团体户外拓展游戏：月球行走

团体户外拓展游戏：月球行走（通用2篇）

篇1：团体户外拓展游戏：月球行走

团体户外素质拓展游戏之月球行走

月球行走是一个考验和培养团队协作能力的素质拓展游戏，让所有队员体验一次类似于月球般的艰难行走，在游戏中认识和体验个人对团队的影响，而团队又能给予个人怎样的帮助。

参加人数

10人左右

游戏道具

20个呼啦圈、绷带

游戏规则

首先，将10个呼啦圈拍成一行，然后将队员按照10人10组进行分组，每组的队员拍成一行，并将相邻两人的腿绑在一起，这时所有人的走动都将和旁边的人紧密相连，自己的活动将受到其他人的影响，同时也将影响着其他人。

当一切准备好后游戏开始，每组的队员需要通过20个呼啦圈到达对面的终点，游戏进行期间有以下规定：每一个呼啦圈中同时最多只能容纳3只脚，所有的人都必须踩在呼啦圈以内，不得出圈，否则失败;几组队员分别进行挑战，用时最短的一组获胜。

游戏期间所有的队员之间需要相互的帮助和团队的默契配合才能很好的完成任务。游戏结束后可以进行全体讨论，比如一项艰巨的任务中，团队的协作是否重要?

篇2：团体户外拓展游戏：月球行走

【关键词】户外拓展 团体辅导 心理健康

一、拓展的起源

拓展的来源有一个故事，在二战时，大西洋上同盟国有很多船只由于受到德军攻击而沉没，大批船员落水，由于海水冰冷，远离大陆，绝大多数的船员不幸牺牲了，但仍有极少数的人在经历磨难后得以生还。当人们在了解了这些生还下来的人的情况后，发现了一个令人非常惊奇的事实，这就是这些生还下来的人并非人们想象的都是些身体强壮的小伙子，而大多数是些年老体弱的人。经过调查研究后，专家们找到了这个问题的答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。当他们遇到灾难的时候，有一种强烈的求生欲望。而那些年轻的海员可能更多的是丧失了这种求生欲望，导致了他们最终丢掉了性命。当时有个德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1941年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练最早的一个雏形。二战以后，在英国出现了一种叫做OUTWARD-BOUND 的管理培训，这种训练利用户外活动的形式，模拟真实管理情境，对管理者和企业家进行心理和管理两方面的培训。户外拓展训练发展成为一个组织，开始培养--个人能力、野外生存能力和领导能力。

二、团体辅导的概念及作用

团体辅导是从英文group counseling翻译而来的。group也可译为小组、群体、集体，counseling亦可译为咨询、辅导，所以团体辅导与小组辅导、集体咨询、团体咨询概念相同。相关研究表明，单纯进行心理健康教学、咨询和讲座不能显著地从整体上提高青少年心理健康水平。而团体辅导及心理拓展训练则是一个有效的途径。团体辅导是一种在团体情境中提供心理学帮助与指导的重要方式，它通过团体内人际交互作用，使个体通过观察、学习、体验、认识，学习新的态度和行为方式，以发展良好的生活适应。团体心理辅导的作用主要体现在以下几个方面。

1 维持良好的人际关系

对一个人来说，社会性学习是很重要的学习过程。团体辅导较之个别辅导能更有效地发展其人际交往能力。在团体中，通过团体成员间的一系列互动，参与者可以观察、体验人际关系如何形成，人际沟通如何进行以及各种微妙的人际反应，学习人际交往的技巧，增进与建立良好的人际关系。

2 增强归属感

在团体辅导过程中，当团体凝聚力形成并增强时，会让团体成员产生强烈的归属感和认同感。成员会明确地意识到自己是团体中的一员，要保持和团体一致的认识和评价，会以团体为荣，爱护和保护团体的形象及荣誉，并且以同舟共济的精神去应付外界。这种团体的认同感和归属感也是社会生活中非常重要的经验。

3 体验互助与互利

在团体活动中，成员一直在彼此帮助，互相支持，提出个人的见解和看法，分担相互之间的困难。每一个成员在帮助他人的过程中，会发现自己对别人很重要。对任何人来说，被需要的感觉是很重要的，这种体验使人感到自己存在的价值，获得欣喜感和满足感，进而增强自信心。

4 发展良好适应行为

团体是社会的缩影，也是社会的真实反映。在团体中，成员彼此提供行为示范，他们可以通过团体经验进行仿效性学习。在个别辅导中，来访者可仿效的只是咨询员一个人，在团体辅导中除了辅导者外，还可以有其他成员的行为可以模仿和参考。团体辅导能够给成员提供接受反馈的机会，团体中他人的建议、反应和观点往往是很有价值的。在团体辅导活动中，成员间能够有更多的机会听到别人对自己的看法。团体的反馈比之个别情境的反馈更有冲击力，能够有效地改变自己的不良行为，发展适应行为。

5 多元价值观与信息的交流

在团体辅导中，信息和资料的提供是辅导很重要的一部分。除了辅导者之外，成员之间也常常传递资料，如就业信息，社会资源等。团体成员各自有着不同的背景和经验，对问题也会有不同的观点和理解。这种不同视角、不同立场的多元信息，无疑为团体成员提供了丰富的背景资料，开启了他们的思路，也拓展了他们的视野。

三、团体辅导对青少年心理健康教育方面的作用

青少年处于充满新任务、新挑战的成长期，孤单感尤其严重。在这一阶段，在许多矛盾冲突和自我怀疑的挣扎中，他们往往以为自己的问题很特别而感到孤单和彷徨。通过团体辅导，他们会有很多机会在分享过程中经历伙伴感和获得认同，这对他们战胜成长期的困扰，具有很大的帮助。

由此可以看出户外拓展训练本质上就是一种团体辅导模式。进行户外拓展团体辅导对青少年心理健康教育有以下几项重要作用：

1 进行户外拓展团体辅导可以降低青少年人际关系敏感度，有利于和谐人际关系形成，通过系统的心理辅导训练，可以使他们尽快学会与同伴们分享学习生活体验，倾心交流感情，有利减轻焦虑、抑郁，同时和谐的人际关系可以增加他们的心理援助资源，减少因人际适应困难带来的孤独感，有利于他们适应新的环境。

2 进行户外拓展团体辅导可以减轻参与者的躯体化症状，说明团体辅导可以帮助他们学会认识自己、他人与社会，接纳自己、他人与社会，找到归属感，提高他们克服困难的信心和勇气，有利于他们适应新的环境；

3 户外拓展团体辅导改变了他们的偏执、心理障碍两项指标，说明团体辅导可以帮助他们重新认识自己并在与团体成员交流中把握自己人生目标，促使他们正确看待生活和学习环境，有利于减轻他们的心理压力，使他们能够更好地融入新的集体，进而产生归属感，无疑对他们健康成长有促进作用。

【参考文献】

[1]黄洁，等.国内外大学生心理健康教育现状比较研究[J].中国林业教育