登天的感觉读后有感（精选6篇）
篇1：登天的感觉读后有感
今天，我向大家推荐的是《登天的感觉》一书。我非常喜爱这本书，也十分崇敬这本书的作者。
这本书是岳晓东博士在哈佛大学作心理咨询的一本咨询案例集。他精选了10个在哈佛大学期间做的、较有代表性咨询案例，来告诉我们自己对心理咨询的方法理论和体会，及在咨询中常遇到的问题，利用深入浅出的表达方式介绍了心理咨询的基本理论和方法。虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书可以纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又可以让心理学工作者对心理咨询有更深入理解。该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中，显得具体形象生动易懂，同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启发。它被称为所有心理咨询爱好者的入门首选书，使国内成千上万的人对心理咨询开始有所了解，改变了很多人的生活。它的长期热销，证明了人们对真正优秀的心理学图书的渴求。
在书中，最先给我留下深刻印象的是岳晓东博士在乘飞机去美国波士顿大学求学的途中，他和一个美国心理咨询教授谈话的内容。从谈话中，岳晓东第一次听到了关于心理咨询的描述——那就是登天的感觉。“感到在腾云驾雾”，“感到自己站在世界之顶”，“自我感觉良好”……而也正因为这种描述，使人不由想一步步了解蒙着一层神秘面纱的心理咨询的真正面目。在读书的过程中，我禁不住被岳晓东博士那种细致入微的工作态度所打动，同时也深深的感动与他那种帮助别人疏导心理，带来幸福，助人自助而拥有的“登天的感觉”！
例如在《万般内疚为了谁》中，本来岳晓东博士运用的是现实疗法，但是后来发现来访者还是无法调节自己的心理问题，后来运用分析疗法终于发掘出问题的根源。在《问你是否还爱我》中作者主要运用了认知疗法但是在咨询的过程中，作者穿插了分析疗法在《我想从哈佛大学转学》中，岳晓东就用自己的亲身经历谈了一个反移情倾向的问题，这是咨询者比较容易犯的一个错误，也是咨询中较难处理的一个问题。他很坦白地告诉读者他在心理咨询中遇到的问题以及犯的一些错误。
一颗助人的心是最宝贵的，看到别人心陷牢笼时，帮助他（她）找到钥匙重获自由。如作者对慕贤。看本书的时候，正好实话实说在播一期《姐弟》，弟弟在迈出找姐姐的那一步时，拯救了自己的心灵。现在看gcdf技能，贯穿其中的何尝不是助人自助的理念。在行动上助人简单，而在心灵上助人却不简单，真是需要智慧，否则适得其反，就像咱们父母对孩子有害的“爱”。
十个案例一口气读下来，我也终于慢慢明白为什么此书的名字为“登天的感觉”。因为那些长期背负着沉重的心理问题的人们，在别人的帮助下重新找回了自己，从自卑自怜的地狱当中走出来，迈向自尊自信的天堂的时候，心中升腾的不就是一种登天的感觉吗？作者亲身感受着这些来访者一天天的开心起来，一天天成长起来，不也是一种登天的感觉吗？而我们从本书中不也是体验到一种像飞翔在云端般的美妙感受，那也是登天的感觉啊。
愿每个人都来体验一把这登天的感觉！
篇2：登天的感觉读后有感
这本书首先让我区分了心理咨询和心理治疗这两个概念。其次，它让我看到两种人的成长：心理咨询师的成长和个性案例中主人翁的成长。最后，也是最重要的一点，他丰富了我的方法论。
生活中，无论我们处于什么样的环境下，都会有数不尽的问题缠绕着我们。有时会觉得我们是为矛盾而生，而我们存在的意义就是想办法去解决矛盾。人们总是在大大小小的挫折、困难中成长，每一次我们面对新问题的方法都会有所改进，那是因为我们总结了以往的教训。有时，我们也许会被一个问题困扰很久，不论用什么办法都不能摆脱，这时候，我们所需要的就是有一个经验更丰富的人来指引我们，让我们探索新的方法，走进人生的另一个高度。
就拿自己来做例子，书中所提及的很多问题，我也都经历过。现在回想起来，只觉得当时会纠结在这样的问题上有些傻，但那些都是一个人成长必须经历的过程。
高中跌宕起伏的成绩，与周围同学紧张不定的关系，与父母激烈的争执，时而陷入空想主义，时而又跌入现实的谷底。某一时期十分沉迷于某一事物，越是父母禁止的越是想去尝试，总是希望得到更多的认可与赞扬，看到别人拥有自己却没有的就会羡慕与嫉妒。。。经历了这些，我渐渐学会调整自己的心态，并不断提升自己的世界观
与价值观。当我在充满自信与因受挫而变得自卑的时候，我不会像以前一样一直埋怨个不停，我会暗示自己，一时的失败不能代表什么，只要我找准方向，不断地努力，就一定会取得进步。当我与父母的观点不一致的时候，我不会胡搅蛮缠的乱发脾气，我会先听取父母的看法，再结合他们提出的建议分析我所面临的问题。当我因为某方面知识匮乏而不能与周围的朋友很好的交流的时候，我不会再担心如何与别人更好的沟通或是为此感到羞愧，我会坦诚的说：真的很抱歉，这方面的知识我不知道，如果你了解，不如你给我介绍一下吧。
总而言之，人生总会在你不知道的地方安放很多障碍物，但是你会发现障碍物的旁边存在很多工具，找到你所需要的那把工具，你就可以顺利的穿越障碍物。只要你坚定信心，保持积极乐观的心态，你就会觉得自己做什么都可以很舒心，也许还打不到登天的感觉，但至少你在解决问题的时候是游刃有余的。
篇3：《登天的感觉》
内容简介:《登天的感觉》是心理学专家岳晓东在心理咨询领域的一本经典之作。本书的写作特点是作者像讲故事一般娓娓道来,生动讲述了他在哈佛大学所做的10个心理咨询个案,他对每个个案的深入分析和处理技巧。作者在书中还深入浅出地介绍了心理咨询方面的科学知识。
推荐理由:心理咨询一直以来是我比较关注和喜欢的行业,但以前看了许多书都是关于心理咨询纯理论方面的,多少有些枯燥。《登天的感觉》以咨询案例的方式向我们揭开了心理咨询的神秘面纱。正如著名心理学家郑日昌在序中谈到:“这是一本颇具特色的书。非学术专著,却深入浅出地介绍了充满神秘色彩的热门学科———咨询心理学的基本理论和方法;非文学作品,却文笔生动,人物形象跃然纸上具有很强的可读性。希望您读了此书会有所收获,能对心理咨询有较直观和感性的认识。
篇4：寻找登天的感觉
我们为什么要学心理咨询？理由可能形形色色：有人是爱好心理学；有人是身边的亲朋好友有了心理问题，看着很难受，想要帮助他解决；有人是自己遇到了心理困扰，得到过心理咨询师的帮助，于是想要回报更多人；还有很多人是因为工作需要才来学习……
多年前，我写过一本书叫《登天的感觉》，里面是我在哈佛校园里做心理咨询工作的经历。做一名心理咨询师为什么会拥有登天的感觉？根据我多年的经验，总结了几句很通俗的话：一、心理咨询好玩儿；二、心理咨询好用；三、学心理咨询至少能保本；四、省钱买乐子。
现在社会上提起心理咨询师，好像充当的是“垃圾桶”的角色。来访者把眼泪呀、苦水呀全都倒给你，然后拍拍衣服走人。其实不然。
心理咨询是助人快乐的职业，而这里面的“人”不光是来访者，也包括咨询师自己。心理咨询的基本技术：倾听、观察、沟通、同感共情，都是帮助来访者更好地认识自己，改变自己，完成一个从痛苦走向快乐的登天过程。而咨询师在这个过程中也会不断地自我觉察、自我成长，体验着助人的快乐和自身人格完善的幸福。
心理咨询好玩儿
为什么好玩儿呢？跟初次见面的人打交道，人家一听说我们是心理咨询师，往往都会问这么一句话：你猜猜我在想什么？当然，心理咨询师不是相面先生，也不会读心术，但心理咨询师一定拥有很好的洞察力，能够透过表面现象看到问题的本质，能够对外在行为背后的潜在心理动机进行深入的剖析！
什么是外在行为背后的潜在心理动机？我们举一个前些时候的案例：杨丽娟追刘德华追到了香港，最后逼得他父亲跳海自杀。表面上看，杨丽娟喜欢刘德华到了无以复加的程度，好像“我的整个生命都是为刘德华存在的”。但让我们往更深层去看一下，杨丽娟“名为他恋，实为自恋”！她嘴上说“我爱刘德华”，心里想的却是“刘德华应该爱我，而且必须回报我”！
任何表面现象背后都有它的深层原因。达•芬奇为什么喜欢画女子的肖像？在达•芬奇流传至今的20来幅油画中，竟有15幅画是以女性为背景的。而在这15幅画中，9幅是以圣母为背景，6幅画的是普通女性。如此多描绘普通女性的作品，在那个宗教画盛行的时代是鲜见的，而这一切都是因达•芬奇的母亲就是一个出身卑微的女子，在他的儿时记忆中，母亲与他总是深受委屈。弗洛伊德认为，达•芬奇毕生都在寻找母亲的替代品，而《蒙娜丽莎》这幅举世闻名的杰作正是他对母爱渴望的升华!
我们了解一个人，不仅要听他的故事，还要观察他的着装，注意他的眼神，甚至是他使用的手机铃声，喜欢的小说中的角色，经常会做的梦等等，这些都会给我们很多线索。比如曾经有位来访者告诉我，她最喜欢《基度山伯爵》，我就可以看到她内心对“敢爱敢恨”这种情感的向往，尽管她表面看起来很懦弱——心理咨询师就是必须具备敏锐的洞察力，以发现来访者不被表露的内心情结。事实上，这个过程中，咨询师自己也感受到了世界的宽广，生命的奇妙，也能够更深层地认识自己，提升我们的智慧。
心理咨询好用
心理咨询有四大基本功：同感力、洞察力、觉察力、沟通力。前面我们谈到了洞察力，现在我们以同感力为例，看看心理咨询是如何发生作用的。
什么是同感力？弗洛伊德的大弟子阿德勒（A. Adler）说：“穿上来访者的鞋子来观察与感受来访者的体验。”这就是同感力。
有些人认为，咨询师就是“说”，是要说服来访者。事实恰恰相反，咨询师更需要倾听，需要感受。因为当我们站在自己的立场上自以为是地去跟对方讲道理，他的耳朵是堵上的，大脑是短路的。我们不妨用阿德勒的方法来试一下。韩国有部电影叫《我的野蛮女友》，女主角逼着男朋友穿上她的尖头高跟鞋，男朋友走起路来就跟在钉子上跳舞似的，一蹦一蹦的。据说高跟鞋是欧洲男人的发明，为了让自己的老婆不会跟其他男人跑掉。但只有他们自己穿上试试，才会知道有多大的痛苦。
我常说：心理咨询是一面镜子，不做心理咨询，你不知道自己说话有多罗嗦，思想有多主观，动作有多讨厌。当我们带着“救世主情结”去给来访者做咨询时，就会把自己打造成英雄，不断给来访者支招，否定来访者的努力，口沫横飞的咨询师往往给来访者造成更大的压力。人家说失恋了多痛苦，我们跟人家讲“天涯何处无芳草”、“海阔天空任鸟飞”，这不是咨询，是毫无同感力地往来访者的伤口上撒盐。
心理咨询的同感力，基础就在于对人、对生命的尊重。咨询师必须信任来访者，竭力从对方的角度思考问题，由衷地理解对方的内心感受，这样才能在言谈举止中体现出尊重，让来访者感受到。它是心理咨询的看家功夫，是换位思维的终极目标，也是心理咨询的魔杖。所谓理解万岁，我们的来访者，叛逆的高中生也好，含辛茹苦的母亲也好，外表风光的企业家也好……当他们在我们面前流泪，告诉我们没有人能真正理解他，我们是第一个认真听他说话的人！这时候，才是来访者改变的开始。
同感技术的威力究竟有多大，我们不妨来看看古人的示范。曹植的七步诗大家都知道：“煮豆燃豆萁，豆在釜中泣。本是同根生，相煎何太急。”对于才华横溢的曹植来说，七步成诗并非难事，但他用一首诗保住了性命，其中很大程度上是同感力起了作用。这首诗让曹丕换位思考，感受到骨肉亲情，无法对亲生兄弟下手。虽然曹植并不懂心理咨询，但我们从这里却最大限度地看到了心理咨询技术的力量，了解了心理咨询是多么的“好用”！
1995年，在去美国留学的飞机上，我遇到了一位在大学里讲授心理咨询课程的老教授，他用一句意味深长的话表达了心理咨询给人的感觉：“Counseling is to make you feel so good about yourself that you feel you are climbing up onto the sky.（心理咨询就是要使人对自我感觉良好，犹如登天一样。）”直到现在，每次回想起那次经历，我都会感谢他为我开了一扇门，让我发现了其中无穷的奥妙，不断体会“挣脱束缚、走向新生”的良好感觉。
在成为优秀心理咨询师的过程中，每个人都需要很多的实践和磨炼。但我十分肯定，成为心理咨询师是我最成功的生涯投资！我希望能够和大家一起，不断让来访者，也让我们自己，体验登天的感觉！
图/廖新生 编辑/张鸣
minni1981@163.com
岳晓东:
篇5：《登天的感觉》读后感
说到读书笔记，我就心痛，这学期我看的书不多，可能是因为太忙了，真真实实才看了5本，印象最深的是《登天的感觉》，这本书是学期初看的，但是现在记忆犹新。
这是一本心理咨询的书，它被称为所有心理咨询爱好者的入门首选书，这是同行人士介绍我看的，当我看到这本书的名字，我就疑问：为什么叫“登天的感觉”？看完这本书，我才明白答案原来是这样：心理咨询就是使人良好有如登天的感觉，这也是心理咨询追求的意境。而心理咨询的目标则是使人更好地认识自我、开放自我、激励自我。书中记载了岳晓东博士在哈佛大学心理咨询中心实习期间经手的十个咨询个案。岳博士像讲故事一般娓娓道来，生动讲述了他所做的这十个案例。
虽然这是一本非学术专著，但是我觉得这本书可以纠正非心理学人士对心理咨询的误解以及引导一般咨询者咨询过程中走出常见误区，又可以让心理学工作者对心理咨询有更深入理解。该书的篇幅不长，但在10个案例里却已经涵盖了心理咨询许多方面，包括对人本疗法，分析方法，行为疗法，认知疗法，现实疗法，格式塔疗法，交叉疗法等心理咨询与治疗的主要流派及其方法的解释。而且岳晓东博士把心理咨询的理论巧妙地贯穿在各个案例中，显得具体形象生动易懂，同时他还把心理咨询中遇到的问题与解决的方法融会其中，令人深受启
发。
书中的这十个案例都给我留下了深刻的印象。例如第一个案例“我是全哈佛最自卑的人”，来访者是一位大一新生，她不能很好地适应哈佛大学的生活、学习、人际交往，觉得自己是全哈佛最自卑的人。这位来访者表现出了典型的“新生适应不良综合症”。岳博士针对她的情况，采用了“现实疗法”，帮助她从自卑的漩涡中走了出来，重新拥抱自信的阳光。
从这个案例中，我学习到了岳博士提出的自信与自卑的关系。即人是活在相互比较的感觉中的。这种比较可以给人带来自信，也可以给人带来自卑。当一个人在与人比较中尽获自信时，他要学会与自己比较来获得自谦；而当他在与人比较中尽获自卑时，他要学会与自己比较来获得自信。自信与自卑是人自我感觉的天平，其操作的原则是平衡产生美。
我很喜欢这本书的基本构架。岳晓东博士在每个案例的后面，都加入了一段个案分析。对个案的性质、特点、咨询方针及操作方法等问题都进行了详尽的讨论。在个案中，岳博士也写了一些自己对留学美国八年的感悟和体会，并就一些内容、词汇及心理学专门术语做了相关的注释。在个案分析的后面，岳博士还加了一条心理学或心理咨询方面的小知识。
从这本书中，我领悟到了心理咨询的三个方面知识。第一个是什么叫做心理咨询。心理咨询是一项使人开心和不断成长的工作。使人开心是心理咨询的前奏曲，而使人成长
才是心理咨询的主旋律。心理咨询力图使个人将不愉快的经历当作自我成长的良机。它竭力使人们积极地看待个人所受的挫折与磨难，从危机中看到生机，从困难中看到希望。心理咨询也在于帮助人学会辨证地看待生活当中的忧愁烦恼。但这一切不是靠指教劝导得来的，而是要靠启发领悟才能获得的。用马斯洛的话来讲，心理咨询就是要使人获得“顶峰的体验”，这不就是 “登天的感觉”吗？
第二个是心理咨询追求的目标是什么。心理咨询要使人从挫折中认真反省，总结经验教训，增强生活的智慧，以便能够更好地应付日后生活中可能出现的各种不愉快经历，也就是要使人更好地认识自我，开发自我，激励自我。
第三个是心理咨询之高明所在是什么。心理咨询之妙，就在于它帮助了一个人，却让那个人感到是自己帮助了自己，即助人自助。
篇6：登天的感觉读后感
一、助人自助
里面有一个个案，讲的是来访者卫红被婚姻所困惑，作者岳老师帮她理清事情脉络，然后让她自己选择以后的路。在这个案例中，卫红一直拿不定主意，一直希望岳老师帮她做出决定。卫红的想法代表了普通人对心理咨询的误解。他们以为心理咨询只是为人出谋划策，指点迷津。他们没有想到，其实这正是心理咨询的大忌。我觉得，心理咨询的首要原则就是“助人自助”!岳老师在书中说过“授之以鱼，享用一日;授之以渔，受用一生。”我觉得这句话十分有道理。作为一个心理咨询师，即使你帮来访者作出选择，也可以解决问题。但这只是暂时的，长远来看，你并没有让来访者学会积极地看待问题，也不能让他看清自身的问题。这对以后可能会发生的问题埋下隐患，并且增长了来访者的依赖性，这样的做法只是对来访者的不负责和对心理咨询的亵渎!还有的就是，如果心理咨询师在听取来访者的诉求后，匆匆根据自己的经验帮来访者做出决定，这样不利于心理咨询师保持冷静的思考和中立的立场，更难以着眼于来访者的长远发展。而在书中，岳老师在十个案例中都坚守“助人自助”的原则，即使面对着难以解决的咨询困难也没有动摇。这正是心理咨询师都应该学习的。
二、迎难而上
人生难免有困难，我们在生活工作中遇到困难挑战时，要学会迎难而上。这是我从这本书上学到的另一个道理。在书中的咨询手札7中，讲述岳老师接到一个关于同性恋的个案，刚开始时岳老师由于对同性恋缺乏了解，认为自己不能胜任这个个案。但后来经过督导的鼓励与支持，他决定尝试一下，尽自己最大的努力去完成这个“特殊作业”。结果表明，岳老师能够完满地处理好这个个案，并且深切地理解到“世界上最大的畏惧正是畏惧本身。”这句话的含义。岳老师以亲身经历告诉我们，迎难而上，你最终会成功!