缓解干燥症的不适症状?
医生介绍说，目前西医无特效药物，可选择一些滴眼液、护肤液、润滑液，用于滴眼、涂口腔、护肤，以改善症状，也可用皮质类固醇激素、免疫抑制剂。可以服用中成药杞菊地黄丸，每次6克，每日2次。生脉饮口服液每次10毫升，每日2次。
日常生活中注意细节很重要。干眼症的人要多吃富含维生素A的食物，如深绿色蔬菜等。尽量不要抽烟，不要待在有烟的环境中，因为烟会刺激眼睛更加感到干燥。选用人工泪液治疗可降低泪腺发炎，进而改善泪液分泌。若以手术阻塞鼻泪管，可延长泪液停留的时间，增加泪液的保护作用。
干口症的人应避免糖、酒精或咖啡因加重不适的症状；此外，应减少辛辣及酸性食品的摄入，以免过度刺激，加重症状。病人可多喝水，或者口含酸梅、柠檬片，或咀嚼无糖口香糖来促进唾液分泌。勤刷牙则可保持口腔卫生，避免牙周病等合并症。若症状严重者，可以服用直接刺激唾液分泌的药物改善症状。
最后，医生嘱咐说，干燥症需要定期追踪检查。早期给予及时的治疗，可以避免病情继续发展。
篇5：口干舌燥是什么原因
生理性的口干舌燥，主要是因为饮水过少、饮食过咸、剧烈运动、大量出汗、神经功能紊乱、更年期、紧张、焦虑、唾液分泌减少等均可使人感到口干舌燥。另外，服用某些药物如安眠镇静剂、抗胆碱能药等均可引起口干。生理性口干舌燥可以通过适当的饮水和合理的膳食来缓解。
二病理性口干舌燥
1、干燥综合征：这是一种常见的自身免疫病，发病率约为3‰～5‰，常伴有眼干及类风湿关节炎。
2、口腔疾患：有上下牙对合不好、鼻中隔偏歪、下鼻甲肥大、鼻息肉的人，经常张口呼吸，口腔内气体呼进呼出，带走较多水分，致使口干舌燥。
3、慢性肺病：肺气肿、慢性支气管炎等，特别是一些老年人，肺功能一般较差，机体缺氧严重，因而常张嘴代偿性呼吸，一旦肺功能有所改善，口干舌燥便可缓解。
4、糖尿病：这个病容易被忽略，最开始的症状就是口干舌燥。
5、肝炎：口干舌燥是肝炎的主要症状之一，多是由于病症发展或是新陈代谢异常所导致的。除此之外，肝炎患者在临床上常会出现食欲差、乏力、厌油腻、恶心呕吐、肌肉或关节痛等症状。
6、维生素B2缺乏：机体缺乏维生素B2时，也会引起口干舌燥现象，同时还会有口角溃疡、咽干、舌体溃疡。
7、其他疾病：如感冒后、大量呕吐、腹泻及高热后、鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔歪曲患者常因鼻腔通气不良、哮喘病等也会引起口干舌燥。
口干舌燥怎么办?
1、多补充水分
我们无论在家还是在工作区，都应该补充水分。时不时喝几口水，不要怕上厕所的麻烦。养成多喝水的习惯对人体也是一个很好的帮助。条件容许的话，可以泡点茶叶、枸杞、茉莉花喝喝。
2、不要总是吐痰
首先吐痰是一个很不礼貌很坏的习惯。而且很多水分都是从口中流失的，经常吐痰的人肯定是口干舌燥了。再说了吐沫也是一个很好的润喉剂。
3、自己身上多备一些润喉片之类的东西
有事没事放在嘴巴里面含含。这也是有效解决喉咙干燥的一个最好办法，也是大家比较倾向的方法。
4、多吃一些水分比较多的水果
比如西瓜、梨子等等。这也是一个循序渐进的过程，对身体又好而且能有效抗击口干舌燥，何乐而不为呢。
5、平常少吃一些很咸和辣的食物
篇6：半夜口干舌燥是什么原因
常见证型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挟痰,火旺阴亏等。由肝失疏泄，气郁化火或肝热素盛所致，与情志激动过度也有一定关系。临床多见目赤、易怒、头痛、胁痛、口苦、吐血、咯血、脉弦数等证。肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状，如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等，中医一般用菊杞茶这类组方调治。
中医用“火”来形容身体内的某些热性症状，上火的程度较“热气”还重。一般所说的上火，也就是人体阴阳失衡后出现的内热症。中医认为“火”的病理可分虚实两大类，常见的上火症状有心火和肝火两种。不严重时，会出现皮肤干裂，口舌生疮，心烦肺热等。因此，肝火上升不要吊以轻心，要及时调节营养，去火养肝。平时有人在与人争执时大发雷霆，所以也比作大动肝火，肝火旺。发脾气也伤肝的，因此，无论遇上什么事不要发火生气，以免伤肝。
半夜口干舌燥主要症状
1、乙肝患者肝火旺比较明显的症状是头晕、面目红赤、脾气暴躁、口干舌燥、口苦、头晕、舌苔增厚、眼干、睡眠不稳定、呕血。
2、肝火旺会导致女性月经失常，这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。
3、肝火旺还会导致患者失眠，这多是因为思虑过度、恼怒损肝等造成;是指肝火侵扰所致的失眠，多由恼怒伤肝、思虑过度等引起。肝藏魂，肝火旺则魂不守舍，夜卧不宁，易惊。
4、肝火旺还可以导致孕妇恶阻，孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。
半夜口干舌燥调理方法
1、食用富含维生素C的水果。对于肝火旺盛的人来说，食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火。从中医角度讲，草莓性凉、偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。 此外草莓是典型的浆果，维生素C的含量丰富，有助于人体吸收铁质，使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量，以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物，像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2、菊杞茶。菊花和枸杞子均为药食同源的中药材，菊花性寒，枸杞温补，正好互补。中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火，其中组方比较经典的如陈.志谦菊杞茶，配以桑叶等药食同源中药材，无副作用，可做茶泡饮。枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。菊花性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效，菊花建议选用杭白菊中的胎菊。需要注意的是，胎菊和枸杞子市场假冒较多。道地的杭菊花产于浙江省桐乡市，药效也最好。而市场上枸杞仿冒产地、细菌超标、硫熏等问题严重，购买到伪劣枸杞适得其反，现在假冒产地的问题也比较突出。有不法商贩用开放的菊花通过熏蒸等方法制成假冒胎菊销售。
3、奶制品。奶制品主要是补充人体蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出。此外，酸奶可促进干扰素生成，可提高机体免疫体力，达到养肝护肝的目的。
4、均衡营养。夏季养肝，家庭调护中应该注意均衡饮食，每天每类食物都要摄取，且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点，比如绿色、红色、黄色蔬果，含有叶黄素;花椰菜、白花菜等十字花科，是抗癌尖兵等等，用餐时可多选择、多替换。
5、调整心态。肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。
6、适当运动。每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好，运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期，可在不影响身体舒适度的情形下慢跑，以疲劳度控制慢跑时间。 养肝绝非一日之功，任何事情都贵在坚持，养肝也是如此。健康食品藏在大自然中，我们应该在大自然中寻找养生保健的食物，改善日常饮食习惯，合理膳食，最终护理好自己的肝脏。
半夜口干舌燥注意事项
如果要有效的消除“火气”，肝病朋友就要注意一些防治方法：
1.养成良好的饮食生活习惯、不熬夜，避免食用冰冷及上火食物。
2.适当运动，减轻压力，保持愉快轻松的心情，不仅可以提升免疫力，预防感冒，还能减少火气形成。
篇7：经常口干舌燥是怎么回事
到底引发口干舌燥的原因是什么呢?
1、干燥综合征
专家指出，干燥综合征患者也会出现口干的症状。干燥综合征是一种自身免疫性疾病，常累及外分泌腺，口干、眼干是最突出的表现。早期病人常感唾液不足、口干或口中发黏，继而出现吞咽困难，吃干性食物(如饼干)一定要用水才能咽下，夜间可因口干而致
2、甲状腺功能亢进
甲状腺功能亢进症(甲亢)也会出现口干症状。临床症状为口干、多汗、怕热、甲状腺肿大、突眼。甲状腺功能亢进起病缓慢，加上早期症状不明显，故易被患者忽视。但借助甲状腺功能的实验检查，则很容易就能得到明确诊断
3、口腔疾病
口腔慢性下颌下腺炎症、腮腺炎、口腔腺体结石等疾病都可导致口腔腺体病变而使唾液分泌减少，因而出现了口干症状;而不少老年人组织器官的功能老化减退、口腔腺体萎缩使得唾液分泌减少，也会感到口干。这种老年人的口干是生理性口干，可以去口腔科进行专科检查。
4、糖尿病
专家揭示，口干患者中最为常见的就是糖尿病患者了。糖尿病患者早期常有口干、口渴等不适，进一步发展可表现为多饮、多尿、多食和消瘦，即典型的“三多一少”症状。糖尿病患者由于血糖增高，导致渗透性排尿增多，体内失去大量水分而口干喜饮，大多情况下，口干口渴的程度是与血糖增高的程度成正比，因此，口干是糖尿病的信号之一。
而糖尿病的诊断相对比较简单，只要测定空腹血糖和餐后2小时血糖，一般都可以明确。
5、肺不布津，肾阴不足
除了上述原因之外，专家说，中医认为口干涉及肺、肾、脾胃，肺不布津、肾阴不足等都会引起口干，而嗜吃辛辣燥热之品也会导致口干现象，这时光靠喝水是不够的，还需要养阴生津。
西瓜汁、藕汁、梨汁、牛奶、酸梅汁等饮品可以起到生津止渴的作用。
6、尿崩症
专家提醒说，明显的口干、口渴还要注意有无尿崩症的可能。尿崩症患者口干、多饮、多尿的症状较其他疾病更加显著，一般患者的尿量常大于4升/天，严重者可达10余升。如果出现上述症状建议去医院查一下尿比重，尿崩症患者的尿比重明显减低，常低于1.006。
一天都在缺水的感觉真不好。
以下几个小办法可以缓解此症状：
大多数治疗此种疾病的方法都需要咀嚼。咀嚼越多，唾液也就越多。咀嚼可以刺激唾液腺，唾液腺就像肌肉，如果长时间不用便会丧失功能。但是这种治疗需要你的唾液腺功能是完善的，否则毫无帮助。
1、嚼口香糖：咀嚼无糖口香糖无论在何时何地都是最好的刺激唾液腺的方法。下巴的运动加上口香糖的甜味增加了唾液的分泌。但一定是无糖型的。因为糖会加快牙齿的腐蚀。有研究发现，如果每小时咀嚼上10分钟的口香糖，唾液会大大增加。
2、吃水果：如果你不喜欢口香糖，也可以吃水果。嘴巴里有东西可以很好地帮助分泌唾液。硬糖和薄荷糖都是可以的，但一定要确保是无糖型的。
3、多喝水：水喝得越多越好，并且要漱口，含钙和磷酸量高的汽水对早期的蛀牙也有修复作用。
4、嚼冰：咬冰不仅可以湿润你的口腔，而且下巴的运动可以激活唾液腺。
5、不要吃液体食物：液体食物越来越成为常见的口腔干燥的病因了，和你想象得不同，以液体形式出现的食物会降低唾液的分泌，因为你咀嚼变少了。食用这种食物大约两周后，你便会发现唾液的减少。
6、多吃纤维性食物：食用富含纤维的食物也会刺激唾液腺，因为这类高纤维的食物需要更多的咀嚼。
7、补充复合维生素：维生素的缺乏会带走口腔中的水分。核黄素和维生素a的缺少也会引起口腔干燥。因此，应该每天补充复合维生素。
篇8：口干舌燥
1 资料与方法
1.1 一般资料
2007年1月至2014年1月我院收治的口干患者50例。中医辨证均为阴虚型, 临床表现:口干唇燥为主, 渴欲饮水, 或伴胃纳差, 或腰酸乏力, 或舌痛, 或失眠, 或大便干结, 舌质红苔少或无苔, 脉细。排除:1药物引起的口干;2孕妇及哺乳期妇女。其中, 男21例, 女2 9例;年龄2 5~8 2岁, 6 0岁以上3 5例 (7 0.0%) ;病程1个月至5年不等。
1.2 治疗方法
自拟生津养阴汤, 方药组成:淮山药30g, 熟地黄、北沙参、太子参、生地黄各15g, 麦冬、黄精、生白芍、枸杞子各12g, 山茱萸、生玉竹、乌梅各10g。根据患者个体差异调整剂量, 随证加减。每日1剂, 每次煎汤200ml, 早晚各煎服1次, 7天为1疗程。治疗2~4个疗程后观察疗效。
1.3 疗效判定
治愈:口干症状消失;好转:口干症状较治疗前有明显缓解;无效:口干症状未见明显改善。治愈加好转为总有效。
2 结果
治愈20例 (40.0%) , 好转23例 (46.0%) , 无效7例 (14.0%) , 总有效率为86.0% (43/50) 。
3 讨论
口干症可由多种疾病引起。常秋芳等[1]认为, 口干症可由感染白色念珠菌、贫血、更年期综合征、干燥综合征、糖尿病等引起。笔者认为, 口干症患者素体阴虚, 或大病久病耗伤气阴, 气阴不足, 无以制阳, 阳热灼伤津液, 故而口干。而在阴虚型口干症患者中, 老年人较多。宋金玲[2]认为, 年老之人, 阴气自半, 脏腑功能衰退。笔者分析其病机为阴虚内热, 与肺、脾、肝、肾均密切相关。故治疗以养阴生津为大法, 采用滋肾、补脾、润肺、柔肝等, 使肺脾肝肾功能恢复, 口干症状自然缓解。自拟生津养阴汤中以“三补” (熟地黄、山茱萸、淮山药) 为根本, 因“肾为先天之本”, 故肾阴为阴之根本, 使阴生化有源。黄精补气养阴, 以强化滋肾之力;北沙参、生玉竹、麦冬养肺胃之阴;太子参补气健脾, 生津润肺;生白芍敛阴柔肝, 枸杞子滋补肝肾、明目益精;生地黄清热凉血生津, 乌梅生津止渴, 津液复则口干止。
笔者认为, 治疗阴虚型口干症, 若不注意平素饮食和生活调养, 较易复发;且口干症除阴虚证型外, 还有其他证型及兼挟证型, 故临床应仔细诊察, 辨证准确;同时, 应积极治疗原发病, 以提高疗效。
参考文献
[1]常秋芳, 郑春英.72例口干症的临床分析[J].中国实用医药, 2013, 8 (4) :74.
篇9：故事讲到口干舌燥
北京 小杨
从“讨价还价”到“奖罚并用”
小瀚4岁半了。从1岁半起，他每晚都要听睡前故事。我也有过一晚上讲5本《婴儿画报》的经历。大人讲得口干舌燥，昏昏欲睡，孩子却听得双目炯炯，毫无睡意。为了改变这种状况，我们慢慢摸索出了两种方法：
方法1．讨价还价
每晚睡前，我先问小瀚：“今天晚上讲几个故事啊?”开始时他报10个，我说太多了，只能讲4个。接着他就主动降到9个，我说还是太多，讲5个吧。经过一番讨价还价，最后以7个成交，彼此皆大欢喜。他觉得胜利了，而我的目的也达到了。等他适应了以后，我又慢慢降低“报价”：从报4个到3个，再到2个、1个。最后，成交的数目也从7个慢慢降至3个。有趣的是，这种“讨价还价”讲故事竟然成了每晚睡前必做的亲子游戏，开心又温馨。
方法2．奖罚法
每晚讲3个故事成了习惯以后，我又在讲故事过程中引进“奖罚机制”。有时为了催他快点洗脸刷牙，我就告诉他，如果5分钟之内洗漱完毕，就奖励1个故事；有时他白天有非常好的表现，我也奖励他1个故事。相反，如果他刷牙洗脸慢吞吞，或者白天犯了明显的错，我就罚掉1个故事。由于这种奖罚法和他的行为表现直接挂钩，所以对他的自我约束和自我控制能力的培养很有效。
此外，不管使用哪种方法，都要注意：一次不要讲太多故事，半饥渴状态更有利于保持孩子对阅读的兴趣；还要把挑选故事的权利给孩子，尊重孩子的阅读喜好。
山东 胡力
录下妈妈的保留曲目
我儿子从半岁开始，就喜欢伴着妈妈的催眠曲入睡，而且翻来覆去就喜欢听那两三首老掉牙的儿歌。后来，因为他妈妈需要经常值夜班，所以哄儿子睡觉就成了我们家的头号难题。
一次，我被小家伙闹得实在受不了了，就压低嗓门，模仿他妈妈的声音给他念儿歌，没想到还真奏效，小家伙一会儿就迷迷糊糊地睡着了。于是，第二天，我找来一台复读机，让他妈妈把自己的几首“保留曲目”录下来。晚上，我哄儿子睡觉的时候，再放给他听。这样，我这个劳动力就解放出来了。
山东 王海洋
用美丽梦乡诱惑他
我儿子刚满3岁。每晚睡前，他也总是让我讲故事，讲了一个又讲一个，他就是不肯睡觉。
一次，我实在累得不想讲了，就顺口编了一个故事：只要你睡着以后，就会进入一个梦乡。梦乡是一个美丽的大花园，花园里有很多小朋友，有你喜欢的所有的东西。而且，妈妈还会在那里，等着再给你讲许许多多好听的故事。我一边用生动的语言，一边用夸张的表情，把梦乡描绘成一个诱人的好地方。儿子听得都入迷了。于是，我趁机说：“那就赶快睡觉，进入梦乡吧。”儿子欣然同意。然后，我们互道晚安。不一会儿，儿子就甜甜地睡着了。
故事CD来帮忙
我儿子跳跳也爱听睡前故事，我也会经常给他讲。但有时，我实在没空，就会找我的助手——故事CD来帮忙。
跳跳未满周岁时，我就给他买了几张故事CD，里面有许多经典的童话故事。声情并茂的分角色讲述，加上与故事情节相配套的儿童歌曲，生动有趣，而且想听多少遍都能轻松满足。如果没有时间亲自给他讲故事，我就放CD给他听。他听着听着，就睡着了。
2岁左右，跳跳就会自己选择想听的CD盘放人CD机中，自己操作遥控器上的数字按钮选择想听的故事。
浙江 郑敏
听妈妈讲那过去的事情
晨晨从2岁开始，睡觉前也会缠着妈妈讲故事。不过，妈妈的故事总是在变。因为我常常在睡觉前，帮助晨晨回忆一下白天发生的事情。说到有趣的事情时，晨晨会咯咯地笑。有时，我也会提醒她，今天哪些事情做得不太好，比如推了小朋友，对奶奶没礼貌等等，晨晨也会“虚心”接受。
讲完白天的事情，接下来我就开始给她讲故事了。不过，从一开始我就告诉她，最多讲3个故事。如果她一定要求多讲，那好，明天晚上就只能少讲一个。坚持这个原则不变，晨晨很快就习惯了。我讲完3个故事，她就知道睡觉的时间到了。
本期征答
不知道爱护图书
我儿子奇奇3岁了。他活泼可爱，就是有一个习惯很不好，他不知道爱护图书。每次我给他新买的图书，过不了几天就变成旧书了。因为他不光撕书，而且还喜欢在书上乱涂乱画，好好的书被他弄得面目全非。我担心他这样不爱护图书，长大了也会不爱学习。怎么才能让他不再这样破坏图书呢?
篇10：早上起床口干舌燥是什么原因
日常生活中我们可能常常会遇到口干舌燥的情况(多半由于上火引起的)，尤其是晚上睡觉或者刚睡醒的时候情况更甚，很多人不以为然，认为很正常，其实不然......
日常生活中我们可能常常会遇到口干舌燥的情况(多半由于上火引起的)，尤其是晚上睡觉或者刚睡醒的时候情况更甚，很多人不以为然，认为很正常，其实不然，有些口干舌燥有可能是疾病的症状，需引起重视。那么口干舌燥怎么改善呢?
口干舌燥是各种病理生理过程中的一种共同症状，可能是唾液腺功能缺陷，但也可能与其无关。过去认为主要是由于年龄增长而引起唾液减少，现今已对这种观点产生质疑。其一是因为老年人长期服用某种药物而产生副作用，发生口干舌燥。其二是全身系统性疾病如糖尿病、神经精神疾病、头面部肿瘤的放射治疗也可引起口干舌燥这一症状。
口干舌燥的改善方法
1喝水：这应该是很多人第一时间想到的吧，不错喝水确实能够改善口干舌燥，不过这只是适用于在非疾病症状下的口干舌燥，还有一点需要注意，在晚上睡觉之前不宜多喝水，以免因为起夜影响睡眠质量。
2保证睡眠质量：睡眠质量不好会引起体内虚火丛生，从而导致体内产生各种“上火”的症状，口干舌燥就是其中的症状之一。保证睡眠质量，不但可以改善口干舌燥，同时还能改善咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘等由虚火引发的各种症状。
篇11：老是口干舌燥的原因是什么
将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等。同时还可治疗咳嗽。
2、吃枸杞子
每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口干舌燥的现象。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将枸杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。
3、蜂蜜加米醋
篇12：口干舌燥
很多网友调侃南北方冬天的状态：“你在南方的艳阳里大雪纷飞，我在北方的寒夜里四季如春”。进入冬天，北方开始供暖，让本就干燥的冬天雪上加霜，很多人因此出现口干、舌燥、嘴唇干裂、出血、皮肤干涩、咽喉干痛、尿少便秘等情况。因此，冬季防燥必不可少，而要想防燥，则需做到内外兼修，效果才好。
内要补水
专家指出，干燥的冬季，体内的水分容易流失。因此，及时补足水分是防燥的关键。补水，一是要足量喝水，二是通过合理安排饮食来补。
一是水补。要特别注意科学饮水，少量多次，喝水时间应分配在一天中的任何时刻。一夜的睡眠会丢失不少水分，早晨起床后喝一杯温开水。早餐前可以来杯蜂蜜水，可以起到润肠通便的作用。上班时间，茶水是不错的选择，绿茶、红茶……具体可根据自己的喜好选择，既可以补充水分，又可以心情舒畅地开始一天的工作。晚上在床头放一个保温杯，如果需要随时可以补充水分。
二是食补。食物是水分的第二大来源，蔬菜水果中含有70%-80%以上的水分，还含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能增强机体免疫力，对血管有良好的保护作用，还可以促进胃肠蠕动，防止便秘。最好能做到顿顿蔬菜、天天水果。
除了蔬菜水果，粥、汤也是“食”补的良好途径。大米、小米粥、杂粮粥等，不仅能补充水分，还可以补充矿物质、膳食纤维等营养素。银耳莲子汤、排骨莲藕汤等煲汤也都可以起到补充水分的作用。防止干燥上火，还可以适当冲泡蒲公英根茶或叶茶饮用，有助于清热下火。
外要加湿
专家提醒，冬季防燥，除了通过合理膳食进行调理外，还需要改善外部环境的干燥，只有通过内外兼修，才能更好地预防冬季干燥对健康的不利影响。
雾霾天空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的滋生和传播提供“温床”。专家提醒，采暖时应及时开窗通风，保持房间里空气的正常流通。在空气质量良好的情况下，家中应保证每天两次的开窗通风，上午8:00到10:00，下午4:00到5:00各一次，每次要超过半小时。
控制好居室温度、空气湿度也很关键。通常，室温在18℃至24℃之间、湿度50%至60%为宜。现在采取分户供暖，如果室内温度居高不下，可以关闭一组暖气的阀门。同时要定期清洁暖气片，保持室内卫生。
家中除了要常备温度计外还应备有湿度计，室内湿度最好保持在60%左右。可以在暖气片上搭一条湿毛巾、在家中放几盆水增加室内湿度，还可以在家中养几盆绿萝、吊兰等植物，或使用加湿器来调节湿度。
篇13：口干舌燥
关键词：鼻咽癌,放射性口干,水药,九节茶,临床疗效
鼻咽癌是常见的恶性肿瘤, 首选治疗手段是采用放射治疗, 而放疗后患者会出现不同程度的口腔损伤, 导致患者口腔及咽喉疼痛, 甚至使唾液腺功能低下或永久丧失, 出现口腔干燥症[1,2], 影响患者治疗方案及计划的实施。本文观察了水药九节茶防护方内服和含漱防治鼻咽癌患者放射性口干的的临床疗效, 现报道如下。
1 资料与方法
1.1 一般资料
选择2013年1月—2015年6月在我院肿瘤科住院诊断符合《中国常见恶性肿瘤诊治规范》诊断标准确诊为初治鼻咽癌患者作为研究对象, 卡氏评分≥70分, 无远处转移及严重内科合并症, 肝肾功能正常, 签署知情同意书者, 共收集58例。将其随机分成2组, 对照组28例, 男18例, 女10例, 平均年龄 (44.68±10.61) 岁;按国际抗癌联盟/美国癌症联合委员会 (UICC/AJCC) 2002分期标准[3]:Ⅲ期16例, Ⅳ期12例。观察组30例, 男19例, 女11例, 平均年龄 (45.32±10.95) 岁;按UICC/AJCC 2002分期标准:Ⅲ期17例, Ⅳ期13例。2组患者的一般资料差异无统计学意义 (P>0.05) , 具有可比性。
1.2 治疗方法
2组患者在CT上逐层勾画靶区和危及器官进行根治性放疗, 鼻咽部照射放射剂量为65~75 Gy, 颈部预防放射剂量为50~60 Gy, 治疗放射剂量为55~70 Gy, 下颈、锁骨上放射剂量为为50~56 Gy, 剂量分割方式为2 Gy/次, 5次/周, 共6周~8周。对照组开始放疗时用生理盐水含漱, 每次含漱10~20 m L, 含漱1 min~2 min后更换1次生理盐水, 每天含漱3~6次至放疗结束。观察组给予水药九节茶防护方:内服方 (组成:九节茶45 g, 水牛角、生地黄各30 g, 生甘草、薄荷叶各15 g) , 用法:常规水煎服, 1剂/d, 分2次服用。含漱方 (处方组成与内服方相同) , 用法:水煎至500 m L, 每次含漱方液体10~20 m L, 含漱1 min~2 min后更换1次含漱方液体, 每天含漱3~6次至放疗结束。
1.3 观察指标
(1) 唾液分泌量:分别于放疗前、放疗结束时及放疗后3个月、6个月检测2组患者的唾液分泌量。早晨起床后08:00时清水漱口完毕后, 将无味蜡块5 g放入口腔中咀嚼, 10 min后吐出全部混合唾液, 用纱布过滤后/测量唾液分泌量, 单位为m L/10min。 (2) 唾液表皮生长因子 (EGF) :将收集的唾液测量完成唾液分泌量后用于EGF检测, 检测方法为酶联免疫吸附法, 具体操作步骤按照说明书进行, 试剂由上海科华生物有限公司提供, 单位:ng/L。 (3) 口干分级评定:分别于放疗结束时及放疗后3个月、6个月记录2组患者的口干分级情况。
1.4 口干评价标准
根据美国放射肿瘤协作组/欧洲癌症研究与治疗组织 (RTOG/EORTC) 评价标准进行分级, 0级:无口干感;Ⅰ级:轻度口干感, 没有汤水能进干饭;Ⅱ级:口干需多饮水, 进食干饭需伴汤水, 不影响睡眠;Ⅲ级:口干明显, 需频繁饮水, 仅能进半流或流质饮食, 明显影响睡眠。
1.5 统计学方法计量资料以±s表示, 采用t检验, 等级资料采用秩和检验, P<0.05为差异有统计学意义。
2 结果
2.1 2组放疗前后不同时点唾液分泌量比较
放疗前, 2组唾液分泌量比较差异无统计学意义 (P>0.05) ;放疗结束时、放疗后3个月和放疗后6个月, 观察组唾液分泌量分别与对照组比较, 差异均有统计学意义 (P<0.01) 。观察组放疗后3个月、放疗后6个月唾液分泌量与放疗结束时比较, 差异均有统计学意义 (P<0.05) , 随着时间的延长唾液分泌量逐渐增加。对照组放疗后3个月、放疗后6个月唾液分泌量与放疗结束时比较, 差异均有统计学意义 (P<0.05) , 随着时间的延长唾液分泌量逐渐减少。见表1。
2.2 2组放疗前后不同时点EGF含量比较
放疗前, 2组EGF含量比较差异无统计学意义 (P>0.05) ;放疗结束时、放疗后3个月和放疗后6个月, 观察组EGF含量分别与对照组比较, 差异均有统计学意义 (P<0.01) 。观察组放疗后3个月、放疗后6个月EGF含量与放疗结束时比较, 差异均有统计学意义 (P<0.05) , 随着时间的延长EGF含量逐渐增加。对照组放疗后3个月、放疗后6个月EGF含量与放疗结束时比较, 差异均有统计学意义 (P<0.05) , 随着时间的延长EGF含量逐渐减少。见表2。
2.3 2组放疗后不同时点口干分级比较
放疗结束时、放疗后3个月和放疗后6个月, 观察组口干分级分别与对照组比较, 差异均有统计学意义 (P<0.01) 。见表3。
注:t、P为2组组间比较检验值;t1、P1为2组组内放疗后3个月与放疗结束时比较检验值;t2、P2为2组组内放疗后6个月与放疗结束时比较检验值。
注:t、P为2组组间比较检验值;t1、P1为2组组内放疗后3个月与放疗结束时比较检验值;t2、P2为2组组内放疗后6个月与放疗结束时比较检验值。
3 讨论
祖国医学认为, 放射性损伤属中医内燥范畴“热盛伤阴”, 鼻咽癌患者采用放射治疗时, 放射线直接灼伤患者口腔内的大小唾液腺体, 临床表现为咽干疼痛, 口舌干燥, 进食、吞咽困难等, 其发生机制至今尚未明确, 缺乏有效的防治方法, 寻找一种疗效确切、使用方便的防治方法是临床上急需解决的课题。中医治疗以清热解毒、养阴生肌为主[4]。水药九节茶防护方中九节茶又名草珊瑚、肿节风, 为金粟兰科植物草珊瑚Sarcandra glabra (Thunb) Nakai的干燥全株, 具有清热凉血、活血通络的功能, 水牛角清热解毒, 生地黄养阴生津, 薄荷叶清凉透热, 生甘草调和诸药。本研究结果显示, 观察组放疗结束时、放疗后3个月和放疗后6个月唾液分泌量高于对照组 (P<0.05) , 提示采用水药九节茶防护方内服和含漱防治鼻咽癌患者放射性口干具有一定的作用。现代药理研究表明, 九节茶有显著清除HO和促进O2-生成的作用, 对γ射线诱导腮腺急性放射损伤有潜在的保护作用, 能减轻放化疗的急性不良反应[5,6]。据文献报道, EGF在促进黏膜损伤的愈合, 保持黏膜上皮屏障的完整性方面有非常重要的作用, EGF水平与口腔黏膜损伤成负相关[7,8,9]。本研究结果还显示, 观察组放疗结束时、放疗后3个月和放疗后6个月EGF含量高于对照组 (P<0.05) , 提示其可能是水药九节茶防护方减轻鼻咽癌患者放射性口干的作用机制之一。
综上所述, 水药九节茶防护方内服和含漱能提高患者唾液EGF水平, 减轻患者放疗导致的口干程度。但本文观察病例较少, 有待于进一步积累病例资料。本文观察疗效最长为放疗后6个月, 未进行更长时间的观察, 今后我们将开展这方面的工作。
参考文献
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篇14：口干舌燥可能与疾病相关
唾液是人体的一种重要消化酶。一个人每天分泌的唾液约1000毫升左右。其中，有99.4%是水,其余为粘蛋白、淀粉酶和少量的无机盐。正常情况下，唾液应该是透明无味和无菌的。人缺乏了唾液，最直接的感觉是口干舌燥，但在某种情况下，却是疾病缠身所引起。那么是哪些原因导致了人体唾液缺乏或丧失呢？
当人的头部、口腔、脖子患了某种疾病，需要进行放射治疗时，放射线可能会损伤唾液腺，结果接受治疗的人总是口干舌燥。
有许多药物的副作用是引起口干。例如，抗高血压药、利尿药、镇静药、抗抑郁药、抗过敏药、抗癫痫药、抗痉挛药等。在服用这些药物时，应遵医嘱，并请医生决定能否选择其他替代药。
患口腔肿瘤的患者中，大部分是患良性肿瘤。一般来说，求治的原因是受影响的腺体肿大，面部疼痛或麻痹。治疗主要取决于肿瘤的状况，许多患者都要通过手术来治疗。
人体的免疫系统负责抵御外来细菌和病毒的袭击，该系统出现的各种疾病也会造成口干舌燥。
涎腺受到感染或发炎，不论时间持续长短，都会导致口干舌燥。最有代表性的是流行性腮腺炎。受感染者往往是儿童和青年。症状是腮腺肿大和在咀嚼食物过程中疼痛加剧。
脖子受到严重的外伤可能影响涎腺，主要是位于脖子处的腺体容易受到外力的创伤。