心态健康倡议书

心态健康倡议书（共16篇）

篇1：心态健康倡议书

阳光心态 真诚交往

亲爱的同学们：

当三月春风吹拂，当青春的身影律动校园，广东省技工院校“心理健康活动月”又将举行。这是属于我们自己的节日，让我们一起珍爱自己，珍惜生命，关爱他人，关爱社会。在此我们向同学们倡议：

给心灵多一份关注——关注自己的心理健康，加强心理知识的学习，读一读心理卫生的书籍，听一听心理学讲座，参加心理社团的活动，用健康的心理指导积极的人生。

给自己多一点勇气——当你烦恼、迷惘时，请别畏缩，敞开心扉，让朋友分担你的忧愁，向专业人员寻求帮助，朋友和老师会陪伴着你一路成长，帮你拨开乌云，得到一方晴朗的天。

给友谊多一点真爱——真心待人，真诚交往，用爱心浇灌生命之花，互担痛苦，分享幸福，为绚丽的青春喝彩。

来吧，同学们，让我们一起构建一种理解、宽容、接纳和互助的温暖校园，消融所有的心理困扰，驱除所有的心灵阴影，伸出温暖之手，让我们的校园充满爱，让我们的生活处处开满真、善、美的花朵 。

广东省职业培训和技工教育协会

二〇一六年四月

篇2：心态健康倡议书

亲爱的同学们，敬爱的老师们：

在2011学年，我校进行了健康行为大搜寻活动，对“健康”内涵有了一定的理解。为了让大家对“健康”从外到内有一个更深入认识，我校决定2013学年在原来的基础上开展健康心态大搜寻活动。

心态决定命运，心态决定成败和心态决定人生，针对目前校园内一些不健康心态，让我们从自我做起，从身边做起，从今天做起，为健康校园的建设贡献自己的一份力量。因此，我向全校同学发出如下倡议：

一、调整管理自己的心态，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则。人人争做健康人，人人拥有健康心态。

二、克服不健康的心态，塑造健康阳光的心态，做到学习上积极进取，对待别人包容信任、敢于付出，对待困难自信乐观，树立新一代健康向上的形象。

三、根据实际，同学们可以利用课间和别人一起快乐跳绳，快乐下棋，快乐打球等；上课时专心听讲，回答问题要大胆、大方和大声；课后参加健康有益的文体活动，让自己的心情处于愉悦状态。

四、认识什么是健康心态，什么是不健康心态；学会如何调整自己的心态，逐步培养全方位的健康心态，提高个人内在修养，形成人与人之间彼此尊重、互相信任、理解包容的和谐关系。

五、保持健康的心理状态，自信乐观，静心处事，诚心待人。在遇到困难时，学会适时调整不健康心态，与人为善、善于沟通，建立和谐的人际关系。

同学们，让我们共同努力，大力倡导健康心态，努力营造健康校园。树立正确的健康理念，自觉参与健康心态大搜寻活动，实现健康校园的内涵发展。愿同学们全方位拥有健康的心态，让我们的人生更精彩。

南沙区义沙小学

篇3：心态决定健康

发现糖尿病彷徨失措

她有着美满的家庭, 稳定的工作。正当自己沉浸在幸福中的时候, 糖尿病悄然无息的走进了她的世界。和很多人一样, 她被查出糖尿病的时候, 非常沮丧、郁闷, 觉得整个天空都是灰暗的。

家人和朋友的关心她都置之不理, 变得开始怨天尤人。为什么自己会得上糖尿病?为什么要承受打针、控制饮食、监测血糖的痛苦?由于这种悲观的心态, 刚开始发现病情的一个月中, 她的血糖控制的非常不稳定。甚至想过要结束自己的生命。她说:“想想自己当初是多么的无知, 无知差点害了我。”

广交朋友加入到抗糖的大家庭中

一次有个朋友去看她, 跟她说多与人交流, 多上网看看。于是她开始上网, 在网上认识了很多糖友, 来自五湖四海。在这里, 她感受到了家一般的温暖;在这里, 糖友们诉说着自己的抗糖经验;在这里, 每个糖友的抗糖故事都感动着她……

有个糖友张大姐, 比她大几岁, 患有糖尿病20多年。正值青春年少时发现了糖尿病。张大姐刚发现病那会, 医疗水平远远不如现在。但是张大姐没有放弃自己, 遵循主治医师的指导, 控制饮食, 坚持运动……20多年如一日, 现在的血糖控制得很好, 并且在网上与大家分享自己多年抗糖的经验。

年轻的糖友小木, 在8岁那年就发现了糖尿病。现在小木已经大学毕业, 在一家不错的外企上班。曾经因为糖尿病, 班里的同学嘲笑她;因为糖尿病, 家里的负担更加重了;因为糖尿病, 大学里相恋的男朋友离开了她;因为糖尿病, 她将自己的爱埋藏在内心……面对曾经的坎坷, 小木都坚强的去面对, 用乐观的心态是面对每一件事情:同学的嘲笑, 那是因为他们不了解糖尿病;男朋友的离开, 那是因为他没有用心去喜欢自己。正是这种乐观的心态, 小木不仅病情控制的稳定, 还找到了不错的工作。

徐姐说:“还有很多糖友都很坚强、很乐观。别人已经患病几十年都控制得这么好, 自己刚发现糖尿病, 肯定会控制得很好。”于是徐姐不再悲观的面对疾病, 而是积极的去面对, 去学习。她相信:自己的抗糖之路一定会走得很精彩。

心态决定一切

徐姐得病后感触最深的就是要保持一个好的心态。她说:“既然上天赋予了我们这个病, 我们就要去面对她, 解决它。有些糖友, 特别是年轻的糖友, 心态不乐观, 觉得糖尿病拖累了自己。”有的糖友在发现病后, 毫不在乎, 每天还是大吃大喝, 不控制饮食, 也不运动。还有的糖友发现病后, 变得沮丧悲观。有的糖友发现病后, 开始抱怨上天不公平……

徐姐觉得自己的生活和以前一样, 就是多了一些限制而已。控制饮食和加强运动是本来就该多做的, 只是多了打针和监测血糖而已。自己要改变, 改变得大气点, 平和些, 把问题看得轻些, 不要每日焦虑。用轻松些的态度去做好力所能及的, 接受我们不能改变的。这样的生活会更有意思。

月满则亏, 水满则溢。得到中总会失去些什么, 这是世之常理。所以, 在生活中, 面对失去的, 我们应该平静如水, 面对得到的, 也应该保持一颗平常心。

自从发现糖尿病后, 她认为得到的比失去的多。她得到了一个锻炼自己的机会;得到了规律的生活状态;得到了一个积极的心态;结交了广大的糖友……因为糖尿病而改变了自己, 学习到了很多的知识。

一位哲人曾经说过:人们总是爱拿自己的短处和别人长处比, 其实在自己的天空下过好就行了。每个人的生活都不会十全十美, 同样也很少一塌糊涂的, 不要只去看负面, 去看正面, 看自己幸运的部分, 总能找出一大堆来。当自己担心什么的时候问自己那真的那么难吗?至于要牺牲时间精力甚至生命去纠结吗?如果态度积极, 心态放正, 别的其实都没那么难。在态度调整过程中, 别太急于求成, 允许自己有退步有进步, 总体上比以前好就是进步。

徐姐说:“发现糖尿病后, 一定要摆正自己的心态。既然已经得了, 就想想如何去控制病情, 怎样防治并发症。只要用心去面对疾病, 走好自己抗糖的每一步, 我想糖尿病不会给我们带来多大的困扰, 带来的是健康、快乐的人生。”

记者手记

这个世界有两件事我们不能不做:一是赶路, 二是停下来看看自己是否拥有一份好心态。好心态是人们一生中的好伴侣, 让人愉悦和健康。发现糖尿病后, 心态很重要。就像文章中的主人公, 积极乐观的心态, 帮助她走在抗糖的路上。好的心态会让病情控制的更加稳定;好的心态会让坎坷的道路变得平坦;好的心态会让人领悟快乐的意义。如果拥有积极的心态, 就可以得到快乐, 就会改变自己的命运。乐观豁达的人, 能把平凡的日子变得富有情趣, 能把沉重的生活变得轻松活泼, 能把苦难的光阴变得甜美珍贵, 能把烦琐的事情变得简单干练。

篇4：不良心态有损健康

其实，贪污腐败并不直接导致生病或死亡。医学心理学家和社会学家在研究中发现，卷入腐败行为，是致病的“催化剂”。这种催化剂使腐败者出现烦恼、忧郁、紧张、焦虑和恐惧的不良心态和情绪。不良心态和情绪同身体健康状况紧密联系着，会导致生理向病理方面转化。祖国医学典籍中有不少记载：“凡怒、忿、悲、思、恐、惊皆损元气”；“思虑过多则怵惕，怵惕则伤心，心伤则神失。”情绪活动过于紧张、剧烈、持久和失调可戮伤心志，劳伐体肤、耗伤真气，造成脏腑气血功能紊乱，以致疾病丛生，致使身心受到极大摧残。现代医学研究证实，过度地担心害怕，强烈而持久地烦恼，可通过中枢神经系统，使全身的新陈代谢处于一种抑制状态，肾上腺、甲状腺等腺体的分泌量减少，机体生理功能发生失调，最终会导致疾病的发生。尤其是心脏病人在恐惧、紧张的情绪下可出现心率失常，甚者发生心室纤颤而猝死。近来有人发现，体内肌肉的细胞分子排列序化遭到破坏，也是由于精神紧张引起的。但其破坏过程只是瞬间，而恢复的过程则需要一周以上，在这期间体内免疫球蛋白就会显著减少，体内多种酶的生物活性水平会明显降低，从而使机体的生理代谢紊乱。

清正廉洁者，心底坦然，情绪平稳，属于健康心态，对身心健康颇有裨益。

篇5：健康心态的作文

话音未落，马上就有人说：“不是吧，很多医生也都抽烟喝酒呢。”此言一出，大家都望向我。

我说：“其实，这是一个人的个人爱好。从健康的角度来说，没有疾病的话，少量饮酒有助于健康，抽烟确实有百害而无一利。”

“也有人抽了一辈子烟，健康长寿得很。”席间立刻有人说。

我顿了顿，说：“当然，还有人一根烟不抽，结果四十多岁就得肺癌死了。但这些都是现象，而不是理论，理论是用概率说话的，也就是可能性大小。拿100个抽烟的人与100个不抽烟的人比较，抽烟的人得肺癌的人数就比不抽烟的多。所以，我们说，抽烟得肺癌的可能性要大。吸烟是有害健康的，我们要养成良好的生活习惯。”

说到这里，大家觉得我作为医生，又开始老生常谈了。谁不知道规律生活对身体健康最重要，但做不到啊。我没有把老式健康教育继续下去，而是带领大家让思维来了个急转弯。

“其实，对健康而言，最重要的不仅是正确的饮食习惯，还有良好的心态。也就是说每天快乐生活，心态好、傻呵呵的人，要比成天糾结郁闷的人健康。好心情对健康的重要性，要大于有规律的生活。说得极端点，每天开心地吸烟，要比郁闷地有规律地吃饭更有助于健康。”

此话一出，大家都以为我喝多了，其实才一小杯酒，我还是有分寸的。

篇6：心态健康的名言

2) 孤独只存在于孤独之中，一旦分担，它就蒸发了。 ——欧文·亚隆 《当尼采哭泣》

3) 成为自己的存在 ——欧文·亚隆 《当尼采哭泣》

4) 提供一个安歇之处给一位受苦朋友，不过要注意，这个安歇之处只能是一张硬床或简陋的吊床。 ——欧文·亚隆 《当尼采哭泣》

5) 如果我们不能拥抱我们自身的孤独，我们只是利用他人作为对抗孤立的一面挡箭牌而已。 ——欧文·亚隆 《当尼采哭泣》

6) 要完全与另一个人发生关联，人必须先跟自己发生关联。 ——欧文·亚隆 《当尼采哭泣》

7) 或许症状是意义的信差，而且，只有在它们的意义获得理解后，症状才会消失。 ——欧文·亚隆 《当尼采哭泣》

8) 没有人可以无私到忘记自私.

9) 熟人对你以后的评价简单得很：“捞不捞得吃，吃得香不香，嫁不嫁得好”。谁管你梦想是当作家还是王八。

10) 装快乐是表示不了不伤心的，只有表现出有一点点难过，才能表示出不伤心。

11) 三个人所传的谣言与三个人所说的事实给人的可信度一样。

12) 嫉妒让我们看清自己，自己的敌意，自己丑恶的企图心和自己“所应得”的。 ——帕鲁尔·赛加尔 《嫉妒的颂歌》

13) 这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败。——亨·奥斯汀

14) 心理上产生惟我独尊的态度，这无论对个人对社会都是有害的。——爱因斯坦

15) 一个懒惰心理的危险，比懒惰的手足，不知道要超过多少倍。而且医治懒惰的心理，比医治懒惰的手足还要难。——戴尔·卡耐基

16) 你若想尝试一下勇者的滋味，一定要像个真正的勇者一样，豁出全部的力量去行动，这时你的恐惧心理将会为勇猛果敢所取代。——丘吉尔

17) 人只有在紧张的心理节奏中，才会体验到生活的意义。——佚名

18) 人类的心理统统就是这样，而且，似乎永远是这样;愈是得不到手的东西，就愈是想得到它，而且在实现这一愿望的过程中所遇到的困难愈大，奋斗的意志就愈是坚强。——乔万尼奥里

19) 尊重生命尊重他人也尊重自己的生命，是生命进程中的伴随物，也是心理健康的一个条件。——弗洛姆

篇7：心态与心理健康

斯坦福大学做了个很有名的实验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，然后再拿鼻管放在雪地里十分钟。如果冰雪不改变颜色，说明你心平气和;如果冰雪变白了，说明你很内疚;如果冰雪变紫了，说明你很生气。把那紫色的冰雪抽出1-2毫升给小老鼠打上，1-2分钟后小老鼠就死了。而且紫色冰雪的成分都研究出来了。所以生气容易得肿瘤，这是个很严重的问题。

谁在人前不讲人，谁人背后无人讲。我劝你们，谁让你生气，你别生气。如果你憋不住，我告诉大家，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏事，血变紫了。

心理学会提出了5个避免生气的方法：

一、躲避;

二、转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没听见;

三、释放，但要注意，人家骂你，你再去骂别人不叫释放，是找知心朋友谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的;

四、升华，就是人家越说你，你越好好干;

五、控制，这是最主要的一个方法，就是你怎么骂我不怕。

忍耐。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。忍耐不是目的，是策略。但一般人做不到，刚说一句就暴跳如雷。小不忍则乱大谋呀。三国演义里诸葛亮三气周瑜，楞把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮?结论是赖周瑜，他气量太小。生气对人危害很大。

现在国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。但人类还不好好利用它。有人说猴子会笑，大象会笑，你们见过吗?但真见到会哭的，宰牛时牛会流眼泪。

古代说：笑一笑，十年少。不是指年龄，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用非常大，我们每个人都有这本能，为什么不笑呢?

笑使很多病都不得。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，因为笑的时候微循环旺盛。通则不痛，不通则痛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你可以实验。

所以现在每个人都快点笑吧。今天来的人，你们笑几下可以多活几年。有的人怎么说也不笑。级别越高越不笑，我有什么办法呢?不但不笑，还有个逻辑：男儿有泪不轻弹。正常人的眼泪是咸的.，糖尿病人的眼泪是甜的，悲伤的眼泪是苦的，里面有肽、荷尔蒙。长时间不“弹出来会得肿瘤、癌症的。就是不得肿瘤也会得溃疡病、慢性结肠炎的。所以，各位如果悲伤，眼泪必须弹出来，留着没有任何好处。

篇8：以健康的心态战胜疾病

年轻人, 怎么能这样对待疾病呢?这样的心态是无法战胜疾病的。你得了糖尿病这已经成为事实, 你绝望, 你伤心, 日子一天天地过去;你快活, 你欢乐, 日子也一天天地过去, 你选择哪一种呢?

人就是这样, 当你以一种豁达、乐观向上的心态去构筑未来时, 眼前就会呈现一片光明。反之, 当你囿于忧伤的樊笼中, 未来就变得暗淡无光了。

生命是宝贵的, 人生在世只能得到一次。可我们生存的世界并非一切都那么顺心如意, 在人生旅途上我们也许会遇到这样或那样的无奈:你很想迈进大学的门槛, 苦读寒窗几年却名落孙山。你用生命去爱着一个人, 到头来却成了别人的爱人, 你已经够了晋升职称的条件, 却因种种原因给挤了下来……你正雄心勃勃走向事业的巅峰, 疾病却向你袭来。总之, 你努力求索的东西到头来却好似一无所获。

如何面对疾病、挫折、失败, 是摆在我们每一个人面前的严峻问题, 能否正确面对, 决定我们的人生。可塞翁失马焉知非福?

我家不远有一个修鞋摊, 每天都见到一个衣着简朴失去了一条右腿的年轻人, 坐在轮椅上给过往的行人修鞋、配钥匙。每来一位顾客, 他都是微笑着说:“请您稍等, 我马上就给您修好。”我经过这里, 总是禁不住站下来, 细细地端量他, 年轻人安详的面孔上一点也找不到悲哀, 看得出来, 他生活得很快乐。

朋友, 生命是宝贵的也是短暂的, 我们每个人都有生存的权利, 活着是多么美好, 既然上帝把这么美好的东西给了我们, 我们就应该好好珍惜。海明威在飞机失事, 死里逃生后读到关于自己的讣告后说:“一个人有生就有死, 但只要你活着, 就要以最好的方式活下去。”

况且, 我们患的糖尿病只是一种慢性病, 只要我们改变自己的生活习惯, 积极治疗;只要我们及早地发现、正确地对待、科学地治疗, 就能更快、更好地战胜疾病。无数糖友的抗病经历证明:我们糖尿病患者是完全能够和健康人一样快乐生活的, 我们也同样拥有灿烂的人生。

糖尿病不可怕, 可怕的是我们自己的无知, 可怕的是不能正确地面对糖尿病。保持一个良好的情绪, 拥有一个健康的心态, 是战胜疾病的良方。

在疾病面前, 不要沮丧, 不要悲哀, 要勇敢的与疾病搏斗, 把眼光放远, 挺起脊梁做人。生命的意义在于求索, 人生不能没有梦, 当生活击碎你的梦时, 你要坚强的面对, 蒋子龙在一篇文中说过“在深切的痛苦中变的绝望了, 是怯者;在深切的痛苦中聪明起来, 才是智者”。

人生就是一叶小舟, 在生命的大海里, 能够扬起风帆披荆斩棘, 把生命之舟驶向胜利彼岸的人, 才是勇敢的人。

篇9：心态与健康

研究者从唾液检查中发现，心情好的时候，免疫力的确比心情差的时候强许多。

针对心脏病人的研究发现，乐观的病人在手术时心肺功能比较强，恢复得很快。相反，悲观的病人免疫功能较差，复原时间较长。

神经科学研究安慰剂发现，心中期待与信心会影响大脑某种神经回路活化，给药前告知病人药物具有强力止痛效果，即使只是给糖片，有些人竟会觉得疼痛减轻，并且自我感觉良好。

加拿大一项调查3500位老人追踪7年的研究发现，自认身体很差的老人死亡率比自认身体好的高3倍。

美国匹兹堡大学研究人员则对9万名女性进行了8年跟踪调查，发现性格乐观的人死亡率低14%，罹患心臟病的几率低9%。

挪威对2015名癌症患者的调查也发现，那些极具幽默感的人的生存率，要比那些幽默感极度贫乏的人高出70%。

其实，对于如何防疫疾病，维持健康的身体，见仁见智，但有一种毋庸置疑：心态影响健康，拥有良好心态的人，就算是自己身临险境、病魔缠身，也较容易去坦然面对，活得一如既往地有质有量。

由此，每个人都要记住：一个好的心态就是大自然恩赐于你的最好的健康法宝，应该给予足够的重视。从今天开始，改变自己的心态，登上健康的快车，让自己受益一生。

篇10：健康心态正能量句子

别自制压力，我们没有必要跟着时间走，只需跟着心态和能力走，随缘，尽力，达命，问心无愧，其他的，交给天。

什么事情都可以拖一拖，没必要那么着急，事缓则圆。

工作正能量的句子，工作是艰难而困苦的，也是乏味而漫长的，很少有人能够一直带着激情去工作，但如果内心一直铭记着一句正能量的句子，你在工作时就一定可以比以前有动力多了，也不会再觉得那么乏味没意思，下面就是为您搜集的能让你提起精神工作的正能量句子!

一焯浮沉淡香的清醇，一叶轻摇直上清香的暗来。碎雨轻踏冷窗的夜里，卸下嚣尘烦乱的心情，泡上一壶清茶，伴灯品饮。轩窗下，微风夹雨的清冷。陋室中，暗桔灯黄的透暖。临窗而坐，拂卷品读，倘徉墨迹的深久沉远，如品一清茶，沉香尽，留人醉。

心情，是一种感情状态，拥有了好心情，也就拥有了自信，继而拥有了年轻和健康。就拥有了对未来生活的向往，充满期待，让我们拥有一份好心情吧，因为生活着就是幸运和快乐。

越过表象的生活，会发现，交友有深度，生活亦有深度。生活没有深度，感受是淡淡的浅浅的，日子虽过去了，但没什么印象，犹如蜻蜓点水。无所事事，浑浑噩噩，一生只能在世俗中打滚，没有自我，也没有个性。

不要问，不要等，不要犹豫，不要回头。没有答案的时候，就独自出去见一见这个世界。

“不可能”只存在于蠢人的字典里。

积极的人像太阳，走到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。快乐的钥匙一定要放在自己手里，一个心灵成熟的人不仅能够自得其乐，而且，还能够将自己的快乐与幸福感染周围更多的生命。

人生就是一出戏，怎么演都是练好滴，导演就是咱自己，想怎么演都是可以滴，节拍快慢是咱可以拿捏滴，不要以为自己有问题，不努力是不行滴，遇到坎坷莫消极，需要耐心对待滴。

人生真正的快乐，在于能对一个事业有所贡献，而自己认识到这是个伟大的事业。

善于与人沟通，适度采纳别人意见。

对于最有能力的领航人风浪总是格外的汹涌。

与人为善，善于吃亏。

勇士搏出惊涛骇流而不沉沦，懦夫在风平浪静也会溺水。

学会低调，懂得藏拙，大智若愚，韬光养晦，才可能赢得整个人生。

有些人累积金钱换取财富，智者累积快乐，与人分享仍取之不竭。快乐在于行动，不只是拥有。剥夺别人的快乐不能使自己快乐。微笑使人更美丽、更愉快，却不费分文。热情比怨恨更得人心。慷慨的给予快乐，自己更快乐。

如果感到此时的自己很辛苦，容易走的都是下坡路。坚持住，因为你正在走上坡路，走过去，你就一定会有进步。

你是你生命的作者，何必写那么难言的剧本?

责任是从现在开始就要承担的，父母不再年轻，能回报的时候及时回报，不要总觉得时间还很多，岁月不等人。

把时间分给靠谱的人和事。

驾驭命运的舵是奋斗。不抱有一丝幻想，不放弃一点机会，不停止一日努力。

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

当你意识到是你决定了自己的未来时，你就能更充分地体验人生。当你不要把自己的缺点失败或胆怯归罪于他人，你就会为未来的圆满人生打下了基础。

不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步，心中坚定的信念，脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理，没有比脚更长的路，没有比人更高的山，希望

不要为小事遮住视线，我们还有更大的世界。

把周围的人过滤一遍，缩小朋友圈。

人的本性可能就是喜欢抱怨，好像现在的生活有多么令人不满意。但是未来不见得就会有多么的完美，我敢肯定。现在就是最美的，幸福就在当下!

真想干总会有办法，不想干总会有理由;面对困难，智者想尽千方百计，愚者说尽千言万语;老实人不一定可靠，但可靠的必定是老实人;时间，抓起来是黄金，抓不起来是流水。

人生多一份挫折，就多一份人生的感悟;人生多一次跌打，就多一条抗争的经验。

人生是坎坷的，人生是崎岖的。我坚信：在人生中只有曲线前进的快乐，没有直线上升的成功。只有珍惜今天，才会有美好的明天;只有把握住今天，才会有更辉煌的明天!人生啊，朋友啊!还等什么?奋斗吧!

不以规矩，无以成方园。

操千曲而后晓声，观千剑而后识器。

多人的饭局尽量少参加，因为难有真心的交流，多为应酬。

忙于采集的蜜蜂，无暇在人前高谈阔论。

减少蜗居时间，亲近大自然。

应该用加上10岁的心态考虑事情，然后再减去10岁面对现实。

如果有天我们湮没在人潮之中，庸碌一生，那是因为我们没有努力要活得丰盛。

给生命一个微笑，用微笑面对人生。就如苍鹰自信地去搏击长空，就如河流欢快着去融入大海，我们的生活将因微笑而美丽，人生将因微笑而成功。

年跟烦恼说再见跟抱怨一刀两断;跟勤奋握个手，跟坚持紧紧相拥;跟困难作战斗，把犹豫踹在一边;跟你说声加油，将你的梦想全部实现。年，你的辉煌必将实现。

相信生活是美好的，相信人生是充满希望的，懂得人比钱重要，能用钱解决的问题都不是问题。

假如，从来没有开始，你怎么知道自己会不会很爱那个人呢?其实，很爱很爱的感觉，是要在一起，经历了许多事情之后，才发现的。

一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。

路漫漫其修远今，吾将上下而求索。--屈原

在岁月中跋涉，每个人都有自己的故事，看淡心境才会秀丽，看开心情才会明媚。累时歇一歇，随清风漫舞，烦时静一静，与花草凝眸，急时缓一缓，和自己微笑。

生活中，我们每天都在尝试尝试中，我们走向成功品味失败，走过心灵的阴雨晴空运动员们，不要放弃尝试无论失败与否重要的是你勇于参与的精神，付出的背后是胜利无论是否成功，我们永远赞美你，你们永远是我们的骄傲。

路程中，我热爱自己的那份感知，体会聆听鸟儿的欢叫声。我走出了那片森林，抱着这些回到这喧闹的城市，只想，心静，敏智---致远，开启新的一段路程。

理想的路总是为有信心的人预备着。

篇11：关于健康心态的作文

令我无比心痛的是，最疼爱的姑妈因为不重视身体健康，不注意营养均衡，过度操劳，经常奔波于风雨中，现在不幸生了重病，住在医院。昨天我去看望姑妈时，她依然十分和蔼可亲，不忘拿新鲜诱人的水果给我吃。我看着她那瘦小的身躯和苍白的面颊，一股怜意涌上心头。我思绪万千，回想起自己身上那一件件五颜六色的毛衣，都是以前姑妈亲自为我购买上等的绒线，挑选鲜艳的颜色，精心帮我编织的。她还为我买了各式各样、奇形怪状的发卡，一样样都令我爱不释手。

姑妈还是我这个小馋猫心目中的美食家，每当我到她家去玩时，她总会做“山珍海味”给我吃，每次我都是腆着肚皮回家。我想着想着，不禁鼻子一酸，泪水夺眶而出。听着医生讲解病情，我们都面面相觑，保持沉默。我一边在心里埋怨：为什么人世间会有这么多疾病?而且偏偏落在善良的姑妈身上;一边暗暗下定决心：将来我要做一名医生，潜心研究出治疗绝症的药方，让更多人受益，没有病痛，没有绝望，处处欢笑不断。健康是福，平安就好。

篇12：健康心灵阳光心态名言

2) 一个对生活有希望的人，即使环境再艰难，他都会发挥同环境抗衡的能力，在改造环境中改造自己的境遇。

3) 一个人迈向成熟的第一步应该是承担责任。我们要为自己的行为负责，而不是光踢椅子。

4) 只有在拥有坚韧的品格之后，才能具有坚强的心理承受力;而只有具备坚强的心理承受力之后，你才能去正视厄运。

5) 一旦你沮丧的时候，一定要及时调整，早日从这种坏情绪中走出来。否则，你的身体也不答应。

6) 身心疲乏是一种危机状态，它是健康的主要杀手。人生有压力是不可避免的，谁还没有个烦恼事?既然明白这一点，就要学会自我减压，举重若轻，化解紧张。

7) 如果你放任自己的不良情绪，身体就会乱了套。这是身体因你不够坚强而在“惩罚”你。

8) 情绪在主宰着我们的生活，而不是那些轻微的懊恼事。需要改变的是我们自己，而不是给自己怨天尤人的理由。

9) 在社会交往中，让自己坦然、真诚、自信、充满生命的活力，充分展示你的人格魅力，就会赢得成功。

10) 不要让一时的抑郁长时间主宰你的情绪，它会使你走上绝望的恶性循环。

11) 面临厄运时，如果能够适当地变换思维的角度和方式，你将会得到另一种结果。

12) 只要你愿意，总有发泄你不良情绪的好方法。不妨试一试发泄吧。

13) 上帝忠告人类：人人都应该企求自己具有一个健康身体里面的一个健康心灵。

14) 人生的苦痛是无穷的，它具有各种各样的形式，但其中最可怜的、最无可挽救的痛苦就是孤独。

15) 每当一个人有所得的时候，他同时也必有所失。只要你不计较得失，人生还有什么不能克服的难题?

16) 心有主见，而又善于宽容，一个人兼备了这两点，他就是一个出类拔萃的男子汉。

17) 没有河床的冲刺，便没有钻石的璀璨;没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。

18) 很多人找不到自己的优势所在，是因为被困难吓怕了，抱着一种悲观消沉的态度，不是盲人，胜似盲人。

19) 恐惧是粉碎人类个性最可怕的敌人。

篇13：大学生健康心态的培育

1 大学生中的不良心态

1.1 价值观念的功利性

有学者认为, 功利主义的基本精神就是利己主义。另有学者认为, 功利主义不是利己主义, 在逻辑上他们没有必然联系, 历史上功利主义的思想家也往往是主张“公益论”, 反对损人利己的。赵修义先生在《近现代西方功利主义的启示》一文中指出, 功利主义的基本精神是一方面否定禁欲主义, 肯定个人对利益的追求, 另一方面又强调顾及他人利益, 以公共幸福为理想目标, 从而主张把个人幸福和公道原则统一起来。功利主义的思想内涵包含了两个原则, 一是功利原则, 二是公平原则。

市场经济的发展和中西方文化的交流、碰撞带来了价值取向的多元化, 在多种价值观并存且相互冲突的复杂环境中, 人们难以依据已有的认知经验, 合理选择和认同某一种社会价值观念系统。由于大学生在价值观方面变得难以选择, 使其内心世界充满了诸多方面的矛盾和困惑。如很多大学生注重人生价值的自我实现, 推崇开拓进取、造福人类等积极的人生价值观, 他们渴望事业成功、人生辉煌, 但总是急功近利, 不想付出实现自我价值的基础成本, 缺乏坚韧的意志和刻苦努力的奋斗精神, 不甘做平凡小事, 疏于基本训练等等, 致使他们处于一种欲有所作为却难有所为的矛盾、困惑之中。他们崇尚先公后私、先义后利、公平正义的价值取向, 但在实际生活中却总是努力寻找结合点, 希望“社会与个人利益并重”, “事业和利益兼得”。一旦“鱼和熊掌不可兼得”, 不少大学生便会“大私无公”、见利忘义, 表现为价值追求短期化、实用化、功利化。致使大学生价值观中的功利原则越发凸显, 而公平原则却日渐趋微。

1.2 自我认识的偏激性

自弱。对自己的能力、学识、体貌、家庭、社会人际关系等自身因素评价过低, 缺乏自信, 表现出行为畏缩、瞻前顾后、多愁善感、担心不被人尊重, 并且自尊心极强, 对他人的评价异常关注敏感, 为了避免受到心理伤害, 尽量不与人接触, 把自己封闭起来, 有时用过度虚荣来掩盖自卑, 对学习与参加活动缺乏竞争意识严重影响了身心各方面的正常发展。

自负。过分自信的大学生往往无根据地高估自己的能力, 产生骄傲情绪, 结果认识问题往往带有一定的偏激和固执, 听不进他人的意见, 一意孤行;评价他人往往求全责备;观察社会易于简单化;行动目标往往力不能及。因此不可避免地引起实际行动中的失败和冲突, 引起情感损伤, 严重者还可能丧失自知之明而导致自我扩张的变态心理。

自我。以自我为中心的大学生通常只注重个人价值的追求和实现, 而忽视其社会意义。甚至为了使自己崭露头角, 想方设法地不让其他同学超过自己。往往有好处就上, 有困难就让, 有错误就推。嫉妒心强, 争强好胜, 不善于合作和换位思考, 一旦别人在某方面超过自己便产生不平、痛苦和愤怒等感觉, 也容易给自己造成一个不良的人际关系氛围, 感到寂寞和孤独。

自闭。经常感到莫名的焦虑、烦恼和不安。情绪起伏较大, 带有明显的两级化特征:胜利时得意忘形, 挫折时垂头丧气;欢喜时花草皆笑, 悲伤时草木流泪。有时一旦出现某种外部强烈的刺激, 情绪便会突然爆发, 借助于冲动的力量驱使, 在语言、神态及动作方面失去理智的控制。面对挫折时, 意志薄弱, 对解决问题和战胜困难毫无信心而采取逃避现实的办法, 有时轻微的不如意就可以让他们伤心、沮丧、甚至毁掉自己。

2 高校培育大学生健康心态的对策

高校应重视对学生健康心态的培育, 将培育学生具有健康的心态作为培养学生具有良好的思想素质的组成部分来抓。

2.1 开展积极的思想政治教育

科学的世界观、人生观、价值观能使人对社会、对人生持有正确的认识, 并采取适当的态度和行为, 站得高、看得远, 并正确地体察和分析客观事物, 做到冷静而稳妥地处理事情, 同时胸怀开阔, 保持乐观的态度, 提高挫折承受能力, 是维护和保持健康心态的最根本的方法。应通过“两课”教育和心理辅导的方式来培养学生健康的心态, 改变学生不健康的心态。引导学生生树立坚定的理想和信念, 将做建设有中国特色社会主义事业作为自己的奋斗目标与不懈追求, 自觉的塑造自己的意志和品格。培育师生间与同学间相互尊重、相互爱护、相互帮助, 形成有利于学生养成健康心态的学习和生活环境。

2.2 完善大学生心理健康教育

高校应将心理健康教育纳入学校教育的整体工作中, 建立多种方式、多种层次的心理健康教育的育人机制。大学生心理健康教育的工作重心不能只放在少部分“问题”学生身上, 更要注重对大多数健康、正常的学生进行心理学的科学指导, 如通过开设心理健康教育必修课程和选修课程、举办心理健康知识讲座、团体辅导、心理健康月活动等, 以此提高大学生的整体素质, 使其个性和谐, 社会适应能力增强, 培养创新意识, 提高创新能力, 开发潜能, 发挥自我优势, 增强自我心理教育能力, 预防心理偏差的产生, 使他们具备良好的心理品质, 能接受各种困难和挫折, 掌握和应用自我心理调节的方法, 增强学生适应生活、适应社会的能力。还要摸索建立一套行之有效的对大学生的心态跟踪监测机制, 动态把握大学生心态状况, 遵循大学生生理心理发展的规律, 及时、有针对性地指导和帮助大学生提高心理素质, 增强应对压力和挫折, 适应环境变化的能力, 养成积极乐观的心态和行为习惯。在教育方法的选择上要强调体验性、参与性、情景性, 如心理情景剧、心理活动课、心理拓展训练等, 选择学生共同关心的事情, 如家庭、学习、人际交往等问题, 通过学生的参与和教师的引导, 在保证知识性与趣味性的同时, 能激发学生对生活的内心体验, 使其体会其中的道理, 将心理健康知识应用于日常生活、学习中, 让自己解决问题能力、心理承受能力得到切实提升, 塑造健康心态。

2.3 创造优雅的校园外部环境

校园环境主要包括学校办学所处的内部环境和外部环境。外部环境主要指学校的外部公共环境, 亦称显性的物质环境。校园外部环境主要指校园的硬件设施, 是对学生的学习和生活产生影响的一切物质条件的总和。高校环境建设既要充分表现大学的特色和办学传统, 继承发扬学校传统建筑的优势, 同时也应积极吸收兄弟高校校园环境建设的经验, 取长补短, 为我所用, 促进高校校园环境建设的开放化、个性化、特色化。国外许多著名的大学校园建筑设计具有鲜明的特色, 除了在建筑的设计上创新以外, 总是借鉴其他民族文化的建筑风格。大学建筑在本质上是一种文化的反映, 折射出大学的特色和办学理念。要积极加强教室、图书馆、寝室、运动场等硬件建设, 为学生提供一个明亮整洁、舒适优美、益身养心的学习生活环境。诸如校园文化环境、校风教风学风、学校人性化管理制度、学科建设、高水平的师资队伍等软件建设, 消除客观因素对学生心态的不良影响。

摘要：健康的心态对大学生健康的生活、学习、成长发挥着积极的作用。高校大学生心态不够健康的问题普遍存在, 需要高校的重视、疏导及至对健康心态形成的有意培育。本文由心态对大学生的影响入手, 有针对性地提出培育了大学生健康心态的对策。

篇14：心态平衡益健康

世界卫生组织推出了科学生活方式的四大基石：合理饮食、适量运动、戒烟限酒、心态平衡。心态平衡是维护健康的基石之一，不可小觑。

所谓心态平衡，就是在我们遇到想不通、看不惯的人与事，或遭受到重大挫折打击时，能用正确的思维方式，自己在心里把自己摆平，从而避免情绪出现过强过久的波动。当人心理不平衡时，就容易出现愤恨、悲伤、焦虑、沮丧、抑郁等负性情绪。负性情绪会导致人出现失眠、头痛、胃痛、血压升高、血糖升高等症状。时间一长，就很容易诱发高血压、冠心病、糖尿病、消化性溃疡，甚至是癌症等身心疾病。可见保持心态平衡是维护身心健康的重要一环。

怎样才能保持心态平衡呢？

首先，要学会换位思考，有宽容理解之心。俗话说“将心比心”，就是当你对别人的行为不满时，学会设身处地地想想，也许理解之心就会油然而生，愤怒之情也就悄然逝去，这是在碰到具体事情时，在微观意义上的心理调节。更重要的是要在宏观上学会改变自己的思维方式，提高自己的心理境界修养。记得有人说，人一生中要去三个地方走一走，一是去贫穷的地方走走，你才会知道自己的富有，才不会身在福中不知福；二是要去监狱走走，看到那些失去自由的人，才会知道自由的重要，才会知道遵纪守法；三是要去殡仪馆走走，看到那些失去生命的人，才知道财产、名利都是生不带来死不带去的，才会懂得珍惜生命，热爱生活。遇到事情，辩证地看问题，会减少人们的纠结情绪。

第二，要懂得感恩，有感激之心。人在心理上有一种错误的认知趋势：得到的是应该的，失去的才是不应该的。人际交往中有个“做十件好事，不如做一件坏事”的规律，即朋友间你为他做再多的好事，只要有一次对不住他，关系就会大打折扣，就是这种认知趋势的结果。因而这种认知趋势是最容易伤害人与人之间感情的。所以，我们在生活中要学会记情记恩，记住别人的好，总是心怀感激之心的人，自己心中在笑，世界也就都在向他笑。

第三，要有进取之心。人生难免有挫折与打击，当你摔倒的时候，千万不能躺倒在地上永远喊痛，而要在接受事实的同时，有“在哪里倒下就在哪里爬起来”的决心，然后再分析原因，找到可行的解决办法，力争把损失降到最小程度。面对困难能平静对待的人，心理自然就容易平衡。

篇15：心态健康倡议书

2、滋润健康生活每一天。

3、智汇家园，健康你我。

4、营造健康，养出美好。

5、营养生活是小康社会内涵。

6、营·造梦想，养·护健康。

7、营·养精彩，健·康未来。

8、营·领时尚，养·护健康。

9、饮食巧搭配，吃出健康来。

10、一日三餐，健康相伴。

11、学·无止境，康·动我心。

12、心动生活，乐享健康。

13、小康社会，营养生活。

14、相约健康，肽筑梦想。

15、我参与，我健康，我快乐。

16、为生活添智，为健康加油。

17、添智添精彩，健康赢未来。

18、天然食品，成就健康。

19、天然的味道，健康的选择。

篇16：老人健康要避免的心态

每个老年人都希望健康长寿。然而，人生如草木，有生也有死，“修短随化，终期于尽”，谁也挣不脱这个被生死锁定的链条。

《史记》中说黄帝大约在位百年，活了111岁，而秦始皇、汉武帝分别只活了49岁和69岁。那么面对衰老，以及伴随着衰老而来的权利和能力的丧失，你能否心静如水?如果你不能看破红尘，审时度势，而是固守着原有的种种观念，那么你定会产生诸多不健康的心理。而这些不健康心理会毫不客气地加速你的衰老。因此老年人健康长寿，就必须摒弃如下这六种不健康心理。

1、怕死：

他们害怕衰老的核心是恐惧死亡。惧怕谈论死亡，不敢探视病人，怕经过墓地和听到哀乐，甚至看到只死亡的动物也备受刺激，不敢正视。

2、偏激：

这种情绪可表现为两个相反的趋向。种趋向是因衰老以点带面地否定自我，把自己看成无用之人，经常自责、自卑、自怜和自贬。另种趋向是因为自己衰老而更高地要求别人，总是希望得到他人的敬重、关心和照顾，却不考虑他人及社会的实际条件和能力。当这种希望得不到满足时，又加剧了其心理上的偏激，并因此而自暴自弃。

3、怕孤独：

这是老年人最常见的种心理异常，其主要表现是自我评价过低、生存意识消极、经常对他人不满及抱怨。长此以往，有此情况的老人就会加强对自我行为的约束、强化自我内心的封闭，逐渐地疏远社会，最终会形成孤独的生活习惯和行为模式，并将默默地承受孤独带来的痛苦。这类老人既希望别人关心照顾，又害怕由于过分期望而出现过大的心理落差和失望，于是常常拒绝与他人交往，因而会变得行为孤独、性情孤僻，与周围人的距离越来越远。

4、幻想：

受身体逐渐衰老的影响，有些老年人盼望长寿的愿望会越发强烈。于是，他们会常常用幻想来欺骗自己，以获得时的心理宽慰，如爱听他人关于自己健康的恭维话等。

5、抑郁：

有些老年人心理比较脆弱，面对衰老的客观事实既惧怕又无奈，这种心态如果不及时调整，极易导致抑郁。这种抑郁比较顽固，很容易使人丧失生活的兴趣，令人感到疲惫。因而这种人很容易情绪激动，动不动就发火，常常自卑自责、自怨自叹，严重者可有自杀的倾向和行为。

6、多疑：