拍手歌教案设计

拍手歌教案设计（共12篇）

篇1：拍手歌教案设计

《幸福拍手歌》教案设计

教学目标：

1.能自信、自然、有表情地演唱《幸福拍手歌》。

2.学习仿编歌词，并能合拍地做出相应的动作。

活动准备：录音机、歌曲磁带。

教学重难点：感受音乐作品欢快的情绪，用歌声及恰当的肢体语言表现这种情绪;创编歌词.

教学过程：

一、谈话导入：

1、幼儿做身体音阶歌的律动。进入教室。

老师：“今天这节音乐课秦老师想和大家一起探讨一下什么是幸福?你们能告诉我吗?幸福就是觉得开心、高兴的一种感觉。在别人遇到困难的时候去帮助他，让他感到开心、幸福，自己也就很开心、幸福。幸福就是让身边的人都开心。(学生答)老师：“在生活中，同学们有什么感到特别幸福的事情吗?谁能说出来和大家分享一下吗?”(学生自由说)老师：“同学们，当你感到幸福的时候，你会用什么样的方式来表达”?(学生回答)老师：“下面，让我们一起来听一首歌曲，听完后请告诉我这首。歌里是怎样表达幸福的”?

二、学习歌曲：

1、初听音乐，问：谁来告诉我你听到了什么内容，他们唱到了哪些动作?(拍拍手、跺跺脚)

2、这些都是用肢体语言来表示的.，对吗?

3、揭示课题：“那我们今天就一起来学唱这首儿童歌曲《幸福拍手歌》。”

4、请同学们听一遍这首歌。要求：(可跟着歌曲的节拍随意做做动作，但是嘴巴不能发出声音)

5、学生跟录音范唱轻声唱一唱。

6、老师弹伴奏，学生跟唱全曲。要求：

(1)学生听好前奏，听老师喊拍起唱

(2)解释弱起，开始的这一拍要唱的弱一点。重音在小节线的后面。

(3)这一遍歌唱中不做动作。

10、完整演唱歌曲

三、创编歌词

1、“同学们唱得真好，你们还可以用什么动作来表达自己幸福的情感与心情吗?”让我们自己当一回小小作词家，编一段歌词唱一唱好吗!(一段)

2、自由讨论。

3、学生上来唱，其他的同学配合做动作。

五、分组创编综合表演。

六、课堂小结：时间过得真快，马上就要下课了，老师想在歌声中结束我们的这节音乐课好吗?记得，要配合我的歌声做动作哦：如果感到幸福你就点点头，如果感到幸福你就跟我走。如果幸福的话一起说声再见吧，那么大家都一起说再见。

篇2：拍手歌教案设计

一、教学内容：

学唱《幸福拍手歌》

二、教学目标：

1、用欢快的、富有弹性的声音演唱《幸福拍手歌》

2、学生能够自信的有表情的加上动作演唱《幸福拍手歌》

3、能准确的演唱连续的附点节奏

4.通过创编第2、3、4段歌词，激发学生的创造力。

三、教学重点：

1、带上动作演唱《幸福拍手歌》

2、掌握附点音符的节奏，并能够清晰的吐字

四、教学难点：

感受音乐中欢快的情绪，用歌声及恰当的肢体语言表现这种情绪。

五、教具准备：多媒体课件 PPT 钢琴 黑板

六、教学过程 1.组织教学，师生问好 2.导入新课：

师：同学们好！今天我们用一个新的方式来问候，好吗?老师拍一下手，同学们拍两下。

师：同学们刚才都表现得非常好，接下来，老师给大家看一张图片（放带小羊的幻灯片）,然后同学们告诉老师，这张图片表达了什么？

生：一只小羊因为得到一块蛋糕变得很高兴。

师:同学们都很聪明，这张图片里的小绵羊本来哭的很伤心，最后得到了一块蛋糕，所以很开心的笑了。这时候的小绵羊是最幸福的，对吗? 生：对。

师：有人说幸福就是猫吃鱼狗吃肉，奥特曼打小怪兽。看来不同的的人物对幸福的定义是不一样的，那么你们觉得什么是幸福呢？ 生：（畅所欲言）

师：那么你们现在觉得幸福吗？你们用刚才拍手的方式来告诉我，如果感到幸福就拍拍手好吗？ 学生拍手

师：接下来让我们听一首歌，看看这首歌是怎么表达的~

3、播放视频（2分09秒）

师：那你们觉得这首歌演唱的时候应该是怎样的心情呢？ 生：欢快的，高兴的，活泼的。

师：同学们都回答的非常好。为什么会轻松愉快呢？是因为有这些小附点在起作用才使歌曲变得很欢快！

师：好，那接下来，我们一起来认识一位新朋友（出示附点节奏型幻灯片）这位新朋友的名字叫“小附点”好，现在先教大家认识小附点的结构，小附点是由一个十八音符加上两个十六

分音符转变成小附点的，现在同学们一起跟我来打一下这个节奏可以吗？ 生：好。（带领学生打节奏）

师：好，现在我请一位同学回答一下刚刚打两个问题。生：拍手，跺脚，伸懒腰„„

师：同学们都很聪明，那这首歌曲的节奏型是怎样的？ 生：附点节奏。生：学生读歌词。

师:好，同学们读的很好。那现在我们就跟着音乐小声跟唱一遍吧，注意节奏哦！

（播放视频，小朋友小声跟唱）

师：好，下面由我伴奏，同学们边唱边做动作，好吗？ 生：好。

师：同学们唱得真好，歌曲中用了五种方式来表达了幸福，请你们想一想还可以用什么动作来表达自己幸福的情感与心情呢？”让我们自己当一回小小作词家，填空编一段歌词，然后用歌声及动作表现欢快的情绪！五分钟后，我们看谁表现的最牛。

4.创编歌词： 生：

如果感到幸福你就（点点头），如果感到幸福你就（拍拍肩），如果感到幸福你就（跺跺脚），如果感到幸福你就（笑一笑）。

师：恩，看来同学们都在很用心的在思考问题，很不错哦。七．小结

师：同学们，快乐的四十分钟马上就要过去了，最后让我们在歌声中结束我们的音乐课好吗？请记住要配合好老师：老师唱歌词，学生做动作。

如果感到幸福你就点点头（生点头）

如果感到幸福你就眨眨眼。（生眨眼）

如果感到幸福你就说声再见吧，那么大家都一起说再见。（生说再见）

09级音乐三班

鹿茜 孟小燕 熊莹娇

篇3：《红星歌》音乐教案

教学内容:

人教版小学音乐三年级上册第六课《红星歌》。

教学目标:

一、能正确有感情地演唱歌曲《红星歌》一、二两段歌词。

二、能较流利地用口风琴演奏《红星歌》一、二两个乐段的歌谱。

教学重、难点:

一、相似乐句的正确演唱。

二、指导学生用科学的发声方法演唱歌曲。

三、从演唱、演奏中体会歌曲所表达的情绪。

教学准备:

一、老师让学生用口风琴预习演奏《红星歌》。

二、电影资料、舞蹈碟片的准备。

教学过程:

一、师生问好

二、创设情境,引入课题

同学们,电影《闪闪的红星》讲述的是1 9 3 1年,江西革命根据地一个贫苦的孩子——潘冬子积极参加红军,打倒土豪劣绅的故事。现在就让我们去认识这位少年英雄吧!

1、观看电影《闪闪的红星》片段,听主题曲《红星歌》。

2、潘冬子的形象已深入了人心,而主题曲《红星歌》更是家喻户晓,久唱不衰。请同学们边聆听歌曲边思考两个问题:

a、这首歌曲可以分为几段?

b、每段情绪上有什么不同?

这首歌曲分为三段,第一段坚定有力,表现了少年红军的英勇气概。第二段婉转深情,表现了人们对幸福生活的向往。第三段是第一段的再现。

三、自主学习,熟悉旋律

1、听前奏。

2、再听一次。

3.听完前奏,老师用手势提醒学生唱第一段歌谱。

4、同学们学唱第一段歌谱。

5、相似乐句的对比。

6、第二乐段比较婉转深情,我们来听一次。

7、用较小的音量来演唱第二乐段。

8、同学们演唱时节奏一定要把握好。第二乐段的音域更宽,请注意气息支撑。

四、合作交流,理解歌词

1、通过唱歌谱,我们感受了曲调的美,现在就让歌词引领我们重温那激情燃烧的岁月。

2、第一段歌词"红星是咱工农的心",第一次出现,是发自肺腑的,用了下行音阶;第二次出现,音上扬,意志更坚定了。

3、听了你们的演唱,我感觉你们就是一个个小红军。

4、第二段表现人们对幸福生活的向往,我们来听一听。

5、"长夜里"音区比较低,不要松,还要用气息支撑好。

6、第二段的第一句再唱得弱一些,和第一段形成对比。

7、虽然斗争是长期的、艰苦的,但是,红军战士依然对明天充满希望。带着憧憬的神态,我们来演唱第二段歌词。

8、完整地唱第二段歌词。

9、学生讨论:将第二段作为结束段,应该怎样演唱才能给人一种结束的感觉?

①将第二段的最后一个乐句节奏拉宽。

②重复一次结束句。

1 0、选择一种作为结束句,同学们完整地演唱一、二两段歌词。

五、口风琴演奏,升华情感

1、同学们已经会唱歌词了,如果用口风琴来表现这首歌曲,大家会演奏得更富有情感。

2、学习演奏第一乐段。

3、学习演奏第二乐段,注意连贯,气息弱一些。

4、完整演奏一、二两个乐段。

六、欣赏舞蹈,拓宽视野

1、你们的口风琴声让我陶醉了,除了用歌声和口风琴来表现这首歌曲,你们还想用什么形式来表现《红星歌》?可以用配乐朗诵、舞蹈、钢琴独奏等形式来表现歌曲。

2、我们一起来欣赏舞蹈《红星歌》。

篇4：春季养生拍手歌

春季首当其冲的保养对象就是我们的肝。中医认为春季对应的五行是“木”，对应的五脏便是肝。肝具有调畅情志、疏泄气机的作用。春季的五脏归属为“肝”，养生的重点也是肝。

中医认为，“肝为罢极之本”，是指肝为人体力量强大并能耐受疲劳的根本。肝健康的人总是精力充沛，但要注意不能透支。在春季很多人想给工作或者学习开个好头，经常熬夜加班或者学习，觉得自己年轻，精力充沛没有问题，这种行为非常不利于养肝。中医认为“人卧则血归于肝”，所以按时就寝、充足睡眠是最好的保肝良药，也是预防“春困”最简单的办法。

你拍二 我拍二 少酸略甜好滋味儿

中医养生学认为“春日宜省酸增甘，以养脾气。”春季易出现脾胃虚弱之症，饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。粥类饮食最养脾胃，如果感觉胃脘隐痛，食欲不太好，容易口干咽燥，甚至形体消瘦、舌红少苔，不妨吃些山药百合大枣粥。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣健脾和胃，诸物合用有滋阴养胃、清热润燥的作用。如果因心情不好引发胃部不适，建议吃些木耳炒肉片。黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气。

你拍三 我拍三 三个部位别太单

春天有三个地方不能着装太单薄。第一个是脖颈，颈部保暖可以有效预防颈椎病的发生。第二个是肚脐。肚脐被中医称为“神阙”，与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，具有总领诸气血的作用，受到春寒侵袭会影响全身经络。第三个是下肢。很多女性到了春天就忙着换上裙装，容易受寒。中医认为，“寒主收引”，下肢受寒容易发生抽筋和疼痛。

你拍四 我拍四 夜卧早起莫贪迟

《黄帝内经》说：“春三月，夜卧早起”。春天充满了生发之气，白天变长，晚上变短，人应该顺应自然，活动的时间也要相应延长。但也要保证在十一点钟以前就进入熟睡状态。晚上11点至凌晨3点，是胆经及肝经运行的时间，春季养肝是第一位的，不能熬夜。夜卧早起也提示大家不要睡懒觉。春天应肝木之气，肝气喜条达而恶抑郁，睡觉时间过长不利于肝气的升发，反而会觉得困倦。

你拍五 我拍五 防风透气两不误

《黄帝内经》里“风者，百病之长也”，春天防病，首当防风。“虚邪贼风，避之有时”。比如过堂风，迅疾、猛烈，最易使人致病，故不宜在过堂风中久留，更不能在此处睡眠。防风不是关着窗子不透气。春季每天定时开窗通风2个小时左右，对于提高空气质量和灭菌防病，会起到相当大的作用。

你拍六 我拍六 披发缓形气血流

《黄帝内经》中指出春季养生适宜“广步于庭，披发缓形。”很多女性朋友喜欢把头发扎起来，显得阳光精神，但是扎马尾辫容易造成血管收缩、神经反射，引起头痛。因此，马尾辫不宜长时间扎，休息时“披发缓形”，有助于头部气血的顺畅。

你拍七 我拍七 懒腰配合深呼吸

按照中医的养生保健理论，立春节气是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折点。很多人在清晨刚醒来或工作劳累时，伸一伸懒腰会有说不出的惬意。这是人体自我保健，对肝脏保健的一种条件反射。人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。伸懒腰后，血液循环加快，全身肢体关节筋肉得到了活动，睡意皆无，也激发了肝脏功能，从而达到对肝脏的保健效果。伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时，尽量吸气；放松时，肌肉要松弛，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。对老年人来讲，经常做这一动作，还可增加肌肉、韧带的弹性，延缓衰老。

你拍八 我拍八 捶背提肛阳气发

虽说“春眠不觉晓”，但是就有些人晚上睡不好，是因为阳气没有养护好，比如阳虚怕冷睡不着还多梦。人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过经络的传导，增强经络系统的功能，改善免疫功能，增强抗病能力；捶背还可舒筋活血，使肌肉放松，促进血液循环，加速背部皮肤新陈代谢。捶背手法要均匀，着力要有弹性，轻拍轻叩，每分钟60～100下，每日1～2次。不过，有严重心脏病的患者，捶背须谨慎。

还有一个方法是“提肛”，可固精益肾、提振阳气。其具体做法是：平躺床上，两手并贴大腿外侧，两眼微闭，全身放松，以鼻吸气，缓慢匀和。吸气的同时，用意提起肛门，包括会阴部，肛门紧闭，小肚及腹部稍用力同时向上收缩；稍停2～5秒钟，放松，缓缓呼气。呼气时，腹部和肛门要慢慢放松。这样一紧一松，做9次。一般若能坚持提肛1年以上，即可见效。

你拍九 我拍九 踏青登高吼一吼

中医认为“肝藏血，开窍于目”。在气温逐渐回升的春天里，人们容易肝火旺盛。肝是明目的源泉，肝火旺盛，可能灼煎津液，导致眼干发痒，热灼不适。这个时候不妨出去踏青，满眼的绿色本身就是一种眼睛的天然养护色。初春正是放风筝的好时节。放风筝时极目远眺能调节眼部肌肉和神经，消除眼睛疲劳，达到保护和增强视力的目的。放风筝还可以吐故纳新，促进血液循环，清心肝之火，散内结郁热，有助于肝脏和眼睛的保养。

踏青少不了登高，这时不妨吼一吼，试试像老虎一样的咆哮几声！虎啸时，注意要仰面朝天，双臂上举，人放松，使足力气放声，声音由低至高，尽量延长尾声，以利吐净秽气。虎啸即长啸，是我国古代推崇的健身方法，在民间又称为“喊山”。很多人长啸之后，会感到神清气爽，心旷神怡。

你拍十 我拍十 听听音乐调情志

中医认为“肝主疏泄”，肝功能正常有助于脾胃的消化吸收，但若因情志不畅，肝的疏泄功能会失调，导致脾胃疾病的发生，称为“肝脾不调”和“肝气犯胃”。对于情志疾病的治疗，可用“音乐疗法”。听一曲积极向上的阳韵音乐，如《喜洋洋》、《步步高》等，可补益肝肾、散寒解郁。

篇5：幸福拍手歌教案

巍山镇校 陈凯雯

一、教学目标

1、通过歌曲《幸福拍手歌》的演唱,激发学生的欢快情绪及借助肢体、表情来喧嚣情绪的表演欲望。

2、掌握附点八分音符的节奏。

二、学情分析

这首歌曲流传于世界各地,有各种版本。小学生活泼好动,歌曲把唱与动相结合,调动了学生学习的积极性,歌曲的难点是连续的附点节奏,只要集中注意力,反复练唱,困难是不难被克服的。

三、教学重难点

1、演唱歌曲《幸福拍手歌》,培养学生表现歌曲内容和情感的音乐综合能力。

2、掌握附点八分音符

四、教学过程

一、组织教学: 师生相互问好!

二、复习导入

1.复习附点，附点四分音符

师：同学们，在上节课上我们学习了歌曲《采一束鲜花》，我们一起来跟着伴奏唱一唱把！

PPT出示歌谱，圈出歌曲中的附点四分音符 师：同学们，你们还记得吗？这是什么符号？ 生：附点四分音符！

师：同学们真棒，学习过的知识能记在心里，那你还记得附点和附点四分的意义吗？让我们一起跟着音乐微课堂来温习一下吧！

出示视频学习附点 和附点四分音符

出示简谱，请你找一找在谱子里和附点四分音符有一些相似的符号？ 新知学习：附点八分音符 圈出附点八分音符

问：同学们，我们曾经学过X是四分音符 X是八分音符，刚才我们温习了X.是附点四分音符，那红色圈出来的符号，按照我们学习过的知识来推断，它的名字是什么？想一想，说一说？

师：非常好，它的名字就是附点八分衣服，这个和附点四分音符有一些相似又有一些不同的音乐符号，让我们走进音乐微课堂来学习一下吧！

视频学习附点八分音符

师：听辨老师弹奏的旋律。你能听出哪一条旋律有附点八分音符吗？

三、新课学习

（1）师：同学们，刚才旋律熟悉吗？ 生；熟悉!师：对了这就是我们耳熟能详的《幸福拍手歌》，也是我们今天要学习的新歌

（2）探讨：你认为幸福是什么？当你感到幸福的时候，你会用什么样的方式来表达你的喜悦?（3）初听歌曲，轻声跟唱

（4）师：老师发现，这首歌虽然大家都很熟悉，但是还是有一些小问题 PPT圈出难点句子（5）解决难点

四、歌曲处理。

师:同学们觉得整首歌曲中哪一句最为特别? 生:第三句……(是我们刚才演唱过的)师:这首歌曲是欢快热烈的,要想在一首热烈的歌曲中突出某一句,我们应该让它更强还是稍弱? 师:请按照同学们的处理来进行演唱吧!1.播放伴奏,完整地演唱歌曲。

要求:演唱时我们要把感情投入进去,要让聆听者感受到很幸福

五、创编歌词:为第4段编创歌词,分小组创编歌词。

1、“同学们,你们还可以用什么动作来表达自己幸福的情感与心情呢?”让我们当一回小小作词家!

2、分组讨论,编创歌词

(学生随音乐伴奏分别表演摇头、敲鼓、耸肩、握手等动作。)

六、课堂小结: 学习了本课同学们深有体会:最后,让我们就用一首小诗来表达“幸福是什么?” 幸福是什么? 幸福,对每个人的意义都不同。

篇6：《拍手歌》教案

一、教学目标

【知识与技能】

1.认识“雀、锦、鹰、丛”1等生字，会写“丛、歌、深、处”等生字。

2.正确、流利地朗读拍手歌，读出节奏感。

【过程与方法】

通过自主学习、合作探究，找出识记生字方法。

【情感态度与价值观】

培养学生有保护动物的意愿。

二、教学重点

识字写字。

三、教学难点

正确朗读，读出节奏。

四、教学时间

2课时

五、教学准备：

图片、生字卡片、课件

【教学过程】

第一课时

一、导入新课。

今天，老师给你们带来几位朋友，大家看他们是谁?出示动物图片。今天，他们要和我们一起来学习拍手歌。

二、自主认读

1.自由读课文，请读准字音。

2.请个别学生朗读，请学生正音和点评等。

3.生字宝宝出来和大家打招呼，你们认得它们吗?出示生字卡片，全班齐读。

4.开火车读生字。

5.通过预习，你们有什么想提醒大家或告诉大家的?

重点指导学生读准“孔、鹰、灵”的后鼻音，“锦”的前鼻音。

读生字卡片后面的词语。

三、交流收获合作发现

同学们能在这么短的时间内把这些生字记得这么准，真是了不起，快来说一说你是用什么方法记住这些生字的?

1.认识“隹”(课件出示)

师：“隹”的四横表示鸟的羽毛。找找，哪些字带“隹”旁?(点读)

(课件出示)锦鹰鹂孔雀鸡

3.“呆在妈妈牢”上面的宝盖头表示一间房子，房子里关着一头牛。在古代“牢”是指关牲口的地方，从“牢”的本意引出“牢固” “牢记”两个词。(板书：牢记)

身边很安全。(保)

一只美丽的小鸟爱唱歌。(鹂)

做拍手动作。(拍)

屋里关着一头牛。(牢)

学鸡叫。(鸡)

窗户的户加提手旁。(护)

描红描一半，小狗跑来看。(猫)

4.生字宝宝们又回到课文里，想看看大家还认不认识它们。齐读课文。

5.你们发现这篇课文有什么特点?(拍手歌)课文以拍手歌的形式出现，读起来朗朗上口，你们愿意两个人拍手读读吗?(两人一组拍手读)

6.老师也想和大家一起来读拍手歌。

四、复现巩固拓展识字

师：我们认识了这么多的树叶生字，动物们可有点寂寞了，它们要带着这些树叶生字回到儿歌里去了。我们能让他们走吗?

师：自由地把课文读一读，画出动物的名字，留住他们。

(生读课文，师巡视)

师：喜欢哪种动物，就去读一读文中相关的句子，读出喜爱的感情。然后读给周围的小朋友听，让别人也喜欢它。(四人小组读课文，师个别辅导)

师：动物们想听听小朋友们读的怎么样了。

(指名读，师生共评)

问：老师也喜欢一些动物，我想读一读，可以吗?

问：还有谁愿意读?

(多请教几位同学读，师生共评)

问：除了这些动物，你还喜欢其他的动物吗?为什么?

(让学生自述，畅所欲言。)

师：小朋友都把动物当成了自己的好伙伴，好朋友。把你们喜欢的动物头饰戴起来，一起来读课文的最后三句。(生齐读。)

师：为小朋友们鼓鼓掌。(生鼓掌)

五、拓展延伸，我会演。

师：掌声真好听。那我们边鼓掌拍手边读儿歌。看谁的掌声最热烈!(生边拍手边读儿歌。)

师：我发现有些同学不仅拍手读儿歌，而且还加上了动作，表演的真好，其他小朋友想演一演吗?

师：去找小伙伴，大家一起演一演。

六、总结

学了课文，你还想保护哪些动物?今天这节课我们学习了拍手歌，知道了动物和我们人类是好朋友，我们要爱护它们。

七、作业设计

把今天学习的拍手歌回家后和爸爸妈妈演一演。并说一说你学习后的感想。

第二课时

一、复习

1.读书上的生字。

2.朗读课文。

3.完成书上P125的练习。

二、交流收集的资料

1.在学习小组中交流搜集的有关动物的知识。

2.仿说动物拍手歌，老师指导。你还会说其他拍手歌吗?

3.动笔仿写拍手歌。

4.交流、评价。

三、写字指导

(1)仔细观察，重点指导

丛字重点指导第二笔的写法，牢字的“牛”字要穿头。

同偏旁：拍-护比较，重点复习提手旁的写法。

保：重点指导“木”不添笔画。

物：重点指导牛字旁的写法，勿字不添笔画。

鸡：复习又字旁的写法，重点指导写好鸟字。

猫：字部首的写法。

(2)师范写，生试写。

(3)点评。

(4)展示学生作品。

(5)让生把写的不好的字再多写几遍。

四、作业设计

1.读书卡

2.背诵《拍手歌》

板书设计

识字7

拍手歌

短节奏

保护小动物

【教学反思】

篇7：大班教案《拍手歌》

1、培养幼儿学习儿歌的兴趣，发展创造性思维。

2、体验拍手游戏的乐趣，进一步了解济南的风景。

3、让幼儿感受家乡的美丽，激发幼儿的自豪感。

4、通过语言表达和动作相结合的形式充分感受故事的童趣。

5、引导幼儿在故事和游戏中学习，感悟生活。

活动重难点：

重点：知道济南的著名景点。

难点：体验拍手游戏的乐趣。

活动准备：

《幼儿用书》第4册第10―11页。

活动过程：

一、出示图片，说说济南的著名景点知道济南是一座美丽的城市。1、逐一出示图片，让幼儿说说这是什么地方？

2、教师介绍济南。

（1）济南是山东省省会，国家历史文化名城之一。挤南素以泉水众多、风景秀丽而闻名天下，素有“泉城”之称。

（2）济南的著名景点：结合图片向幼儿介绍各景点的名称及主要特点。

3、教师小结：这些都是济南的著名景点。

4、你觉得我们的家乡美丽吗？我们应该热爱自己的家乡。

二、交待内容，引起幼儿的兴趣

1、什么叫拍手歌？对了，拍手歌就是一边拍手，一边说儿歌。

2、我们用拍手歌的形式说说我们美丽的家乡，好吗？

三、学习儿歌。

（1）观看课件《拍手歌》――“学习”――“欣赏 ”。初步欣赏儿歌，感知儿歌内容。

（2）观看课件《拍手歌》―― “学习”―― “分段学习”。教师采用等待、留空的方法引导幼儿初步学念儿歌。重点读准儿歌中那些发音较难的字，如： “二”（èr）、“扇”（shàn）、“三”（sān）、“山”（shān）、“四”（sì）、“刺（cì）”、“树”（shù） 、“十”（shí）、“事”（shì）等。

（3）老师鼓励幼儿：“这首儿歌真好听，我们一起来看着屏幕跟着念一遍儿歌吧。”

（4）老师念每段的头两句，幼儿念后两句。

（5）幼儿分成两组，一组念每段的头两句，另一组念后两句。

（6）幼儿在音乐的伴奏下有感情地朗诵儿歌，启发他们创编儿歌。

四、介绍游戏规则，讲解游戏要求。

五、教师带领幼儿边说儿歌边做拍手游戏，增强学习儿歌的兴趣。游戏：拍拍手。

播放课件《拍手歌》，幼儿戴上各种各样的动物头饰，找好自己的小伙伴，在《拍手歌》的音乐伴奏下，玩 “拍拍手”的游戏。

小结与延伸

这种传统的趣味歌谣最重要的就是让孩子们充分体验儿歌的趣味性，这一点在纲要中也有体现。整个活动中，孩子们边玩游戏边学儿歌，始终是积极投入的，充分地体验游戏儿歌的趣味性。游戏法也是贯穿整个活动的主要方法。在以上活动后，可以将儿歌的仿编活动作为延伸继续进行下去，发挥孩子的想象和创造力，使孩子们更充分地体验到趣味歌谣的魅力！

活动反思

篇8：春季养生拍手歌

“你拍一，我拍一，春季养肝排第一”。中医理论认为春季对应的五行是“木”，对应的五脏便是肝，因此春季养生的重点也是肝。“人卧则血归于肝”，因此告诫人们要按时就寝、保证睡眠，这不仅是最好的保肝良药，也是预防“春困”最简单的办法。

“你拍二，我拍二，少酸略甜好滋味儿。”很多人在春季易出现脾胃虚弱之症，饮食最好少食酸辣，稍微偏甜较为合适，比如山药、百合、木耳等。

“你拍三，我拍三，三个部位别太单。”春天有三个地方不能着装太单薄：第一个是脖颈，颈部保暖可以有效预防颈椎病的发生。第二个是肚脐，肚脐与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，具有总领诸气血的作用，受到春寒侵袭会影响全身经络。第三个是下肢，下肢受寒容易发生抽筋和疼痛。这三个部位也是“春捂”的重点部位。

“你拍四，我拍四，夜卧早起莫贪迟。”《黄帝内经》说：“春三月，夜卧早起。”春天充满了生发之气，活动时间也要相应延长，但要保证在晚上11点钟以前就进入熟睡状态。夜卧早起也提示大家不要睡懒觉。睡觉时间过长不利于肝气的生发，反而会觉得困倦。

“你拍五，我拍五，防风透气两不误。”春天防病，首当防风。“虚邪贼风，避之有时”。比如过堂风，迅疾、猛烈，最易使人致病，故应避之，更不能在此处睡眠。防风不是关着窗子不透气。春季每天定时开窗通风2个小时左右，可以提高空气质量，灭菌防病。

“你拍六，我拍六，披发缓形气血流。”《黄帝内经》中指出春季养生适宜“广步于庭，披发缓形。”很多女性朋友喜欢把头发扎起来，显得阳光精神，但是扎马尾辫容易造成血管收缩、神经反射，引起头痛。因此，马尾辫不宜长时间扎，休息时“披发缓形”，有助于头部气血的顺畅。

“你拍七，我拍七，懒腰配合深呼吸。”人体困乏的时候，气血循环缓慢，这时若舒展四肢，伸腰展腹，全身肌肉用力，并配以深呼吸，有吐故纳新、行气活血、通畅经络关节、振奋精神的作用。伸懒腰后血液循环加快，全身肢体关节筋肉得到了活动，睡意皆无，也激发了肝脏功能，有保肝效果。伸懒腰时要使身体尽量舒展，四肢要伸直，全身肌肉都要用力。伸展时尽量吸气，放松时肌肉要松弛，尽量呼气，这样锻炼的效果会更好。

“你拍八，我拍八，捶背提肛阳气发。”人体背部有丰富的脏腑腧穴，捶背可刺激背部穴位，舒筋活血，促进血液循环，加速背部皮肤新陈代谢。捶背手法要均匀，着力要有弹性，轻拍轻叩。“提肛”可固精益肾、提振阳气。平躺床上，两手并贴大腿外侧，两眼微闭，全身放松，以鼻吸气，缓慢匀和。吸气的同时用意提起肛门，包括会阴部，肛门紧闭，小肚及腹部稍用力同时向上收缩。

“你拍九，我拍九，踏青登高吼一吼。”东风和煦，草木萌发，春季也是人们踏青旅游的好时光，满眼的绿色本身就是一种眼睛的天然养护色。踏青少不了登高，这时不妨吼一吼。注意要仰面朝天，双臂上举，身体放松，使足力气放声，声音由低至高，尽量延长尾声，以利吐净秽气。

“你拍十，我拍十，听听音乐调情志。”中医认为“肝主疏泄”，肝功能正常有助于脾胃的消化吸收，但若情志不畅，肝的疏泄功能会失调，导致脾胃疾病的发生，称为“肝脾不调”和“肝气犯胃”。舒畅情志还可用“音乐疗法”。听一曲积极向上的音乐，如《喜洋洋》《步步高》等，可补益肝肾、散寒解郁。

篇9：音乐：幸福拍手歌教案

执教教师：周开法

指导教师：陈林兴

活动目标：

1、能自信、自然、有表情地演唱《幸福拍手歌》。

2、创编新歌词，并合着音乐边唱边做相应的动作。

3、能较准确地演唱连续的附点节奏。教学重难点：

感受音乐作品欢快的情绪，用歌声及恰当的肢体语言表现这种情绪。活动准备：

1、收集一组“幸福”画面；

2、制作节奏小卡片，为《幸福拍手歌》的主要节奏型做准备。

3、准备《幸福拍手歌》的舞蹈伴奏曲。教学过程：

（一）导入课文。

1、教师以自己收集的一组“幸福”画面，引出幸福的话题。

老师：“同学们，今天老师带来一组精彩画面，想看吗？”（请看视频，描述视频。）

2、出示课题。

老师：“看了这动人的画面，同学们内心感到怎样吗？”（幸福。）

“好，这节课，我们一起来学习跟幸福有关的歌曲《幸福拍手歌》（板书）。

（二）讲授新课。

1、学生听音乐，整体感受音乐。老师：“请同学们先听音乐。”（点击“歌曲学习”）

2、简介音乐。

老师：“同学们，好听吗？这是一首小朋友们最喜欢的外国歌曲，听起来让人感到无比欢快、幸福。同学们，想学会唱吗？”

3、学习节拍，强调“附点音符”。

老师：“好，要会唱这首歌曲，我们先来学习歌曲的节奏。”（出示小卡片，点击“歌曲节拍”，从一拍、一节、一句、一段，板书）

4、学习歌词。（培养学生阅读能力）点击视频，老师示读，学生齐读，注意节奏。

5、学唱歌曲。

(1)再听音乐，学生跟唱（要求学生拍手，注意节奏）

（2）学谱（注意区别，三句比较，突出“级进”的旋律，点出难点）

(3）学词（从跟到齐唱，个别示唱）

6、创编歌词。

（1）自由讨论。（培养学生创作思维）

老师：“同学们唱得真好，你们还可以用什么动作来表达自己幸福的情感与心情呢？让我们当一回小小作词家，编一段歌词，唱一唱，好吗？”

（2）打开课本48页，看词齐唱。（结合书本）

（三）师生展示。

篇10：识字3拍手歌教案

［教学目标］ 知识与技能

1.会认13个生字，会写10个生字。

2.准确、熟练地朗读《拍手歌》，读出节奏感并背诵。情感态度与价值观

领悟动物与人相互依存的关系，培养学生保护动物的意识。［教学重难点］

1.会认、会写生字。准确、熟练地朗读并背诵《拍手歌》。2.理解“天空雁群会写字”“丛林”“唱不休”等词句的意思。

一、游戏导入

1.小朋友们，你们喜欢动物吗？

我们来玩一个猜动物的游戏，好吗？

请听好，第一位动物朋友，它的羽毛非常漂亮。它的尾巴展开来像一把大扇子，美丽极了！它是——孔雀。（谁来亲切地叫叫它？）

再来猜第二位动物朋友，它长得胖乎乎的，眼圈黑黑的，最喜欢吃竹子。它就是我们的国宝——熊猫。（一起来叫叫它吧）

2.你们想认识更多的动物朋友吗？今天老师就带大家去认识更多的动物朋友，它们都藏在一首儿歌里呢，题目是——《拍手歌》。认真看老师写课题。（板书：识字3拍手歌）

齐读课题。1.猜谜语。头戴花冠鸟中少，身穿锦袍好夸耀，尾巴似扇能收展，尾羽开屏真俊俏。打一动物:（）

二、初读儿歌，整体感知

1.请小朋友们打开书本，认真读课文，注意读准字音，遇到生字新词多读几遍，并用横线画出藏在儿歌里的动物朋友。

2．你们读得这么起劲，谁想读给大家听？请五个小朋友，每人读两小节。其他小朋友认真听，当好小评委。

3.读完儿歌，你找到藏在儿歌里的动物了吗？

三、学习生字，积累词语 1.引出动物名称，归类识字。

（1）拼音、图、文结合，玩“找朋友”游戏。（2）归类识字。

①课件出示：孔雀、锦鸡、雄鹰、大雁、猛虎、黄鹂、百灵、熊猫。

②仔细观察，红色的字（雀、鹰、雁）和蓝色的字（鸡、鹂）各有什么共同点？ a.认识“隹”：“隹”有四横表示鸟的羽毛。找找哪些字带有“隹”。b.认识“鸟”：带有这个偏旁，表示是鸟类。带有鸟的字有“鹰、鸡、鹂”。2.学生自主识字。

你记住了哪几个字，怎么记住的呢？（1）锦：形近字记忆，“锦——棉”。

（2）灵：用猜谜的方法记住这个字：大火把山给烧倒了。3.出示词卡，给动物分类。

（1）第一类：鸟类。请小朋友们找出哪些动物属于鸟类。（2）第二类：兽类。请小朋友们找出哪些动物属于兽类。

师总结：这样分成两类，用一个词来概括就是——飞禽走兽。（出示词卡）老师把这个词送给你们，你们把它积累下来。

1.请同学们再来读读课文。想一想：这首儿歌跟我们平时读的儿歌有什么不同？（拍手歌，拍手歌就是要拍手读）

2.指名学生与老师搭档读。一边拍手一边读。

3.同桌互读，一边拍手一边读。和同桌一起读，一人读前半句，一人读后半句，然后换一换。

4.师生合作读，老师读前半句，学生读后半句。

四、指导书写

1.歌、丛等十个生字； 2.学生书空。

五、课堂练习；

篇11：大班幸福拍手歌教案

设计背景

音乐能够启迪人的智慧，陶冶人的情操。对于幼儿来说，音乐的教育是非常重要的。《幸福拍手歌》是一首美国歌曲，歌词由日本的木村利人编写的。原歌共有六段歌词,除拍拍手之外,还有跺跺脚、拍拍肩等动作。为了让幼儿有创作的机会，再设计中只出示两段歌词，其余的让幼儿自己进行创编。第一、第二乐句句尾都空出两拍，让演唱者表演动作，第三、四乐句密切相连，最后也空出两拍作动作，所以这首歌曲非常适合律动表演，歌曲情绪热烈欢快，富于感染力，连续的八分附点音符使歌曲更具舞蹈性。

活动目标

1、感受和掌握附点八分音符的节奏，并用富有感情（高兴、快乐）的演唱《幸福拍手歌》；

2、根据已有经验创编新歌词，并根据歌词发挥想象力创编动作；

3、感受歌曲愉快情绪，体验与同伴游玩的乐趣。

重点难点

教学重点：幼儿对歌词的理解及记忆。

教学难点：幼儿根据歌词自主创作舞蹈动作。

活动准备

1、物质准备：《幸福拍手歌》歌谱一张、节奏图谱一张，《幸福拍手歌》Flash；

2、经验准备：幼儿初步掌握附点音符。

活动过程

(一)导入（采用情境导入法，激发幼儿的好奇心，吸引幼儿的兴趣。）

师：昨天晚上老师做了一个好玩的梦，梦见老师和小朋友们在一个美丽的花园里，随着欢快的音乐，唱着一首很好听的歌，唱着唱着就醒了。小朋友们想不想知道这首歌叫什么名字？

幼：想。（齐声说）

师：这首歌的名字叫《幸福拍手歌》，现在老师把这首歌唱给小朋友们听

师：小朋友们，这首歌好不好听呀？

幼：好听。

师：小朋友们想不想学？

幼：想。

(二)趣味游戏，练习节奏，突破难点。

在这个教学环节中，教师运用了三个步骤，层层深入，带领幼儿熟悉并掌握附点八分音符的节奏，为歌曲的学习做好渗透和铺垫。

①出示节奏卡片，让给幼儿分辨两张卡片的不同，引导幼儿辨别带附点八分音符；

②教师用带附点八分音符和四分音符两种不同节奏说出：如果感到幸福你会做什么！并用对比的教学方法让幼儿分析带附点音符的唱法有何变化。

师：小朋友们，你们回想一下，刚才老师唱《幸福拍手歌》的时候，是唱第一种节奏还是第二种节奏呢？

幼：第一种

师：小朋友们真聪明，我们一起用手打带附点八分音符节奏。

（幼儿基本掌握带附点八分音符节奏后，师幼一起做游戏。教师用带附点八分音符节奏节奏提问学生：如 .果感 .到 幸 .福你 .会做 .什 么？请幼儿用动作或语言来回答教师的提问。游戏最后扩展到请几个幼儿进行提问，其他幼儿自由做出回答，既熟悉了歌曲节奏，又为歌词的创编做好了铺垫。）

(三)学唱歌曲。

①播放钢琴伴奏，教师再完整的唱一遍歌曲。

师：小朋友们刚才听到歌曲中，人们幸福的时候会做什么呢？

幼：拍手、跺脚

②出示歌词：在钢琴伴奏下，教师用歌曲的`节奏教幼儿念歌词并引导幼儿做拍手、跺脚等动作（念两遍）。

③分句教唱歌曲。重点教唱第三句，提示第四句和第三句紧密相连。每句都熟练之后，带领幼儿完整地歌唱。

④展示《幸福拍手歌》视频，让幼儿欣赏，体验歌曲的乐趣。

（四)创编歌词和动作，来调动学生的主观能动性，让幼儿在创编中体验快乐。

师：小朋友们，当我们感到幸福的时候出了拍手、跺脚。你还会做什么？请你来做小小作词家，创编歌词，带领大家进行歌唱表演。

（请2—3个幼儿发挥想象力，创编歌曲，教师在图谱上填写歌词）创编完歌曲后，采用不同的分组，师生接唱、幼幼接唱等方式对创编后的歌词进行演唱和表演。（教师提示幼儿要富有感情的歌唱）

(五)律动表演

师：小朋友们表现真出色！小朋友唱歌的时候，老师有一种想跳舞的感觉，小朋友们想不想跟老师一边唱着这首歌一边跳圆圈舞呢？

幼：想

师：小朋友手拉手围成两个圆圈。里圈的小朋友按顺时针的方向走，外圈的小朋友按相反的方向走。在歌曲的空拍处停下，小朋友们可以发挥自己的想象力，加上拍手、跺脚、拍肩、握手等动作。

结束：小朋友们，这个游戏还不好玩？让我们一起来表演吧。

注：用乐器配伴奏

幼儿根据自己的喜好，选择乐器，也可以使用自己准备好的乐器。教师在这一环节中先做示范，边唱歌曲，边用乐器为歌曲做伴奏，再引导幼儿用手中的乐器，边唱歌曲边为用乐器做伴奏。

篇12：夏季养生拍手歌

你拍一，我拍一，夏季养心排第一

你拍二，我拍二，健脾除湿莲子伴

你拍三，我拍三，清热消暑翠衣餐

你拍四，我拍四，冬病此时抓紧治

你拍五，我拍五，调养肺肾补一补

你拍六，我拍六，运动锻炼要适度

你拍七，我拍七，空调温度别太低

你拍八，我拍八，洗澡莫忘把穴擦

你拍九，我拍九，防暑中药你要有

你拍十，我拍十，生姜佐餐要会吃

你拍一，我拍一，夏季养心排第一

中医认为“夏气与心气相通”，立夏以后的养生应以养心为重。中华中医药学会亚健康分会常务委员张明主任医师说，夏季要清淡饮食，可适量多吃苦味类蔬菜，如苦瓜等，因为苦味入心，有除燥祛湿、清凉解暑、清心明目、促进食欲等作用。不过，苦味食物大都寒凉，体质较虚弱者不宜食用。

立夏养心还要注意早睡早起，注意养阳，才能较好地保护心血管。尤其要避免大汗淋漓，因为汗液过多流失，会导致人体电解质紊乱，伤及体内阳气。年老者不妨清早在住所附近的树林、花园散散步，即使是在自己家的阳台上踱步也能起到颐养心神的效果。

你拍二，我拍二，健脾除湿莲子伴

南京市中西医结合医院治未病科副主任医师夏公旭介绍说，湿邪是夏天的一大邪气，加上夏日脾胃功能低下，人们经常感觉胃口不好，容易腹泻，出现舌苔白腻等症状，所以应常服健脾利湿之物。一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品，如藿香、莲子、佩兰等。大家可以尝试银耳莲子汤。准备银耳、莲子、冰糖和红枣适量，将银耳及莲子以温水浸泡开后，除去根部杂质；红枣洗净，撕开去核备用。食材放入沙锅中，加入1000毫升水，大火烧开后转小火。煮约20分钟后，加入冰糖调味即可出锅。

你拍三，我拍三，清热消暑翠衣餐

夏日气温高，暑热邪盛，人容易心火旺，建议吃些清热解毒清心火的食物。西瓜瓤和西瓜皮之间的部分叫“西瓜翠衣”，凉拌、炒菜都是食疗美味。夏公旭介绍说，西瓜翠衣性味甘凉，煎饮代茶，可治暑热烦渴、水肿、口舌生疮、中暑和因气候干燥引起的咽喉干痛、烦咳不止等。

吃完西瓜，用刀削去最外面的青皮和内部残留的红瓤，中间浅绿色的部分就是西瓜翠衣，将其切块备用。水烧开后，放西瓜翠衣、少许冰糖入锅，煮开5分钟后即可。三伏天，湿重困脾，会有食欲不振的感觉，爽口的西瓜翠衣有清热解暑、除烦降躁的功效，还可愉悦心情、改善情绪，能激发食欲，其利小便的食疗功效还适合有水肿或肾病的人群食用。西瓜翠衣本身热量不高，清淡爽口，可以降血脂，对血糖也有一定益处。

你拍四，我拍四，冬病此时抓紧治

江苏省中西医结合学会外治法专业委员会主任委员刘万里介绍说，夏天人体和外界阳气盛，是冬病夏治的好时机。

冬病夏治是中医的特色疗法，由于虚寒性疾病常在冬季发作或加重，夏季缓解或消失，因此夏季提前针对此类疾病进行防治，冬季症状能减轻。常用的方法包括穴位贴敷、针刺、艾灸、埋线、刮痧、拔罐、药物内服等。

“冬病夏治”适用于虚寒性疾病，或体质偏寒、阳虚、气虚的人。对于热性疾病或阴虚的人，三伏天贴敷有可能“火上浇油”，导致更严重的后果。因此，贴敷药膏前最好先咨詢专业医生，以免使用不当加重病情。

你拍五，我拍五，调养肺肾补一补

夏天心火旺而肺金、肾水虚衰，要注意补养肺肾之阴。可选用枸杞子、生地、百合、桑葚、五味子等，可防出汗太过，耗伤津液。

食补可选择枸杞肉丝。准备枸杞子50克，瘦猪肉400克，熟青笋100克。猪肉去除筋膜，切成丝，熟青笋切成细丝。将炒锅烧热，放入猪油，肉丝、笋丝同时下锅，烹入料酒，加入白砂糖、酱油、味精、精盐搅拌均匀，放入枸杞炒几下，淋上麻油拌匀，起锅即成。适用于夏季阴血亏虚所致的形瘦体弱、神疲乏力、腰膝酸软、阳萎不举、心悸心慌、头晕目眩、视物模糊、视力减退、失眠健忘等患者。

你拍六，我拍六，运动锻炼要适度

南京市中西医结合医院运动保健咨询门诊李靖副教授介绍说，夏季运动量不宜过大、过于剧烈，应以运动后少许出汗为宜，以免损伤心阴。根据不同的体能，平地散步、快走、游泳等都可以选择。另外，太极拳、八段锦、六字诀、五禽戏等传统运动养生项目也都是夏季适宜的运动。

五禽戏是民间古老的健身方法之一，在炎热的夏季，练习五禽戏有很好的养生保健效果。比如鹤戏，两臂抬起、下落，屈膝、抱腿，配合呼吸的动作，有预防关节炎的功效。鹤戏动作轻翔舒展，可调达气血，疏通经络，祛风散寒，活动筋骨关节，预防关节炎的发生，而且还能增强机体免疫力。

你拍七，我拍七，空调温度别太低

风为百病之长，风邪是自然界最容易致人生病的因素之一。空调温度过低，人体容易被风寒之邪侵扰。脑后有两大重要穴位：风府和风池，是头部最薄弱的地方。如果风邪从这里入侵，人体会出现头痛、恶寒、咽喉肿痛、颈脖僵直等症状，严重的可引起中风。肩膀在夏季也容易裸露在外，肩上的两个肩井穴一旦被风寒之邪侵袭，容易诱发肩周炎等疾患，所以最好在夏季让空调保持在26摄氏度左右，且不可直吹，以免过冷伤身。

你拍八，我拍八，洗澡莫忘把穴擦

世界中医药学会联合会外科专业委员会副会长钮晓红主任医师介绍说，夏季洗澡比较频繁，洗澡时顺便摩擦某些穴位，能起到很好的保健作用。五指分开，用手指从前向后梳头，叫做“拿五经”，可按摩头部中间的督脉，两旁的膀胱经、胆经，一共5条经脉。此方法能起到疏通经络、调节神经、改善血液循环、促进新陈代谢的作用，可防治失眠、眩晕、心悸、中风等。肾俞穴位于人的腰部，第二腰椎棘突下，左右二指宽处。两手摩擦双侧肾俞穴，对治疗腰膝酸软有一定效果。

你拍九，我拍九，防暑中药你要有

炎热潮湿的夏季，如果防护不当难免出现中暑。市面上的防暑药有很多种，各有适应症。

中暑头晕用人丹。人丹具有清热解暑、避秽止呕的功效，主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症状。服用人丹期间，不宜同时服用滋补性中药。

脾胃不适服藿香。藿香正气水、滴丸、胶囊等具有解表化湿、理气和中的作用，主要用来治疗暑湿所致的中暑、感冒和肠胃疾病等。

中暑腹痛十滴水。十滴水是由大黄、辣椒、小茴香、樟脑、薄荷油、桂皮、干姜等经加工提取而成，具有健脾、驱风清凉等功效。对于中暑所致的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适等症状有良效，故名“救急十滴水”。另外，十滴水外用还能治疗痱子。

你拍十，我拍十，生姜佐餐要会吃

很多人都听说过“冬吃萝卜夏吃姜”的保健民谚，但是很少有人知道为什么。南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正介绍说，夏天天气炎热，不少人为贪图凉快，喜欢吹空调，吃冷饮，所以很容易导致“胃中虚冷”，进而出现腹泻、拉肚子等症状。中医认为，生姜既可以升阳助阳，又具有温中祛寒的功效，夏季适量吃点生姜能够顺应夏季阳气的升发，温胃散寒，符合《黄帝内经》所讲的“春夏养阳”的理论。

晚上是阳气收敛的时候，这个时候吃生姜就不合适了。不过，这点也不是绝对的，比方说晚上吹空调受凉了，煮碗姜粥喝下也有驱寒的效果。由于生姜性味温热，阴虚内热、内火偏盛的人忌食；眼病、痈疮、痔疮、肝炎、糖尿病及干燥综合征患者也不宜食用；孕妇最好忌食。另外，生姜作为调味品也忌吃得过多，以免生热损阴，出现口干、嗓子疼、便秘等问题。