专项心理能力

2024-07-09

专项心理能力(精选九篇)

专项心理能力 篇1

1 引起运动员比赛时心理变化的主要原因

1.1 投壶难度大, 容易失误和犯规。

冰壶运动具有高度技巧性, 由于冰面滑、控壶时间短, 任何犹豫和迟钝都可能导致失误, 一旦失误连续上升, 易导致心理紧张。

1.2 每局比赛是根据两队16只壶距T点的位置决定胜负, 因此, 比赛越接近终局, 心理压力越大, 情绪也易变化。

1.3 不同比赛性质、对象和局势的影响。

参加重大比赛 (如亚冬会、冬奥会、全国冬运会等) , 比赛的输赢代表一个地区、国家和民族的整体荣誉, 当比赛处在关键局时, 运动员感到责任重大, 会产生过分紧张心理, 而且比赛级别越高, 运动员心理越紧张。

1.4 裁判员的影响。

虽然冰壶运动的裁判对比赛的影响较其他比赛要轻, 但当裁判员有明显地误判、漏判和错判, 甚至偏袒对方, 而此时运动员又没有思想准备, 就容易引起不满、愤怒、自认倒霉等消极情绪。

1.5 场地器材的影响。

如灯光太亮或太暗, 比赛用壶与训练时所用的手感不同, 比赛场地的滑度感到不适应, 都会给运动员情绪带来一定的影响。

1.6 运动员本身机能状况的影响。

运动员在赛前或赛中, 由于各种原因引起身体机能水平暂时下降 (如生病、受伤、精神上或体力上的疲劳, 饮食、睡眠不佳等) , 都可能诱发不良情绪。

2 冰壶运动员专项心理能力培养

一名优秀的冰壶运动员要想拥有精湛的投壶技能, 除了要进行刻苦的专项训练之外, 其自身的心理特点和良好的心理能力对于能否取得比赛的最后胜利将起到不容忽视的重要作用。

2.1 稳定的心理定向能力。

冰壶运动是滑行者在冰上进行的投掷性、技巧形、智力型的集体对抗性体育运动项目。它是一项动中有静、静中有动的运动项目。心理训练的作用主要在于促进运动员心理过程的不断完善, 形成专项运动所需要的良好个性心理特征获得较高水平的心理能量储备, 使运动员的心理状态适应训练和比赛的需求, 为提高技、战术水平获得最佳竞技的状态和取得理想成绩, 奠定良好的心理基础。冰壶运动对选手的自我控制能力有较高的要求, 它不像冰球、足球项目, 有较多的身体接触, 自己内心的活动与压力可以通过彼此间的对抗来调节和宣泄。而冰壶运动员因受到绅士形象的制约, 只有通过自己来调节来自于场内对手和场外观众、媒体及个人期望所产生的心理负荷。青少年时期的冰壶运动员正处于自我意识形成阶段, 教练员要正确引导他们进行积极的自我行为、意识和行为的调控, 形成一种稳定的心理定向能力。心理定向是指运动员投壶动作开始以前和完成投壶的过程之中的心理储备状态和注意力的方向性, 是高质量完成运动技术动作的重要心理因素。只有具备稳定的心理定向能力, 冰壶运动员才能保证其所具备的技术和技能得到充分的发挥。

2.2 优秀的运动知觉能力。

运动知觉是一种复杂的知觉, 包括动作的节奏感、专项器械感、肌肉用力感、时空知觉等客体知觉和自身运动知觉。在冰壶运动中, 运动员不仅要对预先对预击打球的位置、主球的占位及路线等客观情况做出准确的判断和分析, 同时还应对自身机体的活动、肌肉的控制和平衡能力有良好的感知能力。因此可以说, 优秀的运动知觉能力是一名出色的冰壶运动员不可或缺的心理能力。

2.3 良好的心理调控能力。心理调控对运动员行为具有决定性作

用, 是解决心理问题的基础。行为和情绪大多来自于个人对情境的评价, 而评价受到信念、假设、形象、自我交谈等因素的影响。良好的心理调控能力对于每一名竞技运动员来说, 都是保证其取得比赛成功的关键因素之一。而正处于青少年时期的冰壶运动员, 其存在生理发育迅速与心理相对幼稚的矛盾, 因此在训练中要针对青少年这一特点, 进行有针对性的心理调控训练。当冰壶运动员面对临场突如其来的变化时, 只有不断提高自身的心理调控能力, 才能始终在赛场上保持平和、冷静的心态, 才能增加取得比赛胜利的几率。

3 冰壶运动员的自我心理调控方法

3.1 意识调控法。

在比赛中, 运动员遇到暂时性动作技术失控的问题时, 首先要保持清醒的头脑, 认识到这只是个暂时现象, 情绪要稳定。在投壶前, 脑海中应清晰地、反复地重现出完整的练习动作, 体验当时的身体感觉, 以增强信心, 提高技术表现水平。

3.2 注意力调控法。

在比赛前, 由于各种原因造成运动员的情绪紧张, 这时运动员要有意识地强迫自己的注意力从刺激物转移到其他事物上, 暂时离开紧张源头。如在赛前多与人交谈, 可以谈一些较轻松的话题, 放松一下自己的神经。注意力的集中是指人的身心倾向于某种目标, “不分心”, 不受各种内外环境因素的干扰。在比赛前, 环境气氛与训练时不会是完全相同的。运动员面对观众、裁判、记者, 这些都给运动员增加了新的外界刺激, 特别是一些心理素质较差的运动员会受到更强烈的干扰, 造成精力分散的情况。这时运动员应立即找出适合自己集中精力的对象来排除干扰。可以回想自己以前曾经成功的技术动作, 或把注意力集中于将要完成的比赛动作上。另外, 还可以在比赛前做些适应性的练习来适应环境。

3.3 音乐调控法。

听音乐可以有效地调控心情, 当你听到一首你最喜欢的乐曲时, 心情的愉快是难以表达的。音乐能陶冶人们的情操, 也能引起人们机体相应的生理效应表现。音乐在调节情绪、平衡心理方面有着独特的效果。巧妙合理地选择音乐可以有效地调节运动员的情绪状态。另外, 运动员赛前失眠是比较常见的现象, 可通过倾听音乐, 来消除该现象。为使用方便, 可以提前把不同类音乐分别录制在磁带的A、B面, 随身携带, 根据实际情况, 再适时选用。因此, 可以通过有针对性地听不同乐曲, 帮助运动员放松, 减少压力, 调控好心理状态。

3.4 自信心增强法。

自信心是指人对某项任务完成程度或达到目的的心理表现。在激烈的竞赛中, 运动员难免会遇到挫折和失败, 对一些自信心不足的运动员来说, 情绪上有很大的波动, 容易退缩。一方面临场时教练员要用鼓励、赞扬的方法来肯定他们的长处。对他们临场时好的表现要及时给予表扬, 让他们看到自己的优点, 帮助其迅速找回自信心, 提高自我心理控制能力;另一方面, 运动员在比赛中要使用自我暗示的方法来鼓励自己, 用激励式的语言来肯定自己比赛中的成绩, 从而增强自己在比赛中的自信心。自我心理调控是训练比赛中不可缺少的重要一环。注重自我心理调控才有可能在比赛中更加充分发挥自身能力, 取得更优异的成绩。

摘要:以冰壶训练为例, 阐述心理训练对掌握冰壶动作以及帮助运动员在比赛中稳定情绪, 促进技术水平的发挥等方面的重要作用。

关键词:冰壶,心理变化,心理训练

参考文献

[1]王晋军.运动员心理训练与竞赛心理调控及典型案例分析实务全书[M].北京:中国高等教育出版社, 2008:667.[1]王晋军.运动员心理训练与竞赛心理调控及典型案例分析实务全书[M].北京:中国高等教育出版社, 2008:667.

高层心理架构专项培训 篇2

•掌握变革的四大步骤和变革的八大关键问题 •掌握变革曲线

•能够成功领导整个变革过程 •掌握解决对变革的抗拒的方法 课程内容 A.变革

通过深入细致的研讨,使您重新审视变革 正确的认识变革 B.变革过程

•变革的四大步骤 •变革的八大关键问题 •讲授变革曲线

•变革在企业不同发展阶段的作用

•加深对变革过程发展时必须考虑的重要因素的认识 C.实施变革 •如何预见变革

•领导变革的六大步骤

•如何使变革计划带来与预期相一致的改善 •如何加强新策略的执行力度

•讲授如何使变革成为管理者的一种能力 •讲授如何解决对变革的抗拒

高层心理架构专项培训之二 --领导者重塑管理理念的操作 培训目的•通过研讨与经典案例分析,使您正确认识管理理念及其内涵,掌握企业设计的方法,并能够成功的在企业内部推行设计后的管理理念,把管理理念融入到企业运营中,使之真正成为管理型管理理念。课程收益

•掌握核心价值观和围绕核心价值观的57个价值观群 •掌握管理理念体系及其规划方法 •掌握管理理念的形成机制

•掌握在企业推行管理理念的方法与要点 课程内容 A.逼近与研讨

•管理理念及其内涵

•重新认识塑造管理理念的作用 •掌握核心竞争力的四个方面

•核心竞争力与核心价值观——从齿轮到发动机的转变 B.解决方案

•管理理念的形成机制

•管理理念体系及其规划方法 •建设管理理念的四大要点 •把握管理理念建设的三大环节

•核心价值观和围绕核心价值观的57个价值观群及其设计方法

•在企业推行管理理念的方法与要点

高层心理架构专项培训之三 --变革管理模式 培训目的 掌握变革管理的核心技术,拥有变革管理领域的管理技能和能力,并熟知变革管理的适应性模型和变革管理的四种模式。课程收益

•拥有发展变革管理领域的管理技能和能力 •掌握变革管理的突变与渐变模式 •掌握变革管理模式——IMM 课程内容

A.变革是企业的一种隐性能力 •变革管理的复杂性的理解和指导 •企业战略和变革管理的关系 •企业家精神和变革管理的关系 •组织文化和变革管理的关系 B.变革管理的模式与技术 •过渡阶段的变革管理

•发展变革管理领域的管理技能和能力 •变革管理的动态适应性模型 •变革管理的突变与渐变模式 •突变与渐变模式的核心技术

•进行突变与渐变模式典型案例的研究 C.变革管理模式的应用与深入研讨 •讲授变革管理模式——IMM •讲授IMM的核心技术 •进行IMM典型案例的研究

•讲授变革管理中的极端模式——反变革 •讲授反变革的核心技术

高层心理架构专项培训之四 --经营假设的整合 培训目的使高管层从系统和动态博弈的高度来认识自己的分析、决策、表率、影响过程,揭示那个潜藏在我们思维背后的迷宫的规律和运作。课程收益

•有力驾御系统

•建立找到系统解决方案的能力 •在对抗与顺应中建立动态平衡 课程内容 A.分析与研讨

•企业的经营行为的决定因素 •核心层的意念的形成过程

•核心层的想法变成管理行为的过程 B.新系统论在商业中的应用及规律 •系统内容因素相互影响的方式 •短期决策与长期决策之间的冲突

•内部的可控性与外部的不确定性之间的冲突 C.复杂系统与企业运作

•商业运作中的复杂及复杂系统 •商业领域中的思维流动和相互影响 •技术的跳跃性进步 •变革与反变革 •集群与价值破坏

•核心竞争力与沉没成本 D.系统中的对抗与博弈 •商业运作中的博弈 •商业运作中的博弈模型

专项心理能力 篇3

【关键词】篮球运动员 专项心理素质 训练

篮球比赛就其实质来说,就是一种比对抗、比心理的比赛,而比赛是运动员技术、战术、身体素质及心理素质的抗衡。篮球运动员专项心理训练是根据篮球运动的特点和竞赛的需要,对运动员施加影响,促使其能在比赛极度紧张的条件下保持与提高自己的情绪状态,具有自我心理调节的能力,以利发挥运动能力的心理过程。运动员的专项心理训练有比较具体的含义和内容,它能保证为比赛和完成难度很大的训练作业做好准备,从而去发挥最佳水平。

一、篮球专项心理训练的任务

为了达到篮球比赛所需要的心理准备,有以下一些具体的训练任务:

1.促进和改善运动员的专门化知觉、记忆、想象、思维等心智能力;

2.适应训练,特别是适应比赛活动情绪的稳定性和适宜的兴奋状态;

3.对完成技术动作有很好的自控能力;

4.能在瞬间做出准确的时空判断和有较好的“时机感”;

5.能调节和消除自己在训练和比赛中的紧张状态;

6.有坚强的意志品质,在训练和比赛中为实现既定的目标克服困难而努力。

以上任务的实现和心理活动水平的提高,在很大程度上取决于运动员注意力集中与分配以及注意的转移能力。由于篮球比赛中运动员的决定是来自大量而带有外向性特点的注意,从一种注意转向另一种注意的能力,所以控制注意力可塑性的标志。它们一方面是决定运动成绩的最有效的因素之一,另一方面也是在篮球训练实践中形成的,是篮球运动员所必需的心理素质。根据情况能找出有效的解决办法,而机智、果断、勇敢、灵敏、情绪的稳定性,注意力范围大,并能迅速转移和保持稳定,就能在完成比赛动作时反应快速、准确和运用自如。意志品质对篮球运动员来讲尤为重要,意志是指为了达到既定的目的,根据目的支配自己克服各种困难,从而实现目的的心理过程。运动员主要的意志品质包括坚定的目的性、主动性、果断性、勇敢性、自制性、坚毅性等,这些品质与人的任何特征一样,很难进行直接的评价,它们在各个竞技项目中的作用,也是难以严格区分的。专项心理训练水平是与运动员的智力表现密切联系的。智力的具体内容有:在训练和比赛过程中把注意力集中于有效地完成动作上的能力,有效地接受知识的能力,逻辑思维、联想、创造性思维能力等。

篮球运动员专项心理训练应针对比赛的需要和运动员的个体差异性进行操作性“调整”,除了以激励为基础经常保持稳定的动机之外,应与和比赛任务有关的动机相联系,而动机变化,取决于个人定向和任务的意义(包括情感态度),还应结合具体情况去增强动机。运动员的操作性心理调整,除了教练员相应的作用以外,还要求运动员积极和大胆地使用一系列自我集中和自我动员的方法。这些方法应是通过专门心理训练已经掌握了的。自我调整方法包括内部激励性的自言自语、面临行动的“自我交谈”、“自我命令”等。调节特点是要使运动员引起高度的心理紧张状态,即心理应激。必须克服抑郁状态,建立自信和最佳情绪。在过分兴奋状态下,应降低它的程度,但不能损害它的高涨,保证在训练和比赛过程中情感的稳定性。解决以上这些任务应当是综合性的,以便更好地达到有效的调节。其中包括下列因素、手段、方法和条件:

第一,对运动员教育和运动员自我教育的一般因素。教练员的动员和帮助的作用,集体中的友谊、乐观、进取精神的气氛,意志的培养和自我培养。

第二,从心理训练的角度,安排具有专门方向的运动训练手段、方法和形式。在调节赛前状态过程中,可使用“激活性”“安静性”以及“放松性”练习、“注意力”练习、“准确性”练习和专门针对降低紧张度或集中注意力的呼吸练习,通过最佳的交替负荷和休息,形成合理的负荷状态,有节奏地交替训练的主要方向。

第三,对比赛条件的适应和调节比赛负荷的紧张程度。合理组织优化赛前状态和培养运动员的心理稳定性。

第四,心理调节和自我调节的专门方法。即心理调节训练,包括暗示和自我暗示法,一方面,消除过分的心理紧张,达到放松和一般的恢复;另一方面,去激活和过渡到积极的活动状态。既针对“安静”,又针对“动员”,将心理调节训练与意念练习相结合,用以纠正技术性错误,调整动作速率和节奏,使之对具体比赛形势形成必需的定向。

第五,有利于优化心理状态的自然环境条件、卫生因素和其他环境因素。

二、篮球运动员专项心理素质的培养

1.做好赛前的心理准备

队员的心理准备程度,往往取决于教练员和运动员一起以比赛重要性的认识,以及对对手身高、素质、防守特点的分析和部署程度,做到赛前目的明确,知已知彼。例如,教练员、运动员在比赛前就能够先了解对方的战术、实力以及个人的特点。那么,运动员就能在比赛前针对对方的实力、战术以及个人特点做好赛前的心理准备。

2.加强运动员自我心理调节训练

比赛中情况错综复杂,比赛失利、发挥失常都会引起运动员情绪的波动。培养运动员坚强的意志品质,保持清醒的头脑,学会自我暗示、自我想象、自我控制等方法是十分重要的。例如,在比赛中,投篮屡屡不进时,运动员心理就表现得非常急。这时,只有保持清醒的头脑、调整好心态、运用好合理的技术动作,学会暗示和自我控制才能够打好比赛。

3.培养运动员果断的意志品质和注意力

训练运动员主动创造投篮机会,通过称动、摆脱、抢位接球、突破,并对球场情况做出综合思考后,一旦形成投篮机会时,就要果断地投,大胆地出手,不能有丝毫的顾虑。一是要积极培养运动员对篮球运动的意识,提高运动员的注意力,以及培养稳定的情绪和坚强的意志品质。二是特别要发展运动员在比赛关键时刻表现的勇敢、果断、顽强、冷静和夺取胜利的意志品质。例如,比赛双方实力相差很大时或比分落后时,运动员就应该要有哪怕是输也要放手一搏的精神。提高注意力,大胆果断的出手,保持稳定的情绪和坚强的意志。在关键时,要表现出勇敢、冷静和夺取胜利的意志品质。

4.提高运动员适应能力的训练

在有干扰的情况下,采用定时、定数、定点、定距的投篮比赛,采用活动篮筐、小篮圈和硬度较大的篮筐、加重球的训练(上海体育用品厂生产);在弱光和恶劣的气候条件下,强烈的噪声干扰下,采用以高防矮、在防守盖帽的对手面前等一些逆境情况下的训练。例如,运动员在对方主场打球时,肯定会受到来自于外界的干扰。这就要求运动员在平时多做一些适应训练,才能够不受任何情况的干扰,发挥真正的水平。

参考文献:[1]朱川平.篮球运动员的心理训练方法.国外体育教学,1997,(1).

[2]张红兵.浅谈篮球运动员心理素质的培养.安徽体育科技,1973.

[3]蔡敏华,付伟.篮球运动员赛中心理问题调整.体育科学研究,1998,(4).

攀岩运动专项心理素质探讨 篇4

一、攀岩运动对运动员的心理素质要求

攀岩运动是一项时间长、密度高、运量大的运动项目。攀岩运动过程对运动员的体能提出了极高的要求, 运动员想要完成一次完整的攀岩需要强大的体能、智能和良好的心理素质作支撑。在攀岩的过程中, 运动员的心理素质能力极为重要, 在攀岩的过程中由于体能的极速消耗, 往往造成运动员机能储备快速下降、中枢神经疲劳, 导致运动员注意力不集中、烦躁、意志水平下降等一系列不良情绪, 这些不良情绪如果进一步恶化, 就会造成运动员动作缓慢、肌肉僵硬、手脚出现慌乱的现象, 影响攀岩的完成, 严重时会导致运动损伤甚至危险。因此, 对攀岩运动员的专项心理训练显得极为重要, 通过有效的心理训练, 使运动员能在攀岩的过程中有效的对自我进行心理调节, 帮助他们保持情绪的稳定。

二、攀岩运动员的专项心理素质训练

1. 克服心理障碍的训练

攀岩运动员克服心理障碍的训练, 包括增强自信心和克服恐惧的心理。我们知道攀岩运动具有一定的危险性, 在攀岩的过程中恐惧心理的产生是多方面的原因造成的。其中最主要的因素, 是攀岩者对障碍程度的了解和攀岩者对保护措施和保护人员的信任程度。要训练和提高攀岩运动员克服心理障碍的水平, 就得找到原因对症下药。首先, 要让攀岩运动员充分了解本次攀岩的困难程度以及一些相关的知识;其次, 让攀岩运动员与工作人员做良好的沟通, 增强他们对保护工作者和安全保障措施的信任性。通过这些来减少他们在攀岩过程中的心理障碍。

2. 注意力的集中训练

注意力的集中训练对攀岩运动员来说极为重要, 只有集中注意力于一个目标, 才能在攀岩的过程中不受外在环境和内在因素的干扰, 才能在攀岩中不分心, 才能顺利到达顶点。注意力的集中训练一般有两种形式, 一是口令训练法, 所谓口令训练指教练员在平时的训练中通过发出一些音量微弱, 仅仅能勉强听到的声音, 让受训者来完成任务, 这样声音微弱的口令需要运动员注意力高度集中才能完成。二是秒表训练法, 所谓秒表训练, 就是让运动员集中注意力注意秒表的转动, 记录每次注意力集中的时间, 在训练中时间逐次加长, 等到注意力涣散的时候结束, 然后依照这个时间标准来重复训练。

3. 调节唤醒水平的训练

攀岩运动唤醒水平的训练有两种, 一是提高性的唤醒水平, 二是降低性的唤醒水平。唤醒水平是指肌体在不同程度、不同状态的生理激活性, 唤醒水平处于何种状态与运动员水平的发挥有直接关系。人体通过唤醒可以改变和维持大脑神经系统的兴奋性, 以这种觉醒的兴奋状态来保持注意力的高度集中, 给肌体提供意识能量。总的来说, 在以速度和力量性为主的运动项目, 要求唤醒水平较高, 而在以小肌肉群调节为主、任务复杂, 需要配合协调的运动类, 需要的唤醒水平比较低。

(1) 提高性的唤醒水平训练

由于攀岩运动对速度的要求, 在攀岩运动的前期, 需要使用多种手段对运动员做提高性的唤醒水平训练。一是通过让运动员听一些节奏欢快、兴奋的音乐, 来提高和加快肌体的心率和呼吸节奏。二是让运动员在头脑中模拟训练场景, 促使他们大脑皮层处于兴奋的状态。三是教练员通过赛前的讲话, 运用生动的语言来刺激运动员的神经系统, 提高他们的唤醒水平。

(2) 降低性的唤醒水平训练

攀岩运动具有一定危险性, 以及激烈的竞争性, 会使运动员产生害怕、紧张、焦虑的不良情绪, 这些不良情绪会影响运动员水平的发挥, 甚至有时候会出现危险事故。因而, 需要对运动员做一些降低性的唤醒水平训练, 以缓解这种不良情绪。一是呼吸训练, 通过深且慢的腹部呼吸法, 这种呼吸控制能使肌体放松, 提高肌体的供氧能力。二是肌肉放松训练, 运动员通过意识从脚开始, 一次经过腿、腰、颈、头逐一进行放松, 随着肌肉的放松精神也逐渐得到了放松。三是冥想训练, 运动员处于一个随意舒适的姿态, 闭上一眼, 慢慢呼吸, 使自己达到一种忘我的境界, 从而使唤醒水平得到降低。

4. 表象训练

所谓表象训练, 是指对促进运动员攀岩技术提高与技术水平发挥的训练, 在进行表象训练时教练员可以通过语言讲解、视频画面、录像资料等手段使运动员在大脑意识里形成攀岩的表象运动, 让运动员可以通过充分的想象力来进行训练。表象训练的主要目的是让运动员在实战训练前, 通过意识想像先在头脑中形成一个整体映像, 在大脑中预存一个模型, 而后在实际习练中, 通过这个映像的激活和重现, 可以使运动员的动作掌握的更加牢固, 使动作规范正确, 在训练中得到强化。此外, 表象运动还包括在训练后, 对之前学习的技术动作的重现, 通过动作在大脑中的回忆和重现, 可以把错误的动作进行纠正, 把正确的动作进行巩固。运动员在表象训练的过程中, 在头脑中将一个一个分解的动作进行归类和整理, 进行修正和提高, 使之能在自己的头脑中独立的完成整个的攀岩过程。表象训练不仅使运动员在攀岩过程中事半功倍, 还增加了信息储备, 开发了他们的智力。

三、小结

总而言之, 攀岩运动要求攀岩运动员具备良好的心理素质, 这些心理素质包括克服焦焦虑、恐惧、障碍的能力, 还包括运动员的意志水平, 注意力集中程度等, 对攀岩运动员的心理训练要依照每个运动员的具体特点, 有针对性地进行, 通过训练来提高他们的心理机制。

参考文献

[1]王乐, 王浩.西昌学院学报·自然科学版, 2011, (09) :25-3.

专项心理能力 篇5

1、学生足球意识培养

在教学过程中, 可以利用各种教学方法丰富学生的专业知识提高学生对足球运动的认识与理解。 同时,让学生学习相关的足球战术,并且合理利用相应的时间展开训练,提高学生团结协作的精神。这样不仅可以培养学生的足球技术,还可以利用比赛,让学生的足球技术得到完善。 比如,在比赛中,可以让学生了解实战的气氛, 适当调整学生的心理状态,这些都是在平常训练中无法实现的。 在实际训练中,一定要积极调动学生的积极性,让学生可以自行进行训练,并且真正掌握相应的技术动作与要领,在遇到困难的时候,一定要努力的克服,提升自身的技巧,并且通过射门成功的结果,让学生感受到成功的喜悦,进而喜爱足球运动,培养学生的足球意识。

2、学生学习兴趣培养

在足球专项课中,为了使学生一直保持良好的心理态度,一定要结合学生的外部表现与心理活动,开展相应的训练练习,通过心理训练提高学生对足球的认识。 根据学生好动的特点,加强学生注意力的集中,激发学生学习的兴趣。比如,对于一些情绪亢奋的学生而言,因为情绪紧张,容易出现思维混乱的情况,导致无法有效控制行为,经常出现一些多余的动作,因此,一定要进行相应的鼓励,让学生可以坚信自己的信念,对学习内容进行积极的探索,在遇到困难与挫折的时候,敢于面对,并且积极思考解决办法,进而培养了学生不惧艰难的品质;对于一些情绪较为低落的学生而言,因为在训练之前,学生基本上都是抱有畏惧的心理,同时也害怕吃苦,无法有效实现预期的教学效果,所以,老师一定要进行积极的引导,让学生可以正确认识到足球训练的重要性,让学生可以具有一定的心理准备。

3、学生情绪训练

在足球专项课中,开展技术训练活动的时候,可以适当的融入心理训练,能够取得更好的教学效果。假如在上课之前,学生的情绪一直处在相对低落的状态中,在进行训练的时候,就会带入一定的不良情绪,非常容易产生安全事故,影响训练效果。 对于足球训练中,学生存在的不同情绪,老师可以采取暗示的方式,转移学生的情绪,使其符合教学的要求,保证训练的顺利进行。 比如,当学生情绪太过亢奋或者极不稳定的时候, 对任意球与罚点球的影响非常大这时,一定要加强对学生情绪的稳定,让学生可以更好的控制自己的行为,完成相应的动作。 在完成训练之后,可以采用兴奋转移法让学生回忆一些和足球无关的事情,如看电影、听音乐等,消除训练中的紧张感,实现稳定情绪的目的。除此之外,一定要加强学生的心理配合,让学生之间形成一定的心理默契,减少学生控球、传球、射球的失误,增进学生之间的关系,重视集体的利益,互相团结、互相鼓励,实现共同进步,进而实现训练的预期效果。

4、学生意志品质训练

意志是人的一种自觉行为,是实现预定目的的心理过程。 其内容主要有果断性、自信性、自觉性、顽强性、自控性、勇敢性。 在专项课中,首先,一定要提高学生学习的自信心,让学生自觉进行相关的训练,并且努力克服各种困难,敢于拼搏。其次,因为训练时间较长学生在不同程度上都存在着低氧现象,体力消耗也比较大,所以,一定要充分挖掘学生的心理潜能,让学生可以克服烦躁、畏惧、痛苦等心理障碍,利用休息时间恢复体力,同时利用自我暗示的方式,激励自己,实现训练效果。最后,在训练中,一定要强调学生的合作精神并且培养学生的积极品质,胜不骄、败不馁,始终保持良好情绪,实现自我调控。

5、学生智力训练

在学生智力训练中,主要可以从三个方面进行分析:一是,思维能力训练。在此项训练中,老师要加强理论知识的传授,和学生一起进行战术分析,通过相应的讨论,总结训练结果的经验教训,促进训练水平的进一步提高。 二是,观察能力训练。 在进行此项训练的时候,主要就是加强传球、斗场抢截等方面的练习,培养学生的观察能力。三是,独立解决问题能力训练。在教学中,老师完成基本理论、技术要领等内容的讲解之后,学生可以结合内容进行相应的攻守对抗练习,解决练习中遇到的问题,在增强学生技术能力的同时,也提高了学生解决问题的能力,实现了教学效果的提高。

6、结束语

总而言之,在中职足球专项课中,应用心理训练可以取得更好的教学效果,并且已经成为了足球教学中不可缺少的内容。 通过对学生心理状态的改善,可以有效提高学生的心理能力与水平,保持最佳的心理状态,实现预期的训练成果。

摘要:在中职教育过程中,心理训练得到了广泛的应用。在足球专项课中,从心理学角度分析,一定要加强学生的认知、意志、智力、技术等方面的培养,有效提高学生的足球技能。并且在足球专项课中,通过心理训练的广泛的应用,可以有效增强学生的心理素质与身体素质,让学生可以更加自主的进行足球练习,促进教学质量的提高,实现学生的全面发展。

专项心理能力 篇6

1 中学篮球运动员的心理训练

1.1 较长周期的心理训练

(1) 明确训练的目的性。要让运动员了解训练的全过程, 做好充分的思想准备, 使之成为训练的主体。从而树立信心, 激发动机, 积极投入训练。

(2) 运用注意规律, 提高训练质量。先发展无意注意能力, 诱发训练兴趣。用生动的语言和活泼的形式使运动员感到训练新颖、有趣, 引人入胜。

(3) 通过适宜的训练手段和方法将运动员的无意注意引向有意注意, 使之达到动脑筋、付出意志努力和专心致志的境界。

(4) 运用无意注意和有意注意相互转化的规律, 不断深化训练内容, 增加运动负荷, 培养运动员的钻研探究精神, 提高自控注意力的能力, 高质量地完成每次训练任务。

总之, 运用注意规律培养运动员高度持续地集中注意力的能力, 是优秀运动员取得成功不可缺少的一个条件。

1.2 一堂课的心理训练

1.2.1 准备阶段

准备活动的内容要根据不同训练期的特点安排。比如, 基本期可采用“安静式”的活动内容, 以伸展性体操为主, 伴以音乐, 使之富有节奏感, 要求节奏快、有力量, 使身体和心理在短时间内达到比赛状态。

1.2.2 基本阶段

开始可采用集中注意力的训练, 如四角传球 (一球、二球、三球、四球) , 碰蓝板球连续上篮、运球等, 使运动员的注意力很快高度集中, 以转入基本训练。

注意力分配的训练:采用快攻“多打少”、抢篮板球和防守等手段, 要求在注意力集中的情况下提高分配能力。

自信心训练:采用个人完成一定次数或命中率的投篮与罚球、进攻与防守配合等手段进行。此外, 可用超强度、模拟、战术变化、规则限制及裁判和环境干扰等比赛手段培养克服困难和克服心理障碍的心理品质。

1.2.3 结束阶段

利用调整或一般身体训练手段进行恢复训练。注意, 选择的手段必须符合心理素质的培养, 并要依据注意规律做到相互衔接, 不断深化。每项训练结束时要出现高潮, 以产生良好的反馈。良好反馈的积累是增强自信心和稳定心理的物质基础。

1.3 比赛期的心理训练

1.3.1 赛前心理训练

指比赛前二、三周备战阶段的心理训练。要求把长期训练的成果转移到比赛中去, 使运动员达到最佳竞技状态。第一, 根据比赛规律和不同的对手, 对每个运动员提出战术要求, 进行针对性训练。第二, 根据比赛的场地、环境、气候条件和竟赛规程进行针对性训练。第三, 针对上述情况进行模拟训练比赛。通过训练培养和改善运动员比赛所需的个性心理品质, 提高抗干扰能力。

1.3.2 临战心理训练

第一, 摆正位置。第二, 解除思想顾虑和精神压力。第三, 对胜负要无所顾, 有所恃。第四, 比赛过程中要善于审时度势, 密切关注运动员的心理变化。

1.4 赛后的心理训练

比赛极度紧张, 赛后必须做好心理、生理的调整工作, 使运动员迅速恢复到正常状态, 以利再战。第一, 赛后, 超水平发挥和不正常的失败容易引起情绪的兴奋或沮丧。应及时引导和劝解运动员调节、控制自己的思想情绪, 为下场比赛做好转化工作。第二, 由于连续作战, 身体消耗大, 打法和阵容暴露无遗。应利用战斗间歇做些调整或针对性的模拟训练, 进一步做好心理准备。

2 中学篮球运动员专项意识的培养

2.1 篮球意识的含义

篮球意识就是运动员在争取比赛主动的过程中所发挥出来的一种神经和动作的应答反应。这种主动反应是运动员根据比赛实际, 在全面观察场上情况的基础上, 迅速做出正确判断, 及时采取恰如其分的对策, 合理运用身体、技术和战术配合的能力, 发挥自己的长处, 制约对手的一种应变能力的集中表现。

2.2 培养篮球意识的关键

第一, 预先判断能力 (早期、及时发现) 。第二, 中枢神经系统的反应速度。第三, 高度的注意力和集中力。第四, 能根据情况变化做出相应的有质量效果的动作反应能力。

必须从小培养, 因为场上每个动作都有意识的反应。培养意识可采用启发式措施:看:直观教学。讲:讲解道理、技术动作的依据和变化原因。练:实际训练。战:打比赛 (综合训练) 。结:善于总结经验。思:多想、多思索。根据场上出现的特殊情况进行特种战术训练。进行专门跟踪统计, 找出问题, 个别训练。

2.3 量化分析 (采取临场跟踪统计)

2.3.1 根据比赛规律特点决定统计内容

将投篮、突破、传球、运球、抢球、防守、移动、攻守转换等技术动作, 定为运动员篮球意识的反馈信息 (看待每一个动作必须超脱纯技术概念)

将战术特征作为评定运动员篮球意识的具体内容。 (时间性:包括时机、速度、时间差、节奏变化等。空间性:包括路线、方向、位置等。配合性:主动行为、行为目的等。规则性:利用规则、违反规则等。)

按完成程度打分 (1~0.5~0) , 以便寻找特长、特短和数据分析用。

2.3.2 临场跟踪统计的方法规定评定对象进行追踪统计

在统计表的进攻和防守片断栏目中, 将每个回合运动员的反馈信息用符号标出来。

在每个进攻和防守片断根据实际表现标出一个或一个以上的组合符号。

3 结语

篮球比赛就是为了取得比赛的胜利动员一切有利因素、制约对方优势行动的一项凶悍拼争的运动。如果说获得亚洲乃至世界优异成绩的篮球运动员是国家的宝贵财富, 是为国争光的英雄, 那么培养他们的教练员则应是祖国财富的发掘者、英雄的塑造者, 正是这样一些默默无闻的背后英雄, 在平凡的岗位上呕心沥血、废寝忘食地工作, 才将大批的篮球苗子塑造成材, 保证了国家队能够有充足的后备力量, 推动了篮球运动在中国的进一步发展, 这一点是由篮球教练员的职业特点决定的。中学运动员的心理训练及专项意识的培养就是为了从小就此问题抓起, 不但要注重身高、技术、战术, 还要注重心理和意识。只要我们全面发展我国的篮球, 保持快、准、灵的风格, 我国的篮球的水平就一定能提高, 就一定在世界篮球之林占一席之地。

参考文献

[1]闫育东, 赵晶.轮椅篮球竞赛规则[J].北京体育大学学报, 2000.

[2]魏云贵.论优秀教练员应具备的素质[J].安徽体育科技, 2001.

[3]魏星.残疾学生体育活动态度探析[J].体育学刊, 1996.

专项心理能力 篇7

一、高职会计教育对学生考核评价的现状

笔者认为现行考核评价方式能督促学生掌握理论知识、需记忆和理解的知识, 能培养学生逻辑推理分析能力;但现行考核评价方式对人才培养质量也存在一些不利影响。

(一) 考核内容不利于学生对掌握会计技能的重视

大多毕业生认为, 学校考试内容主要是教师讲过的教材内容, 学生学习以应试为目的居多, 易助长学生“上课抄笔记、考试考笔记”的死记硬背书本知识的不正确学习方法;书面考试是必要的, 能够督促学生复习与巩固所学的会计专业基本理论知识, 但主要考核吸收知识的多少及掌握所学知识的程度, 较少联系会计工作实际, 较少涉及相关会计技能操作, 不利于学生对掌握会计技能的重视, 不利于考核学生的会计专业性能力水平, 与培养目标有一定偏离。

(二) 考试不利于学生对非会计专业性通用能力的重视

大多毕业生认为, 社会发展很快, 知识更新很快, 以前在学校学习的知识有许多逐渐被淘汰, 自身还要在会计工作中不断学习, 工作后体会到具有学习能力比吸收知识的数量更重要, 如现行会计准则要求必须具有自主学习的能力, 才能够适应变化的工作环境。目前, 高职会计教育的考核内容仍依附教材, 考试只限于知识本身, 不能较好地考核学生自己获取新知识的能力和其他通用能力, 而不断变化的现实社会要求会计人员不仅要具有会计专业能力, 还要具有非会计专业性的通用能力。

(三) 课程成绩评定不利于学生对实践过程的重视

大多任课教师自己出卷、主要以单一闭卷笔试形式, 考核成绩评定主要依据期末考试卷面成绩, 或加之期中考试成绩评定学生的课程成绩, 至于学习中间过程则关注较少。其结果导致学生注重期末不注重平时、关注学生学习过程较少, 不注重对学生职业能力养成的实践过程的考核。对学生会计实践能力的考核只有会计综合模拟实训课程成绩, 学生到企业实践, 管理较好的学校主要检查督促学生是否到岗实习, 难以检测和正确评价学生适应实际环境的能力及会计操作过程中的反应能力, 难以检测和正确评价学生的各项会计技能, 不利于提高实践教学的质量。

(四) 各校会计专业毕业生的专业水平没有一个基本要求, 影响毕业生的基本质量

高职高专开设课程及各门课程大纲各校自己制定, 自行考试, 缺少对学生基本质量 (或会计基本能力) 的检验。现有的大多数课程的试卷都由该门课程的授课教师出卷, 成绩评定仅由一位教师决定, 考核内容及要求、评价指标随意性较强, 对各校会计专业毕业生的专业水平没有一个基本要求。如果能够要求毕业生取得会计职业资格证书或初级会计师证书, 则是对毕业生基本质量的一个检验。近几年虽然许多学校已将职业资格考试内容融入教学内容, 但没有要求一定要取得职业资格证书。

二、高职会计教育对学生考核评价改革的探讨

对学生进行考核是教学过程中的重要环节, 是教学工作中的主导因素, 是对学生质量要求的一种引导。针对目前考核方式存在的问题, 根据会计职业的特征及高职高专会计专业的培养目标, 笔者借鉴德国、日本、英国的职业教育考核评价的经验, 对高职高专会计专业学生考核评价作两点改革探讨, 以期适应能力本位的职业教育改革方向, 建立以能力考核为核心的评价模式, 促进高职会计教育改革。

根据高职高专会计专业的培养目标, 笔者将对学生的会计职业能力考核评价分为一般通用会计职业能力评价 (即会计职业资格证书要求和其他专项会计职业能力 (即一般通用会计职业能力之外的各项会计职业能力) 。兼顾考核的“基础性、通用性与重要性、特色性的结合”, 本文从高职会计教育对学生一般通用会计职业能力的考核评价和对重要专项会计职业能力的考核评价进行探讨。

(一) 一般通用会计职业能力考核评价

将会计职业资格证书纳入毕业要求, 作为一般通用会计职业能力考核评价 (也即会计工作基本能力考核) , 保障基本的质量要求。

(1) 高等会计职业教育对学生一般通用会计职业能力的考核评价必须与会计职业资格证书 (或增加初级会计师职称) 考试接轨。

德国、日本和英国BTEC的职业教育较为完善, 对经济社会发展起了较大的作用。其成功经验之一是建立了完善的职业资格认证体系, 职业教育培训与考核分离, 社会统一考试。德国由国家制定企业职教框架计划, 由行业协会根据这一框架计划制定职业考试标准。德国双元制职业学校的学生要经历两次重大考试, 两次考试都是由国家行业协会出题, 全国统一考试。形式都包括理论和实操两部分, 理论部分在学校考, 实操部分在受训的工厂考。理论和实操都合格才能毕业, 才可以获得国家行业协会颁发的毕业证书。日本教育的成功经验之一是建立了完善的职业资格认证体系。一是推行全社会职业资格证书制度;二是建立了明确的行业标准, 为职业教育的知识和技能培训提供了发展目标, 有利于职业学校进行优胜劣汰的良性竞争。

英国BTEC教学模式是国际上较有影响的一种职业教育证书课程, 由英国爱德思国家学历及职业资格考试委员会考试并颁发证书, 其中BTEC国家高级文凭课程, 即相当于英国大学前二年的课程, 相当于达到了相应专业的英国国家职业资格NVQ四级水平。目前我国各校各自为阵的考核, 考核题目、评价指标随意性较强, 缺乏会计专业毕业生的基本标准, 质量没有保障, 对此, 可借鉴德国、日本和英国BTEC的职业教育经验, 首先将会计职业资格证书考试 (或加初级会计师职称考试) 作为对会计专业学生的一般通用会计职业能力的考核, 将取得会计职业资格证书纳入毕业要求。促使各校对会计专业学生的培养按照行业统一标准, 有一个最基本的质量要求;同时实现教学培训与考核分离, 各校良性竞争, 教学质量有基本保证。

(2) 高等会计职业教育对学生一般通用会计职业能力的考核能够与会计职业资格 (或加初级会计师职称) 考试接轨。高职高专会计专业培养目标是培养中小企业会计、基层会计人员, 我国企业统一执行由财政部颁布的企业会计准则、企业会计制度, 会计工作的主要方法程序都相同, 即会计职业特征决定了对学生一般通用会计职业能力的考核与会计职业技能鉴定接轨具有可行性。此外, 我国会计证资格考试已全省统一, 并从90年代开始实施会计专业技术资格考试评价制度, 全国统一的会计专业技术资格考试系统已经形成, 包括初级职称、中级职称和高级职称, 是会计专业技术人才的基本要求。学校根据资格证书考试和职称考试要求通过实施会计专业的基础教学和考核, 学生能够通过会计职业资格 (或增加初级会计师职称) 考试。

(3) 实施高等会计职业教育对学生一般通用会计职业能力的考核与会计职业资格 (或增加初级会计师职称) 考试接轨所需措施。目前每个学校各自制定或者找企业商讨制定会计专业人才培养方案, 编写全部课程教学大纲、教材, 还比较片面, 从全局看, 成本也高。德国的做法是经济部公布国家承认的培训职业, 各专业部分别制定相关职业类别的培训条例, 并会同联邦教科部共同颁布实施。职业学校的教学内容由各州文教部制定, 其任务是在服从企业培训要求的前提下实施普通和专业教育。职业教育的考核、成绩认定及证书发放由各行业协会负责。我国高职会计教育与会计职业资格考试接轨, 可以在现有基础上, 通过国家政策统筹, 财政部进一步修订、完善会计专业技术资格评价制度、评价标准和考核大纲;各省财政厅进一步修订、完善会计职业资格考试大纲, 增加技能考核, 即包括会计理论与技能考核;各省财政部门负责、依托各省会计学会主持、企业和学校参与考核, 并合作制定学校会计专业人才培养方案 (其中一般通用会计职业能力培养的部分按照会计职业资格及初级会计专业技术资格考核要求) , 编写针对一般通用会计职业能力课程的教学大纲及教材;形成规范的会计职业教育考核与会计职业资格考核接轨的教育考核体系, 做到职业技能鉴定机制与学校教学评价体系有机结合, 实现完全接轨。

(二) 以课程项目任务或综合性项目任务为考核评价单位

抽选重要专项会计职业能力进行考核评价, 其形式以课程项目任务或综合性项目任务为考核评价单位, 彰显各个学校会计专业培养的特色与质量水平。

(1) 以课程项目任务或综合性项目任务为考核评价单位。高职高专会计专业课程设置的思路是, 根据会计岗位工作任务对应所需具备的会计职业能力 (各项具体会计职业能力构成) 设置对应各学习课程。考核评价学生某课程 (或综合性课程) 成绩的依据是:考核学生学习该课程对应必须掌握的某项会计职业能力水平由学生完成对应的某项职业岗位工作任务的质量决定。因此, 按能力本位, 引导学生通过学习掌握会计职业岗位工作的能力, 各校按照人才培养目标要求, 可采取每学期选择一个重要专业课程项目任务或综合性项目任务作为重点考核单位 (如选择《财务管理》课程中筹资管理项目任务或综合性财务管理项目任务) , 考核学生具备该专项会计职业能力的水平。该课程项目必须能够体现教学目标要求, 通过设计一项职业岗位工作任务, 尽可能选择接近真实的工作任务资料;有明确的考核标准, 为学生提供展现自己能力的机会, 考察学生完成职业岗位工作的情况, 评价学生具有该项职业能力的水平。

(2) 重视课程项目任务完成过程和成果的考核评价。通过课程项目或综合性项目任务的完成过程和最终成果考核学生的专项会计职业能力, 包括专项会计专业性能力和非会计专业性能力 (如自我治理、与人沟通合作、解决问题等方面的能力) 。

注重对学生实践过程的评价。通过对学生完成任务的实践过程, 一是考核评价会计专业性能力:考核学生是否能运用会计专业知识和技能独立完成项目工作任务、完成项目工作任务的质量;二是考核评价非会计专业性能力及素质考核:考核学生解决实际问题的能力, 学生可通过走访、电话、发信等进行社会调查, 也可以上网、到图书馆等查找资料、收集信息并进行分析、总结来完成课程项目任务;同时考核在完成任务的工作中与人交流的能力、与人合作的能力、自己学习的能力、责任感等。通过考核评价过程引导学生, 调动学生学习的积极性, 有利于学生对实践过程的重视, 使学生能在完成项目任务的过程中培养和锻炼专项会计专业性能力和非会计专业性能力。

重视对学生学习成果的评价。可以借鉴英国BTEC模式考核, 以证据为依据, 以成果为标准, 要求学生在完成课程项目任务的过程中收集、积累资料, 保存证据 (如工作计划、工作笔记、工作日记、报告、总结或设计方案、凭证、获奖证明等资料) , 学生用证据来汇报自己的学习成果、展示自己某项会计职业能力水平, 作为评定成绩的重要依据之一, 使学生重视综合应用会计知识和会计技能获取完成课程项目任务的实际成果, 有利于学生对掌握和应用会计技能的重视。

(3) 考核评价主体。以课程项目任务为单位对学生进行专项会计职业能力的考核评价, 不同于传统的知识掌握程度的考核, 其考核范围较广、内容较多、结果不唯一, 评价相对复杂, 不能由一位教师来评定成绩。较合理的考核评价应包括学生评价 (学生自我评价、小组评价) 、校内教师考核组评价及企业会计专业人士评价。首先, 课程项目任务结束后, 个人或小组提交报告书, 包括每个学生在项目完成过程中的自我评价 (分析和总结自己的收获和不足) , 小组对每个成员在完成项目任务过程表现的评价。其次, 校内教师考核组评价是教师团队给学生的评价, 教师根据学生在完成项目任务过程中的表现、完成项目工作任务最终成果的质量, 考核评价学生该专项会计职业能力, 集体讨论后评定学生该课程项目成绩。最后, 由企业会计专业人士评价或社会考评部门评价, 主要针对学生需在企业完成项目任务和最终成果的质量评价。综合三方考核评价主体的评价, 评定成绩。

参考文献

[1]马玮:《日本职业教育的经验和启示》, 《石家庄职业技术学院学报》2008年第6期。

探究排球专项教学能力体系的构建 篇8

关于“能力”一词的定义, 在文献综述中表述到:能力是一种个性心理特征, 是顺利完成活动的主观条件, 是和具体活动相联系的, 其核心是智力, 它是以一定知识与技能为发展基础和前提条件的, 只有通过实践才能形成和体现出来。教学能力则是教师在教学活动中体现出来的一种能力, 可以定义为教学能力是教师以智力为核心, 以一定的知识与技能为发展基础和前提条件, 通过教学实践活动形成和表现出来的一种专业技能。

因此, 体育教学能力是体育教师特有的作为教师的最基本的职业能力, 是一般能力在体育教学中的应用和表现。首先是心理的, 是心理活动作用的结果;其次体育教师在具有教师共性的同时具有其特性, 体育教学能力是思维活动与身体活动相结合, 以室外活动为主的教学过程。

排球专项教学能力, 是体育教学能力中的一种, 从属于体育教学能力, 是以智力为核心在掌握教育学、排球理论知识、技能等的教学实践活动中形成和发展起来, 进行排球教学活动所必需的专业能力。排球专项教学能力不同于普通的理论课程的教学能力, 排球课程的教学不仅要学习排球的相关理论知识, 同样要教授学习排球的基本技能、排球裁判能力等等。

二、排球专项教学能力结构内容的设置与筛选

查阅关于教学能力结构方面的文献资料, 根据体操、田径、健美操以及各种球类运动专项教学能力的结构框架, 同时重点参考武常宏, 耿海燕等《体育教育专业学生排球教学能力培养的研究》, 在研究中参照曾庆涛设计的关于体育教育专业学生体操教学能力网络系统, 结合排球项目的教学特点, 设计出体育教育专业学生排球教学能力网络系统, 总结归纳出排球教学设计能力、排球教学组织实施能力、课程教学评价能力和课程开发能力四大层次下所包含的各能力指标, 供筛选能力指标见表1。

高等院校体育院系的排球普修、主修课授课教师在其长期的教学实践活动中, 对自身和排球主修生应具备的排球专项教学能力方面的认识积累了丰富的经验。鉴于此, 在查阅了大量相关文献, 研究相关资料的基础上制定了针对教师发放的教师问卷, 对山东省四所师范院校的排球课程的授课教师以及其他地区体育院校、师范院校的排球授课教师进行问卷的发放, 共发放问卷22份, 除两名教师对排球课的任教时间分别为6年、8年外, 其他20名教师担任排球课教师时间都在13年以上。问卷回收后, 运用秩和比的统计方法进行统计筛选, 最终确定排球专项教学能力结构。

秩和比 (RANKSUMRATIO或RSR) 是集古典的参数统计和近代的非参数统计各自优势的一套崭新的统计分析方法, 是行 (或列) 秩次的平均值, 具有0—1连续变量的特征。他能刻划不同计量单位多个指标的综合水平, 即是一个通用的综合指标;同时也是一个高度概括的专用综合指标。RSR值的计算公式为:

RSR=R/m×n

(∑R表示各专项教学能力指标的秩和值, m为所包括的能力指标数量, n为所参与教师问卷填写的教师数量)

实际操作步骤如下:

(1) 编秩:对各专项教学能力指标按教师的排列顺序进行编秩, 排名第1者, 秩次为n, 排名第2者, 秩次为n-1……, 最后一名, 秩次为1;如有并列名次者, 以平均的秩次记录。

(2) 评定:对教师在各个能力指标中进行编秩 (R) , 纵向求和, 得出秩和值 (R) , 后根据秩和比公式求出RSR, 数值大的为优, 排列名次为先。

能力指标的秩第原则是在所有计分对象中进行秩第分配, 确定其位次, 最后用RSR值来作为评估计分值。在综合评定过程中先计算RSR值, RSR值越大, 其综合水平越高, 然后以RSR值大小排列次序, 根据所排列名次, 取前若干名。

三、排球专项教学能力结构的确立

通过对20名担任排球教师13年以上的教师进行教师问卷发放所收集到的数据信息的整理, 根据已经确立的对于能力指标的统计筛选方法, 对四大层次所包含的所有能力指标按照秩和比的统计方法的操作步骤进行数据统计分析, 最终根据所确定方法筛选出所需要的四大层次个包含的能力指标内容。

首先, 关于排球教学设计能力所包含内容的设置筛选, 对教师问卷所收集到的关于排球专项教学能力中排球教学设计能力所供筛选指标排列的序值进行Excel数据统计, 然后运用SPSS17.0社会统计学分析软件进行每个指标的编秩。编秩后, 求出每个指标的秩和值, 即对每个指标所赋予的秩值进行纵向相加, 最后利用秩和比公式RSR=R/m×n求出所需值RSR。数据处理结果如表2所示。

表中英文字母A—H分别代表:A排球教学理论研究、B教学文件计划制定能力、C编写教案能力、D确定教学行为目标能力、E备课选用教材能力、F了解学生情况能力、G教学方法选择设计能力、H多媒体教学设计能力

根据最终数据统计结果RSR值的大小进行能力指标名次的排列, RSR值越大, 其综合水平越高, 所排列名次为:了解学生情况能力 (0.7313) 、编写教案能力 (0.7125) 、教学方法选择设计能力 (0.6750) 、教学文件计划制定能力 (0.6156) 、确定教学行为目标能力 (0.6094) 、排球教学理论研究能力 (0.4500) 、被可选用教材能力 (0.4375) 、多媒体教学设计能力 (0.2688) 。根据所排列名次取前六项能力指标做为这一层次所包含内容, 即排球教学设计能力所包含内容为了解学生情况能力、编写教案能力、教学方法选择设计能力、教学文件计划制定能力、确定教学行为目标能力和排球教学理论研究能力六项内容。

其他三个层次所供筛选指标的数据统计处理方法同上, 最终数据统计处理结果分别见表3。

表3排球教学组织实施能力的设置筛选情况统计表 (C=次序值、R=秩值、R=秩和值)

表中英文字母A—L分别表示:A思想品德教育能力、B运用现代教学手段能力、C准备活动设计能力、D讲解示范能力、E组织调动学生能力、F发现纠正错误动作能力、G教学现场应变能力、H教学方法综合运用能力、I安排教学步骤能力、J初步的科研创新能力、K组织教学比赛的能力、L分析动作解决问题能力。

由表3统计数据, 对排球教学组织实施能力的能力指标秩和比值名次排列为:讲解示范能力、发现纠正错误动作能力、组织调动学生能力、安排教学步骤能力、分析动作解决问题能力、教学方法综合运用能力、教学现场应变能力、准备活动设计能力、思想品德教育能力、运用现代教学手段能力、组织教学比赛能力、初步的科研创新能力。根据所排列的名次取前10项能力指标为这一层次的能力内容, 即这一层次的内容包括讲解示范能力、发现纠正错误动作能力、组织调动学生能力、安排教学步骤能力、分析动作解决问题能力、教学方法综合运用能力、教学现场应变能力、准备活动设计能力、思想品德教育能力和组织教学比赛能力。

依据对20名教师的问卷调查和咨询, 运用秩和比的统计方法对所有能力内容进行筛选, 构建排球专项教学能力结构 (如下图) 。

排球专项教学能力, 是教师以智力为核心, 以掌握排球基本知识、技战术以及教育知识技能为基础, 在实践活动中逐渐形成和发展的从事排球课程教学必须具备教学能力, 是教师所具有的生理素质和心理特点在排球教学活动中的综合表现。

摘要:排球专项教学能力, 是教师以智力为核心, 以掌握排球基本知识、技能以及教育知识技能为基础, 在实践活动中逐渐形成和发展的从事排球课程教学必须具备教学能力, 是教师所具有的生理素质和心理特点在排球教学活动中的综合表现。建立的排球专项教学能力结构将排球教学能力分为排球教学设计能力、排球教学的组织实施能力、教学评价能力和排球课程开发能力四个层次。四个层次内容包括了解学生情况能力、编写教案能力、教学方法选择设计能力、教学文件计划制定能力、讲解示范能力、发现纠正错误动作能力、组织调动学生能力、安排教学步骤能力、分析动作解决问题能力、教学方法综合运用能力、教学现场应变能力、准备活动设计能力、思想组织教学比赛能力、教学效果评定能力、教学过程评定能力、教学资源开发能力、教材开发能力等共23项能力指标。

关键词:体育教育,排球,专项教学能力

参考文献

[1]梁瑞林.山东省少年男子14-16岁排球运动员专项运动素质的评价系统研究[D].南京师范大学硕士论文, 2007.

标枪肩肘专项能力训练五法 篇9

一、仰卧双臂后振屈肘鞭打

(一)练习方法

练习者仰卧跳箱上,两肩稍探出跳箱边缘,双手直臂持杠铃片两侧,并与身体成90°,然后快速后振,当肩关节向后拉伸到最大幅度时,前臂顺势屈肘接快速向上鞭打还原成预备姿势。

(二)练习目的

发展肩、肘专项力量,提高上臂带动前臂的专项鞭打能力,同时拉伸肩、肘,增强柔韧性。

(三)注意事项

1.练习前要充分活动肩、肘关节。

2.杠铃片的重量要因人而异,完成动作的速度和连续完成的次数应随杠铃片重量的增加而降低和减少。

二、站立直臂屈肘鞭打

(一)练习方法

练习者身体成直立姿势,双手直臂持杠铃片两侧高举,然后做前臂充分后屈接快速向上鞭打动作。

(二)练习目的

充分发展肘关节的专项鞭打力量,提高肘关节的屈伸幅度。

(三)注意事项

1.充分的肘关节活动。

2.前臂屈肘要充分,向上鞭打动作要快。

3.前臂鞭打时,下肢不参与蹬伸用力。

4.杠铃片的重量要根据练习者的训练水平而调整。

三、仰卧单手直臂后振上摆

(一)练习方法

练习者仰卧跳箱上,肩部稍探出跳箱边缘,右手持重量适宜的杠铃片上举,并与身体成90°角,然后做直臂后振接快速向上鞭打动作。

(二)练习目的

发展以胸带肩,以肩带臂的专项力量,拉伸肩关节,增强柔韧性。

(三)注意事项

1.后振时前臂不屈肘。

2.后振速度和连续完成动作的次数应随杠铃片重量增加而降低和减少。

3.上摆鞭打速度要短促有力。

四、右手持杠铃片做连续转肩翻肘

(一)练习方法

练习者下肢成原地侧面投枪姿势,右手持杠铃片自然下垂,然后右臂顺势侧摆,左臂配合侧举成投枪预备姿势接快速完成蹬地转肩翻肘动作。

(二)练习目的

发展提高转肩翻肘技术,拉伸肩、肘,增强柔韧性。如果所持杠铃片的重量较大,还可以发展肩、肘的专项力量。

(三)注意事项

1.练习前充分拉伸肩、肘关节,防止受伤。

2.转肩翻肘的动作幅度要大,这既有利于充分发展肩、肘柔韧性,也有利于练习者树立大幅度投枪的动作意识。

3.所采用的杠铃片重量也要因人而异,初期训练者易采用相对较轻的重量,以便达到提高转肩翻肘技术的目的,而对有一定专项能力的运动员,可以采用较大的重量来进一步发展其专项能力,但最好能给予相应的保护,以防止受伤。

五、单、双手投不同重物

(一)练习方法

1.练习者右手持不同重量物体做侧面原地、上步或投掷步投等。

2.练习者双手持不同重量物体高举做正面原地或右脚上步投等。

3.练习者双手持不同重量物体高举做侧面原地、右脚上步或投掷步投等。

(二)练习目的

发展以胸带肩,以肩带臂的专项鞭打投掷能力和专项力量。

(三)注意事项

1.投掷物体时要轻、重结合,轻物发展专项鞭打速度,重物发展专项鞭打能力。

2.单手投时,持物臂要稍高于肩轴,双手投时,肩肘腕应尽可能向上伸展。

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