幸福生活从沟通开始

第一篇：幸福生活从沟通开始

幸福生活从现在开始

——《建设幸福中国》读后感“五一”劳动节，这是劳动人民的节日，因为劳动最光荣。早早的就听妈妈讲过：“劳动创造许多财富，创造人类的和谐还能创造我们的幸福生活。”“五一”劳动节，假期老师留给我们的作业里有一项是读《建设幸福中国》这本书，开始我还很疑惑，不理解老师为什么要给我们留读书的作业，回到家我把其它的作业完成后，便拿起了这本书，看了起来。封面是一位老师微笑的在给几个同学上课的情景，同学们都认真的听着老师说着什么。我猜，他们应该在讲关于建设幸福中国的故事呢，于是我打开书来开始了进一步的了解。

我随着书里的兔博士和龙娃还有小英一起开始了关于建设幸福中国的旅行。兔博士告诉我，在2006年至2010年我们国家实施了第十一个五年划，在这五年里我国发生了翻天覆地的变化。在2011年至2015年我国将实施第十二个五年规划。为我们将来的生活设计好了一张幸福的蓝图。通过国家政府的规划人民生活会更加美好幸福。

我看了书里对这五年里的规划对于全面发展义务教育;共享科学发展成果;提高基本医疗保障;健全社会保障体系;保障全民住有所居;发展公共文化事业;加强精神文明建设等等都一一的做出了规划。边看妈妈边给我讲，她说：“以

后的社会不会再有孩子上不起学，念不起书。就连老人也会老有所依不会因为年老无儿无女而没有居所无人照顾。父母出外打工的孩子，也会有人照料不会因为离开父母而孤独了。也不会再有人看不起病打不起针，就连没钱买房子的打工一族也不会因为房价高望而兴叹了!没有生活来源的人都不用害怕会没有管，政府会给他们最低的生活补助。人们的生活水平逐步提高会让社会更加和谐，人的精神文明也会大有提高，社会治安也会相对稳定。人们也不用再天天担心坏人多了。我在妈妈的引导下，看到一项是关于发展公共文化事业的内容特别吸引我。有一位老爷爷在玩空竹我也特别喜欢这项运动。看他们一家子和和睦睦的相处着，其乐融融的景象特别是让我着迷。书里的爷爷年纪那么大了还有那么多娱乐性的生活，太幸福了!我想到了爷爷奶奶，将来老了，也会有更充实的老年生活，觉得心里特别高兴。他们还可以读老年大学，还有丰富的文化生活，就连住的地方都是那么的干净整洁那么舒适，真让人羡慕。兔博士告诉我们说：“为了构建和谐社会，政府作出了巨大的努力，在“十一五”期间，国家继续增加对体育事业的投入。加快了城乡公共体育设施建设、、、、、、我们国家一定会开创中国特色社会主义文化建设的新局面、、、、、、。”听了兔博士的话，我的心里感觉特别温暖，我们国家的政策好，人们生活才幸福，我们一定要珍惜生活中的点点滴滴，我要在我的成长中记录下我们建

设幸福中国的每一刻。

虽然现在我还小，还只是个孩子，但是我可以为我们的国家尽我的一点微薄之力。为我们的社会做一点贡献，为我们这个小家做自己所能做的事。如果我是一珠小草那么请让我点缀一下美丽的春天;如果我是一缕阳光那么请让我温暖一下角落里的人们;如果我是一滴水那么请让我随着大海的波浪一起翻飞!

一年四班

张博

第二篇：幸福生活从改变自我开始

每日名言

安逸和豪华仿佛是生活的主要条件，而其实让我们感到幸福的只是有什么能让我们充满热情。

每日自励

我相信生活中充满机会

每日短文：幸福生活从改变自我开始

所有的人都渴望成功，渴望取得成就和威望，都希望得到他人的尊重和承认，都想获得一份满意的工作。心动不如行动，建设幸福人生从改变自我开始。

心智模式是MIT(美国麻省理工学院)心理学家彼德·圣洁博士在《人生的五项修炼》这本著作中提出来的心理概念，它是指一种深植于人们心中的对周围及世界的看法及其采取的行动。

思想决定行动，成与败，苦与乐，往往始于一念之差。

一个叫塞尔玛的年轻女子，陪伴丈夫驻扎在一个沙漠的陆军基地里。丈夫奉命到沙漠里演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，不仅炎热难熬，而且没有人谈天。当地只有墨西哥人和印第安人，他们不会说英语。她太难过了，就写信给父母说要回家。她父亲的回信只有两行字，但是这两行字彻底改变了她的生活：

两个人从牢房的铁窗望出去，一个人看到了泥土，一个人看到了星星。

塞尔玛把这封信读了许多遍，感到非常惭愧，决心在沙漠里寻找自己的星星。

她开始和当地人交朋友，人们对她非常热情。她对当地的纺织品和陶器表示兴趣，人们就将舍不得卖给观光客人的纺织品和陶器给她。塞尔玛研究那些引人入迷的仙人掌和各种沙漠植物，又学习有关土拔鼠的知识。她观看沙漠的日出日落，还寻找海螺壳。这些都是几万年前这沙漠还是海床时留下来的。沙漠没有变，印第安人没有变，只是塞尔玛的念头和心态改变了。这一念之差使塞尔玛变成了另一个人，原先痛苦的生活变成了一生中最有意义的冒险。她为自己的新发现兴奋不已。两年之后，塞尔玛的《快乐的城堡》出版了。她从自己的牢房里看出去，终于看到了星星。

为什么生活中失败者和平庸者多呢?主要是我们思考的模式和处理问题的方式有问题。

有人问建筑工地上的三个瓦匠：“你们在干什么?”第一个说：“我在砌砖块。”第二个说：“我在赚50块钱。”第三个说：“我在为社会建高楼大厦!”不同的心态，产生的人生体验和结果是截然不一样的。

心智模式可以影响我们如何看待事物，可以影响我们的认知方法。良好的心智模式、积极的人生心态可以帮助我们战胜自卑和恐惧，可以帮助我们克服惰性，可以发掘自己的潜能，使我们工作得更有成效。

有梦才会有希望，有希望才会有成功。我们永远不应嘲笑任何人，也不应轻视任何人。我们要学会用欣赏的眼光去看待别人，学会用感恩的情怀去体验生活，用光明的思维去直面人生。

每日书摘：信仰必须与现代医学相结合

你是否拥有强健有力的身体呢?会不会只是半健康状态，很少有活泼的一面。是否缺乏精力，容易疲倦呢?

如果是这样，就请参看本章。这里提供的并不是食物疗法或运动疗法。我不是医生，所以介绍的也不是医学知识。我要谈的是使每天健康、充满活力的生活方式。

这里介绍的方法我都亲身试验过，绝非纸上谈兵。

我不是运动员，也不特别强健，但健康状态始终良好，精力旺盛，从不会有体力不足的状况。

我总是主张要获得良好的健康生活最重要的是信仰，当今第一流的医生也都认为信仰是健康的主要因素。

下面介绍的是医学博士赫伯特·朋逊的文章。

“我对推动宗教或是哲学并不特别关心。我最关心的是用科学观察得到的信仰所形成的效果与现象。根据我和其他人的调查，全心信仰的人可获得以下的效果。”

● 头痛消失。

● 减轻心脏病的痛苦(一般认为强烈的信仰可以解除80%的心脏病的痛苦)。

● 提高创造性。尤其在有某些“精神障碍”时更为显著。

● 治好失眠症。

● 预防呼吸困难。

● 治疗低血压与高血压症。

● 治疗癌症。

● 控制恐惧心。

● 降低胆固醇。

● 缓和恶心、呕吐、下痢、便秘、暴躁等不安症，以及不适应社会症。

● 缓和精神压力，安定精神。

信仰如能与现代医学结合，必为杰出的治疗方法。信仰与现代医学必能互相协调，产生最好的效果。

“老天希望我健康”

我们生活在一个物质世界之中，所以物质世界当然十分重要。没有物质人就活不下去。可是我们同时也生活在感觉和精神的世界里，甚至可以说这比物质世界还要重要。

一个心理学家说：“思维方式比事实更重要。”换句话说，精神世界与物质世界同等重要。

有一股潜在力量联接了物质、感觉和精神的世界，这也是事实。是否知道有这股力量存在，和人的健康及一生的活力有很大关系。

有一个人生发生很大变化的女性，她34岁，正处于人生的旺盛期，但她却因为病弱无法做家务，她被诊断不能生育，常跑医院，长期卧床，缺乏活力。

这种生活更养成了她悲观消极的思维方式，她失去了生之喜悦，使健康与活力更趋衰退。

她是接受天主教教育成长的，所以真诚相信祈祷的力量，相信能从祈祷中获得解决问题的方法。在她为健康问题而祈祷时，她开始逐渐相信一定能得到答案。

有一天，一个想法突然闪过她的脑际，使她无比惊讶。今天虽然已成为一般常识，但在当时乃是革命性的想法——不同的心态能使人增进健康或变得衰弱，甚至成为疾病的根源。

当时她突然领悟到，人往往会变成自己在意识深处所想象的那样。这样的领悟对她的心理产生了改变人生的影响。

有了这个领悟之后，一个春天的日子，她和丈夫走在林荫道上。树木都萌发了新芽，一派生命复苏的景象。

她突然停下来大声说：“我明白了。那是生命力，美妙的生命力!”

丈夫困惑地问道：“什么生命力?”

她指着树上一片片新绿、正从褐色转成绿色的草、从土里露出芽来的黄水仙、喇叭水仙、风信子说：

“那就是生命力。在人们身体里，也有同样奇妙的使新的生命力复苏的力量。应该有的。人是最高的造物，人应该也能那样以新生命的奇迹重新诞生。”

说着她的表情像是换了个人一般。脸色红润，眼睛炯炯有神，显露出内心正有源源不绝的活力诞生。

她突然明确地断言道：

“宇宙的生命力，正在使我复苏。这种强大的生命力进入我的头部、心脏、血管和整个身心。健康与精力、活力以及新的生命力，和树木、花草一样，现在在我的身体里就要复苏了。”

这样一心一意地想，有了确切的信念，又由于加深信仰，她开始脱离了病人的状态，获得了健康与旺盛的活力，成为了一个热情洋溢的人。因而拥有比别人更美好的忙碌人生，她一直活到96岁高龄。

对观察力、信念以及深厚的信仰怀有信心，将会获得惊人的健康。

为了获得这种无限活力的泉源，每天至少要发出声音念以下的话语。要先挺身做一个深呼吸，然后才开始念。

我毫无问题。

我充满活力。

我拥有无止境的活力。

我有很好的健康。

我很快乐。

我知道我的生命在宇宙中，宇宙的生命力在我身体里发生作用，请赐予我健康、活力与力量!

如果能忠实地持续这样的功课，就等于是在进行创造性的精神活动，精神世界的力量就会开始流向你。你要相信你一生都能健康、充满活力、强壮地生活。每天要对这件事心怀感谢。要大声说：

“上帝希望我健康。”

宇宙在创造人时，发明了最复杂、最奇妙的“身体”，放进了能多年使用，具有全面调和、均衡功能的完美复杂器官。而且，上苍还赐给了我们掌管理性、思想、记忆的功能，重约1360克的组织，那就是头脑。更特别的是，在每一个人的人格中心设置了灵魂。这真是令人惊讶。

第三篇：沟通从赞美开始

尊敬的各位老师、亲爱的同学们，大家上午好，我是来自10计算机一班的王俊玲，今天我演讲的题目是《沟通从赞美开始》!

天下只有一种方法可以促使人去做任何事。就是让别人高兴、愿意去做这件事!你们想过这个问题吗?虽然你可以体罚恐吓，甚至威胁，但这些所谓的方法只能让事情变得更糟糕，那么，有效的方法是什么呢?当然，是从赞美开始!

美国总统林肯曾说：“人人都喜欢受人称赞!”是的，人类本质中最迫切的需求是渴望被别人肯定，所以我们说沟通是从赞美开始的!前天，我看到了这样一个小故事，有一位妻子在劳累了一天之后，为工作的丈夫准备了一大堆干草当做晚餐。丈夫直接问她是不是发疯了，妻子答：“嘿，我怎么知道你会在意呢?20年来，我一直为你做饭，你却从未吭声，也从没让我知道你并不吃干草啊!”

从故事中我们能看出，在我们的日常生活中最容易被忽略的美德便是赞美。或许，你们常常在心中感谢他人为班级、为自己所做的一切，但可能你们从来没有说出自己的感激之情、没有赞美过对方。还有，我们从学校带回一份好的成绩、一张奖状、父母从不会称赞我们。对我们来说，父母的赞赏就是对我们的支持、鼓励，就是动力，有了这些，我们才可能去争取更好的成绩、去超远自己，让自己更上一层楼!才会有高昂的斗志、找到自己的理想，让我们可以踏上求职的高速跑道!

在1921年，一位名叫夏布的商人当时收入已经超过了百万。著名成功学家卡耐基慧眼独具，高薪雇用夏布成为新成立的“美国钢铁公司”总裁。而后，夏布又将陷入险境的“钢铁公司，”重新部署，他把公司变为了全美国获利最高的公司之一!他为什么有这样的能力?其实，夏布对钢铁生产的知识还不如其他的员工，之所以可以获得高薪是因为他管理人力资源的方法与众不同!他曾经说过，“促使人将自身能力发展至极限的最好办法，就是赞赏和鼓励!如果问我喜欢什么，那就是：真诚、慷慨地赞美他人!”同学们，沟通就是从赞美开始的!世界著名的西门子电子公司在他们面向全球招聘人才精英时，就将“善于赞美和沟通”定为应聘者必须具备的素质。为什么?因为人类本质中最希望自己具有重要性也就是希望得到赞美和肯定。美好的家庭、和谐的社会、没有赞美的话语做为铺垫，我们的生活还有意义吗?还可以怎样的去沟通呢?

下一次，当同学要去表演节目前，当朋友要去应聘时，不妨真诚告诉他，你是最棒的;当疲惫的父母回到家时，也别忘了对父母说几句赞美的话;如果，当我在台上费劲心思、提着胆量倾其所有的演讲我的观点时，却得不到你们一丝赞赏，我的内心会有多失望!可见，人人都希望被人赞赏。

同学们，在每天的学习生活中，别忘了为别人留下一点赞美的温馨，这一点小火花会燃起成功、快乐的火焰。当你再次回味时，会惊奇的发现它留下了多么深刻的痕迹!伤害别人的语言不仅不能改变他们，更不能鼓舞他们。任何能贡献出来的好与善，让我们现在就去做，不要迟疑、更不要怠慢!让我们去发现别人的优点，然后，出自真诚地去赞美他们!记住：献出你真诚、慷慨地赞美!扬起我们理想的风帆、让青春的激情在赞美中燃烧!我的演讲到此结束，谢谢

第四篇：美好从沟通开始

美好从沟通开始，青春因你而精彩

——《人的发育》课例

常熟市浒浦高级中学张菊芳

背景和教材分析：

本节课是苏科版八年级第6单元第18章人的生殖和发育的第2节内容。本节课的重点是青春期发育的生理、心理特征。通过前一节课人的生殖系统的学习，学生已为本节课的青春期发育的知识奠定了一定的基础，学生心理上已有了准备。本节课要使学生充分认识到青春期在人体发育中的关键作用，从而形成健康度过青春期的愿望，并使学生树立正确的性观念，确保学生正确的人生观和审美观的形成。

八年级学生已步入青春期阶段，他们不仅充满朝气与活力，内心还有很多迷惑，他们渴望获得青春期的知识，但多数不能通过正常渠道获得，又羞于和老师、长辈沟通，更多时候是同龄人在一起私下交流，很多问题他们似懂非懂，但又充满好奇。通过课前问卷得知部分学生有回避的心理，有的同学要求男、女生分开上课;甚至有的学生提出这些内容就别讲了。这一现象对我触动很大。我认为这部分知识必须认真教，并且让学生从心里认为是必学的知识。因为对于每个人来说青春期是必经阶段，它是人生最美好、最重要、最关键的时期。进行“适时、适量、适度”的相关知识学习是有着十分重要的现实意义和长远意义。

教学实录：

(投影展示学生提供的不同年龄的成长照片，及自己身高变化曲线图，让学生观察后找出不同年龄时期的主要特征，并指出生长发育最迅速的几个时期。)

师：每个人的成长发育过程都要经历婴儿期、幼儿前期、幼儿期、童年期、青春期、成年期。同学们正处于成长中的哪个时期?

生：青春期

师：对，你们正处在青春发育期，简称青春期，它是由少年到成年的过渡时期。

师：投影展示并真情地朗诵：

青春期是人生关键时期，是人生过渡时期，走好青春期，是未来成功的基石。在座的同学们有的已经步入了青春期。有人说，青春期是花季、是雨季。所有关心你的人们会说，你们不要被鲜花陶醉，不要被暴雨打湿，你们要用理智迎接这花季雨季。理智思考之时是你长大之时。把握好这个黄金时期是你一生的成功。

那么怎样才知道自己到了青春期呢?

生：吃得很多，长得比以前快。

一女生：体形变化了，身体变高了，变胖了

一男生：声音变低沉了，喉结明显。

师：还有其它方面的变化了吗?

(观察书本P96：青春期发育记录表。对照表中反应的情况，谈谈你的生理变化上有哪些明显的特点。)

生：身高体重迅速增长，大脑、心脏功能大大增强。生殖器官迅速发育。性功能逐渐成熟。 师：男女两性生殖器官的差异叫第一性征。进入青春期后，性器官分泌的性激素还促使男女之间出现了性别上的其他差异，如男性长胡须，喉结突出，女性乳腺发育等。而且还会出现青春期的突出特征月经和遗精。

(多媒体短片：月经与遗精)

师：在青春期你肯定会有很多的困惑。下面我们先来看看四位同学为大家精心准备的二个小品，想想看是不是你也遇到过类似的情况，我们该如何对待这些情况呢?

小品一：请假(大意是晨跑时。女生向体育老师请假被批准，男生有意见，说女生偷懒，女生委屈。)

小品二：上课走神(大意是男生第一次遗精，有点焦虑，致使上课好朋友之间传纸条，影响上课)

(每个小品演后适时请同学讨论解答，教师根据学生回答情况补充强调青春期的保健常识) (投影：睾丸和卵巢的重量随年龄增长的变化曲线)

师：从图中可以看出男孩、女孩在青春期发育时间上有什么差别?

生：女孩子比男孩子大约早两年青春发育。

师：对，在一般情况下，女孩青春期始于12-18岁，男孩的青春期比女孩要晚开始、晚结束2~3年。也就是14-20岁。无论男女，偏早或偏晚2~3年，都属于正常现象

青春期随着身体上出现显著变化，同学们的心理上也出现很大变化。通过问卷调查，我发现好多同学都有着这样那样的困惑，如：有的同学说父母总是左右我穿什么衣服、强迫我多吃些饭、经常干涉我做的事情。有的同学说讨厌家长偷看自已日记，有的同学考试没考好，觉得很自卑。有的同学说自已长得不好看，觉得低人一等。有的男同学很委屈，只是经常帮助了一名体弱多病的女生而被人取笑。我把大家的困惑归纳了一下。

(投影展示：一是青春期的“美”;二是学习压力;三是异性同学相处，会误认为是处“对象”。四是不愿与父母交流沟，想独立，有叛逆心理等困惑)

师：现在我们就共同来解决它。大家先来讨论下倒底什么才是青春美?

(多媒体播放青少年朝蓬勃的画面，少女减肥，美甲、美发，吸烟、饮酒等视频片段) (学生讨论辨析画面资料中某些行为的危害性，得出结论青春期的少男少女活力四射，是最美丽的，无需任何修饰。)

师：调查卷中反映出来不管是学习成绩好与差，同学们都有压力，那么如何在强大的压力下还能继续保持一种健康向上的心态呢?

生：学习累了，听听舒缓的音乐

生：告诉自己失败不可怕，还可以从头再来。

生：和好友说说心理话，学习一下别人的好方法。

生：若考砸了，我会大哭一场，就不太难受了。

师：很好，同学们掌握一些心理保健的常用方法：“发泄”、“倾诉”、“转移”、“自我暗示”。 老师希望大家掌握良好的学习方法的同时有效缓解学习上的压力。其实每个人都有压力，有压力才能有动力，我们应学会变压力为动力，让我们开足马力冲向美好的未来。

师：同学在问卷中还会有这样的烦恼：为什么男女同学接触多了其他同学就会说闲话?进入初中，男女同学不在象小学时在一起玩，不知道该怎样相处了?同学们都有同感吗? 生：是。

师：我们应该怎样与异性同学交往呢?

(学生自由组合讨论交流看法，小组发表见解。其它组给予补充点评。教师及时评价。) (投影出示心理专家给同学们的建议：异性同学之间交往应建立广泛的友爱圈，相互尊重，社交公开，把握分寸如：体态、目光、空间、语言、服饰等，要自爱、自重。)

师总结：在异性同学交往上，我们应相互尊重、光明磊落地进行文明交往，建立起纯洁的友谊，发挥互补的作用。

师：如果在生活上或学习上遇到了一些问题，你愿意与老师、父母交流，听听他们的建议吗?为什么?

生：不愿意，我喜欢说给好朋友听。爸爸妈妈有时很喽嗦，还会干涉我的行动，一点都不理解我。

生：爸妈只会让我读书，把学习搞好，别的什么事也不许我做。所以我与他们交流还不如自己拿主意呢。

师：嗯，好多同学都有这样的怨言，可是同学们觉得父母不理解你们，你可知道父母也在想：孩子，其实你不懂我的心。很多时候孩子们不领情，这让大人们很委屈，怎么就不明白长辈的良苦用心?

小品三：母亲与女儿。(大意是天冷了，妈妈让女儿添衣，带伞，女儿嫌妈妈烦，很固执地不听妈妈话就上学去了。回家感冒了，妈妈辛苦照料女儿。)

师：在家长调查问卷中有这样一个问题，您最想对孩子说的一句话是什么?而其中一位妈妈最想对孩子说的话是：能和妈妈说说心理话吗?同学们这个要求过分吗?我们应如何与家长沟通呢?

(学生讨论后，教师点评)

师：面对我们父母，对立不如对话。在同学们和父母发生冲突时，同学们可以尝试做到“缓冲三步曲”：忍着不说(在父母发对你脾气时，同学倾听着，别抢话说)、想好再说(父母气消了，同学把要说的话，想好了再说)、好话好说(同学有话，要有礼貌和气地说)。 其实父母对同学们的约束是为了让你飞的更高更好。我们要学会真诚地与父母沟通，设身处地理解他们，真心地检讨自己，学会宽容、大度地对待他们的过错，为父母分担忧愁，共享快乐，你会真正感到自己长大了。

通过上面我们的讨论，大家解决了不少青春期的困惑，那么青春期心理上有哪些特征? (学生回答，教师根据上述例子补充总结：青春期心理特征有：自我意识增强了，性意识萌动，求知欲旺盛，兴趣广泛。人际交往欲增强。)

师：这节课我们知道了青春期的生理变化及心理变化。同学们的观察、思考、讨论都很好，尤其是表演小品的同学更为出色。青春期会有很多困惑或诱惑，我建议同学们要与家长、老师、好朋友及时沟通，好好把握好自己的青春期。

同学们,生活中不但有七彩阳光，还会有狂风暴雨，生活中难免有烦恼，这些都是正常的，都是人生必经的历程，在解决烦恼的过程中，我们会不断走向成熟，长大成人。因此，在生活中，我们要学会解决烦恼，快乐生活，让我们共同去感悟人生的美好吧。

最后我把这几句话送给你们：

如果你想一年受益，你就种花;

如果你想十年受益，你就种树;

如果你想终生受益，你就种理想。

教学反思：

个人评价：

本节课的成功之处：①教师能放下威严，走进学生的心理，与学生倾心交流。小品表演是学生喜闻乐见的形式，拉近了学习内容与学生生活的距离。各环节的安排符合学生的认知特点，尊重学生的个性，激发学生的兴趣，使他们能有感而发，尽情表达自己的心声。②通过课前对学生调查表的统计，使教师做到了“有备而战”。充分体现了学生是课堂的主人，教师是为他们服务的，是实实在在为学生解决问题，体现了 “以人为本” 的教育理念。③通过对家长的问卷调查让学生们倾听学生家长的共同心声，使孩子们更乐意与家长沟通。

本节课不足之处：①在教学中小品的表演耗时较多，由于时间很紧，所以未能来得及引导学生认识到青春期是学知识、长才干，树立远大理想，塑造美好心灵的关键时期，应当集中精立努力学习积极参加各种文体活动和社会活动，健康度过人生的黄金年华。②可以考虑将家长请进课堂，创设难得的沟通与交流平台，倾听孩子们的共同心声，帮助家长树立正

确的青春期教育观念，掌握青春期教育的内容和方法，使学校和家庭对青少年学生的青春期教育互相配合，同步发展，形成教育合力，从而取得最佳的教育效果。只有社会、学校、家长三者共同来关注、理解、尊重成长中的少男少女，为他们提供更大的支持和帮助，才能让他们在多彩的青春中健康成长

反思结果：青春期的许多身心变化困扰着学生们，而他们又羞于公开讨论，教师要应借助生物课堂的平台大方科学地引导学生认识这些变化。本节课中教师不仅仅让孩子们敞开心扉与老师是倾心交流沟通，为孩子们排忧解难，学会缓解压力、解除烦恼的方法，更主要的是让学生明确青春期是多彩的，未来的路还很长，美好的前程在等你实现。教学方式上，问卷和小品等形式使课堂中重现了生活，既指出了这类青春期特点的客观性，又融入了主观上如何去正确处理的教育，达到知和情的统一，使学生能把自己放到情境中设身处地，联系自我促进了学生的自主学习，符合新课程的教育理念。

第五篇：《沟通从心开始》

1. 导入

小故事：误会了五十年

一对老夫妻，在她们结婚五十年后，准备举行金婚纪念。就在这天吃早饭的时候，老太太想：“五十年来，每天我都为丈夫着想，早餐吃面包圈时，我都把最好吃的面包圈的头让给他吃。今天，我该自己好好享受这个美味了。”于是，她切下了带奶油的面包圈的头给自己，把剩下的给丈夫。不料，她丈夫很高兴，吻了吻她的手，说：“亲爱的，你今天给了我最大的享受。五十年来，我从没有吃过面包圈的底部，那是我最爱吃的，我一直想你也一定喜欢吃那个。”

问学生听了这个故事你有什么体会?让学生谈谈自己的看法引导学生说出在生活中，人与人之间需要沟通，不仅要有沟通，还要有好的沟通方式。

2.讲授

(1)沟通的定义

沟通字面上的意思是①挖沟使两水相通。②指使彼此通连;相通。

沟通是人与人之间、人与群体之间思想与感情的传递和反馈的过程，以求思想达成一致和感情的通畅。

(2)沟通的重要性

“撕纸”活动

给每个学生下发一张同样大小的纸张，要求学生闭上眼睛按老师的指令操作，并且在完成指令的过程中不能提任何问题。老师指令“请把手中的纸对折再对折，又对折，把右上角撕下来，转90度，把左上角也撕下来。”学生睁开眼睛，把纸打开展示，让学生比较所撕出的图形之间的区别，发现每个人撕出来的图形差别很大。再给每个学生发一张同样大小的纸，要求每个学生睁开眼睛按老师指令操作，允许在操作过程中提出任何疑问。重复刚才的指令，学生提出问题(如怎样对折，哪个右上角，撕多大，什么形状，怎样旋转„„)老师明确指令要求，学生按要求操作。让学生比较图形之间的相似性。

前后桌讨论为什么两次活动的结果不一致?请每个小组派代表发言。

总结：相同的话语，有没有沟通呈现的结果是完全不同的。沟通是人们交往的桥梁，在生活中缺少沟通你就不能表达你的需要，他人也不能理解你的需要，缺少沟通有时还会造成彼此之间的误解。因此沟通在生活中是非常重要的。

(3)人际沟通的原则

双向性原则，设身处地原则以及真诚原则是人际沟通的三个重要原则。

① 双向性是指沟通必须是双方的互动。在进行沟通时，如果只是一方不停地说，而另一方基本不说，最后的效果肯定不会好。

② 设身处地，也就是站在对方的立场与角度来考虑问题，是有效沟通的原则之一。它是指在与朋友交往的过程中，把自己置于他方的位置上认识，体验和思考问题，设身处地为别人着想，以求得心理上的相通。朋友之间的矛盾往往是由于彼此没有注意到对方对自己行为的感受和反应所引起的。虽然这种现象往往是朋友间有意识或无意识造成的，但对朋友关系都会有一定的影响。

③ 真诚的原则是有效沟通的另一原则。朋友相处要以诚相待，开诚布公，当发现朋友存在不足时，要毫无掩饰地给予批评和帮助，决不可口是心非。

1968年，美国心理学家安德森(Anderson)在一项研究中，曾向接受实验的大学生们呈现了555个形容词，让他们再报告在多大程度上喜欢具有这些品质的人。结果表明,受到最高品质评价的是“真诚”，在8个评价最高的形容词中,有6个多多少少都与“真诚”(真诚，诚实，忠诚，真实，信得过和可靠)有关，而评价最低的形容词是“说谎和假装。”

(4)人际沟通的三个重要方面

理解别人的情感

表达自己的情感

对别人表示支持

如何理解别人的情感

请学生听一篇名为《花雨》的文章。文章中多次出现“花朵”和“雨滴”这两个名词。每当听到“花朵”时，女同学起立，听到“雨滴”时，男同学起立。如果连续听到两个相同的名词，则站立不动。站立的同学要等另一组同学起立后才可坐下。

《花雨》

当花朵最需要雨滴的时候，雨滴适时而来，在我们的故乡，称此时的雨滴为“花雨”，此时的花朵为“雨花”，因为只有这个时候，花朵才最艳丽动人，雨滴才最晶莹光彩。

怎样才能描述两者“结合”的情景?曾经让我苦苦思索。近读台湾一位诗人的新作，才让我惊喜读懂了我所理解的诗美：花朵是雨滴的最佳归宿，雨滴是花朵最爱恋的宝贝。雨滴流进了花朵，自己充满了花的欢笑，花朵迎进了雨滴，焕发着雨滴的晶莹。雨滴感染了花朵的颜色，花朵呈现了雨滴的光泽，他们共同映见了天光，并使天光与他们的颜色结合，雨滴进入了花朵，成了花的一部分，花朵融入了雨滴，他的生命是由雨滴构成。

① 学会倾听。良好的倾听是成功沟通的前提，注意倾听的目光，姿势，表情，情绪以及与对方的距离等。在人们的交往过程中，语言所占的比例只有7%，肢体语言占53%，说话的语调和情感占40%。也就是说很大的部分仅仅依靠耳朵是不够的。倾听过程中，通过微笑，点头的方式对别人的谈话表示赞许，这也是很重要的方式，对方可以从这些肢体语言中感觉到我们是在听，是在真诚的进行沟通。倾听并不是一言不发，常对别人的意思进行核对可以减少许多误会的产生，可用“你的意思是”句式核对自己的理解，核对的同时还可以增进倾听。

你听到别人说话时„„你真的听懂他说的意思吗?你懂吗?如果不懂，就请听别人说完吧，这就是“听的艺术”：1. 听话不要听一半。2. 不要把自己的意思，强加到别人所说的话上。 5种倾听的坏习惯

走神：对别人的谈话不感兴趣。假装在听：伪装出一种倾听的态度。时听时不听：对别人的谈话表示不耐烦。听话只听声：忽略了表情动作后面的感受。以自我为中心的听：仅仅关注自己。

② 学会同感。同感即是对我们与我们进行沟通的人的内心世界有准确的，如亲身体验般的理解，达到对对方的心领神会，并把我们这种理解通过合适的语言表达出来。同感是对他人情感的理解，而不是进入他人的情感状态。和别人谈话可先问自己三个问题。“这个人现在心情怎么样?”“如果我处在他的情况下，我会有什么感受呢?”“他的姿势，精神状态，语气和语调里面，有哪些线索反映他的心情?”不但要仔细听对方所说的话，还要关注对方的非言语线索如眼神，不经意的皱眉。 如何表达自己的情感

表达是非常重要的，或许很多同学都认为表达很简单就是把自己想说的说出来就好，那是这样吗?下面一起看一个小故事。

A太太：今天我过生日，你送我一枚钻戒好不好?花、香水、巧克力没意思，一下子就用完了，不如钻戒，可以做永久的记忆。

丈夫：钻戒什么时候都可以，哪有花、香水、巧克力有情调。

太太：可是我要钻戒，人家都有钻戒，就我没有，她们都说没有钻戒就是没人爱，你是不是不爱我了呢?结果两人因为生日礼物居然吵了起来，吵的一发不可收拾。

B太太：亲爱的，今年不要送我生日礼物了好不好?

丈夫：为什么?我当然要送。

太太：明年也不要送。

丈夫眼睛睁的更大，表示不明白。

太太：把钱存起来，存多一点，我希望后年你会送我一枚小钻戒。

丈夫：哦。

结果，生日那天她不仅得到了礼物钻戒，还得到了和平时一样多的礼物。

A太太的做法，一开始就否定了以前的生日礼物，伤了丈夫的心。后来他又用其他丈夫都送钻戒的做法，伤了丈夫的自尊，最后导致了家庭不和谐。

B太太虽然也想要钻戒，可是一开始却说不要礼物，后来才把目标说了出来，让丈夫感觉自己很谅解，很体贴的感觉，因为太太说后年要钻戒，丈夫今年就帮她买好了，给了妻子一份惊喜，做丈夫的有一种被需要，被尊重的感觉，所以他们感情很好。

总结：在表达自己的需要时要站在对方的立场，同时运用一点点小小的策略会达到意想不到的收获。 表达自己情感的方式

① 压抑情感。是一种消极的情感表达方式，明明自己内心有需求要表达，却由于各种原因不表达出来。如果压抑自己的积极情感，就会失去和别人加深交流的机会，如果压抑自己的消极情感，内心可能会留下伤痕，影响自己的身体健康。

② 流露情感。流露情感不仅可以通过言语进行，还可通过面部表情语气来反应，面无表情的“谢谢”和充满感激的“谢谢”所起的作用是不同的。但是，有时候不加任何掩饰地流露自己的负面情感(如嘲笑别人)，也会给别人带来伤害，致使无法顺利地进行进一步沟通。

③ 描述情感。描述自己的情感是最好的方式。描述情感是以平静的而不是批判的的方式叙述自己的情感，描述的时候不带任何的攻击性。首先，要确认自己的情感是愤怒，还是不愉快等，这要求个体在描述之前必须先放松下来，尽量理解出现这种情感的原因，然后寻找合适的语言表达自己的情感，尽量使用具体的语言不要泛泛而谈。最好运用平静的语气和腔调把情感表达出来。 如何表达支持

① 直接表达支持。对哭泣难过的朋友，递上纸巾给予拍拍肩膀。

② 解释。对处于负面情感的朋友给予不同的解释。

③ 感恩。当别人为你提供了帮助，要称赞别人并表示感谢。

④ 建设性批评。确定对方真心愿意接受批评。尽可能先赞扬后批评。批评要对事不对人，描述行为而不是笼统地评价。

3. 巩固提高

情境一：芳芳是个喜欢交朋友的女孩。最近，她和班上一个女同学很好。可是，这个女同学老是喜欢说别的同学的坏话，甚至说芳芳过去的朋友的坏话，还让芳芳表态，芳芳很不喜欢这种行为，她该怎么办才能既不伤害朋友又能把自己的想法说给她听?运用所学的方法给芳芳支招。前后桌讨论最后派代表发言。发言后总结。

总结：在她们的交流中芳芳理解了这位同学的意思，那对这种行为不喜欢就运用了所学的表达自己的情感，最好就是运用描述情感，告诉那位同学自己不喜欢这种行为，然后对该同学给出建设性意见，记得是对事不对人。

4. 课外活动

找一件你感兴趣的事，分别说给三个你身边的人听，注意观察对方的各种回应。比较不同的人对相同事件的反应。

5.小结

其实沟通像一座桥，是双向的，连着我们内心与外部世界，通过通道，我们的内心更加丰富;通过通道，我们才了解外部世界，洞察别人的世界。多一份沟通，多一份理解，多一份沟通，少一份误解，大家都是学校的一份子在学校这个大家庭都是我们的兄弟姐妹，希望今后所有同学成为相亲相爱的一家人。播放《相亲相爱的一家人》手语表演。