人的长寿秘诀是什么脑筋急转弯

2024-05-12

人的长寿秘诀是什么脑筋急转弯（精选15篇）

篇1：人的长寿秘诀是什么脑筋急转弯

脑筋急转弯的题目：人的长寿秘诀是什么

脑筋急转弯的答案：保持呼吸，不要断气

篇2：人的长寿秘诀是什么脑筋急转弯

脑筋急转弯：人的长寿秘诀是什么

答案：保持呼吸，不要断气

篇3：长寿的秘诀到底是什么

《2008年世界卫生统计报告》指出：圣马力诺男性平均寿命为80岁；日本女性更是达到了86岁；而塞拉利昂男性仅为30多岁。也就是说，当塞拉利昂人离开人世40年后，与他同时出生的圣马力诺人却仍在享受人生。

联合国规定的“长寿乡”标准是每10万人中拥有百岁寿星7.5人，达到了这一标准的中国江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马由此被称为“中国三大长寿之乡”。

而一个惊人的事实是，根据2008年日本厚生劳动省的“百岁”统计报告，全国百岁老人比例最高的冲绳已达十万分之六十一，最低的地区也超过了十万分之十四，大多在十万分之三十到四十之间，这样算来，整个日本就是一个巨大的“超级长寿乡”。

根据联合国的数据，2008年日本男性平均寿命79岁，女性平均寿命86岁。1963年日本只有153位百岁老人，2008年则达到了3.6万人，尤其近年来增长极快，是不折不扣的世界第一长寿国。而60年前他们的人均寿命不过50出头。

长寿背后的“举国之力”

去过日本，才发现这个以“把细节做到极致”而称誉世界的国家，长寿并非只是自然和传统的恩赐。日本全社会在长寿方面的认真和巨大努力，真可谓“举国之力为长寿”。

冰岛号称有着欧洲最清新的空气和世界上最干净的饮用水。而我第一次踏上日本土地时，感受到的也是空气新鲜，水流清澈，森林遍布，自来水拧开就能喝，生鲜料理放心享用。难以想象，就在几十年前，日本还曾被称为“世界上污染最严重的国家”。

调查显示，世界五大长寿乡的饮食结构具有一致性：豆类、薯类、玉米、水果吃得多，动物食品吃得少，人日均摄入热量偏低。日本的传统饮食与此有诸多相似。俗话说，“1人老肠先老”，在1999年中国科学院一项中国大连和日本大阪老年人肠内细菌结构的调查研究中，发现中国人肠内有益菌占比例较低，而腐败梭菌数较高。这和日常饮食结构有密切关系。

老人的时尚和圣地

东京的原宿是日本乃至亚洲的时尚圣地。同样，东京巢鸭也有全亚洲有名的“老太太的原宿”，每天都有许多老人从日本各地乃至世界各地涌到这里，享受他们的“时尚生活”，选购新产品。日本是个富裕的国家，老人的储蓄率、养老年金和保险足以保障他们的晚年生活，但日本老人却似乎不愿“享清福”。在一次中老年調查中，希望能在65－75岁才退休或“只要身体允许，我想工作到死”的人，超过了九成。

拥有坚实经济后盾的日本老人，是商界的宠儿。书店出售大字号老年读物，球形洗衣粉的发明是因为老人手颤而容易将粉末状洗衣粉洒掉。许多公交车都设有自动升降装置，上车口可以降到与站台差不多高。老年玩具市场也是创意不断，“依偎机器人”是个聪明的5岁男孩，能根据季节变化调整自己的状态，与老人进行交流。一家公司还推出了有趣且防止老年痴呆的益智软件，销售颇旺。

摘编自《中国国家地理》

篇4：人的长寿秘诀是什么？

脑筋急转弯的题目及答案：

脑筋急转弯题目：人的长寿秘诀是什么?

篇5：人的长寿秘诀是什么脑筋急转弯

1、小心辐射

现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。

2、按时睡觉不做夜猫子

人在睡觉时，机体得到了休息与调整。及时、充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢，也有助于形成修补人体机能的物质。长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11 点半之前，而且要睡足八小时哦！

3、经常喝水

女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。

4、关注体型

一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样，到了30岁地时候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不会突然发福，“晚节不保”了！

5、爱上做运动

很多女性都不爱运动，这是毋庸置疑的。因为运动过程中累不说，还会流汗，第二天又会肌肉酸痛，再加上工作忙没有时间，所以很多女性的生活都避开了“运动”这么一件事。这是不对的，缺少适量的运动，会是身体慢慢“生锈”。灵活度下降不说，少了一个大量排行，排走身体毒素的机会。所以长久不运动的你应该考虑一下做一下简易的健身操或者有氧运动，有时间要出去走走，多跟大自然接触！这样自然会精神百倍！

6、久坐无益

不爱动不好，长久坐着更是无益。特别是有些女性喜欢一吃完饭就坐下来休息，这样子不仅不助于消化，更是会让你的下半身发胖发胖再发胖。再者，平时在办公室也不要一直坐着，由于女性特殊的身体结构，长久坐着不利于下半身通风透气，还会造成血气行走不均。所以坐一坐的时候，别玩了站起来走一走。

7、注意选择适合自己的护肤品

现在来清点一下，你的梳妆台上有多少护肤品，多少化妆品？小编希望你知道，护肤永远要比化妆重要，而且你要知道怎样选择适合自己的护肤品。要尽早确定自己的肤质以及有什么过敏反应。如果你还是不清楚应该选择什么的产品，那就抽空去做一下皮肤测试，然后对症下药吧！

8、早餐吃得好

你有多久没有好好吃一顿真正意义上的早餐了呢？还是习惯了不吃早餐？习惯了在公司楼下的流动摊档马上一点什么边走边吃？早餐对我们的影响很多，早餐吃得好，可以提供一早上的精力与活力。长期不吃早餐，不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会是胃收到胃酸腐蚀。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。

9、饮食多元化

我们的身体需要很多养分，如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成，只能靠在食物中获取。天然食物有丰富的营养，可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化。不要单一或者偏食，那样很难达到健康机体的要求。

10、笑口常开，敞开胸怀

篇6：人的长寿秘诀是什么脑筋急转弯

0942—最不能在光天化日下见人的是什么东西?

0943—粲胄苷埔?绾尾趴杉娴茫?

0944—老人梅友并到医院去做检查，结果医生告诉他说要看开一点，请问他得了什么病?

0945—蛋要怎么买，才不会买到里面已经孵出了小鸡的蛋?

0946—牛頓在苹果树下苹果击中，发现了地心引力;如果你坐在椰子树下，等待被椰子打中，你会发现什么?

0947—为什么胖的人比瘦的人怕热?

0948—公共厕所(猜一外国首都)

0949—阿弟竟成功的用面线上吊自杀成功，为什么?

0950—这个东东，左看像电灯，右看也像电灯，和电灯没什么两样。但它就是不会亮，这是啥东东呢?

篇7：巴马人的长寿秘诀

1.环境宜人

研究人员发现，和我国其他地区相比，巴马在空气、水源和食物方面具有无法比拟的优势。巴马位于亚热带季风气候区，当地每立方米空气中所含的负氧离子可高达2000～5000个（有时甚至可达到两万个），比工业城市和平原地区高出十倍到几十倍。巴马的河水和泉水多半都是经过数千米的地下潜流区后才露出地面的，这些水从不同的地层中吸收了丰富的硒、锶等微量元素，具有调节人体生理机能、延缓衰老的作用。调查数据显示，巴马地区的土壤、山泉、水源中富含溴、碘、锌、锂、硒等10多种对人体有益的微量元素。因此，在巴马人种植的食物中也含有这些较为丰富的微量元素。

2.常吃玉米粥

巴马人爱吃玉米粥或用大米和玉米混合制成的粥。巴马老人黄妈良今年已经106岁了，但耳不聋、眼不花，仍能每天上山采野菜。她每天只吃两顿饭，其日常主食就是玉米粥、白薯和火麻汤。研究发现，玉米粥中富含维生素A、维生素K、胡萝卜素、粗纤维、镁、硒等微量元素及亚油酸，不仅营养丰富，而且易于被人体消化吸收。

3.饮食结构合理

研究人员发现，巴马人大多以玉米、豆类食物及白薯作为主食，以火麻油作为食用油，并经常吃茶油、酸梅、南瓜、竹笋等本地出产的食物。巴马长寿研究所的所长陈进超说：“这些食物不含添加剂，也不含任何化学药剂，都是天然的绿色食品。”合理的饮食结构使巴马人拥有比其他地区居民更强的生命力。他们的免疫系统非常强健，发生心血管疾病和癌症的几率很低。

4.常吃火麻仁

巴马人十分爱吃产自巴马北部石山上的火麻仁。他们在炒菜、做汤时，都会放一些火麻仁。研究发现，火麻仁中富含植物甾醇、亚油酸、亚纳酸、α-亚麻酸等单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸，而且仅含有很少的胆固醇。在所有的食用油中，火麻油中所含的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸是最多的。因此，火麻仁具有降脂减肥、清除人体内的胆固醇等有害物质、防治慢性神经炎、便秘、高血压病和糖尿病等疾病的作用。巴马人常将火麻仁榨成火麻油，并称之为“长寿油”。火麻油中含有极多的不饱和脂肪酸，而且富含维生素E、硒、锌、锰、锗等营养物质。

5.长期进行体力劳动

巴马的长寿老人几乎都没有完全脱离体力劳动。这些老人一生都在辛苦劳作，其身体机能得到了很好的锻炼，因此不会随着年龄的增长而迅速衰退。

6.经常进行药浴

巴马人普遍有药浴的习惯。在晚上入睡前，他们常将鸟不沾、过江龙、九节风等草药放入一个大木桶中，再加入适量的热水来泡澡。这些草药具有抗菌消炎、祛风通络、活血散结的功效。经常用这些草药进行药浴，可取得很好的预防风湿病的作用。因此，巴马人很少会罹患风湿性关节炎，而且腿脚都很灵便。

7.喜欢唱歌

大多数巴马的女性都能活过90岁。研究人员认为，巴马女性之所以能如此长寿，是因为她们喜欢唱歌。广西民间文艺家协会主席、副研究员韦苏文说：“我们在巴马进行调查后发现，那里的人普遍有唱山歌的爱好。目前，在巴马地区较有名气的135名歌手中，有两个人已经年过百岁，有44个人年龄在70岁以上。”他还介绍说，歌会是广西少数民族以唱山歌为形式的一种聚会，一般每隔三、五天举行一次。巴马的长寿老人主要居住在盘阳河流域，而盘阳河畔的甲篆乡是一个具有千年历史的传统歌会会场。盘阳河歌会的规模十分庞大，在农闲时经常有上万人参加歌会，在农忙时也有上千人参加歌会。陈进超认为，唱山歌是一种独特的社交活动，它能使人心胸开阔，远离忧郁和烦恼。通过唱歌，人们可以释放出内心的情感，从而能增强免疫系统的功能。

8.常喝药茶

巴马人喜欢喝药茶。他们经常将枇杷叶、鱼腥草、桑白皮用开水冲泡成药茶饮用。枇杷叶具有清肺止咳、和胃降逆、止渴的功效。鱼腥草具有清热解毒、排脓消痈、利尿通淋的功效。桑白皮即桑树的根皮，具有润肺凉血、泻肺平喘、利水消肿的功效。将这三种药材混合制成的药茶，具有很好的止咳平喘、利水消肿的作用，是调补肺、胃、膀胱等脏腑机能的良药。

编辑/窦大维

健康热文——

最易致癌的用油习惯

1.高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质。所以在炒菜时宜先把锅烧热，再倒油，这时就可以炒菜了，不用等到油冒烟再炒菜。

2.不吃植物性食用油，或者不吃动物油如果食物中没有油，就会造成人体内的维生素以及必需脂肪酸的缺乏，影响人体的健康。一味强调只吃植物油，不吃动物油，也是不行的。在一定的剂量下，富含饱和脂肪酸的动物油对人体也是有益的。

3.长期只吃单一品种的油现在，一般家庭还很难做到炒什么菜用什么油。但最好还是几种油交替搭配着食用，或一段时间用一种油，下一段时间换另一种油。因为很少有一种油可以解决人体对众多营养素的需求。

篇8：什么动物最长寿脑筋急转弯

脑筋急转弯的题目：什么动物最长寿

脑筋急转弯的答案：万年龟

篇9：人的祖先是谁脑筋急转弯

脑筋急转弯的题目：人的祖先是谁

脑筋急转弯的答案：花生，因为花生仁(人)

篇10：人的长寿秘诀是什么脑筋急转弯

脑筋急转弯：什么花最美丽

答案：茉莉花(好一朵美丽的茉莉花，漂亮就是美丽的意思)

篇11：圣马力诺人的长寿秘诀

圣马力诺位于歐洲亚平宁半岛东北部，国土面积仅61.2平方公里，起伏多山。亚平宁半岛三面被地中海包围，北部有天然屏障阿尔卑斯山阻挡冬季寒流，所以气候温和宜人，年平均气温16℃，四季阳光明媚，鸟语花香，鲜花盛开，水果新鲜。

首都圣马力诺市位于蒂塔诺山的斜坡上，深灰色的古堡和古城墙，依山而建的白色小楼，构成了一幅绝妙的图画。研究人员表示，山上气温、气压较低，风速较大，太阳辐射尤其紫外线含量充沛，有助于钙磷代谢和机体免疫力的提高。人们呼吸清新的山风，可镇定情绪，预防哮喘发作，还能改善肺部的换气功能。

富裕祥和民风淳朴

圣马力诺全国仅有3.2万多人口，用全民公决的方法选举产生由60人组成的议会，国家设元首二人，由公民直选产生，共同执政，互为制约，任期半年且不准连任，这种世界上绝无仅有的双元首制使得圣马力诺彻底杜绝了独裁和专制。圣马力诺的元首没有薪俸，完全是为社会和民众尽义务的。建国1700多年来，国家内部未发生过内乱。国家没有武装部队，只有城堡卫队和议会卫队，以及几十名宪兵和警察，任务是站岗放哨、维持秩序，居民生活在诸多强国都无法比拟的祥和与福祉中。

圣马力诺民风淳朴，号称“君子国”。这里也是世界上绝无仅有的“不设防城邦”，仅有一座国门，以白漆标志线为国界，异域游客和本土居民均可自由出入，无哨所、关卡、边检，也无需签证。如果观光到圣马力诺，你把行李随便放一个地方，不管离开多长时间，回来时，行李还会在那儿，或是已由专人免费看管。在这样的环境中生活，人们心态平和，少有压力，人与人之间彼此互相尊重，和谐相处。圣马力诺人的长寿与此亦有很大关系。

饮食习惯科学合理

圣马力诺在饮食上有一句俗语：面包+葡萄酒+橄榄油，活到九十九。全麦面包、葡萄酒、橄榄油，是圣马力诺人每天不可或缺的食物。这个健康的饮食习惯也是圣马力诺人长寿的重要原因。在欧洲，有一个健康运动叫作“为了健康吃全粮”。吃全粮的含义是除了吃小麦里面的胚，连外层富有纤维的麦夫子也吃掉。以往人们只觉得吃全麦面包就是增加纤维，其实全麦面包里还有维生素、矿物质和复杂碳水化物，可帮助身体抵抗各种疾病。

葡萄酒所含能使人长寿的原花青素，圣马力诺人延用古法酿酒，能够将葡萄大量原有的原花青素榨出。这或许与圣马力诺男人的长寿有密切关系。

圣马力诺的道路两旁栽植着许多橄榄树，橄榄油的单不饱和脂肪酸含量为80%以上，可以大大降低人体受心血管疾病的威胁，对防治糖尿病、癌症有一定作用。

除了面包、葡萄酒、橄榄油，圣马力诺人最常吃的蔬菜有番茄、白菜、胡萝卜、龙须菜、莴苣、土豆、蘑菇等，再配以使用最好的原料、按照传统的方式烹饪的肉、牡蛎、乌贼、田鸡等。圣马力诺人非常喜欢这些食物，他们如此长寿，与这样合理的饮食结构关系极大。