关于吃月饼作文

2024-05-01

关于吃月饼作文（共16篇）

篇1：关于吃月饼作文

也许有些人家家中的小孩子还在那儿唱着“八月十五月儿圆，爷爷为我打月饼呀……”的歌儿吧;我们家也不例外，未到中秋，妈妈就带回了一大盒月饼。

这盒月饼的盒子很精美，在盒子的最下方有一个米白色的蝴蝶结，中间写着四个斗大的字：诚月爱礼，还有一段英文，最上面就是月饼的名称“AILI爱的礼物”和“LOVEGIFT”，左右有四个特别大的字，这些字是红色的，比盒子的颜色深了不少，所以看起来不太显眼。盒子里面有十二个直径为5厘米的小月饼，这些月饼样子稀奇而生动：乌梅月饼的表面印花像个古代皇帝的印章;金沙蛋黄白莲月饼虽然表面的线条弯弯曲曲，但给人以美的感觉;玉米马蹄爽月饼表面呈圆形，上面有一层又一层似波纹的线条，就像一个人的指纹;黑芝麻月饼外表很像奶奶家的纸窗……

月饼吃也不能白吃，吃也要知道它的由来。

中秋吃月饼的习俗，相传始于元代末年。当时中原广大人民不堪忍受元朝统治阶级的残酷统治，纷纷揭竿而起。有一支队伍的头领朱元璋为了传递信息，把“八月十五夜大起义”的纸条藏入月饼分头送到各路抗元力量，通知他们在八月十五一起行动，起义取得了成功，八月十五吃月饼的习俗就这样传开了。

月饼好吃，而且意义非凡，你可别只顾吃，而忽略它的意义哟!

篇2：关于吃月饼作文

2、中秋节快乐，团团圆圆吃月饼哦～。

3、别人中秋赏月吃月饼，我中秋赏书吃作业。

4、中秋节吃月饼。爱我的人们中秋快乐。

5、中秋节快乐哦^u^大家多多吃月饼嘻嘻!

6、我最喜欢的节日中秋节大家中秋节要吃月饼了。

7、中秋快乐，咩咩不要忘记吃月饼咯。

8、金黄饱满，皮薄馅靓,月饼真是太好吃了。

9、一日思，一夜盼，思盼中秋月儿圆。中秋节快乐!

10、中秋月圆夜，思念为谁留。独赏空中月，恨断相思愁。

11、心中有明月，天地皆方圆。～～祝：朋友们中秋节快乐!

12、八月十五中秋节，八月十六月儿圆。祝大家中秋节快乐~

13、中秋都不让人好好过，老师你是要我们把作业当月饼吃了么?

14、祝大家中秋节快乐，记得回家陪家人吃月饼哦……

15、麻麻说我不能吃月饼……可是有肉吃谁还吃月饼。

16、祝大家中秋快乐～吃月饼赏月圆～开开心心过大节。

17、你不吃月饼也过月饼节啊?‘’‘’你没死不也过清明节么。”

18、中秋之夜，老师在赏月，吃月饼，我们在睡觉，咽口水。

19、亲爱的早安，中秋节快乐呀，你会不会吃月饼呢。

篇3：吃月饼　话卫生

月饼的种类很多，按产地有苏式、广式、川式和京式，按口味有甜，咸、咸甜味，按造型有光面月饼和花边月饼，按馅料有荤馅、素馅。各种月饼一般都由面粉、食糖、食油、芝麻、鸡蛋、肉类、桃仁等原料，经烘烤、蒸炸等加工制成，具有营养丰富，携带和食用方便等特点，在它的生产过程中，一般都要使用各种添加剂，有的还使用了人工合成的色素。为了保证食用者的健康和安全，避免某些色索的致癌作用，国家规定可用四种人工合成色素，并限制其使用量，如苋菜红和胭脂红的用量为0.5／万，靛蓝和柠檬黄的用量为1／万。

月饼的制成品要包装完好，特别是远销国外的月饼，包装更要精致美观，以免在运输、贮存、销售环节中被污染。包装的材料必须无毒、无菌，用前还应进行有效的消毒处理，方能出售。但目前还有少数糖果店仍用废旧书报包装食品，很不卫生，购买时必须注意。

篇4：关于中秋节为什么要吃月饼

宋代人讲究在中秋节时候登楼赏月，通常都是在家中摆酒食、吃时令水果或者到街市游赏。可以说，从汉代的“饼”到唐代的“胡饼”主要还是传自西域的做法，而南宋的“月饼”已经是中国特色做法的点心了。元代，中原人民起义抗元。朱元璋欲联合反抗力量，却苦于无从传递消息。刘伯温便想出一计，命人将写有“八月十五夜起义”的纸条藏入饼子里面，分头传送到各地起义军中，最终推翻元朝。为了庆祝这场胜利，百姓保留了中秋节赠送月饼的习俗。

到了明代，圆月形的月饼成了中秋节必用的节日食物，并有了合家团圆的寓意。当时的习俗是在庭院面向月亮升起的地方悬挂月宫画像，在供桌上摆放月饼、水果作为礼敬供物，等月亮升到高处以后人们会烧香、拜月、烧纸，然后撤下供物，全家围坐在一起吃月饼、水果。

家人团圆、吃月饼、赏月、把酒赋诗;又或羁留异乡，对月难眠，感怀世事，望月伤秋。所以，古代的文青们留下的中秋赏月诗词也最多。小编从历代诗词中精选了最动人、流传最广的八首中秋诗词，祝大家中秋快乐。

《水调歌头》

苏轼

明月几时有?把酒问青天。

不知天上宫阙，今夕是何年。

我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，

高处不胜寒，起舞弄清影，何似在人间?

转朱阁，低绮户，照无眠。

不应有恨，何事长向别时圆?

人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。

但愿人长久，千里共蝉娟。

《月下独酌》

李白

花间一壶酒，独酌无相亲。

举杯邀明月，对影成三人。

月既不解饮，影徒随我身。

暂伴月将影，行乐须及春。

我歌月徘徊，我舞影零乱。

醒时同交欢，醉后各分散。

永结无情游，相期邈云汉。

《和皇甫郎中秋晓同登天宫阁言怀六韵》

白居易

碧天忽已高，白日犹未短。

玲珑晓楼阁，清脆秋丝管。

张翰一杯酣，嵇康终日懒。

尘中足忧累，云外多疏散。

病木斧斤遗，冥鸿羁绁断。

逍遥二三子，永愿为闲伴。

《太常引》

辛弃疾

一轮秋影转金波，飞镜又重磨。

把酒问姮娥。被白发、欺人奈何!

乘风好去，长空万里，直下看山河。

斫去桂婆娑。人道是、清光更多。

《中秋吟》

邵雍

中秋光景好，况复月团圆。

大抵众所家，奈何兼独难。

天晴仍客好，酒美更身安。

四者若阙一，不能成此欢。

《八月十五夜桃源玩月》

刘禹锡

尘中见月心亦闲，况是清秋仙府间。

凝光悠悠寒露坠，此时立在最高山。

碧虚无云风不起，山上长松山下水。

群动悠然一顾中，天高地平千万里。

少君引我升玉坛，礼空遥请真仙官。

云拼欲下星斗动，天乐一声肌骨寒。

金霞昕昕渐东上，轮欹影促犹频望。

绝景良时难再并，他年此日应惆怅。

《把酒问月》

李白

青天有月来几时?我今停杯一问之。

人攀明月不可得，月行却与人相随。

皎如飞镜临丹阙，绿烟灭尽清辉发。

但见宵从海上来，宁知晓向云间没?

白兔捣药秋复春，嫦娥孤栖与谁邻?

今人不见古时月，今月曾经照古人。

古人今人若流水，共看明月皆如此。

惟愿当歌对酒时，月光长照金樽里。

《花月吟效连珠体十一首》

唐寅

有花无月恨茫茫，

有月无花恨转长;

花美似人临月镜，

月明如水照花香。

扶笻月下寻花步，

携酒花前带月尝;

如此好花如此月，

篇5：中秋吃月饼作文

小的时候，我更是爱吃月饼，往往把别人的那份也吃了。有一次，大人都在厨房里忙着做饭，只有我一个人在厅里闲逛，厅里静悄悄的，我东瞧瞧西望望，想找点事干。忽然我瞟见了餐桌上已经打开包装的月饼，心里不免冒出了一个超坏超坏的主意——偷吃别人和我的月饼。

我说干就干，先看了看那条走廊——没人。哈哈!太好啦!我蹑手蹑脚地走过去，又望了望走廊，还是没人，于是我就伸出手，踮起脚尖，把头使劲地往上伸，小心翼翼地把月饼的那个大盒子拉过来，刚要去掏月饼，正好撞上了一条凳子腿，发出”咣啷“一声，我赶紧把手收了回来。

过了一会儿，我又行动起来，我先用手抠月饼的皮，然后洒在嘴里，嚼起来。我抠、我洒、我嚼;我抠、我洒、我嚼……不一会儿，月饼皮被我吃光了，我又去掏莲蓉里的蛋黄，我把那些甜甜的莲蓉扒到一边，扒了个洞出来，然后把蛋黄一点一点地吃掉。啊!真好吃啊!然后我又把剩下的一些蛋黄渣和月饼皮渣都吃进肚里了。

正当我吃得正美时，嘻嘻哈哈的笑声传进我的耳朵。我回头一看，妈妈和姥姥正手拿照相机把我的”表现“拍得一清二楚。我看见她们，先是啊啊地叫了几声，然后也哈哈地笑起来，好像一点也不知羞愧。

篇6：中秋吃月饼作文

回到家，我就迫不及待的将快递拆开。哇！一共六罐月饼，每罐装有五块，足足有30块月饼哦！我赶紧打开一罐，拿出一块，一股淡淡的香气扑鼻而来，好香啊！这个月饼是圆形的，有碗口那么大，厚度大约2厘米。表面上写着两个大字——五仁，“五仁”的周围还有一些优美的花纹。月饼表面是焦糖色，四周是金黄色，看起来很诱人，爷爷告诉我这是传统的东北月饼。

我咬了一口月饼，表皮绵软带酥，馅料香甜，馅是由核桃仁、葡萄干、瓜子仁、花生和芝麻组成的。不一会，一块月饼就全进到我的肚子里了，月饼的味道让我回味无穷。爷爷奶奶看到我一副恨不得把盘子都吃了的样子，不由的哈哈大笑。

品尝着美味月饼的同时，我还感受到了爷爷他们深深的战友之情，远隔千里未相聚，香甜月饼寄相思。这真是一份特别的月饼啊！

篇7：吃月饼的学问

“一样的月亮，不一样的月饼”，临近中秋，月饼又成了人们热议的话题，月饼好吃，但也要讲究吃的“门道”，你对月饼了解多少呢？

月饼的保质期在缩短

今年月饼与往年月饼一个显著的不同是，原来动辄三五个月保质期的月饼今年大多缩短为一至一个半月。而且今年的月饼呈偏深金黄色的比较多，商场销售人员解释说，按照今年6月的新版《食品添加剂使用标准》，食品生产中禁用了27种添加剂，原来月饼使用的面粉中少了增白剂这一普遍使用的添加剂，因而造成市面上的月饼颜色偏深，以致有金黄色。

消费者委员会相关人员建议首先要尽量在大商场、超市购买正规厂家、品牌的月饼。查看月饼包装的生产日期和保质期，衡量自己或远寄异地能否在保质期内食用。

其次要做到现场验货。月饼都是独立真空包装，消费者购买时应打开盒盖，查看月饼表面是否已有变质发霉的迹象，避免商家以个人保管不当为由推卸责任。

在查看外包装的生产日期后还要看有没有标注食品添加剂标识，是否有国家明令禁止的添加剂名单。食品非法添加剂名单，消费者可登录卫生部和农业部网站查询。

远寄给外地亲友的月饼，要考虑寄递时间、运输环境的风险。时间长，可能延误保质期，寄运过程气温高，也可能导致月饼变质。

最后一点，消费者如果发现购买的月饼有质量问题或超保质期问题，应持月饼和购买单据，尽快与商家联系，反映和确认质量问题，如所购月饼不符合食品安全标准，根据《食品安全法》的有关规定，消费者可以主张月饼价款10倍的赔偿。

冰激凌月饼，肠胃不好别贪食

从之前的冰激凌月饼，再到去年的冰皮月饼，月饼的种类越来越花哨，传统月饼都是由糖浆做皮，颜色是金黄色的。而冰皮月饼的部分原料是糯米，做成的月饼外观呈白色的，需冷冻在冰箱里。

北京友谊医院消化科主任医师王润华告诫说，由于这些月饼很寒，如果食用过量会刺激肠道，尤其对肠胃不好的人群极易引发肠胃炎。

她也建议，由于月饼并不是很好消化，所以最好还是早上食用，再配上牛奶或豆浆。月饼很多是由荤油制成的，热量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的时候一定要适量。高血压、高血脂、冠心病以及老年人最好每顿只吃四分之一，最多不超过半块。

无糖月饼实际上只是“无蔗糖”

对于不能吃甜食的消费者来说，无糖月饼似乎就成了他们最好的选择，其实无糖月饼的替代品是麦芽糖醇和木糖醇等甜味剂。很多消费者对“无糖”这个概念存在误区，认为不含蔗糖就是无糖食品。其实，一块月饼，除了糖分，还有油、面粉等原料，同样会转化为糖。

篇8：中秋吃月饼作文

又近中秋，晚饭后，我和爸爸妈妈坐在阳台上观月。我们看着天上偶尔被云朵遮掩、若隐若现的月儿，感觉就像画中的情景一般，心情无比舒畅。这时候，妈妈端来一个盘子，并递给我一块金黄色的心形月饼，我估摸了一下，它足有一个杯口那么大，上面有精美的花纹，镌刻着几朵花儿，中间一朵大花连着两边各一朵小花，非常喜庆。

我端详着这块诱人的月饼，一边直流口水，一边又有点舍不得咬破，犹豫了半天，才轻轻地咬了一口，哇哦，太好吃了！又酸又甜、又酥又软，原来是一块山楂味的月饼。既然开吃了，而且又这么好吃，我就大口吃了起来，心里想着，吃完再吃一块。很快，我三口并着两口，将这块月饼吃完了。看着盘子里还剩最后一块月饼，我正想伸手去拿，突然，我想起妹妹还在客厅玩耍，还没有吃月饼呢，于是，我将手收了回来，并且迅速脑补出了妹妹吃月饼时开心滑稽的馋样，心里不禁笑了起来！

我喜欢吃月饼，喜欢中秋节，更喜欢一家人团圆的日子！

篇9：中秋吃月饼作文

关于中秋节的习俗有很多，首先就让我们来说说吃——月饼。

中国是美食大国，不管是过什么节日，都少不了“吃”。中秋节的美食，当然就是月饼。

月饼代表“团圆”，又叫胡饼、宫饼、月团、丰收饼、团圆饼等，是古代中秋祭拜月神的供品。

相传我国古代，帝王就有春天祭日、秋天祭月的礼制。在民间，每逢八月中秋，也有左右拜月或祭月的风俗。“八月十五月儿圆，中秋月饼香又甜”，这句名谚道出中秋之夜城乡人民吃月饼的习俗。月饼最初是用来祭奉月神的祭品，后来人们逐渐把中秋赏月与品尝月饼，作为家人团圆的一大象征，慢慢的，月饼也就成为了节日的必备礼品。

篇10：中秋吃月饼作文

今天，把糖浆和枧水混合，搅拌均匀，再加入色拉油搅拌均匀；

再将小苏打和盐加入1拌匀；接着加入低粉，拌匀，揉成面团；将弄好的面团分成十五克一个；用饼皮把馅心包住就可以了。然后，放到烤箱里，五到十分钟后就做好了。

晚上，我们全家吃的香喷喷的月饼，有猪肉馅的、有蔬菜馅的、有哈密瓜馅的、有豆沙馅的等等等等，非常好吃。吃好月饼，我和爸爸妈妈坐在门口，聊着天，赏着月，舒服极了。这天晚上，我们聊到十一点才睡觉。

篇11：中秋健康吃月饼

然而尽管月饼是大家欢迎的食品，但毕竟其制作过程用高糖高油，且含有防腐剂，并不能列入健康食品中。营养学家建议，吃月饼时一定要因人而异，千万不要图一时美味，吃坏了身体。中秋佳节吃月饼大家还是有许多需要注意的事项。

1　特殊人群要慎吃：大多数月饼含脂肪、热量比较高，一般人要适度食用。糖尿病患者，心脑血管疾病患者，胃肠功能不佳者，胆囊炎、胆石症患者，老年人，久病初愈者应该少食或慎食月餅，否则很可能危及身体健康，甚至危及生命。

2　保健月饼不保健：一些商家以草药制作原料为噱头推出了多款“保健月饼”、“药膳月饼”，并宣称通过改善中药色泽和味道，把天麻人参、虫草、枸杞、桂圆等中药材添加进月饼，可将其药理成分发挥到极致。有的虫草月饼售价为每盒数百元甚至上千元，其宣传语竟然称此月饼有“固本培元，提高人体免疫力”等疗效。专家指出，月饼作为“季节性”很强的食品，每年只会在中秋节前后消费和食用，前后不到两周的时间，就算是神丹妙药也没这么快起效，更何况只是加了点保健滋补药材成分的月饼。

3　无糖月饼还有糖：对于已成流行食品的“无糖”、“低糖”月饼，专家指出，这些月饼的含糖量确实比普通月饼低，但不能简单将其视为糖尿病患者、减肥人士的无负担选择。事实上“无糖”或“低糖”只是一个非常表面的原材料用量说明，并不代表月饼真的就“无”糖或“低”糖。月饼的主要原材料是淀粉，含有大量的碳水化合物，这些化合物进入人体消化道后，同样会转化为糖分。

4　水果月饼没水果：许多人觉得水果月饼更加清淡健康，味道也好。可事实果真如此吗?国家标准规定水果月饼馅内要有可见块状水果，干制或蜜制水果含量不低于馅总量的20％。但若是你随手掰开一块水果月饼，大多数没有可见块状水果，取而代之的是配料表里的冬瓜馅和香精。业内人士透露，水果月饼馅用冬瓜馅加水果香精代替已是业内公开的秘密。想要买到正宗的水果月饼，一定要看清月饼配料表中是不是真正含有此类水果。专家提醒，月饼里的水果都被大量的糖浸泡着，这样的水果营养价值大打折扣。

5　海鲜月饼无海鲜：鲍鱼、燕窝、鱼翅……这些高档食材总是高级宴席的主角，现在也出现在了高级月饼中。人们觉得它们高档又养身，在许多商场还卖得挺火。但是很多鲍鱼月饼的外包装上并没有标明鲍鱼的含量，甚至有的月饼成分里只有“鲍鱼味”。业内人士称，部分高端月饼不排除偷工减料、以假替真的可能，比如用鲍鱼汁代替鲍鱼。专家指出，鲍鱼、鱼翅等食品并没有多高的营养价值，虽然蛋白质含量较高，但也以质量低的胶原蛋白为主。如果真想获得营养，不如选择鸡蛋、鱼肉等平价的大众食物。

6　健康吃法有讲究：①尽量选择传统月饼。一般来说，传统的月饼比如枣泥、豆沙、五仁等，脂肪含量在月饼中算比较低的。而且这些月饼多以杂粮、坚果为馅料，也更加健康，各类人群都适合。蛋黄月饼的脂肪多，胆固醇也不低，不过营养素丰富，更适合小朋友吃。②每顿最多吃半块。月饼热量高，脂肪和糖的含量也不低，吃的时候一定要适量。老年人最好每顿只吃1／4块，最多不超过半块。③老年人最好不吃酥皮月饼。酥皮月饼其实最不健康。因为层层酥皮需要大量的饱和脂肪。所以这样的月饼都有许多猪油。最糟糕的是，为了增加奶香味，许多商家加入植物奶油，这样就增加了反式脂肪酸的含量。而反式脂肪酸对心血管的伤害比胆固醇更厉害。④吃月饼先吃咸味后吃甜。如果要品尝的月饼比较多，应先吃成的，后吃甜的，这样才能把两种月饼的味道品尝出来。如果备有甜、成、鲜三种月饼，应先吃鲜味，后吃咸味和甜味。如果备有甜、成、鲜、辣四种月饼，应先吃鲜味，后吃咸味，再吃甜味，最后吃辣味。⑤在吃月饼时，可搭配一壶花茶、绿茶、乌龙茶或是喝点酸性饮品或醋饮品帮助消化，去油腻。而浓茶和咖啡中含较高咖啡因，汽水、可乐等碳酸饮料中又含有大量热量和糖分，这些饮料与月饼搭配都无助于健康。另外，醋饮品也是月饼不错的搭配，其中的醋酸不仅可以起到软化血管、降低血压、消食除积的功效，还能促进食物中钙、磷、铁等成分的溶解，有利于身体对营养物质的吸收，具有较好的健脾胃和助消化的作用。

篇12：吃月饼小学作文

记得很小的时候，有一年的八月十五，妈妈给我买了一盒月饼。那好像是我第一次吃月饼。妈妈没有告诉我怎么吃。当时我也不会看中文字。当我打开盒子时，我只看见每个大包里还有一个小包。我那时还以为它只是一小包佐料。当我切完月饼之后，我就把那个小包打开，把里头的东西撒在月饼上。我那时心里觉得很得意，我能切一块月饼给自己吃。

我走过去给妈妈看我自己切的月饼。妈妈问我月饼上撒得是什么东西?我就高兴地告诉他，月饼上撒的是那个小包里的佐料。妈妈又问我什么小包?我就跑到垃圾桶里找出那个小包给妈妈看。

妈妈看见那个小包，紧张地问我：“你吃了么?”我回答说：“我还没有吃呢。我是在等你。”妈妈听了就对我说：“小傻瓜!那个小包里装的不是佐料，是防腐剂!”

篇13：吃月饼作文

中秋节的晚上，吃过晚饭后，大人们坐在一齐闲谈，我和哥哥早已按捺不住，三步并作二步冲到后面，从礼品堆找了一盒最大最精美的月饼，我打开一看，里面总共有11个不一样包装的月饼，最中间的是一个巨大的月饼，它直径有一分米左右，形状圆形，上头有图案精致而美丽，画着双龙戏珠，珠中写着“团团圆圆”四个字，硕大的月饼够一家三口吃了，看到这么美味的月饼，我又饥肠辘辘了，我迫不及待地拿起一个月饼大口地吃了起来，满口全是蛋黄香，原先是蛋黄馅。哥哥也毫不示弱，挑了一个美滋滋地吃了起来，我问他：“是什么馅的?”“豆沙。”哥哥回答，刚说完，这个月饼就没了，真是囫囵吞枣啊!我们把剩下的月饼拿到庭院中，一家人围坐在一齐，喝着饮料，吃着月饼，聊着家常，一轮皎洁的明月挂在天空发出美丽的光芒，仿佛在祝天下人户户团圆，家家和睦。

这一刻，我仿佛真正领略到了月饼的美，其实，月饼的美不在于它的馅，而在于它能勾起游子的思乡之情，回家团圆，这应当是全天下最美的事。

篇14：吃月饼作文

有了月饼，那吃月饼就成一件大事了，在如今众多口味的月饼中，其中五仁月饼是我的最爱，五仁月饼有独特的口感，五种口味混合成一种，既有核桃的松脆，又带有瓜子的芳香……

在我看来，中秋节这天吃月饼，也是要看准时辰的，白日里吃月饼，月饼就好像只是一种制作手法特异的饼，说不上异常，瞧着也极为普通，可是当太阳落下，中秋的圆月缓缓升起，等到那一轮银盘般的圆月升至半空的时候，月饼在月辉的照耀下宛若带入了一种魔力，月饼的口感掺杂了月光的清凉，在月下吃月饼，能让我们感受到一个完全不一样的中秋节。中秋的月是圆的，挥洒的光如水般将我们的周身围绕，中秋的饼也是圆的，甜腻的口感将我们的心包裹，中秋的人也是圆的，团团圆圆欢聚一堂，一齐沐浴着月辉。

我们手拿着月饼，一口咬下，尝出来的不仅仅是月饼甜的滋味，更有一种暖心，温心，还有一种欢心。中秋节吃月饼，吃的是一种团圆。

篇15：吃月饼有讲究

时下流行的月饼分为两大类：一类是脂肪和糖分极高的双黄、莲蓉月饼，一类是胆固醇低但糖分高的五仁、豆沙月饼。由于制作过程中大多添加了动物陛油脂，所以月饼的脂肪与含糖量都很高，如果过量食用，就会使血糖迅速升高。

月饼与清茶齐用，可助消化、解油腻。吃甜味月饼时饮花茶，有香甜兼收之妙；吃成味月饼时饮乌龙茶或绿茶，有清香爽口之感。而汽水、可乐、果汁中含有大量的热量和糖分，如与月饼搭配食用，无益健康。月饼也不宜搭配冷饮食，如啤酒、雪糕每。

一天最多吃一个月饼

一个人一天的糖分摄取量不宜超过10茶匙，而一个月饼的糖分高达14茶匙，一天吃一个月饼显然超出了人体所需的糖分。此外，人体一天所摄取的总脂肪不宜超过13茶匙，而一个月饼的总脂肪含量高达6茶匙。

所以，吃月饼不要过量，最好把一个月饼切成若干小块和亲友们分享。也不要把月饼当成餐后甜点，因为其纤维含量太少无法取代水果。

与富含维生素C的水果同食

月饼与时令水果同食也有讲究，一般可选择一些橙色、酸味、富含维生素c的水果，如奇异果、番石榴、橙子、西瓜、香蕉等，这些水果对高脂肪、高蛋白物质的代谢起到抗氧化作用，从而保护心脑血管。而桃、李、杏、梨、苹果等水果的含糖量太高，榴莲含高蛋白和高热量，这些水果都应节制食用。

无糖月饼不能多吃

无糖月饼是靠甜味剂来改善味道，但并不能说月饼中就没有了糖分?根据≤月饼消费指导手册≯提示，市场上销售的无糖月饼含有淀粉，本身就多糖。而水果、蔬莱馅的素食月饼只要外皮含有淀粉，就有可能转化为葡萄糖，从而导致血糖升高。

对肥胖者来说，如果当天吃了月饼，就应减少米饭及油脂的摄入量。因为一碗米饭的热量约为270卡路里，而一个4两左右的广式月饼的热量约为500卡路里。

八类病人不宜吃月饼

这8类疾病是糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、十二指肠溃疡、胆石症、胃病、胰腺炎。月饼中的大量糖分会使人体的血糖升高，使胃酸大量分泌。高血脂、高血压、冠心病等患者食用月饼后月饼中的糖、脂不但会增加血液的黏度，加重心脏缺血程度，诱次心肌梗死，还会引发急性胰腺炎，出现剧烈腹痛、胃病，对胃十二指肠溃疡愈合不利。糖尿病人还会因血糖过高引良心脑血管病变、肾脏病变等并发症。

选购——三招辨质量

第一招：查。查产品的标签及标志。首先要查看是否标明生产厂家的名称、地址，还要细看生产日期、保质期，是否标明产品执行标准、净含量争在选购月饼时，无论是购买盒装的还是散装的，最好还是去正规商场、超市或厂家购买。

第二招：看。看形态、色泽、组织。质量好的月饼外形完整丰满、表面略鼓，边角分明，不凹底、不收缩，不露馅，不破裂。在购买月饼时，不要过度追求产品的新鲜度，不要以为离生产日期越近就越好，像广式月饼等品种，刚刚生产出来的时候偏硬，等到了“返油期”才会更好吃。

第三招：品。品滋味与口感。新鲜、用料纯正的月饼应具有该品种的口感和风味，没有异味。

保鲜——低温、阴凉、通风