第一篇：参加拓展训练后的感受
参加拓展训练后的感受
2017年12月24日，我们有幸参加了公司组织的员工户外拓展训练。我们在1天的时间内参加了翻扑克牌、信任背摔、鼓上飞舞、翻越毕业墙等训练项目。在教练的指导下，我们分成了八个小组，并分别给自己的小组取了队名、口号。从刚开始同事们频频犯规换来的是深蹲惩罚，到大家团结一致目标清晰只用时12.7分钟超预期的完成了毕业墙的翻越，当中每一次感动，每一次挑战，每一次自我的超越，都仿佛还在眼前，我相信这些都将成为我宝贵的精神财富，激励和帮助我获得成功。 就我个人而言，自己有以下几点深刻体会：
一、明确责任，落实分工极为重要。每一个人的岗位职责确定以后，各司其职，有益于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应当做甚么，又思考怎样做好。在做鼓上飞舞项目时，每一个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同事的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，果断杜尽政出多门和首尾失顾的现象。
二、做事要先做计划，再展开行动。在做翻扑克牌活动项目时，活动一开始大家就开始紧张的做着沟通，每一个人都在积极的发言，进行时成绩一败涂地。最后总结是我们所有的沟通都是无效，因为根本是没有计划和分工性的，导致部分成员连基本的游戏规则都没有理解。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个简单明确的目标，只有明确了前进的方向和终究需要到达的结果，才能确定进程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。
三、团队需要核心和灵魂。没有灵魂的团队，就像盘散沙，不可想象。几个集体项目假如没有人指挥，没有简单的谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里将如何完成? 在团队中还需要成员之间的团结，协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。在练习中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里108个人，翻越4.2米高的毕业墙。一个人的气力是不管怎样也翻不过往，我们相互帮助，最后成功将其翻越，真的是团结就是气力，众力断金。
四、相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是疏松的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何鼓励都重要。在信任背摔项目中，最能证明这一点，每一个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任.
五、学会沟通和理解。语言的沟通胜过任何肢体的表达。平常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和调和，只有构成气力的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种题目与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解和支持，就会避免诸多没必要要的麻烦。
拓展练习固然结束了，但在练习中我们营建了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展练习让我时刻提示自己，要相信自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神!
第二篇：参加拓展训练后的感受
2010年9月16日是一个值得我们回味和珍藏的日子，公司的全体管理层和联创公司的管理层们举行了一次拓展训练。这是一种新鲜的培训方式，脱俗于传统的书本灌输，它给予我们的收获来自于我们亲身的体验和启迪般的思考。短短一天的时间，正像此次拓展的宗旨一样，它给予了我对自己和团队的一种全新的认识和思考。
在训练前，我对于“拓展”这个词还是非常的陌生，只知道他是一种游戏，一种团体合作的训练类似军训的一种活动。当天我怀着忐忑的心情参加了活动。因为最近几天因为身体原因一直不是很好，所以也很怀疑自己是否能完成当天的活动。在活动中，面对一个又一个困难，个人的力量是渺小的，然而我们临时组建的集体却能够同心协力共度难关，在享受每个成功的喜悦之余，我更是被训练中队员们体现出来的勇敢、自信、合作精神所感动。深深理解到要想成功必须要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而成的;在高强度的训练中,汗水与雨水、痛苦与欢笑交织在一起,使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过千百万次的锤炼才会变的坚不可摧。
在当天的活动开始前，我们的教练给我作了一个团队合作的小游戏以测试我们临时组建的团队的合作和默契意识。游戏结束后，通过报数的方式随机组成了我们的队伍，我们初步组建了自己的团队。随后我们小组推选了李斌为我们小组的组长。并由队长选出了我们的副队长.后勤等职务，在团队中大家都很尊重他们。这时候是发挥我们队员想象力和创造力的时候，每个队员的积极性都很高，很快我们的队名、队歌、口号全部确定下来并得到队员们一致拥护。然后由队长和我分别给其他队伍展示并介绍了我们这个团队，自此团队的形式和结构已经基本确定。虽然我们彼此都比较熟悉，但是我们这个小团体在后面的活动中调节、消除隔阂，同舟共济、共度难关，都离不开大家前所未有的信任和相互鼓励!
虽是短短的一天，而且天气也非常热，所有队员都是汗流浃背，但每一个队员都在专心完成团队的每一项任务。通过此次拓展训练项目，使每一个参加训练的队员都进一步认识、提高了自己，同时更感受到团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。
在这次培训中，让我感触最深的就是无论什么时候，我们的团队都要团结一致勇往直前。在训练中，每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。所以我们每个人都应该清醒地认识到自己是团队的一员，要有与团队一起拼搏的精神，同时这个团队也只有将所有成员的力量凝聚在一起，才能将工作顺利完成。
在本次训练中，一共做了4项目有“抢滩登陆”“钻电网”“高空跨断桥”“翻越障碍墙”每一个项目都不是很好完成，需要整体团队的默契配合才能完成。其中“钻电网”和“高空跨断桥”两个项目给我留下了很深的印象。在“钻电网”项目活动中，要求我们从一个不是很大的正方型框中穿过来，但是队员们不能碰到“电网”要求整个团队在最短的时间内完成。但是我们在完成过程中重新来过很多次，因为我们都触了网。最后是费了九牛二虎之力，好不容易完成了项目。一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，要钻难度更大的电网。能否在最短的时间里，在信息不充分的条件下，既要集思广益，又要充分发挥团队的领导作用，要快速形成有效决策并进行实施，这是一个团队成败的关键。同样，我们在工作和生活中，每个人也应该找准自己的位置，自己做自己适合的工作，不管是在工作中还是在生活中，都要有计划的安排好做事程序，踏踏实实，才能做好我们的每一件事情。游戏的规则就好比我们公司的规章制度电网的数目好比我们在公司中可利用的资源保护人员时触网好比要求我们在工作中要注意细节，因为细节决定着成败 策划人员好比我们的领导在遇到问题的时候要发挥核心作用。虽然我们只用了19钟就完成了训练要求，但是出来了很多的小问题就好像我们在工作中为了完成某项工作而仅仅为了缩短时间，同时却出现了许多小问题，使得工作不是完成的很完美，我们应该在工作中吸取这样的教训，在保证工作、项目完成质量的前提下提高工作的效率。另外一个项目是“高空跨断桥”，在9米高空中，跨越1.1米宽的断桥，在地面上，1.1米的距离并不远，我们都能很轻松的过去。但是上了9米高空后，在独木桥上跨越，对于我来说真的很困难，我站在上面，脚就不由自主的发抖，害怕。在我要跨越的时候，我试了很多次都不敢跳，最后在朋友的鼓励下，并且自己也知道到了这步也没有办法了，只能自己独立完成。在教练的指导下，鼓足勇气完成了任务，虽然时间上是久了点，但是我也战胜了自己。其实我们每一天都在断桥上，我们的人生每天都在接受类似的考验。我们在行动中一定要不急、不燥、不温、不火，有一颗输得起、赢得起的平常心是我们迈向成功的关键。那个时候我们才会真正体了会到‘今日一小步，人生一大步’的深刻哲理。在环境变化下，进行自我的心里调整，认识自己的心里状态，努力做好每一件事。 无法左右别人，但可以掌握自己，我们无法预知明天，但可以善用今天，我们不能做到事事如意，但可以做到事事尽心
这次我们参加本次拓展训练的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，能够把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们钢运房产这个大平台上发挥我们团队协作精神。为建设好钢运这个大家庭，为做好我们的学生工作而努力不止，奋斗不息!让我们握紧双手，努力奋进，拥抱世界吧!
第三篇： 参加拼音比赛后的感受
我有一个聪明伶俐的女儿，叫刘京毓。她就读于开原市实验小学一年三班。班主任姜老师是一个认真负责像妈妈一样的老师。我女儿平时胆子比较小，她总是不愿意主动举手发言，我鼓励多次可是不见成效。
有一天女儿回家问我：妈妈你是不是上班很忙，不能参加学校组织的活动。我问什么活动呀?女儿说：就是拼音比赛，每班选出5名同学和家长一起参加。我说：妈妈可以请假参加的。女儿低下头说：可我怕做不好。我拉着女儿的手说：看着妈妈，妈妈相信你一定能行。女儿笑着说：姜老师也说我能行。
那一天下午一点我和女儿班级的其它四名同学和家长在姜老师的带领下来到大礼堂。参加了学校组织的这场拼音比赛。学校很重视这场比赛，会场布置的非常漂亮，还来了很多领导、老师。我们整齐的坐在座位上等待者比赛的开始。
随着主持人一声：比赛开始 ，同学们开始了紧张愉快的比赛。女儿抽到第一轮出赛，姜老师肯定的看了我女儿一眼，女儿像吃了定心丸大步走上台接过答题，女儿的任务是看拼音找东西，只见女儿看了看提示的那张纸，迅速跑下台冲我说：妈妈快把钥匙和我棉袄给我，我迅速的给她，它嘴里念叨着帽子帽子，怎么没有帽子帽子，一转头看见别的同学哪有，马上借过来，迅速跑上台。最后女儿得了小组赛满分三分，女儿下来后很高兴，说：妈妈我不紧张了。接下来其它四名同学也分别参加了不同类型的拼音比赛。女儿在台下也跟着一起呐喊加油，最后一场比赛是集体合作，孩子们都非常认真的融入比赛。最后女儿所在班级获得了总分第三的好成绩，这和姜老师的鼓励帮助是分不开的。
女儿手拿着奖状和奖品开心地笑了，好灿烂，她这次不但没有胆怯，反而很勇敢。我知道我平时给予孩子参加这些活动的机会太少了，才使女儿变得胆小，多谢姜老师、学校给予女儿这次机会，参加这次比赛，让女儿变得勇敢坚强，懂得怎么与大家合作，学到了团队精神。
我也衷心希望学校多组织这样的活动，多让孩子们参加集体活动，让孩子们在知识的海洋里畅游!
1年3班 刘京毓家长
第四篇：参加拓展训练后的感想
改变不会一厥而就,但至少在心中埋下了一粒种子,我想它会发芽的!
拓展，顾名思义，就是开拓，进取，展示，行动的意思。而这一切的一切，在2014.3.1到2014.3.2日，我全部感受到了。车行驶到拓展中心的时候，眼前的景象与想像中的完全是两个不同的慨念，在这么一个依山傍水，风景秀丽的地方，真的能感受到军人的刚毅;真的能让人得到心灵的升华吗?当教练老师吹响第一声哨子，喊集合的时候，我想答案是肯定的。第一次的，对两天的行程有了一丝的期待。在这两天中，我们做了很多的课程，而最让我难以忘怀的，是以下的几个课程。
1.勇闯魔王关:不管遇到任何困难，我将勇敢面对，全力以付，我是一个充满激情，自信，对生命負责的人，请允许我通过，时间己过去很多天了，而这几句话还老是在我的耳边萦绕，我第一次站在魔王面前的时候，我的心里直打鼓，而第二次在魔王面前的时候，自信多了，我能够勇敢地看着魔王的眼睛，对他说，在你的眼中看到了我自己，一个充满激情，自信，对生命负责的自己，任何的困难，我都不怕，没有任何东西能够阻挡，我对成功的向往，我过了，战胜了魔王，向成功又迈进了一步，最后当我们赎回没有通过的伙伴时，我的眼睛湿润了，只想对他们说，我们是一体，我们就在前面不远处等你，等着拉你一把，不抛弃，不放弃，
2:风雨人生路，将我们从小到大刻画的淋漓尽致，我们小的时候，是父母那温暖有力的双手，拉扯我们长大，而当我们踏入社会的时候，面对未知的环境，只有我们手牵着手，才能在黑暗中前行，才不至于被社会，碰得头破血流，拿开眼罩的那一刹那，我想对身边的人说，有您真好，风雨人生路让我明白了，什么是父母之爱，什么是朋友之情，让我们善待身边的每一位亲人和朋友。
3:空中过断桥，这个项目是我过得最艰难的项目，真的我从小就恐高，当我爬上那七米高的铁架的时候，胆战心惊，抱着铁架不敢松手，好像那不是冰冷的铁架，而是妈妈那温暖的怀抱一样，下面的队友叫我松开双手，慢慢地向前走，我不敢，我想下来，要离开这个让人压抑的地方，教官说，下来中午不让吃饭，我还是下来了，我宁愿不吃饭，身边的朋友们，问候我，鼓励我，让我有了再试一次的勇气，爬上铁架松开双手，慢慢的，慢慢的，慢慢的向前走，我告诉自己，可以的，我可以的，我一定可以的，我成功了，队友的欢呼声，让我感受到了，他们的喜悦，感受他们分享着我的快乐，此时此刻，我只想微笑着对他们说，有您真好。空中过断桥让我克服了心魔，让我明白了，只要决心所向，所向披靡。
4:毕业墙，从我看到这面墙开始，对它的无力感贯穿了整个两天的行程，4.2米，个人能力无法跨越的高度，教官问要多少时间能全体跨越这面墙的时候，我们不确定的说，35分钟?50分钟?1个小时?当我们仅仅用了8分零7秒全体跨越了这面墙的时候，真的是不敢相信，团队力量的强大，再回首，4.2米，我们前进道路上的一座小土包，仅此而已。如果非要问我在这里最深的感触，我想说:“我做人梯我自豪”!其它的項目也很不错，这里就不一一列举了。
美好的时光总是过得飞快，行程结束了，在这两天的时间里，我看到的是一张张真诚的笑脸，一双双充满鼓励的眼神，明白了什么是团队，什么是合作，明白了今后的工作中，不要讲个人英雄主义，明白了一双筷子轻轻被折断，十双筷子牢牢抱成团的终极含义。
第五篇：拓展训练后的感受
在上周四的下午，我参加了学校级队组织的拓展训练，虽然只有一个下午，但我却从中体会到了很多，也学到了很多。
首先老师将我们分成了两组，每组各15人，我们在老师的陪同指导下，玩了穿越电网和站在1.5米高的平台上向后倒队友在台下接着你等其他的游戏。在这些游戏中，我体会到了集体的力量是无穷的。
穿越电网这个游戏是让我们穿越一张有16个格的模拟电网，每个人穿越一个格，不能重复穿越某格，这对我们而言是很有难度的，因为每个格都不大，在穿越
二、
三、四排的格时，我们都需要将要穿越此格的队友抬起，一点一点的送过去。在穿越过程中，只要有一人触网我们就需要从头再来。因为这是一个计时游戏，所以在穿越电网起初的时候我们急于追求速度，没有任何的计划就开始进行游戏了，而这又是一个很有难度的游戏，所以在最初的时候我们并不是很顺利，在几次的失败后，我们开始制定了作战计划，随后每个人都按照计划来完成这个游戏。在这个游戏中我们经历了无数次的失败，无数次的从头来过，但我们都没气馁，都没妥协，我坚持到了最后，所以我们做到了，我们成功了。在这个过程中，我学会了在失败中总结经验和在做事之前要制定好计划，不能为了赶时间就盲目的进行。 除了穿越电网这个游戏外，站在1.5米高的平台向后倒这个游戏也同样让我受益匪浅。这个游戏是让我们站在大约1.5米左右的平台上，台下是所有的队友，他们分成两排，当台上的人要到时会说：“我要到了，我能相信你们吗?”队友们会回答：“能。”这个游戏我曾在电视上看过多次，每次看的时候都觉得这是个挺好玩的游戏，没什么难度。但当自己玩的时候才发现这是一个很了不起的游戏，它需要队友们彼此之间百分之百的信任和每个人的责任心。当其中一个队友站在了台上，他需要对台下队友有百分之百的信任，这样他才能将身体绷直的倒下，这样台下的队友才不会受伤。要是台上的队友不能完全的相信台下的队友，那么这个队友就不能将身体绷直倒下，台下的队友就有受伤的可能。在这个游戏中我们每一个人都曾站在台上过，也都在台下保护过。在台上即使是害怕也想紧紧绷直身体，不想让台下的队友受到伤害，所以我们选择在倒下的时候完全相信队友。在台下我们生怕台上的队友受到一点点的伤，我们时刻紧绷着神经做好着保护的动作一刻都不敢放松，因为保护好队友是我们的责任。
在此次拓展训练中这两个游戏是让我印象最深也是受益最多的，我深刻的体会到团队的力量是无穷的。很多事情是需要团队的合作才能够完成的，在团队合作中，我们需要信任彼此，这样才能相互合作，共同努力，最终靠着集体的力量取得成功。