心理健康主题班会主题班会稿(七年级)

2024-05-14

心理健康主题班会主题班会稿(七年级)（共10篇）

篇1：心理健康主题班会主题班会稿(七年级)

一、活动目标：

1、认识到人生活在社会中必须与他人交往;这是人类群体生活所决定的，21世纪更需要学会交往;

2、明白中学生交往的主要对象是老师、同学和家长;

3、掌握正确处理好与同学、老师和家长之间关系的技巧，注意提高自己的交往能力。

二、活动重点：

着重启发学生注意提高交往的技巧，包括在家如何与父母相处，在校如何与老师、同学相处，在校外如何与他人交往。

三、中学生:面对人际关系的困惑

调查研究显示，半数以上中学生认为，知心朋友是自己未来生活中最重要的，这一比例远远高于选择财富、权力、信仰等等其他事项的比例。同时，59%的中学生表示最快乐的时刻是“与朋友在一起”。这反映出交友已经成为青少年生活中必不可少的一个重要组成部分。据分析，现在十几岁的城市青少年基本上都是独生子女，没有兄弟姐妹之间的争吵与陪伴，有的只是父母的说教和无尽的爱。因而现在的中学生渴望友谊，渴望同龄人之间的理解与交流。

对于处于成长旺盛期的中学生，人际关系的困惑对他们的精神世界构成很大的冲击。不少调查数据表明，人际关系处于敏感状态的中学生占三分之一以上。

影响人际关系的十种心理

良好的心理素质，是人们进行广泛社交活动的必要条件。相反，心理状态不佳，会形成某些隔膜和屏障，在一定程度上阻碍了人们交朋友结友和适应社会。因此，我们在工作生活中应该注重自身修养，努力克服以下种种人际交往中的不良心理。

一、自私心理

处处以自我为中心，只讲索取，不讲奉献。争名夺利，甚至损人利已。这种心理对于交际危害极大。它时时处处会伤害到别人，这种人永远也不会找到真正的朋友。

二、自傲心理

处处唯我独尊，“老子天下第一”，趾高气扬，轻视别人，甚至贬低别人、嘲笑别人，听不进别人的意见。这种心理对于交际危害很大，这些人也很难与别人相处。

三、猜疑心理

有猜忌心理的人，往往爱用不信任的眼光去审视对方和看待外界事物，每每看到别人议论什么，就认为人家是在讲自己的坏话。猜忌成癖的人，往往捕风捉影，节外生枝，说三道四，挑起事端，其结果只能是自寻烦恼，害人害己。

四、逆反心理

有些人总爱与人抬扛，以此表明自己的标新立异。对任何事情，不管是非曲直，你说好他偏说坏，你说一他偏说二，你说辣椒很辣，他偏说不辣。逆反心理容易模糊是非曲直的严格界限，常使人产生反感和厌恶。

五、排他心理

人类已有的知识、经验以及思维方式等，需要不断地更新，否则就会失去活力，甚至产生副效应。排他心理恰好忽视了这一点，它表现为抱残守缺，拒绝拓展思维，促使人们只有自我封闭的狭小空间内兜圈子。

六、作秀心理

有的人把交朋友当作是逢场作戏，往往朝秦暮楚，见异思迁，且喜欢吹牛。这种人与人之间的交往方式只是在做表面文章，因而常常得不到真正的友谊和朋友。

七、互利心理

有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，因此他们只结交对自己有用、能给自己带来好处的人，而且常常是“过河拆桥”。这种人际交往中的占便宜心理，会使自己的人格受到损害，久而久之会失去知心朋友。

八、冷漠心理

有些人对与自己无关的人和事一概冷漠对待，甚至错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步，就是自己的.“个性”，致使别人不敢接近自己，从而也不能交到较多的好朋友。

九、嫉妒心理

有的人嫉妒心理较强，看到别人的成功，不是为他们高兴，而是嫉妒。相反，当看到别人受挫时，往往幸灾乐祸。这种人不给自己背上沉重的心理包袱，也会受到身边人的反感。这也会使别人不愿与之交往。

十、自卑心理

有些人容易产生自卑感，甚至瞧不起自己，只知己短不知己长，甘居人下，缺乏应有的自信心，怯于表现自己，无法发挥自己的优势和特长。有自卑感的人，在社会交往中办事无胆量，习惯于随声附和，没有自己的主见。这种心态如不改变，久而久之，有可能逐渐磨损人的胆识、魄力和独特个性，会阻碍自己计划与理想的实现。怯懦心理是束缚思想行为的绳索，理应断之，弃之。

以上这些心理不但不利于个人的身心健康，对于人际交往也都会产生不同程度的影响。使人不愿接近、难以接近。希望我们每个人都时常检查自己，预防产生这些心理，用热情健康的良好心理品质去接触身边的每一个人，去享受美好的人间之情。

中学生如何与人交往

一、树立正确的交往观念。要做到以下几点：

1、树立平等交往观念。

每个人都是独立的，有理性的主体，都有自己的尊严。因此在交往中，不管性别、条件、地位如何，都是平等的主体，并没有尊卑优劣之分。因此，树立平等交往的观念，也是正常交往产生和发展的出发点和基本要求。

2、悦纳他人。

在说到悦纳他人之前，我先给大家讲一个古希腊传说，据说第一个人是天帝所造，第一只牛是海神所造，第一座房子是劳工神所造。在他们工作完成时，因为要比谁的工作最完善，便发生了一场争执，他们决定去请讽刺神来做裁判。然而，讽刺神很挑剔，处处揭他们三人的短处。他首先责备海神，因为他未曾把牛的角做在下面，这样去顶东西就容易得多了。接下来，他又责备天帝，因为他未曾把人心放到外面来，这样大家就可以知道坏人的想法以做准备。最后他骂劳工神，因为他他没想到在房子底下装上四个轮子，以便讨厌邻居的时候，住的人可以轻易搬走。于是，天帝、海神、劳工神十分恼火，一起赶走了讽刺神，并剥夺了他的裁判资格。

乍听之下，故事中的讽刺神的所说的话似乎也有道理，可是他不知道过分的挑剔会招人厌恶，而且他不会看别人的优点，只专注于挑剔别人的过失，自然不受欢迎。

几千年的故事就告诉我们，与人相处融洽首先要会颀赏对方，每个人都有其闪光点，我们要善于发现。这一点很重要，在世界上并没有十全十美的人，我们不能根据自已的兴趣和爱好对他人过于苟求。如果你固执地追求完美的人，容不下对方哪怕是那么一点的失误，那么你只能是失去朋友，失去友谊。因而在交往中，我们中学生要将心比心，多从对方的角度考虑问题，多体谅和宽容他人。

3、树立真诚评价原则。

在交往中，总免不了相议论和评价，但评价必须符合实际。态度要真诚，而不能口是心非，无中生有，嫉妒诽谤。这样的话，很容易造成人际关系紧张，不利于交往的顺利发展。

4、要善于主动承认错误。

在交往中，难免产生摩和小矛盾，因而，在问题发生后应主动承认自已的错误，这样也会感化对方认识到自已的不足，恢复原有的交往。在这里要特别指出的是主动承认错误并不会将低你的自尊，反而只能增加你的自尊。对方会因为你的勇气而敬佩你。

二、培养交往技能。

1、学习微笑技能。

密西根大学心理系教授詹姆斯说过：“常露笑容的人，比不笑容的人在经营、买卖、教育……等方面比较有效果和成就。”交往也是如此，笑意是善意的象征，它可以使自已和对方明朗活跃起来，对对方产生很大的吸引力。否则，脸色忧郁、刻板、阴沉，别人自然会退避三舍，不愿与你交谈、更不会与你交往。因而，在交往中，要面带微笑，态度和蔼，语气温和是十分重要的技能。

2、学习倾听技能。

有人曾经这样说过：如果你想让人讨厌、嘲笑或轻视，你最好遵守以下的要领：

(1)、对方的倾谈绝对不要去听。

(2)、从头到尾只说自已的事情。

(3)、在对方说话时，打断并插入自已的意见。

(4)、如果对方反应慢，就在他说到一件事时毫不客气的打断。

因而，这四点是交往中的大忌。但在现实生活中，我们有些同学不注意这方面，对于对方有话不耐心听，夸夸其谈、自我陶醉。很明显，这样的人难以赢得良好的人际关系。

3、学习赞美技能。

每个人都希望得到别人的认同和赞美，从而证明自身存在的价值。因此，在交往中，对别人的长处和优势，别人的关心和帮助要由衷的感谢和赞美。这样就能激发对方和你交往的热情。当然，赞美是要真诚的并不是虚伪的。

于乾

篇2：心理健康主题班会主题班会稿(七年级)

班会时间：二○一四年三月七日班会地点：二年级教室参加人员：班主任和全体学生班会内容：

一、常见的心理问题：

（1）学习和升学竞争导致的过度焦虑。望子成龙,望女成凤，已经成了一些家长的愿望。一些孩子刚刚入学，其家长就把注意力放在孩子是不是能考“双百”上。一旦成绩不理想，就连吓带逼、连骂带损，给你们造成巨大的心理压力，致使学生视学习如畏途。

（2）交往中的心理矛盾与冲突。现在的小学生，绝大部分都是独生子女，许多人从小养成了自我为中心，不关心他人，依赖性强、不容他人等不良倾向。而且孤僻、不合群的情况也很严重，这使他们在处理人际关系方面，面临很大的问题。小学生因为人际关系冲突苦恼的比例相当大，由于同学关系紧张和冲突而患病，比如学校恐惧症，或出走、自杀的情况也屡有发生。

（3）与父母、师长缺乏理解和沟通导致的心理矛盾和冲突。与父母、师长难以沟通，相互间缺乏必要的理解也是造成你们心理问题的一个重要因素。这种冲突随着你们年龄的增长，使你们普遍感到压抑、苦闷、无助和烦躁。一方面你们特别希望父母、老师理解你们的想法和做法；在教育实践中教师经常遇到因与家长和教师难以沟通而苦恼的学生前来寻求帮助，一些学生甚至痛哭流涕，足见其心理上压力之大。我们现在许多学生在情绪情感方面主要的心理问题有：抑郁、焦虑、易怒、羞怯、嫉妒、恐惧等心理问题。在行为方面存在的主要问题一般是：过失行为、说谎行为、偷窃行为、攻击行为、破坏行为、逃学行为等等。

有一个故事。是我上课时老师给我讲的，有一个学校请来了著名教育学家来学校指导工作。这个教育学家非常厉害，他指导过的学生都很有出息，被教育界奉若神明。学生也以见他一面为荣。这所学校有一个班以问题学生和学困生出名。学校很头疼。就对这个教育学家说，您来看看这个班的学生怎么办吧。

于是教育学家就来到这个班，见了一班的学生。摸摸这个头对所有人说，这小伙不错一定可以成为大企业家。看一个小女孩安静坐在那，说你可是个好公关的料。以此他夸奖了许多学生。这几个学生在他走后高兴极了。连教育学家都这么说那我一定是块好料。从此真的越来越好了。许多年以后，他又来。校长说，你真是神了，你说的那几个孩子差不多都成才了。他们可都是差生呢！你是怎么看出来的？结果教育学家说，我什么也没看出来呀。我甚至没有好好看他们。我只是故意这么说的。对于学困生的问题本不是我今天想说的主要的问题既然提到了就多说两句，对不对的大家多提意见。我也许太理论化，太理想化了。因为我没真正做过，也许没有说话的权力，但我总认

篇3：心理健康主题班会主题班会稿(七年级)

活动目标:

1. 深刻认识到“认识自我”的重要性及自我意识对个人成长的重要作用。

2.正视和接受他人对自己的评价, 树立积极的自我概念。

活动过程:

一、热身活动

为学生播放卜桦的动漫Flash《生之爱》, 观看一粒种子的寻找自我的征程, 从迷茫、痛苦到最后成功找到自我的喜悦。并让学生讨论自己进入高中是否有关于“我”这方面的思索。

教师总结:通过同学的回答, 不难看出进入高中, 每一个同学都有了关于“我”的思考, 这说明同学们已经进入自我意识的关键期, 我们的心理正日益走向成熟。心理学家罗杰斯曾说:“自我意识比真实自我对个体的行为及人格有更为重要的作用”。这个时候更需要掌握正确的自我评价的方法。

二、课件呈现“乔哈里窗”

通过介绍“乔哈里窗”, 让同学明白“脊背我”是影响一个人正确自我评价的重要因素。因为“脊背我”虽然真实存在, 却是自己最难认识的部分, 只有通过正确接纳他人的评价, 才能认识“脊背我”, 才能更客观的评价自己。

三、朋友眼中的我

1.“我眼中的他”

活动过程:向同学提供性格形容词核检表, 并给每人提供一张白纸, 要求同学将白纸裁成八张纸条, 并从性格形容词核检表找出八个最具有代表性的正性评价词, 分别写在八张纸条上, 并分别送给八位认为最符合纸条上形容词的同学。

注:通过这个小活动, 同学们会收获来自别人的赞许, 通过别人的赞许与肯定可以帮助同学们认识自己没有认识到的优点, 肯定自己没有意识到的长处, 更加全面的看待自己。

2.“重要他人”眼中的自己

引导语:“重要他人”指的是自己的家人、亲密的朋友等比较了解自己、对自己有较大影响的人。“重要他人”是我们了解“脊背我”的重要途径, 只要能诚恳地、真心地对待他人的意见和看法, 就不难掌握“脊背我”。当热, 这需要开阔的胸襟、正确的态度和有则改之无则加勉的精神。下面就通过活动来了解一下“重要他人”眼中的自己需要改进的地方在哪里。

活动过程:由同学自愿或由老师指定一人成为核心人物, 他必须在班里选出两位比较了解自己的好朋友做自己的“镜子”。做“镜子”的同学必须用比较准确的语言来忠实地反应核心人物的性格特征 (主要是需要改进的地方) 。

教师强调游戏规则:被选为镜子的同学要珍惜这个机会, 因为这位同学把你当做非常了解他的好朋友。在评价的时候一定要非常真诚, 通过一些典型的、可以公开的事例说说他性格中优秀的方面和需要改进的方面, 从而帮助核心人物可以更全面地认识自己。由于时间的限制, 核心人物选取2-3 名即可。通过活动引导学生掌握他评的方法, 在日常生活中可以应用。

四、认清自己——人生永恒的话题

1. 选取一名朗诵比较好的学生朗读文章《认清自己——人生永恒的话题》, 让同学们仔细聆听, 认真思考, 更加明晰正确的自我评价的重要性。

2. 明确心理咨询的对象及意义, 让同学在探索自己的过程中遇到困扰时愿意及时向心理老师求助。

心理咨询主要对象:精神正常但遇到了与心理相关的现实问题并请求帮助的人群;精神正常但心理健康水平较低的人群。

心理咨询主要任务:

(1) 认识自己的内外世界

(2) 了解和改变不合理的观念

(3) 学会面对现实和应对现实

(4) 使求助者学会理解他人

(5) 使求助者正确认识自我

(6) 协助求助者构建合理的行为模式

结束

探索自我是个深奥的问题, 不可能通过一堂课就完成, 还需要同学们在以后的生活中运用今天讲的方法去不断的认识不同阶段、发展变化中的自己。也许你的性格中有一些你不喜欢的成分, 但只要你认清了自己, 每位同学都能为自己感到骄傲, 因为你是世界上独一无二的。祝愿同学们做快乐的自己, 不断地认清自己, 完善自己。

参考文献

[1]林卫平.高中心理辅导活动课教案.2011.

篇4：感恩父母心理主题班会案例

【活动背景】

父母对子女的付出是无私的，但又有多少子女能真正体会和理解父母的心。如今的90后们，被父母呵护着、期待着，不知父母的辛劳，埋怨父母的唠叨，怨恨他们的不理解。开展这次主题班会，就是为了寻回失落已久的那份知恩图报的纯真。感恩是大爱，感恩由心生，心知感恩，心存感恩，方能成人。

【活动目标】

1.让学生了解父母之爱，感受父母之情，体会亲情的无私和伟大。

2.让学生学会如何去理解父母、尊敬父母、体谅关心父母，与父母和谐相处，从现在做起，从点滴做起，以实际行动来回报父母。

【活动过程】

一、活动开始：

1.开场：导入音乐《懂你》（标志活动开始）

2.主持人出场：

我们今天的主题是《感恩父母》。刚才大家一进门时应该听到一首歌，歌名是？

学生齐答：《懂你》。

《懂你》，懂得你，懂得你的关心，懂得你的心，这是一首献给母亲的歌。我们都知道父亲、母亲对我们来说就好比太阳，把光、把热、把爱全给了我们。

都说“身体发肤授之父母”，我们现在可以站在这儿、坐在这儿，一起讨论感恩这个话题，其实，这就是父母给我们的最大的恩惠。父母对我们的爱是最无私、最真心，也是最深沉的，那我们呢？我们对父母的爱又有几分？有谁想过这个问题？

3.总结：

我们都说“儿是娘的心头肉”，父母把我们捧在手里怕摔了，含在口里怕化了，把我们放在最最重要的地位，希望我们一生平平安安，顺顺利利。但是，真的有几个孩子把父母也放在这样的位置。最常听见一句话：“可怜天下父母心。”你们都懂得父母的心吗？

二、感受父母的爱：

播放视频《儿子烧伤命悬一线父亲跪求割皮救子》

消息：今年38岁的李国庆，洪湖市螺山镇人。2007年12月5日晚，他的17岁儿子李俊在武汉一单位打工时被意外烧伤。看到儿子全身90%被烧伤，其身上还剩30%的坏死皮肤没有更换时，父亲为达到更好的治疗效果，毅然决定将自己全身皮肤的1/4移植给儿子。医生拒绝了李国庆的申请。“如果儿子不在了，我活着还有什么意义？”李国庆坚决表示要割皮救子：与其看到儿子这样生不如死，不如再赌上最后一次，“只要能治好儿子的病，我情愿锯胳膊锯腿，何况是割我的皮呢？儿子身上流的是我的血啊。”李国庆说着，竟扑通一下跪了下来。

可能我们太习惯父母的爱，太习惯得到了，就像空气和水一样，除非是特殊的情况，才能感受到这种爱的可贵和重要。但这种特殊的情况真的不多，毕竟我们拥有的只是一种平平淡淡的生活。那现在我们就闭上眼睛仔细想一想，父母在我们成长的这十几年所付出的点点滴滴，有没有感动过，有没有内疚过，有什么心里话想说。

学生甲：以前都跟父母住在一起，觉得很平常。现在出来上大学了，很新鲜，就毅然决然的离开，很久没回家。直到有一天夜晚发高烧，宿舍的人都睡着了，我只能一个人窝在被子里哭，想起小时候生病父母背着上医院，不眠不休的细心照顾，就觉得那时好幸福。

学生乙：我的妈妈生活的很辛苦，从小爸爸不在身边，妈妈非常宠我，希望能给我双份的爱。我很任性，有些不开心的事就会迁怒于她，发完火后又会很后悔。但好强的我放不下面子去道歉，妈妈总是无条件的原谅我。可以说给她一万个生我气的理由，只要再给她一个原谅的理由，她就会选择原谅；我伤她一万次心只要让她开心一次，她就会记得一辈子。

总结：母亲的爱是春雨，细雨绵绵，那么父亲的就是最深的海洋，最深沉的只能埋在心中。父母的爱很平凡，但是很动人，就像丁香花开默默无闻，却又真实存在，我们都是有血有肉的人，可以感觉，所以请别忽略了这份爱。

三、感恩父母，学会做人

父母付出了这么多，那你要怎么回报父母？

学生：现在这阶段，父母最关心得是我们的学习，好好读书，请他们放心，把学看成是对父母和自己的回报。如果有时间回到家做些力所能及的事。

学生：我们在家常不自觉的惹父母生气，事后想想，父母唠叨也都是为了我好，我想自己应该心平气和下来，多和父母交流与沟通。

学生：父母的心愿就是希望我回家快快乐乐，所以，我感恩的方式就是我“天天开开心心”。

学生：放假回家的时候，不要只想着和同学出去聚会，多在家陪陪父母，陪他们吃餐饭，吃妈妈做的菜，陪他们聊聊，爸妈就会很开心。

学生：关心父母的身体健康，知道爸妈有没有三高等慢性病，在饮食上关心他们，陪父母去体检。

学生：参加力所能及的兼职工作，减轻家里的经济负担。

学生：考出技能证书，参加社会实践，争取毕业就找到合适的工作，让父母安心。

学生：不要因为谈恋爱的事情惹父母伤心。

总结：大家想了这么多方式来感谢父母，无论方式怎样，最重要的在这（手指向心）。其实感恩要随时随地，要趁早。有些同学认为，等将来有出息了，功成名就了再来感恩不是更好，但是你要知道：“树欲静而风不止，子欲养而亲不在。”父母没有多少岁月可以让你蹉跎的，所以感恩要趁现在。

四、真情回送（齐唱《感恩的心》）

其实，我们要感谢的不止是父母，还有朋友、同学、老师以及周围关心我们帮助过我们的人，我们要感谢得人很多很多。感恩是一种智慧，懂得感恩的人肯定是充满智慧，懂得生活。

【活动小记】

篇5：一年级健康教育主题班会

保护眼睛

一、教学目的：指导学生认识眼睛的重要作用和保护眼睛的方法。指导学生认识近视眼形成的原因。培养学生良好地用眼卫生习惯。

二、教学重点：指导学生认识近视眼形成的原因。

三、教学难点：教育学生在行动上落实，并坚持做到预防近视的几点要求。

四、课前准备：教师准备：有关保护眼睛的挂图或幻灯片及视力表等。

五、教学过程

（一）导入新课

1.提问前边学习有关人体的知识。

2.讲述：

大自然是非常美丽的，灿烂的太阳，皎洁的月亮，蓝蓝的天空，广阔的大地，无边的海洋，万紫千红的花草树木，各种各样的动物，你们喜欢吗？这美丽的大自然，我们是用眼睛看到的，你们想想，如果眼睛不好，还能看得清楚吗？所以，保护眼睛是非常非常重要的，今天我们就来学习“保护眼睛”。（板书）

（二）学习新课

1.指导学生认识眼睛的重要作用（1）看图

（2）分小组讨论：这图说的是什么？（3）全班讨论。

（4）教师讲述：这图告诉我们：工作、学习、生活和保卫祖国都需要有一双好眼睛，如果眼睛不好，看不清楚远处物体，就会影响学习、影响工作、给生活带来不方便，更不可能担负起保护祖国的任务。所以，我们从小就要保护好自己的眼睛，这是非常重要的事情。

2.教育学生要保护眼睛，预防近视。

（1）看图：

（2）提问：

①为什么看书写字的姿势要端正？眼睛离书本距离不要太近？（一市尺）

②看书写字时间长了，向远处眺望一会儿有什么好处？

③为什么要认真做眼保健操？

（3）看图：

（4）提问：

①长时间、近距离的看电视或玩游戏机有什么害处？ ②为什么走路和躺着看书都不好？ ③趴在桌子上，近距离的看书写字有什么害处？

5）全班讨论：

①为什么要保护眼睛？

②少年儿童的眼睛容易得什么病？

③你知道什么是近视？近视眼是怎么形成的？近视有什么危害？

④联系自己说说今后应纠正哪些不良的用眼习惯。（6）小结

同学们，少年儿童最容易得的眼病就是近视眼。近视眼形成的原因主要是因为平时用眼的习惯不好，读书、写字的姿势不正确，书本和眼睛的距离太近、阅读和写字的时间持续过长、光线太暗，以及常在颠簸晃动的汽车上看书等，日久天长，慢慢形成了近视眼。

要保护视力，预防近视，就必须养成良好的用眼卫生习惯，做到“三注意，两不看”。

“三注意”：

① 看书写字眼睛与书本距离一市尺。

② 看书一小时，要休息几分钟。

③ 字要写大些，要清楚整齐。

“两不看”：

①光线太暗不看书。

②躺卧不看书。

（7）小结：

眼睛是我们的“侦察兵”，眼睛不好，很多工作都不能做，学习也受影响。小学生要特别注意预防近视，看书、写字的姿势要正确（身体要坐直，距离桌子一拳，眼要距离书本一市尺）；看书写字时间不要太长；要认真做好眼睛保健操；不要在光线太强或太暗的地方看书；不要在行走时看书；不要躺着看书；看电视（或玩游戏机）的时间不能过长；距离电视不要太近。此外，还要注意眼的卫生，不要用脏手揉眼睛，要用自己的毛巾洗脸。

3.巩固

（1）提问：近视眼是怎么形成的？怎样预防近视眼？你哪些地方做的不好？

（2）讨论：有的同学说：“我的坐姿不好，写字看书时眼睛离书本很近，可是我的眼睛并没有得近视眼？”这种说法对吗？

（三）布置作业

预防近视，保护视力，同学之间互相监督、提醒、纠正不正确的坐姿、写姿。

板书设计

保护眼睛预防近视

1.坐姿、写姿正确 2.字要写大些、清楚整齐

3.认真做眼保健操 4.看书写字时间长了要休息几分钟

5.光线太暗不看书 6.躺卧不看书

篇6：心理健康主题班会主题班会稿(七年级)

认识自我，悦纳他人

教学目标

一、知识学习目标：帮助学生认识到自我评价的误区及危害，以及正确评价自我的重要意义；让学生了解全面、客观评价自我的方法。

二、能力训练目标：引导学生学会客观而全面地评价自我，提高学生的自我评价能力。

三、情感教育目标：让学生体会到偏激的自我评价的危害，并在学会全面、客观评价自我的同时体验到积极、乐观、健康的自尊感。

教学过程

一.导入：

请问你对你的性别、外貌、身材和学习成绩满意吗

教师可随意请两三个同学来谈：你眼中自己的性别、外貌、身材、学习怎么样？理想中的自己又是什么样。

我们常常会听见一些同学抱怨：为什么我的成绩不好，而某某人的成绩却很好为什么我不是那个成绩好的同学？为什么我是单眼皮而不是双眼皮为什么我是矮个子而不是高个子为什么我的身材这么胖而不能瘦一点为什么我生在普通工人的家庭而不是生在一个富裕家庭

现在请大家来听听李某在抱怨什么。

李某是某中学高一的一名女生。虽然现在已是高一二期，但仍对高中生活有着说不出的感觉和体会。在学校，她总觉得自己很弱，上面有很多很强的人压得她喘不过气。有些人有很强的工作能力，有的人学习好，未来北大清华的顶尖学子，有的人文娱方面好，比如字写得好，画画得好，歌唱得好，舞跳得好……她感觉自己样样不如别人，总觉得自己最卑微的。原来小学和初中时，她是老师的宠儿，从班干到大队委员、学生会部长、各级别的优秀团员、三好学生。在以前的班主任、任课老师眼里，她是全面发展的。但进入高中后，她一直没有考到前3名，她很不满意，并开始不断地对自己失去信心，觉得自己一无是处，糟糕透顶。甚至感到别人看自己的眼光都充满了讽刺和嘲笑。于是，她想逃离学校。

请大家说说李某为什么会有逃离学校的想法

李某上小学、初中时表现得相对出色、出众，在高一阶段由于暂时没有进入前3名而影响到了她对自己的评价：一无是处，糟糕透顶，对自己的评价太低。要想改善这种糟糕的感受，李某首先要学会正确地评价二．教师总结：

篇7：三年级健康教育主题班会教案

健康教育主题班会是围绕一个专题，以撒年级班集体的智慧和力量为依托的教学过程，下面是我为你精心整理的，希望对你有帮助!

篇 1

活动目标：

1.让学生们对心理健康有初步了解和认识;

2.掌握一些培养心理健康的手段和方法;

3.提高主动注重心理健康的积极性;

活动重点：确立自我心理保健的意识，达到一种健康的心理状态。

活动方法：教师引导、点拨、讲故事和学生讨论。

活动过程：

我们这节班会课的主题是-----------心理健康教育。健康两个字很简单，我们都会写也都认识，但你们知道“什么是健康吗?标志是什么呢?”

下面我们来讨论几个问题：

1、什么样的心理状态是不健康的?

2、那么不健康的心理状态又是怎样的呢?说说你的看法，也可以举例子。

3、试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢?

下面我们一起看看，总结心理健康的几个标准：

1、智力正常。

2、情绪稳定，心境愉快。

3、反应适度，行动有序。

4、乐于交往，人际关系和谐。

5、自我意识良好，个性品质健康。

6、良好的社会适应能力。

总之：心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能，能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。即包含两层意思：

1、无心理疾病员长。

2、具有积极发展的心理状态。

我们中小学生常见的几种心理疾病：任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。

如何远离这些心理疾病呢?

最健康心里状态：积极乐观的心理状态。所以我们要保持一颗积极向上的心

请同学们看下面一个小故事

案例 1：据说在推销员中流传着这样一个小故事，两个欧洲人到非洲去推销皮鞋，第一个推销员看到非洲人都打赤脚，立刻失望地说：“这些人都习惯打赤脚，怎么能买我们皮鞋呢!于是沮丧而回。另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分：”这些人都没有鞋穿，看来皮鞋市场大的很呀“。于是想方设法，向非洲人推销自己的皮鞋，最后发了大财，这就是心态导致的天壤之别。

请问同学们你怎么看待这个问题(思考片刻)。

案例 2：拿破仑.希尔曾经讲过一个令人醒悟的故事：赛尔玛陪丈夫驻扎在一个沙漠中的陆军基地里，丈夫经常外出演习，她一个人留在陆军的小铁皮房子里，奇热无比，又没有人和她聊天，周围都是不懂英语的墨西哥人和印第安人，她很难过地写信对父母说：”一心想回家去......“她的父亲给她回了一封信，信中只有两行字，但这两行字却永远留在她的心中，并改变了她的生活，这两行字是什么呢? 两个人，从牢中的铁窗望去，一个看到泥土，一个却看到了星星。”

从此，赛尔玛决定在沙漠中找到自己的星星，她观看沙漠的日落，寻找到几万年前留下的海螺壳，她和当地人交朋友，互送礼物，她研究沙漠中的植物、动物，又学习有关土拨鼠的知识，她把原来认为最恶劣的环境，变成了一生中最有意义的冒险，并出版了一本书《快乐的城堡》，她从自己的牢房中望去，终于望到了自己的星星。

是什么让她发生了如此大的转变呢?

案例 3：龙哈迪是美国历史上最伟大教练之一，在皮尔博士所写的一本小说《热忱——它能为你做什么?》一文中这样叙述：

龙哈迪在达绿湾的时候，他面对着一支屡遭败绩而失去战斗力的球队，他站在他们面前，静静地看着他们，过了一段很长的时间，他以沉默但很有力量的声音说：各位，我就要有一支伟大的球队了，我们要战无不胜，听到了没有!你们要学习防守，你们要学习奔跑，你们要学习拦截，你们要进攻，你们要胜过同你们对抗的球队，听到了没有?

如何做到呢?他继续说：你们要相信我，你们要热衷我的方法，一切的秘诀都在这里(他敲着自己的印堂)，从此以后，我要你们只想这件事，队

员们全都从椅子上站立了起来，并记下了自己的感觉，觉得自己热血沸腾，雄心万丈，那一年他们打赢了七十场球，成为区冠军、全国冠军、世界冠军。

一个球队的根本转变，不只是球员的辛苦学习、技巧和对运动的喜爱，更重要的是有了热忱才造成了这种不同的结果，我想对同学们讲，每一个伟大的人都产生于平凡，我也想让你们记住三件事：你的责任、你的使命、你的追求，同学们，你们听到了没有!

我们每个人都有一个快乐的童年，现在我们每一个人都有着同样的感受，同样的渴望。在这阳光灿烂的日子里，让我们手拉手去迎接明天的到来，去拥抱美好的未来。

篇 2

活动目的：

1、通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会如何控制自己的情绪。

活动重点：

引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

(一)教师：

1、了解学生的心理情绪。

2、引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

(二)学生：

1、通过学习，使学生知道应该笑着面对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会如何控制自己的情绪。

3、通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

活动方式：

1、心理游戏。

2、观察图。

3、讨论：怎么才能做快乐的人呢?

4、测测你。

活动前准备：

多媒体、白纸、水彩笔等。

活动步骤：

(一)导入：心理体验游戏

1、教师开门见山，问学生：你快乐吗?你今天快乐吗?你现在快乐吗?如果你快乐，请在白纸上画个笑脸;如果不快乐请在白纸上画个气脸。

2、学生动手操作，让十几个学生说说自己的心情，激发学习兴趣。

板书：

快乐

烦恼的心情快乐的心情

3、引出并说明主题。

愉快的心情让人精神振奋，身体健康，学习的效率高;那么不愉快的心情会给我们带来什么影响呢?

(二)、新课

1、观察图。

(1)、出示图片。

看图片上愁眉苦脸的孩子怎么了?每个人都有自己的烦恼，你看小丽嫌自己胖，小东嫌自己瘦，小芳担心得不了第一，小军担心能不能及格，小群嫌妈妈什么都管他，而小宁伤心父母吵架没人管她，教师带学生看图，体验书中人物的苦恼。

(2)、生活中你遇到过类似的情况吗?请在小组中说一说你有什么烦恼?(可说可不说)

(3)、学生说完烦恼之后，情绪较低落，开展呼吸训练，调节学生心情。

(4)、教师小结：生活中难免会遇到不顺心的事，关键看你如何去面对。

2、讨论：怎么才能做快乐的人呢?

(1)、出示名人名言。

“生活好比一面镜子，你对它笑，它也对你笑;你对它哭，它也对你哭。”

这是英国著名作家萨克雷的一段名言。据悉巨商希尔顿在发迹之前是一个穷汉，母亲仅仅给他五千美元去经营旅馆。几年后，希尔顿成了商界巨子，当希尔顿的母亲问他是怎样克服烦恼的，希尔顿回答说：“微笑”。原来，他每次遇到挫折和不合理的事时，他就马上到卫生间或一个角落拿出镜子练习微笑。

(2)、教师：人人都有心情不好的时候，不快乐的情绪容易造成学习效果差，生活不愉快。当你不快乐时，你用什么方法改善，请选择：

A 听音乐 B 吃东西 C 睡一觉

D 踢足球 E 收拾屋子 F 看课外书

G 找同学玩 H 对着镜子笑 I 回忆过去快乐的事情 J 做深呼吸 K 看

电视 L 其它

(3)、检查、统计学生选择情况。

(4)你认为下面的做法有什么不对?

A、发脾气，找茬撒气

B、生闷气，问什么也不说

C、摔东西(撕、剪东西)

D、打人

E、离家出走

让学生在平静的状态下分析这些过激行为，认清其可能出现的不良后果，予以警示。

3、测测你

※ 妈妈不给你买你特别想要的复读机，你怎么办?

※ 老师选班干，你很想当，可老师找了别的同学，你怎么办? ※ 在过道上走着，一不小心被一名同学碰到，很痛，怎么办? ※ 上课时你没说话，而是前面同学问你，老师批评你，你很委屈，怎么办?

4、以小组为单位，根据所提示的内容，排演心理情境剧。请表演好的组上台给大家表演。

5.问：参加今天的活动，你有什么收获?

(三)教师总结

今天我们这节课同学们学习了做个快乐人的方法，希望你们在平常生活中经常运用这些方法，真正做个快乐的人。最后我送大家一名话：“天空虽有乌云，但在乌云的上面，永远有太阳在照耀。”让阳光永远照耀着我们的心灵，让快乐永远伴着你愉快的生活。

篇 3

活动目的：

现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。如果没有较高的心理素质，就很难适应 21 世纪的激烈竞争。现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。让同学们懂得不但要有强健的体魄，有获取信息、加工信息和应用信息的能力，更要有健康的个性心理品质和良好的社会适应能力。

活动目标：

1、让同学们知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。

2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。

3、每个人都应该以积极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折,取得成功。

活动准备:

1、心理小测试题。(抽奖纸条 8 张)

2、小花 54 朵。

活动过程：

(一)快乐的花儿

A：同学们，万物滋润，百花盛开，听，大自然中花开的声音，多么美妙，充满生机，充满活力，你的桌上也有一朵这样的花。

B：这朵美丽的小花就代表你自己，花是美丽的，你同样是美丽的。人人都说生命如花,让我们来观赏一下花开的情景。(多媒体出现一朵、多朵开得绚烂无比的花)

老师(手指画面):花儿在阳光、雨露的滋养下开得是如此美丽。生命如花，你手中那朵美丽的小花仿佛就是你自己。

A：我们人就像花儿一样，并非一路全是阳光和雨露,难免要经历“虫害”“风雨”，我们就是那在老师和家长的呵护下长大的花儿，又如何让我们这一朵朵小花在风雨后绽放得更美丽呢?

(二)心情变化

B：今天带来了个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。(一个盒子有 8 张纸团，分别请每组选一位同学上去模，只能摸出一个，多则取消)大家看他们的表情。也让他们说说心理变化。)

(体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗?——“好奇”的情绪，着急的情绪，手伸进盒子之前——“紧张”的情绪，期待的情绪手触摸到礼物时——“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪拿出礼物时——“高兴或害怕”的情绪，他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪，失落与喜悦，羡慕与沮丧，成功与机遇

(三)战胜挫折与困难

A：刚才大家也知道得到礼品而高兴，没有得到而沮丧，同样我们遇到困难时也难免会泄气，这时我们要学会坚持不懈的精神。

B：格言“ 我觉得坦途在前，人又何必因为一点小障碍而不走路呢?” ——鲁迅同学们你们遇到挫折和困难时是怎样做的呢?请同学举手回

A、发泄法：打枕头，写日记

B 转移法：到外面玩，做别的自己喜爱的事

C、换位法:别人遇到此事,会怎样做

D、求助法:找人倾诉,寻找办法

名言是我们的指路明灯,激励自己勇敢地与挫折作斗争,可以多学点格言，名言。

A：故事 1，前几天电视焦点节目中有个故事，有个同学他很胖成绩也不好，特别羡慕和嫉妒他们班上的另一个成绩好的同学，有天他在想什么办法让别人的成绩下降呢?(结果他想了一个办法，就叫人把好同学打了一顿进了医院，而耽误了学习，最后他家赔了许多医药费，也被学校开除了)这种心理存在这严重的不健康，是嫉妒的扭曲表现。

B：故事 2，挫折中成才的故事张海迪—脚残而自强不息成为了作家等名人

在学习上我们应该正确认识自己，事在人为，勇往直前，尽自己的努力，老师和家长知道孩子已经努力，也就问心无愧了。

五、总结《阳光总在风雨后》放歌曲

篇8：心理健康主题班会主题班会稿(七年级)

心理健康教育主题班会活动有利于促进中学生的心理健康发展。班级团体为中学生的社会化提供重要环境, 在班级团体的人际互动中, 中学生逐渐建立认同感、归属感和力量感, 并且学会规范自己的行为, 学会人际交往, 积极寻求社会支持, 促使心理健康发展。对人格健全的学生来说, 心理健康教育主题班会活动有助于他们深化对自己的认识, 改善人际关系, 增强自信, 提高适应能力, 使自己的潜能得到最大程度的发挥, 预防心理问题的产生;对人格欠缺的学生而言, 心理健康教育主题班会活动可以帮助他们认识自己的问题, 通过与班级同学的互动, 减轻症状, 培养适应能力, 增进心理健康。因此, 班主任应充分利用班级团体对个人的影响作用, 积极开展心理健康教育主题班会活动。

一、中学生心理健康教育主题班会的基本特点

中学生心理健康教育主题班会不是心理学课, 不以学习系统的心理学知识为任务, 而是从中学生心理发展需要和成长中的问题出发, 确定教育主题, 开展各种活动, 让学生在活动中体验领悟, 改变认知, 调整心态, 提升心理素质, 使潜能得到最大程度的发挥, 促进心理健康发展。心理健康教育主题班会有如下几个特点。

1. 活动性

以学生的活动构成主题班会的基本环节, 让学生在一系列基于他们生活实际的活动与情境中体验学习, 从而获得成长必需的经验。

2. 主体性

学生是活动的主体, 学生在主题班会过程中主动参与、自主活动、自我领悟, 充分发挥主动性、自觉性、创造性与想象力, 主动支配和调节自己。

3. 体验性

主题班会活动是每个学生自我探索、自我了解、自我更新的历程, 在参与活动的实践中, 获得心理体验与感悟, 并将自己的体验与感悟与其他同学进行探讨、分享, 彼此给予反馈、鼓励和建议。

4. 互动性

在主题班会活动中, 班级里每个学生认知的改变、情感的迁移、新行为的建立和强化, 都依赖于班级同学间的交流和互动。互动的前提是参与, 班主任应积极鼓励学生发言, 让每一个学生都有话说, 让每一个学生都想说话。

5. 和谐性

主题班会活动是师生真情的流露、心灵的交融, 因此, 班主任要转换角色, 努力营造一种平等、和谐的班级心理气氛。

6. 趣味性

主题班会活动要从情境体验开始, 引发学生的情感共鸣, 因此, 主题班会的活动设计应尽可能生动有趣, 易为学生接受。

二、中学生心理健康教育主题班会的构建

中学生心理健康教育主题班会的模式由主题班会的目标、主题、活动内容、活动方法、活动流程与活动评价等构成。

1. 中学生心理健康教育主题班会的目标

中学生心理健康教育主题班会的总目标是提高中学生的心理素质, 充分开发其潜能, 培养学生乐观、向上的心理品质, 促进人格健康发展。在每次主题班会活动中, 有其具体的班会目标。

在目标的设计上, 班主任应考虑如下问题:

(1) 目标设立应强调发展性与教育性, 而非矫正性。中学生心理健康教育主题班会的对象是全体学生, 是发展性心理健康教育, 因此, 主题班会活动的目标应更多地着眼于中学生的发展性目标, 从积极的一面来提高中学生的心理品质。如“情绪调节的技术”、“如何学会交往”等。

(2) 目标应明确、具体、便于操作。主题班会目标切忌笼统抽象。如“情感教育”, 这一目标的表述太大, 太模糊, 不如改为“爱情与友情”、“如何调节焦虑情绪”等具体目标。目标越具体, 就越容易实践。

(3) 目标应得到学生的认同。班主任在设计班会目标时, 首先要熟悉班级学生, 了解学生的年龄特点、心理特点, 以及学生的需要、近期的困惑和热点问题。他们希望从主题班会活动中学到什么?想解决什么问题?在此基础上, 与学生一起磋商可能形成和达到的目标。

2. 中学生心理健康教育主题班会的主题

主题班会主题的选择应根据社会的需要及中学生的年龄特点、成长的需求, 要富有趣味性、时代性和启迪性。班主任在设计主题时应考虑三个方面:

(1) 根据社会对中学生提出的心理发展任务确定主题。人生的各个阶段都有其相应的发展任务, 中学生在成长过程中要解决一系列发展中的问题或人生课题。如获得自主性、勤奋感, 建立自我同一性。

(2) 根据中学生心理发展和成长中遇到的共性问题确定主题, 如青春期的性心理问题。

(3) 根据当前本班学生最需要解决的普遍问题确定主题。如班级学生发生矛盾冲突, 出现帮派小群体, 急需解决人际交往问题。主题可以是“友谊地久天长———同伴交往”。

在主题的表述上要注意尽可能地清晰、简洁、精练、贴切, 用学生的口气和语气, 让学生一看到主题就感兴趣。如“我是谁”、“认识你真好”。或者采用副标题的方式, 如“做自己的朋友——悦纳自己”。

主题确立后班主任要对主题进行分析, 选择相应的活动内容。

3. 中学生心理健康教育主题班会的内容

中学生心理健康教育主题班会的内容可以包括入学适应、学习辅导、人格辅导、情绪调节、人际交往、生活和职业指导等方面。主题班会的内容一定要符合中学生不同阶段心理发展规律、心理发展特点与心理发展水平, 班主任可以根据各年级学生的年龄特点, 安排不同要求的主题班会活动, 同一内容设计对不同年级的学生要有不同的目标层次。

如初中生情绪调节主题班会活动:

初一年级:多彩的世界———情绪的认识

真情的流露———情绪的表达

快乐的天使———情绪的调适

初二年级:感恩的心———亲情沟通

少男少女———爱情与友情

初三年级:放飞心情———学会减压

音乐放松———克服考试焦虑

4. 中学生心理健康教育主题班会的常用方法

心理健康教育主题班会活动的方法很多, 有讨论法、自陈法、游戏法及角色扮演法等。

(1) 讨论法。讨论是指班级学生围绕一个共同的话题, 发表各自的意见, 并听取他人的意见, 互相合作进行深入的探讨。通过讨论, 班级学生明了自己和他人观点的异同, 从多个角度思考问题并作出选择。在主题班会活动中, 学生围绕一个共同的话题展开讨论, 不仅能加深同学之间的了解, 增进感情, 活跃班级气氛, 还有利于构建良好的班级心理环境。常用的讨论法有以下几种:

(1) 小组讨论。通常的做法是针对某一问题情境, 把全班学生分为6~7人的若干小组, 每个学生轮流发言, 然后形成小组意见并推出小组代表报告小组意见, 其他学生给予补充, 最后由班主任总结。

(2) 配对讨论。这里指相邻的两个学生就某个指定的问题进行讨论, 得出结论, 然后再同相邻的另一对同学进行商讨, 形成四个人的意见。依此类推, 可以形成更多人的共同意见。这种讨论方法的好处是每个学生都有发言机会, 有助于形成个人见解。

(3) 辩论式讨论:班级学生分成两组, 就一个讨论话题分成正反方, 意见对立, 然后根据自己所在方的立场, 与对方辩论。

(2) 自陈法。自陈法是一种很好的自我教育方法, 它有两层含义, 一是学生自我陈述, 即叙述事情经过和感受, 如参加主题班会的体会。自我陈述可以促进同学之间的了解。二是学生自我陈述, 即展示自己的特长与成绩, 如“自我优点轰炸”。自我陈述活动可以为学生提供一个展示自我的舞台, 提高自信心, 形成积极的自我概念。

(3) 班级团体游戏法。班级团体游戏法是指以游戏为中介, 将学生的内心世界投射出来, 进而对其进行心理健康教育的助人活动。游戏具有虚构性, 学生对游戏中的喜笑怒骂都不会太在意, 参与者可以摘掉面具放松自己。游戏具有平等性, 学生无论平时课堂上学习好坏, 只要参与进来, 遵守游戏规则, 都能够得到同伴的尊重, 取得信任, 共同进行经验分享。游戏具有社会性, 游戏的组成是团体形态, 因此, 也要求班级成员之间协同、合作、配合。在游戏过程中, 班级团体会形成大家认可的各种规则、契约, 这种不成文的规则、契约, 约束和规范着班级学生的活动。共同的目标、规则、契约及互动中产生的感情成为凝聚班级团体的力量。

(4) 角色扮演法。角色扮演法是指用角色表演的方式启发班级成员认识人际关系以及自我状况的一种方法。学生通过扮演日常生活情境中的角色, 一方面能使他们将平时压抑的情绪通过表演得以释放、宣泄, 另一方面通过角色扮演学会在人际关系中换位思考, 从他人的角度来考虑问题, 领悟人际交往的技巧, 改善和提高人际交往能力。角色扮演能够充分地为学生提供情境与体验的机会。角色扮演有许多的方法, 主题班会活动中常用的是心理剧和空椅子表演。

(1) 心理剧。心理剧是通过特殊的戏剧化形式, 让参加者扮演某种角色, 借助于某种心理冲突情境下的自发表演, 主角的人格结构、人际关系、心理冲突和情绪问题逐渐呈现于舞台, 在班主任的间接干预和同台参演者的协助下, 使心理问题得到解决的一种教育形式。心理剧中, 学生将过去或预见的事件带到现实中来, 表演出自身的矛盾冲突, 班主任可以鼓励学生在表演中夸大所有的表情、行为和语言沟通。心理剧强调个人的互动和会心, 强调此时此地的内容, 具有自发性和创造性, 能充分表达情感。

(2) 空椅子表演。让学生轮换扮演两个角色, 其中一个角色由学生本人扮演, 另一个与之打交道的角色用空椅子代替, 让学生练习同想象中的坐在空椅子上的人说话。这种方法适合于社交方面有困难的学生。例如, 某个学生在异性同学面前很害羞, 难以正常交往, 我们就可以用空椅子表演的方法帮助他。具体做法是将两张椅子面对面放着, 让该生坐在一张椅子上, 假设另一张椅子坐的是异性同学。让该生先表演彼此间曾经有的或可能有的对话, 然后坐到对面去, 以对方的立场说话。如此重复多次, 可使学生了解对方, 提高交往技巧。

5. 中学生心理健康教育主题班会的流程

每一次的主题班会活动, 可以简化为以下程序结构:暖身、互动、分享和结束。暖身相当于体育活动的预热活动, 通常采用一些轻松的活动, 以此调动学生参与活动的积极性。分享是班会的一个重要环节, 通过分享, 班级学生可以彼此了解参与班会的经验与体会、对其他同学的观察与看法以及自己参与班会后的改变与进步情况等。心理健康教育主题班会一定要有一个结束的过程, 通常的班会活动, 是由班主任发言总结来结束的, 心理健康教育主题班会要由师生一起参与结束, 常用的方法有:

(1) 回顾与反思。师生一起回忆班会活动过程, 谈谈心得体会。

(2) 计划与展望。师生一起探讨今后的打算, 对未来的展望。

(3) 祝福与道别。在一个学期的主题班会后, 可以采取祝福与道别的结束活动, 师生之间、同学之间可以自制一些小礼物互相赠送, 彼此道别。

6. 中学生心理健康教育主题班会时间和地点的选择

(1) 主题班会可以在教室进行, 也可以在户外进行。室内活动场地应宽敞、舒适, 桌椅可以随意摆动。座位的安排可以根据学生人数的多少及活动的形式进行改变。一般来说, 座位安排最好是扇形、圆形剧场或大半圆形, 使每个学生都能够与他人面对面地、平等地、自由地、方便地交往, 从而产生良好的互动效果。

(2) 主题班会的时间比较灵活, 根据主题内容可长可短, 一次一节课、两节课都可以, 班主任可以根据班级情况灵活安排。

7. 中学生心理健康教育主题班会效果的评估

篇9：心理健康主题班会主题班会稿(七年级)

一、什么是心理健康教育主题班会

通过理论探讨和实践摸索，笔者试着给出以下定义：心理健康教育主题班会是围绕一个专题，在班主任的组织和指导下，运用心理学的理论和技术，以班集体的智慧和力量为依托，以学生为主体，为充分发挥班级中每个学生的积极性而开展的一种生动活泼的自我教育活动。

笔者认为成功的心理健康教育主题班会应该有这样几个特点：

（1）主题鲜明突出，针对性强，有吸引力；

（2）内容丰富，形式生动活泼，为学生所喜闻乐见；

（3）参加活动的学生多，参与性强；

（4）具有教育性，学生的心理健康水平明显提高；

（5）充分发挥学生的兴趣爱好和特长，增进班级凝聚力。

要想开好心理健康教育主题班会，班主任除了要善于抓住时机、选好主题、当好参谋和导演外，还要根据学生的心理特点、班会的主题内容设计出多种多样、新颖别致的班会形式，提高学生的参与度。心理健康教育主题班会的选题要注意以下几点：

切入点小，如：主题定为“情绪的控制”，内容最好选择情绪的表现形式之一进行设计；源于学生学习、生活；具有本班特色，可以是班级目前需要解决的问题。

二、心理健康教育主题班会的形式

心理健康教育主题班会的形式直接关系到活动的效果。班会形式由班会的主题、内容以及学生的年龄特点决定。学生喜欢的是丰富多彩、有吸引力的活动形式，所以班会形式的设计，要使学生喜闻乐见，不能单调呆板、千篇一律。

心理健康教育主题班会的形式可分为以下两类：心理健康教育知识的普及；心理健康教育技术的应用。

心理健康教育知识的普及可以采用以下几种形式：

1. 咨询答疑式

中小学生生理心理变化较大，心理问题和心理困惑也较多，这些问题如果得不到重视和有效的解决，很容易影响到学生未来的发展。针对这种情况，班主任可以定期组织咨询答疑式的心理健康教育主题班会，通过调查，将学生最关注和最期望解决的问题作为主题，围绕这个主题开展活动。

2. 交流式

这种班会形式主要是学生间相互学习和借鉴，也可以请学长或校外的相关人士与学生交流。这一形式的关键是创造一种和谐、融洽的气氛，引发学生心底对所交流对象的钦佩和赞赏。

如：题为“我成长、我作主”的主题班会，可借鉴“感动中国”节目的形式，由学生展现成长过程中对自己影响最大的事或物。如：失败的考卷(前后对比)；妈妈的白发；断了的吉他弦；账本（异地求学，学生生活支出记录）等。

形式：获奖者谈自己的作品，颁奖嘉宾宣读颁奖词，班主任展示获奖作品并于最后让学生谈感想，升华主题。

3. 表演式

班会活动的效果在一定程度上取决于学生的参与程度。形式新颖、娱乐性强的主题班会往往能够满足青少年学生的好奇心，调动学生参与活动的积极性。因此可以设计一些娱乐表演式的心理健康教育主题班会，将深奥的道理寓于轻松活泼的娱乐之中，使学生在心情愉悦、潜移默化中受到教育。

形式：诗朗诵；歌曲；器乐表演；舞蹈；小品；心理剧；角色扮演；相声；快板等。

4．竞赛式

这是针对学生的竞争、好胜心理所采用的一种活动形式，组织这种班会，事先要作好充分的准备，要注意广泛发动学生参与。参与的学生越多，关注程度和参与热情越高，效果越好。

5．纪念式

指通过对一些事件或人物的纪念，启迪学生提升认识。班主任还要注意纪念性心理健康教育主题班会教育效果在日常生活的延伸。

如:“毕业离别”；“母亲节”；“教师节”；“五·一二汶川地震——生命教育”等。

6. 模拟式

模拟式心理健康教育主题班会需要模拟一种情境，让学生产生“身临其境”的感受，从而达到教育的目的。教育的效果不仅取决于教师说了些什么，更取决于学生从中体验到了什么，如果想让学生接受教师的要求，培养良好的行为习惯，就必须为学生提供一定的参与空间，使其有深刻的体验。因此，可以召开模拟扮演式心理健康教育主题班会，让学生在不同的环境下扮演不同的角色，以增强学生的内在体验。

如：主题班会可以重新模拟学生之间产生矛盾时的情景，让学生换位扮演，既能很好地化解矛盾，又可以更好地教育其他学生。这种形式能够让学生身临其境，换位思考，亲自体验，从而受到感染和启迪，提高心理健康教育主题班会的效果。还有一些其他主题，如：“我当一天妈妈”；“与时间老人座谈”角色扮演班会等。

7. 专题辩论式

针对学生容易混淆的问题，设置专题，进行辩论。将学生分成正反方进行辩论，并允许其他学生发表意见。通过辩论，学生既弄清楚了那些容易混淆的敏感问题，同时也培养了是非分明、立场坚定、逻辑严密、论证充分的世界观和思维方式，提高了口头表达能力。这种类型的班会将知识性与趣味性融合在一起，大大激发了学生的求知欲，培养了学生的自信心，使学生在欢乐轻松的气氛中受到教育。

如：“花开太早，美丽？错误？”（早恋）

8.讨论式

围绕学生普遍关注的热点问题，通过学生的交流、讨论及教师的点拨提高学生认识问题和分析问题的能力。

形式：看录像；动画；角色扮演；小品；表演；讲故事；心理游戏；头脑风暴等。

9. 专题报告式

围绕某个教育主题，邀请具有较强的典型性和权威性的人作专题报告。如：考前心理辅导，团体心理辅导等。

心理健康教育技术的运用可以采用以下几种形式：

1. 空椅子技术

空椅子技术是格式塔流派常用的一种技术，是使来访者的内射外显的方式之一。此技术运用两张椅子，要求来访者坐在其中一张，扮演胜利者，然后再换坐到另一张椅子上扮演失败者，从而让来访者所扮演的两方持续对话。让学生扮演所有的角色，使其充分体验冲突，从而接纳和整合胜利者与失败者两种角色，解决冲突，化解问题。

如：解决学生中的人际交往问题时，教师可以事先创设一定的情境，让学生走入当时的冲突氛围，体验当时的感受，表达宣泄不良情绪；然后，让学生坐在另一张椅子上，扮演另一个当时与自己“对立”的角色，以那个人的身份发言，从而感受对方当时的思想及处境，实现换位思考。

2. 心理剧

心理剧是通过特殊的戏剧形式，让参加者扮演某种角色，以某种心理冲突情景下的自发表演为主，将心理冲突和情绪问题逐渐呈现在舞台上，以宣泄情绪、消除内心压力和自卑感，增强当事人适应环境和克服危机的能力。

心理剧不是演出，而是心理问题与小品课本剧的融合。每个主角的剧都是他（她）真实的事件，心理剧是做出来的，不是演出来的。做心理剧的时候不要作分析，这样才能避免分析者的主观判断。在导演的引导下，主角在做剧的过程中直接呈现、调整内心的感觉。通过做剧情，主角探索到新的体验，这种体验拓展了主角过去内化的主观心理结构，以情绪体验深度内化到主角的心理结构中。这就是心理剧治疗能够触及非常深的心灵创伤的原因。

3.系统脱敏训练

针对一定的群体，如毕业班的全体同学，进行考前心理辅导时可以采用系统脱敏训练。

采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤：

1. 设立恐怖或焦虑的等级层次。这一步包含两项内容：（1）找出所有使求助者感到恐怖或焦虑的事件；（2）将求助者报告的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列。

2.放松训练。一般需要６～１０次练习，每次半小时，每天１～２次，以全身肌肉能够迅速进入松弛状态为合格。

3.系统脱敏练习：（1）放松；（2）想象脱敏训练；（3）实地适应训练。

实践证明，进行系统脱敏法治疗对学生的考试情境的敏感性焦虑反应有明显减轻作用。

三、开好心理健康教育主题班会的“七个避免”

1．避免一节活动课出现两个或多个主题。

2．避免选择学生不易于公开表露或牵涉学生隐私的主题。

3．避免选题过大、目标过空。

4．避免活动设计平行并列而不是逐层递进。

5．避免看似表面活动很多，但触及心灵的情感体验苍白无力。

6．避免学生认知需要提升时，教师跟不上，点评不到位。

7．避免教师自我封闭或自我优越的心理。

实际教学中教师可以不拘泥于一种形式，可根据内容选择多种形式开展主题班会。

（作者单位：陕西省碑林教师进修学校，西安，710000）

编辑 / 何妍黄才玲终校 / 于洪

篇10：心理健康主题班会主题班会稿(七年级)

四年级

一、活动目的：通过本次活动，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

二、活动过程：

（一）谈话导入：

孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，如何交往。

（二）事件展示 1．《跳皮筋》

小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢？小芳说：“我才不和小英一组，她那么胖，笨死了！”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，她指着小芳的鼻子：“你才笨呢！你又胖又蠢，活像一个小母猪！”说完伤心地跑到一边，哭了起来，小欣和小红也不跟小芳玩了，小芳又伤心又奇怪，怎么她们都不和我玩了？

师：小英又为什么会哭呢？小芳她们为什么玩不到一块？谁来说说？（生充分说）师：面对这种情形，应该怎样解决呢？

师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。

2．《上课铃响了》：

上课铃响了，同学们快进教室！王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀！踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了？”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

师：大家来说说，王小燕做得对不对？为什么？（生充分说）

师小结：是，我们应该有宽容之心。同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计较，要有宽容之心原谅他人，即使别人有做得不当的地方，在他意识到了自己的错误，并向你到了歉，我们就应该原谅他，更何况，常生气对身心健康没有好处，只有与同学和谐相处，你才能拥有更多的快乐。下面（出示）我们一起来看以下同学之间友好相处的正确做法，老师给大家的建议是：（1、师读、2、生齐读、3、男女生读）

同学之间

学会友好，不嘲笑缺点。学会尊重，不欺小凌弱。学会宽容，不斤斤计较。学会理解，不撒娇任性。

师：同学们每天生活在一起，难免磕磕碰碰，有了上面的原则，遇到下列情况，你又该怎样做？相信你会正确处理。（出示）

（三）．说句心里话

（1）你的同桌要在桌子中间画一条“三八线”。

（2）考试时，你的同桌没带橡皮，可是昨天你跟他借笔，他没有借给你。（3）课桌下有纸屑，你说不是你的，你的同桌说不是她的。生：遇到这种情况我会这样做：生：遇到这种情况我会这样做：

师小结：是呀！同学之间就应该友好相处，你对别人友好关爱，别人也会还你一份友好关爱，奉献一份，收获十份，付出本身就是一种快乐！奉献着，相信你也会快乐着！下面，请看（师读）相信你们一定能做到。来，一起读：同学之间：

学会关爱热情大方学会体贴细致入微学会调节消除嫉妒学会激励互相进步

过渡:接下来老师给大家带来了几道有趣的检测题，通过这个检测游戏，主要自我评价以下，自己的心理是否健康，在A.B.C.三项中进行选择，希望大家实话实说。（出示检测题）

（五）、检测题：

请你仔细阅读下面的问题，选择答案。

（1）、当你与同学在班级发生矛盾时，你采取的解决办法是：