学生上课睡觉的危害

第一篇：学生上课睡觉的危害

学生上课睡觉的危害

主题班会材料

狠抓上课纪律提高课堂效率

——防治上课睡觉专题

一、学生上课趴着睡觉的害处

1.影响学习。在课堂上是教学双方互动的过程，教师在上课时如果有学生在睡觉，势必影响教师的教学情绪，这样就会影响教学效果;同时教师上课时所讲的内容，由于学生睡觉，就没能听到，会使学生学习受到影响;如果教师看到学生睡觉，采取措施，如敲敲桌子或点点名，就会影响到班上其他同学的学习。影响教学效果。如果学生因为睡觉错过了很重要的知识或者学习上的技巧 ，那对学生本人将是很大的损失。

2.影响腰椎、颈椎发育，和视力

趴在胳膊上睡觉，多处神经会受到压迫，趴着睡觉眼球受到压迫，午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样，会造成眼压过高，使视力受到损害，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。

3.血液不循环，影响体形，抵抗力下降等. 趴着睡觉，长期压迫手臂和脸部，会影响正常血液循环和神经传导，使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意，时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

4.体内氧气不足，精神疲劳。睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实，并且趴着睡觉，将脸贴在课桌上，致使鼻孔与嘴巴受到挤压，妨碍呼吸，阻碍胸廓扩张，影响肺活量，结果引起体内氧气不足，从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能，使大脑得不到充分休息，精神疲劳，注意力不集中

5.如果打鼾，影响到别的同学学习，如果流口水、会给老师、同学留下不好的印象。也许现在和将来成为同学的谈资。

6.睡眠质量不高，在担惊受怕中睡觉，还是会精神不济。由于趴在胳膊上睡觉，多处神经受到压迫，睡觉时往往心中焦虑、睡不踏实。

7.容易着凉感冒.

上课睡觉不仅影响学习还影响课堂，趴在桌子上睡觉，会引起多种疾病，如果冬天还容易感冒。希望同学们以后不要上课趴在桌子上睡觉了。

8.影响不好。影响其他同学学习的热情。

二、学生上课睡觉的原因

晚上休息不好，白天上课没精神。休息不好的原因主要有

1. 熬夜学习、看电视、上网等。

2.晚睡眠质量差，不能合理安排时间等

3.认为学习的内容没有什么用处，学与不学一个样。

4. 对老师讲课没兴趣。对某一门课没有兴趣或对上课的老师有意见，就不学这门课

5. 不想学习,没有学习目标，无心上学，只是在家长的要求下，不得不上学而已。

6. 生物钟和学校作息时间不同步。

无论是哪一种原因而导至上课睡觉，由此造成的后果是一样的，对学生本人而言，这样做会耽误学业，毕业后很难考上最理想的大学。对学校而言，对学生上课睡觉放任自流，会造成教学质量下降，学生毕业后，无论是文化素质，还是思想素质都偏低，社会评价低，对学校造成不良影响。

三、老师怎样看待上课睡觉的学生

1.认为学生懒惰 。2.认为学生自控能力不够强。

3.认为学生不喜欢学习。4.认为学生学习太晚及致睡眠不足等。

四、学生上课不睡觉的方法

1.午、晚睡休息好，免得睡觉。

2.培养学习兴趣。一般来说，一个人不会所有的科目都打瞌睡，总有一门或几门自己喜欢的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣。培养兴趣，说起来简单但是必须找到自己的方法，比如文科政、史、地，可以通过看你有兴趣的相关课外书来引起兴趣;还有就是要找到成功的感觉，如果你某一门科目很好的话，相信学习这门功课的时候你都会觉得很高兴的。培养对每一科学习的兴趣，就会形成良性循环，提高课堂效率。

3.利用好课间十分钟,下课的时候一定去活动一下，冬天的话用力吸几口气，活动一下自己的筋骨，伸个懒腰，下课的时候动一下也很好，就地活动一下，或是与同学聊天。

4.课堂上积极发言,多动脑、动口、动手.上课的时候主动发言或接嘴或站起来，你如果能不害羞的话这就是最好的办法，你被别人笑一下或被老师说一下的话你就什么瞌睡都没有了，如果你能上课的时候主动申请站起来的话，不仅老师

会很高兴，同学也会很佩服，你还为大家开了个好头，以后你们班就不会有人睡觉了。上课的时候你搞笑的话也是这个效果，不仅自己好了，还帮助了别人。

5.调节自己的生物钟。一个人的生物钟不仅是在时间上的，还有上什么课，做什么事。这都会影响一个人，比如有的人，一上不喜欢的课，就是精神再好，不一会儿就睡着了，这时就要努力调整自己，这是最好的办法，提醒自己这节课一定不要睡，然后坚持几周就会发现自己的恶习改过来了，上课就是不用采取什么手段都不会睡着了。这时会发现自己的精神很好，上什么课都不会睡，心里会很自豪，心里也很踏实，学习成绩就会自然好起来了。

6.吃一些能解除疲劳的食物

补充肉类、鱼类、豆类，多吃水果、牛奶、蜂蜜、黄豆等。

7.做做放松体操：

(1)拳头按压，释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，就会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。

(2) 擦、嗅、闻风油精、清凉油等，刺激大脑,使神清气爽。

8.喝水提神。

9.站起来提神。

10.打开教室门窗，让空气清新。空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，打开教室门窗，让空气清新。

五、结论

经常上课趴在桌子上睡觉的同学们，为了自己的健康、学习，也为了将来，不要再上课趴在桌子上睡觉。

小贴士：给嗜睡同学的意见建议

1,每天坚持晨练,增加血液循环,提高大脑的供氧量。

2,养成良好的作息时间习惯,早睡早起,午间可适当安排短时间的小睡.。

3,饮食营养丰富,多食富含蛋白质的食物,以及富含维生素的新鲜水果和蔬菜。 4,缓解工作生活压力,保持心情舒畅,多参加丰富多彩的文体活动,可以有时间找朋友多聚聚。

5,每次睡意袭来时可以通过其他方式转移注意力，比如听音乐，向远处眺望，用冷水洗脸等。

狠抓上课纪律提高课堂效率

——防治上课睡觉专题

本着人人都是德育工作者的原则，对老师提以下要求：

1.认真做好学生的思想工作，使学生树立正确的学习目标，这一项工作是艰巨的，需要全体教师长期的、坚持不懈的工作，才有可能取得效果。例如：提倡学生写周记或日记，班主任可以利用对周记或日记批阅的机会与学生进行书面交流，或利用优秀毕业生的事迹鼓励学生等。

2.树立教师威信的同时，多关心学生，主动与学生沟通，以理服人，以情动人，鼓励学生的微小进步。

3.及时进行家访，电访。通过与家长的交流，让家长和学校齐心合力控制学生的上网时间，对业余时间进行合理的分配，保证学生有充足的休息时间，从机而达到预防上课睡觉。

4.上课组织形式要灵活多样，上课过程中，教师经常到学生中间走走，督促学生看书动手做笔记，上课方法要多样化，尽可能生动些。

5.变我们的教育理念，把课堂还给学生，变老师讲授为主的模式为以学生积极的探究为主，老师适时调控的模式，提高学生参与意识。在教学中同时也要适时地创设各种教育情境，想方设法吸引学生的注意力，使学生乐学。

6.学生讲清上课睡觉的危害，在课堂上对于睡觉的同学要及时提醒，并且要坚持不懈的提醒，这样做一开始可能会影响正常的上课，但是为了学生能够学到真正本领，不能计较一时的得失。同时，经过一段时间的努力，上课睡觉的现象会逐渐减少，直至消失。

具体要求：

1.反复提醒的同时，做好学生睡觉违纪记录。

2.每个班安排一个班干，用一个记录本，每节下课到讲台上抄老师记录的上课睡觉的同学名字。

3.班干每天把本子晚读前交给第一节坐班的老师,由该坐班教师找这些学生谈话教育。

4.班主任每天抽时间看记录本,了解情况,进行教育。教育无效的向领导反映。

5.每天安排领导、老师抽查上课情况和老师记录情况。

第二篇：叫醒上课睡觉的学生

三河市第三小学孟庆美

前几天，到六年级去听了一节语文课。上午第二节课，本该精力充沛的时候，最后排却有两个学生趴在桌子上与周公相会。再看老师，不管不顾地在讲坛上辛勤耕耘，“传道、授业、解惑”，乐此不疲。课后与老师交流，说起了有学生睡觉之事。可老师摇了摇头说：“快毕业了，管不了，也不敢管，这还算好的呢，总比在课堂上捣乱好。”

为什么学生能够在课堂上安然入睡?关键在学生，没有远大的理想和报负，不知人生将去往哪里，走向何方。四顾茫茫，无处话凄凉。小学几载下来，看似仪表堂堂，玉树临风，其实是“生得一付好皮囊，原是腹中草莽”。

为什么学生能够在课堂上安然入睡?责任在老师。课堂活动单一，少讨论，无竞争，学生很少动口、动手、动脑，只有老师语言呆板、腔调如一的讲述，本来博大精深的知识被老师面无表情地肢解、咀嚼，然后倾吐。哪里有知识的美味?何处觅知识的芳香?索然无味的课堂，昏昏欲睡的氛围，怎么不令人犯困?再者，是老师责任心的缺失，大家都清楚，转化一个学困生，不如扶植一个合格生或者促进一个优秀生来得快，效果好。当投入和产出不成正比，学生又心如死灰在前时，就怨不得我不理不睬在后啊。你睡觉，只要不影响别人，就行了。推行绥靖政策，彼此相安无事，也就是了。

我不由得想到了自己在从教之初所犯下的一个错误，至今愧疚。那个三年级的男生在经过我的多次劝诫，仍然坚持不写作文之后，一向温和的我终于怒不可遏了，下了最后通牒：“你说，写不写吧?如果从此以后不想写了，就永远不用你写了。我说话算数!”他低着头嗫嚅着，终于说：不写。我勃然大怒，将他的

作文本奋力一挥，抛到墙角。从此以后，在我的班级里，他没有再写作文，我也从此没有再催他写作文。我们都用实际行动证实了自己是一个“说话算数”的人。

现在想来，我是多么可笑，违背了多少教育理念!几年过去了，那曾使我心安理得的一幕，越来越成为我心中隐隐的痛。

试着开几剂药方吧。尽管自己不是良医。

老师们，我们要想方设法把学生团结到自己周围，不让一个学生掉队。尽管有的学生已经跟不上队伍了，但是，我们还要在远方温柔地呼唤着他们的名字，指给他们光明的前途，让他们看到前面有旗帜飘扬，有鲜花和掌声。课堂上，用我们的智慧，用平生所学，点燃每个学生的思维，使他们生龙活虎，忘情投入，无法安眠。不要总是高踞于讲坛之上，要走下来，走进学生中间，走进学生的心中。把我们关注的目光投向课堂的每一个角落。课堂的大后方得到老师的热情之后，也会成为“桃花盛开的地方”。学生实在困了，可以请他们站起来听讲，头脑清醒了，允许自己主动坐下，这不是体罚，是人性化的提醒。老师要注意积累几个简短的幽默或者意蕴丰富的锦言，我们的手机里也经常收到这方面的短信，在学生疲乏时，适时抛出，可以引爆僵硬如铁的气氛，让学生兴趣盎然。

也可以以退为进，来个“大肚能容天下事”的幽默：这位同学一定是昨晚苦学到深夜，太感人了，要注意革命的本钱啊。还要和他个别谈心，探究其原因，或者与家长沟通交流，形成教育的合力。在种种措施无果的情况下，最后的一招是让个别学生练练书法，下课后交给老师批阅，或者推荐几本好书给他，让他在书香中收获启迪。也就是说，我们可以抛开本学科的门户之见，以开放的心态，和他一起寻找自己的兴奋点，让他有事可做，慢慢进步，总不至于蹉跎岁月，空逝年华。

为了一切孩子，一个都不能少，请叫醒上课睡觉的学生。

第三篇：学生上课睡觉的检讨书

篇一：上课睡觉检讨书

尊敬的老师：

今天的xx课上，我没有控制住自己的贪玩，贪睡的个性，就不自觉地在课堂上睡觉，结果被老师发现了我的这一严重错误，并及时地对我进行了指出和纠正。

现在想起我当时的行为，可真是千般懊恼，万番悔恨。在目前的情况下，尤其是xx期间(可写什么大检查、百日活动之类)，我利用这宝贵的学习时间来睡觉，真是极其不该。这样的行为，不但使对老师的不尊重，对我们这个集体的不负责，更是对自身的要求不严，约束不够。这不但使老师对我产生了极为不良的印象，同时也令老师对我们整个这个集体留下了极坏的印象，使我们的集体在校园内丢了脸，掉了队。在校内进行“??”(特别活动名)的时候，我竟犯了这样的错误，使我们的这个集体的形象受到极大损坏，究其根本，谈其关键，在于平日里我一罐对自己放松要求，放低标准，从而导致了自己在不经意间再次犯错，违法了班规，破坏了班纪。

我的这一行为，对不起老师，对不起自己。

如果自己平时能像其他同学一样，向班干部多学习，对自己要求严格，对自身提高标准，想必就不会犯下此类严重错误。

学世上是没有后悔药的，事已至此，多说无意，唯有以此教训为诫，以此事件为警，借作此次检查为契机，从现在起，提高对自身的要求，加强自我约束，强化自身责任感，深化集体主义荣誉感，在学校内争当一名作风习踏实的学生，为我校我班争光添彩，同时也为自己留下一笔宝贵的财富。

检讨人：xx

篇二：学生上课睡觉的检讨书

尊敬的任课老师：

您好，我在深刻反省自身错误，充分认识错误的基础上向您递交这篇“上课睡觉的检讨书”，以表达我对错误的认知与反省态度，提出相应、切实的改正措施，最大程度地纠正自身错误，弥补错误带来的不良影响。

回顾错误，我感到深深的悲痛，xxxx年xx月xx日下午xx课，老师讲本学期重点学习课程。然而，我听到第一小段就呼呼大睡，甚至还进入了深度睡觉发出了嘴巴吮吮的声音，严重地影响了班级上课秩序，直接损害了学风，潜移默化地伤害到班风。

我的错误是严重的，造成的后果是相当恶劣的。因此，我必须就错误进行深刻的反思。幸运的是，经过昨天整晚的面壁思过，我思想上终于有所觉悟。正所谓“关键在思想，根本是觉悟”，我现在觉悟提高了，我认为自身可以克服错误，重新做回好学生。

至于反省错误，我就不多写了，总之是以后上课遵守课堂纪律、尊敬老师不顶撞云云的话。

此致：

非常抱歉!

篇三：上课睡觉检讨书500字

尊敬的学校老师：

关于今天上课时候睡觉的事情，我感到非常后悔，对于自身所犯的错误感到深深的烦恼与内疚，特此检讨!

回顾错误，我当时由于感到学习听不进去，慢慢地就产生了倦意就爬在桌子上睡了起来。面对错误，这已经不是我第一次在课堂上睡觉了，我的上课睡觉行为给周围同学做了非常不好的范例，让周围同学受到了我的影响，同时我的行为还影响老师的教学心情，从而就严重地降低了老师的教学水平，进一步来说让全班同学都受到了我的不好影响。

面对错误，我感到愧疚。经过领导的批评以后，我更是认识到了自身错误的严重性。我屡教不改，经常违反学校纪律，充分说明我是一个不懂事的青年，没有意识到“遵守纪律，积极上进”才是一名青年学生的正途。而我这样上课睡觉，也充分暴露出我“怕懒得、不求学”的不好学习品行，我这样的品行倘若继续存在，在今后就很难立足社会，更是无法适应当今社会对于人才的要求。

总而言之，上课睡觉违反课堂纪律，就是一种违纪违规行为，我错了，我深深地感到了自责，今天班主任给我父母打电话以后，晚上我的心情也不好受。

在此，我向您保证：今后我一定要认清错误，彻底改正这个上课睡觉的坏毛病，即使听不进，我也努力看书，争取理解知识。

此致!

第四篇：中学生上课睡觉的原因

1，老师讲课比较闷，没有调动课堂的气氛、、(这里没有技巧，只能通过建议老师对提问或者多让大家讨论，还有，要多在讲课的时候提出一些值得大家探讨的问题，例如社会热点问题呀，关于本课程的有趣历史、例子之类的、、)。

2，学生累了或者是困了，没睡好、、(这个得看学生的状态，有些学生是不困装困，有些是真困，不过一般是看学生是好学生还是不好的学生，好学生的睡觉时真困，否则、、、让他再睡一会儿就起来啦，还有让他去洗把脸，这样会好些、)。

3，学生本人对本门课程感到无趣、、(这里得帮助学生去重新培养对本门课的兴趣，例如，给予多一点的关注，老师经常和一些学生聊聊吧，聊聊学生在哪个环节出现了问题，是找不到学习这门课的方法还是因为老师的教学有问题，主要就是师生多沟通、、)。 4，学生本人本来就不爱学习、、(这些孩子总是因为很多的外部因素影响了他们对学习的热情，例如，玩游戏啦，加入了黑色组织呀，或者家里发生了什么事情，或者产生了感情问题之类的，这些就需要老师给开导了，在平日里多注意学生的行为和举止，还是得靠师生多沟通解决、、这个问题比较隐蔽，发现和解决都比较繁琐点，老师要有耐心，对于这个问题要循序渐进地去引导学生、、)。

5，老师讲课没有注意到节奏，讲课太慢或太快了、、(老师注意在讲课的时候多问一下同学们的意见呀，在讲完一个知识点或者一个概念、公式之类的都可以问问学生 能够明白吗，会感到哪里还有问题吗，这样子，大概就是了解一下学生对于这个知识点的接受程度怎么样。学生也得敢于提出疑问还有指出老师讲的比较不清楚之处、、主要是通过师生的互动)。 6，老师的讲课方式不能吸引某些人、、(大概解决方法还是互动、、、，老师改变一下讲课的风格，例如如果以前讲课时比较多以讲课为方式，那么可以多增加一些问答环节，讨论环节，让大家都可以调动起来的就好了、、还有要注意一下讲课的声调还有语气的变化、、)。 7，老师安排的内容无聊，无创意、、(例如，物理科的话可以多安排一些某个定律或者概念的来源呀，当时有些什么趣闻呀之类的，多结合实际的内容讲课，别脱离了现实了，那样大家会觉得很抽象，就会感到无趣、、这个需要老师自己发掘一下有什么会比较让学生感兴趣的啦、、)。

8，睡觉传染了、、(这条只有一点点道理吧。)(尽量让大家都别睡，还可以杀鸡儆猴、、哈哈、、)。

9，天气太热了，或者太冷了、、(这个没有什么解决办法，只能看学生自己的啦，不过热了就应该开风扇，冷了就应该多穿衣服，这些需要学生去掌握，老师只能充当一个指导的角色，老师多提醒学生注意适时添衣、、)。

10，可能上节课刚上完体育，这里跟2有联系、、(跟2同吧、、)。

11，学生已经在预习的时候已经掌握了知识，不需要再听了、、(可以问他一些题目，看他是否真的掌握了，如果你问的题目他都能够做的出来，那么可以稍微地放松一下对他的关注，不过还是尽量劝导他别睡觉，多提醒一下，我想自己预习就可以懂的人他的头脑是很聪明的，差不多就是一个好学生了，劝他的他都会听的、、)。

12，学生可能对老师有意见或者偏见、、(老师要主动和学生去沟通，有什么摩擦、或者误解什么的都尽快解决了，别让这个雪球越滚越大了，这样会变成恶性循环的，以后会更难解决了、、)。

第五篇：如何解决学生上课犯困睡觉的问题

在各位老师的教学生涯中，总会碰到一上课就犯困的学生。有的时候，看他们困得好像灵魂要出窍的样子，不仅学生学不到东西，甚至也会影响我们自己的情绪。那我们应该如何有效地解决呢?以下是个人想和大家分享的一些看法和建议。

第一，先找到学生上课犯困睡觉的原因。是身体不适?情绪因素?经常发生?偶然发生?对学习不感兴趣?亦或是因为家庭因素等原因? 第二，找到各种解决方法。比如，如果是身体不适造成的，那么给予适当关爱，联系家长，便能解决。如是情绪原因，就必须找到学生情绪变化的原因，及时解决。解决了情绪问题，便解决了上课睡觉问题。 然而对那些每逢上课必然犯困睡觉的学生，严厉地批评、罚站、联系家长都不能解决根本问题。

而对那些因为对学习不感兴趣而犯困睡觉的学生。教师除了对其进行正确地引导，更应该从自身找原因。如何调节课堂气氛、如何吸引学生的注意力是每个老师要思考的问题.正常情况下，上课睡觉多发生在上午第一节和下午第一节，主要原因是学生刚吃了饭，饭后“食困”。道理很简单，饭后消化系统功能加强，分配了大量血液，大脑供血不足引起。另外，有些学生不按时作息，特别是夏天如果中午不休息，下午第一节睡觉很正常。

一、丰富多彩的导入方式。多样化的教学手段和教学方法。特别是多媒体技术，充分发挥它的视听效果，多角度调动学生的积极性。传统的像讲故事、提出问题制造悬念、给予线索指导阅读等效果就十分明显。另外，还可采取欲擒故纵法。当观察到上课前学生有倦意时，可以让学生

先睡5分钟，然后再上课。结果是学生不但没有睡觉，而是精力很快便集中起来了。这要比老师搅尽脑汁讲大道理效果更好。可谓是“此处无声胜有声”。但是如果不能吸引学生认真听讲。如本来学科还算有趣，学生也比较喜欢，可老师讲课没一点意思，十分乏味，不是胡扯到远无边际，就是想认真讲课又抓不到点上，本来学生就因劳累早存困意，再加之无形的"催眠曲"，跟让学生容易上课睡觉。

二、充分发挥自己的特长，充分调动学生的积极性。如：诙谐幽默的语言、标准的普通话、抑扬顿挫的语调、急缓相间的语流、简笔画、极具节奏的敲击声以及与内容相关的歌曲等，当这些从老师的口中、肢体语言涓涓释出时，学生便会睡意全无。发现学生想睡觉，也可用浓重的方言拖长了语调来加以提醒。这要比拧耳朵、罚站效果好的多。

三、讲究教育机智，及时根据情况调整教学进程和教学方式。有时多讲不如少将，少将还不如不讲。上课只要把主要问题阐述清楚，可以及时调动学生这个主体主动学习，把更多的时间留给学生去阅读、计算、理解、巩固。具有丰富教学经验的教师都会因时、因地、因科目、因突发事件而作出及时的调整。也可以开个玩笑，活跃一下气氛，消除一下疲劳，然后再组织教学。

四、还可以劝诫学生按时作息或提供一些消除困倦的方法。如吃饭不易过饱、上课注意坐的姿势、准备一些清凉油、风油精之类，困的时候涂在太阳穴上，同样可以取得一定效果。

以上，就是柏成教育网的一些不成熟的看法，希望能给各位老师提供一点帮助。谢谢。

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