如何帮助新生适应高中英语学习

如何帮助新生适应高中英语学习（共12篇）

篇1：如何帮助新生适应高中英语学习

如何帮助新生适应高中英语学习

南洋中学 朱 梅

这个暑假我有幸参加了为期一天的青年教师培训，并观看了朱浦老师精彩的报告，朱老师的报告条理清晰，精彩纷呈，让我受益匪浅，拓宽了我们青年教师的视野与思维，特别是第二部分让我印象深刻，即朱老师关于英语教学发展的思考。分别从语言观与教学，教学观与教学，教材观与教学，学习方式与教学，以及英语新课程指向的课堂教学等方面进行了阐述。因为接下来一学期，我将迎接新高一的学生，所以我根据朱老师关于“学习方式与教学”的地阐述，进行了以下的一些思考，来帮助高中新生适应高中英语学习。

1．初高中英语学习的差异

从初中到高中，是学习生活的一大飞跃。进了高中后一些学生深感困惑，为什么在初中阶段不费吹灰之力就能在英语上取得高分的他们，进了高中竟发现英语学科得高分却非常难。这主要是初中与高中英语学习的差异所造成的。高中知识量增大，要背、要记、要学的东西很多，而且机械训练减少而综合训练增多；阅读量大了，许多东西都要求学生自主学习等等。高中英语无论是在听说读写的能力上，还是语法词汇的知识积累，对学生都提出了更高的要求。语法方面在初中的基础上有了扩展和加深，难度加大。词汇，上海市课程标准要求高中生的词汇与初中相比，也是一个质的飞跃，需要学生做大量的积累，除了语法词汇这两大基础我们必须要夯实外，高中阶段还非常注重学生听说读写四大基本技能的培养。这是与高考相一致，也是与英语能力的培养相一致的。所以学生进入高中阶段，力不从心，并不是因为智力发生改变，而是学习英语的方法习惯没有及时跟上。

在教学中发觉高

一、高

二、高三三个不同年级的学生学习英语的特点不同，方法不同。高三面临高考，学生非常重视知识的系统归纳及实际解题能力；高二学生已形成了自己独特的学习方法及习惯，有了一定量的词汇，因而重视阅读能力、写作能力的提高。而高一学生由于单词量有限，语法知识有限，因而总是觉得腹中空空，不敢开口，不敢动笔。对于高一学生来说，多掌握语言知识点固然重要，但最重要的还是培养他们学习英语的良好习惯。

2．如何帮助学生缩短高中的适应期

1）帮助学生逐渐形成自主学习的思想。高中生不应该象在初中时那样，事事由老师为你安排，而应在自我探求的强烈愿望的敦促下，制定切实可行的学习计划和学习目标；我们要主动的改变学习方式。尤其是英语学科的词汇尤为显著，需要学生课后自己进行大量的积累。所以学生应学会自己学习，自己监督自己，只有成为学习的主人才可能把学习搞好。

2）应养成学生良好的英语学习习惯。这里讲的习惯有很多，如：大声朗读或背诵课文的习惯，课堂上勤做笔记的习惯，课文预习、复习及所学知识掌握情况进行及时反馈的习惯。养成了好的习惯，就等于成功了一半。具体来讲：

a.养成正确使用英语词典的习惯

“能利用英汉词典等工具书来帮助阅读理解；能利用词典等工具书进行学习”是高中生必备的一种能力，因此我首先建议每个学生必须有一本英汉双解词典。学生学会如何查词典，让学生在平时学习中养成勤查字典的习惯。好处一：经常翻阅词典是扩大词汇量的有效途径，它既有利于巩固已学词汇，又可以拓展已学词汇的深度与广度。好处二：如果学生能够熟练运用词典，那么他们在课余时间或节假日内就能以词典为依托进行自主学习，进行课前预习的工作。

b.练习听听英语

课上听英语的时间毕竟太有限，所以课外要每天听一会儿。首先可以利用已有的资源，把课文的磁带多听，既熟悉课文又提高听力。还可以听其他一些节目China Radio International（中国国际广播电台），或看CCTV—9, ICS的英语电视节目。开始懂得不多没关系，慢慢就会有改进。

c.养成课外英语阅读的习惯。

阅读理解是高中三年英语教学中的常抓不放的重点，也是高考中分值较大的题型。仅仅读课本上的文章是远远不够的，课外阅读在量上要达到课本的8—10倍。要选择难易适度，自己感兴趣的课外读物来读。我建议学生订阅《21世纪英文报》（高中版）、《上海学生英文报》、《空中英语教室》、《英语沙龙》等报刊杂志，要求他们多作阅读，并且要把阅读中的好的句式、词组摘抄下来，并鼓励他们在作文中使用摘抄的好句式。只有扩大了阅读量，英语词汇才能随之扩大，阅读技能才能不断提高，同时对写作也有很大帮助。

d.养成背诵的习惯

学习语言离不开写作，况且写作一直是英语高考试题中的唯一主观性试题，占整套试卷分数的六分之一。针对高一学生在初中时很少进行写作训练，大脑中积累的词汇、句型很少，而背诵范文就是解决这些问题的最好方法。背诵能强化语言输入，加深学生对所学语法知识的理解，提高词汇、句型和固定表达的记忆效果，增加语言积累，从而使其语言输出规范化。

总之，良好的学习习惯符合学生的学习心理学规律，有利于提高学习效率。但良好的学习习惯养成是靠日积月累形成并且是一个循序渐进的过程，因此学生在养成良好习惯的过程中，他们的付出、他们的努力需要得到老师及时的承认，需要老师不断的鼓励。

篇2：如何帮助新生适应高中英语学习

一、新生不适的表现

（一）理想与现实的差异

由于我国一直实行应试教育,学生从小开始就被灌输了一种思想,只有考上大学自己的未来才有出路,这样的思想灌输使他们大多都对大学生活充满了憧憬期望。他们心目中一直存在一种思想,即考上了大学我就可以不用再像高中这样刻苦地学习了,我的目标就完成了,或者从某种意义上来说应该是我完成了我父母为我设定的目标。而现实中,大学由于课程设置,师资力量等的差异,使得教学与现实社会的需求有一定程度的脱节,使得不少大学生在找工作时感到自己花费了4年所学的东西在工作中可能用处不大,理想与现实的差异太大。

（二）人际关系方面

学生在脱离了熟悉的人际环境转入新的环境后，面对众多的老师和同学，由于缺乏交往的技巧和薄弱的集体意识而不能很好的建立协调稳定的人际关系，时常耍小孩子脾气，不能很好的处理同学关系，不习惯集体宿舍生活，不能很快的结交新朋友，加之高校教学的特点，学生不能与教师进行积极交往，不免使学生产生迷茫和失落，对自己身边的人和事持怀疑和保守态度。

（三）对自己的未来没有规划,没有自己的理想

大学生完成了从小学到高中12年为之奋斗的目标DD考上大学后,很多同学开始感到空虚无聊,无所事事。没有一个新的更高的奋斗目标燃烧在自己心中,同学们很容易失去方向,把时间浪费在网络,爱情等方面。让他们明白考上大学并不是宣告人生奋斗过程的结束,而是人生真正开始时,发现自己已经大四了,要开始找工作了,这个时候大部分同学开始后悔自己浪费了三年的时间,发出如果再给我四年时间,我的大学生活绝对不会这样过的感叹。

二、尽早适应大学生活的措施

对于大一新生来说，由中学生变为大学生的过程其实是其人生重要的橘色转变，而新旧角色转换过程中必然伴随着新旧角色的冲突。如何引导新生树立良好、健康、积极向上的人生目标，使他们适应大学的学习生活，早日融入到集体当中，我们只有将学生培养成为道德情操高尚，心理素质过硬，专业知识扎实的人才会使教书育人这项职业变得更有意义。具体措施如下：

（一）用丰富多彩的活动陶冶大学新生的情操

针对大学新生人际关系的不适应，尽量多开展丰富多彩的活动引导大学生，陶冶净化新生的精神世界，调动新生的积极性和创造性。指导大学生自己组织一些体现大学生特点的活动，如院系之间、班级之间的.体育友谊赛，老乡会，宿舍联谊活动等，增进相互间的了解，增强友谊，培养集体观念和集体意识，争取使他们早日走出自己狭窄的交际圈子，能够在尽可能短的时间内适应大学的人际关系，使自己具备协调能力、交际能力、合作能力、参与能力，提高自身素质。同时也可以推荐一些素质高、表达能力强、善于热心帮助同学的高年级学生干部作为大一新生的知心朋友，帮助他们有针对性的进行调节、改善和适应。

（二）用严格的纪律约束大学生的行为，用科学的方法指点迷津，国有国法，校有校规

新生一入学，老师应及时向学生传达灌输学校的规章制度，认真学习《学生手册》，使学生明白什么是应该做的，什么是不应该做的，教育学生做到令行禁止，让学生知道如何才能成为合格的当代大学生。另外，要鼓励学生主动寻求心理帮助，引导学生善于寻求别人的帮助是一种健康积极的生活方式，绝对不是无能的表现。

（三）规划未来,帮助新生树立新的奋斗目标

由于大学新生经过12年寒窗苦读,大多两耳不闻窗外事,一心只读圣贤书,他们对社会,对人际关系等抱有很多天真、不切实际的想法和看法。鼓励新生利用寒假和暑假参与社会实践工作,如通过学校、亲人、朋友等渠道找到假期实习机会,增加学生对社会的了解,为进入社会做好充分的准备,使学生们了解挣钱的艰辛,培养他们辩证看待成功、失败、挫折、压力等的能力。每学期开学为了让学生尽快从假期的放松状态恢复到紧张的学习状态,应当给他们灌输当前的就业形势,给他们敲响警钟,而每学期期末为了让学生意识到用人单位对实践的看重,也应当宣传就业形势,让他们珍惜并学会反思每一次假期锻炼的机会。

篇3：如何帮助新生适应高中英语学习

一、做好初高中物理的衔接

高中物理难学,难就难在初高中衔接时出现的“台阶”。这个台阶存在于教材内容、教学方法,以及学生的学习能力、思维方法与心理特点上。初中物理教材的文字叙述通俗易懂,实验原理简单,易于操作,其规律不太复杂。高中物理学习的内容在深度和广度上比初中有了很大的增加,研究的物理现象比较复杂,分析问题时不仅要从实验出发,而且要从多方面、多层次来探究。在学习过程中抽象思维多于形象思维,动态思维多于静态思维,需要学生掌握归纳推理、类比推理和演绎推理等方法,特别要具有情景想象,空间想象和科学想象等能力。

刚从初中升上高中的学生普遍觉得高一物理难学,部分学生失去了学习物理的兴趣,甚至打击了信心。如何搞好初高中物理教学的衔接,如何帮助学生尽快适应高中物理教学特点和学习特点,跨过“高台阶”,渡过学习物理的难关,就成为高一物理教师的首要任务。

1. 正确引导,循序渐进。

很多学生反映高中物理一学就会,一用就错,一放就忘。这说明学生对所学知识了解不深刻,掌握不全面。因此,教师在教学过程中不能操之过急,对所学的知识不能要求学生一步到位,而应根据学生的实际情况,适当控制速度,使学生对概念的理解和掌握随着认识能力的提高而螺旋式上升。

2. 加强直观教学。

高中物理在研究复杂的物理现象时,为了使问题简单化,经常只考虑其主要因素,而忽略次要因素,建立物理模型,使物理概念抽象化。教师应尽量采用直观形象的教学方法,多做一些实验,多举一些实例,使学生能够通过具体的物理现象来建立物理模型,掌握物理概念,设法使他们尝到“成功的喜悦”。

3. 克服学生初中旧学识与日常生活经验的负反馈。

学生通过十几年的成长与生活,接触到了许多物理学的现象,他们有许多时候凭直观感受或主观想象,都能猜中正确的结论,而高中所涉及的物理问题更本质、更抽象一些,并且许多时候其生活经验或者潜意识中存在的一些比较根深蒂固的观点与实际的物理规律相矛盾。诸如此类的现象在力学中表现得最为突出。学生这些想当然的错误,如果不能得到及时纠正与澄清,会使他们思维抵触,并使他们学习物理本来就十分脆弱的信心更是雪上加霜。

二、加强学生的解题规范化要求

物理规范化主要体现在三个方面:思想、方法的规范化,解题过程的规范化,物理语言和书写规范化。对此高考也有明确的要求,具体来说应抓好以下几点。

1. 力学中要求画完整的受力分析图,运动学中要有画运动图景的习惯。

力学问题中必须画出完整的受力分析图。有的学生认为对于简单问题,画图无需完整甚至不画受力图。殊不知即使一时能得出正确的答案,长此以往也会养成这种不良习惯。

运动学中画运动图景辅助解题,其作用也是不可替代的。只有确定研究对象、研究过程、受力情况与运动性质,才能提炼模型,选择合适的方法。

2. 字母、符号的规范化书写。

一些易混的字母从一开始就应要求规范书写。如u、v、μ、ρ、p,m与M等,现实中有不少学生m与M不分,那么表达式就变味了。

3. 必要的文字说明。

必要的文字说明是对题目完整解答过程中不可缺少的文字表述,它能使解题思路表达得清楚明了,解答有根有据,流畅完美。

4. 要有规范的方程式和重要的演算步骤。

方程式是主要的解题依据,写出的方程式必须是反映所依据的物理规律的基本式,不能以变形式、结果式代替方程式。

三、激发兴趣,调动学习积极性

浓厚的兴趣是人们刻苦钻研、勇于攻关的强大动力。一旦对学习发生兴趣,人就会充分发挥自已的积极性和主动性。只有学生对物理感兴趣,才想学、爱学,才能学好从而用好物理。因此,如何激发学生学习物理的兴趣,是提高教学质量的关键。

教师可通过以下几种方式激发学生的学习兴趣。

1. 做好物理实验。

物理学是一门实验学科。在物理教学中,教师应尽量多安排一些实验,并注意提高实验效果。

2. 物理教学要联系实际,联系生活。

通过实物演示的直观教学能使抽象的物理概念与生活实例联系起来,变抽象为形象,变枯燥为生动,提高学生的物理学习兴趣,使学生更好更快地适应高中物理的教学特点。

3. 通过介绍物理学家的事迹激发学习兴趣,增强学习毅力。

如讲牛顿是怎样勤奋学习,伽利略是怎样为追求真理与教会作斗争,法拉第是怎样把人类带入电的世界,通过讨论会、辩论会等活动,渗透物理知识。

除此之外,教师还可鼓励学生通过阅读科普读物、利用网络等现代工具获取信息,从而扩大他们的视野,树立学习信心,激发学习兴趣。

四、加强学法指导,培养探究创新能力

新的课程标准提倡合作式教学和探究式学习,通过这样一种基本形式和手段,培养创新意识和实践能力,提升科学素养。因此教师在教学过程中应该有探究式教学的意识。

1. 指导学生阅读教材。

阅读物理课本不能一扫而过,而应潜心研读,挖掘提炼,包括课本中的图像、插图、阅读材料、注释等。更重要的是在阅读教材时,要边读边思考,对重要内容要反复推敲,对重要概念和规律要在理解的基础上熟练记忆。

2. 指导学生听课。

学生上课时要全神贯注听老师的讲解,听同学的发言。要边听边想,边听边忆。要注意听各知识点间的相互联系,听公式、定律的适用范围,听解题的方法和思路。自己懂的要耐心听,不懂的要仔细听,还要动手做好笔记。

3. 指导学生课后及时归纳总结。

如果课后不及时总结,掌握的知识是零碎而不系统的,就不会形成“知识串”,且容易遗忘。总结也有多种方法,如每单元总结、纵向总结、横向总结。不论哪种方式总结都要抓住知识主线,抓庄重点、难点和关键,抓住典型问题的解答方法和思路。学生应通过总结使所学的知识点连成串、构成面、结成网,形成知识体系。

篇4：如何帮助新生适应高中英语学习

关键词：大学英语课文教学；教学内容；教学方法；教学模式；大一新生

【中图分类号】H319

引言

随着我国经济和教育事业的发展，社会对英语课程改革的呼声日益高涨，而其中的高中英语课程改革和大学英语教学改革都已经进行了十多年的时间。作为一名大学英语教师，通过在教学中与新生进行交流，发现在从高中向大学的英语学习过渡中，很多新生认为大学和高中的英语课文教学差别较大，短期内很不适应大学的英语课文教学。英语课文，作为学生系统学习的语言材料，是帮助学生提高英语语言能力的第一手材料，英语课文教学质量的优劣是一个值得大学教师们思索的问题。围绕这一问题，作者在文章中主要力图研究以下几个问题：第一，就教学内容而言，高中和大学的英语课文教学有什么差异？第二，就教学方法而言，高中和大学的课文教学有何差异？第三，大学教师应该采取哪些策略来帮助大一新生适应大学的英语课文教学？

1研究方法

为了调查高中和大学英语课文教学的衔接现状，笔者选取了山东省的一所普通高校和一所中学作为实施调查问卷的单位，接受调查的对象是这两所学校的英语老师。

文章的研究工具是笔者根据莱克特量表（Likert Scale）的等级测量方法自行设计的两份调查问卷，在调查的内容上，这两份问卷的问题是互相关联的，都涵盖了影响英语课文教学的两个方面：一、关于大学和高中英语教材课文的调查；二、对大学和高中课文教学方法的调查。为了更清楚地介绍调查问卷的内容，作者将问卷的内容列为下表：

关于调查问卷的选项，作者也是根据莱克特量表，将问题的选项设计成5分量表的形式，比如，关于问题“您认为大学和高中英语教材的生词重复率是否科学”，选项设计成：1=很科学；2=较科学；3=一般；4=不太科学；5=很不科学。以便让调查对象在这个5分量表上进行选择。

2对调查结果的分析与讨论

2.1对所用教材课文的调查

关于本部分的第一个问题词汇衔接，有66.7%的大学老师选了B项较科学有少数重复，选D项不科学有相当多重复的只占5.92%，说明高中课文和大学课文在词汇编写的连贯性上做的还不错，教师们认为双方课文生词的重复率还比较科学。

从课文句子难度来看，当问及“你觉得课文中难理解的句子多不多时”，调查显示，大学阶段的英语课文对三分之二以上的大学生来说读起来并不算难，相对于大学来说，高中老师反而觉得课文对他们的学生来说学习起来难度较大，不如大一学生轻松。

从课文篇幅来看，在大一教师中，有超过一半的人认为他们所教的课文篇幅有些短，应该考虑增加大一教材课文的长度，而对于高中教师来说，选择最多的是比较长，此比例占到了53.65%，说明教师们认为新课改后的高中英语课文篇幅还是比较长的，大部分高中学生学习起来会感到比较吃力。

从课文知识点的输入量来看，大学教师中有45.5%的人认为适中，高中教师认为他们的课文知识点输入量很多和比较多的合计则达到了58.6%，说明两方面英语课文的知识点输入量上存在反差，高中课文的知识量比大一教材的还要多。

2.2对课文教学方法的调查

问卷的第二维度是有关高中和大学两个阶段的课文教学方法的，作者设计了6個问题，调查结果如下：

有关课文教学的重点，在大学61.9%的老师选择了句子句型分析，有42.86%的老师选择了写作思路、方法、写作主旨，38.1%的老师选择了文化，还有33.3%的老师选择了词汇，选语法的只占9.52%。相比较而言，高中老师中有62.5%的老师选择了句子句型分析，选词汇的老师占到了一半，选语法和文化的都是31.25%。这说明，大学老师已经不太重视对语法的讲解，而高中老师还是比较重视，大学老师在课文教学时，更注重从写作思路、语篇分析的角度整体把握课文，而高中老师还是比较重视对词汇、句子句型分析这些基础知识的讲解，而对写作思路、文化因素等分析较少。

关于讲课文时使用什么教学方法，在大学有71.43%的老师选择了各种方法综合运用，有19%的老师使用交际教学法，还有5.9%的老师选择了任务教学法。而在高中老师中，除了68.75%的老师选择了各种方法综合运用之外，选任务教学法的占到了四分之一，这说明由于《高中英语课程标准》倡导老师使用任务型教学法进行教学，强调以设置任务的方式让学生“在做中学”，因此高中老师对任务型教学法的运用频率更高，而大学老师对任务型教学法的认识需要加深，在实际使用方面更是需要加强。

关于本部分的第3问，“您在课堂上对学生的课文学习方法指导得多吗”选择一直指导和经常指导的大学老师合计有66.7%，选择一直指导和经常指导的高中老师合计有93.75%，说明不管是大学老师还是高中老师都很注重对学生课文学习方法的指导，但大学老师的指导比高中老师有大幅减少。

关于在讲解课文时主要采用哪种模式，大学老师首先采用较多的是D模式，先讲单词，然后介绍课文背景知识，最后讲课文，其次是B，先讲课文，在讲课文过程中讲生词。相比之下，高中老师的课文教学方式有所不同，他们中有62.5%的人和大学老师一样，采用D项模式，先讲单词，然后介绍课文背景知识，最后讲课文，但是他们中无人选择B模式，“在讲课文过程中讲单词，”高中老师排第二位通常采用的是C，“先让回答关于课文的问题，然后讲生词，讲课文”，可见两个层次的教师在主要课文教学模式上是一致的，只是在讲解模式上略有差别。

而关于所采用的课文教学模式对学生的单词学习能起到多好的效果时，从数据来看，无论在高中或是大学，学生们都还是比较适应目前的课文讲解方式的，通过老师讲课文都能起到较好巩固课文单词的作用。

在本部分的下一问，课后是否与学生关于所学内容经常沟通这个问题上，有近70%的高中老师回答经常沟通，但只有40%的大学老师回答经常沟通，说明大学里老师和学生沟通的频率不如高中老师高。

3对本次所发现问题的建议

通过对本次调查问卷的结果进行讨论，针对所发现问题的不同方面，作者现提出以下建议：

从两方面教材课文的衔接程度考察，在词汇衔接方面两方的教材做的较为理想，但是在课文的容量和难度方面，高中的英语教材应该适当缩减课文数量，降低课文难度，以避免在高中阶段对高中生提出英语学习的过高要求，超越他们实际应该掌握的知识水平。而对大学初始阶段教材而言，依据克拉申的语言学习输入理论，应该针对大学所学内容，科学地安排大学教材的词汇和课文难度，在入选的话题选择上，应避免与高中课文话题的重复，选取更能反映大学生的思想水平和深度的话题。

在课文教学方法上，教学重点应该从传统的注重单词和句子句型分析向从语篇角度进行教学转变[1]。要在帮助学生学习语言表象知识的基础上，注重培養学生从语篇的角度整体理解和掌握课文的能力。教学中还应增加有关英语国家的文化、国情、风土人情等方面知识的介绍，以帮助学生构建浓厚的文化意识，拓宽学生的国际视野。

在课文教学方式方面，大学初始阶段教师应该了解学生最偏爱的课文教学模式，在课文教学中采用更灵活的授课模式，运用更加灵活的教学方法，激发大一学生对课文学习的积极性。

4结语

总之，如何帮助大一新生更快地适应大学初始阶段的英语课文教学是一个大学英语教师需要认真思考的问题，如果教师能积极去了解学生的学习需要和兴趣，调动学生和教师积极配合，相信一定能很快帮助大一新生适应大学阶段的英语课文教学。

参考文献

[1] 葛云峰. 德州市高中英语教师素质现状调查与分析[D].济南：山东师范大学，2007

[2]蔡基刚. 浅谈语篇教学[J].外语界，1992（2）：34

[3]戴莉莉. 新课程标准关照下高中英语教学与大学ESP的衔接[J].湖南科技学院学报，2010 （6）：208-210

[4]程丽. 论大学英语教学与中学英语教学的衔接[J].中国成人教育，2007 （11）：173-174

篇5：高一新生如何适应高中的学习技巧

语文

与初中相比，高中语文在三大方面的难度明显增加。具体为：

1.新增词法、句法考试和精读要求。

在高中，对学生的语言知识的要求较高。现代文阅读——初中仅要“熟练运用略读、浏览”，到高中要能根据不同的目的、阅读材料，灵活运用精读、略读、浏览法。此外，初中阅读要“能提出自己的看法和疑问”，高中要“作出自己的分析和判断”，并从不同角度评价、质疑。

2.阅读能力要求明显提高。

文言文阅读——初中要“理解基本内容”，高中要“掌握常见文言实词、虚词、句式、读懂课文”，并分析思想内容和思想倾向，能力要求明显增强。

3.课外练笔新增一万字。

写作——初中要“45分钟完成不少于500字的写作，课外练笔不少于一万字”;高中要“45分钟能写600字左右的文章，课外练笔不少于二万字”。

如何应对初升高衔接

1.多读

高一新生要多读，可朗读、默读、精读、略读。读的内容要杂，课本要读，报纸要读，科技文章也要读。提高语文能力，离不开广泛阅读。

此外，高中生课程紧，没时间去阅读名着，可选品位高、篇幅不长的文章，如余秋雨、余杰的文章，以及《读者》、《青年文摘》等。

2.多写

写的方式可多样化，如日记、周记、笔记、感想、小作文、大作文等。此外，作文既要写，更要改，通过修改作文，拓宽思路。

3.多说

高一新生要大胆说，课前进行一分钟演讲，课末五分钟进行质疑等，大胆发表不同看法，提高理解、分析能力。

数学

1.计算能力要求高

初中生在有理数的运算、二次根式的运算、实数的运算的基本技能方面训练不多，计算能力有所下降。在高中，学生应加强计算方法、步骤、算理以及简便运算的训练。

2.式的运算能力提高

初中学生对式(整式或分式)的运算能力较差，高中学段得加强训练。

3.代数式变化要留意

初中对代数式变形代数推理的能力要求较低，不少学生对变形的方法、目标、意义不够清楚，对已知与结论的关系、推理过程的思路不够明确。因此，在高中要留意代数式变形的基本方法，了解代数推理的过程与意义。

4.生活语言、数学语言要区分

在初中，许多结论建立在生活经验、直观感知上。但高中数学的抽象性较强，平时学习时，要注意区分生活语言、数学语言、符号语言和图形语言的关系。

5.抽象符号要掌握

由于应试的原因，部分初中生只重视形式、套路，使学生的概括、抽象水平滞后。到了高中，学生要培养观察能力，注意从特殊到一般，从具体到抽象的认识过程。

如何应对初升高衔接

1.抓典型问题

平时，学生要抓典型数学问题，联系解决问题的方法，形成解题的策略。

2.多做基础练习

高中数学中很多复杂的问题都是基础知识的综合运用。只要能把基础知识牢牢的掌握，能够灵活的运用，高中数学并不可怕。

3.灵活运用，形成系统的知识体系

高中数学概念和知识的增加，让很多学生觉得学习很混乱，没有清晰的思路。我们要多总结，在学习一段时间后要及时的总结笔记的内容，形成以个良好的知识体系。

4.避免机械照搬

独立思考，勤于动脑，动手解题是高中学习的根本。只能机械照搬是无法学好的，必须通过解题，再反思、领悟，从而掌握运用解题的原理和方法

5.及时分析考卷

高一新生来自不同的学校，学习方法也不尽相同，可借鉴成绩好的同学的学习方法，也可总结自己的方法。另外，学生要会分析考卷，从考卷中分析自己的弱项，拿出对策，并调整学习方法。

英语

1.生词、篇幅、语法难度大幅提高

高中英语每单元生词平均45个左右，大大超过初中;课文体裁的题材广，篇幅加大，文章多在300词左右，长句、难句不时出现;单元难点、语法也接踵而来。

2.高中重 篇章理解

在初中，学生习惯老师对课文逐句解释。在高中，老师一般不再逐句解释，重视学生对 篇章的理解;此外，初中生只注重课堂学习，不重视课下整理和反思;初中生只满足于英语必修教材的学习，不能主动进行教材之外的自主性学习。

如何应对初升高衔接

1.要预习和复习

高一新生，要养成良好的预习和复习习惯，并借用工具书进行课外阅读。另外，要会归纳所学内容，自己发现问题并解决问题;平时，学生要多与老师沟通，反映学习遇到的困难和要求。

2.要坚定学习目标

一些一时难跟上进度的学生，要坚持自己的学习目标，并学会反思，调整学习方法，保持稳定良好的学习状态。

物理、化学

1.初中所学知识不系统

由于初中“课改生”学习科学课后，所学知识不系统，知识储备不足，运用知识的能力也较差,升入高中后，定量研究的多，不仅有算术法、代数法，而且常要运用函数、图像和极值等数学方法来研究物理现象和过程，使学生感到抽象难学，甚至望而生畏。

2.初中和高中知识差度较大

近几年，初中物理部分的难度降幅较大，高中教材虽有调整，但由于高考物理内容及要求并未降低，这使初中生进入高中学习时遇到极大困难。化学在初中的一部分知识是选修的，而在高中的基础教学中，老师则认为是学生已经掌握的，这就使得我们的学习中出现了断层，增加了学习的难度。

如何应对初升高衔接

1.放慢进度

高中物理最重要、最困难、最基础的部分在高一的力学部分，高一物理基础没打好，就会直接影响到高二、高三物理学习。

因此，要学好高中物理，高一须放慢进度，适当降低要求，打好基础。同时培养学习物理的兴趣。

化学知识的跳跃性让很多学生在高中感觉化学难，因此我们在暑期应该提前做好准备，将高一的一些必备的，而初中却忽略的知识进行补充，一点点的积累，做好基础的铺垫。

2.强化逻辑推理能力

刚升入高中，学生的逻辑推理能力不强，不善于运用代数法解题，往往只会死记公式，对公式应用的条件、范围不太注意，在学习时应注意加强这方面的训练。

3.调整学习方法

升入高中后，常出现学生课堂上听得懂，课本也看得明白，但一解题就出错的现象。主要原因是对知识的理解不深不透，综合运用知识解决问题的能力还较弱。所以，学生在强化物理、化学概念、规律的同时，对每一道习题都要认真完成，实在解不出来，可以相互讨论，讨论未果再找教师请教。

新高中的学习方法

1.平时要自学

高一新生要主动、有计划地进行巩固、理解、拓展、领悟式的自学，学习内容和练习量因人而异。

2.形成概念网络

进入高中，概念学习、理解很重要，学生要联系概念产生的背景，通过正、反比较，掌握概念与概念的区别，并形成概念网络。

3.良好学习习惯不可少

a.准确运算。运用合理步骤，寻找简化的途径，提高运算的成功率。

b.课堂上认真听讲，独立思考、勤于钻研，这是最重要的。不要放过任何一个疑点，无论是听课还是解题，都要注意反思、检验。

篇6：新高一新生如何适应高中数学学习

随着学习的深入，数学成绩的分化是必然的，那么成绩落后的原因何在？学习数学有困难的新高一同学应怎样顺利度过适应期呢？

【原因一】高中数学与初中数学相比，难度提高。因此会有少部分新高一生一时无法适应。表现在上课都听懂，作业不会做；或即使做出来，老师批改后才知道有多处错误，这种现象被戏称为“一听就懂，一看就会，一做就错”。因此有些家长会认为孩子在初中数学考试都接近满分，怎么到了高中会考试不及格？！

【应对方法】要透彻理解书本上和课堂上老师补充的内容，有时要反复思考、再三研究，要能在理解的基础上举一反三，并在勤学的基础上好问。

【原因二】初、高中不同学习阶段对数学的不同要求所致。高中考试平均分一般要求在70分左右。如果一个班有50名学生，通常会有10个以下不及格，90分以上人数较少。有些同学和家长不了解这些情况，对初三时的成绩接近满分到高一开始时的不及格这个落差感到不可思议，重点中学的学生及其家长会特别有压力。

【应对方法】看学生的成绩不能仅看分数值，关键要看在班级或年级的相对位置，同时还要看学生所在学校在全市所处的位置，综合考虑就会心理平衡，不必要的负担也就随之而去。

【原因三】学习方法的不适应。高中数学与初中相比，内容多、进度快、题目难，课堂听懂作业却常常磕磕绊绊，由于各科信息量都较大，如果不能有效地复习，前学后忘的现象比较严重。

【应对方法】课堂上不仅要听懂，还要把老师补充的内容适当地记下来，课后最好把所学的内容消化后再做作业，不要一边做题一边看笔记或看公式。课后尽可能再选择一些相关问题来练习，以便做到触类旁通。

【原因四】思想上有所放松。由于初三学习比较辛苦，到高一部分同学会有松口气的想法，因为离高考毕竟还有三年时间，尤其是初三靠拼命补课突击上来的部分同学，还指望“重温旧梦”，这是很危险的想法。如果高一基础太差，指望高三突击，实践表明多数同学会落空。部分智力较好的男生“恃才傲物”，解题只追求答案的正确性，书写不规范，考试时丢分严重。

篇7：如何帮助新生适应高中英语学习

大连市旅顺第三高级中学姓名

由晓梅 联系电话：0411—863981

邮政编码：116041

对于刚刚步入高中的新生，处在一个与初中完全不同的新环境中。面对新老师、新同学、新教科书，面对课程设置、教学方法的变化，有的学生不能很快适应，找准自己的位置，全身心的投入到学习生活中，心理上容易出现一定的震荡，产生某些消极的情绪。如果教师能及时帮助他们调整心态，适应新环境，尽快走出消极情绪，对新生的成长和发展有重大的意义。

理解-----帮助学生走出逆反情绪

逆反心理是一种特殊的反对态度，指个体在接受外来教育，规范制约等刺激影响过程中产生的一种与大多数人对立，与常理相悖的心理状态或情绪反应。新生刚入校后，对教师及教学、管理规范处于一个适应期、熟悉期、磨合期，很容易与教师发生摩擦，矛盾。特别是个别适应能力较弱的学生，不能接受新教师的教育、教学习惯，容易产生逆反情绪。不仅影响学生自身健康发展，还会影响教师的教育教学效果。此时，作为教师要及时了解到学生产生逆反情绪的原因，采取合适的方法来消除学生逆反心理，让学生感受到被教师理解和尊重。

开学初期，一学生被举报在课堂上屡次违纪，几次教育都没有作用。于是，作为班主任的我与该生进行了谈话，我先表扬他敢于表达自己的感情。随后向他讲诉自己上学时与老师“较劲”的几件事。慢慢的该生跟我谈了他课堂上违纪的原因。原来他因几次小考的成绩连连下降，就对教师变的敏感起来，又发现别人抄他的作业都受到老师的表扬，而他却没有，于是认为老师偏心，看不起他，所以事事和老师顶着干。我了解该生的想法，知道该生急于把成绩提上去，我立即与几名任课教师进行了了解，并把我个人的一些观点与该生进行了交流，通过几次谈话后，让该生感觉到教师是理解他的、是与他有共同思想，作为学生，有考试就必然有成绩的比较，刚升入高中的学生，奋发进取的心理较强，一旦考试成绩与他人比较，发现不如别人时，一种羞愧、愤怒、怨恨等组成的嫉妒情绪就会产生。主要表现为这些学生只会顾自己，不愿关心帮助别人，不跟其他同学交流学习方法、经验。怕其他同学超过自己。甚至有的学生对比自己成绩好的同学冷嘲热讽，挖苦打击。要矫正嫉妒心理，就要让学生正确认识自我，肯定自我。这时，作为教师应告诉学生不服输，不甘落后固然是优秀的品质，但能正确的认识自我，肯定自我。也同样是优秀的品质。引导学生在学习、生活中要不服输，也要能服输，服输是要保持谦虚的态度。虚心的人才能向别人学习，才能获取进步。还要告诉学生看到别人有好成绩，比自己强时，产生羡慕的心理是正常的，肯定学生的行为。让学生适当的调整自己的心理。正确评价自己。找出与别人的差距。从而控制自己的情绪。为下一次能取得成功作准备。另一方面，教育学生要肯定自己的长处，并有勇气承认自己的不足，从而重新认识和发现自己。这样就能从嫉妒中走出来，轻装前进。沟通----帮助学生走出忧郁情绪

篇8：如何帮助新生适应高中英语学习

高一数学学习是中学阶段承前启后的关键期, 帮助高一新生尽快适应高中数学的学习, 是摆在我们面前一个亟待解决的问题, 对于我们数学教师来说, 如何帮助新生尽快熟悉高中的数学学习, 培养良好的学习习惯, 树立自信的学习信心, 更是一个需要重视的任务.

一、学会区别正常学习心理状态与不良的学习状态

1.培养主动的学习态度, 体会“要我学”与“我要学”的区别

初中生在学习上的依赖心理是很明显的, 是“要我学”.原因是多方面的.如:学生的学习依赖于教师为其提供套用的“模子”;家长望子成龙心切, 经常“参与学习”, 进行课后辅导检查.升入高中后, 高一年级的学生, 习惯依赖的套用“模子”没有了, 家长辅导的能力也跟不上了.许多同学学习不制订计划, 课前没有预习, 上课忙于记笔记, 没听到“门道”.其学习因依赖心理而滞后, 有很强的依赖心理, 跟随老师惯性运转, 没有掌握学习的主动权.这时教师应注意培养学生主动的学习态度, 要求学生课前预习、课后复习、单元小结和及时改错.把具有良好学习习惯的优秀同学树为榜样, 让其他同学借鉴.

2.正确区别正常的心理与异常的心理状态

经过中考后, 高一年级的学生有的思想开始松懈, 尤其在初一、二时并没有用功学习, 只是在初三临考时才发奋了一、两个月就轻而易举地考上了高中的同学, 甚至错误地认为高一、高二根本就用不着那么用功, 只要等到高三临考时再发奋一两个月, 也一样会考上一所理想的大学的.而高中数学的难度远非初中数学能比, 需要三年的艰苦努力, 加上高考的内容源于课本而高于课本, 具有很强的选拔性, 想等到高三临考时再发奋一两个月, 其缺漏的很多知识是非常难完成的.教师在教学中, 要提倡学生制订高中三年学习计划:高一打好基础, 高二是关键, 高三出成绩.有利于在学校形成良好的心理发展环境, 在三年各有侧重, 培养学生自我心理调节能力.

3.培养良好的学习方法和习惯, 体会“死记硬背”与“活学活用”的区别

老师上课一般都要讲清知识的来龙去脉, 剖析概念的内涵, 分析重点难点, 突出思想方法.而一部分同学上课不能抓重点难点, 不能体会思想方法, 只是赶做作业, 乱套题型, 对概念、法则、公式、定理一知半解, 机械模仿, 死记硬背, 结果是事倍功半, 收效甚微.因此作为教师, 要让高一新同学有个改变学习方法和习惯的准备;同时, 在课堂中研究讨论各种困难问题, 让高一新同学体会强化良好的学习方法.

4.重视基础发展健全的人格, 改变“一听就明”“一看就会”“一做就错”的学习误区

高中数学与初中数学相比, 知识的深度、广度、能力要求都是一次飞跃.一些“自我感觉良好”的同学, 常轻视基本训练, 不去认真演算书写, 但对难题很感兴趣, 重“量”轻“质”, 陷入题海, 到正规作业或考试中不是演算出错就是中途“卡壳”.教师在教学中要重视基础教学, 强调每一个题目都应该有完整的过程, 要有始有终.帮助学生体会高中数学与初中数学知识的深度、广度的区别, 多用“问”“想”“做”“评”的教学模式, 鼓励思考, 让学生在学数学的过程中发展健全的人格.

二、引导学生形成正确、科学的学习方法

1.课前预习, 做到心中有数

每一节课老师都要认真准备, 学生当然也不例外.只有课前预习过所要学习的知识, 才能知道自己哪里有问题, 心中有了疑问才能认真听课, 而且带着问题听课也能提高听课效率.

2.注重课堂, 做好笔记

在预习充分的基础上听课就显得格外的重要.带着问题听课, 才能注意力集中, 注意思考、分析问题, 特别仔细听老师的分析思路, 把关键性部分听懂听会.这也可以提高自己的数学能力, 锻炼自己的思维.要充分利用好课堂这块阵地, 学习数学的过程是活的, 在随着教学过程的发展而变化, 尤其是当老师注重能力教学的时候, 教材是反映不出来的.数学能力是随着知识的发生而同时形成的, 无论是形成一个概念, 掌握一条法则, 会做一个习题, 都应该从不同的能力角度来培养和提高.所以要让学生养成认真听课的好习惯.要教育学生听的时候不能光听, 要学会记笔记.记的笔记主要反映老师在课堂上的主要精神与意图、典型问题、普遍性的问题, 还有老师的板书.只有科学地记笔记才可以提高45钟课堂效果, 这也可以方便以后的复习.

3.课后认真整理、复习, 写好总结

听课之后, 必须对笔记、知识点进行整理、复习.笔记上有老师讲的在这一小节中有哪几种题型, 每种题目的一般解法和思路是什么, 从而提高运用所学知识分析解题的能力.复习过知识点之后, 才能掌握并灵活地运用所学的知识解决问题, 也可以提高答题的正确率.

在不断的整理、复习的过程中, 你也会逐步总结出一般性的学习步骤, 简单概括为四个环节:预习、上课、整理、作业和一个步骤:复习总结.每一个环节都有较深刻的内容, 带有较强的目的性、针对性, 要落实到位.一个人不断接受新知识, 不断遭遇挫折产生疑问, 不断地总结, 才有不断地提高.

4.独立、规范、按时地完成作业

①不管是课堂还是课外的作业都必须独立完成, 这样才能发现自己存在的问题, 好及时补救.②所做的作业不但要做得整齐、清洁, 可以培养一种美感, 还要有条理, 这是培养逻辑能力的一条有效途径.③作业要按时完成, 要讲究效率.应该十分钟完成的作业, 不拖到半小时完成, 今天可以完成的作业, 不拖到明天.这就要求做作业要集中精力.

总之, 在高中教学刚刚开始的时候, 我们数学教师更要关心新生, 除了在课堂上多注意学生的知识接受情况, 在课后我们更要关注新生的心理变化以及学习生活方面所出现的问题.为了能够让高一新生在整个高中学习有个好的开端, 在数学学习上提前进入状态, 我们除了要在教学中多研究教材, 仔细设计, 还要在学习方法以及自信心培养上多引导学生, 让学生在高中的学习上有一个健康、正确、高速的起跑!

篇9：如何帮助新生适应高中英语学习

关键词：高中学习;锁定目标;学贵有恒;总结归纳;苦练双基

中图分类号：G427文献标识码：A     文章编号：1992-7711（2014）24-107-1

一要坚定信念，锁定目标不言弃，用理想的火炬去照亮我们高中学习生活的每一天。

罗尔斯是美国纽约州历史上第一位黑人州长，他出生在纽约声名狼籍的大沙头贫民窟。那里环境肮脏，充满暴力，是偷渡者和流浪汉的聚集地。

1961年，波尔·保罗被聘为罗尔斯所在小学的校长，他发现这所学校的学生表现非常糟糕，旷课、斗殴，甚至砸烂教室的黑板。波尔·保罗想了很多办法来引导他们，可是没有一个是奏效的。后来他发现这些孩子都很迷信，于是在他上课的时候就多了一项内容——给学生看手相。他用这个办法来鼓励学生。

当罗尔斯从窗台上跳下，伸着小手走向讲台时，波尔·保罗说：“我一看你修长的拇指就知道，将来你是纽约州的州长。”当时，罗尔斯大吃一惊，因为长这么大，只有他姐姐让他振奋过一次，说他长大后可以成为一名船长。这一次，波尔先生竟说他可以成为纽约州的州长，着实出于他的预料，他记下了这名话，并且相信了它。

从那天起，“纽约州长”就成为罗尔斯的一面人生旗帜，罗尔斯的衣服不再沾满泥土，开口也不再是满嘴脏话。开始挺直腰杆走路，在以后的四十多年里，他没有一天不按州长的身份要求自己。51岁那年，他终于成了纽约州州长。

罗尔斯的故事告诉我们：信念，就是人生的一面旗帜;信念，就是蕴藏在我们心中的一团永不熄灭的火炬;信念，就是我们实现高中学习目标的内在驱动力。坚定的信念的最大价值是能够支撑我们对人生的孜孜以求。

高中学习是一种艰辛的劳动，困难和苦恼会随时出现在每一个同学面前。全体高一同学一定要站在“我的人生观”的高度去面对目前的学习，既要做好吃苦的心理准备，又要树立信心，相信自己，要把“我能行”的口号喊响。要知道短暂的吃苦会给自己的人生定位起到很大的保障作用。

二要顽强拼搏，学贵有恒不放松，用勤奋之举去充实我们高中学习生活的每一天。

英国作家狄更斯为了写《双城记》，一年四季无论刮风下雨都坚持走上伦敦街头，观察路人外貌，记录行人言行;李嘉诚十四岁时曾在香港一家茶楼当跑堂伙计。茶楼的伙计每天必须在清晨5时赶到茶楼。为了早起，李嘉诚把闹钟拨快10分，每天总是最早一个赶到茶楼。成为香港首富后，他的手表仍然要比别人快十分钟。比别人快上十分钟是李嘉诚一直保持着的习惯，快上十分钟是李嘉诚勤奋的行动，正因为他勤奋，所以才有他丰硕的成果。所谓“种瓜得瓜，种豆得豆。”

因此，在我们学业任务越来越繁重的日子里，我们一定要扎扎实实度过每一天，认认真真对待每一节课、每一次的课堂笔记，认认真真对待每一次的作业、每一次的测试，努力做好每一次的错误订正，做好每一天的复习、预习工作，每一门学科的归纳总结工作，做到日清周结，持之以恒，勤奋不辍。

三要善于思考，总结归纳不盲目，用深思熟虑来引领我们高中学习生活的每一天。

缺乏思考的勤奋是需要质疑的，著名物理学家卢瑟福与一个研究生的对话就是个再明显不过的例证：

有一天深夜，卢瑟福走进自己的实验室，看见一个研究生仍勤奋地在实验台前工作，就关心地问：

“这么晚了，你在做什么？”

“我在工作。”

“那你白天做什么了？”

“白天也在工作。”

“你整天都在工作吗？”

“是的，导师。”研究生谦恭地回答。

卢瑟福略一沉思，然后问道：“你很勤奋，整天都在工作，这自然是很难得的，可我不能不提醒你，你用什么时间来思考呢？”

研究生恍然大悟：“哦，要勤奋，更要会思考。”

因此，我们要在高中学习生活中，要勤于思考，多动脑筋，想一想：

我的短腿科目是什么，哪些章节或哪些题型掌握得不好;做一道题，一定要先想一想，“这道题的涵盖了哪些知识章节和知识点，我的解题思路是什么，最便捷的方法是什么，下一次见到类似的，我还会认识吗？”等等，我们千万不要一味地沉迷于做题，整天忙于做题，却不去花一点时间好好想一想，好好进行一下总结归纳。那种“只知低头拉车，不知抬头看路”的盲目学习是要不得的。

四要狠抓基础，苦练双基不动摇，用求真务实来要求我们高中学习生活的每一天。

未来高考是对考生知识水平、运用能力以及应试心理素质的考查。它是选拔性考试，但走过高考的人都知道高考更多的还是考查你的基本功：即“对基础知识的掌握和对基础知识的运用”。

近年来江苏省高考试题基本上比较平实，非常注重对基础知识和基本技能的考查，这就给我们高中学习过程中以明确的信号“得基础者得天下”。但切不能把“非常注重对基础知识和基本技能的考查”理解为试卷简单。

要注意“基础知识”是指什么，“基础知识”相当于一个工人工具箱里的各种工具，如果你没有工具，那将如何工作呢！学习过程中很多基础性知识在很大程度上需要先记忆，然后在大量的解题过程中运用并加深对这些基础知识的理解。因此，落实双基，夯实双基，对于我们来说，显得尤为关键和重要。

篇10：高一新生如何尽快适应高中生活

开头曲：《I want it that way》------后街男孩

背景音乐找不到合适的，还请帮忙找下*(^_^)

高一的新生经历了九年义务教育的洗礼，带着一路过关斩将的豪情壮志，带着对理想中大学的无限憧憬，踏进了赣中的大门。面对全新的学习生活，他们既兴奋又困惑：兴奋的是自己在中考中取得了成功，困惑的是自己还能走多远。毕竟，有许多初中时的骄子并没有圆大学之梦。人生的道路曲折而漫长，但紧要处往往只有几步。走好走坏，都会深深影响你的一生。高中，正是人生中的一个“紧要处”！尤其是高一新生。现在的高一新生有不少同学存在各种不适应的问题，在这里我将针对高一新生的不适应给各位同学一些建议。

高一新生的不适应

〈一〉集体生活的不适应。每一位同学都由一个熟悉的环境进入全新而又陌生的高中，远离了亲人与同学、朋友，和一个个陌生的面孔建立了新的集体与环境。由于个性与家庭环境的不同，有些同学觉得人与人之间似乎冷漠了，疏远了，进而出现注意力不能集中，难以入眠等各种问题。

〈二〉教学方法的不适应。初到高一新集体，面对一个个新教师，他们的教学思想、教学方法、教学态度，都使我们不由自主地在心的天平上与我们初中的教师相衡量。高中的学习内容好象很深，老师的讲课方法好象和初中的不一样，老师对我们的要求好象比初中更严格。由此产生焦虑的心理，无所适从，担心会因此而丧失兴趣考不好。更有甚者干脆抗拒教师，一味地挑教师的毛病而忽视了自学，落下了学习任务。

〈三〉学习任务、学习方法的不适应。随着目标的转移，相应地学习任务也增加了许多，同时，随着学习阶段的提高和教师的改变，相应地学习方法也应该随之改变，但学生仍然按照初中的学习方法来学习，就导致了学习方法的不适应。

〈四〉自我认识方面的不适应。有些同学还没有从中考的失利中走出来，总觉得中考成绩是很糟糕的，在亲人、同学和老师面前抬不起头来。一次的失败就看不起自己，认为前途一片灰暗。产生这样的不适应，更多地是没能正确地认识自己与学校，没能正确地认识理想与现实，导致自我评价偏低。

〈五〉青春期的困惑。发现自己好象开始关注异性，想跃跃欲试，尝尝早恋的味道。虽然这些想法很正常，却是不正确的。每个阶段都有它特定的任务，难道你愿意在没有好好完成这个阶段的任务时就过早的失去高中时代最纯真的你吗？

当然，不适应的现象与心理还有很多，但这些都是很正常的不适应现象，是每一个同学都或多或少、或轻或重地在这一时期内存在着的，大家不需要太担心，这是一个自然的过渡阶段，但大家也不能被动地等待环境为我而变化。一种最有效的适应方法就是找出原因，以积极地心态主动地适应，而不是一味地埋怨与牢骚。

不适应的原因

找出原因是改变自己心态的动力。只有认识到自己的根结，便不会一味地埋怨与自责。

（一）、客观环境的变化。从初中进入高一，变化的不仅仅是学校更是生活环境、学校环境。由一个熟悉的环境到陌生的环境，我们的心理环境或多或少都会产生些孤独感、无助感、失落感等。同时，随着高中学习内容的扩展、加深，随着学习目标的提高，我们面临的对手不再只是自己，因此，我们的学习任务与压力自然很重。因此，我们需要的是积极、主动地适应环境的变化。

﹙二﹚、独立意识与自理能力的落差。随着年龄的增长，知识的丰富，能力的提高，我们的独立意识日益提高，总有想飞的感觉，想尽快逃脱老师的控制，自己做主做自己的事情，但一旦有了独立的空间自己照顾自己才感到力不从心，很多事情都无法自理，产生了对自己能力的怀疑与对自己的失望。

（三）、新鲜感与怀旧感的冲突。初到一个新环境，新鲜的事物冲击着兴奋的大脑，刺激着好奇的心灵，但随着时间的流逝，新鲜感荡然无存，尤其是那些感觉差的环境就会使我们产生一种强烈的怀旧感，一股辛酸、冷清的凉风吹着大家泪湿了眼。

（四）、不能及时调节自己的心态。一味的沉浸在自责和自卑中，却没有意识到当一个人自己看不起自己时，别人会更看不起他。用自己的行动改变别人对你的看法。有我们大家的努力，我们一定会高高抬起自信的头，因为我们同样充满智慧，充满梦想。问题就在于你愿不愿意付出努力。

中间曲：<<爷爷>>-----曹格

对策

针对自己的不适应，采取相应的对策，积极地调整心态。

（一）、正确地认识自己，定位自己，评价自己。在每一个阶段，每个个体都有他的核心任务。这就要求必须建立相应的行为方式、思维方式和做事方式，相应的人际关系、自我评价、适应环境的方式，都跟这个阶段的主要任务联系在一起。因此必须客观正确地认识自己，找出自己的优劣势、优缺点，发挥自己的主观能动性，自主、自觉、自动地学习。同时，也要客观正确地认识他人的优劣势、优缺点，多交流与合作，吸收别人好的学习方法及学习规律。知己知彼的同时，找准自己的位子，合理地定位自己，确立合理的目标并及时地调整目标。最后，要正确地评价自己即多纵向比少横向比，全面地评价自己，避免一叶障目。

（二）、学会人际交往，增强自信。良好的人际关系是我们健康心理的重要指标之一。我认为良好的人际关系最能够促进自信心的提高。对人际交往的技能技巧，大家要做到两点，即和每一位同学都保持一种良好的朋友关系，同时每位同学都要在学习和生活中找到一位好朋友，使自己的心情能得到及时地倾诉。特别要正确处理男女生的关系，确立一定的目标，努力发展个人的能力，不要让虚荣心和幼稚阻碍了你的发展。

﹙三﹚、合理地安排时间，提高睡眠质量，培养良好的学习习惯。随着任务的增加，大家一定要学会合理地安排时间，提高学习效率。大家要遵守学校的作息时间，拥有充足的睡眠，而不要趴在桌子上以免影响大脑发育。希望大家能够劳逸结合，养成良好的学习习惯。〈四〉合理地宣泄自己，缓解压力。宣泄是人类心理的安全阀。学会宣泄是调整心态的关键。我建议大家可以通过以下几种方式来积极地缓解压力，即锻炼、写日记、在操场上高分贝地大喊大叫大笑、整理衣服、流泪等。大家可以选择适合自己的宣泄方式来放松自己，但一定要注意：宣泄不能违背社会道德规范和学校纪律，否会受到良心的谴责、舆论的压力乃至学校纪律的惩罚。那种用喝酒、打架、破坏公物等方式来宣泄的做法实在是害人又害己。另外，可能大家都觉得流泪是很难为情的事情，但或许大家都有哭过之后特别轻松的感觉。那就不要压抑自己，开怀哭吧。

〈五〉学会独立，主动地适应环境。独立的人格是支撑独立生活的柱石。在日常学习生

活中，我们一定要学会独立的照顾自己，独立地学习（并非排斥交流与合作）。比如，不适应某教师的教学方法，可以自己多自觉地学习，主动地适应老师，而不是放弃此学科，被动地希望老师改变；自己能做的事情尽量不麻烦别人，学习和掌握一些必要的生活自理能力，逐渐从依赖别人的生活方式转变为独立的生活方式。其实在很多时候，我们需要更多地从自身的角度来批判自己，依靠自己作出调整，适应环境！“山不过来，我自过去”。当客观环境难以改变的时候，我们可以通过改变自己去适应环境。新教师、新教法，新班级、新班规，新学校，新氛围，那么，生成一个新自我吧，用新学法去适应，用新心态去融入，用新感受去拥抱，有困难吗？找朋友，找老师问问去。

其实，你是一只鹰，你会飞的，或许在你最低落的时候，你恰恰拥有了飞起来的机会。新生们，甩甩头，给新的自我一个崭新的笑容吧！

结束曲：《愤怒的小鸟》------刘嘉亮

篇11：高一新生如何尽快适应高中的生活

高中班主任常会遇到有家长说起自己的孩子时，用这样一句话：“我的孩子小学学习可好了”。经常有这样的现象：中考时分数很高的学生在高一第一次考试时成绩大幅度下滑。为什么这些曾经学习好的学生会出现这样的情况呢？原因是这些学生没能充分做好上高中的心理准备，没能顺利地渡过初中与高中的衔接阶段——高一。

在小学和初中时，学生的课业负担比较轻，学习内容比较少，老师有更多的时间在课堂上进行反复的复习、操练，学生几乎不需要自主学习，只用课堂上的时间就行了。甚至有许多学生仅仅*小聪明，临阵磨枪，考前恶补恶背就能应付老师和考试。

那么在高中阶段为什么不行了呢？因为，首先，学习量和学习深度加大，不夸张地说，是初中的几倍，甚至十几倍。其次，高中的学习方法与初中不同，到了高中，老师对学生的学习更加放手，老师也更多地采用启发和引导，要求学生自己阅读，自己思考，通过动脑筋自己得出结论。最后，高考的竞争一年比一年激烈，高中的学校和老师的压力也日益加重。高中的老师们要用同样的时间来教授数倍的教学内容，那就绝对不可能有初中老师那么多的课堂时间来复习和操练，更不可能*看守来督促限制所有的学生。所以，从初中到高中，绝对是一个非常难以跨越的台阶，对于绝大多数学生来说，相当于三级跳——如果学生不能尽快适应高中的生活和学习，那么对于从初中升到高中来的学生们，也包括那些小学初中的佼佼者们，后果是难以想象的。

怎么做才能尽快适应高中的学习生活呢？

1.树立高中生的意识

高一新生首先要从思想上意识到自己已经成为一个高中生了。必须时刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不断进行自我调整。尽快促成自己角色的转换，为适应高中阶段的学习生活奠定基础。

2.了解高中阶段的学习特点

初中学习方式以模仿和记忆为主，而高中阶段学科知识交*多、综合性强，以理解和应用为主，要求学生要有更强的分析、概括、综合、实践的能力。具体表现为：知识量大，难度大；系统性强，综合性强，各学科互相影响；能力要求高。在高中阶段，不能只局限于知识的学习，而要重视观察、思维、分析、阅读、动手等能力的培养。

3.养成良好的学习习惯

高一新生面临从初中“保姆型”学习方式向高中“半开放型”学习方式转变，从而为以后进入大学“基本自主型”学习打下基础。因此，学会学习、主动学习，掌握科学的学习方法，养成良好的学习习惯，是高中生独立获取知识和能力的基础。

4.尽快适应环境

进入高一，学生们就进入了一个全新的环境。来到了新的学校、新的班级，看到的不再是自己熟悉的校园、校舍；看到的不再是朝夕相伴的同伴，而是一张张陌生的面孔。人生地不熟，在感到新鲜好奇的同时，会产生紧张、不安的心理。而中学生在认知、情感和个性等方面尚不成熟，缺乏与人交往的经验，缺乏足够的交际技巧，常常导致一方面渴望与人交往的开放性与另一方面自身内心的封闭性的矛盾的激化，产生焦虑、烦躁不安、苦闷、孤独的心理。因此，对在新环境中将出现的各种现象和问题，要有足够的认识，做到思想上重视，心理上有所准备，到时行为上才能够接受。

篇12：教师讲话稿：如何适应高中新生活

高一全体同学们：

以往和今年有一些高一的同学走进我的心理咨询室，总是说现在的一个最时髦的词，我最近很郁闷。郁闷什么?张某这样，李某那样，主要是不适应。哪些方面不适应?我归纳为以下几点。

一、光环失落，难以接受落差感

很多同学在初中都是班级里的佼佼者、是老师的宠儿、是同学羡慕的对象，而现在在班级里只是普通的一员，再也没有了众星捧月的感觉，光环失落，这样的落差让他们一时难以接受。

二、怀旧

有些同学对高中的生活不适应，怀念初中的生活;人际关系不适应，认为高中的同学关系不好处，人与人之间有隔阂，同学互相不信任，不像初中时有很多知心朋友;还有些同学对高中老师的讲课不适应，觉得高中老师没有初中老师那么亲切，老师的讲课方式也难以适应。

三、生活太单调，学习压力大

有些同学讲我们整天就是教室、食堂、宿舍三点跑，围绕上课、吃饭、睡觉在生活，没有一点刺激。有的同学说九门功课像九座大山一样压着我们，英语老师上课是全英文的，听不懂;物理、地理也很难学。这么多的学科一起涌上来，我们忙不过来。这时有的同学就容易对自己的智力、能力产生怀疑，产生自卑感，甚至产生厌学情绪。

四、情感问题

有的同学，追异性追不到，感到郁闷;有的同学追到了，又担心影响学习，心里不安，甚至有的认为，现在没人追，是没有魅力。

除了上述的几点外，还有想家、想父母等等，总之可以用两个子来形容：郁闷!

对于这类现象，我的看法是什么呢?我首先觉得这是正常现象，你们离别了初中的生活，离开了父母的怀抱，来到了一个新的环境，开始了新的生活，此时，你们有这样的想法和感觉都是正常的。其次，我表示理解，对于你们来说，一切都是陌生的、一切都是新的、一切都是未经历过的，你们有这样那样的想法我能够理解。既然我觉得这是正常的，也理解你们，那们下面就应该说说你们该如何适应了。

一、我先说在初中是佼佼者，现在变成了普通人，这样的落差，心理上该如何适应这一变化的问题。

我们淮中是楚州区最好的学校，她几乎把楚州的大多数优秀初中毕业生都拥进了自己的怀抱，我们要为这个怀抱里有这么多优秀人才而高兴，在这样一个群星灿烂、人材荟萃的学校，我只要是这里的普通的一颗星就满足了，我为什么非要做那颗最亮最耀眼的明星呢?各省的高考状元到了清华大学不也会成为普通的一员吗?有一个美国老太太，到巴黎去游览，看到一个老头在一个别墅的花园里勤恳的工作，老太太想，这样的人，在美国百里挑一也难找，不如带回美国去。于是他对老头说：“到美国给我家做园丁吧，给你高工资，还负担你旅费。”老头回答说：“夫人，真对不起，我还有一个工作，暂时还不能离开这里。”老太太说：“你还做什么工作，打扫厨房，养鸡吗?统统辞掉，我都给你补偿。”“不是，我希望下次他们不选我做总统，我就能接受你的美差了。”“选你做什么呀?”“选我做总统啊。”“什么，你是——”“我是法国总统安里和”安里和堂堂的一国总统，在花园能勤恳的工作，是从心底明白自己是一个平凡的人，能以平常心对待生活对待他人，因此，我们要悦纳自己，接受自己目前是普通人这一现状，在普普通通中成就自己不普通的人生。

其次，谈怀旧这个问题。 怀念初中的生活、怀念初中的老师和同学，这说明我们是有情有义的人。我们这个年龄的心理特点就是特别的重感情。那么，想一想，到了高中，我们是抛弃了我们的母校、老师吗?丢弃初中同学的友谊吗?显然不是。我们仍然将这些保存在那里，保存在我们心灵最美好的深处。人总不能永远生活在回忆当中，我们总会遇到新的环境、新的人，我们是不是应该以更广阔的胸怀，愉悦的情感接纳我们新的老师、新的同学呢?我记得十年前有位农村的父亲，他的儿子上淮中差两三分，那时侯，淮中自费生也极少，钱值钱，他说：“我要不惜一切代价让我儿子上淮中，将来再考大学，因为上淮中，考大学才有希望。即使考不上大学，也要上淮中，因为楚州区的优秀学生基本上都是淮中的，将来这些人中的多数都是杰出的优秀人才，我儿子能与这么多优秀人才是同学，多好啊!”这个农村父亲为了儿子有个好环境，有个好发展，用心多么良苦啊!我们有过去的老师同学，现在又有这么多新老师、新同学，我们的人生不是更加丰富多彩了吗?

与初中老师那种手把手的教学相比，高中老师讲课不适应的问题，这正反映了高中与初中教学的区别。初中时我们的年龄处于自立与不自立的时期，学习处于自觉与不自觉的摇摆状态，因此初中老师看着我们、盯着我们，与我们面对面传授知识的机会多。上高中了，我们已经不再是小孩子，我们应该有一个质的飞跃。课程多了，我们独立学习，独立思考的时间也多了，我们要学会管理自己、学会学习。俗语说：“师傅领进门，修行在个人”。只要你静下心来，以一种求知欣赏的心情听我们老师的课，你就会发现我们的老师是多么有知识，多么有智慧，更重要的是多么有责任心、多么有爱心、多么有耐心的想把我们教好。

觉得高中的同学难以交往、互相不信任，难以敞开心扉，这也正是我们成人的标志。证明上高中后我们已经有了成人的意识、有了自己的想法、有了自己的秘密。我们不再像初中那样单纯、那样幼稚。我们应该为我们的成熟而高兴。这里我介绍一下高中生人际交往的一些原则，以便同学们更好地与他人相处。

第一，要尊重他人。在与同学相处中，给双方保留一定的心理距离是有必要的。专门爱询问、打听别人的隐私，传播不确切的小道消息，干涉他人私事的人是没人喜欢的，也不利于团结。

第二，要调整自己。要明白自己是生活在集体之中，你的爱好不一定是别人的爱好，你的习惯也不一定是别人的习惯，要对自己的言行有所节制，不随便拿别人的东西，不随便向别人借钱，借钱一定要还。要注意个人卫生，待人要有礼貌。总之，要从细节方面严格要求自己，做一个文明的、有修养的人。

第三，待人要宽容。即使同学有缺点，有得罪我们的地方，我们不要纠缠不休，要能原谅他人。同学之间出现摩擦，要化干戈为玉帛，要以宽容的态度去解决问题。

第四，要乐于助人。当同学有困难时，我们要伸出友谊之手，乐于帮助别人，助人等于助自己。帮助了别人，自己也会心情愉悦。

三、生活太单调及学习压力太大的问题

在80年代就有人说过：中国有两种人最苦，一是老山前线的战士苦，一是高三学生苦。而那时高三还没有现在这样苦。老山前线的同志吃压缩面包，喝树皮汁。面对蚊子、虫子、毒蛇、阴雨、燥热，身上衣服被汗浸透了，被雨淋透了。一个星期、十几天，甚至一个月不能洗一下，他们这样的苦换来了全国人民安宁幸福的生活，换来了我们能安静的坐在课堂里学习。我们整天教室、食堂、宿舍，上课、作业、复习，换来了什么?换来了我们能有机会为祖国作出更大的贡献，换来了我们的美好前途,换来了父母的微笑,换来了家庭的兴旺发达,换来了我们子女的`良好生活环境。俗话说：“吃得苦中苦、方为人上人”啊!

学习压力大，这说明你把学习当回事，你想学好，才会有压力，你的动机有多强，压力也会相应的有多大。那么怎样面对这个压力呢?不要着急、慢慢来。首先制定一个计划，每天要做什么，每小时要做什么，每分钟要做什么。然后一步一个脚印，踏踏实实，不折不扣地去做。不要急于求成，一口吃不成一个胖子。我们要学习龟兔赛跑中的乌龟，像它那样持之以恒，最终也会到达终点，取得成功。请记住不要只是说，而要亲自去做，在做中学，在做中进步在做中成功!

四、最后谈谈少男少女的情感问题，不少同学渴望与异性交往，想谈恋爱，无法控制不想他(她)，但又不能想他(她)，一些同学为这个问题痛苦。十六七岁了，哪个小伙子不动心，哪个少女不怀春，我认为这是正常现象，如果没有这些想法就不正常了，但是是不是有了什么想法就去做呢?我理解你的情和欲，但不一定赞同你的行为。我想给大家讲一个真实的故事。以前有一个姓贾的学生，是淮中的教工子女，很优秀，初中时，他也对人讲过 ，喜欢一个女孩子，也是一个教工子女，他们青梅竹马。高中毕业，男孩子被保送上了东南大学建筑系，女孩子考上了武汉大学。男孩子从小的梦想是要上清华大学，大学毕业又考清华大学的建筑系研究生，没有考上，上了北京理工大学的研究生。而女孩子大学毕业后分到上海工作后，后来又结婚了。男孩子研究生毕业后，工作了两年，又准备报考清华大学建筑美学系的博士，清华大学建筑美学系是梁启超的儿子梁思成创立的，在世界上很有名气，这一年，它对全世界只招收三名博士，这时男孩子的八十岁的重病爷爷把他叫到床前对他说：“孙子啊，(他是家里的长子长孙)爷爷多么希望在世的时候能抱上重孙子啊，你能满足爷爷这个愿望吗?”他说：“爷爷啊，重孙子是迟早要抱上的，但是让贾家坟上冒烟的机会确是难得的，您是想早一点抱上重孙子呢?还是让贾家坟上冒烟的呢?”爷爷想了想，说“还是让贾家坟上冒烟吧!”现在这位同学博士毕业了，留在清华大学任教，很有成就。并且也让他爷爷有了重孙子。我想，他爷爷在九泉之下也是含笑的。

同学们，你愿意让你家祖坟上冒烟吗?你将来如果就在楚州这快土地上发展，你现在可以谈恋爱了，如果将来想到南京发展，你就到南京再考虑这个问题，如果将来想到北京发展，你就到北京再考虑这个问题，如果将来想这个世界上驰骋，你就到那个时候再考虑这个问题吧!

同学们，好好地珍惜我们三年的高中生活，珍惜命运赐给我们的人生机遇，成功的人往往耐得住寂寞的。