eq读后感范文

2022-05-18

第一篇:eq读后感范文

EQ金头脑:高EQ的谈判技巧

说起谈判,总让人感到一股双方对决的杀戮之气,令人不寒而栗。嗯,其实你想太多了,谈判真正的本质,就是一种解决问题的思考模式,所以谈判是说服,更是协调冲突。而谈不定,工作就一定搞不定。基本的谈判解题模型,包括了以下几种:

(一)利益交集法:这个方法超优,若要找出真正双赢的解题方式,建议你一定要好好学会这个撇步。这一方法的精随在于「不谈立场,而谈利益」。这是什么意思呢?就是说,跟别人谈判时,别去坚持彼此表面要求的做法,而要找出彼此心理真正的需求。举例来说,如果你向老板要求周休二日,老板却怎么说仍坚持双周休,从彼此表面的要求来看,一方要周休二日,一方不要,这怎么可能达到双赢?看来一点机会都没有,对不对?然而我们换个做法,想想双方心里真正的需求:我们要周休二日,是希望能提高生活品质,而老板不愿多放假,是希望公司利润不变。再想一想,其实双方的利益绝对可以并存的,那么这下解题的思考方向,就应该朝向找到两全其美的方案来做。有了,可以一个礼拜上班五天,但每天工时延长一个小时,既顾到休闲生活,又能保住生产绩效,一个折衷方案就出来啦!这就是双赢的高明解题。

(二)集体挂勾法:假设谈判的内容有ABCDE五项,与其一项一项地谈,不妨试着运用连纵政策组合一下,例如可以把A,D和E放在一起谈,如此一来,谈判的力量就大为增加。譬如在合约谈判时,可以把交货期、价钱、售后服务一起谈(「如果您如此付款,那我们就会提供…服务…..」)。集体挂勾法可以扩大资源,增加弹性,谈成的机率自然大增。

(三)议题切割法:把一个大议题切割成几个小议题来谈,如此就拉大了其中双方交换利益的空间,才能达到共识。 例如主管突然要你加入另一个工作小组,这个「去不去」的大议题,可以被切割成「什么时候去」「用什么角色去」「去多久」以及「如何安排善后」等议题来商量。 同样的,想跟老板要求5%的加薪,也可以切割成「什么时候加」「分几次加」「在什么前提下开始加」等议题来讨论。谈判专家建议,当发现桌上只有一个议题,而又非谈不可时,切割议题就成了最重要的解题工作。

(四)平行交换法:如果需要谈的有好几项大议题,而这其中双方又都各有一些最在乎的事项,那就可以先把这些议题先拉出来,用交换退让的原则来进行协商。例如,如果资方在加班费计算方式上让步,那劳方也就会在休假日数上妥协。这种「你给我我要的,我给你你要的」平行交换方式,一开始就让双方各有所获,会为谈判定下良好的互动氛围,有助于整个谈判的成功。而要经营一次高EQ的谈判,需细腻精确地铺陈每个细节,才能避免不慎破功。特别为你整理出了高EQ的谈判技巧,一起来切磋吧!1.一开始提出较多的要求,以预留让步空间:这个做法的用意,不但是要增加协商弹性,更是为了营造对方在我们让步后所感觉到快感及成就感。2.避免对抗性谈判:不说「我想跟你谈谈我的需求」,而说:「我建议我们一起来找出解决方法」。而在对方表示强烈反对意见时,不说:「你怎么能这么说?」,而是用:「我了解您的感受,我之前也曾这么觉得,而后来我发现…….」来提醒对方另一种思维角度。避免造成敌我不两立的对峙,谈判才有后路。3.把对方的愤怒视为一种谈判技巧,而非情绪反应:万一对方不悦发怒,我们应该表达适度的尊重,但却别让对方激起自己的负面情绪。例如,你可以说:「我了解你并不很满意这个提议」,接着找出对方的真正想法:「那您建议我们该怎么做?」。这个作法有两个好处,其一是不会让自己在慌乱的情况下误认对方意图,而做出错误的让步(他其实只要你退一步,你却自动退了三步);另外,万一「动气」是对方的谈判表演,也不致于让他模糊了谈判焦点。4.让对方觉得是胜利的一方:高EQ谈判的定义之一,就是在谈判完成时,双方都很有成就感,所以高EQ的谈判者,会让对方觉得是胜利者。实际的做法包括:让步的空间愈来愈小,速度越来越慢(让对方感觉你已经快被逼到底线了),让对方做最后的提议,而非自己(同样的方案让对方开口,对方会觉得是你答应他的要求)。5.告诉对方自己有退路,而非威胁对方他没有退路:对上司谈判,这点尤其重要。与其说:「你不加薪我就走人」,不如说:「如果您觉得加薪有困难,我也许必须先考虑其它的变通做法,等我的经济状况改善后,再回来为您及公司效力。」相信这下你的谈判功力已经大增,最后别忘了,诚信是成功谈判的基础。祝你谈的开心!

第二篇:EQ成功學

不論生活或工作,EQ越高者,成功的可能性便越高,IQ高者往往反而因無溝通技巧,而遭遇種種社會不適應症。

本書是為有意於改造自我,脫胎換骨成為EQ人而寫的。它提供大家足夠的養分與勇氣,讓每個有志者都能透過本書清楚而具體的說明,立即付諸行動,為建構一個積極自立、獨當一面的人生而努力。而本書中提到的許多自我實踐的生活技術,更是為直指成功的「實踐書」。

本書為典型的EQ人根據實際生活經驗而寫成,以實際的個案,為讀者解開如何獲得EQ能力之謎,為一本活生生的教科書。

作者簡介

青木匡光

1923年生於東京。北海道小樽商大畢業。在三菱商社工作十年後,轉而進入廣告公司,隨後創業,設立顧問公司,專門對中小企業提供人際關係、生涯規劃等相關領域之諮詢顧問業務,並以商業評論家活躍於出版、演說界。其他著作──《如何擴大交際》、《建立良好人際關係法》(日本事業出版社)《有職稱前的必備知識》、《消除焦慮讀本》、《如何消除與人交際的苦惱》(PHP研究所)等。

譯者簡介

汪仲

加州大學洛杉磯分校社會學士,日本國際基督教大學碩士。歷任新聞局、英文中國日報、商業周刊編輯工作,現任職中國時報,譯著甚豐,譯著曾榮獲新聞局評鑑為優良中譯作品。

目錄

前言▼

有關 EQ▼

第一部 成功者為EQ人

一、EQ人活躍時代的到來

1. 時代需要EQ型人

2. EQ人的三頂帽子

二、個案:現實社會中的EQ人寫實

1. 中島孝志:出版企劃、暢銷書製作人

2. 市原實:企業中的企業外人

3. 濱中高一:以最小營業額達到店頭上市目標

4. 松岡浩:以建立對社會有貢獻的企業為志

5. 河東和彥:退休前便為退休後的第二人生舖好路

第二部 EQ人領導企業

一、蓄勢待發的EQ人

1. EQ人抱持彈性的事業觀

2. EQ人與眾不同的得失感

3. EQ人有親和力

4. EQ人知道如何把握自己的器量

5. 多媒體社會EQ人的彈性對應法

6. EQ人有決斷力、行動力

二、EQ人逆境求生術

1. 成為公司裁員對象時,如何自處

2. 大時代的大夢想

3. 在逆境中生存

4. 在環境轉化中,把握機會

5. 不做壁虎式工作者

三、EQ人的彈性企業處事術

1. 自我防衛型的個性,不適用於今日企業界

2. EQ人內心的一套遊戲規則

3.

4.

5.

6. EQ人從沒事找事做中,增強工作能力成功者知道如何做自我宣傳朋友應該重質不重量EQ人不論工作或生活,接受打擊的耐力都強

四、一舉多得的思考方式,創造EQ能力

1. 所有成功之源,來自不懼失敗的EQ力量

2. 如何鍛煉EQ能力

3. 自己為自己創造一個競爭的環境

4. 搜集資訊,促進EQ的成長

5. 「遊戲感覺」是做好工作的捷徑

6. 擺脫「時間」的束縛,走向自由的人生

五、EQ人的溝通法

1. 自然打開心窗,聽到別人心底的話

2. 聰慧而幽默的人,在人群中特別受歡迎

3. 讓他人沐浴在你的關注與溫暖中

4. 不期待對方的回報,才能過得愉快

5. 建立良好的溝通形式

EQ成功學

前言

很多人都認為我們今天生活在「感性的時代」中。即使相當於硬體的頭腦好,但是軟體的「心靈」不靈光,在職業生涯中仍將注定處處碰壁。因此,凡是感性的企業人,都應該回到思考的原點,仔細評估自己應該如何生活、工作,並摸索出一個最適合自己的人生模式,並由這裡產生強烈向上、成功的動機。

的確從現今以後,企業人與他所從事的企業將成為一個生命共同體,而活動的舞台將從企業內部搬到社會,而每個企業人都必須靠自己獨自的力量,而無法依賴企業的支撐,在社會上活動。企業小卒型的人物,在未來的社會中將沒有生存的空間,能夠在末來社會中存活的,將是那些能夠自立圖強、能獨當一面的新企業人。

正因如此,每個企業人都應該除了工作能力以外,還必須具備其他的生存能力,以在社會的大舞台中找到獨立的發表空間。也就是說,企業人今後要在社會中活躍的話,就必須先有自己為自己的人生負責的心理準備,既不靠所工作的企業,更不靠家族、朋友。自己就是自己公司的老闆,工作是自己的,風險也是自己的。有了這一層的認識,企業人的人生方向勢必要做一個極大的轉變。過去企業人不論如何還是以所屬企業為生活中心。但是如果「自己就是自己公司的老闆」的心態根深蒂固地植入內心以後,企業人便會從內心開始徹底改變,所屬企業不再是他的生活重心,而只是命運共同體。在照顧這命運共同體的同時,企業人必須考慮到自體的需要與方向。

在命運共同體的前提下,個人與企業之間的關係便從主從而轉化為契約。企業人在與企業訂定工作企業,並獲得企業的支持下,全力工作,盡量在工作上有所表現,以求在組織內成功,而反映於職位、薪資、紅利等客觀標準上。在此同時,企業本身也因為內部強化,而能夠更繁榮,而企業與個人之間的共存共榮的關係便因此確立了。

有命運共同體想法的企業人,在努力工作之餘,從不會認為自己被企業「過度利用」「不當剝削」,反而會積極地參與組織內、以及組織外的各種活動,將自己

設定為自己人生這一台重要的戲碼中的主角,在活躍的活動中得到工作的成就與生活的滿足感。

所有想要成為自己人生戲碼中主角的人,都必須先磨練自己的基本生活技術,而其中最重要的,便是提升自己願與他人共生的「感性」。當今的企業只有從企業文化上著手,培養職員的感性,讓同事之間都能夠互相扶持,一方面表現出自己最好的一面,一方面能與他人積極合作,才能夠建立起一個以心靈為重的「感性時代」新企業。

從這個觀點來看,未來的工作者形象便非常明確了。未來的工作者,不論是否在企業內工作,一方面要充滿感性,但另外一方面也要能獨當一面。所謂獨當一面,並不只要能獨立自主,而且還要能夠與其他工作者相互扶持,共同成長。單獨工作也好,在企業內工作時,與其他人在心靈上共通有無,在工作上建立良性溝通,維持獨立的人格的同時也應對周圍表現出強烈的感性。

最近震撼美國教育、心理、企業界的《EQ:感情商數》一書,討論的正是如何建立一個人感性與自立。EQ為我們解開了IQ理論所無法說明的一些難題,尤其因為人際關係的摩擦而產生的各種社會性病理。根據《EQ》一書,在企業社會中,工作者相互的IQ商數上下相差20%左右,在工作上的表現差異不大,但是EQ商數越高的人,則明顯地不論在工作、在生活士都比EQ平庸的人要略勝一籌。日常生活中,任何人都一樣,大部分的時間都用在與人折衝上,人際技巧決定了一個人的生活與工作能力,而EQ的基礎正是人際關係能力。高EQ者本身必定能發出一定的魅力,在群體中一方面建立良好的人際關係,一方面發揮獨立自主、獨當一面的能力。

本書是為有意於改造自我,脫胎換骨成為EQ人而寫的。它提供大家足夠的養分與勇氣,讓每個有志者都能透過本書清楚而具體的說明,立即付諸行動,為建構一個積極自立、獨當一面的人生而努力。而本書中提到的許多自我實踐的生活技術,更是為直指成功的「實踐書」。人生只有一次,為讓人生過的不怨無悔,筆者願意從個人的生活與工作體驗中,提供出自己的想法,與讀者分享。

有關 EQ

所謂EQ,就是同時具備掌握自己感情、理解他人感覺,

和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。

(耶魯大學心理學者彼得薩斯培&

新罕布夏大學約翰梅爾共創之新語)

EQ能力的基本分類

 有感同身受的能力:

有推察他人心境,並加以把握的能力,亦即能夠想像自己被置於相同狀況下會有何感受。

 有自我認知的能力:

能客觀地思考自己的思考進程及行動,並因而調節人際關係,使其順暢的能力。 展現耐力:

能長期間自我控制,為達成目的,不論任何情況均可持續忍耐的能力。 展現有彈性交際手腕:

與人交往時,能不讓對方有不舒服的感覺並調整自己的態度和對方交往。 樂觀:

總能夠看到事務的光明面,並激勵自我將能力發揮至最大上限。

 有控制衝擊的能力:

在憤怒、不安的激動情緒中,仍然能夠力求自我控制,絕不將內心的憂慮、煩躁表現出來。

第三篇:《EQ密码》读书心得

一个母亲的感悟

——读《EQ密码》有感

读这本书缘起于市教育局举办的“万人家长培训会”,那次讲座的题目是“如何爱孩子”,为我们担当主讲的是美国心理学博士海蓝。对一个初为人母的我来说,她的讲座令我茅塞顿开、受益匪浅。海蓝博士认为家长们“望子成龙”“望女成凤”普遍心态促使他们只关注于孩子的学习,而忽视了孩子的心理问题。也就是说不重视EQ培养(情商)。是的,二十世纪是心理世纪,面对家庭教育、学校教育面临的种种问题,“厌学”、“网瘾”,甚至媒体经常披露的大学生、研究生、博士生自杀的报道„„这些不得不引起我们的重视。从此,EQ这个词深深印在了我的脑海,但对于如何培养孩子的EQ,还是很困惑,恰巧这时在校阅览室发现了一本劳伦斯.夏皮罗著的《EQ密码》,甚喜,日夜捧读,不能说全部参透,但终究是对此加深了不少的认识。

实际上,一直都是自己太过孤陋,这本劳伦斯.夏皮罗著的《EQ密码》

一问世就在美国乃至全世界引起了极大轰动,因为它为普天下的父母带来了新的希望。劳伦斯·夏皮罗博士,儿童康复专家,儿童情商培养演讲家,美国儿童心理学应用中心创立者、总裁。这本书与其他儿童教养书籍不同的是,它并非作者作为心理学家教育孩子的一家之言,而是集全美各地的大学、医院、医疗研究机构的研究成果之大成。尽管这些成果来自不同领域,但各种学说的结论都是一致的:解决人际关系问题的能力、持之以恒的能力、友善及同情心等情商技能,孩子都是可以通过成人的培养而获得,都能对孩子日后的生活品质产生深远影响。

“智商是天生的,情商却是靠后天培养的。”

这就意味着,无论你的孩子天赋如何,你都需要而且能够通过自己的努力,帮助他创造成功的人生。这对天下望子成龙的为人父母者,无疑是个福音。

但也许有人还会问什么是情商?简而言之,情商就是我们通常所说的非智力因素。高情商包括良好的道德情操,乐观幽默的品行,面对并克服困难的勇气,自我激励、持之以恒的韧性,同情心和关心他人的善良,善于与人相处、把握自己和他人情感的能力等等。现代成功学研究表明,一个人事业的成功,智力因素仅占15%,非智力因素却占85%。因此,美国人有句话:性格比知识更重要。因此,你应该明白了——

为什么情商比智商更重要

研究显示情商(EQ)——构成我们性格的社会和情感技能——对孩子的成

功,比智商(IQ)更重要;而且,不想IQ是天生的,情商可以在孩子的各个成长阶段培养出来。孩子从出生到进入幼儿园,在跨进学校大门,以及日后走进社会大门,情商技能无不伴其左右。可悲的是,我们的学校一直崇尚“智力”,作为老师看到过多少天资聪慧的孩子后来“泯然众人矣”了呢?又有多少你眼中智力平平的孩子却最终走向了辉煌的成功?本身海蓝博士就举了她自己的例子,她在学校一直成绩平平,每次都不是最好的,只是第三名,考大学考的是内蒙医科大,但就凭着他们的毅力和执着,她取得了今天的成绩。可以说,正是情商的高低决定了他们人生的失败与成功。

如何才能培养高情商的孩子

劳伦斯夏皮罗是美国儿童心理学界的开拓者和知名人士,他在美国家喻户晓。他经常在各个城市做讲演,足迹遍及美国及世界各地。夏皮罗根据自己已20多年的理论和实践,在书中通过无数个实例,将被无数美国人证明是有效而迅速培养孩子各种情商技能的方法,通过新颖有趣的游戏形式,展示给我们,围绕我们平时会遇到的家教问题提出了许多可操作性强的建议。全书共分八个部分:

一、情商入门。

二、情商思维技能的迅速培养。

三、迅速培养孩子解决问题的能力。

四、迅速培养孩子的社交技能。

五、成功欲望和自我激励能力的培养技巧。

六、迅速培养孩子的高尚道德情感。

七、迅速培养孩子的情感表达技巧。

八、利用电脑迅速提高情商。且每个部分结尾处都有EQ技巧要点总结。

反思我们的教育的确如此,教育本应关注学生的一生,而真正让他们终身受用不尽的又是什么?难道是我们整日强调的所谓重点知识,重点内容吗?让学生怀念留恋感谢学校在哪里?我常常以孩子的学习能力、掌握技能的好坏来衡量“好孩子”和“差孩子”;视那些顽皮捣蛋、不爱学习的孩子为负担。比起非智力因素的培养,家长们也更关注孩子在校是否升学等。这样做的结果,常常不能令人满意,反而出现了越来越多的情感和道德发展危机。如遇到挫折和失败容易气馁,缺少持之以恒的精神;自私、任性,争强好胜,缺少合作和团队精神;对身边的人缺少热情、对周围的事物、环境缺少关注,缺少爱心、同情心和责任感等。我们教会了孩子什么?放弃了什么?我们是否足够重视对孩子情商的教育和提高。如果把教育孩子比喻成一架正在执行任务的飞机,我们已经失去了平衡,还怎么想飞的更高、更远?

由于中西方文化差异,有些观点建议并不能应用于我们中国的家庭,但并不是没有可借鉴之处。例如在书中提到“同伴调停训练”,这正在全美数以百计的学校中进行,已经有效地减少教师“请家长”和学生逃学现象,甚至连校园暴力也受到遏制。那么今后我遇到喜欢打架的孩子时,我可以教他们“乌龟技法”。就是把自己想像成一个把脑袋缩回壳的乌龟,双臂贴紧两侧身体下垂,把自己的下巴收缩并贴近胸脯,双脚并拢做深呼吸,同时慢慢从1数到10。这种想象可以帮助他们把放松的指令输入大脑,大脑随即减少生物化学物质儿茶酚胺——这种物质会使人产生强烈的打斗欲望。下巴收缩看不到假想对手,就失去了打斗的欲望。此外,这本书里还有许多诸如此类小窍门、技巧、习惯等,

都是以游戏或其他活动有趣形式出现的。无论从一个两岁孩子的母亲角度,还是从一个初一学生的班主任来讲,为我以后的工作和生活都开阔了新的思路。

小改变,大成效。

——即使一个小小的改变,也会对孩子的未来产生深远的影响。从一个母亲的私心出发,我读懂了《EQ密码》,我们在培养孩子的过程中只要通过学习和反思,对教育的方法做一些改变,哪怕是微乎其微的改变,就有可能收到大的成效,就有可能决定孩子终身的成功与幸福。

第四篇:EQ(情商)测试题

EQ测试

可口可乐公司、麦当劳公司、诺基亚分司等世界500强众多企业,曾以此为员工EQ测试的模板。帮助员工了解自己的EQ状况。共33题,测试时间25分钟,最大EQ为174分。如果你已经准备就绪,请开始计时。

第1~9题:请从下面的问题中,选择一个和自己最切合的答案,但要尽可能少选中性答案。 1.我有能力克服各种困难:________

A、是的B、不一定C、不是的

2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:________ A、和从前相仿B、不一定C、和从前不一样

3.一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标:________ A、是的B、不一定C、不是的

4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:________ A、不是的B、不一定C、是的

5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:________ A、从未如此B、偶尔如此C、有时如此

6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:________ A、我仍能专心工作B、介于A、C之间C、我不能专心且感到愤怒 7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:________ A、是的B、不一定C、不是的

8.我热爱所学的专业和所从事的工作:________

A、是的B、不一定C、不是的

9.气候的变化不会影响我的情绪:________ A、是的B、介于A、C之间C、不是的

第10~16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。 10.我从不因流言蜚语而生气:________ A、是的B、介于A、C之间C、不是的 11.我善于控制自己的面部表情:________ A、是的B、不太确定C、不是的 12.在就寝时,我常常:________

A、极易入睡B、介于A、C之间C、不易入睡 13.有人侵扰我时,我:________

A、不露声色B、介于A、C之间C、大声抗议,以泄己愤 14.在和人争辨或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作:______ A、不是的B、介于A、C之间C、是的

15.我常常被一些无谓的小事困扰:________ A、不是的B、介于A、C之间C、是的

16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:________ A、不是的B、不太确定C、是的

第17~25题:在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案,同样少选中性答案。 17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过:________ A、从来没有B、偶尔有过C、这是常有的事 18.有一种食物使我吃后呕吐:________ A、没有B、记不清C、有 19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界:________

A、没有B、记不清C、有

20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事:________ A、从来没有想过B、偶尔想到过C、经常想到

21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好:________ A、否B、说不清楚C、是

22.每天我一回家就立刻把门关上:________

A、否B、不清楚C、是

23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:________ A、否B、偶尔是C、是

24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难:________ A、否B、偶尔是C、是

25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉:________ A、否B、偶尔是C、是

第26~29题:下面各题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,在你选择的答案下打“√”。

26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:是________否________ 27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是________否________ 28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是________否________ 29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒:是________否________

第30~33题:本组测试共4题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择的答案下打“√”。

答案标准如下: 1—从不,2—几乎不,3—一半时间,4—大多数时间,5—总是 30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。1 2 3 4 5

31.我常发现别人好的意愿。1 2 3 4 5

32.能听取不同的意见,包括对自己的批评。1 2 3 4 5

33.我时常勉励自己,对未来充满希望。1 2 3 4 5 参考答案及计分评估:

计分时请按照记分标准,先算出各部分得分,最后将几部分得分相加,得到的那一分值即为你的最终得分。

第1~9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。计____分。 第10~16题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。 第17~25题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。 第26~29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计______分。

第30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。 总计为______分。

答案在下面,先不要看哦。

专家点评

近年来,EQ──情绪智商,逐渐受到了重视,世界500强企业还将EQ测试作为员工招聘、培训、任命的重要参考标准。

看我们身边,有些人绝顶聪明,IQ很高,却一事无成,甚至有人可以说是某一方面的能手,却仍被拒于企业大门之外;相反地,许多IQ平庸者,却反而常有令人羡慕的良机、杰出不凡的表现。

为什么呢?最大的原因,乃在于EQ的不同!一个人若没有情绪智慧,不懂得提高情绪自制力、自我驱使力,也没有同情心和热忱的毅力,就可能是个“EQ低能儿”。

通过以上测试,你就能对自己的EQ有所了解。但切记这不是一个求职询问表,用不着有意识地尽量展示你的优点和掩饰你的缺点。如果你真心想对自己有一个判断,那你就不应施加任何粉饰。否则,你应重测一次。

测试后如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,你常常不能控制自己,你极易被自己的情绪所影响。很多时候,你容易被击怒、动火、发脾气,这是非常危险的信号──你的事业可能会毁于你的急躁,对于此,最好的解决办法是能够给不好的东西一个好的解释,保持头脑冷静,使自己心情开朗,正如富兰克林所说:”任何人生气都是有理的,但很少有令人信服的理由。”

如果你的得分在90~129分,说明你的EQ一般,对于一件事,你不同时候的表现可能不一,这与你的意识有关,你比前者更具有EQ意识,但这种意识不是常常都有,因此需要你多加注意、时时提醒。

如果你的得分在130~149分,说明你的EQ较高,你是一个快乐的人,不易恐惧担忧,对于工作你热情投入、敢于负责,你为人更是正义正直、同情关怀,这是你的优点,应该努力保持。

如果你的EQ在150分以上,那你就是个EQ高手,你的情绪智慧不但是你事业的阻碍,更是你事业有成的一个重要前提条件。

第五篇:EQ情商测试题

EQ情商自我测试

情商(EQ):一个近几年才提出来相对智商(IQ)而言的心理学概念,是情绪的商数;指人的乐观与悲观,急躁与冷静,大胆与恐惧,沉思与直觉等情绪反应的程度。

这是一组测试题,共33题,答题时间30分钟。如果您已准备就绪,请开始答题。 姓名:_________

院校:_________

测试得分:_________

第1~9题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。

1.我有能力克服各种困难:__________ A、是的 B、不一定 C、不是的

2.如果我能到一个新的环境,我要把生活安排得:__________ A、和从前相仿 B、不一定 C、和从前不一样

3.一生中,我觉得自已能达到我所预想的目标: __________ A、是的 B、不一定 C、不是的

4.不知为什么,有些人总是回避或冷淡我:__________ A、不是的 B、不一定 C、是的

5.在大街上,我常常避开我不愿打招呼的人:__________ A、从未如此 B、偶尔如此 C、有时如此

6.当我集中精力工作时,假使有人在旁边高谈阔论:__________ A、我仍能专心工作 B、介于A、C之间 C、我不能专心且感到愤怒 7.我不论到什么地方,都能清楚地辨别方向:__________ A、是的 B、不一定 C、不是的

8.我热爱所学的专业和所从事的工作:__________ A、是的 B、不一定 C、不是的

9.气候的变化不会影响我的情绪:__________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

第10~16题:请如实选答下列问题,将答案填入右边横线处。

10.我从不因流言蜚语而生气: __________ A、是的 B、介于A、C之间 C、不是的

11.我善于控制自己的面部表情:__________ A、是的 B、不太确定 C、不是的 12.在就寝时,我常常:__________ A、极易入睡 B、介于A、C之间 C、不易入睡 13.有人侵扰我时, 我:__________ A、不露声色 B、介于A、C之间 C、大声抗议,以泄己愤 14.在和人争辨或工作出现失误后,我常常感到震颤,精疲力竭,而不能继续安心工作: _________ A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

15.我常常被一些无谓的小事困扰:__________ A、不是的 B、介于A、C之间 C、是的

16.我宁愿住在僻静的郊区,也不愿住在嘈杂的市区:__________ A、不是的 B、不太确定 C、是的

第17~25题:在下面问题中,每一题请选择一个和自己最切合的答案。 17.我被朋友、同事起过绰号、挖苦过:__________ A、从来没有 B、偶尔有过 C、这是常有的事 18.有一种食物使我吃后呕吐: __________ A、没有 B、记不清 C、有

19.除去看见的世界外,我的心中没有另外的世界: __________ A、没有 B、记不清 C、有

20.我会想到若干年后有什么使自己极为不安的事: __________ A、从来没有想过 B、偶尔想到过 C、经常想到

21.我常常觉得自己的家庭对自己不好,但是我又确切地知道他们的确对我好:__________ A、否 B、说不清楚 C、是

22.每天我一回家就立刻把门关上:__________ A、否 B、不清楚 C、是

23.我坐在小房间里把门关上,但我仍觉得心里不安:__________ A、否 B、偶尔是 C、是

24.当一件事需要我作决定时,我常觉得很难: __________ A、否 B、偶尔是 C、是

25.我常常用抛硬币、翻纸、抽签之类的游戏来预测凶吉:__________ A、否 B、偶尔是 C、是

第26~29题: 以下四题,请按实际情况如实回答,仅须回答“是”或“否”即可,请在对应项打“√”。

26.为了工作我早出晚归,早晨起床我常常感到疲惫不堪:是________ 否________ 27.在某种心境下,我会因为困惑陷入空想,将工作搁置下来: 是________ 否________ 28.我的神经脆弱,稍有刺激就会使我战栗: 是________ 否________ 29.睡梦中,我常常被噩梦惊醒:是________ 否________

第30~33题:以下四题,每题有5种答案,请选择与自己最切合的答案,在你选择的答案下打“√”。 答案标准如下: 从不 (1) 几乎不(2) 一半时间 (3) 大多数时间 (4) 总是(5) 30.工作中我愿意挑战艰巨的任务。

5 31.我常发现别人好的意愿。

5 32.能听取不同的意见,包括对自己的批评。 1

5 33.我时常勉励自己,对未来充满希望。

计分:请按照记分标准,先算出各部分得分,最后将各部分得分相加,所得分值即为您的最终得分。

第1~9题,每回答一个A得6分,回答一个B得3分,回答一个C得0分。计____分。 第10~16题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。 第17~25题,每回答一个A得5分,回答一个B得2分,回答一个C得0分。计___分。 第26~29题,每回答一个“是”得0分,回答一个“否”得5分。计______分。

第30~33题,从左至右分数分别为1分、2分、3分、4分、5分。计______分。

总计得分:______ 分。

高情商

如果你的EQ在150分以上,那你就是个EQ高手:

你尊重所有人的人权和人格尊严。 不将自己的价值观强加于他人。 对自己有清醒的认识,能承受压力。 自信而不自满。

人际关系良好,和朋友或同事能友好相处。 善于处理生活中遇到的各方面的问题。 认真对待每一件事情。

较高情商

如果你的得分在130~149分,说明你的EQ较高:

你是负责任的“好”公民。 自尊。

有独立人格,但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。 比较自信而不自满。 较好的人际关系。

能应对大多数的问题,不会有太大的心理压力。

较低情商

如果你的得分在90~129分,说明你的EQ一般,易受他人影响,自己的目标不明确。

比低情商者善于原谅,能控制大脑。 能应付较轻的焦虑情绪。

把自尊建立在他人认同的基础上。 缺乏坚定的自我意识。 人际关系较差。

低情商

测试后如果你的得分在90分以下,说明你的EQ较低,自我意识差。

无确定的目标,也不打算付诸实践。 严重依赖他人。

处理人际关系能力差。 应对焦虑能力差。 生活无序。

无责任感,爱抱怨。

本文来自 360文秘网(www.360wenmi.com),转载请保留网址和出处

【eq读后感范文】相关文章:

读后感范文05-24

参考范文读后感范文06-07

读后感范文模板范文06-08

茶读后感范文05-15

飘读后感范文05-17

阅读后感范文05-18

哀伤读后感范文05-18

安静读后感范文05-18

班长读后感范文05-18

边城读后感范文05-18