致3000米长跑运动员

2024-05-03

致3000米长跑运动员（精选14篇）

篇1：致3000米长跑运动员

跑啊

无休止的被追赶

尽头遥远

有点惶恐

却无理由

和着彼此粗重的喘息

渐渐失去了意识

翅膀

像鸡毛掸子

拥有羽毛却无力飞翔

劳累

不能停止的跑啊跑

篇2：致3000米长跑运动员

风雨中洒脱你的激—情，阳光下释放你的希冀，没有你过去的过去，只有把握现在，没有你明天的明天，只有眼前的路。逝去的已经逝去，要明白，今天的才是真正的你，用你的真实，你的所有，挥洒出心中的希望。

某一天，醒在梦的旁边;手指间，光线有些特别;我能看得见，看见光在变，变成七彩的寓言，飞向梦的起点。某一天，飞奔在跑道间;两腮间，汗水不断流出;我能感觉到，感觉你在变，变成生活的强者，奔向成功的边缘!运动场上有你们的步伐，那是辛苦汗水的抒发，你就像天边的云端，有彩霞的绚丽色彩。

奔驰的骏马，飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。为你们祝福，为你们喝彩!致长跑运动员磨练的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拚搏的是出类拔萃的耐力，把长长的跑道跑成一段漫漫的征程。听，呼啸的风在为你喝彩;看，猎猎的彩旗在为你加油!加油吧，为了那辉煌的一瞬间!

篇3：致3000米长跑运动员

心率是心脏周期性机械活动的频率, 它反映着运动员心血管系统的好坏, 心率即心脏在每分钟搏动的次数, 以次/分 (b/min) 表示。心率是用来反映运动强度和生理负荷量以及体内代谢情况的一项常用生理指标, 运动员通过长时间系统的训练可以改善心血管系统, 并且刺激心肌离心性肥大, 即增大了心脏的容血量, 从而增大心脏的每搏输出量, 这样心脏在安静状态下的心率会比没有系统训练前降低。测试心率最简单的方法是计算脉搏, 即每分钟心脏跳动的次数。正常情况下脉搏和心率是一致的, 因此在运动员训练比赛过程中, 常用测量脉搏 (即心率) 来监控运动员的身体机能状况。在训练实践中, 常用基础心率、安静心率、运动心率。

基础心率作为一种简单易行的监测运动员身体状态的方法, 便于运动员自己掌握, 既是科研人员和教练员掌握耐力运动员基本机能状态的必要指标, 也有助于提高运动员的科学训练意识和对自身状态的把握, 可以直观地预测出运动员的状态与疲劳程度, 所以本文以基础心率监测的方式研究我国优秀3000米障碍运动员承重负荷水平的情况。

一、研究对象与研究方法

(一) 研究对象

国家3000米障碍运动员杨XX、马XX。

(二) 研究方法

1. 文献综述法。

本研究通过查阅中国知网相关文献著作和国内外相关文献著作作为理论基础。

2. 实验法。

通过在冬训末期 (2012.1.20~2012.2.15) 备战亚洲田径室内锦标赛期间的监测研究, 研究出在此阶段不同的训练负荷对运动员训练完成情况的影响。在每天清晨7点钟对运动员进行测试 (取空腹卧位1分钟心跳次数) 。通过基础心率的变化运动员身体疲劳程度的判断, 从而运用基本的医务监督控制、指导运动员的训练计划。

3. 数理分析法。

通过对基础心率的研究, 对测试数据运动SPSS、EXCEL等方法的运用, 分析出基础心率的变化规律。

二、结果与分析

(一) 结果

(二) 分析

两名运动员的基础心率都是40次, 随着训练的深入, 对运动员身体刺激加深与强度课的训练, 运动员的基础心率开始变化, 受到强度课的影响开始升高。强度课后次日清晨的基础心率浮动不明显, 但是在第二次清晨基础心率上升幅度达到峰值, 随着调整课的训练, 运动员的基础心率开始恢复。杨XX在强度课后基础心率最高升至51次, 上升幅度为28%;马XX在强度课后基础心率最高升至47次, 上升幅度为18%。基础心率升高运动员主观感觉差 (感觉恢复慢, 训练累等) , 运动员的身体机能已经出现问题, 承受训练负荷的水平下降。可见, 基础心率这一指标可以用来评价运动员承受负荷的水平。从表3中可以看出, 在训练负荷结构的安排与运动员基础心率的变化相结合, 运动员在基础心率升高而没有得到恢复的情况下, 训练不安排刺激较深的强度课, 而是采取慢跑调整的课型, 刺激其积极恢复, 等到运动员基础心率恢复到基础心率或升高的幅度小于10%的时候开始安排强度课, 对运动员进行深度刺激。心率的起伏说明强度课对运动员刺激的深浅, 如果强度课后运动员心率没有升高则说明强度课负荷对运动员没有作用, 需要调整强度课的幅度;若基础心率升高幅度过大超过30%而居高不下, 则说明强度课负荷过大, 运动员出现疲劳需要长时间才能恢复, 若此时还进行高强度负荷训练, 负荷的叠加会使运动员出现过度训练或运动损伤;运动员在没有恢复的情况下继续安排大强度, 大负荷训练也会影响运动员的超量恢复, 从而影响训练效果与运动成绩。所以, 基础心率的监控可以反映运动员身体疲劳程度, 从而根据运动员基础心率的变化情况控制运动员训练负荷的安排, 从而用这种简单有效的方法监控运动员的承重负荷水平。通过4周的基础心率监督与训练负荷结构安排, 杨XX在杭州举行的2012年亚洲田径室内锦标赛中跑出8分11秒的国内最好成绩 (个人最好成绩) , 通过成绩可以看出, 简单的基础心率监督与训练结合对运动员身体的监控制订出科学合理的训练方法对运动员成绩的提高有着明显的影响, 这种简单的监控可以直观地监测出运动员的身体机能水平、疲劳程度与恢复情况, 可以科学地对运动员进行训练, 从而取得优异的成绩。

三、结论

1.杨XX与马XX在大强度课后第二天清晨基础心率升高达到峰值;

2.杨XX在大强度课后基础心率升高幅度最大达到28%;

3.马XX在大强度课后基础心率升高幅度最大达到10%;

4.强度课后基础心率升高幅度没有超过10%说明强度课的负荷小于运动员的承重负荷水平;

5.强度课后基础心率升高幅度超过30%且居高不下, 则说明强度负荷过大超出了运动员的承重负荷水平;

6.基础心率升高幅度降低到10%以内时说明运动员身体基本恢复可以进行高强度训练。

摘要：基础心率是最简单的监控方法之一, 可以简单有效地监控运动员的状态、疲劳程度、恢复程度, 并且可以根据基础心率的变化安排科学有效的训练负荷。本文通过对我国3000米障碍国家队运动员杨XX与马XX的基础心率的监测, 监测两名优秀运动员基础心率的升高幅度、变化规律, 通过对基础心率的监控掌控两名优秀运动员身体疲劳程度与恢复程度, 从而制订出科学的训练计划, 为运动员的科技化训练提供科技支撑, 为备战亚洲室内田径锦标赛做好备战工作。

关键词：基础心率,3000米障碍,承重负荷水平,医务监督

参考文献

[1]邓树勋, 洪泰田, 曹志发.运动生理学[M].北京:高等教育出版社, 1999.495-499.

[2]张镜如, 乔健天.生理学[M].北京:高等教育出版社, 1996.85-96.

[3]杨锡让.实用运动生理学[M].北京:北京体育大学出版社, 1998.97-137.

[4]谷志军, 韩志江.浅谈400米栏的训练方法[J].黑龙江科技信息, 2011 (36) .

[5]徐纪雷.将定向越野训练方法应用于中长跑运动训练中的可行性分析[J].山西师大体育学院学报, 2011 (S1) .

[6]齐航斌.心率监控在中长跑训练中的应用[J].知识经济, 2011 (04) .

[7]李建华.对中长跑的分析与训练[J].科技资讯, 2010 (09) .

[8]陶磊.青少年业余田径训练运动损伤的分析与预防[J].牡丹江师范学院学报 (自然科学版) , 2009 (01) .

[9]步斌.运动员心功能储备中心肌收缩力变化与心率变化的相关研究[J].中国体育科技, 2008 (06) .

篇4：致3000米运动员广播稿

你是运动场的心脏，跳动梦想;你是漫长路的精神，激励辉煌;你们是将上下求索的人!

风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚!

力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!

时代的强音正在你的脚下踏响。

广播稿二：致3000米运动员广播稿

你迷惘，你无奈。

你曾经为自己的选择而后悔，

但你依然没有辜负我们对你的期盼，

瞧，你现在不正奔驰在跑道上吗?

一圈两圈三圈……

你不仅是向对手发起挑战，

也是在顽强地战胜自我，

对此你毫无怨言。

我们佩服你，

甚至为你捏了一把冷汗，

但在你迈下最后一步地时候，

带给我们的震撼真得不只一点点。

广播稿三：致3000米运动员广播稿

人类的力量在那一刹那展现，

拚搏在那一瞬间化为生命的起点，

在那一须臾万物化为虚有，

只知道，胜利并不遥远，

抬起头望望前面，终点线已依稀可见，

无数个日日夜夜的辛劳，将在今日兑现。

洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，

爆发的一吼气贯长虹，继续向前，

不论成功与否，你已曾经拥有。

曾记否，在终点欢呼，震惊四周?

广播稿四：致3000米运动员广播稿

走过荒山野岭高峡低谷，

我们在沿途燃起篝火，

一站一站的路被抛在身后，

我们感到疲惫感到困惑。

还有那么长的路伸向远方，

远方那片星光藏在哪儿，

远方那颗童话树躲在何处，

努力吧，

奋斗吧!

远方有我们的理想，

由我们的希望!

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篇5：运动员加油稿：1500米长跑

健儿奔跑比健康，同龄同路谁最强！

风采撒满跑道上，赛场佳绩美名扬！致百米运动员

起跑线上

你们一字排开

健美的肌肉蕴含着爆发力量

坚定的目光中充满了自信

枪响了

你们开始了并不长的征程

笔直的跑道上

有你们稳健的足迹

不远的终点

将留下你们冲刺时矫捷的背影

加油吧

掌声将为你响起

加油吧

篇6：3000米运动会通讯稿

深深的呼吸，

等待你的是艰难的800米。

相信胜利会属于你们。

但在这征途上，

需要你用勇敢的心去面对。

我们在为你加油，

你是否听到了我们发自心中的呐喊？

困难和胜利都在向你招手，

去呀，快去呀，不要犹豫。

快去击败困难、快去夺取胜利！

相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

通讯稿范文二：

那雪白的起跑线，

凝聚了你数的辛酸与汗水。

那800米的跑道对你来说是那么漫长，

但你知道：

你只有努力去拚搏，去战胜自己！

奔跑在赛道的你，

请放飞你的心，

释放你的自信。

你的眼睛会展现一切，

要正视对方。

你的英气将会压倒一切，

你的对手会在你自信的脚步下败下阵来！

既然力量在冲荡，

那么不要吝啬，

努力地奔跑吧！

加油吧，我们将是你的坚强后盾！

通讯稿范文三：

无论结局是好是坏

无怨无悔是我们的选择

每当运动员奔驰在800米跑道上时

我们为你祝福为你喝彩

不到最后一刻绝不轻言放弃责

成了你们的信仰

也成了我们的信仰

运动员们

飞吧！

翅膀属于你！

通讯稿范文四：

迎接你的，是800米跑道

勇敢的冲吧，勇士们

不要畏惧对手的强大

你的对手只有自己

勇敢的冲吧

800米算不得什么

付出的汗水就要得到回报

胜利的泪水就要顺颊而下！

也许你心里忐忑不安，

我们的心里早已热血沸腾。

昔日，

长长的跑道上，

留下了你深深的足迹。

抹不去你渗出的汗水，

拉不动你沉重的双脚。

你为了班级，

不在乎自己疲惫，

不在乎泪水和汗水，

因为你心里有一种坚定的信念。

为了班级，我能行。

通讯稿范文五：

萧瑟的秋风，

挡不住你们破竹的锐气。

迎接你的，是800米跑道

等待你的，是漫漫征途。

勇敢的冲吧，勇士们。

不要畏惧对手的强大，你的对手只有自己。

勇敢的冲吧！

迎接自我，挑战自我，战胜自我！

我们相信你一定能行。

青春的脚步，青春的速度，青春的活力，青春的激情，

将会在你们的身上尽情体现。

篇7：致3000米长跑运动员

要进一步提高我国运动员的运动成绩,在比赛中获得最好名次,必须对运动员的专项素质的主导因素进行深入的研究。在女子3000米障碍运动训练中,如果没有对专项素质的全面、系统的认识和把握,就不可能认识该项目训练的本质,也就不能最终找到提高运动成绩的有效方法。为了适应这种需要,使专项素质的训练能在最短的时间内获得最优的训练效果,并有效地服务于运动训练实践,这就需要对专项素质训练的主导因素进行有效的控制,以使专项素质训练具有明确目的性、针对性和实效性,从而促使我国女子3000米障碍运动水平进一步提高。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

我国2006年全国排名前10位的优秀女子3000米障碍跑运动员10人,其中国际健将和运动健将4名,一级运动员6名。平均年龄21±1.6岁;专项训练年限3.1±2.4年。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

查阅了大量国内外有关3000米障碍跑的训练理论与实践的期刊论文,以了解当前国内外相关研究的现状与动态。

1.2.2 调查法

在查阅文献的基础上,对中跑方面及运动训练专家、教练员进行访谈,对影响中跑运动员专项成绩的指标进行两轮调查筛选和补充,最后确定了60m跑、100m跑、800m跑、1500m跑、5000m跑、30m跨步跳、立定三级跳7项专项素质指标。

1.2.3 测试法

笔者对运动员的测试按照统一时间统一的方法进行。2007.3—2007.9对山东、八一、和国家集训队的优秀女子3000米障碍跑运动员进行了专项素质的测试,并填写运动员基本情况调查表。

1.2.4 数理统计法

运用Excel 2000、SPSS 12.0软件对测试数据进行统计学处理,运用因子分析法进行数据处理。

2 结果与分析

专项素质是指,能直接促进运动技术的掌握、运动成绩的提高的身体素质,它主要包括,力量、速度、耐力以及其两项、三项结合能力(图1)。因此,在研究专项素质时可以根据其速度、力量、耐力以及其两项、三项结合能力进行研究。对于优秀女子3000米障碍跑运动员来说,力量、速度和耐力之间的相关程度取决于该专项运动特点以及运动的需要。女子3000米障碍跑运动员的专项素质体系是一个复杂的系统,从结构上对其剖析,对女子3000米障碍跑运动员的专项成绩有决定作用的素质,主要包括速度素质、速度耐力素质、一般耐力素质和力量素质。每一素质要素又包括大量的具体指标,这些指标分别反映着女子3000米障碍跑运动员专项素质的某一方面的状态水平,其整体的有机结合则构成了运动员的专项素质指标体系。但是,如此多的专项素质指标对专项成绩的贡献率大小是不相同的,这就要求我们构建的专项素质指标,既能准确地反映专项运动的特点和运动员的实际情况,又不能太多和重复。因此,我们需要对专项素质中的主导因素进行研究。

优秀女子3000米障碍跑运动员专项素质是综合的和全面的,在力量、速度、耐力以及其两项、三项结合能力上,优秀运动员都有良好的表现,但具体到专项素质每一方面的每一指标,优秀运动员的优异表现却是不同的。我们可以把优秀运动员力量、速度、耐力以及其两项、三项结合能力中,必须基本具备的、符合专项特点的称为该项目运动员专项素质的主导因素。只有充分认识和挖掘运动员专项素质中的主导因素,才能使训练有针对性,也使该项目的运动员训练更有方向性和目的性。通过专家调查及理论分析,所构建的优秀中跑运动员必须具备的或鉴别性高的指标中有些指标是类似的,因此,必须采用因子分析的方法对专项素质指进行分类。因子分析的作用是将观测变量分类,将相关性较高即联系比较紧密的变量在同一类中由典型指标代替该类指标。因子分析后每一类变量实际上就代表了一个本质因子,或一个基本结构。

2.1 女子3000米障碍跑运动员专项素质主导因素研究

优秀的3000米障碍跑运动员既要有良好的耐力作基础,又要具备很高的速度水平,属于高速度的耐力项目。因此运用因子分析的方法对女子3000米障碍项目的专项素质进行了分析,研究结果如下(见表1、表2)。

按特征值的大小可以看出,我国优秀1500 m运动员专项素质主导因素4个子系统的位置为:速度耐力因子(4.135)>一般耐力因子(2.214)> 下肢爆发力因子(1.599) >速度因子(1.032)。该结果表明,在女子3000m障碍运动员的专项素质构成中,速度耐力处于首要地位,其次是一般耐力、下肢爆发力和速度。根据分析绘制了我国优秀女子3000m障碍运动员专项素质结构阶层图(见图2)。

2.2 我国优秀女子3000米障碍跑运动员专项素质的特点

由表2我们可以看出,女子3000米障碍跑项目专项素质主导因素的地位依次为速度耐力因子、一般耐力因子、下肢爆发力因子、速度因子,典型指标分别为1500米、5000米、立定跳远、100米跑。速度耐力的专项素质,即运动员具备尽可能接近最快速度通过比赛全程的能力是取得优异成绩的关键。女子3000米障碍跑运动员速度耐力的典型指标为1500米,因为3000米障碍跑在跨越障碍架前需要一段距离的加速助跑,途中出于战术需要不断进行速度的较量,最后还要完成快速的终点冲刺,所以速度无疑是女子障碍跑运动员的必备能力。有专家指出,女子运动员1500米的成绩水平是她们是否选择从事障碍跑训练的关键指标。

3 结论

世界上最优秀的女子3000米障碍选手3000米平跑成绩最好的是佩特洛娃,她的成绩是8分44秒13,平均每1000米的成绩约是2分55;5000米平跑成绩最好的萨米托娃其5000米成绩为14分53秒70,平均每1000米成绩为2分57秒,萨米托娃保持着女子3000米障碍目前世界上前6个最好成绩中的5个,而且在今年的北京奥运会上她打破了由她自己保持的世界纪录并成为世界上首个突破9分大关的女运动员。她不但5000米成绩出众,而且1500米成绩也达到了4分01秒29,平均每1000米成绩约为2分40。任何低于80%的比赛速度对于训练来说就毫无意义,除了恢复性练习。也就是说所有低于这个速度的练习都只是恢复性的练习,而不是提高性的训练。俄罗斯的科尔帕科夫表示,在一段距离内无氧的极限具有很大的意义,3000m障碍的有氧的程度对于保持无氧的忍耐力与/或者无氧的容积应该是足够的,无氧的忍耐力和无氧的容积在具体项目中是起最重要作用的,女子3000米障碍赛跑的专门练习是1000m到3000m距离跑速度是2分52分到3分;我国选手在此专项素质上还有一定点的上升空间。

摘要：运用文献资料、调查、测试和数理统计法,对我国优秀女子3000米障碍跑运动员的专项素质主导因素和典型指标特征进行综合分析,结论:女子3000m障碍跑运动员专项素质主导因素地位依次为速度耐力因子、一般耐力因子、下肢爆发力因子、速度因子,典型指标为1500m跑、5000m跑、立定三级跳、100m跑。

关键词：中国,女子,优秀运动员,障碍跑,专项素质

参考文献

[1]刘爱杰.耐力性竞速项群专项运动素质的整合[D].北京:北京体育大学博士学位论文,2001.

[2]田麦久.项群训练理论[M].北京:人民体育出版社,1998.

[3]田麦久.论周期性耐力项目的多种竞速能力[M].北京:北京体育大学出版社,1996.

篇8：运动会长跑800米宣传稿

等待你得，是漫漫征途

勇敢得冲吧，勇士们

不要畏惧对手得强大

你得对手只有自己

勇敢得冲吧

五千米算不得什么

付出得汗水就要得到回报

胜利得泪水就要顺颊而下

秋风会为你喝彩

阳光会为你庆功

篇9：运动会3000米竞走加油稿

过去的足迹不能证明今天的运行

运动员，从从容容，轻轻松松上路吧

只有自己把握主动

才能真正赢得挑战的胜利

处理掉路途中徒增负担的东西

轻轻松松上路吧

每个人都注视着你

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篇10：秋季运动会广播稿3000米

终点线已依稀可见，

无数个日日夜夜的辛劳，

将在今日兑现。

洒一把艰辛的汗水，

继续抬起疲倦的脚步，

爆发的一吼气贯长虹，

继续向前，

不论成功与否，

你已曾经拥有，

曾记否，

在终点欢呼，

篇11：致长跑运动员

春风会为你喝彩阳光会为你庆功掌声就要为你响起！深深的呼吸，迎接你的，是一千五百米的跑道等待你的，是漫漫征途勇敢的冲吧，勇士们不要畏惧对手的强大你真正的对手，只有自己勇敢的冲吧付出了汗水就会得到回报胜利的曙光就在前方相信胜利会属于你们。

在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！

一滴滴汗水，飘洒在绿茵场上，伴随着矫健的步伐，奏出希望的乐章。一种种信念，放在蔚蓝的天空，伴随着你那深沉的眼光，画出美丽的弧线。人生能有几回搏？千百双眼睛注视着你，为了希望、为了胜利，跑出青春的梦想。你是否感到，烈日的照射那是烈日对你的祝福你是否感到，彩旗的摇摆

那是彩旗对你的呐喊人们的注视那是人们对你的希望祝福在你身边呐喊在你耳边希望在你心中你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。

3000米激励稿

我知道，这是意志的考验，长长的跑道上，留下长长的坚持。我知道这是耐力的考验，每一步的前进，充满执著和坚定。我知道，这三千米磨炼的是非凡的毅力,较量的是超常的体力,拼搏的是出类拔萃的耐力.你把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，我知道你是今天的明星，我衷心为你祝福！为你喝彩！

走过荒山野岭高峡低谷，我们在沿途燃起篝火，一站一站的路被抛在身后，我们感到疲惫感到困惑。还有那么长的路伸向远方，远方那片星光藏在哪儿，远方那颗童话树躲在何处，努力吧，奋斗吧！远方有我们的理想，有我们的希望！

倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命生命的真谛注释力量的永恒，呼吸的瞬间注释生命的价值南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释，将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔，将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色，所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般，留下美的而永恒的瞬间，此生无悔。

望着你赛场上愈渐沉重的步伐，曾用来鼓励你的豪言壮语，此刻变得那么脆弱无力。于是我选择了沉默，在心底默默为你祝福。对于同类不敢挑战的极限，为何你要攀登，义无反顾，明知这条路走的艰辛，为何你要执著？或许你是将勇气放上天平，另一边将托起整个大地，你可知道？你的无悔已载着你，抵达一座座典雅的里程碑，上面刻着青春的注释——无怨无悔。,听!呼啸的风在为你喝彩,看!猎猎的彩旗在为你加油,加油吧!为了到达终点时那一刻的辉煌

致5000米运动员

踏上跑道，是一种选择，离开起点，是一种勇气，驰骋赛场，是一种胜利。5000米，对于我们来说将是一种巨大的挑战，而你们却坚毅的走上赛场，用你们的精神，开拓出一片属于自己的圣地。超越自我，是你们最初的目的，是你们奔向终点的动力。在这喧嚣的田径场上，你的身影成了最美的风景。最平凡的呐喊道出了我们对你的敬意，或许你不能取得显赫的成绩，但在那片热情胜火的场地，已留下你的足迹。在这里，你们的身影已经意味着胜利。每一次掌声都是我们无言的鼓励，尽情燃烧你的魅力，我们在这里，为你加油鼓劲。在这火红的赛场上，你们即将走向辉煌，青春的激情正被唤醒，梦想就在前方。奔跑吧，这是你们的舞台，这个春季因你们而变得耀眼，这个赛场因你们而愈加绚丽。

你是运动场的心脏，跳动梦想；你是漫长路的精神，激励辉煌；你们是将上下求索的人！风为你加油，云为你助兴，坚定，执着，耐力与希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚！力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮！时代的强音正在你的脚下踏响。你象一只雄鹰，翱翔在晴空之中你象一颗金星，闪烁在宇宙之中你象一匹骏马，驰骋在战场之中没象是头猎豹，疾驰在草原之中你象一艘快艇，飞奔在海洋之中胜利的果实等你摘取希望的高峰等待你去攀登

在5000米漫长的跑道上，终点的大门为你们敞开；装着自信与希望，储着激情与信念。你们始终在内心深处呐喊：坚持！坚持！只要坚持！我就是胜者！我就是赢家！即使累了、乏了，心中坚定的信念不变，向着终点，奔跑…… 靠近…… 冲破终点的那道防线！3000米

你是否还记得第一次在跑道上完成三千米旅程的时候，那时候的你怀着挑战自己超越自己的信念和决心，忍着漫长旅程带来的一切疲惫和沉重，仰望着蓝天和白云，默念着，坚持，坚持，坚持，再坚持一下，我一定可以的，我可以的，快到了，坚持到最后才不会后悔，你想象着这就像人生旅程，在忍痛奔跑之后终会到达终点，到达象征着梦想的终点，你告诉自己，这区区三千米岂会让我轻易就喊放弃，永不言弃才是我的代名词。那一次，你成功了，那种努力坚持之后换来的成果一直在难过的日子里鼓励着你永不言弃。

篇12：致3000米长跑运动员

1、致800米运动员

倘若力量来自呼吸，呼吸来自生命

生命的真谛注释力量的永恒

呼吸的瞬间注释生命的价值

南无呼吸的艰难，力量的渐逝在此刻都可得到最美的解释

将这美坚持到底，即使失败，也觉得无怨无悔

将这美永驻心底，即使深锁，也永不会退色

所有的这一切，都将在心灵的空中，如彩虹一般

留下美的而永恒的瞬间

此生无悔、人类的力量在那一刹那展现，拚搏在那一瞬间化为生命的起点，在那一须臾万物化为虚有，只知道，胜利并不遥远，抬起头望望前面，终点线已依稀可见，无数个日日夜夜的辛劳，将在今日兑现。

洒一把艰辛的汗水，继续抬起疲倦的脚步，爆发的一吼气贯长虹，继续向前，不论成功与否，你已曾经拥有，曾记否，在终点欢呼，震惊四周。

2、致1500米运动员

深深的呼吸，等待你的是艰难的1500米。相信胜利会属于你们。但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自心中的呐喊？困难和胜利都在向你招手，去呀，快去呀，不要犹豫。快去击败困难、快去夺取胜利！相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑！致800米运动员磨炼的是非凡的毅力，较量的是超常的体力，拼搏的是出类拔萃的耐力.把长长的跑道跑成一段漫漫的征途，听！呼啸的风在为你喝彩，看！猎猎的彩旗在为你加油，加油吧！

篇13：致中长跑运动员

近期，集团公司综合办、纪委、机关党委和劳动薪酬部组成3个检查组，对集团本部和全资控股企业进行了工作纪律专项检查，并对检查情况进行公开通报。

检查组于2月11日至19日期间对集团公司本部开化寺街（含愉园酒店、巴黎春天）、劲松北路、晋阳街办公区，就工作纪律和工作情况进行了2次突查；于2月20日、21日对集团驻并23个全资控股企业就工作纪律和工作情况进行了抽查、突查。检查发现，集团公司本部办公场所和驻并23个全资控股企业，除请假和公差职工外，其余所有职工均在岗在位。

从检查的情况看，各单位均能认真贯彻落实各项规定，保持办公环境整洁，基本做到人员在岗在位，有事或外出能够履行请假手续，没有迟到、早退和旷工现象，未发现在工作期间有上网玩游戏、网购、炒股等违反工作纪律的行为。

同时检查中也发现存在一些个别问题，如工作时间有串岗现象、请假制度执行不完善、办公桌上摆放杂物等，针对这些问题，检查组已在第一时间向单位主要领导进行了反馈，提出批评，要求马上整改。集团希望各单位进一步高度重视纪律作风建设，健全考勤制度，加强内部监督检查；广大干部职工要进一步统一思想、提高认识，做到遵纪、守纪、执纪，形成自觉行动，培养良好的工作作风。

篇14：致长跑运动员加油稿

有的路很短，却难以计算它有多长，

然而，你脚下的路，究竟会伸向何方?

我知道的，仅是你一直在拼搏，

路长，苦难心血时光，撒一路汗水，收不尽希望，