三从（精选十篇）
三从 篇1
一、从兴趣出发为学生消除词汇学习的心理障碍
小学阶段的学生刚接触英语学习,他们是初学者,对于他们而言,词汇量的积累远比语法结构的正确性更重要。词汇量是制约外语学习效率的重要因素,心理因素亦是制约外语学习效率的另外一个重要因素。依据以往的教学经验,许多学生怕记单词是由心理因素造成的。有些教师总会抱怨,“这个单元只有8个新单词,课上领读了n遍,可学生掌握的情况还是不尽如人意,他们为什么记不住呢?”“哎,这个单词明明听写过很多遍,可学生还是会错,这又是为什么呢?”……这样的现象在英语课堂上比比皆是,严重时学生一听到单词默写,就眉头紧皱,极不情愿。因此,教师在进行词汇教学时,应从学生的兴趣出发,多设计丰富多彩的活动,以巩固学生所学词汇,让学生不再谈“词”色变。
例如,在教学牛津英语(译林新版)四年级上册unit 6 At a snack bar时,在巩固食品类单词时笔者为学生创设了“My snack bar”的活动,让学生从自身的生活实际出发创办自己的小店,并通过听音拼词、拼词拿物的方式买卖物品,学生在真实的情境中模拟购物场景,顺利完成了单词的认读、拼写与运用。
这样的活动,不仅让学生体会到英语词汇就在身边,也为他们消除了认读单词的心理障碍,将被动的学习化为主动。俗话说“兴趣是最好的老师”,如果学生对词汇学习产生兴趣,他们就会积极主动地参与课堂,如饥似渴地学习词汇。威尔金斯教授曾指出:“没有语法不能很好地表达,没有词汇则什么也不能表达。”学生只要渡过词汇难关,就能有效掌握语言技能。教师应根据学生的年龄特征与身心发展规律,创设不同的词汇操练活动,创设真实的词汇运用情境,鼓励学生积极投身语言实践,激发他们的兴趣,提高他们的学习欲望,帮助他们构建良好的心理机制。
二、从引导入手为学生提供词汇学习的科学方法
在学习知识的时候,引导学生掌握科学的学习方法要比获取具体的知识本身更为重要。著名的科学家碧尔娜,在她的科学研究当中曾经说过:“良好的方法可以使我们更好地发挥才能。”
1.启发性方法。这种方法是指教师在词汇教学过程中引导学生自主、积极、主动地掌握词汇。例如,在教学牛津英语(译林新版)四年级下册unit 6 Whose gloves?时,本课要求学生掌握服装类的词语“gloves、jacket、T-shirt、dress…”在教学过程中,教师可以根据英语教学原理,引导学生自主发现单词规律,“gloves”一词的读音可以让学生运用以旧引新的方法学习发音,学生很快联想到“glass,love”,并准确的读出“gloves”;“T-shirt”一词则引导学生从中英文词语之间的近音特征出发,向学生渗透外来词读音的特点,帮助学生有效、快速的记忆这类单词。
2.语音的方法。让学生熟练地掌握语音的方法,可以帮助他们在非英语语言学习环境下打开学习英语的一扇窗。英语是一种有声的语言,它出现在学生面前就是以语音的整体形式呈现的,语音对于学生而言,是学好词汇的首要因素。因此,在小学英语学习起始阶段,让学生掌握26个字母的同时应教会他们字母的准确读音,并尝试用迁移的方法,让汉语拼音的学习为英语学习服务,借助两者都是经历多个元素拼读而出的过程,帮助学生认读单词、记忆单词。在教学词汇时,我们可以尝试从语音角度让学生先了解字母组合的常见发音,接下来了解并掌握同一字母组合的不同发音,最后区分元音字母的发音方式。其中一定要注意在起始阶段就应严格要求学生养成正确的发音习惯。音标学习完成后,引导学生音形结合,逐步过渡到记忆单词阶段。例如,在教学“march”一词时,学生自主列出“car、arm、far、farm、park、art”等单词,通过单词在音形义上的联想与类比,有效记忆单词。朱熹说:“启,谓开其意;发,谓达其辞。”教师应注重在词汇教学时启发学生、引导学生,而不是机械地领读与操练。另外,教师在词汇教学时还应注重单词音、形、义的高度结合,不能孤立地教其某一方面。要想单词在学生的脑海里保持长久的记忆,教师应引导学生学习词汇时口到、眼到、心到,将单词的音、形、义合为一体。
三、从细节落实为学生提供词汇学习的操练形式
游戏是学生喜闻乐见的一种学习方式,是集知识性与趣味性为一体的活动方式,将学生置身于游戏之中,让他们在“玩中学、学中玩”,有效提升教学实效。
1.结合游戏巩固词汇。多彩的游戏融入词汇教学,可以帮助学生缓解课堂压力,化解题型难度。例如,在教学一些比较枯燥无味的单词时,如“家居用品、地理名词、动物名称”等,笔者巧妙采用“竞猜”游戏策略,将枯燥的词汇精细加工,让它们释放生动的气息。以家具用品的单词为例,笔者采用边画边猜的方式,要求学生根据给出的线条,充分发挥想象并猜测物品。学生兴趣盎然,积极参与,在游戏过程中完成了生活物品类单词的巩固。竞猜游戏符合小学生好奇的天性,能促使他们在玩的过程中强化单词记忆。
2.多渠道强化记忆。在词汇教学时应要求学生调动眼、耳、口、脑共同工作,促进多种感官协调合作进行“联系通道”的打通。例如,在教学“be动词”的用法时,笔者采用顺口溜的方法帮助学生记忆,“我用am,你用are,is用于他她它”,这样将人称与对应词搭配成顺口溜,将语法与词汇融于一体。
教学过程中,将词汇融入真实的语境中,并鼓励学生积极参与各种语言交际活动,以此来获得词汇的语境知识,让学生的词汇记忆能力与听说能力得到共同发展。另外,形象的记忆、趣味的理解,也能大大帮助学生提升单词记忆的效果,起到强化词汇记忆的作用。
三从四德(得) 篇2
老婆出门要跟从，老婆命令要服从，老婆讲错要盲从，老婆化妆要等得，老婆花钱要舍得，老婆生气要忍得，老婆生日要记得。
事事处处、时时刻刻不骗老婆；不对老婆耍酷，不让老婆吃醋，吵架先要让步；老婆犯错时要引咎自责，不连累老婆；老婆生病时要亲侍汤药，废寝忘食，不得漠不关心；老婆给钱时要含泪感激，省吃俭用；老婆危险时要奋不顾身，慷慨牺牲„
我们也应该多一点理性，少一点情绪化，更不要妖魔化和肆意谩骂，那样做只能挑起对立情绪，增加社会的负能量
惊讶之情虽没有更多表现于他素有的沉着的神态上，但细心的人会多少察觉到他内心也正掀起波澜。
新“三从四德”来了 篇3
新三从四德VS旧三从四德
旧三从四德：三从是未嫁从父、既嫁从夫、夫死从子，四德是妇德、妇言、妇容、妇功。
新三从四德：新的三从是指从世界、从爱、从己；新的四德是指，文德武德、言娴淑德、品学兼德、修身立德。
平生最恨“三从四德”
周欣（女） 34岁 媒体人
我家特民主，从小就教育我“女人能顶半边天”，我自然也是一路优秀又彪悍地长大，谈恋爱的时候，有男人说我没有传统美德啦没有顺从男人的意识啦，我都毫不客气给他呛回去：“都什么年代了，你还要找什么大门不出二门不迈还伺候你吃喝拉撒的女人？本姑娘拿的钱不比你少，脑瓜子也不比你笨，性格就这样，你爱追不追。”
闺蜜们聚会时聊起家长里短，单身的往往抱怨“爸妈下了最后通牒，过年前不管怎样都要嫁出去，我现在正和相亲对象不咸不淡地处着，估计就和他结婚了吧”，已婚的不是讲“我老公回家后就躺在沙发上看电视，结婚这么多年了，除了倒垃圾什么也不做，我一抱怨他还说中国家庭都是男主外女主内”，就是说“我小叔子没个正经事情，我婆婆跟我老公说，一定要让我把他介绍到我们公司去”……
我听得瞠目结舌，不明白她们为什么对这些不合理的要求全盘接受，一问起来，闺蜜们既无奈又无助地回答：“他们是长辈啊，不听他们的怎么办？”“老公是一家之主啊，赚的钱又比我多。”
追根溯源，女人们有这种思想都是被“三从四德”洗了脑，就像波伏娃所说，女人不是天生的，是后天被造出来的。别看神州八号都上了天，可现在依旧是男权社会，“三从四德”的思想仍或多或少的影响着每个人，夸你一句“贤妻良母”，其实就是说你符合封建审美要求呢。
《BLOOM》：这么多年我们都一直在推崇女性独立。经济上的独立许多女性都可以做到，更需要做的是精神和情感上的独立。虽然现在许多女性的工作能力和经济收入都不差，但一旦成家，还是会对老公有不同强度的依赖感，有了孩子的就更甚，有问题首先肯定是想到牺牲小我成全家庭。把孩子和家人的付出摆在第一位而忽略了自己。
男人抗拒女强人
林琳（男）44岁 部门经理
虽然很多人觉得旧社会的“三从四德”是封建糟粕，但它也不是完全不可取的。比如“四德”是对女人有“德言容功”的要求，我们就不能单纯地把它当作约束女性的教条来看，想想看，社会要求一个女人品德良好，言行准确，仪态端庄，而且有一技之长，难道是错误的吗？
当然，随着时代发展，旧社会的“三从四德”自然是不能提倡，但我挺赞成香港推出的“新三从四德”，觉得它说得挺在理。
虽然毛主席解放了广大女性，但女人还是得对自己有要求，社会也要对女人有要求，也就是说，女人还是得要个女人样子，社会才能阴阳协调。
我们公司一个四十多岁的单身女领导，虽然能干得很，但无论行动还是谈吐都和男人没两样，走起路来风风火火，谈起生意来让人胆寒，骂起下属来声色俱厉，一点儿女性的温柔娴淑都没有。大伙儿常常在背地里议论，说她就是做到国家主席了，估计也没有男人敢娶她，太没女人味了啊！
女强人虽然很风光，但男人喜欢的还是娇媚可人、温柔体贴的小女人，这也符合千百年来中国人的审美情趣，而不论是新旧“三从四德”，小女人都是非常符合的典范。
现在社会工作岗位很多，我觉得女人没必要和男人一样选择难度很大的工作而弄得不男不女，比如教师啊秘书啊这些轻松的文职，不是既能为社会做贡献，又有时间兼顾家庭，而且还可以发挥女性细心温柔的优势吗？
另外，现在也有不少见利忘义、好逸恶劳的女性，如果推广这个新“三从四德”，也能对社会风气起到约束作用。
《BLOOM》：现在听到“女强人”这个称谓已经不是当初对女人的一种褒奖，多少有点“这个女人有点强势”的意思在里头。不论在工作和生活中，我们都是更倾向于和颜悦色，宽容讲道理的人。所以女性并不需要把自己武装到牙齿。柔性更有力量。
男人也要“三从四德”
谷粒多：我不反对香港提出的新“三从四德”，但这不应该是对所有人的规范吗？难道女性就必须按照这些规定做，男人就可以不善良不温柔不知书达礼了？
彩色气球：这规定弄得人挺讨厌的，推出新“三从四德”的还是个女人呢，她自己这样做了吗？她丈夫这样做了吗？男人女人都遵守才公平。
企鹅的夏天：这是对女性的新歧视，我会严格要求自己，但没必要遵守这个条条框框。男人如果要求我做到新“三从四德”，除非自己也严格遵守。
飞翔的蘑菇：女人本来就是弱势群体了，还又给安一个条条框框，怎么没人对男人提出要求？男权社会的悲哀！
《BLOOM》：当男人学了新“三从四德”，他能面对工作表现自信、面对生活呈现优雅、面对家庭展现美德。他会能用爱化解家庭、工作、社交中的冲突，能对自己的人生坐标准确定位，能凡事从他人角度着想，提高品位增添魅力，也会更珍惜和心疼女人。
就当它是“五讲四美”吧
高丽菜：其实我们不用戴着有色眼镜去看新“三从四德”，它并不是要女人顺从男人失去自我，而是让自己的各方面素质有一个提高，换句话说，它和“五讲四美”是一个性质。
贡丸一枚：平时我们提倡女性自尊自爱自强自立，其实新“三从四德”也说的是同样道理，我相信能做到新“三从四德”的女人，一定是非常优秀的女人。
姗姗：身边受人尊敬的女人，都有着品德出众，待人接物温和大气的共同点，我觉得她们是符合新“三从四德”的。既然是好的道德规范，我们为什么不能以此为标杆呢？
芬芳草地：有这样一个规范挺好的，现在的社会太浮躁了，太多人都推崇金钱至上，而忘了怎么样去好好做一个人。
《BLOOM》：新“三从四德”让女权主义柳眉倒竖，其实大可不必望文生义，它所表达的思想是，希望女人以自己的才智和优势为社会做贡献。虽然现在的社会现实决定，大部分女性无法享有与男性平等的权力和均等的发展机会，但女性在任何时候都不可以放低对自己的要求，只有做到更独立自主，才能离真正的男女平等更接近。
综合调查：现代女性社会地位分析
女性平均收入增长了63%
《福布斯》杂志称，过去三十年时间里女性的平均收入已经增长了63%，现在有三分之一以上的职业妇女的收入高于她们的丈夫。文章列出了女性收入最高的20个岗位，指出女性正越来越多地从事高收入的专业岗位，与男性之间的收入差距正在缩小。但在某些男性占据着传统的主导地位的岗位上，女性与男性的差距仍旧很大。
42%女士掌管着家中财富
就女性财富管理方针，香港富达国际首次进行调查，共访问了517位未婚及已婚女士，年龄介乎25至54岁，月入在1万7千至1万9千元。结果发现，女士踏入30岁后，财富增长加快，22%年龄介乎35至44岁的受访女士拥有100万港元或以上的流动资产；42%受访女士实际上掌管着家中财富；而25至34岁受访女性拥有100万港元流动资产占5%。
45.7%全职女性“首选升职”
零点调查集团调查显示：面对升职与生孩子的冲突，45.7%全职女性“首选升职”，还有18.9%表示“说不清”。这个结果与晚育率上升相呼应，国家统计局调查数据显示，04年30-34岁女性生育率为29.8‰，09年达到41‰。
本专科女大学生达到49.8%
目前女性就业的人口已经占总就业人口的45%以上，公务员当中女性也占到40%以上。现在本专科的女大学生占大学生的比例达到了49.8%，硕士生已经达到了48%，博士生也达到了34.7%以上。
另类男版三从四德
网上流传的男版三从四德：老婆出门要跟“从”， 老婆命令要服“从”， 老婆讲错要盲“从”， 老婆化妆要等“得”， 老婆花钱要舍“得”， 老婆生气要忍“得”， 老婆生日要记“得”。 新版本的“三从四德”由此也成了新好男人的衡量标准。虽然是玩笑之谈，可也不乏看出，现代女性的社会地位在逐渐的提高。
《BLOOM》观点
香港特区立法会议员义务助理黄冰芬这样解释新三从四德，从世界：应从宏观角度看整个局势的发展。从爱：应该用爱去化解家庭、工作、社交中的冲突。从己：人贵有自知之明，避己所短、扬己所长，才能对自己的人生坐标准确定位。文德武德：社会竞争大，虽然不至于琴棋书画样样精通，但要见多识广、培养专长。言娴淑德：凡事从他人角度着想，口出慧言，用女性的温柔言语打动人心。品学兼德：善良的品格增加人缘，品位增添魅力；不断学习，追求进步，才能越来越美丽。修身立德：发掘、善用女性细腻、温婉的特质，面对工作时表现自信、面对生活呈现优雅、面对家庭展现美德。
习练太极拳要“三从四得” 篇4
一、从青年时,开始学习太极拳
人的青年时代,是长身体、长知识的阶段,那时候学什么都容易,也是记忆力最好的阶段。青年时代是学习太极拳的黄金时代。
太极拳不仅是肢体运动,也是锻炼大脑神经的运动。青年时期学习太极拳,也更有益于年轻人的身心成长。
太极拳套路是由几十个动作组成的,而每个动作又是若干个上下肢动作的活动组合,故在每次练习中,先要记住动作名称,再练这个动作的组合,这就要求练习者在练拳时,首先要排除杂念,一心一意地练拳,这样,才能记住动作的名称和动作组合,然后一招一式地按步骤习练。
二、从基础练习
太极拳的基础很重要,各门派的太极拳又有不同的要求。故初练太极拳的人,首先应选定太极拳的门派,然后再学习该门派的基本功。
首先是桩功,然后是步功、平功、组合功,组合动作,只有练好基本功,才能练好组合动作,练好整套拳术。
三、从严要求
从严要求很重要。老师要严格要求学生,学生要虚心接受老师的严格要求。凡事都严,没有从严的教学,就容易流于形式,学生就永远学不到真的功夫。但严要严的合理,严得可行。只有经过长期的严格训练,技术才能得以提升、巩固。
四得
一、得健身太极拳运动是一项全面的肢体运动,它能使人体头部、四肢、呼吸及神经系统全部得到锻炼。
二、得强身强身与健身的根本概念不同。强身是指经过长期练习太极拳,使人体各部器官得到强壮。
1、要求“静”。所谓静,就是思想安静,把思想安静下来,一心一意地练习太极拳。
2、要求“松”。所谓松,是思想放松,肌肉放松,动作放松。由于肌肉放松,动作放松,就能促进血液循环,加速血液运行,使循环系统得到良性的作用。
3、要求呼吸自然,慢呼慢吸,吸气时舌尖顶住上腭,用鼻吸氧;呼气时舌尖放下,用口呼气,在长期练习中,可使动作与呼吸相配合,这样能使呼与吸相隔加长,增强肺通气量,从而,使呼吸系统得到良性锻炼作用。
4、在练习太极拳时,手臂的挥舞,能使膈肌起伏加强,而膈肌运动,能对胃脏、肝脏起着良性的按摩作用,加上腹部起伏加强,也能增强大、小肠的运动。长期练习,能使消化系统得到锻炼,能帮助身体吸收营养与排便功能。
5、在练习太极拳时,肌肉放松,能使人体各组肌肉增加弹性,上下肢的有节奏运动,能增强人体各个关节及骨骼运动,使人们关节灵活,增强力量,行动稳健。
由于练习太极拳,能使人们身体各个系统都能得到锻炼,这就是强身作用,尤其能使中老年人的收益更大。
三、得防身一是防止疾病的入侵,二是防止外来力量的入侵。
1、防止疾病的入侵,首先是身体强壮,才能防止疾病入侵,所谓以防为主,以治为辅。
由于长期练习太极拳,能使人们的神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统,以及肌肉、关节系统,都能得到锻炼,对防治老人痴呆,帕金森综合征、脑血栓、脉管炎、肺气肿、肝功能不全、消化不良、便秘及关节功能疾病,都能起到预防作用,对康复治疗有辅助作用。
2、防止外力的入侵,有生活上的意外撞击,或人为袭击。由于长期练习太极拳,使人们身体灵活,反应快捷,遇到意外事变,能冷静处理,步法稳健,能避重就轻,不易摔跌。
四、得修身简而言之,就是自我教育。
由于我们长期练习太极拳,使我们勤于冷静思考,“静坐常思己过”,“每日三省吾身”,时常检查自己的生活做派,有不正常时,立即改过,使自己的思想天天向上。
三从四德怎么造句 篇5
[拼音] sān cóng sì dé
[释义] 三从：在家从父;出嫁从夫;夫死从子;四德：也叫四行;指妇德、妇言、妇容、妇功。指封建礼教为压迫、束缚妇女的封建礼教。
[语出] 元·武汉臣《老生儿》第一折：“不学些三从四德;俺一家儿簇捧着为甚么来。”
[正音] 从;不能读作“chónɡ”。
[辨形] 四;不能写作“寺”。
[近义] 逆来顺受 百依百顺
[反义] 倒行逆施 大逆不道
[用法] 现多含贬义。一般作主语、宾语。
[结构] 联合式。
[例句]
①此人并没有什么实际本领;光凭～混饭吃。
②不彻底砸烂～这个精神枷锁;就没有社会主义时代的真正的男女平等。
[英译]
胡适：三从四德伟男子 篇6
三从：太太出门要跟从；太太命令要服从；太太说错话要盲从
四德（得）：太太化妆要等得；太太生日要记得；打骂要忍得；花钱要舍得
胡适说，如能做到以上“三从四德”，一定可以家庭幸福婚姻美满。
来之不易的姻缘
胡适的夫人江冬秀出身于官宦之家，但仅读了几年私塾，没受到较多的文化教育，略识文字。
江家与胡适家原是亲戚，胡适的姑婆是冬秀的舅母。一次，江冬秀的母亲到绩溪旺川的胡适姑婆家看出神赛会，恰巧遇到正值少年随母到姑婆家的胡适，眉清目秀，聪明伶俐，江母见后大为喜欢，一心想把女儿冬秀许配给他。但胡家倒是很有顾虑，一因冬秀大胡适一岁，绩溪俗谚有“男可大十，女不可大一”之说；二因冬秀属虎，认为属虎的人八字硬，尤其“母老虎”更历害；三因江家兴旺，胡家已中落，有兴衰不相称之虑，因此不肯表态。由于江母一心想成就这门亲事，便托胡适的本家叔叔，在江村教私熟的胡祥鉴做媒(冬秀是胡祥鉴的学生)胡祥鉴在胡母面前千般说好，万般怂恿，胡母才同意让他把冬秀的“八字”开来看看再说。
不料红纸“八字”送来，经过算命先生推断：冬秀命带宜男，两人生肖很合，不冲不克，女大一并不妨碍。胡母把红纸叠好，放进摆在灶神爷面前的竹筒里，那里原先也放进了几个初被选中的“八字”。过了一段时间，家中平安无事，没有一点不祥之兆．胡母这才虔诚地拜过灶神，拿下竹筒摇了摇，然后用筷子夹出一个“八字”来，摊开一看，正是江冬秀的，真是“天赐良缘”。当时还只有14岁的胡适与15岁的江冬秀的终身大事，就这样在家母之命、媒妁之言、算命先生瞎凑和灶神爷保佑之下定了下来。
直到十多年后的1917年，婚礼才举行，期间胡适先后到上海、美国求学，与江冬秀还通了几封信，让她放开小脚。江冬秀虽说是错别字大王，但也经常给胡适写信。可随着时间推移，信越来越少，谣言却在江村和上庄传开来。有说胡适在美国有了女朋友，有说他已经和外国洋姑娘结婚，甚至有人说他已经生了孩子。
江冬秀年纪一年年往上长，眼看成了老姑娘，胡适还是没个影子，她沉不住气，有事没事就翻过高高的山头，来到上庄胡适家，帮婆婆做家务——这也是她小小的伎俩，虽在家是有丫头使唤的大小姐，但到了胡适家，身为未来的儿媳妇，重活粗活统统不在话下。江村有个本家某年夏天到胡适家办事，天还没亮，发现院子里一个女人正挪着小脚在扫地。他凑上前一看，原来是江冬秀。他大吃一惊：“冬秀，你在娘家可是大门不出二门不迈的大小姐呀，胡家怎能将你当粗丫头使？”江冬秀一下子哭起来：“这里老小人人都起早摸晚干活，我在这里什么都不做，像什么话？你回到江村不可对人讲，我会很没面子。”
世上哪有不透风的墙，江母后来还是知道女儿在胡家的遭遇。每逢冬秀来胡家，就派女佣跟随，代替女儿做活。江冬秀的苦心得到胡母赞许，于是一封封家书催胡适回来结婚。为了不让母亲失望，胡适抱着一种“舍身”的精神，在27岁那年回到徽州。这时候他已在北京大学当了教授，当夜翻山越岭来到江冬秀家，想在婚前见一见江冬秀。
这年冬天，胡适和江冬秀结了婚。他在新房门上贴了一副对联：“三十夜大月亮，二十七老新郎”。新郎27岁，新娘28岁，在一向早婚的徽州，新娘是老得不能再老的姑娘了。
仪式上只有结婚证书上新人互相用印、证婚人用印，双方交换金戒指，证婚人讲话，新郎讲话。没有拜天地，向长辈行礼和新夫妇交拜礼都是以鞠躬代替叩头。这样的婚礼在当时古老闭塞的山村，别开生面地揭开了新事新办的序幕。
“母老虎”
婚后第二年，江冬秀到了北京为胡适主持家务。可她是有别于一般传统坚贞、隐忍、孝顺、沉默的徽州女人，当然也孝顺、坚忍、伺奉公婆、回报故里，但她绝不逆来顺受，也绝不老实可欺。她是属虎的，就像一头母老虎，一生都将属兔的胡适制得服服帖帖——他们的错位婚姻之所以能一直维持下来并成为民国七大奇事之一，与江冬秀身上的杀气与狠劲不无关系。
胡适名声在外，爱慕的女子自然也有许多。胡适三嫂的妹妹曹诚英，便是痴迷者之一，终身再未嫁。当江冬秀发觉胡适与曹诚英有暖昧关系，并没有温柔劝阻，而抓住胡适爱惜名声的特点，采取进攻策略，大吵大闹、寸步不让。有次竟拿起裁纸刀向胡适脸部掷去，虽未击中，但却迫使胡适与曹佩声断绝了关系。
北大教授梁实秋成名之后，要同妻子离婚，梁妻忠厚懦弱，无力抗拒。江冬秀闻之挺身而出，为她抱不平。江冬秀将粱妻接到自己家中，给她助威壮胆，最后闹到法院打官司，还亲自到法庭代她辩护，结果使梁实秋败诉。
1941年江冬秀回江村探亲，发现从上庄到江村这条古道上的杨桃岭一带路面多年失修，坑坑洼洼，十分难走。回到江村后便慨然捐资修复了附近的路面，还请监工检查验收，至今被当地人传为佳话。
抗战期间，胡适去美，江冬秀避居沪上。得知解放军、游击区的革命实情，非常同情革命人民。1945年春她回到绩溪上庄，当时那里既有国军驻防，也有新四军、游击队，安徽省保四团驻扎在镇上，常到上庄抓人，游击队员汪木海同志找她求援，她总是拿起名片去保。王必英同志的母亲被国军追捕，逃到她的家中躲避，她也欣然给予庇护。
“禁政令”
嫁了胡适后，江冬秀总是劝他不要走上政治道路，不要做官，好好研究学问。但胡适还是违背妻子劝告，涉身政界，做了“过河卒子”。1938年蒋介石两次电报给胡适，要他出任美国大使，胡适难以回绝，只好勉应其命。他写信给冬秀，想让她对此有精神准备：“我在这(此时在欧美讲学)十几天，遇见了一件‘富上梁山’的事（即指蒋要他出任美国大使的事），我知道你听了一定很不高兴，我心里也觉得对不住你”、“……现在国家到这地步，调兵调到我，拉夫拉到我，我没有法子逃。所以不得不去做一年半年的大使。我声明做到战事完结为止。战事一了，我就仍旧教我的书去”、“现在我出来做事，心里常常感觉惭愧，对不住你。你总劝我不要走上政治路上去，这是你在帮助我。若是不明大体的女人，一定巴望男人做大官。你跟我二十年，从不作这样想……我感到愧对老妻，这是真心话”几次三番，加上与胡适远隔重洋，江冬秀虽不同意，但也无可奈何。
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从学者到美国大使，胡适在外交场合难免说了些不合时宜的话，不料给国内一些不满的人以口实，掀起了反胡动向。风声传到了避居上海的江冬秀的耳朵里，颇有胆识的她遂即要求胡适好友张慰慈出面，要他一边劝胡适借病辞职，一边发电要求政府当局允许胡适辞职。
较好的一半，温柔的克星
西谚云：妻子是男人“较好的一半”。胡适的这一半死心踏地“相夫教子”，为他而生存，为他而服务，他得以在学问上事业上横冲直撞而无后顾之忧。在纽约的10年生活中，江冬秀在破旧的公寓里不出门，整天忙不停。她不懂英语，有时还得自己上街买菜。一次胡适外出只得她在家，一个彪形大汉破窗而入，江冬秀下意识地把公寓大门打开，反身对那盔贼大叫一声：“GO”！那贼看了她一眼，真的“G0”了——她只会说“Go”。
其实胡适能够忍受这个妻子如此胡来，还是有一些原因。除了没文化，江冬秀在其他任何方面都非常贤惠：对胡适的起居生活无微不至；帮忙照顾胡适的母亲；能烧一手喷香的“徽州”菜，尤其会烧“徽州锅”、豆腐渣，常常请在美国的同乡到她家赴“豆腐宴”。
不论是忙碌着的有才男子，还是碌碌无为的平凡小生，都需要良好的生活环境才能突破自我、寻求发展。如果后院起火，前台的戏越红，危险系数也就越大。
除了为胡适的生活服务以外，江冬秀经常以打牌消遣日子，不知何故每次必赢，甚至成为收入之一。后来胡适在台湾任研究院长时，胡太也经常邀朋友来家打牌，胡适从不干预，有时四缺一，她还要胡适来凑一角。胡适为了维护前院长(蔡元培)规定不准在公房打脾的好传统，曾对秘书说，请帮我买所房子给我太太，因为她打麻将的朋友多——也算是体贴入微。
在大军渡江前夕，江冬秀本想回到江村老家悦心堂居住，由于胡适执意要她同去美国，只好随之离开。在纽约度过了10年的清淡寓居生活之后，于1958年回到台湾。1962年2月24日晚，胡适心脏病突发，在台北南港中央研究院蔡元培馆逝世。江冬秀闻讯赶到，痛不欲生，医生给她打了两针大剂量的镇静剂，也未能抑制悲痛情绪。两日后长子祖望从美国赶回，瞻仰父亲遗容，行过跪拜礼后，转回家中，安慰母亲。母子见面抱头痛哭，江冬秀却又闻讯小儿子早已过世，顿时昏厥过去。经过抢救才慢慢苏醒。
江冬秀1975年去世。比胡适还大一岁的她，传闻是克夫的“母老虎”，却与“三从四德”的一代文人，为后世留下了一段佳话。
三从 篇7
关键词：三从一大,训练原则,篮球
“三从一大”训练原则指的是从难、从严、从实战出发, 大运动量的训练原则。它是我国几代体育工作者在吸收外国成功训练经验基础上, 结合本国国情及竞技运动训练现状, 经过不断训练实践总结出来的, 适合我国竞技运动发展需要的重要的训练原则。篮球项目是以技能为主导同场对抗的开放性项目, 对运动员要求较高的技战术和身体素质等。运动训练是为了提高运动员的竞技水平及其技战术能力教练员而进行组织的身体活动, 它是运动成绩取得的前提和基础, 也是通过运动成绩来检验运动员训练效果的一种手段。通过对“三从一大”训练原则在篮球项目中的运用研究, 旨在促进我国篮球文化发展具有重要的理论意义和实践意义。
1“从难”训练原则:克服一切困难和敢于突破难点是篮球训练的根本
篮球项目中“从难”训练原则主要表现在两个方面。
1.1 精神层面
运动员在训练中的意志品质;意志品质是人们在各种意志行动中, 经常会带有稳定的特点, 体现出一定的规律性, 主要包括独立性 (自觉性) 、果断性、自觉性和坚持性 (坚韧性) 。良好的意志品质是保证训练进行、实现预定目的的根本。任何一个运动项目, 没有艰苦奋斗, 不能克服一切困难, 就不能成功。掌握技术、提高素质、进行心理训练、比赛实践都要克服重重困难。谁克服困难的能力强, 谁就能取得比赛的胜利。“从难”训练原则在对意志品质的训练体现为:一方面对运动员的思想政治教育, 培养他们吃苦耐劳的意志品质;另一方面在训练中要模拟比赛的氛围, 如观众、裁判员、对方球员的干扰等多种因素的作用下, 训练运动员的意志品质。注重运动员心理稳定性训练, 实战时才能更好、更快地适应大赛的紧张气氛。如篮球罚球训练中, 教练员可以制造干扰球员的注意力来达到训练的目的。
1.2 技术层面
运动员在是指训练中必须要有难度。篮球项目依据项目特点的划分, 属于以技能为主导同场对抗性项目, 它是攻、防相结合的球类项目之一。动作技术的运用主要因对方的变化而其变化。因此, “从难”训练原则在技术层面中, 运动员在掌握各项技术基础上, 要加强对运动员干扰及身体对抗。如投篮训练为例, 首先, 运动员在无防守的情况下原地近距离练习来巩固投篮手型以及出手角度;其次, 运动员在有人干扰下原地投篮训练;再次, 运动员在一对一的防守下行进间的跳投训练;最后, 运动员在双人严厉防守情况下完成行进间的投篮训练。每一步骤都要达到一定命中率, 并且要完成一定的次数练习。
2“从严”训练原则:标准训练和管理是篮球训练的关键
“从严”训练原则在篮球训练中具体体现在:严格的管理、严格的动作质量、严格的竞赛制度, 这三者是辨证统一紧密联系在一起的。
2.1 严格的管理是体能训练的前提保障
除一些规章制度外, 主要表现在运动员在训练当中的膳食、生活作息等方面。篮球运动膳食必须进行严格的搭配与选择, 由篮球运动的供能特点决定的。如三大营养物质在每天膳食中比例一般应为:糖占60%~70%脂肪占20%~30%;蛋白质占12%~15%。同时运动员体能的恢复状况也要进行严格地监控, 需要进行定时体检, 准确把握运动员的身体各种生理生化指标, 反馈运动员的训练负荷程度。科学合理的膳食以及规律生活是篮球体能训练完成的基础和保证, 相反, 篮球运动员身心疲惫, 体能训练负荷上不去。
2.2 动作质量是技能训练的表现形式
篮球项目是一项体能消耗较大的球类项目之一, 它主要表现出攻、防体能的消耗, 科学合理的动作技术能够节约运动员的体能消耗。因此, 在篮球训练技术动作中要严格抓动作质量和细节。如篮球速度训练, 篮球当中速度主要体现在移动方面的练习;如滑步练习;教练员严格要求运动员练习动作的态度、动作的移动幅度;如移动当中蹬跨练习, 要求运动员控制好重心, 启动腿向前蹬出去, 动作有力, 速度要快, 保证防守球员不失位的情况下完成动作质量。
2.3 竞赛制度对篮球训练具有导向作用
严格的竞赛制度主要体现运动竞赛规则的导向作用, 比赛规则是赛场的法律, 对竞技项目的发展起着导向作用。它规定着该项目的发展方向, 对比赛规则的曲解或低于比赛规则要求, 都会对训练产生负面影响。只有严格按照比赛规则的要求进行训练, 才能适应现代竞技体育发展的要求。因此, 标准训练和管理是篮球训练的关键。
3“大运动量”训练原则:科学的大负荷训练是篮球训练的保证
运动训练的“生物适应”理论得知, 人体对训练刺激产生的应答具有极强的专门性。只有那些接受刺激的组织和系统才可能产生相应的应激反应, 只有刺激强度超过现有的专项适应水平才能打破原已形成的“平衡”在高层次上建立新的“平衡”。当然, 这个刺激强度并不是越大越好, 过大的运动负荷也会影响训练效果。反之, 运动负荷太小则不足以引起机体的反应。篮球项目是个有氧运动与无氧运动相结合。运动负荷训练当中要遵循“因人而异”训练原则。从大运动量来看运动技能的训练, 在篮球训练当中大多数运动技能都是不断强化自己。任何一个动作或技巧的形成都是大脑皮质运动中枢建立动力定型的结果, 某一动作的准确性与娴熟程度, 完全依赖于大脑皮质运动中枢所建立的动力定型的分化程度如何。如投篮练习的目的就是要通过无数的本体感觉强化, 使大脑皮质运动中枢所建立的动力定型达到高度分化。动力定型的分化的建立, 在某种程度上来说, 是受完成这一动作的运动学特征影响。所以要想达到自动化的程度就必须不断练习, 加大运动负荷不断刺激大脑皮质中的运动中枢。
4“从实战出发”训练原则:以比赛为中心是训练的出发点和归宿
篮球是属于同场对抗性项目, 运动竞赛是竞技体育项目的本质属性。因此从实战出发主要是以赛代练达到训练的目的。如上面提到的速度, 就是通过一场场比赛来反馈学生的体能, 同时也是从实战出发体验一下篮球运动项目对于身体对抗的重要性, 这样有利于激励运动员更好地及主动地去练习力量、速度、耐力等等。训练运动员的篮球技能的时候要突出它的时效性及其篮球运动项目特点, 它是在大运动量身体接触的情况下完成一种运动项目, 因此我们在训练当中要从实战出发, 做到训练如比赛, 甚至强于比赛。如在训练运动员的运球能力的时候, 我们不能仅仅依靠那些生硬的标志物, 而要有实在的防守球员去严厉防守, 并且要对具有较强的身体对抗, 这样我们在比赛中就会减少不必要的失误。运动比赛是检验篮球的运动战术的的有效手段, 平时训练战术要体现实战性, 不能仅停留在训练中, 一旦到了正式的比赛中就相脱离。所以教练员应该要结合比赛的手段训练战术。通过模拟比赛氛围或者通过比赛拉练方式训练战术, 让运动员从战术表象到灵活自如的战术素养。
5 结语
“三从一大”训练原则中“从严、从难、从实战出发、大运动量”等各要素是相辅相成紧密联系在一起的。克服一切困难和敢于突破难点是篮球训练的根本;高标准训练和管理是篮球训练的关键;科学的大负荷训练是篮球训练的保证;以比赛为中心是训练的出发点和归宿。
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三从 篇8
竞技运动训练是一个相当复杂的过程, 训练量与强度和各种方法手段的组合运用等, 都存在着很多的变数。“从难”, 即难在个体极限负荷强度的开发程度。运动训练的核心任务, 是针对专项运动技术, 对运动员具有的发展潜能予以最大的挖掘和开发;“从严”即严格遵循运动员的机体发育规律, 严格按照既定技术动作进行训练。从实战需要出发的严, 最根本的就是要突出“专项”训练, 这是现代运动训练的核心。
2.“三从一大”训练原则贯彻的难点
“三从一大”训练原则作为运动训练过程中的重要指导性原则, 在对这一训练原则的深刻理解的同时, 在实际的训练过程中贯彻这一原则也存在以下难点。
2.1 训练方法、手段、负荷等设计和应用与项目的切入点的把握
在训练中, 主要针对的运动员的运动素质包括速度、力量、耐力等的训练。而要有效地提高运动成绩, 那么针对一般身体素质的训练的方法、手段等就要和专项项目有一个切入点, 而这个切入点就是在对专项项目的特点了解掌握的同时, 使运动训练的方法、手段等针对专项项目设计并实施。其次, 在训练中针对运动项目的技术特点和技术难点的训练与训练手段、方法、负荷等的切入点的把握也是非常重要的。
2.2 运动员个体特点差异性的把握
在运动训练中, 运动训练的对象是人, 作为不同个体的人, 由于每个人遗传因素、成长经历和生活环境的不同, 在一定程度上影响这个人的性格、气质等心理特质和身体素质的差异。在训练中这些必然对运动员的训练效果产生影响, 要更好地贯彻“三从一大”训练原则, 就要针对每个运动员的身体心理特质和身体素质特点, 采取合理的训练方法、手段、负荷等, 乃至语言交流方式, 以人本主义的关怀来激励和鼓励运动员克服一切困难, 发挥每个运动员的特点, 才能达到训练目的, 达到更好的训练效果, 在比赛中取得优异的成绩。
2.3 现代科学技术成果在运动训练中的应用
现代科学技术的发展对运动训练的促进作用越来越明显, 今天的“三从一大”训练原则更加具有科学的内涵。体育科技可划分为软件和硬件两部分:软件主要指理论、思想和方法等;硬件则指器材、设备、仪器等。软件方面, 先进而科学的训练理论与方法是提高运动训练科学化的基础, 它能加速运动训练的发展, 促进运动成绩的提高。
教练员的科技意识是提高科学训练的前提。教练员是科学训练的实践者, 本身的科技意识和消化能力对科研成果的运用至关重要。因此, 加强教练员自身科技意识的培养, 以及与科研人员的强强合作, 是不可缺少的。
3.“三从一大”训练原则在运动训练实践中应用的启示
通过以上对“三从一大”训练原则的含义阐述和在实际运动训练贯彻的难点的分析, 清楚地理解“三从一大”训练原则理论内涵, 宏观地把握“三从一大”原则的指导思想。但是, 要在运动训练过程中针对运动项目的不同, 采取不同的训练手段、方式, 并在实际的运动训练中更好贯彻, 更具体地把“三从一大”训练原则落实到各个项目, 更要注重运动员日常训练的细节, 具体地要处理好以下几个训练过程中的关系。
3.1 运动项目特点与运动训练关系
“三从一大”训练原则在各个项群训练实践中的指导作用是不可忽视的。因为每个项目都有本身的特点, 所以需要有针对性地对每个运动项目特点进行深入的研究, 把握其特点, 以更好地在运动训练实践过程中贯彻这一原则。对于项目特点的把握, 王保成教授在谈到对项目的特点认识时, 建议从三个方面进行项目的特性认识:1) 决定专项运动成绩的训练学因素;2) 专项运动中的能量供应的特点;3) 专项运动中的肌肉工作的特点与专项技术特征。运动训练过程的每一要素都会在项目比赛过程中产生一定的力, 但最终导致训练效果的力乃至影响比赛成绩并不是各要素之力的简单相加, 而是在诸要素之间的实际关系中形成的一种合力。
3.2 运动项目特点与运动员自身特点
要在运动项目特点的把握基础上, 加强对运动员自身特点的掌握和分析, 并在运动训练中针对运动员自身的特点提出正确的训练要求, 包括运动负荷、运动强度等衡量标准的把握, 使训练手段与训练的顺序符合项目的特点并依据运动项目特征和规律, 以及运动员的个体特点进行实战性训练。
3.3 运动项目特点与项目竞赛特点关系
要使平时的训练达到比赛的标准和要求, 首先要严格按照比赛规则的要求进行训练, 其次训练环境和训练条件的安排要符合比赛的要求。在平时的训练过程中要求运动员在间歇很短, 没有充分恢复的情况下加大负荷进行下一次试举, 这样使运动员更好地适应比赛情况的要求, 有助于在比赛过程中取得好成绩。
3.4 运动训练要求与运动项目特点关系
在各个运动项目训练中, 针对不同项目的特点, 教练员会有设计或运用各种训练手段和方式发展运动员的专项身体素质, 以便提高运动员的运动成绩。
4. 结语
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手机电视市场现状
手机视频正在全球范围内兴起,集合丰富资讯与互动交流的手机电视将会创造更大的市场空间与商业价值。手机电视提供传统的音视频节目,利用网络方便地完成交互功能,适合于多媒体增值业务的开展。移动视频已经成为手机增值业务中发展的热点,也是各个业务提供商和网络运营商利润的增长点。目前我国的手机用户已超过5亿,正处于快速发展阶段。如一项手机电视业务能开发10%的手机用户,每位用户每年支付10元节目服务费,收入就超过5亿元。
手机电视在日、韩等国的快速发展已经证明其本身是有着巨大发展潜力的产业。在日本和韩国,手机视频业务已经达到手机应用的53%,成为每个人生活中不可缺少的一部分。据美国市场研究公司ABI的报告显示,2012年全球移动服务的电视用户有望达到4.2亿,亚太地区手机电视应用方面处于全球领先地位。预计到2012年,亚太地区的手机电视用户将从2007年的2400万到2.6亿。2012年,美国的移动媒体和娱乐服务业务的收入将从2007年的31亿美元增长到66亿美元,年平均增长率达到16.3%。在移动媒体和娱乐服务业务的收入中,广播电视、视频服务的收入占36%。
根据易观智库Enfodesk发布的数据显示:2010年上半年,我国手机网民用户达到2.77亿,手机阅读市场用户数超过1.49亿。2010年第三季度中国手机阅读市场总营收达7.99亿元。2010年度中国移动手机视频业务收入达6亿元。
中国新华新闻电视网中文台(CNC中文台)和英语台(CNC World)于2010年9月1 1日正式在苹果手机iPhone系统直播。全球的iPhone及iPodtoueh用户均可从苹果应用商店(appstore)下载“CNC中文台”和“CNC Worid”客户端,收看全天候不间断播出的电视新闻频道。针对全球的苹果iPad用户,CNC中文台和英语台(CNCWORLD)分别作为不同的客户端上线,以中英文播出新华社电视记者采自全球的新闻资讯,24小时不间断直播,为用户提供高清视频服务。iPad用户到苹果的App Store上搜索“CNC中文台”、“CNC WORLD”,均可免费下载其应用程序。采用最新的HTML5+P2P技术是CNC在iPad视频应用的一大亮点,播放流畅,在播放中没有视频与音频延迟情况,保证iPad用户能在任何网络节点流畅地观看高质量的视频节目。同时这项应用还提供直播时移、直播回放等功能,软件界面符合ipad用户操作习惯。CNC在iPad平台上视频应用推出,为海内外观众提供了一个收看新华社新闻电视的全新渠道。
鉴于手机媒体的美好发展前景,国内三大电信运营商手机媒体内容基地已相继建成。2010年5月中国移动手机阅读基地正式运营,2010年6月中国联通手机阅读业务开始面向全国,2010年9月中国电信天翼阅读正式上线。三大运营商手机动漫、手机游戏、手机电视等基地布局业已完成。2010年8月,中国电信游戏运营中心在江苏挂牌成立,“爱游戏”产品同步上线;同年11月,中国电信动漫中心正式运营。各大电信运营商相继成立独立手机媒体业务部门进行运营。
手机面临三大转变
从传统的通讯工具转变为全媒体信息终端
随着智能手机的普及,手机的附加功能逐步扩展增多,从承载话音通讯传统业务变成既能承载话音通讯,又能传送数据、图片、视频等多媒体业务,也能连接互联网,具有收发邮件、移动办公、网上交易、聊天、发布信息等互联网终端的业务特性,逐步转变为全媒体信息收发的智能化信息终端。手机的便携性,摆脱了以往信息获取依靠纸质报刊、电视、电脑等传统固定模式。人们可以随时随地获取工作、生活、休闲、娱乐的资讯。结合手机多媒体的互动优势,将音乐、动画、视频等多种表现形态融为一体,而且成本低,手机阅读花费只有纸质书籍的1/10,新的阅读感受和种种便利优势促使移动电子阅读正在成为时尚行为迅速传播。
智能手机是移动互联网的载体,新兴的应用激发了用户的需求,今年全球移动互联网用户将会不断增加,预计3—5年内,全球手机上网用户将会超过电脑上网用户。易观国际(Enfodesk)发布的数据显示,2010年第4季度中国手机阅读市场活跃用户数达2.33亿,环比增长7.03%,同比增长幅度达44.60%;2010年第4季度中国国内移动互联网用户规模达2.88亿人,环比增长18.52%,相比上年同期呈现41.48%的增长速度;2010年中国国内移动互联网市场规模达到637亿元,较2009年上涨64.2%,除去流量费之外,移动互联网服务收入达到342亿元。
从传统的通讯工具转变为消费终端
目前,国内三大电信运营商均已涉足手机支付业务,支付工具的创新将带来新的商业模式和渠道创新,实现移动通信与金融服务的结合,用户可使用具有支付、认证功能的手机来进行购买车票、乘地铁、购物等等消费行为。移动电子商务可以为用户随时随地提供所需的服务、应用、信息和娱乐,利用手机终端方便地选择及购买商品和服务。2010年中国手机购物市场开始起步,淘宝网、京东商城、卓越亚马逊等平台纷纷搭建了自己的手机购物平台。易观智库Enfodesk发布的《2010年第4季度中国手机购物市场季度监测》数据显示,2010年中国手机购物市场交易规模达到41亿元,其中虚拟类商品交易规模达12亿,占总体交易规模比例为33.1%。未来几年内,我国8亿多手机用户将有4亿用户会使用手机支付功能,估计能产生百亿元级的消费市场。
中国移动自推出的手机支付的业务,以简洁、方便的操作方式倍受用户群推崇,越来越多的用户开始选择了移动手机支付的业务。截至2010年11月,中国移动手机支付用户已经超过1000万,月使用用户超过270万,累计充值金额突破4.6亿元,累计交易金额高达3.6亿元。
中国电信推出“翼机通”、“翼支付”等应用,其中,“翼机通”产品主要给企业、学校提供方便快捷的内部考勤、门禁管理、餐厅消费等服务;“翼支付”产品着力发展合作伙伴、联盟商户,拓展外部消费市场,为用户提供手机刷银行POS、大小商超等移动支付服务。
中国联通NFC (近距离通讯)技术的“刷卡手机”,内置了公交卡账户,在乘公交车、轨交、出租车时,可直接“刷手机”扣费。目前,上海联通的NFC刷卡手机也已经覆盖包括巴士、地铁、出租车公司、高速公路收费站等多个渠道。
从传统的通讯工具转变为娱乐终端
娱乐是大众的需求重点,娱乐功能也是智能手机的主要特点。能够上网和无线接收,内存容量大、媒体播放软件功能全的智能手机通过影视短片、MTV、新闻等节目,文艺节目和体育赛事的实况直播能够迅速吸引广大手机用户。游戏作为手机娱乐业务的重要内容之一,用户对于手机游戏的需求也在不断提高,手机游戏在五年或者十年后终将成为一个百亿元级产业。
《愤怒的小鸟》是2010年最畅销的iPhone手机应用软件,在69个国家的苹果Appstore应用商店中排名第一。截至周年纪念日,该游戏已经在苹果的iSO平台卖出了1300万份,再加上各种版本的免费试玩,它的总下载次数已经达到了5000万次。光是美国玩家们平均每人每天玩这款游戏的时间就超过一小时,每天总共花在这款游戏上的时间高达两亿分钟,几乎相当于全部美国人每天看电视时间的总和。
中国互联网消费调研中心ZDC进行了2010年中国IT网民中手机游戏用户的行为调查显示:在参与调查的中国IT网民中,超过九成用户最近六个月玩过手机游戏。18-25岁的男性是手机游戏用户的主流群体,并有两成受访者表示手机游戏在其日常生活中的作用很重要。手机游戏用户玩游戏的时间呈“碎片化”分布状态,以等待(朋友、客户等)的时候最集中,地点则以居家和交通工具上为主。在游戏类型方面,无论是单机游戏用户,还是网络游戏用户都比较青睐休闲类益智型游戏。
内容建设为手机电视的核心竞争力
手机电视业务相关的产业链主要包括:移动网络运营商、广播网络运营商、内容提供商、设备提供商和用户,要求在每个环节专注于自己擅长的领域,既分工合作又相互联系,确保产业链中各环节顺畅发展,以开拓新的商业合作盈利模式,目前,我国的手机电视业务正处于起步阶段,如果有商家抢占先机,首先获得市场,发展潜力巨大。
手机终端的特点引领用户收视习惯
手机拥有广大消费群体,随着新的手机业务模式的发展,用户将养成新的消费习惯。手机电视市场主体运营商还需要进行深入的市场调研,找到真正有使用需求和购买能力的群体进行重点营销。
运营商的营销重点要围绕手机电视的“比较优势”进行着力推广,如手机的信息获取的即时性、信息体验的多媒体性、信息交流的互动性等等,使现在用户和潜在用户都了解其独特的优点,有步骤地开发不同层级的产品,最大限度地影响潜在消费者的采用决策。如娱乐资讯、影视短片、音乐、新闻节目,文艺节目和体育赛事的实况直播等等都是有效吸引受众、迅速扩大收视群体的最有效途径。
如何吸引广大用户眼球,培养用户的收视习惯,引导用户的需求,这是一个新课题。比起普通的电视机,手机电视最大程度地突破了时间和空间的束缚,用户可以随时随地使用手机电视收看感兴趣的节目,充实生活,任何空闲的时间都不会再乏味无聊。
在手机电视的应用场景中,要注意播出内容与用户的作息时间相一致,以高质量的节目内容,精确的受众群体,适当地选择播出时间,以赢得用户的青睐。如针对上班族中的手机用户,上下班途中是手机电视的黄金时间段,可提供新闻、天气、交通、时尚、娱乐等资讯以“精、短、快”的形式播出,以供用户在工作学习中的休息时间、乘坐交通工具时观看。遇到重要、突发性、大型的事件发生时,运营商要充分发挥手机电视移动性、即时性的特点,及时利用手机电视进行追踪连续播出,以事件报道驱动用户养成观看的习惯。
手机终端的特点对内容提供商提出更独特的要求
目前,手机电视的内容主要来源于两方面,一方面是传统电视内容的流媒体播放;一方面是自制节目的手机再现。传统媒体的节目内容完整地移动传输到手机屏幕上,是一种单向的线性传播。内容提供商受限于资金、创造力、技术手段等因素制约,手机电视将在很长一段时间里延续着与传统电视“同质内容”的现状。
手机终端的移动性及屏幕的小巧玲珑的特点,与传统电视的大屏幕、固定性是不同的,对内容的特点需求也是不同的。传统电视以小时为单位编排节目的做法已经不能适应手机电视的要求,因此内容供应商必须要提供符合手机终端特点的内容。目前我国的手机电视在内容资源方面较为贫乏,虽然有不少媒体关注手机电视这一领域,但真正的内容供应商却很少。如今手机可供的视频内容节目不多,质量良莠不齐,也面临着版权问题。相信未来为手机专门制作的原创作品会越来越多,而且会有独立的手机电视节目制作部门。
手机电视也是内容为王,如何能留住有兴趣观看的用户到达需求观看,再到依赖观看,最后到粘连观看,这就要求其内容有足够的吸引力。手机是私密的个人用品,手机电视内容要对不同的用户都能产生强大的吸引力,必然需要大量个性化的内容。
如何生产真正适合手机电视的内容?首先是不断面向市场调研不同阶段、不同类型用户的需求;其次,传统媒体可借鉴以往的经验,制作广受大众欢迎的新闻、体育、娱乐等内容,同时根据不同地域及社会人情制作特定的内容;第三,针对手机电视的小屏幕、移动特性、黄金时间等定制具有相应特点的内容;最后,在手机电视实现互动后,要考虑适合互动的内容,以及鼓励用户自己创造内容,让手机真正成为具有交互性、大众化、碎片化的新媒体。
结合手机的特点探索手机电视内容模式
手机电视内容可分为两类模式:一类作为公共信息平台,如天气、交通、新闻资讯等可作为公共手机电视内容,免费提供给用户观看;另外一类是收费内容,如体育赛事、大型活动直播、影视片、专题讲座等节目,以满足手机电视用户高层次的需求。
手机电视收费内容是以市场方式来运作,让市场来调节。可以采用包月收费,或按下载流量收费等多种形式。由于以市场为主来调节,这势必会引入竞争,由市场自行调节非公共手机电视的收视费用。多功能智能手机令推出畅销新闻信息产品的传统媒体享受赢利,同时对于习惯享受免费浏览的消费者来说,能否对付费阅读起到实质性的推动,仍然需要时间检验。
苹果公司开创的付费应用程序模式为媒体推广电子版付费订阅带来了新的便利,以IPHONE为代表的多功能智能手机的全彩触摸屏幕非常适合全屏广告的展现,为广告提供了广阔的发挥空间。
随着信息产业价值链的不断延伸,促使电信运营商和内容提供商传统媒体正在深入和广泛的融合。手机多媒体的实现方式,手机将逐渐成为互联网时代的一个移动核心终端,估计未来3年内,手机上网的流量将超过电脑上网的流量,手机上网用户将会超过电脑上网用户。围绕着手机进行营销将是传统媒体营销的重要发展方向,传统媒体只有坚持不懈地打造特色品牌,建立独特的自我公信力,才能赢取网络时代的受众欢迎。
内容提要：手机多媒体技术正在使手机从单一通讯终端的方式.向着全媒体信息终端.消费终端、娱乐终端转变，以手机电视为代表的移动终端恰i恰是其中的集大成者。本文的主要内容就是探讨手机电视如何促进手机与传统媒体的融合.并如何提升整个融合的提出作者的看法。
三从 篇10
【关键词】“三从一大”；跆拳道；耐力素质训练
【Abstract】With the methods of literature and questionnaire survey， the article carries out a survey on the endurance quality training of Henan taekwondo team， and analyzes on the impact of “three from and one large”on its training， hoping to for provide theoretical basis and technical guidance for tae kwon do and fighting confrontational project training.
【Key words】Three Froms and One Large；Taekwondo；Athletes
引言
提到“三从一大”，很多教练员和运动员都会想到上世纪80年代的中国女排、中国乒乓球队。但是到了90年代中期，竞技体育由于兴奋剂、违禁药物的泛滥等多种因素，我国“三从一大”训练原则的贯彻受到影响，中国乒乓球队3届6年都与男团世界冠军无缘，中国女排也失去了冠军头衔。直到90年代后期，遭受失败挫折、兴奋剂困扰的中国竞技体育通过深刻反思终于认识到：竞技体育只有经过刻苦训练才能取得胜利。2003年，国家体育总局局长袁伟民在备战奥运会冬训动员会以及2004年2月的全国体育局长会议报告中，深刻阐述了“三从一大”的积极作用和意义，并号召大家在训练中要科学认识、积极贯彻“三从一大”，自此“三从一大”重新唱响。现今随着竞技体育的蓬勃发展，“三从一大”训练原则虽说不再占据主导地位，但它在竞赛训练中继续发挥着重要作用，其精髓早已融入竞技体育。
“三从一大”是在运动训练实践中基于对训练本质和规律的理性认识提出的：从难，从严，从实战出发，大运动量高强度科学训练。认为“三从一大”是适用于指导运动训练，并在训练实践中不断发展的训练指导思想。研究通过调查跆拳道运动员耐力素质训练的情况，分析“三从一大”指导思想对其训练的影响，期望能为跆拳道项目以及同场格斗对抗性项目的训练提供理论依据和技术指导。
1 研究对象与方法
11 研究对象
河南省男子跆拳道运动员耐力素质训练方法。
12 研究方法
121 文献资料法
通过查阅相关的网站、期刊、与跆拳道训练相关的书籍和文献等，研究我国目前跆拳道项目训练方法与原则等方面的发展基本情况。
122 问卷调查法
针对省跆拳道队16名运动员专项耐力训练情况进行问卷调查。共发放问卷16份，回收16份，回收率100%。
2 研究结果与分析
21 跆拳道运动员耐力素质的特点分析
许多项目的运动竞赛都要持续较长或很长的时间。耐力素质是跆拳道运动员机体坚持长时间运动的能力，非常重要。运动员在比赛全过程如果要保持特定的运动强度或动作质量，就必须具备良好的耐力素质，以及与在持续运动过程中不断积累和加深的疲劳做斗争的能力。耐力素质从人体生理系统方面来说，包括肌肉耐力和心血管耐力；按其对专项的影响可分为一般耐力和专项耐力。
图1 跆拳道运动员耐力素质分类图
从图1我们可以清楚地看到，影响跆拳道运动员耐力素质的因素有肌肉耐力、速度耐力和有氧耐力或是一般耐力与专项耐力。研究依据人体的生理系统分析“三从一大”指导思想对跆拳道运动员耐力素质训练的影响。
肌肉耐力即力量耐力，是指人体长时间进行持续肌肉工作的能力，即对抗疲劳的能力，力量耐力训练在任何体育竞赛项目中都不可或缺〔1〕。跆拳道项目竞赛时间长，持续强度大，对抗激烈。很多跆拳道运动员因为力量素质的耐力差，往往会在比赛进入白热化阶段时，技术动作出现变形或呆滞迟缓，甚至得分动作由于力量不足而无效从而影响比赛成绩。
有氧耐力是指机体在氧气供应比较充足的情况下，能够坚持长时间工作的能力〔2〕。决定运动员机体的有氧耐力生理因素主要是运动中氧气的供应因素和作为能量物质的糖原含量。因此，跆拳道运动员有氧耐力的训练是为了提高运动员机体吸收、输送和利用氧气的能力，促进身体的新陈代谢。
速度耐力是跆拳道运动员必备的重要能力之一，是机体以无氧代谢为主要供能形式，坚持较长时间工作的能力。对于跆拳道运动员来说，速度耐力必须要求其在每场比赛中完成各种技术动作，如在踢腿、躲闪、攻防等情况下，能较长时间保持快速运动的能力。如果跆拳道运动员的速度耐力差，就会影响其技术动作的发挥或使战术意图被对方发现，丧失得分时机，从而导致竞赛失利。
22 “三从一大”对跆拳道运动员耐力素质训练的影响分析
221 “三从一大”对跆拳道运动员耐力素质训练思想的引导
竞技体育比赛的激烈性和残酷性决定了跆拳道训练必须“从严”、“从难”要求。“三从一大”训练指导思想的“从严”主要体现在：运动员管理的严格、训练实施的严格、按照比赛规则进行训练的严格，技战术的制定、实施要严格等诸多方面〔2〕。“从难”要求技战术训练要有难度。跆拳道项目对抗性强，竞争激烈。因此，运动员在训练过程中，技战术的练习不仅需要技术动作本身的难度、负荷强度与对抗程度尽可能地接近或者达到比赛水平，甚至要超过比赛状态。
“三从一大”的精髓在于“从实战出发”，对于同场格斗对抗性项目跆拳道来说异曲同工。根据跆拳道项目竞赛规则的限制和其在进攻方法等方面的特点，可以认为：跆拳道技法是以技击格斗为核心，以腿法攻击为形式，要求速度快、力量大、击打效果好。跆拳道项目采取三局两胜制，一局3分钟，每局间休息1分钟。跆拳道竞赛时间较长，技术动作多且难度大，运动员很难在整场比赛中持续表现出最佳状态，尤其在第三局。因此，在平时耐力素质训练中要注意安排长时间的专项练习或专项对抗练习。“大运动量”的刻苦训练是提高运动成绩的有效手段，同时要把握好运动量达到最合理的程度才会事半功倍。
222 “三从一大”对跆拳道运动员耐力素质训练方法的渗透
从生理学角度分析，跆拳道运动员的肌肉耐力和心血管耐力两方面是紧密联系的。运动员的肌肉力量是基础，只要力量增加了，运动速度就会提高，同时跆拳道比赛中的拳法、腿法等技术动作都要求有较强的爆发力〔3〕。从爆发力=力量×速度公式得知，运动员的力量和速度关系紧密，显而易见二者是影响技术动作爆发力的主要因素。因此心血管耐力对速度耐力（无氧耐力）和肌肉力量耐力起着重要的影响。
2221 河南省跆拳道运动员肌肉耐力训练方法分析
提高肌肉力量耐力的方法，省跆拳道队运用中等负荷量的重复训练法。要求运动员多次重复训练负荷强度的平均水平最大，负荷强度控制在无氧代谢阈值以上，心率为30～36次/10秒。每次重复练习的负荷时间不长，间歇时间根据队员自身情况以不能影响下次重复练习的强度为准则。在跆拳道运动员肌肉耐力的训练中，重复训练法对于其提高肌肉中的能量物质有着明显的超量恢复的效果，特别是ATP、CP肌糖原的含量恢复。此外，在运动强度偏高或中等情况时（运动持续时间为2～3min），重复训练法能够提高跆拳道运动员机体糖的有氧、无氧混合供能能力。
2222 河南省跆拳道运动员有氧耐力训练方法分析
河南省跆拳道队对有氧耐力训练的方法通常采用持续训练法、间歇训练法和循环练习法等。采用持续训练法发展有氧耐力的训练要求心率控制在145～170次/分钟，负荷强度应相对较小。据研究，心率如果控制在安静心率+（最大心率—安静心率）×60%～70%这个水平线上，机体的吸氧量就能达到最大值的80%左右。训练的负荷量取决于跆拳道运动员的机体水平，一般运动员发展有氧耐力训练时间不能少于20分钟，但是高水平运动员的训练时间可以达到50分钟。河南省跆拳道队持续跑一般安排越野跑，跑的速度可以匀速也可以变速，至少坚持两个小时。要求运动员严格要求自己，保质保量地完成训练任务。
间歇训练法是一种采用各种强度的重复刺激，并在练习之间按预定计划安排间歇时间，不完全休息的训练方法，是发展运动员有氧耐力的方法〔4〕。省跆拳道队一般采用大强度的间歇训练法，因为只有大强度训练才能有效提高运动员的心脏功能，达到发展其有氧耐力的目的。由于间歇训练法练习的强度大，一次练习的持续时间需要半个小时以上，因此两组或几组练习之间需要严格控制休息时间。一般要求运动员机体尚未充分恢复、心率恢复到120次/分钟左右时再进行下一次练习。如果一次练习负荷量长，持续时间长，则会导致练习强度下降，不利于运动员心脏功能的提高。
重复训练法在发展运动员有氧耐力的同时，必须发展专项或比赛耐力。跆拳道项目要求运动员在整个比赛中持续表现出最佳技能和体能，因此，省跆拳道队经常会安排长时间的专项练习和专项对抗练习，有时甚至安排超过正常比赛时间或局数的训练。重复训练法的负荷强度比间歇训练法大。每次训练应等运动员机体完全恢复以后，再重复进行。较长时间的重复训练对跆拳道运动员的有氧耐力要求很高，因为重复训练的强度非常接近比赛时的强度。
2223 河南省跆拳道运动员速度耐力（无氧耐力）训练方法分析
无氧耐力即速度耐力，对无氧耐力训练的生理学影响因素主要是磷酸原供能和糖酵解供能两方面的水平。磷酸原系统通常是由ATP和磷酸肌酸（CP）组成的系统，ATP是直接供能物质，CP是间接能源。糖酵解供能是糖原或葡萄糖在细胞质内无氧分解生成乳酸过程中再合成ATP的能量系统。由于终产物是导致疲劳的乳酸，因此血乳酸水平是衡量乳酸能系统供能能力的最常用指标。从能量供应特点来看，运动员机体的乳酸无氧代谢供能和有氧代谢占主导地位，也就是说运动员要提高机体的速度耐力，必须先提高自身的心血管耐力。
省跆拳道队采用循环练习法、重复练习法。循环练习法要求选好练习内容，以针对心血管耐力的练习为主要练习手段，每项练习的负荷可以是极限负荷的1/3。采用重复训练法发展糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力训练时，可以采用持续1～2分钟的练习，控制强度在80%～90%，以使运动员机体处于糖酵解供能状态。要求每组练习重复的次数根据运动员的训练水平制定，即使运动员在最后一组也基本能保持所规定的负荷强度，不能下降得过多。对于训练有素的运动员可以安排3～5组，一般训练水平低的新手安排2～3组。
3 结论与建议
“三从一大”是适用于指导运动训练，并在训练实践中不断发展的训练指导思想。“三从一大”训练原则虽然不再占据训练主导地位，但它在竞赛训练中继续发挥着重要作用，其精髓早已融入竞技体育。竞技比赛竞争残酷，跆拳道项目不仅需要技能上的优势，更需要体能上的优势，因此，在跆拳道训练中耐力素质训练尤为重要。
参考文献
〔1〕东芬对“三从一大”训练原则科学内涵的再思考〔J〕吉林体育学院学报，2008（01）：33-35
〔2〕张大超，李敏“三从一大”训练原则在竞技体育不同项群训练中应用的理论与实践探究〔J〕浙江体育科学，2005（06）：60-64
〔3〕王惠文“三从一大”训练原则研究〔J〕体育文化导刊，2008（07）：77-79.