当今社会工作压力大

2024-05-05

当今社会工作压力大（精选16篇）

篇1：当今社会工作压力大

最近才觉得工作压力大起来，压得我有点难受了。

昨日晚上甚至觉得头疼的太厉害，什么事都不想做不想想，想了什么就觉得头钻心的疼。

每一天那么多的异常，那么多琐碎的小事，忘了一件就可能酿成大祸。

我倒也没有要求自我有多出色，只是想把自我的事做好。

可能这样的要求已经很高了吧。

这天就休息了。

但这一天估计也休息但是来。

我有些不知所措了，不知该怎样调节自我的生活。

觉得此刻有点紧张兮兮的，老怕自我忘做了什么事。

香香说，我正处于拔节的阶段呢，肯定会有些痛苦难受的，坚持下来就好了。

但是我怎样觉得心里头这么难受呢，很烦躁的感觉，根本安静不下来，也不想做事。

我想我该学下放松自我了，这样耗下去未必会好吧。

查了下网站，发现自我是偏头痛，压力过大。

真恐怖。。。。

篇2：当今社会工作压力大

您好!

我是xxx，实在是感觉非常不合适，现在和您提出辞职，现在我是可以做出一个好的判断，我也能够对自己各个方面有着清楚的认知，主要还是这段时间的工作压力比较大，确实感觉非常的不合适，在这方面我还是做的不够好，这让我觉得这是对我能力的一种认知，所以我现在跟您来提出辞职。

这段时间我确实是做的不够好，在这一点上面我是能够有清楚的认知，工作当中我不断的积累工作经验，在工作当中我能够对自己有清楚的判断，随着时间的推移我感觉自己慢慢的不适合这份工作了，这实在让我感觉非常的吃力，现在我感觉工作压力是很大的，真的让我很吃力，这并不是我想要看到的结果，所以我现在不断的提高自己能力通过自己的努力，把工作做得更好，但是现在我做不到了，我感受到了来自工作的压力，在这方面我应该要对自己有一个客观认识，我的工作压力是比较大的，每天在工作当中确实是让我感觉很紧张，这样的感觉是做不好工作的，这一点我非常确定。

继续这样持续下去我肯定是做不好的，我也是不能够在这样的环境下面做好分内的职责，因为近期的工作压力比较大，在很多方面都做的不是很好，这让我觉得非常不好，本来在工作当中认真做好分内的事情就是应该的，但是每天的工作实在是太多了，有的时候也会加班到很晚，我知道自己选择了这份工作就应该考虑到这些，但是我真的是感觉坚持不下去了，我没有办法正视自己现在的工作状态，我需要让自己在这方面积累好经验，实在是感觉非常的不好，在这方面我能够清楚的认识到这一点，工作压力很大我的感觉自己坚持不过来了，这实在让我感觉吃力，这段时间我是做得不够好，我出现了一些问题，这也不是我愿意看到的结果，我也知道您是不满意的，工作当中总是出现很多的问题，虽然都是一些细节的事情，但是积累的多了，还是非常不好的，在这一点上面我是可以做的更好的。

在这一点上面我是能够端正好心态的，所以现在和您辞职，也是我做出的一个重要决定，这一点是对自身能力的一个正确看待，也是对工作的负责，在这一点上面是毋庸置疑的，我感激公司的培养，希望您理解我的辞职决定。

此致

敬礼!

辞职人：xxx

篇3：燃料消耗限值自主品牌压力大

2007年, 中国首次超过美国成为全球碳排放量最高的国家, 2010年中国的碳排放量占全球的1/4。2011年中国的石油依存度达56%, 而美国降为49%。因此无论节能还是减排, 我国都面临着巨大挑战。

规划

2012年6月28日, 国务院《节能与新能源汽车产业发展规划 (2012-2020年) 》, 确定的节能汽车发展目标是:到2015年, 当年生产的乘用车平均燃料消耗量降至6.9升/百公里, 节能型乘用车燃料消耗量降至5.9升/百公里以下。到2020年, 当年生产的乘用车平均燃料消耗量降至5.0升/百公里, 节能型乘用车燃料消耗量降至4.5升/百公里以下;商用车新车燃料消耗量接近国际先进水平。

在单车燃料消耗的评价方面, 早在2011年12月30日, 由工业和信息化工业部提出、中国汽车技术研究中心联合国内主要汽车企业起草的《乘用车燃料消耗量评价方法及指标》 (即《乘用车燃料消耗限值》第三阶段) 已获得国家批准, 于2012年1月1日起实施。第三阶段限值标准引入了“企业平均燃料消耗量 (Corporate Average Fuel Consumption, CAFC) ”和“企业平均燃料消耗量目标值”的概念, 将汽车企业作为评价对象, 根据乘用车产品的车型燃料消耗量和对应的产量计算得到制造商的企业平均燃料消耗量, 因此企业平均燃料消耗量与企业的产品结构、产品产量及不同的核算主体有重要的关系。在确保实现汽车节能总体目标的同时, 给予企业更多的灵活性, 有助于推动汽车行业技术进步和结构调整, 促进传统汽车和新能源汽车协调发展。

将制造商作为评价对象, 根据乘用车产品的车型燃料消耗量目标值和对应的产销量设定制造商的企业平均燃料消耗量目标值, 制造商可以根据自身情况灵活调整产品结构, 在满足企业平均燃料消耗量要求的前提下保持产品结构的多样性。

目前中国汽车行业总体满足第二阶段限值标准, 但离第三阶段目标值还有一定的距离。在已满足第三阶段目标值的车型中, 高整备质量段车型较多, 且以柴油SUV、MPV车型为主。

导向

《乘用车燃料消耗量限值》第三阶段标准仅适用于以汽油或柴油为燃料的车辆, 不适用于单一使用气体燃料或醇醚燃料的车辆, 而且没有对汽油和柴油车辆进行区分, 同整备质量段的汽油车、柴油车采用同一目标值。对于新能源汽车的燃料消耗量核算办法较为简单, 2015年及以前, 将纯电动汽车、燃料电池汽车燃料消耗量按零计算, 插电式混合动力汽车仅考虑其燃料消耗部分, 且对燃料消耗量低于2.5L/100km的车型 (含纯电动、燃料电池汽车) , 按3倍数量计入核算基数之和。这样的计算方法在统计学上有失科学公允, 但表明了国家支持新能源汽车的坚决的、明确的态度。

对此, 能源与交通创新中心 (以下简称“中心”) 建议, 未来中应当考虑不同燃料类型的影响, 尤其是对电力消耗的核算, 对于科学评价企业的燃料消耗水平, 促进汽车工业的可持续发展有着重要的意义。

中心同时指出, 2011年我国汽车企业平均燃料消耗量为7.5L/100km, 同比下降了3.7个百分点。照此发展, 实现2015年6.9L/100km的目标问题不大。但是要达到国家提出的2020年每百公里5升的目标, “十三五”期间需要持续平均每年下降6-7个百分点, 如无新能源汽车助阵, 这个目标是不可能实现的。中心认为, 要达到这样严格的目标, 除了大幅提升传统汽车技术水平以外, 车辆小型化、轻量化及小排量化也是不可避免的, 必须尽快扭转当下汽车大型化、重量化及大排量化发展的趋势。“十一五”期间进口车经销商平均燃料消耗量下降明显, 为5.9个百分点, 但是由于进口车市场需求旺盛, 2011年我国进口车产品类型中以大排量的SUV、豪华轿车为主, 平均燃料消耗量同比仅下降1.0%, 因此随着第三阶段燃料消耗量限值标准的实施, 进口车也必须调整产品结构, 加大技术研发, 小排量、小型化、轻量化将成为进口车的发展趋势。

中心统计数据显示, “十一五”期间我国汽车企业平均燃料消耗量总体变化不大, 但自主品牌与合资品牌差别较大。其中, 合资品牌企业平均燃料消耗量“十一五”期间整体油耗水平较高, 但下降幅度较大, 为4.2个百分点;而自主品牌企业整体“十一五”期间整体油耗水平较低, 但下降幅度不大, 为0.7个百分点, 部分企业还有上升的趋势。主要原因归结于企业在创业初期, 产品以微型车、小型车为主, 企业平均燃料消耗较低。市场成熟后, 逐渐加大产品研发力度, 扩大紧凑型车比例, 推出中级轿车, 企业平均燃料消耗出现一定的上升趋势。

衔接

为充分考虑汽车企业产品规划的影响和产品的换型周期, 给企业产品技术升级和换代预留充分的准备时间, 核算办法为汽车制造企业设定了适当的导入计划。

企业平均燃料消耗量目标值的要求将从2012年开始导入, 但不要求制造商在第一时间达到企业平均燃料消耗量目标值, 而是允许制造商逐年降低燃料消耗量水平, 最终在2015年达到企业平均燃料消耗量目标值要求。企业平均燃料消耗量实际值优于目标值的核算主体, 可将优于目标值的额度转结至下一年度使用, 但结转额度不得转让给其他核算主体。

我国进口汽车产品类型中以大排量的SUV、豪华轿车为主, 整体油耗较高, 要实现2015年目标值, 形势亦十分严峻。

长城汽车的企业平均燃料消耗为7.4/100公里, 但由于车重大, 又多用柴油, 所以已经满足2015年目标值

中心认为, 目前我国缺乏对企业平均油耗实施的有效监控, 对传统车型节能减排的关注力度不够。建议今后在发展新能源汽车的同时, 加强对传统车型节能减排的关注力度, 大幅提升传统汽车的节能技术水平, 推动车辆向小型化、轻量化及小排量化方向发展。

距离

“十一五”期间我国汽车平均燃料消耗量下降不明显, 仅为2.7%。而欧盟同期下降约15%, 因此距离进一步拉大。我国汽车平均油耗仍远高于欧盟和日本水平。

我国进口汽车产品整体油耗较高, 要实现2015年目标值形势亦十分严峻。2011年我国进口汽车企业平均燃料消耗量为每百公里10.1升, 高于国产汽车30%以上。

经中心统计, 2011年我国汽车企业燃料消耗量高于平均值和低于平均值的集团基本各占一半, 其中生产量居前六名的汽车集团当中, 上汽、东风、一汽、北汽等基本处于同一水平企业平均燃料消耗量为7.6L/100km。长安本身就是以小型车为主, 兼并重组昌河与哈飞后, 在微型、小型车领域有更大的优势, 平均燃料消耗仅为7.1L/100km, 成为六大集团中油耗最低的集团。广汽以本田雅阁、丰田凯美瑞、汉兰达等大排量的轿车、SUV为主, 加上刚刚兼并的在SUV市场保持领先优势的广汽长丰, 致使广汽的企业平均燃料消耗量居高不下, 达到8.3L/100km。

除长城外, 其他汽车集团2011年CAFC实际值都超过了2015年目标值。比值最高的企业有力帆、吉利, 超出目标值10%以上, 已经超过9%的宽松幅度, 需要加大研发力度, 努力降低燃料消耗。比值最低的企业有长城和比亚迪, 低于103%, 有较强的竞争优势。自2008年起, 长城汽车极力推进自身转型, 转攻轿车市场, 推出精灵、炫丽、腾翼等多款经济型轿车, 企业平均燃料消耗量有明显下降。同时, 长城不断加大技术投入, 开发多款哈弗柴油SUV车型, 燃料经济性大大提高。需指出的是, 长城汽车燃料消耗经济性好的主要原因并非其企业与产品技术先进, 而是因为其产品的小型化及更多地使用了燃油经济性好的柴油动力。比亚迪虽然推出众多新车型, 但市场比较认可的车型主要集中在F0和F3等微型、小型车, 企业平均燃料消耗较低。

CAFC2011年实际值与2015年目标值比值越大说明企业实际值超出目标值越多, 企业压力越大。可以看出, 虽然合资品牌CAFC实际值比自主品牌高6.9%, 但是实际值与目标值比值却比自主品牌低1%, 自主品牌与合资品牌相比, 面临更大节能压力。目前我们, 自主品牌企业CAFC实际值与目标值比值平均水平为106%。一些生产小型车的企业如昌河、东风渝安、哈飞等, 企业平均燃料消耗量实际值相对较低, 但是实际值与目标值比值却相对较高。

由于自主品牌企业多为小排量低油耗车型, 因此企业平均燃料消耗水平较低, 但其产品技术相对较落后, 与合资品牌企业相比, 要实现2015年目标值面临更大压力。国家应适当放松小型车目标限值, 鼓励发展小型、低排量汽车。

篇4：工作压力大，妻子说脏话成瘾

看到短信，我很惊讶。妻子是个工作狂，儿子平时与我相处时间较多，这孩子平时文质彬彬，对人很有礼貌，怎么会说脏话呢?老师会不会搞错人了?带着满腹狐疑，我归心似箭。十几个小时后，我终于敲响了家门，开门的是儿子，他正在家里做作业，妻子照例在公司里忙活。

儿子一看我出差回来了。激动地接过我手里的旅行包，眉开眼笑地说：“老爸，你终于回来了!”然后，就熟稔地翻起我的旅行包来。当他从包里拿出我给他买的一副名牌乒乓球拍时，兴奋得大呼小叫起来：“我靠，太棒了，这球拍我早就想要了，老爸你真好!”

我一把攥住了儿子的胳膊，严厉地问他：“你什么时候学会讲粗话了?给你说过，不要跟着别人学那些粗话，你太让我失望了!”

儿子却嬉笑着对我说：“我这都是跟老妈学的。您不在家这段时间，老妈不但在球场骂裁判‘傻X’，还在自己的博客里骂出更难听的话呢!老妈自从当上了经理，在家里动不动就对我发脾气。您再不回来，我就要离家出走了!”

儿子的话让我更是吃惊，出差这些天来，我每天都要和妻子联系一次，她的语气里透着急躁，匆匆说几句就把电话挂了。我知道她工作忙，压力大，可她现在的变化也太快了些吧。而且连儿子也变得爱讲粗话了。

当天夜里，我和妻子进行了长谈，渐渐得知妻子出口成脏的原因。妻子升任部门经理后，引起了其他两位资历与她相当的同事不快他们工作中明显带着情绪，还联手其他同事给妻子制造些小麻烦妻子既不能得罪他们，还得用耐心和温情来感化他们。而新官上任，她也想尽快做出成绩来。于是，妻子在承受巨大压力的情况下，还得微笑着和同事相处，这让她备感压抑。

由于我出差在外，黄瑜找不到人倾诉，心情很是郁闷。正好有同学给她送来两张球票，让她周末时陪儿子去看中超足球比赛。儿子也是小足球迷，黄瑜便带他去了赛场。

球场上，黄瑜和儿子一起竭力为本地球队呐喊助威。当本方球队遭到裁判不公判罚时，部分球迷高呼“傻X”表达不满，有的女球迷也骂得起劲儿。黄瑜也跟着骂了起来。那场球赛本方球队如愿以偿地赢了球。

没想到，这场球赛竞让黄瑜感到全身心放松，此前的压力也似乎烟消云散了，而且她迷上了骂人那种全身畅快的感受。

不但如此，妻子还在网上建了个博客，本想写写工作中的感受，没想到写着写着变成了不良情绪的发泄，文章中有很多脏话也用汉字直接写了出来。更没想到的是，她的发泄博客还吸引了不少“骂友”，这些“骂友”大都是工作压力大无处发泄的白领。

弄清事情的来由后，我和妻子进行了沟通，指出压力大找渠道发泄是应该的，只是她选择的方式不对。她只顾骂人发泄倒是轻松了，但儿子也被感染上骂人的毛病，这也不是她身为母亲愿意看到的啊!黄瑜对此当然很清楚，她表示要改掉骂人的毛病，并接受我的监督和批评。

此后，儿子说粗话的毛病渐渐改掉了，妻子也收敛了很多，在家里也很少再骂人了。但与先前相比，她变得沉默了，显得心事重重。

有天下午，我下班回到家，儿子在他的房间做作业，我准备晚饭。妻子回来后就去卧室换衣服。我继续忙着手中的活儿。

半个小时后，我把饭菜做好端上了桌，却发现卧室里的门仍紧闭着，三两步奔过去推开了门，我被眼前的一幕惊呆了：只见妻子泪流满面，正在用她盘头的簪子往自己的胳膊上戳，鲜血已流满半条胳膊。

我忙上前夺过黄瑜手中的簪子，心疼地教训她：“你疯了不是?早知道你会变成这样，就换份工作，何苦呢?”黄瑜痛苦地撕扯着头发，恨恨地说：“人真他妈的不如动物，表面装得像孙子似的，背后使起阴招来比毒蛇还狠!”

看到黄瑜痛苦而恍惚的神情，我意识到她的心理出了问题。第二天，她坚持要去上班，我没有同意，说服她向公司请求休假，我随后也向单位请了假，寸步不离地陪在她身边，还一起去找心理专家进行了咨询。

专家对我们说，当下，用说粗话、自虐的方式来发泄压力者并不鲜见，尤其是工作适应能力不强，或工作中压力过大的一些职场人士，更容易产生这种现象，这在本质上是焦虑症的一种表现。排解不良情绪的方式有很多，像旅游、运动、找人倾诉、购物等。但她在看了一次足球后，迷上了骂人后身心放松这种方式，继而在博客中也不由自主地说脏话，让自己感到轻松，这有助于重建个人的生理和心理平衡，但这种方式毕竟是有悖于道德观念，不仅有损个人形象，还会让自己陷于自责的深渊。因此，作为丈夫，应当帮助妻子选一种积极健康的减压方式，是帮助她走出心理阴影的最佳途径。

心理专家的话终于解开我和妻子的心结。接下来，我也向厂里请了公休假，把儿子安置好后，我陪着黄瑜到她渴望已久的新疆旅游。在山风浩荡的天山顶峰，在充满欧陆风情的喀纳斯湖畔，黄瑜忘掉了尘世的一切烦恼，心情渐渐好起来，脸上重新漾起了迷人的笑容。她感激地对我说，旅游回去后，她会选择一家人事关系单纯的公司上班，工资少点都无所谓。

篇5：工作压力大怎么减压

在番茄中含有番茄红素，它可是一款最为优质的抗氧化物，在感觉到压力大的时候可以吃些番茄，

它能保护人体不受自由基伤害，并且还能减少各种慢性老化疾病产生。

2、全谷类食品

全麦食品同样也是上班族减压时必不可少的一种食物，在全麦食品中都含有丰富的纤维质及维生素B群，

除了具有改善肠胃道的问题之外，还能避免身体产生欲振乏力的疲倦感。

常见的全麦类食物有:全麦面包、糙米、综合谷片等，这些都是不错的全谷类食品。

3、酸奶

上班族不妨准备一瓶酸奶在桌上，适当的饮用酸奶，可有效的舒缓压力。

这是由于在酸奶中含有乳酸菌，它能帮助肠道有益菌丛增加，有效维持肠胃道正常机能。

但要提醒的是，酸奶中含有较高的热量，因此千万不要一次性喝太多，以免加重乏力感，而且也不利于肠道健康。

4、菠萝

在菠萝中含有丰富的维他命b、c，它们都具有消除疲劳、释放压力的功效，

除此之外在菠萝中还含有着酵素成分，它能帮助蛋白质进行充分的消化以及分解，从而减轻肠胃的负担。

员工压力大的8个原因

1、不及时表扬员工

对按时完成任务的员工，老板应及时给予表扬，以激发他们的积极性。

关切的询问也很有必要，如“我能给你帮上什么忙吗?”

2、下达指令不具体

工作职责不明确会增加员工的压力。

因此，员工守则应清晰具体、分工明确、责任到人，才能让员工尽职尽责地投入工作。

3、分派的工作超出员工能力

如果在大部分人都满负荷工作的情况下，还给他们增加额外的工作，那就很容易压垮员工。

因此，分派任务不能超出员工的能力。

4、员工没有发言权

在分配工作时，老板要给员工估算工作量的权利，否则员工只能硬着头皮去应付，难以保质保量完成任务，还会降低工作满意度。

因此，老板应营造家庭式工作氛围，给员工发言权。

5、不懂得因材施用

篇6：工作压力大的句子

1. 抬头与低头，是人生的两种姿态。抬头需要底气，低头需要勇气。抬头，就是要有一种永不服输的精神。只有昂首前行，相信自己，不退缩，不逃避，不懈怠，不轻言放弃，坚持到最后，才有资格迈进成功的大门。低头，不是谦卑，而是平和;不是怯懦，而是宽容。能抬头是勇者无畏，敢低头是大智若愚。

2. 不会集思广益的人，是一个不明智的人，不论做什么事都难以做成;不善于听取朋友意见的人，是一个刚愎自用的人，终归也成就不了什么事业;如果事事都听取别人的意见，毫无半点自己主见的人，同样也不可能有所作为。实践经验证明的结论是：听多数人的意见，和少数人商量，自己做决定，由繁而简就接近真理。

3. 只要你有一颗永不服输的心灵，有一种愈挫愈奋的意志，内心就会升腾起一股勇往直前的勇气，从而也就不再抱怨上苍的不公。这样坚苦卓绝地去做了，虽然不一定都能达到理想的彼岸，不一定能够采撷到预想的果实，但这个心灵的激励，这个奋斗过程本身，就闪耀着无边无际的生命之美的光芒。

4. 有时候人不能选择自己的命运，但是积极的.心态，可以造就幸福的生活。可以选择把自己的事做得更好，而最终改变命运：你要从现在开始，微笑着面对生活，不要抱怨生活给了你太多的磨难，不要抱怨生活中有太多的曲折，不要抱怨生活中存在的不公。当你走过世间的繁华与喧嚣，阅尽世事，你会幡然明白：人生不会太圆满，再苦也要笑一笑!

5. 既然活着，就要活好。有些时候我们由于太小心眼，太在意身边的琐事而因小失大，得不偿失。别总拿什么当回事，别去钻牛角尖，别太要面子，别小心眼。不在意，就是一种豁达一种洒脱。距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念还是把你忘记。

6. 人要比依米花智慧和理性，人想灿烂一回的理想要比依米花更强烈。但我们却往往没有一生都不屈不挠和努力，在遭遇困难和阻挠的时候，往往接受环境给予自己安排的命运。人生的道路有几十年，但像依米花那样地勇往直前的岁月真的太少了。用一生定要美丽一次的心情去努力和坚持，每个人都会比现在做得更好!

7. 不管你的梦想是什么，只有带着淡然的态度，做好当前的事情，才能如愿以偿。只有到了未来，才知道今天做的事情有什么意义。无论你选择做什么，那都是你理想的未来。能抓住机遇的人，大都是不假思索就作出选择的人。不能实现梦想的人，都是想要一样东西，却不愿意为之付出足够的努力。

8. 意志力坚强是获得成功最重要的前提条件。人们有时候说坚强如同烈焰熊熊的熔炉，可以把男人炼成纯钢。他们见多识广，而且是非常有情感的男人。他们希望这种享受不止自己拥有，还会转移到别人的身上。他们在看到身边的女人陷入困境的时候，通常能够及时伸出援助之手。他们的性格是社会文化刻画的。

9. 迷茫中，蓦然抬头，一群大雁缓缓地飞过。我心中一动，他们不断地迁徙，从南方飞到北方，又从北方飞回南方。这就是信念的力量!他们为了心中的同一个理想与信念聚集在一起，一起排除万难去完成心中的理想。我们又何尝不是这样?是的，信念就如一盏明灯，在我们彷徨的时候照亮我们前进的方向。君不见我们的前途是如此光明和坦荡!

10. 青春的路上充满了彷徨。青春的热血在我们的身体中流淌，叛逆的力量在沉默中爆发。叛逆嚣张标新立异……是我们的标识。我们渴望成长，渴望挣脱种种的束缚，却又羽翼未丰。我们渴望能够独当一面，渴望被认可，却又能力不足。我们有满腔的激情与理想，可又无法释放。于是，我们纷纷发表独立宣言，希望得到成人世界的认可，我们纷纷反抗，希望挣脱束缚。我们徘徊在梦想与堕落的边缘，不知路在何方。

篇7：解除员工工作压力大

员工压力管理六大方法

员工压力管理方法1.弹性工作制。

允许员工在特定的时间段内，自由决定上班的时间。弹性时间制有利于降低缺勤率，提高生产率，减少加班费用开支，从而增加员工的工作满意度，减少压力的产生；

员工压力管理方法2.参与管理。

员工对工作目标、工作预期、上级对自己的评价等问题会有一种不确定感，而这些方面的决策又直接影响到员工的工作绩效。因此，如果管理人员让员工参与决策，就能够增强员工的控制感，帮助员工减轻角色压力；

员工压力管理方法3.身心健康方案。

这些项目从改善员工的身心状况入手，其理论假设是，员工应该对自己的身心健康负责，组织则为他们提供达到目的的手段。例如，组织一般都提供各种活动以帮助员工戒烟、控制饮食量、减肥、培养良好的训练习惯等；

员工压力管理方法4.有效疏导压力。

组织应充分认识到员工有压力、有不满是十分正常的现象。所以，组织有责任帮助他们调节情绪。员工只有将不满的情绪发泄出来，心理才能平衡，情绪才能平稳，因此，组织管理者应该开发多种情感发泄渠道，有效地改善员工不适的压力症状；

员工压力管理方法5.努力创造条件帮助员工完成工作。

组织员工进行提高工作能力的培训，如工作技巧的培训、谈判和交流技巧的训练等，帮助员工克服工作中的困难。另外从硬件和软件上不断改进，对员工的工作进行支持，而不能不顾实际情况做出不合理的要求；

员工压力管理方法6.针对特殊员工采取特殊措施。

如对常出差的员工给予更多的帮助和支持，因为他们的工作与照顾家庭可能有更多的冲突，面临着更加复杂多变的工作环境，因此承担着更大压力。

员工压力管理的四种形式

适度的压力可使人集中注意力，提高工作效率。有效的压力管理thldl.org.cn可将压力变动力。从组织角度来看，压力管理主要是为被管理者营造一个能充分发挥所长的适度压力的工作环境，同时要避免过度压力的产生。综合起来，管理者可以运用以下几个策略来改善管理模式，满足员工的合理化需求，缓解和消除员工的压力。

第一，通过改善工作环境有效进行员工压力管理。

管理者应致力于创造宽松宜人的工作环境，如适宜的温度、合理的布局等，有利于员工减轻疲劳，更加舒心、高效地工作。

第二，通过创造合作上进、以人为本的组织文化进行员工压力管理。

要达此目标首先要增强员工间相互合作和支持的意识，当面临激烈的市场竞争或者艰巨任务的时候，大家作为一个团体彼此支持，士气就会比预期的要高涨；

同时，上下级之间要积极沟通。压力产生并不可怕，关键是要及时发现并消除。沟通方式可以采取面谈、讨论会或者设立建议邮箱等多种形式。国外有些企业常采用“部落会议”的形式，每个人都有平等的地位和发言权，这使员工有更多的主人翁感和责任感，减少了交流的障碍。

第三，通过任务和角色需求进行员工压力管理。

主要从工作本身和组织结构入手，使任务清晰化、角色丰富化，增加工作的激励因素，提高工作满意度，从而减少压力及紧张产生的机会。要达到这个目标，需关注两项内容：

1.目标设置。当员工的目标比较具体而富有挑战性，能及时得到反馈时，他们会做得更好。利用目标设定可以增强员工的工作动机，相应地减轻员工的受挫感和压力感；

2.工作再设计。再设计可以给员工更大的工作自主性，更强的反馈，使员工对工作活动有更强的控制力，从而降低员工对他人的依赖性，有助于减轻员工的压力感。减轻压力的工作再设计包括工作轮换、工作扩大化、工作丰富化。

如果员工的工作过于例行化，那么可以选择工作轮换方法（也叫交叉培训法）。当员工觉得一种活动已不再具有挑战性时，就把员工轮换到技术水平要求相近的另一个岗位上去工作。工作轮换的优点在于，通过丰富员工工作活动的内容，减少员工的枯燥感，使员工积极性得到提高。

如果工作数量不足、工作内容简单化是工作压力的来源，工作扩大化可以发挥作用。通过工作的横向扩展，增加员工的工作数量，丰富工作内容，使工作本身更具有多样性，这种方法可以克服专业化太强、工作多样性不足给人带来的压力。

工作丰富化是指对工作内容的纵向扩展，可以提高员工对工作计划、执行和评估的控制程度。

第四，通过生理和人际关系需求进行员工压力管理。

篇8：工作压力大多喝薄荷粥

薄荷气味芳香怡人,不少清新口气的产品都取材于薄荷。而薄荷的药用价值很高,除了可治疗风热感冒外,还有极好的疏肝解郁的功效。和其他气味芳香的花草一样,薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情绪,此外,它还可清头目,利咽喉,健脾胃,助消化。

薄荷最常用的食法就是熬粥,待粥将熟时,把薄荷叶洗净、切碎,就像撒葱粒一样撒上一把,发出香味即可关火。特别是烹煮各类海鲜粥、肉片粥、鱼片粥、骨腩粥时,薄荷的辛辣感还可以起到去腥、提味的作用,增加粥品的鲜美口感。

除了入粥外,薄荷清凉微辛的味道还非常适合制作各种菜肴和饮料。头痛、咽喉不适时,可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁,在搅拌好的果汁里放入适量薄荷叶和冰粒,可冰镇醒脑,清心怡神。薄荷还可入菜入汤,如薄荷叶摊鸡蛋、薄荷蛋花汤等。薄荷作为香草,用于煎肉类时也别具特色,如做薄荷鸡、薄荷牛肉,其色泽诱人,散发出淡淡的香味,清爽味美。

篇9：工作压力大该如何缓解

专家建议，在工作压力大的时候不妨让自己好好的放松以下，以下几个方法可以很好的帮到你。

1、做个深呼吸

在感觉到工作压力大的时候，不妨做个深呼吸吧，它能带给你的惊喜一定会超出你的想象。研究发现，在深呼吸的过程中，我们的胸腔会极大限度的打开，这个时候你所吸入的氧气是平时的好多倍，如果在配合伸懒腰的动作，它会让你全身的骨骼肌肉组织得到很好的放松，这个时候你的压力也就消失的无影无踪了。

因此在你感觉到压力大的难以呼吸的时候，就让自己做一个深呼吸，这个时候大量吸入的氧气能够让脑子更加的清醒，思维更加的有序。

2、听笑话

生活告诉我们，拥有一个幽默爱讲笑话的朋友无比的重要，至少在你感觉到无聊以及压力大的时候，他所讲的笑话可以还你一个微笑。尽管他说的笑话可能你已经听过，但再次听到依然还是会让你微笑。它们并不需要多复杂，最最简单的笑话一样能达到效果。

在工作压力大的时候，不妨来玩一些脑筋急转弯，比如“什么东西有四条腿却不会跑?”“桌子”!这样简单又幼稚的脑筋急转弯，可以让你想起你可爱的孩子，甚至你小的时候。所以，你要能够在工作时找到一个可以随时给你一个笑话的人，并和他成为朋友。

3、脱掉你的高跟鞋

很多女性在上班的时候为了有更好的职业形象，经常会选择穿高跟鞋来上班，还有一些女性是为了爱美，而高跟鞋正好具有这一功效。研究证明，穿高跟鞋会让女性的精神得到很大的压力，从而压力也会前所未有的增加。在你感觉到压力大的时候，不妨暂时的脱掉你视如珍宝的高跟鞋，它会让你感觉到窒息。

当然，你的鞋子可能真的很好看，但如果长时间的穿高跟鞋会让脚部血液得不到很好的循环，从而导致出现各种不适的症状。如果可以，在你的办公桌下准备一双舒适的平底鞋。把你的双脚从高跟鞋中解放出来，你一定会找到让你会心微笑的轻松感。

4、吃点小零食

相信很多女性都爱吃小零食，研究发现，在工作压力大的时候吃一些自己喜欢吃的小零食，可以起到很好的缓解压力的作用。因此在平时不妨在自己的办公桌上放一些自己爱吃的糖果，比如所有女性都非常爱吃的巧克力，它可以帮助我们有效的提升好的情绪。

所以，给自己选一些漂亮极了的小糖果，小包装巧克力，即使这个时候工作压力再大，看到它们你的心情就会变得阳光。

5、离开你的椅子

适当的离开一些你的椅子，同样具有很好的缓解压力的功效，这是最新的研究发现。适当的离开自己的工作岗位，不仅仅可以有效的缓解压力，同时还可以让你振作起来。你可以步行到茶水间，给自己冲一杯咖啡。

如果公司附近有自动贩卖机，你也可以走出去买一些爱喝的饮料给自己，呼吸一下新鲜空气，也是很不错的选择。

篇10：工作压力大怎么办

一天工作下来，你感觉到非常疲倦了吗?不少人会把工作时的紧张情绪带回家里，有的甚至把工作带回家继续加班，这种情况的发生往往导致人的身心不能放松，压力一直积压无法释放，严重时还会导致失眠，对身心健康造成极大的影响。试试以下介绍的10个方法，帮助自己调整情绪，释放沉重的工作压力。

1.将工作留在办公室

下班时尽量不要将工作带回家中(即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上)。

2.提前为下班做准备

在下班两个小时前列一个清单，弄清哪些是你今天必须完成的工作，哪些工作可以留待明天。这样你就有充足的时间来完成任务，从而减少工作之余的担心。

3.在住所门口放置一个杂物盒

购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。

4.静坐

在进晚餐、去健身房锻炼或是抱起小孩之前，花上3～5分钟闭上眼睛做深呼吸。想象着将新鲜空气吸入腹部，将废气彻底呼出。这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力，

5.将困难写下来

如果在工作当中遇到很大的困难，回家后仍然不可能放松，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的困难或是不愉快写下来，写完后那张纸撕下扔掉。

6.创立某种“仪式”

给自己创立某种“仪式”，以它为界将每天的工作和家庭生活分开。这种“仪式”可以是在餐桌上与孩子谈论学校的事情，也可以是喝上一大杯柠檬汁……

7.将家里收拾整洁

一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花上5分钟收拾一下住所，第二天你就可以回到一个整洁优雅的家了。

8.借助音乐

在准备晚餐、支付，账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。

9.合理安排家务

如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。

10.下班路上的享受

如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音书;如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。

篇11：工作压力大失眠怎么治

材料做法:干黄花菜30克,猪瘦肉100克切片,加水烧汤,调食盐、味精、酱油。

功效:黄花菜能安五脏、利心志、解忧烦,治寝食不安宁。

2、大枣葱白汤

材料做法:大枣20个,葱白7根,加水煎汤,睡前饮之。

功效:大枣治惊悸怔忡,恍惚健忘;大葱能发汗解表,治头痛寒热证及失眠。

3、百合冰糖粥

材料做法:百合、冰糖各30克,大米、糯米各50克,加水煮粥。

功效:有滋阴降火、安神功效,治神经衰弱、心烦难眠、多梦。

4、芹菜粳米粥

材料做法:芹菜连根20克,洗净切碎,粳米100克,加水煮粥,有醒脑、安神、润肺止咳功效。

篇12：当今社会工作压力大

被家人送进医院转到内分泌科后，大夫看见他就说：“你怎么又低血糖了，这个月已经是第二次了，这样下去可不行，频繁的低血糖会随时危及你的生命。如果你改变不了生活习惯，又不能按时注射胰岛素，你最好改用胰岛素泵进行治疗!”赵先生和全家商量后接受了医生的建议，开始戴泵的幸福生活。从此他无须再为低血糖而提心吊胆，更重要的是全天的血糖都得到了平稳的控制，使他精力充沛、信心倍增，笼罩在心头的阴霾一扫而光。

北京积水潭医院内分泌科主任医师邓丽丽点评：

频繁低血糖是胰岛素泵治疗的主要指征。胰岛素泵可以根据患者的血糖水平设定程序——24小时持续地输注胰岛素，一个持续输注的小量的胰岛素被称为“基础率”。这一胰岛素量用于控制餐间和夜间的血糖在理想的范围内。当进食后，使用者会设定泵输注一个与进餐量相匹配的“大剂量”胰岛素。胰岛素泵模拟了生理状态下人的胰岛素分泌，使糖尿病患者的空腹和餐后血糖均得到最佳控制，如同再次拥有了一个健康的胰腺。尤其基础胰岛素的输出，是泵所特有的模拟正常人非进食状态下胰岛素分泌的给药方式。戴泵以后，患者可以适度放宽进餐时间和进餐量，给工作和生活带来极大方便。由于泵输注剂量精确，不仅能使血糖得到全天24小时的最佳控制，而且严重低血糖的发生率显著减少，极大地降低了糖尿病急性并发症的发生和延缓了糖尿病慢性并发症的发展，使患者生活质量得到明显提高。

为什么胰岛素泵能更好地避免夜间低血糖的发生呢?通常，人们在半夜时胰岛素的需要量最少，换句话说，人们在夜间睡眠状态下，常常需要很少量的胰岛素就能保持血糖正常。而肝糖原分解、造成高血糖主要发生在早上。如果一个人总在半夜里发生低血糖，就可以调整胰岛素泵，减少睡前2小时直至入睡后3～4小时这段时间的基础率(如果晚上22：00睡觉，就要在晚上20：00或21：00降低基础率)，直至次日晨2：00～5：00时后再恢复原来的基础率，这样就能避免半夜发生低血糖。因为胰岛素泵的基础率输出方式能像正常胰岛细胞一样地“工作”，所以我们也称胰岛素泵为“人工胰腺”。

原则上，不管是1型还是2型糖尿病，凡是注射胰岛素的糖尿病患者都适合安装胰岛素泵，尤其是那些每日多次注射胰岛素、血糖波动大、低血糖和高血糖频繁交替出现者，生活饮食不规律、经常出差的患者。儿童糖尿病以及糖尿病妊娠者，更需要安装胰岛素泵来保证血糖的严格控制。目前，在糖尿病患者中推广胰岛素泵的最大障碍在于价格，但是，良好的血糖控制可以大大减少并发症的发生，节省诊治糖尿病并发症的高额费用，提高病人的生活质量，改善了病人的预后，从长远的效价比来看，安装胰岛素泵物有所值。

篇13：工作压力大的辞职报告

你好!

您好!我怀着复杂的心情写这封辞职报告。由于您对我的能力的信任，使我得以加入公司，并且在短短的两年间获得了许多的机遇和挑战。的原因，我不得不向公司提出申请，并希望能与今年x月xx日正式离职。

我最近感觉自己的压力很大，销售本身就是一个压力很大的工作，现在我的身体状况不太好，所以选择换一种工作!

对于由此为公司造成的不便，我深感抱歉。但同时也希望公司能体恤我的个人实际，对我的申请予以考虑并批准为盼。

此致

敬礼!

申请人：辞职报告

篇14：工作压力大头痛怎么治

番茄中含有番茄红素,是抗氧化物,在感觉到压力大时可以吃些番茄,能保护人体不受自由基伤害,并且还能使各种慢性老化疾病产生减少。

2、鱼、虾类

因为鱼、虾中含有15%-20%的蛋白质,鱼脂肪为不饱和脂肪酸,鱼肉的硫氨素、维生素B2含量也相当丰富,虾皮含有40%的蛋白质,每百克含毫克的钙,是含钙量相当丰富的食品。

3、菠萝

菠萝中富含维他命B、维他命C,都能消除疲劳、释放压力。另外,在菠萝中还含有酵素成分,有助于蛋白质进行充分的消化以及分解,从而使肠胃的负担减轻。

4、酸奶

篇15：工作生活压力大的句子

1、世间，有一种压力，叫上有老下有小;还有一种责任，叫上有老下有小;更有一种幸福，叫上有老下有小!什么是人生最大的幸福——那就是上有老下有小。

2、找个时光，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下午就好。

3、当一个人的压力最大时，效率一定最高;当一个人最忙时，学的东西一定最多;当一个人最惬意时，往往是失败的开始;少说多做，会得到别人的重视;多说少做，会受到别人的忽视;宽容别人善待自己，宽容不是软弱而是融合。

4、珍惜时间，少玩两局游戏;把握机会，多看几本书籍。

5、常有人感叹，活得真累。累，是精神上的压力大;累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松;生活贵在有张有弛。心累，使人长期陷于亚健康状态;心累，会使自己精神不振。心别太累，学会解脱自己。

6、生活在现代快节奏里，要承受着很大的压力。假如你不懂得自我缓冲，那么，苦恼、忧愁、烦躁这些情绪就会造成精神压力。要活得幸福，快乐，那就是幽默。幽默是知识和修养的体现。善于幽默者，多是见多识广、思维敏捷、心地宽阔的乐天派。幽默属于热爱生活、奋发向上、充满自信的人。

7、你将来要是苦不到钱，你老婆会骂你没出息，弄不好还会跟人家有钱的男人跑了;等你儿子长大了，还会嫌你窝囊。

8、手中那点工资，勉强够我糊口，眼下这般房价，简直逼人跳楼。

9、既然你踏入了社会，必然要承受外界的压力，当承受不了的时候，就要像雪松一样，学会适当地弯曲一下，这样才不会被压垮。大自然中的树如此，生活中的人亦应如此;弯曲是顺应和忍耐，忍是生活中弯曲的艺术。弯曲并不是见风使舵，更不是倒下和毁灭，而是为了退一步的海阔天空，是为了让自己锻炼得更加坚强。

10、我已彻底想通了，也许一直以来我给你压力太大了，我知道你也很苦，很累。有些事，你有你的难处，你的苦衷。

11、妈爸子的!三十岁之前，我最少要买三幢大房子，北京一幢，上海一幢，广州还要一幢，每幢最少也要一千八百个平米，还要拿出一百五十个平米来做厕所，比人家整套房还要大。

12、我们感觉累，少由压力所致，多是心态不端，若是心厌倦了，什么皆难挽回。快乐其实不复杂，只需我们有颗简单的心，但它又不简单，因为我们心中总装着无边的欲壑，总想在无穷的.攫取中获得不断的快感。再好的东西，若得到的多了，便也习以为常，比如阳光、风雨和脚下的土地，其实得到不是状态，而是心态。

13、莫怪现在工作不好找，只恨当初学习没用功。

14、男人压力大，却不屑于倾诉;男人命苦，却要强作欢颜;男人抽掉肋骨后，还要装着很坚强，这时候的男人，自己心爱的女人的一句话，一动作，一个表情，一次无意的伤害，都可能是致命的，所以，相对而言，女人比男人寿命长;那么，好女人应该给他们一条出路，其实，他们更需要关怀。

15、在当下就得面对竞争的压力和现实的残酷。但每个人都有着自身的价值，生活也给予了众多人的人生选择，或是你没被人看重，或在迷茫，或是选错地方，或是执着追求的离你很远，想生存，就得不断学习、积累，把拥有的才华和能力亮出来，勇于面对才能改变，学会生存，懂得竞争，才能主宰自己的命运。

16、我用一麻袋的钱上大学，换了一麻袋书;毕业了，用这些书换钱，却买不起一个麻袋!工作生活压力大的句子

17、我惊了一身冷汗，乖乖，我小沈天不怕、地不怕，生平最怕的只有三件事，头一件是害怕老婆跟人家跑;第二件就是儿子长大不如我帅;第三件就是害怕儿子长大看不起我，心中七上八下的，一时犹疑不定。不瞒列位说，我初中那时候，是个很纯洁的男人，小说看多了，居然相信这个世界上会有爱情，志向也很简单，是做一个清高的男人，甚么金钱名利的，在我眼里连粪土都不如，一生要做的也只有三件事，找个娘子，养个儿子，过一辈子。现如今我这想法可落后了，要好好纠正，让爱情见鬼去吧，我要找更多的娘子，养更多的儿子。

18、喷泉之所以美丽，是因为水有了压力。瀑布之所以壮观，是因为水有了落差。人的成长和进步也一样，人没有压力，潜能得不到开发，智慧就不能开花，最大的损失还是自己。偶尔给自己一点压力，适时让自己绽放一次，你会发现其实自己很优秀，很超凡。

19、所谓压力大，学习苦，名额少，全是老百姓的事情，有钱有权的人，从没有说过教育有什么不好，因为这完全是他们所不能体会的东西。

20、人海人山，皆求一只饭碗;是驴是马，全看那份文凭。

21、我们都是这样的人：面对压力，我们本能地选择顺从，因为我们没有被说服过，也懒得说服别人;人，都是骄傲和自以为是的，相安无事的唯一办法是欺骗。