五个一计划

2024-05-14

五个一计划(共14篇)

篇1:五个一计划

郾城区农林局开展“五个一”活动计划

为认真贯彻落实漯河市农业局《关于在全市农业系统专业技术人员中开展“五个一”活动的实施意见》(漯农[2013]22号)文件精神,切实加强对农业专业技术人员的管理,充分发挥农业技术推广人员在推进现代农业发展、促进农民增收中的重要作用,致力推进学习型、创新型、服务型系统建设,在我区全面开展“五个一”活动,现将“五个一”活动计划安排如下:

一、联系种植大户。

凡参加五个活动的科技人员,在原包村入户的基础上,挑选出一户种植大户作为“五个一”活动的联系人。对农户进行科技指导。

二、推广新技术

科技人员以联系的种植大户为载体,精选出一项或者多项实用技术,指导农民采用新技术、新品种,积极开展农业科技推广活动。

三、研究一项新成果

科技人员要积极开展学习,提高自身业务素质。积极与上级业务部门联系,与市 农科院联系,积极参加农业项目,参与课题研究。在项目实施过程中,努力提高自己业务能力,研究工作中出现的问题,并积极解决它每人每年联系一个种植大户、推广一项新技术、、发表一篇专业论文、做一次技术讲座

四、发表论文

科技人员要积极钻研究业务知识,选准自己研究方向。把自己研究的心得体会,写成文章,向各类农业杂志投稿。

五、开展技术讲座

科技人员要充分利用下乡进村入户指导农民的时机,组织科技讲座,扩大科技推广面,让更多的群众能够学到新技术、新知识,帮助农民增产增收。

漯河市郾城区农林局 2013年4月3日

篇2:五个一计划

一、指导思想

通过深入开展“五个一”活动,激励每一位教师在教学工作之余,不断的提高自身的业务素质,更好的服务于教学工作。

二、“五个一”活动内容

1、每天给学生一句寄语。

2、每周练习一张书法作品一篇教学反思或教学日记。

3、每月组内推荐一篇美文或科研论文。

4、每期读一本教育教学专著并附读书笔记和读后心得体会。

5、每年撰写一篇教育教学论文或经验文章。

三、“五个一”活动实施要点

(一)每天给学生一句寄语

1、语文、数学老师可将寄语写在黑板上。

2、其他科任老师可将寄语记录在背课本上。

3、由教导处负责检查统计。

(二)每周一张书法作品或一篇教学反思或教学日记。

1、书法作品为毛笔字或钢笔字,书法用纸可到学校领取,其余工具自备。

2、教学反思或教学日记内容详细,形成独立的文章。

3、由教导处负责检查统计。

(三)每月每个教研组推荐一篇美文或科研论文

1、文章要求是原创,原创文章的内容、题材不限。(科研论文与教学相关)

2、由教科室负责检查和统计。

(四)每期读一本教育教学专著并附读书笔记和读后心得体会。(由教科室负责检查和统计)

(五)每年撰写一篇教育教学论文或经验文章(由教科室负责检查和统计)

四、考核办法

1、各科室每月对本处室的责任项目进行验收,登记。

2、每个项目分别进行加分。

3、每年12月根据每个项目得分情况进行汇总,评比。

4、每年设立一等奖十名,二等奖二十名,三等奖三十名。

篇3:“五个一”排隐患

明确一些重点

浙江是民营经济的先发地, 小微企业数量多且以劳动密集型为主。面对量大点广、安全基础薄弱等情况, 浙江省总工会 (简称浙江省总) 注重突出“三个重点”, 提高隐患排查治理的针对性。一是把浙江省安全生产委员会确定的隐患排查治理主要任务作为全省工会开展隐患排查治理的重点工作;二是把涉及易燃易爆、有毒有害、有限空间作业、船舶修造、建筑施工和金属加工等行业中小企业列为工会开展隐患排查治理的重点企业;三是把生产经营活动的合法性、安全生产责任落实、安全管理制度完善执行、员工教育培训考核、安全生产投入、设备设施检 (维) 修、安全作业环境、安全防护设施以及应急救援管理等事项作为排查重点内容。

推行一套机制

浙江省总建立和推行了一套以“查找隐患、平等协商、签订协议、跟踪落实、持续改进”为基本内容的工作机制。其运行方式一是基层工会发动职工查找岗位或者身边的事故隐患;二是企业方、职工 (工会) 方就职工查找出的事故隐患及劳动安全卫生工作的重大问题进行不同形式的平等协商;三是将平等协商后的意见形成书面记录, 根据隐患大小, 难易程度, 签订协议;四是跟踪落实隐患整改, 对协议履约情况进行监督;五是持续改进, 通过对前面四个环节循环运行, 不断发现和整治新的隐患, 形成职工参与隐患排查的工作模式。

实施一项制度

近年来, 浙江省总建立实施了企业工会劳动保护分级分类管理制度, 通过制度约束规范, 确保隐患排查治理工作取得实效。一是在分级管理的内容上, 突出5个方面, 即劳动保护组织建设、劳动保护制度和台账、劳动保护宣传教育培训、劳动保护监督检查、生产安全事故调查处理, 并把这些内容细化为27项考核标准, 其中16项与隐患排查治理有关联。二是在等级划分上, 实施分类指导。浙江省总按前期考核结果综合得分, 把企业工会确定为A级、B级和C级, 例如把那些劳动保护制度缺失, 劳动保护措施不落实, 劳动安全卫生条件较差或者存在严重安全隐患, 整改不到位的定为C级, 然后对这类企业进行重点督查指导, 帮助其整改存在的问题。三是在评级管理上采取动态管理。浙江省总在企业自查自评整改, 企业所属乡镇 (乡) 复核整改, 县 (市、区) 验收整改定级的基础上, 将分级情况录入统一开发的分级管理信息系统, 乡镇、县 (市、区) 、市、省按照权限, 在系统后台进行查询和督办, 并每年进行一次复审。当年被确定A级的, 如果次年发现不符合A级标准, 则督促其整改, 经整改仍不符合A级标准的将给予降级。当年被确定为B级或者C级的, 通过整改明显改善的, 经复评, 次年符合A级或B级的, 则给予升级。对于连续2年被评定为C级的, 浙江省总则会将情况通报给当地安监部门, 建议由安监部门列入企业安全生产不诚信管理。如宁波市总工会把劳动保护分级管理纳入当地安监部门的诚信机制考核, 凡是被定为C级企业的, 经工会综合验收后确认, 一律纳入诚信黑名单, 促进企业落实安全生产主体责任, 逐步改善和治理存在的问题。一些县 (市) 把劳动保护分级管理制度纳入县 (市) 对乡镇街道的考核内容, 有效地推进了工会劳动安全卫生隐患排查工作在镇、乡、街道工会的落实。

开展一项活动

经过近年来的实践证明, 浙江省总发现开展安全生产合理化建议暨“十佳金点子”评选活动, 是引导职工开展群众性安全隐患排查有效载体。浙江省总开展评选活动, 一是把握合理化建议活动方向。立足引导和鼓励职工围绕企业生产经营特点和工作岗位查找身边的安全隐患, 为企业安全生产建言献策, 要求提出的安全生产合理化建议, 应具有较强的针对性和有效性, 既能控制和解决隐患风险, 提高安全系数, 又能增加企业经济效益。二是明确合理化建议内容。要求各级工会组织和职工在促进企业安全发展, 保障职工安全健康权益的安全检查、安全生产隐患排查治理、设备安全技术改造、安全制度建设、安全生产精细化管理和解决“人”的不稳定状态等方面, 提出具有普遍性价值和可操作性的相关合理化建议, 比如企业职工互保方式方法, 职工心理疏导及人文关怀等。三是组织专家评审。评选按照由企业工会组织发动征集, 市、产业工会汇总筛选上报, 省总工会组织专家评审的方式, 本着“好中选优, 优中选优”的原则, 设立一等奖10项, 二等奖20项, 三等奖30项。四是制定激励办法。经专家评审, 对安全生产合理化建议被评为一等奖的, 由浙江省总工会和浙江省安全生产监管局联合发文授予“十佳金点子”称号, 并投入10万多元对获奖单位和个人进行奖励, 激发工会开展隐患排查治理的积极性。2012年, 浙江全省共有8万余家企业的530多万职工参与了此项活动, 提出各类合理化建议超过1 860万条。

抓实一支队伍

要做好事故隐患和职业危害排查治理工作, 提高劳动保护监督检查员的能力素质是关键。一是抓好队伍建设。浙江省总坚持按照全总要求, 积极做好劳动保护监督检查员队伍的选拔、任命和考核等工作, 不断充实、巩固和发展劳动保护监督检查队伍, 省、市、县、镇 (乡) 四级工会劳动保护监督检查网络基本形成。二是加强培训, 提高素质。浙江省总每年投入15万元专项培训经费, 采取省总工会集中培训和委托市级工会培训相结合的形式, 每年培训劳动监督检查员1 600人以上, 既提高了培训质量和参培的覆盖面, 又调动各市总工会举办培训的积极性。三是组织互查, 践行实践。浙江省总每年组织市级工会互查, 市总工会组织县级工会互查, 县总工会组织镇乡级工会互查, 并提出互查意见, 返回给被查单位, 让劳动保护监督检查员在参与互查的过程中得到相互学习, 并提高劳动保护监督检查员对隐患排查的实践能力。

履行工会职责

作为工会劳动保护工作者, 要本着对职工生命安全健康高度负责的精神, 树立“持久战”的思想。旧隐患排除了还会产生新隐患, 特别是诸如违章违规, 行为养成等则需要长期加以解决, 不能期望毕其功于一役, 必须注重治本之策落实, 注重长效机制建设。要克服消极防御思维, 树立攻防并举思想, 充分发挥主观能动性, 排除隐患, 落实人防、技防、物防措施。

篇4:“五个一”入队计划

在本期的“微设计”中,我们向大家推荐记录队员入队前表现的“五个一”入队计划,即我要学习的一个榜样、我要为集体和伙伴做的一件好事、我要改掉的一个缺点、我要取得的一个进步和我要养成的一个良好习惯。“五个一”入队计划的表格应在第一次队课前下发,由新队员在辅导员和老队员的引导下填写。

温馨小贴士:

一、“五个一”入队计划的思考和撰写可以利用少先队活动课的时间,每一位新队员入队计划的“五个一”具体内容分别是什么,要指导新队员在写的过程中将关注点落得小一点、近一点、实一点。例如:我要改掉的坏习惯是吃饭慢,以后吃饭时间要控制在20分钟以内。

二、“ 五个一”入队计划写完后可以由小辅导员担任主持人,利用少先队活动课的时间组织学生开展交流。大家可以聊聊我们为什么会有这样的思考?打算用什么样的具体行动来实现?是否有困难?希望得到怎样的帮助等。

篇5:五个一工程计划1

一、统一思想认识

全校师生总动员,明确五个一工程的重要性。学校成立五个一工程领导小组,具体负责该工程计划、实施及评价。做到长计划、巧安排,把各个目标分解在日常活动中来。

二、立足实际,发展个性,制定切实可行的实施方案

(一)发现一位心中崇拜的英雄

组织全体学生开展寻找和发现英雄活动。

1、在3—5年级全体学生中开展“英雄在我心中”征文比赛;

2、在1—5年级全体学生中开展“我心目中的英雄”演讲比赛;

3、在1—2年级全体学生中开展“我心目中的英雄”故事比赛。

每项活动在每个班级进行层层选拔的基础上,参加学校的集中展评活动。让每位学生都在自己的心目中确立起只少一位英雄人物,每位学生都找到了自己的榜样,树立起了正确的人生观。

(二)确立一条激励向上的人生格言

1、在全体学生中开展“我喜欢的格言”征集活动;

2、在4—5年级学生中开展“我写我自己的格言、座右铭”活动。格言征集以班为单位上报学校,同时制作一期精美的格言集萃手抄报;自写格言、座右铭活动将各班、学校层层选拔出的优秀格言制作成精湛的版面上墙展览。

(三)练就一项收益终生的体育项目

1、在全体学生中开展“我当体育小健将”活动;

2、在全体学生中开展广播操比赛;

让每个学生都喜欢体育活动,至少练就一项受益终生的体育项目,练就健康的体魄,形成顽强的意志,增强团队意识。

(四)培养一种愉悦身心的艺术爱好

1、在全体学生中开展“四歌”(国歌、对歌、校歌、爱国主义儿童歌曲)歌咏比赛。

2、在全体学生中组织硬笔书法展。

通过丰富多彩的艺术活动,培养每位学生都具有一种以上的艺术爱好,陶冶学生情操,活跃文化生活,激发小学生的生机和活力。

(五)拥有一个服务社区的社会岗位

1、红领巾“四个一”节约宣传小队进社区;

2、红领巾地球环保队开展社会调查;

通过社区实践活动的开展,让每位学生至少拥有一个服务社户的岗位,在实践中学习农业生产、市场营销、人际关系、日常生活等方面的基本技能。

三、齐头并进,多措并举,搞好五个一工程与其他教育活动相结合1、学校积极动员全体学生参与到活动中来,使学生真正能在学校生活、家庭生活、社会实践中发现一位英雄、确立一条格言、找到一个岗位、扮演一个角色、获得一种感受、明白一个道理、发展一项特长、养成一种习惯,形成一种品质。

2、通过实际体验,把教育的目标内化为少年儿童应具备的各种素质,使其获得相互学习、相互交流的体验,培养了他们关心他人、乐于助人的品德,逐步树立对他人、对社会的责任感;

篇6:五个一工程工作计划

为确保市教育局组织的“五个一”成长工程的顺利开展,根据高柳教管办会议精神,我校专门召开了有关人员会议,根据实际情况制定出了切实可行的实施计划,具体操作。

一、首先统一思想,提高认识,明确“五个一”成长工程的重要性。

青少年时期正好是长身体、长知识的黄金时期,也是人生观、价值观等形成的关键时期,其思想、行为的产生、养成是潜移默化的,他将对一个人今后的发展起至关重要的作用。因此,在青少年中广泛开展“五个一”工程是很有必要的,而且这个工程将具有长期性。我们要通过该项工程引导广大学生树立正确的理想和奋斗目标,保持健康的身心状态,增强动手能力和探究能力,提高服务意识,引导他们逐步树立正确的世界观、人生观、价值观,促使学生全面、和谐、健康发展。

二、活动内容与方法。

学校由政教处成立专门领导小组,根据学校实际情况,制定了切实可行的实施方案,具体做法如下:、发现一位心中崇拜的英雄。

学校向学生开放图书室,开设阅读课,增设阅报栏,加大学生的阅读时间,加强校园广播力度等方式开阔学生的视野,让学生尽可能多地熟悉英模人物的事迹,让他们自己确立一位心中崇拜的英雄,树立心中的榜样。如古今中外名人、英雄人物(战斗英雄、民族英雄等)、先模人物、身边的学习榜样等,以培养学生的浩然正气和进取精神,养成高尚的道德情操。、确立一条激励向上的人生格言。

让每位学生至少确立一条人生格言,并轮流每天都在校园内的宣传黑板上,如古今中外格言、名人名言、熟语警句等,从中学会求知、学会生存、学会做人。各班通过开展“我喜欢的格言”征集、“我喜欢的格言”演讲、“我写自己的格言、座右铭”等活动,并结合校园文化建设,通过适当形式,让学生诵读、熟记有价值的格言,激励学生时常诫勉自己,养成良好的道德情操。、练就一项受益终生的体育项目。

让每一位学生至少确定一项自己喜欢的体育项目,并坚持不懈的参加体育锻炼。学校每年要定期举办跳绳比赛、拔河比赛、乒乓球比赛等,以促进全校活动的开展,让每位学生热爱体育运动,拥有健康体魄,促进身心健康发展。、培养一种愉悦身心的艺术爱好。

学校认真开展好艺术教育,不断改革音乐、美术科教学,在课堂教学中培养学生良好的艺术素养和创新精神。同时积极开展“歌咏比赛”、“书画展览”、“我当小小歌唱家、书画家”、特长展示等活动,定期举办艺术节,陶冶学生情操,活跃文化生活,让每位学生都具有一种以上的艺术爱好,形成正确的审美观。、拥有一个服务社会的社区岗位。

各班积极开展“争做环保小卫士”、“我当小交警”等社区实践活动,让每位学生至少拥有一个服务社会的社区岗位,在实践中学习日常生活事务、人际交往、生产劳动、环境保护等方面的基本技能,学习自我保护、生存安全等基本知识,接受社会教育,增强适应社会的能力。同时学校对社区服务岗进行调查,组织“岗位小明星”评选活动,对做出突出成绩的班级和学生通过一定形式进行宣传和跟踪报道,以推动全校小学生参与社会实践活动的热情,使人人争做文明公民和爱我家乡的典范。

三、齐头并进,多措并举,搞好“五个一”工程。

“五个一”成长工程是为落实新一轮基础教育课程改革的总体要求而采取的一项重要措施,是一项长期工程,我们会认真负责地、坚持不懈的予以贯彻落实。

1、加强组织领导。

学校明确责任,确定专人负责,做好活动的具体组织协调工作,制定工作计划和工作方案,建立长效机制,切实把这项活动落到实处。

2、将活动与学校工作,特别是教育教学工作有机结合。

一是充分发挥班主任的作用,把活动开展情况纳入班级管理,作为考核班主任工作的重要内容,加强对班主任的培养、培训与指导,及时推广在活动开展中得好经验、好做法,推动活动的顺利开展。二是与课堂教学改革尤其是新课程实施有机结合,充分体现新课程的要求,发挥课堂主渠道作用,加大学科渗透力度,充分挖掘各学科教学中有益于开展“五个一”工程的内容,使教学和活动融为一体,相辅相成,不致使活动成为学生的负担。三是与家庭、社会教育有机结合,通过召开学生家长会、办家长学校、家访、致社会人士和学生家长的公开信等形式,大力宣传“五个一”成长工程,使全社会都关注这项活动,关注青少年学生健康成长。

3、注重开展丰富多彩的主题教育。

学校结合实际确定适合自己的活动主题,设计和开展一些集中性、示范性、对学生有教育意义的活动。充分利用重大节日和重要事件组织开展系列教育活动,加强校园文化建设,形成良好的校园环境和文化氛围,积极开展新课程综合实践活动,在校园推广、创编新童谣,积极实施学生自我锻造工程等,为学生积极参与“五个一”成长工程提供良好的平台。

4、对学生在活动中的成果做好记录和认定工作。

各班级对学生参加活动的情况做好记录,相关材料要做好认定,并存入学生个人成长记录袋,纳入对学生的综合评定。

5、树立典型,以点促面。

各班级结合各自实际,认真制定工作计划,积极开展活动,及时总结工作经验,力争创出自己的特色。学校定期评选优秀学生,树立典型,推广经验,从而推动全校“五个一”成长工程的全面开展。

6、学校在开展好“五个一”工程的同时,注意与其他六项教育活动相结合:

一是认真组织好“中小学弘扬和培育民族精神月活动”;二是贯彻执行《中小学守则》、《中小学日常行为规范》;三是与新课程综合实践活动的实施相结合;四是与“朝阳读书计划”活动相结合;五是与校园文化建设相结合;六是与诚信教育相结合。

四、活动原则

组织学生开展“五个一”成长工程,要注意把握以下原则:

一是就近就便的原则。立足于学生所在社区、乡村,便于学生广泛参与。

二是力所能及的原则。活动设计和安排要以学生能够做到为前提,不能成为学生的负担。

三是保障安全原则。要教育学生增强安全意识,落实保障措施,认真负责的做好学生的安全工作。

四是与其他活动相结合的原则。活动中要注意与国家、省、市要求开展的弘扬和培育民族精神月活动、校园文化建设系列活动相结合,要与新课程综合实践活动的实施相结合,要与教育局组织开展的“朝阳读书计划”等活动相结合。

尽管我们的工作还有待完善,但我们相信通过“五个一”成长工程的建设,会引导广大中小学生树立正确的理想和奋斗目标,保持健康的身心状态,增强他们的动手能力和探究能力,提高服务意识和公民意识,引导他们逐步确立正确的世界观,人生观、价值观,为将来能够更好的服务社会奠定基础。

篇7:“五个一工程”实施计划和措施

为促进学生全面、和谐、健康发展,根据潍坊市教育局和诸城市教育局的通知精神,按街道中心校的布置,我们在全校继续开展“五个一”成长工程,即:发现一位心目中崇拜的英雄;确立一条积极向上的人生格言;练就一项受益终生的体育项目;培养一种愉悦身心的艺术爱好;拥有一个服务社会的社区岗位。为更好的开展此项活动,特定计划如下:

一、开学初,召开全校师生大会,进行“五个一工程”具体内容学习。使教师明确在学校进行“五个一工程”的重要意义和具体做法,让所有教学人员都明确这项工作的重要意义。“五个一工程”是一项系列化的活动,是从现代教育的中的以人为本的观点出发的,教育首先要做的就是要把教育好,教育成一个好人。我们要求每位教师都要以从为学生终生负责的角度去完成好此项活动。

二、结合“五个一工程”活动的具体内容,有针对性的制订出学校的具体操作方式、实施方案,让全体教学人员积极参与到这项活动之中。学校将此项活动的开展和导师制结合起来,计入教师量化考核,将此项活动切实抓好并落到实处。让导师根据学生的个体差异,及时了解他们的变化,根据学生自身进度,适时进行辅导。

三、侧重班主任、语文教师、音体美教师在活动中的作用,并对他们进行考核奖励。

四、开展各种活动,充分调动学生的积极性,营造竞争氛围,让学生主动、积极、热心的去进行,并对优秀者进行奖励。

我们准备开展“英雄在我心中”征文比赛、“我心目中的英雄”演讲等活动,让每位学生都在自己新找那个确立至少一位崇拜的英雄,帮助学生找到自己的榜样,树立正确的人生观。准备开展“我喜欢的格言”征集、“我写我自己的格言、座右铭”等活动,让每位学生至少确立一条人生格言,激励学生时常诫勉自己,养成良好的道德情操。准备开展“我当体育小健将”、组织越野比赛、校园篮球赛等体育项目比赛等活动,让每位学生至少练就一项受益终生的体育项目,使学生拥有健康的体魄。准备适时开展艺术节,组织校园十佳歌手比赛、文艺晚会、书画比赛、“我是多才多艺的阳光少年”评选等活动,培养学生艺术爱好,陶冶学生情操,激发学生的生机和活力。同时,通过社区实践、青年志愿者等活动,让每位学生拥有一个服务社区的工作岗位,在实践中学习农业生产、市场营销、人际交往、日常生活事务等方面的基本技能,学习自我保护、生存安全等方面的基本知识,接受社会教育,做文明市民、社区好公民。

五、将此项活动和社团建设、青年志愿者、“风华少年”活动评选、学校社区共建等活动有机结合,同时列入学生综合素质评价内容,活动材料存入学生个人成长记录,让此项活动具有可操作性、过程结果评价性。

篇8:“五个一工程”在朝阳

编者按:

我国经济发展进入新常态,速度在换挡,发展方式在转变,增长动力机制发生重大转换,朝阳振兴发展也到了滚石上山、爬坡过坎的关键阶段,“房铁独大、低端主导”的经济结构和长期积累的体制机制弊端日益凸显。面对巨大的发展阻力,朝阳市委市政府坚决贯彻落实中央和省委的新决策和新部署,抢抓国家振兴东北老工业基地的机遇,坚定不移地实施“五大战略”,深入推进“五个一工程”,加快建设“五大基地”,积极培育工业“五大主导产业”,找到了符合朝阳实际的科学发展道路。

“五个一工程”即在每个县(市)区都主动转变发展方式、深入调整产业结构,分别建立一个经济开发区、一个农产品加工园区、一个旅游景区、一个服务业集聚区和一个新市镇试点,用全新的体制机制在全市形成了38个独具特色的对外开放和项目承载平台,这是朝阳市委、市政府作出的重大决策,是全市人民共同意愿的集中反映,更是朝阳破解发展难题、激发新动能的突破口。本期关注对朝阳“五个一工程”进行全面梳理,以期为广大读者呈现朝阳经济发展的新思路、新成果、新蓝图、新举措。

篇9:抓好语文“五个一”

【关键词】语文;学习;积累

【中图分类号】G622 【文献标识码】A

学语文不像学数学,它是一个不断积累沉淀的过程,靠的是平时的点滴累加,天长日久,细流汇成江河,跬步终至千里。每堂一则故事,每天一个成语,每周一首古诗,每月一本新书,每年一册文集,抓好这“五个一”工程,不愁学生的语文学习能力不提高。

一、每堂讲一则故事

从呱呱坠地,到蹒跚学步,再到跨进学堂,故事总是伴随着孩子的成长,古今中外的经典故事,滋养着孩子的精神家园,故事能使心灵得到净化,境界得到提升。只要说是听故事,孩子们便不吵了,听话了。听完故事,他们又会悄悄地自我对照,改掉身上存在的毛病。因此,让故事这一课程资源走进课堂,走进学生的生活,显得非常有必要。我在整个小学阶段,始终坚持每节课课前安排一个故事,以稳定学生的注意力,调动他们的学习积极性。在低段安排听录音,看录像,或者听我讲故事,内容大多浅显易懂,情节简单,人物较少,取材多来源于《365夜故事》《格林童话》《安徒生童话》《伊索寓言》等。到了高年级,我让学生上台讲,他们会从书报上精心挑选情节曲折、主题积极的故事,学着录音机里的腔调,模仿老师的语气,讲给同学们听。讲的人眉飞色舞,绘声绘色,听的人自然津津有味,乐不可支。有的同学还将家庭里、校园中、社会上发生的事情编成故事讲给大家听,有的甚至讲国际时讯、体坛快讯、综艺信息,常常博得阵阵掌声,赢来朗朗笑声。可以说,故事丰富了我的语文课堂,激发与保持了学生对语文课持久的兴趣,学生从故事中明白了不少事理,知道了该如何为人处世,待人接物。每堂课讲一则故事,还培养了学生大胆发言的习惯,提高了他们的口头表达能力,养成了他们观察生活、关注现实的良好品质,帮助他们健康快乐地成长。

二、每天抄一个成语

准备一个摘抄本,记录下平时阅读中发现的佳词妙句,这是学习语文的一个传统方法。而成语是中华文化的瑰宝,是语言之花,它言简意赅,有特定的含义和固定的结构。作文时恰如其分地运用几个成语,或说话时恰到好处地来上几个成语,能体现一个人的文化修养和知识储备存量。在摘抄本上专辟一个栏目,每天抄一个成语,日积月累,数量会相当可观。具体方法是:每天由老师在张贴栏里或黑板上选抄一个成语,注上拼音,写出含义,特别注明关键字的意思,指出容易写错的汉字或容易读错的拼音,再要求学生抄下来。过一段时间,检查一下学生摘抄的情况,表扬抄得好的同学,并进行成语知识竞赛,或成语接龙,或成语填空,或成语释义,或成语改错,真正做到让抄写的成语变成学生自己的知识,养成学生重视成语、自觉学习成语的好习惯,激发部分学生研究成语的乐趣。

三、每周背一首古诗

中国是一个具有几千年文明历史的诗的国度,从诗经楚辞乐府,到唐诗宋词元曲,古诗浩如烟海,繁星闪烁,佳作不计其数。新课标都十分强调古诗的背诵,推荐介绍了七、八十首古诗。将它们由浅入深地编排,然后每周让学生背诵一首,能积少成多,化难为易,学生不再觉得学习是个巨大的包袱和沉重的负担,不知不觉间就在头脑中积攒下大量的古诗。背诵时要求弄懂关键词的意思,做到理解记忆,力求避免死记硬背,耗时低效。几周后开展一次古诗综合性学习活动,培养学生的语文实践能力。或猜朝代作者,或说上句接下句,或写出几句描写春天的古诗,或说出古诗的题目,或讲讲古诗的意思。对表现好的同学,奖励一张写有古诗的精美的书签或配有古诗画的别致的卡片。期中或期末再开展相应的古诗背诵比赛,看谁记的古诗多,优胜者奖励《唐诗三百首》或《古诗一百首》。所有这一切,都是为了让学生与古诗零距离接触,亲近古诗,喜欢古诗,热爱古诗,真心与古诗交朋友,自觉、自愿地遨游于古诗的海洋,吮吸古诗的甘霖,丰富人生的阅历,提高自己的心性情趣和审美追求。

四、每月荐一本新书

腹有诗书气自华。书籍是人类进步的阶梯。学语文一定要培养学生对书籍的喜爱,将书籍看成牛奶和面包,须臾不离其身。我在班上开办小小图书馆,鼓励学生自愿捐书,做到资源共享。每周开设两节阅读课,一节指导阅读方法,一节交流阅读经验。在此基础上,每月开展一次荐书评书活动。让学生先说说新书的基本情况,如书名、作者、出版社、版次、字数,再谈谈主要内容,重点讲自己推荐它的原因,即特色之所在,是故事情节感人,还是人物形象生动,或者语言特色鲜明,抑或结构布局巧妙,让大家也产生阅读的欲望,最后讲一讲它在哪里可以找到,是书店,还是图书馆,或自己家里,方便有兴趣的同学查询。活动结束后,所有同学将自己说的内容写成“新书推介”张贴于教室里的“学习园地”栏中,在班上营造一种主动探求新知的浓浓的学习氛围。中低年级可以根据学生年龄特点改为推荐介绍一篇文章。

五、每年编一册文集

小学阶段,学生一年里写的习作就有16篇,加上周记、寒暑假作文、考试作文等,总数不下30篇吧。在暑假两个月里,把自己一年的习作按体裁顺序或写作时间顺序分类,编成一个集子,是一件非常有意义的事情。从打印或抄写稿件,到插图编写目录,再到写前言后记和内容提要,然后编排目录页码,设计封面封底,最后取一个富有诗意的书名,如《阳光女孩》《含羞草》《春芽》《文星》《丑小鸭》等,学生集作者、编者、美工于一身,他们在活动中能充分体验到创造的快乐,产生浓厚的学习兴趣,有的同学甚至将自己不同时间拍的照片也扫描进文集,那份高兴劲儿可想而知。这一活动培养了学生的语文综合素养,提高了他们的书写能力和审美能力,还培养了他们珍惜劳动成果的习惯,让他们自觉地认真写好每一篇文章。我校有一个班的学生将个人文集作为毕业礼物献给母校,意义非同一般。其中一位叫吴迪的同学将文集命名为《足迹》,扉页上写着:“春天的足迹是绿色的,夏天的足迹是红色的,秋天的足迹是黄色的,冬天的足迹是白色的。我在母校留下过深深的足迹,让我的足迹布满世界的每个角落。”每年编一册文集,多么新颖而实在的创意!

篇10:五个一计划

为认真贯彻落实国家禁毒办、教育部《关于做好2017年秋季开学在校学生毒品预防教育工作的通知》要求,积极开展我校青少年毒品预防教育工作,提升我校青少年毒品预防教育工作水平。我校决定在2017年秋季开学后组织开展全校在校生毒品预防教育“五个一”活动。为确保活动取得实效,特制订本活动计划。

一、指导思想

以总书记在会见全国禁毒工作先进集体和先进个人代表时的重要讲话及国务委员、国家禁毒委主任郭声琨同志的指示精神为指导,以宣传毒品危害为重点,着力引导青少年形成良好的道德品质和行为习惯,最大限度地防止青少年步入社会后沾染毒品,阻断吸毒群体的延伸。

二、目标任务

根据学校生活环境和青少年学生的年龄、生理、心理特点,以及学生知识结构、认知能力等情况,推进在校学生毒品预防教育工作。通过开展“五个一”活动,进一步增强青少年的拒毒防毒意识,达到认知合成毒品、远离毒品的目的。

三、“五个一”活动内容及时间安排

(一)开展一次禁毒知识竞赛。2017年6月9日,以“珍爱生命,远离毒品”为主题,开展禁毒知识竞赛。

(二)观看一部禁毒宣传片。2017年9月29日。结合现有的禁毒主题微电影作品,利用禁毒办官方网络平台,由班主任统一组织学生观看宣传片——《黑白记》。

(三)开展一次主题班会。2016年10月13日,各班要积极开展好各种形式的禁毒主题班会活动,充分发挥学生主动参与的积极性。

(四)观看一次禁毒展览馆。2017年10月27日。

组织学生登录中国禁毒网上展览馆,进行参观学习,开展禁毒宣传进校园活动。

(五)上一堂禁毒课。2017年11月13日。利用好禁毒宣传员等资源,对在校生开展有针对性的辅导,由公安局禁毒大队的曾诚晶为学生上一堂法制课。

四、工作要求

1、广泛动员,全员参与,认真组织落实开展好“五个一”活动。各校要站在对中华民族生死存亡的历史高度,认真履行法定禁毒宣传教育工作职责。

2、加强领导、周密策划、统筹推进。紧紧围绕“五个一”的内容和要求,制定具体办法和配套措施,全员参与,实现毒品预防教育全覆盖。

篇11:“五个一”考核细则

“五个一”考核细则

公司各单位、生产班组及支局:

为提升公司社会整体服务水平和规范外线人员的服务形象,省市公司对外线员的“五个一”执行情况进行不定期的检查和抽查,并对此项工作的落实进行通报处罚。为此,服务部按照上级公司的考核要求制定我公司||“五个一”考核细则:

篇12:五个一点

摘要:信息技术的迅猛发展,把人们推进了“微时代”。微课叩响我国教育大门,迅速在教育界掀起了“微热潮”。微课走进小学,确切地说是微课走进“语文、数学、英语”课堂,得益于家长的认可、接受。微课和翻转课堂结合,颠覆了传统的教学模式,但要在小学科学教学上引入微课,还是阻力重重。基于小学科学的特征与现状,与已有的微课相比要求更高一些,要求选题精一点、内容趣一点、制作巧一点、课程微一点、互动多一点。

信息技术的迅猛发展,光纤入户,3G、4G网络走进寻常百姓家,各种移动终端的普及,迅速把人们推进了“微时代”。微博、微信、微电影、微民、微生活等引发了一场“微革命”。2010年开始,微课叩响我国教育大门,在中国微课创始人胡铁生的大力倡导下,微课引起教育主管部门高度重视,迅速在教育界掀起了“微热潮”。

微课走进小学,确切地说是微课走进“语文、数学、英语”课堂,得益于家长的认可、接受。微课和翻转课堂结合,颠覆了传统的教学模式,变传统教学“课上学、课后消化”的模式为“课前看微课自学、课上指导消化吸收”的新模式。这一模式极大程度地改善了传统班级授课制无法因材施教、个别辅导的问题,迅速得到社会的肯定。但要在科学教学上引入微课,在小学还是阻力重重,首先教育系统内部对科学学科的教学重视不够,科学学科专职教师配备极不到位。其次学生、家长对科学学科的学习也极不重视,学生是“课上能学多少算多少,课前、课后就不管了”;家长对孩子的要求大多是“爱学就学,不学拉倒”。随着小学科学内容与中学会考相关科目关系不断密切,学生、家长对科学学科才有所重视。基于这种现状,小学科学的微课承载着更多的期望,与已有的微课相比要求更高一些,要求选题精一点、内容趣一点、制作巧一点、课程微一点、互动多一点。

一、选题精一点

选题是微课制作的第一关,好的选题才能带来好的微课,不好的选题可能使微课变得平凡乃至平庸。从形式上说,微课作为一种媒体,其内容设计要适合使用多媒体表现,适合加入丰富多彩的图像、奇妙的动画、声色兼有的视频等,对于不适合使用多媒体表达的内容,制成微课的结果往往是吃力不讨好。同时,也难以让教学过程生动有趣,易使学习者失去学习兴趣、欲望。

从内容上说,微课一般只有5-10分钟,因此,选题必须针对性强,主题明确。一节微课一般只解决课堂教学中的某个学科知识点。这个知识点的选择,关系到知识结构的设计,因此,一般情况下只选择教学中的重难点用来制作微课。

一般而言,微课的选题必须满足以上两点。在科学课中,像各种演示实验、模拟实验、阅读性理论知识等一般也是一节课的重难点,比较适合用微课来表现,而对于课中学生的分组实验、个体独立实验的内容虽然也是一节课的重难点,但不适合用微课来表现。比如:天平的使用,过滤实验的演示,通过微课就很好地解决现场演示学生细节看不清、要点记不住等问题,学生观看中可以通过暂停、反复等手段很好地掌握使用要点,课上一提示,学生就能较熟练地使用。

总之,微课的选题有其自身标准,教师必须有所选择的使用,不要为了“微课”而“微课”。

二、内容趣一点

许多人认为适合媒体表现的微课,一定会吸引学生,其实不然。目前,学生学习微课主要还是在教师的要求下进行的,不管内容怎么样学生都必须去学,因此,有些教师在微课的设计上与传统的课堂教学无异,只是把传统教学中的要点录下来通过媒体呈现而已,学生的学习并非真正的自主学习,仅仅是一种“被自主学习”。对于小学科学微课,教师要求学生学习,但学生的学习力度远没有语文、数学那么大,因此,科学微课在设计上,尽量要趣一点。

教师可以通过微课内容问题化、情境化、幽默化等来吸引学生学习。乐于探索是学生的共性,通过问题化能激发学生的学习欲望,抓住学生的注意力。情境则容易让微课与学生产生共鸣,幽默的语言则会让学习更轻松,而那种干巴巴的所谓简洁明了的语言则让人昏昏欲睡。国外微课在这方面起了很好的示范作用,其内容形式丰富多彩,既有真人讲解演示,也有卡通动画、电子黑板等形式,让微课更加生动有趣,能引起学习者的兴趣。国内一些专业企业开发的高校、中职类微课在这方面也做得很好,但小学微课这方面则不尽如人意,即便是一些品牌学生学习机、学生电脑配备的名师授课“微课”,基本上都是走成人化简洁明了、照本宣科的路线,把它称作微视频更合适。小学科学资源真正好的寥寥无几。而小学的英语“一起做”,语文、的“西游学记”等,虽然不是微课,但是通过动漫、游戏、闯关、奖励等形式吸引了学生积极参与,很值得借鉴。

总之,如果想使微课真正成为学生乐学、自主学习的资源,教师一定要站在使用微课的学生的角度来下功夫,让学生在微课前流连忘返,让他们自愿地、不停地点击观看,只有这样才能发挥微课的最大效力,使得学生学有所获。

三、制作巧一点

一说到微课,大家首先想到的是课堂教学视频,它是微课的核心内容,也是最终呈现给学生的主要内容。许多教师认为,微课就像微博一样,制作简单才能高效流通,而且还把屏幕录制软件+PPT制作的这种方式,自诩为“可汗模式”,这种观点是极其错误的。微博打造的是小圈子,核心是博主,而微课虽然设计制作的是教师,但对象是学生,因此要重点考虑学生的可接受性。在条件有限的情况下,自行设计、自行讲录、自行制作、自行发布是值得的,但是团队合作才是未来的方向。

例如:现在流行的黄冈微课堂,就是团队合作的作品。它由专家、名师、讲师、家长、学生进行前期沟通、讨论,设计出最优授课内容,然后制作PPT,到专业摄影棚进行摄录,最后进行专业剪辑、打包,再发布到教育资源平台。我校科学微课的录制,也是以科学教研组为单位,共同设计微课内容,一起商讨PPT,最后邀请普通话二甲、平时上课风趣幽默的教师来讲授,信息组负责录制和制作,最后在与我校合作的武夷学院智能微课平台上发布。这样,微课不仅为我校所用,也为其它学校所用,真正实现资源共享,较好地发挥了微课的作用。

胡铁生在微课比赛活动后总结到“课堂教学视频的拍摄与编辑技术是制约微课质量的主要因素”。目前,班班通、演播室、专业人员在许多学校都已配备,很好地解决了“视频的拍摄与编辑技术”这两个问题,教师可以把更多的精力花在前期设计、PPT制作上,从而制作出高品质的微课。当然要想像“慕课”一样让微课真正成为泛在学习、移动学习的最佳媒体之一,还有很长的路要走。

四、课程微一点

“微”是微课的本质特征之一。由于微课聚焦关键问题,主题突出,视频成品时间短、容量小。根据可汗学院的统计和脑科学研究表明,人注意力集中的有效时间一般在10分钟左右。根据佛山市微课大赛作品抽样统计数据表明,微课时长以5-8分钟为宜,最长不要超过10分钟。制作这一长度的微课,教师既能把一个知识点讲清讲透,学生也能学到最关键的内容而不至于注意力分散、感到疲劳。尤其是小学生学习超过10分钟的微课,观看时就会感觉冗长,因此,把握微课的时间也是一门艺术。微课设计要使时间“微”得恰到好处,既能紧紧抓住学生的注意力,又能精彩结束。

资源容量较小,也是微课的本质特征之一。实践证明,大部分科学微课只要用6-8分钟,实拍类视频尺寸为640*480,码率384kbps,最高不超过512kbps,音频为MP3,码率最高不超过128kbps,制成MP4格式容量一般在60M左右,而屏录式制作的视频容量一般不超过30M。

这样的“微”课,便于存储携带,有利于分享及传播,真正实现“微学习”。师生既可流畅地在线观摩课例,查看教案、课件等辅助资源,也可方便地将其下载保存到移动终端设备上,实现泛在学习、移动学习。

五、互动多一点

微课可以在课前自学用,也可以在课后复习用,当然也可以在课堂教学上用。课上的互动形式很多,课前、课后的学习过程中,也可以通过各种即时通讯软件展开学生、教师家长相互之间的讨论,或者通过留言、评论进行非即时性反馈。更好的方式是通过智能微课平台,学生直接在上面完成相关练习,教师通过查阅平台数据就能准确地把握学生的学习情况,以便在课堂上有针对性地进行辅导。如我校使用的潜能在线平台,教师通过微课引导学生自学,学生再到平台上完成本课的思维导图训练,最后由平台汇总数据交给教师,教师再确定课堂教学主要内容,较好地发挥了微课的作用。

现在微课的互动基本上由微课和其它平台组成,因为大部分微课都是讲授型、演示型的。其实科学微课,更强调探究性,在微课视频中就要赋于互动内容,这样更好。如:在《身体的结构》这一微课系列中,有一节微课讲的是对称的身体结构有什么好处,其中,就有很多互动环节。如:微课中讲到对称的身体结构使人更灵巧时,会看到视频中有人用两只手戴红领巾用6秒,这时视频上打出字幕,问学生是否敢接受挑战,看用一只手戴红领巾用几秒,然后文字说明,要求学生暂停视频,双击桌面右下角的时间,调出时钟,开始计时试戴。后面讲到对称的身体结构容易使人保持平衡、扩大视野等,都要求学生现场互动。在互动中学生真真切切体会到身体对称的好处,并激起对残疾人的关爱之情。

因此,教师要勤于探索,改变“填鸭式”的微课,创新形式,设计不借助其它形式即有的互动型微课,增强微课学习效果。

六、小结

篇13:“五个一点”打造高效科学微课

微课走进小学, 确切地说是微课走进“语文、数学、英语”课堂, 得益于家长的认可、接受。微课和翻转课堂结合, 颠覆了传统的教学模式, 变传统教学“课上学、课后消化”的模式为“课前看微课自学、课上指导消化吸收”的新模式。这一模式极大程度地改善了传统班级授课制无法因材施教、个别辅导的问题, 迅速得到社会的肯定。但要在科学教学上引入微课, 在小学还是阻力重重, 首先教育系统内部对科学学科的教学重视不够, 科学学科专职教师配备极不到位。其次学生、家长对科学学科的学习也极不重视, 学生是“课上能学多少算多少, 课前、课后就不管了”;家长对孩子的要求大多是“爱学就学, 不学拉倒”。随着小学科学内容与中学会考相关科目关系不断密切, 学生、家长对科学学科才有所重视。基于这种现状, 小学科学的微课承载着更多的期望, 与已有的微课相比要求更高一些, 要求选题精一点、内容趣一点、制作巧一点、课程微一点、互动多一点。

一、选题精一点

选题是微课制作的第一关, 好的选题才能带来好的微课, 不好的选题可能使微课变得平凡乃至平庸。从形式上说, 微课作为一种媒体, 其内容设计要适合使用多媒体表现, 适合加入丰富多彩的图像、奇妙的动画、声色兼有的视频等, 对于不适合使用多媒体表达的内容, 制成微课的结果往往是吃力不讨好。同时, 也难以让教学过程生动有趣, 易使学习者失去学习兴趣、欲望。

从内容上说, 微课一般只有5-10分钟, 因此, 选题必须针对性强, 主题明确。一节微课一般只解决课堂教学中的某个学科知识点。这个知识点的选择, 关系到知识结构的设计, 因此, 一般情况下只选择教学中的重难点用来制作微课。

一般而言, 微课的选题必须满足以上两点。在科学课中, 像各种演示实验、模拟实验、阅读性理论知识等一般也是一节课的重难点, 比较适合用微课来表现, 而对于课中学生的分组实验、个体独立实验的内容虽然也是一节课的重难点, 但不适合用微课来表现。比如:天平的使用, 过滤实验的演示, 通过微课就很好地解决了现场演示学生细节看不清、要点记不住等问题, 学生观看中可以通过暂停、反复等手段很好地掌握使用要点, 课上一提示, 学生就能较熟练地使用。

总之, 微课的选题有其自身标准, 教师必须有所选择的使用, 不要为了“微课”而“微课”。

二、内容趣一点

许多人认为适合媒体表现的微课, 一定会吸引学生, 其实不然。目前, 学生学习微课主要还是在教师的要求下进行的, 不管内容怎么样学生都必须去学, 因此, 有些教师在微课的设计上与传统的课堂教学无异, 只是把传统教学中的要点录下来通过媒体呈现而已, 学生的学习并非真正的自主学习, 仅仅是一种“被自主学习”。对于小学科学微课, 教师要求学生学习, 但学生的学习力度远没有语文、数学那么大, 因此, 科学微课在设计上, 尽量要趣一点。

教师可以通过微课内容问题化、情境化、幽默化等来吸引学生学习。乐于探索是学生的共性, 通过问题化能激发学生的学习欲望, 抓住学生的注意力。情境则容易让微课与学生产生共鸣, 幽默的语言则会让学习更轻松, 而那种干巴巴的所谓简洁明了的语言则让人昏昏欲睡。国外微课在这方面起了很好的示范作用, 其内容形式丰富多彩, 既有真人讲解演示, 也有卡通动画、电子黑板等形式, 让微课更加生动有趣, 能引起学习者的兴趣。国内一些专业企业开发的高校、中职类微课在这方面也做得很好, 但小学微课这方面则不尽如人意, 既便是一些品牌学生学习机、学生电脑配备的名校名师授课“微课”, 基本上都是走成人化简洁明了、照本宣科的路线, 把它称作微视频更合适。小学科学微课资源真正好的寥寥无几。而小学的英语“一起做”, 语文、数学的“西游学记”等, 虽然不是微课, 但是通过动漫、游戏、闯关、奖励等形式吸引了学生积极参与, 很值得借鉴。

总之, 如果想使微课真正成为学生乐学、自主学习的资源, 教师一定要站在使用微课的学生的角度来下功夫, 让学生在微课前流连忘返, 让他们自愿地、不停地点击观看, 只有这样才能发挥微课的最大效力, 使得学生学有所获。

三、制作巧一点

一说到微课, 大家首先想到的是课堂教学视频, 它是微课的核心内容, 也是最终呈现给学生的主要内容。许多教师认为, 微课就像微博一样, 制作简单才能高效流通, 而且还把屏幕录制软件+PPT制作的这种方式, 自诩为“可汗模式”, 这种观点是极其错误的。微博打造的是小圈子, 核心是博主, 而微课虽然设计制作的是教师, 但对象是学生, 因此要重点考虑学生的可接受性。在条件有限的情况下, 自行设计、自行讲录、自行制作、自行发布是值得肯定的, 但是团队合作才是未来的方向。

例如:现在流行的黄冈微课堂, 就是团队合作的作品。它由专家、名师、讲师、家长、学生进行前期沟通、讨论, 设计出最优授课内容, 然后制作PPT, 到专业摄影棚进行摄录, 最后进行专业剪辑、打包, 再发布到教育资源平台。我校科学微课的录制, 也是以科学教研组为单位, 共同设计微课内容, 一起商讨PPT, 最后邀请普通话二甲、平时上课风趣幽默的教师来讲授, 信息组负责录制和制作, 最后在与我校合作的武夷学院智能微课平台上发布。这样, 微课不仅为我校所用, 也为其它学校所用, 真正实现资源共享, 较好地发挥了微课的作用。

胡铁生在微课比赛活动后总结到“课堂教学视频的拍摄与编辑技术是制约微课质量的主要因素”。目前, 班班通、演播室、专业人员在许多学校都已配备, 很好地解决了“视频的拍摄与编辑技术”这两个问题, 教师可以把更多的精力花在前期设计、PPT制作上, 从而制作出高品质的微课。当然要想像“慕课”一样让微课真正成为泛在学习、移动学习的最佳媒体之一, 还有很长的路要走。

四、课程微一点

“微”是微课的本质特征之一。由于微课聚焦关键问题, 主题突出, 视频成品时间短、容量小。根据可汗学院的统计和脑科学研究表明, 人注意力集中的有效时间一般在10分钟左右。根据佛山市微课大赛作品抽样统计数据表明, 微课时长以5-8分钟为宜, 最长不要超过10分钟。制作这一长度的微课, 教师既能把一个知识点讲清讲透, 学生也能学到最关键的内容而不至于注意力分散、感到疲劳。尤其是小学生学习超过10分钟的微课, 观看时就会感觉冗长, 因此, 把握微课的时间也是一门艺术。微课设计要使时间“微”得恰到好处, 既能紧紧抓住学生的注意力, 又能精彩结束。

资源容量较小, 也是微课的本质特征之一。实践证明, 大部分科学微课只要用6-8分钟, 实拍类视频尺寸为640×480, 码率384kbps, 最高不超过512kbps, 音频为MP3, 码率最高不超过128kbps, 制成MP4格式容量一般在60M左右, 而屏录式制作的视频容量一般不超过30M。

这样的“微”课, 便于存储携带, 有利于分享及传播, 真正实现“微学习”。师生既可流畅地在线观摩课例, 查看教案、课件等辅助资源, 也可方便地将其下载保存到移动终端设备上, 实现泛在学习、移动学习。

五、互动多一点

微课可以在课前自学用, 也可以在课后复习用, 当然也可以在课堂教学上用。课上的互动形式很多, 课前、课后的学习过程中, 也可以通过各种即时通讯软件展开学生、教师、家长相互之间的讨论, 或者通过留言、评论进行非即时性反馈。更好的方式是通过智能微课平台, 学生直接在上面完成相关练习, 教师通过查阅平台数据就能准确地把握学生的学习情况, 以便在课堂上有针对性地进行辅导。如我校使用的潜能在线平台, 教师通过微课引导学生自学, 学生再到平台上完成本课的思维导图训练, 最后由平台汇总数据交给教师, 教师再确定课堂教学主要内容, 较好地发挥了微课的作用。

现在微课的互动基本上由微课和其它平台组成, 因为大部分微课都是讲授型、演示型的。其实科学微课, 更强调探究性, 在微课视频中就要赋于互动内容, 这样学生就不会觉得只是在听讲解, 参与感更强, 学习效果更好。如:在《身体的结构》这一微课系列中, 有一节微课讲的是对称的身体结构有什么好处, 其中, 就有很多互动环节。如:微课中讲到对称的身体结构使人更灵巧时, 会看到视频中有人用两只手戴红领巾只用6秒, 这时视频上打出字幕, 问学生是否敢接受挑战, 看用一只手戴红领巾要用几秒, 然后文字说明, 要求学生暂停视频, 双击桌面右下角的时间, 调出时钟, 开始计时试戴。后面讲到对称的身体结构容易使人保持平衡、扩大视野等, 都要求学生现场互动。在互动中学生真真切切体会到身体对称的好处, 并激起对残疾人的关爱之情。

因此, 教师要勤于探索, 改变“填鸭式”的微课, 创新形式, 设计不借助其它形式即有的互动型微课, 增强微课学习效果。

六、小结

篇14:强心养肺“五个一”

一周强心肺运动计划

如果你每天能花1个小时坚持运动,无疑对心肺健康有很大的好处。美国《预防》杂志请资深健身教练为大家设计了“一周强心肺运动计划”,可供参考。

第1天:有氧运动;第2天:力量训练、拉伸训练;第3天:有氧运动;第4天:拉伸训练;第5天:力量训练;第6天:有氧运动、拉伸训练;第7天:休息。

有氧运动:最好选择快走。每小时走五六千米,每分钟走120~140步。保持中等强度,即运动时心率约为170减去年龄,比如40岁人的心率约为130,60岁约为110。

力量训练:俯卧撑,可锻炼手臂、胸部、肩部肌肉。下蹲运动,锻炼大腿和小腿肌肉。减去多余脂肪可帮助降低血糖和三酰甘油,减少患动脉硬化的风险。

拉伸训练:舒缓的拉伸运动有助于减轻紧张感,让血压更加平稳。具体做法:1.坐在地板上,左腿向左边平伸,右手自头上伸过,够左脚脚尖。保持30秒,换另一边。2.躺在地板上,抬起臀部,肩胛骨着地,保持1分钟。

一个种满花草的阳台

对付室内污染,一个最好的办法就是请来绿色植物。绿色植物是家里的“天然氧吧”,它们进行光合作用,吸收二氧化碳,释放大量新鲜的氧气。让人心情愉快的绿色,还能维持血压稳定,起到护心的作用。

不过,专家提醒,对花粉有过敏史的人不宜在家里养太多花草,尤其婴幼儿对花草过敏的比例远远超过成人。此外,不要在卧室中养花草,它们会在夜里吸收氧气,释放二氧化碳。所以,如果你的阳台够大,而且通风不错、阳光充足,最好在阳台开辟一片小小的绿色天地。

一间无烟的住所

不管是香烟还是厨房油烟,目前都已成为世界公认的“心肺杀手”。

如何打造一个无烟的居所?专家建议,除了不吸烟外,远离“二手烟”也非常重要。

为减少厨房油烟,炒菜时的油温不能太高,少选煎、炸等需要高油温的烹调方式,多选择炖、煮、凉拌的烹饪方式,能最大限度地减少油烟。最后,厨房一定要经常通风,选择一个好的抽油烟机及时排烟。

一顿全麦营养果蔬餐

要想让心肺健康,专家建议,每天至少应吃一顿全麦果蔬餐。洪昭光教授说,燕麦是最好的降胆固醇食物,尤其对糖尿病患者来说还有降血糖的作用。此外,他强调,蔬菜、水果中的各种维生素、矿物质、抗氧化物等会对心脏起到综合保护作用,因此每种都要吃,不能偏食。

如何判断自己每天的全麦果蔬餐是否吃得够量?根据中国营养学会的推荐,每天的粗粮摄入量应该达到50~100克,蔬菜、水果400~500克,且最好吃到5种以上,最好包含红、黄、绿、白、黑五色。

一小时放松时间

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