少吃零食教案

少吃零食教案（精选13篇）

篇1：少吃零食教案

活动目标：

1、让幼儿了解各消化器官的功能和食物在人体内消化吸收过程

2、学习简单的自我保护方法

3、培养幼儿良好的饮食和卫生习惯

4、了解生病给身体带来的不适，学会预防生病的方法。

5、了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。

活动准备：

(1)电脑制作《小豆子的旅行》(或图片及小豆子旅行的故事录音)

(2)健康知识卡片、消化图、自制健康行为棋

活动过程：

一、观看“小豆子的旅行”,了解各器官的功能

今天,有颗小豆子要到淘淘的消化器官中去旅行,它会看到些什么,里面会发生什么事呢?请小豆子来告诉我们。

(1)放第一段食物从口腔到食管的动画。

提问:小豆子从哪里进去?看到了什么?

(2)放第二段,了解胃的功能。

提问:胃有什么作用?

小豆子在胃里还看见了什么?

我们怎样来保护我们的胃呢?

小结:以后我们要注意,少吃冷、硬的东西,少吃零食,不吃不干净的东西,不能吃得太饱,也不能饿坏了胃,要吃饱早饭少喝冷饮。

(这一部分的目标是让幼儿在了解胃的功能的基础上知道不良的饮食习惯会使胃生病。)

(3)放第三段,提问:小豆子到哪里去?(小肠)小肠有什么用呢?

小豆子在小肠里看到些什么呢?

小豆子为什么没有从小门里出去呢?

(这一部分的目标是让幼儿知道食物没有被磨碎就不能被身体吸收利用。)

(4)第四段录音。

提问:小豆子又到了哪里呢?

大肠里都是些什么呢?什么叫残渣?能不能让残渣长时间在体内呢?

小结:我们小朋友要定时大便。

二、分组找顺序排图

我们知道了每个消化器官的用处,现在,老师为每组小朋友准备了一套图片分别表示每个消化器官的工作情况,请各组小朋友合作,按照刚才小豆子旅行的顺序排列出来。然后,讲一讲为什么这样排?

(图略)

在观察图片基础上讨论如何保护各消化器官

例:(1)如何保护牙齿,保持牙齿的锋利。

(2)食管旁边有一把小锁,平时是关闭。如边吃饭边讲,就会把食物呛入气管。

(3)大肠里的残渣都是些脏的东西,所以大便以后要洗手。

(这一部分的目标是通过形象的图片进一步了解各器官的功能及消化的顺序。)

三、进行健康知识有奖抢答活动,把幼儿分成四队。

准备些图片,上面有的行为是对的,有的是错的,当教师出示图片时马上抢答对还是错?为什么?回答得又多又对者为优胜。

内容有:小摊下吃东西、喝酒。运动后马上喝水,饭后剧烈运动,吃汤饱饭等。

延伸活动:玩健康行为棋,(棋谱上都是一些生活习惯方面的内容)

1、老师讲一下下棋的规划。

2、帮助幼儿理解棋盘上图的意思。

3、自由结合下棋。

教学反思：

《少吃零食》选自上海辅读学校实用语文教材第四册第三单元《饮食卫生》，注重了从学生的生活实际出发，使学生知道为了身体的健康，要注意饮食卫生，不吃被污染、过期变质和有毒的`食品。懂得滥吃零食的危害，要养成不吃零食、按时进餐的好习惯。

凭着对教材的理解，再从我班学生的认识水平和思维能力考虑，我确定本课的教学重点是通过学习认识三个词语“零食、肚子、疼”，部分学生要会写汉字“少”和部首“雨”字头。难点是通过熟读句子，懂得多滥吃零食的害处，不要或少吃零食。我在教学时采用：示范法、图文结合法、演示法，突破重难点。学生以前学过汉字“雨”，运用比较法，让学生自己比较“雨”字和雨字头的区别，班上很多学生会写雨字头了。围绕绕课文中小朋友乱吃零食的插图及生活中颜学贵同学乱吃零食生病做手术的事例，学生明白了滥吃零食的害处，老师强调不要或少吃零食。课堂上注重了读和说，培养学生语言表达能力。

本班一共14名学生，层次差别很大，有四名学生能跟上老师的正常教学进度，三名学生分层要求。自闭症学生在课堂上不知道如何关注他，我能做的就是让他能遵守学校的各种规章制度，基本能听懂老师的指令，尽量让他参与到学生的群体活动中来，学生兰在课堂尽量指导她多读、多说，写字我真没有办法教她了，写简单的笔画也记不住。苗这学期进步很大，老师教他写简单的汉字，这节课能按田字格占格要求来书写“少”字，进步很大。

篇2：少吃零食教案

1、让幼儿懂得吃零食过多对身体不好，零食不利于身体的正常发育。

2、让幼儿知道自己不可以吃，其他的人也不能吃。

3、帮助其他吃零食的幼儿。

活动重难点：

重点：让幼儿知道吃零食的坏处

难点：怎么帮助其他吃零食

活动准备：

1、一些吃零食的图片

2、一些常见的食品(零食，水果，面包，蔬菜)

活动过程：

1、看教学挂图讨论：

1)这一幅图的大概意思是什么?

2)大夫给小朋友说些什么?为什么小朋友会这样?

3)零食吃多了，会给身体带来哪些不良影响?

2、引导幼儿分清我准备食品中哪些是对健康有益的，哪些是有害的?让幼儿不吃卫生不合格的小食品。

3、让幼儿了解食品中对身体各有什么害处和益处。

4、让幼儿观察日常图片，并说明图片上做法是对还是错?为什么?

5、讲解帮助图片上错的行为。

6、让幼儿讲述以后的生活中要怎么做。

篇3：脾气暴躁人群应少吃零食

通过对照自己是什么性格，存在着哪种消极的情绪，巧妙地用食物和它们进行对抗吧！

脾气很暴躁，就像在西班牙斗牛场上的斗牛一样，动辄就怒火攻心，这种人就应该在饮食上以清淡为主。过多摄入盐分或者糖分，都会导致脾气暴躁。同时，少吃零食也是改善暴躁情绪的一个方法。可以多吃虾、贝、海带、蟹、豆类、桂圆、蘑菇、核桃等食物。

经常情绪烦躁的人，不妨多吃富含钙、磷的食物，而且吃的食物尽量清淡一点，重口味的食物要避免。含钙的食物如花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎，含磷比较多的食物可以选择各种蛋类。当人体缺乏钙质时就会引起机能紊乱，及时地补钙就可以改善心情烦躁的情况。钙是天然镇静神经、平和情绪的稳定剂。

一些顽固执拗的人并不是天生就如此，而是因为血液中尿酸含量过高而使人变得越来越顽固。小编建议大家从饮食中改善，首先要减少肉类食物，多吃鱼，尤其是生鱼片。另外，绿黄色的蔬菜也适宜多吃，吃的时候尽量水煮，避免高盐。

“老是丢三落四，好像马大哈一样！”如果你也用这句话来形容自己，就应该反思一下自己是否属于粗心大意之人。针对这个情况，应该多吃重口味的食物，如辣椒、笋干、油炸萝卜、田螺等，此外还有鱼干、牛奶、红枣、卷心菜都可以改善丟三落四的情况，另外要少吃肉。

篇4：少吃零食教案

姓名：

一、填一填

1、挑食是指（），也是儿童某些营养素不足的重要原因。

2、食物花色品种要多。既要有（），又要有富含优质蛋白质的（）、（）、（）、（）食品，还要有大量的（）和（）。

二、辨一辩

1、日常生活中，我们可以适当的吃点零食，但不能多吃。

（）

2、以前咱们中国穷，很少有人吃得起零。现在生活条件好了，所以要多吃零食。（）

3、小刚在饭桌上只吃自己喜欢的食物，他这种做法就是挑食。

篇5：少吃零食的日记

XX年12月18日星期六天气：晴

零食在中小学颇为流行，几乎在么每所学校都能看到。

我们学校得大门外有叁四家零食店，上学或放学得时候店里有许多人。零食吃了不仅会导致厌食，还会危害到人体得健康。

比如冰水，看上去很干净，其实里面带有很多细菌。冰水得瓶子是店主捡来得矿泉水瓶子，这是壹次放学实是我亲眼所见得：壹个中年人拿着壹瓶矿泉水喝，走到那店门口克完了，于是他就把瓶子扔在路旁。店主壹见，就想看到了宝贝似得，急急忙忙跑去捡来。他拿到瓶子后，用清水随便冲洗壹下，就把冰水倒进去了。这瓶子壹个人喝了后瓶口上就已经带了许多细菌，别得人又喝，喝了店主又捡来，再另壹个人喝......就这样壹个接壹个，多少人会得病啊!还有店里卖得大包小包得零食，那也是非常不卫生得，被看是包装得，就壹定干净。有得零食卖不完，过期了，店主舍不得扔了，就又放出来卖，买了那东西得同学不就遭殃了吗?

篇6：5少吃零食利健康反思

【年级】：二年级【学科】：好习惯【课题】：少买零食利健康【日期】：2013.4.13

【成功之处】： 在教学时从我班学生的认识水平和思维能力考虑，我确定本课的教学重点是零食的害处，不要或少吃零食。鉴于以上考察和分析,我在教学时采用：1．示范法：采用教师示范，帮助学生突破写字的难点。2．图文结合法：引导学生仔细观察图加深理解课文内容。3.迁移法：围绕课文中小朋友乱吃零食，妈妈教育的彩色图，以及文中的两句话，培养学生说话能力，使学生在读中领悟其中的规律，实现由读话到说话的迁移，激发学生的学习积极性，发展学生的阅读能力和言语表达能力。运用以上方法收到了很好的效果，教学过程如下：

从学生的生活实际导入（播放一段吃零食肚子疼得视频）：“小朋友怎么了”，当板书课题后，启发学生：“看了课题，你想知道些什么”让学生质疑，如：“这个小朋友为什么会肚子疼呢”变教师提问为学生质疑，唤起学生学习的情趣和好奇心，促进主体的发展。

教师用多媒体课件将吃零食坏了肚子的画面展示出来把学生带入创设的情境之中，以唤起学生的生活体验，使他们的感情与文中主人公的情感同频共振。

学生生扮演小朋友在猛吃零食,就此打住让学生小组讨论:这时你想对小朋友说些什么，发展学生发散思维能力及口语表达能力.读懂二人对话，体会人物的心理活动。让学生都来当图中的小朋友,想想听到妈妈的话,小朋友心里会想些什么,说些什么,做些什么,留时间同桌讨论,发散思维.让学生自悟自得，教师只作相机诱导，从而使学生受到思想教育。

引导学生发表意见，深入讨论，让学生能明辩是非,渗透要少吃零食，多吃零食的坏处。为学生构建互动的模式，营造主动探索、合作学习的氛围。

课程标准指出：“鼓励学生选择适合自己的学习方式”“珍惜学生独特的感受、理解、体验”。因此，教师从学生学习品质来考虑，教师引导学生抓住课文中小朋友和妈妈的神态、动作和语言的语句，可以读一读、想一想、说一说、画一画等多种方式来体验。学生在教师的启发下，产生了极大的乐趣，有的学生说，有的学生读，有的学生画。

教学的最后教师提出这样的问题：“小朋友为什么会肚子疼呢”这个问题看似简单，却意义深重，既启发了学生有价值的思维，又体现了教学的人文性，通过讨论，珍视了学生的独特感受、理解、体验。

【不足之处】：

部分学生感受，理解较差。

【改进措施】：

篇7：张梅琳 多练瑜伽 少吃零食

因为工作的缘故，体重是模特最为看重的一件事情。如何快速瘦身， “多多工作，哈哈。” 张梅琳笑着说，“这是玩笑，很多人都说模特会议靠节食保持身材，但我觉得有点夸张，少吃会有，尤其是对于零时，必须要克制。看起来瘦弱，但却有很多脂肪的人，肌肉气力和内脏器官的功能往往不强，体力不好。这类人适合的运动是步行、爬楼梯、跳绳、游泳等能使脂肪燃烧的运动。饮食应该避免暴饮暴食，少吃甜食，少吃脂肪量高的食品，但要摄取高蛋白食品。”

说起自己健身的小窍门，张梅琳说了两个字：“瑜伽。”“要说现在什么项运动是最受女人欢迎的，你可以随便去那个健身场所调查一下，瑜伽绝对是名列前三甲。这并不是说瑜伽的健身效果如何如何的好，也不是瑜伽如何如何的简单易学或者是没什么局限性，而是因为瑜伽能够很好的在运动过程中凸显女性身体那性感的曲线。瑜伽动作没有虽然没有健美操那样的动感，没有钢管舞那样的性感，但是瑜伽却有一种天生匹配女性的优雅感。有气质的女人总会在不经意间散发出与生俱来的优雅感，当然通过练习瑜伽也是可以帮助你提升气质，让女人可以静时优雅，动时性感。”

每天的锻炼是张梅琳必要的行程。“每天早晨起床喝杯水，然后在清新的空气中慢跑30分钟，加快新陈代谢，并且身体各个部位都得到了应有的锻炼，是保持身材中最有效的运动之一。然后就是在晚饭过后，惬意的去散下步，帮助肠胃消化一下食物，散发一下体内多余的热能，可以防止发胖，身材走样，”

篇8：少吃零食教案

三11班十五周升旗仪式主持词

林宗贤：敬爱的老师 陈纤纤：亲爱的同学们 合：早上好！

林宗贤：沐浴清晨，充满了新的一周的希望。

陈纤纤：迎着黎明的第一缕曙光，我们汇聚在国旗下 林宗贤：我是小11班的林宗贤。

陈纤纤：我是小11班的陈纤纤，很荣幸本周升旗仪式由我们小11中队承办。林宗贤：担任本周光荣升旗手的是来自我们中队的李赛和朱灵丽同学，担任护旗手的是旷泉鑫和杨雯丽同学。下面让我们来听听他们身上的闪光点。

陈纤纤：李赛同学是我们班的班长，尊师守纪，劳动积极，上进心强，工作上认真负责，是老师的得力助手。朱灵丽同学勤奋好学，在学习上有钻劲，学习成绩稳步提高。林宗贤：旷泉鑫同学学习自觉主动，爱学习的他上课积极开动脑筋，大胆发言。外表文静的杨雯丽同学爱劳动，讲礼貌。学习和生活上严格要求自己，是一名出色的少先队员！陈纤纤：现在我宣布升旗仪式正式开始，全体立正！

陈纤纤：礼毕。

林宗贤：5月20日是中国学生营养日，自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。数年来，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持。

陈纤纤：是啊，目前，我国学生营养状况不容乐观，虽然膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白比例小，钙、锌、铁、维生素A等营养素明显不足。

林宗贤：随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。下面让我们听听邓老师跟我们说说“少吃零食，健康你我”。大家掌声欢迎。陈纤纤：感谢邓老师的精彩讲话，同学们知道贪吃零食会对健康产生危害：影响胃肠的消化功能，破坏了胃对食物的条件反射，影响身体发育和健康，所以我们要少吃零食。关于这点，我们小学生也有自己的看法，下面我们班罗蓉也来说说“少吃零食，健康你我”。

罗蓉：尊敬的老师，亲爱的同学们，早上好！

今天，我国旗下的讲话的题目是：少吃零食，健康你我 林宗贤：升国旗唱国歌，少先队员行队礼，非少先队员行注目礼。敬礼！

同学们，面对校园对面喷香的炒粉，快乐星，面对小摊上花花绿绿的糖果，话梅„„你是不是经常驻足观望，垂涎欲滴呢？是不是常掏出零花钱来解解馋？下课后，在我们学校的小卖部，很多同学津津有味地品尝着麻辣、方便面„„随手扔下的垃圾屡见不鲜，校内外，果皮纸屑遍地开花，零食包装袋随风飘扬，严重影响了校内外环境；当你享受“美味”时，一些有害物质也悄悄地潜入你的体内。

我们正处于长身体的特殊时期，但许多零食含有过量色素，有的还是地沟油做成的，是典型的“三无产品”，吃零食具体还有哪些危害呢？我今天就跟大家讲讲：

1、影响食欲。如果经常吃零食，如以饼干、薯片和方便面等替代一日三餐，必然会造成我们胃肠消化活动的规律的破坏，严重影响我们的食欲。最后影响我们的身体健康。

2、影响味觉。零食中的酸、甜、咸各种味道都非常的强烈刺激，经常吃，会造成对我们味觉的破坏，如某些牌子的方便面里，有极其辛辣的调料，经常食用，会导致我们的味觉迟钝，进而对一般的饮食根本不足以引起食欲，影响我们的生长发育。

3、破坏生理调节规律。人的身体器官都有它活动的规律，到了一定的时候，所以我们到了一定的时候会产生饥饿的感觉，就是这个道理。那么，经常吃零食。常常就强力打破这种规律，必然就会对身体器官产生危害，严重时，可能会危及生命。

4、加重胃肠负担。经常吃零食会加重人的胃肠负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

5、有利于不良习惯的养成。吃零食是不分时间和场合的，常常是不洗手，不分地点而食用。如在下了课，上完厕所手都来不及洗就开始吃零食。不仅有损身体健康，还会养成不良的饮食习惯，造成疾病的侵害。

6、污染环境。绝大多数吃零食者，都是把零食包装随意扔掉，对环境造成破坏。甚至多数同学把零食带到教室，严重影响学习。

同学们，我们处在身体发育的黄金阶段，为了自己的健康，为了更好的学习，我们呼吁：让我们一起行动起来，告别小卖部，告别垃圾食品，这样我们的校园会更加美丽、清洁；我们的身体也会更加健康、强壮！

林宗贤：通过学习，我们认识到了经常吃零食对自我身体有哪些危害性。多吃零食会影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对我们进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于我们安心学习，对我们的心理发展造成不良的影响。多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，陈纤纤：因此中小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。

篇9：大班健康教案：冷饮要少吃

一、目标：

1、了解吃冷饮的卫生常识，知道贪吃冷饮的危害。

2、懂得天热也要少吃冷饮，应多喝水。

二、准备：情境表演

三、过程：

1、幼儿观看情境表演。

明明在家吃了一盒冰淇淋后就下楼拍球去了，拍了一会儿球后，觉得又热又渴，就回去吃了一根大雪糕。

吃完雪糕，他说：“我怎么还是觉得渴呢，再吃一点冷饮吧。”说着明明又在冰箱里拿了一罐冰可乐“咕咚咕咚”喝了起来。明明边喝可乐边看书。一会儿妈妈下班回来了，开心的迎上前去帮妈妈拿包，还向妈妈汇报在家的表现。说着说着，明明的肚子疼了起来，妈妈赶快帮明明揉肚子，扶他到床上休息，明明刚躺下，就哇的一下吐了好多东西，身上还直冒冷汗，妈妈赶紧带明明去了医院。医生看了看，摸了摸，又用听诊器听听说：“你吃了太多的冷饮，伤了肠胃。冷饮要少吃，热了渴了多喝水才对。”

2、组织幼儿讨论：

（1）明明为什么肚子疼？

（2）妈妈带他到医院干什么？

（3）医生对明明说了些什么？

（4）能不能一下吃很多冷饮？

3、小结：向幼儿介绍吃冷饮的卫生常识。

夏天天气很热，可以少吃一点冷饮，每天只能吃一点。因为冷饮都是冰冷的，吃多了会伤肠胃，肚子会疼，严重的还会呕吐、腹泻，甚至发烧，影响我们身体健康。

4、教育幼儿很热很渴的时候，应多喝白开水，也可喝点新鲜的果汁。白开水是最适合小朋友喝的饮料。

篇10：少吃零食教案

一、目标：

1、了解吃冷饮的卫生常识，知道贪吃冷饮的危害。

2、懂得天热也要少吃冷饮，应多喝水。

3、了解吃饭对身体健康的影响，能按时吃饭，不挑食。

4、让幼儿知道愉快有益于身体健康。

二、准备：情境表演

三、过程：

1、幼儿观看情境表演。

明明在家吃了一盒冰淇淋后就下楼拍球去了，拍了一会儿球后，觉得又热又渴，就回去吃了一根大雪糕。

吃完雪糕，他说：“我怎么还是觉得渴呢，再吃一点冷饮吧。”(教案出自：快思教案网)说着明明又在冰箱里拿了一罐冰可乐“咕咚咕咚”喝了起来。明明边喝可乐边看书。一会儿妈妈下班回来了，开心的迎上前去帮妈妈拿包，还向妈妈汇报在家的表现。说着说着，明明的肚子疼了起来，妈妈赶快帮明明揉肚子，扶他到床上休息，明明刚躺下，就哇的一下吐了好多东西，身上还直冒冷汗，妈妈赶紧带明明去了医院。医生看了看，摸了摸，又用听诊器听听说：“你吃了太多的冷饮，伤了肠胃。冷饮要少吃，热了渴了多喝水才对。”

2、组织幼儿讨论：

(1)明明为什么肚子疼?

(2)妈妈带他到医院干什么?

(3)医生对明明说了些什么?

(4)能不能一下吃很多冷饮?

3、小结：向幼儿介绍吃冷饮的卫生常识。

夏天天气很热，可以少吃一点冷饮，每天只能吃一点。因为冷饮都是冰冷的，吃多了会伤肠胃，肚子会疼，严重的还会呕吐、腹泻，甚至发烧，影响我们身体健康。

4、教育幼儿很热很渴的时候，应多喝白开水，也可喝点新鲜的果汁。白开水是最适合小朋友喝的饮料。

5、请个别幼儿谈谈在又热又渴的时候，自己是怎样做的，或准备怎样做。

教学反思：

《细则》中提到“幼儿园应与家庭密切合作，综合利用各种教育源，共同为幼儿的发展创造良好的条件。”本活动利用家长资源使活动发展的更加深人。在活动中，不是让家长单纯地讲述，而是以家长演示为切入点，教师适时介入引导幼儿操作为主，真正使资源发挥它的教育作用，实现了深层次的家园共育目标。

大班健康教育活动教案《冷饮要少吃》这篇文章共2335字。

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篇11：《不乱吃零食》教案

李艳艳

教材学情分析 ：由于小学生合理营养、饮食的意识与习惯还没有形成，而包围在他们身边的五花八门的零食已不同程度地影响了学生的饮食习惯与健康，使学生从小学会养成合理的营养、饮食意识与习惯对学生的健康成长有着重要的意义。

教学目标

1．知识与技能：

帮助学生初步了解零食的种类，了解不健康的零食及其危害，形成对待零食的正确态度。

2．行为与习惯：

使学生了解吃零食无度的危害，并在实际生活中养成不乱吃零食的良好行为习惯。

3．情感与态度：

培养学生面对零食诱惑时的自我控制力，掌握正确的吃健康零食的方法，使学生学会辨别“三无”零食。

教学重点 ：

小学生应该如何正确对待零食。

教学难点 ：

学会拒绝零食诱惑的方法。

实施策略 ：

教学活动从准备到实施要真正从学生出发，教师应把握二年级 学生特有的身心发展特点，并进一步了解、把握自己所教学生的具体实际特点。

教学准备 ：课件

教学时间

教学过程

一、谈话导入

孩子们，今天孙老师来给大家上一节生命教育课，好不好？大家准备好了吗？上课！

老师给大家带来了一些朋友，大家肯定都认识。（出示课件：果冻、薯片、虾条、方便面图片等）看，这是什么？喜欢吗？它们有个统一的名字大家知道叫什么吗？对，这些除正餐以外的零星小吃我们就叫它零食。板书：零食。

老师知道，小朋友们都爱吃零食。可是，大家知道吗？吃零食也是有学问的，乱吃零食害处可多了，小朋友可不能随便乱吃零食。今天这节课我们就一起来说说这个问题好吗？ 板书：不乱吃。齐读课题：不乱吃零食

二、感悟新知

课前调查：同学们喜欢吃的零食。

1.你喜欢吃那些零食？ 2.为什么喜欢吃这些零食？

了解乱吃零食的危害

谁先来说说乱吃零食到底有什么不好？可以跟你的同桌讨论一下。（指名回答）

如：影响食欲：经常吃零食的孩子，一般食欲较差到吃饭的时间常常不想吃。

消化不良：吃零食使胃肠负荷过重，容易造成消化不良。肚子疼 拉肚子 营养不足：老吃零食，不成顿吃饭，可能导致营养不够，人越来越瘦小。

„„

那你曾经因为吃多了零食而引起过不良反映吗？想一想。（指名回答）如：① 经常看电视吃零食吃出胆结石。

② 喜欢吃糖果造成身体太胖，牙齿坏掉

③ 多吃方便面，塑封袋的鸡爪子会使体内铅含量超高，会导致铅中毒。

„„

老师有个邻居，是个小男孩，很可爱。看，老师把他的照片带来了。

（出示课件：小姑娘图片）

同学们，看到她的照片你有什么话想说吗？（生答）

师补充：这个小姑娘非常喜欢吃零食，今儿吃这种，明儿吃那种，经常窝在沙发上吃。尤其是晚上，一边看电视一边吃，吃得可香了。她一直胖乎乎的，大家都说她很壮，很健康。上一段时间她经常感到不舒服，时不时的肚子疼痛，有时还感到肩和背部也痛，且低烧、恶心、呕吐。妈妈带她到医院看医生，经过一番检查，结果是得了胆结石，而且营养不良。她妈妈很纳闷：我的孩子这么胖，怎么会营养不良？这么小怎么会得了胆结石呢？医生告诉她，孩子长得胖，是常吃零食造成的，并不是真的健康。长期窝在沙发或是坐在比较软的地方吃零食，蜷曲的身体会影响胃肠道的蠕动，也不利于胆汁的排泄，久而久之胆固醇就容易沉积下来，就形成了胆结石。

同学们，听了她的故事后你有什么感受？

总结：同学们你们看，乱吃零食的危害是多么大呀。（板书：危害大）

2、学习怎样选择零食

同学们，你知道哪些零食不宜多吃或者说不能吃吗？（生答）这些零食很好吃的，为什么不能吃呢？你能不能以一种零食的身份来做一下自我介绍，让大家知道这些零食不宜多吃或者说不能吃的原因呢？（指名回答）

如：

我是果冻，小朋友们都喜欢吃我。其实，我根本不怎么含水果,我的主要成分叫卡拉胶，人体很难吸收，电视上都这么说我的。我的甜味是糖精制的,我的香味是人工香精制的。你不要指望用我来“增加营养”，吃我还会影响一些营养素的吸收呢。

我是薯片，香香脆脆很好吃。我含有大量脂肪和能量, 小朋友们都吃了我会长得很肥胖。可是我的营养价值很低,我还能影响你的皮肤健美呢。

我是虾条，是小朋友们嘴里的常客。我根本没有营养价值，里面的色素和辣味剂反而能毒害你的身体，使你不能正常发育。我还能影响你的身高和视力呢。

我是方便面，我的脂肪含量很高,可是营养价值比较低,吃多了会影响食欲，会营养不良。

我是饼干，属于高脂肪、高能量食品，我含的维生素很少,吃多了容易肥胖。我是泡泡糖，我的营养价值几乎是零，我含有大量防腐剂，还含有人工甜味剂,对你的健康损害很大。

我是汉堡，是一种西式快餐。我的营养素结构不合理，我含的脂肪很多，胆固醇也很高，可我含的碳水化合物和纤维素却很少，常吃我会营养不良，还会得哮喘病。我是羊肉串，又香又辣很好吃，大家都喜欢吃我。可是我是烧烤食品，吃多了会导致多种癌症疾病。再说穿我的木签或铁签，一般都重复使用，很不卫生。还有由于里面烤不熟，还容易感染寄生虫呢。

我是冰激凌，是小朋友们特别喜欢的食品。我的温度一般在０℃左右，和你身体的温度相差太大，吃多了会降低食欲，还会引起急性胃炎。有时，因为人们给我加过量的色素、香精，小朋友们吃了我还会引起腹痛、恶心、呕吐甚至腹泻。

（二）集思广益，了解利弊

1、说一说自己和父母一起调查的周围常见的不卫生零食的情况。

2、出示有害健康的零食图片。

（1）临时的餐饮车，三无小吃摊，袋装小食品、十大垃圾食品……

(2)展示危害身体的图片：龋齿、消瘦、肥胖、食欲不振、无力、铅中毒……（看到这些你有什么感受呢？

是不是说我们就坚决不能吃零食、一点零食也不能吃呀？（生答）

对，不是。其实有很多零食对身体是有好处的。那么，哪些零食是有益健康的呀？（指名回答）

如：各种水果、牛奶、奶制品、各种谷类制品

饼干、蛋糕、面包

山楂糕、山楂片、糖果、果仁

总结：对，选择零食有很多学问，我们吃零食一定要有选择，注意选择那些有益健康的零食。（板书：有选择）

3、吃零食要注意什么 我们了解了乱吃零食的危害，知道了那些零食有益健康，那些零食对身体有危害，那么，吃零食的时候还要注意什么呢？怎样吃才更对身体有好处呢？（指名回答）各种水果。牛奶。谷类制品。如：饼干、面包等。如：①路边的零食不要买。

②吃零食时要把手洗干净。

③进食甜食后要饮少量清水，防止蛀牙。

④零食数量要适可而止，切忌整天频密进食。⑤要有规律，最好在两顿正餐之间。

„„

4、出示歌谣：（用大白纸写）吃零食，有学问，注意时间量要少，手和环境要干净，三无食品咱不吃，分清场合也重要。）

同学们说的都很好，是啊，吃零食时一定要注意卫生，要适量、适时。（板书：卫生、适量、适时）这样，才能保证我们的身体健康。

三、巩固练习

判断下列做法是否正确，说说自己的看法。（出示课件）

① 吃麻辣烫② 吃冰激凌③ 吃德克士④ 边走路边吃零食

四、总结提升

通过这节课的学习，你有什么收获？

总结：同学们，为了拥有一个健康的身体，为了营造一个美好的生活环境，让我们坚决地跟零食说再见！

请同学们在“拒绝零食，健康成长”的条幅上签上自己的名字。一边听《食安全卫生歌》，一边签字。

零食安全拍手歌

你拍一，我拍一，食品安全数第一； 你拍二，我拍二，不吃零食来抵饿； 你拍三，我拍三，食用卫生重如山； 你拍四，我拍四，食品包装看仔细； 你拍五，我拍五，路边小摊不光顾； 你拍六，我拍六，安全标志要记住； 你拍七，我拍七，油炸腌制要少吃； 你拍八，我拍八，少吃零食人人夸； 你拍九，我拍九，卫生意识都要有； 你拍十，我拍十，争当食品小卫士。

（补充资料）A 麻辣烫的危害

麻辣烫一般是把蔬菜等食物在水里烫一下，加上点作料就吃。这样食物消毒不彻底，很有可能引起急性肠胃炎。麻辣烫中的“千滚水”是危害健康的一大隐患。麻辣烫的水一般都长时间沸腾，煮了一遍又一遍，水中进而产生过多的重金属、亚硝酸盐等有害物质。长期饮用“千滚水”会对人体造成很大的危害。“千滚水”能干扰人的胃肠功能，导致出现腹泻、腹胀等不适；同时，人体过量摄入亚硝酸盐，还有致畸、致癌、致甲状腺肿等危害。除此之外，回收锅底也是一个值得注意的健康安全隐患。据某厨师介绍，有不少麻辣烫一锅料煮了一天后第二天仍继续用，有的甚至新料、旧料混起来要用上好几天。而很多人只顾解谗而不顾健康，这确实令人非常担忧。

B 冰激凌的危害

冰激凌吃多了可对身体也不好，它是一种高脂肪、高糖分食品，吃多了不易消化，因为冰淇淋的温度一般在０℃左右，人体正常体温３７℃，温差悬殊，对人体胃肠道刺激较大，可导致胃肠道血管收缩，消化液分泌减少，会降低食欲。有些冰激凌中含有各种添加剂,若进食过频或过量，还会削弱胃粘膜保护屏障，引起急性胃炎及肠道功能紊乱。同时，因为很多冷饮中含有过量的色素、香精和防腐剂，食用后还易引发上腹部疼痛、恶心呕吐甚至腹泻。过食冰激凌等冰镇食品可造成厌食、消瘦、胃肠功能紊乱并导致黄而暗的特征性面孔，医生形象地称之为“冰棍脸”。

C 油炸食品

据介绍，为了降低成本，许多油炸摊点使用的食用油和穿肉的木签或铁签，一般均为重复使用，极易造成交叉感染。而且为让食品看起来光鲜诱人，小贩们 6 在加工肉类制品时一般都会添加少量亚硝酸盐作为发色剂。但按规定，亚硝酸盐是被强制性限制使用的，如果过多摄入，除可引起食物中毒外，还将产生致癌物质，对人体健康造成隐患。

膨化食品含铅量较高，经常吃膨化食品对儿童(特别是3岁以下的孩子)的伤害是很大的。

调查数据显示：每天在家中吃早饭的学生占总数的51.7%；在上学路上吃的占34.5%；在学校里吃的占24.1%；不吃早饭而只吃一些简单食品的也占到了17.2%。

地方学科（一）年级教学设计

教学内容

第5课 不乱吃零食

教材分析 由于小学生合理营养、饮食的意识与习惯还没有形成，而包围 在他们身边的五花八门的零食已不同程度地影响了学生的饮食习惯与健康，使学生从小学会养成合理的营养、饮食意识与习惯对学生 的健康成长有着重要的意义。

学情分析 由于小学生合理营养、饮食的意识与习惯还没有形成，而包围 在他们身边的五花八门的零食已不同程度地影响了学生的饮食习惯与健康，使学 8 生从小学会养成合理的营养、饮食意识与习惯对学生 的健康成长有着重要的意义。教学目 标

1．知识与技能：

帮助学生初步了解零食的种类，了解不健康的零食及其危害，形成对待零食的正确态度。2．行为与习惯：

使学生了解吃零食无度的危害，并在实际生活中养成不乱吃零食 的良好行为习惯。3．情感与态度：

培养学生面对零食诱惑时的自我控制力，掌握正确的吃健康零食的方法，使学生学会辨别“三无”零食。

教学重 点

小学生应该如何正确对待零食。

教学难 点

学会拒绝零食诱惑的方法。

实施策 略

教学活动从准备到实施要真正从学生出发，教师应把握二年级 学生特有的身心发展特点，并进一步了解、把握自己所教学生的具 体实际特点。

教学准

备 教材 课件

教学时 间

一课时

教 学 流 程

个性修改

一、导入：

（讲故事）同学们，小明到底应不应该吃学校门口的零食呢？

[设计意图]通过预设问题，激发学生的学习兴趣

二、活动过程：

（一）活动园

1、生动归类，初步了解

（1）提出问题：同学们，你们知道都有哪些食品属于零食吗？（2）学生小组讨论后，教师请部分同学站到前面，戴各类零食纸具，让学生了解零食的大致种 10 类。

（3）让学生把自己手机到的零食图片、包装纸或写有各种零食名称的纸片，放到前面每一位学生所代表的零食类别里，老师再相应补充自己准备的各种零食图片。

[设计意图]引导学生通过讨论，以及观察实物等方式总结出哪些食品属于零食。

2、集思广益，了解利弊

（1）请学生说出自己和父母一起调查的周围常见的不卫生零食的情况。

（2）引导学生结合上面的调查，在刚才战士的各种零食图片、包装袋和纸片中，一一挑选出有害身体健康的零食，并展示危害身体的图片。

（3）引导学生思考、总结吃了不卫生零食出现不良反应后的正确做法。

4、引导学生了解健康零食及其益处。

[设计意图] 引导学生通过讨论，以及观察实物等方式总结出吃有害零食的危害。

（二）智慧屋：

1、让学生听录音并思考、回答问题，“这个小朋友说的对不对？为什么？”

2、指导学生吃健康零食的正确方法。

3、让学生运用所学的知识，帮助录音中的小朋友正确吃健康的零食。

（三）交流台：

1、让学生看情景剧表演并思考、讨论、问答问题：“有没有好的办法帮助小刚忍住不健康零食的诱惑呢？”

2、小组讨论并回答问题。

三、总结

今天，我们知道了哪些零食对同学们有好处，哪些零食对同

学们有害处，知道了怎样正确地吃健康的零食，还知道了怎样让自己拒绝不好的零食的诱惑，老师相信同学们一定会成为不乱吃零食的好孩子。

《不乱吃零食》的教学设计

活动目标：

1、帮助学生初步了解零食的种类，了解不健康的零食及其危害形成对待零食的正确态度。

2、使学生了解吃食物无度的危害，并在实际生活中养成不乱吃食物的良好行为习惯。

3、培养学生面对零食诱惑是的自我调控力，掌握正确的吃健康零食的方法，使学生学会辨别“三无”零食，掌握一旦吃了不卫生的零食出现不良反应后的处理方 12 法。

教学重点：小学生应该如何正确对待零食。

教学难点：学会拒绝零食诱惑的方法。

活动准备：

1、搜集有关零食的图片、录像或零食实物。

2、分类的多媒体课件。

3、调查（需要父母协助进行）调查自己周围有那些对小学生有害的零食，包括校园周围、大街上等小学生常去的地方。

4、自己喜欢吃的零食名称写在纸上。

5、录音：（哈哈，太好了，这么多的零食都对我的身体有好处，这回我可以想吃多少就吃多少，想什么时候吃就什么时候吃了！）

活动过程：

一、演绎导入。(校园门口)

1、了，小明要买校门口小摊上的零食吃，妈妈告诉小明说：“零食对小孩身体不好，不能吃，不能买。”可是小明又哭又闹起来，不停地说：“我要买嘛！我要买嘛！广告里还说有营养呢！就要买！”妈妈生气地说：”学校门口的零食不干净，不能吃！不信你问问老师、同学们。“

2、问题：同学们，到底应不应该吃学校门口的零食呢？

3、大家都说出了自己的想法，可是大家说的不一样，老师也不知道该怎么办了。现在，我们就来学习下面的知识，然后请同学们当老师，帮助小明和他的妈妈，好不好。（板书课题：不乱吃零食）

二、活动园：

（一）生动归类，初步了解

1、提问题：同学们，你们知道都有哪些食品属于零食吗?

2、师出示归类的食品。（多媒体）

3、把自己喜欢的食品归一归类，说一说。

（二）集思广益，了解利弊

1、说一说自己和父母一起调查的周围常见的不卫生零食的情况。

2、战士有害健康的零食图片。

（1）的餐饮车，三无小吃摊，袋装小食品、十大垃圾食品……

(2)展示危害身体的图片：龋齿、消瘦、肥胖、食欲不振、无力、铅中毒……（3、吃了不卫生零食出现了不良反应后应该怎么办？

4、了解健康零食及其益处

（1）出示健康零食的图片。

（2）在自己喜欢的零食中挑选出健康零食。

教师小结：原来小小零食有这么多的学问，我们以后选零食的时候就会很聪明了。

三、智慧屋

探讨解疑，深化认识

1、出示录音：（哈哈，太好了，这么多的零食都对我的身体有好处，这回我可以想吃多少就吃多少，想什么时候吃就什么时候吃了！）

听录音思考、回答问题：这个小朋友说的对不对？为什么？

2、指导学生吃健康零食的正确方法。

3、你想对录音中的小朋友说些什么呢？

4、出示歌谣：（用大白纸写）吃零食，有学问，注意时间量要少，手和环境要干净，三无食品咱不吃，分清场合也重要。）

四、交流台

1、帮小明和她妈妈解决怎样正确对待学校门口零食的问题。

2、小明走到校门口时，总是被香喷喷的味道所吸引，你瞧，小明又放学了。（演一演）

你有没有好的办法帮小明忍住不健康零食的诱惑呢？（小组讨论）

小结：零食很好吃，但我们要科学的吃零食，请记住吃零食时：（引领学生再读歌谣）

五、作业：把今天学到的知识将给家长听，让家长帮我们养成科学吃零食的习惯。

六、板书：

不乱吃零食

吃零食，有学问，注意时间量要少，手和环境要干净，三无食品咱不吃，分清场合也重要。

一、谈话，引出课题。

1、小朋友，我们都知道，一日有三餐，那除了一日三餐外，你平常还吃其他零星小吃吗？

2、除正餐以外的零星小吃我们叫它零食。板书：零食。

3、那你们平常都吃些什么零食呢？为什么喜欢吃？跟你的同桌说说。

指名学生交流回答。

4、其实呀，吃零食也是有学问的，小朋友可不能随便乱吃零食，乱吃零食害处可多了，今天这一课我们就一起来学习

板书：不乱吃零食。

二、讲授新课。

1、指名学生起来说说，乱吃零食有什么不好？

2、出示课文第二段，仔细读一读，小组同学讨论一下：乱吃零食有什么不好？②③④⑤

①、小朋友胃的特点。（出示挂图）

②、经常吃零食对小朋友的胃有什么害处？

③、消化不良有哪些症状？

④、消化不良对人体有什么影响？

⑤、多吃冷饮有什么不好？

3、进一步让学生体会乱吃零食的不好。

出示一些不宜多吃的零食：

①、烧烤肉串。（图）（分析原因）

②、各种蜜饯。（图）（分析原因）

③、糖果、巧克力。（图）（分析原因）

④、各种冷饮。（图）（分析原因）

4、让学生深入了解乱吃零食的不好。

①、看电视吃零食吃出胆结石。

②、多吃零食可能有损视力。

5、完成书第4页。你曾经因为吃多了零食而引起下列不良反映吗？发生过的在括号里打对。

6、零食的学问。推荐各种有益健康的零食。

i.各种水果。

ii.牛奶。

iii.谷类制品。如：饼干、面包等。

儿童吃零食有秘诀。

①、路边的零食不要买。

②、进食零食后要饮少量清水，防止蛀牙。

③零食分量要适可而止，切忌整天频密进食。

④吃零食时亦要定时定量，有规律地在两顿正餐之间吃。

完成书第4页。判断下列说法正确与否。

7、小结：

学了这课，你有什么想法？今后有什么打算？

8、课后作业：

完成书第3页说一说

篇12：拒绝零食健康成长主题班会教案

1、通过活动让学生明白什么是垃圾零食。

2、通过各种活动形式让学生明白零食的危害。

3、加强学生对零食危害的认识及增强拒绝零食的信心。

4、指导学生合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

活动过程：

一、中队仪式：

1、出旗。中：六(4)中队《拒绝零食、健康成长》主题队会现在开始。全体立正，出旗!(奏出旗曲——敬队礼——礼毕)

2、唱队歌——请坐。

3、队长讲话：

开学以来我校开展了《拒绝零食、健康成长》主题教育，使我们明白什么是垃圾零食以及吃零食的危害，懂得合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。六(4)中队《拒绝零食、健康成长》主题队会活动开始。

二、开始活动：

1、欣赏歌曲《我要做合格的小公民》

女：请欣赏歌曲《我要做合格的小公民》。

男：我们是21世纪的主人、是祖国的未来、民族的希望。

女：我们爱学习、爱劳动，是充满生机的新一代。

男：我们在祖国温暖的阳光下成长，在老师的悉心哺育下成长。

女：我们是肩负重任，是跨世纪的新苗。

2、让队员明白零食的危害

3、共同学习

男：听了他们的介绍，一些零食确实对我们的身体有很大的危害，谁再来说说常吃零食有什么危害。

(1)不合格零食中含有的有害成分、超标的添加剂都会对人体造成一定的伤害，如：色素过量。一些食品生产单位为了追求小食品的“相貌”好看，往往过量使用人工合成色素，比如膨化食品、糖果等。但人工合成色素对人体的风险高于天然色素，消费者如果长期或一次性大量食用色素含量超标的食品，可能会造成腹泻等症状，尤其对我们的健康发育危害很大。

(2)还有防腐剂超标，一些食品为了保证食品在运输、储存时的防腐需要而加入化学合成物质，如苯甲酸、山梨酸钾和亚硝酸盐等，摄入过多会在一定程度上抑制骨骼生长，危害肾脏、肝脏的健康。

(3)我也来说说，一些零食为了提高甜度，在蜜饯、雪糕、糕点以及饼干等食品中可能加入过量糖精，带来肠胃不适，也会引起肝脏代谢问题，糖精钠经水解后还会形成有致癌威胁的环乙胺。

(4)再有，有些零食，如：话梅、豆腐干等中含有大量的盐或糖，会增加肾脏负担，并对心血管系统造成威胁。

(5)现在市场上大部分糕点、冰淇淋、饼干配料表中都含有“植物奶油”和“植物黄油”，这其中就含大量的反式脂肪酸，过多摄入会损害少年儿童的智力、危害心脏。

男：同学们，我们知道了零食有这么多的危害，咱们以后能吃零食吗?(全体队员：不能!)

4、宣读“拒绝零食倡议书”

女：这学期，学校开展了“拒绝零食健康成长”主题教育，让我们知道吃零食的危害和爱护环境的重要性，以及合理支配自己的零花钱，让自己的零花钱用得有意义。

男：

女：队员们，让我们举起右手，握紧拳头，在鲜艳的队旗下宣誓：“拒绝零食、合理进餐、还校园清洁、从我做起!”

4、小品表演《我为零食狂》

男：零食有这么大的危害，但有些同学甚至为了它们不惜向爸爸妈妈撒谎。

下面请欣赏小品《我为零食狂》。

男：瞧，这多危险啊!吃了一包小小的零食，却被送进了医院。零食的危害可真大啊!

6、舞蹈《健康歌》

男：健康源于生命，如光芒源于太阳。拥有健康，生命才生生不息，熠熠生辉。下面，请欣赏舞蹈《健康歌》。

7、中队辅导员总结讲话。

(三)队会结束部分

1、呼号。

女：让我们珍惜自己!

男：让我们强健体魄!

合：让我们面向队旗、迎着太阳，庄严地呼号——

2、退旗。

3、宣布队会结束。

篇13：吃零食的危害性班会教案

刘玉芝

一、活动目标：

1、培养和增强学生对零食危害性的认识；

2、使学生认识到上课吃零食的危害性；

3、学会控制自己、劝告他人，感受健康带来的快乐。

二、教学难点：培养和增强学生对零食危害性的认识；

三、活动过程

1、课题导入

同学们，除了平时我们的一日三餐，你平时还吃些什么呢，我们正处于长身体的特殊时期，对能量和各种营养素的需要量比成年人相对要多，吃零食，我们每天的生活中十非常常见的，那我们在学校的时候什么时候吃零食是正确的呢？

2、进入故事屋

教师讲故事，同学们自由发言。教师总结

3、活动

请同学们说说下面的哪位同学做的对 a 玲玲趴在桌子上睡觉 b 丁丁埋头在下面玩玩具 c朵朵在下面偷偷吃零食 c亮亮在看漫画书 d 田田东张西望

e 多多趴在桌子上给老师画画像 f 明明在认真听课 4 零食的危害我知道（1）影响身体健康。

① 大部分零食营养成分较低，几乎不含蛋白质、脂肪和维生素等成分（不信，请看零食包装上的说明）。

② 大部分含有色素、添加剂等有害物质，长期食用导致脸上长痘长斑，甚至致癌。零食中糖分较多，经常吃零食会导致肥胖。

③ 零食口味偏辣、咸等，长期食用破坏人的味觉和嗅觉。

④ 经常吃零食，影响一日三餐，形成不良饮食习惯。⑤ 经常吃零食，牙齿缝中塞满残渣，会导致各种牙病、口臭等，还使肠胃不断分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃溃疡等病。

⑥ 一些零食卫生不达标，往往导致食物中毒、呕吐、泄肚等。

⑦ 经常吃零食，会破坏正常的饮食制度，打乱胃肠消化活动的规律。经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，每次又分泌不多，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影响正常营养的吸收，容易造成营养不良和胃口不好的现象。

⑧ 经常吃零食，能加重胃肠的负担，使胃肠经常处于紧张状态中，得不到休息，因而会减弱消化器官的工作能力，引起消化不良症。

⑨ 仓促吃零食，食品和手都来不及保持洁净，因而容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。因此，大家要尽量少吃零食。

（2）影响学习，使学习效率下降。主要表现在课堂上走神，经常想着吃零食，课后买什么零食。下课吃零食，不去复习或预习功课。有时外出买零食还会上课迟到。5 小小微博 我知道 吃零食七不宜 6 想一想 说一说

今天的课堂上你遵守课堂纪律了吗？在课堂上你是否吃零食了。各组选出两名同学上台分享自己的想法和感受。7教室总结：多吃零食影响环境卫生，不利于校园文化建设：多吃零食造成浪费，不利于对学生进行艰苦朴素教育；多吃零食影响学习，不利于学生安心学习，对学生的心理发展造成不良的影响。多吃零食对中小学生的生理、和心理的发展都有着消极的影响，因此中小学生要树立正确的饮食观念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦学习。

倡 议 口号

上课铃，叮铃铃，小朋友，做端正； 有零食，收放好，课堂上，吃不行。

龙潭区江密峰中心小学