演讲稿直面挫折 挑战人生（精选12篇）
篇1：演讲稿直面挫折 挑战人生
直面挫折 挑战人生
尊敬的老师，亲爱的同学们: 大家好！今天我演讲的题目是：《直面挫折，挑战人生》。
观寒梅傲雪，我们惊叹它凛洌的清香，却不知它在冰雪中绽放的艰辛；赏鹰击长空，我们惊艳于它飒爽的英姿，却不知雏鹰在悬崖边试飞的曲折。任何事物要想取得成功，背后都有一段艰辛的奋斗史，作为年少的我们更是如此，没有挫折，何来成功？ 巴尔扎克说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果因人而异，苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”我们要微笑的面对挫折，面对失败，对于生活的强者来说，挫折时永远的垫脚石。
直面挫折 挑战人生只有经历地狱般的磨练，才能拥有创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。生活不可能一帆风顺，生命不可能只有幸福。在我们的生活中，挫折并不少见，它是智者的无价之宝，弱者的无底深渊。还记得《老人与海》中那个倔强的老渔夫吗？他的信条是：“人不是生来被打败的，你尽可以消灭他，但是却不能打败他。”现实生活中又何尝没有这样的“渔夫”?南非前总统曼德拉用同样的信念实现了理想。正因为有了种种挫折的磨砺，他们的生命才显得格外熠熠生辉。孟子有言：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”可见，挫折是锻炼意志、增强能力的绝好机会，关键在于我们如何对待它。林肯的父亲是个农民，家境极为贫穷。林肯断断续续地接受正规教育的时间，加起来还不足1年。但林肯从小就养成了热爱知识、追求学问、善良正直和不畏艰难的好品质。他买不起纸和笔，就用木炭在木板上写字，用小木棍在地上练字。他抓紧一切时间看书学习，练习讲演。林肯失过业，做过工人，当过律师。从29岁起，他开始竞选议员和总统，前后尝试过11次，失败过9次。最后一次成功是在他51岁那年，他终于问鼎白宫，并取得了辉煌的业绩，马克思称之为“全世界的一位英雄”。面对各种各样的挫折，林肯没有选择放弃，他的锲而不舍最终成就了一段非凡的历史。在命运的惊涛骇浪里，生存还是毁灭，这是一个问题。
大海里没有礁石就激不起浪花，生活中经不住挫折就成不了强者。文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》。音乐大师贝多芬，双耳失聪却谱写出美妙的乐章；文学巨匠弥尔顿，双目失明中写下不朽的诗篇；司马迁忍辱负重接受宫刑，最终创作出堪称“史家之绝唱，无韵之离骚”的《史记》；塞万提斯在海盗窝里度过了悲苦罹难的一生，而当《堂吉可德》问世的那一刻，世界破涕为笑！这样的榜样还有许许多多，他们的故事启示着我们：要正确对待挫折，积极地面对人生。正如贝多芬的座右铭所言：“我要扼住生命的咽喉，它休想使我屈服!” 对于我们青年一代，挫折是必不可少的人生一课，只有跨过一道又一道坎，我们才能奔向成功的终点。
在这个世界上，有阳光，就必定有乌云；有晴天，就必定有风雨。从乌云中解脱出来的阳光比从前更加灿烂，经历过风雨的天空才能绽放出美丽的彩虹。我坚信，“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。让我们一起勇敢地接受挑战，向着美好的生活迈步前进！
篇2：演讲稿直面挫折 挑战人生
人之二世，殊为不易。在看似平坦的人生旅途中充满了荆棘，往往使人痛不欲生。痛苦之于人，犹狂风之于陋屋，巨浪之孤舟。百世沧桑，有知有多少心胸狭隘之人因挫折放大痛苦而一蹶不振;人世千年，更不知有多少意志薄弱之人因受挫折放大痛苦而志气消沉;万古旷世，又不知有多少内心懦弱的人因受挫折放大痛苦而葬身于万劫不复的深渊……面对挫折，我们不应放在痛苦，而因直面人生，藐视痛苦，直至成功的一天。
前事不忘，后事之师。古人已经为我们做出了太多的榜样，也留下了太多的遗恨。在现在竞争日益加剧的社会里，挫折无处不在。若因一时受挫折而放大痛苦，将会终身遗憾。遭遇挫折，就当它为一阵微不足道的小浪，不要让它在你心中击起惊涛骇浪;遭遇挫折，就当痛苦是你眼中的一颗尘粒眨一眨眼，流一滴泪，就足以将它淹没。
如果说挫折是那破旧的花架，那么坚强的意志，使它变得繁花似锦，光彩夺人;如果说命运是那漆黑的夜空，那么因为它的坚强意志，变得繁星闪烁、熠熠发光;如果说失败是那贫瘠的土地，那么因为它的坚强意志，变得葱葱郁郁、油油翠绿。
面临人生的拐点，你要坚信：挫折是小小的插曲，走过去，前面大路更宽。微笑地面对挫折吧，战胜挫折，迎接生命的拐点。
面对挫折，我们不应过分地沉迷于痛苦失意的阴影中不能自拔;面对挫折，我们不应整日浸泡在悲伤痛苦的泥陷中越陷越深;面对挫折，我们不应长期颓废不振而为迷失眼前的方向。遭遇挫折，缩小痛苦，才是明智的选择。相反，若一味的沉迷于挫折的痛苦中，后果将不堪设想。
我很欣赏这样一个比喻：“每个人的.心都像一个水晶球，晶莹闪烁，一但遭受不测，忠于生命的人，总是将五颜六色折射到自已生命中的每一个角落。”确实如此，当你遭遇挫折，当你陷入痛苦无法自拔，不要灰心，不要绝望，无论你此刻已经失去了什么，你仍然拥有着你最宝贵的东西——生命，请试着对着镜子露出微笑，因为当你笑迎生活的时候，生活必定将最美好的一面呈现给你，快乐就会重新出现。用快乐打造生活。时间终究会冲淡一切痛苦，一切伤痛，唯有快乐才会成为永恒。
极强烈而有效的乐观主义，能使人们战胜全世界的糊涂、盲从、冷酷、恐怖、怨恨和反抗。而且工作愈伟大，所受的反抗也愈厉害，简直成为一种律令。对付这种厉害的反抗，最重要的武器就是乐观主义。一个人，缺少了乐观主义精神，难免在各种恶魔面前败下阵来。
篇3：直面挫折 成就人生
早上好！今天国旗下讲话的题目是《直面挫折，成就人生》。
同学们，在我们每个人的人生路上，总会遇到这样那样的挫折，例如在我们的生活中，就会遇到很多不尽如意的事情，如学习成绩不理想，和同学关系不够融洽，家庭生活遭遇了不幸等等。面对挫折，有的人坦然面对，化解痛苦，而有的人却常常夸大挫折，放大痛苦。不一样的选择，就会有不一样的人生之旅，我们要正确面对那些挫折和困境。正如一位学者所说:“即使你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能控制风向，但你可以调整自己的风帆；你不能选择容貌，但你可以展现笑容。”其实，我们每个人的心里都有一片戈壁滩，而要让我们心里的戈壁荒原开满鲜花，就只有直面挫折，而不是放大痛苦。
挫折是生活的组成部分，每一个人都会遇到。自然、社会间的万事万物，无一不是在曲折中前进的。纵观古今，许多著名的科学家、文学家和政治家大都是在逆境坎坷中磨砺过来的。人类创造文明与进步的事业，无不经过挫折与失败。正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。我国古代科学家张衡发明地动仪时，曾遭到当时朝廷政治上的打击，对他降职贬谪。别人也嘲笑他是不务正业。但他并没有被仕途受阻和嘲笑讽刺所影响，最终他获得了成功。同学们，其实挫折犹如你的影子，追随着你向成功奋斗的全过程。若能失败后却不失意，坚持下去，终会看到成功的终点。人们常说，风雨过后，面前会是鸥翔鱼游的天水一色，荆棘过后，面前会是铺满鲜花的康庄大道。生命是一朵常开不败的花，那挫折必是滋润花的养分，没有经历过挫折的人生是不完整的人生；没有受养分滋润的花朵迟早也会枯萎。既然如此，我们还有什么理由“放大人生的痛苦”。
同学们，一枚贝壳要用一生的时间才能将无数的沙粒转化成一粒并不规则的珍珠，雨后的彩虹绽放刹那的美丽却要积聚无数的水汽。如果把这些都看成是一次又一次挫折，那么是挫折成就了光彩夺目的珍珠和美丽的彩虹。人生难免有起伏，面对挫折与失败，只有正视失败，笑对失败才能从失败的阴影中崛起。没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有地壳的底蕴，就没有金子的辉煌；没有挫折的考验，就没有成功的喜悦。我们没有必要因叶落而悲秋，也没有必要因挫折而放弃抗争。因为一花凋零荒芜不了整个春天，一次挫折也荒废不了整个人生，我们只有在遭遇挫折时排解痛苦，微笑面对逆境中的自己，坚定信念，绝不言败，才能积蓄人生的力量为新的目标而奋斗，生命之花才会常开不败，生命的存在才会有新的更深刻的价值。让我们共同用微笑与自信为挫折写下句号，书写自己辉煌的人生吧！
（作者单位：河北冀州市第一实验小学）
篇4：直面挫折,笑对人生[模版]
本节内容的理解和掌握要建立在对挫折概念的理解、挫折的双重性、高中生面临那些挫折等知识点清楚了解的基础上。要求学生以正确的心态面对挫折，健康成长。二．【课标要求】：
要求学生通过这节课，正确认识挫折，了解并掌握应对挫折的方法，在挫折中不断磨练自己，完善自己。三．【教学目标】： 1．知识目标：
①通过学习，让学生懂得挫折的含义，了解产生挫折的原因。②明白挫折的的影响具有两重性，领悟战胜挫折的真谛。
2． 能力目标：
①学生通过了解造成挫折的多种因素，提高学生正确面对挫折、分析挫折的能力。
②培养学生承受挫折的能力，培养战胜挫折的心理素质。
3.情感，态度与价值观目标：
①充分认识人生难免有挫折，做好直面挫折的心理准备。
②以乐观的态度应对生活中的挫折与逆境，有战胜挫折的决心。
③养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。四．【教学重点】：
1．让学生明白挫折的影响具有两重性，领悟战胜挫折的真谛。
2．提高学生正确面对挫折的心态，有战胜挫折的决心，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。五．【难点】：
提高学生正确面对挫折的心态，有占胜挫折的决心，养成勇于克服困难和开拓进取的优良品质。六．【学情分析】：
1.知识基础方面 ：大部分学生对不能正确的看待挫折，经常面对受挫不知道如何以正确的心态处理，因此学习此部分知识是主要的；
2.能力方面：高二的学生的还处在成长的过程中，心理各方面还不成熟，面对的困惑很多，因此在处理问题和对待挫折上困难重重；
3.行为习惯方面：少部分学生的理解能力较差，教学中需要投入关注和管理。七．【教学方法】：游戏活动法，故事法，案例分析法。八．【教学设计思路】： 第一部分：兴趣导入： 观看视频：《倒霉熊》
讨论：这个动画短片说的是什么呢？
结论：我们每个人都希望生活美好幸福，可是现实却并非如人所愿，我们还是会遇到各种各样的挫折。
第二部分：教学过程：
（一）认识挫折
1、什么是挫折？
挫折是指人在实现目标中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会使人产生挫折感
2、挫折对人的影响具有两重性
驴子的故事：思考：为什么驴子刚开始会被主人放弃，而后来却得到自救呢？ 结论：面对挫折，我们应冷静思考，保持积极的情绪状态，分析原因，寻找解决办法，不屈不挠，最终走出困境，成为生活的强者。挫折和逆境对人生造成怎样的影响，关键是看采取什么态度应对。面对挫折的不同态度：
1、积极态度：迎难而上，冷静思考，积极乐观，不屈不挠
2、消极态度：向挫折屈服，焦虑不安，悲观失望，自暴自弃 积极对待与消极对待产生成功与失败两种结果。
讲解与学生讨论相结合
3、面对挫折合理的归因
任务太难（错）
外部归因
运气不好（错）归因
环境太差（错）
内部归因
脑子太笨（错）
努力不够（对）
策略不当（对）
讲解为主，与学生互动
正确合理归因,勤奋的努力与科学的方法结合,必然带来学习的成功.（二）高中生的四种挫折情境（1）面对学习我最头疼（）
（2）人际关系方面我最害怕（）（3）兴趣与愿望方面 我最担心（）
（4）自我尊重方面我最接受不了（）学生在纸上做填空
1）学习方面
考试难以取得优异成绩；
学习成绩浮动不稳，达不到既定目标； 求知欲望得不到满足；
家长教师期望值高，学习负担和心理压力重。2）人际关系方面
成绩差或有生理残疾遭到同学嘲笑、讽刺； 没有能讲知心话的朋友；师生关系的紧张； 父母教育方法的缺陷，不良的亲子关系 3）兴趣与愿望方面
兴趣爱好广泛，但与实践能力弱，不能实现自己的愿望； 或是自己的兴趣爱好得不到家长的支持，受到教师的限制等 4）自我尊重方面
得不到老师、同学、家长的信任和尊重；
不能很好地处理好自重与自卑的关系；各方面表现良好，没能竞选上班干部； 体育比赛、学习竞赛中得不到名次等
（三）培养战胜挫折的心理素质
1.全班同学在观看视频《倒霉的一天》的同时思考问题： 面对挫折，我该如何面对做？
学生发表个人看法 2.挫折来临保持三种心态：
接受；感恩；淡定。
播放歌曲《海阔天空》
3.自我疏导方式：
①合理宣泄法： 向老师、父母和朋友倾诉自
己心中的痛苦和烦恼，以缓解压抑的心理，减轻痛苦。
②移情：当自己情绪不佳时，换一个能使自己心情好转的情境。
③目标 升 华：把怒气和悲痛转化为动力，给自己一个新的目标，以更强的信心去追求，战胜挫折。
④幽默法：（故事）
《亲爱的我躲开了》
学生讨论教师总结
总结：生活中常会有令人措手不及的事发生，如果我们能在严肃中加点幽默，便能在危机中展现智慧，所以，用幽默来妆点人生，快乐、智慧便永相随。
⑤补偿法：用现在的成功代替之前的失败，或者用A事的成功代替B事的失败。
小结：我们应自觉，有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力，当挫折来临时勇敢地面对！
（四）让我们来看看它们面对挫折时是怎么做的？（幽默图片观赏）
第三部分：总结（诗欣赏）
假如生活欺骗了你
假如生活欺骗了你
不要悲伤
不要心急
忧郁的日子里须要镇静
相信吧
快乐的日子将会来临
篇5：直面挑战,笑迎人生
Google中国区总裁李开复先生的一句话来开始我的报告：“什么是人才?人才是创新实践者、跨领域工作者、三商兼高者、高效能沟通者、热爱工作者、积极主动者和乐观向上者。”那么结合关于挑战、奋斗、人生三大块内容我想跟大家进行一个交流。
一、挑战
挑战无处不在，无时不在。挑战包括了国际社会、国家、个人三方面面临的挑战。
(一)国际社会面临的挑战：
1、政治领域：美国一家独当，其霸权主义无孔不入，联合国的作用是非常有限的，世界处于一极化的格局。如何从单极走向多极，是国际社会面临的最大挑战。从中东和平问题、伊拉克战争问题，从伊朗的核问题、朝鲜的核问题无时无刻不存在美国的声音，无时无刻不是美国具有最强烈的发言权，所以从政治领域来说，这是最大的挑战；
2、经济领域：当今世界经济发展不平衡越来越明显，南北差距越来越大，经济的马太效应凸显得越来越严重。谁掌握了规则，谁就掌握了经济发展的主动权。当今世界制定规则的就是以美国为代表的西方强国，其他国家就只能去适应规则，所以这是对经济领域的最大挑战；
3、资源领域：当今世界存在的全球变暖、水资源、能源、石油等危机日趋明显，给我们带来巨大的挑战；
4、安全领域：伊拉克大规模爆炸事件频繁发生，朝鲜核问题，六方会谈陷入僵局，恐怖主义肆虐，艾滋病人群比例一路攀升。前五十年因为艾滋病而死亡的人数已达到2500万，所以联合国提出了“爱滋止于我”的口号。所以艾滋病问题已成为世界的头号问题。
(二)国家面临的挑战：中国面临的是和谐发展的挑战和科学发展的挑战。
1、十六届六中全会提出了建设和谐社会，把和谐问题放到了前所未有的高度。存在的不和谐现象举例有，前不久上海举行的顶级奢侈品展览在短短的四天之内成交了5个亿，去年是三天内成交了2.5个亿，由此可见今年顶级奢侈品的成交额翻了一翻。然而据统计，在我国慈善事业中，75％～80％的经费是来自欧美和港台地区，国内的慈善捐款只占15％～20％。这就出现了为个人享乐一掷千金而对慈善事业过于吝啬这样明显的不和谐现象。我们国家从绝对的平均主义到现在产生极度的贫富差异只用了20多年的时间。我们的基尼基数现在是0.47，接近了国际警戒线。和谐问题不解决，将是中国发展最大的瓶颈。
2、科学发展面临的挑战是片面追求GDP、政绩、形象工程，而广东面临最大的挑战是依然发展极不均衡。广东的平均GDP是3000美元，其中珠三角地区的GDP是5000美元，粤北地区还没有达到全国的平均水平。广东土地面积是17.8万平方公里，珠三角是4万平方公里，但它的GDP就占了80％以上，其中去年广州的GDP是5100个亿，深圳是4900个亿，佛山是2400个亿，东莞是2200个亿，这四个市的GDP共占了广东GDP的70%，可见广东地区的发展不均衡。另外广东还存在环境污染的严重问题，从前是先污染后治理或边污染边治理，投入的成本要大很多。但令我们欣喜的是，广州经过八年的努力如今终于通过了创模的评估。
(三)个人面临的挑战：
1、事业有成者面临家庭、身体和事业如何更上一个台阶的挑战；
2、追求事业发展者面临如何找到一个良好的发展平台的挑战；
3、边缘人员面临如何解决温饱问题，如何生存的挑战。其中，具体讲述一下大学生面临的挑战。
应先了解挑战的内涵。先思考回答哲学问题“我是谁?我要到哪里去?”才来具体阐述大学生面临的成长、环境、发展三方面的挑战。
我是谁？我是一个青年大学生；我在哪?我在大学校园；我要到哪里去：我要走向社会。这是我们要思考的三个话题。我是一个青年大学生，我要面临成长的挑战；我在大学校园，最大的挑战是环境的挑战；我要走向社会，最大挑战的是发展的挑战。
(一)成长的挑战：人生观、价值观的挑战；情感的挑战；心理的挑战。
1、人生观、价值观的挑战：
大学生面临着文化、理念、教育等三方面的冲突。（1）文化冲突：大学生面临着传统文化和西方文化的冲突。传统文化重义重集体，注重修身、齐家、治国、平天下，而西方文化重利重个人，这些文化冲突将会在更深层次影响我们的思维和判断；
（2）理念冲突：大学生面临着传统的理念与市场经济带来的新理念的冲突。市场经济条件下更注重的是效率、效益、竞争，但是缺乏人情味和道德；
（3）教育的冲突：大学生面临着传统教育与现代教育的冲突。传统的教育我们讲的是共产主义、社会主义，但是现代教育在网络的冲击下五花八门、无所不有。
2、情感的挑战：大学生的情感是敏锐的、丰富的但同时也是脆弱的、易受波动的。情感可以分为两个层面来理解，大情感可以从亲情、友情、爱情来展开，这三者是相统一，相影响的。著名作家刘心武曾经说过，亲情、友情、爱情三者协调发展的人生是美好的，三者缺其一为之可惜，三者缺其二为之遗憾，三者全无的人是生不如死。大学生也面临如何定位爱情、判断爱情的问题。
当代大学生对爱情的态度无非分为功利主义、务实主义、理想主义、享乐主义四种。第一种人，为己所用，从利己的角度出发；第二种人是理性的、充满责任感的，他们的爱情观是和谐的，是值得提倡的；第三种人，纯粹是爱情至上的；而第四种人则只是为了满足感官刺激的需要。现在存在网恋、网婚的现象，但网络是很虚拟的东西。美国有一幅很经典的漫画，说得是一头小狗在电脑前上网，它对它的同伴说“在网络上没有人知道你会是一头小狗”，这句话再引申一下就成了“在网络上没有一条狗会知道你是一个人”。所以大家要正确地对待网络这样虚幻的东西。
3、心理的挑战：大学生面临着理想与现实之间的落差。大学生是一腔热血满怀激情的，但是社会是有一定的黑暗面，现实生活给他们造成了心理上的冲击。
(二)环境的挑战：学习环境、生活环境、人际交往的环境和思维环境的变化带来的挑战。
1、学习环境的变化：幼儿园是游戏学习，小学是灌输式学习，中学是督导式学习，而大学是自主式学习。大学生要实现从要我学习到我要学习之间的转换。
2、生活环境的变化：大学生由家庭生活走向集体生活，从相对封闭的环境走向了开放的环境，面临着如何自理、自立和适应的问题。
3、人际交往环境的变化：大学生要适应从自然人到社会人的过渡。
人际交往的好处可以概括为三方面：一是向他人学习，二是认识自我、完善自我、提升自我，三是平衡心理的作用。交往是舒缓心情、排解压力、平衡心理的良好渠道。与人交往要把握认知、情感和行为三要素。孟子曰：“人之相识，贵在相知”。懂得交往的人在事业上是事半功倍的。
4、思维环境的变化：大学生在家里是依赖式的思维而到了大学就要转化为自动式的思维，让自己真正转变为自己的主人。
(三)发展的挑战：
人人都想拥有一番惊天动地的事业，不想当元帅的士兵不是好士兵。但是我们在现实生活中是面临巨大压力的。要适应环境的压力，应该有三步曲：走向社会，我们要就业；融入社会，我们要择业；引领社会，我们要创业。但是当代大学生也存在以下问题：
1、浮。很多大学生对自己的把握不准，有的人一毕业就想着要有一份高薪的职业，仿佛一切唾手可得；
2、靠。“啃老族”“漂移族”“伴老族”反映的是大学生过度依赖他人而不愿就业；
3、怕。部分大学生怕走入社会，怕竞争，怕适应新的变化。
毕业大学生首先要先就业，然后借鉴他人的经验，摸着石头过河，这就好比要学会游泳一定要先下水；然后要择业，选择与自己兴趣、爱好、志向相符合的事业然后全力以赴；最后就是创业，要创业首先要完成资本的原始积累。何为资本?资本包括阅历资本、财富资本、人脉资本。同时也提醒大学生朋友，我们的时代是崇尚英雄的时代，白手起家然后达到事业巅峰的人都是我们的英雄，值得我们崇拜。但同时也要明白成功是需要积累和付出的，需要等待时机的到来。
二、奋斗：奋斗包括模仿、规划、执行和控制四个方面。
（一）模仿：
人人都在模仿中走过来，牙牙学语的时候我们模仿父母亲，幼儿园的时候我们模仿老师，学生时代我们模仿各种英雄、典范。不想模仿的人只有两种原因，其一是自以为了不起，其二是没有模仿的意识。但是成功的最大捷径在于模仿成功人士。这就需要我们学会如何模仿：
1、悟性：善于观察、领悟他人的成功。找出他人的成功秘诀就缩短了探索的时间和奋斗历程；
2、务实：高高在上和虚无缥缈的人都不是我们的模仿对象，我们不可能去模仿比尔〃盖茨，我们要模仿的是身边的成功人士。模仿他人今天的成功就是我们明天成功的希望；
3、技术和技巧：我们要从成功人士的细节模仿起，因为成功人士在细节处往往有很多闪光点。我们要从模仿开始然后结合自身的实际予以应用，这才能称得上是成功的模仿。
(二)规划：
我们听得最多的是职业生涯规划，其实规划包括多个方面：我们办一个活动需要写方案，这就是对事的规划；我们要建一个工程首先要有图纸，这就是对物的规划；我们个人的理财计划，这就是对财的规划；那对人的规划呢?大学生朋友们是否思考过?对自己最好的责任就是趁早规划。规划包括四个方面：
1、明确的目标：我们要清楚地知道我们该做什么、为什么这么做、如何做，我们制定的目标要做到细化，既要有人生的长期目标，又要有大学四年的短期目标和每个月的近期目标，制定符合自身目标的前提就是要对自己有一个正确的定位；
2、与自己的能力相匹配：规划要与自己的能力相匹配，既不能异想天开也不能人云亦云，要在了解自己的兴趣爱好、优势与强项的基础上进行规划；
3、资源整合：要动用一切力量，包括人力、物质、关系资源等多方面的整合；
4、途径合理：走向社会后，做事尤其要遵循一定的章法和途径，这是讲方法讲技巧的。
（三）执行：归纳为魄力、毅力、动力和合力四个方面。
1、魄力：做事既要大刀阔斧也要坚定不移；
2、毅力：做任何事情都会有很多波折，大学生要有百折不挠的精神，勇往直前地推进自己的规划；
3、动力：“问渠哪得清如许，为有源头活水来”，源头的活水就是要求我们有活力、动力和长期不竭的冲劲；
4、合力：这就要求我们要有团队和合作精神，就正如小舢板不可能在大海里航行，众人拾柴火焰高的道理一样。西方对近一百年以来诺贝尔获得者进行过研究，在20年代到50年代依靠合作获奖的大概有40％，50年代以后99％的获奖者都是凭借合作而得奖的。合作和团队精神永远是时代的主题。
(四)控制： 青年人在作决定时会面临诱惑和两难的选择，这就要求我们要控制好自己，排除干扰，坚定不移地前进。如何做好控制，这就要求我们做到以下几点：
1、取舍：人生就是一个选择的过程。曾经有一位教授说过，二十一世纪的工程师必须具备四个方面的能力，包括会不会做，值不值得做，能不能做，应不应该做。我们取舍的标准是“两利相权取其重，两害相权取其轻”。
2、容忍：海纳百川，有容乃大，要忍常人所不能忍之事，这是成大事者所必备的基本素质。举例说，邓小平同志的一生三起三落，西方人称他为“永远打不倒的小个子”，他最艰苦的时期是在江西下放的时候，当时他一个人在农地里种菜，种了三年多的时间，一直默默无闻，但他还是忍下来了，于是之后他便能东山再起。伟人的胸怀，容人容事之心永远都是值得我们学习的；
3、调适：在前进的道路上，遇到挫折和困难时我们要及时调整自己的目标，这是为了更好地前进。
三、人生：人生应该有三种态度——乐观、理性和智慧。(一)乐观：
著名作家萨克雷说，生活就像一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。乐观对待人生是每个青年的基本素质，不要为了打翻的牛奶哭泣，对过去的事情懊悔和遗憾都是无济于事的，不如乐观地去面对明天的事情。乐观要做到自信、自强和自然。
1、自信：要有气魄，毛主席说过，“自信人生两百年，会当水击三千里”。每个人都应该对自己充满自信，特别是在座的团学干部，你们的自信能够带动、激励其他人，这是对团学干部自己也是对身边同学的一种责任。
2、自强：易经里说，“天行健，君子自强不息；地势坤，君子以厚德载物”。自古以来我们就崇尚自强者，就如司马迁忍受宫刑之苦，但他写下来《史记》。前段时间一名著名足球运动员因为遭受车祸而双腿截肢，曾一度沮丧不堪，又因遭遇官司而身心疲惫，几乎对生活彻底绝望，但后来却在电视节目上看到他拿着吉他弹奏曲子，两个月后又看到他在南京的残疾人运动会上参加轮椅击剑的项目并获得了第三名的好成绩。他能够在身心受创的情况下自强不息，能够重新振奋起来，确实是我们当代人学习的典范。
3、自然：任何事情都要它的规律，有一句话这么说——人法地，地法天，天法道，道法自然。我们对待生活，一方面要积极主动，奋斗不懈，另一方面要顺其自然，不可强求。有一副对联说得好，“宠辱不惊，笑看庭前花开花落；去留无意，漫对天边云卷云舒”。一切顺其自然，水到渠成。
(二)理性：大学生有的是激情、冲动，但相对欠缺理性。我们要理性看待成败、得失和高低。因为两者之间是可以相互转化的，辩证法上认为，任何事物都是发展的，前进的。因而我们要看到人生的两面性，坦然地去面对。当年项羽从来不把刘邦放在眼内，但后来被刘邦追到乌江边，项羽认为这是人生中最大的耻辱，于是不理心腹劝告，愤然拔剑自刎。如果项羽当时能够对失败看得淡薄一些那历史可能就要重写了。
(三)智慧：人生处处充满智慧，我们应该用智慧的双眼，智慧的大脑，智慧的胸怀，来收获智慧的人生。李开复先生曾说，我的人生只做三件事情：
一、有勇气来改变我能改变的事情；
二、有胸怀来容忍不能改变的事情；
三、有智慧来区分这两类事情。有智慧的人要做到以下几点：
1、知足：要做到知足常乐，知足的心态能够使心情舒坦；
2、珍惜：要珍惜自己学习、工作、生活的环境；要珍惜我们现在这个追求创新、永无止境的时代，这样一个美好的时代。
篇6：逆风飞扬直面挫折演讲稿
“人生不如意者，十有八九。”在我小学生活中的许多事，不可能是一帆风顺，总会有些挫折。
记得三年级学校开运动会时，我报了跳高项目，我在比赛前几天认真地训练了几次，结果比赛时顺利地跳过去，拿了并列第一的好成绩。在四年级运动会时，我又参加了跳高比赛，赛前，我没有好好准备，比赛时也没怎么在意，根本没有放在心上，第一杆跳过了，我更加放松了。心想：这次比赛应该和三年级时没有什么区别。这样一直跳到第七杆时，第一次没跳过去，我撇撇嘴，认为第二次一定会过。结果第二次也没有跳过去。我一下子紧张起来，腿脚动作也不协调了。第三次还是没有跳过去，我便被淘汰了。真是“骄兵必败”啊!围观的运动员向我投来了失望的目光。我只好低着头，默默地站在一边，看着其他运动员继续比赛。那时，我是多么地希望这个世界上有后悔药啊!如今，我该怎么对满怀希望我能拿好成绩的老师和同学交代呢?
好不容易盼到了五年级运动会，我下定决心一定要拿好成绩。可惜，我不但没有拿到好成绩，还把脚扭了。真是“福无双至祸不单行”啊!看着同学们一张张满带期望的脸，我真恨不得找条地缝钻进去。一连两次的失败，我几乎绝望了。终于等到了六年级运动会，我还是参加了跳高比赛。我想最后再冲刺一次。于是，我在平时加大了训练的运动量。“功夫不负有心人”，我终于在今年的运动会上拿到了跳高第八名的好成绩。
篇7：初中生直面挫折英语演讲稿
Hello, everyone. It’s nice to share stories of my growing pains with you. Growing up is not always enjoyable. As the old saying goes “No pains, no gains”, my pains provided me with an opportunity for better personal growth.
Once I took part in a birthday party of my classmate. It was really such a great time that I went home with a pretty happy look. In the evening, I wrote some memories of this evening in my diary. But my mother peeked at my diary, which I never ever had expected. I felt so sad that I couldn’t help arguing with her. I even shouted at her, “How can you look at my dairy!”
Then a cold war happened between us and lasted for almost a week. I finally apologized to her for my arguing, and my mother also promised not to peek at my diary any more. Luckily, my mother and I learned to understand each other from then on. Thanks very much for your attention.
篇8：演讲稿直面挫折 挑战人生
一、活动目的及活动意义
为了锻炼我校学生的演讲能力和口头表达能力，增强自信和自我认同感，提高沟通能力，给广大同学提供一个展现自我，提升自我的机会和舞台，希望同学们能够充分展现自己的风采。
二、活动宗旨
增强自信，展现自我
三、活动时间
12月1日——12月18日
四、活动内容
以“直面挑战 接力梦想”为主题，进行有准备演讲比赛。
五、参赛对象
我校全体在校本科生、研究生
六、大赛组织
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主办：徐州师范大学学生工作处
承办：徐州师范大学教育科学学院
七、比赛日程安排
报名截止时间：12月13日
初赛时间：12月15日
决赛时间: 12月22日
八、参赛要求
1、比赛采取命题演讲方式进行,演讲稿内容必须围绕“直面挑战的主题，结合实际，突出亮点，主题鲜明。
2、选手参赛必须使用普通话，采用站立式脱稿演讲。
九、比赛流程及规则策划
（一）初赛
【主题】：“直面挑战
接力梦想”，演讲题目自拟
【形式】：有准备演讲
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接力梦想”
【建议时间】：每位选手演讲时间不超过5分钟（含5分钟）
【具体流程】：
1、每位选手在赛前进行抽签，按顺序进行约5分钟的有准备演讲，要求演讲内容符合本次比赛主题。
2、评委为选手进行打分，每位选手最终分数取平均分。
【评分细则】：（总分为100分，具体评分细则见下）
1.演讲内容：30分。
要求演讲内容紧扣主题：10分；
主题鲜明、深刻，格调积极向上：10分；
语言自然流畅，富有真情实感：10分。
2.语言表达：30分。
声音洪亮，口齿清晰：10分；
普通话标准，语速适当，表达流畅，激情昂扬：10分；
讲究演讲技巧，动作恰当：10分。
3.形象风度：30分。
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要求衣着整洁，仪态端庄大方：10分；
举止自然、得体，体现朝气蓬勃的精神风貌：10分；
上下场致意，答谢：10分。
4.综合印象10分
由评委根据演讲选手的临场表现作出综合演讲素质的评价。
（二）决赛：
【主题】：“直面挑战 接力梦想”，演讲题目自拟（可与初赛题目相同）
【建议时间】：每位选手演讲时间不超过5分钟（含5分钟）
【具体流程】：
选手按顺序进行约5分钟的准备演讲，评委为选手的演讲打分；
每位选手成绩取平均分；
【评分细则】：（总分为100分，具体评分细则见下）
1.演讲内容：30分。
要求演讲内容紧扣主题：10分；
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主题鲜明、深刻，格调积极向上：10分；
语言自然流畅，富有真情实感：10分。
2.语言表达：30分。
声音洪亮，口齿清晰：10分；
普通话标准，语速适当，表达流畅，激情昂扬：10分；
讲究演讲技巧，动作恰当：10分。
3.形象风度：30分。
要求衣着整洁，仪态端庄大方：10分；
举止自然、得体，体现朝气蓬勃的精神风貌：10分；
上下场致意，答谢：10分。
4.综合印象10分
由评委根据演讲选手的临场表现作出综合演讲素质的评价。
十、赛前准备
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1、发通知到各院，进行报名；
2、请宣传部帮助出展板，拉横幅在校内进行宣传工作；
3、请生活部帮助我们购置比赛需要用到的物品；
4、请外联部帮助解决资金问题；
5、选出比赛的主持人
6、为决赛制作ppt
7、安排人员在现场进行计分
8、请通网部为我们进行全程的照相工作
十一、经费预算
节目单、评委饮料、现场布置用气球、场地费、主持人化妆及服装、奖状、奖品
十二、注意事项
1、现场观众保持绝对安静
2、计分人员要谨慎，熟悉流程
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3、观众入场时要有维持秩序
4、试用麦克风，确保好用
5、比赛结束后安排人员清理场地
教育科学学院学生会
学习部
XX年9月
篇9：直面挫折-挫折作文700字
挫败眼前，每个人都是有机遇选择。有些人挑选低下头帕瓜，却在心中留有了永久性的缺憾;有些人挑选与挫败斗争究竟，其全过程尽管艰苦，但却会感受到“破浪乘风会有时，直挂云帆济沧海”的愉悦。
“叮铃铃!叮铃铃!”伴随着手机铃声的传来，整幢教学大楼一片震惊，每一个大家的心理都如释负重——死讯一样在其中考试总算完后。而这时的我，脸部并沒有弥漫着灿烂的笑容，取代它的的是一脸的厚重，由于我明白此次考试我考砸了。返回课室，同学满怀欣喜地了解：“考试能够顺利通过怎么样?”我摇了摆头。他逐渐向我共享他的喜讯，此刻的心情更加厚重，只有装出笑容：“恭贺!再接再厉。”
走在过道上，遇到了任课教师，我惭愧地不高了头，好似一只老鼠过街，极速地从教师身边窜过，害怕教师认出来我，了解我的考试状况。
几日后，其中考试考试成绩颁布。果真，一切尽在想象之中。尽管我早就搞好了充分准备，可是这或是帮我千斤顶重的心里压上一块大石头，令我没法翻盘。
夜里，我静静的在床上。窗前暴风雨一阵阵，无声无息敲击着全透明的窗户，一滴滴水珠趁机流下来。疾风也在放纵地大吼，明目张胆地碰撞夹层玻璃，这时的夹层玻璃也好像可能在霎时间粉碎。
我远眺窗外的世界，一株新生的树苗将要在暴风雨中殒落，我无可奈何地摇了摆头。第二天，我赶到那株树苗边上，我惊讶，我感慨，我领悟……那株细微的生命更加坚强不屈。
确实，一株这般敏感的`微不足道的生命在暴风雨以前犹能无所畏惧应对，并以胜者的姿势生存出来。可是我所应对的只不过一次不值一提的考试，我又有哪些原因胆怯。假如一次无足轻重的不成功就能要我丧失士气，那么我又有哪些资质去取笑那株树苗呢?
篇10：挫折成就人生演讲稿2020
挫折成就人生演讲稿1
不要因为摔过跤而不敢奔跑，不要因为风雨而诅咒生活，不要因为迷了路而忽视了自然风光。只有一步步克服挫折、挑战挫折、享受挫折，才能找到生活的闪光点，享受成长中的每一面的精彩。
挫折伴我成长，我会以乐观当航标，这样才不会迷失方向。没有了乐观的态度，就会迷失奋斗的方向、丢失一切信念，任理想的帆船在汹涌的挫折波涛里随波逐流、上下颠簸乃至全体覆没。
而挫折并不是到了一败涂地的境地，而是俨然警示你不要懒散，要坚持信念，随时以乐观、沉着去乘风破浪。如此我的成长之路哪能离开挫折这个善良严师?
挫折伴我成长，我会以坚强当后盾，这样才不会被轻易_。任何生命不坚强，必不能安然存在。若树不坚强，干不挺拔，如何能收获一片阳光雨露;若竹不坚强，如何能咬定青山不放松受人敬仰;若梅不坚强，如何能有凌寒独自开的铮铮傲骨;若人不坚强，如何能有拼搏、追寻打败挫折，战胜自己的力量?如此我的成长之路哪能离开挫折这个勉励好友。
挫折伴我成长，我会以谦逊作底线，这样才不会丢弃人格。人不仅应在成功时懂得谦虚，更应在挫败时坚持谦逊好学的风格。不以谦逊为准则，纵使真有一身本领也会因为自大、顽固而白白流失。如此我的成长之路哪能离开挫折这个刚中带柔的成功之母?
挫折，让我懂得乐观、学会坚强、保持谦逊，让我的生活更精彩，我要挫折伴我成长!
挫折成就人生演讲稿2
有人认为挫折是个讨厌的家伙，是个坏蛋，而我却认为挫折是我迈向成功的奠基石，是我的人生中不可缺少的一课，我在挫折中成长。
那是一个阳光明媚的星期天，爸爸带我到广场上学滑滑板。开始，我的脚好像在和滑板打架，脚向前，滑板偏要向后，脚向左，滑板偏要向右。一着急，滑板倒下来。把本小姐的脚弄得青一块紫一块。“疼死我了，不滑了!不滑了!”我不禁哭起来。爸爸无可奈何，只得带我回家!
经过几天的休养，我的脚伤好了。第二次，爸爸牵着我滑。滑着滑着，爸爸的手松开了，我害怕起来，一紧张，我的脚不听使唤了，“啪”的一声，我从滑板上栽了下来，摔了个狗吃屎。“哎哟，我的屁股”。我再次哭了起来。没办法，只好又回家养伤。我怎么这么倒霉啊!我在心中怨恨着!
第三次，爸爸又带我去滑，我可不干了，我特别害怕，但爸爸还是把我哄出来了。爸爸把我抓的紧紧地，但是，该发生的还是要发生。我的脚没站稳，身子一歪，从爸爸身边飞了出去。这一摔可不轻啊，我的胳膊上，腿上，都擦破了皮，流了血。哎!幸运女神终究没有眷顾我。
我很气愤，“我就不信”，我在心中想着。这次，我主动“迎战”。我先放好了脚，站稳了，双手抱着一棵树，缓缓的滑起来。过了一会儿，我松开手，试着自己滑起来……
现在，我的滑板玩的很精彩，还可以玩一些花样。
挫折在我的生活中无所不在，如今，挫折是显现坚强自我的一个舞台。挫折，它伴随我在人生之路上勇往直前。挫折伴我成功，挫折伴我成长。
挫折成就人生演讲稿3
在我们的成长过程中，没有不经历挫折而成功的人。相反，正是挫折丰富了我们的人生，成就了我们的事业。
挫折不是一个甜美的字眼，而是有着岩石般冷峻的面孔。挫折犹如双刃剑，既可以伤其志，也可以砥砺人。面对挫折，只要我们有坚定的信念和坚忍不拔的毅力，就能向着自己的目标前进，实现生命的价值，享受成功的喜悦。
成长，需要挫折，这是被无数事实证明的真理。
我们村有一位女青年，从小学到高中一直成绩出色，可参加高考却名落孙山，她接受不了这残酷的现实而服毒自尽。她的父母悲痛欲绝，她的同学和老师扼腕叹息。殊不知，这位村长的女儿，在父母的百般宠爱下成长，从未尝过失败的滋味，更没经历过挫折的考验，在温室中成长的花朵怎能经得起风霜雨雪的打击?
有这样一位伟人，他的一生经历了无数次挫折：22岁时，他竞选县议员失败;23岁时，恋人死去;24岁时，精神几乎崩溃;26岁时，竞选州议员又失败;30岁时，竞选国会议员还是失败……正是这无数次的挫折磨炼了他的意志，才使他冲破人生征途中一个又一个难关，在事业上取得了辉煌的成就。他就是美国总统林肯。因此，成长需要挫折，挫折是我们人生中难得的一笔财富。
挫折可以磨炼人的意志，正所谓“艰难困苦，玉汝于成”是也。只有直面挫折，愈挫愈奋，勇敢地把前进道路上的绊脚石变成垫脚石，不达目的誓不罢休，才能柳暗花明又一村，享受真正的人生。
同学们，少年心事当凌云，谁念幽寒坐呜呃，让我们弃燕雀之小志，慕鸿鹄志之高翔，展翅蓝天，笑迎人生的挫折，高奏成功的凯歌吧。
挫折成就人生演讲稿4
人生中，必需要经差错败，才有可能成功。
我以为挫折磨练是锤炼意志和才能的好机遇，挫折好像就像一道道游戏的关卡，假如你不当真的，坚强的去面对它。你就不会尝到胜利的果实，获得精良的成就。此人的毕生就是上天给每一个人设置的一个大游戏，这个游戏中有快活、有伤心。那这一个个挫折，一个个困难，就是我们要经由过程的关卡，这个关卡，你的有耐烦的去闯，又是你会从中摔倒。还有的人因为残暴的挫折，使他逐步损失了保持的信心。还有的人没有被烦扰，坚强地走了下去，取得了成功。但是有谁晓得，这个上天设置的游戏，有谁能玩玩呢?
失利说：挫折是成长路上永久翻不外去的山，由于翻过一座山，后方又会有另外一座山。
懊丧说：挫折是被击倒后的眩晕，让人抛弃了信念，丢失了行进的偏向，不要回避挫折吧，美国瑞科，只要挫折才干让我们刚强，让我们自负，让我们斗争，让我们有的阅历，让咱们成长。挫折是甚么?顽强说：挫折是山，翻过他，就能够见到胜利的大海。
英勇说：挫折是荆棘，拿出胆子劈开它，眼前会呈现更辽阔的小道。
胜利说：挫折是海中的礁石，不碰见他，永远激不起成功的浪花。
成长，需要挫折!
挫折成就人生演讲稿5
虽然人人希望时时幸运、事事顺利，但是“万事如意”、“心想事成”毕竟是人类美好的愿望。从古至今，没有哪一个人不经历挫折和失败。相反，正是拥有了这种种的困难，才磨炼了我们的毅力和斗志。
人生如茶，那浓郁的清香不就是经历几番周折才能炼出来，相同而言，要想取得成功必须经历磨炼，才能感受到生命的精彩，实现人生的价值。乐观向上的人，把生活中的磨炼当成一场玩笑、人生一段幽默的插曲。而一心只想成功的人，却把它当成老天的不公平。不由想起苏轼所说的“古之立大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”的确如此，在对命运的磨炼面前，我们要以一颗上进之心，而不是悲观和怨天忧人。
我国乒乓名将——家喻户晓的邓亚萍，不就是凭着坚忍不拔的意志，历经磨难，通过不懈的努力才走向成功的吗?由于浓厚的兴趣，邓亚萍从四五岁已开始练球，到了8岁已是技艺超群。这时，正当她信心满怀向河南省队进发时，却因为身高而落选。随后被郑州市乒乓球队收下，她并不自卑而是顽强拼博，与命运抗衡。经过几年的不懈努力，邓亚萍取得了巨大的进步。从此，在世界乒乓球赛事中也有了她的足迹，为我国争得了一个又一个荣誉。
海伦·凯勒又是一个奇迹。她从小就双耳失聪，双目失明，在这样的艰苦环境，她毫不气馁，在家教的帮助正，不仅学会了盲文，还创造出了震动文学界的名著《假如给我三天光明》，她向我们证明磨炼是上帝给予人类最好的礼物。
我不由感叹：挫折的磨炼是人类的必须品、营养品，它给予人力量、给人鼓舞。身体有缺陷的人就能很好地利用它，让它发放出巨大的能量，而做为正常人的我们，就不觉得惭愧吗?而我们所缺乏的正是他们坚持不懈的毅力!
总之，只有历经挫折的磨炼才能成就人生梦想。从错误及失败中学习你才会成长得更茁壮，当你历经挫折的磨难之后，蓦然回首，成功就在你面前。
篇11：直面挫折,你我同行
同学们上午好！
今天我要和大家分享的主题是“应对挫折，你我同行”。
我们经常会祝福别人“一帆风顺，万事如意”，但是在实际生活中，人是很难一帆风顺的。就比如我们中学生，遭受的挫折也是很多的，常见的有：学习成绩下降，升学不理想，与同学关系不良，家庭变故等，如果不能正确的对待挫折，将可能造成严重的后果。所以，中学生正确认识挫折，掌握应对挫折的技巧和方法，提高心理的承受能力是十分必要的。
一、正确认识挫折
到底什么是挫折呢？简单的说，挫折指的就是欲望与现实的矛盾。挫折是一种内心的体验所表现出来的情感反应，理想与现实的矛盾越突出，挫折的体验就越严重，这就是人们通常说的希望越大，失望越大。
挫折情境、挫折认知和挫折反应三者互相联系，互相制约，构成了学生的心理挫折。但三者之中，挫折认知起关键作用。同样的情境，认识和评价不同，产生的后续行为不同，心理反应与体验就不同，挫折感强弱也不一样。
其实，世界还是那个世界．只是你对自己所生活的世界的感知、认识和评价改变了而已。如果你认为人生是一盘棋，走错一步就会痛失全局，面对挫折，你就觉得处在“山重水复疑无路”的绝境；但如果你认为人生更像足球赛，即使最强的队也会有在比赛中失手的时候，面对挫折，你就会有“柳暗花明又一村”的境界。认知改变了，你的世界也将随之改变！
二、积极应对挫折
草地上有一只蚕蛹，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，一直出不来。一个天真的小男孩子不忍看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子，于是拿起剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。然而，这只蝴蝶由于没有经过破蛹前必须经历的痛苦挣扎，以致出壳后身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死了。这个小故事说明了一个人生的道理：要得到欢乐与成功，就必须承受痛苦和挫折。我们如何应对挫折呢？
（一）学会心理自救
什么是心理自救？心理学认为：心理自救就是当自己遇到困难或挫折时，能够运用正确的思想方法、必要的心理学知识和技巧，从容面对，冷静地分析遭遇挫折的原因和找出解决办法，使心理得到解脱或情感得到升华。例如：伟大诗人屈原曾被放逐；韩信曾受胯下之辱；邓小平曾经三落三起，他们都在挫折面前坚强地挺了过来，成就了自己的不朽事业。面对挫折，主动自救就意味着我们勇敢地承担起了我们应该承担的责任和义务，这是生命中最闪光的品性。它不仅能能
激发人的内在潜能、化解困境，而且还能超越自我，成就自我！那么，怎样实施心理自救呢?
1、懂得放下
向往友谊长存，就要放下心中自私自利的欲望；向往学业成功，就要放下生活中的安逸和享乐；正如落叶放弃生命的绿，果断选择死亡，把生命的精华与真情化作春泥，再次长出希望。因此，放下是一种美丽，一种超脱，一种双赢的智慧。面对挫折，懂得放下，才能随时随地给自己减压，才能让压弯的脊梁如释重负，才能让你“人生的背囊”有足够的空间去搁置你真正需要的东西。因此，积极勤奋的努力和不计成败的洒脱是成功的两翼。
有的时候，我们对自己的要求定得过多，将奋斗的目标定得过高，这都是我们遭受挫折的重要原因。无论是前者还是后者，都使我们深感心有余而力不足，最后都可能会导致迷失方向，走向绝望。聪明的办法是学会舍弃，只有学会放下眼前的失败，才能摆脱无谓的烦恼，所以，我们要学会过滤自己的心境，打扫心灵的库房，正如一位哲人所说：“天使为什么会飞翔呢？我想不是因为天使有翅膀，而是因为天使没有包袱。”人生有时就是一种心情，巨石无法压弯的身躯却被叹息拧弯，所以，心情的质量也就是生命的质量。
2、自我安慰
自慰自勉法是指人的心理受挫时，利用“酸葡萄与甜柠檬”心理，变恶性刺激为良性刺激，或找出种种理由对自己的心理和行为做出所谓“合理化” 的解释，以求自我安慰，从而达到心理平衡的自救方式。这种方式虽然能暂时减缓心理压力，降低挫折感，但由于所谓的“合理化”解释不过是歪曲事实，颠倒黑白，掩饰自己的过错的自我安慰，并没有找出引起挫折的真正原因，所以只能成为解决挫折的辅助方法。当我们运用这种方法，使被打破的平衡逐渐恢复时，还要努力从不利因素中找到有利因素，自己说服自己，调动自己的积极性，努力把负性的心理压力转化为进取的动力，保持一颗奋发向上的恒心，从而产生强大的内驱力，满怀信心地面对现实，迎接挑战。
（二）摘下心灵的放大镜
中学岁月，就像一趟旅行，面对挫折，如果我们缩小痛苦，沿途就有看不完的春花秋月；如果我们放大痛苦，沿途就有数不尽的坎坷泥泞。
中学生科学的人生观还没有形成，学习的功利意识很强，生活模式单一，思维方式教条刻板，一旦面临挫折，往往显得手足无措，很容易夸大痛苦，产生以下几种不合理观念：
1．认为挫折不应发生在自己身上
他们认为生活应该是丰富多彩，学习应该是轻松愉快乐的，人际关系也应该是和谐美好的。面对考试的失手，就无所适从，面对好友负心，就愤愤不平；面对颜面的失落，就尴尬无奈„„固执的认为挫折不该发生，更不该发生在自己的身上，这种认识越强烈，越容易得烦躁易怒、痛苦不堪。
2．以偏概全
以偏概全是指以片面的思维方式看待事物，一叶障目，简单地以个别事件或以某方面的挫折，来否定整个自我的认知方式、自我的发展潜能、自我的存在价值。例如，有人对自己不友好，就认为自己人缘差，缺乏交往能力，在群体中不受欢迎，而导致自我封闭、焦虑、抑郁；偶尔考试不如人意，就会产生“自己能力差，天生愚钝，不能胜任或不可能出色完成学习任务”的主观感受，当再次面对失败的情境和学习困难时，表现出无奈、自我放弃或尽量逃避，不愿做尝试性努力，被动接受这一情境和状态的压力，结果导致自责自怨、自卑自弃，失去信心。
3．无限夸大后果
有些中学生对挫折缺乏正确的认识，遇到的是一些小挫折，却把后果想像得非常糟糕、可怕；遇到一件事情没办好．便认为别人对自己已失去信心，一切无可挽回；遇到某一次或某一方面的挫折，就固执地认为明天的太阳不再鲜亮，世界的末日已经来临。夸大后果的结果是使人越想越消沉，包袱越背越重，情绪越变越恶劣，最后掉进万丈深„„
实践证明，精神的缺陷和认知的误区，必然使人陷入无助的泥淖，由失败走向更惨淡的失败。因为，很多时候，并不是挫折情境本身改变不了，而是因为我们自身认为挫折情境不可改变而没有被改变的。我们不可能消去挫折，但我们可以改变对挫折的认知！让他们明白他们的负性情绪并不真实，结果并没有他们想象的那么糟糕，帮摘下认识的放大镜，正确、全面、客观地认识自我，评价现实的处境，改变认知，换个想法，才能突破思维的盲点，看到新的希望。
（三）调整心态
寓言故事《死里逃生的驴》这样说：一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且垫到了脚下，很快，驴子便跑出了枯井。对于身陷枯井的驴来说，如果它只是悲哀地哭泣，那么每一铲土都是埋葬它的致命一击。但是，聪明的驴却及时改变了心态，积极应对，抖掉了身上的每一铲土，甚至成功地利用了它们，从而摆脱了困境，获得了新生。
作为中学生，我们经常有掉入“陷阱”的时候，此时，你选择怎样的态度，也就选择了最终的结果。人生路上，只要有积极的心态，就有不绝的风景！
（四）主动寻求援助
一朵花儿要盛开出美丽，除了依靠自身制造的养料外，还需要外界阳光雨露的滋润。同样，一个身处逆境的学生，当凭借自己的力量无法自助时，就要主动寻求外界的帮助。常见的方式有两种：、向身边的同学、朋友倾诉 当你痛苦时，最好的良药是朋友。与朋友诉说快乐，快乐就会加倍；与朋友诉说痛苦，痛苦就会减半。每一个身处逆境的人，都要懂得向身边的同学、朋友倾诉；每一个面对向你倾诉的同学、朋友，都要学会耐心的倾听。倾听是一种美德，更是一种人格魅力，你在帮助他人化解困境的同时，也会学会了应对类似的生活困境。但在倾诉时，一定要注意以下一些细节：
（1）最好能找一位有共同经历或体验的朋友作为倾诉对象；（2）选择对方空闲的时间，否则，就算是朋友，也会产生厌烦情绪，这样，不仅会使自己的情绪雪上加霜，甚至会失去朋友；（3）千万不要把朋友当“出气筒”，一定要适可而止。
2、向父母、老师和自己信赖的长辈求助 老师和长辈丰富的人生阅历和高屋建瓴的人生智慧，往往能帮助我们客观的分析失败的原因，准确的找到行之有效的解决问题的途径和方法，让我们在绝望中看到希望，从而找到生命的出口。
（五）学会认输学会认输也叫宽容退让。打一个比方：如果你能挑起九十斤，你却非要努力去挑一百二十斤，撑得越久，危害越大。这时你就得学会认输，承认自己挑不起，改“肩挑”为“车推”，曲径通幽，最终同样可以达到目的地。比如：你在班上是中等偏下水平，你就不能把学习定位在尖子生“大容量，高难度”的层面上，不妨退一步，在基础知识的综合运用上下足功夫，以退为进，是一种胸襟，一种智慧，也能让你提升到更高的境界。
“学会认输，就是在陷进泥塘里的时，知道及时爬起来；学会认输，就是在被蚊子咬了一口以后，不到蚊子法庭去讨公道；学会认输，就是上错了公共汽车时，及时地下车，另外再坐一辆。这些似乎都好懂，但人生路上，一旦出错，自己就不太愿意下车了，坚持死不认输，从而输掉了自己，输掉了人生！”
（六）合理宣泄
一贬再贬的苏东坡“把酒问青天”，壮志未酬的辛弃疾“醉里挑灯看剑”，弃官归隐的陶渊明“挥杯劝孤影”，美酒是他们的“忘忧水”，所有的压抑，所有的苦闷，所有的不得志，都在酒中得到了畅快的释放，从而获得心灵的轻松、自由、愉悦。这种把自己的消极情绪在合适的场合,用合理的方式释放出来，达到调节和平衡心理的方式在心理学中叫宣泄。
但中学生压力大，耐挫力差，长时间的压抑或情绪低落，很容易不分场合、不分对象的随意寻找“出气筒”，轻则会妨碍人际关系的和谐，重则会对自己、家人、学校、社会造成伤害，这是缺乏道德修养的表现，应坚决反对。因此，宣泄行为一定要注意场合、注意分寸，要给自己宣泄的时间和程度设一个限度。
挫折，对于弱者是牢不可破的网；对于庸者是束缚手脚的桎梏；对于强者是不堪一击的盾；对于智者是打开成功之门的钥匙。笑对挫折，你就是强者，你就是智者。中学生追梦的路漫长、曲折，或许有千里冰封；或许有阴雨绵绵，或许有风浪滔滔；或许会跌倒路途，鼻青脸肿，或许会失足山崖，粉身碎骨。坚强些，朋友，有一种跌倒叫站立；有一种失落叫收获；有一种失败叫成功，风雨中那点痛算得了什么？在人生旅途中，我们须有这样一种风度：失败和挫折，只不过是一种记忆，一个名词而已，带着伤痛把成功的大旗插上人生的高地，才是生命中的一道亮丽的风景。直面挫折，从现出一个微笑开始，让自信、自爱、自持从外向内，在心头凝结为坦然，那么你就离成功很近，离幸福不远了！
篇12：直面挫折作文
在平平淡淡的日常中，大家一定都接触过作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。你知道作文怎样才能写的好吗？下面是小编帮大家整理的直面挫折作文5篇，欢迎阅读与收藏。
直面挫折作文 篇1人生路上有风有雨，到处是荆棘丛生，只有我们去奋斗，去拼搏，就一定会有鲜花和掌声在等待着我们。名人说过，挫折对无能的人是一个无底深渊，而对那些敢于面对挫折的人来说，它是一块成功的踮脚石。人的生命似洪水在奔流，不遇着岛屿、暗礁，难以激起美丽的浪花。而当挫折不期而遇时，只有敢于直面挫折，驾奴于挫折之上的人才能到达成功的彼岸。
1914年12月的一个深夜，爱迪生的制造设备被一场大火严重毁坏，他损失了约100万美元和绝大部分难以用金钱来计算的工作记录。第二天早晨，他在埋葬着他多年劳动成果的灰烬旁散步。这位发明家说：“灾难有灾难的价值，我们的错误全部烧掉了，现在可以重新开始。”
爱迪生的成就实在令人佩服，但更让人佩服的是他面对挫折的勇气。人生旅途，难免会有困难、坎坷抑或是沉重的打击。面对这些，你可以伤心，你可以悔恨，但重要的是不能丧失面对它的勇气，要有勇气战胜自己。
坎坷也好，挫折也好，对于一个人来讲，要战胜它首先要战胜自己。困难算什么？痛苦算什么？不幸又算什么？一生孤苦不幸的贝多芬在双耳失聪之后，仍不忘告诫自己：要扼住命运的喉咙。海涅生前最后8年，手足瘫痪，视力微弱，躺在被褥的“坟墓”里，但生命之火不灭，吟出了大量誉满人间的优秀诗篇。意大利旅行家马可。波罗曾蒙受牢狱之灾，但他没有一蹶不振，他就是在热那亚的监狱里口述出那蜚声世界的《马可·波罗游记》。他们的勇气产生于斗争中，产生于同困难的顽强抗争中。
我们人类更应该敢于面对挫折，我又想起：爱迪生的实验室被炸，面对这样的挫折，爱迪生没有丧失斗志，而在短短的三周内，便成功地发明了留声机我们成长的过程曲折坎坷，总是伴随着辛酸与烦恼。而挫折好比一块锋利的磨刀石，我们的生命只有经历了它的打磨，才能闪耀出夺目的光芒。“不经历风雨，怎能见彩虹？”经历了挫折的成长更有意义，挫折其实是一笔财富。多少次艰辛的求索，多少次噙泪的跌倒与爬起，都如同花开花落一般，为我们今后的人生道路作下了铺垫。成长的过程好比沿着沙滩走，一排排歪歪曲曲的脚印，记录着我们成长的足迹，只有经受了挫折，我们的双腿才会更加有力，人生的足迹才能更加坚实。
直面挫折作文 篇2一只雄鹰，一声长啸，惊彻天宇。
我，自由地在高空盘旋，享受着鹰击长空的愉悦，俯瞰芸芸众生。大地上地的积雪还未完全融化，花儿早已争相怒放，柳条在风中微微摇摆，像是青姑娘的素裙，农民伯伯在田间播种，也都无不绽露出幸福的笑容。新的一年，又是一个崭新的开始
妈妈在山顶紧张而幸福的注视着我，好像在说：“孩子，你终于长大了！”
去年冬天，刺骨的寒风吹着裸露的山崖，呼呼作响。那时，刚刚长齐羽毛的我还不会飞行，每天都是妈妈飞出巢穴为我寻找食物，我多么向往巢穴外面的世界，多想在蓝天下展翅翱翔，多想和妈妈一起出去觅食。
于是，我开始缠着妈妈，让她教我翱翔天际的本领，可妈妈总是说“你还太小了，等再长大一点我再教你。”明的不行，那我只好暗地里偷学了。我每天将妈妈飞行时的动作牢记于心，等她出去觅食时我便效仿练习。
终于有一天，天气格外的好，太阳普照着大地，微风袭来，还能带起丝丝暖意，又片恰巧妈妈出去觅食了，于是我内心生出了一个大胆的念头——飞向对面的山头。
弹射，俯冲，拍打双翅，滑翔，一系列高难度动作被我有条不紊的运作着，我紧张而又兴奋，眼看着距离山头仅有不到五十米的距离了，然而，心有余而力不足，此时的我已经筋疲力尽，强烈的生存欲望促使我继续拍打双翅，三十米，二十米，倏，力竭，我笔直的朝着崖底做自由落体运动，绝望…
崖底的石块在我的眼眸中迅速放大，死神在像我逼近，粉身碎骨在等待着我，脑海中一片空白。
一声仿佛可以撕破天穹的叫声传入我的耳朵，将我的耳膜震的嗡嗡作响，瞬时，两只有力的爪子将我狠狠的捡起，浑身无力的我在此时昏迷…
再次醒来的时候，我以躺在了巢穴中，身边躺着的还有依然沉睡着的妈妈。这才想起当时是妈妈奋不顾身的救了我，可妈妈却因卸力而昏睡过去，后怕，内疚以及对自己的怨恨顿时一齐涌上心头“我真的就这么没用吗？”
事以过去多日，这天，妈妈又如往常一样出去觅食。这几日我的心情一直很低落，常常独自眺望对面的山头，发呆，一望就是一整天。
此时，天已经暗了下来，往常这个时候，妈妈都已回来了，可今天怎么了，我开始担心妈妈的境况。又过了一个多时辰，太阳已经落山了，夕阳的余晖显得格外耀眼。妈妈出现在余晖的映幕下，仿佛一粒黑斑，我兴奋的朝着妈妈挥打双翅，妈妈似乎也是看到了我，更奋力的向我飞来。
“嘭”一声枪响打破了山谷的宁静，随之，我看到妈妈的身体铅一般的朝崖底下坠，说时迟那时快，我以不顾一切的朝妈妈坠落的方向冲去，脑海中只有一个念头，那就是救回妈妈，俯冲，拍打双翅，滑翔，完成了这一系列动作之后，妈妈的身体在我的眼中逐渐放大，我张开爪子用力抓起妈妈的身体，朝着那个山头飞去…
破茧才能成蝶，涅槃才有凤凰，阳光总在风雨后。亦是直面挫折，我们方能成长。
直面挫折作文 篇3你不服输，一直在战斗，你会傲然绽放；你不放弃，谁也无法判定你的结局。
——题记
年轻的我们害怕失败，害怕挫折，可我们必须知道只有痛出来的鲜美，才足够让人感动。我们要学会在生活中成长，磨砺意志，要学会面对现实，直面苦难和不公，在遭受挫折时不轻言放弃，迎难而上，这样终会冲破天际，迎来光明。
蒲公英的成长也许经历各种苦难。人们总以为只要一阵风吹过，它们就可以发芽成长，可你知道这背后的挫折吗？它们无法选择自己的生长地，只能由风决定他们的命运。也许一阵风会将它们带到浩瀚的大海，也许又会将它们带到贫瘠的山地，它们无法选择，只能服从命运的安排，依靠自己经历的挫折和磨难，落地发芽生根。因为不往前走就会被沙子掩埋，所以只能往前走。
这个世界上有许多人，虽然在身体的某些方面有缺陷，却比我们更会生活，经历过更多磨难的他们，拥有比我们更强大的力量。
霍金大家都知道吧？他全身上下除了大脑以外就只有两只手指头可以动，但他凭借顽强的毅力，把一生都献给了物理研究，取得了常人都难以企及的成就。他无法像正常人一般生活，却比我们更会生活，让人敬畏。
我很认同刘同的一句话；“你脸上云淡风轻，谁也不知道你呼吸得有多紧，你走路带风，谁也不知道你膝盖上有摔倒的伤；你笑得没心没肺，谁也不知道你哭起来只能是无声。要让人觉得毫不费力，只能背后极其努力。”他的话没有华丽的辞藻，却用真实的经历震撼人们，他所拥有的莫过于他那北漂的十年苦难生活，终于挫折堆积，让他更加强大，成为如今当红的作家。他用他的生活告诉我们，在成长的道路上我们所能做的只有面对生活中的挫折，无所畏惧，终会炼就金刚不坏之身。
记住！盔甲再厚也无用，伤疤硬实才能防身。谢谢苍天，给我们人生的挫折和苦难，为我们的人生增添色彩。直面现实，接受挫折，现在无法触碰的部分，终有一天会当做笑话来讲。
直面挫折作文 篇4“失败乃成功之母”，在人生的漫漫长河之中，总有一些值得回忆的“五彩石“。但在绚丽背后，往往隐藏这一些艰辛与酸涩，生命的精彩就是在挫折与成功中堆积而成的。
几年前，我和家人一起去吃饭，在饭店的四面墙壁上，各挂了四个红如火，形似菱的中国结。我被他的那种独特的古老的中国之风深深的吸引了：火红的绳子有条不紊地缠络着，好像成千上万条龙团聚的精神之柱，更像是中国人团结一致，众志成城的信念和决心，突然一瞬间，一个念头在我的`心中萌发了：作为一个中国人，我一定要学会打中国结。
这个想法在之后的几天里得到了进一步的实施，我找来了许多有关打中国结的图纸。好汉歌里唱道：“该出手时就出手”。在一切准备就绪后，我便准备行囊，向着二万五千里长征般的目标前进了。拿到图之后的第一感觉就是：晕。那缠来绕去的绳子简直是群蛇乱舞，让人摸不着头脑。但是我的信心正如那万里长城，是永远打不倒的。
我抽取一根红绳，照着他的步骤，一步一步，一点一点地做着，好像有点意思了，这给了我极大的鼓舞与信心。我继续做下去，但是越往下越繁琐，它就像是一个装有宝藏的藏宝迷宫，让我晕头转向。时间在一秒一秒地流逝，我的鼻子，额头上都冒出了豆大的汗滴，这不是辛苦的汗水，不是失望的泪水，这是幸福的清泉，探索过程的享受。汗滴从额头上缓缓地往下淌，像一根羽毛，搔挠这我的脖子。我不敢去擦，生怕手轻轻一碰，红绳就变成一团乱麻，我之前的努力也前功尽弃。终于到了千钧一发之际，我小心翼翼地拿起绳子，眼睛如雷达一般死死地盯着目标，我按捺住狂躁的心跳，和颤抖的双手，用手指尖一点点地往里拉，那个缠络的结也一点点向中心靠拢，就在我以为“大局以定”的时候，红绳却向小孩子看到了好吃的似的，赖着不走了，无论我怎样摆动，它都一样“顽强”。“怒发冲冠”“火冒三丈”已经不能形容我当时扭曲的脸部和要沸腾的心情了。
一个小小的中国结都轻易把我打败了？等心情平静之后，我拾起那团在角落的红绳，慢慢的理，慢慢的编。在不经意间，居然成功了。看着编好的中国结，在阳光的照映下，多像是一个缩小版的鸟巢阿！
这次的经历，让我懂得了更多。失败的经历就像舞台剧似的，一次次拉开帷幕，在我的生活中频频不断的上演，它像一只只飞舞的萤火虫，点缀了我平凡的童年。
小时候我在电视上看到：把大蒜瓣瓣放在一个盛有水的容器中生长，大蒜就会长出长而绿的叶子，他就从灰姑娘变成了白雪公主，既能装饰家园，又能绿化环境。好奇是每个小孩子的天性，我也不例外。那时正值盛夏，我耐着酷暑将“大蒜宝宝”安置起来。一天，二天，三天……没有动静，半个月过去了，依然不见“一枝红杏出墙来”，这可急坏了我，边和妈妈一同去看。只见那清澈见底的水底，除了一个大蒜宝宝，还多了一群“新朋友”，只见他们个个身体黝黑，小巧玲珑，在水底不断弹跳，蠕动。你猜是什么？蝌蚪？这可不是可爱的叫蝌蚪，凑近一看，正是夏夜的“吸血战士"—蚊子宝宝。只见他们快活地吮吸着水中的营养，蓄势待发地想同他们父母一起作战呢。
大蒜没长出来，却变成了蚊子的“秘密养殖基地”，这可气坏了我，在请教了爸爸之后我才知道：大蒜不是种在水里的。
不管是中国古色古香的优秀文化，还是大自然耐人寻味的奇妙现象，都向我展示了它们的魅力。在遇到挫折的时候，学会去探索，不放弃。最终我们一定会走到成功的彼岸！
直面挫折作文 篇5挫折并不可怕，可怕的是我们缺少一种平和的心境。
——题记
我，杨慧，今年13岁，从来没见过自己的妈妈一面，因为我亲爱的妈妈在生我的时候就永远离开了我。
在我10岁的时候，灾难再一次降临到我的头上。那一天，我跟往常一样，吃了早饭，和年近80的奶奶打了声招呼就去学校了，上午第三节课是我最爱的数学，正听得入神，我的姑姑闯进了教室，大喊：“慧，快走！”，我正想埋怨姑姑，却看见姑姑两眼红红的，我意识到了不妙，拔腿就跑，姑姑上气不接下气边跑边跟我说了事情的经过。原来，今天上午我爸爸又拖着沉重的身子去帮别人做房子，可刚去一会就晕倒了，爸爸被火速送到了医院，马上医院就下了病危通知书。当我赶到医院，爸爸躺在ICU病房，脸色如纸，毫无知觉，医生、护士不停地忙碌着，奶奶蹲在墙角，眼泪如断了线的珠子一个劲地往下流，布满皱纹的脸痛苦地扭曲着，两手不停地哆嗦……
时间过得真慢啊，我站在ICU门口，坐也不是，站也不是，不知道过了多长时间，总算我缓过了点神了，我急了，我哭着揪着医生，求他救救我的爸爸，我跟他说，没有了爸爸，我就是孤儿了。
过了几天，检查出来了，肺Ca，我年纪小，不知道这是种什么病，只知道当爸爸身体好点时让他陪我疯玩，这时奶奶都会说让爸爸好好休息一下。此后奶奶会不时地弄点好吃的给爸爸，爸爸也会不时地背着奶奶把好吃的往我碗里扒，这段时间我尽享着爸爸给我的爱。可是，我却常常听见爸爸在夜里用被子蒙着头压抑的哭声，也会常常看到奶奶红红的眼睛。
没过多久，爸爸越来越消瘦了，也无法进食了，我眼睁睁地看着爸爸被病魔吞噬着身体却无能为力，我哑着嗓子不停地喊着：“爸爸，你别走！”上天，你真是不公啊，妈妈没了，爸爸也要走了，我怎么办，怎么办哪？可是上天并没有因为我的撕心裂肺而留下爸爸。爸爸走了，带着无尽的遗憾，带着满怀的不舍走了。
家，空荡荡的，心，空落落的。幼小的我和年近80的奶奶天天流泪眼对流泪眼，断肠人对断肠人，爸爸，你泉下有知，可否知道女儿多么想念你啊。
我知道，爸爸最不放心的是我，你担心没有了爸爸的呵护我会受欺负，没有了爸爸的鼓励我会委糜消沉，爸爸，你放心，挫折压不倒你的女儿。
挫折，是荒野上考验春花怒放的春寒料峭；是夏日焦渴的芳草地上空的炎炎烈日；是卷起满落叶的萧瑟秋风；是腊梅怒放前交加的风雪。
挫折，是浊水一潭，坚强的人落入其中，爬起来，挥去泥水，不带走一点水珠。
挫折，是危桥一座，我用平稳的心态走过，不带任何害怕的表情，把它铸成坚毅的跳板走向成功。
挫折，犹如横亘在前进路上的高山，如有“会当凌绝顶，一览众山小”的壮志豪言，就不必担心不能攀上它的绝顶。
挫折，犹如挑战极限的拦路虎，君不见，三十六行，行行都有纪录的刷新，那是因为有着一群不懈的探索者。